Visdomsjakten

Min väg till självkärlek med Benjamin Eriksson

Fri, 01 May 2026 06:00:00 +0200

Benjamin berättar om sin resa mot att älska och acceptera sig själv. En resa som lett honom in på psykedeliska, human design, vipassana och tidigare liv-regressioner.

Jag och Benjamin möttes på en konsert i Järna. Vi småpratar på vägen hem och jag undrar: Hur har det påverkat dig att ta psykedeliska? Kan du höra skillnaden på din intuition och ditt Mind? Vad kan man urskilja från sin Human Design-karta?

I avsnittet:

Självkännedom genom Human Design
Fatta beslut - så gör olika energityper
Lära känna sin intuition
Insikter från ayuascha och psilocybin
Andliga upplevelser och integrering
En djupare självkärlek
Lärdomar från tidigare liv-hypnos
Lugna nervsystemet via ryggraden

Mer info om Benjamin här.

***

NYTT! Bli en Patreon och få tillgång till fördjupningsmaterial med övnigar och reflektioner kopplat till avsnitten.

Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev.

Kolla in min nya youtubekanal!

Att släppa det som stör – yoga, energi och frihet med Turiya

Wed, 01 Apr 2026 06:00:00 +0200

Turiya upptäckte hur kraftfullt yoga och meditation kunde vara när han gick på gymnasiet – han hade det utmanande med tankar och känslor och svårt med fokus, och fick tips om en kortare yogakurs i sin hemstad Odense i Danmark. Effekten han kände väckte en fascination att gå djupare med metoderna, och så småningom bli lärare. Turiya har idag varit yogalärare på Skandinavisk yoga- och meditationsskola sen 1993. Han är också musiker och saxofonist och studerar just nu på Högskolan för Scen och Musik i Göteborg.

I avsnittet:

Effekter av yoga, andning och meditation
Pratyahara – en metod för att släppa taget
Lära känna sin energi
Likheter mellan musik och meditation
Hantera tunga känslor
Hur ens attityd och tillstånd påverkar
Att ta klarsynta beslut

Mer info om Turiya och hans arbete här.

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev.

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta.

Kolla in min nya youtubekanal!

Svaren finns i kroppen med Tone Lyche

Sun, 01 Mar 2026 06:00:00 +0200

Den här gången pratar jag med Tone Lyche som är kinesiolog, massageterapeut och kostrådgivare. Oavsett om det är ryggont, eksem eller magproblem så hittar hon ett sätt att komma åt svaren i kroppen och hjälpa folk med sina problem. Efter ett besök hos henne var jag nyfiken på att veta mer om hur hennes metoder funkar – hur kan man lokalisera problem i kroppen genom muskeltestning? Hur mycket spänningar lagras egentligen i käken och hur kan vi lossa på dom? ...Hur bra kan vi må?

Tone bytte yrkesbana från teater och startade HandsOn Kroppsterapi 2008. Sen dess har hon hunnit gå tre utbildningar i kinesiologi och gör nu en fjärde i Cardiff i Wales i PDT-R, Proprioceptive Deep Tendon Reflex.

Tone berättar även om sin egen resa mot en stark kropp och hur hon lyckades bli frisk från en kronisk autoimmun sjukdom.

I avsnittet:

Läka kroppen genom kinesiologi
Lossa djupa spänningar i käken
Förebygga nackont och ryggvärk
Hur kroppen påverkas av socker
Funktionella svampar som medicin
Orsaker till ledvärk och svullnad
Alternativ terapi – så vet du vad du ska välja
Tips för att bryta dåliga matvanor

Mer info om Tone och hennes arbete här.

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev.

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta.

Kolla in min nya youtubekanal!

From darkness to light with Sebastian Monomosuke Törngren

Sun, 01 Feb 2026 06:00:00 +0200

Healer and Qigong teacher Sebastian Monomosuke Törngren tells me about how he transformed his life from depression to power and joy – through energy medicine, physical changes and decisiveness.

As a 20 year old he struggled with deep depression and saw no way out. He chose to fully commit to life, growth, and becoming himself. After getting support by western medicine and shifting many aspects of his life, he started on a journey of deep healing.

Since then he's dived into many methods such as chinese medicine and qigong, breathwork, meditation, shamanism, plant medicine and more.

Today he's sharing his wisdom through transforming ceremonies, healing sessions, workshops, online programs and gatherings. Sebastian is the founder of Breath of Life, and part of his mission is to empower people to move from darkness to light and reconnect with their hearts.

In this episode:

The practice of Qigong
Shamanism and soul retrieval
How energy get stuck in the body
Releasing trauma
The heart as teacher
Cultivating love and forgivness
Choosing plant medicine – what to think about
Shifting depression in five steps

As always, remember that everyone is unique and need different things at different times. Always seek council with yourself or someone you trust before you decide what methods to try.

Follow Sebastian on social media @breathoflifestockholm and @monomosukera for more information about his work.

****

Check out my new youtubechannel, My wisdom Quest!

Support Visdomsjakten to continue by making an optional contribution on Patreon. Thank you so much!

Connecting to God with Adam Shield of the Feather

Thu, 01 Jan 2026 06:00:00 +0200

I had the opportunity to speak with Adam Shield of the Feather, who recently visited Sweden to hold Indigenous healing ceremonies. He is a Native American of the Oneida Nation with South American heritage, born on a reservation in Idaho.

As a young man, he felt a calling to learn more about his ancestors and culture. For over ten years now, he has traveled around the world, living on donations, meeting Indigenous elders from many different countries and visited sacred sites. Adam runs the organization Tree of Light, which aims to rediscover and revive ancient Indigenous practices to help heal ourselves and Mother Earth.

In this episode:

Common threads in Indigenous cultures
Todays reservation camps in USA
Developing our inner senses
To live from intuition
Having a relationship with the Creator
Prophecy of todays times
Adams meditation practice
The healing capacity of Sacred places

Here you'll find more information on Adam and his work.

****

Check out my new youtubechannel, My wisdom Quest!

Support Visdomsjakten to continue by making an optional contribution on Patreon. Thank you so much!

Moder jord lever med Don Benito Apasa från Q´eros

Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 +0200

En efterlängtad återkomst – Karin Steinbach Paulsson gästar Visdomsjakten igen, denna gång som översättare åt mig och Don Benito Apasa från ursprungsbefolkningen Q'eros. Benito lever i en av de fem Q'erosbyarna högt upp i bergen i Peru där han jobbar som pampamesayoq – medicinman. Hans arbete går ut på att, med hjälp av naturkrafterna, stötta andras läkning genom ceremonier, energiarbete och kommunikation med den heliga växten coca. Q'eros är ättlingar till Inkafolket som byggde Macchu Picchu på 1400-talet och levde isolerat tills att de vandrade ner från bergen för att sprida sin visdom till västvärlden. När vi träffas är han på tillfälligt besök i Sverige för att sprida den inkashamanska energimedicinen. Karin säljer hantverk från familjer i Peru där hon själv har bott och lärt sig om Q'eros traditioner. Hon och Benito är vänner och håller olika workshops i Sverige då och då.

I avsnittet:

Livet i en Q'erosby
Soul retrieval – hämta hem tappad själskraft
Kommunicera med moder jord
Offergåvor, bön och förlåtelse
Motståndskraft för energier
Q'eros hantverk – en källa till visdom

Lyssna på första avsnittet med Karin här och kolla in hennes podd Ayni!

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev.

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta.

Kolla in min nya youtubekanal!

Blomstrande relationer – projicering och självkärlek med Annika Sundbom

Sat, 01 Nov 2025 06:00:00 +0200

I den här andra intervjun med Annika Sundbom dyker vi djupare i hur vi kan stärka relationen till oss själva och andra genom att förstå våra projiceringar. Alltså, när vi lägger ut egenskaper vi ser som mindre attraktiva på andra och inte ser att vi bär på dom själva.

Annika har jobbat som ledarutvecklare i 22 år och driver företaget Human Dignity A Center For Leadership. Hon har arbetat med ledare i FN i New York och fredsmedlare, företag, artister och familjer. 2019 presenterade hon tillsammans med en fredsforskare rapporten "Det medvetna ansvarsfulla ledarskapet" för 16 medlemsländer på FN. Samma år utsågs hon till topp tio mest innovativa ledare i Europa av Rotterdam school of Mangement Erasmus University. Hon har sin bakgrund som intensivvårdssjuksköterska och lärare i krigssjukvård. År 2000 ledde hon räddningen av nedläggningshotade Sollefteå akutsjukhus med fred och gemenskap som verktyg – och lyckades.

Jag kontaktade Annika för jag ville förstå hur vi kan skapa fred i världen. Men jag förstår nu hur allt hänger ihop med vad vi skapar inom oss och i våra nära relationer. Och – att vi kan göra så mycket mer åt världsläget än vad vi tror.

I avsnittet:

Projicering – så funkar det
Se och läka våra delpersonligheter
Vad händer när vi dömer
Vägen till självkärlek
Krigen och världsledarna – en analys
Metod för att nå mål
Ledarskap inifrån och ut
En kärleksfull aktivism
Så skapar vi fred

Lyssna på första avsnittet med Annika här.

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev:

https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Kolla in min nya youtubekanal!

Healing through mantras, meditation and presence with Sacred Earth

Wed, 01 Oct 2025 05:30:00 +0200

I got to talk to the mantra musicians behind Sacred Earth, Penny and Jethro Williams, from Australia. For over 20 years they've been sharing their music at retreats, festivals and concerts – with the aim of taking listeners on an inner journey, connecting to their true essence and their innate wisdom. I wanted to know: What happens with your own personal growth when you sing ancient mantras rooted in dissolving human suffering? When you dedicate your life to meditation and yoga for 30 years? When you share the journey with your partner on so many levels?

In this episode:

The meaning of mantras
Dissolving the performance ego
Inutitive creativity
Owning your emotions
Understanding the mind and the painbody
Practicing meditation and awareness
Traumas from early experiences
Conscious relationship advice

Here you find more information on Sacred Earth.

****

Check out my new youtubechannel, My wisdom Quest!

Support Visdomsjakten to continue by making an optional contribution on Patreon. Thank you so much!

History of humanity and wisdom of the natives with Indra Cornelius

Mon, 01 Sep 2025 05:30:00 +0200

I dive into old civilisations, ashram life and native american tribes with Indra Cornelius. Indra work as a wilderness guide in Sedona, USA, teaching people about the native american history. He's partly native american himself from he's dad side, but grew up in an ashram called Siddha yoga in New York, founded by guru Baba Muktananda, learning about yoga, meditation and vedic gods. Later he studied anthropology, the study of what makes us human. Today he has profound knowledge around our human history, geology, religion and indigenous traditions.

In this episode, we talk about:

Indigenous tribes in America
Animal totems
Skywoman – a creation story
The Hopi indians prophecy of todays world
ADHD as a superpower
The story of Atlantis
Man as a semi aquatic being – a missed link in our evolution?
Our hearts energy field
Teachings from Siddha yoga
How to know whats true

****

Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Ge dig själv utrymme att känna med Diamantis Koukouvinos

Fri, 01 Aug 2025 05:30:00 +0200

Den här gången har jag fått lyckan att prata med Diamantis Koukouvinos, läkare i kinesisk medicin och naprapat. Diamantis har hjälpt många med långvariga hälsoproblem, både fysiska och psykiska. Han ville få en djupare förståelse för läkning – så han avböjde ett välbetalt jobb i Norge och flyttade till Shanghai i fem år för att lära sig om kinesisk medicin och daoistisk filosofi. Han studerade skriften Tao te ching av Lao Tzu och spenderade även en tid i buddhistiska och hinduiska kloster samt i ashram i Indien. Han har en lång erfarenhet av yoga och meditation. På senare år har Diamantis skrivit två böcker på temat: Nyckeln till din hälsa och Hormonell harmoni.

I avsnittet:

Ett gynnsamt sätt att förlösa känslor
Synen på hälsa inom kinesisk medicin och daoism
Vad är meditation
Ge kroppen förutsättningar att läka
Förlösa smärta från barndomen
Självkänsla som rot
Vad det betyder att följa sitt hjärta
Skillnaden på intellektet och känslor
Hitta din lekplats
Tips mot magproblem

Mer information om Diamantis och hans verksamhet hittar du här.

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Hilma af Klints liv, tro och konst med Ida Therén

Tue, 01 Jul 2025 05:00:00 +0200

Jag skulle vilja ha ett avsnitt om Hilma af Klint, tänkte jag. Kort därefter får jag ett tips om Ida Therén som nyss släppt boken "Det osynliga templet – En vision om Hilma af Klint". Hilma var teosof och konstnär under sekelskiftet 1800/1900-talet och målade bland annat en serie tavlor som kallades "Målningarna till templet". De sägs vara kanaliserade, där Hilma följt instruktioner från andevärlden, och handla om mänsklighetens uppkomst och evolution.

Ida har forskat om Hilma i många år, rest till Schweiz för att kolla i gamla arkiv och läst Hilmas gamla dagboksanteckningar. Boken, som är en roman, utspelar sig under några dagar i Himlas liv. Ida Therén debutterade som författare 2020 med "Att omfamna ett vattenfall", hon har också jobbat som skribent, har en examen i historia och driver podden Kulturbarnen.

I avsnittet:

Vem var Hilma af Klint
Budskapen från andevärlden
Teosofi och antroposofi
Filosofen Rudolf Steiner
Kyrkans förtryck
Kanalisering och reinkarnation
Att släppa kontrollen

Mer information om Ida Therén och hennes arbete hittar du på https://www.idatheren.com/ Kolla även in denna kortdokumentär om arbetet med boken, klippt av min vän från filmutbildningen, John Voldstad!

***

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Sensualitet, självtvivel och skrivterapi med Marcela Diaz

Sun, 01 Jun 2025 05:00:00 +0200

Marcela Diaz har gjort det jag vill göra – tagit sig igenom muren av självtvivel för att livnära sig på sin dröm. Vi träffades på gymmet för drygt ett år sen och jag märkte snabbt att jag hade träffat en till visdomsjägare. Marcela är yogalärare, fotograf, holistisk coach och LFA-facilitator (Life Force Activation) – där hon guidar i energiaktivitering för att väcka kundalinienergin, släppa blockeringar och komma närmare ens inre kompass. Marcela supportar kvinnor att stå i sin feminima kraft och stärka sin sensualitet, som hon definierar som kontakten med sinnena, kroppen och njutning. Hon driver också podden ANDEtag med sin vän Charlie.

I avsnittet:

Bemöta självtvivel kring eget företag
Att jobba med sina rädslor
Trauman och programmeringar
Att lära känna sig själv
Maskulin och feminin energi
Sensualitet och njutning
Skrivande som terapi
LFA, Life force activation
Marcelas bästa verktyg

Mer information om Marcela och det hon gör hittar du på soulfulmarcela.se och på hennes instagram @_marceladiaz, @fotografmdiaz.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Naturen som ankare i en onaturlig värld med Andris Fågelviskaren

Thu, 01 May 2025 05:00:00 +0200

Den här gången träffar jag Andris Fågelviskaren, som fått sitt smeknamn från att han kan imitera 150 olika fågelarter. Andris har spenderat längre perioder ute i naturen, där han spårar och observerar vilda djur. Däribland vargar som han haft flera närmöten med. Han leder också naturlivskurser i hur vi kan leva närmare naturen och har jobbat med ett Rewilding-projekt i Rumänien där man med olika metoder försöker återförvilda delar av landskapet för att hjälpa ekosystemet. För honom har naturen varit ett ankare – i en till synes onaturlig värld.

Vi pratar om:

Vad Andris lärt sig av djuren i skogen
Insikter av att leva ute i naturen
Möten med vargar
Att tämjas av samhället
Det vilda fröet i oss
Klimatkrisen, ekosystem och rewilding
Att hitta hopp och kraft att påverka världen

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Yoga – att utforska det osynliga med Mira

Tue, 01 Apr 2025 05:00:00 +0200

Mira undervisar i yoga sen 40 år tillbaka på Stockholms äldsta yogaskola – Skandinavisk yoga och meditationsskola. Den grundades av yogin Swami Janakananda 1976, som också blivit intervjuad i podden. Mira leder skolan i Stockholm sen 1989 och har även längre retreater på centret i Småland, Håå. Där lär hon ut klassisk yoga enligt den tantriska traditionen, som utöver yogapositioner även inkluderar andningsövningar, djupavspänning och meditationer.

Jag gick på min första yogakurs hos Mira 2016, och har varit fast sen dess. Det är den mest effektfulla yogan jag känner till och Mira har många gånger gett mig nya perspektiv på saker, vilket gjort mig väldigt nyfiken på hennes visdom.

Vi möts på skolan i Stockholm en morgon och pratar om hur allt började - om nyfikenheten att utforska det osynliga.

I avsnittet:

Yoga som metod
Sinnets natur
Förhålla sig till tankar och känslor
Intelligensen bortom tanken
Dharma - att hitta sin riktning
Vad är styrka
Acceptans vs tolerans
Att respektera sig själv

Mer om Mira och det hon undervisar i på www.yoga.se.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Diving into the human psyche with Daniel Biernoff

Sun, 01 Sep 2024 10:31:05 +0200

Daniel Biernoff is a nateropath and holistic coach living in Australia. He started his own journey towards wisdom as a 16 year old, studying many books and methods on self discovery. Apart from herbal medicine and nateropathy, he's explored: shamanic teachings, breathwork, psychotherapy, reiki-healing, kinesiology, past lifes, psycadelics and energywork, to name some.

In this episode, we talk about:

Healing and trauma
Carl Jung psychology
Dreamwork
Psycotherapy
Aspects of the human psyche
Self-regulation and tolerance
Holotropic breathwork
Indigenous perspectives on life
Attachment theory
Being in "the right relationship" to things

More information about Daniel on: thepathofayni.com

****

Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Min växtspurt med Carolyn Lewry i Australien

Thu, 01 Aug 2024 06:00:00 +0200

Jag bestämde mig för att flytta in hos själ-astrologen Carolyn Lewry i Perth, Australien i några månader. Det blev en transformerande tid för mig, samtidigt som jag påbörjade ett drömprojekt - en dokumentärfilm om Carolyn och låtskrivaren Max från Sverige. Det var från Max jag först hörde om Carol, han hade bott hos henne en tid för 11 år sen för att lära sig mer om sig själv, och nu åkte han dit igen i 6 månader för att accelera sin personliga utveckling och stärka sitt unika uttryck som musiker.

Hör om min resa och de insikter den har gett. Om energier, själsresor, astrologi och hälsa. Och få ett smakprov på dokumentären!

****

Tidigare avsnitt med Carolyn Lewry:

Låt din själ leda dig

Själens resa

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Unpacking how sugar hijacks your health with Bea Webb

Mon, 01 Jul 2024 07:54:22 +0200

Bea Webb has worked as a naturopath in Western Australia for over 45 years.

As a naturopath, she focus on natural and holistic remedies such as herb medicine and diet to heal the body and prevent diseases. She also uses Iris diagnosis, where a detailed study of the persons eye gives information about the bodys condition.

Bea Webb has studied in detail how the body works - and what happens to it when we eat things like sugar, sweetener and additives.

She has a bachelor of science degree in naturopathy, another degree in anatomy and physiology and various diplomas in nutrition, German Iris diagnosis, remedial therapies, biochemistry, herbalism and homeoptahy. She's also the founder of Byford Health Care in Perth.

In this episode we talk about:

Naturopathy and Iris diagnosis
Your digestive system
What happens when we eat sugar
Candida - The fungus that grows from sugar
The impacts of sweetener in zero sugar-products
Correlation between sugar and emotions
Children and sugar
Additives like Carrageenan and their affects
Different types of protein
Probiotics
Bones and kalcium
Advice for a good diet
Herbs for aching joints

****

Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Gör tanken ofarlig med Mats Gaffa Karlsson

Sat, 01 Jun 2024 01:34:24 +0200

Hypnosterapeuten och musikpedagogen Mats Gaffa Karlsson delar med sig av sina erfarenheter efter många år inom alternativ terapi. Hur fungerar vår hjärna och vårt nervsystem? Hur kan vi avväpna utmanande tankar och känslor? Och hur kan vi "avhypnotisera" oss från det som begränsar oss?

I sin verktygslåda har Mats förutom hypnos också NLP, havening, tapping, mindfullness, the Psychological Illusion Model, beteendekompassen m.m. Han är medlem i International Hypnotists Guild och aktiv inom frågor kring etik och hypnos.

På sin egen resa har han utforskat många metoder för att må bättre, allt ifrån shamanism till medicin.

I det här avsnittet pratar vi om:

Vad menas med hypnos och hur påverkar det oss
Intryck och mevetandet
Så funkar hjärnan
Vår inre karta av verkligheten
Sätt att skapa distans till tankar och känslor
Vad är ångest
Rädslor
Konsten att hitta skillnaden som gör skillnad
Tips mot sömnproblem

Mer info om Mats Gaffa Karlsson hittar du på gaffaarthypnos.com.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev.

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta.

Bli ett med din röst och ge världen din krydda med Kim Garjaj

Wed, 01 May 2024 05:00:00 +0200

Den här gången djupdyker vi i self-expression med musikern och röstcoachen Kim Gajraj från England. Efter att själv ha gjort en inre resa i att lära sig ta plats och uttrycka sin sanning i ett people pleaser-präglat samhälle, hjälper hon nu andra i att "Amplify" sin röst. Genom olika program ger hon nycklar till att låsa upp ens kreativitet och använda rösten för läkning. Hon skriver också låtar och poesi kring sin personliga utveckling och startade 2024 en egen kör - Singing sisterhood.

I avsnittet:

Musiken som läkande kraft
Lära känna dig själv, dina behov och drömmar
Att hantera skam
Uttrycka dina behov i relationer
Jobba med din inre people pleaser
Självkärlek genom action
Utforska din originalitet
Skapa förutsättningar för din frihet
Att möta andra med integritet och lekfullhet

Mer om Kim och det hon gör: https://www.kimgajraj.com/

----------

ENGLISH

Embody your voice and give the world your spice with Kim Gajraj

This time we dive into self-expression with the musician and voice coach Kim Gajraj from England. After her own inner journey in learning to take space and express her truth in a people pleasing society, she now helps others to "Amplify" their voice and uniqueness. Through various programs, she provides keys to unlocking one's creativity and using the voice for healing. She also writes songs and poetry about personal development and in 2024 started her own choir - Singing sisterhood.

In the section:

Music as a healing force
Get to know yourself, your needs and desires
Dealing with shame
Express your needs in relationships
Work with your inner people pleaser
Self-love through action
Explore your originality
Create conditions for your freedom
To meet others with integrity and playfulness

More about Kim and what she does on https://www.kimgajraj.com/

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

SPECIAL: Jag och One Voice om poddande, självkänsla och livsuppgifter

Mon, 01 Apr 2024 05:00:00 +0200

Lyssna till ett samtal mellan mig och min förändra världen-kollega Samuel Lööf bakom podden One Voice.

Vi delar våra resor så här långt – varför startade vi våra poddar? Vilka utmaningar och rädslor har vi stött på och vad har vi lärt oss? Om att hitta ett purpose, ta plats online, tro på sig själv och använda sin röst.

Samuel har själv bott med urfolk i Amazonas och i hans podd intervjuar han gäster som Ayla Schafer, Felicia Falck och Bettina Maureenji om spiritualitet, kreativitet, meditation, musik, liv och död.

Lyssna på One Voice här!

I avsnittet:

Att hitta sitt mission
Perfektionism och prestationsångest
Ta plats online
Att tro på sig själv
Hur Visdomsjakten och One Voice kom till
Kreativa blockeringar
Att nå ut och marknadsföra
Mänskligheten idag
Boktips

Mer info om Samuel och hans arbete hittar du här.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

*****

ENGLISH

SPECIAL: Me and One Voice on podcasting, self-worth and purpose

Listen to a conversation between me and my change-the-world colleague Samuel Lööf behind the podcast One Voice.

We share our journeys so far – why did we start our podcasts? What challenges and fears have we encountered and what have we learned? About finding a purpose, taking space online, believing in yourself and using your voice.

Samuel has lived with indigenous people in the Amazon and in his podcast he interviews guests such as Ayla Schafer, Felicia Falck and Bettina Maureenji about spirituality, creativity, meditation, music, life and death.

Listen to One Voice here!

In this episode:

Finding your mission
Perfectionism and anxiety
Take your space online
To believe in oneself
How Visdomsjakten and One Voice came about
Creative blocks
Marketing perspectives
Humanity today
Book tips

You can find more information about Samuel and his work here.

****

Become a Patreon: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Hur näringsrik är din jord med Josefin Wilkins

Fri, 01 Mar 2024 05:00:00 +0200

Hur kan vi ge oss själva den näringsrika jorden vi behöver för att läka och blomma ut?

Josefin Wilkins har en master i miljöpsykologi och studerar hur vi - genom att vara i olika miljöer - kan få tillgång till olika psykologiska processer, inre resurser och insikter.

Hon är även Yinyoga-instruktör och håller stödsamtal med utgångspunkt i ACT, Acceptance and commitment therapy och CFT, Compassion focused therapy.

På hennes sociala medier delar hon med sig av hur vi kan lära oss av naturen för att läka och leva mer i kontakt med oss själva och vår livsrytm. Hur vi med hjälp av olika tekniker kan utveckla inre trygghet, acceptans, kroppskontakt och tillit – där alla delar av oss själva omfamnas. Hur vi kan leva mer naturligt och vilt.

I det här magiska samtalet pratar vi om:

Orsaker och förhållande till utbrändhet
Miljön som samskapare istället för kuliss
Kroppens visdom
Tämja den inre pusharen
Morgonrutiner
Vad är en hälsosam livsstil
Självkärlek och medkänsla
Komma i kontakt med vår längtan och vilja
Utveckla tolerans för känslor
Insikter från naturen
Njutning
Unlearning - att släppa inre regler
Följa din egen visdom

Mer info om Josefin Wilkins på josefinwilkins.com.

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Skifta program med hypnos, kanske-logik och beröring med Jack Lidback

Thu, 01 Feb 2024 06:00:00 +0200

Jag möter coach-terapeuten Jack Lidback som hjälper folk att skifta begränsande mentala program och läka trauman. Han är den före detta festande restaurangarbetaren som blev deprimerad och utbränd och som tillslut lärde sig lyssna på sin inre röst och se en mening i det svåra. Som nördade ner sig i hur vi funkar och hur vi kan använda vår hjärna, kropp och intuition som verktyg och källor till visdom.

Jack är idag både coach, samtalsterapeut, hypnotisör och mental tränare och arbetar på alla nivåer - emotionellt, mentalt, fysiskt och själsligt. Detta eftersom systemet är holistiskt där varje del påverkar alla andra delar och helheten.

Jack tar i beaktning visdomen från själen i sina sessioner och har en unik verktygslåda för att hjälpa folk skifta rädslor och fobier, begränsande beteenden och mentala mönster – däribland havening, tapping, "maybe-logic" och fast phobia cure.

Inom havening och tapping använder man beröring för att neutralisera reaktioner och betingning i nervsystemet, medan maybe-logic, eller kanske-logik, handlar om att kognitivt utveckla en ödmjuk inställning till våra övertygelser; kanske är det såhär, kanske är det inte så här.

I avsnittet:

Hjärnans styrkor och svagheter
Förstå och övervinna rädslor, fobier och tvångstankar
Kanske-logik - konsten att inte veta
Hypnos och trans som verktyg
Havening och tapping - att lossa kopplingar i amygdala
Ett annat perspektiv på psykisk ohälsa
Utveckla vår inre kompass
Nå in i det undermedvetna
Att skifta mentala program
NLP - Neurolingvistisk programmering
Samspelet mellan behov och beteenden
Navigera i coaching-djungeln
Josefine blir coachad

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Låt din själ leda dig med Carolyn Lewry

Mon, 01 Jan 2024 06:00:00 +0200

I det här andra avsnittet med den spirituella astrologen Carolyn Lewry i Australien (english further down) dyker vi ner i tidigare liv och hur själsliga minnen från dessa liv kan begränsa oss i det här livet. Vi pratar om hur själen kommunicerar, skillnaden på mind och soul och om olika vibrationer och energier. Om vad det innebär att växa, läka och lyfta vår vibration. Allt för att vi ska blomma ut, hitta vårt egna inre "guld" och hur vi kan bidra till den här världen. Ett fundamentalt och originellt avsnitt om visdom och hands on utveckling med en av de visaste kvinnor jag någonsin mött.

Carolyn använder en unik form av astrologi och hennes egna kortlek, soul's language, som verktyg och förklaringsmodell för att få bättre klarhet i våra mönster och hur vi kan ta oss vidare på vår själs resa.

Mer info om Carolyn och det hon gör hittar du här: https://www.soul-language.com/

I avsnittet:

Astrologin som verktyg
Hjärnans/Sinnets natur.
Själens språk och perspektiv
Reflektioner - ett nytt sätt att förstå oss själva
Tidigare liv
Vad det innebär att växa
Acceptans vs tolerans
Vår individuella magi och originalitet
Kroppens visdom
Kraften i närvaro och sinnena
Självkänsla
Läkning
Känslor och intensitet

--------

ENGLISH

Learn to let your soul lead with Carolyn Lewry

In this second episode with Australia-based spiritual astrologer Carolyn Lewry, we dive into past lives and how soul memories from those lives can limit us in this life. We talk about how the soul communicates, the difference between mind and soul and about different vibrations and energies. About what it means to grow, heal and raise our vibration. All with the purpose of flowering, find our own inner "gold" and how we can contribute to this world. A fundamental and original episode about wisdom and hands on development with one of the wisest women I have ever met.

Carolyn uses a unique form of astrology and her own deck of cards, soul's language, as tools to better understand our patterns and how we can move forward on our soul's journey.

You can find more information about Carolyn and what she does here: https://www.soul-language.com/

In this episode:

Astrology as a tool
The nature of the mind
Soul's language and perspective
Reflections - a new way of observing ourselves
Past lifes
Acceptance and tolerance
What it means to grow
Our individual magic and originality
The wisdom of the body
The power of now and our senses
Self-worth
Healing
Feelings and intensity

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Vår hjärna och kraften i självkärlek med Helena Wicén

Fri, 01 Dec 2023 06:00:00 +0200

Jag och psykoterapeuten Helena Wicén (fd Fogelberg) djupdyker i hjärnan och hur vi kan bygga en trygg och kärleksfull relation till oss själva. Helena har fördjupat sig inom Compassion Focused Therapy, CFT, med inslag från anknytningsteori, evolutionsteori, hjärnforskning och buddhistisk meditation – där fokus är att möta oss själva med mindre självkritik och mer omsorg. Hon är också författare till boken Compassion – Medkänsla med dig själv och andra.

Allt börjar med relationen till dig själv, och vi kan vara våra värsta fiender eller våra bästa vänner.

I den här intervjun pratar vi om:

Våra motiveringssystem - hot, driv och trygghet
Hjärnans delar
Rädsla
Känslornas signaler
Vad är Compassion och vad är det inte
Styrka och mod
Acceptans
Självkritik

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten
****

Var klokare än dina tankar med Pablo Gascon

Wed, 01 Nov 2023 06:00:00 +0200

I premiäravsnittet för Visdomsjakten Next Era möter jag coachen och healern Pablo Gascon. De senaste 20 åren har han hjälpt människor att läka genom yoga, meditation, mindset-träning, healing massage, musik, dans och rörelse. Pablo hamnade som ung i drogmissbruk och började då bli medveten om sina destruktiva tankar. Därefter blev han intresserad av hur han kunde bryta mönster och få ett mind som var mer supportive. Han var också fascinerad av sin egen förmåga att läka.

Pablo utbildade sig i traditionell yoga i Indien och till holistisk personlig tränare och healing massage terapeut i Australien. Han har rest över hela världen och hållit i workshops, individuell coaching och dansfestivaler. Han har också skapat metoden "One dancing heart", där han använder övningar inom meditation, rörelse och andning och speciell musik för att guida folk till djupare tillstånd och healing. Tanken är att man först kommer i kontakt med sig själv och sedan med varandra.

I somras höll han flera Ecstatic dance-event i Hagaparken i Stockholm, och det var så vi kom i kontakt med varandra!

I det här avsnittet pratar vi om:

Sätt att relatera till tankar och känslor
Vad är healing och trauma
Verktyg för att bli mer medveten
Visualisering och mindset-träning
Att hitta en mening med sitt liv
Kroppens kraft, dans och rörelse
Innebörden av surrender och att släppa kontroll
Energi, yoga och meditation
Styrka och självkärlek

Psst! Pablo håller en helt ny onlinekurs som börjar nu den 14 november. Du får lära dig kraftfulla tekniker inom andning, meditation, mindset och rörelse i syfte att nå din fulla potential, förverkliga dina drömmar och ta mer kommando över din verklighet. Läs mer på: https://pablogascon.com/mindset-breathing-into-movement-flow-online-course/

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten
****

ENGLISH

Be more intelligent than your mind with Pablo Gascon

In this first episode of Visdomsjakten Next Era, I meet the coach and healer Pablo Gascon. For the past 20 years he has helped people heal through yoga, meditation, mindset training, healing massage, music, dance and movement. Pablo fell into drug abuse in his youth and then began to become aware of his destructive thoughts. As a result he became interested in how he could break patterns and strengthen his mind so it could become more supportive. He was also fascinated by his own ability to heal.

Pablo trained in traditional yoga in India and as a holistic personal trainer and healing massage therapist in Australia. He has traveled all over the world hosting workshops, individual coaching and dance festivals. He has also created the "One dancing heart" method, where he uses exercises in meditation, movement and breathing and special music to guide people to deeper states and healing. The idea is that you first come into contact with yourself and then with each other.

This summer he hosted several Ecstatic dance events in Hagaparken in Stockholm - and that's how we came into contact with each other!

In this episode we talk about:

Healthy ways to relate to thoughts and feelings
What is healing and trauma
Tools to become more aware
Visualization and mindset training
To find a meaning in one's life
The power of the body, dance and movement
Meaning of surrender and letting go
Energy, yoga and meditation
Strength and self-love

Psst! Pablo is holding a brand new online course starting now on November 14th. You will learn powerful techniques of breathing, meditation, mindset and movement in order to reach your full potential, realize your dreams and take more command over your reality. Read more at: https://pablogascon.com/mindset-breathing-into-movement-flow-online-course/

****
Sign up for my newsletter here: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Jag går i ide till i vår – för inre visdomsjakt

Sun, 22 Jan 2023 13:52:03 +0200

"In order for wisdom, concentration and insight into reality to grow, we need space and time" - Lama Thubten Yeshe

Den 25 januari går jag offline under en längre period för att fokusera på min inre utveckling genom yoga och meditation. Visdomsjakten kommer därför ha ett kortare uppehåll, till i slutet på april.

Att avskärma sig från omvärlden för att djupdyka i sig själv är något som förekommit i lång tid hos flera urfolk och religioner.
Indianernas Vision Quests och australiensiska aboriginernas Walkabouts - en eller flera perioder i ens liv då man tar en paus från yttre påverkningar, för att bättre kunna se både bakåt och framåt, och för att kunna vila i sig själv och väcka sina inre resurser.

Zen-kloster i Japan, buddistiska kloster i Thailand och indiska ashram söker sig människor till för att få träning - som varar i flera månader och ibland år. De gör det för att skapa ett fundament för sin utveckling i livet och för att bevara en andlig förankring - till sig själva och till de värden som säkrar en verklig livskvalitet.

Jag går alltså i ide nu kan man säga, från 25 jan till slutet av april. Jag kommer inte svara på några meddelanden under den tiden.

Är du också sugen på att utforska yoga och meditation? Kolla in mina yogalärares hemsida, de är fantastiska!
https://www.yoga.se/

Hörs i vår!

Vad är värdefullt med vår planet med Kalle Grill

Sun, 08 Jan 2023 07:00:00 +0200

Kalle Grill – filosof, forskare och cirkelledare – ger sitt perspektiv på ett av vår tids mest avgörande begrepp: hållbarhet. Kalle är docent i filosofi vid Umeå universitet och har forskat på hur dagens handlingar påverkar vilka framtida människor som kommer finnas och hur många, värdet av mänsklig överlevnad och natur. Att prata om hållbarhet innebär att ringa in vad som är värdefullt med den här planeten, djuren och mänskligheten, menar han.

Kalle specialiserar sig på värderingar, frihet och ansvar, hållbarhet, hälsa och välmående. Intresset för att ställa frågor om livet och verkligheten började redan när han var tonåring och ifrågasatte hur prästen på konfirmationslägret kunde veta allt det där han påstod.

Som 19-åring följde han med sin mamma på Circle Way Camp som då hölls av Medicine Story, Manitonquat, från den amerikanska ursprungsbefolkningen. Syftet med lägren är att använda cirkelmetoden och lyssnande för helande och gemenskap och på sikt skapa mer mänskliga, tillfredställande relationer och communitys och samhörighet med naturen.

Numera leds lägren av Kalle och hans fru Camilla. Kalle har även en kurs i personlig utveckling för män, Man in mission, och erbjuder filosofisk rådgivning.

I dagens avsnitt pratar vi om:

Vad är hållbarhet
Ett filosofiskt perspektiv
Att hitta och leva efter värderingar
Vara sig själv
Vad personlig utveckling är
Familjer och kärleksrelationer
Circle Way
Att lyssna på ett medvetet sätt
Komma i kontakt med sina känslor
Ta hänsyn till egna och andras behov
Att utveckla en sund manlighet

Mer info om Kalle och hans arbete på hans hemsida kallegrill.se

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

****

Naturen gav stillhet i en kaotisk värld med Joe Price

Fri, 25 Nov 2022 06:30:00 +0200

Möt vildmarksinstruktören Joe Price från Irland. Han har undervisat i överlevnadskunskap och bushcraft i drygt sex år –bland annat i hur man navigerar, gör upp eld, klär sig, använder friluftsredskap och sover ute.

Joe gick vilse i den moderna, kapitalistiska världen och hamnade tidigt på en destruktiv bana. Han levde ett materialistiskt liv - hade ett välbetalt jobb och körde dyra bilar. När det var som värst hamnade han i drogmissbruk, rökte 40 cigaretter om dagen och åt ohälsosamt.

Men allt började förändras den där dagen han följde med på en jakt. De händelselösa timmarna i skogen blev starten på en inre transformation. För första gången på länge fick han utrymme att lyssna på sin kropp och känna "den fulla upplevelsen av att leva".

Vi pratar om vilka insikter han fått av att leva ute i naturen, om psykologi och hjärnan, om vad rädslor egentligen kommer ifrån och hur han övervann dom, om att våga ha tråkigt, riskerna med att inte ge sig själv stillhet i vår moderna värld. Vi pratar också om balansen mellan feminint och maskulint, tillhörighet och polarisering och hur Joe tror vi kan lösa klimatkrisen.

Läs mer om Joe och hans kurser här:
https://iskogochmark.com/

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

****

ENGLISH

Nature gave me stillness in a chaotic world with Joe Price

Meet Joe Price, a wilderness instructor from Ireland. Joe has been teaching survival skills and bushcraft proffessional for over six years now. He also tests and develops outdoor products.

Joe got lost in the modern, capitalistic world and ended up on a destructive path early on. He lived a materialistic life, had a well-paid job, a modern home, drove expensive cars - but felt unfulfilled. At his worst, he fell into drug abuse, smoked 40 cigarettes a day and ate unhealthy.

But things started to change the day he went on a hunt. Those uneventful hours in a bush in the forest began an inner transformation. For the first time in a long time, he had space to listen to his body and feel "the full experience of living".

In todays episode we talk about his insights from living in nature, about fear and psycology, boredom, stillness, todays society, humanity and the climatcrisis. We also talk about the balance of feminime and masculine in the outdoor space.

***

More information about Joe and his courses:
https://iskogochmark.com/

****

Become a Patreon:
https://www.patreon.com/visdomsjakten

Leva i närvaro istället för mentala bilder med Rasmus Kasurinen

Sun, 16 Oct 2022 06:30:00 +0300

Månadens gäst mötte jag av en slump på frigörande dans en kväll. Vi började prata och det visade sig att han mediterat 45 minuter om dagen under ett helt år. Möt Visdomsjaktens yngsta poddgäst – Rasmus Kasurinen. Han är 26 år, har en magisterexamen i praktisk filosofi och driver Center for Displaced Ukrainians som hjälper flyktingar från Ukraina.

Rasmus intresse för att förstå sig själv på ett djupare plan började när han var 12 år och blev diagnostiserad med adhd och autism. Efter en svår skolgång, perioder med adhd-medicin, ångest och otillräcklighets-känslor växte det fram ett stort intresse för spirituellt utforskande och filosofi och han började läsa på om olika traditioner och religioner. Han började också meditera och sträckkolla konversationer med Krishnamurti som kom att bli en stor inspiration i hans egen förklaringsmodell för världen och sig själv.

I dagens avsnitt pratar vi om att växa upp med adhd och autism, om ångest, och att förhålla sig till tankar och känslor. Vi definierar personlig utveckling, spiritualitet och visdom. Vi kommer in på att hitta en mening i sitt liv utan att trassla in sig i egot och mentala bilder om att vara en "god person". Vi pratar om att utforska medvetandet genom meditation, och vilka insikter och effekter det har lett till för Rasmus. Om genuin medkänsla och empati, närvaro, att dansa utan att bry sig om vad andra tänker och hur man är sig själv.

Följ Center For Displaced Ukrainians och deras viktiga arbete: https://www.facebook.com/CenterForDisplacedUkrainians

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

****

Hitta hem genom cirklar, gemenskap och djur med Berit Jarama Estabrook

Sat, 27 Aug 2022 07:00:00 +0300

Den här gången träffar jag Berit Jarama Estabrook på kursgården Mundekulla i Småland. Vi båda deltog nämligen i sommarens Circle Way Camp där - ett läger där man stärker kontakten med moder jord, sig själv och andra. Man lär känna sig själv och får utlopp för känslor genom att dela det man har på hjärtat i stora och små grupper - cirklar. Lägren startade 1995 av Wôpanâak-indianen Medicine Story som skrivit boken De ursprungliga instruktionerna. Berit har varit med sen starten och kan idag mycket om känslor, läkning och begränsande tankar.

Berit är uppväxt i Stockholm men bor idag i USA där hon arbetar som konstnär och cirkelledare. Hon är även certifierad stressrådgivare, yogalärare, Sistership Circle Facilitator, Warrior Goddess Facilitator och Voice Dialogue Facilitator - som hon berättar mer om i intervjun. Hon har utforskat många spirituella traditioner och verktyg, bland annat shamanism och sufism.

I den här intervjun får vi höra Berit berätta om ett förflutet av att vara vilsen, söka sig till fel människor, lida av skev kroppsbild och ätstörningar. Att ha en stark inre kritiker och hur man kan ersätta den rösten med självkärlek. Vi pratar om cirklar, känslor och läkning. Om gemenskap och vad vi kan lära oss av naturen och djuren. Vi kommer även in på klimatkrisen, klimataktivism och skapande.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

****

Bland Alver, Buddha och Jesus med Johanne Linstad

Sun, 10 Jul 2022 07:00:00 +0300

Vad händer om man blandar buddhism, barfota fötter och Tolkien med en kristen pappa och en mamma som utöva shamanism och slogs mot granndemoner? Du får en Johanne Linstad!

Johanne identifierar sig som synkretist, som innebär att man ser en poäng i flera olika religioner och livsåskådningar. Mest har hon studerat buddhismen men har även fått en släng av kristendom och shamanism från sina föräldrar.

Hon pluggade tibetanska en tid och reste då i flera omgångar till Indien och Nepal, där hon träffade hans helighet Dalai Lama. Hon har även haft flera privata samtal med Dalai Lamas lärljunge - tulkun Lakha Lama Rinpoche, som bosatt sig i Danmark. Det var också han som var en av anledningarna till att hon hamnade på rätt bana igen efter många år av ätstörningsproblematik.

Under åren hon utövade buddhism insåg hon att en av hennes övertygelser skiljde sig från buddhismens synsätt - den att naturen är besjälad. Som 7-åring hade hon sin första andliga upplevelse i naturen och sen dess har hon sett den djupa visdomen som ligger där.

Hör henne berätta om människans potential, om hur människan blev fast i begäret, om djuren, naturen, andeväsen och Alver, historier från olika religiösa skrifter och hur de lämnar ledtrådar till stora frågor. Om insikterna efter en bergstripp i Himalaya i Indien då hon gick vilse en vecka och var nära att dö, om hur det är att ha ätstörningar och vägen tillbaka, om mötet med buddhistiska mästare, om buddhistiska synsätt och medkänsla, om shamanism, kristendom och Gud.

Det här är ett samtal jag aldrig kommer glömma.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

****

Häxan blev min andlighet med Hella Nathorst-Böös

Sun, 05 Jun 2022 07:00:00 +0300

Häxan. Hon brändes på bål för många år sen för sin kunskap och sitt sätt att vara. Men det satte inte stopp för henne. Idag finns en växande gemenskap med kvinnor som kallar sig för häxor och utövar magi. En av dom är Hella Nathorst-Böös - för många känd som "Häxans Trädgård" genom sina sociala medier och den populära boken om läkeväxter hon släppte 2016. Hon är historienörden och journalisten som senaste åren blivit en allt starkare röst bland de som intresserar sig för magi, läkeväxter och kvinnohistoria.

Vi pratar om hennes väg in i häxvärlden, vad det innebär att vara häxa för henne, om magi, häxprocesserna och hur det kan ha påverkat kvinnor i dagens samhälle. Vi pratar även om hur läkeväxter använts historiskt, hur magiskt utövande hör ihop med självrannsakan, om andlighet och intuition, månen och mycket mer.

Hella ger också sina bästa tips till den som är nyfiken på magi.

Psst! Glöm inte lyssna till slutet, där väntar en liten bonusöverraskning!

****

Mer info om Hella hittar du på https://haxanstradgard.se/

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Att förstå krig och hur vi skapar fred med Annika Sundbom Åström

Sat, 23 Apr 2022 07:00:00 +0300

Hur kan det uppstå krig egentligen? Vad är mekanismerna bakom konflikt - och hur kan vi skapa en värld med fred, gemenskap och kärlek? Det och mycket annat pratar jag om i dagens avsnitt med Annika Sundbom Åström - fredsledarutvecklare sen 2003.

Annika Sundbom Åström från Sollefteå utvecklar familjer, företag och fredsmedlare i FN i konsten att skapa fred och utveckling. Sen 2003 driver hon företaget Human Dignity - A Center For Leadership, där hon hjälper andra att förstå och lösa konflikter och nå sin fulla potential som ledare.

Det, i kombination med hennes bakgrund som intensivvårdssjuksköterska, lärare i försvaret och relationsexpert gör att hon har ett unikt, djupt perspektiv på fred och konflikt.

Annika är även författare till böckerna "Duktig eller Död - En ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek" och "Betraktelser, samtal och drömmar".

I det här avsnittet pratar vi om kriget mellan Ukraina och Ryssland i ett större perspektiv, om mål som främjar utveckling, varför konflikter uppstår och hur löser vi dom, relationer och projiceringar, drivkrafter till beteenden, självkärlek, ledarskap och ansvar, dömande av egenskaper och delpersonligheter, föreställningen om ondska och godhet, känslornas roll och funktion och mycket mer. Hon bjuder också på lite personlig coaching till mig!

Läs mer om Annika och hennes arbete på: Annika Sundbom - Författare och förläggare - Human Dignity Art & Lit | LinkedIn

****

Ni har väl inte missat att skriva upp er på mitt nyhetsbrev? https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

...eller min Patreon där du kan stötta mitt arbete med Visdomsjakten: https://www.patreon.com/visdomsjakten

****

Lät det intressant med Fannys och Lisas kurs jag nämnde i slutet? Mer info här: https://www.growingtogether.se/

Att läka på djupet – visdom från Peru med Karin Steinbach Paulsson

Sat, 22 Jan 2022 13:35:40 +0200

Den här gången gästas jag av healern Karin Steinbach Paulsson. Som 22-åring flyttade hon från Sverige till Peru med ett mål – söka upp Inkafolkets ättlingar Q’erosfolket och Shipivofolket för att lära sig att läka själen. I tonåren hade hon mycket ångest och ansåg att sättet man behandlade psykisk ohälsa på i Sverige hade stora brister. Hon ville lära sig att läka på djupet och var intresserad av shamanismen.

Under åren i Peru deltog Karin i ceremonier – bland annat ayahuasca-ceremonier, kom nära flera familjer, blev kär i en peruan och fick barn. När hon sen flyttade hem till Sverige igen var det med verktyg för healing, perspektiv på livet och en större självkännedom.

Kort därefter startade hon företaget Ayni Artesania som hon driver än idag, där hon säljer hantverk gjorda av urfolk i Peru. Idag håller hon även i kurser i Q'eros traditioner med vännen och kollegan Don Alejandro.

I dagens avsnitt pratar vi om livet i Peru, om att leva i ett jämt utbyte med varandra och vår omgivning, om trauman och läkning – att komma hem till sig själv. Vi pratar om urfolken Q'eros och Shipivofolket – synen på människan, naturen och klimatkrisen, visdom och verkligheten.

Karin berättar om de verktyg hon fått med sig – Mesan, ceremonier, offergåvor och psykedeliska. Vi pratar om lätt och tung energi och hur viktigt det är att vara i rätt sammanhang för att leva till sin fulla potential. Och mycket mer!

Bemästra dig själv genom yoga med Swami Janakananda

Fri, 29 Oct 2021 10:40:16 +0200

Swami Janakananda är 82 år och har undervisat i djupgående yoga och meditation enligt den tantriska traditionen i drygt 50 år. Hans erfarenhet med yoga började redan när han var åtta år. Han halkade då efter i skolan på grund av rastlöshet och nervositet, och fick tips om en till synes enkel yogaövning - som senare skulle förändra hans liv.

I sitt utforskande av yogan kom han i kontakt med gurun Swami Satyananda, som blev hans lärare i Indien där han fördjupade sina kunskaper - både om yoga och sig själv.

År 1970 grundade han Skandinavisk Yoga och Meditationsskola i Köpenhamn, och kort därefter även Håå retreatcenter i Småland och ytterligare en skola i Stockholm.

I den här intervjun pratar vi om vad yoga och meditation är - och inte är, om hur det har gynnat Swami Janakananda i hans liv och varit ett sätt att utveckla lugn, närvaro, klarhet, kreativitet och energi. Han delar även med sig av sina tankar och insikter kring; människans natur, medvetandet och dess utveckling, dömande och moral, acceptans, autenticitet, chakran och kost - och mycket mer!

Mot slutet ger han också tips på saker som är bra att komma ihåg när det gäller yoga och meditation, både för nybörjaren och den mer erfarne.

Mer information om Swami Janakananda och hans yoga- och meditationsskolor hittar ni här: Skandinavisk Yoga och Meditationsskola

Där finns också hans djupavslappning yoga nidra att köpa på olika språk.

----------

ENGLISH

Master yourself through yoga with Swami Janakananda

Swami Janakananda is 82 years old and has been teaching deep yoga and meditation from the tantric tradition in 50 years. His experience with yoga started when he was just eight years old. He was a nervous and anxious child and started to have trouble keeping up in school. Then he was told that he could try a certain yogapose, which later would prove to have a significant impact on his life path.

As he later was exploring and learning yoga, he met his guru Swami Satyananda, who became his teacher in India, where he deepend his knowledge and practice of yoga - and also learned more about himself.

In 1970 he founded Skandinavisk Yoga och Meditationsskola in Copenhagen, and shortly after also Håå retreatcenter in Småland and one more school in Stockholm.

In this interview, we talk about what yoga and meditation is - and what it's not. About how Swami Janakananda has benefited from it and how it can be a tool for developing calmness, be in the present moment, and get more clarity, creativity and energy. He's also sharing some of his insights about human nature, consciousness and it's evolution, judgement and morality, autenticity, acceptance, the chakras, food, and a lot more!

In the end he also gives some advice about what's good to remember when it comes to yoga and meditation, both for the beginner and people with more experience.

More information about Swami Janakananda and his schools here: Skandinavisk Yoga och Meditationsskola

There you also find yoga nidra to buy in different languages.

Intro in swedish, english speaking interview from 06:47.

Arktis urfolk inuiterna med Hivshu Peary

Mon, 09 Aug 2021 11:56:02 +0300

Hivshu Peary är född och uppvuxen i byn Siorapaluk på norra Grönland, den sista bosättningen innan Nordpolen. En plats med 45 minusgrader och en natt som pågår i fyra månader. Där levde han som nomad, i samklang med naturen och med jakten som levebröd. Ett traditionellt liv för flera inuiter (i folkmun också kallat eskimåer) på Arktis.

Hivshus förfäder var jägare och shamaner. Och precis som namnet Hivshus betydelse "The Voice of Arctic", så ägnar sig Hivshu idag åt att bevara och sprida visdomen från sitt folk vidare. Han gör det genom att skriva böcker, berätta de gamla berättelserna och sjunga de traditionella Inuit trumsångerna.

I den här intervjun pratar vi om livet på Arktis, om inuiternas världsbild, visdom och traditioner, om synen på naturen och människans resa som en inre process. Vi pratar om deras berättelser om hur universum blev till, vad deras sånger handlar om, synen på äldre och förfäder, vad en shaman är och inte är och varför vi människor är här. Vi kommer också in på hur Hivshu ser på det moderna sättet att leva i Europa, religion och vårt medvetande. Och så får vi höra lite sång!

-----

ENGLISH

Hivshu Peary is born and raised in the village Siorapaluk in the northern part of Greenland. It's the last people you meet before North Pole. A place with -45 degrees celius and a night that lasts for four months. There he lived as a nomad and hunter, in harmony with nature. A traditional way of life among the Inuit people (also known as eskimo) in the Arctic.

Hivshus ancestors were hunters and shamans. And just like the name "Hivshu" means "The Voice of Arctic", he wants to pass on the wisdom from his people. Through writing books, tell their old stories and sing the traditional Inuit drumsongs.

In this interview we talk about life in the Arctic, about the inuit peoples worldview, wisdom and traditions, about their view on nature and the human journey as a process. We also talk about their stories about how to universe came to be, their songs, elders and ancestors, what it means to be a shaman and why we, as humans, are here on earth. We also touch on Hivshus opinions on the modern way of life in Europe, religion and our counciusness. On top off that, we get to hear some beautiful singing.

Intro in swedish, english speaking interview from 07:42.

Att lämna sitt gamla liv och hitta hem med Magnus Ekenhjärta

Sat, 10 Jul 2021 07:00:00 +0300

Som 30-åring valde Magnus Ekenhjärta att bryta helt med sitt gamla liv och hänge sig åt den inre resan. Han var gift, bodde i storstaden och hade en framgångsrik karriär inom IT. Men något kändes fel. Han kände inte att han levde SITT liv, han kände sig inte autentisk. Några år senare börjar han bygga en jurta i utkanten av en ekoby i Järna – där han numera bor året runt sen fem år tillbaka.

I den här intervjun pratar vi om att fatta stora livsbeslut, hur det är att bo på heltid i en jurta i naturen, om att hitta hem - fysiskt och till sig själv, insikter efter att ha jobbat med sig själv och bott i naturen, hur vår fysiska omgivning kan påverka oss och mycket mer.

Magnus ger också boktips och råd till de som har en längtan efter något annat, men av olika anledningar har svårt att släppa det gamla.

Jag åker på retreat och startar nyhetsbrev!

Tue, 25 May 2021 11:14:16 +0300

Jag delar med mig av mina lärdomar hittills, berättar om en retreat jag ska på och mitt nystartade nyhetsbrev.

Lika kul och utvecklande som det är att prata med kloka människor, lika viktigt är det att låta allt integreras och reflekteras över med jämna mellanrum. Här i veckan åker jag på en 10-dagars yoga- och meditationsretreat i Småland, där jag kommer vara helt utan mobil och annan teknik och bara ägna mig åt yoga och meditation, sång och dans. Jag kommer därför ta ett kortare uppehåll med podden. Jag hoppas kunna släppa nästa avsnitt i slutet på juni.

Jag startar också upp ett nyhetsbrev nu! Så jag slipper sköta all kommunikation på sociala medier. Så in och skriv upp er mailadress så får ni information om nya avsnitt (plus lite ev extramaterial!!) på mejlen cirka en gång i månaden. LÄNK: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev

Funderingar, tips på intervjupersoner, reflektioner och tankar? Mejla mig gärna på kontakt@josefinethureson.se

Massa kramar från Josefine

Lek och skratt är vägen framåt med Yechidah Jessica Karlén

Tue, 11 May 2021 07:00:00 +0300

Det här med personlig utveckling och samhällsförändring, kan det i själva verket vara så enkelt som att skratta lite mer och ha ett lekfullt och kreativt förhållningssätt till livet? Det misstänker 32-åriga Yechidah Jessica Karlén - filosof, komiker och konstnär. Hon har stått på standupscenen till och från i över 12 år nu, undersökt samband mellan humor och demokrati och nördat ner sig i varför vi skrattar. Hon är också precis i startgroparna att starta en egen cirkus. Välkomna till ett avspänt samtal om allt ifrån minimalism till attraktionslagen, balansen mellan att att vara sig själv och finnas till för andra, om skrivande, sociala medier, lek, skratt och humor.

Skogen, klimatet och mänskligheten med Mikael Karlsson

Fri, 09 Apr 2021 11:35:17 +0300

Låt oss bryta ner klimatförändringarna och prata om hur allting började - och vart vi är på väg. Mikael Karlsson är skogsexpert, grundare av Ecoforestry foundation och författare till "Konsten att hugga träd och ha skogen kvar". Ett nytt typ av skogsbruk är avgörande för att bromsa klimatkrisen och artutdöendet, berättar han; I takt med att skog avverkas så ökar koldioxidhalten i atmosfären, och ekosystemen skadas.

Hör hans berättelse och all kunskap han hittills samlat på sig om klimatförändringarna, naturen, skogsbruk och köttindustrin.

I slutet får vi även tips på vad vi som privatpersoner kan göra för att bidra till en förändring.

Kunskap är makt, och det finns ännu hopp för vår jord!

Mer information och länkar till forskningsrapporter hittar du på: konstenatt.se och ecoforestryfoundation.se

Att växa upp i en sameby med Laila Spik

Fri, 12 Mar 2021 09:55:26 +0200

Samerna. De är Sveriges ursprungsfolk, ändå vet vi så lite om dem. I det här avsnittet möter jag 72-åriga Laila Spik som växt upp i en samisk renskötarfamilj i Jokkmokk. Hon delar med sig av den visdom som förts vidare genom flera generationer i hennes familj - om naturen, renarna, mat och medicin. Vi pratar om livet i en sameby, om joiken och nåjden - de klokaste personerna i en sameby som sades kunna kommunicera med döda, läka brännskador och läsa av naturen. Vi pratar även om relationen till de äldre och hur vi kan använda naturens resurser till mat och medicin.

Hon ger dessutom specifika tips mot huvudvärk och magproblem.

I slutet hänvisar jag till en hemsida med mer information om Laila, observera att detta bara är ett exempel av hemsidor och artiklar där man kan läsa om Laila och hennes arbete.

Vår existens är ett mirakel med Ben Bushill

Fri, 29 Jan 2021 08:00:00 +0200

Ben Bushill - poet, mystiker, cirkelledare och snickare - släpper in oss i sin magiska värld för en stund och delar med sig av sina erfarenheter och tankar kring kreativitet, att bo i community, kärlek och relationer, fällor när det kommer till visdom och kunskap, och vad det innebär att leva livet fullt ut. Vi får höra om hur han går tillväga när han skriver poesi, hur han balanserar familjeliv och den intima kontakten med sig själv och mycket mer.

På slutet bjuder han dessutom på en dikt om kärlek och sammanfattar sina bästa råd.

Intervjun är på engelska.

Att älska som Jesus med Erik Af Klint

Mon, 28 Dec 2020 12:40:17 +0200

Han reste runt jorden, bodde med tibetanska munkar och slukade Veda-böcker - allt för att sedan hitta svaren i Bibeln, den där boken som legat och dammat på hyllan sen konfirmationen.

Hör Erik Af Klint berätta om kristendomen, varför han bestämde sig för att gå i Jesus fotspår, vad det innebär att älska någon enligt kristendomen, om tro, förlåtelse och att läka själsliga sår. Erik läser också upp två verser från bibeln som har betytt särskilt mycket för honom.

Det undermedvetna, känslor och healing med Sharada

Fri, 27 Nov 2020 11:34:03 +0200

I den här andra intervjun med Sharada grottar vi ner oss i det undermedvetnas betydelse. Hur påverkar upplevelser i barndomen oss när vi blir äldre? Vad innebär healing och hur går det till? Vi får höra om vilka utmaningar Sharada har stött på under sin egen spirituella resa, och får tips på hur vi tar hand om vår kropp och vårt sinne samt vilka fällor man ska akta sig för när man är på en spirituell resa (med mera..!)

Sharada undervisar i Vedanta på Bali och håller ceremonier, yoga- och mediationsklasser.

Att dansa sig hel med Jonas Klingberg

Fri, 30 Oct 2020 12:03:29 +0200

Som tonåring satte han ofta på musik i kassettspelaren innan han gick och la sig och dansade för att få utlopp för sina känslor. Idag hjälper han människor att få kontakt med sin kropp och sitt inre genom rörelsemetoderna 5Rytmer och Open floor. I dagens intervju pratar vi om hur dans och rörelse kan vara ett verktyg för att utforska vårt inre och bli mer hela, mer förankrade i vår kropp, bättre på att kommunicera och bli mer bekväma med våra känslor.

Vad jag lärde mig av att bo i skogen med Markus Torgeby

Fri, 25 Sep 2020 07:00:00 +0300

Vad händer när man flyttar ut i skogen och bor där helt ensam i fyra och ett halvt år? Dagens gäst är Markus Torgeby, som gjorde just detta. Hör honom berätta om sina största insikter, vad som händer när man lever i kontakt med naturen, att överkomma rädslor, hitta tillbaka till sig själv och vad som är "viktigt på riktigt".

Varför tar människor livet av sig med Lars Jacobsson

Fri, 28 Aug 2020 22:09:06 +0300

Idag gästas jag av självmordsforskaren och psykiatrikern Lars Jacobsson och diskuterar ett av vår tids stora folkhälsoproblem - psykisk ohälsa och självmord. Varför begår vissa människor självmord? Hur kan vi förebygga det? Hur väntas corona påverka den psykiska ohälsan? Detta och mycket mer får ni i dagens avsnitt!

Vi måste "dö" för att leva med Tim Jago

Fri, 31 Jul 2020 09:30:00 +0300

Vår rädsla för döden gör oss blinda. Det menar Tim Jago, som ägnat de senaste 30 åren av sitt liv åt att guida människor i så kallade svetthyddor - ett verktyg som uppkom för omkring 2000 år sedan i Nordamerika för att hjälpa folk att möta dödsrädslan och komma närmare sanningen om vilka vi är. Så, vilka är vi? Vad händer egentligen när vi dör? Varför ser världen ut som den gör idag? Tim delar med sig av sina djupaste insikter och erfarenheter så här långt. Ni får också höra om hur det var när jag testade vara med på en svetthydda förra sommaren.. PS: Lyssna på mitt prat i slutet för viktig information! Intervjun är i huvudsak på svenska men skiftar till engelska på vissa ställen.

Uråldrig visdom från öst med Sharada

Fri, 17 Jul 2020 09:00:00 +0300

Den här gången gästas jag av Sharada som ger oss en inblick i de gamla Veda-texterna från Indien. Det sägs att det var här som yoga, meditation, mantra och tantra först kom på tal. Som 18-åring reste Sharada från Schweiz till Indien i hopp om att få reda på meningen med livet. Idag bor hon i Bali där hon lever och lär den uråldriga visdomen från öst. Vi pratar om människans sanna natur, universum, skillnader mellan öst och väst, Vedas synsätt på vad som händer när vi dör, vad det innebär att vara "spirituell" och Sharadas passion för att lyfta kvinnor. Intervjun är på engelska. DEL 1.

Själens resa med Carolyn Lewry

Fri, 03 Jul 2020 13:22:01 +0300

Carolyn Lewry är astrolog, men inte vilken astrolog som helst. Efter att först ha observerat astrologin källkritiskt i tio år och sedan utövat den en tid så bestämde hon sig för att rita om det astrologiska systemet till att utgå från månen istället för solen, då hon kände att det skulle spegla vår själs livsläxor på ett bättre sätt. Idag hjälper hon människor att växa i sig själva och inse vilka beteenden de har med sig från tidigare liv, och vilka talanger som blommar under ytan...

P.s Jag har en liten ordlista från 03:08 med några speciella ord som Carol använder, som ni kan gå tillbaka till om ni behöver.

Att hitta sin röst med Fia Forsström

Fri, 19 Jun 2020 16:52:34 +0300

Låtskrivaren och musikern Fia Forsström berättar om hur hon lyckades vända ett stressfyllt liv med prestationsångest till att leva sitt drömliv. Vi pratar om att hitta hjärtats röst, att leva och skapa i kontakt med sin intuition, vad som händer när vi trycker ner våra känslor och vad det, egentligen, innebär att vara sig själv.

Därför valde jag buddhism istället för politik med Kelsang Jangdom

Fri, 05 Jun 2020 11:30:00 +0300

Buddhistmunken Kelsang Jangdom delar några av sina djupaste insikter om livet och verkligheten. Vi pratar om hur det kom sig att han blev munk när han var ung, varför buddhismen är logisk, varför så få är "lyckliga" idag och hur man kommer igång med meditation. Han ger också sitt perspektiv på den här coronapandemin. (Intervjun är gjord på distans på grund av corona, hoppas du kan ha överseende med skiftande ljudkvalitet)

Det här är Visdomsjakten

Thu, 04 Jun 2020 21:15:00 +0300

Vem är den där Josefine? Och visdom, vad menas med det egentligen? Här ger jag en introduktion till podden!