Y, ¿qué te llevas? https://yquetellevas.podbean.com "Y, qué te llevas?" nace por nuestras ganas de querer romper estigmas, crear un espacio seguro para hablar de ellos, normalizarlos y hablar sobre la salud mental. Fri, 03 Dec 2021 00:30:16 -0500 https://podbean.com/?v=5.5 es-mx mx Copyright 2019 All rights reserved. Health & Fitness:Mental Health 1440 serial "Y, ¿qué te llevas?" nace por nuestras ganas de querer romper estigmas, crear un espacio seguro para hablar de ellos, normalizarlos y hablar sobre la salud mental. Linda Ramos y Paulina González Linda Ramos y Paulina González No false https://feed.podbean.com/yquetellevas/feed.xml https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/5073459/Logo.jpg Y, ¿qué te llevas? https://yquetellevas.podbean.com 144 144 T1 - E01 Y, ¿qué te llevas de ir a terapia? T1 - E01 Y, ¿qué te llevas de ir a terapia? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e01-y-%c2%bfque-te-llevas-de-ir-a-terapia/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e01-y-%c2%bfque-te-llevas-de-ir-a-terapia/#comments Wed, 14 Nov 2018 18:36:00 -0500 f59d615bcb3e4ce293201bd077f93f4b Bienvenidos a nuestro primer capítulo en donde hablamos sobre ir a terapia. Estamos muy contentas de que este Podcast se haga realidad, ¡ojalá les guste!

]]> Bienvenidos a nuestro primer capítulo en donde hablamos sobre ir a terapia. Estamos muy contentas de que este Podcast se haga realidad, ¡ojalá les guste!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1062 1 1 full T1 - E02 Y, ¿qué te llevas del amor propio? T1 - E02 Y, ¿qué te llevas del amor propio? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e02-y-%c2%bfque-te-llevas-del-amor-propio/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e02-y-%c2%bfque-te-llevas-del-amor-propio/#comments Thu, 29 Nov 2018 07:14:00 -0500 81d767d65b0d41aca444261f6a0e00f2 ¡Hola de nuevo! El día de hoy esperamos que se lleven algo sobre el tema del autoestima. Para nosotras se centra en el amor propio contemplando todas nuestras dimensiones. ¡Ojalá les guste y nos puedan compartir lo que se llevan!

]]> ¡Hola de nuevo! El día de hoy esperamos que se lleven algo sobre el tema del autoestima. Para nosotras se centra en el amor propio contemplando todas nuestras dimensiones. ¡Ojalá les guste y nos puedan compartir lo que se llevan!

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]]> ¡Gracias, gracias y gracias! Les compartimos este tercer episodio. Decidimos aprovechar las festividades para compartirles nuestro cierre de año, agradecer y empezar a fijar las siguientes metas. Y también compartir lo que pasa con nuestra salud mental en estas fechas. ¡Esperamos que les guste! 

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]]> ¡Ya estamos de regreso! Esta vez quisimos hablar de cómo nuestro entorno puede llegar a afectar nuestro crecimiento y amor propio. Nosotras sabemos que muchas veces por más que queremos enfocarnos en nosotros, todo a nuestro alrededor nos lo puede llegar a impedir. Es por esto que decidimos tocar este tema para hacernos conscientes de nuestra realidad. Ojalá les guste y nos compartan lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1660 1 4 full T1 - E05 Y, ¿qué te llevas de las relaciones tóxicas? T1 - E05 Y, ¿qué te llevas de las relaciones tóxicas? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e05-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-relaciones-toxicas/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e05-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-relaciones-toxicas/#comments Thu, 31 Jan 2019 06:13:00 -0500 c9a1edab0b064c1196b6290ae459404c ¡Por fin! Uno de nuestros episodios favoritos finalmente está disponible. En este episodio quisimos hablar del tema (ya famoso) de las relaciones tóxicas. Pero no solo quisimos comentar sobre los noviazgos. También decidimos hablar de las amistades e incluso nuestros familiares que pueden ser tóxicos. Esperamos que lo disfruten y nos compartan qué se llevan el día de hoy. 

]]> ¡Por fin! Uno de nuestros episodios favoritos finalmente está disponible. En este episodio quisimos hablar del tema (ya famoso) de las relaciones tóxicas. Pero no solo quisimos comentar sobre los noviazgos. También decidimos hablar de las amistades e incluso nuestros familiares que pueden ser tóxicos. Esperamos que lo disfruten y nos compartan qué se llevan el día de hoy. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1428 1 5 full T1 - 06 Y, ¿qué te llevas de aprender a decir "no"? T1 - 06 Y, ¿qué te llevas de aprender a decir "no"? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-06-y-%c2%bfque-te-llevas-de-aprender-a-decir-no/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-06-y-%c2%bfque-te-llevas-de-aprender-a-decir-no/#comments Fri, 15 Feb 2019 18:28:00 -0500 f695307638684ea1aeceb649ed0970be Este es uno de los episodios en el que el tema es algo en lo que nosotras mismas seguimos trabajando. Vivimos diciendo que "si" a cosas que en realidad queremos decir que "no". Muchas veces porque el rechazar algo es muy castigado. Pues el día de hoy quisimos traer este tema para nosotras mismas reflexionar e invitarlos a que se lleven algo el día de hoy. ¡Esperamos que les guste!

]]> Este es uno de los episodios en el que el tema es algo en lo que nosotras mismas seguimos trabajando. Vivimos diciendo que "si" a cosas que en realidad queremos decir que "no". Muchas veces porque el rechazar algo es muy castigado. Pues el día de hoy quisimos traer este tema para nosotras mismas reflexionar e invitarlos a que se lleven algo el día de hoy. ¡Esperamos que les guste!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1612 1 6 full T1 - E07 Y, ¿qué te llevas del cambio? T1 - E07 Y, ¿qué te llevas del cambio? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e07-y-%c2%bfque-te-llevas-del-cambio/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e07-y-%c2%bfque-te-llevas-del-cambio/#comments Sun, 03 Mar 2019 06:05:00 -0500 0df7dfb98f054058aa4d988c3bf68161 Si escucharon el episodio pasado, sabrán que fue un tema que para muchos nos es difícil de aplicar. Y bueno, si ya trabajaron en aprender a decir que no, se habrán dado cuenta que eso conlleva un gran cambio. Pues bueno, precisamente de eso queremos hablar el día de hoy... del cambio. ¡Esperemos que les guste! 

]]> Si escucharon el episodio pasado, sabrán que fue un tema que para muchos nos es difícil de aplicar. Y bueno, si ya trabajaron en aprender a decir que no, se habrán dado cuenta que eso conlleva un gran cambio. Pues bueno, precisamente de eso queremos hablar el día de hoy... del cambio. ¡Esperemos que les guste! 

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]]> En este episodio quisimos hablar de las ¡emociones! (un tema que nos encanta). ¿Para qué nos sirven? ¿Qué es somatizar? ¿Cómo manejamos nosotras las emociones? Y otras preguntas, fueron las que decidimos compartirles. No olviden compartirnos qué se llevan y si les gusta este tema tanto como a nosotras. ¡Disfrútenlo! 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3732 1 8 full T1 - E09 Y, ¿qué te llevas de los límites? T1 - E09 Y, ¿qué te llevas de los límites? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e09-y-%c2%bfque-te-llevas-de-los-limites/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e09-y-%c2%bfque-te-llevas-de-los-limites/#comments Mon, 01 Apr 2019 05:15:00 -0500 b19eae75a2f04882aa34cc7850aa5f42 ¿Qué es poner un límite? ¿Por qué no ponemos límites? ¿Qué sucede cuando no ponemos límites? Todo esto y más hablamos en este nuevo episodio. Porque hay que aprender a Decir NO cuando no queremos algo y decir SÍ cuando lo deseamos o necesitamos. ¡Esperamos que les guste! No olviden compartirnos lo que se llevan de este episodio. 

]]> ¿Qué es poner un límite? ¿Por qué no ponemos límites? ¿Qué sucede cuando no ponemos límites? Todo esto y más hablamos en este nuevo episodio. Porque hay que aprender a Decir NO cuando no queremos algo y decir SÍ cuando lo deseamos o necesitamos. ¡Esperamos que les guste! No olviden compartirnos lo que se llevan de este episodio. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2592 1 9 full T1 - E10 Y, ¿qué te llevas de las pérdidas? T1 - E10 Y, ¿qué te llevas de las pérdidas? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e10-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-perdidas/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e10-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-perdidas/#comments Thu, 11 Apr 2019 02:49:00 -0500 f9b6841c823a485e9b10367a27af19fe Una pérdida se asocia con el duelo ya que una conlleva a la otra. Pero en este capítulo nos queremos enfocar en solo el aspecto de la pérdida. ¿Qué otras pérdidas se nos pueden presentar en la vida? Relaciones, creencias, estilos de vida e incluso podemos perdernos a nosotros mismos. En este capítulo hablamos de todo esto y les compartimos algunas herramientas para dejar ir. ¡Disfrútenlo! 

]]> Una pérdida se asocia con el duelo ya que una conlleva a la otra. Pero en este capítulo nos queremos enfocar en solo el aspecto de la pérdida. ¿Qué otras pérdidas se nos pueden presentar en la vida? Relaciones, creencias, estilos de vida e incluso podemos perdernos a nosotros mismos. En este capítulo hablamos de todo esto y les compartimos algunas herramientas para dejar ir. ¡Disfrútenlo! 



]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2562 1 10 full T1 - E11 Y, ¿qué te llevas de crecer? T1 - E11 Y, ¿qué te llevas de crecer? https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e11-y-%c2%bfque-te-llevas-de-crecer/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t1-e11-y-%c2%bfque-te-llevas-de-crecer/#comments Fri, 26 Apr 2019 18:22:00 -0500 ddb4bd193dd14fa6a18d685985965faf “No solo crezcas… florece.” No solo crecer siguiendo la corriente, sino, florecer en tus sueños, metas , ideales e incluso tu propio pensamiento crítico. En este penúltimo episodio, queremos compartirles lo mucho que hemos crecido. Desde personal, laboral y en conjunto de este proyecto. Lo que nos ayudó a emprender nuestro camino y que no todo es bonito al crecer. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

]]> “No solo crezcas… florece.” No solo crecer siguiendo la corriente, sino, florecer en tus sueños, metas , ideales e incluso tu propio pensamiento crítico. En este penúltimo episodio, queremos compartirles lo mucho que hemos crecido. Desde personal, laboral y en conjunto de este proyecto. Lo que nos ayudó a emprender nuestro camino y que no todo es bonito al crecer. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

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]]> Para esta ocasión especial decidimos tener por primera vez una invitada. Ella estuvo desde el día uno en que decidimos empezar con este proyecto y queremos que nos comparta qué se ha llevado. Decidimos invitar a alguien que no estuviera relacionada directamente con la psicología, por lo mismo de que queremos que esto sea más abierto. ¡Esperemos que disfruten de este cierre, tanto como nosotras disfrutamos grabarlo!

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]]> Bienvenidos a nuestro primer episodio de esta segunda temporada llamada “Desaprender para aprender”. Estamos muy felices por la respuesta que hemos tenido y el gran impacto que estamos teniendo, muchas gracias por seguir acompañándonos en todo este proceso y a las nuevas personas que nos escuchan: ¡bienvenidos!



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]]> Este es el primer episodio de la segunda temporada en el cual tendremos una invitada. ¡Estamos muy emocionadas! El día de hoy vamos a platicarles sobre qué es un "buen" psicólogo y hablaremos un poco más sobre el ir a terapia. Tocamos el tema que tanto nos han pedido sobre los enfoques terapéuticos, con qué psicólogo debemos de ir, mitos y tips. También resolvimos algunas dudas que nos mandaron directamente. Esperemos que lo disfruten y nos compartan lo que se llevan. 

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]]> ¡Hola! Estamos muy felices de compartirles esta nueva sección del podcast. Decidimos empezar a compartirles pequeños episodios "minisodios" en donde nos expresaremos mas libremente de forma breve de diferentes temas. El día de hoy les compartimos un poco de nuestros miedos. 

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]]> ¿Qué implica conocernos? ¿Por qué es importante conocernos? ¿Cómo podemos conocernos? Son algunas preguntas que nos hicimos este episodio junto con nuestro invitado especial Rodrigo García Puerta, creador de contenido motivacional. Solo les diremos que estuvo increíble grabar con él y aprendimos que conocernos es un proceso que va a durar toda nuestra vida.

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]]> En este minisodio, decidimos platicarles sobre toda esta revolución sobre querer y aceptar a nuestro cuerpo. También les compartimos la experiencia que Linda está teniendo con #UnMesdeQuerermiCuerpo. ¡Les va a encantar!

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]]> ¿Por qué hablar de cuidar nuestro entorno en un un podcast de salud mental? Descúbrelo en este nuevo episodio con nuestra invitada Scarlett Murguia, quien es una apasionada de cuidar el medio ambiente y el reciclaje.

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]]> Durante este minisodio nos pusimos a reflexionar lo difícil pero bonita que es nuestra carrera. Les compartimos algunas experiencias a lo largo de nuestras prácticas o ejerciendo que ha hecho que todo valga la pena. Esperemos que les guste y si eres colega que te identifiques. 

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]]> Estamos muy emocionadas de compartirles este episodio en donde Pedro Campos, autor del libro "La vida minimal: Cómo vivir ligero en un mundo pesado", nos acompañó para platicarles sobre qué es llevar una vida minimal y cómo genera un impacto en nuestra salud mental. ¡Disfrútenlo! 

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]]> El día de hoy platicamos sobre las ventajas de practicar la creatividad y cómo podemos hacerlo. También les compartimos la importancia de crear para sanar. 

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]]> Platicamos con Luis Cavazos, fotógrafo de la ciudad de Monterrey, uno de los temas centrales de este proyecto: los estigmas. Muchas veces ponemos etiquetas porque no tenemos idea cómo podemos ayudar (y ayudarnos) cuando hablamos de enfermedades mentales. El día de hoy te compartimos por qué nacen los estigmas y cómo podemos evitarlos para normalizar la salud mental. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3725 2 5 full Minisodio - Carta a mí mismo Minisodio - Carta a mí mismo https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-carta-a-mi-mismo/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-carta-a-mi-mismo/#comments Thu, 08 Aug 2019 21:17:34 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-carta-a-mi-mismo-5c8b699c3c4622a12088cfdc1e5cbf00 Si ya tienen tiempo escuchándonos, sabrán lo mucho que nos gusta escribir cartas. Es por esto que en este minisodio les compartimos la razón de porque nos encanta hacer este tipo de ejercicio personal. Además les compartimos una carta que Daniel Sadita se escribió a sí mismo en formato audio. ¡Disfrútenlo! 

]]> Si ya tienen tiempo escuchándonos, sabrán lo mucho que nos gusta escribir cartas. Es por esto que en este minisodio les compartimos la razón de porque nos encanta hacer este tipo de ejercicio personal. Además les compartimos una carta que Daniel Sadita se escribió a sí mismo en formato audio. ¡Disfrútenlo! 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 521 2 5 bonus T2 - E06 Y, ¿qué te llevas de las redes sociales? Héctor de la Hoya T2 - E06 Y, ¿qué te llevas de las redes sociales? Héctor de la Hoya https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e6-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-redes-sociales/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e6-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-redes-sociales/#comments Thu, 15 Aug 2019 21:40:06 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e6-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-redes-sociales-6556f64d116721577b68e24d78171777 ¡Hola! Estamos más que emocionadas y felices de compartirles este episodio. En esta ocasión nuestro invitado, Héctor de la Hoya (Benshorts), siendo un experto en redes sociales nos acompañó para hablar la relación que hay entre la salud mental y las redes sociales. Ha sido el episodio en el que más nos hemos reído pero también aprendido. Disfrútenlo y no olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> ¡Hola! Estamos más que emocionadas y felices de compartirles este episodio. En esta ocasión nuestro invitado, Héctor de la Hoya (Benshorts), siendo un experto en redes sociales nos acompañó para hablar la relación que hay entre la salud mental y las redes sociales. Ha sido el episodio en el que más nos hemos reído pero también aprendido. Disfrútenlo y no olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2725 2 6 full Minisodio - Preguntas y respuestas Minisodio - Preguntas y respuestas https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-preguntas-y-respuestas/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-preguntas-y-respuestas/#comments Thu, 22 Aug 2019 17:31:32 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-preguntas-y-respuestas-0eaa522dff122cfdcc52b1498232c567 En el minisodio del día de hoy decidimos hacer las cosas un poco diferente. Hace unas semanas les pedimos que nos hicieran algunas preguntas y elegimos algunas para responderlas. Esperamos que les guste esta manera de resolver un poco más sus dudas y si les gusta no duden en mandarnos más para responder. 

]]> En el minisodio del día de hoy decidimos hacer las cosas un poco diferente. Hace unas semanas les pedimos que nos hicieran algunas preguntas y elegimos algunas para responderlas. Esperamos que les guste esta manera de resolver un poco más sus dudas y si les gusta no duden en mandarnos más para responder. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1016 2 6 bonus T2 - E07 Y, ¿qué te llevas de influenciar? Mariana Martínez T2 - E07 Y, ¿qué te llevas de influenciar? Mariana Martínez https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e7-y-%c2%bfque-te-llevas-de-influenciar/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e7-y-%c2%bfque-te-llevas-de-influenciar/#comments Thu, 29 Aug 2019 16:11:51 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e7-y-%c2%bfque-te-llevas-de-influenciar-17e59db2629f5162263c30ca17f445f1 El día de hoy les queremos compartir este episodio, acompañadas de Mariana Martínez, en donde hablamos sobre el influenciar. Mariana nos compartió qué es para ella el influenciar, cómo decide qué compartir y qué no y muchas cosas más. Esperamos que lo disfruten y no olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> El día de hoy les queremos compartir este episodio, acompañadas de Mariana Martínez, en donde hablamos sobre el influenciar. Mariana nos compartió qué es para ella el influenciar, cómo decide qué compartir y qué no y muchas cosas más. Esperamos que lo disfruten y no olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2765 2 7 full Minisodio - La tristeza y la furia Minisodio - La tristeza y la furia https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-la-tristeza-y-la-furia/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-la-tristeza-y-la-furia/#comments Thu, 05 Sep 2019 22:24:54 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-la-tristeza-y-la-furia-8e605abd634addf117b8c7315d33a539 Hoy les compartimos un cuento de Jorge Bucay que nos hace reflexionar sobre nuestras emociones. Te invitamos a cuestionar tus emociones, ya que a veces es normal que una se esconda debajo de otra. 

]]> Hoy les compartimos un cuento de Jorge Bucay que nos hace reflexionar sobre nuestras emociones. Te invitamos a cuestionar tus emociones, ya que a veces es normal que una se esconda debajo de otra. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 202 2 7 bonus T2 - E08 Y, ¿qué te llevas de la figura ideal? Mariana Flores y Monse Pérez T2 - E08 Y, ¿qué te llevas de la figura ideal? Mariana Flores y Monse Pérez https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e08-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-figura-ideal/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e08-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-figura-ideal/#comments Thu, 12 Sep 2019 17:43:30 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e08-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-figura-ideal-7252fb39bf6f1411550ac42e9f9aeff5 En este nuevo episodio hablamos con nuestras amigas de Pláticas Nocturnas, Mariana Flores y Monse Pérez, sobre la figura ideal. Este es un tema que a las cuatro nos apasiona y decidimos compartir nuestras experiencias a cómo nos sentimos con nuestra imagen corporal. Esperamos que lo disfrute y nos compartan lo que se llevan.

]]> En este nuevo episodio hablamos con nuestras amigas de Pláticas Nocturnas, Mariana Flores y Monse Pérez, sobre la figura ideal. Este es un tema que a las cuatro nos apasiona y decidimos compartir nuestras experiencias a cómo nos sentimos con nuestra imagen corporal. Esperamos que lo disfrute y nos compartan lo que se llevan.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3854 2 8 full T2 - E08 Y, ¿qué te llevas de la figura ideal? Mariana Flores y Monse Pérez Minisodio - Quiérete poquito Minisodio - Quiérete poquito https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-quierete-poquito/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-quierete-poquito/#comments Thu, 19 Sep 2019 17:45:30 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-quierete-poquito-41baaa7d936ecc40860234e2e79f8b09 Conectando con el último episodio, el día de hoy queremos compartirles una entrada de "Mariposas en el cerebro" escrita por Linda para seguir hablando sobre la figura "ideal" y cómo los medios nos siguen bombardeando con "recetas mágicas". 

]]> Conectando con el último episodio, el día de hoy queremos compartirles una entrada de "Mariposas en el cerebro" escrita por Linda para seguir hablando sobre la figura "ideal" y cómo los medios nos siguen bombardeando con "recetas mágicas". 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 625 2 8 bonus T2 - E09 Y, ¿qué te llevas de la representación? Miguel Hernández T2 - E09 Y, ¿qué te llevas de la representación? Miguel Hernández https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e09-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-representacion/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e09-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-representacion/#comments Thu, 26 Sep 2019 20:24:37 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e09-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-representacion-90ba3dbc401396aa0114264cd473c3af Este jueves les compartimos un episodio con nuestro invitado Miguel Hernández donde hablamos sobre la representatividad y su importancia. Nos cuestionamos sobre cómo ha cambiado este tema a lo largo de los años, sobre todo en el contenido que consumimos. Y además les compartimos nuestras experiencias personales. Esperamos que les guste y nos compartan lo que se llevan.

]]> Este jueves les compartimos un episodio con nuestro invitado Miguel Hernández donde hablamos sobre la representatividad y su importancia. Nos cuestionamos sobre cómo ha cambiado este tema a lo largo de los años, sobre todo en el contenido que consumimos. Y además les compartimos nuestras experiencias personales. Esperamos que les guste y nos compartan lo que se llevan.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3016 2 9 full Minisodio - Apps de salud mental Minisodio - Apps de salud mental https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-apps-de-salud-mental/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-apps-de-salud-mental/#comments Thu, 03 Oct 2019 21:32:02 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-apps-de-salud-mental-661a66824d352a2291f46a84110e42bb Esperamos que este minisodio les sea de gran ayuda. Decidimos compartirles algunas aplicaciones que pueden servir de herramienta para trabajar la salud mental. Si conocen más no duden en compartirlas con nosotras.

]]> Esperamos que este minisodio les sea de gran ayuda. Decidimos compartirles algunas aplicaciones que pueden servir de herramienta para trabajar la salud mental. Si conocen más no duden en compartirlas con nosotras.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 661 2 9 bonus Minisodio - Apps de salud mental T2 - E10 Y, ¿qué te llevas de la discapacidad? Maryangel GarcíaRamos T2 - E10 Y, ¿qué te llevas de la discapacidad? Maryangel GarcíaRamos https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e10-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-discapacidad/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e10-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-discapacidad/#comments Fri, 11 Oct 2019 12:21:37 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e10-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-discapacidad-e688a05eb52ce41e93c264391374fe9a Estamos muy contentas y emocionadas por compartirles este episodio, acompañadas de Maryangel GarcíaRamos Guadiana, donde hablamos sobre la discapacidad. Sin duda es un episodio lleno de demasiados aprendizajes para ambas, risas y muchas emociones. Esperamos que les encanté como a nosotras y que nos compartan lo que se llevan. 

]]> Estamos muy contentas y emocionadas por compartirles este episodio, acompañadas de Maryangel GarcíaRamos Guadiana, donde hablamos sobre la discapacidad. Sin duda es un episodio lleno de demasiados aprendizajes para ambas, risas y muchas emociones. Esperamos que les encanté como a nosotras y que nos compartan lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3933 2 10 full Minisodio - Joker Minisodio - Joker https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-joker/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-joker/#comments Thu, 17 Oct 2019 06:00:00 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-joker-662e89943e09178a983fe0b5b28cbbad Este es un minisodio no tan mini. Por primera vez decidimos tener un invitado para discutir una de las películas más polémicas del momento. Miguel Hernández, de Maratoneamos, nos acompañó para dar nuestros puntos de vista de la película El Joker. Nos encantó hablar sobre una película desde el punto de vista psicológico. Esperamos que les guste y nos compartan lo que se llevan.

]]> Este es un minisodio no tan mini. Por primera vez decidimos tener un invitado para discutir una de las películas más polémicas del momento. Miguel Hernández, de Maratoneamos, nos acompañó para dar nuestros puntos de vista de la película El Joker. Nos encantó hablar sobre una película desde el punto de vista psicológico. Esperamos que les guste y nos compartan lo que se llevan.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2645 2 10 bonus T2 - E11 Y, ¿qué te llevas de la sexualidad? Clarissa Guevara T2 - E11 Y, ¿qué te llevas de la sexualidad? Clarissa Guevara https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e11-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-sexualidad/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e11-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-sexualidad/#comments Thu, 24 Oct 2019 20:17:51 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e11-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-sexualidad-f7568c9478f81b697f1f919f125fe524 Por fin podemos compartirles este increíble episodio. Es un episodio que grabamos hace tiempo con la increíble Clarissa Guevara. Debemos decirles que es un poco fuerte y que inclusive nos movió cosas personales a cada una. Sin embargo, es un tema que tiene que ser hablado y esperamos que se lleven demasiadas enseñanzas como nosotras. 

]]> Por fin podemos compartirles este increíble episodio. Es un episodio que grabamos hace tiempo con la increíble Clarissa Guevara. Debemos decirles que es un poco fuerte y que inclusive nos movió cosas personales a cada una. Sin embargo, es un tema que tiene que ser hablado y esperamos que se lleven demasiadas enseñanzas como nosotras. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3443 2 11 full Minisodio - #MotivaciónHonesta Minisodio - #MotivaciónHonesta https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-motivacionhonesta/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-motivacionhonesta/#comments Sun, 03 Nov 2019 14:41:36 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-motivacionhonesta-a71ad94b9a76bdef7c42de557bdcdf73 Más vale tarde que nunca. En este minisodio les compartimos un poco de lo que aprendimos en el taller de #MotivaciónHonesta donde Miguel Hernández nos dejó muchas enseñanzas. También respondimos algunas dudas que nos compartieron por Instagram. 

]]> Más vale tarde que nunca. En este minisodio les compartimos un poco de lo que aprendimos en el taller de #MotivaciónHonesta donde Miguel Hernández nos dejó muchas enseñanzas. También respondimos algunas dudas que nos compartieron por Instagram. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1316 2 11 bonus Minisodio - #MotivaciónHonesta T2 - E12 Y, ¿qué te llevas de la comunidad LGBT+? Cecilia Alanís T2 - E12 Y, ¿qué te llevas de la comunidad LGBT+? Cecilia Alanís https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e12-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-comunidad-lgbt/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e12-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-comunidad-lgbt/#comments Thu, 07 Nov 2019 21:19:52 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e12-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-comunidad-lgbt-1ed0d6e8fcd5c99436fcaab16872c50c En este episodio nos acompaña Cecilia Alanís, activista feminista y parte de la comunidad LGBT+. Con ella platicamos un poco sobre la realidad que enfrentan los miembros de la comunidad, estigmas y les compartimos herramientas para romperlos. Estén al pendiente porque mañana compartiremos una dinámica para que nos digan lo que se llevaron en este episodio.

]]> En este episodio nos acompaña Cecilia Alanís, activista feminista y parte de la comunidad LGBT+. Con ella platicamos un poco sobre la realidad que enfrentan los miembros de la comunidad, estigmas y les compartimos herramientas para romperlos. Estén al pendiente porque mañana compartiremos una dinámica para que nos digan lo que se llevaron en este episodio.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2728 2 12 full T2 - E12 Y, ¿qué te llevas de la comunidad LGBT+? Cecilia Alanís Minisodio - Preguntas y respuestas #2 Minisodio - Preguntas y respuestas #2 https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-preguntas-y-respuestas-1573775094/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-preguntas-y-respuestas-1573775094/#comments Thu, 14 Nov 2019 18:44:54 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-preguntas-y-respuestas-1573775094-c747a9feb7fdb502377e61f63c932279 ¡Hola! En este minisodio respondimos preguntas que nos hicieron a través de nuestro Instagram @yquetellevas. ¡Esperamos que les gusten! Además, anunciamos una sorpresa especial... Cuéntanos, ¿te interesa?

]]> ¡Hola! En este minisodio respondimos preguntas que nos hicieron a través de nuestro Instagram @yquetellevas. ¡Esperamos que les gusten! Además, anunciamos una sorpresa especial... Cuéntanos, ¿te interesa?

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 588 2 12 bonus T2 - E13 Y, ¿qué te llevas de alzar la voz? Jessica Fernández T2 - E13 Y, ¿qué te llevas de alzar la voz? Jessica Fernández https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e13-y-%c2%bfque-te-llevas-de-alzar-la-voz/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e13-y-%c2%bfque-te-llevas-de-alzar-la-voz/#comments Thu, 21 Nov 2019 18:10:37 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e13-y-%c2%bfque-te-llevas-de-alzar-la-voz-1cdaeba734513a82c15299283e77e40c ¡Bienvenidos a otro episodio! El día de hoy estamos muy felices porque tuvimos una plática increíble con Jessica Fernández sobre alzar la voz. Esperemos que les gusten las herramientas que tenemos para ustedes y, si tienes un tema que "te pone la piel de gallina", ¿qué esperas para alzar tu voz?

]]> ¡Bienvenidos a otro episodio! El día de hoy estamos muy felices porque tuvimos una plática increíble con Jessica Fernández sobre alzar la voz. Esperemos que les gusten las herramientas que tenemos para ustedes y, si tienes un tema que "te pone la piel de gallina", ¿qué esperas para alzar tu voz?

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 4109 2 13 full Minisodio - Emociones en la infancia Minisodio - Emociones en la infancia https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-emociones-en-la-infancia/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-emociones-en-la-infancia/#comments Thu, 28 Nov 2019 19:11:05 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-emociones-en-la-infancia-be5e757cc971522c02c18c2a596edba3 En este minisodio quisimos hablar un poco sobre las emociones en la infancia y el porqué hablar sobre esto desde pequeños es tan importante. Nos comparten si quieren que ahondemos más en este tema o cualquier duda que tengan.

]]> En este minisodio quisimos hablar un poco sobre las emociones en la infancia y el porqué hablar sobre esto desde pequeños es tan importante. Nos comparten si quieren que ahondemos más en este tema o cualquier duda que tengan.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 662 2 13 bonus Minisodio - Emociones en la infancia T2 - E14 Y, ¿qué te llevas de la figura ideal masculina? Ernesto Aguilar T2 - E14 Y, ¿qué te llevas de la figura ideal masculina? Ernesto Aguilar https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e14-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-figura-ideal-masculina/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e14-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-figura-ideal-masculina/#comments Thu, 05 Dec 2019 21:26:51 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e14-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-figura-ideal-masculina-001e7a10154462bd5e62d219d545905e ¡Hola chicxs! El día de hoy platicamos con el psicólogo Ernesto Aguilar sobre la figura ideal masculina. Volteamos a ver la perspectiva masculina y nos preguntamos cuáles son las presiones a las que ellos están sujetos y cómo podemos lidiar con ellas. Nos encantó hablar sobre uno de nuestros temas favoritos desde la perspectiva masculina. ¡Esperamos que les guste!

]]> ¡Hola chicxs! El día de hoy platicamos con el psicólogo Ernesto Aguilar sobre la figura ideal masculina. Volteamos a ver la perspectiva masculina y nos preguntamos cuáles son las presiones a las que ellos están sujetos y cómo podemos lidiar con ellas. Nos encantó hablar sobre uno de nuestros temas favoritos desde la perspectiva masculina. ¡Esperamos que les guste!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2805 2 14 full Minisodio - La soledad Minisodio - La soledad https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-la-soledad/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-la-soledad/#comments Thu, 12 Dec 2019 19:16:24 -0500 yquetellevas.podbean.com/minisodio-la-soledad-703819b2ae1f9df121c28eb7aaf3dddb ¡Hola! Bienvenidos a este minisodio en el que aprovechamos este mes en el que la nostalgia es común para platicar sobre la soledad y lo que representa para nosotras. ¡Esperamos que les guste!

]]> ¡Hola! Bienvenidos a este minisodio en el que aprovechamos este mes en el que la nostalgia es común para platicar sobre la soledad y lo que representa para nosotras. ¡Esperamos que les guste!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 851 2 14 bonus T2 - E15 Y, ¿qué te llevas del machismo? Nicko Nogués T2 - E15 Y, ¿qué te llevas del machismo? Nicko Nogués https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e15-y-%c2%bfque-te-llevas-del-machismo/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e15-y-%c2%bfque-te-llevas-del-machismo/#comments Thu, 19 Dec 2019 06:00:00 -0500 yquetellevas.podbean.com/t2-e15-y-%c2%bfque-te-llevas-del-machismo-05aed2f451fec25472d4758a3061e178 No podríamos estar más felices de cerrar el año con este episodio. Decidimos abordar este tema de la mano de Nicko Nogués, fundador del Instituto #demachosaHOMBRES. ¿Qué es el machismo? ¿Micromachismos? ¿El machismo me afecta siendo hombre? ¿Existe la masculinidad positiva? Además, quisimos compartirles algunos propósitos que les pueden ayudar para este 2020. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

]]> No podríamos estar más felices de cerrar el año con este episodio. Decidimos abordar este tema de la mano de Nicko Nogués, fundador del Instituto #demachosaHOMBRES. ¿Qué es el machismo? ¿Micromachismos? ¿El machismo me afecta siendo hombre? ¿Existe la masculinidad positiva? Además, quisimos compartirles algunos propósitos que les pueden ayudar para este 2020. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3418 2 15 full Minisodio - Especial de navidad Minisodio - Especial de navidad https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-especial-de-navidad/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-especial-de-navidad/#comments Mon, 23 Dec 2019 14:41:47 -0500 yquetellevas.podbean.com/781bf4de-99ea-504f-b124-2e7229fcee8b Nos adelantamos de día para poder compartirles con tiempo un minisodio enfocado en la navidad. Les compartimos un texto que encontramos y agregamos pequeños recordatorios que les pueden servir en estas fechas. Gracias a todos los que formaron parte de este 2019 y nos vemos en el 2020 con más ganas y más cosas increíbles.

]]> Nos adelantamos de día para poder compartirles con tiempo un minisodio enfocado en la navidad. Les compartimos un texto que encontramos y agregamos pequeños recordatorios que les pueden servir en estas fechas. Gracias a todos los que formaron parte de este 2019 y nos vemos en el 2020 con más ganas y más cosas increíbles.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1263 2 15 bonus Minisodio - Especial de navidad T2 - E16 Y, ¿qué te llevas de tu mejor versión? Jorge Lozano T2 - E16 Y, ¿qué te llevas de tu mejor versión? Jorge Lozano https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e16-y-%c2%bfque-te-llevas-de-tu-mejor-version/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e16-y-%c2%bfque-te-llevas-de-tu-mejor-version/#comments Thu, 02 Jan 2020 19:05:45 -0500 yquetellevas.podbean.com/c93a2aec-eff9-55e9-b641-65e809cfa073 Nos emociona mucho compartirles este primer episodio para empezar el 2020. Platicamos con Jorge Lozano H. @jorgelozanoh sobre qué es para él ser su mejor versión, cómo dejar las relaciones tóxicas en el 2019 y 3 consejos que le han funcionado y podríamos aplicar en este nuevo año. Esperamos que les guste tanto como a nosotras y que nos compartan lo que se llevan.

]]> Nos emociona mucho compartirles este primer episodio para empezar el 2020. Platicamos con Jorge Lozano H. @jorgelozanoh sobre qué es para él ser su mejor versión, cómo dejar las relaciones tóxicas en el 2019 y 3 consejos que le han funcionado y podríamos aplicar en este nuevo año. Esperamos que les guste tanto como a nosotras y que nos compartan lo que se llevan.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2334 2 16 full T2 - E17 Y , ¿qué te llevas de salir de tu zona de confort? Simona Bosco T2 - E17 Y , ¿qué te llevas de salir de tu zona de confort? Simona Bosco https://yquetellevas.podbean.com/e/y-%c2%bfque-te-llevas-de-salir-de-tu-zona-de-confort/ https://yquetellevas.podbean.com/e/y-%c2%bfque-te-llevas-de-salir-de-tu-zona-de-confort/#comments Thu, 16 Jan 2020 17:26:05 -0500 yquetellevas.podbean.com/90f5c6f8-2a20-5eca-9061-21656e0a9ca2 ¡Hola! El día de hoy, primero que nada, les debemos una disculpa porque la calidad del audio no es la mejor, tuvimos una falla técnica... Ignorando este pequeño detalle, les compartimos que platicamos con Simona Bosco, creadora de @lusttoys. En este episodio tocamos el tema de salir de nuestra zona de confort, sabemos que no es algo fácil de lograr pero les platicamos sobre sus beneficios y les brindamos herramientas para hacer este proceso más fácil. ¡Esperamos que les guste!

]]> ¡Hola! El día de hoy, primero que nada, les debemos una disculpa porque la calidad del audio no es la mejor, tuvimos una falla técnica... Ignorando este pequeño detalle, les compartimos que platicamos con Simona Bosco, creadora de @lusttoys. En este episodio tocamos el tema de salir de nuestra zona de confort, sabemos que no es algo fácil de lograr pero les platicamos sobre sus beneficios y les brindamos herramientas para hacer este proceso más fácil. ¡Esperamos que les guste!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3688 2 17 full T2 - E17 Y , ¿qué te llevas de salir de tu zona de confort? Simona Bosco Minisodio - La comedia Minisodio - La comedia https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-la-comedia/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-la-comedia/#comments Thu, 23 Jan 2020 22:09:30 -0500 yquetellevas.podbean.com/5288a97c-0073-59c5-b59c-43fad8b4c7c8 ¡Primer minisodio del año! Estamos muy felices de compartirles un minisodio un poco diferente. Hablamos de temas que traíamos en la cabeza, les recomendamos un especial muy especial de Netflix y además les platicamos del evento al que iremos a la CDMX. 

]]> ¡Primer minisodio del año! Estamos muy felices de compartirles un minisodio un poco diferente. Hablamos de temas que traíamos en la cabeza, les recomendamos un especial muy especial de Netflix y además les platicamos del evento al que iremos a la CDMX. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 835 2 17 bonus Minisodio - La comedia T2 - E18 Y, ¿qué te llevas de seguir tus sueños? Kassandra Torres T2 - E18 Y, ¿qué te llevas de seguir tus sueños? Kassandra Torres https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e18-y-%c2%bfque-te-llevas-de-seguir-tus-suenos/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e18-y-%c2%bfque-te-llevas-de-seguir-tus-suenos/#comments Thu, 30 Jan 2020 22:13:56 -0500 yquetellevas.podbean.com/676a57a7-d1c3-54fd-92e3-d5c767052c33 Acompáñanos en este nuevo episodio en donde hablamos con Kassandra Torres (@kasstorress), creadora de Noise Magazine (@noisemag_), en el cual hablamos sobre la importancia de seguir nuestros sueños y lo que hay de por medio. También les compartimos una noticia al inicio del episodio de la cual estamos muy contentas. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

]]> Acompáñanos en este nuevo episodio en donde hablamos con Kassandra Torres (@kasstorress), creadora de Noise Magazine (@noisemag_), en el cual hablamos sobre la importancia de seguir nuestros sueños y lo que hay de por medio. También les compartimos una noticia al inicio del episodio de la cual estamos muy contentas. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3511 2 18 full T2 - E18 Y, ¿qué te llevas de seguir tus sueños? Kassandra Torres Minisodio - Amor romántico Minisodio - Amor romántico https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-amor-romantico/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-amor-romantico/#comments Thu, 06 Feb 2020 06:00:00 -0500 yquetellevas.podbean.com/ffc8f6c7-d3d7-5296-b22f-838b6d17d7fc "Parece amor pero no lo es." En este mes del amor decidimos hablar un poco sobre el modelo de amor romántico que social e históricamente nos han enseñado. También les compartimos algunos tópicos referentes al amor que nos enseñan que creemos que son "necesarios" en una relación de pareja. Nos pusimos un poco más serias y también les hablamos un poco de cómo se relaciona la violencia de género y el amor romántico. Esperamos que se lleven mucho de este minisodio. 

]]> "Parece amor pero no lo es." En este mes del amor decidimos hablar un poco sobre el modelo de amor romántico que social e históricamente nos han enseñado. También les compartimos algunos tópicos referentes al amor que nos enseñan que creemos que son "necesarios" en una relación de pareja. Nos pusimos un poco más serias y también les hablamos un poco de cómo se relaciona la violencia de género y el amor romántico. Esperamos que se lleven mucho de este minisodio. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1734 2 18 bonus T2 - E19 Y, ¿qué te llevas de cuestionarte? Marcela Ibarra T2 - E19 Y, ¿qué te llevas de cuestionarte? Marcela Ibarra https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e19-y-%c2%bfque-te-llevas-de-cuestionarte/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e19-y-%c2%bfque-te-llevas-de-cuestionarte/#comments Fri, 14 Feb 2020 15:18:29 -0500 yquetellevas.podbean.com/042ee599-8e60-5e88-b5bd-8e61c036634c ¡Hola! El día de hoy estamos muy contentas de compartirles este episodio en el que platicamos la importancia de cuestionarnos. Platicamos con @marcelaillustrates y tocamos temas como la importancia de conocernos, cuestionarnos y plantearnos sueños que sean los que realmente queremos. ¡Esperamos que les guste!

]]> ¡Hola! El día de hoy estamos muy contentas de compartirles este episodio en el que platicamos la importancia de cuestionarnos. Platicamos con @marcelaillustrates y tocamos temas como la importancia de conocernos, cuestionarnos y plantearnos sueños que sean los que realmente queremos. ¡Esperamos que les guste!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3224 2 19 full Minisodio - Autocuidado 101 Minisodio - Autocuidado 101 https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-autocuidado-101/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-autocuidado-101/#comments Thu, 20 Feb 2020 20:30:15 -0500 yquetellevas.podbean.com/3cad462b-f6b1-5c10-9151-e913a76a79e1 En este nuevo minisodio quisimos compartirles algunas herramientas/consejos sobre cómo cuidar nuestra salud mental ante el desgaste psicológico que todos probablemente hemos tenido estos últimos días debido a las noticias. Sabemos que todos atravesamos situaciones difíciles y el sumar el contexto social y político que está sucediendo es una carga extra. Esperamos que se lleven cosas útiles y que lo puedan aplicar en su día a día. 

]]> En este nuevo minisodio quisimos compartirles algunas herramientas/consejos sobre cómo cuidar nuestra salud mental ante el desgaste psicológico que todos probablemente hemos tenido estos últimos días debido a las noticias. Sabemos que todos atravesamos situaciones difíciles y el sumar el contexto social y político que está sucediendo es una carga extra. Esperamos que se lleven cosas útiles y que lo puedan aplicar en su día a día. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 890 2 19 bonus T2 - E20 Y, ¿qué te llevas de las expectativas? Alberto Villarreal T2 - E20 Y, ¿qué te llevas de las expectativas? Alberto Villarreal https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e20-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-expectativas/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e20-y-%c2%bfque-te-llevas-de-las-expectativas/#comments Thu, 27 Feb 2020 20:00:03 -0500 yquetellevas.podbean.com/f61653d1-0b55-55d1-8dc7-0a47fa0efb8e ¡Hola! Bienvenidos a otro episodio de "Y, ¿qué te llevas? En esta ocasión platicamos con Alberto Villarreal, escritor y booktuber sobre las expectativas. Fue un tema súper interesante porque nos cuestionamos t-o-d-o. Platicamos sobre cómo ponernos nuestras propias expectativas y aprender a soltar poco a poco las de los demás. ¡Esperamos que se lleven tanto como nosotros!

]]> ¡Hola! Bienvenidos a otro episodio de "Y, ¿qué te llevas? En esta ocasión platicamos con Alberto Villarreal, escritor y booktuber sobre las expectativas. Fue un tema súper interesante porque nos cuestionamos t-o-d-o. Platicamos sobre cómo ponernos nuestras propias expectativas y aprender a soltar poco a poco las de los demás. ¡Esperamos que se lleven tanto como nosotros!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3224 2 20 full Minisodio - Cómo cuidar tu salud mental ante el coronavirus Minisodio - Cómo cuidar tu salud mental ante el coronavirus https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-como-cuidar-tu-salud-mental-ante-el-coronavirus/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-como-cuidar-tu-salud-mental-ante-el-coronavirus/#comments Thu, 12 Mar 2020 21:44:29 -0500 yquetellevas.podbean.com/b97b1953-f769-5297-81c1-ae0d3e335b75 ¡Hola! El día de hoy les compartimos este minisodio para que tengan algunas herramientas para cuidar su salud mental ante el bombardeo de información que hay respecto al coronavirus. También en nuestras historias podrán encontrar algunos links de los cuales sacamos información y que les podrán servir para saber un poco más. Les recordamos la importancia de no compartir información poco confiable y que está bien no estar bien.

]]> ¡Hola! El día de hoy les compartimos este minisodio para que tengan algunas herramientas para cuidar su salud mental ante el bombardeo de información que hay respecto al coronavirus. También en nuestras historias podrán encontrar algunos links de los cuales sacamos información y que les podrán servir para saber un poco más. Les recordamos la importancia de no compartir información poco confiable y que está bien no estar bien.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1566 2 20 bonus T2 - E21 Y, ¿qué te llevas de ser auténticx? Karla Wasabichi T2 - E21 Y, ¿qué te llevas de ser auténticx? Karla Wasabichi https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e21-y-%c2%bfque-te-llevas-de-ser-autenticx/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e21-y-%c2%bfque-te-llevas-de-ser-autenticx/#comments Thu, 19 Mar 2020 20:35:29 -0500 yquetellevas.podbean.com/a2a64b08-733a-5393-956d-05fd995db97a ¡Hola! Esperemos que estén muy bien. El día de hoy les queremos compartir un episodio que grabamos con Karla Wasabichi en donde platicamos súper bonito sobre el cómo ser auténticxs. Creemos que este tema es una buena forma de despejarnos, debido a la situación social que estamos viviendo. Así que esperamos que se lleven mucho amor el día de hoy :)

]]> ¡Hola! Esperemos que estén muy bien. El día de hoy les queremos compartir un episodio que grabamos con Karla Wasabichi en donde platicamos súper bonito sobre el cómo ser auténticxs. Creemos que este tema es una buena forma de despejarnos, debido a la situación social que estamos viviendo. Así que esperamos que se lleven mucho amor el día de hoy :)

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3321 2 21 full Minisodio - Libros, series y más Minisodio - Libros, series y más https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-libros-series-y-mas/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-libros-series-y-mas/#comments Fri, 27 Mar 2020 18:35:05 -0500 yquetellevas.podbean.com/1bac6ca4-f659-58c9-8c9d-8426bcc1a1d1 ¡Hola, todxs! El día de hoy quisimos compartirles contenido totalmente diferente a las noticias que ya están saturando el internet. Platicamos sobre nuestros libros, series y películas favoritas, esperamos que les gusten y les ayude a despejarse. Les mandamos mucho amor y les recordamos también que el lunes 30 de marzo empezamos con nuestro taller de amor propio online.

]]> ¡Hola, todxs! El día de hoy quisimos compartirles contenido totalmente diferente a las noticias que ya están saturando el internet. Platicamos sobre nuestros libros, series y películas favoritas, esperamos que les gusten y les ayude a despejarse. Les mandamos mucho amor y les recordamos también que el lunes 30 de marzo empezamos con nuestro taller de amor propio online.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1113 2 21 bonus T2 - E22 Y, ¿qué te llevas de la vulnerabilidad? Mar Maremoto T2 - E22 Y, ¿qué te llevas de la vulnerabilidad? Mar Maremoto https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e22-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-vulnerabilidad/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e22-y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-vulnerabilidad/#comments Fri, 03 Apr 2020 14:21:38 -0500 yquetellevas.podbean.com/1181a8ca-7e66-57fe-9906-58f02c9c3e3a ¡Hola! El día de hoy les queremos compartir un episodio que grabamos hace unas cuantas semanas en CDMX. Platicamos con Mar acerca de la vulnerabilidad y de cómo la hemos experimentado en nuestra vida. Además, como en cada episodio, les brindamos herramientas que nos han ayudado a permitirnos ser vulnerables. ¡Esperamos que les guste! Les mandamos un abrazo virtual :)

]]> ¡Hola! El día de hoy les queremos compartir un episodio que grabamos hace unas cuantas semanas en CDMX. Platicamos con Mar acerca de la vulnerabilidad y de cómo la hemos experimentado en nuestra vida. Además, como en cada episodio, les brindamos herramientas que nos han ayudado a permitirnos ser vulnerables. ¡Esperamos que les guste! Les mandamos un abrazo virtual :)

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2938 2 22 full Minisodio - Límites en pandemia Minisodio - Límites en pandemia https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-limites-en-pandemia/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-limites-en-pandemia/#comments Thu, 25 Jun 2020 13:41:36 -0500 yquetellevas.podbean.com/a76eec65-a31a-5dca-ae04-0dac0d9b28de ¡Estamos de regreso! Y no podríamos estar más felices. En este minisodio les platicamos porqué decidimos ausentarnos, cómo hemos estado viviendo esta pandemia y qué límites nos hemos dado cuenta que son muy importantes en esta transición a la nueva "normalidad". Les mandamos un abrazo virtual muy grande y no olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> ¡Estamos de regreso! Y no podríamos estar más felices. En este minisodio les platicamos porqué decidimos ausentarnos, cómo hemos estado viviendo esta pandemia y qué límites nos hemos dado cuenta que son muy importantes en esta transición a la nueva "normalidad". Les mandamos un abrazo virtual muy grande y no olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2138 2 23 bonus T2 - E23 Y, ¿qué te llevas del duelo? Alejandra Martínez T2 - E23 Y, ¿qué te llevas del duelo? Alejandra Martínez https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e23-y-%c2%bfque-te-llevas-del-duelo/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e23-y-%c2%bfque-te-llevas-del-duelo/#comments Thu, 02 Jul 2020 16:51:08 -0500 yquetellevas.podbean.com/208ae0d3-0c99-5181-8276-1110da52acb0 ¡Hola! Estamos muy felices de estar de regreso con ustedes. El día de hoy les compartimos el primer episodio que grabamos a distancia con una invitada, ¡esperamos que les guste! Les pedimos una disculpa por la calidad del audio, poco a poco la iremos mejorando. En esta ocasión platicamos con Alejandra Martínez sobre el duelo y cómo podemos vivirlo de una forma saludable, especialmente en esta pandemia. ¡Cuéntenos qué se llevan de este episodio!

]]> ¡Hola! Estamos muy felices de estar de regreso con ustedes. El día de hoy les compartimos el primer episodio que grabamos a distancia con una invitada, ¡esperamos que les guste! Les pedimos una disculpa por la calidad del audio, poco a poco la iremos mejorando. En esta ocasión platicamos con Alejandra Martínez sobre el duelo y cómo podemos vivirlo de una forma saludable, especialmente en esta pandemia. ¡Cuéntenos qué se llevan de este episodio!

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 4119 2 23 full Minisodio - Terapia en línea Minisodio - Terapia en línea https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-terapia-en-linea/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-terapia-en-linea/#comments Thu, 30 Jul 2020 13:47:09 -0500 yquetellevas.podbean.com/0c506346-0b91-3cd2-bdea-0093cb44b325 ¡Hola a todxs! Nos pone muy feliz compartirles este minisodio ya que quisimos compartirles un poco sobre la terapia en línea. Ambas les compartimos cuales son las ventajas y áreas de oportunidad, así como algunas recomendaciones. Además los invitamos a que se sumen a la campaña #meconectoaterapia para que nos comparan su experiencia y mas personas se animen a cuidar de su salud mental a través de una consulta online. 

]]> ¡Hola a todxs! Nos pone muy feliz compartirles este minisodio ya que quisimos compartirles un poco sobre la terapia en línea. Ambas les compartimos cuales son las ventajas y áreas de oportunidad, así como algunas recomendaciones. Además los invitamos a que se sumen a la campaña #meconectoaterapia para que nos comparan su experiencia y mas personas se animen a cuidar de su salud mental a través de una consulta online. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1083 2 23 bonus T2 - E24 Y, ¿qué te llevas de la resiliencia? Laiza Onofre T2 - E24 Y, ¿qué te llevas de la resiliencia? Laiza Onofre https://yquetellevas.podbean.com/e/y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-resiliencia-laiza-onofre-t2-e24/ https://yquetellevas.podbean.com/e/y-%c2%bfque-te-llevas-de-la-resiliencia-laiza-onofre-t2-e24/#comments Thu, 06 Aug 2020 14:45:00 -0500 yquetellevas.podbean.com/ac996194-f419-3c0f-9cf1-35d8e8b712fe En este nuevo episodio platicamos con nuestra querida Laiza Onofre sobre la resiliencia. Por mucho tiempo hemos escuchado sobre este concepto pero actualmente ha ganado más fama. También nos han hecho creer que la resiliencia es algo que solo algunos tienen pero la realidad es que se puede construir. Aquí les compartimos la realidad de la resiliencia, cómo la hemos ido formando nosotras y algunas herramientas que les pueden servir para cultivarla.

]]> En este nuevo episodio platicamos con nuestra querida Laiza Onofre sobre la resiliencia. Por mucho tiempo hemos escuchado sobre este concepto pero actualmente ha ganado más fama. También nos han hecho creer que la resiliencia es algo que solo algunos tienen pero la realidad es que se puede construir. Aquí les compartimos la realidad de la resiliencia, cómo la hemos ido formando nosotras y algunas herramientas que les pueden servir para cultivarla.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3040 2 24 full Minisodio - Dudas sobre ir al psicólogo Minisodio - Dudas sobre ir al psicólogo https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-dudas-sobre-ir-al-psicologo/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-dudas-sobre-ir-al-psicologo/#comments Thu, 13 Aug 2020 20:54:03 -0500 yquetellevas.podbean.com/ff16c680-7ddb-3acb-89af-222a7f6b1e03 Nos encanta hacer minisodios respondiendo sus dudas y esta vez quisimos resolver algunas incógnitas que tenían sobre el ir al psicólogo. Respondimos algunas diferencias de térmicos, qué sucede con el tema de dar de alta y también algunas cosas que consideramos que no son tan éticas. 

]]> Nos encanta hacer minisodios respondiendo sus dudas y esta vez quisimos resolver algunas incógnitas que tenían sobre el ir al psicólogo. Respondimos algunas diferencias de térmicos, qué sucede con el tema de dar de alta y también algunas cosas que consideramos que no son tan éticas. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 2013 2 24 bonus T2 - E25 Y, ¿qué te llevas del miedo? Lewis Rimá T2 - E25 Y, ¿qué te llevas del miedo? Lewis Rimá https://yquetellevas.podbean.com/e/y-%c2%bfque-te-llevas-del-miedo-lewis-rima/ https://yquetellevas.podbean.com/e/y-%c2%bfque-te-llevas-del-miedo-lewis-rima/#comments Thu, 20 Aug 2020 11:59:42 -0500 yquetellevas.podbean.com/db04d059-e4aa-3388-a5f8-505cf8d133c6 ¿Qué es el miedo? ¿Cómo lo hemos vivido? ¿Para qué nos sirve a lo largo de nuestras vidas? Todas estas preguntas, y muchas más, pudimos compartir con Lewis Rimá en este episodio tan especial. Sin duda ha sido uno de nuestros favoritos ya que con cada respuesta surgió un nuevo cuestionamiento. No olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> ¿Qué es el miedo? ¿Cómo lo hemos vivido? ¿Para qué nos sirve a lo largo de nuestras vidas? Todas estas preguntas, y muchas más, pudimos compartir con Lewis Rimá en este episodio tan especial. Sin duda ha sido uno de nuestros favoritos ya que con cada respuesta surgió un nuevo cuestionamiento. No olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3972 2 25 full Minisodio - Dimensiones y cuidado de la salud mental Minisodio - Dimensiones y cuidado de la salud mental https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-dimensiones-y-cuidado-de-la-salud-mental/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-dimensiones-y-cuidado-de-la-salud-mental/#comments Thu, 08 Oct 2020 14:14:28 -0500 yquetellevas.podbean.com/027845f1-1ed5-331f-98c0-42d9413b064e ¡Hola hola! Estamos muy felices de estar de regreso y más con este minisodio. El día de hoy les compartimos cómo es que nos podemos dividir en distintas dimensiones y de esa manera empezar a cuidar de nuestra salud mental por medio de pequeñas acciones. También nos enfocamos en dos de estas dimensiones y en los siguientes minisodios les hablaremos mas a profundidad de las demás. Les mandamos un gran abrazo virtual y gracias por seguir acompañándonos en este camino. 

]]> ¡Hola hola! Estamos muy felices de estar de regreso y más con este minisodio. El día de hoy les compartimos cómo es que nos podemos dividir en distintas dimensiones y de esa manera empezar a cuidar de nuestra salud mental por medio de pequeñas acciones. También nos enfocamos en dos de estas dimensiones y en los siguientes minisodios les hablaremos mas a profundidad de las demás. Les mandamos un gran abrazo virtual y gracias por seguir acompañándonos en este camino. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1483 2 25 bonus Minisodio - Cuidando mis emociones, pensamientos y alma Minisodio - Cuidando mis emociones, pensamientos y alma https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-cuidando-mis-emociones-pensamientos-y-alma/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-cuidando-mis-emociones-pensamientos-y-alma/#comments Thu, 15 Oct 2020 16:03:25 -0500 yquetellevas.podbean.com/a23b0ee2-ac2c-385c-9c44-7fae6240f88c Hoy les compartimos un nuevo minisodio en donde seguimos hablando sobre el cuidado de nuestra salud mental. Esta vez nos enfocamos en las tres siguientes dimensiones: emocional, intelectual y espiritual. Esperamos que les sirvan las herramientas que les compartimos. No olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> Hoy les compartimos un nuevo minisodio en donde seguimos hablando sobre el cuidado de nuestra salud mental. Esta vez nos enfocamos en las tres siguientes dimensiones: emocional, intelectual y espiritual. Esperamos que les sirvan las herramientas que les compartimos. No olviden compartirnos lo que se llevan. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1407 2 26 bonus Minisodio - Home office y salud mental Minisodio - Home office y salud mental https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-homeoffice-y-salud-mental/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-homeoffice-y-salud-mental/#comments Thu, 22 Oct 2020 15:49:46 -0500 yquetellevas.podbean.com/45e9a4a9-7e22-32fd-b1b4-7ba0ebb765f1 ¡Hola! El día de hoy les compartimos este nuevo minisodio en donde les hablamos sobre algunas maneras en que pueden cuidar de su salud mental aún y cuando estén trabajando o tomando clases desde casa. Les recordamos que son solo algunos cambios pequeños que pueden realizar y que si están experimentando muchas emociones displacenteras los invitamos a buscar ayuda. 

]]> ¡Hola! El día de hoy les compartimos este nuevo minisodio en donde les hablamos sobre algunas maneras en que pueden cuidar de su salud mental aún y cuando estén trabajando o tomando clases desde casa. Les recordamos que son solo algunos cambios pequeños que pueden realizar y que si están experimentando muchas emociones displacenteras los invitamos a buscar ayuda. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1845 2 25 bonus T2 - E26 Cierre de temporada T2 - E26 Cierre de temporada https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e26-cierre-de-temporada/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t2-e26-cierre-de-temporada/#comments Thu, 12 Aug 2021 14:54:54 -0500 yquetellevas.podbean.com/0973a7e5-f9ab-3bb3-9af3-9616fcb4cac6 Estamos felices de estar de regreso y qué mejor que haciendo un bello cierre de temporada. ¡No se asusten! Los cierren son la oportunidad perfecta para un nuevo comienzo, así que pronto iniciamos nuestra tercera temporada. Después de escucharnos no olvides compartirnos lo que te llevas y cuál fue el episodio que más resonó para ti en "Desaprender para aprender". 

]]> Estamos felices de estar de regreso y qué mejor que haciendo un bello cierre de temporada. ¡No se asusten! Los cierren son la oportunidad perfecta para un nuevo comienzo, así que pronto iniciamos nuestra tercera temporada. Después de escucharnos no olvides compartirnos lo que te llevas y cuál fue el episodio que más resonó para ti en "Desaprender para aprender". 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1279 2 26 full T3 - E00 Encontrar tu camino T3 - E00 Encontrar tu camino https://yquetellevas.podbean.com/e/t3-e00-encontrar-tu-camino/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t3-e00-encontrar-tu-camino/#comments Thu, 09 Sep 2021 18:06:18 -0500 yquetellevas.podbean.com/86a8467d-9b36-39e8-897f-f54bb827d438 ¡Estamos de regreso! No saben lo feliz que estamos de iniciar esta tercera temporada. Acompáñanos en este camino del auto-cuidado porque no hay mejor manera de regresar a nosotros mismos que a través de conocernos y sobre todo cuidarnos. Gracias por estar aquí y no olvides compartirnos lo que te llevas. 

]]> ¡Estamos de regreso! No saben lo feliz que estamos de iniciar esta tercera temporada. Acompáñanos en este camino del auto-cuidado porque no hay mejor manera de regresar a nosotros mismos que a través de conocernos y sobre todo cuidarnos. Gracias por estar aquí y no olvides compartirnos lo que te llevas. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1202 3 1 full T3 - E01 Y, ¿qué te llevas de vivir? Vale la Pena T3 - E01 Y, ¿qué te llevas de vivir? Vale la Pena https://yquetellevas.podbean.com/e/t3-e01-y-%c2%bfque-te-llevas-de-vivir-vale-la-pena/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t3-e01-y-%c2%bfque-te-llevas-de-vivir-vale-la-pena/#comments Fri, 10 Sep 2021 15:47:21 -0500 yquetellevas.podbean.com/86e5baf7-89b8-3df3-926f-cf85ed9beb77 Hoy #DíaMundialparalaPrevencióndelSuicidio invitamos a Tania y Dinorah nos acompañan por parte de Vale la Pena, una iniciativa sin fines de lucro cuyo fin es la prevención de suicidio y autolesiones no suicidas. El objetivo de este episodio es prevenir e informar. Esperamos que aprendan tanto como lo hicimos nosotras dos gracias a nuestras increíbles invitadas. 

Pueden conocer más en valelapena.org o en sus redes sociales @valelapenamx 

]]> Hoy #DíaMundialparalaPrevencióndelSuicidio invitamos a Tania y Dinorah nos acompañan por parte de Vale la Pena, una iniciativa sin fines de lucro cuyo fin es la prevención de suicidio y autolesiones no suicidas. El objetivo de este episodio es prevenir e informar. Esperamos que aprendan tanto como lo hicimos nosotras dos gracias a nuestras increíbles invitadas. 

Pueden conocer más en valelapena.org o en sus redes sociales @valelapenamx 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 3062 3 2 full Minisodio - Auto-cuidado durante la menstruación Minisodio - Auto-cuidado durante la menstruación https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-auto-cuidado-durante-la-menstruacion/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-auto-cuidado-durante-la-menstruacion/#comments Thu, 23 Sep 2021 18:09:17 -0500 yquetellevas.podbean.com/64dbe5e6-6a40-3816-b93f-1968464b1266 El día de hoy les compartimos este bonito minisodio donde hablamos de un tema que sigue teniendo mucho estigma: la menstruación. Les compartimos algunas anécdotas personales y, lo más importante, les platicamos sobre cómo podemos cuidarnos durante la fase de nuestra menstruación. También quisimos hacer espacio y reconocimiento para las personas no menstruares y saber que todos podemos ser parte de este diálogo. Los abrazamos a la distancia y esperamos que disfruten de este monisodio. 

]]> El día de hoy les compartimos este bonito minisodio donde hablamos de un tema que sigue teniendo mucho estigma: la menstruación. Les compartimos algunas anécdotas personales y, lo más importante, les platicamos sobre cómo podemos cuidarnos durante la fase de nuestra menstruación. También quisimos hacer espacio y reconocimiento para las personas no menstruares y saber que todos podemos ser parte de este diálogo. Los abrazamos a la distancia y esperamos que disfruten de este monisodio. 

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 1258 3 2 bonus T3 - E02 Y, ¿qué te llevas de mi vida hormonal? Lu Céspedes T3 - E02 Y, ¿qué te llevas de mi vida hormonal? Lu Céspedes https://yquetellevas.podbean.com/e/t3-e03-y-%c2%bfque-te-llevas-de-mi-vida-hormonal-lu-cespedes/ https://yquetellevas.podbean.com/e/t3-e03-y-%c2%bfque-te-llevas-de-mi-vida-hormonal-lu-cespedes/#comments Thu, 07 Oct 2021 14:30:00 -0500 yquetellevas.podbean.com/57fe6a18-6a81-3140-acda-c94ac1eab381 En esta ocasión nos acompaña Lu Céspedes, creadora de @mividahormonal, especialista en el tratamiento psicológico de condiciones crónicas. En el 2015, luego de su diagnóstico de hipotiroidismo, guiada por su propia experiencia y por la vivencia de sus pacientes, decidió especializarse en las condiciones hormonales que nos suceden a las mujeres: disfunciones tiroideas, SOP, SPM, endometriosis, menopausia, etc. Acompáñanos en este episodio a descubrir qué son y cómo influyen las hormonas en nuestra salud mental y no olvides compartirnos lo que te llevas.

]]> En esta ocasión nos acompaña Lu Céspedes, creadora de @mividahormonal, especialista en el tratamiento psicológico de condiciones crónicas. En el 2015, luego de su diagnóstico de hipotiroidismo, guiada por su propia experiencia y por la vivencia de sus pacientes, decidió especializarse en las condiciones hormonales que nos suceden a las mujeres: disfunciones tiroideas, SOP, SPM, endometriosis, menopausia, etc. Acompáñanos en este episodio a descubrir qué son y cómo influyen las hormonas en nuestra salud mental y no olvides compartirnos lo que te llevas.

]]> Linda Ramos y Paulina González false No 4396 3 2 full Minisodio - Día Mundial de la Salud Mental Minisodio - Día Mundial de la Salud Mental https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-dia-mundial-de-la-salud-mental/ https://yquetellevas.podbean.com/e/minisodio-dia-mundial-de-la-salud-mental/#comments Thu, 21 Oct 2021 14:30:00 -0500 yquetellevas.podbean.com/2962c5fd-2e4c-36d8-bf3e-7c705bf55856 El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Por tal razón, este monipodio lo dedicamos a hablar sobre qué es la salud mental, cómo el cuidado de la salud mental es un privilegio y qué podemos hacer en caso de que no podamos acudir a terapia. Esperamos que disfrutes de todas las herramientas que te compartimos y no olvides de compartirnos lo que te llevaste. 

]]> El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Por tal razón, este monipodio lo dedicamos a hablar sobre qué es la salud mental, cómo el cuidado de la salud mental es un privilegio y qué podemos hacer en caso de que no podamos acudir a terapia. Esperamos que disfrutes de todas las herramientas que te compartimos y no olvides de compartirnos lo que te llevaste. 

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]]> Estamos muy emocionadas de compartirles este nuevo episodio. Les adelantamos que este es uno de esos episodios que grabamos hace tiempo, pero que no queríamos dejar de compartirles. En esta ocasión nos acompaña Gerardo Rodríguez o el @cabrondelasventas para hablar sobre el emprender. Con él platicamos del porque es importante cuidar de nuestra salud mental como emprendedores, qué es eso del "mindset", herramientas y nuestra experiencia emprendiendo. Estamos seguras que van a disfrutar de este episodio. 

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]]> Gracias por esta en otro minisodio más. Esta vez quisimos platicar con ustedes sobre el cansancio y compartirles algunas herramientas sobre cómo descansar (además de dormir). Estamos seguras de que este minisodio les será de mucha ayuda. Para nosotras fue reconfortante hablar de un tema con el que actualmente estamos lidiando. Les mandamos un abrazo virtual y no olviden compartirnos lo que se llevan.

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]]> En este episodio platicamos con nuestra querida colega y amiga @almaypsicologiamx sobre el auto-cuidado labora, especialmente como profesionales de la salud mental. Les adelantamos que esta fue una plática padrísima, llena de aprendizajes y reflexiones. Esperamos que la disfruten igual que nosotras. ¡No olviden compartirnos lo que se llevan!

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