WellBeingSm podcast https://wellbeingsanmarino.podbean.com WellBeingSm | Fitness & Longevity Store Wed, 17 Jun 2026 19:50:32 +0300 https://podbean.com/?v=5.5 it All rights reserved Health & Fitness 1440 episodic WellBeingSm - store WellBeingSm - store No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/18632888/wellbeingsm-podcast-copertina-small.png WellBeingSm podcast https://wellbeingsanmarino.podbean.com 144 144 Rigenerare i neuroni non era impossibile (e un fungo lo dimostra) Rigenerare i neuroni non era impossibile (e un fungo lo dimostra) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/rigenerare-i-neuroni-non-era-impossibile-e-un-fungo-lo-dimostra/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/rigenerare-i-neuroni-non-era-impossibile-e-un-fungo-lo-dimostra/#comments Wed, 17 Jun 2026 19:50:32 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/d94f11e3-cc4d-3443-bde3-d5c3be8ab5b0 Un cambio di paradigma delle neuroscienze si accoppia a un fungo molto speciale che ti aiuta a realizzare il tuo potenziale cognitivo in modo naturale e sicuro.

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]]> WellBeingSm - store false No 490 33 full Muscoli più forti e voluminosi in 3 passi Muscoli più forti e voluminosi in 3 passi https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/muscoli-piu-forti-e-voluminosi-in-3-passi/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/muscoli-piu-forti-e-voluminosi-in-3-passi/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:51:12 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/8d59124a-a429-330c-b614-5d040e6109e0 Se salti anche solo uno di questi passaggi, faticherai a vuoto.

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]]> WellBeingSm - store false No 664 32 full Ho perso 5 kg. Peccato non fossero di grasso. Ho perso 5 kg. Peccato non fossero di grasso. https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/ho-perso-5-kg-peccato-non-fossero-di-grasso/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/ho-perso-5-kg-peccato-non-fossero-di-grasso/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:49:35 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/101d97b0-b515-3614-bb1b-980474b06fd3 Ecco perché, se vuoi salvare i tuoi muscoli, non dovresti seguire le linee guida generali sull'apporto proteico: fai invece questo.

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]]> WellBeingSm - store false No 616 31 full L'acqua fa dimagrire più di 3 caffè (e il motivo ti stupirà) L'acqua fa dimagrire più di 3 caffè (e il motivo ti stupirà) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/lacqua-fa-dimagrire-piu-di-3-caffe-e-il-motivo-ti-stupira/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/lacqua-fa-dimagrire-piu-di-3-caffe-e-il-motivo-ti-stupira/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:47:33 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/a218fd4d-e6a9-3600-b91e-289b94f48faf Noradrenalina, angiotensina II e Diving Reflex: la scienza dell'idratazione che non ti aspetti.

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]]> WellBeingSm - store false No 480 30 full Non saranno sexy, però fanno dimagrire. Non saranno sexy, però fanno dimagrire. https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/non-saranno-sexy-pero-fanno-dimagrire/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/non-saranno-sexy-pero-fanno-dimagrire/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:46:13 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/f6e28b20-4941-3129-ad1e-5dc8c43acce0 Se vuoi perdere peso in modo efficace, sostenibile e salutare, scopri il meccanismo con cui le fibre alimentari attivano i segnali di sazietà e riducono l'assorbimento calorico. 

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]]> WellBeingSm - store false No 530 29 full Le cellule del grasso non muoiono mai? Le cellule del grasso non muoiono mai? https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/le-cellule-del-grasso-non-muoiono-mai/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/le-cellule-del-grasso-non-muoiono-mai/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:44:29 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/4674d1bf-5d08-3809-afa8-b1dcd3acb09b Come ridurre il grasso corporeo seguendo la naturale fisiologia cellulare.

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]]> WellBeingSm - store false No 324 28 full Mangio carne e la digerisco benissimo. Quindi fa bene, no? Mangio carne e la digerisco benissimo. Quindi fa bene, no? https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/mangio-carne-e-la-digerisco-benissimo-quindi-fa-bene-no/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/mangio-carne-e-la-digerisco-benissimo-quindi-fa-bene-no/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:42:53 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/bb0596bc-e735-39da-a8c2-85c4ef712138 Come il bias più diffuso (e pericoloso) rischia di far deragliare i tuoi obiettivi salutistici.

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]]> WellBeingSm - store false No 371 27 full Pensavo di svenire... poi 3 minuti e boom: cosa ho scoperto su AI e salute. Pensavo di svenire... poi 3 minuti e boom: cosa ho scoperto su AI e salute. https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/pensavo-di-svenire-poi-3-minuti-e-boom-cosa-ho-scoperto-su-ai-e-salute/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/pensavo-di-svenire-poi-3-minuti-e-boom-cosa-ho-scoperto-su-ai-e-salute/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:41:44 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/3d8f02bd-72ba-32c4-9208-636fbe6af999 Una strategia in 4+4 passi per migliorare la concentrazione e la memoria nell'era digitale.

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]]> WellBeingSm - store false No 378 26 full Il tuo cervello è sotto attacco: come allenarlo a difendersi Il tuo cervello è sotto attacco: come allenarlo a difendersi https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/il-tuo-cervello-e-sotto-attacco-come-allenarlo-a-difendersi/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/il-tuo-cervello-e-sotto-attacco-come-allenarlo-a-difendersi/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:39:53 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/89c4005b-2912-37bf-8068-93421efd5f12 Una strategia in 4+4 passi per migliorare la concentrazione e la memoria nell'era digitale.

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]]> WellBeingSm - store false No 1046 25 full "Un hamburger senza carne, per favore" (e altri disastri dietetici) "Un hamburger senza carne, per favore" (e altri disastri dietetici) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/un-hamburger-senza-carne-per-favore-e-altri-disastri-dietetici/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/un-hamburger-senza-carne-per-favore-e-altri-disastri-dietetici/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:38:19 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/6fec3d70-9e23-36aa-8912-4d021a51404b Il mio viaggio trentennale alla ricerca dell'alimentazione perfetta.

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]]> WellBeingSm - store false No 516 24 full Tè e onde alfa: perché si consumano miliardi di tazze ogni giorno Tè e onde alfa: perché si consumano miliardi di tazze ogni giorno https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/te-e-onde-alfa-perche-si-consumano-miliardi-di-tazze-ogni-giorno/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/te-e-onde-alfa-perche-si-consumano-miliardi-di-tazze-ogni-giorno/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:31:20 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/3df944d8-7153-3e2f-b647-9c4c84ae7f44 Ottieni la calma e la concentrazione di un monaco Zen con l'infuso di Camellia sinensis.

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]]> WellBeingSm - store false No 218 23 full Nuovi sospetti sul glutine (e una soluzione) Nuovi sospetti sul glutine (e una soluzione) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/nuovi-sospetti-sul-glutine-e-una-soluzione/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/nuovi-sospetti-sul-glutine-e-una-soluzione/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:28:18 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/fa2a00db-b9b9-3bd3-b5ec-b7c4194fdc10 Uno studio del 2006 svela il meccanismo d'azione con cui il glutine potrebbe innescare una cascata di reazioni avverse per la salute, anche negli individui non sensibili.

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]]> WellBeingSm - store false No 402 22 full Come un farmaco comune potrebbe aver danneggiato i miei reni Come un farmaco comune potrebbe aver danneggiato i miei reni https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/come-un-farmaco-comune-potrebbe-aver-danneggiato-i-miei-reni/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/come-un-farmaco-comune-potrebbe-aver-danneggiato-i-miei-reni/#comments Fri, 12 Jun 2026 18:16:01 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/50947a55-ba92-3687-b525-e8236c63026a L'errore che milioni di persone commettono quando hanno dolore (e le alternative naturali).

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]]> WellBeingSm - store false No 737 21 full Salto con la corda e fitness cardiorespiratorio: da schiappa a eroe in 21 giorni Salto con la corda e fitness cardiorespiratorio: da schiappa a eroe in 21 giorni https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/salto-con-la-corda-e-fitness-cardiorespiratorio-da-schiappa-a-eroe-in-21-giorni/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/salto-con-la-corda-e-fitness-cardiorespiratorio-da-schiappa-a-eroe-in-21-giorni/#comments Wed, 12 Nov 2025 11:51:24 +0200 wellbeingsanmarino.podbean.com/8fb40ff0-19e9-35e8-adcb-8c656f1fa81a Scopri come il semplice gesto di saltare la corda può diventare un potente alleato per la tua salute! Questo allenamento completo non solo brucia calorie in modo efficace, ma sostiene anche la tua longevità. Integrare il salto con la corda nella tua routine di fitness a casa è un modo eccellente per dimagrire e migliorare la salute cardiovascolare, tutto in un colpo solo! 

Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/salto-con-la-corda-e-fitness-cardiorespiratorio/ 

]]> Scopri come il semplice gesto di saltare la corda può diventare un potente alleato per la tua salute! Questo allenamento completo non solo brucia calorie in modo efficace, ma sostiene anche la tua longevità. Integrare il salto con la corda nella tua routine di fitness a casa è un modo eccellente per dimagrire e migliorare la salute cardiovascolare, tutto in un colpo solo! 

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]]> WellBeingSm - store false No 505 20 full Mirtilli: 10 benefici supportati dagli studi scientifici Mirtilli: 10 benefici supportati dagli studi scientifici https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/mirtilli-10-benefici-supportati-dagli-studi-scientifici/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/mirtilli-10-benefici-supportati-dagli-studi-scientifici/#comments Wed, 23 Jul 2025 17:21:06 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/819deef7-3438-3076-bb0c-1ab65e333669 Preparati a scoprire tutto dei mirtilli! Dopo questo video i mirtilli non avranno più segreti per te. Oltre a illustrarti le loro reali proprietà basate sulle ricerche, alla fine di questo video ti svelerò come potenziarne l’effetto protettivo a ogni assunzione grazie a un metodo di facile implementazione. Quindi, resta incollato al video fino alla fine. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/mirtilli-10-benefici-supportati-dagli-studi-scientifici 

]]> Preparati a scoprire tutto dei mirtilli! Dopo questo video i mirtilli non avranno più segreti per te. Oltre a illustrarti le loro reali proprietà basate sulle ricerche, alla fine di questo video ti svelerò come potenziarne l’effetto protettivo a ogni assunzione grazie a un metodo di facile implementazione. Quindi, resta incollato al video fino alla fine. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/mirtilli-10-benefici-supportati-dagli-studi-scientifici 

]]> WellBeingSm - store false No 358 19 full Le proteine vegetali sono davvero incomplete? Sfatiamo un mito con i dati scientifici e la logica Le proteine vegetali sono davvero incomplete? Sfatiamo un mito con i dati scientifici e la logica https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/le-proteine-vegetali-sono-davvero-incomplete-sfatiamo-un-mito-con-i-dati-scientifici-e-la-logica/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/le-proteine-vegetali-sono-davvero-incomplete-sfatiamo-un-mito-con-i-dati-scientifici-e-la-logica/#comments Fri, 27 Jun 2025 16:36:42 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/6d28d4a1-2510-3c2a-9972-941515d32aa8 Le proteine vegetali sono incomplete e dovresti complementale fra loro? Per anni abbiamo sentito dire che le proteine vegetali sono inferiori a quelle animali, e che bisogna "combinare" legumi e cereali nello stesso pasto per ottenere tutti gli aminoacidi essenziali. Beh, dimenticatevelo! Gli scienziati della nutrizione lo hanno chiarito da decenni: questo non è vero. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/le-proteine-vegetali-incomplete 

 

]]> Le proteine vegetali sono incomplete e dovresti complementale fra loro? Per anni abbiamo sentito dire che le proteine vegetali sono inferiori a quelle animali, e che bisogna "combinare" legumi e cereali nello stesso pasto per ottenere tutti gli aminoacidi essenziali. Beh, dimenticatevelo! Gli scienziati della nutrizione lo hanno chiarito da decenni: questo non è vero. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/le-proteine-vegetali-incomplete 

 

]]> WellBeingSm - store false No 301 18 full Shilajit: guida completa alla resina minerale energizzante, antiossidante e pro-testosterone Shilajit: guida completa alla resina minerale energizzante, antiossidante e pro-testosterone https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/shilajit-guida-completa-alla-resina-minerale-energizzante-antiossidante-e-pro-testosterone/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/shilajit-guida-completa-alla-resina-minerale-energizzante-antiossidante-e-pro-testosterone/#comments Mon, 03 Mar 2025 18:33:42 +0200 wellbeingsanmarino.podbean.com/95c7a32a-67f9-3489-b9ac-f64983a55166 Lo Shilajit è uno dei rimedi naturali più bizzarri in circolazione. Viene usato da millenni nella medicina tradizionale ayurvedica, che lo considera un rimedio Rasayana, cioè ringiovanente e rivitalizzante. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/shilajit-guida-completa 

]]> Lo Shilajit è uno dei rimedi naturali più bizzarri in circolazione. Viene usato da millenni nella medicina tradizionale ayurvedica, che lo considera un rimedio Rasayana, cioè ringiovanente e rivitalizzante. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/shilajit-guida-completa 

]]> WellBeingSm - store false No 333 17 full Cordyceps Sinensis: un fungo peculiare che supporta energia, resistenza e immunità - per persone mature (soprattutto se fuori forma!) Cordyceps Sinensis: un fungo peculiare che supporta energia, resistenza e immunità - per persone mature (soprattutto se fuori forma!) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/cordyceps-sinensis-un-fungo-peculiare-che-supporta-energia-resistenza-e-immunita-per-persone-mature-soprattutto-se-fuori-forma/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/cordyceps-sinensis-un-fungo-peculiare-che-supporta-energia-resistenza-e-immunita-per-persone-mature-soprattutto-se-fuori-forma/#comments Thu, 12 Dec 2024 12:46:08 +0200 wellbeingsanmarino.podbean.com/3a7dd784-eec4-3aa2-a489-a1cc25b849ef

Il Cordyceps Sinensis è un fungo straordinario. Esso veniva giù usato in Medicina Tradizionale Cinese più di 1.500 anni fa e offre benefici unici per ENERGIA, RESISTENZA FISICA e IMMUNITÀ. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/cordyceps-sinensis 

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Il Cordyceps Sinensis è un fungo straordinario. Esso veniva giù usato in Medicina Tradizionale Cinese più di 1.500 anni fa e offre benefici unici per ENERGIA, RESISTENZA FISICA e IMMUNITÀ. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/cordyceps-sinensis 

]]> WellBeingSm - store false No 705 16 full METODO 3/7 per l'ipertrofia muscolare: approfondimenti e risposte ai dubbi METODO 3/7 per l'ipertrofia muscolare: approfondimenti e risposte ai dubbi https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/metodo-37-per-lipertrofia-muscolare-approfondimenti-e-risposte-ai-dubbi/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/metodo-37-per-lipertrofia-muscolare-approfondimenti-e-risposte-ai-dubbi/#comments Tue, 06 Aug 2024 16:33:58 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/0e868878-a866-318b-8a62-86703e88ed63 Questo è un breve approfondimento del metodo 3/7, anche per rispondere ad alcuni dubbi che sono emersi riguardo a certi aspetti di questo metodo avanzato di allenamento per l’ipertrofia muscolare. Se non sai cosa sia il metodo 3/7 ascolta il precedente podcast per scoprirlo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/metodo-3-7-ipertrofia 

]]> Questo è un breve approfondimento del metodo 3/7, anche per rispondere ad alcuni dubbi che sono emersi riguardo a certi aspetti di questo metodo avanzato di allenamento per l’ipertrofia muscolare. Se non sai cosa sia il metodo 3/7 ascolta il precedente podcast per scoprirlo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/metodo-3-7-ipertrofia 

]]> WellBeingSm - store false No 234 15 full Metodo 3/7: l'allenamento avanzato che stimola l’ipertrofia (+75%) in tempi record Metodo 3/7: l'allenamento avanzato che stimola l’ipertrofia (+75%) in tempi record https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/metodo-37-lallenamento-avanzato-che-stimola-l-ipertrofia-75-in-tempi-record/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/metodo-37-lallenamento-avanzato-che-stimola-l-ipertrofia-75-in-tempi-record/#comments Fri, 19 Jul 2024 17:14:49 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/e97990c7-7f8b-3d46-8299-7b6f910724ce Il metodo 3/7 è un metodo d’allenamento avanzato per l’ipertrofia muscolare, di recente diffusione, che sta attirando l’attenzione degli esperti. Puoi scaricare le schede di allenamento cliccando sui link che trovi qui in basso. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/metodo-3-7-ipertrofia 

]]> Il metodo 3/7 è un metodo d’allenamento avanzato per l’ipertrofia muscolare, di recente diffusione, che sta attirando l’attenzione degli esperti. Puoi scaricare le schede di allenamento cliccando sui link che trovi qui in basso. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/metodo-3-7-ipertrofia 

]]> WellBeingSm - store false No 455 14 full Acufene: i 2 rimedi naturali più indicati per ridurre quel fischio fastidioso nell'orecchio Acufene: i 2 rimedi naturali più indicati per ridurre quel fischio fastidioso nell'orecchio https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/acufene-i-2-rimedi-naturali-piu-indicati-per-ridurre-quel-fischio-fastidioso-nellorecchio/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/acufene-i-2-rimedi-naturali-piu-indicati-per-ridurre-quel-fischio-fastidioso-nellorecchio/#comments Tue, 21 May 2024 16:51:05 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/9db1d1d8-16b6-33ad-ace2-0a7dbdcb2c82 L'acufene, causato da vari fattori come danni alle cellule sensoriali e problemi di circolazione, può gravemente influire su pensiero, emozioni, udito, sonno e concentrazione, compromettendo la qualità della vita. In questo video ti presento 2 rimedi naturali che hanno dato prova di efficacia negli studi scientifici. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/acufene-rimedi-naturali 

]]> L'acufene, causato da vari fattori come danni alle cellule sensoriali e problemi di circolazione, può gravemente influire su pensiero, emozioni, udito, sonno e concentrazione, compromettendo la qualità della vita. In questo video ti presento 2 rimedi naturali che hanno dato prova di efficacia negli studi scientifici. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/acufene-rimedi-naturali 

]]> WellBeingSm - store false No 580 13 full Glutatione: il segreto per potenziarne di 9 volte l'effetto (senza usare glutatione!) Glutatione: il segreto per potenziarne di 9 volte l'effetto (senza usare glutatione!) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/glutatione-il-segreto-per-potenziarne-di-9-volte-leffetto-senza-usare-glutatione/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/glutatione-il-segreto-per-potenziarne-di-9-volte-leffetto-senza-usare-glutatione/#comments Thu, 09 May 2024 17:02:24 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/a35a51ca-38e7-3f6c-8852-e9d5810b9812 Il podcast di oggi chiude il capitolo sul glutatione. Nel precedente podcast abbiamo fatto una panoramica su questa molecola tuttofare, e abbiamo chiarito i dubbi su quali sono le sue forme più biodisponibili. Oggi invece vedremo come potenziare di almeno 9 volte gli effetti protettivi del glutatione grazie a un’altra molecola naturale ancora poco nota. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/glutatione-come-potenziarlo 

]]> Il podcast di oggi chiude il capitolo sul glutatione. Nel precedente podcast abbiamo fatto una panoramica su questa molecola tuttofare, e abbiamo chiarito i dubbi su quali sono le sue forme più biodisponibili. Oggi invece vedremo come potenziare di almeno 9 volte gli effetti protettivi del glutatione grazie a un’altra molecola naturale ancora poco nota. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/glutatione-come-potenziarlo 

]]> WellBeingSm - store false No 377 12 full Il digiuno intermittente può nuocere alla salute? Il digiuno intermittente può nuocere alla salute? https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/no-file-chosen-il-digiuno-intermittente-puo-nuocere-alla-salute/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/no-file-chosen-il-digiuno-intermittente-puo-nuocere-alla-salute/#comments Thu, 09 May 2024 16:55:48 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/890f7af4-65c4-3271-996a-7dc67be6c63b Ieri mattina (26/03/24) su Viva Rai 2 il simpaticissimo Fiorello ha riportato una notizia presa dal giornale CORRIERE Salute dal titolo: “Il digiuno intermittente può nuocere alla salute…” Mmmh, abbastanza sconvolgente. Ma, un attimo… prima di gettare alle ortiche questa dieta (fino a oggi apparentemente salutare) analizziamo tutto con calma per capire il valore di questa affermazione. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/il-digiuno-intermittente-puo-nuocere-alla-salute 

]]> Ieri mattina (26/03/24) su Viva Rai 2 il simpaticissimo Fiorello ha riportato una notizia presa dal giornale CORRIERE Salute dal titolo: “Il digiuno intermittente può nuocere alla salute…” Mmmh, abbastanza sconvolgente. Ma, un attimo… prima di gettare alle ortiche questa dieta (fino a oggi apparentemente salutare) analizziamo tutto con calma per capire il valore di questa affermazione. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/il-digiuno-intermittente-puo-nuocere-alla-salute 

]]> WellBeingSm - store false No 349 11 full Tutto quello che devi sapere sulla soia (per donne, uomini e uso sportivo) Tutto quello che devi sapere sulla soia (per donne, uomini e uso sportivo) https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/tutto-quello-che-devi-sapere-sulla-soia-per-donne-uomini-e-uso-sportivo/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/tutto-quello-che-devi-sapere-sulla-soia-per-donne-uomini-e-uso-sportivo/#comments Thu, 09 May 2024 16:53:50 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/89ed4b2a-abd2-3c57-92c0-67dc7c612561 WellBeingSm - store false No 188 10 full 5 consigli di longevità dal Prof. David Sinclair 5 consigli di longevità dal Prof. David Sinclair https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/5-consigli-di-longevita-dal-prof-david-sinclair/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/5-consigli-di-longevita-dal-prof-david-sinclair/#comments Thu, 09 May 2024 16:50:20 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/5bf320b0-e3d4-3532-922d-0bbacff93db7 Nell’articolo di oggi ti presento 5 fra i più importanti consigli pratici di uno degli studiosi di longevità più famosi al mondo: David Sinclair. Il professor Sinclair insegna genetica alla Harvard Medical School, inoltre dirige un paio di importanti istituti per l’avanzamento nell’ambito della ricerca per la longevità. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/5-consigli-longevita-david-sinclair 

]]> Nell’articolo di oggi ti presento 5 fra i più importanti consigli pratici di uno degli studiosi di longevità più famosi al mondo: David Sinclair. Il professor Sinclair insegna genetica alla Harvard Medical School, inoltre dirige un paio di importanti istituti per l’avanzamento nell’ambito della ricerca per la longevità. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/5-consigli-longevita-david-sinclair 

]]> WellBeingSm - store false No 561 9 full Una strategia consolidata in 5 punti per perdere peso Una strategia consolidata in 5 punti per perdere peso https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/una-strategia-consolidata-in-5-punti-per-perdere-peso/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/una-strategia-consolidata-in-5-punti-per-perdere-peso/#comments Thu, 09 May 2024 16:42:57 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/5b4f7d0d-a834-366e-a818-91b4fc4314d1 La legge metabolica ineluttabile legata al dimagrimento è la seguente: L’unica cosa che può portarti senza dubbio a una perdita di massa grassa è un deficit calorico protratto. In questo podcast voglio condividere con te un modello per il sano controllo del peso che ritengo sia l’unico che possa garantirti sempre un risultato apprezzabile e progressivo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/perdere-peso-una-strategia-consolidata-in-5-punti 

]]> La legge metabolica ineluttabile legata al dimagrimento è la seguente: L’unica cosa che può portarti senza dubbio a una perdita di massa grassa è un deficit calorico protratto. In questo podcast voglio condividere con te un modello per il sano controllo del peso che ritengo sia l’unico che possa garantirti sempre un risultato apprezzabile e progressivo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/perdere-peso-una-strategia-consolidata-in-5-punti 

]]> WellBeingSm - store false No 542 8 full Prodotti da forno a elevato contenuto proteico: il lato oscuro Prodotti da forno a elevato contenuto proteico: il lato oscuro https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/prodotti-da-forno-a-elevato-contenuto-proteico-il-lato-oscuro/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/prodotti-da-forno-a-elevato-contenuto-proteico-il-lato-oscuro/#comments Thu, 09 May 2024 16:30:26 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/2a12871e-048a-3d67-b465-1607b9c360c1

"Se hai un'infiammazione al cervello, puoi soffrire d'ansia", ha affermato il dottor Alessio Fasano, fondatore del Centro per la ricerca e il trattamento della celiachia del Massachusetts General Hospital. Questo è solo uno dei numerosi possibili effetti negativi insospettabili attribuiti al glutine. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/prodotti-da-forno-a-elevato-contenuto-proteico 

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"Se hai un'infiammazione al cervello, puoi soffrire d'ansia", ha affermato il dottor Alessio Fasano, fondatore del Centro per la ricerca e il trattamento della celiachia del Massachusetts General Hospital. Questo è solo uno dei numerosi possibili effetti negativi insospettabili attribuiti al glutine. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/prodotti-da-forno-a-elevato-contenuto-proteico 

]]> WellBeingSm - store false No 261 7 full La fame tossica può vanificare i tuoi sforzi di mangiare meno e meglio La fame tossica può vanificare i tuoi sforzi di mangiare meno e meglio https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/la-fame-tossica-puo-vanificare-i-tuoi-sforzi-di-mangiare-meno-e-meglio/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/la-fame-tossica-puo-vanificare-i-tuoi-sforzi-di-mangiare-meno-e-meglio/#comments Thu, 09 May 2024 16:26:31 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/16fca254-608a-3461-bad4-bd1524b1ff28 La fame tossica è collegata ai micronutrienti essenziali attraverso i quali il nostro metabolismo opera: vitamine, antiossidanti, minerali, oligoelementi, aminoacidi, acidi grassi e cofattori di vario tipo. Se anche uno solo di questi micronutrienti essenziali viene a mancare, tutta la macchina biochimica collassa. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/fame-tossica 

]]> La fame tossica è collegata ai micronutrienti essenziali attraverso i quali il nostro metabolismo opera: vitamine, antiossidanti, minerali, oligoelementi, aminoacidi, acidi grassi e cofattori di vario tipo. Se anche uno solo di questi micronutrienti essenziali viene a mancare, tutta la macchina biochimica collassa. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/fame-tossica 

]]> WellBeingSm - store false No 284 6 full Come aumentare il glutatione nel tuo corpo: guida completa Come aumentare il glutatione nel tuo corpo: guida completa https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/come-aumentare-il-glutatione-nel-tuo-corpo-guida-completa/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/come-aumentare-il-glutatione-nel-tuo-corpo-guida-completa/#comments Thu, 09 May 2024 16:22:06 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/649243f2-0a13-33e9-98e9-49211b832a80 Oggi la tua visione sull’importanza degli integratori a base di glutatione potrebbe disintegrarsi irrimediabilmente. In parte è vero che possono essere importanti, ma il diavolo si nasconde nei dettagli. Quindi cerchiamo di svelarli tutti per raggiungere l’obiettivo: ovvero, aumentare davvero i livelli di glutatione (o GSH) del tuo corpo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/come-aumentare-il-glutatione 

]]> Oggi la tua visione sull’importanza degli integratori a base di glutatione potrebbe disintegrarsi irrimediabilmente. In parte è vero che possono essere importanti, ma il diavolo si nasconde nei dettagli. Quindi cerchiamo di svelarli tutti per raggiungere l’obiettivo: ovvero, aumentare davvero i livelli di glutatione (o GSH) del tuo corpo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/come-aumentare-il-glutatione 

]]> WellBeingSm - store false No 350 5 full Glucomannano: istruzioni per l'uso. Ovvero, come perdere peso senza strozzarsi Glucomannano: istruzioni per l'uso. Ovvero, come perdere peso senza strozzarsi https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/glucomannano-istruzioni-per-luso-ovvero-come-perdere-peso-senza-strozzarsi/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/glucomannano-istruzioni-per-luso-ovvero-come-perdere-peso-senza-strozzarsi/#comments Thu, 09 May 2024 13:57:16 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/ac50484d-72f2-31a4-9a68-493b5d145961 Perché dico questo? Il glucomannano – che ho illustrato in un recente video – ha potenzialità uniche per un controllo del peso sostenibile ed efficace. Prima fra tutte, la capacità di espandere il suo volume anche di 60-80 volte quando viene a contatto con l’acqua, che il glucomannano attira a sé in modo vorace. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/glucomannano-integratore-istruzioni-per-l-uso 

]]> Perché dico questo? Il glucomannano – che ho illustrato in un recente video – ha potenzialità uniche per un controllo del peso sostenibile ed efficace. Prima fra tutte, la capacità di espandere il suo volume anche di 60-80 volte quando viene a contatto con l’acqua, che il glucomannano attira a sé in modo vorace. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/glucomannano-integratore-istruzioni-per-l-uso 

]]> WellBeingSm - store false No 163 4 full Le 5 super fibre alimentari più efficaci per perdere peso Le 5 super fibre alimentari più efficaci per perdere peso https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/le-5-super-fibre-alimentari-piu-efficaci-per-perdere-peso/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/le-5-super-fibre-alimentari-piu-efficaci-per-perdere-peso/#comments Thu, 09 May 2024 13:52:41 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/adb699bc-c1af-3393-9e76-395fad347f3f L’eterna croce della necessità di perdere peso ti affligge? In questo podcast passeremo in rassegna alcune delle fibre più sane ed efficaci per un controllo del peso più efficace. Le fibre, infatti, sono uno strumento naturale potente, ma sottovalutato.

Più gli scienziati approfondiscono il loro funzionamento, più si conferma il loro ruolo primario nei meccanismi di riduzione dell’appetito e nell’equilibrio degli zuccheri e dei grassi nel sangue. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/fibre-alimentari-per-perdere-peso 

]]> L’eterna croce della necessità di perdere peso ti affligge? In questo podcast passeremo in rassegna alcune delle fibre più sane ed efficaci per un controllo del peso più efficace. Le fibre, infatti, sono uno strumento naturale potente, ma sottovalutato.

Più gli scienziati approfondiscono il loro funzionamento, più si conferma il loro ruolo primario nei meccanismi di riduzione dell’appetito e nell’equilibrio degli zuccheri e dei grassi nel sangue. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/fibre-alimentari-per-perdere-peso 

]]> WellBeingSm - store false No 757 3 full Perdita di peso localizzata: una tecnica in due fasi per dimagrire dove t'interessa di più Perdita di peso localizzata: una tecnica in due fasi per dimagrire dove t'interessa di più https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/perdita-di-peso-localizzata-una-tecnica-in-due-fasi-per-dimagrire-dove-tinteressa-di-piu/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/perdita-di-peso-localizzata-una-tecnica-in-due-fasi-per-dimagrire-dove-tinteressa-di-piu/#comments Wed, 08 May 2024 19:35:17 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/75616113-ede4-36ee-8467-fd64638d7a98 Vorresti colpire il grasso addominale in modo mirato, ma non sai come fare? O forse sono i glutei, le cosce o le braccia che vorresti rimodellare. In questo video ti mostrerò alcune informazioni utili sul dimagrimento localizzato. Per approfondire vai all'articolo sul blog WellBeingSm https://wellbeingsm.com/perdita-di-peso-localizzata 

]]> Vorresti colpire il grasso addominale in modo mirato, ma non sai come fare? O forse sono i glutei, le cosce o le braccia che vorresti rimodellare. In questo video ti mostrerò alcune informazioni utili sul dimagrimento localizzato. Per approfondire vai all'articolo sul blog WellBeingSm https://wellbeingsm.com/perdita-di-peso-localizzata 

]]> WellBeingSm - store false No 455 2 full Glucomannano per dimagrire: è davvero efficace? Glucomannano per dimagrire: è davvero efficace? https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/glucomannano-per-dimagrire-e-davvero-efficace/ https://wellbeingsanmarino.podbean.com/e/glucomannano-per-dimagrire-e-davvero-efficace/#comments Wed, 08 May 2024 13:05:35 +0300 wellbeingsanmarino.podbean.com/abae8a4c-6e89-3cc1-91d0-35e924c99e86 Molte persone usano il glucomannano per dimagrire. Ma cosa dicono le ricerche scientifiche su questa particolare fibra alimentare? Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/glucomannano-per-dimagrire-funziona-davvero 

]]> Molte persone usano il glucomannano per dimagrire. Ma cosa dicono le ricerche scientifiche su questa particolare fibra alimentare? Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/glucomannano-per-dimagrire-funziona-davvero 

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