Mit Kindern wachsen

Folge 154 - Achtsam durch den Krippen-Alltag: Was wir von Emmi Pikler lernen können

Thu, 26 Feb 2026 03:55:00 +0200

In dieser Folge spricht Anne Hackenberger mit Hedie Meyling, Autorin und Pikler-Pädagogin, über die zeitlose Arbeit der ungarischen Kinderärztin Emmi Pikler. Was bedeutet es, Babys und Kleinkinder wirklich respektvoll zu begleiten – sei es zu Hause oder in der Krippe? Die beiden tauchen ein in die drei Säulen der Pikler-Pädagogik: die achtsame Pflege als Beziehungsmoment, die freie Bewegungsentwicklung und eine vorbereitete Umgebung, die Kinder zum eigenen Entdecken einlädt. Ein Gespräch, das zeigt, wie aus kleinen Handlungen im Alltag große Wirkung für das ganze Leben entstehen kann.

Vertiefen lässt sich das Thema in der Fortbildungsreihe „Ein guter Start ins Leben“ – 7 Präsenz-Module für alle, die mit Babys und Kleinkindern leben oder arbeiten.
Infos & Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/start2603

Das Buch „Ein Tag in unserer Krippengruppe“ von Hedie Meyling bietet einen lebendigen Einblick in den Alltag einer von Emmi Pikler inspirierten Kita, mit Illustrationen von Jom Semah und einem Vorwort von Anna Tardos.

Folge 153 - Wenn Kinder sich schlecht fühlen

Thu, 12 Feb 2026 03:08:00 +0200

"Ich bin dumm. Alle können das, außer ich." Dein Kind ist frustriert und fühlt sich schlecht. Was jetzt? Als Eltern spüren wir sofort den Impuls, das Gefühl wegmachen zu wollen: "Du bist doch gar nicht dumm! Schau mal, andere machen auch Fehler!" Wir wollen beweisen, trösten, besser machen.

Aber was, wenn dieser gut gemeinte Impuls – die Erfahrung unseres Kindes schnell verändern zu wollen – dem Kind die Möglichkeit nimmt, etwas Wichtiges zu lernen?

Anne Hackenberger lädt in dieser Folge zu einer anderen Perspektive ein: Was wäre, wenn die schwierige Erfahrung, die dein Kind gerade macht, einfach in Ordnung sein darf? Wenn es nicht darum geht, das Gefühl schnell wegzumachen, sondern gemeinsam damit zu sein?

Es geht um die Frage: Wie begleiten wir Kinder, die sich dumm, hässlich oder nicht gut genug fühlen, ohne ihnen zu signalisieren, dass diese Gefühle falsch sind? Wie können wir ihnen helfen zu lernen, dass schwierige Gefühle zum Leben dazugehören – und dass sie trotzdem richtig sind, so wie sie sind?

Eine Einladung, präsent zu sein statt zu reparieren. Mit echtem Interesse zu fragen statt zu trösten. Und unseren Kindern zuzutrauen, mit ihren Erfahrungen umzugehen – nicht alleine, aber mit unserer Begleitung.

Shownotes:

Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

Folge 152 - Wenn Kinder absichtlich "böse" sind

Thu, 29 Jan 2026 03:34:00 +0200

Kennst du diese Momente, in denen dein Kind einem anderen Kind wehtut – und du merkst, es war kein Versehen? Vielleicht schlägt es dich selbst, oder du siehst, wie es bewusst ein anderes Kind verletzt. Solche Situationen lassen uns als Eltern oft sprachlos zurück. Plötzlich steht da die Frage im Raum: Gibt es das überhaupt – böse Absichten bei Kindern?

In diesem Gespräch mit Steve Heitzer geht es um eine Seite in unseren Kindern (und in uns selbst), die wir oft lieber nicht sehen möchten. Wenn Kinder schlagen, beißen oder bewusst anderen wehtun wollen, geraten viele Eltern an ihre Grenzen. Die alten Stimmen werden laut: „Das kann ich doch nicht so stehen lassen!" – „Der muss doch lernen, dass das nicht geht!"

Doch was, wenn gerade dieses Entsetzen und die Empörung uns von unseren Kindern trennen? Was, wenn das „Böse" ein normaler Teil des Menschseins ist, mit dem Kinder ihren Umgang finden müssen?

Anne und Steve sprechen darüber, warum Kinder manchmal absichtlich verletzen wollen, wie wir schützen können ohne zu strafen, und warum es so wichtig ist, auch unsere eigenen „bösen" Seiten anzuschauen. Eine Einladung, die Realität anzunehmen wie sie ist – und dabei weder Opfer noch Täter zu werden.

Shownotes:

Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

Family Unplugged – Auszeit für Eltern und Kinder im Sommer: https://st.michael.dibk.at/Veranstaltungen/family-unplugged-auszeit-fuer-eltern-und-kinder-sommer

Steve Heitzers Buch "Der Schatz im Kinderzimmer": https://www.tyroliaverlag.at/leseproben/9783702242947/leseprobe.pdf

Folge 151 - Wann ist Helfen wirklich hilfreich?

Thu, 15 Jan 2026 03:45:00 +0200

Helfen – eine zugewandte Geste, die manchmal zur Falle wird. Christine Ordnung, Mitbegründerin des deutsch-dänischen Instituts für Paar- und Familientherapie, spricht mit Anne über ein Thema, das viele Eltern täglich bewegt: Wie viel Unterstützung brauchen Kinder wirklich, und wann wird Hilfe zur Abhängigkeit?

Es beginnt beim Anziehen am Morgen, beim ersten Kletterversuch auf dem Spielplatz, beim Schulweg – und zieht sich durch die gesamte Kindheit bis zur Pubertät. Manchmal hilft schnelles Eingreifen dem getakteten Alltag, manchmal ist es eine liebevolle Kontaktanfrage des Kindes. Und manchmal raubt es Kindern die Chance, eigene Erfahrungen zu machen und an Frustrationen zu wachsen.

Das Gespräch zeigt: Helfen ist ein Beziehungsthema. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern ums Hinspüren – zu uns selbst und zum Kind. Was braucht mein Kind gerade wirklich? Welche eigenen Ängste oder Prägungen bringe ich mit? Und wie finden wir das Gleichgewicht zwischen fürsorglicher Begleitung und dem Zutrauen, dass Kinder ihren Weg gehen können?

Ein ermutigendes Gespräch über begleitetes Scheitern, die Kunst des Loslassens und warum Entwicklung immer ein gemeinsamer Prozess ist – für Kinder und Eltern.

Shownotes:

Du möchtest tiefer einsteigen? Christine Ordnung bietet am 12. Februar ein Online-Seminar zum Thema an. Dabei geht es um das gesunde Gleichgewicht zwischen Fürsorge und Selbstständigkeit, um Zutrauen statt Überforderung – und natürlich um deine persönlichen Fragen und Situationen.

Anmeldung und weitere Infos findest du auf: www.mit-kindern-wachsen.de unter „Aktuelle Angebote"

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Mehr über Christine Ordnung und die Arbeit des deutsch-dänischen Instituts: www.dedif.de

Folge 150 - Ein Geschenk der Stille - Meditation zur Selbstfürsorge

Thu, 18 Dec 2025 03:57:00 +0200

Gerade in der Weihnachtszeit haben Eltern unglaublich viel zu tun. Besinnlich ist diese Zeit nur ab und zu. Du gibst im wahrsten Sinne alles – manchmal über deine Grenzen hinaus.

Dieser Podcast ist ein Geschenk an dich: Anne Hackenberger führt dich durch eine meditative Reise mit dem berührenden Gedicht "Die Schale der Liebe" von Bernhard von Clairvaux.

Die zentrale Botschaft: Sei eine Schale, kein Kanal. Fülle dich erst selbst, bevor du gibst. Denn nur aus der Fülle heraus kannst du wirklich schenken – ohne dich selbst zu verlieren.

"Wenn du mit dir selber schlecht umgehst, wem bist du dann gut?" Diese alte Weisheit erinnert uns daran, dass Selbstfürsorge keine Selbstsucht ist, sondern die Grundlage für echte Liebesfähigkeit.

Nimm dir diese Zeit für dich. Lass die kraftvollen Worte in dir nachklingen und spüre, was es bedeutet, zuerst deine eigene Schale zu füllen, bevor du weitergibst.

Möchtest du regelmäßig Impulse für mehr Verbindung und Kraft in deinem Familienalltag?

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Folge 149 - Elternsein als Weg

Thu, 04 Dec 2025 03:44:00 +0200

Was hat der Staubsauger mit spirituellem Erwachen zu tun? Anne Hackenberger spricht mit Steve Heitzer über sein neues Buch "Der Schatz im Kinderzimmer" – und darüber, wie der ganz normale Alltag mit Kindern zur Übungsfläche für unser eigenes Wachstum werden kann.

Steve erzählt von einem Moment, in dem sich sein Blick völlig veränderte: Statt eines chaotischen Kinderzimmers sah er plötzlich eine ganze Welt voller Details und Kreativität. Und er stellt eine Frage, die viele Eltern umtreibt: Wollen wir wirklich etwas Neues – oder hätten wir eigentlich doch gern, dass die Kinder am Ende funktionieren?

Das Gespräch führt zu einer bewegenden Geschichte über die kleine Salma und ihren Vater in der Kindergarten-Garderobe. Was zunächst wie eine alltägliche Abschiedssituation beginnt, wird zu einer Einladung, die Kostbarkeit des gegenwärtigen Moments neu zu entdecken.

Für alle Eltern und Familien, die spüren: Es geht um mehr als nur darum, den Alltag irgendwie zu bewältigen.

Shownotes:

Steve Heitzers Buch "Der Schatz im Kinderzimmer" – Achtsamkeit und Spiritualität im Leben mit Kindern:

Leseprobe:https://www.tyroliaverlag.at/leseproben/9783702242947/leseprobe.pdf

Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining begleitet Eltern auf ihrem Weg zur bewussten Elternschaft: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Kostenloses Webinar Konflikte meistern am 9.12.2025. Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/konflikte-meistern-2

Folge 148 - Familienkonflikte meistern ohne Machtkampf – Wie Grenzen setzen wirklich geht

Thu, 20 Nov 2025 03:23:00 +0200

Kennst du das? Abends beim Bettfertigmachen eskaliert plötzlich alles – die Kinder spritzen, toben, machen nicht mit. Du wirst laut, fühlst dich ohnmächtig, und am Ende bleibt nur ein schales Gefühl zurück. Die Verbindung ist unterbrochen, obwohl die Kinder vielleicht sogar „gehorcht" haben.

In dieser Folge teilt Anne Hackenberger ein Beispiel aus ihrer Beratungspraxis und zeigt, was in solchen Konfliktsituationen wirklich passiert und wie wir als Eltern neue Wege gehen können, statt auszurasten.

Der Schlüssel liegt nicht darin, den Kindern Grenzen zu setzen, sondern unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu beschützen. Anne erklärt, wie wir als Eltern mit unseren eigenen Bedürfnissen sichtbar werden können, ohne in Machtkämpfe zu geraten. Wie eine simple Frage Brücken baut und dabei sogar die Gewinnentwicklung unserer Kinder stimuliert. Und warum es am Ende nicht darum geht, dass Kinder tun, was wir wollen – sondern dass wir in Beziehung bleiben.

Shownotes:

Kostenloser Workshop am 8. Dezember, 19:30 Uhr: „Familienkonflikte meistern" Anmeldung und alle Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/konflikte-meistern-2

Trag dich in unseren Newsletter ein und erhalte den kostenlosen Online Kurs "5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente" als Geschenk:

https://www.mit-kindern-wachsen.de/

Folge 147 - Pioniere einer neuen Vätergeneration

Thu, 06 Nov 2025 03:28:00 +0200

In dieser besonderen Podcast-Folge öffnen Tobias, Julian und Philipp ihre Herzen und teilen ihre ehrlichen Erfahrungen als moderne Väter. Direkt aus ihrem Alltag heraus – vom Spielplatz, zwischen kranken Kindern und Eisenbahn-Spielzeiten – sprechen sie über das, was sie bewegt.

Ihre Geschichten sind so unterschiedlich wie berührend – und doch verbindet sie alle dieselbe tiefe Sehnsucht: eine echte Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen.

Diese Männer sind Teil einer stillen Revolution: Sie hinterfragen alte Muster, stellen sich ihrer Verletzlichkeit und haben den Mut, neue Wege zu gehen. Fernab vom "höher, schneller, weiter" entdecken sie, was es bedeutet, wenn "Pflicht zu Freude wird“ und wahre Beziehung möglich.

Für alle, die sich trauen zu wachsen

Egal ob Vater, Mutter oder noch auf der Suche nach dem eigenen Weg – diese Unterhaltung lädt ein, über Männlichkeit, Beziehung und das große Geschenk des Elternseins neu nachzudenken. Denn am Ende geht es um mehr als nur ums Kinderkriegen: Es geht um Beziehungskompetenz, um Mut zur Veränderung und um die Hoffnung auf mehr Frieden – in unseren Familien und in der Welt.

Shownotes:

Mehr erfahren: Mit Kindern wachsen e.V. bietet Jahrestrainings, Seminare und Unterstützung für Eltern auf ihrem Weg zu bewusster Elternschaft. Informationen unter mit-kindern-wachsen.de

Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining bietet über einen längeren Zeitraum einen geschützten Raum, um mit anderen Eltern gemeinsam zu wachsen – im eigenen Tempo, ohne Druck zur Perfektion.

Alle Infos unter: mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 146 - "Was ist, darf sein" - Wege aus der Selbstoptimierungsfalle

Thu, 23 Oct 2025 02:33:00 +0200

Schneller heilen, besser werden, perfekte Eltern sein – kennst du diesen Druck? In diesem bewegenden Gespräch mit Diplom-Psychologin und Traumatherapeutin Linda Klein erkundet Anne Hackenberger einen heilsamen Gegenentwurf zur Selbstoptimierungsspirale.

Linda teilt ihre persönliche Erfahrung vom Ausbrennen durch zu viel "innere Arbeit" und zeigt, warum die Quelle unserer Motivation entscheidend ist: Wollen wir anders sein als wir sind – oder aus unserer Stimmigkeit heraus wachsen? Sie erklärt, warum Heilung Zeit braucht und wie smartes Energiemanagement aussieht, wenn wir in einem vollen Elternalltag auch noch an uns arbeiten wollen.

Ein Gespräch über die Kunst, mit dem zu sein was ist, über die Illusion der perfekten Elternschaft. Für alle Eltern, die den Mut haben zu akzeptieren: Kein Kind kommt unbeschadet durch seine Kindheit – und das ist okay so.

Linda Klein begleitet Menschen auf ihrem Weg zu erfüllten Beziehungen. Mehr zu ihrer Arbeit und ihren Podcast "Next Level Beziehungen" findet ihr auf ihrer Website.

https://linda-klein.com/

Was nachhaltige Transformation wirklich braucht – und was du neben der Arbeit an dir selbst nicht vergessen solltest: https://linda-klein.com/deep-dive-balance/

Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining bietet über einen längeren Zeitraum einen geschützten Raum, um mit anderen Eltern gemeinsam zu wachsen – im eigenen Tempo, ohne Druck zur Perfektion.

Alle Infos unter: mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Wir öffnen in Kürze die Buchung zum Super Early Bird Preis für alle, die auf der Warteliste eingetragen sind.

Folge 145: Mit meinem Kind allein läuft alles – als Familie kippt die Stimmung

Thu, 09 Oct 2025 02:53:00 +0200

Live-Coaching mit Tobias aus dem "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining

Warum wird es so schwierig, sobald wir zu dritt sind?“ fragt sich Tobias. Er kennt das Phänomen nur zu gut: Mit seinem Sohn Emil allein ist alles harmonisch und verbunden. Doch sobald die Partnerin dazukommt, kippt etwas. Die Verbundenheit löst sich auf, der Blick auf sein Kind verändert sich und es kommt zu Konflikten zwischen den Eltern – als würde er eine andere Brille aufsetzen.

Für Tobias, der als Papa eine tiefe Beziehung zu seinem Sohn aufbauen möchte und seine Partnerin liebt, wird die Dreierkonstellation zur emotionalen Achterbahn. Was als harmonische Zeit zu zweit begann, verwandelt sich binnen Sekunden in Anspannung und Distanz.

Das Gespräch deckt auf, was eigentlich dahinter steckt: Wie ein alter Schmerz – die Angst vor Zurückweisung – blitzschnell aktiviert wird und alle Beteiligten zu vermeintlichen Gegnern macht. Und warum schnelle Übergänge unsere inneren Anteile überfordern können.

Die Chance in der Krise: Statt diese Situationen zu vermeiden, können sie zur Übungsfläche werden. Für Heilung alter Verletzungen und für das Erlernen einer neuen Art von Beziehungssicherheit.

Ein aufschlussreiches Gespräch über unbewusste Familiendynamiken für alle Eltern, die sich fragen: "Warum kann ich nicht einfach entspannt bleiben, wenn wir alle zusammen sind?“

Bereit für Deine eigene Transformationsreise?

Das "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining begleitet Dich dabei, Deine inneren Anteile kennenzulernen und zu heilen. Sichere Dir Deinen Platz auf der Warteliste:

https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 144: Die inneren Stimmen verstehen - IFS für Eltern

Thu, 25 Sep 2025 02:41:00 +0200

In diesem Podcast spricht Anne Hackenberger mit IFS-Therapeutin und Ausbilderin Ana Cristina Pires über das Internal Family Systems für Eltern. Du erfährst, warum diese sanfte Methode so wirksam ist: Statt uns vorzunehmen, "nie wieder zu schreien", schauen wir liebevoll hin, welcher Anteil in uns da eigentlich schreit - und warum.

Ana erklärt, warum Kinder unsere inneren Anteile so leicht triggern, und wie wir zu mehr Selbstführung kommen können, so dass nachhaltige Veränderung möglich wird. Wenn wir die "Brille unserer Anteile" erkennen und absetzen können, sehen wir unsere Kinder und uns selbst mit neuen Augen. Aus der inneren Mitte heraus können wir authentischer und liebevoller sein.

Shownotes:

Möchtest du IFS selbst erleben? Am 18. Oktober bietet Ana Cristina Pires einen IFS-Tagesworkshop von 10-18:30 Uhr an - zum Ausprobieren, nicht nur zum Darüber-Reden.

Für Eltern, die bereit sind, ihre inneren Anteile kennenzulernen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/das-innere-familiensystem-ein-weg-zur-selbstfuhrung-fur-eltern Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining hat seine Pforten wieder geöffnet. Wenn Du Dir intensive und freudvolle Begleitung auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft wünschst, findest Du hier alle Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 143: "Du blöde Scheiße!" – Wenn das eigene Kind zur emotionalen Gegnerin wird

Thu, 11 Sep 2025 02:36:00 +0200

Live-Coaching mit Verena aus dem "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining

Verena erlebt seit drei Jahren etwas, was ihr Herz bricht: Ihre Tochter (fast 5) lehnt sie massiv ab und bevorzugt eindeutig den Papa. "Du blöde Scheiße!" – so beginnt oft schon der Morgen. Verena, reflektiert und liebevoll, versteht die Welt nicht mehr: "Ich gebe mir wirklich so viel Mühe und bin eigentlich eine sehr liebende Mutter."

Eine Dynamik, die alle gefangen hält: Was passiert, wenn ein Kind scheinbar gegen seine Mutter kämpft? Wie entsteht eine Spirale, in der sich alle hilflos fühlen – auch das Kind selbst?

Zwischen Verletzung und Verantwortung: Ein Gespräch über alte Wunden, die durch Kindergefühle berührt werden, und die Frage: Wie können wir unterscheiden zwischen dem, was in uns passiert, und dem, was unser Kind wirklich braucht?

Der Weg zur Klarheit: Manchmal liegt die Lösung nicht im Verhalten, sondern im Verstehen der tieferen Dynamiken. Ein ehrlicher Einblick in Familienmuster und die Möglichkeit echter Heilung.

Ein berührendes Gespräch über den Mut, sich selbst zu begegnen – für das eigene Kind und für die ganze Familie.

Shownotes:

Möchtest Du Deine eigenen Familiendynamiken verstehen und heilen?

Das "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining gibt Dir Raum für echte Transformation. Trag Dich auf die Warteliste ein und sichere Dir exklusive Konditionen:

https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 142: Vater sein - Ein Gespräch über die Pionierarbeit moderner Väter

Thu, 04 Sep 2025 02:27:00 +0200

Was passiert, wenn traditionelle Vaterbilder nicht mehr funktionieren und neue noch nicht existieren? Anne Hackenberger und Familienberater Tobias Röder sprechen offen über die Realität des Vaterseins heute: Zwischen dem Wunsch, präsent und liebevoll zu sein, und Momenten völliger Hilflosigkeit, wenn das Baby nicht aufhört zu weinen.

Tobias teilt ehrlich seine eigenen Erfahrungen - von durchwachten Nächten bis hin zu Situationen, in denen er an seine Grenzen stieß. Warum ist es für Väter so schwer, um Hilfe zu bitten? Wie findet man den eigenen väterlichen Weg, ohne die Mutter zu kopieren? Und was bedeutet es eigentlich, als erste Generation überhaupt zu versuchen, emotional verfügbare Väter zu sein?

Ein Gespräch über die stille Revolution einer Generation, die ihre eigene Geschichte heilt, während sie ihre Kinder großzieht. Mit der Vision, dass präsente Väter nicht nur Familien, sondern letztendlich unsere ganze Gesellschaft verändern können.

Für Väter auf dem Weg und alle, die verstehen wollen, was modernes Vatersein bedeutet.

Shownotes:

Tobias Röder ist Familienberater, Achtsamkeitslehrer und Vater. Er begleitet Väter dabei, ihre eigene väterliche Qualität zu entwickeln und authentische Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen.

Kostenloser Väter-Workshop:

Vater sein - Dein Weg zu einer authentischen Vaterschaft: 27. September 2024, 9:30 - 13:00 Uhr, Kostenfrei und nur für Väter

Ein Raum für Väter, um sich zu begegnen, auszutauschen und gemeinsam zu wachsen. Ohne Patentrezepte, dafür mit viel Raum für Reflexion und authentische Begegnungen.

Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/vater-sein

Mehr von Mit Kindern wachsen

Website: www.mit-kindern-wachsen.de
Jahrestraining und weitere Seminare: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

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Folge 141 - Frieden finden mit dem Unauflösbaren – Was tun, wenn es keine Win-Win-Situation gibt

Wed, 20 Aug 2025 02:34:00 +0200

Unsere Familientherapeutin Anne Hackenberger im Live-Coaching mit Rebecca (39), Mutter von zwei Kindern. Rebecca steht vor einem schmerzhaften Dilemma: Ihr 4,5-jähriger Sohn will oft nicht in den Kindergarten – und weint, wenn sie ihn dort lässt. Soll sie ihr Kind wieder mit nach Hause nehmen? Rebecca braucht dringend Zeit für sich. Nun fragt sie sich, ob sie ihr Kind „unter Tränen zurücklassen“ darf, nur weil sie eine Pause braucht. „Wie teuer darf ich mir Zeit für mich erkaufen?“

Ein ehrliches Gespräch über die Wahrheit des Elternseins: Nicht alles lässt sich bedürfnisorientiert lösen – und das ist okay.

Hast du Lust auf tiefere Veränderung in deinem Familienleben?

Das „Mit Kindern wachsen“-Jahrestraining begleitet dich ein ganzes Jahr lang dabei, echte Beziehungskompetenz zu entwickeln und Achtsamkeit in deinen Familienalltag zu bringen. Hier lernst du nicht nur Theorie, sondern gehst – wie Rebecca – deinen ganz persönlichen Weg der inneren Entwicklung.

Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und sichere dir exklusive Sonderkonditionen, bevor die offizielle Anmeldung startet und die Plätze knapp werden: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

So erhältst du als Erste*r die Möglichkeit, dabei zu sein, wenn das nächste Jahrestraining beginnt.

Folge 140 - Genährt sein - Mehr als nur Essen

Thu, 14 Aug 2025 02:24:00 +0200

Wenn das Abendessen zum Kampfplatz wird und du dich fragst, warum dein Kind partout keine Erbsen essen will – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Anne Hackenberger spricht mit Pädagogin und Elternberaterin Miriam Maja Gass über einen völlig neuen Blick auf Ernährung: als "Tanz" zwischen Geben und Nehmen, als Akt der Fürsorge und Verbindung. Erfahre, warum manche Kinder "Super-Taster" sind, wie du entspannt bleibst, wenn dein Kind wochenlang nur Butter essen will, und weshalb deine Präsenz am Esstisch wichtiger sein kann als das perfekte Gemüse.

Ein Podcast voller Verständnis für die alltäglichen Herausforderungen des Elternseins – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Herz und praktischen Impulsen.

Online Seminar Satt & Glücklich mit Miriam Gass:

Wie Essernkrisen zu wertvollen Bindungsmomenten werden und die Familienmahlzeiten entspannt,
08. September 2025 - Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/satt-und-glucklich

Folge 139 - Grenzen setzen ohne Härte

Thu, 10 Jul 2025 02:15:00 +0200

Unser neues Podcast-Format: Echte Eltern, echte Fragen – Live-Coaching aus dem "Mit Kindern wachsen"-Jahrestraining

In diesem besonderen Format öffnen wir die Türen zu unserem "Mit Kindern wachsen"-Jahrestraining und laden dich ein, live dabei zu sein, wenn Teilnehmerinnen ihre drängendsten Familienfragen gemeinsam mit unserer Familientherapeutin Anne Hackenberger bearbeiten.

Was Susanne, die Mutter von Emil (6) und Ida (2), erlebt, kennen viele Eltern: Jahrelang gehen wir über unsere eigenen Grenzen, tun alles für unsere Kinder – und plötzlich merken wir: So kann es nicht weitergehen. Aber wie dann? Wie finden wir den richtigen Ton, wie setzen wir unsere Grenzen klarer, ohne zu harsch zu werden und unser Kind dabei zurückzustoßen?

Susannes Mut, ihre Geschichte zu teilen, macht dieses Gespräch zu einem wertvollen Geschenk für alle Eltern, die sich ähnliche Fragen stellen.

Statt theoretischer Ratschläge erlebst du hier echte Transformationsarbeit – so, wie sie auch im Rahmen unseres Jahrestrainings geschieht. Du hörst, wie andere Eltern ihre Muster erkennen, neue Wege finden und lernen, sowohl für sich selbst als auch für ihre Kinder da zu sein.

Dieses Format zeigt: Du bist nicht allein mit deinen Fragen. Viele Eltern ringen mit ähnlichen Themen – und gemeinsam finden wir achtsame, liebevolle Lösungen.

Hast du Interesse am "Mit Kindern wachsen"-Jahrestraining?
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So sicherst du dir die Möglichkeit, zu exklusiven Sonderkonditionen zu buchen – noch bevor die offizielle Anmeldung startet und die Plätze knapp werden.

Folge 138 - Die kleinen Wolken des Lebens

Thu, 03 Jul 2025 02:55:00 +0200

Miriam Gass ist Elterncoach und begleitet Familien auf ihrem Weg. Im Gespräch mit Berenice Boxler erzählt sie von ihren Erfahrungen und gibt Inspirationen, wie man Kinder in ihrer Traurigkeit begleiten kann. Es gibt viele Wege, mit Tränen und Traurigkeit umzugehen, und Eltern müssen und werden es nicht immer „gut” hinbekommen. Wenn wir Eltern jedoch die innere Arbeit leisten und unsere eigenen Prozesse besser verstehen, können wir für die Kinder der sichere Hafen sein, den sie brauchen. Tränen gehören zum Menschsein dazu und die „kleinen Wolken des Lebens“ können uns für die großen Themen und schwierigen Situationen des Lebens resilient machen.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf https://www.being-mindful.lu
+ Mehr über Miriam Gass findest Du auf https://www.mmg-elterncoaching.de

Folge 137 - Elternschaft in herausfordernden Zeiten

Thu, 26 Jun 2025 02:02:00 +0200

Die globale Krise ist längst Teil der Familienrealität. In diesem Podcast teilen Anne Hackenberger und Psychotherapeut Dominik Ohlmeier ihre persönlichen Gedanken zu einer Frage, die viele Eltern bewegt: Wie können wir mit der weltpolitischen Lage und der Klimakrise umgehen, ohne überwältigt zu werden oder uns abzuschotten? Sie sprechen über die Herausforderung, berührbar zu bleiben und gleichzeitig handlungsfähig, über Gespräche mit den eigenen Kindern zu deren Zukunftsängsten und darüber, wie wichtig es ist, unterschiedliche Meinungen zu hören und in Beziehung zu bleiben – auch wenn es schwierig wird. Keine vorgefertigten Antworten, sondern eine Einladung, gemeinsam zu erforschen, was uns berührt und bewegt. Ein Gespräch über "herzaktivierten Wandel" und die Frage, wie wir aus dem Herzen heraus unseren eigenen Weg finden können.

Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 136 - Der Schulstart steht bevor – zwischen Abschiedsschmerz und Zutrauen

Thu, 19 Jun 2025 02:16:00 +0200

Wenn das Kindergartenkind bald ein Schulkind wird, kommen als Eltern oft gemischte Gefühle auf. Katharina, Teilnehmerin des Jahrestrainings, teilt ihre Ängste vor dem Schulsystem und den Schmerz, ihr Kind loslassen zu müssen. Ein berührendes Gespräch darüber, warum es wichtig ist, unseren Abschiedsschmerz zu würdigen, statt ihn wegzurationalisieren.

Anne begleitet Katharina dabei, sowohl den besorgten Mama-Anteil als auch den rationalen Manager-Anteil in sich anzuerkennen. Es geht nicht darum, keine Sorgen zu haben, sondern darum, beiden Seiten Raum zu geben und zu erkennen: Unser Kind hat gute Wurzeln bekommen und ist bereit, seine Flügel auszubreiten.

Ein authentisches Gespräch über elterliche Ängste, die Herausforderung des Loslassens und die Erkenntnis, dass Übergänge ihre Zeit und ihren Raum brauchen. Mit praktischen Einblicken aus der Anteilsarbeit und der Ermutigung, dass wir als Eltern nicht allein sind mit diesen Gefühlen.

Für alle, die vor ähnlichen Übergängen stehen oder sich fragen, wie sie ihre eigenen Sorgen gut sortieren können.

Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining ist unser umfassendes Transformationsprogramm für alle Eltern, die die alten Paradigmen über Bord werfen wollen und sich fragen: Aber wie denn dann?

Unser Jahrestraining vereint Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Beziehungskompetenz in einem wirklich wirksamen Konzept, live begleitet durch unsere erfahrende Familientherapeutin Anne Hackenberger.

Jetzt auf die Warteliste fürs "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining eintragen: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 135 - Körperweisheit als Kompass im Elternalltag - vom Reagieren zum bewussten Handeln

Thu, 12 Jun 2025 02:13:00 +0200

Unser Körper ist ein faszinierendes Frühwarnsystem – doch viele von uns haben den Kontakt zu dieser Körperintelligenz verloren. In diesem Gespräch zwischen Anne Hackenberger und Nervensystem-Expertin Ulrica Barandun geht es darum, wie wir über den Körper wieder zu mehr Präsenz und Klarheit finden können.

Ulrica erklärt, wie automatische Nervensystem-Reaktionen wie "People Pleasing" entstehen und teilt konkrete Mini-Tools, mit denen wir im Alltag schnell zu uns zurückfinden können – etwa durch bewusstes Umherschauen im Raum oder das Wahrnehmen der eigenen Körpergrenzen.

Der Körper trägt all das Wissen in sich, das wir brauchen. Er weiß genau, was sich stimmig anfühlt und was nicht. Ein praktisches Gespräch darüber, wie Körpergewahrsein den Kontakt mit unseren Kindern transformieren kann und warum manche Veränderungen über den Körper oft schneller gehen als über jahrelange Gedankenarbeit.

Für alle Eltern, die spüren, dass da mehr Weisheit in ihrem Körper liegt, als sie bisher genutzt haben.

Online Workshop mit Ulrica Barandun: Die Intelligenz unseres Körpers - authentisch in Kontakt, 26. Juni 2025 von 10-12:30 Uhr: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/die-intelligenz-deines-kopers-authentisch-im-kontakt

Folge 134 - Was dir wirklich Halt gibt

Thu, 05 Jun 2025 02:33:00 +0200

In dieser Episode spricht Anne Hackenberger über innere Stabilität - nicht die perfekte Organisation des Alltags, sondern das tiefe Verankert-Sein in uns selbst. Diese innere Ruhe ermöglicht es uns, der Fels in der Brandung zu sein, den unsere Kinder so sehr brauchen.
Wir erkunden gemeinsam, wie wir diese Stabilität kultivieren können: durch stärkende Beziehungen um uns herum, durch die Verbindung zur Natur vor unserer Haustür und durch das bewusste Wahrnehmen der Ressourcen, die bereits in uns liegen - unser Atem, unser Herzschlag, unsere Füße auf dem Boden.
Denn wenn wir stabil sind, können auch unsere Kinder zur Ruhe kommen. Unser reguliertes Nervensystem hilft ihnen dabei, ihre eigene Mitte zu finden. Es ist ein Geschenk, das wir ihnen jeden Tag neu machen können.
Dabei geht es nicht darum, immer stark zu sein. Es geht darum, den Weg zurück in unsere Stabilität zu kennen - immer wieder aufs Neue. Manchmal bedeutet das auch, bewusst weniger zu tun, um mehr Raum für das Wesentliche zu schaffen.
Eine Einladung, achtsam hinzuspüren: Wo stehe ich gerade? Was nährt mich? Und wie kann ich heute einen kleinen Schritt in Richtung mehr Stabilität gehen?
Für dich und deine Familie.

Jetzt auf die Warteliste fürs "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining eintragen: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 133 - Du bist gut genug

Thu, 29 May 2025 02:32:00 +0200

In diesem Podcast spricht Anne Hackenberger über einen der größten Schmerzpunkte von Eltern: das Gefühl, erst etwas in sich "reparieren" zu müssen, um wirklich gute Eltern sein zu können.

Anne lädt dich ein, einen anderen Blickwinkel einzunehmen – weg vom Druck der Selbstverbesserung hin zu einem Weg des Erblühens und der Selbstentfaltung. Anne teilt wertvolle Einsichten aus dem Jahrestraining "Mit Kindern wachsen" und ermutigt alle Eltern, sich selbst mit mehr Vertrauen und Mitgefühl zu begegnen.

Hast Du Interesse am "Mit Kindern wachsen" Jahrestraining? Hier kannst Du Dich auf die Warteliste eintragen. So erhältst Du die Möglichkeit, zu exklusiven Sonderkonditionen zu buchen und das bevor die offizielle Anmeldung eröffnet und die Plätze knapp werden: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 132 - Zwischen Bildschirm und Bindung – Medienkompetenz in der Familie entwickeln

Thu, 22 May 2025 02:23:00 +0200

 In diesem Gespräch mit Anne Hartkopf und Leo Tscherkasow geht es um ein Thema, das viele Familien betrifft: Wie können wir als Eltern bewusst und verantwortungsvoll mit Medien umgehen – in einer Zeit, in der Kinder früh und intensiv damit in Berührung kommen?

Anne und Leo berichten von ihrem Sabbatjahr, in dem sie sich intensiv mit den Auswirkungen von Mediennutzung beschäftigt haben – sowohl als Eltern als auch aus beruflicher Perspektive. Sie sprechen über eigene Erfahrungen mit Konflikten, Überforderung und der Suche nach tragfähigen Wegen im Familienalltag.

Im Zentrum steht die Frage: Wie können wir unsere Kinder begleiten, ohne sie zu überfordern oder den Kontakt zu verlieren? Welche Rolle spielen Beziehung, Vertrauen und das eigene Vorbild? Und wie lässt sich Medienkompetenz entwickeln – bei unseren Kindern und bei uns selbst?

Der Podcast macht Mut, sich dem Thema ohne Schuldgefühle zu nähern. Er lädt ein, innezuhalten, hinzuschauen und gemeinsam Lösungen zu finden, die alltagstauglich sind – jenseits von einfachen Verboten.

Der dazugehörige Online-Kongress „Digitale Kinder“ bietet vom 27. Mai bis 5. Juni 2025 vertiefende Gespräche mit Fachleuten – kostenlos und offen für alle Interessierten.

Online-Kongresses „Digitale Kinder – Praktische Lösungen für mehr Bewusstheit in einer vernetzten Welt“

Der Kongress läuft vom 27. Mai bis 5. Juni 2025 – mit über 30 Experten zu Themen wie Mediennutzung, psychische Gesundheit, digitale Ethik und Familienleben. Die Teilnahme ist kostenlos.

Anne Hartkopf und Leo Tscherkasow, die beiden Veranstalter, haben mit unglaublich viel Herz, Hingabe und Klarheit diesen Kongress ins Leben gerufen – als Antwort auf eine Zeit, in der Familien echte Orientierung brauchen.
Ich bin dankbar, ein Teil dieser wichtigen Botschaft zu sein.

Am 01.06.2025 ab 18 Uhr ist Anne Hackenberger dort zu Gast.
Selfcare für Eltern – Strategien für mehr Gelassenheit

👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.checkout-ds24.com/content/605172/51678/MitKindernwachsen/CAMPAIGNKEY

Folge 131 - Beißen, hauen, streiten - wie wir mit Aggression umgehen können

Thu, 15 May 2025 02:23:00 +0200

Wenn Dein Kind vor Wut beißt oder zuschlägt – was dann? In dieser fesselnden Podcast-Folge teilt der erfahrene Pädagoge Steve Heitzer revolutionäre Erkenntnisse zum Umgang mit kindlicher Aggression. Entdecke, wie Du mit Konflikten entspannter umgehen kannst, ohne in die typischen Erziehungsfallen zu tappen. Steve enthüllt, warum wir aufhören sollten, solche Situationen "in den Griff bekommen" zu wollen, und stattdessen mit neugierigem Blick forschen können. Seine praxisnahen Tipps helfen Dir sofort im Alltag.

2teiliger Online Workshop mit Steve Heizer am 4.+11.06.2025 von 19-21 Uhr: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/alles-im-griff-wenn-kinder-kampfen-wie-wir-mit-aggression-umgehen-konnen-2025-06-04-19-00

Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 130 - Was bedeutet Kooperation? Ein neuer Blick auf das Miteinander in Familien

Thu, 08 May 2025 02:38:00 +0200

In dieser erhellenden Folge des Mit Kindern wachsen Podcasts lädt dich Anne Hackenberger ein, das Thema Kooperation neu zu betrachten. Entdecke den wichtigen Unterschied zwischen "Kinder tun, was wir wollen" und einer gesunden, beidseitigen Zusammenarbeit. Anne erklärt, warum Kinder manchmal nicht kooperieren können (obwohl sie es vielleicht den ganzen Tag im Kindergarten getan haben), warum es manchmal ungesund ist, wenn sie zu viel kooperieren, und wie du einen Mittelweg finden kannst. Ein wertvoller Einblick für alle Eltern, die weder im alten "gehorche mir"-Paradigma noch im "das Kind bestimmt alles"-Extrem landen möchten. Erfahre, wie ihr als Familie gemeinsam Lösungen entwickeln könnt, bei denen alle gesehen und gehört werden – der Schlüssel zu einer respektvollen Beziehung auf Augenhöhe.

Besuche uns auf unserer Website: www.mit-kindern-wachsen.de oder auf Social Media:
https://www.instagram.com/mit.kindern.wachsen/

https://www.facebook.com/Mit.Kindern.wachsen

Folge 129 - Mit Kindern natürlich und einfach leben - Ein Gespräch mit Anne und Florian Rexroth

Thu, 01 May 2025 02:33:00 +0200

In diesem Podcast spricht Anne Hackenberger mit dem Paar Anne und Florian Rexroth über ihren bewusst einfachen Lebensstil mit ihren drei Kindern. Die beiden teilen ihre Erfahrungen darüber, wie sie aus dem gesellschaftlichen "Hamsterrad" ausgestiegen sind und einen Weg gefunden haben, bei dem die Familie im Mittelpunkt steht.

Die Rexroths erzählen von ihrer Entscheidung, mit ihren Kindern in einem Bus zu leben, später in Gemeinschaften zu ziehen und sich bewusst von Konsumzwängen und übermäßigen Aktivitäten zu befreien. Sie beschreiben, wie sie durch die Philosophie von Emmi Pikler beeinflusst wurden und sprechen offen über die Herausforderungen, gegen gesellschaftliche Erwartungen anzugehen.

Besonders interessant ist ihre Perspektive auf emotionale Verbundenheit, achtsame Kommunikation und wie sie auch mit älteren Kindern eine tiefe Beziehung aufrechterhalten. Das Gespräch bietet praktische Einsichten für Eltern, die nach Wegen suchen, ihr Familienleben bewusster und entschleunigter zu gestalten.

Der von Anne und Florian organisierte "Keep It Simple Summit" findet vom 5. bis 14. Mai statt. Der kostenlose Online-Kongress behandelt verschiedene Lebensbereiche wie Natur, Gesundheit, Beziehungen, Finanzen und Zeit – mit dem Ziel, Wege zu einem einfacheren, natürlicheren Leben aufzuzeigen.

Das Interview mit Anne Hackenberger beim Keep it simple Kongress: Mittwoch, 7. Mai ab 18 Uhr für 24 Stunden kostenlos: https://keepitsimple-summit.de#aff=MitKindernwachsen&cam=CAMPAIGNKEY

Folge 128 - Vom Scheitern, Wachsen und Menschsein – Wie das Leben mit Kindern uns alle verändert

Fri, 25 Apr 2025 10:21:44 +0200

In dieser Folge begrüßt Lienhard Valentin die beiden Gäste Larissa und Armin, die gemeinsam das Buch "Über das Menschsein" geschrieben haben. Armin, Gründer einer alternativen Schule, und Larissa, die durch Zufall und innere Führung in das Projekt hineinfand, erzählen, wie ihr ungewöhnlicher Schreibprozess entstand – von ersten Fragen über tiefe Dialoge bis hin zu persönlichen Heilungsmomenten.

Das Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein lebendiger Austausch über Erziehung, Beziehung und Selbstreflexion. Die beiden sprechen offen über Fehler, Vertrauen in den eigenen Kompass und die Magie echter Begegnungen. Eine inspirierende Folge für alle, die sich nach mehr Menschlichkeit im Umgang mit Kindern – und sich selbst – sehnen.

Hört rein und lasst euch ermutigen: Wachstum ist möglich, egal wo wir starten.

+ Dialog über das MenschSein: Buchvorstellung am 5. und 6. Mai - Moderne Bar & Karussell, Pilatusstrasse 21, CH-6003 Luzern - mehr Infos auf www.zeitkindschule.ch/specials/menschsein

+ Mehr über das Buch: www.arbor-verlag.de/menschsein

+ Mehr über Lienhard Valentin findest Du auf www.lienhard-valentin.de

Folge 127 - Achtsamkeit im Leben mit Babys und Kleinkindern

Thu, 17 Apr 2025 02:29:00 +0200

In diesem Podcast spricht Anne Hackenberger mit Dr. Ute Barbara Thiermann über Achtsamkeit im Leben mit Babys und Kleinkindern. Die Wissenschaftlerin und Mutter von Zwillingen teilt ihre Erfahrungen, wie Eltern auch in intensiven Betreuungsphasen kleine Achtsamkeitsmomente für sich finden können. Sie erklärt praktische Übungen wie das "achtsame Hören", das hilft, in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben, und wie sich die Herausforderungen verändern, wenn Babys zu Kleinkindern heranwachsen. Der Podcast ermutigt Eltern, die natürliche Sinneserfahrung ihrer Kinder als Einladung zu sehen, selbst wieder präsenter im Moment zu sein und somit die Beziehung zu stärken.

2 teiliger Workshop mit Dr. Ute Barbara Thiermann am 06.5. und 20.5.2025 jeweils 10-11:30 Uhr
Mehr Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/achtsamkeit-im-alltag-mit-baby

Folge 126 - Die innere Drachen zähmen: Wie du als Elternteil zu mehr Selbstakzeptanz findest

Thu, 03 Apr 2025 02:21:00 +0200

In dieser Folge des Mit Kindern wachsen Podcasts spricht Anne Hackenberger mit dem Gründer von Mit Kindern wachsen, dem renomierten Autor und Achtsamkeitslehrer Lienhard Valentin über die "inneren Drachen", die in uns allen leben. Entdecke, wie gerade im Elternsein verborgene Gefühle und Reaktionsmuster aktiviert werden, die wir vorher nicht kannten. Lienhard teilt aus jahrzehntelanger Erfahrung, wie du diese inneren Anteile nicht bekämpfen, sondern liebevoll kennenlernen kannst. Erfahre, warum der Weg nach innen kein Kampf, sondern eine Chance zur Heilung und Verwandlung ist – und wie aus deinem inneren Kritiker ein unterstützender Coach werden kann. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die mit mehr Selbstverständnis und innerer Freiheit durch den Familienalltag gehen möchten.

Seltene Gelegenheit: Lienhard Valentin hat sich noch einmal überreden lassen, seine reichhaltige Erfahrung live mit uns zu teilen. Bei der zweiteiligen Masterclass am 23.4. + 7.5. 2025 von 19-20:30 Uhr.

Mehr Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/die-inneren-drachen-zahmen-auf-dem-weg-zu-mehr-selbstakzeptanz

Folge 125 - Sagst du ja obwohl du nein meinst?

Thu, 20 Mar 2025 02:07:00 +0200

Viele Eltern tun sich schwer damit, ihren Kindern einen Wunsch abzuschlagen. Es kann sogar sein, dass sie die Bedürfnisse der Kinder in den Mittelpunkt rücken und die eigenen kaum mehr wahrnehmen. Wie können wir wieder in Kontakt mit unseren Bedürfnissen kommen, warum fällt es uns so schwer, sie zu äußern und wie können wir das ändern? Darum geht es im Gespräch zwischen Anne Hackenberger und der Nervensystem Expertin Ulrica Barandun.

Am 11.4.25 startet der Mit Kindern wachsen Nervensystem Kurs. 5 Sessions für ein ausbalanciertes Nervensystem.
Mehr Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/die-nerven-behalten-5-wochen-kurs-mit-ulrica-barandun

Folge 124 - Führungskompetenz in der Elternschaft

Thu, 20 Feb 2025 16:07:00 +0200

In dieser Folge von "Mit Kindern wachsen" spricht Anne Hackenberger mit der bekannten dänischen Kinderpsychologin und Autorin Helle Jensen über die essenzielle Rolle von Führung in der Elternschaft. Wie können wir für unsere Kinder eine klare, empathische und gesunde Führung übernehmen, ohne dabei autoritär zu sein? Helle teilt wertvolle Einblicke darüber, was gute Führung wirklich bedeutet und wie Eltern authentisch sowie achtsam in der Beziehung zu ihren Kindern handeln können.

Anhand alltäglicher Beispiele, wie dem morgendlichen Jackenanziehen, erkunden wir, wie wir einen respektvollen Umgang mit unseren Kindern pflegen können, der sowohl die Bedürfnisse der Eltern als auch der Kinder berücksichtigt. Wie schaffen wir es, den Druck des Alltags zu meistern und gleichzeitig das emotionale Wohlbefinden unserer Kinder zu fördern? Helle betont, wie wichtig es ist, liebevoll klare Grenzen zu setzen, ohne einen autoritären Ansatz zu verfolgen, und die positive Kraft der Empathie in unseren Beziehungen zu nutzen.

Diese Episode bietet inspirierende Anregungen für Eltern, die sich in ihrer Rolle weiterentwickeln und das Miteinander in der Familie bewusst und liebevoll gestalten möchten. Wenn du mehr über diese wertvollen Themen erfahren möchtest, sei dabei beim Webinar mit Helle Jensen am 18. März!

+ Masterclass am 18.03.2025 um 9:30 Uhr – Anmeldung zum Webinar: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/fuhrungskompetenz-fur-eltern-wie-du-zum-liebevollen-leitwolf-wirst
+ Mehr Infos über Helles Projekt Empathie macht Schule: https://www.empathie-macht-schule.de
+ Ausbildung in Familientherapie am Deutsch Dänischen Institut für Familientherapie DDIF, nächster Start März 2025: https://www.ddif.de/ausbildung-erlebnisorientierte-familientherapie

Folge 123 - Die Freude wiederentdecken

Thu, 13 Feb 2025 03:13:00 +0200

Freude haben als Eltern, Freude haben am Kind, Freude haben im Alltag mit dem Kind – warum ist das immer wieder so schwer? Berenice Boxler teilt ihre Tipps und Ideen zum Thema „Freude“ und wie wir als Eltern diese wieder in den Alltag mitnehmen können. Es geht auch um den Umgang mit Schwierigkeiten, also wenn die Freude so gar nicht präsent ist.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf https://www.being-mindful.lu
+ Die im Podcast erwähnte Meditation findest Du hier: https://being-mindful.podbean.com/e/freude-kultivieren/
+ Kommende Veranstaltungen findest Du hier: https://www.being-mindful.lu/entdecken

Folge 122 - Warum wir nicht die Eltern sind, die wir gerne wären

Thu, 23 Jan 2025 03:32:00 +0200

In dieser Episode des „Mit Kindern wachsen“-Podcasts geht es um die Herausforderungen, die viele Eltern im Alltag erleben: Warum reagieren wir oft anders, als wir es uns vorgenommen haben? Anne Hackenberger erklärt, wie uns alte Verhaltensmuster aus der eigenen Kindheit beeinflussen und warum es so schwer ist, diese zu durchbrechen. Sie bietet praktische Ansätze, um die Selbstreflexion zu fördern und unsere eigenen Prägungen zu heilen, damit wir unseren Kindern die Unterstützung geben können, die sie brauchen, um ihr Potenzial zu entfalten.

+ 28.01.2025 kostenloses Webinar Bewusst Elternsein - Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/bewusst-elternsein-wie-du-den-kreislauf-durchbrichst
+ Mehr Infos zum Jahrestraining: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 121 - Hinter den Kulissen von Mit Kindern wachsen – Unsere neuen Wege

Thu, 16 Jan 2025 03:43:00 +0200

In dieser Folge nehmen Anne Hackenberger und Lienhard Valentin dich mit auf eine spannende Reise hinter die Kulissen von Mit Kindern wachsen. Sie enthüllen ihren geheimen Plan sowie die neuen Ideen, die sie in den letzten Wochen entwickelt und teilweise bereits umgesetzt haben. Gemeinsam reflektieren sie, warum es heutzutage wichtiger denn je ist, wie wir als Eltern unsere Kinder begleiten und eine tiefe Verbindung zu ihnen aufbauen können.

Lienhard, der auf 38 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Eltern und Kindern zurückblickt, spricht darüber, wie sich die Grundhaltung in der Erziehung über die Jahrzehnte verändert hat. Anne und Lienhard teilen ihre Gedanken zu Themen wie Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und den Herausforderungen, die das Elternsein in der modernen Welt mit sich bringt. Sie beleuchten, wie wichtig es ist, unser eigenes inneres Kind zu verstehen und die eigene Intuition zu stärken – Fähigkeiten, die nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Kinder stärken und resilienter machen.

Sei dabei, wenn sie über das bevorstehende Mit Kindern wachsen-Jahr und die Community sprechen, die Eltern die Unterstützung bietet, die sie brauchen, um gemeinsam mit ihren Kindern zu wachsen. Lass dich inspirieren, während sie die Bedeutung von Resilienz und authentischem Kontakt in diesen herausfordernden Zeiten hervorheben.

Die Anmeldung fürs große Mit Kindern wachsen Jahrestraining ist eröffnet: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Folge 120 - Mut zur Überforderung - Wie wir damit umgehen können, wenn uns alles zu viel ist.

Thu, 09 Jan 2025 03:19:00 +0200

40% aller Eltern leiden unter starkem Alltagsstress. Was hilft, wenn nichts mehr geht? In dieser Episode beleuchten Dörte Westphal und Anne Hackenberger, wie es ist, sich in einem Strudel aus Verpflichtungen und Erwartungen zu verlieren. Sie teilen persönliche Geschichten, praktische Strategien und ermutigende Tipps, um dem Stress entgegenzuwirken und wieder zu mehr Gelassenheit zu finden. Erfahre, wie du dein Wohlbefinden inmitten des Chaos fördern kannst und neue Perspektiven auf familiäre Belastungen gewinnst.

Kostenloser Praxisworkshop: 5 Schlüssel für schwierige Situationen
11.1.2025, 9:30-12:30 Uhr: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/5-schlussel-fur-schwierige-situationen

Melde dich fürs große Mit Kindern wachsen Jahrerstraining an: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de – facebook.com/Mit.Kindern.wachsen – instagram.com/mit.kindern.wachsen

Folge 119 - Konflikte meistern

Thu, 28 Nov 2024 03:26:00 +0200

Schon wieder Streit zwischen Geschwistern oder ein hitziges Wortgefecht mit unserem Kind. Es ist verständlich, dass wir nicht einfach alles durchgehen lassen wollen – es muss doch einen besseren Weg geben! Und das Gute ist: Es gibt einen anderen Weg!

In dieser Episode beleuchten wir die Bedeutung von Konflikten in unserer Familie und warum sie nicht nur unvermeidbar, sondern auch wertvoll sind. Wir zeigen auf, wie wir einen neuen Umgang mit Konflikten finden können, der nicht nur zu erfolgreichen Lösungen führt, sondern auch die Bindung zu unseren Kindern stärkt.

Kostenloses Webinar "Konflikte meistern" am 17.12.2024 um 18:30-20:30:
https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/konflikte-meistern

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 118 - Vom Chaos zur Ruhe: Praktische Tools für aufgeregte Momente

Thu, 14 Nov 2024 17:35:54 +0200

Wie gehen wir damit um, wenn unsere Kinder außer sich sind und wir selber gleich die Nerven verlieren?
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Anne Hackenberger und ihrer wunderbaren Gästin Ulrica Barandun in die spannende Welt der Nervensystemarbeit.
Es dreht sich alles um Co-Regulation – ein wichtiger Schlüssel, um in emotional aufgeladenen Situationen, wie Wutanfällen oder Trotzreaktionen, gelassen zu bleiben. Anne und Ulrica teilen praxisnahe Tools und hilfreiche Techniken, die dir helfen, deine eigenen Emotionen zu regulieren und deine Kinder einfühlsam zu begleiten.

Erfahre, wie du in stressigen Momenten die Ruhe bewahren kannst und warum deine eigene Selbstregulation entscheidend für das Wohlbefinden deiner Kinder ist. Um nicht nur deine eigene Gelassenheit zu fördern, sondern auch deinen Kindern zu mehr Selbstregulation zu verhelfen.

Die Nerven behalten - Nervensystemregulation für Eltern
2 Online Abende, 2.+9. Dezember 2024 um 19:30-21:30 Uhr
https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/die-nerven-behalten-nervensystemregulation-fur-eltern

Mit Kindern wachsen Jahrestraining
https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Podcast „Wut“ mit Ulrica Barandun
https://mkw.podbean.com/e/folge-114-geliebte-wut-wie-wir-durch-nervensystem-regulation-unsere-kinder-co-regulieren-statt-selbst-auszurasten/

Mehr von Ulrica Barandun:
www.ulrica-barandun.de/nervensystemregulation

Folge 117 - „Achtsame Kommunikation mit Kindern“ – sprechen, zuhören, präsent sein und schweigen

Thu, 03 Oct 2024 02:35:00 +0200

Wir kommunizieren ständig, mit Worten, mit Mimik, mit dem Tonfall. Dabei legen wir oft sehr viel Wert auf das WIE, das ohne Frage sehr wichtig ist. Vergessen sollten wir aber nicht das WER STEHT VOR MIR? Und: IST SPRECHEN GERADE ÜBERHAUPT SINNVOLL? Die Achtsamkeit kann hier ungemein wertvoll sein, um das Sprechen zu üben, das ehrlich interessierte und offene Zuhören zu stärken und um die Präsenz als Basis von allem nicht aus den Augen zu verlieren.

Anne Hackenberger und Berenice Boxler sprechen über dieses schöne, herausfordernde und spannende Thema der Kommunikation zwischen Eltern und Kindern und welchen Einfluss sie auf die Beziehung hat.

Nicht verpassen! Berenice lädt ein zu einem Wochenend-Seminar zur „Achtsamen Kommunikation mit Kindern“ am 8.-10. November 2024, online. Mehr Informationen und Anmeldung auf www.mit-kindern-wachsen.de.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf https://www.being-mindful.lu

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de

Folge 116 - Meditation „Perspektivenübernahme“

Thu, 26 Sep 2024 02:28:00 +0200

Diese Reflexion eignet sich gut, um sich in Empathie und Perspektivenübernahme zu üben. Wir sind oft so beschäftigt, die Welt und die gegenwärtige Situation so zu sehen, wie wir sie wahrnehmen, dass wir ganz außer Acht lassen: es ist nie die ganze Wahrheit. Wir können gar nicht wissen, wie es für einen anderen ist, ganz egal wie wir den anderen Menschen zu kennen glauben. Diese Übung hilft dabei, sich (wieder) mit der anderen Person zu verbinden.

Besonders gut hilft diese Reflexion im Nachhinein, wenn wir den Raum und die Zeit haben, uns mit einem Streit oder einem Konflikt noch einmal zu beschäftigen, weil wir nun den Blick weiten möchten: Wie war es wohl für die andere Person? Was kann ich lernen, was kann ich mitnehmen? Was kann ich nun besser verstehen?

Sehr hilfreich auch für Eltern oder Erwachsene, die mit Kindern arbeiten oder leben, um aus der Negativitätsspirale herauszukommen.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf https://www.being-mindful.lu

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de

Kommende Veranstaltungen von Berenice findest Du hier: https://www.being-mindful.lu/entdecken

Folge 115 - Ängste, Ruhe, Loslassen und Kontakt – Achterbahn der Gefühle, wenn die Kinder nicht da sind

Thu, 29 Aug 2024 02:20:00 +0200

Es geht wieder einmal um die großen Themen Loslassen und Kontrolle. Was entsteht, wenn ein Kind für einige Zeit weg ist, zum Beispiel im Pfadfinderlager? Katastrophenszenarien im Kopf, vorsichtiger Genuss der ungewohnten Ruhe (idealerweise ohne Schuldgefühle), Vertrauen und dennoch Ängste, Tränen am Telefon auffangen können und der sichere Hafen sein, auch über hunderte Kilometer Entfernung.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf https://www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de
+ Kommende Veranstaltungen von Berenice findest Du hier: https://www.being-mindful.lu/entdecken

Folge 114 - Geliebte Wut - wie wir durch Nervensystem Regulation unsere Kinder co-regulieren statt selbst auszurasten

Thu, 20 Jun 2024 02:54:00 +0200

Niemand spricht gerne darüber, aber die meisten Eltern kennen diese Momente: Wir werden so wütend, dass wir unser Kind am liebsten angreifen wollen. Durch Selbstregulation können wir unser Nervensystem wieder herunterfahren und eine angemessenere Antwort auf die Situation finden. So können wir auch unsere Kinder durch ihre eigene Wut begleiten. Anne Hackenberger spricht mit Ulrica Barandun über Wutmomente und wie wir sie meistern können.

Der angekündigte Wut-Workshop findet am 27.6.2024 von 18-21 Uhr statt und die Teilnahme kostet 80 EUR.
- Du erhältst Tools, um mit deiner Wut und der Wut deiner Kinder umzugehen.
- Du lernst, Wut in einem gehaltenen Rahmen auszudrücken und zu integrieren.
- Es gibt Platz für Reflexion und Fragen.
Anmeldung über das Kontaktformular auf der Website: https://achtsamkeit-und-familie.de/

+ Mehr Infos zu Ulrica und ihrer Arbeit: https://ulrica-barandun.de

Folge 113 - Herzbeschirmt: Dörte Westphal und Selma Polat-Menke im Gespräch

Thu, 13 Jun 2024 09:08:00 +0200

Im Gespräch mit Dörte Westphal ist die Lehrerin und Buchautorin Selma Polat-Menke. Auch oder gerade Jugendliche benötigen vielfältige Tools um den Herausforderungen in Schule oder Familie gewachsen zu sein. Selma berichtet von ihren Erfahrungen wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gute Stützpfeiler dafür sein können.

Buch: Selma Polat-Menke "Herzbeschirmt" Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Mitgefühl und Positives kultivieren – Ein Programm für Kinder und Jugendliche in der Schule, Arbor Verlag

+ https://www.herzbeschirmt.de
+ Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de

Folge 112 - Selbstfürsorge für Eltern: Lienhard Valentin im Gespräch mit Jörg Mangold

Thu, 02 May 2024 09:29:00 +0200

In diesem Podcast unterhält sich Lienhard Valentin mit dem Kinder- und Jugendpsychiater Jörg Mangold über dessen Mindful-Compassionate-Parenting Programm, mit dessen Hilfe Eltern zu mehr Gelassenheit und Freude im Familienleben finden können. Es geht in diesem Podcast also nicht um die Kinder, sondern um Euch und Euer Wohlbefinden als Eltern.

+ Mehr über Lienhard Valentin findest Du auf https://www.lienhard-valentin.de/
+ Mehr über Jörg Mangold findest Du auf https://achtsamkeitundselbstmitgefuehl.de/

Folge 111 - Kinder brauchen unperfekte Eltern

Thu, 18 Apr 2024 02:53:00 +0200

In den Stürmen des Familienalltags wissen wir oft nicht weiter. Gerade in solchen Momenten klammern wir uns als alte Glaubenssätze oder Bilder, wie „es“ zu sein hat. Wie wir und die Kinder sein sollten. Und wie gute Elternschaft aussieht. Mit der Familylab Schweiz Gründerin Caroline Märki spricht Anne über "Fehler "in der Elternschaft und warum es eigentlich keine sind.

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

+ Buch von Caroline Märki: Kinder brauchen umperfekte Eltern - Warum Erziehung von Fehlern lebt - https://www.penguin.de/Paperback/Kinder-brauchen-unperfekte-Eltern/Caroline-Maerki/Koesel/e617935.rhd

Folge 110 - Kitafrei - Kinder ohne Kita kompetent begleiten und gleichzeitig selber glücklich sein, geht das?

Thu, 04 Apr 2024 02:49:00 +0200

Eva Henrici ist kitafrei Mama und hat für sich und ihre Tochter eine kitafrei Community an ihrem Wohnort aufgebaut. Sie begleitet andere Eltern, die ihre Kinder selbst betreuen möchten, dabei, gemeinsam mit ihren Kindern in Erfüllung und Balance den Alltag zu meistern. Mit Anne Hackenberger spricht sie darüber, wie Kitafrei funktioniert und was dabei wichtig ist.

+ Online Kongress Was Eltern und Kinder stärkt, 21.4.-30.4.2024: https://liebetraegt.com/was-eltern-und-kinder-staerkt
+ Mehr zu Eva Henrici und dem Kita frei Kurs: https://liebetraegt.com/kitafrei-leben-kurs
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 109 - Familie am Tisch

Thu, 14 Mar 2024 02:14:00 +0200

"Essen und Beziehung sind beides Lebensmittel" sagt Christine Ordnung. Im Gespräch mit Anne Hackenberger geht es um es um viel mehr als das gemeinsame Essen. Es geht um die Prägungen und Glaubenssätze, die wir alle mit an den Familientisch bringen, um Hoffnungen und Ängste, um Wunsch und Wirklichkeit. Vor allem aber geht es um zwischenmenschliche Beziehungen und darum, wie diese nicht unter Stress und Streit rund ums Essen leiden und wie Eltern zu einem entspannten, gleichwürdigen Miteinander beitragen können. Am Familientisch und darüber hinaus.

+ Das Buch "Familie am Tisch" von Christine Ordnung mit Georg Cadeggianini: https://ddif.de/blog/familie-am-tisch/
+ Ausbildungen am Deutsch Dänischen Institut für Paar-und Familientherapie: www.ddif.de
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 108 - Wenn Wissen nicht hilft: warum wir als Eltern trotz besseren Wissens ausrasten

Thu, 04 Jan 2024 03:52:00 +0200

Linda Klein ist Psychologin und Traumatherapeutin und erklärt uns, was Entwicklungstrauma ist, warum wir davon betroffen sind, woran man es erkennt und wie wir aus Traumastrukturen heraus heilen können. Damit wir ein friedvolleres Familienleben führen können, verbunden und frei.

+ Mehr über Linda Klein und ihren Podcast findest Du auf https://linda-klein.com
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

+ Kostenloses Webinar: Bewusst Elternsein am 24.01.2024: https://www.arbor-online-center.de/bewusst-elternsein-2024

+ Kostenloser Workshop mit Anne Hackenberger am 03.02.2024, 5 Schlüssel für Deine schwierigsten Situationen: https://achtsamkeit-und-familie.de/praxis-workshop

Folge 107 - Das Jahr neigt sich dem Ende zu

Thu, 21 Dec 2023 03:25:00 +0200

Ein Jahresende lädt immer ein zum Innehalten, zum Reflektieren, zum Erinnern und zum Einordnen. Anne Hackenberger und Berenice Boxler erinnern sich an ihr Jahr, an die Themen des Jahres, an die innere Haltung und an das, was das Leben mit einem macht – während man damit klarzukommen hat, dass das Leben nicht so läuft, wie wir das gerne hätten.

Lass Dich mitnehmen auf die Reise und sei eingeladen, in den kommenden Tagen oder Wochen selbst in die Reflexion zu gehen: Wie war Dein Jahr? Was hat Dich getragen? Was wurde Dir bewusst? Und: Wie willst Du sein in dieser Welt, in Deiner Welt?

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf https://achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf https://www.being-mindful.lu, kommende Veranstaltungen findest Du hier: https://www.being-mindful.lu/entdecken

Folge 106 - Achtsamkeitsmomente im Familienleben: Zeit mit dir ist Zeit für mich

Thu, 07 Dec 2023 03:05:00 +0200

Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen für Eltern entwickelt, die es leicht machen, auch während der Zeit mit dem Baby achtsam zu sein. Unter dem Motto "Zeit mit dir ist Zeit für mich" zeigt sie, wie wir im Alltag mit unserem Baby Achtsamkeit praktizieren können - sowohl in den schönen als auch in den herausfordernden Momenten.

+ Mehr über Ute Barbara Thiermann auf utebarbara.com
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 105 - Bindung im Fokus: Verstehen, wann Kinder uns rufen

Thu, 02 Nov 2023 03:11:00 +0200

Kinder, die uns zwicken, nach uns rufen und unsere Nähe suchen, sind Eltern nur allzu vertraut. Oft wird solches Verhalten missverstanden und trifft auf unsere eigene Erschöpfung, innere Abwesenheit oder alte Wunden. Die Sehnsucht nach Verbindung ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das vor allem einen entscheidenden Zweck erfüllt: das Überleben. Bindungsverhalten ist keine optionale Wahl, sondern eine existenzielle Notwendigkeit. In einem Gespräch mit der bindungsbasierten Familienbegleiterin Desirée Weber, erforscht Anne Hackenberger, welches Wissen Eltern zu diesem Thema benötigen und wie sie effektiver mit dem Bindungsverhalten ihrer Kinder umgehen können.

+ Desirées Webseite: www.miteinanderverbunden.ch
+ FamilienRaum: www.familien-raum.com
+ Mehr über Anne findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 104 - Hallo, besserwisserische Teile

Thu, 19 Oct 2023 02:39:00 +0200

Berenice Boxler erzählt über ein aktuelles Erlebnis mit ihrer Tochter, in der ihre besserwisserischen, ängstlichen, beschützenden und, ja, auch bewertenden Teile sich zeigten. Immer wieder gibt es Situationen, in denen wir Eltern lernen können, die bewertenden Gedanken zu erkennen – und in den Hintergrund treten zu lassen. Nur so kann sich das Leben (des Kindes) wirklich entfalten. Aber das ist manchmal gar nicht so einfach.

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Folge 103 - Ab in den Wald!

Thu, 05 Oct 2023 02:32:00 +0200

Imme Colling erzählt über ihre Freude, Kinder in den Wald zu begleiten. Sei es im Rahmen der Sielmann Stiftung oder innerhalb ihres Naturprojektes für Grundschulen. Kinder mit der natürlichen Natur mehr in Berührung zu bringen, ermöglicht nochmal mehr bei den Kindern bereits Engagement zu entwickeln um diese zu schützen.

+ Mehr über Imme Colling findest Du auf www.imme-colling.de
+ Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de

Folge 102 - Mit Kindern wachsen – den Kindern das geben, was wir nicht hatten

Thu, 14 Sep 2023 02:52:00 +0200

Die Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“ ist über 30 Jahre alt. Sie hat viele Eltern auf ihrer Reise begleitet und wird nun schon in zweiter Generation weitergegeben. Wie auch der Verein und der Podcast, wird die Zeitschrift auf vielen Händen getragen, aber irgendwo müssen die einzelnen Fäden zusammenlaufen, und das passiert seit etwa einem Jahr bei Georg Grässlin. Georg ist Teil der Arbor-Familie (Verlag), selbst Vater und meist hinter den Kulissen tätig. Für diese Folge mit Berenice Boxler (@beingmindful.lu) kommt er zu Wort und erzählt, was passiert, ehe die Zeitschrift im Briefkasten oder in der Auslage landet.

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Folge 101 - Gesund Mama sein - Gespräch mit Dr. med. Miriam Kirchhof

Thu, 31 Aug 2023 02:28:00 +0200

Unser Gesundheitszustand wirkt sich direkt auf unsere Möglichkeiten zur Versorgung und Co-Regulation unser Kinder aus. Familiengesundheit muss ganzheitlich gedacht werden, das können wir aus der Mind Body Medizin ableiten. Wie Gesundheitsfürsorge einfach gelingen kann, darüber hat Anne Hackenberger mit der Kinderärztin, Yogatherapeutin und Mutter Dr. med. Miriam Kirchhof gesprochen.

+ Miriams Buch „Einfach gesund Mama sein“ ist gerade im Herder Verlag erschienen: https://www.herder.de/leben/shop/p6/81288-einfach-gesund-mama-sein-klappenbroschur/

+ mehr Informationen über Miriam gibt es auf https://drmiriamkirchhof.com

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 100 - Kinder, Eltern, Vertrauen und das Leben

Thu, 17 Aug 2023 02:28:00 +0200

Begonnen haben wir im April 2020, jeder bei sich zu Hause und verbunden per Video. Jetzt sind es schon 100 Episoden zu zweit, zu viert, alleine, mit Gästen, mit Kindern oder mit Tieren. Wir feiern! Wir – Lienhard, Dörte, Anne, Berenice, Arndt und natürlich das ganze Team im Hintergrund – feiern das Leben, die Elternrolle, die Kinder, den Verein „Mit Kindern wachsen“, wir feiern Lienhard und die Verbundenheit, und jeder feiert seinen eigenen Weg, der uns zueinander geführt hat. Danke, liebe Hörerin und lieber Hörer, für Dein Interesse und Dein Vertrauen. Wir freuen uns auf alles, was vor uns liegt!

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
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+ Mehr über Dörte Westphal findest Du auf www.doertewestphal.de
+ Mehr über Lienhard Valentin auf www.lienhard-valentin.de
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Folge 99 - Wenn zwei Welten entstehen

Thu, 03 Aug 2023 02:24:00 +0200

Wenn unsere Kinder älter werden, dann entwickeln sich mit ihnen und um sie herum eine neue Welt, in der wir Eltern manchmal keinen Zugang mehr finden oder einfach „keine Ahnung!“ haben. Wir freuen uns auf den Familienurlaub im Wald, idyllische Ruhe, und müssen feststellen: unsere Teenager-Kinder finden es einfach nur furchtbar langweilig. Oder wir müssen schmerzlich lernen: eine Umarmung zum Trost wird deutlich zurückgewiesen. Dörte Westphal und Berenice Boxler reflektieren über ihre eigene Kindheit und wie es erleben, wenn die Kinder größer werden.

+ Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de
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Spielplatzszenen SPEZIAL: Ab in den Urlaub!

Thu, 27 Jul 2023 02:43:00 +0200

Große Erwartungen und Vorfreude sind mit Urlaubsplanungen und schließlich der Reise verbunden. Doch wie geht es eigentlich den Kindern dabei? Welche Wünsche haben sie und passen sie zu den Vorstellungen der Erwachsenen? Dieser Podcast möchte sich den Herausforderungen stellen, die mit Urlaubsideen einhergehen, und aufzeigen, an welchen Stellen der Stresspegel möglicherweise steigt. Zudem soll er verdeutlichen, wie wertvoll es ist, die Bedürfnisse der Kinder zu berücksichtigen - auch schon im Vorfeld.

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de

Folge 98 - Wie finden wir die Balance zwischen elterlicher Führung und kindlicher Selbstbestimmung?

Thu, 20 Jul 2023 02:24:00 +0200

Elternfragen beantwortet von Anne Hackenberger im Gespräch mit Franziska, Mutter von zwei Kindern. Unsere Kinder treffen manchmal Entscheidungen für sich, die wir als Eltern nicht immer gut heißen. Als Eltern haben wir Verantwortung für die Zukunft unserer Kinder. Und wollen sie dennoch ihren ganz eigenen Weg gehen lassen. Wie können wir Vertrauen entwickeln in unsere Kinder, ihre Entscheidungen und unsere elterliche Führung?

Anne Hackenberger: www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 97 - Spielplatzszenen: Wenn Kinder nicht gerne alleine spielen

Thu, 06 Jul 2023 03:14:00 +0200

Manche Kinder tun sich schwer, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen und wollen ausschließlich und intensiv mit uns Eltern spielen. Wie können wir unsere Kinder begleiten, damit sie aus ihrer Komfortzone treten können und sich dennoch sicher fühlen?
Dörthe Westphal und Anne Hackenberger im Gespräch.

Anne Hackenberger: www.achtsamkeit-und-familie.de
Dörte Westphal: www.doertewestphal.de

Folge 96 - Bewusste Elternschaft: Innere Herausforderungen im Fokus

Thu, 22 Jun 2023 02:39:00 +0200

Wenn wir uns auf den Weg machen, bewusst Eltern zu sein, dann begegnen uns unweigerlich auch schwierige innere Themen. Ein altes, schmerzhaftes Gefühl wird nicht länger unterdrückt, sondern rückt in unser Bewusstsein. Dann kann es sein, dass die Integration und Heilung dieser inneren Themen viel Raum in uns einnimmt und wir diesen eine Zeitlang nicht für unsere Kinder zur Verfügung haben, bis wir wieder in unserer (heileren) Mitte angekommen sind. Wie können wir im Familienalltag Platz für innere Arbeit machen und wie geht es den Kindern dabei? Dieser Frage von Anna, einer Teilnehmerin aus der Jahresgruppe, ist Anne im Gespräch mit ihr auf den Grund gegangen.

Jahresgruppe Bewusst Elternsein: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/

Folge 95 - Welche Tools könnten hilfreich sein in welcher Situation?

Thu, 08 Jun 2023 02:58:00 +0200

„AmiKi – Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“ – was ist das überhaupt?
Dörte Westphal erzählt im Gespräch mit Berenice Boxler über die Intention der Ausbildung, über die verschiedenen Module und über den „Nutzen“ der Praxis. Es geht um Hintergrundwissen, Selbsterfahrung, Authentizität und darum, die Kinder und Jugendlichen ins Spüren zu bringen, damit diese selbst merken: Was brauche ich gerade? Was hilft mir jetzt wirklich? Es soll nicht noch eine weitere Sache werden, die wir Erwachsenen von ihnen verlangen. Es ist vielmehr eine Einladung, Lebenskompetenzen für sich zu entdecken.

+ Mehr über die Grundausbildung AmiKi findest Du hier: https://www.arbor-seminare.de/amiki-achtsamkeit-mit-kindern

+ Der Online-Kongress „AmiKi“ aus dem Jahr 2022 ist hier: http://www.arbor-online-center.de/amiki22

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen

Folge 94 - Spielplatzszenen: Elternbedürfnisse auf dem Spielplatz

Thu, 01 Jun 2023 02:48:00 +0200

Welche Bedürfnisse erfüllen wir Eltern uns eigentlich, wenn wir mit unseren Kindern auf den Spielplatz gehen? Es ist gut, uns derer bewusst zu sein und die eigenen Bedürfnisse auch ernst zu nehmen. Denn dann können wir auch besser in Beziehung mit unseren Kindern sein.

Folge 93 - Spielplatzgeräte: der Weg ist das Ziel

Thu, 11 May 2023 02:35:00 +0200

Auf dem Spielplatz finden unsere Kinder eine Fülle an Geräten vor. Wie sie diese benutzen, hängt stark vom Alter und Entwicklungsstand des Kindes ab. Oft benutzen Kinder Spielgeräte auch ganz anders, als wir Erwachsene denken würden. Sollen wir unser Kind auf die Schaukel setzen? Ihm auf der Rutsche helfen? Und was, wenn unsere Kinder hoch hinaus wollen, wir aber Angst um ihre Sicherheit haben?

Das Thema dieser Podcastfolge ist, wie wir kleine Kinder beim Spielen auf dem Spielplatz achtsam begleiten können.

Folge 92 - Spielplatzszenen: Was passiert, wenn was passiert

Thu, 04 May 2023 02:35:00 +0200

Auf dem Spielplatz kommen viele Kinder zusammen und nicht selten kommt es auch zu größeren und kleineren Unfällen. Wie können wir Kinder dabei unterstützen, Risiken zu erkennen, ohne dass wir sie in ihrer Entdeckungslust bremsen? Wie können wir Eltern mit unserer Angst umgehen, dass den Kindern etwas passieren könnte? Wie lernen Kinder aus ihren Unfällen? Und kann man Unfälle vermeiden?

Fortbildungsreihe für Krippenerzieher*innen und zur Leitung eines Mit-Kindern-wachsen-EntdeckungsRaumes: arbor-seminare.de/ein-guter-start-ins-leben

Folge 91 - Der inneren Spur folgen

Thu, 27 Apr 2023 02:26:00 +0200

Isabella ist Mutter von zwei Kindern, Kindergartenpädagogin und angehender Beziehungscoach. Ihr eigener Weg begann 2013 mit einem Vortrag von André Stern, dem „Botschafter der Kindheit“. Sie erzählt im Gespräch mit Berenice Boxler vom „Malort“, eine Idee von Arno Stern, wo in einem geschützten Raum Menschen verschiedenen Alters zusammenkommen, um zu malen, frei von Bewertung. Es geht auch um die Knöpfe, die Kinder drücken, um die „Erziehungstipps“ von Außenstehenden und um das essentielle Folgen der eigenen inneren Spur. Innere Klarheit, ein sicherer Hafen für die Kinder, den eigenen Weg gehen – es ist so wichtig, dranzubleiben und seinem Herzen zu folgen.

Save the date! Am 9.9.2023 kommt André Stern für einen Vortrag nach Vorarlberg.
+ Mehr über Isabella findest Du bei Instagram: @isabella_ausserer
+ Mehr über André Stern findest Du hier: andrestern.com
+ Arno Sterns Webseite ist hier: arnostern.com
+ Der Film „Alphabet“ wird hier vorgestellt: alphabet-film.com
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 90 - Spielplatzszenen: Wenn Kinder am Spielplatzrand sitzen bleiben

Thu, 06 Apr 2023 02:30:00 +0200

Wir haben die Schaufeln und Bagger eingepackt und sind bis zum besten Spielplatz gefahren. Nun sitzt unser Kind bei uns am Rand und will weder die tolle Schaukel noch das Klettergerüst benutzen. Warum das nicht schlimm ist, was dahinter steckt und wie wir diese Zeit als Eltern für uns nutzen können, darüber sprechen Dörthe Westphal und Anne Hackenberger.

Folge 89 - Spielplatzszenen: Spielzeug Konflikte

Thu, 30 Mar 2023 02:19:00 +0200

Die meisten Eltern kennen die Situation nur zu gut: Gerade spielt unser Kind ganz vertieft mit seinem Spielzeug im Sandkasten, da kommt ein anderes daher und will haben, was unser Kind gerade hat. Oder unser Kind interessiert sich für die Spielzeuge eines anderen Kindes, das dieses aber für sich allein behalten will. Teilen und behalten dürfen, Entwicklungsbedürfnisse, andere Eltern, Wertvorstellungen und soziales Lernen, all das ist Thema in diesem Gespräch zwischen Dörte Westphal und Anne Hackenberger. Und natürlich geht es auch darum , wie wir solche Situationen entschärfen können.

Unsere Fortbildungsreihe für Krippenerzieher*innen und zur Leitung eines Mit-Kindern-wachsen-EntdeckungsRaumes: www.arbor-seminare.de/ein-guter-start-ins-leben

Folge 88 - Geführte Meditation: „Kraftkugel“

Thu, 23 Mar 2023 02:56:00 +0200

Inspiriert von einer Übung von Susan Pollak hat Berenice eine Meditation kreiert: die „Kraftkugel“. Es geht darum, sich zu erden, sich zu öffnen, sich zu stärken und zu verbinden und die Freundlichkeit mit sich selbst zu stärken. Diese Meditation eignet sich besonders gut am Beginn eines Tages, um einen roten Faden zu finden, der einen durch den Tag begleiten kann.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ Weitere Meditationen von Berenice, auch mit besonderem Fokus auf Eltern und Kinder, findest Du auf https://being-mindful.podbean.com

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 87 - Mein Kind lässt sich nur von mir ins Bett bringen

Thu, 16 Mar 2023 02:22:00 +0200

In dieser Folge geht es um Bindungsprägungen und ihre Auswirkungen auf unser Elternsein. Anne Hackenberger erklärt am Beispiel einer Familie aus ihrer therapeutischen Praxis, wie unsere eigenen Bindungserfahrungen manchmal dafür sorgen können, dass alltägliche Situationen wie zum Beispiel das Zubettgehen mit dem Vater oder das Verlassen des Hauses schwierig werden können und wie wir ein sicherer Hafen für unsere Kinder werden können.

+ Es gibt noch zwei Plätze in der Jahresgruppe Bewusst Elternsein mit Anne Hackenberger: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/

Folge 86 - Was ist unser Mit-Kindern-wachsen-EntdeckungsRaum?

Thu, 02 Mar 2023 03:37:00 +0200

Vier Gesprächspartnerinnen berichten über ihre Erfahrungen mit dem Gruppenangebot für Eltern und ihrem Kind und wie daran die Ausbildung "Ein guter Start ins Leben" anknüpft. Wesentlich ist hierfür der Blick aus der Perspektive einer kindzentrierten und bedürfnisorientierten Haltung. Was ist die Besonderheit unseres EntdeckungsRaumes und wie kann dieser einen Beitrag leisten, dem Kleinkind einen guten Start in sein Leben zu ermöglichen?

Folge 85 - Die „mehr von allem“-Kinder

Thu, 23 Feb 2023 03:01:00 +0200

Berenice Boxler hat Nora Imlau eingeladen, Journalistin und Autorin zahlreicher Artikel und Bücher über Familien, Kinder und den Alltag miteinander. Besonders die beiden Bücher „So viel Freude, so viel Wut“ (2018) und „Du bist anders, du bist gut“ (2019) über gefühlsstarke Kinder – ein Begriff, den Nora erfunden hat und der mittlerweile in den Sprachgebrauch vieler Eltern übergegangen ist – haben viele Eltern angesprochen. Dabei geht es nicht um Label oder Schubladen, sondern um das große Dorf: darüber, dass es in Ordnung ist, manchmal nur die Grundlagen „essen, schlafen, freundlich miteinander umgehen“ hinzukriegen, dass Grenzen nicht starr sein dürfen sondern flexibel sein müssen und nur im Miteinander funktionieren. Es geht um „Orchideenkinder“ und um den Instagram-Alltag, der die Realität natürlich nicht widerspiegelt und trotzdem immer wieder unter Druck setzt. Es geht um hilfreiche Rituale im Alltag und um die Wichtigkeit von Selbstfürsorge für Eltern und Nora erzählt von ihrem aktuellen Projekt: ein neues Kinderbuch.

+ Mehr über Nora Imlau findest Du hier: www.nora-imlau.de

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 84 - Das freie Spiel und seine Bedeutung für die Entwicklung unserer Kinder

Thu, 16 Feb 2023 03:33:00 +0200

Was ist freies Spielen und warum trägt es mitunter mehr zur gesunden Entwicklung von Kleinkindern bei als erwachsenengesteuertes Spielen? Monika Meiner und Angelika Watzenegger-Grabher erzählen, wie sie Eltern dabei begleiten, ihre Kinder im freien Spiel zu beobachten und dabei selber durchatmen können.

Das kostenlose Webinar zum Podcast: https://www.arbor-online-center.de/freies-spiel23

Kinder, die ausgiebig, frei und selbstbestimmt spielen dürfen, entwickeln Fähigkeiten, die sie durch ihr ganzes Leben tragen. Kognitive, motorische und sozial-emotionale Entwicklung findet in spielerischen Tätigkeiten statt. Im Spiel erkennen Kinder ihre unerschöpfliche Phantasie, lernen den Umgang mit anderen und erleben sich als selbstwirksam.

Angelika Watzenegger-Grabher und Monika Meier zeigen in diesem Webinar, wie Sie eine Spielumgebung gestalten können, die Ihrem Kind Raum gibt für freies Spiel, und wie sie damit den Grundstein legen für eine gesunde Entwicklung.

Folge 83 - Wenn Kinder schlagen

Thu, 02 Feb 2023 03:10:00 +0200

Alle Eltern (genauso wie Erzieher*innen) machen mehr oder weniger oft die Erfahrung, dass Kinder ihren Körper benutzen: sie beißen, schlagen, kratzen, schubsen. Diese Erfahrung löst in uns Erwachsenen oft ein Feuerwerk von Gedanken – „Das darf so nicht sein! Mein Kind darf das nicht tun!“ – Gefühlen (Scham, Wut, Ohnmacht) und Handlungsimpulsen aus. Berenice Boxler und Steve Heitzer erzählen von ihren Erfahrungen und was ihnen geholfen hat und immer noch hilft, mit solchen schwierigen Situationen umzugehen.

+ Mehr über den Kurs „Achtung Kinder! Grundkurs Achtsamkeit & Pädagogik“ ab dem 16.02. findest Du hier: www.being-mindful.lu/de/being-mindful/achtsamkeit-paedagogik

+ Die erwähnten Bücher von Laura Markham findest Du hier: https://www.arbor-verlag.de/laura-markham

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ Mehr über Steve Heitzer findest Du auf www.steveheitzer.at

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen

Folge 82 - Artgerecht durch den Familienalltag

Thu, 26 Jan 2023 03:33:00 +0200

Die Autorin, Sozialwissenschaftlerin und Gründerin des Artgerecht-Projekts Nicola Schmidt erklärt, wie wir mit Kindern „artgerecht“ leben können, warum wir das nicht alleine tun sollten und wie wir auch stressige Alltagssituationen überstehen. Denn das echte Leben braucht auch echte Lösungen.

Der Podcast wurde kurz vor Weihnachten aufgezeichnet und wir senden ihn trotz des Anachronismus jetzt im Januar.

Insta: @artgerechtprojekt
Facebook: @artgerechtprojekt
Twitter: @artgerecht

artgerecht-projekt.de

Folge 81 - Es ist nie zu spät für eine gute Kindheit

Thu, 19 Jan 2023 03:16:00 +0200

Wie können wir die Eltern werden, die wir gerne sein möchten? Die meisten Eltern wollen liebevoll, zugewandt und achtsam mit ihren Kindern umgehen. Im Alltag kommt es aber oftmals anders und Eltern fragen sich dann: Warum ist das so? Stimmt etwas mit dem Kind nicht? Ist mein Verhalten die Ursache? Wenn wir Eltern sind, kommt die eigene Kindheit noch mal ans Licht. Mit all ihren guten, aber eben auch ihren Schattenseiten. Unsere Kinder können nichts für unsere Vergangenheit. Und doch spielt das, was wir selbst als Kinder erlebt haben, heute eine größere Rolle in unserer Elternschaft, als wir denken. Sich bewusst zu werden, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten und unsere alten Wunden gut zu versorgen gibt uns die Chance, den Kreislauf zu durchbrechen, den alten Schmerz nicht an unsere Kinder weiterzugeben und mehr die Eltern zu sein, die wir uns für unsere Kinder wünschen.

Anne Hackenberger spricht mit der Schulärztin Dr. Julia Fellmer und der systemischen Therapeutin Inka Schmidt über bewusste Elternschaft und wie sie gelingen kann.

Mehr Infos zur Jahresgruppe Bewusst Elternsein:
https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/

Mehr Infos zu Julia:
Instagram @achtsamelternsein
https://achtsamelternsein.de/ueber-uns

Mehr Infos zu Inka:
https://inka-schmidt.de
https://www.facebook.com/inka.truemner

Kostenloses Webinar Bewusst Elternsein:
https://www.arbor-online-center.de/bewusst-elternsein

Folge 80 - Kinder triggern Teile

Thu, 05 Jan 2023 03:25:00 +0200

Lienhard Valentin stellt im Gespräch mit Berenice Boxler das Innere Familien-System (IFS) vor. Das IFS-Modell geht davon aus, dass jeder Mensch über verschiedene Persönlichkeitsanteile verfügt und die Teile einer Person in ähnlicher Weise miteinander interagieren wie Familienmitglieder es tun. Wohl jeder kennt den inneren Kritiker, innere Antreiber, Manager, usw. Die Beschäftigung mit den eigenen inneren Anteilen kann besonders für Eltern und alle, die mit Kindern arbeiten, sehr hilfreich und auch heilsam sein, da ganz besonders Kinder Teile in uns triggern, die wir vielleicht lange überwunden geglaubt haben oder von deren Existenz wir noch gar nichts wussten, die aber in unseren Alltag hineinspielen.

Im Frühjahr 2023 gibt es einen Online-Kongress zum IFS, in welchem u.a. der Gründer von IFS, Richard „Dick“ Schwartz, zu Wort kommt, Bonnie Weiß („Meine innere Welt erkunden“), Toni Herbine-Blank (IFS in der Paartherapie), Lisa Spiegel (Familien und Kinder), Uta Sonneborn, Julia Süssmann, Anne Hackenberger u.v.m.

+ Link zum Online-Kongress: www.arbor-online-center.de/ifs-kongress-2023

+ Mehr über Lienhard Valentin findest Du hier: www.lienhard-valentin.de

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ Im Arbor-Verlag findest Du viele Bücher, um IFS besser kennenzulernen: https://www.arbor-verlag.de/search/node?keys=ifs

+ Seminare mit Einbeziehung oder Fokus auf IFS findest du auf https://www.arbor-seminare.de/search/node?keys=IFS

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 79 - Ein neuer Abschnitt entfaltet sich

Thu, 29 Dec 2022 03:43:00 +0200

Im Juli 2022 erzählte Berenice davon, wie ein Abschnitt für immer zu Ende ging, als ihre Tochter ein eigenes Handy erhielt. Seitdem sind einige Monate vergangen, und der neue Abschnitt entfaltet sich. Was ist seitdem passiert? Wie ist das mit dem damals erwähnten Vertrauen, dem Loslassen dem Seinlassen?

+ Die Folge „Ein Abschnitt geht zu Ende“ findest Du hier: https://mkw.podbean.com/e/ein-abschnitt-geht-zu-ende/

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ Der Kurs „Achtsamer Umgang mit Medien“ beginnt am 11.1.2023. Hier gibt es mehr Informationen: https://www.being-mindful.lu/de/being-mindful/achtsamkeit-und-medien

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 78 - Wut und große Gefühle begleiten

Thu, 08 Dec 2022 03:54:00 +0200

Wut ist unser "Grenzwächter" sagt Christopher End. Wenn wir unseren Kindern ermöglichen wollen, einen gesunden Umgang mit ihrer Wut zu lernen, dann sind wir oft erst einmal selbst herausgefordert, mit unserer eigenen Wut in Kontakt zu kommen. Dabei können wir etwas über unsere eigenen Bindungsprägungen erfahren und authentischere Eltern werden, die Kindern zeigen können, dass Wut erlaubt und es gleichzeitig auch wichtig ist, sie nicht unkontrolliert gegen andere zu richten.

+ Podcast Elterngedöns: https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens

+ Jahresgruppe Bewusst Elternsein: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein

Folge 77 - Scham

Thu, 01 Dec 2022 03:14:00 +0200

„Das Elternsein ist von unzähligen Schammöglichkeiten begleitet. Es gibt kaum ein Feld mit mehr unausgesprochenen und tabuisierten Schamerlebnissen" sagt die Psychologin Ana Cristina Pires. In diesem Podcast geht es um Scham. Warum wir uns selbst schämen und wie wir unsere Kinder ungewollt beschämen, warum Mobbing so stark wirkt und wie es ist, wenn sich ein Kind für seine Eltern schämt.

Folge 76 - Jedes Kind sollte ein Recht auf Herzensbildung haben

Thu, 24 Nov 2022 03:10:00 +0200

Das Zentrum für sozio-emotionale Entwicklung (CDSE) in Luxemburg ist Teil eines Netzwerkes von Kompetenzzentren für spezialisierte Psychopädagogik und wurde vor einigen Jahren vom luxemburgischen Ministerium für Bildung, Kinder und Jugend eingerichtet. Berenice Boxler spricht mit Diane Dhur, der Gründerin und Direktorin des Zentrums, über die Entwicklung in der Corona-Zeit, über die Erfahrungen mit Kindern und Lehrpersonal, über SEE Learning und über die Wichtigkeit von Erfahrung, Präsenz, Miteinander, Mitgefühl und Resilienz und über deren Rolle im luxemburgischen Bildungsplan. Ein inspirierender Beitrag über das, was möglich ist, wenn wir wollen, dass die Kinder in der Schule wirklich fürs Leben lernen.

+ Mehr über das CDSE findest Du auf www.cc-cdse.lu

+ Mehr über das „SEE Learning Programm“ (Soziales, emotionales und ethisches Lernen) erfährst Du hier: https://www.see-learning.ch

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

Folge 75 - Hund, Katze, Maus …

Thu, 17 Nov 2022 03:49:00 +0200

Anne hat eine neue Katze, Berenice hätte gerne eine. Beide sind mit Tieren aufgewachsen und erzählen von damals, von heute, von Verantwortung und von der Erfahrung, Tiere zu verlieren als Lehrmeister für den Zyklus des Lebens. Vor allem aber geht es um die Wertschätzung und Dankbarkeit für die bedingungslose Liebe, die Tiere uns Menschen entgegenbringen.

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen

Folge 74 - Wenn nichts mehr geht

Thu, 10 Nov 2022 04:03:00 +0200

Was tun, wenn nichts mehr geht? Was, wenn wir nicht weiter wissen? Wenn wir keinen Plan haben? Das Licht wird aus der Dunkelheit geboren. Mutmachende Worte von Anne Hackenberger für herausfordernde Zeiten.

+ Jahresgruppe Start März 2023: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
+ Begleitung: https://achtsamkeit-und-familie.de/paarberatung/

Folge 73 - Kinder gefangen zwischen Druck und Selbstverantwortung – vom Umgang mit Hausaufgaben

Thu, 13 Oct 2022 03:14:00 +0300

Französisch-Vokabeln, das 1x1, längere Projekte oder das Lernen für den nächsten Test: Ob an staatlichen oder freien Schulen, die Kinder müssen etwas leisten. Anne Hackenberger und Berenice Boxler sprechen über ihre Erfahrungen mit ihren Kindern, wie die eigene Schulerfahrung mit in die Gleichung kommt und über die schwierige Balance zwischen „ich vertraue dir, finde deinen eigenen Weg“ und „das muss aber jetzt gemacht werden!“ Es geht um innere Teile, die ihrerseits drängen und Ängste besänftigen möchten, um den Druck an Schulen, dem sich auch Eltern nicht entziehen können, und um die Wichtigkeit von Vertrauen und Beziehung zu Hause.

+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 72 - Das kannst Du doch schon

Thu, 15 Sep 2022 19:40:00 +0300

Warum unsere Kinder uns machmal doch noch brauchen und wie wir sie unterstützen, mit all den Anforderungen klar zu kommen, die das Leben mit Erwachsenen an sie stellt.

Folge 71 - Ein Abschnitt geht zu Ende.

Thu, 14 Jul 2022 03:57:00 +0300

Im Leben mit Kindern gibt es immer wieder Lebensabschnitte, die deutlich machen, dass etwas wirklich Neues kommt – und dass das Vorige für immer vorbei ist. Wenn das Kind sich alleine anziehen kann und kein Kleinkind mehr ist, der Übergang in die Schule und – wie in diesem Fall – das erste Smartphone. Es geht um Vertrauen, um „die strengsten Eltern der Welt“, um die Erkenntnis, dass es als Eltern keine Garantien gibt, um die Illusion von Kontrolle, um Los- und um Seinlassen und darum, sich auch Traurigkeit zuzugestehen angesichts der Tatsache, dass die Kinder unwiederbringlich größer werden. Mit sich und seinen eigenen Gefühlen und Gedanken in Kontakt sein, um offen in der Beziehung zu sein. „Das ist meins, das ist deins.“ Ein sehr persönlicher Beitrag von Berenice Boxler.

+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

Folge 70 - Menschlich. Sanft. In Kontakt.

Thu, 09 Jun 2022 03:04:00 +0300

Sabine Kunst ist Pädagogin, Sprecherzieherin, Yogalehrerin und Achtsamkeitslehrerin mit weiteren Ausbildungen in der Achtsamen Kommunikation, Trauma-sensitive Achtsamkeit und Somatic Experiencing (SE) nach Peter Levine. Mit ihrem Projekt intoPAUSE betreibt sie zudem eine inspirierende Seite auf Instagram (@into_pause). Im Gespräch mit Berenice Boxler geht es um das eigene Spüren, um die Pädagogik, um das Aufrechterhalten des Feuers der Jugendlichen, um Glitzer im Kopf, um Körperlichkeit, um Menschlichkeit und um das Trauma, das in jedem von uns steckt.

+ Mehr über Sabine Kunst findest Du auf https://intopause.com. Das erwähnte Glitzerglas findest Du hier als Bastelanleitung: https://intopause.com/mind-jar-glitzer-glas/
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 69 - Keine geeignete Schule im Umfeld?

Thu, 02 Jun 2022 04:03:00 +0300

Die Lehrerin Anna Igelmann-Kirk ist selber Lehrin und wollte für sich und ihre Kinder ein beziehungsfreundlicheres Lernumfeld. Deshalb hat sie selber eine freie Schule gegründet. Im Gespräch mit Anne Hackenberger erzählt sie, warum sie jetzt wieder mit ganzem Herzen Lehrerin sein kann und was in freien Schulen anders ist.

+ www.freiwind-mardorf.de
+ https://elopage.com/s/anna-igelmann-kirk/wunderkinder (7 Tage kostenlos testen)
+ https://www.instagram.com/wunderkinder__/

Folge 68 - Es ist Zeit

Thu, 12 May 2022 03:46:00 +0300

Geht es dir auch manchmal so, dass Du das Leben aufschiebst? Als ob morgen mehr Zeit dafür wäre, oder in ein paar Monaten. Keine Zeit, den Duft des Frühlings zu riechen? Das Kind zu umarmen, bevor es zur Schule fährt? Das Leben findet jetzt statt. Eine Erinnerung daran, dass das Leben endlich ist und wir später nicht mehr Zeit haben als jetzt.

Folge 67 - Achtung Kinder! Die Reise geht weiter.

Thu, 28 Apr 2022 14:45:33 +0300

Kinder laden uns dazu ein, das Tempo zu verringern. Aber das ist gar nicht so einfach. Im Alltag mit Kindern kommen wir immer wieder an Grenzen, an wunde Stellen, genauso wie an wunderschöne Orte voller Verbindung. Berenice Boxler und Steve Heitzer führen ihre Zusammenarbeit fort und organisieren einen online „Vertiefungskurs Achtsamkeit & Pädagogik“ ab Ende Mai 2022 für Personen, die schon etwas Erfahrung haben mit dem Innehalten. Zwei Abende sind den Themen Körperlichkeit / Kontakt und Kommunikation gewidmet, der dritte Abend ist frei für die Themen der TeilnehmerInnen, für Aktuelles oder Altes, einfach für das, was entstehen mag. Es sind noch Plätze frei!

+ Mehr über Berenice und den Vertiefungskurs „Achtung Kinder!“ erfährst Du auf https://www.being-mindful.lu/de/being-mindful/achtsamkeit-paedagogik
+ Mehr über Steve (auch zum Kurs und anderen Aktivitäten) gibt es auf Steves Webseite www.steveheitzer.at

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

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Folge 66 - Online-Kongress ”Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen”

Thu, 31 Mar 2022 03:16:00 +0300

Kinder und Jugendliche mit Achtsamkeit bekannt zu machen, ist vermutlich das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können. Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht Kinder und Heranwachsende glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, ihre Begeisterung, ihr Engagement und hilft bei der Selbstregulation. Gleichzeitig belegen zahlreiche Studien, dass auch Lehrkräfte, Erzieher*innen und Menschen in therapeutischen Berufen von einer solchen Praxis profitieren.
Berenice Boxler und Dörte Westphal stellen in dieser Folge den Online-Kongress zum Thema „Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“ vor, der Ende April 2022 starten wird und in zwei Wochen über 35 Expertinnen und Experten aus dem In- und Ausland zu Wort kommen lässt. Meldet euch an für den Newsletter des Arbor Online Center, dann verpasst ihr nichts!

+ Zum Kongress: https://www.arbor-online-center.de/amiki-kongress-2022
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ Mehr über Dörte findest Du hier: https://doertewestphal.de

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

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Folge 65 - Elternsein in schwierigen Zeiten - wie können wir unsere Kinder begleiten?

Thu, 17 Mar 2022 15:53:26 +0300

"Ich will Putin auf die Nase hauen" sagt der 5 Jährige und sammelt schon mal Stockgewehre. Der Krieg in der Ukraine bewegt uns. Wie können wir mit unseren Kindern über Situationen sprechen, die Angst machen? Und wie können wir Eltern mit unseren eigenen Ängsten und Unsicherheiten umgehen? Anne Hackenberger hat mit der Familientherapeutin Corinna Simpson darüber gespochen.

https://www.empathie-macht-schule.de/wie-geht-es-dir-wie-wir-kinder-mit-dem-thema-krieg-begleiten-koennen/

Mehr über Corinna Simpson: https://www.beratungspraxis-simpson.de/Home/

Buch: Kinder in der Krippe achtsam begleiten: https://www.klett-kita.de/shop/buecher/praxisratgeber-kita/praxisratgeber-achtsam-begleiten

Mehr über Anne Hackenberger: www.achtsamkeit-und-familie.de

Folge 64 - Nicht denken, traut euch einfach!

Thu, 10 Mar 2022 04:18:00 +0300

Christina Raftery spricht mit Berenice Boxler über einen Artikel in der Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“. Berenice hat einen Zeichenkurs belegt und dabei ganz viel über sich gelernt: eigene Denk- und Handlungsmuster, aus der Komfortzone herausgehen, mit anderen vergleichen, es richtig machen wollen, bloß nicht über den Strich malen, mit einem Radiergummi arbeiten. Der Prozess heraus aus den eigenen Gewohnheiten und Denkmuster („Ich kann das nicht.“) bewirkte ein neues Erfahren von Freiheit, Ausprobieren, „Fehler“ zulassen und daraus lernen, mit Schatten Tiefe herstellen und die Freude am Experimentieren wiederentdecken. Sich die Freiheit nehmen, es nicht dem Kopf recht zu machen.

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Der Artikel ist zu finden in der Januarausgabe 2022 (01/2022).
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
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Folge 63 - Kleine Momente, ganz oft

Thu, 03 Mar 2022 04:23:00 +0300

Dr. Susan Pollaks Buch „Selbstmitgefühl für Eltern“ ist eine Schatztruhe voller Wärme, Verständnis und Weisheit. Berenice Boxler hat sich mit ihr über die Themen Scham und Schuld, Kontrolle – und die Illusion von Kontrolle – und die eigenen ungelösten Träume von Eltern und über ihren „Cocktail von Achtsamkeit und Mitgefühl“ unterhalten. In diesem Podcast kommt Susan auch selbst zu Wort (in gut verständlichem Englisch) und leitet am Ende eine sehr schöne Übung an, um in Momenten der Überforderung oder vielleicht auch abends im Bett sich selbst etwas Gutes zu tun. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag: kleine Momente, aber ganz oft.

Das Buch ist auf Deutsch im Arbor Verlag erschienen: https://www.arbor-verlag.de/bücher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern-mitgefuehl-selbstmitgefuehl/selbstmitgefuehl-fuer-eltern

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+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
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Folge 62 - Elternsein - Paarsein

Thu, 24 Feb 2022 03:26:00 +0200

Anne Hackenberger spricht mit Vera Schmidt-Riese über das Thema Elternsein - Paarsein. Was braucht es, um als Eltern trotz Familienalltag Paar zu sein? Aber auch: wie geht man damit um, wenn man kein Paar mehr ist, aber doch Eltern? Perspektiven aus der paartherapeutischen Praxis und dem persönlichen Erleben.

+ Mehr über Vera Schmidt-Riese: https://ifsfreiburg.de
+ Mehr Infos zu Anne´s Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/

Folge 61 - Es wird alles gut

Thu, 17 Feb 2022 03:01:00 +0200

Emma ist neun Jahre alt und weint in der Schule. Und jetzt? – Berenice‘ Tochter erzählt davon, wie sie für sich da ist in dieser Situation. „Beruhige dich. Es wird gut.“ Das Geschenk des Selbstmitgefühls, erlernt durch die achtsame Begleitung. In diesem Podcast geht es um Vertrauen: Vertrauen in sich und dass es gut genug ist, wie wir sind. Wir müssen mit den Kindern nicht meditieren oder ihnen konkrete Übungen beibringen. Vielmehr zählt die innere Haltung, das informelle achtsame Zusammensein, das gemeinsame Erleben und darauf vertrauen, dass die Kinder – und das Leben – uns Signale geben, wenn irgendein Thema in den Vordergrund drängt. Da anfangen, wo man ist. Wir sind gut genug.

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Folge 60 - Gemeinsam Elternsein

Wed, 09 Feb 2022 03:33:00 +0200

Eine Gemeinschaft, die das innere Wachstum unterstützt und eine Liebesaffäre mit sich selbst - Lienhard Valentin und Anne Hackenberger sprechen darüber, was es wirklich braucht, um leichter Eltern sein zu können.

- Mehr Infos zur Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/

- Kostenlose Webinare:
https://www.arbor-online-center.de/webinare/achtsam-elternsein-und-inneres-wachstum-kostenloses-webinar-mit-anne-hackenberger

https://www.arbor-online-center.de/webinare/die-inneren-drachen-zaehmen-kostenloses-webinar-mit-lienhard-valentin

Folge 59 - Corona bewegt uns

Fri, 04 Feb 2022 14:21:38 +0200

Corona bewegt uns - auch und vor allem im zwischenmenschlichen Kontakt. Wie können Familien einen Umgang mit unterschiedlichen Positionen finden, wie mit der Belastung umgehen und welche Unterstützung hilft wirklich? Anne Hackenberger hat mit Christine Ordnung vom DDIF darüber gesprochen.

+ Mehr Infos zum DDIF: https://www.ddif.de
+ Hotline Reden hilft! 030 814 525 90
+ Mehr Infos zur Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/

Folge 58 - Gute Gewohnheiten für mehr Energie im Familienalltag

Thu, 20 Jan 2022 03:22:00 +0200

Elternsein ist anstregend. Wie können wir dafür sorgen, dass sich unsere Batterien auch immer wieder neu aufladen? Anne Hackenberger spricht über gute (und nicht so gute) Gewohnheiten, wie wir etwas neues in unserem Alltag etablieren können und wie Selbstfürsorge zum Hobby werden kann.

+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de

Folge 57 - Und jetzt? Jetzt. - Von Neuanfängen, Kalender- und Widersprüchen

Fri, 14 Jan 2022 13:09:07 +0200

Wir stehen am Beginn eines neuen Jahres und hoffen, dass er der Anfang vom Ende ist - dem Ende einer Phase, die viele unserer Haltungen, Routinen und Beziehungen auf die Probe stellt. Wie ist es in dieser Dauerschleife an Beschränkungen möglich, Offenheit und Anfängergeist zu kultivieren und sich – fern von „Kalendersprüchen“ - auf die schönen Dinge des Lebens zu fokussieren? Berenice Boxler, Julia Grösch und Steve Heitzer erzählen im Gespräch mit Christina Raftery, wie sie die diversen Wellen der vergangenen zwei Jahre erlebt haben, was ihnen half, bei sich und ihren Kindern zu bleiben, was passierte, wenn es einmal nicht gelang und was sie JETZT ins neue Jahr trägt.

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu

+ Mehr über Julia findest Du hier: https://achtsamkeit-da.de

+ Mehr über Steve findest Du hier: https://www.steveheitzer.at

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Folge 56 - Papa, es schneit... Fest der Resonanz

Thu, 23 Dec 2021 03:59:00 +0200

„Papa, ... es schneit ….“ Der kleine Junge sitzt am Fenster und drückt seine Nase gegen die Scheibe.
„Papa, es schneit ...“
Es liegt in diesen Worten nichts Bedrängendes. Es sind sanfte Worte; sie fallen leise zu Boden, den Schneeflocken gleich. Der Junge will nichts von seinem Vater, sitzt nur dort am Fenster und betrachtet dieses kleine Wunder. Resonanz.

Steve Heitzer arbeitet mit Kindern, Eltern, Familien und Pädagog:innen und hält als Achtsamkeitslehrer Seminare und Retreats. Er schreibt seit bald 20 Jahren für die Zeitschrift Mit Kindern wachsen, im Arbor-Verlag erschien sein Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit".

In Tirol lädt er am 7.-9.Januar 2022 zum Retreat "Zwischenzeit " ein, im Februar zur Auszeit "Family Unplugged", sowie zu weiterer Kursen und Retreats für Eltern und andere Menschen. Alles zu finden auf seiner Webseite www.steveheitzer.at