Spjallið

#160 Mæðradagsþema

Tue, 05 May 2026 11:01:27 +0000

Þatturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Blush, Nuun, Laugar Spa, Nóa Síríus og Beauty barsins

#159 Stunur í ræktinni og stemnings tatto

Tue, 28 Apr 2026 08:00:17 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Nuun, Laugar Spa, Beauty barsins og Blush.is

# 158 Fræg og flott í friði

Mon, 20 Apr 2026 22:24:31 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Beauty barsins, Laugar Spa, Nuun og Blush.is.

#157 Fjórir dagar í rosalegt show!

Mon, 13 Apr 2026 23:12:13 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Beauty barsins, Blush.is, Nuun og Laugar Spa

#156 Í ökkla eða eyra

Mon, 06 Apr 2026 14:43:37 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Beauty barsins, Blush.is, Laugar Spa, Subway og Nuun

#155 Páskatuskan á útopnu

Tue, 31 Mar 2026 00:04:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Blush.is, Nuun, Beauty barsins, Subway og Laugar Spa

#154 Hot takes!

Tue, 24 Mar 2026 16:02:12 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Blush.is, Nuun, Nóa Síríus, Subway, Laugar Spa, Beauty barsins og Reykjavík Make Up School.

#153 Nóg af rauðum flöggum

Tue, 17 Mar 2026 09:26:28 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Laugar Spa, Rekjavík Make Up School, Beauty barinn, Nuun, Subway, Blush.is og Nóa Síríus.

#152 Rikki G í yfirheyrslu

Tue, 10 Mar 2026 13:57:03 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Nóa Síríus, Fjarþjálfun.is, Laugar Spa, Subway, Beauty barinn, Nuun, Blush.is og Reykjavík Make Up School.

#151 Rant, liðir og live show framundan!

Mon, 02 Mar 2026 18:00:26 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Laugar Spa, Subway, Nóa Síríus, Nuun, Blush.is og Beautybarinn.

#150 Heitar umræður um ósmekklegar facebook grúppur. Sara í Júník í spjalli.

Fri, 20 Feb 2026 12:36:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Blush.is, Laugar Spa, Nóa Síríus og Nuun, Subway.

#149 Hvað fékk þig til þess að vilja slíta sambandinu þínu?

Mon, 16 Feb 2026 00:10:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Nuun, Blush.is, Laugar Spa og Subway.

#148 10 rauð flögg í samböndum og Valentínusarpælingar

Mon, 09 Feb 2026 12:45:27 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Nóa Síríus, Laugar Spa, Subway, Blush, Nuun og Fjarþjálfun.is.

#147 Fjögur merki um að þú sért að taka skref fram á við í lífinu

Mon, 02 Feb 2026 12:13:28 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Laugar Spa, Blush.is, Nuun og Subway.

#146 Vinaslit?

Mon, 26 Jan 2026 14:42:19 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Krónunnar, Subway, Laugar SPA, Nóa Síríus, Blush.is og Nuun.

#145 Afmælisdagur Sollu. Hver er líklegust og ennþá fleiri vangaveltur varðandi nýja árið með Heru Gísla

Mon, 19 Jan 2026 11:22:35 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Laugar SPA, Subway, Nóa Síríus, Nuun og Blush.is

#144 Hera Gísla kíkir í lið með Gurrý og svarar áhugaverðum spurningum frá hlustendum

Mon, 12 Jan 2026 10:38:24 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Krónunnar, Laugar SPA, Subway, Nóa Síríus, Nuun og Blush.is

#143 Völvuspá Spjallsins 2026

Mon, 05 Jan 2026 10:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Laugar Spa, Nóa Síríus, Fjarþjálfun.is, Nuun, Blush og Subway.

#142 Uppgjör ársins 2025

Mon, 29 Dec 2025 11:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Subway, Fjarþjálfun.is, Laugar SPA og Nóa Síríus.

#141 Áframhaldandi jólaþema og óheppileg atvik á jólunum

Mon, 22 Dec 2025 11:01:12 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, LAUGAR Spa, Nóa Síríus og Subway

#140 Jólaþema í þætti dagsins

Mon, 15 Dec 2025 12:33:10 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Nóa Síríus, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Subway og LAUGAR Spa.

#139 Hnignun á lýsingu víðast hvar, jólagjafalisti og skúbb frá Sollunni.

Mon, 08 Dec 2025 13:50:47 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Subway, LAUGAR Spa og Krónunnar.

#138 Öðruvísi mánudagur, kampavín, gestir og "out and proud"

Mon, 01 Dec 2025 12:58:47 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Subway og Laugar Spa.

#137 Spjallið 4 ára

Mon, 24 Nov 2025 15:36:36 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nói Síríus, Subway og Laugar SPA.

#136 Rólegur mánudagur

Mon, 17 Nov 2025 13:52:41 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Laugar SPA og Subway.

#135 Höfnun frá makanum og hvort myndir þú frekar?

Mon, 10 Nov 2025 21:16:15 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Laugar SPA, Subway og Nóa Síríus.

#134 Sjálfstraust

Sun, 02 Nov 2025 21:01:30 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Laugar SPA og Subway

#133 Að skilja og styðja aðra

Mon, 27 Oct 2025 14:14:55 +0000

Í þessum þætti tölum við við móður trans stelpu sem deilir ferðalagi sínu með heiðarleika, hjartahlýju og hugrekki. Hún opnar sig um hvernig það hefur verið að læra, hlusta og styðja barnið sitt í að vera hún sjálf og hvað hún hefur sjálf lært á þeirri vegferð.

Við förum inn í samtal um ást, skilning og það að mæta barninu sínu af virðingu og opnum huga.

Þetta er hlýr og fallegur þáttur um tengsl, sjálfsþroska og kraftinn í því að sjá og styðja í stað þess að reyna að breyta.

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus, Laugar SPA og Subway

#132 Hrædd við að feila? Ekki við! Áhrifavaldaheimurinn part 2

Mon, 20 Oct 2025 13:33:16 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Laugar SPA, Nóa Síríus, Fjarþjálfun.is og Subway.

#131 Þerapistinn með neglu!

Mon, 13 Oct 2025 14:52:22 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Laugar SPA, Nóa Síríus, Fjarþjálfun.is og Subway.

#130 Áhrifavaldaheimurinn

Mon, 06 Oct 2025 14:04:56 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Nóa Síríus og Laugar Spa

#129 Það sem fólk lærir of seint á lífsleiðinni

Mon, 29 Sep 2025 11:31:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is og Nóa Síríus

#128 Pararáðgjöf með Baldri hjá Lausninni

Mon, 22 Sep 2025 12:49:13 +0000

Baldur hjá Lausninni kíkti til okkar í mjög áhugavert spjall um parasambönd. Þátturinn er í boði Maarud, Nóa Síríus, Krónunnar og Fjarþjálfun.is.

#127 Haust spjallþáttur með Línu og Sollu!

Mon, 15 Sep 2025 13:14:42 +0000

Þátturinn er í boði Krónunnar, Maarud, Nóa Síríus og Fjarþjálfun.is.

#126 Afhverju eigum við að lyfta lóðum?

Mon, 08 Sep 2025 13:28:27 +0000

Gestur þáttarins er Egill Einarsson, íþróttafræðingur og trúður.

Þátturinn er í boði Krónunnar, Maarud, Nóa Síríus og Fjarþjálfun.is.

#125 Sería 4 hefur hafið göngu sína

Tue, 02 Sep 2025 13:11:49 +0000

Sería 4 er lent og þrjár með öllu eru vel úthvíldar eftir sumarfrí. Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Nóa Síríus og Fjarþjálfun.is.

#124 Lokaþáttur fyrir frí og nýja seríu!

Mon, 16 Jun 2025 00:01:00 +0000

Þátturinn er í boði: Fjarþjálfun.is, Krónunnar og Maarud.

#123 FM95BLÖ í spjalli fyrir fermingarveisluna!

Thu, 29 May 2025 15:50:50 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar & Fjarþjálfun.is

#122 Það er mikill hiti!

Mon, 26 May 2025 19:02:15 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar & Fjarþjálfun.is

#121 Mæðradagsþema

Tue, 06 May 2025 21:11:56 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is & Happy Hydrate.

#120 Gella.is og geldasti vinahópur landsins

Mon, 24 Mar 2025 16:45:01 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Krónunnar, Fjarþjálfun.is, Happy Hydrate, N1 og Heimadecor.

#119 Hættu að tala með rassgatinu, lýstu fyrrverandi sem vörumerki og brakandi fréttir!

Mon, 03 Mar 2025 13:58:44 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, N1, Krónunnar, Fjarþjálfun.is og Happy Hydrate.

#118 Kristín Ruth gestastjórnandi, hámark í beinni og hvernig er best að vakna á morgnana?

Mon, 24 Feb 2025 00:05:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, N1, Krónunnar og Fjarþjálfun.is

#117 Þú ert að dæma!

Mon, 27 Jan 2025 16:13:11 +0000

Þátturinn er í boði N1 og Maarud.

#116 Áramótaþáttur!

Mon, 30 Dec 2024 00:03:00 +0000

Gleðilegt nýtt ár elsku fanbase! Hlökkum til að gefa út enn fleiri þætti og gera allskonar skemmtilegt með ykkur árið 2025.

Þátturinn er í boði Maarud, Natracare, N1 og Sign.

#115 Solli tekur ekki jólaþrif í ár

Wed, 04 Dec 2024 00:04:00 +0000

#114 Rétt skal vera rétt.

Tue, 05 Nov 2024 00:04:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Natracare, SIGN og N1 Nesti

#113 Season 3 baby!

Wed, 02 Oct 2024 00:06:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud og Natracare.

Í þættinum fá hlustendur smjörþefinn af áskriftinni og nýju liðunum sem voru að lenda þar...

Áskriftina er hægt að nálgast á spjallidpodcast.is

#112 New York Fashion week!

Thu, 05 Sep 2024 16:52:18 +0000

Þátturinn er í boði Maarud og Natracare

#111 Hvað er að frétta?

Wed, 14 Aug 2024 10:59:26 +0000

Þátturinn er í boði Natracare, Maarud og Sign.

#110 Ljót comment.. "alvöru me**a"!

Wed, 17 Jul 2024 00:06:00 +0000

Þátturinn er í boði Natracare, Maarud og SIGN

#109 Sér Peppline þáttur fyrir þá sem þurfa pepp!

Thu, 04 Jul 2024 15:08:48 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Natracare og Sign.is

#108 Finnst þér þetta vera framhjáhald?

Wed, 19 Jun 2024 18:59:46 +0000

Þátturinn er í boði Celsius, Maarud, Natracare og Sign.

#107 Þrjár með Höllu!

Mon, 27 May 2024 08:37:09 +0000

Í dag erum við ekki þrjár með öllu heldur þrjár með HÖLLU! Halla Tómas mætti til okkar í gott spjall og við spurðum hana meðal annars hvort hún myndi eyða nóttinni með Ásdísi Rán eða Kötu Jak. Við fengum góðar sögur af Höllu sem hún hefur ekki talað um áður þannig ef þú vilt kynnast fleiri hliðum á forsetaframbjóðandanum Höllu Tómas, þá er þetta þáttur fyrir þig!

Þátturinn er í boði Maarud, Celsius & Natracare.

#106 Framhjáhaldarinn, the finer things in life, peppline & nóg af slúðri!

Wed, 24 Apr 2024 00:03:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud.

#105 Páskaþáttur & svörum spurningum frá ykkur!

Wed, 27 Mar 2024 00:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud.

#104 Erfiðu samtölin og hvað finnst konum vera turn on?

Wed, 28 Feb 2024 00:02:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud.

#103 Stórfurðuleg skilaoð og spurningar dagsins

Wed, 31 Jan 2024 00:01:00 +0000

FJÖLMIÐLUM ER EKKI HEIMILT AÐ FJALLA UM ÞETTA EFNI.

Þátturinn er í boði Maruud og Matarkompaní.is

#102 Nýárs þáttur & markmið fyrir árið

Wed, 03 Jan 2024 00:02:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud & Kúmen í Kringlunni

#101 Hvað er mest krefjandi í augnablikinu, sambandspepp og góðir þættir í gláparanum!

Wed, 06 Dec 2023 00:02:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Heimadecor, Subway, Frank Body, Kúmen í Kringlunni, Nettó og Happy Hydrate.

#100 Myndiru squela framhjáhaldi og rafhjóla Karen

Wed, 08 Nov 2023 14:36:14 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Heimadecor, Subway, Frank Body, Kúmen í Kringlunni, Nettó og Happy Hydrate.

#99 Hvað viltu að fólk viti um þig, peppline og turn on!

Wed, 11 Oct 2023 00:02:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate, Nettó, Subway og Frank Body.

#98 Nakin á Kjarval, slúður og það sem er framundan!

Wed, 27 Sep 2023 10:33:11 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate, Nettó og Subway.

#97 Sexy nöfn, þyrla, ræktarkvíði & nýir liðir

Tue, 19 Sep 2023 00:00:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate, Nettó og Subway.

#96 Barcelona, týnd taska og allar í ruglinu!

Wed, 13 Sep 2023 00:02:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate, Nettó og Subway.

#95 Haustpepp, skrítin skilaboð, sjálfsöryggi og það má breyta um skoðun!

Wed, 06 Sep 2023 00:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate, Nettó og Subway.

#94 Sambönd, sambandsslit, skrítin skilaboð, peppline og nýr liður

Wed, 30 Aug 2023 00:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate og Nettó!

#93 Bruni í Hafnarfirði, hvað elskar þú við makann þinn, nakin í flugvél og spennandi skúbb!

Wed, 23 Aug 2023 00:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni, Happy Hydrate og Nettó!

#92 Ertu að tengja, fetish, Jóhanna Guðrún kíkti í heimsókn og mamma þarf að djamma!

Wed, 16 Aug 2023 00:01:00 +0000

Þátturinn er í boði Maarud, Kúmen í Kringlunni og Happy Hydrate!

#91 Þjóðhátíðin blauta, að pissa í sig á tene og skíta komment!

Wed, 09 Aug 2023 00:32:00 +0000

Þátturinn er í boði Kúmen í Kringlunni og VitHit

#90 Verslóplön & hvort myndir þú frekar vera tannlaus eða lykta eins og prump?

Tue, 01 Aug 2023 23:12:24 +0000

Þátturinn er í boði VitHit og Kúmen í Kringlunni

#89 Ferðasögur

Wed, 26 Jul 2023 18:49:41 +0000

Þátturinn er í boði VitHit & Kúmen í Kringlunni.

#88 Óvinsælar skoðanir part 2

Thu, 20 Jul 2023 11:58:32 +0000

Þátturinn er í boði Bio-kult, VitHit & Kúmen í Kringlunni.

#87 Að njósna um fyrverandi maka, ertu að ná hámarki og hvort myndir þú frekar?

Wed, 12 Jul 2023 00:06:00 +0000