پادکست با Sep https://oneminutewithme.podbean.com اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم Wed, 07 Jan 2026 07:00:00 +0300 https://podbean.com/?v=5.5 fa ir Copyright 2022 All rights reserved. Education:Self-Improvement 1440 episodic اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم سپهر خدابنده سپهر خدابنده No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/14185694/IMG_4817.jpeg پادکست با Sep https://oneminutewithme.podbean.com 144 144 رابطه مادر و پسر رابطه مادر و پسر https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d9%be%d8%b3%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d9%be%d8%b3%d8%b1/#comments Wed, 07 Jan 2026 07:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/54bcd8b1-de12-39cf-afa8-f25d6301f591 🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : رابطه مادر و پسر

 

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=RGrMd3mZlBVtRrhv

 

دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه

دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : رابطه مادر و پسر

 

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=RGrMd3mZlBVtRrhv

 

دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه

دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 1734 538 full ۹ عادت جامعه پسند که روانشناسی میگه سمه! ۹ عادت جامعه پسند که روانشناسی میگه سمه! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%db%b9-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%b9%d9%87-%d9%be%d8%b3%d9%86%d8%af-%da%a9%d9%87%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%db%b9-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%b9%d9%87-%d9%be%d8%b3%d9%86%d8%af-%da%a9%d9%87%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86/#comments Tue, 30 Dec 2025 05:30:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/3965e879-4550-3ed1-8275-862fdd0198f8 🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : ❌۹ عادت جامعه‌پسند که روان‌شناسی میگه سمه!

 

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/oyXvC0NFQRE?si=Skh0may7PcDTDVxd

 

دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه

کارگاه عشق به خود(Self-love)

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : ❌۹ عادت جامعه‌پسند که روان‌شناسی میگه سمه!

 

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/oyXvC0NFQRE?si=Skh0may7PcDTDVxd

 

دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه

کارگاه عشق به خود(Self-love)

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 1008 537 full همرو راضی نکن! همرو راضی نکن! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%87%d9%85%d8%b1%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d8%b6%db%8c-%d9%86%da%a9%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%87%d9%85%d8%b1%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d8%b6%db%8c-%d9%86%da%a9%d9%86/#comments Thu, 25 Dec 2025 16:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/a7454f5c-9194-3849-98ec-068afab2cd05 سپهر خدابنده false No 240 539 full در ستایش حسادت در ستایش حسادت https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%aa%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%af%d8%aa/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%aa%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%af%d8%aa/#comments Tue, 23 Dec 2025 05:30:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/3f2c87db-0839-3a6c-84fa-b8649dd49d4f 🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : در ستایش حسادت!

 

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/G-rpA9wJelY?si=pDmohjDUJ8ORKGlZ

 

💡دوره‌ای تکمیل کننده این اپیزود

دوره مدیریت خشم

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : در ستایش حسادت!

 

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/G-rpA9wJelY?si=pDmohjDUJ8ORKGlZ

 

💡دوره‌ای تکمیل کننده این اپیزود

دوره مدیریت خشم

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 1700 536 full چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%d9%87/#comments Tue, 04 Nov 2025 13:17:43 +0300 oneminutewithme.podbean.com/5c511016-8074-3f7b-9852-469892182b99 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده

 

🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼

https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v

 

این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بود و این تعریفی که من ازش کردم رو خودتون حس کردید لطفا برای کسانی که فکر میکنید به شنیدنش نیاز دارن بفرستید و این خواهشیه که من ازتون دارم، مرسی❤️

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده

 

🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼

https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v

 

این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بود و این تعریفی که من ازش کردم رو خودتون حس کردید لطفا برای کسانی که فکر میکنید به شنیدنش نیاز دارن بفرستید و این خواهشیه که من ازتون دارم، مرسی❤️

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 6848 535 full چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟ با ملیحه حبیبی چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟ با ملیحه حبیبی https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa/#comments Sun, 12 Oct 2025 08:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0ed8661f-6f6e-3655-98a0-86662cf28bee 🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار

 

▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش هست، در این اپیزود به تاثیر و نقش میکروب های روده بر سلامت روان میپردازیم و این موضوع رو از زاویه دیگری بررسی میکنیم، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار

 

▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش هست، در این اپیزود به تاثیر و نقش میکروب های روده بر سلامت روان میپردازیم و این موضوع رو از زاویه دیگری بررسی میکنیم، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 2541 534 full چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%81%da%a9%d8%b1-%d9%86%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%db%8c%d9%86%d8%a7-%d9%be/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%81%da%a9%d8%b1-%d9%86%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%db%8c%d9%86%d8%a7-%d9%be/#comments Sun, 05 Oct 2025 08:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/328ec89c-622f-3099-b1d3-a02e56386cf3 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 3503 533 full رابطه در جنگ با علیرضا شیری رابطه در جنگ با علیرضا شیری https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%ac%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%b9%d9%84%db%8c%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%d8%b4%db%8c%d8%b1%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%ac%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%b9%d9%84%db%8c%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%d8%b4%db%8c%d8%b1%db%8c/#comments Sun, 28 Sep 2025 08:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/8736e076-3c68-3400-838b-c6094eab1cd7 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : رابطه در جنگ

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در این مسیر کمک کننده باشه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : رابطه در جنگ

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در این مسیر کمک کننده باشه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 5049 532 full با ترومای جنگ چه کنیم؟ با علی میرصادقی با ترومای جنگ چه کنیم؟ با علی میرصادقی https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%ac%d9%86%da%af-%da%86%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d9%84%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%ac%d9%86%da%af-%da%86%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d9%84%db%8c/#comments Sun, 21 Sep 2025 07:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/386ba10d-fc15-3bc3-b1c4-fae7ca06d69d 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و تروما و آسیب ها و‌ زخم هایی که بعضاً اونها رو نمیبینیم پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که برای گذر و پذیرش این دوران سخت مفید هست

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!

 

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و تروما و آسیب ها و‌ زخم هایی که بعضاً اونها رو نمیبینیم پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که برای گذر و پذیرش این دوران سخت مفید هست

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3290 531 full چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d9%87-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84%db%8c%d8%af%d8%b1-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d9%86%d8%aa-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%9f/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d9%87-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84%db%8c%d8%af%d8%b1-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d9%86%d8%aa-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%9f/#comments Sun, 14 Sep 2025 07:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/7602771d-378b-3ff0-8e76-fdb5be5d9763 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی

 

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحبت میکنه و برامون توضیح میده که «چه عواملی در خیانت نقش دارند؟» و در آخر روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک کنه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی

 

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحبت میکنه و برامون توضیح میده که «چه عواملی در خیانت نقش دارند؟» و در آخر روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک کنه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 4148 530 full آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%8f%d9%88%d8%b1%d8%a7-%d8%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%8f%d9%88%d8%b1%d8%a7-%d8%af/#comments Tue, 09 Sep 2025 07:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/f57ac43e-855d-37a1-8b26-96b3259d0702 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور

 

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور

 

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 1944 529 full اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1-%d9%88%d9%be%d8%b3%d8%b1%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1-%d9%88%d9%be%d8%b3%d8%b1%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8/#comments Mon, 01 Sep 2025 16:00:14 +0300 oneminutewithme.podbean.com/3076e8d5-e7cd-3342-b854-75c9d8ee1934 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس

 

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس

 

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

 

توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 2047 528 full اهمیت هدف گذاری با آزاده اهمیت هدف گذاری با آزاده https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%af%d9%81-%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%af%d9%81-%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%d9%87/#comments Mon, 25 Aug 2025 17:13:11 +0300 oneminutewithme.podbean.com/89a6de06-8b28-353e-b2f5-1917c8483ae4 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده

 

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans

 

توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده

 

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans

 

توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 4321 527 full عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b9%d8%b2%d8%aa-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%85%d8%ad%d9%85%d8%af%d8%b1%db%8c%db%8c%d8%b3/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b9%d8%b2%d8%aa-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%85%d8%ad%d9%85%d8%af%d8%b1%db%8c%db%8c%d8%b3/#comments Tue, 12 Aug 2025 13:30:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/6abfb97c-83ee-31cd-a065-adc17727c3be 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا

 

(نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/eAatdxVlJeU

توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

 

آنچه در این اپیزود خواهید شنید

00:00 خلاصه کوتاه

‏‎1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی

‏‎4:30 عزت نفس در اوایل رابطه

‏‎6:00 تخریب عزت نفس در رابطه

‏‎7:50 احساس خود ارزشمندی

‏‎8:14 ترس از تنهایی

‏‎8:55 تعریف عزت نفس

‏‎10:05 تعریف آدم سمی

‏‎12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره…

‏‎18:00 جمع بندی اولیه

‏‎21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین

‏‎25:00 خودشیفتگی

‏‎26:00 بلاتکلیفی در رابطه

‏‎29:20 عزت نفس پایین

‏‎33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی

‏‎37:10 عزت نفس پایین اطرافیان

‏‎39:00 جمع بندی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا

 

(نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/eAatdxVlJeU

توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

 

آنچه در این اپیزود خواهید شنید

00:00 خلاصه کوتاه

‏‎1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی

‏‎4:30 عزت نفس در اوایل رابطه

‏‎6:00 تخریب عزت نفس در رابطه

‏‎7:50 احساس خود ارزشمندی

‏‎8:14 ترس از تنهایی

‏‎8:55 تعریف عزت نفس

‏‎10:05 تعریف آدم سمی

‏‎12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره…

‏‎18:00 جمع بندی اولیه

‏‎21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین

‏‎25:00 خودشیفتگی

‏‎26:00 بلاتکلیفی در رابطه

‏‎29:20 عزت نفس پایین

‏‎33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی

‏‎37:10 عزت نفس پایین اطرافیان

‏‎39:00 جمع بندی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 2389 522 full اپیزود ۴۰۰ - ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم اپیزود ۴۰۰ - ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b4%db%b0%db%b0%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%a6%d9%88%d9%84-%d9%86%d8%a7%d8%a7%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b4%db%b0%db%b0%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%a6%d9%88%d9%84-%d9%86%d8%a7%d8%a7%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%af/#comments Sun, 10 Aug 2025 14:00:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/45d7492d-bcca-393a-983a-674e9dd99c79 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰ 

 

▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم

 

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰ 

 

▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم

 

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 28 526 full اپیزود ۳۹۹ - پدر و مادر کنترل گر اپیزود ۳۹۹ - پدر و مادر کنترل گر https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b9-%d9%be%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%da%af%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b9-%d9%be%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%da%af%d8%b1/#comments Fri, 08 Aug 2025 11:13:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0e624117-1bce-34c7-8fa5-2822bdc56705 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹ 

 

▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر

 

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹ 

 

▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر

 

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 42 524 full زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b2%d9%86-%d9%88%d8%b4%d9%88%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%85%da%a9%d8%a7%d8%b1%da%a9%d9%86%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%86%d9%87%d8%9f/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b2%d9%86-%d9%88%d8%b4%d9%88%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%85%da%a9%d8%a7%d8%b1%da%a9%d9%86%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%86%d9%87%d8%9f/#comments Tue, 05 Aug 2025 13:30:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/43cd9bab-9c09-383b-815c-f8e99db8afcc 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن

 

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/omsKmDM8-SU?si=j66ztuBBBYULt24U

 

توضیحات : مهمون های این اپیزود غزل و هومن عزیز هستند که با سال ها تجربه در زمینه تاسیس و مدیریت کافه و رستوران تونستن که جای خودشون رو به عنوان یک‌ زوج خوش فکر و خلاق تثبیت کنن، احتمالا خیلی از شما عزیزان رستوران Osteria رو میشناسید و در این اپیزود میخوایم ببینیم که فعالیت در این صنف چه چالش هایی رو به همراه داره و در آخر میپرسیم که آیا خوبه که زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟

خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▫️موضوع : زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن

 

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/omsKmDM8-SU?si=j66ztuBBBYULt24U

 

توضیحات : مهمون های این اپیزود غزل و هومن عزیز هستند که با سال ها تجربه در زمینه تاسیس و مدیریت کافه و رستوران تونستن که جای خودشون رو به عنوان یک‌ زوج خوش فکر و خلاق تثبیت کنن، احتمالا خیلی از شما عزیزان رستوران Osteria رو میشناسید و در این اپیزود میخوایم ببینیم که فعالیت در این صنف چه چالش هایی رو به همراه داره و در آخر میپرسیم که آیا خوبه که زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟

خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3068 525 full اپیزود ۳۹۸ - رابطه پدر و دختر اپیزود ۳۹۸ - رابطه پدر و دختر https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b8-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%be%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b8-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%be%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1/#comments Tue, 05 Aug 2025 10:04:16 +0300 oneminutewithme.podbean.com/9a786c48-d720-3140-a2b9-953d3a9e397b 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۸ 

 

▫️موضوع : رابطه پدر و دختر

 

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۸ 

 

▫️موضوع : رابطه پدر و دختر

 

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 24 523 full شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c/#comments Mon, 28 Jul 2025 09:05:12 +0300 oneminutewithme.podbean.com/de5c76ef-04b0-3469-926a-a59ca878f9aa 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▪️موضوع : شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=4DrcLwYE5nHtLxap

 

توضیحات : در این اپیزود از پادکست گپ خودمونی مصطفی برامون میگه که «شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟» و روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه در انتخاب پارتنر مناسب برای ما مفید باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

Sep

 

آنچه در این اپیزود خواهید دید

00:00 معرفی

‌‎02:50 یک شریک عاطفی خوب رو چطور پیدا کنم؟

‌‎11:00 از نقطه امنت بیا بیرون

‌‎13:00 نه شنیدن و ریجکت شدن - بخش اول

15:30 نکته کلیدی

‌‎21:00 ادامه نه شنیدن و ریجک شدن

‌‎26:00 احساس ناامنی درونی

‌‎27:45 عوامل جذب فرد دلخواه

‌‎30:17 رابطه یعنی منافع

‌‎32:43 انتخاب های طرحواره ای

‌‎35:00 اهمیت کار کردن روی خود در پیدا کردن آدم مناسب

‌‎39:30 نارضایتی در رابطه

‌‎40:30 هم ترازی در رابطه

‌‎43:15 فضای مجازی و آشنایی

‌‎48:00 روابط آنلاین و احتمالات

‌‎53:00 جمع بندی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست گپ خودمونی

 

▪️موضوع : شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=4DrcLwYE5nHtLxap

 

توضیحات : در این اپیزود از پادکست گپ خودمونی مصطفی برامون میگه که «شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟» و روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه در انتخاب پارتنر مناسب برای ما مفید باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

Sep

 

آنچه در این اپیزود خواهید دید

00:00 معرفی

‌‎02:50 یک شریک عاطفی خوب رو چطور پیدا کنم؟

‌‎11:00 از نقطه امنت بیا بیرون

‌‎13:00 نه شنیدن و ریجکت شدن - بخش اول

15:30 نکته کلیدی

‌‎21:00 ادامه نه شنیدن و ریجک شدن

‌‎26:00 احساس ناامنی درونی

‌‎27:45 عوامل جذب فرد دلخواه

‌‎30:17 رابطه یعنی منافع

‌‎32:43 انتخاب های طرحواره ای

‌‎35:00 اهمیت کار کردن روی خود در پیدا کردن آدم مناسب

‌‎39:30 نارضایتی در رابطه

‌‎40:30 هم ترازی در رابطه

‌‎43:15 فضای مجازی و آشنایی

‌‎48:00 روابط آنلاین و احتمالات

‌‎53:00 جمع بندی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3269 521 full اپیزود ۳۹۷ - دردها ما رو فرسوده میکنن اپیزود ۳۹۷ - دردها ما رو فرسوده میکنن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b7%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d9%81%d8%b1%d8%b3%d9%88%d8%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b7%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d9%81%d8%b1%d8%b3%d9%88%d8%af/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:41:27 +0300 oneminutewithme.podbean.com/ff164f03-697b-32b3-bf65-dc1d111c0fd3 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۷ 

 

▫️موضوع : دردها ما رو فرسوده میکنن

 

در یوتیوب ببینید👇🏽

https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=9_0GXLOofAAJ1uhk

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۷ 

 

▫️موضوع : دردها ما رو فرسوده میکنن

 

در یوتیوب ببینید👇🏽

https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=9_0GXLOofAAJ1uhk

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 76 520 full اپیزود ۳۹۶ - اتفاقاً پر توقع باشید! اپیزود ۳۹۶ - اتفاقاً پر توقع باشید! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b6%d8%a7%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%82%d8%a7%d9%8b%d9%be%d8%b1-%d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a8/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b6%d8%a7%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%82%d8%a7%d9%8b%d9%be%d8%b1-%d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a8/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:41:10 +0300 oneminutewithme.podbean.com/eff94b3d-69dd-3f45-a857-403885455671 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۶ 

 

▫️موضوع : اتفاقاً پر توقع باشید!

 

در یوتیوب ببینید👇🏽

https://youtu.be/fZoy5CjEig4?si=Yy51_rq3vNN-rCx0

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۶ 

 

▫️موضوع : اتفاقاً پر توقع باشید!

 

در یوتیوب ببینید👇🏽

https://youtu.be/fZoy5CjEig4?si=Yy51_rq3vNN-rCx0

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 91 519 full اپیزود ۳۹۵ - تجربه کن اپیزود ۳۹۵ - تجربه کن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b5-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b5-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%86/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:40:52 +0300 oneminutewithme.podbean.com/f199e0d4-42cc-39e7-9261-4c2cb980c07d 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۵ 

 

▫️موضوع : تجربه کن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۵ 

 

▫️موضوع : تجربه کن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 119 518 full اپیزود ۳۹۴ - بیاین کامل نباشیم! اپیزود ۳۹۴ - بیاین کامل نباشیم! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b4-%d8%a8%db%8c%d8%a7%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b4-%d8%a8%db%8c%d8%a7%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:40:37 +0300 oneminutewithme.podbean.com/6c183cab-edad-3ff9-84e6-30c9aa385070 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۴ 

 

▫️موضوع : بیاین کامل نباشیم!

 

برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت با ٪۳۰ تخفیف : ۹۸۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۴ 

 

▫️موضوع : بیاین کامل نباشیم!

 

برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت با ٪۳۰ تخفیف : ۹۸۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 40 517 full اپیزود ۳۹۳ - ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم اپیزود ۳۹۳ - ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b3%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%a6%d9%88%d9%84-%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b7%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b3%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%a6%d9%88%d9%84-%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b7%d8%b1/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:40:19 +0300 oneminutewithme.podbean.com/b80f15fb-1d69-3f20-a9c0-9779fd3e6afa 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۳ 

 

▫️موضوع : ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۳ 

 

▫️موضوع : ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 111 516 full اپیزود ۳۹۲ - رابطه مادر و پسر اپیزود ۳۹۲ - رابطه مادر و پسر https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b2-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d9%be%d8%b3%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b2-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d9%be%d8%b3%d8%b1/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:40:04 +0300 oneminutewithme.podbean.com/78edeb1c-d04e-3996-a3f8-2ec6ff127764 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۲ 

 

▫️موضوع : رابطه مادر و پسر

 

بعد از ازدواج اولویت اصلی، خانواده جدیدیه که خودت تشکیل دادی و در واقع با احترام به جایگاه و ارزش پدر و مادر، اما حالا دیگه همسرت در اولویت بالاتری در تصمیمات زندگی قرار میگیره و لازمه که نظراتش رو با دقت بشنوی و بهشون توجه کنی

 

 

برای تهیه دوره روابط خانوادگی به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۱،۲۰۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۲ 

 

▫️موضوع : رابطه مادر و پسر

 

بعد از ازدواج اولویت اصلی، خانواده جدیدیه که خودت تشکیل دادی و در واقع با احترام به جایگاه و ارزش پدر و مادر، اما حالا دیگه همسرت در اولویت بالاتری در تصمیمات زندگی قرار میگیره و لازمه که نظراتش رو با دقت بشنوی و بهشون توجه کنی

 

 

برای تهیه دوره روابط خانوادگی به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۱،۲۰۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 129 515 full اپیزود ۳۹۱ - خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه! اپیزود ۳۹۱ - خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b1%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d9%88-%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b1%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d9%88-%d9%85/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:39:46 +0300 oneminutewithme.podbean.com/e2cb2842-6dad-3cf3-af87-428bbc8ab55f 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۱ 

 

▫️موضوع : خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه!

 

 

مبحث طرحواره ها رو در پادکست شادی درون گوش کنید

برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون و شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۱ 

 

▫️موضوع : خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه!

 

 

مبحث طرحواره ها رو در پادکست شادی درون گوش کنید

برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون و شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 175 514 full اپیزود ۳۹۰ - عید واقعی روزیه که اپیزود ۳۹۰ - عید واقعی روزیه که https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b0-%d8%b9%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%db%8c%d9%87-%da%a9%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b9%db%b0-%d8%b9%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%db%8c%d9%87-%da%a9%d9%87/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:28:33 +0300 oneminutewithme.podbean.com/a1a71e45-ffc4-3ef5-941f-7f6e96387207 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۰ 

 

▫️موضوع : عید واقعی روزیه که…

 

برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون و شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۰ 

 

▫️موضوع : عید واقعی روزیه که…

 

برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون و شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 42 513 full اپیزود ۳۸۹ - تو با ارزش ترین آدمی زندگیتی اپیزود ۳۸۹ - تو با ارزش ترین آدمی زندگیتی https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b9%d8%aa%d9%88%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b9%d8%aa%d9%88%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:27:55 +0300 oneminutewithme.podbean.com/984b5094-ca2f-3c4f-94d6-85bce47c00dc 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۹ 

 

▫️موضوع : تو با ارزش ترین آدمی زندگیتی

 

برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۹ 

 

▫️موضوع : تو با ارزش ترین آدمی زندگیتی

 

برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی 

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 101 512 full اپیزود ۳۸۸ - بخشیدن راحت نیست اپیزود ۳۸۸ - بخشیدن راحت نیست https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b8-%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b8-%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/#comments Sat, 26 Jul 2025 08:27:32 +0300 oneminutewithme.podbean.com/022685f3-1436-3540-9891-2866b32799b1 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۸ 

 

 اپیزود در نکوهش بخشش! 

رو گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۸ 

 

 اپیزود در نکوهش بخشش! 

رو گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 66 511 full اپیزود ۳۸۷ - در نکوهش بخشش اپیزود ۳۸۷ - در نکوهش بخشش https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b7-%d8%af%d8%b1-%d9%86%da%a9%d9%88%d9%87%d8%b4-%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d8%b4/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b7-%d8%af%d8%b1-%d9%86%da%a9%d9%88%d9%87%d8%b4-%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d8%b4/#comments Sat, 26 Jul 2025 06:22:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/a292cd6d-e036-34ac-b090-a4a31be71b99 ویدیو کامل

در نکوش بخشش!

رو در یوتیوب ببینید

 

https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=LJk7A4_gjMe9zh45

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> ویدیو کامل

در نکوش بخشش!

رو در یوتیوب ببینید

 

https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=LJk7A4_gjMe9zh45

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 179 510 full اپیزود ۳۸۶ - تو با زیاد از حد فکر کردن ‏در ذهن خودت بحران تولید میکنی ‏از رنج دادن خودت دست بردار اپیزود ۳۸۶ - تو با زیاد از حد فکر کردن ‏در ذهن خودت بحران تولید میکنی ‏از رنج دادن خودت دست بردار https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b6%d8%aa%d9%88%d8%a8%d8%a7-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b6%d8%aa%d9%88%d8%a8%d8%a7-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%af/#comments Fri, 25 Jul 2025 06:19:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/3cb9b248-32ae-34d2-88f0-59e09e438da1 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۶ 

 

▫️موضوع : تو با زیاد از حد فکر کردن

‏در ذهن خودت بحران تولید میکنی

‏از رنج دادن خودت دست بردار

 

برای شرکت در کارگاه بهبود فکر زیاد به آیدی

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت : ۳۶۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۶ 

 

▫️موضوع : تو با زیاد از حد فکر کردن

‏در ذهن خودت بحران تولید میکنی

‏از رنج دادن خودت دست بردار

 

برای شرکت در کارگاه بهبود فکر زیاد به آیدی

@sepblogbook

پیام بدهید

قیمت : ۳۶۰،۰۰۰ تومن

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 34 509 full اپیزود ۳۸۵ - تنهایی چی به ما یاد میده؟ اپیزود ۳۸۵ - تنهایی چی به ما یاد میده؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b5%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c%da%86%db%8c-%d8%a8%d9%87%d9%85%d8%a7-%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b5%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c%da%86%db%8c-%d8%a8%d9%87%d9%85%d8%a7-%db%8c/#comments Thu, 24 Jul 2025 06:17:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/4007967f-daa4-3ffa-a855-35626479ddfb 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۵ 

 

▫️موضوع : تنهایی چی به ما یاد میده؟

 

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/j0tmGpBZqOs?si=VhC2S-fvXdV2aBHE

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۵ 

 

▫️موضوع : تنهایی چی به ما یاد میده؟

 

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/j0tmGpBZqOs?si=VhC2S-fvXdV2aBHE

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 74 508 full اپیزود ۳۸۴ - زنان جذب چه مردانی می شوند؟ اپیزود ۳۸۴ - زنان جذب چه مردانی می شوند؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b4%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d8%b0%d8%a8-%da%86%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b4%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d8%b0%d8%a8-%da%86%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86/#comments Wed, 23 Jul 2025 06:16:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0510d5b5-fec0-3d4d-a3a7-b8cf0835031e 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۴ 

 

▫️موضوع : زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex

 

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/Qe43aROhPKc?si=THt8ka6E9IMfYyql

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۴ 

 

▫️موضوع : زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex

 

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/Qe43aROhPKc?si=THt8ka6E9IMfYyql

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 73 507 full اپیزود ۳۸۳ - نظرتون در مورد عمل زیبایی چیه؟ اپیزود ۳۸۳ - نظرتون در مورد عمل زیبایی چیه؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b3%d9%86%d8%b8%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b9%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b3%d9%86%d8%b8%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b9%d9%85/#comments Tue, 22 Jul 2025 06:16:20 +0300 oneminutewithme.podbean.com/5f91acdc-0cd8-3239-ab44-6aed2766fed4 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۳ 

 

▫️موضوع : نظرتون در مورد عمل زیبایی چیه؟

 

ویدیو رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=3zn1ZTwOE-pkhe5m

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۳ 

 

▫️موضوع : نظرتون در مورد عمل زیبایی چیه؟

 

ویدیو رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=3zn1ZTwOE-pkhe5m

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 68 506 full اپیزود ۳۸۲ - شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟ اپیزود ۳۸۲ - شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b2%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b2%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87/#comments Fri, 18 Jul 2025 09:08:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/19eff7c3-0496-34f0-8e95-0bbd0f2e46c9 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۲ 

 

▫️موضوع : شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟

 

ویدیو رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=Q6Avlm91fZw9eF8l

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۲ 

 

▫️موضوع : شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟

 

ویدیو رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=Q6Avlm91fZw9eF8l

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 47 505 full اپیزود ۳۸۱ - چگونه پارتنر بهتری باشیم؟ اپیزود ۳۸۱ - چگونه پارتنر بهتری باشیم؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b1%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%86%d8%b1%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b1%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%86%d8%b1%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/#comments Thu, 17 Jul 2025 09:06:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/8cb65449-1be7-30a0-8b6b-ac3387af7c20 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۱ 

 

▫️موضوع : چطور پارتنر بهتری باشیم؟

 

ویدیو

چطور پارتنر بهتری باشیم؟

رو در یوتیوب ببینید

یا نسخه صوتیش رو گوش کنید

https://t.me/Sepblog/2877

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۱ 

 

▫️موضوع : چطور پارتنر بهتری باشیم؟

 

ویدیو

چطور پارتنر بهتری باشیم؟

رو در یوتیوب ببینید

یا نسخه صوتیش رو گوش کنید

https://t.me/Sepblog/2877

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 60 504 full اپیزود ۳۸۰ - لاکچری واقعی کسیه که اپیزود ۳۸۰ - لاکچری واقعی کسیه که https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b0%d9%84%d8%a7%da%a9%da%86%d8%b1%db%8c%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b8%db%b0%d9%84%d8%a7%da%a9%da%86%d8%b1%db%8c%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%87/#comments Wed, 16 Jul 2025 09:04:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/b0c1f8c8-d6c6-33da-b893-6723de5ca564 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۰ 

 

▫️موضوع : لاکچری واقعی کسیه که

 

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع

خودتو زندگی کن🌱💎

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۰ 

 

▫️موضوع : لاکچری واقعی کسیه که

 

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع

خودتو زندگی کن🌱💎

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 75 503 full اپیزود ۳۷۹ - حس کافی نبودن اپیزود ۳۷۹ - حس کافی نبودن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b9-%d8%ad%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d9%81%db%8c-%d9%86%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b9-%d8%ad%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d9%81%db%8c-%d9%86%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86/#comments Tue, 15 Jul 2025 09:03:54 +0300 oneminutewithme.podbean.com/9c83df6d-2418-3aee-9eaf-33f371b9413d 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۹ 

 

▫️موضوع : حس کافی نبودن

 

اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع

خودتو دوست داشته باش

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۹ 

 

▫️موضوع : حس کافی نبودن

 

اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع

خودتو دوست داشته باش

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 89 502 full اپیزود ۳۷۸ - تو با ارزشی اپیزود ۳۷۸ - تو با ارزشی https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b8-%d8%aa%d9%88-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b8-%d8%aa%d9%88-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/#comments Wed, 21 May 2025 22:23:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/3969fdf8-5a2d-3767-9560-9596a53c4467 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۸ 

 

▫️موضوع : تو با ارزشی

 

اپیزود رو گوش کنید و بفرستید برای کسی که نیاز داره متنش رو بشنوه🌱🙏🏼

همچنین

دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید

پادکست های رایگان به شرح زیر هستند

صلح درون

یک دقیقه با من

میزگرد(یوتیوب)

و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است

شادی درون

آرامش درون

همچنین میتونید ۶ پکیج

پکیج اول طرحواره ها

پکیج دوم طرحواره ها

۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه

مهندسی ذهن

نوجوانی

روابط خانوادگی

را هم تهیه کنید

(روی متن های آبی کلیک کنید)

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۸ 

 

▫️موضوع : تو با ارزشی

 

اپیزود رو گوش کنید و بفرستید برای کسی که نیاز داره متنش رو بشنوه🌱🙏🏼

همچنین

دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید

پادکست های رایگان به شرح زیر هستند

صلح درون

یک دقیقه با من

میزگرد(یوتیوب)

و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است

شادی درون

آرامش درون

همچنین میتونید ۶ پکیج

پکیج اول طرحواره ها

پکیج دوم طرحواره ها

۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه

مهندسی ذهن

نوجوانی

روابط خانوادگی

را هم تهیه کنید

(روی متن های آبی کلیک کنید)

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 72 501 full اپیزود ۳۷۷ - به خودت افتخار کن اپیزود ۳۷۷ - به خودت افتخار کن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b7-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b7-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86/#comments Tue, 20 May 2025 22:19:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/a530980c-484a-326b-b63d-97216503fd17 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۷ 

 

▫️موضوع : به خودت افتخار کن

 

اپیزود ۳۴ پادکست صلح درون با موضوع

توانایی تو بالاتر از حد تصورته

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۷ 

 

▫️موضوع : به خودت افتخار کن

 

اپیزود ۳۴ پادکست صلح درون با موضوع

توانایی تو بالاتر از حد تصورته

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 14 500 full اپیزود ۳۷۶ - سخت ترین مرحله التیام پیدا کردن اپیزود ۳۷۶ - سخت ترین مرحله التیام پیدا کردن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b6%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d9%87-%d8%a7%d9%84/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b6%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d9%87-%d8%a7%d9%84/#comments Mon, 19 May 2025 22:18:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/fd4b2d4a-6037-3517-ba6a-a05f16f824d1 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۶ 

 

▫️موضوع : سخت ترین مرحله التیام پیدا کردن

 

اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع

شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۶ 

 

▫️موضوع : سخت ترین مرحله التیام پیدا کردن

 

اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع

شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی

رو‌ گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 70 499 full اپیزود ۳۷۵ - آسیب زیاد از حد فکر کردن فراتر از تصور ماست اپیزود ۳۷۵ - آسیب زیاد از حد فکر کردن فراتر از تصور ماست https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b5%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2%d8%ad%d8%af-%d9%81/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b5%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2%d8%ad%d8%af-%d9%81/#comments Sun, 18 May 2025 22:15:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/5feee4a7-c0e6-3eb8-ba30-5dfc725d5b3c 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۵ 

 

▫️موضوع : آسیب زیاد از حد فکر کردن فراتر از تصور ماست

 

بخش ۲۳ پادکست شادی درون

با موضوع تکنیک تخلیه فکر

رو گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۵ 

 

▫️موضوع : آسیب زیاد از حد فکر کردن فراتر از تصور ماست

 

بخش ۲۳ پادکست شادی درون

با موضوع تکنیک تخلیه فکر

رو گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 51 498 full اپیزود ۳۷۴ - شکست خوردن به معنای بازنده بودن نیست اپیزود ۳۷۴ - شکست خوردن به معنای بازنده بودن نیست https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b4%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b9%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b4%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b9%d9%86/#comments Sat, 17 May 2025 22:15:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/eb19f8a0-9103-3152-bfbc-6e0779df0863 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۴ 

 

▫️موضوع : شکست خوردن به معنای بازنده بودن نیست

 

پادکست میزگرد را در یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=Sw2qj6mI_uKet0vx

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۴ 

 

▫️موضوع : شکست خوردن به معنای بازنده بودن نیست

 

پادکست میزگرد را در یوتیوب را دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=Sw2qj6mI_uKet0vx

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 44 497 full اپیزود ۳۷۳ - انتخاب های ما به شناخت از خودمون منجر میشه اپیزود ۳۷۳ - انتخاب های ما به شناخت از خودمون منجر میشه https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b3%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b3%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d9%87/#comments Fri, 16 May 2025 22:05:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/7ab34de2-cc68-334c-b2f4-7f2834febe9e 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۳ 

 

▫️موضوع : انتخاب های ما به شناخت از خودمون منجر میشه

 

ویدیو

پرسته منصوری | مواجهه با چالش ها

رو در یوتیوب ببینید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۳ 

 

▫️موضوع : انتخاب های ما به شناخت از خودمون منجر میشه

 

ویدیو

پرسته منصوری | مواجهه با چالش ها

رو در یوتیوب ببینید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 37 496 full راه رسیدن به پذیرش خود با خندان راه رسیدن به پذیرش خود با خندان https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af%d9%86%d8%a8%d9%87-%d9%be%d8%b0%db%8c%d8%b1%d8%b4-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%af%d8%a7/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af%d9%86%d8%a8%d9%87-%d9%be%d8%b0%db%8c%d8%b1%d8%b4-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%af%d8%a7/#comments Fri, 09 May 2025 21:59:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/c8c0fba6-745a-35b5-ad35-ef0423eecf88 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : راه رسیدن به پذیرش خود با خندان

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/4CviQSaFrY0?si=7evNsS7XLbARHQDT

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، خندان عزیز هست، یک کارآفرین موفق که هنر خودش رو در قالب طراحی های متفاوت و خاص خودش عرضه میکنه، خندان برامون از تجربه هایی که در این سال ها داشته میگه و نگاه خودش رو در مورد دوست داشتن خود و پذیرش کسی که هستیم برامون توضیح میده

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : راه رسیدن به پذیرش خود با خندان

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/4CviQSaFrY0?si=7evNsS7XLbARHQDT

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، خندان عزیز هست، یک کارآفرین موفق که هنر خودش رو در قالب طراحی های متفاوت و خاص خودش عرضه میکنه، خندان برامون از تجربه هایی که در این سال ها داشته میگه و نگاه خودش رو در مورد دوست داشتن خود و پذیرش کسی که هستیم برامون توضیح میده

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3395 495 full اپیزود ۳۷۲ - توانایی تو بیشتر از تصورته اپیزود ۳۷۲ - توانایی تو بیشتر از تصورته https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b2%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%aa%d9%88-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b2%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%aa%d9%88-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1/#comments Tue, 06 May 2025 21:57:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/90b53323-d058-36cc-aa5d-53775fc9cb89 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۲ 

 

▫️موضوع : توانایی تو بیشتر از تصورته

 

ویدیو

پرسته منصوری | مواجهه با چالش ها

رو در یوتیوب ببینید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۲ 

 

▫️موضوع : توانایی تو بیشتر از تصورته

 

ویدیو

پرسته منصوری | مواجهه با چالش ها

رو در یوتیوب ببینید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 75 494 full مواجهه با سوگ با شمیم مواجهه با سوگ با شمیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d9%88%da%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d9%85%db%8c%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d9%88%da%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d9%85%db%8c%d9%85/#comments Tue, 29 Apr 2025 21:50:16 +0300 oneminutewithme.podbean.com/7f17be38-3b7e-306d-bdf3-a8c0915c5a9e 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : مواجهه با سوگ با شمیم

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/Gvz-eMsVt2E?si=jSaoOudmcOCZYh3l

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، شمیم عزیز هست که مطمئنم خیلی از شما میشناسیدش و با صحبت های قشنگش در مورد زندگی و شناخت بهتر از خود و درک احساسات شخصی آشنا هستید، در این اپیزود شمیم در مورد سوگ صحبت میکنه و اینکه چه طوری میتونیم بعد از، از دست دادن عزیزان با این فقدان مواجه بشیم و به پذیرش واقعی برسیم، خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم

 

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : مواجهه با سوگ با شمیم

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/Gvz-eMsVt2E?si=jSaoOudmcOCZYh3l

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، شمیم عزیز هست که مطمئنم خیلی از شما میشناسیدش و با صحبت های قشنگش در مورد زندگی و شناخت بهتر از خود و درک احساسات شخصی آشنا هستید، در این اپیزود شمیم در مورد سوگ صحبت میکنه و اینکه چه طوری میتونیم بعد از، از دست دادن عزیزان با این فقدان مواجه بشیم و به پذیرش واقعی برسیم، خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم

 

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3952 493 full پیشواز نوروز ۱۴۰۴، بهاری شدن درون از نگاه مولانا پیشواز نوروز ۱۴۰۴، بهاری شدن درون از نگاه مولانا https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%88%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%b2-%db%b1%db%b4%db%b0%db%b4%d8%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%88%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%b2-%db%b1%db%b4%db%b0%db%b4%d8%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1%db%8c/#comments Mon, 24 Mar 2025 10:56:51 +0300 oneminutewithme.podbean.com/331f8002-2eb7-3233-a5bb-493481db3a70 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : پیشواز نوروز ۱۴۰۴، بهاری شدن درون از نگاه مولانا

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/oArj0tKZZtE?si=wkST9tqHQNcNzxPU

 

توضیحات : دوستان عزیزم در این اپیزود با استاد فیروزی به پیشواز نوروز ۱۴۰۴ رفتیم و بهاری شدن درون رو از نگاه مولانا بررسی کردیم

 

▫️برای تهیه دوره مهندسی ذهن میتونید به آیدی

@sepblogbook

در تلگرام پیغام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : پیشواز نوروز ۱۴۰۴، بهاری شدن درون از نگاه مولانا

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/oArj0tKZZtE?si=wkST9tqHQNcNzxPU

 

توضیحات : دوستان عزیزم در این اپیزود با استاد فیروزی به پیشواز نوروز ۱۴۰۴ رفتیم و بهاری شدن درون رو از نگاه مولانا بررسی کردیم

 

▫️برای تهیه دوره مهندسی ذهن میتونید به آیدی

@sepblogbook

در تلگرام پیغام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3299 492 full عشق به خود با آزاده عشق به خود با آزاده https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b9%d8%b4%d9%82-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b9%d8%b4%d9%82-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%d9%87/#comments Sat, 15 Mar 2025 18:21:01 +0300 oneminutewithme.podbean.com/524181f9-1275-3b46-a639-b7e7d8ff9d18  

🔺پادكست یک دقیقه با من

 

▪️موضوع : عشق به خود با آزاده

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/LxU0SBCcFMI?si=HvBqLtYcFq3fjR1S

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، آزاده عزیز هست که مطمئنم خیلی از شما میشناسیدش و با صحبت های جالبش در مورد سبک زندگی و سفرهای ماجراجویانه اش آشنا هستید، در این اپیزود آزاده در مورد عشق به خود صحبت میکنه و اینکه چه طوری میتونیم مراقب خودمون باشیم و اینکه این خودمراقبتی چه تاثیری در بیشتر دوست داشتن خودمون داره

 

]]>  

🔺پادكست یک دقیقه با من

 

▪️موضوع : عشق به خود با آزاده

 

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/LxU0SBCcFMI?si=HvBqLtYcFq3fjR1S

 

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، آزاده عزیز هست که مطمئنم خیلی از شما میشناسیدش و با صحبت های جالبش در مورد سبک زندگی و سفرهای ماجراجویانه اش آشنا هستید، در این اپیزود آزاده در مورد عشق به خود صحبت میکنه و اینکه چه طوری میتونیم مراقب خودمون باشیم و اینکه این خودمراقبتی چه تاثیری در بیشتر دوست داشتن خودمون داره

 

]]> سپهر خدابنده false No 4784 491 full آیا به عمل زیبایی نیاز دارم؟ آیا به عمل زیبایی نیاز دارم؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%85%d8%9f/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%85%d8%9f/#comments Sun, 16 Feb 2025 23:25:44 +0300 oneminutewithme.podbean.com/7827c6a3-aa8f-327b-9579-099b71a925b0 🔺پادكست میزگرد

▪️موضوع : آیا به عمل زیبایی نیاز دارم؟

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=hKLvgDMeSs2HJBwM

 

توضیحات : و اما یک اپیزود تخصصی با مهمانان کارشناسی که فکر میکنم صحبت هاشون میتونه به خیلیا کمک کنه، در این قسمت سه دوست خوب من، دکتر رضا حسامی فوق تخصص جراحی پلاستیک، دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و دکتر شهاب هاشم زاده دندانپزشک، برامون از عمل های زیبایی میگن و قراره در آخر اپیزود به این نتیجه برسیم که آیا من به عمل زیبایی نیاز دارم؟

 

پادکست میزگرد رو در یوتیوب دنبال کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست میزگرد

▪️موضوع : آیا به عمل زیبایی نیاز دارم؟

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=hKLvgDMeSs2HJBwM

 

توضیحات : و اما یک اپیزود تخصصی با مهمانان کارشناسی که فکر میکنم صحبت هاشون میتونه به خیلیا کمک کنه، در این قسمت سه دوست خوب من، دکتر رضا حسامی فوق تخصص جراحی پلاستیک، دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و دکتر شهاب هاشم زاده دندانپزشک، برامون از عمل های زیبایی میگن و قراره در آخر اپیزود به این نتیجه برسیم که آیا من به عمل زیبایی نیاز دارم؟

 

پادکست میزگرد رو در یوتیوب دنبال کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 3501 490 full اپیزود ۳۷۱ - هوش بالا میتونه مشکل ساز هم بشه! اپیزود ۳۷۱ - هوش بالا میتونه مشکل ساز هم بشه! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%87%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%88%d9%86%d9%87%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%b4/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%87%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%88%d9%86%d9%87%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%b4/#comments Sat, 01 Feb 2025 22:09:40 +0300 oneminutewithme.podbean.com/eb7a3cdb-ec59-362c-9229-65b4e1f0b517 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۱ 

 

▫️موضوع : هوش بالا میتونه مشکل ساز هم بشه!

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۱ 

 

▫️موضوع : هوش بالا میتونه مشکل ساز هم بشه!

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 98 489 full عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟ - بخش اول عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟ - بخش اول https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84%da%a9%d8%a7%d9%87%d9%86%d8%af%d9%87-%d9%85%db%8c%d9%84-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%b3%da%a9%d8%b3-%da%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84%da%a9%d8%a7%d9%87%d9%86%d8%af%d9%87-%d9%85%db%8c%d9%84-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%b3%da%a9%d8%b3-%da%86/#comments Wed, 15 Jan 2025 11:12:35 +0300 oneminutewithme.podbean.com/869e1eb5-8c72-3a35-b6f1-5f0e2f082315 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟ - بخش اول

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/hKfHiOtl14s?si=snMPyL_I_nadzVOv

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به عوامل کاهش دهنده میل جنسی در زن و مرد اشاره کردیم و مواردی رو عنوان کردیم که در صورت عدم رعایت میتونن یک رابطه زناشویی رو با مشکلات جدی مواجه کنند

بخش دوم‌ رو هم میتونید در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟ - بخش اول

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/hKfHiOtl14s?si=snMPyL_I_nadzVOv

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به عوامل کاهش دهنده میل جنسی در زن و مرد اشاره کردیم و مواردی رو عنوان کردیم که در صورت عدم رعایت میتونن یک رابطه زناشویی رو با مشکلات جدی مواجه کنند

بخش دوم‌ رو هم میتونید در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 2248 488 full تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%aa%d8%ad%d9%84%db%8c%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d8%a2%d8%b2%d9%88/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%aa%d8%ad%d9%84%db%8c%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d8%a2%d8%b2%d9%88/#comments Sat, 11 Jan 2025 11:01:07 +0300 oneminutewithme.podbean.com/8e339819-1041-3ff5-acda-8c967a692b45 🔺پادکست تحلیل فیلم و سریال

از نظر روانشناسی در یوتیوب

 

تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن | The Penguin

 

چون این سبک کاری جدید رو شروع کردم، اپیزود اولش رو اینجا میذارم براتون که اگه دوست داشتید بعدا در یوتیوب دنبالش کنید، چون این پادکست و پادکست میزگرد مختص یوتیوب هستند و اینجا فقط چند نمونه برای آشنایی براتون میذارم

 

💡از طریق لینک زیر میتونید کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادکست تحلیل فیلم و سریال

از نظر روانشناسی در یوتیوب

 

تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن | The Penguin

 

چون این سبک کاری جدید رو شروع کردم، اپیزود اولش رو اینجا میذارم براتون که اگه دوست داشتید بعدا در یوتیوب دنبالش کنید، چون این پادکست و پادکست میزگرد مختص یوتیوب هستند و اینجا فقط چند نمونه برای آشنایی براتون میذارم

 

💡از طریق لینک زیر میتونید کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 1561 487 full شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟ شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%d9%88%d8%ae-%d8%b7%d8%a8%d8%b9%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%d9%88%d8%ae-%d8%b7%d8%a8%d8%b9%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88/#comments Mon, 06 Jan 2025 17:23:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/d873bea3-2577-3178-880b-5bae62f03e92 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/b68Ss9PVdq8?si=Q8pB9pjsajh04mwp

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع ارتباط بین شوخ طبعی و سلامت روان پرداختیم و تاثیر شادمانی درونی و بیرونی رو بر زندگی بررسی کردیم

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/b68Ss9PVdq8?si=Q8pB9pjsajh04mwp

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع ارتباط بین شوخ طبعی و سلامت روان پرداختیم و تاثیر شادمانی درونی و بیرونی رو بر زندگی بررسی کردیم

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 1627 486 full اپیزود ۳۷۰ - سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن اپیزود ۳۷۰ - سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b0%d8%b3%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d8%a2%d8%ba%d9%88%d8%b4/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b7%db%b0%d8%b3%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d8%a2%d8%ba%d9%88%d8%b4/#comments Sat, 04 Jan 2025 14:58:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/139fd0d3-b026-3c44-9182-d734de57501f 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۰ 

 

▫️موضوع : سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن

 

پکیج مهندسی ذهن و طرحواره ها رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۰ 

 

▫️موضوع : سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن

 

پکیج مهندسی ذهن و طرحواره ها رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 36 485 full اپیزود ۳۶۹ - آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن اپیزود ۳۶۹ - آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b9%d8%a2%d8%b1%d8%b2%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%88-%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b9%d8%a2%d8%b1%d8%b2%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%88-%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c/#comments Thu, 02 Jan 2025 14:55:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0d629d82-caf7-3c04-b518-c5fe786b5218 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۹ 

 

▫️موضوع : آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن

 

پکیج مهندسی ذهن رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۹ 

 

▫️موضوع : آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن

 

پکیج مهندسی ذهن رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 51 484 full اپیزود ۳۶۸ - نصیحت نکنیم اپیزود ۳۶۸ - نصیحت نکنیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b8-%d8%b3/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b8-%d8%b3/#comments Tue, 31 Dec 2024 14:53:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/69496c41-e9cc-399c-a94e-e2321749ab72 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۸ 

 

▫️موضوع : نصیحت نکنیم

 

پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۸ 

 

▫️موضوع : نصیحت نکنیم

 

پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 27 483 full اپیزود ۳۶۷ - دست از مقایسه بردار اپیزود ۳۶۷ - دست از مقایسه بردار https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b7%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d8%a7%d8%b2%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b7%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d8%a7%d8%b2%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%af/#comments Sun, 29 Dec 2024 14:52:38 +0300 oneminutewithme.podbean.com/7869b2e4-121c-3bd8-862e-99a23b98c38d 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۷ 

 

▫️موضوع : دست از مقایسه بردار

 

ویدیو

مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟

رو در یوتیوب ببینید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۷ 

 

▫️موضوع : دست از مقایسه بردار

 

ویدیو

مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟

رو در یوتیوب ببینید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 90 482 full انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c%d8%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%88-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d8%9b-%db%b3%d9%86%db%8c%d8%b1%d9%88/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c%d8%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%88-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d8%9b-%db%b3%d9%86%db%8c%d8%b1%d9%88/#comments Wed, 25 Dec 2024 12:53:23 +0300 oneminutewithme.podbean.com/2b93750b-d810-381f-96cc-a427e7652e21 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/-_uMiSOYAmQ?si=YuAKw0Ab4xPlfWd7

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به مبحث متفاوتی پرداختیم و تاثیر ۳ نیروی شگفت انگیز انرژی جنسی، هوش و خشم را در زندگی بررسی کردیم، پیشنهاد میکنم که قبل از این ویدیو، اپیزود هارمونی درون را هم ببینید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/-_uMiSOYAmQ?si=YuAKw0Ab4xPlfWd7

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به مبحث متفاوتی پرداختیم و تاثیر ۳ نیروی شگفت انگیز انرژی جنسی، هوش و خشم را در زندگی بررسی کردیم، پیشنهاد میکنم که قبل از این ویدیو، اپیزود هارمونی درون را هم ببینید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 4562 481 full اپیزود ۳۶۶ - درک متقابل و پذیرش تفاوت ها عامل مهمی در تداوم رابطست اپیزود ۳۶۶ - درک متقابل و پذیرش تفاوت ها عامل مهمی در تداوم رابطست https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b6%d8%af%d8%b1%da%a9-%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d9%88%d9%be%d8%b0%db%8c%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b6%d8%af%d8%b1%da%a9-%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d9%88%d9%be%d8%b0%db%8c%d8%b1/#comments Sat, 21 Dec 2024 10:41:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/e2ba62e8-fbd2-35a4-a56f-f67f510039ff 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۶ 

 

▫️موضوع : درک متقابل و پذیرش تفاوت ها عامل مهمی در تداوم رابطست

 

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع

برای دوام رابطه، 

لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم  

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۶ 

 

▫️موضوع : درک متقابل و پذیرش تفاوت ها عامل مهمی در تداوم رابطست

 

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع

برای دوام رابطه، 

لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم  

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 70 479 full شب یلدا مبارک شب یلدا مبارک https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%d8%a8-%db%8c%d9%84%d8%af%d8%a7-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%da%a9/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%d8%a8-%db%8c%d9%84%d8%af%d8%a7-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%da%a9/#comments Thu, 19 Dec 2024 19:56:16 +0300 oneminutewithme.podbean.com/667a371c-bd9c-370c-bc75-68fbf04fcc8c سپهر خدابنده false No 98 480 full اپیزود ۳۶۵ - روی خودت تمرکز کن اپیزود ۳۶۵ - روی خودت تمرکز کن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b5-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%da%a9%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b5-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%da%a9%d9%86/#comments Thu, 19 Dec 2024 10:39:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/3c2a1b6f-5d70-3177-ac47-26380b57bb5f 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۵ 

 

▫️موضوع : روی خودت تمرکز کن

 

اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع

اول عاشق خودت باش

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

سلا

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۵ 

 

▫️موضوع : روی خودت تمرکز کن

 

اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع

اول عاشق خودت باش

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

سلا

 

]]> سپهر خدابنده false No 74 478 full اپیزود ۳۶۴ - تنهایی بخشی از پروسه رشد ماست اپیزود ۳۶۴ - تنهایی بخشی از پروسه رشد ماست https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b4%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b4%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%b1/#comments Tue, 17 Dec 2024 10:38:13 +0300 oneminutewithme.podbean.com/ca84db05-f0c4-3881-a33e-c6230fdf189b 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۴ 

 

▫️موضوع : تنهایی بخشی از پروسه رشد ماست

 

اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع

از تنهایی خودت لذت ببر

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۴ 

 

▫️موضوع : تنهایی بخشی از پروسه رشد ماست

 

اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع

از تنهایی خودت لذت ببر

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 80 477 full اپیزود ۳۶۳ - اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن اپیزود ۳۶۳ - اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b3%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%87%d8%a7/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b3%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%87%d8%a7/#comments Sat, 14 Dec 2024 13:16:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0d87c1de-455d-34dd-a289-1a68e1fa27b6 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۳ 

 

▫️موضوع : اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن

 

اپیزود ۱۰۲ پادکست صلح درون با موضوع

طرحواره آسیب پذیری

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۳ 

 

▫️موضوع : اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن

 

اپیزود ۱۰۲ پادکست صلح درون با موضوع

طرحواره آسیب پذیری

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 21 475 full چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟ چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%88-%d8%b1%d9%86%d8%ac%d9%87%d8%a7%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%88-%d8%b1%d9%86%d8%ac%d9%87%d8%a7%db%8c/#comments Sat, 07 Dec 2024 14:59:17 +0300 oneminutewithme.podbean.com/30e83486-5150-3bc6-9133-91d5dc08529d چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟

 

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/4Wp-OBMVPEA?si=Iwdv8lbeRIQL_qS9

 

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، تینا و آیسا و غزال هستند و موضوعی که در موردش صحبت میکنیم اینه که چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟

اگر از قبل همراه من بوده باشید بارها در مورد دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک صحبت کردم و قول دادم که در موردش اپیزود درست کنم، حالا با یک تیم کارشناس و متخصص اینکار را انجام دادیم و به نظرم این اپیزود میتونه براتون مفید باشه

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟

 

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/4Wp-OBMVPEA?si=Iwdv8lbeRIQL_qS9

 

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، تینا و آیسا و غزال هستند و موضوعی که در موردش صحبت میکنیم اینه که چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟

اگر از قبل همراه من بوده باشید بارها در مورد دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک صحبت کردم و قول دادم که در موردش اپیزود درست کنم، حالا با یک تیم کارشناس و متخصص اینکار را انجام دادیم و به نظرم این اپیزود میتونه براتون مفید باشه

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 4063 476 full اپیزود ۳۶۲ - گوستینگ اپیزود ۳۶۲ - گوستینگ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b2-%da%af%d9%88%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b2-%da%af%d9%88%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/#comments Fri, 06 Dec 2024 13:12:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/9dd4c3ff-c56f-398f-8571-b0886aa60093 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۲ 

 

▫️موضوع : براتون پیش اومده که دوست یا شریک عاطفی تون، یهویی و بدون هیچ توضیح و صحبت و اطلاع قبلی، به صورت یک طرفه ارتباط رو قطع کنه و دیگه جوابتون رو هم نده؟

 

ویدیو

ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting

رو در یوتیوب ببینید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۲ 

 

▫️موضوع : براتون پیش اومده که دوست یا شریک عاطفی تون، یهویی و بدون هیچ توضیح و صحبت و اطلاع قبلی، به صورت یک طرفه ارتباط رو قطع کنه و دیگه جوابتون رو هم نده؟

 

ویدیو

ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting

رو در یوتیوب ببینید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 90 474 full اپیزود ۳۶۱ - اثر یا پدیده چراغ گاز اپیزود ۳۶۱ - اثر یا پدیده چراغ گاز https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b1%d8%a7%d8%ab%d8%b1-%db%8c%d8%a7%d9%be%d8%af%db%8c%d8%af%d9%87%da%86%d8%b1%d8%a7%d8%ba/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b1%d8%a7%d8%ab%d8%b1-%db%8c%d8%a7%d9%be%d8%af%db%8c%d8%af%d9%87%da%86%d8%b1%d8%a7%d8%ba/#comments Wed, 04 Dec 2024 17:02:42 +0300 oneminutewithme.podbean.com/965774f7-1670-3d3a-87e7-c2ac5a077bfa 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۱ 

 

▫️موضوع : اثر یا پدیده چراغ گاز(Gaslighting)

 

بخش ۲۰ پادکست شادی درون با موضوع

اثر یا پدیده چراغ گاز(Gaslighting) رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۱ 

 

▫️موضوع : اثر یا پدیده چراغ گاز(Gaslighting)

 

بخش ۲۰ پادکست شادی درون با موضوع

اثر یا پدیده چراغ گاز(Gaslighting) رو گوش کنید

 

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 51 473 full حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%ad%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%be%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%ad%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%be%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d9%86/#comments Sat, 23 Nov 2024 14:17:05 +0300 oneminutewithme.podbean.com/e8bb4a1f-62c3-334f-aa7c-d30f6dae0056 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع حمله پنیک پرداختیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع حمله پنیک پرداختیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 1662 472 full خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟ خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%ae%d9%88%d8%af%da%a9%d8%b4%db%8c%d8%8c-%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%da%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%ae%d9%88%d8%af%da%a9%d8%b4%db%8c%d8%8c-%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%da%86/#comments Wed, 20 Nov 2024 09:14:26 +0300 oneminutewithme.podbean.com/a019fa8b-5606-35b3-8a84-83f297018724  

▪️موضوع : خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع خودکشی و بررسی ریشه ها و علت های آن پرداختیم، آگاهی از این مسائل میتونه در جلوگیری از، از دست رفتن یک‌ زندگی کمک کننده باشه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]>  

▪️موضوع : خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع خودکشی و بررسی ریشه ها و علت های آن پرداختیم، آگاهی از این مسائل میتونه در جلوگیری از، از دست رفتن یک‌ زندگی کمک کننده باشه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 2787 471 full مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟ مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%86%d9%87%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%86%d9%87%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1/#comments Thu, 14 Nov 2024 11:24:21 +0300 oneminutewithme.podbean.com/e8ab4526-7889-37ba-b5f8-df192ef4adea  

▪️موضوع : مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش تکمیلی را در پکیج مهندسی ذهن گوش کنید، برای تهیه در تلگرام پیغام بدهید

 

این اپیزود از نظر خودم بسیار مهمه چون اومدیم و یکی از دغدغه های اصلی زندگی اکثرمون رو با استاد فیروزی بررسی کردیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]>  

▪️موضوع : مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش تکمیلی را در پکیج مهندسی ذهن گوش کنید، برای تهیه در تلگرام پیغام بدهید

 

این اپیزود از نظر خودم بسیار مهمه چون اومدیم و یکی از دغدغه های اصلی زندگی اکثرمون رو با استاد فیروزی بررسی کردیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 2715 470 full سواد رابطه یا هوش رابطه ای چیه؟ سواد رابطه یا هوش رابطه ای چیه؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a7%db%8c-%da%86%db%8c%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a7%db%8c-%da%86%db%8c%d9%87/#comments Wed, 30 Oct 2024 11:01:44 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0a736fee-16ec-36ef-a639-faa7a24f8644 نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/QBAfCkuBTcI?si=1BFuQlOIGPu8Dy3-

 

مهمون این اپیزود یک روانشناس جوان و خوش فکر هست، محمد وظیفه شناس عزیز که احتمالا خیلی از شما محمد رو با مطالب ارزشمندش در اینستاگرام میشناسید و ما در این اپیزود به مبحث رابطه و سواد رابطه پرداختیم

 

لطفا شما هم نظراتتون رو در یوتیوب برای ما بنویسید، مرسی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/QBAfCkuBTcI?si=1BFuQlOIGPu8Dy3-

 

مهمون این اپیزود یک روانشناس جوان و خوش فکر هست، محمد وظیفه شناس عزیز که احتمالا خیلی از شما محمد رو با مطالب ارزشمندش در اینستاگرام میشناسید و ما در این اپیزود به مبحث رابطه و سواد رابطه پرداختیم

 

لطفا شما هم نظراتتون رو در یوتیوب برای ما بنویسید، مرسی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 2174 469 full روزت مبارک دختر❤️ روزت مبارک دختر❤️ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%aa-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%da%a9-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%e2%9d%a4%ef%b8%8f-1728548806/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%aa-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%da%a9-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%e2%9d%a4%ef%b8%8f-1728548806/#comments Thu, 10 Oct 2024 11:56:46 +0300 oneminutewithme.podbean.com/d0cf1a27-3511-39b4-8d6d-bdd34cb12674 سپهر خدابنده false No 21 468 full پادکست میزگرد - اپیزود ۲۱ - عشق وجود داره؟ پادکست میزگرد - اپیزود ۲۱ - عشق وجود داره؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%d8%a7%d8%af%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b2%db%b1%d8%b9%d8%b4/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%d8%a7%d8%af%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b2%db%b1%d8%b9%d8%b4/#comments Sat, 05 Oct 2024 23:58:40 +0300 oneminutewithme.podbean.com/63a2c9de-9da0-33d2-8c97-b00366974c80 🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۲۱

▪️موضوع : عشق وجود داره؟

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=HEhJKWy563FGvia9

 

پادکست میزگرد رو در یوتیوب دنبال کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۲۱

▪️موضوع : عشق وجود داره؟

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=HEhJKWy563FGvia9

 

پادکست میزگرد رو در یوتیوب دنبال کنید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 3213 467 full معرفی پادکست میزگرد + رنج و بخشش: چگونه از درد عبور کنیم و به آرامش برسیم؟ معرفی پادکست میزگرد + رنج و بخشش: چگونه از درد عبور کنیم و به آرامش برسیم؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c%d9%be%d8%a7%d8%af%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b1%d9%86%d8%ac%d9%88-%d8%a8%d8%ae/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c%d9%be%d8%a7%d8%af%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b1%d9%86%d8%ac%d9%88-%d8%a8%d8%ae/#comments Wed, 25 Sep 2024 18:07:09 +0300 oneminutewithme.podbean.com/4baf7074-20b0-3192-9765-3c4a4e36c58a دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی

لینک کانال یوتیوب

لینک پادکست میزگرد در یوتیوب

(روی لینک های آبی کلیک کنید)

 

مهمون های این اپیزود هر سه روانشناس هستند و در این قسمت با ملیکا، نسیم و ملیکا(۲ تا ملیکا داشتیم) در مورد #رنج و #بخشش صحبت کردیم و به این موضوع پرداختیم که چه طور میتونیم خودمون و دیگران رو ببخشیم

مقدمه 00:00

تعریف رنج و بخشش و التیام 01:15

انتقام بگیریم یا نه؟ 11:55

چرا باید خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ 16:45

بخشش خود 31:55

لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو برامون بنویسید، مرسی Sep

]]> دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی

لینک کانال یوتیوب

لینک پادکست میزگرد در یوتیوب

(روی لینک های آبی کلیک کنید)

 

مهمون های این اپیزود هر سه روانشناس هستند و در این قسمت با ملیکا، نسیم و ملیکا(۲ تا ملیکا داشتیم) در مورد #رنج و #بخشش صحبت کردیم و به این موضوع پرداختیم که چه طور میتونیم خودمون و دیگران رو ببخشیم

مقدمه 00:00

تعریف رنج و بخشش و التیام 01:15

انتقام بگیریم یا نه؟ 11:55

چرا باید خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ 16:45

بخشش خود 31:55

لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو برامون بنویسید، مرسی
Sep

]]> سپهر خدابنده false No 2717 466 full پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%d8%a7%d8%af%d9%83%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%db%8c%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%d8%a7%d8%af%d9%83%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%db%8c%d9%85/#comments Sun, 22 Sep 2024 23:43:28 +0300 oneminutewithme.podbean.com/be40940a-5703-3d8d-b61e-c959649855f4  

🔺پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=AtF9OWBJsKfjsoKM

و اما اپیزود جدید پادکست میزگرد با موضوع پیشنهادی شما که در قالب سوال کجا آشنا بشیم مطرحش کردیم، مهمونای این اپیزود محمد و مسلم و آصف هستند

مقدمه 00:00

گاهی کسانی که میخوای باهاشون باشی انتخابشون نیست و کسانی که میخوان باهات باشن انتخابت نیستن، نظرتون چیه؟ 01:15

برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟ 03:21

هزینه ها در رابطه یا قرار اول چه جوری باید تقسیم بشه 10:00

چرا آدما جدیدا خیلی در رابطه نمیرن؟ 23:10

معیارهای شما برای رابطه چیه؟ 30:00

کجا آشنا بشیم 37:05

به نظر شما کجا میتونیم آشنا بشیم؟

در کامنت بنویسید

]]>  

🔺پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=AtF9OWBJsKfjsoKM

و اما اپیزود جدید پادکست میزگرد با موضوع پیشنهادی شما که در قالب سوال کجا آشنا بشیم مطرحش کردیم، مهمونای این اپیزود محمد و مسلم و آصف هستند

مقدمه 00:00

گاهی کسانی که میخوای باهاشون باشی انتخابشون نیست و کسانی که میخوان باهات باشن انتخابت نیستن، نظرتون چیه؟ 01:15

برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟ 03:21

هزینه ها در رابطه یا قرار اول چه جوری باید تقسیم بشه 10:00

چرا آدما جدیدا خیلی در رابطه نمیرن؟ 23:10

معیارهای شما برای رابطه چیه؟ 30:00

کجا آشنا بشیم 37:05

به نظر شما کجا میتونیم آشنا بشیم؟

در کامنت بنویسید

]]> سپهر خدابنده false No 2869 465 full توکل، تلاش و‌ صبر، کلیدهای اصلی موفقیت توکل، تلاش و‌ صبر، کلیدهای اصلی موفقیت https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%aa%d9%88%da%a9%d9%84%d8%8c%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b4%d9%88%e2%80%8c-%d8%b5%d8%a8%d8%b1%d8%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d8%af%d9%87%d8%a7/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%aa%d9%88%da%a9%d9%84%d8%8c%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b4%d9%88%e2%80%8c-%d8%b5%d8%a8%d8%b1%d8%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d8%af%d9%87%d8%a7/#comments Mon, 09 Sep 2024 21:02:17 +0300 oneminutewithme.podbean.com/c860edca-280a-3121-8683-a3ca80c9dc62 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▫️موضوع : توکل، تلاش و‌ صبر، کلیدهای اصلی موفقیت

 

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

 

https://youtu.be/jnP7_Rvd8ss?si=LxtyNYItKfXbanTp

 

مهمون این اپیزود دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و از دوستان قدیمی من هست و در این قسمت در مورد توکل، تلاش و صبر به عنوان سه فاکتور اصلی در موفقیت صحبت میکنیم

اما آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است

00:00 مقدمه - معرفی

01:15 شروع مسیر

04:03 دانشگاه - انتخاب سرنوشت ساز

08:50 رزیدنتی و آزمون بورد

14:02 معماری صورت

22:17 چالش‌های دوران تخصص

30:09 مهاجرت

36:28 رنج

44:40 فرمول پارسا بهنیا

47:08 جمع‌بندی

لطفا شما هم نظراتتون رو برای ما بنویسید، مرسی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▫️موضوع : توکل، تلاش و‌ صبر، کلیدهای اصلی موفقیت

 

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

 

https://youtu.be/jnP7_Rvd8ss?si=LxtyNYItKfXbanTp

 

مهمون این اپیزود دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و از دوستان قدیمی من هست و در این قسمت در مورد توکل، تلاش و صبر به عنوان سه فاکتور اصلی در موفقیت صحبت میکنیم

اما آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است

00:00 مقدمه - معرفی

01:15 شروع مسیر

04:03 دانشگاه - انتخاب سرنوشت ساز

08:50 رزیدنتی و آزمون بورد

14:02 معماری صورت

22:17 چالش‌های دوران تخصص

30:09 مهاجرت

36:28 رنج

44:40 فرمول پارسا بهنیا

47:08 جمع‌بندی

لطفا شما هم نظراتتون رو برای ما بنویسید، مرسی

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

]]> سپهر خدابنده false No 3003 464 full آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%d9%81%da%a9%d8%b1-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%d9%81%da%a9%d8%b1-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/#comments Thu, 05 Sep 2024 23:13:16 +0300 oneminutewithme.podbean.com/841a89e7-26aa-3735-bfe3-1abb939550e3 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▫️موضوع : آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث

 

نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب

https://youtu.be/BQE0UiCWlI4?si=irT7mwFN9ddqu9Lz

 

در این اپیزود با فرید در مورد تعصب و تحجر صحبت کردیم و اینکه آیا درسته که ما انقدر فکر و نظر خودمون رو قبول داشته باشیم و باور کنیم که نسبت به هر نظر متفاوت و مخالفی جبهه بگیریم یا بخوایم تلاش کنیم تا نظر خودمون رو اثبات یا تحمیل کنیم، چون ممکنه که باورهای ما با گذر زمان تغییر کنن و این نگاه یک جانبه ممکنه به خودمون بیشترین آسیب رو بزنه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▫️موضوع : آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث

 

نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب

https://youtu.be/BQE0UiCWlI4?si=irT7mwFN9ddqu9Lz

 

در این اپیزود با فرید در مورد تعصب و تحجر صحبت کردیم و اینکه آیا درسته که ما انقدر فکر و نظر خودمون رو قبول داشته باشیم و باور کنیم که نسبت به هر نظر متفاوت و مخالفی جبهه بگیریم یا بخوایم تلاش کنیم تا نظر خودمون رو اثبات یا تحمیل کنیم، چون ممکنه که باورهای ما با گذر زمان تغییر کنن و این نگاه یک جانبه ممکنه به خودمون بیشترین آسیب رو بزنه

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 1656 463 full چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b1%d8%a7-%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d9%85%d9%87%d8%b1%d8%b7%d9%84%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b4%db%8c%d9%81%d8%aa%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%b1%d8%a7-%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d9%85%d9%87%d8%b1%d8%b7%d9%84%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b4%db%8c%d9%81%d8%aa%d9%87/#comments Tue, 03 Sep 2024 08:43:01 +0300 oneminutewithme.podbean.com/ace0f210-4ab2-3a95-9681-5a5542468e61 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▫️موضوع : چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟

 

▪️بخش تکمیلی : اپیزود ۱۱ پکیج طرحواره ها

برای تهیه پکیج طرحواره ها به آیدی

@sepblogpodcast

پیام بدهید

 

نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب

https://youtu.be/oKUC9gf76BY?si=S3xPuCZDTG69oxEB

 

دو اپیزود قبلی در مورد خودشیفتگی رو دیدید؟ 

اگرنه اول این دو رو ببینید

ویژگی های افراد خودشیفته چیست؟

و

چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟

 

اما در این اپیزود خودشیفتگی و مهرطلبی رو به بحث گذاشتیم و رابطه بینشون رو از جهات مختلف بررسی کردیم

 

مقدمه 00:00

آیا مهرطلبی و خودشیفتگی دو قطب متضادن؟ 01:00

مهرطلب کیست؟ 01:42

تاثیر توجه کافی والدین بر خودشیفتگی و مهرطلبی 02:28

گدای محبت یا دلال عاطفه 04:19

طرد شدن ریشه مشترک مهرطلبی و خودشیفتگی 05:00

ترس از تایید نشدن 07:33

خودشیفتگی و مهرطلبی طیف هستند نه برچسب قطعی 09:43

تاثیر برچسب مهرطلبی بر احساس گناه این افراد 12:09

ایجاد انتظار در دیگران با سرویس های مهرطلبانه 12:49

ویژگی مشترک مهرطلب ها و خودشیفته ها، تلاش برای اصلاح و درست کردن دیگری 13:54

مهرطلب ها چه طوری برای تغییر فرد خودشیفته تلاش می کنند؟ 14:32

بازآفرینی شکست های کودکی در بزرگسالی توسط طرحواره ها 15:30

آیا ممکنه یک نفر هم مهرطلب باشه و هم خودشیفته؟ 18:50

نکته در ارتباط با اختلال شخصیت خودشیفته 21:18

خودشیفتگی و دوست داشتن خود یکی نیستند! 22:08

تاثیر رفتار دوگانه #خودشیفتگی و مهرطلبی در والدین و تاثیرش بر فرزندان 22:45

رابطه بین #مهرطلبی و آبرو 24:49

طرحواره های ما رابطه ما را انتخاب می کنند 27:57

چرا گاهی #مهرطلب ها و #خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ 32:15

نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید، مرسی

 

پکیج ها و دوره هایی که در حال حاضر میتونید تهیه کنید به شرح زیر هستند

 

- پکیج طرحواره ها

- پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه

- پکیج مهندسی ذهن

- پکیج نوجوانی

- دوره مادر و پسر

- دوره مادر و دختر

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▫️موضوع : چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟

 

▪️بخش تکمیلی : اپیزود ۱۱ پکیج طرحواره ها

برای تهیه پکیج طرحواره ها به آیدی

@sepblogpodcast

پیام بدهید

 

نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب

https://youtu.be/oKUC9gf76BY?si=S3xPuCZDTG69oxEB

 

دو اپیزود قبلی در مورد خودشیفتگی رو دیدید؟ 

اگرنه اول این دو رو ببینید

ویژگی های افراد خودشیفته چیست؟

و

چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟

 

اما در این اپیزود خودشیفتگی و مهرطلبی رو به بحث گذاشتیم و رابطه بینشون رو از جهات مختلف بررسی کردیم

 

مقدمه 00:00

آیا مهرطلبی و خودشیفتگی دو قطب متضادن؟ 01:00

مهرطلب کیست؟ 01:42

تاثیر توجه کافی والدین بر خودشیفتگی و مهرطلبی 02:28

گدای محبت یا دلال عاطفه 04:19

طرد شدن ریشه مشترک مهرطلبی و خودشیفتگی 05:00

ترس از تایید نشدن 07:33

خودشیفتگی و مهرطلبی طیف هستند نه برچسب قطعی 09:43

تاثیر برچسب مهرطلبی بر احساس گناه این افراد 12:09

ایجاد انتظار در دیگران با سرویس های مهرطلبانه 12:49

ویژگی مشترک مهرطلب ها و خودشیفته ها، تلاش برای اصلاح و درست کردن دیگری 13:54

مهرطلب ها چه طوری برای تغییر فرد خودشیفته تلاش می کنند؟ 14:32

بازآفرینی شکست های کودکی در بزرگسالی توسط طرحواره ها 15:30

آیا ممکنه یک نفر هم مهرطلب باشه و هم خودشیفته؟ 18:50

نکته در ارتباط با اختلال شخصیت خودشیفته 21:18

خودشیفتگی و دوست داشتن خود یکی نیستند! 22:08

تاثیر رفتار دوگانه #خودشیفتگی و مهرطلبی در والدین و تاثیرش بر فرزندان 22:45

رابطه بین #مهرطلبی و آبرو 24:49

طرحواره های ما رابطه ما را انتخاب می کنند 27:57

چرا گاهی #مهرطلب ها و #خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ 32:15

نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید، مرسی

 

پکیج ها و دوره هایی که در حال حاضر میتونید تهیه کنید به شرح زیر هستند

 

- پکیج طرحواره ها

- پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه

- پکیج مهندسی ذهن

- پکیج نوجوانی

- دوره مادر و پسر

- دوره مادر و دختر

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

 

]]> سپهر خدابنده false No 2453 462 full استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟ استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3%d9%88-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%da%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%aa/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3%d9%88-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%da%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%aa/#comments Sat, 31 Aug 2024 08:32:30 +0300 oneminutewithme.podbean.com/dc0ff010-be80-36b8-8f96-1829fdc817d2 🔺پادكست یک دقیقه با من 

▫️موضوع : استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/G9oIqiFfG5w?si=wRKrUHsyKxDmr6s0

 

در این اپیزود با میلاد به موضوع استرس و اضطراب و تاثیر اون بر تناسب اندام پرداختیم و شاید براتون جالب باشه که بدونید هورمون های تولید شده در بدن ناشی از #اضطراب چه اثراتی رو میتونن روی بدن ما بذارن

آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است:

مقدمه 00:00

استرس چطور به وجود میاد؟ 00:53

هورمون کورتیزول یا هورمون #استرس چی هست؟ 01:27

چرا در حضور #کورتیزول نمیتونیم به بدن خوبی برسیم؟ 02:31

چطوری کورتیزول باعث ایجاد مقاومت به #انسولین می شود؟ 03:37

ارتباط آلزایمر و استرس 05:01

استرس چطور بیماری های خطرناک رو شکل میده؟ 06:24

چرا استرس باعث پرخوری میشه؟ 07:50

راهکار برای کاهش استرس 11:17

اگه استرس داریم چه #رژیم هایی رو دنبال کنیم؟ 14:57

#کربوهیدرات ها با ما چه میکنن؟ 16:08

چرا گرسنه #ورزش نکنیم؟ 19:25

چطوری استرس در مغز رو خنثی کنیم؟ 21:43

لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو با ما در یوتیوب به اشتراک بگذارید، مرسی

 

]]> 🔺پادكست یک دقیقه با من 

▫️موضوع : استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/G9oIqiFfG5w?si=wRKrUHsyKxDmr6s0

 

در این اپیزود با میلاد به موضوع استرس و اضطراب و تاثیر اون بر تناسب اندام پرداختیم و شاید براتون جالب باشه که بدونید هورمون های تولید شده در بدن ناشی از #اضطراب چه اثراتی رو میتونن روی بدن ما بذارن

آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است:

مقدمه 00:00

استرس چطور به وجود میاد؟ 00:53

هورمون کورتیزول یا هورمون #استرس چی هست؟ 01:27

چرا در حضور #کورتیزول نمیتونیم به بدن خوبی برسیم؟ 02:31

چطوری کورتیزول باعث ایجاد مقاومت به #انسولین می شود؟ 03:37

ارتباط آلزایمر و استرس 05:01

استرس چطور بیماری های خطرناک رو شکل میده؟ 06:24

چرا استرس باعث پرخوری میشه؟ 07:50

راهکار برای کاهش استرس 11:17

اگه استرس داریم چه #رژیم هایی رو دنبال کنیم؟ 14:57

#کربوهیدرات ها با ما چه میکنن؟ 16:08

چرا گرسنه #ورزش نکنیم؟ 19:25

چطوری استرس در مغز رو خنثی کنیم؟ 21:43

لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو با ما در یوتیوب به اشتراک بگذارید، مرسی

 

]]> سپهر خدابنده false No 1886 461 full اپیزود ۳۶۰ - رنجت رو درک کن اپیزود ۳۶۰ - رنجت رو درک کن https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b0-%d8%b1%d9%86%d8%ac%d8%aa-%d8%b1%d9%88-%d8%af%d8%b1%da%a9-%da%a9%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b6%db%b0-%d8%b1%d9%86%d8%ac%d8%aa-%d8%b1%d9%88-%d8%af%d8%b1%da%a9-%da%a9%d9%86/#comments Sat, 24 Aug 2024 16:14:12 +0300 oneminutewithme.podbean.com/b7aeaf05-a287-3014-be46-4fc1c885ae93 کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 72 460 full اپیزود ۳۵۹ - مسئولیت حل مشکلاتت رو بپذیر اپیزود ۳۵۹ - مسئولیت حل مشکلاتت رو بپذیر https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b9%d9%85%d8%b3%d8%a6%d9%88%d9%84%db%8c%d8%aa%d8%ad%d9%84-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b9%d9%85%d8%b3%d8%a6%d9%88%d9%84%db%8c%d8%aa%d8%ad%d9%84-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa/#comments Mon, 19 Aug 2024 12:09:03 +0300 oneminutewithme.podbean.com/4d0f325d-5aad-3054-b7a8-d19be80812c1  

دوره اول پادکست اشتراکی رو گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]>  

دوره اول پادکست اشتراکی رو گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 46 459 full اپیزود ۳۵۸ - ظرفیت و لیاقت آدم ها رو بسنجیم اپیزود ۳۵۸ - ظرفیت و لیاقت آدم ها رو بسنجیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b8%d8%b8%d8%b1%d9%81%db%8c%d8%aa-%d9%88%d9%84%db%8c%d8%a7%d9%82%d8%aa-%d8%a2%d8%af%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b8%d8%b8%d8%b1%d9%81%db%8c%d8%aa-%d9%88%d9%84%db%8c%d8%a7%d9%82%d8%aa-%d8%a2%d8%af%d9%85/#comments Sat, 17 Aug 2024 14:54:02 +0300 oneminutewithme.podbean.com/1cf6b3c3-6dec-336e-9b27-f37371541c9c ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 90 458 full سوگواری و مراحلی که طی میکنیم سوگواری و مراحلی که طی میکنیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b3%d9%88%da%af%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%84%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b7%db%8c-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b3%d9%88%da%af%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%84%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b7%db%8c-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/#comments Tue, 13 Aug 2024 10:35:36 +0300 oneminutewithme.podbean.com/df975832-4a73-3c4c-bbea-01c6b9ecc41a نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/9Dtt6euU5BY?si=tTbheQBbO5nBlozi

 

مراحل سوگ در بسیاری از دسته بندی ها به صورت زیر هست

- انکار

- خشم

- چانه زنی

- ناامیدی و افسردگی

- پذیرش

و در این اپیزود با استاد فیروزی به این مبحث مهم پرداختیم

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی 

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/9Dtt6euU5BY?si=tTbheQBbO5nBlozi

 

مراحل سوگ در بسیاری از دسته بندی ها به صورت زیر هست

- انکار

- خشم

- چانه زنی

- ناامیدی و افسردگی

- پذیرش

و در این اپیزود با استاد فیروزی به این مبحث مهم پرداختیم

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی 

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

]]> سپهر خدابنده false No 3791 457 full شکست عاطفی و التیام جدایی - بخش دوم شکست عاطفی و التیام جدایی - بخش دوم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%db%8c%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%db%8c%d8%a7%d9%85%d8%ac%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%a8%d8%ae/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%db%8c%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%db%8c%d8%a7%d9%85%d8%ac%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%a8%d8%ae/#comments Mon, 12 Aug 2024 10:42:17 +0300 oneminutewithme.podbean.com/d5cf762e-86e7-3540-a235-6aed426baa39 نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/TemiEXAXKdU?si=M-50l7_dxtEVxtZc

 

پیش نیاز : شکست عاطفی و التیام جدایی - بخش اول

در این اپیزود با استاد فیروزی به مبحث شکست عاطفی و التیام جدایی میپردازیم که در ماه های گذشته بخش اول آن منتشر شده و در ادامه تکمیل خواهد شد، این موضوعیه که نقش مهمی در زندگی ما داره و یادگیری مهارت های گذر از این دوره سخت میتونه تاثیر زیادی بر زندگی ما داشته باشه

 

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی 

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

 

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/TemiEXAXKdU?si=M-50l7_dxtEVxtZc

 

پیش نیاز : شکست عاطفی و التیام جدایی - بخش اول

در این اپیزود با استاد فیروزی به مبحث شکست عاطفی و التیام جدایی میپردازیم که در ماه های گذشته بخش اول آن منتشر شده و در ادامه تکمیل خواهد شد، این موضوعیه که نقش مهمی در زندگی ما داره و یادگیری مهارت های گذر از این دوره سخت میتونه تاثیر زیادی بر زندگی ما داشته باشه

 

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی 

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

 

]]> سپهر خدابنده false No 3388 456 full احساس گناه احساس گناه https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%da%af%d9%86%d8%a7%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%da%af%d9%86%d8%a7%d9%87/#comments Sat, 10 Aug 2024 08:28:06 +0300 oneminutewithme.podbean.com/7614466c-d31d-3c81-9d8d-ae7dc528a505 نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/ArqkRzysVfw?si=h8UCeW1dM-s7o-8a

در این اپیزود با استاد فیروزی راجع به احساس گناه صحبت کردیم، مساله ای که از سنین پایین ما رو درگیر میکنه و رنج زیادی رو ممکنه تا پایان عمر به ما تحمیل کنه

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی 

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

 

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/ArqkRzysVfw?si=h8UCeW1dM-s7o-8a

در این اپیزود با استاد فیروزی راجع به احساس گناه صحبت کردیم، مساله ای که از سنین پایین ما رو درگیر میکنه و رنج زیادی رو ممکنه تا پایان عمر به ما تحمیل کنه

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی 

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

 

]]> سپهر خدابنده false No 2250 455 full چگونه در زمان بحران روحیه خودمون رو حفظ بکنیم؟ چگونه در زمان بحران روحیه خودمون رو حفظ بکنیم؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%b1%d9%88%d8%ad%db%8c%d9%87/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%b1%d9%88%d8%ad%db%8c%d9%87/#comments Fri, 09 Aug 2024 13:41:40 +0300 oneminutewithme.podbean.com/5b552ec8-af84-3422-8e85-ad702066471e نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/xJp6LVScEjc?si=Kej3L4ciKJUgz3ks

مهمون این اپیزود کاوه گودرزی هست، از دوستان خوب و توانمند من که مدیر عامل و هم بنیانگذار مرکز نوآوری جهش هم هست

احتمالا دوستانی که در فضای استارتاپی فعالیت میکنند کاوه رو میشناسن و میدونن که چه قدر آدم پر تلاش و با دانشی هست و در این اپیزود هم با کاوه در مورد مباحث مختلفی صحبت کردیم و به این موضوع پرداختیم که چگونه میتونیم در زمان بحران روحیه خودمون رو حفظ بکنیم؟

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

 

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/xJp6LVScEjc?si=Kej3L4ciKJUgz3ks

مهمون این اپیزود کاوه گودرزی هست، از دوستان خوب و توانمند من که مدیر عامل و هم بنیانگذار مرکز نوآوری جهش هم هست

احتمالا دوستانی که در فضای استارتاپی فعالیت میکنند کاوه رو میشناسن و میدونن که چه قدر آدم پر تلاش و با دانشی هست و در این اپیزود هم با کاوه در مورد مباحث مختلفی صحبت کردیم و به این موضوع پرداختیم که چگونه میتونیم در زمان بحران روحیه خودمون رو حفظ بکنیم؟

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

 

]]> سپهر خدابنده false No 2602 454 full اعتیاد و ریشه های شکل گیری آن | چگونه ترک اعتیاد کنیم؟ اعتیاد و ریشه های شکل گیری آن | چگونه ترک اعتیاد کنیم؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%84-%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a2%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%84-%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a2%d9%86/#comments Tue, 06 Aug 2024 11:08:42 +0300 oneminutewithme.podbean.com/d7108aac-03ef-34dd-98fa-06b52b04b49c نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/6QNoBPUcdMk?si=0wAVBLhLljPfHdvI

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم اعتیاد پرداختیم و این مشکل رایج در میان بسیاری از افراد رو بررسی کردیم تا ببینیم که اعتیاد از کجا شکل میگیره و چه عواملی باعث رفتن افراد به سمت مواد مخدر میشه

اپیزودهای تکمیلی این قسمت در پکیج طرحواره ها هست که میتونید از طریق کانال تلگرام تهیه کنید

برای تهیه پکیج‌ طرحواره ها به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/6QNoBPUcdMk?si=0wAVBLhLljPfHdvI

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم اعتیاد پرداختیم و این مشکل رایج در میان بسیاری از افراد رو بررسی کردیم تا ببینیم که اعتیاد از کجا شکل میگیره و چه عواملی باعث رفتن افراد به سمت مواد مخدر میشه

اپیزودهای تکمیلی این قسمت در پکیج طرحواره ها هست که میتونید از طریق کانال تلگرام تهیه کنید

برای تهیه پکیج‌ طرحواره ها به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

]]> سپهر خدابنده false No 2850 453 full اپیزود ۳۵۶ - نمیشه به عقب برگشت اپیزود ۳۵۶ - نمیشه به عقب برگشت https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b6-%d9%86%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b9%d9%82%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b4%d8%aa/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b6-%d9%86%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b9%d9%82%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b4%d8%aa/#comments Thu, 01 Aug 2024 09:31:23 +0300 oneminutewithme.podbean.com/9c0573db-148f-313e-89f0-e0e59b43d518 اپیزود ۸۲ پادکست صلح درون با موضوع

به شناختت شک نکن

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> اپیزود ۸۲ پادکست صلح درون با موضوع

به شناختت شک نکن

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 37 452 full پدر و‌ دختر | نقش پدر در زندگی و آینده دختر پدر و‌ دختر | نقش پدر در زندگی و آینده دختر https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%d8%af%d8%b1-%d9%88%e2%80%8c-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d9%be%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%be%d8%af%d8%b1-%d9%88%e2%80%8c-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d9%be%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/#comments Mon, 29 Jul 2024 10:05:59 +0300 oneminutewithme.podbean.com/2812629a-b391-3fee-96cb-0b763c93b7b6 نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/WijmLjGdTw4?si=UyDBqluGRPG9zaUQ

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع بسیار متفاوتی اشاره کردیم که کمتر بهش پرداخته شده و تاثیر شگفت انگیزش نادیده گرفته شده یا حداقل به میزانی که باید دیده نشده و اون نقش پدرها در زندگی فرزندان دخترشون هست، پدر اولین و مهم ترین تکیه گاه دختر در خانوادست و یک پدر امن میتونه سرنوشت و زندگی و آینده و ازدواج دخترش رو متحول کنه و در جهت مقابل ارتباط نامناسب پدر و دختر میتونه آسیب های جبران ناپذیری بزنه، پس با ما همراه باشید و نظراتتون رو برامون در یوتیوب بنویسید

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/WijmLjGdTw4?si=UyDBqluGRPG9zaUQ

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع بسیار متفاوتی اشاره کردیم که کمتر بهش پرداخته شده و تاثیر شگفت انگیزش نادیده گرفته شده یا حداقل به میزانی که باید دیده نشده و اون نقش پدرها در زندگی فرزندان دخترشون هست، پدر اولین و مهم ترین تکیه گاه دختر در خانوادست و یک پدر امن میتونه سرنوشت و زندگی و آینده و ازدواج دخترش رو متحول کنه و در جهت مقابل ارتباط نامناسب پدر و دختر میتونه آسیب های جبران ناپذیری بزنه، پس با ما همراه باشید و نظراتتون رو برامون در یوتیوب بنویسید

برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

 

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

]]> سپهر خدابنده false No 2840 451 full اپیزود ۳۵۵ - زیاد از حد فکر کردن ‏توان ایجاد مشکلاتی رو داره ‏که وجود ندارن! اپیزود ۳۵۵ - زیاد از حد فکر کردن ‏توان ایجاد مشکلاتی رو داره ‏که وجود ندارن! https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b5%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2%d8%ad%d8%af-%d9%81%da%a9%d8%b1-%da%a9%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b5%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2%d8%ad%d8%af-%d9%81%da%a9%d8%b1-%da%a9%d8%b1/#comments Mon, 22 Jul 2024 21:22:17 +0300 oneminutewithme.podbean.com/dea4042e-23ba-3f9a-ad4c-d7ee66c8ad13 ویدیو ۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking رو‌ در یوتیوب ببینید

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> ویدیو ۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking رو‌ در یوتیوب ببینید

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 56 450 full میزگرد ۷ - چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ میزگرد ۷ - چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%db%b7%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%b4%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d8%a7%d8%b2/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%db%b7%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%b4%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d8%a7%d8%b2/#comments Sun, 21 Jul 2024 13:16:50 +0300 oneminutewithme.podbean.com/96593481-baf7-3ffb-9f2f-4e04a93846a8 🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۷

▪️موضوع : چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ و باعث میشه ترکش کنید

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/yuUt7o8fyUw?si=h4GgdwAmK0DTR06u

مهمانان اپیزود ۷ پادکست میزگرد، امید و سامی و امیر بودند که با هم درباره موارد زیر صحبت کردیم

01:04 ملاک ها و معیارهای شما برای رابطه چیه؟

11:48 تاثیر فضای مجازی روی رابطه چیه؟

23:52 چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ و باعث میشه ترکش کنید

لطفا نظرات و پیشنهاداتتون رو در یوتیوب بنویسید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> 🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۷

▪️موضوع : چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ و باعث میشه ترکش کنید

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/yuUt7o8fyUw?si=h4GgdwAmK0DTR06u

مهمانان اپیزود ۷ پادکست میزگرد، امید و سامی و امیر بودند که با هم درباره موارد زیر صحبت کردیم

01:04 ملاک ها و معیارهای شما برای رابطه چیه؟

11:48 تاثیر فضای مجازی روی رابطه چیه؟

23:52 چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ و باعث میشه ترکش کنید

لطفا نظرات و پیشنهاداتتون رو در یوتیوب بنویسید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 2203 449 full اپیزود ۳۵۴ - گاهی زندگی همینقدر سخته اپیزود ۳۵۴ - گاهی زندگی همینقدر سخته https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b4%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d9%85%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b4%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d9%85%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af/#comments Fri, 19 Jul 2024 11:47:00 +0300 oneminutewithme.podbean.com/68365805-093b-3294-86e2-83a008e76ece اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع

چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم؟

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع

چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم؟

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 36 448 full اپیزود ۳۵۳ - حال خوب از درون میاد اپیزود ۳۵۳ - حال خوب از درون میاد https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b3%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b3%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%85/#comments Thu, 18 Jul 2024 11:46:51 +0300 oneminutewithme.podbean.com/783306ea-2613-3827-b379-66888a0a4d0e اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع

رفتنی میره و موندنی میمونه

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع

رفتنی میره و موندنی میمونه

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 13 447 full میزگرد ۶ : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟ میزگرد ۶ : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%db%b6%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%db%b6%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1/#comments Wed, 17 Jul 2024 15:43:35 +0300 oneminutewithme.podbean.com/2b32cb0c-a14b-32ea-96cd-1cdf5834b1f8 🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۶

▪️موضوع : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/5CXyY0mTUe4?si=cZuOgMNwTN36XJF0

در ششمین اپیزود پادکست میزگرد با ملیکا و مریم و نگار، در مورد موارد زیر صحبت کردیم

06:12 کجا با هم آشنا بشیم؟

10:10 ملاک های انتخاب شریطی عاطفی

15:39 تعریف رابطه امن

19:30 پذیرش مسئولیت رابطه

25:30 آیا خودت خودتو ارزیابی میکنی؟

32:32 بزرگترین ترست در رابطه چیه؟

37:07 تعریف مردونگی برای شما چیه؟

41:45 جمع بندی

نظرات و پیشنهاداتتون رو در کانال یوتیوب بنویسید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> 🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۶

▪️موضوع : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟

 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/5CXyY0mTUe4?si=cZuOgMNwTN36XJF0

در ششمین اپیزود پادکست میزگرد با ملیکا و مریم و نگار، در مورد موارد زیر صحبت کردیم

06:12 کجا با هم آشنا بشیم؟

10:10 ملاک های انتخاب شریطی عاطفی

15:39 تعریف رابطه امن

19:30 پذیرش مسئولیت رابطه

25:30 آیا خودت خودتو ارزیابی میکنی؟

32:32 بزرگترین ترست در رابطه چیه؟

37:07 تعریف مردونگی برای شما چیه؟

41:45 جمع بندی

نظرات و پیشنهاداتتون رو در کانال یوتیوب بنویسید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 2835 446 full اپیزود ۳۵۲ - تن به پذیرش هر رفتاری نده اپیزود ۳۵۲ - تن به پذیرش هر رفتاری نده https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b2%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%87-%d9%be%d8%b0%db%8c%d8%b1%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b1%d9%81/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b2%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%87-%d9%be%d8%b0%db%8c%d8%b1%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b1%d9%81/#comments Tue, 16 Jul 2024 12:59:29 +0300 oneminutewithme.podbean.com/fe473036-ce1d-3181-969c-57ae6d915d78 ویدیو

چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟ تقویت احساس ارزشمند بودن

رو در یوتیوب ببینید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•

]]> ویدیو

چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟ تقویت احساس ارزشمند بودن

رو در یوتیوب ببینید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

.•

]]> سپهر خدابنده false No 18 445 full میزگرد سوم - خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی چیست؟ میزگرد سوم - خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی چیست؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%88%d9%85%d8%ae%d8%b7%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d9%85%db%8c%d8%b2%da%af%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%88%d9%85%d8%ae%d8%b7%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8/#comments Mon, 15 Jul 2024 10:05:41 +0300 oneminutewithme.podbean.com/0103bcae-7453-38ca-b97d-3e075a65af21 سومین اپیزود پادکست میزگرد رو یادم رفته بود اینجا منتشر کنم، در این قسمت رابطه عاطفی رو از نگاه آقایون ببینید و بشنوید 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/5kyTTixy51M?si=vOALZ8xXUmTKx5l8

آنچه در این ویدیو میبینید به ترتیب دقیقه به شرح زیر است

01:54 سه تا اولویت اصلی شما برای انتخاب شریک عاطفی چه مواردیه؟

13:10 رقابت و مقایسه چه قدر روی ارتباط شما موثره؟

26:00 خط قرمزهای شما در رابطه چیه؟

40:40 چه قدر گذشته طرف مقابل براتون مهمه؟

52:55 آیا تنهایی باعث شده تن به ارتباطی بدید که نمیخواید؟

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سومین اپیزود پادکست میزگرد رو یادم رفته بود اینجا منتشر کنم، در این قسمت رابطه عاطفی رو از نگاه آقایون ببینید و بشنوید 

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/5kyTTixy51M?si=vOALZ8xXUmTKx5l8

آنچه در این ویدیو میبینید به ترتیب دقیقه به شرح زیر است

01:54 سه تا اولویت اصلی شما برای انتخاب شریک عاطفی چه مواردیه؟

13:10 رقابت و مقایسه چه قدر روی ارتباط شما موثره؟

26:00 خط قرمزهای شما در رابطه چیه؟

40:40 چه قدر گذشته طرف مقابل براتون مهمه؟

52:55 آیا تنهایی باعث شده تن به ارتباطی بدید که نمیخواید؟

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 3698 444 full چالش های پیش روی یک کارآفرین چالش های پیش روی یک کارآفرین https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%a7%d9%84%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%b1%d9%88%db%8c-%db%8c%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a2%d9%81%d8%b1%db%8c%d9%86/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%d8%a7%d9%84%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%b1%d9%88%db%8c-%db%8c%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a2%d9%81%d8%b1%db%8c%d9%86/#comments Sun, 14 Jul 2024 11:55:42 +0300 oneminutewithme.podbean.com/a5dba37f-bbeb-3158-8a13-cf9a3392b0bc نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/exKOaKcFsGE?si=gLgjt_S8PCbbDU7u

این اپیزود مخصوص کسانیه که میخوان کارآفرینی کنند و دوست دارن که با چالش های پیش روی خودشون بیشتر آشنا بشن، مهمون این اپیزود یکی از دوستان خوب من هست که چندین سال هست که به عنوان مدیر و موسس اردوان انوش آکادمی در زمینه طراحی و ساخت طلا و جواهرات فعالیت میکنه

آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر هست

00:43 معرفی

02:17 سختی های روز اول

Passion & idea 08:10

18:19 مراحل ساخت طلا

20:13 چالش های شخصی خود و خانواده

26:21 مزیت رقابتی

31:07 تعریف شانس

38:07 خطای نجات یافته

45:02 مدیریت کسب و کار و حفظ تعادل

47:16 جمع بندی

و حالا از شما میخوام بپرسم که

اگر کسب و کاری رو راه انداختید به عنوان یک

کارآفرین با چه چالش هایی مواجه شدید؟

در کامنت ویدیو در یوتیوب برامون بنویسید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/exKOaKcFsGE?si=gLgjt_S8PCbbDU7u

این اپیزود مخصوص کسانیه که میخوان کارآفرینی کنند و دوست دارن که با چالش های پیش روی خودشون بیشتر آشنا بشن، مهمون این اپیزود یکی از دوستان خوب من هست که چندین سال هست که به عنوان مدیر و موسس اردوان انوش آکادمی در زمینه طراحی و ساخت طلا و جواهرات فعالیت میکنه

آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر هست

00:43 معرفی

02:17 سختی های روز اول

Passion & idea 08:10

18:19 مراحل ساخت طلا

20:13 چالش های شخصی خود و خانواده

26:21 مزیت رقابتی

31:07 تعریف شانس

38:07 خطای نجات یافته

45:02 مدیریت کسب و کار و حفظ تعادل

47:16 جمع بندی

و حالا از شما میخوام بپرسم که

اگر کسب و کاری رو راه انداختید به عنوان یک

کارآفرین با چه چالش هایی مواجه شدید؟

در کامنت ویدیو در یوتیوب برامون بنویسید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

 

]]> سپهر خدابنده false No 2976 443 full اپیزود ۳۵۱ - حال خوب از درون میاد اپیزود ۳۵۱ - حال خوب از درون میاد https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b1%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%85/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b1%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%85/#comments Sat, 13 Jul 2024 18:18:16 +0300 oneminutewithme.podbean.com/bb826574-cc5d-3466-bb26-3d70fa14f1bb اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع

خودتو دوست داشته باش

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع

خودتو دوست داشته باش

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 67 442 full چگونه ورزش کردن باعث‌ بیشتر دوست داشتن خود می شود؟ چگونه ورزش کردن باعث‌ بیشتر دوست داشتن خود می شود؟ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab%e2%80%8c-%d8%a8%db%8c%d8%b4/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab%e2%80%8c-%d8%a8%db%8c%d8%b4/#comments Fri, 12 Jul 2024 15:14:28 +0300 oneminutewithme.podbean.com/9dbe4560-b149-3410-a975-6e6cfb53e73f نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید↓

https://youtu.be/bTLBxPVbDLI?si=CkUR53K2Z-qUq0yu

 

آنچه در این اپیزود میبینید و میشنوید

01:29 ورزش کردن چه تاثیری روی زندگی ما داره؟

07:10 چه طور انگیزه ورزش کردن رو در خود ایجاد کنیم؟

17:30 ورزش چه طور باعث میشه که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم؟

حالا از شما میپرسم که به نظر شما و در تجربه شما

چگونه ورزش کردن باعث عشق به خود می شود؟

در کامنت ویدیو در یوتیوب نظراتتون رو بنویسید

Sep

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید↓

https://youtu.be/bTLBxPVbDLI?si=CkUR53K2Z-qUq0yu

 

آنچه در این اپیزود میبینید و میشنوید

01:29 ورزش کردن چه تاثیری روی زندگی ما داره؟

07:10 چه طور انگیزه ورزش کردن رو در خود ایجاد کنیم؟

17:30 ورزش چه طور باعث میشه که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم؟

حالا از شما میپرسم که به نظر شما و در تجربه شما

چگونه ورزش کردن باعث عشق به خود می شود؟

در کامنت ویدیو در یوتیوب نظراتتون رو بنویسید

Sep

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 1864 441 full اپیزود ۳۵۰ - به هم اجازه اشتباه بدیم اپیزود ۳۵۰ - به هم اجازه اشتباه بدیم https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b0%d8%a8%d9%87%d9%87%d9%85-%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7/ https://oneminutewithme.podbean.com/e/%d8%a7%d9%be%db%8c%d8%b2%d9%88%d8%af-%db%b3%db%b5%db%b0%d8%a8%d9%87%d9%87%d9%85-%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7/#comments Thu, 11 Jul 2024 12:10:49 +0300 oneminutewithme.podbean.com/2f9b6b30-6a66-3b13-ab9a-8605db18aa22 اپیزود ۱۵۴ پادکست صلح درون با موضوع

مکانیزم های دفاعی

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> اپیزود ۱۵۴ پادکست صلح درون با موضوع

مکانیزم های دفاعی

رو‌ گوش کنید

 

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

]]> سپهر خدابنده false No 88 440 full