ODPRTA https://podcastodprta.podbean.com Odprta je prostor, kjer se odpreš — kjer ženske dobijo znanje, podporo in moč za porod, materinstvo in vse kar pride z njim.

]]> Thu, 02 Apr 2026 09:14:02 +0200 https://podbean.com/?v=5.5 sl si Copyright 2026 All rights reserved. Society & Culture:Personal Journals 1440 episodic podcastodprta podcastodprta No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/22169251/IMG_9739.jpeg ODPRTA https://podcastodprta.podbean.com 144 144 Kaj je dula in zakaj jo rabiš? | Špela Peternel | Odprta #7 Kaj je dula in zakaj jo rabiš? | Špela Peternel | Odprta #7 https://podcastodprta.podbean.com/e/kaj-je-dula-in-zakaj-jo-rabis/ https://podcastodprta.podbean.com/e/kaj-je-dula-in-zakaj-jo-rabis/#comments Thu, 02 Apr 2026 09:14:02 +0200 podcastodprta.podbean.com/edb89c5e-3897-39a9-87f0-5286c65cd273 Koliko se res pripraviš na porod? Za računalnik raziščeš vse — na rojstvo svojega otroka pa greš nepripravljena?

V 7. epizodi podcasta Odprta gostimo dulo Špelo Peternel — biologinjo, porodno in poporodno spremljevalko, ki že leta pomaga ženskam, da na porod pridejo informirane, pripravljene in samozavestne.

Skupaj se pogovarjava o:

✨ Kaj je dula in kako deluje podpora v nosečnosti, med porodom in po njem

✨ Zakaj je čustvena in fizična priprava na porod tako pomembna

✨ Spoštovanje — zakaj je to #1 stvar, ki si jo želijo mamice z vsega sveta

✨ Kako položaj telesa, gibanje, pitje in hrana vplivajo na potek poroda

✨ Zakaj porodnišnica ni okolje, v katerem se telo naravno sprosti — in kako si pomagati

Špela nas popelje skozi vse, kar bi morala vedeti vsaka nosečnica.

Če poznaš nosečnico — ji pošlji ta video. Mogoče ji spremeniš izkušnjo poroda.

Prijetno poslušanje:)

]]> Koliko se res pripraviš na porod? Za računalnik raziščeš vse — na rojstvo svojega otroka pa greš nepripravljena?

V 7. epizodi podcasta Odprta gostimo dulo Špelo Peternel — biologinjo, porodno in poporodno spremljevalko, ki že leta pomaga ženskam, da na porod pridejo informirane, pripravljene in samozavestne.

Skupaj se pogovarjava o:

✨ Kaj je dula in kako deluje podpora v nosečnosti, med porodom in po njem

✨ Zakaj je čustvena in fizična priprava na porod tako pomembna

✨ Spoštovanje — zakaj je to #1 stvar, ki si jo želijo mamice z vsega sveta

✨ Kako položaj telesa, gibanje, pitje in hrana vplivajo na potek poroda

✨ Zakaj porodnišnica ni okolje, v katerem se telo naravno sprosti — in kako si pomagati

Špela nas popelje skozi vse, kar bi morala vedeti vsaka nosečnica.

Če poznaš nosečnico — ji pošlji ta video. Mogoče ji spremeniš izkušnjo poroda.

Prijetno poslušanje:)

]]> podcastodprta false No 3224 1 7 full Porod: Naravno ali medicinsko? Vse kar moraš vedeti | Klavdija Štih | Odprta #6 Porod: Naravno ali medicinsko? Vse kar moraš vedeti | Klavdija Štih | Odprta #6 https://podcastodprta.podbean.com/e/porod-naravno-ali-medicinsko-vse-kar-moras-vedeti-klavdija-stih-odprta-6/ https://podcastodprta.podbean.com/e/porod-naravno-ali-medicinsko-vse-kar-moras-vedeti-klavdija-stih-odprta-6/#comments Mon, 16 Mar 2026 10:29:42 +0100 podcastodprta.podbean.com/737b14c9-b91e-3c1d-b093-7e2d035ab53c Vedeti kaj imaš pri porodu na voljo — je tvoja pravica.

V tej epizodi doula Klavdija Štih razloži naravne načine lajšanja bolečine in sproščanja poroda — ter kaj moraš vedeti o medicinskih možnostih, preden se odločiš.

Prisluhni kako partner s pravimi informacijami lahko postane tvoje najmočnejše orodje med porodom.

Vse zato, da boš vedela kaj si med porodom želiš — in kaj ne.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> Vedeti kaj imaš pri porodu na voljo — je tvoja pravica.

V tej epizodi doula Klavdija Štih razloži naravne načine lajšanja bolečine in sproščanja poroda — ter kaj moraš vedeti o medicinskih možnostih, preden se odločiš.

Prisluhni kako partner s pravimi informacijami lahko postane tvoje najmočnejše orodje med porodom.

Vse zato, da boš vedela kaj si med porodom želiš — in kaj ne.


Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> podcastodprta false No 3500 1 6 full Materinski vzorci: Kako starši oblikujejo otrokov notranji svet | Nives Drovenik | Odprta #5 Materinski vzorci: Kako starši oblikujejo otrokov notranji svet | Nives Drovenik | Odprta #5 https://podcastodprta.podbean.com/e/materinski-vzorci-kako-starsi-oblikujejo-otrokov-notranji-svet-nives-drovenik-odprta-5/ https://podcastodprta.podbean.com/e/materinski-vzorci-kako-starsi-oblikujejo-otrokov-notranji-svet-nives-drovenik-odprta-5/#comments Mon, 16 Mar 2026 10:24:06 +0100 podcastodprta.podbean.com/295e311b-ee06-37f5-9a57-1263583ade75 Kaj vse prenesemo na svoje otroke — brez besed, brez zavedanja?

V tej epizodi gostim Nives Drovenik. Pogovarjava se o ženski in moški energiji ter o tem, kako odnosi in čustvena prisotnost staršev vplivajo na otrokov notranji svet.

Dotikava se tihih zaviralcev čustev, različnih materinskih vzorcev in njihovega dolgoročnega vpliva na posameznika v odraslem življenju. Odpirava teme, ki se pogosto prenašajo tiho — skozi energijo, odnose in nezavedno dinamiko v družini.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> Kaj vse prenesemo na svoje otroke — brez besed, brez zavedanja?


V tej epizodi gostim Nives Drovenik. Pogovarjava se o ženski in moški energiji ter o tem, kako odnosi in čustvena prisotnost staršev vplivajo na otrokov notranji svet.


Dotikava se tihih zaviralcev čustev, različnih materinskih vzorcev in njihovega dolgoročnega vpliva na posameznika v odraslem življenju. Odpirava teme, ki se pogosto prenašajo tiho — skozi energijo, odnose in nezavedno dinamiko v družini.


Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> podcastodprta false No 3742 1 5 full "Vedela sem, kaj se dogaja" – kako priprava na porod res deluje | Nina Bogerd | Odprta #4 "Vedela sem, kaj se dogaja" – kako priprava na porod res deluje | Nina Bogerd | Odprta #4 https://podcastodprta.podbean.com/e/vedela-sem-kaj-se-dogaja-%e2%80%93-kako-priprava-na-porod-res-deluje-nina-bogerd-odprta-4/ https://podcastodprta.podbean.com/e/vedela-sem-kaj-se-dogaja-%e2%80%93-kako-priprava-na-porod-res-deluje-nina-bogerd-odprta-4/#comments Mon, 16 Mar 2026 10:15:10 +0100 podcastodprta.podbean.com/492144cb-1254-312c-bfdc-3a2a73bbe809 Priprava na porod ni samo branje knjig — je znanje, podpora in razumevanje procesa, ki ti prinese več zaupanja vase in več pomirjenosti v ključnem trenutku.

V tej epizodi Nina Bogerd deli svojo porodno izkušnjo na Nizozemskem in razloži, kako je tam organiziran porodni sistem — ter v čem se razlikuje od slovenskega. Pogovarjava se o pristopu do nosečnic, kontinuiteti oskrbe in vlogi babic ter doul.

Če te zanima, kako se lahko pripraviš na porod in kako sistem vpliva na porodno izkušnjo — je ta epizoda zate.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> Priprava na porod ni samo branje knjig — je znanje, podpora in razumevanje procesa, ki ti prinese več zaupanja vase in več pomirjenosti v ključnem trenutku.


V tej epizodi Nina Bogerd deli svojo porodno izkušnjo na Nizozemskem in razloži, kako je tam organiziran porodni sistem — ter v čem se razlikuje od slovenskega. Pogovarjava se o pristopu do nosečnic, kontinuiteti oskrbe in vlogi babic ter doul.


Če te zanima, kako se lahko pripraviš na porod in kako sistem vpliva na porodno izkušnjo — je ta epizoda zate.


Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> podcastodprta false No 4596 1 4 full Porodna izkušnja – ko telo in dojenček izbereta svojo pot | Neja Ngamba | Odprta| #3 Porodna izkušnja – ko telo in dojenček izbereta svojo pot | Neja Ngamba | Odprta| #3 https://podcastodprta.podbean.com/e/porodna-izkusnja-%e2%80%93-ko-telo-in-dojencek-izbereta-svojo-pot-neja-ngamba-odprta-3/ https://podcastodprta.podbean.com/e/porodna-izkusnja-%e2%80%93-ko-telo-in-dojencek-izbereta-svojo-pot-neja-ngamba-odprta-3/#comments Mon, 16 Mar 2026 10:06:33 +0100 podcastodprta.podbean.com/b3c92b83-902c-3422-959b-4762833e4567 Porod ni vedno tak, kot si ga zamislimo. V tej epizodi Neja Ngamba iskreno in pogumno deli svojo porodno zgodbo — o tem, kako telo in dojenček včasih izbereta svojo pot, tudi ko mi tega nismo pričakovali.

Neja je prva, ki na podcastu Odprta odpira prostor za porodne zgodbe — z namenom, da skozi deljenje izkušnje pomaga in informira druge ženske in mamice.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

]]> Porod ni vedno tak, kot si ga zamislimo.
V tej epizodi Neja Ngamba iskreno in pogumno deli svojo porodno zgodbo — o tem, kako telo in dojenček včasih izbereta svojo pot, tudi ko mi tega nismo pričakovali.

Neja je prva, ki na podcastu Odprta odpira prostor za porodne zgodbe — z namenom, da skozi deljenje izkušnje pomaga in informira druge ženske in mamice.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta


]]> podcastodprta false No 3927 1 3 full Dojenje je bolelo – in nihče mi ni povedal, da je to normalno | Maja Trupi | Odprta #2 Dojenje je bolelo – in nihče mi ni povedal, da je to normalno | Maja Trupi | Odprta #2 https://podcastodprta.podbean.com/e/dojenje-je-bolelo-%e2%80%93-in-nihce-mi-ni-povedal-da-je-to-normalno-maja-trupi-odprta-2/ https://podcastodprta.podbean.com/e/dojenje-je-bolelo-%e2%80%93-in-nihce-mi-ni-povedal-da-je-to-normalno-maja-trupi-odprta-2/#comments Mon, 16 Mar 2026 09:59:46 +0100 podcastodprta.podbean.com/00e71012-3a3e-35cc-ac25-155ad1317e96 Dojenje je več kot samo hranjenje — je proces, ki rabi čas, vajo in veliko podpore.

V tej epizodi z Majo Trupi govoriva iskreno o dojenju — o začetkih, izzivih, pričakovanjih in občutkih, ki jih doživljajo mamice.

Epizoda je namenjena nosečnicam, mamam po porodu in vsem, ki si želijo iskren vpogled v dojenje. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

 

]]> Dojenje je več kot samo hranjenje — je proces, ki rabi čas, vajo in veliko podpore.


V tej epizodi z Majo Trupi govoriva iskreno o dojenju — o začetkih, izzivih, pričakovanjih in občutkih, ki jih doživljajo mamice.

Epizoda je namenjena nosečnicam, mamam po porodu in vsem, ki si želijo iskren vpogled v dojenje.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

 

]]> podcastodprta false No 5101 1 2 full "Mama ne sme biti utrujena" – mit, ki uničuje ženske po porodu | Saša Prajnc | Odprta #1 "Mama ne sme biti utrujena" – mit, ki uničuje ženske po porodu | Saša Prajnc | Odprta #1 https://podcastodprta.podbean.com/e/mama-ne-sme-biti-utrujena-%e2%80%93-mit-ki-unicuje-zenske-po-porodu-sasa-prajnc-odprta-1/ https://podcastodprta.podbean.com/e/mama-ne-sme-biti-utrujena-%e2%80%93-mit-ki-unicuje-zenske-po-porodu-sasa-prajnc-odprta-1/#comments Mon, 16 Mar 2026 09:48:03 +0100 podcastodprta.podbean.com/b50636d1-341f-3850-a99d-e4e851a66aa1 Čas po porodu je eden najtežjih — in hkrati tistih, o katerih se najmanj govori.

V prvem pogovoru podcasta Odprta gostim Sašo Prajnc. Pogovarjava se o počitku, ki ga mama potrebuje, a si ga pogosto ne dovoli. O pritiskih in pričakovanjih, ki jih družba nalaga mladim mamicam — in o tem, zakaj je skrb zase pravzaprav del skrbi za otroka.

Če si se kdaj počutila, da moraš biti močnejša kot se v resnici počutiš — je ta pogovor zate.

Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

 

🎙️Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

 

 

]]> Čas po porodu je eden najtežjih — in hkrati tistih, o katerih se najmanj govori.


V prvem pogovoru podcasta Odprta gostim Sašo Prajnc. Pogovarjava se o počitku, ki ga mama potrebuje, a si ga pogosto ne dovoli. O pritiskih in pričakovanjih, ki jih družba nalaga mladim mamicam — in o tem, zakaj je skrb zase pravzaprav del skrbi za otroka.


Če si se kdaj počutila, da moraš biti močnejša kot se v resnici počutiš — je ta pogovor zate.


Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš.

 

🎙️Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

 

 

]]> podcastodprta false No 4301 1 1 full