Viele Frauen berücksichtigen ihren Zyklus nicht in ihrer Ernährung. Dabei liegt genau hier eine enorme Kraft.

Ich habe Spiegel-Bestseller-Autorin, Ernährungsberaterin und Coach Monica Meier-Ivancan gefragt: Was sind deine drei wichtigsten Ernährungs-Hacks, mit denen Frauen ihre Zyklus-Phasen konkret unterstützen können – ohne komplizierte Pläne oder Verzicht?

• Warum Zyklus-Wissen die Basis für hormonfreundliche Ernährung ist

• Welche eisenreichen Lebensmittel besonders in den ersten Zyklustagen wichtig sind

• Warum richtiges Kauen deine Verdauung und Nährstoffaufnahme verbessert

• Weshalb regelmäßige Mahlzeiten hormonell sinnvoller sind als ständiges Snacken oder Auslassen

• Zwei einfache, günstige Protein-Hacks für den Alltag

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite. KAPITEL

00:00 Intro & warum Zykluswissen so wichtig ist

01:10 Hack #1 – Eisen & Ernährung in der Menstruationsphase

02:00 Hack #2 – Kauen als Verdauungs-Booster

02:40 Hack #3 – Regelmäßige Mahlzeiten & klüger essen

03:30 Schnelle Protein-Hacks für unterwegs KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

ZU NILS' BUCH: SPAZIERGANG ZUR UNSTERBLICHKEIT: MIT KLEINEN SCHRITTEN LÄNGER BESSER LEBEN Was du in dieser Folge erfährst:

• Warum 10 Minuten Spazierengehen nach dem Essen deinen Blutzucker positiv beeinflussen
• Weshalb 30 verschiedene Pflanzenstoffe pro Woche dein Mikrobiom stärken
• Warum ein gesunder Schlaf am Morgen beginnt – nicht am Abend
• Wie Tageslicht deinen zirkadianen Rhythmus reguliert
• Warum kleine, konsistente Gewohnheiten mehr bringen als extreme Programme

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Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

00:00 Intro: Longevity im Alltag

01:20 Hack #1 – 10 Minuten Spaziergang nach dem Essen

02:00 Hack #2 – 30 Pflanzenstoffe pro Woche für dein Mikrobiom

02:40 Hack #3 – Tageslicht am Morgen für besseren Schlaf KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Im Health Deep Dive spreche ich mit Longevity-Experte Nils Behrens darüber, warum gesundes Altern kein Sprint, sondern ein Spaziergang ist. Wir sprechen über die wichtigsten Säulen für ein langes, kraftvolles Leben, über Entzündungen als eigentlichen Alterstreiber und über einfache Hacks, die du sofort umsetzen kannst.

Im Hustle-Part teile ich außerdem eine große persönliche News rund um mein Buch Der Multifokus-Effekt und nehme dich mit in eine Woche, in der meine Social Battery an ihre Grenzen kam. Inklusive konkreter Energiemanagement-Hacks für deinen Alltag.

Was du außerdem in dieser Folge erfährst:

• Warum Muskulatur deine wichtigste Longevity-Versicherung ist

• Was die „4 apokalyptischen Reiter des Alterns“ wirklich bedeuten

• Wie stille Entzündungen (Inflammaging) dein biologisches Alter beeinflussen

• Welche Nährstoff-Basics fast jede Frau im Blick haben sollte

• Zwei alltagstaugliche Longevity-Hacks, die sofort wirken

ZU NILS' BUCH: SPAZIERGANG ZUR UNSTERBLICHKEIT: MIT KLEINEN SCHRITTEN LÄNGER BESSER LEBEN ZU BIRGITS BUCH: DER MULTIFOKUS-EFFEKT: EINE EINLADUNG, DEIN LEBEN NEU ZU DENKEN (DEIN ERFOLG)

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

KAPITEL

00:00 Intro & Buch-News: Der Multifokus-Effekt

05:30 HUSTLE – Social Battery, Events & Energiemanagement-Hacks

12:26 HEALTH – Longevity im Alltag mit Nils Behrens

1:00:00 HEALTH KIRSCHE – Mineral Mocktails für mehr Energie auf Zellebene von HER KLUB Member und Gesundheitsberaterin Anna Ballhause KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Im Health Deep Dive spreche ich mit Monica Meier-Ivancan über ihr Buch Female Power Food und darüber, wie zyklusbewusste Ernährung alltagstauglich, genussvoll und stärkend sein kann – angepasst an die verschiedenen Menstruationsphasen deines Körpers.

Im Hustle-Part nehme ich dich mit nach Kapstadt und teile ehrlich, warum meine Workation alles andere als entspannt war und weshalb ein Ortswechsel nicht automatisch Erholung bedeutet.

• Warum Ernährung im Rhythmus deines Zyklus dein Energielevel spürbar verändern kann

• Weshalb „weniger essen“ für Frauen hormonell oft der falsche Weg ist

• Welche Nährstoffe dein Körper in den einzelnen Zyklusphasen wirklich braucht

• Warum Genuss und Hormonbalance kein Widerspruch sind

• Wie Workation zur Belastungsprobe werden kann

• Warum Healthy Hustle auch bedeutet, ehrlich über Überforderung & Vereinbarkeit zu sprechen

Jetzt reinhören, wenn du deinen Körper besser verstehen, deine Energie smarter nutzen und deinen Hustle bewusster gestalten möchtest.

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Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

00:00 Intro – Zyklus, Ernährung & die Frage nach hormonfreundlichem Essen

05:40 HUSTLE – Workation in Kapstadt: Sonne, Social Media & die Realität dahinter

18:30 HEALTH – Deep Dive mit Moni Meyer-Ivancan: Zyklusbewusste Ernährung ohne Druck

49:20 HEALTH KIRSCHE – Was du bei den ersten Erkältungszeichen tun kannst von HER KLUB Member, Ernährungsberaterin und Wechseljahresmentorin Steffi Rohwedder

ZUM BUCH: FEMALE POWER FOOD

KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Wenn du spürst, dass „irgendetwas nicht stimmt“, aber kein klares Symptom benennen kannst und wissen willst, wann genau Hinschauen wichtig wird.

In diesem STRONG BITE spreche ich mit Dr. Bigit Heinisch-Röchert, Internistin mit über 20 Jahren ärztlicher Erfahrung und Expertin für funktionelle und Umweltmedizin, darüber, welche frühen Warnzeichen wir im Alltag oft übergehen und wie wir sinnvoll gegensteuern können, bevor der Körper laut werden muss.

• Warum frühe Warnzeichen oft kein Schmerz, sondern ein Gefühl sind

• Woran du erkennst, ob Erschöpfung noch „normal“ ist oder ein echtes Alarmsignal

• Welche Symptome häufig wiederkehren und deshalb ernst genommen werden sollten

• Warum konventionelle Blutbilder oft nicht ausreichen

• Wie Mikronährstoffe, Biochemie und Alltag zusammenhängen

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Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable STRONG BITE.

00:00 Intro – Warum frühe Körpersignale so leicht übersehen werden

01:10 Wann Erschöpfung ein echtes Warnsignal wird

02:35 Wiederkehrende Symptome & warum sie ernst zu nehmen sind

03:55 Warum tiefer hinschauen oft der Schlüssel ist

BIG Health-Tech-News: In Hustle spreche ich über ChatGPT Health – eine neue KI-Entwicklung im Gesundheitsbereich und darüber, wie sie uns helfen kann, Gesundheitsdaten besser zu verstehen.

Außerdem erwartet dich im Health Deep Dive das Interview mit Dr. Birgit Heinisch-Röchert, Internistin, Umwelt- und funktionelle Medizinerin, darüber, wie sehr Umweltfaktoren, Stress und unser Alltag unsere Gesundheit beeinflussen – oft unbemerkt.

• Was ChatGPT Health leisten kann – und wo klare Grenzen liegen
• Warum Prävention vor dem Arzttermin beginnt
• Wie Umweltmedizin Symptome erklärt, die sonst „unerklärlich“ bleiben
• Welche Alltagsfaktoren deinen Körper unbewusst belasten können
• Warum Stress Entgiftung blockiert und Ruhe echte Medizin ist
• Alltagstaugliche Hacks für weniger Belastung im Alltag
• Warum soziale Beziehungen ein zentraler Gesundheitsfaktor sind

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In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

00:00 Intro: ChatGPT Health, Prävention & die Frage, wie wir früher verstehen, was im Körper passiert

07:10 HUSTLE – KI im Alltag: ChatGPT Health als Tool für Orientierung, Eigenverantwortung & bessere Arztgespräche

21:05 HEALTH – Interview mit Dr. Birgit Heinisch-Röchert, Umweltmedizinerin: Unsichtbare Belastungen, Epigenetik & alltagstaugliche Hacks für weniger Toxine

55:10 HEALTH KIRSCHE aus der Community – Protein first: So stärkst du dein körperliches Wohlbefinden von HER KLUB Member und Beautybrand-Markenbotschafterin Mandy Glosa- Wille KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

In dieser STRONG BITE Folge schauen wir darauf, warum Menschen unsere Gesundheit stärker beeinflussen, als wir denken – körperlich wie mental – und wie du dich schützen kannst, ohne gleich Beziehungen radikal zu beenden.

• Warum sozialer Stress für deinen Körper echter Stress ist
• Woran du Energieräuber erkennst 
• Die 3 häufigsten Muster, die dich langfristig auslaugen
• Wie Mikrostress dein Nervensystem, deinen Schlaf & deine Regeneration beeinflusst
• Konkrete Wege, wie du gesunde Distanz schaffst – ohne Drama
• Warum dein Umfeld ein unterschätzter Gesundheitsfaktor ist

Jetzt reinhören, wenn du verstehen willst, warum gute Energie kein Luxus ist – sondern Selbstfürsorge.

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Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

00:00 Willkommen zur ersten HER HEALTHY HUSTLE Strong Bite

00:25 Warum Menschen unsere Energie & Gesundheit beeinflussen

02:47 Mikrostress & was er mit deinem Nervensystem macht

03:04 Die 3 klaren Marker für Energieräuber

06:06 Mikrogrenzen statt Megadrama

07:50 Dein persönlicher Energiekreis & bewusste Beziehungen

09:00 Warum Beziehungen ein echter Health Hack sind

KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Was du außerdem in dieser Folge erfährst:

// Meine 4 Travel Hacks für gesunde Business Trips, die dich in deiner Power halten

// Was Ernährung mit Zellgesundheit, Langlebigkeit und deinem Energielevel zu tun hat

// Warum „Ernährungsverhalten“ (das Wie & Warum) fast so wichtig ist wie die Lebensmittel selbst

// Was „personalisierte Ernährung“ wirklich bedeutet und wie du herausfindest, was dir guttut

// Welche Rolle regionale Ernährung und ein resilientes Mikrobiom für Longevity spielen

// Warum Konsistenz mehr bringt als Perfektion und wie du das alltagstauglich umsetzt

Jetzt reinhören, wenn du lernen willst, wie du auch unterwegs smarter isst, deine Energie hältst und deinen Hustle langfristig supportest.

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DEINE HEALTH KIRSCHE

Du hast Lust ein Teil von HER HEALTHY HUSTLE zu werden? Yeah! Für unsere Rubrik HEALTH KIRSCHE wollen wir deinen #1 Health Hack / Impuls oder Gedanken, von dem auch andere Frauen profitieren könnten. Schick uns einfach eine Email an hello@herklub.com und wir melden uns bei dir!

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.

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Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt – abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

01:12 Hustle: Meine 4 Healthy Hustle Travel Hacks für unterwegs

06:53 Health: Ernährung, Longevity & personalisierte Ernährung mit Nikolas Ting

14:32 Werbung: AVEA SkinSpan & Collagen Activator + 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB

51:18 Health Kirsche: Healthcoach Svenja Ostwald über „healthy made easy“ & kleine Entscheidungen mit großer Wirkung KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Mit HER HEALTHY HUSTLE startet ein neues Kapitel: Ich nehme dich mit in das Warum hinter diesem Podcast, erzähle meine persönliche Geschichte und teile die drei wichtigsten Learnings, die mein Leben, meinen Körper und meinen Umgang mit meiner Gesundheit nachhaltig verändert haben.

// Warum HER HEALTHY HUSTLE der logische nächste Schritt nach CONNECT TO GROW ist

// Weshalb Gesundheit kein Nice-to-have, sondern die Basis für Fokus, Energie & Erfolg ist

// Wie kleine Routinen im Alltag eine große Wirkung auf Energie, Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit haben

// Warum dein Umfeld, Beziehungen und Energien ein unterschätzter Gesundheitsfaktor sind

// Wie Hustle sich gut anfühlen kann

// Was dich in den kommenden Folgen von HER HEALTHY HUSTLE erwartet

Jetzt reinhören, wenn du Lust auf einen neuen Blick auf Gesundheit und Hustle hast, der dich stärkt statt auslaugt.

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Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt – abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

00:05 Neustart: Willkommen bei HER HEALTHY HUSTLE

01:10 Warum es diesen Podcast jetzt braucht

03:00 Meine persönliche Gesundheitsreise & der Wendepunkt

17:05 Learning #1–3: Gesundheit als Fundament, kleine Hebel, große Wirkung & die Kraft von Beziehungen

29:18 Ausblick: Rubriken, Themen & was dich künftig erwartet

Dieser Podcast ist für dich, wenn du viel leistest, große Ziele hast und spürst, dass deine Gesundheit im täglichen Hustle oft zu kurz kommt. Wenn du nicht mehr zwischen Erfolg und Wohlbefinden wählen willst – sondern beides willst.

In diesem Trailer erfährst du, worum es in unserem Podcast HER HEALTHY HUSTLE geht: Warum Gesundheit kein Add-on ist, sondern die Basis für Fokus, Energie, Resilienz, erfüllte Beziehungen und nachhaltigen Erfolg. Und warum wir aufhören müssen, Gesundheit hinten anzustellen, um im Job zu funktionieren.

Was dich in HER HEALTHY HUSTLE erwartet:

• Gesundheit meets Business
• Warum Erfolg ohne Gesundheit nicht nachhaltig ist
• Female Health, Energie & Wellbeing im echten Alltag
• Karriere, Leadership & Selbstführung – neu gedacht
• Gesunde Routinen, Ernährung, Fokus & Stressmanagement
• Zyklus, mentale Gesundheit, Longevity & Vereinbarkeit
• Deep Dives & kurze Strong Bites mit klaren Takeaways

ABOUT ME

Ich bin Birgit – zweifache Unternehmerin, Mutter von zwei Kindern, Strategie- & Marketing-Expertin, Gründerin von THE HER KLUB, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Neue Folgen von HER HEALTHY HUSTLE erscheinen jeden Mittwoch – abwechselnd als Deep Dive oder Strong Bite mit klarem Fokus.

Abonnier jetzt den Podcast und verpass keine Folge. Ich freue mich auf dich!

Was du außerdem in dieser Folge erfährst:

• Warum CONNECT TO GROW weitergeht ab Januar im neuen Gewand weitergeht
• Warum unsere XMAS GALAXY PARTY mit über 120+ Frauen in Berlin legendär war 
• Wie wir unsere Vision Boards machen, warum es so gut funktioniert – und was sich 2025 wirklich erfüllt hat
• Wie unsere MindMap und unterstützt unsere Wünsche fürs kommende Jahr formulieren
• Warum „weniger Ziele, mehr Klarheit“ oft der Gamechanger ist

Jetzt reinhören, wenn du Lust hast auf einen letzten gemeinsamen CONNECT TO GROW Moment, einen ehrlichen Jahresrückblick  und Tools, die dich direkt ins neue Jahr bringen.

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CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von THE HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment – für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking. Für eine ganzheitliche Verbindung zu dir selbst und ins Außen.

In unseren STRONG BITE Folgen und großen Episoden teilen wir, die Gründerinnen von THE HER KLUB, Birgit und Susann, sowie unsere Gästinnen konkrete Tipps, Übungen und Hacks, um dein Wohlbefinden, deinen Karriereweg und deine persönliche Weiterentwicklung zu stärken.

CONNECT TO GROW ist dein weekly HER KLUB Spark auf die Ohren. Abonnier uns und verpasse keine Folge – wir freuen uns auf dich!

00:05 Warum diese Folge besonders ist & was ab Januar anders wird

01:14 Galaxy Christmas Party Recap & Abschiedsmomente

07:30 Vision Board: Was wir 2025 gefühlt, gelernt und umgesetzt haben

18:42 Mindmap-Methode: Bereiche, Wünsche & Fokus-Entscheidungen

22:06 Unser größtes Learning & Wins in 2025

35:37 Ausblick & Outro

Und wenn du wissen möchtest, wie wir es geschafft haben, fast zehn Jahre lang harmonisch, kraftvoll und erfolgreich als Co-Founder zusammenzuarbeiten und was du davon auf deine eigenen beruflichen Beziehungen übertragen kannst.

Was du außerdem in dieser Folge erfährst: 

• 6 konkrete Hacks, die jede Arbeitsbeziehung stärker machen

• Raum geben & Raum nehmen: Wie gesunde Dynamiken entstehen

• Radikale Ehrlichkeit: sprechen bevor’s schwer wird

• Teamrollen, die wirklich funktionieren und warum Flexibilität entscheidend ist

• Gemeinsame Vision: warum sie Konflikte ersetzt

• Rituale für Verbindung & Struktur auch in stressigen Zeiten

• Vertrauen & Humor als stärkste Leadership-Skills

Jetzt reinhören, wenn du dir mehr Leichtigkeit, weniger Reibung und bessere Zusammenarbeit in deinem Arbeitsalltag wünschst – egal, ob im Team oder mit deinen Lieblingsmenschen.

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HER KLUB NEWS

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KAPITEL

00:05 Intro & warum wir diese Folge jetzt teilen

01:00 Hack #1 – Raum geben & Raum nehmen

02:25 Hack #2 – Radikale Ehrlichkeit ohne Drama

03:32 Hack #3 – Klare Rollen, flexible Umsetzung

04:27 Hack #4 – Eine gemeinsame Vision

05:22 Hack #5 – Rituale, Verbindung & Struktur

06:38 Hack #6 – Vertrauen als Haltung (+ Bonus: Humor)

08:00 Outro

Was du außerdem in dieser Folge erfährst:

• Warum Susann den HER KLUB verlässt

• Wie Freundschaft & Business beim Loslassen funktionieren

• Health first: warum diese Entscheidung ein Akt von Selbstführung ist

• Wie es mit dem HER KLUB weitergeht (Business & Health Fokus)

• Was die Big News für Podcast, Community & Events bedeutet

• Neuanfang, Identität, Veränderung: Was bleibt, was wird neu?

Jetzt reinhören, wenn du Lust hast, mehr zu erfahren und Inspiration suchst für eigene Entscheidungen zwischen bleiben, gehen und gesund weitergehen.

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00:06 Intro & warum diese Folge anders ist

01:12 Big News #1: Susann zieht sich aus dem Rampenlicht des HER KLUBs zurück

07:20 Erschöpfung, Health-Signale & die Entscheidung loszulassen

13:30 Big News #2: Der HER KLUB richtet sich neu aus – Business & Health

19:30 Wie es weitergeht: Podcast, Community & Ausblick auf 2026 & Outro

HER KLUB NEWS

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Egal ob Job, Beziehung oder Situation: Susann zeigt dir, warum wir so oft gegen unser Gefühl weitermachen und wie du mit einer simplen, aber kraftvollen 3-Kreise-Übung wieder Klarheit findest.

In nur 11 Minuten erfährst du, wie du erkennst, was dir Energie gibt, was sie dir raubt – und welche Entscheidung wirklich zu der Frau passt, die du heute bist (oder werden möchtest).

• Was will ich wirklich beitragen?
• Was würde ich vermissen, wenn ich es nie wieder tun dürfte?

• Was gibt mir Energie – und was saugt sie mir ab?
• Wann spüre ich Lebendigkeit – und wann nicht?

• Was passt (noch) zu der Frau, die ich bin – oder werden will?
• Wo funktioniere ich nur noch – statt wirklich präsent zu sein?

Jetzt reinhören und lernen, wie du loslassen kannst, bevor dein Körper es für dich übernimmt.

// Zu uns

CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von THE HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment – für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking. Für eine ganzheitliche Verbindung zu dir selbst und ins Außen.

In unseren STRONG BITE Folgen teilen wir – Birgit & Susann, die Gründerinnen von THE HER KLUB – oder unsere Gästinnen alle zwei Wochen konkrete Tipps, Übungen und Hacks für dein Wohlbefinden, deine Karriere und deine persönliche Weiterentwicklung.

CONNECT TO GROW ist dein weekly HER KLUB SPARK auf die Ohren. Abonnier uns und verpasse keine Folge – wir freuen uns auf dich!

// Kapitel

00:00 Intro

00:05 Warum wir oft bleiben, obwohl wir innerlich schon gegangen sind

01:30 Die 3-Kreise-Übung für klare Entscheidungen

08:45 Worst-Case vs. Reality: Was wirklich passiert, wenn du gehst

11:00 Outro // Loslassen // Entscheidung treffen // Klarheit finden // Selbstführung // Veränderung wagen // Job verändern //  Beziehung loslassen // Mut zur Veränderung // Persönlichkeitsentwicklung // Grenzen setzen // Mindset Shift // Female Empowerment // Life Purpose // Intuition stärken

_GROW Disclaimer: Interview auf Englisch! Mit WAA-Gründerin Daria Suvorova-Konstandin sprechen wir über Female Visibility und warum Community-Power in Zeiten von KI politischer ist denn je. Dazu: Ein Blick hinter die Kulissen ihres ersten Buchprojekts The Feeling of Berlin und warum Frauen gerade jetzt laut, vernetzt und mutig sein sollten. _F*UP STORY Über Ghosting im Business und Buchtitel-Drama. _ JETZT AVEA SUPPLEMENTE MIT 15% RABATT SICHERN

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_ZU MIRIAM ZILLMANN

In dieser Strong Bite teilt HR-Top-Voice Marie Kanellopulos drei sofort umsetzbare Networking-Hacks, mit denen du sichtbar wirst, echte Verbindungen aufbaust – und Jobchancen ganz natürlich entstehen.

🎧 Jetzt reinhören und lernen, wie dein Netzwerk dich im Arbeitsalltag wirklich weiterbringt.

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_GROW „Der Arbeitsmarkt hat sich komplett gewandelt“ – sagt HR-Expertin Marie Kanellopoulos. Warum Lebensläufe an Bedeutung verlieren, worauf es bei der Jobsuche ankommt und warum Haltung zeigen ein echter Karrierebooster sein kann. 

_F*UP STORY Wenn der Tag perfekt durchgetaktet ist und dann das Leben bzw. der Buchverlag dazwischenfunkt.

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Du erfährst, wie du Ablenkungen ausschaltest, deinen eigenen Fokus-Tunnel schaffst und mit kleinen Routinen mehr Ruhe, Energie und Konzentration in deinen Alltag bringst – auch wenn’s draußen gerade richtig laut ist.

Jetzt reinhören und lernen, wie du in deinen Deep Focus kommst.

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_GROW Wie setzt du deine Stärken im Job & Alltag gezielt ein? Business-Trainerin & Gallup Global Strenghts Coach Miriam Zillmann erklärt, was hinter einem der weltweit erfolgreichsten Persönlichkeitstests steckt und wie du deine Talente damit zu echten Superpowers machst.

_F*UP STORY Health-Jahr mit Hürden: ein ehrliches Fazit von Susann.

_SAVE THE DATE:10.12.2025 XMAS GALAXY PARTY Save your spot und sichere dir HIER dein limitiertes Ticket! _HIER GEHT'S ZUM CLIFTON STRENGTHS ASSESSMENT

_HER KLUB NEWS

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Psychologin und Paartherapeutin Dr. Vera Disselhoff teilt ihre top Tipps, wie ihr in Krisenzeiten besser miteinander sprecht, echte Verbindung schafft und Konflikte klärt – ohne Drama und Schuldzuweisung.

Für alle, die sich weniger Streit und mehr Nähe wünschen – auch (oder gerade) in stressigen Phasen.

Jetzt reinhören und besser kommunizieren.

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Dauerlauf zwischen Calls, Events & Care-Arbeit? We feel you!

Wir teilen unsere ganz persönlichen Resilienz-Hacks: Was hilft wirklich, in busy Zeiten – mental, emotional & körperlich? Wir sprechen über Mini-Breaks, klare Prioritäten und warum „Nein“ sagen manchmal der stärkste Power-Move ist, den du machen kannst.

_GROW

Beziehungskrise statt Couple Goals? Zusammen mit Paartherapeutin Dr. Vera Disselhoff sprechen wir über Kommunikation, die wirklich ankommt:

Wie du aussprichst, was du brauchst – ohne Drama. Was hilft, wenn Gespräche festhängen. Und warum Klartext sprechen oft der schwerste, aber wichtigste Step ist.

_F*UP STORY

Wenn die Zeit rennt – aber die Aufnahme nicht läuft… Unsere letzte Podcastfolge hat uns an einem Crunch-Time-Tag doppelt Zeit gekostet. Und: Warum Susanns Wandersouvenir aus Südtirol nicht mit  High Heels matcht… Autsch!

_SAVE THE DATE XMAS GALAXY PARTY Am 10. Dezember steigt die nächste XMAS GALAXY Celebration in Berlin.

Es wird funkelnd, inspirierend und es gibt tolle Überraschungen! Sei dabei wenn die HER KLUB Community in Berlin zusammenkommt und das Jahr gemeinsam ausklingen lässt.

Der Pre-Sale mit limitierten Ticktes läuft ab jetzt. Sichere dir jetzt dein Ticket zum Special Price & sei dabei! 

In diesem STRONG BITE teilen Viktoria Deindl und Özden Sevimli von der School of MOJO, wie du herausfindest, was wirklich zu dir passt und wie Human Design dich auf diesem Weg unterstützen kann.

Du erfährst:

• Warum Selbstkenntnis der Schlüssel für echte Veränderung ist
• Wie du mithilfe deiner besten beruflichen Momente deinen roten Faden erkennst
• Warum kleine Schritte oft der klügste Move sind – statt direkt alles umzukrempeln

Ein starker Impuls für alle, die sich neu ausrichten wollen – mit Klarheit, Intuition & dem richtigen Timing.

Jetzt reinhören und Klarheit in deiner beruflichen Ausrichtung finden.

_HER KLUB NEWS

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In dieser Folge nehmen uns Victoria Deindl & Özden Sevimli von der School of MOJO mit in die Welt von BG5 – der Business-Variante des Human Designs. Gemeinsam mit ihnen machen wir ein exklusives Live Business Reading und entdecken, wie BG5 echte Gamechanger für Zusammenarbeit und Team-Energie sein kann.

• Wie treffen wir Entscheidungen auf Basis unseres Designs?
• Welche Superpower bringt jede von uns ins Team?
• Und wie funktioniert Zusammenarbeit, wenn sie sich wirklich natürlich anfühlt?

Wir sprechen darüber, wie Susann und Birgit aus ihrem individuellen Charts heraus arbeiten, warum Intuition oft die richtig Wahl  ist und wie sich mit Human Design und BG5  Klarheit, Energie und Fokus im Arbeitsalltag gewinnen lassen.

Eine Folge für alle, die ihr Potenzial besser verstehen, ihre Zusammenarbeit stärken oder ihr Team wirklich smart aufstellen wollen. Mit dabei: Tools für mehr Klarheit, Produktivität und Purpose im Business.

_DEIN BODYCHART  Lass dir HIER dein kostenloses Bodychart von The School of MOJO erstellen. _THE SCHOOL OF MOJO MANUAL Mit dem Code HERKLUB20 erhältst du 20% auf das The School of MOJO MANUAL. _ÜBER VICTORIA DEINDL & ÖZDEN SEVIMLI

Viktoria und Özden bringen Business & Human Design zusammen. Als Gründerinnen der School of MOJO, zertifizierte Human Design Analytikerinnen und BG5 Team Consultants vereinen sie über 20 Jahre Business-Expertise mit tiefer spiritueller Klarheit und fundierter Transformationsarbeit. Früher Konzern-Managerinnen, heute Empowerment-Coaches, die Menschen, Teams und Unternehmen mit MOJO in ihre volle Kraft katapultieren. 

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In dieser Strong Bite Folge zeigt dir Julia-Toni Reiche, Sprechwissenschaftlerin und Public Speaking Coach, wie du mit drei einfachen Übungen deine Stimme stärkst, Nervosität in den Griff bekommst und klarer auf den Punkt kommst – egal ob im Business-Talk, Pitch oder Dating-Game.

Kurz, konkret und sofort umsetzbar – für alle, die sich mehr Präsenz, Wirkung und Authentizität wünschen.

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_GROW Wie kannst du deine Stimme für mehr Präsenz nutzen? Zusammen mit Stimm- und Rhetorik-Expertin Julia-Toni Reiche sprechen wir über Nervosität, Körperspannung und warum dein Atem der Schlüssel zu mehr Präsenz ist. Mit dabei: konkrete Übungen, wie du deine Stimme stärkst, überzeugend auftrittst und echtem Storytelling gezielt deine Hörerschaft erreichst. Perfekt für Präsentationen, Keynotes – oder dein nächstes wichtiges Gespräch.

_F*UP STORY Ein Alltags-Fail, der Birgit wirklich noch nie passiert ist oder wie man sich unabsichtlich ein Gratis-Frühstück erschleicht - Ups!

_RISE & RESET MÜNCHEN EVENT AM 30.09.– JETZT TIKCET SICHERN!

Am 30. September ist es soweit: Gemeinsam mit Businettes schaffen wir mitten im Bits & Pretzels Trubel einen besonderen Raum nur für euch – Female Founders, Investorinnen & Business Allies. 

MEHR INFOS & TICKETS HIER _25.09. PowerUp – Run by Qonto Berlin

Ein brandneues Eventformat für Startups, Unternehmer:innen & KMU und wir sind dabei! Erlebe unsere Masterclass „The Power of Connection – Own your Story, Build your Circle“, außerdem gibts Keynotes, Panel-Diskussionen & Networking mit der Berliner Business-Community. Mit dem Code THEHERKLUB50 spart ihr 50 % auf euer Ticket. HIER TICKET SICHERN

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In unserer neuen STRONG BITE Folge spricht sie offen über Vereinbarkeit zwischen Leadership und Care-Arbeit, über mutige Entscheidungen, Grenzen und die Kraft, Verantwortung zu teilen.

Warum sie bewusst auf Perfektion verzichtet, wie sie mit Support und Team denkt – und welche 3 Dinge ihr wirklich helfen, nicht im Alltag unterzugehen.

Jetzt reinhören und inspirieren lassen – für mehr Klarheit, Mut & Entlastung im eigenen Vereinbarkeits-Spagat.

_GROW PR ist tot – oder lebt sie noch?Julia Winkels, Gründerin von BOLD & Matchasome, teilt ihre Perspektive auf moderne Kommunikation, Sichtbarkeit und Vereinbarkeit als alleinerziehende Mutter. Und warum Community heute die beste PR ist.

_F*UPSTORY Achtung: nichts für schwache Nerven! Zwischen Ehe-Stress und Höhenangst – welche Sommermomente uns wirklich an unsere Grenzen gebracht haben.

_WAITLIST MÜNCHEN EVENT – JETZT EINTRAGEN!

Du bist Gründerin oder Unternehmerin und willst beim HER KLUB Event zur Bits & Pretzels 2025 am 30. Septemberin München dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Platz auf der Waitlist – und erfahre als Erste, wenn der Ticket-Sale startet, welche Gästinnen dich erwarten und was wir für dich geplant haben. HIER KOSTENLOS ANMELDEN

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Macht Eigentum glücklich und frei? Birgit und Susann sprechen über ihre Wohnsituationen, die Vor- und Nachteile des Eigenheims und wie ihre bewussten Entscheidungen für oder gegen die eigenen Vier-Wände ihre Lebenszufriedenheit beeinflusst haben. Erfahre, was deutschlandweit die Tendenz ist und welche Glaubenssätze damit einhergehen.

_GROW: 

Höhen und Tiefen im Hausbau und dabei gesunde Routinen etablieren – Jessie Weiss von Journelles Gründerin, Unternehmerin und Podcasterin macht es vor - sie teilt ihren Hausbau-Krimi und wie sie es geschafft hat,  in der stressigsten Zeit ihres Lebens Kraft und Energie zu bewahren und gesunde Routinen etabliert. Erhalte außerdem ihre Top-Tipps rund um das Thema Hausbau.

_F*UPSTORY:

Warum es kurz vor dem verlängerten Wochenende in Birgits Küche turbulent zuging und weshalb Susann eine bestimmte Person nie mehr vergessen wird. 

_NETZWERKKIRSCHE: 

Coole Events brauchen keine Gästeliste und exklusive Einladungen! Hier sind unsere Tipps für spannende Events, bei denen du dich je nach Interesse per Newsletter anmelden kannst.

_ÜBER JESSIE WEISS

Jessie Weiss von Journelles ist Gründerin und seit 17 Jahren Unternehmerin und Bloggerin, sie hat 2007 mit LesMads einen der ersten Modeblogs überhaupt gegründet, mit dem sie dann auch schnell sehr erfolgreich geworden ist. Mittlerweile nimmt sie ihre fast 250k Follower täglich auf Instagram mit in ihre Welt aus Mode und Interior sowie in ihren persönlichen Familienalltag. 2021 hat sie ein Grundstück am Stadtrand von Berlin ersteigert und dokumentiert den Hausbau der "Maison Journelles" mit ihrem gleichnamigen Podcast. 

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In dieser STRONG BITE-Folge sprechen Susann und Birgit ganz offen über Selbstzweifel – warum sie uns manchmal überrollen, wie wir selbst damit umgehen und welche kleinen, aber kraftvollen Schritte uns helfen, da wieder rauszukommen.

Jetzt reinhören und Strategien entdecken, um Selbstzweifel loszuwerden.

Wir teilen unsere Erfahrungen, echte Learnings aus dem HER KLUB Alltag – so, wie es bei uns wirklich ist, Freundschaft und Business unter einen Hut zu bringen.

Jetzt reinhören und herausfinden, ob Freundschaft und Business wirklich existiert.

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In dieser Folge von CONNECT TO GROW teilen Susann und Birgit jeweils ihre Top 3 Tipps darüber, wie du deine eigenen Prioritäten setzt, Grenzen ziehst und trotzdem weiterkommst – ohne ständig das Gefühl zu haben dir selbst nicht gerecht zu werden. 

Jetzt reinhören – dein Reminder, dass Persönliches Wachstum nicht immer eine entweder-oder-Entscheidung sein muss.

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_GROW Eure Fragen. Unsere Antworten. Was für uns Erfolg bedeutet, mit welchen Tools wir den Überblick bewahren, wie wir Vereinbarkeit leben und was uns aneinander nervt: Wir reden Tacheles! Plus: Unser größter Aha-Moment beim Gründen & wie das Muttersein unseren Berufsalltag verändert hat.

_NETZWERKKIRSCHE Wie bleiben neue Kontakte mehr als nur ein kurzer Austausch? Anja,, Gründerin von FEMboss, teilt zwei smarte Networking-Hacks, mit denen Follow-ups leichter fallen und du dein Netzwerk nachhaltig stärkst.

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Mikrofeminismus ist nicht nur ein TikTok Trend! Birgit und Susann reden über den aktuellen Social Media Hype und zeigen, wie sie Mikrofeminismus bereits fest in ihren Alltag integriert haben. Sie teilen ihre Hacks, um durch kleine Moves im Alltag Gleichstellung, Female Empowerment und Selbstbestimmung zu fördern.

_GROW: 

Healthy Aging: Wie du positiv und selbstbewusst ‘älter werden’ kannst? Monica Meier-Ivancan, Spiegel-Bestseller-Autorin und Healthy Aging Expertin, teilt ihre Erfahrungen und betont die Bedeutung eines positiven Mindsets. Monica spricht über ihr neues Buchprojekt und welche Routinen, Praktiken und Learnings sie aus den vergangenen Jahren für ein gesundes Leben übernommen hat

_F*UP STORY:

Schicksalsschlag! Susann berichtet von einem Unfall, der zeigt, wie schnell sich das Leben ändern kann und wie wichtig Community Support besonders in schweren Zeiten ist.

_NETZWERKKIRSCHE:

Ekaterina Pismak, Head of Marketing & Communication Eterna, teilt ihre zwei besten Networking Hacks, um deine Verbindungen nach außen zu stärken.

_ÜBER MONICA MEIER IVANCAN:

Monica Meier Ivancan ist Spiegel-Bestseller-Autorin, Moderatorin und Coach. Erfolgreich arbeitet sie vor der Kamera als TV- und Werbegesicht. Ihre Leidenschaft für Ernährung und Fitness hatte sie schon immer, weshalb sie im Laufe der Jahre Ausbildungen zur Ernährungsberaterin, Fitness- und Pilatestrainerin absolviert hat. Auf ihrem Social Media-Seiten teilt sie als Role Model für Healthy Aging mit ihrer Community Lifestyle-Tipps und Ratschläge zu Gesundheit und Fitness.

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Birgit verrät dir,

// wie du herausfindest, wo du wirklich ansetzen kannst

// wie Routinen entstehen, die bleiben

// wie du Gesundheit leichter in deinen vollen Alltag holst

Besser essen, tiefer schlafen, mehr bewegen? Klingt einfach – ist es aber oft nicht. Diese Folge hilft dir, den ersten Schritt zu gehen. Jetzt reinhören und deine gesünderen Gewohnheiten starten.

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_HEALTH-KIRSCHE Welche Healthy Habits bringen dich wirklich weiter? Die besten Hacks von unserer Live–Community als Inspiration für euch. We love! _WERBUNG AVEA

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Dann ist diese Folge für dich! Susann Sitte, Gründerin vom THE HER KLUB und Verlagsleitung beim Malia Verlag, teilt ein kraftvolles 4-Fragen-Tool, mit dem du in nur 20 Minuten mehr Klarheit, Ausrichtung in dein Leben bringst. Raus aus dem Kopf, rein in Verbindung mit dir selbst, hin zu radikaler Konsequenz für dich selbst.

Kein Optimierungs-Hack. Sondern ehrliche Klarheit.

Jetzt reinhören, Deep Dish HIER kostenlos downloaden und direkt loslegen!

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BIG NEWS! Wir teilen zum ersten Mal, welche neuen Projekte bei uns gerade entstehen UND was es bedeutet, eine Idee laut auszusprechen. Es geht um Mut, Struktur und kreative Prozesse in unserem vollen Gründerinnen-Alltag.

_GROW

Wie bleibst du 2025 auf LinkedIn sichtbar und baust echte Verbindungen auf? LinkedIn Certified Marketing Expertin und OMR Speakerin Britta Behrens gibt konkrete Tipps zu Content-Strategie, Authentizität und den wichtigsten Trends auf der Plattform – für alle, die auf LinkedIn gezielt wachsen wollen.

_F*UP STORY

Teamaufbau klingt toll – ist aber nicht immer ein perfect Match. Wir teilen, warum wir uns nach einem intensiven Onboarding-Prozess wieder von unserer neuen Mitarbeiterin getrennt haben und welche Learnings daraus entstanden sind.

_NETZWERKKIRSCHE

Warum echte Verbindungen oft nicht auf großen Events entstehen, sondern bei kleinen, gezielten Community-Momenten. Und wie du die richtigen Menschen für dein Netzwerk findest, erfährst du von unserem Live-Event Publikum. _COMMA FOR WOMEN KOSTENLOSER ONLINE-WORKSHOP Melde dich HIER für unseren zweiten kostenlosen comma for women Workshop 2025 mit Finanzexpertin Margarethe Honisch am 19.06.2025, um 19:30h via Zoom an! _01. JULI 2025 – HER HEALTHY HABIT EVENT IN BERLIN  Du möchtest den HER KLUB SPARK über den Dächern von Berlin live erleben? Dann sei beim nächsten Live-Podcast und Networking Event am 01. Juli im Hotel Zoo Berlin zum Thema Longevity und Female Health dabei! Sichere dir hier dein Ticket! Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann trag dich für unseren kostenlosen HER KLUB NEWS ein und erfahre als Erste von neuen Workshops, Events und Goodies.

Wie baut man eine der am schnellsten wachsenden Tech-Communities Berlins auf und schafft es, sie zu skalieren? Cephas Ndubueze teilt, wie er mit FOMO Berlin die 1.000er-Marke geknackt hat, worauf es beim Community-Aufbau wirklich ankommt und warum Haltung wichtiger ist als Benefits. Plus: Unsere Learnings aus der HER KLUB Gründungsphase – und was Verbindung für nachhaltiges Wachstum bedeutet.

_GROW

Aus einem Girls’ Dinner. Aus einem Lauf. Aus einer Idee. Cynthia, Gründerin von clicqui und Eugen Gründer von KRAFT Runners, zeigen, wie aus Leidenschaft echte Plattformen werden mit Community als Herzstück. Wir sprechen über Monetarisierung ohne Sellout-Vibes, Co-Creation mit der Community und warum Dranbleiben alles ist. Für alle, die wissen wollen, wie man ein Netzwerk mit Impact aufbaut und dabei sich selbst treu bleibt.

_F*UP STORY

Was tun, wenn das große Community-Projekt scheitert? Oder wenn nur noch Mama helfen kann? Zwei ehrliche Geschichten übers Umdenken, Loslassen und warum nicht jeder Fail das Ende bedeutet.

_NETZWERKKIRSCHE

Smarte Impulse aus dem Live-Publikum – darüber, wie echter Austausch entstehen kann, wenn wir Netzwerken anders denken. _HER KLUB NEWS: Jetzt kostenlos abonnieren _WERBUNG Du bist auf er Suche nach einer schnellen, leckeren und gesunden Alternative für deine Mittagspause? Dann probier unbedingt die schockgefrorenen Gerichte von JUIT aus. Mit dem Code HERFOMO erhalten alle Neukund:innen bei JUIT 10% Rabatt auf ihre Bestellung.

Tipps aus unserer Folge: 

STARTE MIT DEN THEMEN, DIE DIR SPAẞ MACHEN & DIE ZU DIR PASSEN: Nicht für jeden ist eine tägliche Meditation die Lösung. Konzentriere dich auf die Low Hanging Fruits – Du darfst es dir auch mal leicht machen.

HABIT STACKING – GLUCOSE WALK: Verbinde deinen Lunch mit einem anschließenden Spaziergang. Schon kleine Bewegungseinheit nach dem Essen helfen dir, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

STRESSMANAGEMENT DURCH MICRO PAUSEN: Bewusstseinsübungen müssen keine langen Einheiten sein. Ob ein kleiner Walk, 30 Sekunden bewusst aus dem Fenster schauen oder eine kurze Breathwork Session. Mache dir durch Micro-Pausen bewusst, wie es dir jetzt gerade geht.

Gemeinsam mit unserem langjährigen Partner comma supporten wir mit unseren Formaten tausende Frauen auf ihrem Weg zur Selbstbestimmung – mit Wissen rund um Finanzen, Gesundheit, Sichtbarkeit & Beziehungen. 

Lust auf mehr? Melde dich HIER für unseren zweiten kostenlosen comma for women Workshop 2025 mit Finanzexpertin Margarethe Honisch am 19.06.2025, um 19:30h via Zoom an! Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann trag dich für unseren kostenlosen HER KLUB NEWS ein und erfahre als Erste von neuen Workshops, Events und Goodies.

OMR Recap mit Birgit und Susann: Exklusive Einblicke in Birgits Keynote beim Google Pre-OMR Event "Women in Retail", dem Female Founders Brunch und neuen Impulsen zu Community Building, Podcast als Power-Medium und warum Female Leadership in 2025 radikal ehrlich & sichtbar sein muss.

_GROW:

Elisabeth Koblitz, Journalistin, Gründerin & Newsfluencerin, erreicht mit ihrem „Newsiversum“, Deutschlands erster Newsplattform für Frauen, über 140.000 Menschen und gibt uns anlässlich ihres Buches "Aber alle haben ein Smartphone!" (VÖ am 15.07.2025) einen Deep Dive zur Mediennutzung bei Kindern. Erfahrt außerdem mehr über die Macht von politischer Bildung auf Instagram, Genderrollen in der Berichterstattung – und warum gerade Frauen neue Räume brauchen, um sich informiert, gesehen & gehört zu fühlen.

_F*UP STORY

Warum Birgit & Susann auf dem Weg zur OMR Flyer kleben mussten und wie sie eine Event Zusage kurzfristig & mit schlechtem Gewissen wieder abgesagt haben.

_NETZWERKKIRSCHE

Als unsere Partnerships & Projektmanagerin Maxi Kolmorgen unsicher war, wie es bei ihr beruflich weitergeht, hat ihr dieses Vorgehen sehr geholfen, um ihre Perspektive zu erweitern.

MEHR AUS DEM THE HER KLUB UNIVERSUM:

_KOSTENLOSER COMMA FOR WOMEN ONLINE-WORKSHOP

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung für unseren nächsten Online-Workshop am 22.05.25 um 19:30h via Zoom.

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_BUCHEMPFEHLUNG:

Hier Elisabeth Koblitz neues Buch "Aber alle haben ein Smartphone!" vorbestellen: https://newsiversum.com/aber-alle-haben-ein-smartphone-elisabeth-koblitz

Wie kommst du zur Ruhe – mitten im hektischen Alltag? Birgit & Susann sprechen über bewusstes Abschalten, warum Schlaf allein oft nicht reicht und was es stattdessen braucht. Erfahre konkrete Hacks, wie du körperlich, emotional und mental regenerierst – und warum „Pause machen“ nicht immer bedeutet, nichts zu tun.

_GROW

„Du bist zu freundlich fürs Business!", was als Absagegrund in einer Finanzierungsrunde begann, wurde für Nora Blum – Psychologin, Unternehmerin und Gründerin des Online-Therapie-Startups Selfapy – zur Superkraft: Radikale Freundlichkeit nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Strategie für mehr Klarheit und Resilienz. Zum Launch ihres neuen Buches "Radikale Freundlichkeit" spricht sie mit uns über einen neuen Umgang mit Emotionen im Business, gelebte Werte und warum es ein Akt der Freundlichkeit ist, die eigenen Grenzen zu kommunizieren.

_F*UP STORY

Chaos im Terminkalender bei Birgit & Susann: Ein verpeilter Vormittag, zwischen Familienbesuch und Kundenmeeting.

_NETZWERKKIRSCHE

Einfach & Effektiv! Dr. Eva Elisa Schneider, Psychologin, Speakerin und Podcast Host im "Gesund Arbeiten" Podcast, teilt eine effiziente Methode um auf Netzwerk-Events blitzschnell neue Kontakte zu sammeln. _HIER KLICKEN FÜR BRAINWAVES PLAYLIST _KOSTENLOSER COMMA FOR WOMEN ONLINE-WORKSHOP Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung für unseren nächsten Online-Workshop am 22.05.25 um 19:30h via Zoom. _HER KLUB WHATSAPP COMMUNITY: SEI DABEI! Jetzt kostenlos beitreten. _HER KLUB NEWS Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials mehr verpassen

In dieser Folge teilt Carsta Maria Müller, Managing Director bei Baby got Business, Ex-Meta-Mitarbeiterin Branchen-Expertin & Medienwissenschaftlerin, was heute wirklich zählt: Warum du nie ohne Plan posten solltest, wie du Content mit Message und Mehrwert baust – und welches Mindset du dafür brauchst.

Jetzt reinhören und die wichtigsten Do’s & Don’ts direkt umsetzen! _HER KLUB NEWS Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials mehr verpassen

Tipps aus unserer Folge: 

RETHINK. REFRAME. RECLAIM. Manchmal braucht es nur einen Perspektivwechsel, um dich selbst klarer zu sehen und neue Wege zu erkennen. Brich alte Denkmuster auf – und mach Platz für neue Möglichkeiten. Du musst dich nicht neu erfinden, um dich neu zu entdecken.

NEVER COMPLAIN. NEVER EXPLAIN. Sag Nein – klar, zugewandt und ohne schlechtes Gewissen. Übe, für dich einzustehen, ohne dich zu entschuldigen oder erklären zu müssen. Du darfst Grenzen setzen, einfach so. Punkt.

DU MUSST NICHT VON ALLEN GEMOCHT WERDEN. Zieh deine Grenzen mit Klarheit und Selbstrespekt. Nicht jeder Mensch passt zu dir – und das ist in Ordnung. Es geht nicht darum, allen zu gefallen, sondern dir selbst treu zu bleiben.

Gemeinsam mit unserem langjährigen Partner comma supporten wir mit unseren Formaten tausende Frauen auf ihrem Weg zur Selbstbestimmung – mit Wissen rund um Finanzen, Gesundheit, Sichtbarkeit & Beziehungen. 

Lust auf mehr? Melde dich HIER für unseren zweiten kostenlosen comma for women Workshop 2025 mit Psychologin Dr. Eva Elisa Schneider und The HER KLUB Gründerin Susann Sitte am 29.04.2025, um 19:30h via Zoom an! Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann trag dich für unseren kostenlosen HER KLUB NEWS ein und erfahre als Erste von neuen Workshops, Events & Goodies.

_GROW Kund:innen sind Queen! Worauf der Fokus beim Business-Wachstum liegen sollte und welche Tools Gründung und Finanzmanagement leichter machen, verrät Heidrun Luyt, Chief Growth Officer bei Qonto. 

_FUCK-UP-STORY 500 Rechnungen per Hand und wer aus der Community fast im Gefängnis gelandet wäre: Unsere ehrlichsten Finance-Fails und schonungslose Learnings aus dem Live-Publikum.

_NETZWERKKIRSCHE Live-Impuls von Unternehmerin Munay: Wie sie Events für andere Frauen als Chance nutzt.

_WERBUNG  Erhalte mit dem Code HERKLUB3, 3 Monate kostenfreie Nutzung für einen Qonto Plan deiner Wahl. Dieser Promo Code gilt nur für Neukund:innen, die sich bis zum 30.06.2025 für einen Qonto Plan anmelden. Um ein Konto bei Qonto zu eröffnen, müssen Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, wie auf qonto.com angegeben, einhalten. Wir behalten uns das Recht vor, die Bedingungen dieser Aktion jederzeit nach eigenem Ermessen auszusetzen, zu beenden oder zu ändern. _HER KLUB NEWS Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials aus dem HER KLUB Universum mehr verpassen.

Wie Birgit gerade ihre Learning Zone feiert und wie ihr das auch schaffen könnt! Plus: Longevity & Yoga Retreat Recap und Susanns Reality-Check nach 1 Jahr Wegovy-Abnehmenspritze.

_GROW

Beförderung 2 Monate vor Geburt? Oh yes! Isabelle Gardt, Geschäftsführerin und Head of Marketing bei OMR, verrät wie selbstverständlich das gehen kann und wie sie mit der 50/50 Initiative Gleichstellung voran treibt. Außerdem gibts einen exklusiven Blick hinter die Kulissen des erfolgreichsten Marketing-Festivals Europas.  

_F*UP STORY

Birgit im Entscheidungs-Dilemma.

_NETZWERKKIRSCHE

Wie connectet man schnell und einfach auf Events? Linh Grethe, Gründerin von HR Collective, verrät uns ihren Trick. _WERBUNG Unser erstes Live Podcast & Networking Event 2025 powered by Qonto steht an! Du bist Gründerin oder Unternehmerin, dann sei unbedingt dabei, wenn es um 'SMART FINANCE: HOW TO GROW YOUR BUSINESS' geht. Mehr Infos & Tickets HIER. _HER KLUB NEWS Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials aus dem HER KLUB Universum mehr verpassen. _LONGEVITY & YOGA RETREAT IM HERBST HIER BUCHEN

Tools aus unserer Folge: 

„Reframing in 3 Schritten“ kombiniert mit der Technik von Byron Katie aus “the work”

Schritt 1: Denke an eine aktuelle Herausforderung oder eine Situation, die dich stresst. Was ist der Gedanken, der diese Situation begleitet? Schreibe diesen Gedanken auf.

Schritt 2: Jetzt kommt die Technik von Byron Katie ins Spiel. Sie ist eine bekannte Therapeutin, die eine Methode entwickelt hat, um den eigenen Gedanken und Glaubenssätzen auf den Grund zu gehen. Ihr Ansatz – „The Work“ – basiert darauf, die Wahrheit hinter unseren Gedanken zu hinterfragen. Stelle dir die folgenden Fragen, um den Gedanken zu prüfen:Stelle dir die folgenden Fragen, um den Gedanken zu hinterfragen:

• Ist dieser Gedanke wahr?

• Kannst du absolut sicher sein, dass dieser Gedanke wahr ist?

• Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?

• Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Schritt 3: Formuliere bewusst eine neue Perspektive – eine andere, vielleicht sogar positive Sichtweise auf die Situation. Was könntest du daraus lernen? Gibt es eine Chance in dieser Herausforderung? Wie würde jemand, den du bewunderst, diese Situation sehen?

Ziel: Dadurch können  Perspektivwechsel bewusst geübt werden – oft ist es nur eine kleine Änderung der eigenen Denkweise, die den Weg zu neuen Möglichkeiten öffnet.

Die "6 Hüte des Denkens" von Edward de Bono: Eine Methode, um eine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

• • Weißer Hut – Fakten & Daten
  • Roter Hut – Emotionen & Intuition
  • Schwarzer Hut – Risiken & Kritik
  • Gelber Hut – Chancen & Vorteile
  • Grüner Hut – Kreative Lösungen
  • Blauer Hut – Meta-Ebene & Prozesssteuerung

Gemeinsam mit unserem langjährigen Partner comma supporten wir mit unseren Formaten tausende Frauen auf ihrem Weg zur Selbstbestimmung – mit Wissen rund um Finanzen, Gesundheit, Sichtbarkeit & Beziehungen. 

Lust auf mehr? Melde dich HIER für unseren ersten kostenlosen comma for women Workshop 2025 mit Kristina Lunz am 20.03.2025 an! Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann trag dich für unseren kostenlosen HER KLUB NEWS ein und erfahre als Erste von neuen Workshops, Events & Goodies.

_GROW  Mit Anfang 20 gründen oder Mutter werden? Anastasia Barner und Lovis Messerschmidt beweisen, dass Erfolg viele Gesichter hat. Im Interview sprechen sie mit uns über ihre größten Herausforderungen, finanzielle Unabhängigkeit und warum Female Support so wichtig ist.

_F*UP STORY Die größten Karriere Fuck-Ups - heute live von Susann, Linda und Andrea.

_NETZWERKKIRSCHE  Live aus dem Publikum: Natalie & Jeanette verraten ihre top Networking-Hacks. Nachmachen dringend empfohlen! Diese Podcastfolge ist in Kooperation mit Bloom&Wild entstanden. Bloom & Wild ist ein innovativer Online-Blumenversand, der frische, stilvoll gestaltete Sträuße direkt nach Hause liefert. Dabei sind die Mehrheit der Kundinnen Frauen, die andere Frauen in den Höhen und Tiefen des Lebens unterstützen. Daher freuen wir uns gemeinsam den Weltfrauentag mit unserem Live-Podcast gefeiert zu haben.

Spread the Love! Du möchtest jemandem eine Freude machen? Mit HERBLOOMS15 erhältst du als Neukundin 15% Rabatt auf deine Bestellung bei Bloom&Wild! (Gültig für einmalige Bestellungen nach Deutschland, einlösbar bis zum 21. Juni 2025.)   _HER KLUB NEWS Abonnieren

_GROW   Warum wir mehr über den Tod sprechen sollten: Bestatter Eric Wrede teilt, wie er von der Musikbranche zur Trauerbegleitung kam, warum Trauer eine soziale Kompetenz ist und wie sein Kinderbuch hilft, Tod und Verlust greifbar zu machen..  

_F*UP STORY   ÄHM…was nicht nur uns aufgefallen ist. 

_NETZWERKKIRSCHE   Instagram-Expertin Anne Grabs verrät ihren Top Hack für erfolgreiches Networking über Social Media. _HIER KLICKEN FÜR UNSERE HER KLUB NEWS  _HIER KLICKEN ZUM KINDERBUCH: WENN WIR INS GRAS BEIßEN _HIER GEHT'S ZU ERICS BUCH: AUF LEBEN UND TOD _LEBENSNAH BESTATTUNGEN

_HIER KLICKEN FÜR FRANZI VON KEMPIS' NEWSLETTER 'ADÉ AFD'

Deutschland zwischen Wahlkampf und digitalem Stillstand – was bedeutet das für uns? Susann und Birgit sprechen ehrlich über Ängste, Selbstbestimmung und warum es jetzt wichtiger denn je ist, aktiv zu werden. Außerdem spannende Insights vom Female Google-Dinner: Wie Expertinnen die Zukunft Deutschlands bewerten.

_GROW

Rechtsruck, AfD & Fake News – Politik- und Kommunikationsberaterin Franzi von Kempis teilt mit Susann, warum Politik uns alle betrifft, welche Strategien hinter dem Erfolg der AfD stecken und wie jeder von uns sich für Demokratie in seinem Alltag stärken kann.

_F*UP STORY

Abgezockt am Krankenbett! Wie aus Schicksalsschlägen Profit geschlagen wird.

_NETZWERKKIRSCHE

Networking-Level-Up! Carmen, CMO von Scripe, verrät ihren Selfie-Hack, mit dem du garantiert keinen neuen Kontakt mehr vergisst. _HIER KLICKEN FÜR UNSERE HER KLUB NEWS  _HIER KLICKEN FÜR FRANZI VON KEMPIS' NEWSLETTER 'ADÉ AFD' _BUCHEMPFEHLUNGEN AUS DER PODCASTFOLGE  Marc Raschke 'Du hast die Wahl' Marcel Lewandowski 'Was Populisten wollen: Wie sie die Gesellschaft herausfordern – und wie man ihnen begegnen sollte' _FÜR MEHR DEMOKRATIE AUSTAUSCH MIT FRANZI VON KEMPIS:  https://www.eventbrite.de/e/offene-gesellschaft-im-keyser-soze-tickets-1220840780639?aff=oddtdtcreator

GROW Why Mental Health matters: Wir sprechen mit Dr. Eva Elisa Schneider, Psychologin, Psychotherapeutin und Buchautorin über mentale Gesundheit um Arbeitsalltag, warum psychologische Sicherheit so wichtig ist und teilen Hacks gegen Stress und Zeitchaos.

F*UP STORY Instagram-Skandal: Warum bei uns ein Beschwerdebrief einging.

NETZWERKKIRSCHE Networking leicht gemacht: Chiara Bachmann verrät ihren Go-To Hack, wie du nie wieder Namen und Gesichter vergisst. _PODCASTFOLGE DR. EVA ELISA SCHNEIDER: GESUND ARBEITEN  https://open.spotify.com/episode/0jcdEVBHoNtkjWhalhvbXE?si=ff273423b72049a9 _PODCASTFOLGE DR. EVA ELISA SCHNEIDER: BRAIN FOG https://open.spotify.com/episode/1g8IsBOeQ1eryngeosaq1A?si=d6a37e3b7e224df3 _HER KLUB NEWS KOSTENLOS ABONNIEREN https://www.herklub.com/klubnews _TEILE DEINE NETZWERKKIRSCHE MIT UNS  Per Mail an hello@herklub.com oder per WhatsApp Sprachnachricht (max. 2min.) an +49 1512 8825996 – wir freuen uns auf deinen Impuls.

_GROW   Was macht uns glücklich? Und wie können wir unser Glückslevel steigern? Facts, Figures und unsere persönliche Haltung zum Thema Glück.       Außerdem: Warum wir die ‚Let them‘  Theorie von Mel Robbins feiern.

_F*UP STORY   Von Gucci-Fails und Schrei-Attacken im Wald: So endete unser 2024.

_NETZWERKKIRSCHE Auf Events schnell in Kontakt kommen? Empowerment Coach Stefanie Bumiler verrät, wie.

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_GROW Exklusiver Astro-Forecast 2025! Maria Astor (@Masha) erklärt, wie du die kosmischen Energien für deine Ziele nutzen kannst und was die Sternkonstellationen fürs neue Jahr bereit halten! 

_F*UP STORY Von entführten Katzen bis zu lahmgelegten Konten – unsere F*UPs des Jahres inkl. Publikumsstory aus der Community 

_NETZWERKKIRSCHE Woher kennen wir uns? Ein Tool-Tip aus dem Publikum. Plus: Special Networking Hack von FOMO Berlin Gründer Cephas Ndubueze _Hast du Mimi gesehen? Jetzt Mimi vermisste Katze melden _HER KLUB NEWS: Jetzt kostenlos abonnieren

_GROW Was macht gute Führung aus? Was braucht es um mehr Frauen in Führung zu bringen? Welchen Stellenwert hat Selbstführung? Dr. Katharina Stüber, Partnerin bei BakerMcKenzie, teilt ihre Perspektive auf Female Leadership und ein unkonventionelles Lebensmodell. 

_F*UP STORY   Eventplanung gone wrong: Warum wir unser Live-Podcast Event fast abgeblasen hätten.

_NETZWERKKIRSCHE  Live-Tipps aus der Community: Namen merken & mehr  Danke an unsere Partner: Comma, Seeberger & Venya Skincare  _ABONNIERE JETZT UNSERE HER KLUB NEWS UND WERDE KOSTENLOS MEMBER

_GROW Verkaufs-Hacks, die 1-Frage-Regel und der perfekte E-Mail Betreff: Gemeinsam mit Romina Tejeiro Calgan, Team Lead für New Business bei HeyJobs, tauchen wir in die Welt des Sales ein. 

_F*UP STORY Abgewürgte Kunden, Verkaufsblockaden und mehr: Ehrliche Fails. 

_NETZWERKKIRSCHE Drei wertvolle Community-Hacks, um euer Netzwerk zu stärken – live aus unserem Podcastpublikum! _ZU ROMINAS BUCHEMPFEHLUNG HIER KLICKEN _ABONNIERE HIER KOSTENLOS UNSERE HER KLUB NEWS

Birgit stellt ein Work-Life Balance Tool für mehr Struktur vor und Susann ihren 100-Tage-Plan für die ersten Wochen im neuen Job

_GROW

Welche Social Media Trends und Tools du für deine Social Media Präsenz in 2025 kennen solltest - unsere Social Media Managerin Tatiana teilt exklusiv ihre Learnings der Baby got Business Konferenz 2024!

_F*UP STORY

Über schlaflose Nächte und Mallorca Fomo

_NETZWERKKIRSCHE

Marie Kannellopulos, Managing Partnerin bei Done Berlin, erklärt, warum Networking Community Building ist und was für sie dabei zählt

_WERTE TEST _HER KLUB NEWS

_HER KLUB NEWS

_GROW   Warum ist Diversity Management businessrelevant? Ayse Semiz-Ewald, VP DE&I der Deutschen Telekom und Gründerin von Jobmagnet Karrierecoaching, teilt, wie Vielfalt, Chancengerechtigkeit und Teilhabe in Unternehmen erfolgreich umgesetzt werden können.

_F*UP STORY Wenn alles auf einmal kommt – über tiefgreifende Entscheidungen und emotionalen Verlust.

_NETZWERKKIRSCHE:   Cathrin Niehues, Self-Leadership Coach und Gründerin von Real Good Stuff, verrät, wie du einfach neue Verbindungen aufbaust. _HER KLUB NEWS Jetzt kostenlos abonnieren!

_GROW: Birgit Schrowange zu Gast bei CONNECT TO GROW -  die berühmte TV-Moderatorin und Spiegel-Bestseller Autorin Birgit Schrowange teilt mit uns ihren persönlichen Weg und inspirierende Tipps für finanzielle Unabhängigkeit. 

_F*UP STORY It’s not a match - über die Trennung von unguten Projekten

_NETZWERKKIRSCHE

Elisabeth Koblitz, Journalistin, Newsfluencerin und Gründerin vom NEWSiversum, verrät dir ihren Networking Hack 

_NETWORKING WORKSHOP Mit dem Code Workshop10 gibts 10% Rabatt auf dein Ticket! Jetzt Ticket sichern! _HER KLUB NEWS

Du möchtest keine unserer Events, Workshops, Specials und Goodies mehr verpassen? Dann melde dich jetzt kostenlos zu unserem HER KLUB Newsletter an und erfahre als Erste von allen News aus dem HER KLUB Universum. _ÜBER BIRGIT SCHROWANGE Birgit Schrowange ist eine langjährige Fernsehmoderatorin mit einem Bekanntheitsgrad in Deutschland von über 93 %. Seit schon 1981 ist sie mit diversen Formaten auf Sendung, sie moderierte eigene Shows, Infotainment- und Lifestyle-Sendungen bei diversen TV-Sendern und das erfolgreichste wöchentliche Magazin im deutschen Fernsehen, das RTL Magazin Extra. Außerdem hat sie in diversen Serien als Schauspielerin mitgewirkt und drei Bücher geschrieben und sie ist ein sehr gesehener Gast in den Shows und Talkshow Sendungen. Birgit Schrowange wurde mehrfach unter die drei beliebtesten Moderatorinnen Deutschland gewählt und darüber hinaus ist sie Preisträgerin der Verdienstmedaille des Verdienstordens der Bundesrepublik Deutschland für ihr starkes Engagement für sozial benachteiligte Kinder.

Wie können kleine Veränderungen einen großen Impact auf deine tägliche Leistungsfähigkeit haben? Svenja teilt ihre Top-Tipps, um ein ausgewogenes und vitales Leben zu führen und zeigt dir, wie du gezielt Energietiefs vermeiden kannst – auch in hektischen Zeiten. Ein echtes Food For Thought! 

Themen in dieser Folge:

• Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für deinen Energiehaushalt 
• Praktische Tipps zur Vermeidung von Energietiefs im stressigen Alltag
• Langfristige Anpassung der Ernährung, um deinen Energiehaushalt in Balance zu halten
• Die Rolle von nährstoffreichen Lebensmitteln für mehr Vitalität und Energie

Snackable, spannend und mit vielen praktischen Tipps – hör rein und erfahre, wie du im Alltag ganz konkret deine mentale Gesundheit stärken kannst!

Diese Podcastreihe ist powered by Seeberger. Wir lieben gesunde Snacks. Deswegen sind die Seeberger Produkte bei uns zu Hause, auf Reisen und auch bei uns im Office nicht mehr wegzudenken wenn wir einen Energieschub brauchen oder Lust auf einen Snack zwischendurch haben. Damit auch ihr gesund snacken könnt, haben wir einen Code für euch: Mit dem Code HER20 erhaltet ihr 20% Rabatt im Seeberger Onlineshop. Seeberger Onlineshop - Leckere Snacks online kaufen 

Birgit und Susann sind bei "Les Ateliers Lillet - a Place for female Growth" zu Gast und geben ihr Live-Podcastdebut. Rund um das Thema THE POWER OF NETWORKING – räumen Sie mit dem Mythos auf, Netzwerken sei banal. Außerdem verraten sie ihre persönlichen Geschichten, wie sie zum Thema Netzwerken gekommen sind und sie selbst dadurch verbunden wurden.

_GROW: 

Welcher Netzwerktyp bist du? Birgit und Susann stellen verschiedene Arten von Netzwerker:innen vor und verraten, zu welchen sie gehören. Außerdem teilen die beiden wichtige Fragen für das persönliche Intro: Elevator Pitch war gestern, jetzt kommt der Superpower Pitch!

_F*UP STORY:

Networking-Fails: Wer kennt sie nicht? Man trifft jemanden erneut in einem anderen Kontext und auf einmal fällt einem der Name nicht ein oder man verpasst den Zeitpunkt, um sich zu begrüßen - wie ärgerlich?! Birgit und Susann sprechen über eine unausgesprochene Unsicherheit, die in solchen Situationen aufkommt und wie einfach ein Mindset-Shift, diese ändern kann.

_NETZWERKKIRSCHE: 

Ganz ohne Plan! Netzwerken steht für Verknüpfungen und sollte kein To-Do sein, welches abzuarbeiten gilt. Birgit und Susann erzählen, wie Networking auch ganz ohne Druck funktionieren kann und warum neue Verbindungen immer einen Mehrwert schaffen.

_ÜBER BIRGIT AMELUNG & SUSANN SITTE

Birgit und Susann sind Gründerinnen von The HER KLUB. Über eine gemeinsame Freundin trafen sich Birgit und Susann und gründeten die Dinnerserie 'Kids & Career' mit dem Ziel, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gleichstellung und Selbstbestimmung zu unterstützen. 

2021 entschieden sie, ihr Passion Projekt in das Frauennetzwerk The HER KLUB umzuwandeln. Heute zählt die Community über 3.000 Mitglieder im DACH-Raum und veranstaltet regelmäßig Events, Panels und Online-Masterclasses mit Partnern. 

Seit Anfang 2023 moderieren sie den Podcast CONNECT TO GROW und haben im November 2023 das HER KLUB HOUSE ins Leben gerufen, eine community-powered E-Learning Plattform. Birgit und Susann sind auch als Event- & Panel-Hosts sowie Keynote-Speakerinnen deutschlandweit aktiv. Was als Idee für eine Dinnerserie begann, ist heute zu einer erfolgreichen Frauennetzwerk-Unternehmung und einer tiefen Freundschaft herangewachsen.

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Themen in dieser Folge:

• Die Welt der Hormone
• Einflussfaktoren auf unsere Hormone
• Ganzheitliche Herangehensweise an hormonelle Gesundheit
• Hormonselbsttest: Hier klicken

Snackable, spannend und mit vielen praktischen Tipps – hör rein und erfahre, wie du im Alltag ganz konkret deine mentale Gesundheit stärken kannst!

Diese Podcastreihe ist powered by Seeberger. Wir lieben gesunde Snacks. Deswegen sind die Seeberger Produkte bei uns zu Hause, auf Reisen und auch bei uns im Office nicht mehr wegzudenken wenn wir einen Energieschub brauchen oder Lust auf einen Snack zwischendurch haben. Damit auch ihr gesund snacken könnt, haben wir einen Code für euch: Mit dem Code HER20 erhaltet ihr 20% Rabatt im Seeberger Onlineshop. Seeberger Onlineshop - Leckere Snacks online kaufen 

_CONNECT:

Welcher Arbeitstyp bist du? Und wie beeinflusst das deinen Arbeitsalltag? Susann und Birgit teilen ihre Ergebnisse des Business Chemistry Model von Deloitte und geben dir einen Einblick in den kommenden Comma-Workshop mit Laura Lewandowski zur UND-Methode: Familie und Karriere vereinen! HIER anmelden.

_GROW:

Wie hältst du dein Leben in Balance? Und wann ist der Zeitpunkt für Veränderung? Rebecca Lina, Künstlerin, Autorin, Designerin und ganzheitliche Mentorin, teilt ihre Erfahrungen und  konkrete Tipps, wie man mit Lebensumbrüchen umgehen kann und wie wichtig die Verbindung zur Natur im Alltag dabei ist. 

_F*UP STORY Jeder kennt es – die Aufschieberitis bei Gutscheinen unerwünschten WhatsApp-Gruppen.

_NETZWERKKIRSCHE

Nancy Rolle, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Resilienz Trainerin, verrät dir, wie du einfach neue Verbindungen knüpfen und dein Netzwerk erweitern kannst.

_UNSERE HER KLUB DATES https://www.herklub.com/workshops _ÜBER REBECCA LINA Rebecca begann ihre berufliche Reise mit der Gründung von Elfenkind LINK Berlin, einem Unternehmen für nachhaltige Kinderkleidung, das sie im Alter von 28 Jahren ins Leben rief. Als Mutter von zwei Kindern schöpft sie ihre Superpower aus ihrer Fähigkeit, die vielen Aspekte ihrer Leidenschaft nahtlos zu verknüpfen. Ihre kürzlich erschienene Veröffentlichung "Grounded" erreichte innerhalb von fünf Tagen die Spiegel-Bestsellerliste und spiegelt ihre tiefe Weisheit und Erfahrung wider, die sie in den letzten Jahren in Verbindung mit der Natur gesammelt hat. Darüber hinaus inspiriert sie mit ihrer ganzheitlichen Arbeit Frauen dazu, sich mit ihrer inneren Stärke zu verbinden, im Einklang mit den natürlichen Zyklen zu leben und ihre eigene Balance zwischen Familie, Beruf und persönlichem Wachstum zu finden.

_INSTAGRAM REBECCA LINA AWAKE

_LINKEDIN REBECCA LINA 

_PODCAST AWAKE & NAMASTE

Welche zentrale Rolle hat das autonome Nervensystem für uns? Und wie beeinflusst es unser mentales Wohlbefinden? Sabine erklärt, warum das Nervensystem so wichtig für unsere mentale Gesundheit ist und gibt uns praktische Übungen an die Hand, um es zu regulieren und Stress abzubauen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Ernährung und bestimmte Lebensmittel unsere mentale Gesundheit unterstützen können – ein echtes Food For Thought!

Themen in dieser Folge:

• Wie unser autonomes Nervensystem unser Wohlbefinden steuert
• Praktische Tipps und Übungen, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren
• Wie die richtige Ernährung unser Mindset stärken kann

Snackable, spannend und mit vielen praktischen Tipps – hör rein und erfahre, wie du im Alltag ganz konkret deine mentale Gesundheit stärken kannst!

Diese Podcastreihe ist powered by Seeberger. Wir lieben gesunde Snacks. Deswegen sind die Seeberger Produkte bei uns zu Hause, auf Reisen und auch bei uns im Office nicht mehr wegzudenken wenn wir einen Energieschub brauchen oder Lust auf einen Snack zwischendurch haben. Damit auch ihr gesund snacken könnt, haben wir einen Code für euch: Mit dem Code HER20 erhaltet ihr 20% Rabatt im Seeberger Onlineshop. Seeberger Onlineshop - Leckere Snack online kaufen

_GROW: 

Wie wichtig ist es eigentlich, authentisch und sichtbar auf Social Media zu sein? Ravi Walia Social Media und Influencer Experte teilt mit uns, wie du die richtige Balance findest zwischen Strategie und Authentizität. Außerdem: Wie hat sich die Social-Media-Landschaft in der Vergangenheit verändert? Und worauf musst du jetzt achten, um deine Zielgruppe gezielt anzusprechen? 

Hier erhältst du alle Informationen zu unserem Workshop: SICHTBAR WERDEN UND WACHSEN AUF SOCIAL MEDIA. Code: DEEPDIVE10 für 10% Rabatt auf dein Ticket

_F*UP STORY:

Von Frust über Familienmitglieder und einem Urlaubsende mit Schrecken.

_NETZWERKKIRSCHE:

Wie wir uns in unseren Unternehmen engagieren können - dazu gibt es diesmal einen Impuls von Patrizia aus unserer Community. Danke!

_ÜBER RAVI WALIA:

Social Media Experte Ravi Walia, ist Inhaber der renommierten Social Media & Influencer Marketing Agentur RAVI WALIA GmbH und kennt die Branche wie kaum ein anderer. Seit über zehn Jahren ist er in der Welt der sozialen Medien zuhause und baute sich in der Vergangenheit selbst eine beachtliche Reichweite auf, kooperierte mit großen Marken und traf Weltstars. Doch immer mehr Unternehmen und öffentliche Persönlichkeiten fragten ihn: „Wie nutze ich Social Media für mich und mein Business?“ Daher bietet Ravi seit einem Jahr nun auch Mentorings und Workshops für Unternehmen und Privatpersonen an, die Social Media gezielt für sich einsetzen möchten. 

_GROW: Wie wir in unsere Sichtbarkeit kommen und unsere Personal Brand aufbauen - Insights, Tipps & Hacks von Personal Branding Expertin und Autorin Christina Richter

_F* UP STORY: Aufschieberitis

_STRONG BITE: Posting Blackouts vorbeugen

_NETZWERKKIRSCHE: Ask for Intros! 

_ÜBER CHRISTINA RICHTER:

https://personalbrandinginstitut.de/

https://www.linkedin.com/in/christina-richter/

_ ÜBER THE HER KLUB:

www.herklub.com

NL ANMELDUNG

IG: @theherklub

_ CONNECT:  Birgit teilt ihre tägliche Morgenroutine und wie sie es geschafft hat, für sich Rituale zu etablieren. Susann spricht über ihr Netzwerk aus Heiler:innen und Schaman:innen und warum sie seit vielen Jahren immer wieder auf diese Art von Heilung schwört. (00:50)

_ GROW: Hier dreht sich diesmal alles ums Thema Netzwerken! Susann & Birgit lassen ihren erfolgreichen Vortrag auf dem Healthy Empowerment Day von Sunday Natural nochmal Revue passieren und teilen, warum wir Netzwerken brauchen und was der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit Anderen ist. (14:35) 

_ SAG MAL Business-Coach und People & Culture Consultant Basma Geigenmüller erklärt, wie wir mit uns selbst in Verbindung kommen und so den richtigen Mindset für gutes Networking entwickeln. (21:36)

_F*UP Stories: Hier wird es diesmal sehr persönlich. Birgit und Susann sprechen zum ersten Mal über körperliche Tiefpunkte in ihrem Leben. Susann teilt die Odyssee rund um ihre Brustentzündung und warum ihre Sturheit ihr zum Verhängnis wurde, Birgit erzählt offen über ihre chronische Darmerkrankung Colitis Ulcerosa und wie sie damit gelernt hat zu leben. (23:49)

_STRONG BITE: Susann beschreibt kraftvolle Wege zum MENTAL CLEANING. (34:14)

_NETZWERKKIRSCHE: Birgit teilt Networking Hack #1 aus ihrem Networking-Vortrag. (36:11)

_ WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE:

Doctolib, die app, die uns das Leben einfacher macht. Schnell und unkompliziert Termine bei Ärzt:innen und Therapeut:innen finden, buchen und verwalten. Schnell und kostenlos und einen Vorsorgeplaner gibt es auch. Wir sind Fans! 

comma fashion, unser inzwischen langjähriger Kooperationspartner. Eine Marke, deren Kernwert es ist, Frauen zu stärken und zu unterstützen. STEP UP FOR ALL WOMEN. 

_ IN DIESER FOLGE ERWÄHNT:

Extended Mind, sehr gut und einfach erklärt in diesem Buch:

“Wie wir werden wer wir sind: Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz”, Joachim Bauer, Heyne Verlag

_ ÜBER BASMA GEIGENMÜLLER:

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_ ÜBER THE HER KLUB:

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Wir haben für euch eine Telefonnummer eingerichtet und freuen uns über euer Feedback, Anregungen, Fragen oder auch eure Netzwerkkirsche für die kommende Podcastfolge als Sprachnachricht an diese Nummer: 0152 8825 996 oder per Email an hello@herklub.com

Mikrofeminismus ist nicht nur ein TikTok Trend! Birgit und Susann reden über den aktuellen Social Media Hype und zeigen, wie sie Mikrofeminismus bereits fest in ihren Alltag integriert haben. Sie teilen ihre Hacks, um durch kleine Moves im Alltag Gleichstellung, Female Empowerment und Selbstbestimmung zu fördern.

_GROW: 

Healthy Aging: Wie du positiv und selbstbewusst ‘älter werden’ kannst? Monica Meier-Ivancan, Spiegel-Bestseller-Autorin und Healthy Aging Expertin, teilt ihre Erfahrungen und betont die Bedeutung eines positiven Mindsets. Monica spricht über ihr neues Buchprojekt und welche Routinen, Praktiken und Learnings sie aus den vergangenen Jahren für ein gesundes Leben übernommen hat

_F*UP STORY:

Schicksalsschlag! Susann berichtet von einem Unfall, der zeigt, wie schnell sich das Leben ändern kann und wie wichtig Community Support besonders in schweren Zeiten ist.

_NETZWERKKIRSCHE:

Ekaterina Pismak, Head of Marketing & Communication Eterna, teilt ihre zwei besten Networking Hacks, um deine Verbindungen nach außen zu stärken.

_ÜBER MONICA MEIER IVANCAN:

Monica Meier Ivancan ist Spiegel-Bestseller-Autorin, Moderatorin und Coach. Erfolgreich arbeitet sie vor der Kamera als TV- und Werbegesicht. Ihre Leidenschaft für Ernährung und Fitness hatte sie schon immer, weshalb sie im Laufe der Jahre Ausbildungen zur Ernährungsberaterin, Fitness- und Pilatestrainerin absolviert hat. Auf ihrem Social Media-Seiten teilt sie als Role Model für Healthy Aging mit ihrer Community Lifestyle-Tipps und Ratschläge zu Gesundheit und Fitness.

_SUNDAY NATURAL RABATTCODE: HERPROTEIN 10% auf alle Proteine (Gültig bis 30.8.2024)

_GOFUNDME KAMPAGNE: DANKE FÜR DEINEN SUPPORT!

https://www.gofundme.com/f/einen-derartigen-unfall-hatten-wir-im-ukb-noch-nie?modal=donations&tab=all

_CONNECT:

Birgit und Susann erzählen darüber, wie sie auf das Konzept New Work gestoßen sind und welche Elemente sie in ihren Arbeitsalltag integriert haben. Sie erklären, warum sie Work-Life-Blending der ‘traditionellen’ Work-Life-Balance vorziehen und geben dir ihre Tipps, wie du deine individuelle Arbeitsweise findest. Außerdem: Erfahre, wie persönliche Weiterentwicklung deine Arbeitsweise supporten kann.  

_GROW: 

New Work ist mehr als nur ein Trend, es ist eine individuelle Haltung! Susann und Birgit sprechen mit der New Work Expertin Kira Marie Cremer über ihre New Work Journey und wie dieses Konzept sie gefunden hat. Im Interview gibt Kira spannende Insights, warum Mitarbeiter:innen nicht warten, sondern proaktiv handeln sollten, um New Work Strategien für sich umzusetzen.

_F*UP STORY:

Lachflash garantiert! Birgit teilt ihre chaotischen Erlebnisse mit ihrem neverending Reisenfluch, der auch in der Paris keinen Halt macht. Außerdem erwartet dich die erste Community F*UP STORY von Jette (@jettezwick), die es schafft, unangenehm aufzufallen und trotzdem sexy zu bleiben.

_NETZWERKKIRSCHE:

Spontan und community powered: Zwei Netzwerkerinnen aus dem Live-Publikum teilen ihre besten Netzwerk-Hacks. Erfahre, wie du den perfekten Gesprächsstart in Netzwerken findest und wie ein positives Mindset das Netzwerken erleichtern kann.

_ÜBER KIRA MARIE CREMER:

Kira Marie Cremer ist Dozentin, Host des Podcasts New Work Now und Autorin von „New Work – Wie arbeiten wir in Zukunft?“. Als eine der bekanntesten New Work Stimmen auf LinkedIn hat sie sich zum Ziel gesetzt, die Arbeitswelt von morgen mitzugestalten. Durch ihre vielfältigen Aktivitäten trägt sie dazu bei, das Bewusstsein für die Bedeutung von New Work zu schärfen und Menschen zu motivieren, Veränderungen anzustreben.

Kira Maries Mission ist es, die Entwicklung der Arbeitswelt positiv zu beeinflussen, Menschen zu ermöglichen, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen und ihre Learnings zu teilen.

Darüber hinaus spricht sie offen über ihre Depression, mentale Gesundheit und gibt Tipps und Tricks, damit andere Menschen diese Erfahrung nicht machen müssen.

_CONNECT:

Wie Birgit ihre Unternehmen aufs nächste Level bringt? Birgit teilt ihre Erfahrungen mit dem EO Accelerator-Programm für Unternehmer:innen und spricht mit Susann über die aktuelle Umbruchphase im HER KLUB. Außerdem sprechen die Beiden darüber, wie man sich in solchen Phasen neu definieren kann. Sie teilen persönliche Erfahrungen und betonen die Bedeutung von Selbstreflexion. 

_GROW: 

Making Steuern sexy again! Steuerexperte Fabian Walter, @Steuerfabi, teilt wertvolle Tipps und Tricks, um clever Steuern zu sparen. Zudem stellen Susann und Birgit eure Community Fragen rund um verschiedene Steuerthemen und sprechen mit Fabian über die Wichtigkeit von finanzieller Bildung!

_F*UP STORY:

Über Susann und Birgits neverending Reisefluch und Schulhof-Battles.

_NETZWERKKIRSCHE:

Katharina Konrad, Head of Design bei The HER KLUB und Co-Founder der Berliner Agentur jungrad.design, teilt ihren Top-Tipp, wie man echte Verbindungen aufbaut und tiefergehende Gespräche führt. 

_ÜBER FABIAN WALTER @STEUERFABI:

Seit 2020 begeistert Steuerexperte Fabian Walter die deutschen Steuerzahler auf Social Media mit wertvollem Steuerwissen. Mit über einer Million Followern und als SPIEGEL-Bestsellerautor setzt er sich für eine bessere finanzielle Bildung ein und tauscht sich regelmäßig mit Bundesfinanzminister Christian Lindner dazu aus. Instagram: @steuerfabi

TikTok: @steuerfabi

_DU MÖCHTEST MEHR RUND UM DAS THEMA FINANZIELLE BILDUNG WISSEN? Dann sichere dir jetzt unser 'Vermögensaufbau' Video-Workshop im HER KLUB HOUSE und erhalte konkrete Tipps und Anleitungen um JETZTAchtung mit deinem Vermögensaufbau loszulegen.

Hier geht es zum Video-Workshop

_GRACE ACCELARATOR PROGRAMM

Warum fällt es uns so schwer, Stille auszuhalten? Susann und Birgit sprechen über die Bedeutung von Ruhe für die mentale Gesundheit und warum wir oft unbewusst der Stille entfliehen. Erfahre außerdem, wie du dein Gedankenkarussell mit einer einfachen Übung stoppen kannst. 

_GROW:

Ist empathische Führung die Zukunft? Lunia Hara, Expertin für empathische Führung und Director of Project Management bei Diconium, teilt ihre Erfahrungen und Werte. Sie gibt Tipps zur Förderung von Empathie und aktivem Zuhören.

_F*UP STORY:

Neverending Baustellen und Behörden-Chaos: Susann und Birgit erzählen von ihren im Alltagswahnsinn.

_NETZWERKKIRSCHE:

Von euch für euch: die erste Netzwerkkirsche aus der Community kommt von HER KLUB Member Saskia. Sie teilt, wie sie Female Empowerment lebt und anderen Frauen hilft, ihre Stärken zu finden.

_ÜBER LUNIA HARA:

Lunia Hara ist eine in Sambia geborene Expertin für empathische Führung sowie Director of Project Management bei Diconium, einer Agentur für Digitale Transformation. Sie ist Speakerin, Autorin, LinkedIn Top Voice 2022 und schreibt regelmäßig für die Karriereseiten des Spiegels. 

https://www.linkedin.com/in/luniahara/?originalSubdomain=de

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_DU MÖCHTEST MEHR RUND UM EMPATHISCHE FÜHRUNG UND NEW WORK ERFAHREN? Dann sei bei unserem LIVE PODCAST EVENT am 03.07.2024 dabei und sichere dir jetzt deinen Platz hier!

_GROW:  Im Interview mit Verena Schlüpmann, Teil der Geschäftsleitung von K5, sprechen wir über die K5 Future Retail Conference und die Herausforderungen bei der Eventplanung. Sie teilt Einblicke in die Gründung des Female in Retail Netzwerks und diskutiert die Zukunftstrends im E-Commerce. Verena teilt wertvolle Einblicke und Tipps zur Stärkung von Female Empowerment und Netzwerken im E-Commerce-Bereich. 

_F*UPSTORY: Fail der Woche! Susann und Birgit haben ihre eigene Challenge aus Folge #27 total vergessen. Statt To-dos zu erledigen, sollten sie Erlebnisse sammeln – und haben es verplant! Trotzdem teilen Sie spontan ihre Top 3 Erlebnisse. Was hast du erlebt? Schick uns deine Erlebniss-Liste an hello@herklub.com und wir sprechen darüber in der nächsten Folge!

_NETZWERKKIRSCHE: Jetzt bist du dran! Wir haben alles gesagt – nun wollen wir von dir alles rund ums Netzwerken hören. Schreibe deine Hacks an hello@herklub.com oder teile uns in der Email deine Kontaktdaten mit, sodass wir von dir eine Sprachnotiz erhalten können und werde somit Teil unserer nächsten Folge. Let’s connect to grow!

_ÜBER VERENA SCHLÜPMANN: Verena Schlüpmann ist Teil der Geschäftsleitung von K5, eine Content Plattform für den digitalen Handel, sie gestaltet seit über 8 Jahre die E-Commerce K5 Future Retail Conference aktiv mit und hat ein FEMALE IN RETAIL Netzwerk gegründet, um die Sichtbarkeit von Frauen im digitalen Handel zu fördern. 

_ 10% RABATT AUF DEIN K5 FUTURE RETAIL CONFERENCE TICKET MIT HKXK5: https://k5.invitepeople.com/events/bae2e9fb58

_CHALLENGE SCHICKE UNS DEINE ERLEBNIS TO-DO-LISTE: hello@herklub.com 

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Macht Eigentum glücklich und frei? Birgit und Susann sprechen über ihre Wohnsituationen, die Vor- und Nachteile des Eigenheims und wie ihre bewussten Entscheidungen für oder gegen die eigenen Vier-Wände ihre Lebenszufriedenheit beeinflusst haben. Erfahre, was deutschlandweit die Tendenz ist und welche Glaubenssätze damit einhergehen.

_GROW: 

Höhen und Tiefen im Hausbau und dabei gesunde Routinen etablieren – Jessie Weiss von Journelles Gründerin, Unternehmerin und Podcasterin macht es vor - sie teilt ihren Hausbau-Krimi und wie sie es geschafft hat,  in der stressigsten Zeit ihres Lebens Kraft und Energie zu bewahren und gesunde Routinen etabliert. Erhalte außerdem ihre Top-Tipps rund um das Thema Hausbau.

_F*UPSTORY:

Warum es kurz vor dem verlängerten Wochenende in Birgits Küche turbulent zuging und weshalb Susann eine bestimmte Person nie mehr vergessen wird. 

_NETZWERKKIRSCHE: 

Coole Events brauchen keine Gästeliste und exklusive Einladungen! Hier sind unsere Tipps für spannende Events, bei denen du dich je nach Interesse per Newsletter anmelden kannst.

_ÜBER JESSIE WEISS

Jessie Weiss von Journelles ist Gründerin und seit 17 Jahren Unternehmerin und Bloggerin, sie hat 2007 mit LesMads einen der ersten Modeblogs überhaupt gegründet, mit dem sie dann auch schnell sehr erfolgreich geworden ist. Mittlerweile nimmt sie ihre fast 250k Follower täglich auf Instagram mit in ihre Welt aus Mode und Interior sowie in ihren persönlichen Familienalltag. 2021 hat sie ein Grundstück am Stadtrand von Berlin ersteigert und dokumentiert den Hausbau der "Maison Journelles" mit ihrem gleichnamigen Podcast. 

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_CONNECT: 

Birgit und Susann teilen, welche Glaubenssätze sie prägen und welchen Einfluss sie auf ihr Leben haben. Außerdem gehts um Erledigungen vs. Erlebnisse. Special: Es gibt eine kleine To-do Listen Challenge bei der auch du mitmachen kannst! Alle Details dazu hörst du im Podcast :)

_GROW: 

Über die Herausforderungen und Learnings bei Gründung und Unternehmertum - Nina Heyd, Gründerin von Capulet Jewelry, Speakerin und Mentorin, teilt ihre Hacks und Erfahrungen, wie sie ihre beruflichen Ups & Downs meistert und woran sie am meisten gewachsen ist. 

_F*UP STORY:

Über Susanns Schulhof-Battles und womit Birgit nun doppelt ausgerüstet ist 

_ÜBER NINA HEYD:

​​Nina Heyd ist Gründerin von Capulet Jewelry, ein deutsches Premium Schmucklabel. Capulet ist spezialisiert auf personalisierte Schmuckstücke aus nachhaltigem Gold und Silber, jedes Stück wird 100% von Hand geschmiedet. Neben ihrer unternehmerischen Tätigkeit steht Nina anderen Gründer:innen als Mentorin und Marketing Expert tatkräftig zur Seite. Als Mentorin möchte sie, dass Frauen sich gegenseitig zu mehr Sichtbarkeit und (wirtschaftlichen) Erfolg verhelfen können, dabei gibt sie immer Einblicke in ihren eigenen Weg zum Aufbau einer nachhaltigen Luxus-Brand - mit allen Ups & Downs. 

_CHALLENGE SCHICKE UNS DEINE ERLEBNIS TO-DO-LISTE:

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Frei sein, wie geht das? Birgit und Susann sprechen darüber, was Freiheit für sie bedeutet, von digital detox durch eine handyfreie Woche bei Birgit bis hin zu schnellem Auto fahren bei Susann – was beide eint ist Unabhängigkeit durch Selbstbestimmung. 

_GROW: 

Im Interview mit Anastasia Umrik, Mentorin und Rednerin, erfährst du, wie es ihr gelungen ist, trotz Leben im Rollstuhl gesellschaftliche Normen zu durchbrechen, um herauszufinden, wer sie wirklich ist. Mit uns teilt sie ihre Top-3-Hacks, wie das gelingen kann.

_F*UP STORY:

Birgit vergisst eine wichtige Deadline für die Abgabe eines wichtigen Artikels. Gut, dass es um ein Thema geht, über welches sie im Schlaf schreiben könnte - Netzwerken der Zukunft. HIER kannst du den Artikel lesen.

_NETZWERKKIRSCHE: 

Du hast  dein Gegenüber schon mal getroffen, aber dir fällt der Name nicht mehr ein? Birgit und Susann verraten ihren Tipp, wie du reagieren kannst.

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_ÜBER ANASTASIA UMRIK

Anastasia begleitet in ihrer Arbeit als Mentorin und Rednerin Menschen in ihrer individuellen Freiheit. Mithilfe ihrer Tools wurden inzwischen mehrere 100 Menschen mental stark, emotional sicher und finanziell unabhängig.

https://www.anastasia-umrik.de/

https://www.instagram.com/anastasia.umrik/?hl=de

https://www.linkedin.com/in/anastasia-umrik-9232158a/

Zum Live mit Anastasia Umrik

Birgit und Susann teilen ihre persönlichen Schlafhacks für einen erholsamen Schlaf. Neben dem Schlaftracking unterstützt ein Ring als täglicher Helfer, den eigenen Körper zu verstehen – von Schlafzyklen bis hin zu Herzfrequenz, Bewegung und Körpertemperatur.

_GROW: 

Longevity-Expertin Vian Feldhusen lebt nach dem Motto "Gesundheit muss Spaß machen und darf bunt sein". Im Interview teilt sie ihre Faszination für Langlebigkeit sowie ihre absoluten Hacks und Tools für ein langes und strahlendes Leben.

_F*UP STORY:

Ein Teufelskreis aus einem hangry Start in den Tag, Technik-Fails und verplanten Meetings. Birgit und Susann erleben einen Freitag, der von Chaos geprägt ist.

_NETZWERKKIRSCHE: 

Höre unbedingt unsere letzte Live-Podcastfolge #24 – THE POWER OF NETWORKING. Erfahre alles, was du für erfolgreiches Netzwerken benötigst. Du hast die Folge bereits gehört? Dann geht es jetzt ans Eingemachte – CONNECT TO GROW! Setze unsere Hacks und Tools um und baue dein Netzwerk auf.

_ÜBER VIAN FELDHUSEN

Vian Feldhusen ist Vollblut-Unternehmerin, Mehrfach-Gründerin, Business Angel, Podcasterin, Speakerin und Longevity-Expertin. Ihr persönliches Business- und Lebensmantra „Das kann auch nach vorne losgehen!" bringt sie bei allem, was sie tut, zum Ausdruck. So auch in ihrem neuen Unternehmen YNG. 

Erwachsen aus Vians Passion für eine gesunde Lebensweise, launcht YNG im Frühjahr 2024 die ersten Supplements aus den Bereichen Longevity und Beauty. Unter dem Credo “think less about aging” leistet Vian auf dem deutschen Markt Pionierarbeit im Bereich Longevity. 

_ VIANS BUCHEMPFEHLUNGEN 

Outlive: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit | Deutsche Ausgabe

Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen (Lifespan)

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_Zu den Workshops im HER KLUB HOUSE

Birgit und Susann sind bei "Les Ateliers Lillet - a Place for female Growth" zu Gast und geben ihr Live-Podcastdebut. Rund um das Thema THE POWER OF NETWORKING – räumen Sie mit dem Mythos auf, Netzwerken sei banal. Außerdem verraten sie ihre persönlichen Geschichten, wie sie zum Thema Netzwerken gekommen sind und sie selbst dadurch verbunden wurden.

_GROW: 

Welcher Netzwerktyp bist du? Birgit und Susann stellen verschiedene Arten von Netzwerker:innen vor und verraten, zu welchen sie gehören. Außerdem teilen die beiden wichtige Fragen für das persönliche Intro: Elevator Pitch war gestern, jetzt kommt der Superpower Pitch!

_F*UP STORY:

Networking-Fails: Wer kennt sie nicht? Man trifft jemanden erneut in einem anderen Kontext und auf einmal fällt einem der Name nicht ein oder man verpasst den Zeitpunkt, um sich zu begrüßen - wie ärgerlich?! Birgit und Susann sprechen über eine unausgesprochene Unsicherheit, die in solchen Situationen aufkommt und wie einfach ein Mindset-Shift, diese ändern kann.

_NETZWERKKIRSCHE: 

Ganz ohne Plan! Netzwerken steht für Verknüpfungen und sollte kein To-Do sein, welches abzuarbeiten gilt. Birgit und Susann erzählen, wie Networking auch ganz ohne Druck funktionieren kann und warum neue Verbindungen immer einen Mehrwert schaffen.

_ÜBER BIRGIT AMELUNG & SUSANN SITTE

Birgit und Susann sind Gründerinnen von The HER KLUB. Über eine gemeinsame Freundin trafen sich Birgit und Susann und gründeten die Dinnerserie 'Kids & Career' mit dem Ziel, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gleichstellung und Selbstbestimmung zu unterstützen. 

2021 entschieden sie, ihr Passion Projekt in das Frauennetzwerk The HER KLUB umzuwandeln. Heute zählt die Community über 3.000 Mitglieder im DACH-Raum und veranstaltet regelmäßig Events, Panels und Online-Masterclasses mit Partnern. 

Seit Anfang 2023 moderieren sie den Podcast CONNECT TO GROW und haben im November 2023 das HER KLUB HOUSE ins Leben gerufen, eine community-powered E-Learning Plattform. Birgit und Susann sind auch als Event- & Panel-Hosts sowie Keynote-Speakerinnen deutschlandweit aktiv. Was als Idee für eine Dinnerserie begann, ist heute zu einer erfolgreichen Frauennetzwerk-Unternehmung und einer tiefen Freundschaft herangewachsen.

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_Zu den Workshops im HER KLUB HOUSE

Birgit und Susann sind mit einem tollen Event bei Google ins neue Jahr gestartet und waren das erste Mal zu Gast in einem Live Podcast. Außerdem teilen sie, was der Founders Offsite für Erkenntnisse gebracht hat und warum sie das jetzt öfter planen. 

_GROW: 

Im Interview mit Stephanie Dettmann, Co-Founder der Naturkosmetikmarke UND GRETEL, erfahren wir, wie sie als Unternehmerin und zweifache Mutter ihre Lebensfreude und positive Energie im Alltag bewahrt. Sie teilt ihre Hacks und Lebensphilosophien, die ihr helfen, sich nicht unterkriegen zu lassen. 

_F*UP STORY:

“Ist das genug?” – Selbstzweifel, die Birgit und Susann bis heute insbesondere in ihrer beruflichen Rolle begleiten.

_NETZWERKKIRSCHE: 

Qualität vor Quantität! Erfahre, warum belastbare Beziehungen das Fundament eines starken Netzwerks sind.

_ÜBER STEPHANIE DETTMANN

Stephanie Dettmann ist eine der beiden Gründerinnen des Organic Beauty Labels UND GRETEL Berlin. Ihre Karriere startete die Marketing-Expertin bei der bekannten Kreativschmiede Jung von Matt, wechselte später nach Berlin zu Aimaq Rapp Stolle und – zwei Jahre bevor sie selbst gründete – zu TBWA. Heute steht sie als Unternehmerin und zweifache Mama für Lebensfreude und Positivität, die sie aus dem Zusammensein mit anderen zieht. 

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_Zu den Workshops im HER KLUB HOUSE

Birgit und Susann haben ihre Passion im Netzwerken gefunden. Das Netzwerken überlebenswichtig und gleichzeitig lebensverlängernd ist, treibt beide dazu an, ihr Netzwerk immer weiter auszubauen. 

_GROW: 

Im Interview mit Jen Martens, Gründerin von OMAKA Naturkosmetik und zweifach Mutter, erfahren wir, wie sie Famile und Beruf miteinander vereinbart. Sie teilt ihre Erfahrung, wie sie während des Mutterschutzes den Schritt in die Selbstständigkeit wagte und seit 2019 die deutsche Kosmetikbranche mit natürlichen Produkten für Locken und Afrohaar erweitert.

_F*UP STORY:

Warum Susann ihren Hund beibringen muss, was „on air“ bedeutet und wie Birgit ihre Hoffnungen auf einen entspannten Start in den Arbeitsalltag zurück über Bord werfen musste.

_NETZWERKKIRSCHE: 

Ein gegebenes Versprechen einzuhalten, wenn es um die Vorstellung einer Person geht, ist der Vertrauensbeweis und zeigt, dass man für diese Person einsteht.

_ÜBER JEN MARTENS

Jen Martens ist zweifach Mama und Gründerin von OMAKA, einer Naturkosmetikmarke, die sich auf festes Shampoo für Locken- und Afrohaar spezialisiert hat. Mit dem Start von ŌMAKA im Jahr 2019 begann Jen in ihrer eigenen Küche Produkte zu entwickeln, die darauf abzielen, Locken- und Afro-Haare optimal zu pflegen. Heute ist ihre Marke deutschlandweit in Drogeriemärkten erhältlich und deckt damit einen großen Bedarf im deutschsprachigen Raum an solchen Produkten ab.

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_GROW: Im Interview mit Schauspielern, Systemischer- und Spiritual-Life-Coach Sarah Alles erfährst du, wie du Ängste überwinden und in Stärke umwandeln kannst. Lass dich von ihren Tipps inspirieren, um dich in Vorfreude zu stärken und deine Resilienz zu verbessern!

_STRONGBITE: Verpasse nicht unsere neuen wöchentlichen Strong Bites, knackiger Input von unseren Gründer:innen und Gäst:innen! Hol dir deine Stärkung to go in 1-5min, jeden 2. Freitag neu!

_F*UP STORY: Manchmal wirft das Leben uns Herausforderungen in den Weg, die sich im Nachhinein als halb so wild herausstellen – vor allem als Mamas erzählen Birgit und Susann wie sie immer wieder angetrieben durch ihre Kinder über sich hinauswachsen können.

_NETZWERKKIRSCHE:  Birgit und Susann machen Networking einfach! Denke vor dem nächsten Event darüber nach, wie man dich am besten erreichen kann: per Mail, Telefon, WhatsApp oder LinkedIn? Susanns Favorit ist der QR-Code bei LinkedIn für schnelles Vernetzen und Follow-Up-Termine.

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_ÜBER SARAH ALLES 

Sarah Alles, Schauspielerin, hat neben ihrer Schauspiel-Karriere, erfolgreich ein Psychologie-Studium absolviert und ist ausgebildeter in Systemischer-Coach, Hypnose, Meditation, Yoga und Spiritual Life-Coach. In ihren Coachings und Workshops fokussiert sie sich auf Zielsetzung, Überwindung von Ängsten und limitierenden Glaubenssätzen sowie die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und luziden Träumen. Als Mutter, Schauspielerin und Host des Meditations-Podcasts Power Pause bringt sie ihre vielfältigen Erfahrungen ein.

Susann spricht über ihren Geburtstag und teilt ihre Gedanken zu ihrem Geburtstagswunsch: Zeit mit Freunden. Birgit gibt Einblicke in die Welt des Female Leadership – Herausforderungen im Einstellungsprozess, Unconscious Biases und das Prinzip der Ähnlichkeit. Es geht nicht nur um die persönliche Entwicklung, sondern auch um die Transformation in Organisationen. Zum female Leadership LinkedIn Artikel

_GROW: Positiver Stress kann auch negativ sein - Im Interview mit Miriam Jacks geht es darum, auf sich selbst zu hören und öfter 'Ja' zu sich selbst zu sagen. Ein praktischer Tipp ist, sich Inseln zu bauen, um Rituale für das eigene Wohlbefinden beizubehalten. Inneres Wachstum sollte immer von sich selbst ausgehen. Dabei helfen morgendliche Routinen, Pausen zur Selbstreflexion oder bewusstes Atmen, um sich zu erden.

_STRONG BITE: Mache dir selbst Komplimente! Stelle dich morgens, nachdem du dich fertig gemacht hast vor den Spiegel und mache dir bewusst ein schönes Kompliment. Jedes Kompliment an dich selbst zählt. Finde heraus, wie gut das tut! 

_F*UP STORY: 

Für Birgit und Susann dreht sich alles um die richtige Zeit! Birgit ärgert sich um sich selbst, da sie sich immer wieder mit der Zeit verschätzt. Susann ärgert sich über zu viele Pläne und zu wenig Zeit. 

_NETZWERKKIRSCHE: 

Beim Netzwerken geht es darum, richtig hinzuhören. Details sind der Schlüssel – zeige deine ungeteilte Aufmerksamkeit, lass das Smartphone beiseite und halte Augenkontakt. Wer im Raum nach anderen sucht, wirkt schnell desinteressiert.

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_ÜBER MIRIAM JACKS

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_GROW: Finde Antworten auf deine Fragen – Im Interview mit Basma Geigenmüller geht es um den Ausweg von sich ständig wiederholenden Purpose-Krisen und wertvolle Tipps, um die richtigen Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Oft liegt die Lösung überraschend nah, vielleicht sogar in dem, was du bereits tust – der Schlüssel zum persönlichen Wachstum.

_STRONGBITE: Entdecke deine wahre Identität. Stelle dir die wichtigsten Fragen: Wer möchtest du sein, und wer bist du gerade? Reflektiere deine Stärken, Werte und deinen Purpose. Überlege, in welchem Umfeld du arbeiten möchtest und welche vergangenen Erfahrungen dir Freude bereitet haben.

_F*UP STORY: Birgit und Susann geben dir eine Dosis ungeschminkter Realität. Warum Weihnachten bei Susann alles andere als besinnlich verlief und Birgits Start in die paradiesische Workation mit Albträumen endete.

_NETZWERKKIRSCHE: Birgit und Susanns Tipp an dich reserviere dir jede Woche eine Stunde zum Netzwerken. Beantworte E-Mails, Social Media und LinkedIn oder treffe einmal die Woche eine inspirierende Frau und nutze die Zeit für wertvolle Verbindungen.

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_ZUM HER KLUB HOUSE

_WORKSHOPS IM HER KLUB HOUSE 

_ÜBER BASMA GEIGENMÜLLER: 

Basma Geigenmüller ist zertifizierter Systemischer Coach und People & Culture Consultant. Mit ihren über 20 Jahren Erfahrung bietet sie Business Coaching und strategische Beratung in den Bereichen Organisationsentwicklung, Employer Branding, Leadership, Performance und Talent Management sowie Diversity & Inclusion. Außerdem ist Sie Expertin in unserem HER KLUB HOUSE für Persönlichkeitsentwicklung.

Mehr Infos zu unseren Expert:innen:

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https://basma-geigenmueller.de/

https://www.linkedin.com/in/basma-geigenmueller-a6314815/

_GROW: Im Mittelpunkt steht persönliches Wachstum! Birgit & Susann teilen ihre ganz persönlichen GROW-Momente aus diesem Jahr, große und kleine, viele neue Erkenntnisse und spannende Entwicklungen. Sie sprechen auch darüber, welche Ziele sie nicht erreicht haben und wie sie damit umgehen.

_STRONGBITE: Susann & Birgit stellen ihre liebsten Rituale vor, um sich vom alten Jahr zu verabschieden und auch um sich Ziele für das neue Jahr zu setzen! 

Viel Freude damit und bis bald im HER KLUB!

_ÜBER The HER KLUB

_UNSER GIFT SHOP

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_DAS HER KLUB HOUSE

_GROW: Gesund leben kann Spaß machen - im Interview berichtet Svenja Ostwald über ihre Passion für Healthy Living,  wie sie ihre Plattform gestartet hat und teilt ihre ganz persönlichen Tipps für ein gesundes, erfülltes Leben.

_STRONGBITE: Svenja Ostwald teilt ein Healthy Living Hack, mit dem wir easy mehr Gemüse und Obst in unsere alltägliche Ernährung integrieren können.

_F*UP STORY: Warum Birgit die Landeshauptkasse Berlin regelmäßig (mit Geld) füllt und im Gegenzug dafür Punkte sammelt, ist ihrem Ehemann schleierhaft.

_NETZWERKKIRSCHE: Jede:r von uns hat ein Netzwerk. In unserer Netzwerkkirsche zeigen wir dir ein Tool, wie du ein Bewusstsein für dein eigenes Netzwerk entwickelst.

_ZUM HER KLUB HOUSE:

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Unser Goodie für euch: 

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gültig bis 31.12.2023

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_ÜBER SVENJA OSTWALD:

Svenja Ostwald ist Gesundheitscoach und Gründerin der Healthy Living Plattform MO・AI New York. Außerdem ist Sie Healthy Living Expertin in unserem HER KLUBHOUSE. 

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_GROW: Im Interview berichten Daniela und Astrid, die Herausgeberinnen des finanzielle Magazins, über Frauen, die vor Finanzmagazinen zurückschrecken und verraten ihre drei Tipps für die finanzielle Unabhängigkeit.

_STRONGBITE: Susann teilt eine Journalingübung, mit der wir unsere Energieräuber im Alltag identifizieren können.

_F*UPSTORY: Warum  toxische Männlichkeit und unmotivierte Großeltern neben einem blöden Gefühl auch viele Fragezeichen hinterlassen haben.

_NETZWERKKIRSCHE: Warum ein Partner in Crime zum Netzwerken manchmal ein richtiger Booster sein kann.

_DAS HER KLUB HOUSE:

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_ÜBER FINANZIELLE: Daniela Meyer und Astrid Zehbe Finanz- und Wirtschaftsjournalistinnen, Herausgeberinnen des Finanzielle Magazins und unser Finanzexpertinnen im HER KLUBHOUSE. 

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_GROW: Mit Tanja und Chris Roos sprechen Susann und Birgit über Beziehungsmodelle, eine glückliche Partnerschaft und wann eine Trennung die richtige Entscheidung sein kann. Tanja und Chris berichten von ihrer Buchveröffentlichung und verraten mehr über unser neues Projekt, an dem auch sie beteiligt sind.

_STRONGBITE: Tanja und Chris haben gleich gleich 3 Bites mitgebracht. Es geht unter anderem um die Kunst zu Küssen. Sie verraten, was das auch in langjährigen Beziehungen verändern kann.

_ÜBER TANJA UND CHRIS ROOS

Tanja und Chris Roos sind (Beziehungs-)Coaches, Ehepaar, vierfache Eltern, Autoren, Unternehmerpaar und Beziehungsexperten. Ende September haben sie ihr Buch “Das neue Ich im Wir” gelauncht, das sich mit dem Thema Beziehungsglück auseinandersetzt. Außerdem sind sie Podcasthosts und besprechen auf sehr tolle Art die Themen Beziehung und persönliche Weiterentwicklung. Wir sind große Fans.

Hier kommt ihr zum Podcast: https://www.das-neue-wir.com/der-podcast/

Hier könnt ihr das Buch von Tanja und Chris erwerben: https://www.das-neue-wir.com/das-ich-im-du/

Mehr Infos zu den beiden findet ihr hier: https://www.das-neue-wir.com/

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HER KLUB NEWS

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Wenn ihr Fragen, Feedback oder Anregungen habt, schreibt uns gern an:

hello@herklub.com I  Betreff: PODCAST

_GROW: Mit Anastasia Barner sprechen Susann und Birgit über Gründe, ein Unternehmen zu gründen, wie wichtig ein respektvoller Austausch der Generationen X bis Z ist und was das Netzwerken mit einer Blumenwiese gemeinsam hat. Anastasia gibt einen Einblick in ihr neues Buch und erzählt, warum sie heute glaubt, dass das frühe Gründen ein Fehler war.

_NETZWERKKIRSCHE: Anastasia hat DIE next Level Liste zum Netzwerken im Gepäck. Aufgepasst!

_STRONGBITE: Ankerpunkte setzen, die dich in stressigen Situationen unterstützen. Team HER KLUB liebt diese Methode.

_F* UP STORY: Birgit's Gefühlschaos zwischen Rabenmutter und Businessfrau und warum Susanns Suche nach Fehlern immer bei ihr selbst beginnt.

_Über Anastasia Barner:

Buch: (Ge)Gründet - Start-Up-Szene uncovered

Website: www.FeMentor.de

LinkedIn: Anastasia Barner

Instagram: @anastasia.barn

Instagram: @fementorin

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_GROW: Mit Monika Hein sprechen Birgit und Susann darüber, wie wir Sprache bewusst einsetzen können. Monika hat einige tolle Tipps, die wir direkt anwenden können.

_STRONGBITE: Monika Hein hat einen tollen Trick im Gepäck, durch den wir unser Nervensystem augenblicklich beruhigen können wenn wir aufgeregt sind.

_F* UP STORY: Von beinahe verpassten Gratulationen und dem F* Up keinen F* Up zu haben.

_NETZWERKKIRSCHE:  Wie man an eine persönliche Begegnung gut anknüpft.

_ÜBER MONIKA HEIN:

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_GROW: Susann berichtet, warum der Ort und das Umfeld so wichtig für das eigene (berufliche) Glück ist und was für ein Gamechanger eine gute Fehlerkultur sein kann. Voller Vorfreude auf ihre Speakertätigkeit auf einer Messe teilt Birgit Hacks, die gegen die Nervosität vorweg helfen können.

_STRONGBITE: Walk to Talk Methode

_F* UP STORY: Rückreisen entwickeln sich gerade nicht zu Birgits Freunden und Susann haut kurzerhand eine Highlightstory raus.

_NETZWERKKIRSCHE: Eventrecherche - gute Vorbereitung ist alles.

_HIER KOMMT IHR ZUM INTERVIEW MIT CAROLINE WANGA

_BUCHEMPFEHLUNGEN:

• Motherless Daughters, Hope Edelmann
• Mach, was du willst - Design Thinking fürs Leben, Bill Burnett, Dave Evans
• Alles ist schwer, bevor es leicht ist - wie lernen gelingt, Carolin von St. Ange
• The body keeps the score, Bessel van der Kolk
• The karma of success, Liz Tran
• Fall in love with your stars, Luisa Carla Hartmann
• More Myself, Alicia Keys

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#CONNECTTOGROW

_GROW: Wie wir in unsere Sichtbarkeit kommen und unsere Personal Brand aufbauen - Insights, Tipps & Hacks von Personal Branding Expertin und Autorin Christina Richter

_F* UP STORY: Aufschieberitis

_STRONG BITE: Posting Blackouts vorbeugen

_NETZWERKKIRSCHE: Ask for Intros! 

Wir gehen im Juli und August in die Sommerpause und starten wieder am 1.September. Frisch und erholt und voller Inspiration und neuer Themen. Wir freuen uns auf euch!

_ÜBER UNSER GÄSTIN:

Christina Richter

https://personalbrandinginstitut.de/

https://www.linkedin.com/in/christina-richter/

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_CONNECT: 40ster Geburtstag und Peri-Menopause - Birgit und Susann sprechen über das Älterwerden, wie sie sich damit fühlen und was das mit den beiden macht.

_GROW:  Birgit und Susann teilen ihre Superpower und sprechen mit Miriam Jacks Unternehmerin und Gründerin von Jacks Beauty Line, die sich innerhalb von wenigen Jahren ein erfolgreiches E-Commerce Unternehmen aufgebaut hat.

_F* UP STORIES: Das Thema Reise-Odyssee verfolgt Birgit und bei Susann geht es um Technik-Fails.

_STRONG BITE: Im Strong Bite stellt Birgit den CLIFTON STRENGTHS FINDER TEST vor. Ein Persönlichkeitstest, der aus 34 verschiedenen Stärken ermittelt, welche davon bei einer Person am deutlichsten ausgeprägt sind, damit man sein Potenzial voll ausschöpfen kann.

_NETZWERKKIRSCHE: Elevator Pitch - so begeisterst du dein Gegenüber

_ÜBER UNSER GÄSTIN:

Miriam Jacks

https://jacks-beautyline.com/

@miriam_jacks

_SAVE THE DATE:

LEGO SERIOUS PLAY WORKSHOP mit Birgit und Susann

27.6., 19 Uhr

Zur Anmeldung

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_CONNECT: Susann und Birgit erklären, was LEGO SERIOUS PLAY ist und wie sie damit arbeiten. 

_GROW: KI das Thema der Stunde. Birgit und Susann sprechen über ihre Erfahrungen, Ängste und stellen ihre liebsten Tools vor. Der Community-Impuls kommt von Tech-Evangelist und Unternehmerin Mina Saidze. Sie spricht über die Zukunft mit KI.

_F*UP Stories: Birgit und Susann sprechen über eine Reise, die ihnen eine lange Nacht beschert hat.

_STRONG BITE: Die 4711 Technik, eine Atemtechnik, die man bequem von überall anwenden kann - für mehr Gelassenheit, gegen Ängste, zur besseren Konzentration.

_NETZWERKKIRSCHE: Der 8-Minuten Call

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Mina Saidze

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CONNECT: Diese Folge startet emotional und tief – Susann teilt die Geschichte

ihrer Fehlgeburten und wie sie einen guten Umgang mit dieser schmerzhaften Erfahrung gefunden hat. Birgit verrät eine wiederentdeckte Leidenschaft.

GROW: Susann und Birgit sprechen über eine wertschätzende Feedbackkultur und wie ein gutes Miteinander gelingen kann, z.B. über die Methode Radical Candor. Birgit erzählt, warum sie der Begriff ‚Energiemanagement‘ so inspiriert und warum wir ab jetzt alle besser unsere Energie anstatt unsere Zeit managen sollten.

F*-UP STORYS: Susann fühlt sich schnell kontrolliert, woher mag dieses Gefühl kommen? Birgit ist genervt von ihrem Perfektionismus und dem Drang nach Stringenz.

STRONG BITE: Feiere dich selbst – deine 30 Tage Challenge startet genau jetzt!

Netzwerkkirsche: Der letzte Hack aus unserer Keynote zum Thema Networking: Bleib dran! Susann verrät, worauf es beim Netzwerkaufbau ankommt.

_ BÜCHER IN DIESER FOLGE:

Frauenheilkraft - Sonia Emilia Rainbow

Spirit Babies - Walter Makichen

Radical Candor - Kim Scott

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15.6., 19:30 Uhr - comma X The HER KLUB, Workshop mit finanzielle Gründerinnen Daniela Meyer & Astrid Zehbe zur Anmeldung geht es über diesen LINK

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_ CONNECT: Susann und Birgit sprechen über ihre persönlichen Triggerthemen und Nina Skarabela erklärt, was Trigger eigentlich sind und welchen Einfluss sie auf uns haben.

_GROW: Birgit teilt ihre Essenzen aus dem Buch “Die 1%-Methode” und Susann spricht über ihre Recherche-Ergebnisse zum Thema Komplimente annehmen.

_F*UP Stories: Worte sind das große Thema in dieser Rubrik. Bei Birgit geht es darum, dass es ihr manchmal schwer fällt, auf den Punkt zu kommen. Die Macht der Worte ist Susanns Thema, sie erzählt, wie lange unachtsam ausgesprochene Worte nachwirken können.

_STRONG BITE: Unser Strong Bite ist die 4-Fragen Technik von Byron Katie The Work.

_NETZWERKKIRSCHE: Networking Hack #4

_ ÜBER UNSERE GÄSTIN:

Nina Skarabela

https://www.ninaskarabela.com/ueber-mich/

IG: https://www.instagram.com/nina_skarabela/

_WERBEPARTNER:

Klub Pinot

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Mit dem Code HERKLUB25 erhaltet ihr 25% auf alles auf https://www.klub-pinot.de/

(gültig bis zum 31.05.23)

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_ CONNECT: Birgit und Susann freuen sich über Birgits neuen Firmennamen und teilen,wie es dazu kam, wie sich Birgits FuckUp zu einem Connect-Thema umwandelte und was Susanns innerliche ‘Filteranlage’ damit zu tun hat. 

_GROW: Birgit teilt ihre Erkenntnisse und ihre Begeisterung zum Thema integrale Organisationsenwicklung und warum das für sie der ultimative Weg zur Essenzfindung und die Unternehmensberatung der Zukunft ist. Von Susann lernen wir mehr über TheoryU, einer ihrer liebsten Methoden für Transformationsprozesse entwickelt von Ökonom und Aktionsforscher Otto Scharmer. 

_F*UP Stories: Birgit trauert einem verlorenen Schmuckstück nach und Susann stellt ihr teures Studium in Frage 

_STRONG BITE: Expertin für Achtsame Kommunikation und New Work Professional Nina Hüskes stellt ein Power-Tool für kollaboratives Arbeiten vor

_NETZWERKKIRSCHE: Networking Hack #3 - Trau dich!

_ ÜBER UNSERE GÄSTIN:

Nina Hüskes

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_ CONNECT: Birgit und Susann stellen fest, dass Kreativität in ihrer DNA liegt und sie beide Kreativität leben, jede auf ihre ganz eigene Art. Susann geht auf Spurensuche - woher kommt eigentlich ihre Kreativität, wo liegen die Wurzeln und was inspiriert sie. Birgit spricht darüber, dass sie die einzige in der Familie ist, die den vermeintlich “verrückten” Weg gegangen ist und wie sie in den kreativen Flow kommt.

_ SAG MAL Creative Director Damon Aval, Executive Creative Director bei antoni Berlin erzählt, wie er es schafft, jeden Tag aufs Neue kreativ zu sein. 

_ GROW:  Aimie-Sarah Carstensen und Birgit sprechen darüber, wie es Aimie gelingt, mit ihrem Unternehmen ArtNight eine Brücke für die Menschen zu schlagen, die denken, sie wären nicht kreativ. Was steckt hinter Aimies Motto DARE TO CREATE und wie definieren wir eigentlich Kreativität? Außerdem lernen wir mehr über die 4 Phasen der Kreativität. 

_ F*UP Stories: Susann spricht über das Sich-Verlieren in Details und ihre Neigung zum Verschlimmbessern. Birgit spricht darüber, wie es sich anfühlt, wenn eine Idee oder ein Konzept auch mal abgelehnt wird. 

_ STRONG BITE: Birgit stellt die 6-3-5 Methode vor, eine Kreativitätstechnik zur Ideenentwicklung. 

_ NETZWERKKIRSCHE: Susann teilt Networking Hack #2 aus unserem Networking-Vortrag: Sei authentisch. 

_ ÜBER UNSERE GÄSTE:

Aimie-Sarah Carstensen

IG: @aimiesarahcarstensen

www.artnight.com

www.aimiecarstensen.com

Podcast: DARE TO CREATE

Damon Aval

IG: @damon_aval

LinkedIn

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_ SAVE THE DATES IN DIESER FOLGE:

HK X ARTNIGHT

Code: HKXARTNIGHT, 15% auf alle Tickets bis 30.6. gültig, nicht auf Gutscheine einlösbar ZUR LANDING PAGE

Workshop mit Aimie-Sarah Carstensen daere to create - unleash your creative potential, 27.4., 19:30 Uhr  ZUR ANMELDUNG, Code HKXARTNIGHT

_ WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE:

comma X The HER KLUB Workshop mit Tanja Roos, 20.4., 19:30 Uhr

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_ CONNECT:  Birgit teilt ihre tägliche Morgenroutine und wie sie es geschafft hat, für sich Rituale zu etablieren. Susann spricht über ihr Netzwerk aus Heiler:innen und Schaman:innen und warum sie seit vielen Jahren immer wieder auf diese Art von Heilung schwört. (00:50)

_ GROW: Hier dreht sich diesmal alles ums Thema Netzwerken! Susann & Birgit lassen ihren erfolgreichen Vortrag auf dem Healthy Empowerment Day von Sunday Natural nochmal Revue passieren und teilen, warum wir Netzwerken brauchen und was der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit Anderen ist. (14:35) 

_ SAG MAL Business-Coach und People & Culture Consultant Basma Geigenmüller erklärt, wie wir mit uns selbst in Verbindung kommen und so den richtigen Mindset für gutes Networking entwickeln. (21:36)

_F*UP Stories: Hier wird es diesmal sehr persönlich. Birgit und Susann sprechen zum ersten Mal über körperliche Tiefpunkte in ihrem Leben. Susann teilt die Odyssee rund um ihre Brustentzündung und warum ihre Sturheit ihr zum Verhängnis wurde, Birgit erzählt offen über ihre chronische Darmerkrankung Colitis Ulcerosa und wie sie damit gelernt hat zu leben. (23:49)

_STRONG BITE: Susann beschreibt kraftvolle Wege zum MENTAL CLEANING. (34:14)

_NETZWERKKIRSCHE: Birgit teilt Networking Hack #1 aus ihrem Networking-Vortrag. (36:11)

_ SAVE THE DATES IN DIESER FOLGE:

22.3.23, INSTA LIVE @theherklub mit Darm- und Ernährungsexpertin Julie Resch

23.3.23, 19:30 Uhr Impuls-Talk mit Aktivisitin und Gründerin von Hawar.help Düzen Tekkal zum Thema Step Up For Each Other

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_ WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE:

Doctolib, die app, die uns das Leben einfacher macht. Schnell und unkompliziert Termine bei Ärzt:innen und Therapeut:innen finden, buchen und verwalten. Schnell und kostenlos und einen Vorsorgeplaner gibt es auch. Wir sind Fans! 

comma fashion, unser inzwischen langjähriger Kooperationspartner. Eine Marke, deren Kernwert es ist, Frauen zu stärken und zu unterstützen. STEP UP FOR ALL WOMEN. 

_ IN DIESER FOLGE ERWÄHNT:

Extended Mind, sehr gut und einfach erklärt in diesem Buch:

“Wie wir werden wer wir sind: Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz”, Joachim Bauer, Heyne Verlag

_ ÜBER BASMA GEIGENMÜLLER:

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Wir haben für euch eine Telefonnummer eingerichtet und freuen uns über euer Feedback, Anregungen und Fragen zum Podcast als Sprachnachricht an diese Nummer: 0157 3787 4457 oder per Email an hello@herklub.com

CONNECT TO GROW

0:22 Birgit leitet ins Thema Health ein

0:48 CONNECT: Birgit schwärmt von ihrer diesjährigen Workation in Südafrika und erzählt, was diese jährliche Reise mit ihr macht. Bei Minute 3:30 erklärt sie außerdem, wie eine Workation auch mit schulpflichtigem Kind klappen kann.

6:42 Susann spricht über ihr CONNECT Thema Pause, wann sie Pausen braucht und warum manchmal auch Steuern und Buchhaltung dazu gehören.

9:04 GROW: Susann teasert das Buch “The Body keeps the Score” von Bessel van der Kolk an und wie es ihr dabei geholfen hat, sich mit ihren Traumata auseinanderzusetzen. Bei Minute 11:19 erzählt sie, wie gut ihr Körperarbeit tut und wie beides zusammenhängt.

13.34 GROW: Birgit plant gerade in Gedanken ein drei-, vielleicht sogar fünftägiges Schweige-Retreat und erzählt vom Head Noise und  Gedanken sprudeln und den Erkenntnissen, die sie beim letzten Schweige-Retreat gewonnen hat.

17:32 SAG MAL.. Svenja Ostwald, Foodbloggerin, Mama und Ernährungscoach mit der Mission Frauen auf dem gesunden Lebensweg zu begleiten, erzählt, wie sie sich mit sich und ihrem Körper verbindet. 

19:50: WERBUNG: Birgit und Susann sind noch immer ganz begeistert von ihrem Besuch bei VIU. Die Brillenmarke und den Blaulichtfilter von VIU empfehlen die beiden HER KLUB Gründerinnen, wenn man viel vor dem Rechner, dem Handy, dem Fernseher oder sonstigen Bildschirmen sitzt. Der kostenlose Sehtest bei VIU ist eine absoluter Tipp, denn auch Susann und Birgit waren überrascht, wie sich ihre Augen verändert haben. Mit dem CODE VIUXHK15 erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure Brille, gültig bis zum 31. März in allen VIU Stores und im Onlineshop.

22:11: FUCKUPSTORY: Birgit rollt hörbar mit den Augen, denn sie ärgert sich darüber, nie fertig zu werden mit ihrer To-do-Liste und ist noch immer auf der Suche nach Tipps für eine bessere Selbstorganisation. Sie berichtet vom Gefühl, nie fertig zu werden, immer zu wenig Zeit zu haben und warum dies mit ihrem Streben nach einer leeren To-do-Liste nicht übereinkommt. 

23:32: Susann teilt ihre TIPPS für bessere Selbstorganisation und To-Do-Listen-Management mit Birgit und in Minute 24:53 hat Birgit noch einen HACK, den sie aus dem Fast and Curious Podcast mitgenommen hat.

25:50 Susann kann inzwischen über ihr FUCKUP lachen, doch ihr Nacken hat ihr den Januar versalzen. 

27:17 Brigit spricht daraufhin über Prävention und warum ihr tägliche, morgendliche Bewegung hilft, fit zu bleiben.

28:43 STRONGBITE:  Birgit teilt ihren HACK für eine tiefe Verbindung, das Zwiegespräch.

30:43: NETZWERKKIRSCHE: Miriam Tonner, Netzwerkprofi und PR-Expertin aus München und HER Member der ersten Stunde, erzählt, wie sie sich vernetzt und warum Netzwerken für sie wichtig ist. 

32:50 Der Abschied. Lasst uns doch bitte Sterne da und abonniert uns! Wir freuen uns.

Ihr habt Fragen und Anregungen für den Podcast oder ihr möchtet etwas beitragen? Dann schickt uns eine Voice Message an 0157-37 87 44 57. 

// EMPFEHLUNGEN UND LINKS

“The body keeps the score” Bessel van der Kolk

“Kollektives Trauma heilen” Thomas Hübl

// WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE

VIU + Code VIUXHK15, gültig bis 31.3. in allen VIU Stores und im Online Shop

// UNSERE GÄSTINNEN

Svenja Ostwald MOAI

Miriam Tonner

// MEHR ÜBER THE HER KLUB

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0:15: Birgit und Susann stellen sich vor - jetzt aber richtig

4:51 CONNECT: Wie kommen wir in den Flow mit Anderen. Bei 6:45 spricht Birgit über die vier Säulen und verschiedene Zustände des Flow. 

9:39 Susann erklärt den Alpha State-Zustand und wie er uns helfen kann, in den Flow zu kommen.

11:04 Birgit spricht über Overload, wie diese Belastung ihren Fokus zerstört hat und verrät ihren Gamechanger. Bei 13:35 erzählt Susann, warum sie die Steuererklärung befriedigt.

14:50 WERBUNG + CODE VIU: Susann und Birgit berichten von ihrem Sehtest, der deutlich schlechter ausfiel, als sie dachten und warum sie sich auf eine Brille mit Blaulichtfilter freuen. Mit dem CODE VIUXHK15 erhaltet  ihr 15% Rabatt auf euer Brillenmodell. Gültig bis 31.03. in allen VIU Stores und im Onlineshop.

17:15: SAG MAL… mit Katja Ohly Nauber (Head of Marketing-Communications bei Mercedes-Benz Cars Germany und Gründerin Laufmamalauf) über ihren Rahmenbedingungen für einen gelungenen Flow und Fokus. Dabei teilt sie auch ein schönes Zitat von Wolfgang Joop.

20:30 GROW: HER KLUB Teamday: Statt Weihnachtsfeier wurde es ein Jahres-Kickoff und warum das viel besser war. Birgit schwärmt vom Gallup Strength Test als Türöffner einer tiefen Zusammenarbeit. Bei 23:14 erklärt Susann, warum Stärken filtern ein gutes Tool ist, um das Selbstbewusstsein zu boostern. Bei 24:18: teilt Susann außerdem, warum sie nun wieder Stichwörter aus Büchern notiert und wie wir filtern können, ob wir Entscheidungen aus Angst oder Liebe treffen.

29:49: FUCK UP STORIES: Susann erzählt von einer schweren beruflichen Trennung und welches Learning sie im Bezug auf Emotionen daraus gezogen hat. Außerdem erzählt Birgit wie sie besser durch Trennungen gehen möchte. Bei 35:03 teilt Birgit außerdem, warum ihr Firmennamen ihr Fuck UP ist.

38:36: STRONGBITE: Grounding Technik - Wie du dich erdest von Susann.

41:22: NETZWERKKIRSCHE: Warum du heute noch ein paar Mails zum Lunch schreiben solltest. 

42:38 Goodbye und lasst ein Sternchen da!

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Neale Donald Walsh “Gespräche mit Gott”

VIU + CODE VIUXHK15, gültig bis 31.03. in allen VIU Stores und im Onlineshop

IG: @theherklub

NL: www.herklub.com

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In der ersten Folge von CONNECT TO GO sind Birgit und Susann gleich so im Thema, dass sie sich ganz vergessen vorzustellen, ups! Die Freundinnen, Unternehmerinnen, Mütter und Gründerinnen vom Frauennetzwerk The HER KLUB sind nach einem Jahr Podcast-Pause jetzt zurück mit neuem Konzept und es gibt Empowerment, Mindset, Health, Karriere & Networking Hacks. In der ersten Folge stellen sie die verschiedenen Rubriken von CONNECT TO GO vor und teilen in CONNECT, wann sie sich zum letzten Mal so richtig verbunden mit sich selbst gefühlt haben und was unsere Intuition, Human Design, Birgits Jahresmotto und eine durchtanzte Silvesternacht damit zu tun haben. Den Community Impuls gibts diesmal von HER KLUB Member und  Star-Astrologin Alexandra Kruse. In GROW gehts um persönliche Wachstumsmomente, Birgit teilt ihre Insights zur Ausbildung als integrale Organisationsentwicklerin und wir erfahren von Susann, warum in uns allen ein ‘bockiges Kind’ steckt. Außerdem gibts persönliche FUCK UP STORIES und ihr dürft euch auf einen Impuls zur Entdeckung eurer Stärken und zum Netzwerken freuen. Die Vorstellung holen die beiden dann in der kommenden Folge nach ;) 

02:00 In der Rubrik CONNECT erzählt Susann, warum für sie die Verbindung zur Intuition so bedeutsam ist und sie sich als ‘Aktivistin für die Intuition’ bezeichnet. Bei 03:55 geht es um Human Design und was dahinter steckt.

05:35 Susann teilt eine Übung, wie wir lernen Entscheidungen intuitiv zu treffen

07:00 Birgit spricht über ihr Jahresmotto 2022 ‚All in‘, warum sie sich so lebendig gefühlt hat und was Verbundenheit mit ihrer Silvesternacht zu tun hat 

10:00 COMMUNITY POWERED IMPULS: Gedanken zur Verbundenheit von Star-Astrologin Alexandra Kruse und warum das vor allem über den Herzraum gelingt

12:40  In der Rubrik GROW spricht Birgit über ihre Ausbildung Integrale Organisationsentwicklung  

18:49 Susann erklärt, warum wir Neo-Generalistinnen sind und das eine Stärke sein kann

22:28 Susann teilt, was es mit der Transaktionsanalyse auf sich hat - warum wir alle verschiedene Ichs in uns tragen und was unser bockiges Kind triggert 

24:50 WERBUNG + CODE Sunday Natural: Birgit und Susann erzählen, welche Supplements sie in ihrem Alltag begleiten und wie es ihre Gesundheit unterstützt. Mit dem Code THK 10 bekommst du bei Sunday Natural 10% auf fast alle Produkte!

27:45 In den FUCK UP STORIES beschreibt Susann, wie sie mal wieder über ihre Grenzen gegangen ist und sich selber Druck macht. Birgit erzählt, warum sie ihr lang ersehntes Mama-Tochter Nachmittag sausen lassen musste und gefühlt gefailt hat. 

31:10 Der STRONG BITE Superpower Hack - wie du deine Stärken entdecken kannst von Susann

33:10 Warum Aufraffen sich meistens lohnt erzählt Birgit in der Rubrik NETZWERKKIRSCHE

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Transaktionsanalyse

Integrale Organisationsentwicklung

Buch: Neo Generalist.

Sunday Natural + CODE: THK10

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The HER KLUB

Willkommen zu unsere letzten The HER KLUB Podcastfolge im Jahr 2021

und auf unserer Klub Couch.

In dieser Folge lassen unsere Gründerinnen Birgit Amelung und Susann Sitte das Jahr 2021 Revue passieren, sprechen über ihre persönlichen Highlights, über das, was sie in diesem Jahr bewegt hat und über das, was sie aus diesem Jahr für sich mitnehmen. 

Unsere Themen im Einzelnen:

🛼 Welche Emojis unser Jahr beschreiben.

🛼Die Kraft von Pausen.

🛼 Das Wort „inkrementell“.

🛼 Das eigene Tempo finden.

🛼 Unsere Highlights mit The HER Klub im Jahr 2021.

🛼 Wofür wir besonders dankbar sind.

Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge und freuen uns über euer Feedback, eure Anregungen für Themen und das ihr da seid.

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Willkommen zu einer neuen Folge des The HER KLUB Podcasts und auf unserer Klub Couch. In Folge #6 unseres The HER KLUB Podcasts sprechen wir über das Thema Alter, zu gast ist Grenzensprengerin und Mutmacherin, Greta Silver. Sie ist youTuberin, Podcasterin mit über 190.000 Abonnenten, Speakerin, 2fache Bestseller Autorin, Mentorin, Kolumnistin und öffnet der Wirtschaft den Markt der BestAger.

Mit 66 Jahren - wenn andere in Rente gehen- ging sie ins Netz und machte

einen youTube-Kanal auf. Über 3,6 MIO Aufrufe spiegeln, aus welcher Not Gretas Botschaft befreit.

Mit eurer Gastgeberin dieser Folge Susann Sitte spricht sie in dieser Folge über:

🤸‍♀️  Die Gründe für die Angst vor dem Älter werden

🤸‍♀️  Neu entdeckte Worte

🤸‍♀️  Die Definition von Mut

 🤸‍♀️  Wie cool es ist, alt zu sein

🤸‍♀️  Die Individualität von Beziehungen

🤸‍♀️  Was es braucht, um glücklich zu sein

🤸‍♀️  Selbstbestimmt älter werden

🤸‍♀️  Die Kraft der Neugier

🤸‍♀️ Gänseblümchen

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GRETA SILVER: Webseite https://www.greta-silver.de/

Mentoring: https://www.greta-silver.de/mentoring

youTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter

Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/glücklich-sein-ist-eine- entscheidung-der-greta-silver/id1459863365

Spotify: https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=altugKgTQame pVmbdEotBw

Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/

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Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/

SPIEGEL-Bestseller: https://www.greta-silver.de/bestsellerautorin 

In Folge #5 des The HER KLUB Podcasts sprechen wir, passend zum Monat Mai, über Pflanzen. Wir freuen uns sehr, Carolin Engwert begrüßen zu dürfen. Carolin ist die Betreiberin des sehr erfolgreichen Blogs Hauptstadtgarten und Autorin mehrerer Gartenratgeber. Ihre Mission, Menschen durch das Gärtnern, ein Bewusstsein für nachhaltigen und achtsamen Konsum zu schaffen.

In dieser Folge spricht sie mit Susann Sitte über folgende Themen:

/Womit starten, wenn man einen Garten oder Balkon bepflanzen möchte?

/Wo liegen die Unterschiede bei der Bepflanzung?

/Worauf muss man achten? 

/Gibt es Pflanzen, die nicht zusammen stehen dürfen?

/Kann man auf dem Balkon Gemüse und Obst anpflanzen?

/Was bedeutet “nachhaltiges” gärtnern?

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In der 4. Folge des The HER KLUB PODCASTS spricht sie mit Henrike Redecker u.a. über folgende Themen:

/ ihre persönlichen Veränderungen

/ wie wir Veränderungen in unser Leben lassen

/ wie sie als Kind mit dem Umzug in ein fremdes Land klar gekommen ist

/ was wir aus Veränderungen lernen können

/ wie wir damit umgehen können, wenn wir scheitern

/ welchen Stellenwert Kreativität in ihrem Leben hat

Links:

Annabelle Mandeng

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Annabelle Mandeng IG

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Berlin Alexanderplatz

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In der 3. Folge des The HER KLUB PODCASTS spricht sie mit Birgit Amelung u.a. über folgende Themen: 

/ ihren persönlichen Money-Mindset 

/ die Geldarbeit vom britischen Geldexperten Peter König und wie wir zurück in einen natürlichen Kreislauf finden

/ die 3 Geld Projektionstypen und unsere Glaubenssätze

/ warum unsere Projektion auf Geld nicht mehr zeitgemäß ist

/ wie wir es schaffen, unsere Beziehung zu Geld zu verändern

/ wie wir unseren Wert erkennen und bestimmen können

/ warum Schulden Visionen ermöglichen können

/ warum Austausch über Geld so wichtig ist

/ inwiefern Geldarbeit zu struktureller Gleichstellung beitragen kann 

Wir wünschen viel Freude mit diesem Gespräch! 

Links:

CU*Money

https://www.conscious-u.com/cumoney/?lang=de

Peter Koenig & Moneywork

https://peterkoenig.typepad.com/eng/

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@theherklub

Willkommen auf der Klub Couch und zu Folge №2 des The HER KLUB Podcasts.

In dieser Folge ist Susann Sitte Eure Gastgeberin. Zu Gast ist Lori Haberkorn, sie ist eine Modern Mystic, Astrology- und Tarot Coach. Ihr Unternehmen ist darauf ausgerichtet, Frauen zu unterstützen und ihnen Tools an die Hand zu geben, um ihr Potential zu leben.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

/Lori’s Werdegang, wie ist sie auf diesen Weg gekommen

/wer sie dabei unterstützt hat

/Tools, die uns dabei helfen, unsere Intuition wahrzunehmen und unserem inneren Kompass zu folgen

/verschiedene, unterstützende Leitsysteme - Astrologie, Human Design, Tarot

/Lori’s neues Buch “Die goldene Magie der Mondin”

Wir freuen uns über Euer Feedback, Kommentare und Anmerkungen und natürlich wenn Ihr den Podcast mit Euren Freund*innen teilt!

Susann, Birgit & Henrike

Founder The HER KLUB

Links:

LORI HABERKORN:

https://lorihaberkorn.com/

IG: @lorihaberkorn

DIE GOLDENE MAGIE DER MONDIN:

https://bit.ly/3qxengc

The HER KLUB:

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HUMAN DESIGN:

https://bit.ly/2LWPz2b