שיחה מהנה ומרתקת.

2:40 – איך מסתכלים על תחרות ג'ודו? מי נמצאים בזירה? איך עובד הניקוד?

5:55 – על שינויי חוקים בתחרויות ג'ודו

10:05 – האם ההתמקדות בג'ודו כספורט הורידה מהיכולת של הג'ודוקא כאומן לחימה?

13:20 – על הטקטיקה והאסטרטגיה של הג'ודוקא ובניית התרגילים המתאימים לכל אחד.

18:00 – על היחסים בין המאמן והספורטאי

20:00 – איך הספורטאים מתמודדים עם שינויי החוקים?

21:30 – הבדל בין ג'ודו וג'וג'יטסו ברזילאי.

22:50 – בתור צופה שלא מבין אומנויות לחימה, על מה אני צריך להסתכל

בתחרות ג'ודו?

23:05 – א. לפי משקלים.

25:10 – המשקלים השונים של התחרויות

25:45 – ב. לעקוב אחרי כוכבים: ריינר הצרפתי, אוֹנוֹ היפני, בילודיד האוקראינית.

28:10 – הכוכבים הישראליים – למי כדאי לשים לב: גברים: מוקי שגיא, פיטר פלצ'יק, ברוך שמילוב, טל פליקר, טוהר בוטבול, לי קוכמן, אורי ששון. נשים: גפן פרימו, גילי כהן, ענבר לניר.

31:50 – שווה לצפות בתחרויות עם פרשנות מחו"ל, באנגלית, בשביל להבין את ההערכה שיש לנבחרת הישראלית בעולם.

32:20 – עד איזה גיל ג'ודוקא יכול להתחרות?

33:40 – איזה יריבויות קלאסיות יש בג'ודו?

36:00 – על ענייני ג'ודו, ישראל והעולם הערבי.

38:00 – איך הקורונה משפיעה על האימונים?

39:55 – עבודה לקראת אולימפיאדה, והבעייתיות בדחייה של אולימפיאדת טוקיו

41:30 – מה לגבי התחרויות החיות שיש בארץ? לאן כדאי ללכת? ומה תרבות הצפייה בתחרות ג'ודו?

46:30 – איך הניצחון של יעל ארד באולימפיאדה השפיע עליך כג'ודוקא צעיר?

50:30 – הג'ודו כספורט העממי הנפוץ ביותר בארץ.

אפשר למצוא את שימי עשור כאן.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

עורך: יפתח גוברין

מגישים: איתמר זדוף ויפתח גוברין

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

בפרק זה אנחנו מראיינים את שרה-רבקה יקותיאל, דאן 6 בגוג'ו-ריו קרטה, בעלת יותר מארבעים שנות ניסיון באמנויות לחימה ואלופת ארה"ב חמש פעמים. אנחנו מדברים על נושא מאוד רלוונטי לימינו - איך להתאמן לבד - טיפים, רעיונות, מוטיבציה ועוד...

1:25 – שרה-רבקה יקותיאל מספרת על ההיסטוריה שלה עם אמנויות לחימה.

6:00 – אחרי כמה שנים של אימונים, הגיעה למצב בו אין לה מאמן ודוג'ו. מה עכשיו?

6:30 – טיפ ראשון לאימון בבית.

9:20 – על דימיון מודרך כדרך להצליח.

10:10 – סוגים שונים של אנשים עם גורמי מוטיבציה שונים.

11:35 – חשוב להבין את מטרת האימון שלך.

13:00 – להתייעץ עם מי שיודע יותר.

14:45 – אדם שרץ מרתון במרפסת.

15:25 – מה לעשות עם הילדים בזמן אימון?

16:20 – ותרגילים לעשות עם ובעזרת הילדים. (אפשר לראות הרבה דוגמאות כאן)

19:25 – לפתח מוטיבציה אצל ילדים.

21:30 – איך אפשר להשתמש בסוגי מוטיבציה שונים לגרום לאנשים להוציא מעצמם יותר?

25:20 – איך לעבוד על עצמך בשביל להתאמן?

28:10 – איך אפשר לרתום רגשות "שליליים" למוטיבציה לאימון?

30:40 – שיטה בדוקה להוציא תסכולים בתקופת הסגר (ובכלל).

31:30 – ואיך מסתדרים באימונים שעבטדה עם מגע היא יותר קריטית?

38:50 – פחד כמוטיבציה.

40:50 – על מדיטציה ואומנויות לחימה.

42:40 – על אימונים מקוונים.

45:45 – על כוונה באימונים (Intention).

47:35 – על ערבות הדדית באימונים.

אפשר למצוא את שרה-רבקה יקותיאל כאן וכאן.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

תודה על השאלה! מוזמנים להצטרף לדיונים בקבוצת הפייסבוק שלנו. *קישור לקבוצת הפייסבוק*

1:55 – דבר ראשון נדבר על הנושא של קידום באומנויות לחימה.

2:55 – סרט שהזכרנו - Kung Fu Hustle

3:45 – רשיונות לימוד, קנדו וסגנון איטו-ריו.

4:00 – נושא הדרגות התחיל מקאנו ג'יגורו *קישור לפרק ג'ודו*

4:20 – על דרגות שונות בשיטות שונות.

5:00 – הלמידה האינסופית באומנויות לחימה.

5:30 – אז איך מקדמים תלמידים בתוך האינסופיות הזו?

9:20 – נושא ההתמדה.

11:55 – דידקטיקה – איך מתמודדים כמדריכים עם קבוצה הטרוגנית מאוד?

18:50 – הפרדת קבוצות.

19:45 – קצת על מה שעובר בראש של המאמן.

20:50 – על התאמה אישית של לימוד – למאמן ולתלמיד.

22:35 – על התועלת של בחינות דרגה.

24:25 – על לחשוב בגוף של מישהו אחר.

25:15 – מה זה אומר להגיע לחגורה שחורה?

28:10 – נשמח לשמוע את דעתכם על הפרק בקבוצת הפייסבוק שלנו! *קישור*

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו. 

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח - תמשיכו להתאמן!

2:35 – קצת היכרות על ג'ודו וההיסטוריה שלה.

3:30 – הרקע ההיסטורי שבו צמח הג'ודו.

4:55 – הסמוראים נדרשו ללמוד אומנויות לחימה מצד אחד ולהיות משכילים מצד שני. רעיון זה ממוצה במשפט 文武両道 (bun bu ryō dō), שכתוב גם בקאבר של עמוד הפייס שלנו *קישור*.

6:50 – תפיסת החינוך הגופני וה"גוף היפה" שנכנסה מהמערב.

9:45 – על קאנו ג'יגורו, מייסד הג'ודו ואיש חינוך יפני.

12:20 – על תחילת דרכו של ג'יגורו באומנויות הלחימה.

14:45 – על החינוך המערבי של ג'יגורו בטוקיו.

15:35 – אזכור של הראיון עם מרין ספיבק. 

16:40 – קצת על ההבדל בין "ג'וטסו" ל"דוֹ".

20:25 – השינויים בעולם אומנויות  הלחימה בעקבות ג'יגורו.

23:15 – הלבוש בו התאמנו לפני ג'יגורו: תמונה של האקאמה:

אגב, בקרטה בכלל לא הייתה חליפה:

23:40 – חזרה לביוגרפיה של ג'יגורו.

25:15 – "ארבעת המלכים של הג'ודו" - דיברנו עליהם קצת כבר בפרק על UFC ו-MMA.

26:20 – הכנסת אלמנטים חינוכיים לג'ודו.

29:10 – הוצאת הג'ודו אל מחוץ ליפן.

29:50 – ג'ודו כספורט אולימפי.

32:00 – צרפת כמרכז גו'דו עולמי.

32:45 – אסטריקס עושה ג'ודו.

3:50 - What is Arnis?

7:30 - The mixture of indigenous movement principles and borrowing from other cultures.

7:45 - Karambit knife **link** 

10:30 - The warrior culture of the Philippines and the origin of FMA.

16:00 – On the sudden popularity of FMA.

18:00 – Do FMA have competitions and what are their importance?

21:50 – Has there been a change in the art since it gained more popularity?

25:55 – Why did you come to Israel?

27:00 – How did you start practicing martial arts?

31:40 – How did you find your teacher?

35:40 – On the principle of Cerrada.

37:50 – About the switch from Wushu to FMA.

40:10 – Jon’s teacher – Grandmaster Benjamin Luna Lema.

44:45 – About Lightning Arnis International today.

45:30 – On modernization of FMA.

48:15 – On the different names of FMA, and especially the contested name – Kali.

54:00 – Jon teaches in Tel-Aviv and other cities in Israel. You can find the full list of schools of Lightning Scientific Arnis in Israel and around the world here. Look for Jon in Seminars around the world.

56:15 – How do you think Israeli students are different from other countries? For those of you who do not speak Hebrew – Jon uses the word “MAKOT” (54:24). It roughly translates to street fighting or hitting.

As always, you are more than welcome to comment on our website, Facebook page or send us a work to our mail (no.wax.needed@gmail.com).

We would really appreciate if you shared this and other episodes, and write us a review on iTunes, Spotify, or any other app.

From Itamar and Yiftach – Keep on training!

1:40 - קצת לפני החופש הגדול ולקראת שנה הבאה - איך לבחור חוג אומנויות לחימה שמתאים לילדים שלכם?

2:25 - תזכורת לפרק 4 - איך לבחור מועדון אמנויות לחימה לעצמכם?

3:10 - אומנויות לחימה ככלי מדהים להפתחות של הילדים.

3:55 - מי רוצה להתאמן - הילד או ההורה?

6:00 - להתגבר על החלק הכי קשה - לצאת מהבית.

7:30 - מספר שאלות שיעזרו לצמצם את המבחר ולמצוא את מה שמתאים.

8:20 - התמקדות באומנות לחימה כספורט תחרותי או לא?

10:30 - אומנות לחימה עם קרבות או בלי קרבות?

11:30 - האופי של האימון - יותר רך או יותר נוקשה?

12:15 - קצת על המקום עצמו - צריך לבדוק איך המקום נראה.

13:25 - נקודות לבחון על האימון עצמו.

16:15 - עניין שאי אפשר לקחת בקלות ראש - נוחות הגעה.

19:35 - נושא המחיר.

21:35 - הפן החברתי באימונים - כדאי להתחיל עם חברים!

22:30 - מתנ"ס או חוג פרטי?

23:55 - אולי הנושא החשוב ביותר - המדריך או המדריכה של האימון.

25:25 - עניין בטיחותי וחוקי. חשוב מאוד - טופס היעדר עבירות מיניות. ובהיבט אחר - תעודת מדריך אומנויות לחימה.

27:00 - אומנויות לחימה ככלי טיפולי.

28:15 - כמה נקודות חשובות על התרומה של אומנויות לחימה לילדים.

31:10 - מאיזה גיל מתחילים?

31:15 - יש את הילדים הנדירים... למשל החמוד הזה, או המקסימה הזו.

32:10 - פינת ההמלצות - קוברה קאי! 

תבדקו את קבוצת הפייסבוק החדשה שלנו - זה המקום לדיונים על הפרק, הצעות לנושאים חדשים ועוד...

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס.

2:50 - על אדוארד ויליאם ברטון-רייט והקמת הברטיטסו.

4:00 - שתי אומנויות הלחימה שברטון למד - שינדן פודוי ריו וג'ודו.

4:40 - על האוירה באנגליה בשלהי המאה ה-19.

5:00 - שני מוגבלים שלא יודעים להגיד אדוארדינית.

6:35 - יש דימיון מסוים להתחלה של הסבאט. **קישור לפרק על סבאט**

8:50 - התחייה המחודשת של הברטיטסו. ארתור קונן דויל כתב את הסיפור ב-1905, כשהברטיטסו היה עדיין פופולארי. הכוונה היא שזה הצית את הסקרנות אצל אנשים שקראו את הסיפורים שנים אח"כ.

9:15 - על נבחרת הכוכבים במועדון הברטיטסו. 

10:25 - קצת על האומנות עצמה.

11:05 - על נשים בברטיטסו. **עוד על הנושא + קריקטורות ותמונות**

12:30 - על התחייה של הברטיטסו.

13:45 - שחזור אומנות לחימה מספרים - בדומה לאומנויות הלחימה האירופאיות **קישור לפרק על הימ"ה**

15:25 - האופי הייחודי של הברטיטסו.

16:00 - **קישור לפרק על סטאר וורס**

16:30 - קישורים לסרטונים מגניבים של ברטיטסו. קישור לסרטון עם האופניים.

17:50 - חדשות ועדכונים

18:00 - סומו. (אז הבאשו כבר נגמר - טוצ'ינושין היה מעולה, אבל המנצח הוא יוקוזונה קאקוריו. טוצ'ינושין הפך לאוזקי חדש).

18:55 - מילה אחת על הסקנדלים של קונור מקגרגור.

19:05 - אליפות אירופה בג'ודו התרחשה ב-26-28.4 בארץ! שגיא מוקי זכה במדליית זהב בקטגוריית המשקל עד 81 ק"ג, גפן פרימו זכתה במדליית ארד בקטגוריית המשקל עד 52 ק"ג, טל פליקרזכה במדליית ארד בקטגוריית המשקל עד 66 ק"ג ופיטר פלצ'יק זכה במדליית ארד בקטגוריית המשקל עד 100 ק"ג.

19:40 - על הסדנה המשותפת של איתמר ויפתח - אייקידו וקראטה. **קישור לתמונות**

20:55 - נהנים לשמוע אותנו? יפתח מעביר הרצאות בנושא יפן, אוקינאווה, קראטה ונושאים אחרים. צרו איתו קשר במייל yiftachg@yahoo.com

In this final part of the interview with Marin Spivack we talk about his upcoming seminar in Israel and on the fighting applicability of Chen Taiji. For Marin's seminar in Israel check out the website and Facebook event page.

A short reminder - we have our own little workshop in April 29th. Take a look at our Facebook event page.

1:45 - Is there a difference with how you teach your class as opposed to in a seminar?

7:35 - The magic of Taiji is in the basics.

8:45 - On teaching Taiji.

10:45 - On the workshop itself.

11:40 - Will the seminar be also for beginners and people from other arts?

16:45 - Studying Taiji with experience in other arts.

22:15 - The details to the workshop! Are in the beginning of the show notes!

24:25 - A bit on what will be taught at the workshop.

27:35 - What is the fighting applicability of Taiji? How would it do in an MMA or boxing fight?

28:10 - On MMA.

You can find out more about Marin and his work in his websites here and here. You can also listen to an interview he had with Ken Gullette here.

As always, you are more than welcome to comment on our website, Facebook page or send us a work to our mail (no.wax.needed@gmail.com).

We would really appreciate if you shared this and other episodes, and write us a review on iTunes.

From Itamar and Yiftach - Keep on training!

8:35 - Gung-fu, Taiji and disciples in modern times.

12:40 - The commercialization of the idea of disciples.

19:25 - The traditional way of disciples in modern times.

22:15 - The difference between a disciple and a student.

26:15 - The Chinese principle of "face".

27:10 - What is the connection between Chinese culture and Taiji? Is it necessary to link the two? What do you bring to the West when you teach and what do you omit?

32:35 - The story of Marin's arrival to China.

36:30 - Back to the topic of the "bridge" between cultures.

45:10 - After many interesting stories on life in China, we get to the core of the idea. Talking about identity crises.

The idea to interview Marin came to us through Ofek, a listener to our podcast who is an Israeli practitioner of Taijiquan which studies under Marin. Ofek had arranged Marin to come to Israel for teaching an intensive seminar between 16 and 19 of May.

You can find out more about Marin and his work here and here.

For Marin's seminar in Israel check out the website and Facebook event page.

In April 29th, we are doing a joint seminar for our listeners. We will explore the similarities and differences between Karate and Aikido, and what can we learn from all that. Take a look at our Facebook event page.

3:20 - Introduction to Taiji-quan and how it is NOT connected to the concept of Chi/Qi

6:40 - A bit of history about Chen Taiji abd Taiji in general.

10:00 - The origin of Yang style Taiji and its difference from Chen style.

13:45 - Marin's history in martial arts.

16:35 - About the teachers of Marin and their history with Chen Taiji.

24:30 - About the social relationships in Chinese (and a bit about the Japanese) society.

28:10 - Guan shi (?) - the Chinese concept of relationship.

38:25 - End of part one - next topic is the term "disciple".

3:00 - איך הקי מתבטא באייקידו?

4:55 - קי בקראטה.

8:30 - קי - דבר אמיתי?

12:35 - על חשיבה מדעית.

15:10 - קראטה והגנות.

16:35 - בעיתיות של קי באומנויות לחימה. **קישור לסרטון היד הבלתי מתקפלת**

20:15 - על "קסמי" הצ'י. **קישורים לכמה דוגמאות כאן  וכאן**

29:30 - אמונה, שרלטנות וסיכון.

31:30 - צריך להגן פה על האקדמיה לרגע - בצורה שהאקדמיה בנויה, לכל הפחות יש הכרח להעמיד את מה שטוענים אל מול ביקורת ולספק הוכחות (לפחות כשמחקר מתבצע טוב).

33:30 - חדשות ועדכונים.

33:40 - סומו: סקנדלים!!

37:35 - חדשות מרגשות! יפתח פותח דוג'ו של קראטה בב"ש! **קישור**

4:25 – אלי אביקזר מחליף את אימי כראש מדור קרב מגע בצבא.

4:55 – גיוס של אבי אביסידון לצבא כסגנו של אלי אביקזר ומעבר לשייטת 13.

5:50 – תחומי הדרכה מחוץ לצבא.

7:25 – על פרויקטים כיום עם השב"ס.

8:20 – פרויקט קרב מגע במכללה האקדמית וינגייט וסטנדרטיזציה של הקרב מגע.

9:30 – זוכרים שדיברנו על יתרונות של אירגון גדול? **קישור**

10:15 – על קורס המדריכים

11:15 – העקרונות של המייסדים לקרב מגע.

11:55 – מה השוני בין המשנה של אימי לזו של אלי?

15:30 – מה ההבדל בין קרב מגע לקרב מגן?

20:15 – שמעתם אצלנו לראשונה! תכנית על קרב מגע בנטפליקס! ישודר במרץ-אפריל.

20:50 – המטרה של אבי אביסידון כיום.

21:00 – המכללה האקדמית וינגייט מרכזת את הקורסים, ועוזרת במחירים לאנשים מארצות פחות עשירות.

21:50 – על ההתחלה של אבי באומנויות לחימה.

24:50 – השינוי כתוצאה מהאימונים.

26:30 – אבי ממליץ לבדוק אצל מי הולכים להתאמן!

27:20 – מה דעתך על אומנויות לחימה קלאסיות?

35:50 – מילות סיום וטיזר לתוכנית הבאה בנושא.

3:45 - מה טוב בלהיות חלק מאירגון גדול?

        - "תו תקן" לאימונים.

5:00 - ערבות הדדית.

6:55 - אירגון מספק מקום למאמנים להתאמן.

8:05 - כנסים גדולים ובינלאומיים ומינוף פוליטי.

9:05 - עוברים לדבר על מצב של דוג'ו בודד.

        - לא צריך להתפשר על האמת הפנימית מול האירגון.

9:55 - אין צורך להתמודד עם פוליטיקה אירגונית.

10:15 - נזכרנו להגדיר את הסקאלה שעליה מדברים - בודד-חלק מרשת-ארגון גדול.

11:35 - אז מה לא טוב בלהיות באירגון? 

12:35 - הפגנת סולידריות עם ערכי הארגון (גם כשזה לא מתאים). ניסיון אישי של איתמר עם אירגונים.

17:05 - נסיון אישי של יפתח עם אירגונים.

21:25 - התפתחות אישית בתוך אירגון.

26:50 - כמה נקודות נוספות על הנושא מנקודת מבט של חניכים ולא של מאמנים.

31:00 - שתי מילים מניסיון יד שנייה על אירגונים פיליפיניים. נשמח לשמוע מאנשים המעורבים באופן אישי את החוויות שלהם.

33:15 - חדשות ועדכונים

3:45 - סומו - על הבאשו הסתיו. מאז הוא כבר נגמר, והמנצח, בקאמבק אדיר היה הרומפוג'י - היוקוזונה היחיד שהתחרה.

35:00 - ג'ודו - אליפות אירופה תיערך בארץ - אפריל 2018.

35:45 - זכייה של טל פליקר בארד באליפות העולם בבודפשט.

37:35 - ירדן ג'רבי תלתה את הגי.

38:10 - בלאטור מגיעים שוב לארץ! 16.11 היכל מנורה מבטחים. **קישור לאירוע**

א. למקרה שלא היינו ברורים - השם קרב מגע הוא השם של השיטה שאימי שדה-אור הקים. שיטות אחרות כגון דניס הישרדות, סקורניק לחימה ישראלית ואחרות שהזכרנו הושפעו והשפיעו, אך אלו שיטות נפרדות. האגודה לקרב מגע הוקמה ע"י אימי ב-1978.

ב. קמ"י הוא קרב מגן ישראלי, אשר הוקם ע"י אלי אבקזר בשנת 1989. הוא הלך בדרך שונה מאימי, אך הם נפרדו בצורה טובה, ואימי נתן לאלי דאן 8 בשנת 1996.

ג. יש נקודות שהכללנו בהן ולא ירדנו לפרטים. נעשה בעתיד פרק נוסף על הנושא בו נצלול יותר לעומק.

ד. אם יש נקודות נוספות שראוי לתקן בפרק, אנא כיתבו לנו.

0:55 - הקדמה.

1:50 - ההיסטוריה של קרב מגע.

5:00 - כמה מילים על "תרבות הגוף" של סוף המאה ה-19 ותחילת המאה ה-20. **קישור לפרק על סבאט**

6:50 - חזרנו להיסטוריה. 

8:10 - שתי מילים על האירגונים השונים של קרב מגע.

10:20 - קרב מגע כשם של שיטה ספציפית, ואומנויות לחימה מבוססות מציאות אחרות.

12:10 - דירוגים בקרב מגע.

12:35 - כמה מהרעיונות המרכזיים בקרב מגע.   ** קישור למאמר של עינת בר-און. ** 

15:20 - עוד על ההבדל בין קרב מגע אזרחי לצבאי.

    *** הערה קטנה: הכוונה היא לחיילים במצב של מלחמה מול אויב, כמו שהיה המצב בזמן פיתוח השיטה, ולא המצב המורכב של היום. יש הרבה יותר נקודות השקה בין האזרחי לצבאי במקרים כאלה. ***

17:50 - שיחה על הקרב מגע הצבאי. ** קישור למאמר על קרב מגע בצבא.**

23:15 - שיחה על קרב מגע מנקודת מבט של אומנות לחימה קלאסית.

31:30 - קרב מגע - אומנות לחימה צעירה?

31:55 - לאן נעלמנו לכמה חודשים?

33:20 - חדשות ועידכונים.

         - סומו.

35:40 - כל הכבוד לכל לוחמי ה-MMA הישראליים! נועד להט, נתן לוי, חיים גוזלי. 

36:50 - כל הכבוד לנילי בלאק על ניצחון נוסף באליפות עולם באיגרוף תאילנדי.

37:30 - אליפות אירופה בג'ודו תתקיים בארץ?

37:55 - דיבור ראשון על מפגש מאזינים! או יותר נכון - אימון מאזינים! תכתבו לנו מה אתם חושבים על העניין.

1:25 - האם כדאי ללמוד אומנויות לחימה מסרטוני יוטיוב (ואחרים)?

4:10 - סרטונים לצורך תזכורת, תיעוד ושימור.

4:40 - לימוד דברים חדשים בתוך אומנות הלחימה שלך.

5:35 - השראה ממקומות אחרים.

6:30 - האם זה עניין חדש? (רמז - לא!).

9:00 - לשמור "יד על הדופק" מבחינת אופנות וטכניקות חדשות בשיטה.

10:20 - נכון במיוחד בשביל ענפי ספורט לחימתי.

12:40 - מחקר לצורך הגנה עצמית.

14:35 - סרטונים מבוימים שמתיימרים להיות אמיתיים. אוסף של סרטונים לדוגמה - תנסו להחליט מה אמיתי ומה לא.

16:20 - הפקת סרטוני יוטיוב (ובכלל), וענייני איכות הדרכה.

19:40 - בפרק הזה איתמר דיבר על ענייני ספרי ההדרכה.

20:35 - ופה דיברנו עם יונתן בלושטיין על חוסר המוכנות לסרטוני יוטיוב מצד המאמנים.

24:30 - סרטוני וידאו כתיעוד היסטורי. **קישור לסרטון של גוגן ימגוצ'י**

27:35 - שרלטנות.  (יפתח כל הזמן אומר נו-טאץ' קיאיי... זה אמור להיות קיי-או - נוק-אאוט).

29:20 - יצאנו קצת משיחה על סרטי וידאו ועברנו לדבר על סגירות מחשבתית.

32:00 - איפה הקו בין לסמוך על הסנסיי וחשיבה ביקורתית?

39:00 - חדשות ועדכונים - הבאשו של האביב! חשבתי שאספיק לערוך את זה עוד לפני שהוא מתחיל... מצחיק.

3:55 - על ההמשכיות של האומנויות במזרח מול אי ההמשכיות במערב.

8:50 על האמונה הרווחת (והלא נכונה) על חוסר המיומנות של האבירים.

10:00 - על מיעוט התיעוד שכן נשמר על לחימה אירופאית, ורוחב היריעה שהן כוללות.

12:40 - על המקורות שכן נמצאים.

        12:50 - שירה ומקורות אפיים.

        14:00 - שירה ביזנטית - מן הסתם לא מהמאה ה-19...

        14:15 - ספר ההדרכה הגרמני I.33

15:10 - אז מה עושים במועדוני הימה?

16:50 - נרטיב לאומי/לאומני שמגיע עם ההימה.

18:00 - האם אפשר לשחזר טכניקות דרך ספרי הדרכה?

19:20 - עוד על ספרי ההדרכה. **קישור למאגר מידע של ספרי הדרכה היסטוריים**

20:40 - ושוב... האם אפשר לשחזר תנועה דרך מדריכים כתובים?

21:20 - הדימיון במדריכי חרב ארוכה וקטאנה **עמידות מוצא של חרב ארוכה מול עמידות מוצא של קטאנה**.

21:55 - חוויות אישיות של איתמר ביצירת ספרי הדרכה.

23:10 - קצת דיבורים על חרבות כי... חרבות!

25:35 - על שיחזור טכניקות וטענות ללגיטמציה ואותנטיות של שיטה.

26:55 - אז מה ההבדל בין הימה ולוחמה בחרבות אור?

27:40 - קישור לסרט תיעודי על הימה.

28:55 - באטל אוף נשיונס. *קישור*

30:35 - הימה בארץ?

31:30 - חרב ארוכה מול קטאנה.

32:35 - קישור על קטאנה כחרב חותכת - לא מה שדיברנו עליו בדיוק... 

33:50 - הקשר בין לחימה בידיים ריקות ושריונות. ועוד כמה נקודות קטנות לסיום.

35:50 - חדשות ועדכונים.

35:50 - סדנה של קרטה אוקינאווי ביפן. **קישור לפרק על הקרטה**

36:55 - סומו: היוקוזונה החדש, והיפני הראשון מזה 19 שנים - קיסנוסאטו! **קישור לשיאים של הקוהו** **קישור לדוהיו-אירי - הכניסה הראשונה שלו לזירה** **קישור לפרק של הסומו**

5:20 - אומנויות לחימה כ"אלימות מבוקרת" ומוסכמות של אלימות בתוך הדוג'ו.

9:00 - הגר פיינר (אמרנו פיינמן בפרק - סליחה על הטעות) ולגיטמציה להרביץ **קישור לראיון**

11:30 - אלימות בדוג'ו - איפה עוברים הקווים?

14:05 - ביטחון אישי = קו אדום?

15:50 - חוויות אישיות מאלימות לא מבוקרת בדוג'ו.

22:40 - מהם הדגלים האדומים?

29:45 - התעללות בדוג'ו.

31:30 - פציעות באומנויות לחימה.

32:20 - חדשות ועדכונים.

- בלאטור ישראל וניצחון של נועד להט. **קישור לכתבה**

33:10 - נתן לוי - לוחם MMA ישראלי עולה.

33:55 - רונדה ראוזי חוזרת! לקר ב אליפות מול אמנדה נונייז - 30.12

35:00 - קרב איגרוף של קונור מק'גרגור מול מייוות'ר??

35:35 - בארוטו ב-MMA! **קישור**

36:45 - סומו - הבאשו שעבר והבאשו הבא - 8-22 לינואר **קישור לתקצירי וידאו**

38:50 - כמה מילים של אמפתיה לאסון שקורה בסוריה. **לינק עם רשימת אירגונים, לינק נוסף לפרויקט תמיכה ישראלי**

2:00 - Introduction and how Ben started writing on martial arts.

7:35 - What does your research on martial arts concern beyond the religious/historical aspect?

11:40 - Do you focus mostly on "traditional" martial arts?

14:25 - Do you practice martial arts? Do you have any other personal connection to the arts?

19:15 - Anthropological research on light saber combat and a discussion on its academic significance.

26:45 - Links to papers on light sabre combat and distinction in the purpose of martial arts in the modern world - comparing the social function of liminal (traditional) and liminoid (hyper-real) martial arts.

27:30 - What is a martial arts?

30:00 - About the idea of invented traditions.

31:30 - Are there different systems and styles of light saber combat?

35:20 - What is the profile of the light saber combat practitioner?

43:45 - About the blog Kung-Fu Tea **link**

49:45 - About cooperation in the blog.

53:20 - What are your future plans?

Additional link -  Ben's book on the social history of Wing Chun and the Southern Chinese martial arts (note the publisher has posted a chapter that you can read for free on-line).

Last episode we talked about Goju-ryu, IOGKF and its current chief instructor - Nakamura Tetsuji sensei. That episode (like most of this podcast) was in Hebrew, but you can read most of what we talked about here.

Nakamura sensei was gracious enough to let us interview him during his stay in Israel for a gasshuku.

This is what we asked him:

1:47 - How important is to be familiar with Okinawan culture for the understanding of Karate?

2:44 - What can you tell us about the history of Karate and connection to Chinese martial arts?

4:23 - What is your opinion about changing and creating new Kata(s)?

6:00 - How do you see your role as chief instructor of IOGKF?

7:30 - What should we take from modern sports and sports science? What should we leave at its traditional way?

8:50 - Do you start at some point inventing new drills and understanding? At what point?

10:50 - Do you feel you need to adjust the way you teach in Western countries as opposed to Japan?

13:05 - How is teaching a large group of students different from teaching in your dojo?

14:25 - When you teach at your own dojo, how do you teach principles without explaining too much?

16:20 - What is your training regime?

17:50 - Did your training regime change since becoming chief instructor?

18:20 - How about Higaonna sensei's training regime?

21:25 - What kept you going in the first six months in Okinawa - training by yourself without knowing what will happen?

24:30 - What was the point when you decided to commit your life to karate?

27:10 - Are there two separate paths - for amateurs and for professionals?

28:45 - How do you deal with the fact that some black belts are more gifted and have a better technique than others?

31:00 - Finale remarks by Nakamura sensei.

Many thanks to all of the listeners who posted questions. We tried to ask them all, but there were just too many!

Hello to all of our new, English speaking listeners. Most of our episodes are in Hebrew, but every now and then we will have an English episode, so stay tuned.

For questions, requests or anything else, you can reach us on our Facebook page, via email, or our homepage.

If you enjoy of what we do, please like us on Facebook, and share the joy :)

Don't forget to rate us on iTunes as well.

0:40 - התחדשנו עם פתיח חדש! תודה רבה ליניב שלו על העבודה המעולה.

2:45 -הסבר קצר על גוג'ו-ריו בפרט וקראטה בכלל. אפשר לשמוע עוד בפרק על קראטה **קישור**.

5:50 - מה קרה לגוג'ו-ריו אחרי פטירת המייסד - צ'וג'ון מיאגי?

5:55 - שמו של היורש המיועד שמת במלחמה היה ג'ינאן שינזאטו.

6:15 - מיאזאטו איאיצ'י ודוג'ו הגינה - תיקון - הוא לא יצר את הדוג'ו, אלא המשיך את הפעילות שלו. הוא יזם והקים את הג'ונדוקאן.

6:40 - הכניסה של מוריו היגאונה לג'ונדוקאן ולאימוני גוג'ו-ריו - 1954.

7:00 - קישור לפרק בו יונתן בלושטיין מדבר על היגאונה מוריו סנסיי. **קישור**

7:25 - הפרידה של היגאונה מהג'ונדוקאן והקמת אירגון חדש - 1979. IOGKF - International Okinawan Goju-Ryu Karate Federation זה סיפור די טעון בעולם הגוג'ו-ריו - נשמח אם תעלו את הצדדים שאתם מכירים.

8:55 - מדלגים ל-2012 והעברת השרביט של ראשות האירגון אל טצוג'י נקמורה סנסיי.

10:10 - ביוגרפיה קצרה של נקמורה טצוג'י סנסיי. אפשר לקרוא יותר לעומק כאן **קישור**.

15:30 - כניסה מסורתית לעולם הקראטה ה"אמיתי".

18:00 - שיחה קצרצרה על ההונבו דוג'ו באוקינאווה.

18:35 - על ההגדרה החמקמקה של מי ש"טוב בקרטה".

21:20 - על הקשר החזק של הארגון העולמי לזה הישראלי. בזכות יהודה פנטנוביץ' סנסיי ז"ל, שהקים את הארגון בארץ והיה אחד הראשונים להצטרף להיגאונה סנסיי.

22:40 - חדשות ועדכונים.

   22:50 - טיסות של איתמר ויפתח ביפן.

   23:40 - סומו: טורניר הקיץ - נאצו-באשו, התחיל ביום ראשון האחרון - 8.5. 

   24:25 - הישגים יפים לנבחרת הג'ודו הישראלית בגרנד סלאם באקו, עם זכייה בזהב של גילי כהן ואיך פוליטיקה גרמה לפספוס של הישגים - הפסד של ירדן ג'רבי לאליס שלזינגר.

   25:50 - פסטיבל דוג'ו בגן השלושה. **קישור לאתר הפסטיבל וקישור לתכניה - אפשר לראות אותנו בשבת בארבע**

מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com). נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

2:30 - יוג'ין פרנסואה וידוק.

3:35 - תור הזהב של הסאבאט.

5:10 - המעבר של סאבאט לספורט מודרני.

6:15 - סאבאט של אחרי מלחמת העולם הראשונה. המחנה האקדמי מול המחנה הספורטיבי.

7:40 - עוד על ההפרדה בין פאריז למרסיי.

8:45 - הקמת בית הספר הראשון לסאבאט על ידי קסאו, וכמה מילים על עוד כמה אנשים חשובים - שרלמון, צ'רלס לקור.

10:45 - נשקים בסאבאט.

11:55 - סאבאט ספורטיבי מול הגנה עצמית.

14:40 - כבוד וקידות בסאבאט *קישור לפרק על קידות*

15:25 - הבדל בין סאבאט (ספורטיבי) וספורטים לחימתיים אחרים.

18:00 - חדשות ועדכונים

- פינה חדשה - מה עבר עלינו בזמן האחרון? (זה מעניין? להרחיב? להמשיך? לבטל? מה דעתכם?).

- אימון משותף של הקראטה של יפתח עם הקבוצה של עופר בכר של בוג'ינקאן נינג'יטסו.

19:35 - שיעור אייקידו של איתמר לקבוצת יוגה של דודו רווח.

20:35 - ספר מאמרים (דיגיטלי) חינמי של יונתן בלושטיין בעברית. *קישור*

21:00 - סומו. הבאשו כבר לקראת סיום - תראו את הימים האחרונים - באשו מעניין במיוחד!

22:14 - UFC - קונור מק'גרגור הפסיד לנייט דיאז. הולי הולם הפסידה את חגורת האליפות למישה טייט.

23:10 - בקרוב נדבר על יותר - שיממוטו שיהאן - המורה של איתמר מגיע לארץ ביוני. כמו כן, נקמורה סנסיי, ראש הארגון של יפתח מגיע במאי.

0:50 - על תהליך הכתיבה ומה הוביל לכתיבת הספר.

1:20 - אתר אקדמיית טיאנג'ין **קישור**

5:10 - על החלוקה בין אומנויות לחימה פנימיות לחיצוניות.

12:50 - שיחה על הקונספט של דאן-טיאן (סינית) או טאנדן (יפנית). עבודה מהבטן.

14:45 - תרגילים אופיניים לחלק מאומנויות הלחימה הסיניות - עמידות עמוד ותרגילי "טווית משי".

20:00 - האינסטינקטים הבסיסיים של ההישרדות והמערכות הסימפטטית והפארא-סימפטטית.

33:20 - על סודות באומנויות לחימה.

45:10 - חדשות ועדכונים:

45:40 - סדנת אומנויות לחימה חינמית של פורום אומנויות לחימה: הכל באהבה בארגון מאור לוי. **קישור**

46:30 - זכייה נוספת של שגיא מוקי בג'ודו. **קישור**

46:58 - ממשיכים לעקוב אחרי נועד להט ב-UFC. **קישור**

מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com). נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות. 

0:55 - חלוקה למקורות שונים של אומנויות לחימה.

4:25 - מעבר אומנויות לחימה לספורט לחימתי.

7:15 - מקור השם קראטה.

12:50 - פתיחת אומנויות לחימה לכלל הציבור.

16:40 - למה הפכו האומנויות המסורתיות?

18:20 - טכניקות קטלניות בעולם המודרני.

3:55 - התפיסה הפילוסופית לאומנויות לחימה

12:00 - האם "אומנות" לחימה היא המצאה מודרנית?

18:20 - חדשות ועדכונים:

18:30 - קרב המאה - קרב איגרוף בין מני פאקיאו ופלויד מיוות'ר

21:15 - פסטיבל דוג'ו לאומנויות לחימה. קישור

22:25 - גשוקו (מחנה אימונים) של גוג'ו ריו קראטה עם ראש ארגון IOGKF.

23:20 - הרצאה וסדנת קראטה ב"בית הסמוראי". קישור

לצורך זה, אנחנו נעזרים בשתי רשימות אינטרנט.

0:50 - רשימת עזרה ראשונה למציאת מקום.  קישור

21:25 - רשימת עזרה שנייה למציאת מקום. קישור

31:30 - הנקודה החשובה ביותר להתחלת אימונים!

32:55 - חדשות ועדכונים.

33:00 - באשו (טורניר) הסומו הנוכחי בעיצומו (למעשה בסיומו). אפשר לקבל תקצירי וידאו בערוץ הזה.

34:10 - תוצאות קרב האיגרוף של מייוות'ר-פאקינאו.

35:45 - קריאה לפירסום סמינרים שונים.

36:10 - 3-7.6, סמינר של אייקידו (אייקיקאי) - שיממוטו סנסיי (דאן 8) מגיע למאסאטאקה דוג'ו ברחובות.

1:30 - משמעות המילה ביפנית ומשמעות הקידה ביפן.

6:10 - קידה ויהדות.

11:40 - וריאציות של קידות.

15:20 - קידה באומנויות לחימה סיניות. הנושא מתחיל באגדה...

18:45 - מזמעות סמלית נוספת לקידה.

19:55 - מעט על מנהגי דת דתיים אוקינאווים.

20:55 - קידות באומנויות לחימה לא אסייתיות.

23:20 - חדשות ועדכונים.

23:45 - סיכום על הבאשו (טורניר) האחרון של הסומו.

26:50 - תזכורת על סמינר האייקידו עם שיממוטו שיהאן.

לשאלות, הערות, בקשות ועוד:

דף הפייסבוק שלנו - לא צריך ווקס, או באימייל:

no.wax.needed@gmail.com

קישור למאמר מרתק על קידות ויהדות.

0:40 - מה לעשות כשקשה להגיע לאימון?

5:30 - אימונים בתקופות לא קלות.

7:00 - הפסקה יזומה - אם חייבים, אז להחליט מראש מתי חוזרים!

7:27 - פציעות... מה לעשות כשזה קורה?

9:27 - ואיך להימנע מפציעות? הדרגתיות, תשומת לב, חימום, הקשבה לשותף לאימון ותקשורת איתו.

15:00 - ללמוד בעזרת ראייה "לגנוב את הטכניקה" 見取り稽古mitori keiko

18:45 - עיקרון ה-שו-הא-רי. לשמור-לשבור-להיפרד. 守破離 shu-ha-ri

20:45 - היתרון של מבט חיצוני.

26:45 - להתאמן לבד...

לא היו לנו חדשות - שלחו לנו הודעות לדף הפייסבוק או למייל no.wax.needed@gmail.com

4:20 - היסטוריה מודרנית של הסומו.

6:40 - הסומו היום. (ומילה על היסטוריה עתיקה מאוד).

7:40 - מבנה הטורנירים (באשו).

8:15 - שיטת הדירוג בסומו.

13:20 - מצב הדיורג כיום.

15:05 - כדאי למצוא מיישהו שאתה אוהד (וגילוי לגבי המועדף של יפתח).

16:05 - איך להסתכל על קרב סומו.

16:07 - החוקים.

16:45 - לפני הקרב.

19:00 - לא סתם שני שמנים בחיתולים שמנסים לדחוף אחד את השני...

19:40 - מהלך הקרב עצמו.

22:45 - קצת על דברים מסביב שכדאי לשים אליהם לב.

23:50 - על הפופולריות של הסומו ביפן כיום.

25:30 - הלהבנו אתכם נכון? אז איפה צופים בבאשו? פה!

26:13 - חדשות ועדכונים (+סאונד אפקט!!)

26:20 - כל הכבוד לזכייה של שגיא מוקי באליפות אירופה בג'ודו, ושל ירדן ג'רבי במקום השלישי!

27:00 - כל הכבוד גם להישגים של נועד להט שגרף ניצחון נוסף ב-UFC.

27:15 - פינה חדשה: חידת אומנויות לחימה!

חידה ראשונה - מי היה היוקוזונה הלא יפני הראשון ומתי?

תשובות לחידה, שאלות, בקשות ועוד, אפשר לכתוב על דף הפייסבוק, כתגובות ב-iCast, הודעות אישיות או בכתובת האימייל: no.wax.needed@gmail.com

תוספות:

- בסומו יש 82 טכניקות ניצחון (Kimari-te) ולא 81.

1:20 - האם לימוד אומנויות הלחימה עוזר להגנה עצמית.

3:20 - פירוק הההגנה העצמית לכמה שלבים.

3:30 - שלב א' - מודעות לצורך הימנעות.

5:00 - מעבר לשלב שני - המנעות נכשלה. הפרדה (סטטיסטית) להגנה עצמית של נשים והגנה עצמית של גברים. שלב סיכול העימות.

5:35 - הגנה עצמית של נשים.

8:50 - הגנה עצמית לגברים.

12:15 - סיכול העימות נכשל. מאבק פיזי.

14:05 - עימות פיזי ואומנויות לחימה שונות. אייקידו, קראטה, MMA. 20:10 - הגנה עצמית מול כלי נשק.

24:15 - עבודת קרקע והגנה עצמית.

26:20 - וידאו של BJJ

27:05 - קורסי הגנה עצמית קצרים - טוב או לא?

29:10 - קרב מגע ואומניות לחימה אחרות בקטגורית אומנויות מבוססות מציאות.

29:50 - חדשות ועדכונים.

30:30 - החידה הדו-שבועית. עדיין שואלים את השאלה משבוע שעבר - מי היוקוזונה הלא-יפני הראשון? ובנוסף - תנו לנו ציטוטים של אומני לחימה מפורסמים על הגנה עצמית.

מוזמנים לשלוח אלינו לדף הפייסבוק או למייל: no.wax.needed@gmail.com 

4:35 - האייקוידו כיום.

5:20 - מה מייחד את האייקידו? אין תחרות - לא רק מבחינה ספורטיבית, אלא גם מבחינה תפיסתית.

6:00 - פיתרון קונפליקטים באייקידו.

6:15 - על מקום האימון והלבוש.

7:50 - האם היה קשר בין אואשיבה וקאנו ג'יגורו (מייסד הג'ודו).

10:40 - חשיבות האתיקט באייקידו, ועוד על מאפייני האומנות.

11:40 - האם יש אייקידו שעובד בצורה פחות זורמת ויותר "פרקטית"?

12:40 - איך סטיבן סיגל כאייקידוקה?

13:50 - החידה הדו-שבועית: האם סטיבן סיגל הדגים ביום ההדגמות של מאסטרי האייקידו השנתי? ואם כן, מתי?

תשובות לחידה, שאלות, בקשות ועוד, אפשר לכתוב על דף הפייסבוק, כתגובות ב-iCast, הודעות אישיות או בכתובת האימייל: no.wax.needed@gmail.com

4:15 - המלצות לסרטים - יד הבודהה (Kung-fu hustle), קונג-פאו, כדורגל שאולין

6:00 - צ'אק נוריס. חסר לכם לא להיכנס לכאן. צ'אק נוריס יכעס!

7:20 - סרטי אומנויות לחימה הומוריסטיים ביוטיוב.

7:50 - מאסטר קן ואמרי-דו-טה. *קישור לפרק עם שי חי* *קישור לKNX15*

10:25 - סרטונים מומלצים נוספים: דוג'ו בלוז, ג'ודו ללא מגע, אנימציה על סטיבן סיגל **זהירות - תוכן גראפי אלים**.

11:25 - שון או'קונול, שקילה משעשעת בקרבות MMA. קישור

13:00 - שתי מילים על "היאבקות מקצועית" - WWF (כן, היום זה WWE. מה לעשות, אנחנו זקנים :d ).

13:55 - שימוש בהומור באימון.

15:05 - הומור ככלי להדרכה.

16:10 - הומור בהדרכת ילדים.

16:50 - הומור כיוצר אוירה.

19:35 - חדשות ועדכונים.

19:45 - באשו הסתיו של הסומו - 13-27.9

20:30 - סמינר קונג-פו צפוני עם שיפו ניל ריפסקי - 27.9-3.10. קישור

21:20 - החידה הדו-שבועית. מה מספר האלים בסרט "המאסטר השיכור" של ג'קי צ'אן? בונוס - מה השמות שלהם?

22:25 - הפותרים מתכניות שעברו - יותם אביטל פתר את חידת היוקוזונה. ישי קינן פתר את חידת סטיבן סיגל. כל הכבוד!

1:10 - על ממלכת ריוקיו.

2:00 - שיטת החסויות של סין, ואיתן המשלחות בין סין וממלכות החסות שלה.

4:20 - השפעות סיניות מוקדמות על אוקינאווה - "36 המשפחות" (סביבות המאות ה-15-16).

4:50 - כיבוש ממלכת ריוקיו על ידי יפן (1609).

5:30 - איי ריוקיו כמושבת עונשין יפנית בסוף תקופת אדו (מאות 18-19).

7:00 - מיתוסים על היווצרות הקראטה.

7:25 - איסורי הנשק באוקינאווה.

9:30 - מרידות האיכרים נגד הסמוראים.

11:20 - מודרניזציה של יפן - מודרניזציה של הקראטה.

12:10 - מקורות השם קראטה.

13:41 - יפניזציה של הקראטה.

14:40 - מילה על ג'ישין פונאקושי - מייסד השוטוקאן ואחד האחראים הראשיים להפצת הקראטה אל מחוץ לאוקינאווה.

15:00 - עוד על מקורות השם "קראטה".

16:00 - הקשר בין קובודו - אומנות הלחימה עם נשקים, והקראטה - אומנות לחימה ביד ריקה.

18:03 - קצת על גוג'ו-ריו. שיטת הקראטה בה יפתח מתאמן.

18:35 - הסיפור של קאנריו היגאונה - מי שהביא את הבסיס לגוג'ו-ריו לאוקינאווה.

20:10 - על צ'וגון מיאגי - מייסד השיטה.

21:00 - על השם - גוג'ו-ריו.

21:25 - הבובישי - "התנ"ך של הקראטה". השם גוג'ו ריו נלקח מתוך הפואמה השלישית מ"שמונה הפואמות של האגרוף".

22:00 - הקשר בין השם לשיטה עצמה.

23:10 - חדשות ועדכונים.

ב-23.11 יתקיים כנס אקדמי (כולל הדגמות) בנושא אומנויות לחימה מזרחיות באוניברסיטת תל-אביב!

24:30 - עניין הרשעת עמית חכים, ונושא תקיפות מיניות בתוך עולם אומנויות הלחימה. קישור לכתבה.

26:20 - החידה - מה שם הכפר בו התיישבו 36 המשפחות? בונוס - מה שם הגן לזכרם?

תשובות לחידה, שאלות, בקשות ועוד, אפשר לכתוב על דף הפייסבוק, כתגובות ב-iCast, הודעות אישיות או בכתובת האימייל: no.wax.needed@gmail.com

2:35 - הצגת הנושא.

3:30 - ההיגיון מאחורי הנושא של הפרק.

4:40 - הצטרפות לאימונים - פעם מול היום.

5:50 - יצירת קשר ראשוני.

11:40 - מפגש ראשון פנים אל פנים.

12:30 - האם תלמיד חדש צריך להתאמן או לצפות באימון ראשון?

15:50 - לבוש באימון ראשון.

18:15 - חמישה חלקים בשיחה היום - מה מצפים מתלמיד: בקשר הראשוני, במפגש הראשון, בשיעור הראשון, באימונים השוטפים, ובמקרה של הפסקת אימון.

18:35 - השיעור הראשון: שני סוגים - בעלי רקע קודם ותלמידים חדשים לגמרי. להתחלה - משל זן קצר - "לרוקן את הכוס"

21:35 - ליידע על בעיות רפואיות.

25:50 - האימונים השוטפים.

26:10 - מתי ואת מי לשאול שאלות?

27:25 - איך מלמדים את האתיקט בדוג'ו? "קודם דרך ארץ, אח"כ בטיחות, אח"כ התורה עצמה".

29:00 - שלושה סוגים של תלמידים: אלו שקולטים הכל לבד ובקלות. אלו שקולטים כשמסבירים, אפילו בכלליות. אלו שצריכים הסבר אישי ופרטני.

33:10 - על המורה היפני "שלא מלמד".

34:15 - כשיש בעיות...

35:55 - תלמיד מחליט לעזוב. מה הדרך לעשות זאת?

40:10 - על שילוב שיטות או ביקור בדוג'ו אחר.

44:30 - על התסכול של האימונים הראשונים.

49:55 - חדשות ועדכונים.

50:00 - חדשות סומו.

51:26 - כמה מילים על המצב הביטחוני וקורסים להגנה עצמית.

0:45 - ג'ודו, ג'וג'וטסו ומשפ' גרייסי. מאדה מיטסויו וארבעת המלכים של הג'ודו

2:20 - גרייסי צ'אלנג' וה"וואלה-טודו" - הכל הולך.

3:20 - התחלת ליגת ה-UFC.

3:30 - ה-UFC בשנותיו הראשונות.

4:40 - הביקורת על האלימות ב-UFC

5:40 - התוצאות של הביקורת.

6:35 - הקשר בין MMA ל-UFC.

8:00 - היצירה של ה-MMA המודרני (לא נגענו בדוגמאות ישנות יותר של MMA כדוגמת פנקרטיון או הברטיטסו).

9:10 - שינויים באופי של ה-MMA.

10:15 - קצת על קונור מק'גרגור, אחד השמות החמים ב-UFC כיום. **קישור להיילייטס ** קישור להסבר על בולו פאנץ'**

12:00 - UFC נשים ורונדה ראוזי. ** קישור להיילייטס ולהפסד*

14:20 - קצת על כסף וספורט.

14:50 - ה-UFC וליגות מתחרות.

15:30 - נועד להט - המתחרה הישראלי ב-UFC. *קישור*

17:30 - UFC במבט אישי.

19:45 האתגר שה-MMA נותן לאומנויות לחימה קלאסיות.

23:30 - חדשות ועדכונים:

- על הכנס באוניברסיטת תל אביב.

24:15 - סמינר אייקידו ברחובות עם פוקקסה סנסיי במהלך חנוכה. *קישור*

2:15 - הצגה עצמית - יפתח. פרק על קראטה.

5:10 על הקמת הפודקאסט.

6:15 - על השם של הפודקאסט. "Wax on, wax off"

8:05 - על התוכן של הפודקאסט - מה היה ומה יהיה.

11:10 - חדשות ועדכונים.

11:15 - כנס על אומנויות לחימה באונ' ת"א ביום שני(!) 23.11

12:55 - סומו - התחיל הבאשו האחרון של השנה - קיושו באשו. אפשר לצפות בקרבות פה!