כיום, במצב בו אנו מקבלים את השגרה כפתרון, יש סכנה גדולה שלא נצליח להתאושש מהשפעות המלחמה על הגוף והנפש שלנו. באמצעות מחקרים מדעיים, אני מסביר כיצד מערכת העצבים שלנו משתנה לאחר שהייתה במצב הישרדותי במשך זמן ממושך. חשוב להבין שהבייסליין שלנו, זהו מצבו הסטנדרטי של הגוף שלנו, השתנה. אנחנו עלולים להיות במצב של סטרס מתמשך מבלי לשים לב, מה שעלול להוביל לפגיעות רבות, כגון בעיות שינה, ירידה ביצירתיות ובעיות קוגניטיביות. אני מזהיר שלא לקבל את המצב הקיים כאילו הוא נורמלי, שכן מה שנראה לשם שינוי עשוי להיות הגעתנו למצב חדש של הישרדות. אני גם עוסק בתופעת ההתרגלות שלנו למצבים קיצוניים, מה שנקרא Neural Habitation. המוח שלנו נוטה להתרגל למצב של סטרס ומפסיק לפענח את האיומים כהתנהגות חריגה. זה החלק המטריד – שעם הזמן, מה שהיה בעינינו מסוכן נהפך לנורמלי. לכן, המטרה שלי בפרק זה היא להדגיש את חשיבות שינוי הבייסליין שלנו בחזרה למצב חיובי. אני מציע למאזינים לאמץ עקרונות של הנאה ואושר, ולעשות פעולות שיסייעו לרפא את מערכת העצבים שלהם. אני משתף בפעולות שאני מבצע, כמו spending time in nature, קביעת מפגשים חברתיים וחוויות חיוביות שישדרגו את מתח הנתיבים שלנו לחיים נורמליים ובריאים יותר.

לבסוף, אני קורא למאזינים לקחת אחריות על מצבם. חשוב לחפש פעילויות שמביאות הנאה ולפני הכל לא להסתפק בשגרה אפורה וסטרסית. למעשה, אני מזמין את כולם לחיות את החיים במלואם ולא להרגיש אשמה על כך. החיים אמורים להיות מלאים בשמחה ובאהבה, ואני מקווה שהמסר הזה יוביל אתכם לשיר את השיר של החיים שלכם מחדש.

האם הדרך לחיים של הרמוניה ושגשוג עוברים דרך עמוד השדרה? 

בפרק הזה אני מארח את מיכל ליכטמן, מורה ליוגה ומדיטציה. מיכל מתארת בפרק את הדרך הארוכה שעברה עד שהפכה למנחה תהליכי מודעות ואיזון פנימי.

סיפור חייה מתחיל בפגיעת ראש בגיל 30, חוויה ששינתה את מסלולה. היא מספרת איך גילוי גידול במוחה הוביל אותה לתהליכי ריפוי שפתחו לה שער לתודעה חדשה הקשורה בהבנה של הגוף והנפש.

בהמשך, מיכל מתארת את התמודדותה עם האתגרים האישיים שצצו לאחר הניתוח, כולל חוויות משפחתיות מורכבות כשהיא לוקחת על עצמה לגדל ארבעה ילדים נוספים, ובמקביל לומדת יוגה. בשיחה היא משתפת את תהליך ההבנה שלה בנוגע לאיזון הפיזי והנפשי, וכיצד היא חיפשה את המקור לחוסר האיזון שנבע מהתרגול, מציאת מרכז הגוף שלה ומקום עמידתה בעבודה היומיומית.

מיכל מדברת על נושא עמוד השדרה לא רק כתופעה אנטומית אלא כמשמעות רגשית ורוחנית. היא מצביעה על החשיבות של מודעות לעמוד השדרה וליכולת "להאיר" אותו, שפירושו הדלקת אור נשמתי וחיבור לתודעה פנימית. היא נוגעת בקשר בין הצ'קרות, הנשימה והתודעה, ומסבירה שמעבר להבנה התיאורטית, החוויה הישירה עם הגוף והרגשות היא מה שמעורר את האור התודעתי.

כחלק מהמסע שלה לחלוק את הידע, היא פיתחה סדנאות והנחיות עבור אחרים, מעבירה שיעורי יוגה במגדל דוד ובמרחבים ציבוריים נוספים. דרך עבודתה עם אנשי רוח שונים ומסעות במקומות היסטוריים, היא מצליחה לחבר אנשים לאור הפנימי ולתודעה גבוהה יותר.

בסוף השיחה, מיכל מדברת על השפעת השיטות שלה על חוויית החיים שלה, על איך שהקשר שלה לחשיבה חיובית, לכוח פנימי ואמונה בעצמה שדרגו את איכות חייה.

התפיסה של מיכל, שאני אישית מאוד מתחבר אליה היא שכניסה לרוחניות אמיתית היא לא רק על הבנה אינטלקטואלית אלא חוויה של חיבור, אור ואיזון. הפרק מסתיים בהזמנה לתרגל מדיטציה יחד, ליצור חיבור אישי לגוף ולנשמה. 

בפרק הזה אני מארח את פרופסור איתמר גרוטו – לשעבר המשנה למנכ"ל משרד הבריאות ואחד הקולות המרכזיים בבריאות הציבור בישראל – לשיחה שמחברת בין מערכת הבריאות הקלאסית לבין תחום מתפתח ומסקרן: רפואת יער.

אנחנו צוללים למסע האישי והמקצועי שלו – ממוקדי קבלת החלטות לאומיים בתקופת בריאות ציבור מורכבת, אל מחקר קליני שמבקש לבסס שהייה ביער ככלי טיפולי מוכח, עם מתודולוגיה סדורה ונתונים מדידים.

במרכז השיחה עומדת שאלה פשוטה אך מהפכנית: האם ייתכן שבעתיד רופאים ירשמו "שעתיים ביער, שלוש פעמים בשבוע" בדיוק כפי שהם רושמים תרופות?

במהלך הפרק אנו בוחנים:

• הקשר הישיר בין סטרס לבריאות הציבור – ולמה טיפול בסטרס הוא אינטרס מערכתי, לא רק אישי.

• המחקר הקליני החדשני בתחום רפואת היער – כולל השוואה בין קבוצות שהתנסו בפעילות יער לבין קבוצות ביקורת.

• ממצאים פיזיולוגיים משמעותיים: ירידה בלחץ דם, ירידה ברמות קורטיזול, ושיפור במדדי בריאות כלליים.

• השפעות פסיכולוגיות: תחושת רווחה, איזון רגשי ויכולת התאוששות.

• יישומים אפשריים לקבוצות ייחודיות – מחלימים ממחלות קשות, ועובדי הייטק הסובלים מסטרס כרוני.

• האתגר האישי של גרוטו במעבר מהממסד הקונבנציונלי לעולם חדש ללא גב מוסדי – והבחירה להשפיע דרך מניעה ובריאות מבוססת טבע.

לקראת סיום, גרוטו משתף בחזון שלו: מערכת בריאות שמרחיבה את גבולותיה, ומשלבת בין רפואה קונבנציונלית לבין כלים טבעיים מבוססי ראיות – לא כאלטרנטיבה, אלא כהשלמה הכרחית.

זהו פרק על מדע, על אומץ מקצועי, ועל האפשרות שבריאות הציבור של העתיד תצמח… בין העצים

לאתר רפואת יער - https://forestherapyisrael.co.il/

בפרק הזה אני משתף איך מתוך תקופה של עומק, טלטלה ושאלות אישיות, חזרתי לבנות לעצמי בסיס — להיות הסלע שעליו גם הגלים יכולים להתרסק.

זה פרק באווירה סטואית, פרקטי ויישומי, שמיועד לכל מי שמרגיש עומס, חוסר ודאות, או בלבול בעולם רועש ומהיר.

בפרק תקבלו:

• איך להפסיק להתווכח עם המציאות ולהתחיל לפעול מתוכה

• חמישה הרגלים פשוטים ליציבות פנימית ביום־יום

• למה כתיבה, הליכה ושגרת בוקר הם לא מותרות אלא תשתית

• איך לתת בלי להתרוקן ואיך לחזור לפשטות ולדיוק

• למה חיבור לאהבות נשכחות (כמו מוזיקה) הוא חלק מחוסן, לא בריחה

• מדיטציה סטואית קצרה ליום קשה

זה לא פרק על “להירגע”, אלא על לבנות מבצר פנימי — כזה שמאפשר גם עומק, גם תנועה, וגם שקט

הנה התובנות המרכזיות שלי מהשיחה:

• מנהיגות מוגברת (Augmented Leadership): ה-AI לא כאן כדי להחליף אותנו, אלא כדי לפנות לנו זמן להיות אנושיים יותר. התובנה הכי חזקה של גלית היא שהטכנולוגיה צריכה לנהל את הדאטה, כדי שאנחנו נוכל להתפנות לניהול האנשים.

• הפרדוקס של המהירות והאטיות: כדי לרוץ מהר בעולם של AI, אנחנו חייבים לדעת "להאט" בתוך החדר. נוכחות אמיתית בשיחה אישית (One-on-One) היא היום היתרון התחרותי הכי גדול של מנהל.

• הרגש הוא מנוע לקבלת החלטות: שברנו את המיתוס שמנהל טוב צריך להיות "קר ואנליטי". מסתבר שדווקא החיבור לרגש ולגוף הוא מה שמאפשר לנו לקבל החלטות שלמות ואמיצות יותר.

• הסוויץ' המנטלי: מנהיגות בעולם משתנה דורשת מאיתנו מיומנות של "החלפת הילוכים" – היכולת לעבור ממצגת אסטרטגית חדה לרגע של הקשבה עמוקה וסקרנות אמיתית לשאלה "מה שלומך באמת?".

• אנושיות כנכס אסטרטגי: בסוף, אנשים לא נרתמים למניפולציות או ל-KPIs יבשים; הם נרתמים למנהיגים שרואים אותם, שמעזים להיות פגיעים וששומרים על הניצוץ האנושי גם בתוך הטרפת הטכנולוגית.

גלית הזכירה לי שמנהיגות היא לא היכולת לחזות את העתיד, אלא האומץ להשתנות יחד איתו. ללינקדאין של גלית: http://linkedin.com/in/galit-gold ליצירת קשר עם שלומי: https://linktr.ee/shlomihaster

מה מחכה לכם בפרק?

• סיפור מקור מול סיפור ממיר: למה העובדות הן רק ההתחלה, ואיך הפרשנות הרגשית שלנו היא זו שסוגרת עסקאות ובונה מערכות יחסים?

• השירות שבסיפור: איך מתחברים ל"ניצוץ" ולשליחות שלנו ומשאירים את האגו (והטייטלים) מחוץ לדלת.

• טכניקה פרקטית: איך מספרים סיפור ב"הווה מתמשך" כדי להכניס את המאזין לתוך החדר איתנו.

• מנהיגות ואנושיות: מדוע דווקא בעידן של בינה מלאכותית ומהירות שיא, היכולת שלנו להיות פגיעים ואותנטיים היא היתרון התחרותי הכי גדול שלנו?

בין אם אתם מנהלים שרוצים להניע צוותים, יזמים שרוצים למכור רעיון, או פשוט אנשים שרוצים להבין טוב יותר את הנרטיב האישי שלכם – הפרק הזה ייתן לכם את המפתחות למערכת ההפעלה הרגשית של הסטוריטלינג. לינק לטליה: https://www.whatsyourmagic.co.il/ ליצירת קשר עם שלומי חסטר - https://linktr.ee/shlomihaster

רוב האנשים לא יודעים מי הם היום — לא כי איבדו את עצמם, אלא כי הם פשוט השתנו מהר מדי.

בפרק הזה אני מדבר על מה קורה כשאנחנו ממשיכים לזהות את עצמנו דרך הגרסה הישנה שלנו,

ועל הדרך העדינה לחזור למי שאנחנו באמת.

בפרק הזה אני מזמין אותך לצאת למסע קטן של היזכרות.

מהמשחק “מי אני ומה שמי” של הילדות,

ועד השאלה הפשוטה: איך מזהים את עצמנו מחדש בעולם משתנה?

נשיל קליפות, נזהה פוטנציאלים,

ונזכר מחדש – לא במי שהיינו, אלא במי שאנחנו כבר עכשיו.

הפרק שישיב אותך הביתה – אל הלב, ואל עצמך.

בפרק הזה אני משתף על הרגעים שבהם גם כשהכול "עובד" – משהו בפנים מתנתק.

כשאני יוצא מהתדר שלי, מאבד סנכרון בין המוח ללב, ולומד שוב איך לחזור לעצמי.

נדבר על:

1️⃣ למה "כאבי גדילה" הם חלק בלתי נפרד מצמיחה אמיתית, ואיך לזהות אותם בזמן.

2️⃣ מה קורה כשאנחנו נשאבים למטוטלות של פחד, לחץ או דרמה – ואיך לעצור את הנדנוד ולחזור למרכז.

3️⃣ הכלים שאני משתמש בהם כדי לחזור לתדר שלי – מהאפקט של הצופה, דרך הריטריט העצמי בטבע, ועד הדיאלוג עם עצמי הגבוה.

אם אתם מרגישים לפעמים שהעולם רץ מהר מדי, וזה מאתגר להישאר מחוברים – זה הפרק עבורכם

אנחנו עושים "הכל נכון" – חושבים, מתכננים, לומדים ומנתחים – ובכל זאת מרגישים תקועים, מתוסכלים, או סובלים מלחץ וכאב בלתי מוסבר. מה אם המפתח לפתרון לא נמצא בעוד "מיינדסט" אלא במקום הרבה יותר עמוק ואינטימי?

בפרק הזה אני מארח את רחלי בן עמרם, מומחית להתמקדות (Focusing) וחלוצה בחיבור לחוכמת הגוף. רחלי חושפת איתי איך הגוף שלנו הוא למעשה "התת-מודע" האמיתי שלנו – ארכיון חי של כל חוויה, כל פצע ילדות וכל אמת נסתרת.

בפרק תגלו (ותשאלו את עצמכם):

• למה תחושת הבטן שלכם תמיד צודקת, והמוח שלכם לא?
• איך חוסר הקשבה לגוף מוביל לתסכול, אכזבות ואפילו מחלות?
• האם הכעס היומיומי שלכם על דברים קטנים (כמו להכין סנדוויצ'ים...) הוא למעשה פצע ילדות עמוק שלא נרפא?
• איך זיהיתי את ה"בוקס בבטן" שגרם לי לוותר על המשך הקריירה המבטיחה בהייטק?
• האם "הפרפרים בבטן" לפני אירוע גדול הם פחד או התרגשות?
• מהו "ספר ההוראות" הסודי של הגוף שלכם, ואיך סוף סוף תלמדו לקרוא בו?
• איך לקבל את ההחלטות הקשות ביותר בלי טיפת חרטה?

זהו מסע לגוף שישנה את האופן שבו אתם מבינים את עצמכם, מקבלים החלטות ומרפאים את חייכם. רחלי מספקת כלים פרקטיים שיאפשרו לכם להתחבר מחדש למצפן הפנימי שלכם ולשחרר את מה שתקע אתכם.

האזנה חובה לכל מי שרוצה להפסיק לחיות מתוך מאמץ ולהתחיל לחיות מתוך בהירות ואמת פנימית.

תיהנו! שלומי

#התמקדות #הארטסט #רחליבןעמרם #איזון #מיינדסט #שלומיחסטר #פודקאסט

📌 לאתר של רחלי בן עמרם: https://www.lihyot-behibur.com/ 📌 לאינסטגרם של רחלי בן עמרם: https://www.instagram.com/rachelybenamram

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: http://bit.ly/3WOCVTQ 💜 📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

תתי פרקים:

• 00:02:47 - "המוח משקר, הגוף יודע": המחיר של חוסר הקשבה לתחושת הבטן.
• 00:05:10 - הגוף הוא התת-מודע: למה המיינדסט לא מספיק?
• 00:11:04 - "ביי ביי אמת פנימית": איך המערכת ניתקה אותנו מהגוף?
• 00:14:40 - "המוח רצה VP, הגוף אמר 'לא'": הוויתור על הקידום המבטיח.
• 00:25:29 - נדבר על זה רגע: איך בכלל מתחילים להתחבר לגוף?
• 00:30:16 - פחד או התרגשות? איך להבדיל בין תחושות זהות בבטן?
• 00:34:50 - סודות מחופשה משפחתית: איך לעצור את "האגו" ברגע האמת?
• 00:46:08 - איך מרפאים את הגוף? הכל מתחיל בלדעת לבקש.
• 00:57:43 - "גירושים בלי חרטה": כשהגוף מוביל להחלטות הכי קשות.

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

🫶🏼 תודה רבה Brain Embassy, חלל עבודה משותף שבו אני עובד וגם מקליט את פרקי הפודקאסט הזה על ספייס נעים ומפנק לפגישות והקלטות

אחת השאלות שמעסיקות אותי המון לאחרונה, ושאני פוגש גם אצל רבים מכם, היא הפרדוקס הזה: אנחנו עושים הכל נכון לפי הספר, ובכל זאת מרגישים תקועים, מתוסכלים או שחוקים. מה אם הדרך לשגשוג אמיתי, גם בתקופות מאתגרות, לא קשורה בעוד מאמץ, אלא בהלימה פנימית עמוקה?

הזמנתי את מיכל מילגרום-מור, מומחית להבנת מסע הנשמה ומישהי שאני לומד ממנה המון על רוחניות פרקטית, לשיחה שצוללת אל מעבר לטכניקות המיינדסט המוכרות. יחד חקרנו את כוחה של הקוהרנטיות – אותו סנכרון קסום בין השכל, הרגש, הגוף והמהות הנשמתית שלנו – כמפתח לחיים מלאי זרימה ותחושה של תמיכה מהיקום. מיכל חלקה איתנו את מה שהיא קוראת לו "המתמטיקה של הרגש": איך להבין את הרגשות שלנו לא כתגובות אקראיות, אלא כפידבק מדויק מהחלק הכי עמוק שלנו, שמכוון אותנו למסלול הנכון. דיברנו על ההבדל הקריטי בין ה"זהות" שאנחנו לובשים לבין ה"מהות" האמיתית שלנו, וקיבלנו כלים מעשיים לזהות את הרצון האמיתי שמניע אותנו ולנקות דפוסים רגשיים שמנהלים אותנו מאחורי הקלעים.

בפרק תגלו:

• איך לזהות אם אתם פועלים מתוך הלימה או מתוך פצעים ישנים?
• מדוע רגשות "שליליים" הם הזדמנות ולא בעיה?
• מהו הקשר בין המהות שלכם לבין היכולת שלכם למשוך שפע?
• איך יוצאים מהתפתחות ליניארית איטית ועושים "קפיצה קוונטית"?
• מדוע "להיות המציאות" חשוב יותר מ"ליצור מציאות"?

אני מזמין אתכם להצטרף לשיחה שהיא הזמנה להתחבר מחדש למצפן הפנימי שלכם ולגלות איך הלימה פנימית יכולה להפוך מאמץ לזרימה, ותסכול לשגשוג!

האזנה מהנה, שלומי

תתי פרקים: 0:01:23 - למה אנחנו חווים תסכול? 0:10:14 - המתמטיקה של הרגש: איך לפענח את הפידבק מהנשמה? 0:25:29 - איך מחברים בין הנשמה להגשמה? 0:32:31 - הקפיצה הקוונטית: איך נראה הרגע שבו הכל מתחבר?

#נשמה #מסענשמה #איזון #סנכרון #מיינדסט #שלומיחסטר #מיכלמילגרוםמור #פודקאסט #קוהרנטיות

📌 לאינסטגרם של מיכל מילגרום-מור: https://www.instagram.com/michal_milgrom_more/ 📌 לערוץ היוטיוב של מיכל מילגרום-מור: https://www.youtube.com/@UCLO-SSSAE4GijgnQJe5520g 📌 לקורסים וסדנאות של מיכל מילגרום-מור: https://linktr.ee/millgromm

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: http://bit.ly/3WOCVTQ 💜 📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

🫶🏼 תודה רבה Brain Embassy, חלל עבודה משותף שבו אני עובד וגם מקליט את פרקי הפודקאסט הזה על ספייס נעים ומפנק לפגישות והקלטות

ישנו פרדוקס שמעסיק רבים מאיתנו, ושאני פוגש לא מעט בעבודה שלי סביב HEARTSET: אנחנו פועלים לפי כללי המשחק המוכרים, ובכל זאת מוצאים את עצמנו שחוקים, עסוקים אבל משום מה לא באמת מתקדמים. התחושה הזו, של ריצה במקום, עמדה במרכז השיחה שלי עם נבו פרץ. נבו הוא מומחה לעולם הנשימה ומערכת העצבים, והוא הביא איתו לשיחה תובנות עמוקות שמחברות בדיוק את הנקודות האלה.

בפרק הזה אנחנו לא מציעים עוד טיפים, אלא צוללים למכניקה הפנימית שקובעת את איכות החיים והביצועים שלנו. נבו מסביר איך הנשימה היא לא רק פעולה אוטומטית, אלא המפתח הישיר שלנו לוויסות מערכת העצבים ולהשגת סנכרון מוח-לב (קוהרנטיות) – אותו מצב של זרימה ואיזון פנימי שעומד בבסיס גישת ה-HEARTSET. הוא חושף איך כשאנחנו לא במצב הזה, אנחנו הופכים להיות "קוף בנעליים" ומנוהלים על ידי כוחות חיצוניים – מהרשתות החברתיות ועד הפוליטיקה – שמרוויחים מחוסר האיזון שלנו.

השיחה הזו היא הזמנה להבין איך פועל "הקוד" הפנימי שלנו, ולקבל כלים מעשיים (שנבו מדגים בפרק) כדי להחזיר את השליטה לידיים שלנו. התעמקנו גם בשאלה איך להבדיל בין מאמץ שמרוקן אותנו למאמץ שממלא אותנו באנרגיה (כי הוא נובע מתוך קוהרנטיות). זו שיחה שהדהדה בי זמן רב אחרי שהסתיימה, והותירה אותי עם שאלות חדשות על הבחירות שלי. אני מאמין שהיא תאתגר ותעורר השראה גם בכם!

האזנה מהנה, שלומי

תתי פרקים: 0:00:00 - התאהבות בנשימה 0:06:06 - מה קורה כשלא מודעים לנשימה ולמערכת העצבים? 0:09:14 - "קוף בנעליים": איך מנהלים אותנו דרך סטרס? 0:17:32 - נשימה היא המפתח 0:25:56 - תרגילים פרקטיים: איך לנשום בפקק 0:19:06 - כלים מעשיים להורדת מתח 0:30:05 - הבעיה היא לא בשאיפה: הסוד להרגעת מערכת העצבים 00:37:36 - קוהרנטיות והלב: מעבר לרגיעה לאיזון אמיתי

#ניהול_סטרס #נשימה #איזון #פרודוקטיביות #מיינדסט #נבו_פרץ #שלומיחסטר #פודקאסט

📌 לאתר של נבו פרץ: https://nevoperez.co.il/ 📌 לפייסבוק של נבו פרץ: https://www.facebook.com/nevetp 📌 לערוץ היוטיוב של נבו פרץ: https://www.youtube.com/@UC6x0ouq6w9gkNPJ1xElbqpQ

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

🫶🏼 תודה רבה Brain Embassy, חלל עבודה משותף שבו אני עובד וגם מקליט את פרקי הפודקאסט הזה על ספייס נעים ומפנק לפגישות והקלטות

ישנו פרדוקס שמעסיק רבים מאיתנו: אנחנו פועלים לפי כללי המשחק המוכרים של ההצלחה, ובכל זאת מוצאים את עצמנו שחוקים, עסוקים אך לא באמת מתקדמים. התחושה הזו, של ריצה במקום, עמדה במרכז השיחה שלי עם דורון ליבשטיין. בפרק הזה אנחנו לא מציעים עוד "טיפים", אלא מפרקים לגורמים את אותם חוקים ישנים. דורון מאתגר חזיתית את התפיסה ש"עשייה אינסופית" היא המפתח, ומציג תזה הפוכה – כזו שהתשובות החשובות ביותר מתחילות מבפנים.

בשיחה חקרנו את אחת התעלומות הגדולות של הפרודוקטיביות: מדוע מאמץ מסוים ממלא אותנו באנרגיה, בעוד שמאמץ אחר, דומה לכאורה, פשוט מרוקן אותנו? דורון מציג עיקרון מהפכני שמבחין בין השניים באופן חד וברור. התעמקנו גם באחת התובנות המטלטלות ביותר על סטרס – הרעיון שאנו לעיתים מייצרים אותו באופן לא מודע, מתוך התמכרות לתחושת הדחיפות, רק כדי "להרגיש חיים". הפרק הזה חושף את המכניקה הנסתרת של ההתמכרות הזו, ומציע נתיב להחזרת השליטה.

השיחה הזו היא הזמנה להתבוננות פנימית אמיצה, כזו שמעזה לשאול: מי אנחנו באמת, מעבר להגדרות הישנות ולפחדים שמנהלים אותנו? כיצד מבודדים את הקול האותנטי שלנו מתוך "תזמורת" המחשבות שבראש? זו שיחה שהדהדה בי זמן רב אחרי שהסתיימה, והותירה אותי עם שאלות חדשות על הבחירות שלי. אני מאמין שהיא תאתגר ותעורר השראה גם בכם!

האזנה מהנה, שלומי

תתי פרקים: 0:00:00 - פתיח 0:01:53 - מלכודת ה"עשייה האינסופית" 0:05:53 - איך תדעו אם אתם חיים ב"תדר" הנכון לכם? 0:10:14 - אפשר להשתנות כהרף עין 0:14:51 - ההתמכרות לסטרס: למה שקט מרגיש לנו כמו כישלון? 0:19:06 - כלים מעשיים להורדת מתח 0:24:26 - הפחד משינוי זהות: סוד ה"אני רק בהתחלה" 0:30:34 - לנהל את התזמורת שבראש: שיחה עם החלקים הפנימיים 0:38:03 - "תדר גבוה זה מדבק": הסוד למגנט אנשים והזדמנויות 0:42:37 - מאמץ שמרוקן VS מאמץ שממלא 0:48:23 - רוצים עוד? כל הדרכים להמשיך את המסע

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #דורון_ליבשטיין #התפתחות_אישית #התפתחות_רוחנית #מנטורינג #טונירובינס #ייעוד #משמעות #עשייה #קריירה

📌 להזמנת הספר THE ONE של דורון ליבשטיין: https://www.doronlibshtein.com/book 📌 לאתר של דורון ליבשטיין: https://www.doronlibshtein.com/he 📌 לערוץ היוטיוב של דורון ליבשטיין: https://www.youtube.com/@UCtxp98-gVtYTOWi5OIXCKmA

💜 להרשמה לתכנית HEARTSET לחצו על הלינק: https://tr.ee/SGCyzd 💜 📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

שוחחנו על:

ההבדל בין מנהל למנהיג ואיך התפתחות אישית היא המפתח למעבר הזה

פיצוץ מיתוסים בהתפתחות אישית, כולל מיתוס עשרת אלפים השעות

החשיבות של Unlearning - לשכוח שיטות עבודה ישנות כדי לפנות מקום לחדשות

אדפטיביליות כמיומנות הכי חשובה בעולם העבודה המודרני

איך למידה אמיתית חייבת להוביל לשינוי התנהגות

ניהול סטרס כמיומנות קריטית - חמש דקות נשימה בין פגישות יכולות לשנות הכל

התמודדות עם קצב שינויים גבוה בארגונים ופיתוח Change Mindset

החשיבות של מנטורינג והתפקיד של מנהלים כמפתחי אנשים

יצירת צוותים לומדים ותרבות של ניסויים קטנים

האחריות האישית ללמידה בעידן ה-AI כשהידע מתיישן מהר

השורה התחתונה שלי -התפתחות אישית בעולם המודרני היא לא luxury אלא necessity. בעולם שמשתנה כל חודשיים, המפתח לא טמון בהיות מומחה בתחום אחד, אלא ביכולת להסתגל, ללמוד מהר, ולעזור לאחרים לעשות את אותו הדבר.

המנהיגים של המחר הם אלה שמבינים שהתפתחות אישית זה לא רק קורס שעושים, אלא אורח חיים. הם בוחרים להיות מובילי שינוי במקום קורבנות שלו, ומוצאים כיף במסע הלמידה המתמשך.

לאתר של טוני: https://tonyaradfelik.com/  לפודקאסט שלה: https://open.spotify.com/show/2L8GkmxzEgDudJLOSQeWIX

200 פרקים. 7 שנים. כשהתחלתי את המסע הזה, לא באמת ידעתי לאן הוא ייקח אותי. הייתי בטוח שאחרי שיחות עם כל כך הרבה מומחים, ארגז הכלים שלי יהיה מלא בטכניקות ושיטות. אבל האמת היא, שכל הידע הזה התזקק בסוף לתובנה אחת פשוטה. תובנה שהפכה את כל מה שחשבתי שאני יודע על הצלחה, על מציאות ועל עצמי. הבנתי שהחיים שלי, העסק, מערכות היחסים – הם כולם שיקוף מדויק של הזהות שבחרתי ללבוש.

אולי זה ירגיש לכם מוכר, התחושה הזאת שאתם עושים הכל "לפי הספר", אבל משהו עדיין לא מתחבר. אני מכיר את זה מקרוב. את הלחישה הזאת של הפחד, "מה יחשבו עליי? מה יקרה אם אכשל?". בדיוק בגלל זה, בפרק הזה אני לא הולך לתת עוד טיפ, אלא לחלוק את השאלה האחת שהצליחה לשחרר אותי מהמגבלות האלה, ופתחה לי דלת למציאות שונה לגמרי.

חשבתי שהדרך הכי טובה לחגוג את הפרק ה-200 היא פשוט לשתף אתכם במסע האישי שלי. זה סיפור על איך מפסיקים לפחד ומתחילים לחיות. זו הזמנה פתוחה לחקור יחד מה באמת אפשרי, כשאנחנו סוף סוף מרשים לעצמנו להיות מי שאנחנו, באופן מלא ואמיתי.

האזנה מהנה ומועילה 🫶🏼 שלומי

#שלומיחסטר #מיינדסט #התפתחותאישית #תודעה #התפתחותרוחנית #פודקאסט #פודקאסטבעברית

📌 תכנית HeartSet נפתחת ממש בקרוב! להצטרפות לרשימת המתנה

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא

📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרקטי ליישום להצטרפות לקהילה

על הפודקאסט:

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

מה קורה כשטראומה מגיל 5 מנהלת את החיים שלך בגיל 45, בלי שאתה בכלל יודע על זה?

בפרק הזה אני מארח את טל בשן - מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית ובעל הפודקאסט "סליחה, זה לא מה שהזמנתי" - ואנחנו מדברים על איך אירועים שקרו לנו בילדות (ואולי אפילו בגלגולים קודמים) מעצבים את מי שאנחנו היום, לטוב ולרע.

בפרק שאלתי את טל למה בן אדם כמוני, שעובד על עצמו שנים, עדיין נתקע באותם דפוסים - למה אני עדיין לא יכול לנהל כסף ולמה אני נשרף מסרטים שבהם עושים עוול לגיבור.

הדבר שהכי הפתיע אותי הוא הגילוי שלפעמים המציאות הבעייתית שאנחנו חיים היא בדיוק מה שהאסטרטגיה הלא מודעת שלנו יוצרת. כלומר - אנחנו בוראים את מה שאנחנו הכי מפחדים ממנו.

הנה הנושאים של הפרק:

• המטאפורה של העץ והפגז - איך טראומות נחקקות בנו לעולמים
• למה תגובות לא פרופורציונליות הן אות אזהרה מהנשמה
• הקשר המסתורי בין מציאות לתודעה ואיך זה עובד
• מה זה "תיקון" אמיתי ולמה זה לא מה שאתם חושבים
• הסוד של "השער הדו-ממדי" - למה לפחדים אין עומק
• איך גלגולי נשמות יכולים להסביר דפוסים שלא מגיעים מהילדות
• הדרך המעשית להפסיק לחיות מתוך פחדים בני 40 שנה

זה פרק שיכול לשנות לכם את הדרך בה אתם מבינים את עצמכם. לאתר של טל - https://talbashan.co.il/

השאלה הגדולה מכולן, "מה קורה אחרי שאנחנו מתים?", פותחת פרק שהוא שיחה בין עולמות. דורית יעקבי, שהביאה לישראל את המושג 'תקשור' עוד בשנת 1986, לוקחת אותנו למסע שבו המוות הוא לא הסוף, אלא רק "החלפת תלבושת", והקשר עם מי שעזב נשאר בלתי-אמצעי. זוהי שיחה שמאתגרת את גבולות ההיגיון ומזמינה אותנו להקשיב למה שנמצא מעבר.

דורית חושפת את האמת המטלטלת על מדריכים רוחניים (רמז: אולי פגשתם אותם בילדות) , מסבירה מדוע האבל שלנו עלול דווקא "לשאוב למטה" את נשמת יקירינו, ומציגה הגדרה חדשה ומהפכנית למושג 'אהבה'. זהו דיון עמוק שבוחן מחדש את יסודות הקיום שלנו ומציע נקודת מבט שמשנה את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים.

המידע הקוסמי הזה הוא למעשה המפתח לשחרור מדפוסים ישנים ולחיים מתוך עוצמה חדשה. הצטרפו לפרק שהוא הרבה יותר מראיון – הוא מפה למציאות שבה הצ'אקרות שלנו משתדרגות , ה-DNA שלנו מתעורר והגמישות המחשבתית הופכת לכלי ההישרדות החשוב ביותר.

האזנה מהנה 🫶🏼

שלומי

• 0:00:00 - פתיח
• 0:01:12 - מה קורה אחרי שאנחנו מתים?
• 0:05:16 - אהבה היא לא מה שחשבתם
• 0:11:44 - הסוד לריפוי פצעים
• 0:16:01 - "כוח העילוי": איך האבל שלנו משפיע על הנפטרים
• 0:21:28 - כלים מעשיים לתקשור: תרגיל הכתיבה שיפתח הכל
• 0:30:47 - אפריל 86': היום שבו נולד התקשור (והמפגש עם המדריכים)
• 0:50:40 - מה אם חברי הילדות הדמיוניים שלכם אמיתיים?
• 0:54:31 - שדרוג הצ'אקרות: שינוי המערכת האנרגטית של האנושות
• 1:09:23 - עידן חדש

#תקשור #חייםאחריהמוות #ישויותמדריכות #רוחניות #נשמה #דוריתיעקובי #שלומיחסטר #מיינדסט #צ'אקרות #ריפוי #תודעה #אהבה #התפתחותרוחנית #פודקאסט #פודקאסטבעברית

• 📌 לאתר של דורית יעקבי: https://www.dorit-jacoby.co.il
• 📌 לפייסבוק של דורית יעקבי: https://www.facebook.com/profile.php?id=100050434991935#

• 📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster
• 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

https://tr.ee/LpiQCX

מתי בפעם האחרונה באמת החלטתם על עצמכם – בלי לחשוב מה אחרים יגידו?

בפרק הזה נצלול ל"מטריקס החברתי" שמעצב לנו זהות, נגלה איך תוויות, ציפיות ונורמות הופכות להיות "אני" מבלי ששמנו לב, ונבין למה לפעמים אנחנו מרגישים תקועים בתוך חיים שלא באמת בחרנו.

🎧 בפרק נשאל:

• איך מחקרים על קונפורמיות מראים עד כמה אנחנו מוותרים על עצמנו כדי להשתלב?

   

• אילו "גליצ'ים" במציאות מאותתים שהזהות שלנו לא באמת שלנו?

   

• מה אפשר לעשות כדי להתחיל לכתוב את הסיפור מחדש – ולבנות זהות אותנטית שמבוססת על מי שאנחנו באמת?

   

וזה בדיוק המקום שבו נכנס HEARTSET – התכנית שמחברת בין מדע המוח, קוהרנטיות הלב ותהליך עומק אישי, כדי לשבור את ההרגל של להיות "אני ישן" ולגלות את ה"אני האמיתי".

אם אי פעם הרגשתם תקועים או שהחיים הם מאבק מתמיד, ליאת מסבירה שהסיבה לכך פשוטה: אנחנו "מציצים דרך החור הלא נכון" במציאות. ביחד, אנחנו מפרקים את התפקיד של כאב וסבל בעולם דואלי, ומגלים איך דווקא הקטבים של טוב ורע, אור וחושך, הם המגרש שבו ניתנת לנו הבחירה החופשית ליצור את חיינו מחדש.

הסוד, על פי ליאת, הוא לא לשלוט חזק יותר, אלא להתמסר. לעבור מ"לעשות" ל"להיות", ולאפשר לזרימה הטבעית של היקום לעבוד עבורנו. זוהי שיחה שתגרום לכם להפסיק להיות צופים פסיביים, ותלמד אתכם איך להפוך לבמאים והמפיקים העוצמתיים של הסרט שלכם.

האזנה מהנה 🫶🏼

שלומי

תכנית HeartSet נפתחת ממש בקרוב. 

https://tr.ee/SGCyzd - לינק לרשימת המתנה

בפרק הזה תמצאו:

00:00 - פתיח

01:10 - מטריצת יצירת המציאות

03:24 - העולם הוא מראה לעולמכם הפנימי

05:41 - ארבע הרמות של יצירת מציאות ולמה זה לא עובד לכם

09:02 - משמעות החיים וההתמודדות עם סבל

14:21 - עץ הדעת ודואליות

20:35 - היקום כתחנת רדיו: לאיזה תדר אתם מכוונים את חייכם?

34:00 - איך לזהות את "חתימת הנשמה" שלכם

50:49 - הכוח העצום שבהתמסרות

#יצירתמציאות #תודעה #התפתחותאישית #מיינדסט #ליאתשפרבןיעקב #רוחניות #חוקהמשיכה #פודקאסט #הוויה #זרימה #דואליות #התמסרות #פסיכולוגיה #הגשמהעצמית #מטריקס #שפע

_______________________________________________________________________________________

הצטרפו לשיחה עם ליאת שפר בן יעקב:

📌 לאתר של ליאת: https://li-at.com/

📌 לאינסטגרם של ליאת: https://www.instagram.com/liat_scheffer_ben_yakov/

📌 לערוץ היוטיוב של ליאת: https://www.youtube.com/@LiatSchefferBenYakov

רוצים להמשיך את המסע עם שלומי?

📌 לכל התכנים של שלומי: https://linktr.ee/shlomihaster

📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ ליישום שבועי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

_______________________________________________________________________________________

על הפודקאסט:

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

בפרק הזה אני לוקח אתכם למסע אישי (ומפתיע) – מהרגע שגיליתי בטעות דרך חדשה לדבר לעצמי, ועד הפיכתה לשיטה פרקטית ליצירת מציאות.

נכיר את שלושת העקרונות שמשנים מציאות: סגמנטציה, ודאות טראמפיסטית ותדר קוונטי.

נלמד יחד שיטה פשוטה לחיים – איך להתחיל כל פגישה, אימון או שיחה מהעתיד ולא מהעבר.

וכן, יש גם חסות שיכולה לשנות לכם את החיים – תכנית HeartSet נפתחת ממש בקרוב. 

https://tr.ee/SGCyzd - לינק לרשימת המתנה

אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לעבור מ-"להבין" ל-"להיות" – זה הפרק שחיכיתם לו.

בפרק שהוא לא פחות ממאסטר קלאס בפסיכולוגיה חיובית יישומית, זכיתי לארח את פרופ' עוז גוטרמן. פרופ׳ גוטרמן מפרק את "אפקט ההתרגלות" שמנטרל את האושר שלנו (גם אחרי זכייה בלוטו!), חושף את הטעות ההורית הנפוצה שהופכת ילדים לכפויי טובה ואומללים, ומסביר את ההבדל הקריטי בין תרבות של ביקורת בונה לתרבות של "קיטורים" שהורגת כל יוזמה. זו שיחה שמדלגת בקלילות בין שולחן ארוחת השישי המשפחתי לחדר הישיבות של המנכ"ל, ומראה איך אותו שריר מנטלי – שריר הכרת התודה – הוא המפתח להצלחה בשני המקומות.

השיחה הזאת עם עוז השאירה אותי עם תחושה אחת ברורה: הפרק הזה הוא לא רק להאזנה, הוא הזמנה לפעולה. גם בשבילי, אחרי שנים של תרגול, וגם בשבילכם. זו הזמנה להתחיל בתרגיל אחד קטן, לשאול את עצמנו הערב לפני השינה "מה היה כיף היום?", או פשוט לעצור ולהגיד "תודה" אמיתית על משהו אחד, קטן ככל שיהיה. כי בסוף, דווקא שם, בפעולות הקטנות האלה, השינויים הגדולים באמת מתחילים להתרחש.

האזנה מהנה 🫶🏼 שלומי

00:00 – השיעור החשוב ביותר מ-200 פרקים של פודקאסט 03:32 – המדע מוכיח: תרגיל של 2 דקות ביום שמשנה את המוח 08:51 – הסוד לגידול ילדים מאושרים (שרוב ההורים מפספסים) 18:51 – "אחרי המעשים נמשכים הלבבות": העיקרון שישנה לכם את החיים 35:53 – האמת המפתיעה על טראומה: למה רובנו צומחים ממשברים? 52:09 – איך "להרוג קיטורים" ולהתמודד עם ביקורת בארגונים

📌 לאתר ולפודקאסט של עוז גוטרמן: https://www.ozguterman.com/ 📌 לאינסטגרם של עוז גוטרמן: https://www.instagram.com/ozguterman/ 📌 לפייסבוק של עוז גוטרמן: https://www.facebook.com/profile.php?id=61558956777892

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרקטי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #עוז_גוטרמן #שפע #תודה #הכרתתודה #אושר #חינוך #התפתחותאישית

בשיחה עם שלומי חסטר, מיכל מפרקת את ההתניות העמוקות שמונעות מאיתנו לקבל שפע, ומסבירה איך להתחבר מחדש לכלי הניווט החזק ביותר שלנו: האינטואיציה. תגלו מהו 'חוק 2 הקולות' שיעזור לכם להבדיל בין קול הפחד לקול הנשמה, מהם הסימנים שהתודעה שלכם מתרחבת (מעבר לכאבי ראש), ואיך הרצונות העמוקים שלכם הם בעצם ה-GPS המדויק ביותר של הנשמה בדרך להגשמה.

זו שיחה על פסיכולוגיה, רוחניות, והחיבור בין המדע לתודעה, שתעניק לכם פרספקטיבה חדשה על החיים ועל הכוח שטמון בתוככם.

האזנה מהנה 🫶🏼 שלומי

00:00 – פתיח 01:06 – החלום המוזר: מה קורה כשכל תשוקה מתגשמת ברגע? 07:26 – המוח שלך עובר שדרוג תוכנה (והסימנים שאתה לא מדמיין) 30:47 – הילדה שראתה נשמות: סיפור אישי על התעוררות רוחנית 34:45 – "אלוהות ערה בגוף אנוש": איך להתחבר לכוח הפנימי 42:51 – חוק 2 הקולות: איך להבדיל בין אינטואיציה אמיתית לפחד 01:10:15 – מה הנשמה באמת רוצה? (התשובה תפתיע אתכם)

📌 לאינסטגרם של מיכל מילגרום-מור: https://www.instagram.com/michal_milgrom_more/ 📌 לקורסים וסדנאות של מיכל מילגרום-מור: https://linktr.ee/millgromm

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרקטי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #שפע #נשמה #רוחניות #סבל #חלומות #התפתחותאישית #יקיגני

בפרק צללנו לעומק השאלות החשובות ביותר לקריירה ולחיים שלנו היום. גילינו את "איקיגאי" – הסוד היפני למציאת משמעות, דרך סיפור אישי ומפתיע של יקי שהתחיל בכנס משקיעים בפאלו אלטו. דיברנו על האמת המטרידה שבגללה 70% מהטרנספורמציות הגדולות בארגונים נכשלות, ועל כך שהאחריות על הלמידה וההתפתחות שלנו עברה באופן מוחלט לידיים שלנו. בנוסף, יקי משתף איך הוא משתמש בבינה מלאכותית כדי "להקים לתחייה" ולנגן עם אגדות רוק כמו פרדי מרקורי ודיוויד בואי.

זו לא רק שיחה; זוהי מפה לעתיד. פרק שיעניק לכם כלים לחשוב מחדש על קריירה, למידה ותשוקה, וישאיר אתכם עם השאלה החשובה מכל: אם אין לכם 20 דקות ביום כדי ללמוד משהו חדש, האם באמת יש לכם קריירה?

האזנה מהנה 🫶🏼 שלומי

00:00 – פתיח 00:50 – איקיגאי 14:45 – להיות מנהל טוב בעידן הבינה המלאכותית 21:04 – האחריות עליך! 39:52 – גיג אקונומי וסטוריטלינג 47:52 – יזמות פנים-ארגונית 59:44 – לנגן עם המתים

📌 לאתר של חברת ״סטאף״: https://wearestuff.co/ 📌 לאינסטגרם של יקי גני: https://www.instagram.com/yakigani/ 📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרקטי: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #בינהמלאכותית #חדשנות #קריירה #ניהול #יזמות #איקיגאי #התפתחותאישית #יקיגני

בשיחה צללנו לשאלות הכי רגישות: מדוע כולנו סוחבים את המשוואה 'פגיעות = חולשה' מהילדות? מהן טעויות התקשורת שיוצרות ריחוק, ומה עושים כשצד אחד רוצה שינוי והשני לא? דיברנו על הסיכון האמיתי בזוגיות (ספוילר: זו הבדידות), ואיך אפשר לאמן את 'שריר' האינטימיות בעזרת מיינדסט של צמיחה. כל זאת לצד דיון מפתיע על בינה מלאכותית, ותרגיל זוגי אחד, נועז במיוחד.

האזנה מהנה 🫶🏼 שלומי

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #זוגיות #אינטימיות #פסיכולוגיה #התפתחותאישית #ערןשטרן #סקס #תקשורתזוגית

00:00:00 פתיח 00:00:47 מה זו אינטימיות? 00:12:57 למה כל כך קשה להיות פגיעים? 00:23:52 האם AI יכולה להחליף אינטימיות? 00:28:57 קלפים ככלי לריפוי 00:34:49 הסוד: הקשר בין אינטימיות לסקס 00:40:33 הסיפור מאחורי הקלפים 00:45:06 סכנת ה"זוג התפעולי" 00:52:14 הסודות של שלומי ושירן 01:11:09 אינטימיות היא שריר 01:16:09 סיכום: למי עוד זה מתאים?

📌 להזמנת קלפי האינטימיות: https://intimacy.co.il/?ref=mindset 📌 לאתר של ערן שטרן: https://www.eranstern.co.il/

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא: https://linktr.ee/shlomihaster 📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

זו שיחה על נוכחות אמיתית, על בחירה לא להישאר קורבן, על הדרך שעוברת דרך הלב — ולא דרך הציפיות. על איך כותבים ספר שלם בעשרה ימים כשהמילים פשוט זורמות מבפנים. על מה זה Be-Doing, מה באמת אומר לחיות מתוך ייעוד, ואיך מתחברים לתדר של אהבה בלי פילטרים. אם הרגשתם לאחרונה קצת כבדים, מתוחים, או פשוט מנותקים מעצמכם — הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה.

האזינו עם לב פתוח 🫶🏼 שלומי

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #דורון_ליבשטיין #התפתחות_אישית #התפתחות_רוחנית #מנטורינג #ביירוןקייטי #יציאהממשברים

חותמות זמן: 00:00 – פתיח 00:46 – עשרה ימים; עשרה פרקים 09:29 – נוכחות 20:06 – בין המיינדסט להארטסט 32:17 – ניהול סטרס והעלאת אנרגיה 35:24 – מערכת ההפעלה החדשה 04:38 – התדר שלי

📌 להזמנת הספר THE ONE של דורון ליבשטיין: https://www.doronlibshtein.com/book

📌 לאתר של דורון ליבשטיין: https://www.doronlibshtein.com/he

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? https://linktr.ee/shlomihaster

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

הדס מסבירה איך חמש שנים של משברים גלובליים - מהקורונה דרך משבר האקלים ועד ל-AI - יצרו שבר עמוק באמון בין עובדים לארגונים. היא חושפת נתונים מדאיגים (רק 20% מהעובדים באמת מחוברים לעבודה) אך גם מציעה כיוון ברור: המעבר ל-Skills-based organization, שבו הערך שלך נמדד לפי הכישורים והיכולות שלך, לא לפי התואר בכרטיס הביקור.

השיחה נוגעת בנקודות כואבות - מגפת הבדידות, חוסר המשמעות, הפחד מ-AI - אבל גם מציעה תובנות מעשיות: למה אתם חייבים להפסיק לחכות שהארגון יציל אתכם, איך לזהות ולמנף את הכישורים האמיתיים שלכם, ומדוע "להיות יותר אנושיים" זו לא קלישאה אלא אסטרטגיית הישרדות. המשיכו לעקוב אחר הדס אני ממליץ לכם לחפש את הדס בפייסבוק ובלינקדאין שם היא כותבת לא מעט על עולם העבודה בהיבטיו השונים.  למי שלא מכיר הדס ידועה בגישתה הישירה והאותנטית לאתגרי ה-Well-being הארגוני, ובאמונתה שעתיד העבודה דורש מאיתנו לחשוב מחדש על כל ההנחות המקובלות. היא כותבת ומרצה באופן קבוע על הקשר בין טכנולוגיה, ניהול ורווחה נפשית בעבודה, ומאמינה שהמפתח להצלחה ארגונית טמון ביכולת ליצור תקווה ואמון בתקופה של אי-ודאות מתמדת. ויש לה תובנות שמעוררות מחשבה ועשייה!

בפרק מיוחד זה, אני מארח את ומתארח אצל ועידן שלי, יזם, מרצה ויוצר הפודקאסט גבולות ההגיון.

בפרק אנחנו מדברים על הכל: למה פודקאסט זו שליחות, איך מוצאים ייעוד בלי להפוך לרוחניק, מתי בדיוק נמאס כבר מהתפתחות אישית – ומה בכל זאת משאיר אותנו בתחום עם מיקרופון פתוח ולב בוער.

מה מצפה לכם

• הצצה נדירה לשיחה אינטימית בין שני פודקאסטרים שמכירים מקרוב את הדרך, הכאב והשליחות

• תהליך חשיפה כנה של מה באמת קורה מאחורי הקלעים של יצירת תוכן לאורך זמן

• דיוק מפתיע בשאלה: מה ההבדל בין להתפתח לבין להיות – ואיך זה משפיע על המציאות שאנחנו יוצרים

• הסבר חד ומעשי למה דווקא לא צריך “למצוא את הייעוד שלך”, אלא ללמוד לבטא את המתנות שלך

• הסיפור המלא מאחורי רגעי המשבר של עידן ושלומי – ואיך ממשיכים כשכבר אין כוח

• איך עוברים מהשוואה לאחרים לתנועה אישית שמביאה סיפוק, משמעות והצלחה

• למה הכרת תודה היא לא רק כלי רוחני – אלא מפתח מדעי, רגשי ועסקי לחיים טובים

• תובנות מעשיות על התמדה שקטה (ולא בכוח), יזמות עם לב, ואיך בונים תדר של שפע בלי פייק

בפרק הזה נצלול אל הפרדוקס המרכזי שמונע מאיתנו ליצור שינוי אמיתי: מלכודת ה"איך".

נגלה כיצד דווקא המרדף אחר הטכניקות והשיטות ה"נכונות" מנציח את הישארותנו ב"אישיות המתגוננת" – אותו מצב תודעתי של סטרס, חרדה וחוסר סבלנות שמונע כל יצירה אמיתית. נבחן את הפרדוקס של התפתחות אישית, שלעתים קרובות מתגלה כ"צד קדמי של הצד האחורי" – גישה שמתיימרת להוביל לשינוי אך למעשה מחזקת את התבניות הישנות.

לצד התובנות העמוקות, נלמד שני תרגילים מעשיים שיעזרו לנו לזהות את האישיות המתגוננת בפעולה ולפתח קוהרנטיות לב – המפתח למעבר לעצמי הנשמתי. נגלה כיצד שחרור מודע של שאלת ה"איך" פותח את הדלת ליצירה אותנטית וטרנספורמציה אמיתית.

פרק חיוני לכל מי שתוהה מדוע, למרות כל הספרים, הסדנאות והתרגולים, המציאות עדיין לא משתנה.

היא בנויה משלושה שלבים ומלווה בגלי סאונד מדויקים:

גלי אלפא, תדר הלב 639Hz, וסנכרון בין מוח ללב, המאפשרים מעבר טבעי ממצב של הרפיה לנוכחות, ולאחר מכן – לפעולה מכוונת.

ההנחיה משלבת תרגול הודיה, דמיון מונחה, ושליחה של אהבה החוצה – עם חיבור עמוק לחזון הפנימי של היום שלך.

זו אינה רק מדיטציה – זו הצהרה שקטה לעולם: אני בוחר/ת להיות באנרגיה שלי.

המוזיקה המקורית במדיטציה נוצרה בשותפות יצירתית ומרגשת עם יאיר ליטמן, המלווה מוזיקלי עדין ומוכשר שיצר שכבות תדר מדויקות ללב ולמוח כאחד.

תודה ענקית ליאיר על הרגישות, הדיוק והשותפות במסע הזה.

מוזמנים להכיר את יאיר ואת עולמו המוזיקלי כאן: https://yairlitman.my.canva.site

בפרק הזה אני מארח אל לאור פז נוירוזן, מפתחת השייטה האימננטית ובעיני מורה לריפוי פנימי, אהבה עצמית ופיתוח התודעה ואנחנו נשתף בחוויות שלנו מהמסע המשותף להודו אותו לאור הובילה - נדבר על תהליכי ריפוי עמוקים שראיתי במו עיני וקרו בכמה ימים, על מפגש עם עצמנו, הילד שבנו ועל הדרך שבה כל אחד הביא איתו את הודו לחיי היום יום - לי אישית זה היה מסע ששינה משמעותית את חוויית החיים שלי כיום למסע הבא של לאור להודו - https://laori.co.il/lp-india-journey/ לכל הקישורים שלי https://linktr.ee/shlomihaster

לכל הקישורים שלי - https://linktr.ee/shlomihaster

לדוח מגמות הלמידה 2025 - https://limi.co.il/learning-trends-2025/

בפרק אני חושף מחקרים עדכניים המראים כיצד סנכרון בין המוח והלב הופך למיומנות-על קריטית בארגונים המודרניים. הוא מסביר את שיטת HEARTSET שפיתח, ומדגים כיצד יישומה יכול להוביל לשיפור משמעותי בביצועים ארגוניים ואישיים כאחד.

האזינו וגלו:

• מיהם האנשים והארגונים שישגשגו בעידן של שינויים מהירים
• הקשר המדעי בין רגשות, קוגניציה וביצועים בעבודה
• כלים מעשיים לפיתוח סנכרון מוח-לב שניתן ליישם מיד

פרק מרתק זה משלב ידע מעולמות מגוונים - סוציולוגיה ארגונית, מדעי המוח, וטכניקות פיתוח אישי מתקדמות - ומציע גישה חדשנית להתמודדות עם אתגרי העתיד. ממליץ לכם לעקוב אחר הפודקאסט של מגי כאן: https://pod.link/1749774156

בפרק אישי ומעמיק זה, אני חושף את התובנה שמשנה את חיי - 'עיני לייזר'. אני מספר על המסע שלי מלהיות אדם שמנסה להיות הכל בשביל כולם, לאדם שיודע בדיוק מה השליחות שלו ומתמקד בה בכל כוחו.

אני מביא לקחים עמוקים מגדולי ההוגים - מלאונרדו דה וינצ'י שהפך כל פרויקט ליצירת מופת, ועד מרקוס אורליוס שלימד אותנו על הקשר העמוק בין פוקוס להבנת ערך הזמן שלנו. אני משתף בכנות על המחירים החברתיים והרגשיים של פוקוס חד, אך גם על התוצאות המדהימות שהוא מביא - מהצלחה עסקית ועד לחיים מלאי משמעות.

זהו חלק מסדרת הפרקים האישית שלי על המסע מהייטק לעצמאות, המשך ישיר לפרקים על המעבר מאמביציה למשמעות, החיפוש אחר האיקיגאי, ובניית חיים שלמים. בפרק גם אעדכן אתכם על שינויים מרגשים בפודקאסט והזדמנויות חדשות שנפתחות.

הפרק הזה הוא בשבילכם אם אתם רוצים:

• ללמוד איך להתמקד במה שבאמת חשוב
• להבין איך להשיג יותר תוצאות עם פחות מאמץ
• לקבל כלים מעשיים לפיתוח פוקוס
• להבין את המחירים והתועלות של פוקוס אמיתי

ליצירת קשר, הרצאות והזדמנויות לשיתופי פעולה: shlomihaster@gmail.com

בפרק מרתק זה, אני מארח את אסנת מירון, חוקרת סרנדיפיטי ומומחית לרישות חברתי, לשיחה על כוחם של צירופי מקרים והזדמנויות בלתי צפויות בחיינו. אסנת משתפת איך מפגשים מקריים לכאורה הובילו אותה מלימודי מדעי הרוח לקריירה מרתקת בטלוויזיה, ולבסוף לתפקידה הנוכחי כמנהלת חדשנות בארגון מעוז.

צללנו לעומק התופעה המרתקת של סרנדיפיטי: ההבדל בין צירוף מקרים רגיל לבין הזדמנות משמעותית, איך מזהים "מפגשים גורליים", והאם אפשר לפתח "שריר" שמושך הזדמנויות טובות.

מה תקבלו מהפרק הזה?

- תובנות על זיהוי והבנה של הזדמנויות לא צפויות בחיים

- הבדלים מגדריים בהתייחסות להצלחות ומקריות

- כלים מעשיים לפיתוח מיומנות של סרנדיפיטי

- דרכים להרחבת הרשת החברתית והמקצועית שלכם

- הבנה עמוקה יותר של התפקיד שמשחק המקרה בחיינו

זהו פרק חובה לכל מי שמתעניין בהתפתחות אישית ומקצועית, ומחפש דרכים להיות יותר פתוח להזדמנויות שהחיים מזמנים.

אסנת מירון היא מומחית מובילה בתחום הסרנדיפיטי בישראל. מלבד תפקידה כמנהלת חדשנות בארגון מעוז, היא מובילה קהילה גדולה בנושא, מרצה, מעבירה סדנאות ומפיצה את הידע על כוחה של המקריות החיובית בחיינו.

למידע נוסף על אסנת והתכנים שהיא מציעה, ניתן לבקר באתר שלה ובקהילת הפייסבוק "Serendipity".

https://www.serendipityisrael.co.il/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק חזק במיוחד אני מארח את לביא קגן ואריה פסח לשיחה על כוחה המחולל של אחוות גברים. מה קורה כשמרחב שמתחיל באימונים משותפים הופך למקום של גילוי עצמי, צמיחה ותמיכה הדדית?

דרך סיפור האימונים המשותפים שלנו, אנחנו בוחנים:

- איך בונים מרחב שמאפשר לגברים להיות גם חזקים וגם פגיעים

- הקשר העמוק בין חוסן פיזי ומנטלי 

- למה דברים עמוקים צפים דווקא תוך כדי אימון

- חשיבות המחויבות וההתמדה בבניית אמון

לביא, מאסטר קאפוארה וקוגומלו לילדים, ואריה, מאמן כושר ומנטלי, חולקים תובנות מהמסע המשותף שלנו - מסע שמראה את העוצמה שנוצרת כשגברים בוחרים לתמוך זה בזה בדרך לצמיחה.

פרק חובה לכל מי שמחפש להעמיק את הקשרים בחייו ולהבין את חשיבותה של אחוות גברים בריאה בעידן המודרני.

לפרטים על אימונים עם אריה פסח 

0544434514

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק מיוחד זה, אני משתף בהופעתי כאורח בפודקאסט הבינלאומי CX Live!, שם ניהלתי שיחה מעמיקה על ניהול לחץ ושינוי מיינדסט. כמומחה למיינדסט וניהול לחץ, שיתפתי טכניקות יעילות לזיהוי ושינוי הדרך בה אנחנו מתמודדים עם לחץ בחיינו.

צללנו עמוק לתוך ההבנה כיצד המיינדסט הדיפולטיבי והמבקר הפנימי שלנו משפיעים על תגובת הלחץ שלנו, וחקרנו דרכים מעשיות לרתום את הלחץ לתוצאות חיוביות. השיחה מגשרת בין הבנה תיאורטית ליישום מעשי, ומציעה תובנות שיכולות לשנות את האופן בו אנחנו חווים ומנהלים לחץ בחיי היומיום שלנו.

מה תקבלו מהפרק הזה?

• פרספקטיבה חדשה על לחץ - ההבדל בין לחץ ספציפי לכרוני, וכיצד אמונות הליבה שלנו מעצבות את תגובת הלחץ שלנו
• כלים מעשיים לניהול לחץ בזמן אמת, כולל גישת שלושת השלבים הייחודית שלי: זיהוי, קבלה ושימוש
• תובנות ליצירת פרופיל לחץ אישי וזיהוי סימני הלחץ הייחודיים לכם
• הבנה כיצד לנצל את מיינדסט הצמיחה כדי לשנות דפוסים נוירולוגיים
• טכניקות מעשיות להשגת "מצב של קלות" וחיים מלאי משמעות

עבור אלה שרוצים ליישם את התובנות באופן מיידי, יצרתי חוברת עבודה מיוחדת לניהול לחץ הכוללת "פרופיל הלחץ שלי" ו"שיטת שלושת השלבים לשינוי מיינדסט בניהול לחץ בזמן אמת".

על CX Live! ודרבי: הפודקאסט CX Live!, בהנחיית דרבי מקארתי, הוא קול מוביל בתחום חווית לקוח וניהול צוותים. התוכנית מביאה שיחות אותנטיות ולא מסוננות עם מובילי דעה בתעשייה, וחוקרת מגמות חדשניות בחווית לקוח, מעורבות עובדים ודיגיטציה. דרבי, עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה בעולם ה-Briefing, יצרה במה שמספקת באופן עקבי תובנות ערך לאנשי מקצוע בתחום.

פרק זה מייצג הצטלבות מרתקת של פסיכולוגיית מיינדסט, ניהול לחץ ופיתוח מקצועי - ומציע כלים מעשיים לכל מי שמעוניין לשנות את מערכת היחסים שלו עם לחץ ולהשיג ביצועי שיא בחייו האישיים והמקצועיים.

לפודקאסט של דרבי CX LIVE: https://thecxlive.buzzsprout.com/807989

לחוברת העבודה המוזכרת בפרק:

https://drive.google.com/file/d/1q5o-j23lirUXlE00w5cpIhgGdZuRGpir/view?usp=sharing

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק מרתק זה, אני מארח את אוהד לוי, מומחה לטיולי סולו ומייסד קהילת "לטייל לבד", לשיחה מעמיקה על הכוח המשנה חיים של טיול בגפנו. אוהד חולק תובנות מעשר שנות מסעות סולו ברחבי העולם, ומסביר כיצד החוויה של להיות לבד במקום זר יכולה להוביל לגילויים מפתיעים על עצמנו.

צללנו עמוק לתוך עולם הטיולים העצמאיים, מהפחדים הראשוניים ועד לתחושת החופש המשכרת. אוהד משתף בסיפורים מרתקים ממסעותיו - מטקסי וודו במערב אפריקה ועד לרגעי משבר בג'ונגלים של דרום אמריקה, ומסביר כיצד כל אתגר הפך להזדמנות לצמיחה.

מה תקבלו מהפרק הזה?

• הבנה עמוקה של ההבדל בין להיות "תייר" ל"מטייל", והאיכויות הנדרשות לכל אחד מהם
• תובנות מפתיעות על הקשר בין בדידות להתפתחות אישית
• טיפים פרקטיים להתמודדות עם האתגרים של טיול סולו
• סיפורים מרתקים על מפגשים בין-תרבותיים והרפתקאות יוצאות דופן
• תובנות על איך להביא את רוח הטיול העצמאי לחיי היומיום

זהו פרק שמזמין אותנו לחשוב מחדש על משמעות החופש, העצמאות והחיבור לעצמנו. בין אם אתם חולמים על טיול סולו או פשוט סקרנים לגבי אורח חיים שונה, השיחה הזו תיתן לכם פרספקטיבה חדשה על החיים מחוץ לאזור הנוחות.

על אוהד לוי: אוהד הוא מומחה מוביל בתחום טיולי הסולו, מייסד קהילת "לטייל לבד" ויוצר תוכן בתחום הטיולים העצמאיים. לאחר עשור של מסעות סולו ברחבי העולם, ממערב אפריקה ועד דרום אמריקה, הוא מקדיש את זמנו לעזור לאחרים לגלות את הכוח המשנה חיים של טיול עצמאי. דרך הרשתות החברתיות והפודקאסט שלו "לטייל לבד", אוהד מנגיש את עולם הטיולים העצמאיים ובונה קהילה תומכת למטיילי סולו.

אינסטגרם: https://www.instagram.com/ohadventurs/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק אישי ומרגש זה, אני חושף את המסע שלי מהייטק לעצמאות - מסע שלימד אותי שלהיות עצמאי זה הרבה יותר מלבנות עסק מצליח. זה לבנות חיים שלמים.

צללנו לעומק ה"כלא המוזהב" שרבים מאיתנו נופלים אליו כשיוצאים לעצמאות - עובדים יותר שעות, תחת יותר לחץ, עם פחות זמן למה שבאמת חשוב. שיתפתי איך הצלחתי להשתחרר מהמלכודת הזו ולבנות עסק שמשרת את החיים שאני רוצה, ולא להפך.

מה תקבלו מהפרק הזה?

- הבנה עמיקה איך לקבל החלטות עסקיות מהלב, לא רק מהראש

- כלים מעשיים לבניית שגרת בוקר מעצימה

- מודל "שלושת המעגלים" לקבלת החלטות עסקיות

- תובנות על איך לבנות עסק שתומך בחיים שלמים

- דרכים להימנע מהטעויות הנפוצות במעבר לעצמאות

זהו פרק חובה לכל מי שחולם על עצמאות, כבר עצמאי, או פשוט רוצה לקחת יותר שליטה על חייו. שיתפתי כלים מעשיים שתוכלו ליישם כבר היום, וגם את הטעויות שעשיתי בדרך כדי שתוכלו לחסוך אותן מעצמכם.

פרק זה מיוחד במינו כי הוא מציג פרספקטיבה שונה על עצמאות - לא רק כדרך להרוויח כסף, אלא כהזדמנות לבנות חיים מלאים ומשמעותיים יותר. בין אם אתם שכירים שמתכננים להישאר שכירים, עצמאים, או חולמים להיות עצמאים - הפרק הזה יעזור לכם לחשוב מחדש על היחס בין העבודה לחיים.

הפרק כולל מודלים מעשיים כמו "מצפן הערכים", "תכנון השבוע האידיאלי", ו"שלושת המעגלים לקבלת החלטות" - כלים שיעזרו לכם לקחת צעד משמעותי קדימה בדרך שלכם.

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק מרתק זה, אני מארח את תומר רייזר, מחלוצי תעשיית האי-קומרס בישראל וחולם בלתי נלאה, לשיחה על הדרך להפוך תשוקה להצלחה בעולם הדיגיטלי. תומר חושף את המסע המרתק שלו מ-2006, כשהחל למכור באיביי מסין, ועד להפיכתו לאחד המומחים המובילים בתחום.

צללנו לעומק הסודות מאחורי זיהוי הזדמנויות עסקיות, איך לפתח "חוש" לזיהוי הזדמנויות, ומה נדרש כדי להפוך רעיון למציאות. תומר משתף תובנות מניסיונו העשיר על הדרך לבנות עסק דיגיטלי מצליח, תוך שמירה על האותנטיות והערך האמיתי.

מה תקבלו מהפרק הזה?

• הבנה עמוקה של המיינדסט הנדרש להצלחה בעולם הדיגיטלי
• כלים מעשיים לזיהוי הזדמנויות עסקיות בשוק רווי
• תובנות על האיזון בין תשוקה לאסטרטגיה
• הבנה של חשיבות הערך האמיתי בבניית עסק
• דרכים לשילוב בין חוזקות אישיות להזדמנויות שוק

זהו פרק חובה לכל מי שחולם להקים עסק דיגיטלי או לקחת את העסק הקיים שלו לשלב הבא. תומר מציע פרספקטיבה מרעננת על איך אפשר להצליח בעולם הדיגיטלי של 2024, תוך שמירה על האותנטיות והערך האמיתי.

תומר רייזר

יזם אינטרנטי, מחלוצי תעשיית האיקומרס בישראל, בעל ניסיון של מעל 18 שנה בתחום.

תומר הקים ומכר מספר מותגים בינלאומיים, ניהל את המכירות אונליין של כמה מהמותגים המובילים בישראל ולאורך השנים גם עזר למאות יזמים וחברות מובילות במשק בהקמה ופיתוח מערך המכירות אונליין.

כיום מרצה ומרכז תחום האיקומרס בלשכת המסחר המכללה העסקית,  מרצה באקדמיה, יועץ אסטרטגי ויוצר "מדברים איקומרס" - פודקאסט זוכה פרסים על מכירות באינטרנט, יזמות ושיווק אונליין

אתר: 

https://etalks.co.il/

קהילה בפייסבוק: 

https://www.facebook.com/groups/etalks.co.il/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק מרתק זה, אני מארח את עופר מלמד, יוצר שיטת המכלול ומחבר רבי המכר "תוצאות כאן ועכשיו" ו"365 פעולות להצלחה", לשיחה עמוקה על הדרך להפוך אתגרים להזדמנויות. עופר חולק תובנות מניסיונו העשיר בליווי אנשים וארגונים משנת 2008, ומציע פרספקטיבה מעוררת השראה על הדרך לפעולה מתוך סקרנות וגילוי עצמי.

צללנו לעומק הקשר בין סקרנות, גילוי עצמי ושפע, כשעופר מסביר איך השילוב ביניהם יוצר את המפתח להתמודדות מיטבית עם אתגרים. דנו בדרכים מעשיות להתגבר על פחדים ולהתחיל לפעול, גם כשהמציאות מאתגרת.

מה תקבלו מהפרק הזה?

- תובנות על הקשר בין סקרנות לשפע והדרך לייצר הזדמנויות מתוך אתגרים

- כלים מעשיים להתגברות על פחדים והתחלת פעולה

- הבנה עמוקה של חשיבות השיתוף והתמיכה בסביבה הקרובה

- דרכים לפיתוח אומץ והעצמת הקול האישי

- מבט מרתק על הקשר בין התמדה, דיוק עצמי והצלחה

זהו פרק חובה לכל מי שמתמודד עם אתגרים ומחפש דרך להתקדם קדימה. עופר מציע פרספקטיבה מרעננת שמשלבת חכמה מעשית עם תובנות עמוקות על התפתחות אישית ועסקית.

עופר מלמד הוא מנטור מוביל בארץ לשדרוג התנהלות, ניהול זמן והתפתחות עסקית ואישית. מאז 2008 הוא מלווה לקוחות רבים להצלחה, מרצה בארגונים ומחבר ספרים מצליחים. גישתו הייחודית משלבת פרקטיקה עם עומק, ונובעת מניסיון עשיר בליווי אישי וארגוני.

למידע נוסף על עופר והתכנים שהוא מציע, ניתן להאזין לפודקאסטים שלו "תוצאות כאן ועכשיו" ו"הרב והמנטור", לבקר באתר שלו ולעקוב אחריו ביוטיוב.

לכל הקישורים של עופר

קבלו קורס אינטרנטי במתנה מעופר מלמד: ״איך ליצור תפנית בניהול הזמן: 

https://ofermelamed.co.il/time/?ref=mindset

ומוזמנים לאתר 

Www.ofermelamed.co.il

https://bit.ly/48ecHPs

בפרק זה, אני מארח את גליה בן חיים מייסדת יער אפשרויות, לשיחה מעמיקה על תרפיית יער ועל הכוח המרפא של הטבע. למען האמת גליה מארחת אותנו באולפן שלה ביער…

בפרק גליה חושפת איך מתוך משבר לאומי, היא גילתה את הפוטנציאל העצום של רפואת היער כמענה לאתגרי הבריאות הנפשית והפיזית שאנו חווים.

צללנו לעומק תחום תרפיית היער שפותח ביפן בשנות ה-80, ומגובה היום במאות מחקרים המוכיחים את יעילותו בהפחתת חרדה, דיכאון וסטרס. גליה משתפת כיצד שהייה של שעתיים ביער יכולה להוריד את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) ב-26%, ואיך החומרים שמפרישים העצים מחזקים את המערכת החיסונית שלנו.

מה תקבלו מהפרק הזה?

- הבנה עמוקה של ההשפעות המדעיות המוכחות של שהייה ביער על הבריאות הפיזית והנפשית

- תובנות על הקשר בין חיבור לטבע לבין יכולות מנהיגות וחדשנות בארגונים

- כלים פרקטיים לשימוש בכוח המרפא של הטבע בחיי היומיום

- מבט מרתק על חזון הפיכת רפואת היער לחלק מהרפואה הציבורית בישראל

- הבנה כיצד הטבע יכול לסייע בהתמודדות עם טראומה וסטרס בתקופה מאתגרת

זהו פרק חובה לכל מי שמחפש דרכים טבעיות להתמודד עם אתגרי התקופה, ולכל מי שמאמין בכוחו של הטבע לרפא ולחזק. גליה מציעה פרספקטיבה מעוררת השראה על האפשרות ליצור מערכת בריאות הוליסטית יותר, המשלבת את כוחו המרפא של הטבע.

עוד על גליה

גליה בן חיים היא יועצת ארגונית ומובילת שינוי, שהקימה את "יער אפשרויות" - מרכז חדשני המשלב תרפיית יער עם פיתוח מנהיגות וחדשנות ארגונית. גליה מוסמכת בתרפיית יער מבית הספר הבינלאומי לרפואת יער באוסטרליה, ומובילה מחקר פורץ דרך בשיתוף עם מוסדות רפואיים מובילים בישראל. היא פועלת להנגשת רפואת היער לכלל האוכלוסייה, במיוחד בתקופה מאתגרת זו.

למידע נוסף על תרפיית יער ופעילויות יער אפשרויות, ניתן למצוא את גליה ברשתות החברתיות תחת השם "גליה בן חיים" או "גליה ביער", ובאתר יער אפשרויות. גליה גם מנחה את הפודקאסט "אנושיות" ומחברת הספר "זרעי אנושיות".

https://www.galiabayaar.com/forest-therapy/

:לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק מרתק זה, אני מארח את רן לוי, מחלוצי הפודקאסטים בישראל ומחבר הספר החדש "עושים פודקאסט", לשיחה מעמיקה על אמנות יצירת פודקאסט מצליח. רן חולק תובנות מניסיונו העשיר בתחום ומספר על הדרך להפוך רעיון לפודקאסט פופולרי ומשפיע.

צללנו עמוק לתוך עולם הפודקאסטים, כשרן מסביר את חשיבות ההחלטות הראשוניות בתהליך היצירה, כמו הגדרת קהל היעד והמטרה של התוכנית. דנו בחשיבות של יצירת תוכן איכותי ורלוונטי, ובאתגרים הכרוכים בהפקת פודקאסט לקהל בינלאומי. רן גם שיתף תובנות מפתיעות על המיתוסים הנפוצים בתחום, כמו החשיבות המוגזמת שמייחסים לאורך הפרק או לציוד ההקלטה.

מה תקבלו מהפרק הזה? - הבנה עמוקה של המיינדסט הנכון ליצירת פודקאסט מצליח - טיפים פרקטיים להתמודדות עם אתגרים נפוצים בתחילת הדרך - תובנות על הדרכים האפקטיביות למוניטיזציה של פודקאסט - הסבר מעמיק על חשיבות החיבור הרגשי עם המאזינים - מבט מעורר השראה על הפרגון והתמיכה ההדדית בקהילת הפודקאסטרים בישראל

זהו פרק חובה לכל מי שחולם על יצירת פודקאסט משלו או רוצה לשפר את הפודקאסט הקיים שלו. רן מציע תובנות מעשיות וחכמות שיעזרו לכם להימנע מטעויות נפוצות ולהתמקד במה שבאמת חשוב - יצירת תוכן מעולה שאנשים ירצו להקשיב לו.

רן לוי הוא מהנדס תוכנה, סופר ופודקאסטר. הוא היוצר של רשת הפודקאסטים "עושים היסטוריה", אחת מרשתות הפודקאסטים המצליחות בישראל. רן ידוע ביכולתו להנגיש נושאים מורכבים בתחומי המדע, הטכנולוגיה וההיסטוריה לקהל הרחב. הוא גם מרצה מבוקש ויועץ בתחום הפודקאסטים.

ספרו החדש של רן, "עושים פודקאסט: איך להצליח בעולם הסאונד", מציע מדריך מקיף ליצירת פודקאסט מצליח. הספר מכיל טיפים מעשיים, תובנות מניסיונו האישי של רן, וגם עצות מפודקאסטרים מובילים אחרים בישראל. זהו כלי חיוני לכל מי שרוצה להיכנס לעולם הפודקאסטים או לשפר את הפודקאסט הקיים שלו. ניתן לרכוש את הספר באתר האישי של רן: https://ranlevi.co.il/osim_podcast_book/

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

לכל הקישורים של מיכל יעלה משרקי:

https://linktr.ee/micmash

בפרק מרתק זה צללנו לעומקו של עולם העיצוב האנושי (Human Design) עם מיכל יעלה משרקי. גילינו איך הבנת המפה האישית שלנו יכולה לשנות את חיינו, לעזור לנו לקבל החלטות נכונות יותר, ולחיות בהרמוניה עם האנרגיה הטבעית שלנו.

שוחחנו על ארבעת הטיפוסים האנרגטיים, על הקשר בין העיצוב האנושי לתמורות שקורות בעולם, ועל איך אפשר להטמיע את הידע הזה בחיי היומיום.

הפרק הזה הוא הזדמנות מצוינת להכיר כלי רב עוצמה להתפתחות אישית, שיכול לעזור לכם לחיות חיים מסופקים יותר, בקלות ובזרימה. אם אתם מחפשים דרך לחבר בין הגוף, הרגש והתודעה - הפרק הזה בשבילכם.

מיכל יעלה משרקי היא מומחית לעיצוב אנושי, מלווה נשים בתהליכי התפתחות אישית ועוזרת להן להכיר את עצמן מחדש. יחד עם שותפתה יעל, היא מנחה את הפודקאסט "במבט פתוח" העוסק בעיצוב אנושי. מיכל עורכת פגישות קריאת מפה, מנחה קבוצות התבוננות ומציעה ליווי אישי. ניתן למצוא אותה באינסטגרם ובפייסבוק תחת השם "מיכל יעלה משרקי" או "במבט פתוח".

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק מרתק זה, אני מארח את פריידי מרגלית ואלימור הניג לשיחה מעמיקה על שפע בכל צורותיו - באהבה, בבריאות ובכסף. הן חולקות תובנות מספרן החדש "פרוטוקול שפע" ומדברות על הקשר בין מיינדסט, תודעה והיכולת ליצור ולשכפל שפע בחיים. פריידי ואלימור מסבירות כיצד ניתן להתחבר לתדר של שפע גם בתקופות מאתגרות, ומשתפות טכניקות מעשיות ליצירת שינוי תודעתי שמוביל לשפע. זהו פרק מעורר השראה שיגרום לכם לחשוב מחדש על משמעות השפע בחייכם.

תקציר על הספר "פרוטוקול שפע":

"פרוטוקול שפע: הגירוש מגן עדן" הוא ספרה השני של פריידי מרגלית, המציע מדריך מעשי לשכפול ויצירת שפע. הספר חושף צופן עתיק המבוסס על ימי הבריאה וחוקי היקום, ומלמד את הקוראים כיצד לשכפל שפע בכל תחומי החיים. באמצעות כלים תודעתיים חדשניים, הספר מנחה את הקוראים כיצד להתחבר לשפע, להרחיב את יכולת ההכלה שלהם, ולהגשים את חלומותיהם. הספר כולל גם עדויות מרגשות של אנשים שיישמו את השיטה וחוו שינויים משמעותיים בחייהם. לינק לרכישת הספר https://www.tatmuda.com/product-category/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9-%D7%94%D7%92%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9-%D7%9E%D7%92%D7%9F-%D7%A2%D7%93%D7%9F/

תקציר על פריידי מרגלית:

פריידי מרגלית היא חוקרת תודעה שגדלה בבית חסידי בירושלים. היא מייסדת תפיסת המטאיזם ועומדת בראש קהילת מרחב מודעות יחד עם בת זוגה, אלימור הניג. לאחר אובדן אישי, פריידי יצאה למסע של חקר התודעה שהוביל לפיתוח שיטת המטאיזם - דרך מתקדמת לחקור וללמוד את התודעה. היא מחברת רב המכר "גן עדן זה כאן" וממשיכה להפיץ את תורתה דרך הרצאות, סדנאות וספרים.

תקציר על אלימור הניג:

אלימור הניג, המכונה "ד"ר FEAR", היא שותפתה של פריידי מרגלית לחיים ולעסקים. בעברה מנהלת בכירה בעולם ההייטק, אלימור התגברה על הפרעות חרדה באמצעות תפיסת המטאיזם. כיום, היא משלבת את הרקע הלוגי והטכנולוגי שלה כדי להנגיש את פילוסופיית המטאיזם לקהל רחב. אלימור פועלת להרחבת הקהילה, קידום מחקרים מדעיים, ויצירת שיתופי פעולה להפצת התפיסה ברחבי העולם.

https://bit.ly/3BjaIgi

לפני שנתיים, בערב ראש השנה, הייתי אדם אחר לגמרי - לחוץ, מותש, ומרגיש תקוע. ואז קרה משהו ששינה הכל.

בפרק הזה אני חושף:

• את הרגע ששינה את חיי (רמז: זה קשור ללב שלי)
• איך גיליתי שהלב שלנו חכם הרבה יותר ממה שחשבנו
• טריק פשוט שעוזר לי להירגע תוך 60 שניות (גם ברגעים הכי מלחיצים!)
• ולמה ה"מדע החדש של הלב" יכול לשנות גם את החיים שלכם

אני מזמין אתכם להקשיב, להתרגש, ואולי אפילו להתחיל את המסע שלכם לחיים שקטים ומלאי משמעות.

ובסוף הפרק? יש לי הפתעה בשבילכם. אני מזמין אתכם לוובינר מיוחד שבו אחשוף את כל הסודות של שיטת SHIFT - התוכנית שעזרה לי ולמאות אחרים לעבור מחיים של סטרס לחיים של שלווה והצלחה.

לתכנית של דורון - אתה האחד:

https://www.lifeacademy.ac/doron-l

אם אהבתם את השיר של לורן אני ממליץ בחום להאזין לה 🙂

לספוטיפיי של לורן:

https://open.spotify.com/artist/4vWJTHoA3sUn1xVbujGqek?si=-AW5wVwuRvm_13eRvcXtGQ

ליוטיוב של לורן:

https://youtube.com/@lorentschuva?si=ke7PdYaDbADQBT22

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אירחתי את בארי כץ לשיחה מרתקת על נושא שמשפיע על כל אספקט בחיינו - ביטחון פסיכולוגי. גילינו יחד איך הרעיון הזה, שנשמע אולי מופשט, יכול לחולל מהפכה בארגונים, במערכות יחסים ובחיים האישיים שלנו.

מה תקבלו מהפרק הזה?

- הבנה עמוקה של מה זה באמת ביטחון פסיכולוגי ולמה זה כל כך קריטי להצלחה

- כלים מעשיים לזיהוי סימני אזהרה לחוסר ביטחון פסיכולוגי בסביבה שלכם

- טיפים פרקטיים ליצירת סביבה בטוחה יותר, שתעודד יצירתיות וחדשנות

- תובנות מפתיעות על הקשר בין אמביציה, ענווה ומנהיגות אפקטיבית

- סיפורים אישיים (כולל אחד מפתיע על המפגש הראשון עם אשתי!) שממחישים את הכוח של ביטחון פסיכולוגי

בארי ואני צללנו עמוק לתוך הנושא, משלבים תיאוריה עם פרקטיקה, ומציעים לכם דרכים להתמודד עם אתגרים אמיתיים בעבודה ובחיים. אם אתם רוצים להבין איך לייצר סביבה שבה אנשים מרגישים בטוחים להביע את עצמם, לקחת סיכונים ולצמוח - הפרק הזה הוא בשבילכם.

בואו להקשיב, לחשוב מחדש על היחסים והסביבות שלכם, ולגלות איך אפשר ליצור עולם קצת יותר בטוח ופורה לכולנו.

עוד על בארי ועל חברת בארי כץ

בארי כץ הוא לא סתם עוד מומחה לתקשורת - הוא מאסטר של מילים ומערכות יחסים. עם חיוך כובש ואנרגיה מידבקת, בארי מצליח לגרום לאנשים להתאהב מחדש בכוחה של תקשורת טובה.

כבר יותר מ-25 שנה, בארי מסתובב בעולם (כן, ממש ב-25 מדינות שונות!) ומלמד אנשים איך להפוך את המילים שלהם לקסם של ממש. הוא מאמין בכל ליבו שתקשורת טובה היא המפתח לכל דבר בחיים - מהצלחה בעבודה ועד לזוגיות מאושרת.

מה שהכי מדליק את בארי? לראות את הניצוץ בעיניים של אנשים כשהם פתאום "מבינים את העניין" ומצליחים להביע את עצמם בצורה שגורמת לאחרים להקשיב באמת. הוא לא סתם מלמד - הוא מצית תשוקה לתקשורת טובה יותר.

עם שיטות מיוחדות שפיתח בעצמו ויכולת מדהימה לגרום לכל אחד להרגיש בנוח, בארי הופך כל סדנה או הרצאה לחוויה בלתי נשכחת. הוא לא רק מדבר על תקשורת - הוא חי ונושם אותה.

בקיצור, אם אתם רוצים ללמוד איך להפוך את המילים שלכם לכלי רב עוצמה, בארי כץ הוא האיש שלכם. הוא לא רק ילמד אתכם - הוא יגרום לכם להתלהב מהתהליך!

על החברה:

מאז 2001, הצוות המיומן של חברת בארי כץ מעצב ומעביר תוכניות אימון שגורמות לאנשים לחשוב מחדש על הדרך שבה הם מתקשרים.

במקום להעביר עוד הרצאה משעממת על תקשורת, הם יוצרים חוויות למידה שמרגישות כמו הרפתקה. הם מאמינים שתקשורת מוצלחת היא הבסיס לכל דבר טוב - מיחסים אישיים ועד להצלחה עסקית - ורואים את עצמם כשגרירים של רעיון זה.

הגישה שלהם? קודם כל, הם באמת מקשיבים. כל לקוח הוא עולם ומלואו, ולכן כל סדנה מותאמת בדיוק לצרכים הייחודיים שלו. הם לא מסתפקים בלהעביר מידע - הם יוצרים סביבת למידה שמעודדת אנשים לצאת מאזור הנוחות שלהם ולגלות יכולות תקשורת שלא ידעו שיש להם.

והכי חשוב - הם לא שוכחים שלמידה צריכה להיות גם כיפית. עם תשוקה אמיתית למה שהם עושים, הם מצליחים להפוך כל סדנה למסע מרתק של גילוי עצמי ושיפור מיומנויות.

בסופו של דבר, המטרה שלהם היא פשוטה: לגרום לאנשים לתקשר טוב יותר, ליצור קשרים חזקים יותר, ולהשיג תוצאות טובות יותר. הם לא רק מלמדים תקשורת - הם מעצבים מחדש את הדרך שבה אנשים מתחברים זה לזה.

לינק:

https://katzu.com/

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7 לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster בפרק הזה אני מארח את ענת קלו לברון, סופרת ומנחת סדנאות כתיבת זרם התודעה. ענת חושפת את הסיפור האישי המרתק שהוביל אותה לגלות את כוחה של הכתיבה - מהרגע המטלטל בו התמודדה עם מחלת הסרטן של בתה, דרך המשבר האישי שחוותה לאחר מכן, ועד להתגלית ששינתה את חייה.

כשנתקלה בספר "דרך האמן", ענת גילתה את שיטת כתיבת זרם התודעה שהפכה לכלי מרכזי בחייה. היא מספרת כיצד הכתיבה היומית הזו לא רק עזרה לה להתגבר על הדיכאון, אלא גם הובילה אותה למסע של גילוי עצמי ומציאת משמעות עמוקה בחייה.

בפרק זה, ענת חולקת תובנות מעמיקות על הקשר בין כתיבה, משמעות והשארת חותם בעולם. היא מסבירה כיצד הפרקטיקה הפשוטה לכאורה של כתיבת בוקר יכולה להוביל לתובנות מפתיעות ולשינויים דרמטיים בחיים.

האם גם אתם מרגישים לעתים אבודים או מחפשים משמעות עמוקה יותר? הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת שעשויה לפתוח בפניכם דלת לעולם חדש של יצירתיות, משמעות ומימוש עצמי. גלו כיצד כמה דקות של כתיבה בכל בוקר יכולות להוביל אתכם למסע של גילוי עצמי ולעזור לכם להשאיר את החותם הייחודי שלכם בעולם. פרטים נוספים על ענת: ענת קלו לברון סופרת (מחברת הספרים: יאללה - 55 דרכים בדרך לחיים שמחכים לך, תכל׳ס - איך להיות הגרסה הכי טובה של עצמך ואושר לא מה שחשבתי). מרצה, מנחת סדנאות לכתיבה אינטואיטיבית, מייסדת מועדון ״כתיבת הבוקר", מנחת סדנאות הדגל של עמותת "גדולים מהחיים" , משדרת ביחד עם דורון ליבשטיין את הפודקאסט היומיומי "רק היום".

לינק לסדנת כתיבה יומיומית 

https://coachletter.ravpage.co.il/Anat_Calo_DapeyBoker

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

המילים שאנו אומרים לעצמנו הן רבות עוצמה. הן מעצבות את המציאות שלנו ומשפיעות על הדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת העולם סביבנו - מחקרים מראים כי נדרשים 21 ימים כדי ליצור הרגל חדש ולתכנת מחדש את המוח שלנו. במהלך 21 הימים הקרובים, אתם מוזמנים להקשיב ולחזור על האפירמציות האלה מדי יום.

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

המילים שאנו אומרים לעצמנו הן רבות עוצמה. הן מעצבות את המציאות שלנו ומשפיעות על הדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת העולם סביבנו - מחקרים מראים כי נדרשים 21 ימים כדי ליצור הרגל חדש ולתכנת מחדש את המוח שלנו. במהלך 21 הימים הקרובים, אתם מוזמנים להקשיב ולחזור על האפירמציות האלה מדי יום.

אני מתאר את הקושי ביציאה מה"מטריקס" של ההצלחה התאגידית, את תהליך הקילוף וגילוי העצמי מחדש, ואת האתגרים בדרך.

אני מדבר על הרגעים שבהם הרגשתי שהכל מת, כולל הפודקאסט הזה, ואיך מתוך ה"מוות" הזה נולדה הבנה חדשה של הייעוד שלי. אני חולק תובנות על אמונה, על לקיחת אחריות על החיים, ועל היכולת להנהיג את עצמנו.

לבסוף, אני מזמין את המאזינים למסע משלהם, למציאת האיזון בין אמביציה למשמעות בחייהם. הפודקאסט הופק ע״י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים

בפרק הזה, נצלול לעומק המושג היפני המרתק "איקיגאי" - נחקור את מקורותיו, נלמד איך הוא משפיע על האושר והבריאות שלנו, ונגלה כיצד כל אחד יכול למצוא את האיקיגאי האישי שלו.

המונח "איקיגאי", שמקורו באי אוקינאווה שביפן, מתאר את המפגש הקסום בין ארבעת המרכיבים של חיים מספקים: מה שאנחנו אוהבים, מה שאנחנו טובים בו, מה שהעולם זקוק לו ומה שניתן להרוויח ממנו פרנסה. אבל איקיגאי הוא הרבה יותר מנוסחה פשוטה. זוהי תפיסת חיים מיוחדת במינה, שיכולה להוביל אותנו למסע מרתק של גילוי עצמי, צמיחה והגשמה.

בפרק זה, תשמעו על המחקרים המדהימים שמראים כיצד איקיגאי תורם לחיים ארוכים, בריאים ומאושרים יותר. תגלו את העקרונות המעשיים שיעזרו לכם למצוא את המשמעות האישית שלכם - מלהיות אמיצים מספיק לצאת מאזור הנוחות, דרך גילוי התשוקות והחוזקות הייחודיים לכם, ועד לבניית חיים של תרומה ונתינה לזולת.

אני גם אחלוק גם את הסיפור האישי שלי, על המסע שאני עובר משכיר ל"לונה פארק" של יזמות ועצמאות. תשמעו על האתגרים, ההפתעות והתובנות העמוקות שאי חווה בדרך למציאת האיקיגאי שלי.

בין אם אתם מחפשים את הכיוון בחיים, עומדים בפני צומת דרכים משמעותי או פשוט רוצים להעמיק את ההבנה שלכם לגבי מהי אושר ומשמעות - פרק מיוחד ועוצמתי זה הוא בשבילכם!

מה תוכלו לעשות כדי להגביר יצירתיות ולמה זה בכלל חשוב?

בפרק הזה אני מארח את מלי אלקובי, מרצה על עולם העבודה החדש ומומחית לאיזון עבודה-בית, לשיחה על חשיבות היצירתיות בעולם העבודה המשתנה. מלי מציעה תובנות ייחודיות על איך לפתח חשיבה יצירתית. דיברנו על בדרכים מעשיות לעידוד יצירתיות, הן ברמה האישית והן ברמת הארגון. 

הנה חלק מהנושאים שעלו בפרק

העולם משתנה במהירות והצורך ביצירתיות כמיומנות הופך לקריטי

הקשר בין יצירתיות, הגשמה עצמית ותחושת משמעות

מחסומים נפוצים בפני חשיבה יצירתית

גורמים המעוררים יצירתיות

טכניקות ומיומנויות לפיתוח חשיבה יצירתית אישית

תפקיד הארגונים ביצירת סביבה מעודדת חדשנות

תובנות מפרקטיקות מעוררות יצירתיות של חברות מובילות כמו גוגל ופיקסאר

דרכים ליישום בפועל

: https://bit.ly/mindset-maliלקריאת הבלוג המלא עם כל הטיפים וההמלצות לחצו כאן:

איזה זאב אתם מאכילים?

בפרק מרתק זה תגלו את הסוד העתיק של "שני הזאבים" - משל אינדיאני קסום על הקרב המתמיד בין כוחות הטוב והרע בתוכנו.

תלמדו איך להכיר את "שני הזאבים" הפועלים בנפשכם - הזאב הטוב המלא באהבה ונדיבות, והזאב הרע המונע מפחדים וקנאה. תקבלו כלים מעשיים לזיהוי דפוסי המחשבה השליליים המזינים את "הזאב הרע", ותגלו טכניקות להאכלת "הזאב הטוב" ולאימוץ מיינדסט חיובי ובונה.

נחשוף את הקשר המדהים בין המחשבות שלנו לבין המבנה הפלסטי של המוח, ונבין כיצד אנו יכולים לשנות את דפוסי החשיבה ולעצב את עצמנו לטובה. תצאו מפרק זה עם תובנות עמוקות וכלים מעשיים לחיים במיינדסט חיובי, משגשג ומאושר.

רוצים גישה לכל הפרטים, התרגילים וההסברים שבפרק?

לחצו כאן: https://bit.ly/mindset161

לכל הקישורים של מיינדסט: https://bit.ly/mindset-links

בפרק הזה יצאתי לשיחה שחשבתי שהיא בלתי אפשרית על תורת המשחקים ואומנות הזן. האורח שלי הוא פרופ' עדי אייל והאמת שקשה להגדיר אותו בטייטל אחד קצר כיוון שהוא מחזיק בשני תארי ד"ר, מרצה על תורת המשחקים (בין היתר) ותלמיד זן ממושמע שמתרגל כבר למעלה מ20 שנה.

: לסיכום המלא של הפרק בקרו במגזין מיינדסט

https://bit.ly/Mindset-Adi

לאור סיפרה על המסע האישי שעברה בחייה - חיפוש ארוך אחר משמעות ואושר שהוביל אותה בסוף אל עצמה. היא הבינה שכל מה שחיפשה בחוץ נמצא בפנים, ושעליה לפתוח את ליבה ולחבק את עצמה.

דיברנו על חשיבות "המעבר בגשר" של הרגש כדי להגיע אל הנשמה, ועל הצורך להרשות לעצמנו להרגיש גם רגשות קשים מבלי לברוח מהם או לדכא אותם.

לכל הפרטים על לאור ולבלוג מורחב בכולל סיכום של הפרק לחצו פה

מהם הביטויים של סטרס מתמשך וכיצד נוכל לפעול כדי לצמצם אותם?

על השאלות האלה אנחנו מדברים בפודקאסט הבא בו התארחתי. הפודקאסט נקרא פיצוחים, הוא עוסק בנושא הקרוב מאוד לליבי, למידה ארגונית, ויוצרים אותו יחד רינתיה ברוכים לוין ואורן גילאור הנפלאים. את רינתיה אתם אולי זוכרים מפרק מספר 48 אצלי בפודקאסט. 

אני מתארח בהמון פודקאסטים, במיוחד לאחרונה אבל הסיבה שבחרתי לשתף אתכם את הפודקאסט הזה היא כי הנושא של סטרס עליו אני מלמד ומרצה לא מעט לאחרונה, הוא נושא חשוב שמשפיע על הבריאות הפיזית, הנפשית והיכולות המקצועיות שלנו.

מה שהכי אהבתי בפרק זו הדינמיקה וטווח המחשבות והרגשות שעלו בו, זה פרק עם רגש, עם רצינות, עם היבטים מקצועיים ואישיים ואפילו שירה והומור היו בפרק - אה וגם הפכנו את שם המשפחה שלי לפועל - חכו לסוף ותבינו.

לינק לפודקאסט פיצוחים

בפרק הזה אני מארח את טליה גרין טיטיון פסיכולוגית קלינית ומומחית להיפנוזה, לשיחה מרתקת על ריסטארט למוח בעידן הנוכחי.

דיברנו על כך שכולנו עברנו תקופה לא פשוטה, עם משבר הקורונה והמצב הביטחוני, ויש צורך לעשות איפוס ורענון למוח כדי לצאת בכוחות מחודשים. הסברנו מהו בכלל "משבר", ומהם המרכיבים שלו שיכולים להשפיע על הנפש.  כמו כן, דיברנו על כך שהפרשנות האישית שאנו נותנים לאירוע היא זו שקובעת כיצד נחווה אותו ונצא ממנו.

בהמשך, סיפרנו על כלים יישומיים לריסטארט למוח - כמו הכנה נכונה לבוקר ושימוש בטכניקות כגון ויזואליזציות ואפירמציות חיוביות. כמו כן, דיברנו על חשיבות המנוחה, התזונה והפעילות הגופנית לתפקוד מיטבי של המוח.

טליה חלקה גם טיפים להרגעת הלחצים היומיומיים ולניהול משברים קטנים יותר, שיכולים לעזור לנו לשמור על איזון. בסיום, היא המליצה על קורס מקוון שפיתחה בנושא ריסטארט למוח באמצעות כלים של היפנוזה עצמית.

למדתי המון דברים חדשים ומעשירים בריאיון הזה שיכולים לעזור לכולנו בהתמודדות עם המציאות המאתגרת. אני ממליץ בחום לכל מי שמעוניין בכלים יישומיים לשיפור הרווחה הנפשית!

לכל הפרטים על טליה

איך תדרים יכולים לשנות תודעה ולשנות את חיינו?

בפרק הזה אני מארח את שניר חיים, אמן צלילים ונגן גונגים העוסק בהשפעותיהן עלינו, עם דגש מרכזי על הקשר בין גוף לנפש.

נשמע ממנו על התהליך הטיפולי שעוברים מטופלים ב"אמבט גונג", כיצד הצלילים והתדרים שמופקים מהגונגים משפיעים על הגוף, התודעה והרגש. שניר יפרט על השפעתם של הגונגים על תדר המוח, כיצד הם יוצרים קשרים סינפטיים חדשים וכן על תהליכי הריפוי והשינוי המתרחשים במהלך הסשן.

הוא יספר גם על חוויית האמבט גונג עצמה, המעבירה את המשתתפים למצבי תודעה גבוהים של אהבה, חמלה ואחדות ועל התובנות והשינויים שחלים לאחריה. נשמע ממנו על מושג ה"לא נודע" וכיצד מתרחש בו תהליך של שחרור הזהות והאגו.

שניר יספר על האתגרים הייחודיים שהוא נתקל בהם בעבודתו בישראל לעומת איטליה - מהם הסיפורים והחוויות הייחודיות לאנשים כאן? כיצד הצליח להתאים את שיטת הטיפול שפיתח לתרבות ולקולקטיב הישראלי?

ולבסוף, נשמע מפי שניר עצמו על המסע שערך מאיטליה לישראל ומה הוביל אותו להביא לכאן את שיטת האמבט גונג הייחודית. מהו החזון שמניע אותו להמשיך ולקדם אותה בישראל.  

עוד על שניר:

שמי שניר, ואני רוצה להעניק לכל אחד את המתנה הכי גדולה שיש בי - את היכולת להיות ברגע ולהתחבר לאיכויות והערכים שאתם מאמינים בהם עבור חיים מלאים במשמעות.

אני משתמש בטכניקות כמו מדיטציות מודרכות, תרגולי נשימה ואמבטיית גונג על מנת לעבוד על מרכזי האנרגיה - מחשבה, מוח, רגש ותודעה.

קישורים:

https://www.gongbath.co.il/ https://instagram.com/snir_haim

בפרק הזה אני מארח את דן לוסטיג, מומחה לריפוי עצמי ואנחנו מדברים בדיוק על זה. מהו ריפוי עצמי ומהם הרבדים השונים של ריפוי עצמי. דן יסביר כיצד אירוע של סטרס או טראומה מותירים בנו חותמת בגוף ובמיינד ואיך ניתן לרפא ולשחרר את המצבים האלה. הוא אפילו מדגים את זה איתי במהלך הפרק. 

עוד על דן

אחרי שדן ריפא את עצמו ממחלה אוטואימונית שנחשבת  "חשוכת מרפא". הוא יצא לחקור- אין מאפשרים ריפוי גם במקרים קשים, ומה שהוא גילה היה שלא רק שזה אפשרי- זה גם יכול להיות מאוד מהיר.

דן גילה שבעזרת הגישה והכלים המתאימים אפשר לאבחן ולטפל באופן כירורגי בבעיה מהרגע שבו היא נוצרה (במה שנקרא לפי רפואת על "יודין" ובכך להפוך ריפוי עצמי לאפשרי, ממוקד מיידי ומהיר. הוא איגד את הכלים שלמד לשיטת טיפול מהפכנית שנקראת "רפואת על"

מאז דן הוביל אלפי אנשים לריפוי לרווחה נפשית וגופנית, הכשיר מאות מטפלים ברפואת על, שיטה שמאפשרת מידי יום מה שנראה מהצד כמו נס.

אולי אתם מכירים את דן מהפודקאסט "ריפוי עצמי"

לינקים:

לאתר של דן, ולהדרכה "סודות הריפוי העצמי" במתנה:

Selfheal.co.il/rawebi?ref=mindset

לאינסטגרם של דן: 

Instagram.com/Dan_lustig_freedom

לפודקאסט "ריפוי עצמי"

Selfheal.co.il/podcast

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אירחתי את גיא קצוביץ, מייסד שותף בקרן ההון סיכון Fusion ויוצר הפודקאסטים "אופטימייזר" "ועוד פודקאסט לסטארטאפים".

בפרק דיברנו על היזמות בישראל ואיך התחום השתנה בשנה האחרונה, תוך שימת דגש על השפעת השינויים הפוליטיים והכלכליים הגלובליים שקורים כרגע כמו האינפלציה, עליית הריבית והמיתון.

גיא חושף גם את הפרספקטיבה האישית שלו כמייסד קרן הון סיכון, ומספר גם על הצד המאתגר שבסיפור ואיך הוא מתמודד עם הפחדים והחרדות שבתחום. הוא מדבר על החשיבות של מעגל תמיכה ועזרה, כולל טיפולים שהוא עושה כדי לשמור על בריאות נפשית.

כמו כן אנחנו מדברים על כיצד יזמי סטארטאפ צעירים וקטנים יכולים להצליח בעולם שמשתנה ללא הרף באמצעות בינה מלאכותית, וכיצד להישאר חסינים ולהמשיך לשגשג תחת תנאי לחץ ואי וודאות מתמדת.

לסיכום, פרק מרתק ומעורר מחשבה על העתיד של היזמות הישראלית בעידן של בינה מלאכותית ושינויים כלכליים תכופים. מומלץ מאוד לכל מי שמתעניין בתחום.

ללינקדאין של גיא

להאזנה לפודקאסטים של גיא חפשו "האופטימייזר" ו"עוד פודקאסט לסטארטאפים בכל האפליקציות

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק המרתק!! הזה פגשתי את ד"ר נאדר בוטו, קרדיולוג בעל מוניטין בינלאומי, ומי שפיתח וייסד את שיטת הרפואה האינטגרטיבית המאחדת.

בפרק נאדר מסביר על הנשמה וההבדל בין הנשמה הבהמית לנשמה האנושית וגם מהו התפקיד של "רוח מדריך" שלכל אחד מאיתנו יש.

שאלתי את נאדר על גלגול נשמות ולא רק שהוא הסביר לי הוא גם עשה לי מדיטציה בלייב שבה אני חזרתי אחורה בזמן לגלגול אחר - ולמרות שהייתי סקפטי זו הייתה אחת החוויות המעניינות שחוויתי, בטח בפודקאסט.

דיברנו גם על הגילויים שנאדר חידש בתחום הפיזיקה הקוונטית - מה שמעניין הוא שהידע שהוא מקבל מגיע מהספריה הקוסמית ומי שמאשר את הידע הזה הוא לא פחות מאשר חוקרים ומגזינים ידועים בתחום.

אל תפספסו את הפרק הזה!!!

עוד על ד"ר נאדר בוטו:

ד”ר נאדר בוטו הינו קרדיולוג בעל מוניטין בינלאומי, ומי שפיתח וייסד את שיטת הרפואה האינטגרטיבית המאחדת. עוד כשהיה בלימודי רפואה ומעצם היותו חוקר בטבעו, ד”ר בוטו התעניין בתופעות שאין להן הסבר ברפואה הקונבנציונלית ובמדע, והחל לחפש תשובות בעולם הרוח, בתורות המזרח ובשיטות טיפול אלטרנטיביות שונות.

כקרדיולוג עבד כמצנתר בכיר במשך שלושים שנה באחד מבתי החולים המובילים בישראל, זאת במקביל להרחבת לימודיו ומחקריו האישיים בתחומים הוליסטיים רבים כגון – חקר התודעה, פיסיקה (ופיסיקה קוונטית בפרט), מתמטיקה, כימיה, שמאניזם ועוד – תוך שהוא מגבש גישת רפואה חדשנית, אינטגרטיבית ומאחדת.

כיום הוא מטפל בעל מוניטין בינלאומי, הוגה שיטות אבחון וטיפול טבעיות מוכחות ויעילות, חוקר ומפרסם מחקרים מדעיים (כמו גם ספרים) וחי בדרך השליחות, הבריאות, האור והנתינה. הוא דובר מספר שפות (אנגלית, ערבית, עברית, איטלקית וספרדית), מנהל מרכז טיפולים חדשני וייחודי מסוגו בעולם (אותו הקים בישראל) ומלמד את מישנתו ברחבי העולם בפני עשרות אלפי אנשים

לאתר: https://www.naderbutto.co.il/

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק שהוקלט לפני המלחמה אירחתי את חיה רוזנצוויג, יזמית נדל"ן אמריקאית-ישראלית, מספרת בפרק זה את סיפורה המרתק מההגירה לארה"ב ועד להצלחה המסחררת כיזמית נדל"ן מובילה.

חיה חולקת איתנו את הרגעים הקשים בתחילת דרכה כמהגרת צעירה ללא השכלה או אמצעים, ואת ההחלטה הנועזת לרדוף אחר חלומה ולהיכנס לעולם הנדל"ן.

נשמע על התהפוכות והאתגרים בדרך, הקשיים הכלכליים והספקות העצמיים, אבל גם על החיבורים האנושיים היפים ותחושת הסיפוק והשליחות שבדרך.

סיפורה האישי והמרגש של חיה הוא שיעור מעצים בכוחה של נחישות ותעוזה לשנות מציאות, ומזכיר לנו שהכל אפשרי למי שרק חולם ומאמין.

מפרק זה ניתן ללמוד על חשיבות העקביות במימוש חזון, כוחם של קשרים אנושיים אמיתיים, והמפתח לאיזון נכון בין עבודה למנוחה.

סיפורה המרתק והמעצים של חיה רוזנצוויג מותיר אותנו עם תקווה רבה, השראה ואמונה ביכולתנו להגשים חלומות.

עוד על חיה

חיה רוזנצוייג עברה לארצות הברית לפני 9 שנים התחילה מלמטה ללא גב וידע כלכלי יצרה לעצמה מציאות של שפע בכל התחומים ועכשיו היא כאן להעביר הלאה מנגישה בצורה כנה וישירה איך כל אחד יכול והכל עבודה תודעתית . כיום היא יזמית נדלן בבעלותה אלפי יחידות 150 עובדים וחברה מצליחה

https://ca-investments.com/?fbclid=PAAaZma4UtfnmhXgUosWL8jhI_Q79zuw4ALpfPLQKGrUbT-PQ8QX_pgjlFAtQ_aem_AY9WXmUT4wMDb-P-S1BBXsqIad3jT-BUG46h0R3lcP3HiPu01kvSV4NYLru5AJYujOA

https://linktr.ee/shlomihaster

בחלק השני של האירוע הזמנו ארבעה אורחי פאנל כדי לשוחח על היבטים שונים של אמביציה, משמעות והחיבור ביניהם בתחומי הספורט, עסקים, יזמות ורוח

האורחים

רונן גפני: פילוסוף עסקי. יזם, מייסד ומפתח משחק היזמות FreshBiz , מרצה TEDx, מנחה ומאמן בינלאומי. מחבר משותף של הספר "היזמים החדשים"

נטע ריבקין: מרצה, יועצת ומאמנת לפיתוח חוסן מנטלי וביצועי שיא. ספורטאית אולימפית והמדליסטית הראשונה של ישראל באליפויות עולם ואירופה בהתעמלות אומנותית

חן רפסון הראל: מנטורית מובילה, מרצה ומנחת סדנאות בינלאומית, מורה בכירה לטרילותרפיה, יזמית דיגיטלית ובעלת בית הספר ״מייצרים מציאות חדשה״.

https://linktr.ee/shlomihaster

אמביציה היא כח חשוב בחיים שלנו, ומניעה אותנו לעבר הישגים רבים.

אבל אמביציה לבדה אינה מספיקה כדי להחזיק אותנו מלאי מוטיבציה לאורך זמן. ובעיקר בתקופות מאתגרות ומורכבות, אנו נזקקים לכח פנימי עמוק ומשמעותי יותר.

המשמעות העמוקה יותר שאנו מתחברים אליה מאחורי המטרות והיעדים שלנו, היא זו שמספקת לנו את היכולת להתמיד בדרך שלנו, מורכבת ככל שתהיה.

בפרק מיוחד זה, הפגשנו את הפודקאסטים של שלומי חסטר "מיינדסט" ושל ערן שטרן "עושים שינוי", לארוע לייב מיוחד, שהוקלט בפני קהל חי, רגע לפני ראש השנה. 

בחלקו הראשון של הארוע, ביחד עם כ-120 משתתפים דיברנו על:

• למה בכלל לעבור מאמביציה למשמעות?
• מהי אמביציה? הצדדים הטובים, הרעים והמכוערים שלה
• החיפוש אחר משמעות בחיים
• השינוי שהעולם עובר כעת והחיפוש של יותר ויותר אנשים במשמעות בחייהם
• מאיזה מקום אנחנו בוחרים יעדים ומציבים מטרות בחיים שלנו
• איך נזהה את מקור היוזמה שלנו? איך נשמעת אמביציה ואיך נשמעת משמעות בקול הפנימי שלנו?
• מה מאפשר לנו להתמסר לחיפוש המשמעות

https://linktr.ee/shlomihaster

דף מידע למתנדבים למען פצועי צה"ל וכוחות הביטחון: https://drive.google.com/file/d/13cTdgtwxSyD7en3x_KTY_IfA_ulh1rPL/view?usp=sharing

אנחנו אמנם רק בתחילת המלחמה אבל אחת המשימות הלאומיות שלנו היא לסייע בטיפול ושיקום של נפגעי המלחמה. הטראומה הפיזית והנפשית שנגרמה לנפגעי המלחמה דורשת תהליך שיקום ארוך טווח וזוהי אחריות של כולנו לתמוך בהם כחברה כבר בשלב זה.

האורחים שלי בפרק הם עדי שטראוס, יו"ר עמותת "ידידים" של ארגון נכי צה"ל ויו"ר שטראוס אחזקות ועם אורן בליצבלאו שנפצע בקרב לפני 19 שנים והיום הוא סמל לשיקום ונחישות - הוא איש הברזל העיוור המהיר בעולם, מרצה מעורר השראה ויועץ.

בפרק שוחחנו על:

5 שלבי האובדן שחווים פצועי ונכי מלחמות

חשיבות תהליך השיקום 

התקווה והאופטימיות - האור בקצה המנהרה

תפקידו של ארגון נכי צהל ושל עמותת ידידים בתהליך השיקום

תפקידנו הקריטי כחברה לסייע בשיקום ושילוב נפגעי המלחמה חזרה לתפקוד מיטבי

האופן שבו נוכל להתנדב ולסייע במשימת השיקום הלאומית

עוד פרטים על אורן בליצבלאו

אורן בליצבלאו הוא אתלט ספורט נכים ישראלי, סגן אלוף אירופה בפאראטריאתלון בקטגוריית עיוורים (טריאתלון נכים) ושיאן עולם באיש הברזל לעיוורים.

ב-18 בינואר 2005 נפצע בליצבלאו על ידי מחבל מתאבד, במוצב אורחן שברצועת עזה שבסמוך לצומת גוש קטיף, פגיעת הדף קשה באיברים הפנימיים, מלווה בשרפה בכל הגוף, פגיעה בשמיעה ואבדן ראייה.

לאחר שסיים את לימודיו המשיך לשרת עוד 10 שנים במגוון תפקידים באגף המודיעין של צה"ל וסיים את שירותו לאחר 20 שנות שירות באוגוסט 2014. במאי 2014 זכה באות מופת לשיקום מטעם שר הביטחון.

כיום, מעביר בליצבלאו את הרצאתו האישית ״לא רואה בעיניים״, אשר מגוללת את סיפור חייו, פציעתו, והחזרה לחיים מלאים ופעילים. אורן ממחיש את משמעותן של תעצומות הנפש בדרך לריפוי, את ההסתגלות לחיים ואת הביטחון הרב שיש לו בכך שכל משבר הוא הזדמנות לצמיחה.

החל ממרץ 2015 עובד בליצבלאו בחברת Sygnia ומוביל את תוכנית התרומה לקהילה בחברת Team8, ובנוסף לכך, מרצה בבתי ספר רבים על חייו

למעבר לאתר אורן בליצבלאו לחצי כאן

סרטון השראה - כאן

בעדויות על ההרצאה תוכלו לצפות  הרצאה באנגלית   ו- כאן 

     וגם כאן וכאן

עוד פרטים על עדי שטראוס:

עדי שטראוס נשוי ואב לחמישה, בנו של מיכאל שטראוס ז"ל ומבעלי קבוצת שטראוס. 

עדי מכהן כיו"ר שטראוס אחזקות משנת 2015 ובמסגרת תפקידו הוא אמון על שימור המשכיות קבוצת שטראוס, שימור מורשת המשפחה והובלת תהליכי העברה בין- דוריים. בעבר ובמשך כעשרים שנה כיהן במגוון תפקידים בקבוצת שטראוס ביניהם שימש כמנכ"ל "עלית שירותי קפה" ובהמשך כמנכ"ל השוק המוסדי של "עלית שירותי קפה" באירופה. בשובו לישראל מונה למנכ"ל שטראוס (AFH (Home-from-Away והיה מבין המובילים במיזוג בין שטראוס לעלית בתחום המוסדי. 

במקביל לעבודתו בשטראוס אחזקות, עוסק עדי בפעילות ציבורית רחבה. בשנת 2019 מונה ליו"ר אגודת הידידים של פצועי צה"ל זאת לאחר מספר שנים כחבר ההנהלה והוא מוביל מיזמים שונים לטובת שיקום פצועי צה"ל.

https://linktr.ee/shlomihaster

עקבו אחר הפעילות של מכון אדלר למצב החירום

https://machon-adler.co.il/emergency/

המשפחה שלנו יכולה להפוך למשאב משמעותי של חוסן ועוצמה אם נדע כיצד להגיב למצב בצורה מיטבית.

בפרק הזה אירחתי את אירית צביאלי אפרת מנכ"לית מכון אדלר ואת גלית נחום לאומי, מנהלת הקליניקה לטיפול של מכון אדלר, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים ומשפחה. 

אלו הנושאים שעלו בפרק 

מה נוכל לעשות כשהילדים בפחד וחרדה

איזה טכניקות יכולות לסייע בזמן של לחץ כמו אזעקה

איך לתת לילדים בטחון ותחושה של אחדות

האם נורמלי שהילדים מראים סימני רגרסיה

מה לעשות עם מתבגרים שלא משתפים הרבה

טכניקות יישומיות לקרקוע והרגעה

https://linktr.ee/shlomihaster

עקבו אחר הפעילות של מכון אדלר למצב החירום https://machon-adler.co.il/emergency/

גם אנחנו בבית מתמודדים עם קשיי המלחמה. כהורים עלינו להסתגל במהירות למציאות הקשה, לדאוג לעצמנו ולבנות חוסן כדי שנוכל להיות בתפקוד מיטבי

בפרק הזה אירחתי את אירית צביאלי אפרת מנכ"לית מכון אדלר ואת גלית נחום לאומי, מנהלת הקליניקה לטיפול של מכון אדלר, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים ומשפחה. 

אלו הנושאים שעלו בפרק 

• החשיבות של פיתוח חוסן הורי
• ביטוי של רגשות וקושי
• חיבור לכוחות פנימיים ומשאבים מחזקים
• התנהלות בשגרת חירום
• פרקטיקות להתנהלות בחירום והפחתת סטרס

https://linktr.ee/shlomihaster

כולנו חווים חרדה, סטרס וכעס בימים אלו. 

בעוד שרגשות אלה לגיטימיים והגיוניים בתקופה של מלחמה, חשוב לדעת כיצד להתנהל איתם כדי שלא ישתקו אותנו ויפריעו לנו בתפקוד. בפרק הזה שוחחתי עם עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומנחה מיינדפולנס שעוזר לנו להבין את מקורות ותסמיני הרגשות האלה במוח ובגוף ואת האופן שבו תרגול של מיינדפולנס יכול לסייע בהפחתת התגובה והעוצמה של מתח וחרדה

לינקים לאתר של עמוס אבישר בו תמצאו ידע כלים ותרגולים:

 האתר החדש שלי "מרחב הווה" שם אפשר למצוא סרטונים, הקלטות, מאמרים, קורסים ועוד הרבה חומרים בנושאי מיינדפולנס ונושאים משיקים - https://www.hove.co.il/

מי שרוצה להישאר מעודכן.ת זאת קבוצת עדכונים שקטה בוואטסאפ שם אני מפרסם בערך פעם בשבוע-שבועיים סרטונים, מאמרים והמלצות בנושאי מיינדפולנס ותודעה - https://chat.whatsapp.com/D7Sak4eFQNx5adAHboCJCt

https://linktr.ee/shlomihaster

אנשי מיינדסט יקרים

אני יודע שהמצב לא פשוט בכלל ובגלל זה אני מתחיל עם סדרת פרקים מיוחדת למצב שתעזור לכולנו להתמודד. הסדרה נקראת המלחמה על המיינדסט. 

כי המלחמה פה כעת היא לא רק על הבית, היא לא רק בשטח. זוהי מלחמה פסיכולוגית ואם תרצו, זוהי מלחמה על המיינדסט. המיינדסט הפרטי של כל אחד מאיתנו והמיינדסט הקולקטיבי של כולנו. כדי שנהיה מאוחדים, חזקים ונחושים לקראת כל מה שמגיע ויגיע. 

הפרק הזה יתן לכם כוח ויעזור לכם:

1. לזכור שמיינדסט זה עניין של בחירה
2. לשאוב כוח מאירועי עבר שלכם ישירות לתוך ההווה
3. תרגיל גילוי עוצמה פנימית
4. מדיטציית "סנכרון מוח-לב" שתעזור לכם להפחית סטרס ולהגביר רגשות חיוביים

בין לבין דיברתי על תהליך התפכחות שעברתי בימים האחרונים, על משאבי הכוח הפנימיים שלי, על יהדות וגם על סטואיזם (איך לא).

שתפו את הפרק

הנה קישור למדיטציה שהופיעה בפרק: 

https://drive.google.com/file/d/1J7YECk-IzZ8BdSKzOiPeDzDNI0EORD1b/view?usp=sharing

המייל שלי - shlomihaster@gmail.com

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

נמצאים בו ובעיקר לאנשים שנמצאים בחזית.

זה פרק קשה ולא פשוט אך כוונתו לשתף, לעזור ולעשות את המעט שניתן כדי לעזור בימים אלו.

מחזק אתכם ומוסר לכם אהבה

שלומי

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

בפרק הזה אירחתי את דורון ליבשטיין, בעלים של האקדמיה לחיים - המנטור של המנטורים. דיברנו על מה זה אומר "להיות האחד", כיצד לקחת אחריות מלאה על חיינו ולחיות חיים של משמעות. דורון סיפר על המסע האישי שלו לגילוי האחדות הפנימית וכיצד הוא מלמד אחרים למצוא אותה גם כן. עוד דיברנו על הקשר בין הרוח לחומר ואיך לייצר שפע רוחני וחומרי גם יחד. פרק מרתק ומעצים המזמין אותנו לקחת אחריות ולממש את הפוטנציאל האמיתי שלנו.

עוד על דורון

בגיל 26 הוא כיהן כמנהל חטיבת השיווק במיקרוסופט ישראל. בגיל 30 הקים ומינכ"ל את MSN ישראל. בגיל 33 נחטף לתפקיד בכיר במיקרוסופט אירופה, כמנהל פריון עבודה עסקי, מהלך שדווח בהרחבה בישראל, כיוון ששיפור תפוקות העובדים הוגדר על ידי מיקרוסופט העולמית כאחד מהתחומים האסטרטגיים ביותר שלה. הוא עבר ללונדון,  וניהל ארבע חטיבות ו-4,000 עובדים.

היום דורון מוביל את מהפכת ה Wellbeing, שמירה על רגיעה והחוסן הנפשי, הוא הביא את המנטורים המובילים בעולם לישראל – דיפאק צ׳ופרה, רובין שארמה, ביירון קייטי ואקהרט טולה ומרצה בהתחלה חדשה, המרכז לקבלה והול סנטר בסנטה מוניקה.

סדנאות והרצאות של דורון ליבשטיין

♦️ You Are The One – תהליך מציאת ומימוש הייעוד שלנו

♦️ רוצים להרגיש מסופקים ושלמים עם הבחירות שלכם?


♦️ רוצים לגלות מהו הייעוד האמיתי שלך ואיך ניתן לממש אותו בהצלחה בתחומי החיים שחשובים לנו.


♦️ יש לכם הזדמנות לפגוש את המומחה במימוש הייעוד, שילמד אתכם להתחבר לרצונות שלכם.


♦️ להבין מהו הייחוד שלכם, מהם החוזקות והתשוקות שלכם, מה מעלה ומוריד לכם את האנרגיה.


♦️ במה נכון לכם להתמקד בעשייה שלכם. איך לקבל החלטות בצורה פשוטה ומעשית.

Peacefullness – להנהיג במיקוד פנימי ושלווה.

1. אנו חיים בחברת מתח - כולם לחוצים ורוצים להיות רגועים.
2. מתח יוצר 60% מהמחלות, חיסורים וחוסר פרודוקטיביות
3. מה יוצר את המתח שלנו?
4. איך להיות רגועים ויותר פרודוקטיביים?
5. כיצד נוכל ללהיות בפוקוס בעבודה ובחיים שלנו.
6. תוכניות ניהול מתח ורגיעה לכל עובד בארגון.

לאירוע הלייב של דורון: https://doronlibshtein.co.il/domore-webinar/

קישורים לאתר: 

www.doronibshtin.co.il

www.doronlibshtein.com

Instegram: https://www.instagram.com/doronlibshtein/

Facebook:

https://www.facebook.com/doron.libshtein.3/

https://www.facebook.com/DoronYouAreTheOne/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה פגשתי את שי ביבס ורותם גולן לשיחה על דור הY. בפרק שוחחנו על הפער הבין דורי בין דור הY להורים שלהם, על המאפיינים הייחודיים שלהם ועל הדרכים בהם דור הY יכול לפעול כדי לשגשג אישית וכלכלית. 

עוד על רותם ושי

שי ביבס

בעל תואר ראשון בביוכימיה, מדען בעבר ואנליסט בהייטק היום. הסיפור שלי עם כסף התחיל לפני 9 שנים, ומאז עברתי קורסים רבים בנושאי התנהלות פיננסית, השקעות, יזמות ושוק ההון בארץ ובעולם. מרצה במכללת BDO, בארגונים בארץ ובחו״ל מזה 10 שנים, מתנדב באגודת האפילפסיה, גר עם שיר ומקס הכלב ועף על נוטלה

רותם גולן

מאמנת מנטלית מוסמכת לדור ה-Y, מרצה ,יזמית ומייעצת לארגונים גדולים בנושא דור ה-Y. מעל לעשור בתפקידי פיקוד וניהול, בעלת תואר ראשון מאוניברסיטת בן גוריון בניהול וסוציולוגיה אנתרופולוגיה. גרה עם דניאל וצ'יקה שאין כמוהם בכל העולם, חולה על הספרים של רובין שארמה, מאוהבת בטחינה ואוהבת אדם!

אתר

https://www.ynow.co.il/

Get ready to be inspired as we sit down with Fred Kofman, an incredible individual who has made a profound impact in the realms of leadership and personal growth. As a distinguished MIT Professor and former Senior Leadership Coach at Google and Linkedin, Fred's expertise is unparalleled.

In this captivating episode, we delve into the realms of leadership, stoicism, and the very essence of life itself. But what truly sets Fred apart is his ability to beautifully connect seemingly unrelated topics, presenting a transformative perspective on how to discover meaning and purpose.

Prepare to have your mind expanded and your perspective challenged as Fred Kofman shares his wisdom and insights, guiding us towards a more fulfilling and purpose-driven existence. This is an episode you won't want to miss.

Main topics of our conversation:

Dealing with uncertainty

The key to dealing with uncertainty is focusing on what is within our control - our choice of response. We can't control circumstances, only ourselves, but that choice gives life meaning.

Self and nonduality

There is an eternal awareness in us that remains even when sensations, thoughts, and the sense of 'I' come and go. This awareness is timeless and unchanged.

Memento mori

Remembering our mortality helps us live according to our values now. It reduces ego and helps gain perspective.

Leadership

True leadership inspires others through expressing values and being an example of excellence. It means giving people the freedom to choose along with the truth and information they need to choose well.

What tastes good vs what is good

We must choose between short term gains that 'taste good' in the moment and longer term meaning and purpose. Most choose what tastes good, but that is like 'junk food for the soul' and won't lead to peace. 

Steps you can take:

• Reflect on what is within my control and focus my effort there rather than on changing circumstances outside of my control. 
• Remember that I am not my sensations, thoughts, or the 'I' that identifies with them. There is a deeper awareness that remains unchanged. 
• Contemplate my mortality to gain perspective and live according to my values now. 
• Inspire others by expressing my values and being an example of excellence. Give free and informed choice rather than manipulating for a desired outcome. 
• Choose meaning and purpose over short term gains that simply 'taste good' in the moment. Find true peace and contentment. 

Experience the transformative journey of the EIDF Fellowship Program as we open registration for Cycle 5!

🗓 Registration is open: 1.9 - 30.9

⌚️ Program duration: One full year

🔍 Target audience: Ages 30-50

📌 Meet our esteemed professors:

Prof. Fred Kofman, former Vice President of Leadership Development at Google and LinkedIn, and personal coach to Cheryl Sandberg, Satya Nadella, Jeff Weiner, and more.

Reid Hoffman, influential figure in Silicon Valley (LinkedIn, Airbnb, PayPal).

📌 Our program is based on a 360-degree leadership model that combines both soft and hard skills. It covers a wide range of topics including mindfulness, emotional intelligence, coaching, team management, conflict resolution, economics, philosophy, liberalism, and conscious capitalism.

📌 If you meet the specified criteria, we highly recommend investing your effort and submitting your application through the link provided here:

https://www.hoffmankofman.com/elite-idf-alumni

More about Fred Kofman:

Fred Kofman holds a PhD. in Economics from the University of California, Berkeley. He serves as  Senior Leadership Coach at Google, founding president of the Conscious Leadership Center at the Tec University in Monterrey, and founder and president of the Conscious Business Center International.

​

Previously, Prof. Kofman served as Vice President of Executive Development at LinkedIn and was a co-founder of Axialent, a global consulting company that has delivered leadership programs to more than 15,000 executives worldwide.

​

Prof. Kofman is a former professor at MIT and the author of the trilogy Metamanagement (2001), Conscious Business (2006) and The Meaning Revolution: The Power of Transcendent Leadership (2018).

Read Fre’s Book “Conscious Business”

https://www.hoffmankofman.com/shop

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את פרופסור ציפי שטראוס מאוניברסיטת תל אביב - מנהלת מחלקת פגים וילודים בשיבא ומקימת מרכז הלונגביטי הראשון בעולם בבית חולים ציבורי. בפרק שוחחנו על מדע פורץ דרך שנקרא אפיגנטיקה ועל ההשלכות שלו על שינוי האופן שבו אנחנו מבינים את תפקיד הגנים שלנו (ספויילר! הם לא קובעים הכל מראש). 

בפרק ציפי מסבירה מדוע אנחנו נמצאים בתקופה מרתקת המפגישה בין עולם הרפואה, הבינה המלאכותית והמיינדסט שכדאי לאמץ כדי להבין את האפשרויות החדשות ולשפר את איכות החיים שלנו. 

החלק המעניין בשיחה הזו בא לידי ביטוי ביישום שאותו ציפי מובילה במרכז הרפואי שיבא. המרכז יהיה מהראשונים והמתקדמים בעולם שינגיש את יתרונות המדע של האפיגנטיקה לטובת הבריאות ואיכות החיים של כולנו ויהיה בין המובילים והמתקדמים בעולם לעשות זאת. 

אם תרצו להגיש מועמדות ולהיות מהראשונים המבקרים במרכז לחצו על הלינק:

Sheba.Longevity.Center@sheba.health.gov.il

הנה חלק מהשאלות שעלו בפרק:

• מהי אפיגנטיקה 
• מהו הקשר בין אפיגנטיקה לבין הגנים
• אילו מיתוסים כדאי לנפץ בנוגע לגנים
• אילו מחקרים קיימים בתחום של אפיגנטיקה 
• כיצד ניתן ליישם את הממצאים של המחקרים האלה ולשפר את בריאותינו

קצת על פרופ' שטראוס:

פרופ' שטראוס היא בוגרת הטכניון לרפואה והארווארד בתואר ניהול מערכות בריאות. בעלת פרסומים רבים בתחומה ואף עשתה TED TALK בתחום. בשנים האחרונות החלה להתעניין בתחום אריכות ימים מיטיבה - LONGEVITY. למדה עם מומחית בעולם משנחאי חקרה את התחום והינה היוזמת והמקימה את מרכז הלונגביטי הראשון בעולם בבית חולים ציבורי - שיבא תל השומר. כמו כן הינה אם לחמישה שלדבריה הם הגאווה העיקרית של חייה.

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את מתן שקד - מטפל, מרצה ומעביר תהליכי עומק להתפתחות רגשית ורוחנית.

לפני שאני פוגש אנשים כמו מתן אני תמיד חושש שיהיה לי כל כך מעניין ומסקרן ושהפרק יזלוג להרבה כיוונים ואולי לא יהיה ברור לכל מי שמאזין. אז עם החשש הזה פגשתי את מתן לשיחה שלא הייתה שונה ממה שציפיתי. דיברנו על דת, קבלה, חומר, רוח, שפע, יצירת שינוי ויצירת מציאות בשיחה שריגשה אותי וגם את מתן. 

הנה חלק משאלות שעלו הפרק:

1. מה זה איזון חומר רוחני?
2. מה הקשר בין תורת הקבלה להתפתחות אישית?
3. מהו אפקט הפלסבו ואיך הוא יכול להשפיע על חיינו? 
4. מהו חופש? 
5. מהו הכח של הלב? 
6. כיצד ואהבת לרעך כמוך יכול להיות כח על בחיינו

קישורים:

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האם מיניות קשורה למיינדסט שלנו? 

הרבה זמן תהיתי אם ואיך לעשות פרק על מיניות. ניסיתי להימנע מזה בכל מיני טוענות שזה לא ממש קשור לפודקאסט, אבל בתכלס, זה סופר קשור. כשחיי המין שלנו טובים כל איכות החיים שלנו משתפרת. ובמה עוסק הפודקאסט הזה בדיוק אם לא בשיפור איכות החיים. 

מה שבאמת קרה זה שניסיתי להימנע מזה כי חששתי שיביך אותי לעשות פרק על מיניות, במיוחד אם אשתף בעצמי. אבל פה גם נפלה ההבנה שהגיע הזמן לשנות את זה. אותה מבוכה או חוסר נוחות היא גם מה שגורמת להרבה אנשים לא לעשות שינוי בחיי המין שלהם ולהסתפק בהרבה פחות ממה שהם יכולים לחוות. כי זה מביך לדבר על זה וזה שם אותנו במקום מאד אישי ומאד פגיע. 

זה לא צריך להיות ככה.

ולכבוד זה, הזמנתי לשיחה את שלי ורוד, מטפלת מינית מוסמכת ע״י האגודה הישראלית לטיפול מיני והאגודה האירופאית לבריאות מינית, ודיברנו על הנושאים הבאים: 

1. הקשר בין מיינדסט למיניות
2. קל לנו לדבר על התפתחות אישית בכל כך הרבה תחומים - ומשום מה, מיניות היא לא תמיד אחד מהם - למה זה המצב? 
3. מהם האתגרים שיש לאנשים עם מיניות?
4. על מה רוב האנשים לא מדברים עם אחרים?
5. האם קורה ששני הצדדים בזוגיות עם מיניות לא מספקת משלימים עם זה שזו איכות החיים המינית שלהם ו"זה מה יש"?
   1. איך משנים את האמונה ש"זה מה שיש" ומתחילים לפתח אמונה שאפשר להינות הרבה יותר
6. מה ניתן לעשות כדי לשפר את איכות החיים המינית שלנו? 

קישורים:

(*) לאינסטגרם של שלי: https://www.instagram.com/shellyvarod/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה שוחחתי עם ערן שטרן - יזם, מרצה ומנטור אשר מלווה אנשים, יזמים, בעלי עסקים, מנכ"לים ובכירים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה משמעותיים בחייהם ובעסקים שלהם.

לפני שנפגשנו להקליט ערן התעקש שאשמע את אחד הפרקים אצלו בפודקאסט בו הוא משתף באותנטיות בחוויות לא פשוטות אותן עבר. הכנות והחשיפה של ערן בפרק גרמה לי להחליט שבפרק שנקליט יחד אני רוצה להביא את עצמי קרוב יותר וחשוף יותר ומה שיצא זה אחד הפרקים הכנים והמרגשים שהקלטתי. 

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק:

1. למה שינוי הוא דבר קשה ולפעמים מפחיד?
2. מהי ההתנגדות הפנימית העמוקה ביותר שקיימת אצל אנשים לעשות שינוי בחיים שלהם
3. איך לדעת מה נכון לנו, לדייק את עצמנו לקראת שינוי ואיך נדע שבחרנו את המטרות שהן באמת שלנו?
4. הקשר שבין הרוח והחומר בתהליכי שינוי 
5. איך יוצרים שינוי עמוק בזהות שלנו? 
6. על מציאת משמעות אישית ויציאה לאור

קצת על ערן:

מזה כ-20 שנים, שערן שטרן מוביל אנשים, יזמים, בעלי עסקים וארגונים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה משמעותיים. 

ערן הוא מחברם של רבי-המכר "להגשים – מימוש אישי וכלכלי בעולם מלא אפשרויות" ו"להתעורר – מדריך מעשי לשכירים שמתלבטים אם להישאר… או להשתחרר", מרצה מבוקש, מנחה הפודקאסטים "עושים שינוי", "בודדים בצמרת" ו"כסף טוב" שזכו עד כה ללמעלה מחצי מליון האזנות. 

לאורך השנים ערן ליווה מנכ"לים, בכירים, בעלי עסקים ואנשים ממגוון דיסציפלינות ותחומים שונים והתמודד ביחד איתם עם אינספור אתגרים אישיים, עסקיים וכלכליים. התמודדויות והתנסויות אלו עם עשרות אלפי לקוחות בארץ ובעולם, הקנו לו נסיון רב, יחודי ויכולת יצירתית למציאת פתרונות חדשניים ולפריצות דרך בחייהם של אנשים.

בעברו, כמנהל בכיר בחברת אינטל העולמית, שטרן ניהל פעילויות בינלאומיות בהיקפים של מליוני דולרים, הנהיג אנשים וצוותים בכל רחבי העולם וביסס לעצמו קריירה מצליחה ומבטיחה. אבל בשיא הקריירה הניהולית שלו, הרגיש שטרן כי אינו ממצה את עצמו יותר. בניגוד לכל הגיון בריא ובניגוד לכל מה שאמרו לו האנשים סביבו, החליט לעזוב את "כלוב הזהב" של ההייטק ולממש את יעודו על ידי ליווי אנשים להגשמת החלומות והיעדים הנועזים ביותר שלהם. מאז קצר הצלחה אחר הצלחה ולא הסתכל אחורה.

קישורים רלוונטיים:

האתר - https://www.eranstern.co.il/

הפודקאסט "עושים שינוי" - https://www.eranstern.co.il/podcast/doingchange/

פייסבוק - https://www.facebook.com/eran.stern

אינסטגרם - https://www.instagram.com/eranstern/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את שירז שגיא, מאמנת ויועצת לעובדים ומנהלים, ושוחחנו על המיומנויות הדרושות לעתיד. בפרק שוחחנו על הסקילים שצריך לפתח כדי לשגשג מקצועית. שוחחנו השינויים הצפויים לשוק העבודה, התמקדנו בהשלכות פוטנציאליות של כניסת הבינה המלאכותית ועל האופן שבו המיינדסט שלנו הופך להיות הכלי הכי חזק שיש לנו אל מול העתיד הקרוב.

קצת על שירז:

שירז בעלת 18 שנות נסיון בחברות הייטק גלובאליות, 12 מהן בתפקידי ניהול משאבי אנוש. כיום היא פרלינסרית - מאמנת ויועצת לעובדים ומנהלים בכל הדרגים, מתמחה בצמיחה, הגשמה, צמתים ושינויים, תוך חיבור בין גוף נפש ולב.

שירז מ רצה בנושאי משאבי אנוש, כלים אימוניים למנהלים, יצירת חוסן ואופטימיות, בניית מסלולי קריירה ועוד. מלמדת ומנחת סדנאות. מנחת הפודקאסט " מיומנויות עתיד".

קישורים:

הפודקאסט "מיומנויות עתיד"

https://open.spotify.com/show/2ApenL0w1PedkGGXQz1Ydl?si=agCvrPiSQ1iKlNcG865Ewg

https://www.linkedin.com/in/shirazsaguy/ 

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אירחתי את ד"ר מעיין בוימן משיטה - פסיכולוגית ומטפלת זוגית, לשיחה על משהו שקורה בכל מערכת יחסים - ריבים. 

למרות שכולם רבים, לא כולם רבים בצורה דומה וחלק מאיתנו משלמים מחירים כבדים יותר על ריבים בהשוואה לאחרים. ההבדל הוא במיינדסט, בגישה שלנו לריב ובמה שלמדנו בעבר שלנו לגבי ריבים ואיך עושים את זה נכון.

מעיין משתפת בפרק על מה רוב האנשים רבים, על דפוסי ההתמודדות שלנו בתוך ריב ועל הדרך שבה ניתן ללמוד לריב בצורה בריאה יותר.

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק:

• האם זה בכלל משנה על מה רבים?
• האם למדנו איך לריב? 
• איך יוצרים שינוי במיינדסט הזוגי - ובכלל במערכות יחסים קרובות?
• האם אנחנו מנסים לשנות את הצד השני ןלמה לא כדאי לעשות את זה
• איך מקשיבים?
• איך לוקחים אחריות?
• מהם החוקים של ג'ון גוטמן ואיך ניתן ליישם אותן לטובת מערכות יחסים בריאות יותר

קצת על מעיין:

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק של היום אני מארח את פריידי מרגלית: המייסדת של מרחב מודעות, שיטת המטאיזם ומנחת התכנית שיחות בגן עדן יחד עם אלימור הניג. אם לומר את האמת, קצת קשה להסביר במילים את מה שפריידי דיברה עליו בפרק, אבל בגדול, שוחחנו על סיפור החיים המרתק של פריידי שהתחיל בבית חרדי, דיברנו על המטריקס - מה היא המטריקס ולמה היא משפיעה עלינו כל כך. דיברנו על התפיסה שגן עדן זה פה וכל מה שצריך זה רק למשוך חוט כדי ליצור מציאות חדשה ללא מאמץ. תבואו עם ראש פתוח ותנו למוח שלכם לעוף עם הפרק הזה.

קצת על פריידי:

היא גדלה בבית חרדי בירושלים, במשפחה מחבקת בחסידות גור. עסקה ביזמות נדל"ן בחו"ל, התנהלה בהצלחה בעולם החומרי והארצי, חיה חיים מלאים ומרגשים. 

מותו של אחיה הקטן, חיים אל-עזר, בגיל 14, באמצע החיים, היה לאירוע מכונן שתפס אותה לא מוכנה, היווה נקודת מפנה משמעותית לגילויים העתידים להפוך את חייה.

בעקבות מותו של חיים, פריידי יצאה לחקור את עולם התודעה. מהר מאד גילתה תשובות, ברורות וסדורות, אשר לימים גובשו לשיטת לתפישת ה"מטאיזם™", דרך מתקדמת לחקור וללמוד את התודעה, להתנהל נכון ויעיל יותר במשחק החיים.

קישורים:

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק של היום אני מארח את דנה רגב, מאמנת אישית עסקית ושיווקית ומנחת הפודקאסט הנפלא, מעלה בטוב. אם אי פעם תהיתם האם הזמן שלכם הולך למקום הנכון, לאזור שבו הגאונות שלכם והתרומה שלכם לעולם נפגשים - הפרק הזה בשבילכם. דנה תסביר מהם ארבעת האזורים שכולנו נמצאים בהם וכיצד נוכל לשים לב אם אנחנו לא בכיוון הנכון ולכוון את עצמנו לחיים יותר… גאוניים.

הנה שאלות נוספות שעלו בפרק: 

מהו מסע הגיבור? איך מתכוננים אליו?

מהו איזור הגאונות?

מהם הסימנים לכך שאנחנו לא פועלים באזור הגאונות שלנו? 

מהן האסטרטגיות שמונעות מאיתנו להבליח לאזור הגאונות שלנו?

איך אני מתחקה אחר התפקיד/ שליחות / גאונות שלי?

קישורים:

https://did.li/IRkrl לפרקי הפודקאסט של מעלה בטוב:

לקריאת טור במאקו "מי גאון? אתם" לחצו כאן:

https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לאתר:

www.danaregev.com

לפרופיל אינסטגרם:

. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1vhsoola1lx9i&utm_content=1qk9smu

לסרטון על אזור הגאונות:

https://youtu.be/b9-AY75g3nc

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האם יתכן שהסוד לחיים מספקים ומאושרים יותר טמון בלעשות פחות?

בפרק הזה אני מארח את יקירת הפודקאסט הדס מדר - יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה, ואנחנו נשוחח על מה שהדס קוראת לו בספרה החדש "חכמת המינימליזם". 

בפרק הדס תסביר מהו מינימליזם מבחינתה, מדוע הוא תרופת נגד למגפת השפע שבה אנחנו רק רוצים עוד ולא עוצרים לרגע לחשוב האם זה מתאים לי. הדס מסבירה כיצד מינימליזם קשור לאושר שלנו, לשלווה פנימית, לתזונה, לזוגיות, למשפחה ומסבירה כיצד ניתן להשתמש בחכמת המינימליזם כדי לחיות חיים נקיים, מדויקים ומספקים.

קישורים:

אתר- hadasmadar.co.il

אינסטגראם- hadasmadar

פייסבוק- hadas madar - יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האם יצירת שינוי זה משהו שניתן להתאמן עליו? האם שינוי כפוי עדיף על שינוי יזום ואיך כל זה קשור לאקדחים?

בפרק הזה פגשתי את ניב פרן - מומחה ומרצה בין-לאומי למנהיגות ולתהליכי הנעה ומוטיבציה, ושוחחנו על הדבר הקבוע היחיד - שינוי. בפרק ניב מסביר מדוע שינוי זה מיינדסט לכל דבר, וכמו במיינדסט זה משהו שניתן ללמוד אותו, להתאמן עליו ולהשתפר בו. בפרק שוחחנו על סוגים שונים של שינויים ועל הדרך להוביל אותם בצורה מוצלחת - בעבודה, בעסקים ובחיים האישיים.

קצת על ניב:

ניב הוא מומחה ומרצה בין-לאומי למנהיגות ולתהליכי הנעה ומוטיבציה. מלווה ב-15 השנים האחרונות את הארגונים המובילים במשק, ומגיש תכנית הרדיו והפודקאסט "אנשי המחר – מסתכלים לעתיד בעיניים". ניב, דוקטורנט וסגן מפקד טייסת בחייל האוויר, מייסד ומנהל ארגון אנשי המחר וקבוצת לדעת בע"מ.

קישורים רלוונטיים:

Niv Faran בפייס ולינקדאין

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את מיכאל בר-אלי - פרופסור אמריטוס מאוניברסיטת בן גוריון, ואנחנו נדבר על העקרונות של פסיכולוגיית הספורט והאופן שבו הם באים לידי ביטוי בקריירה ובניהול. בשיחה מיכאל מסביר מושגים כמו מוטיבציה, מוכנות מנטלית, ביצועי שיא ועל האופן שבו ניתן לבנות ולחזק בטחון עצמי בספורט ובעבודה.

נושאים שעלו במהלך הפרק:

• מתי הבנו שניתן לקחת עקרונות מהפסיכולוגיה של הספורט וליישם אותם בביצועים בעבודה?
• מהו ביצוע ומהו ביצוע שיא? 
• מהי מוכנות מנטלית? 
• מודעות פסיכולוגית?
• מהי מוטיבציה? 
• סטרס - הטוב הרע והמכוער
• מהם העקרונות הפסיכולוגים עליהם מושתת הצלחה אישית וצוותית בארגון?
• מה יכול לעשות כל אחד מחר בבוקר כדי לשפר את הכנתו המנטלית וביצועיו? 
• מה יכול לעשות מנהל כדי להגביר את הלכידות והביצועים של הצוות? 

קצת על מיכאל:

מיכאל בר-אלי הינו פרופסור אמריטו מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב. לשעבר - מופקד על הקתדרה למחקר בספורט על-שם נט הולמן, ראש המחלקה למנהל עסקים, מ"מ דיקן הפקולטה לניהול וראש המגמה למדעי ההתנהגות במחלקה למנהל עסקים.

בעל תואר ראשון (ב.א. בהצטיינות) במדעי ההתנהגות (פסיכולוגיה וסוציולוגיה) מאוניברסיטת בן-גוריון, תואר שני (מ.א. בהצטיינות) בפסיכולוגיה (חברתית וארגונית) מהאוניברסיטה העברית בירושלים, ודוקטורט (בהצטיינות יתרה) בפסיכולוגיה וסוציולוגיה של הספורט מהאוניברסיטה לספורט בקלן, גרמניה.

פרסומיו בשפה האנגלית כוללים כ-220 מאמרים בכתבי-עת מדעיים בעולם.

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את ד"ר ניר ברוש - רופא כללי משנת 2006, מטפל בכאבים בלי תרופות וניתוחים, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב", ואנחנו נדבר בפרק על ריפוי מכאב. בפרק הזה למדתי הרבה מאד על כאב ועל ריפוי ובעיקר הרגשתי שאנחנו נמצאים בעיצומה של מהפכה רפואית ותודעתית שנועדה לשחרר אנשים מאמונות שגויות בנוגע לכאב ומהכאב עצמו. בפרק עלו שאלות ונושאים כמו: 

1. מהו הסיפור האישי של ד"ר ניר ברוש עם כאב שהוביל אותו למסלול המקצועי שלו 
2. מהו כאב הנובע ממתחים וממקור רגשי?
3. מתי הכאב מגיע מהגוף ומתי מהמוח?
4. מתי התחילה המהפכה הרפואית (והתודעתית) הזו?
5. איך מאבחנים כאב ממקור רגשי?
6. האם מחשבה יוצרת מציאות?
7. מה תפקיד הפחד בסיפור הזה?
8. איך מתחילים בתהליך של ריפוי?

קישורים:

אתר www.drbrosh.com

ערוץ יוטיוב https://www.youtube.com/@DrNirBrosh/featured

הספר הכוח לרפא את הכאב https://www.focus.co.il/product/%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%97-%D7%9C%D7%A8%D7%A4%D7%90-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%9B%D7%90%D7%91 

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח בשנית את נעמה קמינר מבורך, ואנחנו מדברים על קנאה. ננסה להבין בפרק מהי בכלל קנאה והאם ישנם סוגים שונים של קנאה. נעמה גם תסביר למה בכלל קשה לנו להודות בכך שאנחנו מקנאים ולא פחות קשה מכך, במי אנחנו מקנאים. נדבר גם על העובדה שקנאה הוא רגש "רעב", מדוע זה קורה יותר ברגשות חברתיות וכיצד ניתן לשנות מיינדסט, להתחבר לרגש הזה ולהפוך אותו לכלי שעוזר לנו לצמוח.

הנה חלק מהנושאים והשאלות שעלו בפרק:

1. איזה סוג רגש זה קנאה?
2. האם אנחנו נמנעים ומתכחשים לרגש הזה?
3. מה המחיר שאנחנו משלמים על ההכחשה הזו?
4. במי אנחנו מקנאים?!
5. מהם המאפיינים של קנאה?
6. קנאה ברגשות החברתיות
7. האם יש יתרונות לקנאה?
8. מהם הכלים והשינוים שניתן לעשות כדי להפוך קנאה לכלי למודעות עצמית וצמיחה

נעמה היא מרצה, מטפלת ויועצת לפסיכולוגיה חיובית. היא עוזרת לארגונים, מנהלים ולאנשים נורמטיביים לייצר ולשמר מערכות יחסים טובות וחיוביות. מטפלת בקליניקה פרטית, מרצה על במות ומסכים, כותבת את מדור ״רואה לחיוב״ במגזין מנטה.

לחצו על הקישור על מנת להיכנס לכרטיס הביקור של נעמה קמינר מבורך MA | פסיכולוגיה חיובית https://greenbook.co.il/card/9533/19278

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

איך מעצימים ילדים? מה הקשר בין התפתחות אישית, אגדות וטלפתיה? בפרק הזה הכל מתחבר 🙂 

היום פגשתי את אופיר הלפרין - מרצה, מאמן ומנטור, ושוחחנו על האופן שבו חוויות החיים עיצבו את המסלול שלנו וכיצד מיינדסט הפך להיות מוקד כל כך מרכזי בהם. 

בפרק אופיר מספר על "משבר המצוינות" שחווה כנער בתיכון אחרי שהצליח בכל התחומים בקלות מה קרה לו כאשר האתגרים הפכו קשים יותר. אופיר גם מסביר כיצד הפך ממורה לפסיכומטרי למאמן מנטלי (עוד לפני שבאמת הפך לכזה). ובעיקר שוחחנו על המוטיבציה של אופיר לכתוב את ספרו החדש "חכמת הדג" שנועד לתת לילדים ובני נוער כלים לחשיבה מעצימה ומפתחת ולהורים מספק כלים להיות קואצ'רים לילדיהם.

קצת על אופיר:

אופיר הלפרין הוא מרצה מעורר השראה, מאמן אישי ומנטור להצלחה בחיים ויוצר תהליך האימון המשולב. מלווה אנשים ליצירת הרצאת השראה אישית. בעל תואר ראשון במדעי המחשב, בעברו מורה למתמטיקה ופסיכומטרי, קצין מודיעין במיל', מרתוניסט, קוסם לילדים וקוסם חיים. לאורך השנים נגע והשפיע על חייהם של אלפי הורים, צעירים, בני נוער וילדים. ולפני הכול, מחזיק בתואר החשוב ביותר - אבא גאה לנעמי, עמליה ועברי. הספר "חכמת הדג" הוא ספר הביכורים שלו.

קישורים:

דף פייסבוק אישי:

https://www.facebook.com/ofir.halperin.1

דף הספר "חכמת הדג":

https://thefishwisdom.com/

לינקים נוספים:

https://linktr.ee/ofir_halperin

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

מה אתם משאירים מאחור?

איזה חלקים שפעם הגנו עליכם בהצלחה הפכו להיות הכלוב שלכם?

הנה 3 דברים שתוכלו לשחרר

• מחשבה או אמונה מגבילה - תאתגרו אותה - פשוט תשאלו "האם זה נכון? למה זה נכון? האם יש לי הוכחות שזה לא נכון? ואולי תבינו שזה רק סיפור שאתם בוחרים להשאיר בחיים בכח
• חפצים - פסח זה אחלה זמן לזרוק וללשחרר את מה שאתם לא צריכים
• פחדים - בין אם זה פחד מהצלחה, כשלון או שיפוט כולנו מונעים גם מפחדים - ואלו הפחדים שעוצרים את רובנו מלהיות הגרסה הבאמת מופלאה של עצמנו - איזה פחד מחזיק אתכם כלואים? 

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

הפרק הזה הוא שידור חוזר לפרק שפירסמתי בתקופת החגים בספטמבר והרגשתי שהוא נכון ומתאים ממש גם לימים של פסח. אם כבר שמעתם את הפרק הזה זו הזדמנות טובה לבדוק איזה שינוי יצרתם מהפעם הקודמת - אם טרם שמעתם את הפרק הזה אז אני בטוח שתהנו ממנו

בפרק הזה אני משתף בסיפור האישי שלי לגבי יציאה מתקיעות שחוויתי בתקופת הסגרים של הקורונה ובפעולות שעשיתי מאז ועזרו לי לצאת מתקיעות להתחדשות. בחרתי להוציא את הפרק הזה במיוחד לכבוד ראש השנה ותקופת החגים שמתאימים במיוחד לנושא הפרק אך הוא מתאים לכל מי שרוצה לצאת מתקיעות לעבר התחדשות בכל נקודה בשנה.

הנה המסרים המרכזיים ששיתפתי בפרק:

יציאה מתקיעות:

• קבלו החלטה

טוני רובינס תמיד מדבר על זה שליצור שינוי בחיים לוקח בדיוק כמה שניות, אלו אותן שניות בהן קיבלנו החלטה. לקבל החלטה, גם עוצמתית ומשמעותית מאד לוקח רק כמה שניות ואפילו שניה אחת.

קבלו החלטה עם כוונה אמיתית ליצור שינוי בחיים ולהתחייב לאותה החלטה. לאחר מכן,  תכתבו את ההחלטה במחברת או ביומן או במחשב באופן שבו תוכלו לראות בעיניים את ההחלטה שקיבלתם בראש.

• עשו סדר פסח פנימי וחיצוני

אם יש משהו שיכול לקדם את שחרור משקעי העבר והוא משהו שאני אישית מצאתי יעיל ומשחרר זה סוג של סדר פסח למחשבות ולחפצים שלנו. הנה איך לעשות את זה ב-3 שלבים:

• פנו את הארון שלכם מבגדים שלא מייצגים אתכם יותר ולא עושים לכם טוב
• היפרדו מחפצים. אילו חפצים אינם משרתים אתכם? יותר ספציפית, אני מזמין אתכם לבדוק לאילו חפצים אתם אולי קשורים אבל הם לא מקדמים אתכם או שהם מייצגים משהו שאתם כבר לא. אחרי שזיהיתם חפץ או חפצים כאל ושאלו את עצמכם:

1. למה שמרתי את החפץ הזה עד כה?
2. למה אני נפרד.ת מהחפץ הזה עכשיו? 
3. איך אסתדר בלעדיו?

לאחן מכן, כשהשלמתם עם הפרידה מהחפץ, תאמרו תודה לאותו חפץ - סיימו איתו באנרגיה טובה ותדעו שמה שלא קרה שם בעבר אתם מודים לאותו חפץ על ששירת אתכם ועל כך שלימד אתכם את מה שהייתם צריכים ללמוד באותה תקופה. 

לבסוף, היפטרו מהחפץ - אפשר גם לעשות את זה בצורה טקסית 

• לשרוף את העבר - בתרגיל הזה תכתבו את כל מה שגרם לכם לכעס, תסכול, אכזבה שליליות ואמונות מגבילות  שליוו אתכם בשנה האחרונה. בסיום, לכו למקום פתוח, תיפרדו מכל אותן מחשבות ורגשות והציתו את הדף. המטרה של התרגיל הזה היא לראות בעיניים איך כל מה שתקע אתכם, כל מה שהגביל אתכם וכל מה שהוריד אתכם הופך לעפר ועשן 

3. הכוח של סליחה

• בקשו סליחה מעצמכם - תסלחו לעצמכם על מה שעשיתם ועל מה שלא עשיתם, שחררו את עצמכם מהשיפוטיות, מהחרטה מכל מה שקרה עד היום. אחת הדרכים ליצור מציאות חדשה היא להיות אנשים חדשים וקשה לעשות זאת כשאנחנו מחזיקים את עצמנו בעבר ולא סולחים לעצמנו
• בקשו סליחה מאחרים - להודות בטעות ולהתנצל עם כוונה זו גדולה ומראה על מי שאתם וגם יכול לעזור לאחרים לשחרר משקעים שיש אצלם
• סלחו לאחרים - בין אם ביקשו מכם שליחה או שלא תסלחו לאחרים ותשתחררו מהאנרגיה השלילית שכלואה לכם בגוף - נסו לחשוב על המשפט הבא, אני בחיים לא אסלח לו\לה על שהם עשו לי - מי סובל פה? אילו מחשבות, רגשות ואנרגיה אנחנו בוחרים בצורה אקטיבית אצלנו? מי בפועל משלם את המחיר של לא לסלוח? אנחנו או אותו גורם עליו אנחנו כועסים - זה מתחבר מאד לתרגיל הקודם של שריפת הדף, רק שפה זה הפוך, מה שאנחנו לא משחררים החוצה ושורפים - שורף אותנו מבפנים

4. מצאו תמיכה חיצונית

היכולת לשתף אחרים ולבקש עזרה ותמיכה היא אחת הקשות ואחת החשובות. מצאו מנטור, מאמן, פסיכולוג, קורס או תכנית שילוו אתכם בתקופה של יציאה מתקיעות

התחדשות

1. תהיו במיינדסט של יזם. אל תתעסקו באיך ובפרטים אלא הציבו כוונות לשנה החדשה, תנו לדמיון שלכם להשתולל ותחזרו לחלום את החיים שאתם רוצים - לפעמים אנחנו רצים מהר מדי לפרקטיקה שוכחים למלא את מצבורי האנרגיה שלנו, הפעלת הדמיון היא חלק ממה שיכול למלא אותנו בהשראה ומוטיבציה
2. כתבו לעצמכם מכתב מהאני העתידי. דמיינו שכבר חלפה השנה הקרובה והשגתם את מה שאתם רוצים - כתבו מכתב בו אתם מתארים מה השגתם, על מה התגברתם, איך הרגשתם ועד כמה אתם גאים בעצמכם על זה. הכניסו בפנים את מגוון התחומים שחשובים לכם: בריאות, משפחתיות, קריירה, כסף, הרגלים, חוויות, חופשות ועוד
3. בחרו מילה אחת לשנה החדשה - איזו מילה יכולה לייצג את כל הכוונות שלכם לשנה הקרובה בתמציתיות?
4. נסו דברים חדשים, תבלו בסביבות חדשות, הטמיעו הרגלים חדשים
5. צרו התחדשות בסביבה החיצונית, החליפו את מלתחת הבגדים, סגנון הלבוש ועיצוב בית

לכל הדרכים ליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני פוגש אדם יקר לליבי שגם השפיע רבות על הפודקאסט הזה - הדר גינדי, מייסד ומנכ"ל בית ההפקות Valuebell (ווליובל), והוא גם המפיק של הפודקאסט מיינדסט. 

בפרק הזה גינדי מסביר מה קורה בעולם של יוצרי התוכן, החל מההגדרות היבשות, סטטיסטיקות מכל העולם והאופן שבו ניתן להרוויח מזה כסף. מה שמעניין במיוחד בפרק זו התפיסה של גינדי לגבי העתיד של התחום ומדוע הוא חושב שהעתיד הוא תוכן. אנחנו גם נשוחח על המסע העסקי שלו והחוויות שלו מיזמות בכלל ויזמות בתחום כלכלת המדיה והתוכן בפרט.

הנה שאלות ונושאים שעלו בפרק:

• האם יצירת תוכן זה תחביב או מקצוע?
• האם כולנו למעשה הופכים להיות יוצרי תוכן במידה מסוימת?
• לאן אנחנו הולכים בתחום הזה בעתיד לדעתך?
• איך הופכים ליוצרי תוכן מקצועיים וממוקדים?
• מה המוטיבציה של גינדי כיזם בתחום התוכן? 
• מה צריך כדי להצליח ולשגשג כיזם?

קצת על גינדי:

גינדי מפיק פודקאסטים מסוף שנת 2020. ווליובל, בית ההפקות ולייבל הפודקאסטים אותו הוא מנהל אחראי להפקתן של קרוב ל-20 תוכניות מעולמות תוכן מגוונים כמו יזמות, הייטק, קנאביס, קולינריה, התפתחות אישית, מוסיקה, אופנה ועוד...

גינדי מאמין שיוצרי התוכן העצמאים וערוצי הסטרימינג ימשיכו לצמוח כפי שעשו בצורה כל-כך משמעותית בשלוש השנים האחרונות, ואף הקים פודקאסט שעוזר ליוצרי תוכן עצמאיים לצמוח ולייעל את המנגנון העיסקי שלהם.

הפודקאסט "שעת יצירה" יעלה בקרוב בכל פלטפורמות הסטרימינג ויוטיוב.

קישורים:

האתר של ווליובל:

https://www.valuebell.media/

אינסטגרם של הדר:

https://www.instagram.com/hadar_gindi/

אינסטגרם של ווליובל:

https://www.instagram.com/valuebell.media/

לינקדאין של הדר:

https://www.linkedin.com/in/hadar-gindi-the-podcast-guy/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן: https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את עו"ד מיכאול צור - מומחה בינלאומי למשא ומתן, תיהלוך קונפליקטים ניהול מצבי משבר וגישור, ואנחנו נשוחח על משא ומתן - יכולת עתיקן יומין שנמצאת בחיי היום יום שלנו (גם אם אנחנו לא מודעים לכך). מיכאל מסביר שמשא ומתן מתרחש בכל היבטי החיים, גם בזוגיות, גם בעולם העסקי וגם במצב חירום בטחוני ואם נדע כיצד לשפר את היכולת שלנו נוכל בהתאם גם להשפיע על איכות החיים שלנו לטובה.

בשיחה עם מיכאל הבנתי מהר מאד עד כמה משא ומתן שונה מאד מהחלק של המיקוח והמחיר וכולל בתוכו חשיבה רחבה על יחסים בינאישיים, החלפת ערך, חשיבה לטווח ארוך, ערכים אישיים והעצמה. במילים אחרות, מיכאל לימד אותי שמשא ומתן זה לא יכולת בודדת אלא, כמובן, מיינדסט.

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק: 

1. מהו משא ומתן?
2. מדוע הוא חשוב?
3. מהי "תפיסת היום שאחרי"?
4. מהו הערכים והגורמים המקדמים את תהליך המו"מ?
5. מדוע חשוב לא להניח הנחות?
6. איך מתמודדים עם לא?
7. איך נכנסים לראש של הצד השני?
8. איך שומרים על פאסון כשהמצב מאתגר?

קצת על מיכאל:

עו"ד מיכאל צור הוא מומחה בינלאומי לניהול משא ומתן, תהילוך קונפלקטים, ניהול מצבי משבר, ומייסד התכנית הראשונה מסוגה בארץ ובעולם ללימוד מקצועות המשא ומתן - "שקלא וטריא".

מעל לשלושה עשורים מנחה ומלמד את התחום במסגרות אקדמאיות מובילות בארץ ובעולם.

מזה 26 שנה מרצה באוניברסיטה העברית בירושלים בפקולטות למשפטים, מינהל עסקים, Ex.mba .

מרצה בתכנית מאסטר בפקולטות ללימודי קונפליקט במינסוטה, ניו יורק, מילאנו וטיביליסי. חבר בצוותים בין לאומיים לניהול מו"מ.

החל משנת 1999 מיכאל חבר בצוות המשא ומתן המטכ"לי ובמשך שני העשורים האחרונים היה מעורב בפרשיות שונות הקשורות בניהול משא ומתן ,אירועי טרור ומצבי פיגוע מיקוח.

יועץ בכיר ומלווה בעלי חברות, מנכ"לים, יו"רים ודירקטוריונים לרבות פרטיים במצבי משבר בארץ ובעולם.

קישורים:

אתר:

https://shaklaandtariya.com

פייסבוק:

www.facebook.com/michael.tsur

לינקדאין:

https://www.linkedin.com/in/michaeltsur

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

מה באמת עומד בינינו לבין הגשמה עצמית?

בפרק הזה אני מארח את ד"ר אנאבלה שקד - מומחית בינלאומית לפסיכולוגיה אדלריאנית, מדריכת מטפלים על מיקסום ההשפעה בפרקטיקה והורים על גידול ילדים מלאי אומץ, אופטימיות ואקטיביות. כותבת רב המכר "לקפוץ למים, מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים", ואנחנו נשוחח על הגשמה עצמית.

רגע לפני שהתחיל הפרק אנאבלה אמרה לי "שלומי, היום אני הולכת לרפא אנשים מהפחד מכישלון". והדבר הזה יצר סוג אחר של אנרגיה באולפן שאיתה התחיל הפרק. אנחנו שוחחנו על האופן שבו בכלל למדנו לפחד מכישלון ועל הדרך להתגבר על הפחד הזה. דיברנו גם על מרכיב נוסף חשוב בדרך להגשמה עצמית והוא השוואה עצמית לאנשים אחרים. למה זה קורה, מדוע זה פוגע שנו ומה ניתן לעשות עם זה. לבסוף, אנאבלה הסבירה מה עומד בינינו לבין הגשמה עצמית ונתנה הסברים חשובים להתמודדות עם מוטיבים שכיחים המונעים מאנשים להגשים את עצמם ועל האופן בו ניתן להתגבר עליהם.

על אנאבלה:

אנאבלה מאמינה שכל אחד ואחת מאיתנו ניחנו בכוח יצירתי באמצעותו נוצר תסריט חיינו. חיינו כפי שהם היום הינם השתקפות האמונות שלנו על העולם ועל עצמנו. אמונות אלה הן לא מודעות, ולעתים קרובות מוטעות. ניתן לשנות את ההיבטים הלא מספקים בחיינו וליצור מציאות טובה יותר עבור עצמנו, אחרים והעולם. עכשיו זה הזמן לממש יותר מהפוטנציאל העצום הטמון בנו – כל הרצאה, שיחה או מפגש הם מסע אל נבכי הנפש, מרחיבים את המודעות ואת תחושת המסוגלות העצמית כדי לשנות את התחומים הלא מספקים בחיים, להגביר את הרווחה הנפשית ולצמוח לקראת הגשמה עצמית.

קישורים:

אתר:

https://www.anabella.co.il/

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/anabella_shaked/

פייסבוק:

https://www.facebook.com/AnabellaShaked

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את אליאב אללוף - מומחה לשיווק וסטוריטלינג. אליאב מסביר מיהם אנשי הפלסטלינה, מדוע קשה להם בעולם של ברגים ואיך סטוריטלינג יכול לעזור בכל זה. 

הנה השאלות והונשאים שעלו בפרק:

1. מיהם אנשי הפלסטלינה? 
2. מהו עולם הברגים? 
3. מדוע מנהלים וחברות מעדיפים ברגים?
4. מה הקושי של אנשי הפלסטלינה? למה הם לא יכולים להתמקד?
5. מה מניע אותם? מה נחשב להצלחה עבורם? 
6. איך להצליח כפלסטלינה בעולם של ברגים?

קצת על אליאב:

אליאב, איש פלסטלינה בעולם של ברגים, הוא מומחה לשיווק ולסטוריטלינג, מרצה בינלאומי, סופר ויועץ שליווה למעלה מ-100 מותגים מובילים בארץ ובחו"ל, לרבות טבולה, ישראכרט, אל על, אלקטריאון, החברה המרכזית (קוקה קולה), זארה, קניוני עופר, סטימצקי ועוד.

לשעבר שותף-מייסד בקרן הון הסיכון הבינלאומית FOLLOW[the]SEED, שותף-מייסד ומנכ"ל רהב מדיה. מילא תפקידי שיווק בקומברס ואקסיס מובייל.

לשעבר המנהל המקצועי לקורס סטוריטלינג מעשי של תכנית להכשרת מנהלים שבאוניברסיטת רייכמן, וכיום מלמד סטוריטלינג בתכנית ה MBA של מכללת פרס ברחובות.

בעבר, שימש ככתב שוק ההון בגלובס.

שלושת ספריו יצאו בהוצאת אוריון ונמכרים בכל חנויות הספרים המובילות.

קישורים:

https://www.eliavalaluf.com/ 

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אירחתי את רונן גפני - יזם ופילוסוף עסקי, וניהלנו את אחת השיחות הכי פותחות תודעה שהיו לי זמן רב. במהלך השיחה מצאתי את עצמי נתקל בלא מעט תפיסות מקובעות שיש לי (ואני מחזיק מעצמי אדם די פתוח וגמיש). זה קרה כשרונן דיבר על כלכלת היצירה החדשה בה אין מנהל ריכוזי אחד אלא קבוצה של אנשים מוכשרים שיוצרים יחד בתשוקה וממוקדים בהבאת ערך לפני חלוקת כסף. זה קרה גם כשרונן הסביר כיצד הוא רואה את טכנולוגיית הבלוקצ'יין ובעיקר את השימוש ב-web3 לתור עתיד הכלכלה והמולטיוורס. 

הנה עוד שאלות ונושאים שעלו בפרק:

• מהי הכלכלה החדשה? (כלכלת היצירה המשותפת?) 
• מדוע המבנה של שליטה היררכית מיושן ואיזה מודל יחליף אותו?
• מיהם היזמים החדשים? 
• איך נכנסים למיידסט הזה - של היזמות החדשה?
• האם אנחנו עוברים למולטיוורס?
• איך הכל מתחבר מבחינתך לקיימות?
• איך אנחנו יכולים להיות דמויות רב מימדיות (גם וגם) ולהיות מוצלחים בזה?

קצת על רונן:

רונן הוא יזם ופילוסוף עסקי. מפתח משחק היזמות "FreshBiz", מחבר משותף של הספר "היזמים החדשים", שותף מייסד של Budhi - פלטפורמה ליצירה משותפת. דובר TEDx, מרצה ומאמן בינלאומי.

קישורים:

לאתר של רונן:

https://ronengafni.com/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את נעמה קמינר מבורך ואנחנו מדברים על הקשיים והאתגרים שבמציאת זוגיות. בפרק ננסה לגעת בנקודה כואבת, מדוע אנשים טובים ומוצלחים לא מצליחים למצוא ולבנות זוגיות? 

זו נקודה כואבת כי יש בה גם היבטים של מיינסט, של ניהול רגשות וערך עצמי ומה לעזאזל עושים עם כל הלחץ שמגיע מהסביבה בעולם שבו תרבות הדייטינג משתנה במהירות כל כמה שנים. 

על כל זה ועוד הרבה נעמה ואני משוחחים בפרק הזה, הנה חלק מהנושאים והשאלות ששוחחנו עליהם:

• האם להיות במערכת יחסים זה צורך?
• אילו קשיים פנימיים אנו מביאים איתנו לתהליך של מציאת זוגיות ובניית זוגיות?
• מדוע הפחד מלהיפגע מפריע לנו?
• האם ייתכן שאנחנו מרגישים לא ראויים לאהבה וזוגיות למרות שאנחנו ממש רוצים?
• כיצד השתנתה סצנת הדייטינג ומה התפקיד של אפליקציות כמו טינדר בסיפור הזה?
• כלים לשינוי המיינדסט שניתן לאמץ
• פרקטיקות והתנהגויות שניתן לאמץ

נעמה היא מרצה, מטפלת ויועצת לפסיכולוגיה חיובית. היא עוזרת לארגונים, מנהלים ולאנשים נורמטיביים לייצר ולשמר מערכות יחסים טובות וחיוביות. מטפלת בקליניקה פרטית, מרצה על במות ומסכים, כותבת את מדור ״רואה לחיוב״ במגזין מנטה.

לחצו על הקישור על מנת להיכנס לכרטיס הביקור של נעמה קמינר מבורך MA | פסיכולוגיה חיובית https://greenbook.co.il/card/9533/19278

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אני מארח את ענבר ישראל (טייטל כמו שהופיע בשאלון) ומחברת הספר "יותר מדמי כיס" ואנחנו נדבר על איך לגדל ילדים לחשיבה עצמאית והתנהלות נבונה עם כסף. בפרק אנחנו דנים בסביבת השפע שבה אנו חיים וכיצד זה מעצים את הקושי שיש להרבה מאוד הורים היום בחינוך פיננסי של ילדיהם. ענבר תסביר על המסרים והכלים שיכולים לסייע להורים באתגרים אלו דרך הבנת המשמעות של כסף, סיוע לילד בבניית תכנית שלוקחת בחשבון את הרצונות והצרכים שלו ובניית מסוגלות עצמית ושיפור קבלת החלטות דרך ניהול דמי כיס וחוויות פיננסיות נוספות שיציידו אותם בכלים להמשך החיים. אה והכי חשוב, איך עושים את כל זה בקטע כיפי שמעודד למידה חיובית ומגדיל את הסיכוי של הילדים לחיי רווחה, בטחון והגשמה בעתיד.

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק:

• האם שפע הוא בעיה? 
• מה חסר לאנשים היום יותר מתמיד?
• איך כסף יכול לשמש אותנו ככלי אבחון שמלמד אותנו על עצמנו ועל ילדינו?
• איך נהפוך כסף לכלי אימון שתומך בצמיחה שלנו?
• מהם הכלים שיכולים לסייע?
• אילו מסרים כדאי להורים לאמץ ולהעביר לילדיהם?
• איך המסרים שהועברו לנו בילדות משפיעים עלינו כמבוגרים בניהול משק הבית, בניהול עסקים?
• איך יוצרים חוויית למידה מתהליך של ניהול דמי כיס?

קצת על ענבר:

ענבר עוסקת בפיתוח וליווי עסקי, עוזרת לבעלי עסקים וליזמים להרחיב את פעילותם ואת השפעתם. בעבר עבדה בבנק כיועצת השקעות ופנסיה ובעלת השכלה פיננסית רחבה. ענבר פועלת לקידום החינוך הפיננסי לדור הצעיר מתוך שאיפה להגדיל את הסיכוי של ילדינו לחיות ברווחה, בביטחון ובהגשמה. לאחרונה הוציאה ספר הדרכה ראשון מסוגו להורים: "יותר מדמי כיס", שעוזר להורה להנגיש לילדיו ידע וכלים להתנהלות נבונה עם כסף.

קישורים:

לאתר של ענבר https://www.shalav-haba.co.il/ לפרטים ולרכישת הספר "יותר מדמי כיס" https://www.shalav-haba.co.il/book/ הדף של ענבר בפייסבוק https://www.facebook.com/SHALAVHABA הדף של הספר "יותר מדמי כיס" בפייסבוק https://www.facebook.com/ERECHATIDI

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה נלמד איך לחשוב מחדש על הנושא החשוב הזה שנקרא מנהיגות. סמדר תסביר על ההבדלים בין המנהיגות הקלאסית למנהיגות החדשה. מהי מנהיגות רשתית וכיצד היא תורמת לצמיחה, משמעות וחדשנות בארגונים. מהם המאפיינים של ארגונים היוצרים רשתות חזקות ומנהיגות משותפת וכיצד תוכלו להתחיל ליישם את המודלים האלו אצלכם בארגון.

הנה כמה נושאים שעלו בפרק:

• מהי הגרסה הקודמת לראות מנהיגות?
• מהי מנהיגות רשתית?
• באיזה אופן השינוי הזה בא לידי ביטוי במיידסט?
• מהו תפקידן של קהילות בארגונים כחלק מגישת הרשתות?
• כיצד ניתן ליישם זאת?

קצת על סמדר:

סמדר התחילה את מסעה המקצועי בקורס במסגרת לימודי תואר שני בפסיכולוגיה שהנחה פרופ' מיכה פופר. היא הוקסמה והתפעלה מגישת הפסיכולוגיה לעולם המנהיגות. לא האמינה אז שכעבור 15 שנים תחזור לאקדמיה לחקור עימו את תופעת המנהיגות מגישה שונה לגמרי מזו אשר לימד. את יסודותיה המקצועיים רכשה בביסל"מ (בית הספר לפיתוח מנהיגות) כפסיכולוגית ביחידות השדה, ומשם המשיכה כיועצת ליחידת הכשרת קצונה לחיל המודיעין. לאחר התקופה המקצועית בצה"ל הפכה לשותפה בחברת ייעוץ ומנהלת צוות ה-R&D. אחרי שנים של ניסיון עם ארגונים שונים, לוקליים וגלובליים, היא חשה שיש זווית נוספת למנהיגות שעליה לחקור, וכך הגיעה לעבודת הדוקטורט באוניברסיטה העברית בהנחיה של פרופ' בועז שמיר ז"ל, פרופ' מיכה פופר ופרופ' עמליה אוליבר. במרוצת השנים למדה במסגרת תואר שני בפסיכולוגיה ארגונית וסוציולוגיה ארגונית, כך שלצד היותה יועצת בפועל היא גם מרצה ואוהבת ללמד ולהעביר הלאה את נקודת מבטה וניסיונה על מנהיגות. כיום היא עובדת כמפתחת מנהיגות והנהלות מנהיגות בארגונים שונים לצד עבודה במכון מנדל למנהיגות חינוכית, תוכנית הופמן-קופמן למנהיגות מודעת, פיתוח מנהיגות באקדמיה הישראלית ופרויקטים שונים העוסקים במנהיגות של פרטים וקבוצות. הנושאים שבהם היא מתעניינת הם מנהיגות משותפת, גישה רשתית למנהיגות ולהתמודדות עם מורכבות, הנהלות מנהיגות והתבוננות מתמדת על פיתוח מנהיגות מודעת, אותנטית, רלוונטית ומביאת ערך.

קישורים:

לינקדאין:

https://www.linkedin.com/in/smadar-porat-ph-d-25147242/

מייל:

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

רייזאפ, נותני החסות שלנו: http://bit.ly/3G8LRuG

בפרק הזה אני מארח את יעל אליה, מאמנת אישית ומאמנת כושר, ואנחנו נדבר על יצירת שינוי בחיים דרך דאגה עצמית. הסיפור האישי של יעל והמעבר שלה מחרדית לחילונית, שינוי של דימוי הגוף והמשקל ועוד שינויים רבים שחוותה הוביל אותה להבנה שכדי ליצור שינוי בחיים צריך ליצור שינוי במיינדסט ולהתחיל להיות קשובים לעצמנו ולדאוג לעצמנו.

הנה כמה נושאים שעלו בפרק:

• הסיפור האישי של יעל
• מה זאת דאגה עצמית?
• איך מתחילים בתהליך כזה?
• מה החשיבות של חיבור לעצמי האותנטי שלנו?
• איך מתחילים ליצור עצמי עתידי חדש?
• איך יוצרים שינוי פיזי דרך שינוי באישיות שלנו?

קישורים:

אינסטגרם - https://www.instagram.com/yael_eliya_pt/ דף נחיתה - https://www.yaeleliya.com/yael פייסבוק - https://www.facebook.com/yael.elya טיק טוק - https://www.tiktok.com/@yaeleliya1 פודקסט - ספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/0IC8MlrFypssXdGeXkWwsj פודקסט - אפל: https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D7%9C%D7%A0%D7%A6%D7%97-%D7%A2%D7%9D-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99/id1601049587

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

רייזאפ, נותני החסות שלנו: http://bit.ly/3G8LRuG

בפרק הזה אני מארח את רועי בן-דור כהן הוא המייסד של חברת Q Behavioral Thinking ומנחה תהליכי חשיבה יצירתית. בפרק ננסה להבין מהם עיוותי החשיבה ווהטיות הקוגניטיביות המשפיעות על היכולת שלנו להיות לקבל החלטות טובות יותר, להתגבר על אמונות מגבילות וליצור שינוי בחיים.

הנה כמה נושאים שעלו בפרק:

• מהן הטיות קוגניטיביות?
• מהי הטיית האישוש?
• כיצד קשורה כלכלה התנהגותית להתפתחות אישית?
• מהי שנאת הפסד?
• כיצד מקבלים החלטות טובות יותר?
• איך לשפר את היכולת להתמיד בהרגל חדש

קצת על רועי:

רועי בן-דור כהן הוא המייסד של חברת Q Behavioral Thinking, שעוזרת לפתור אתגרים עסקיים וחברתיים באמצעות הבנה מעמיקה של התנהגות אנושית. כמו כן, רועי הוא מנחה בכיר בשיטת SIT (חשיבה המצאתית שיטתית), למד בתוכנית הבין-תחומית לתלמידים מצטיינים ע”ש עדי לאוטמן באוניברסיטת תל-אביב, יש לו תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית, וסקרנות בריאה לחשיבה וחשיבה על חשיבה.  לרועי יש ניסיון רב בהנחיית תהליכי חשיבה בחברות בין-לאומיות במגזר הפרטי, בגופים ציבוריים, בחברות סטארט-אפ ובארגונים ללא מטרות רווח, בארץ ובמדינות שמעבר לים.  הוא מרצה ומעביר סדנאות במגוון תחומים שעל התפר בין פסיכולוגיה וחדשנות. לרועי יש טור קבוע בעיתון גלובס ("מדעי ההתנהגות פוגשים את עולם הניהול"), פודקאסט MINDESIGN על יישום תובנות התנהגותיות בהקשר עסקי ובלוג של חברת Q.

קישורים:

אתר קיו - https://www.q-bt.co/ פודקאסט מיינדיזיין - https://mindesign.simplecast.com/ פרופיל לינקדאין - https://www.linkedin.com/in/roybendor/ אתר אישי - https://roybendor.com/

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק הזה אנחנו צוללים לתוך אחד ההרגלים החזקים שיש לי והאהובים עלי - ניהול יומן אישי.  

ניהול יומן זו פרקטיקה שנועדה בעיקר כדי להרהר על המחשבות, הרגשות והחוויות שלנו. אבל זה לא נגמר פה, ישנם יתרונות רבין לניהול יומן כמו הגברת המודעות העצמית שלנו, שחרור סטרס ומתחים, לכידת רעיונות חדשים, השגת מיקוד והגברת פרודוקטיביות ויצירתיות.

3 הכללים החשובים ביותר בניהול יומן אישי

1. זכרו שאין נכון או לא נכון בכתיבת יומן אישי – זה אישי וזה שלכם!
2. היו כנים ואמיתיים, זה נועד לשרת אתכם ולא אמור להרשים אף אחד ואתם לא צריכים להתבייש מאף אחד
3. התמידו

הנה הפרק בנקודות:

פורמטים וסגנונות של ניהול יומן

1. יומני היקר: זהו אולי הפורמט המסורתי והפשוט ביותר, שבו פשוט כותבים רישום יומי על מחשבות, רגשות וחוויות. זה יכול להיות פשוט כמו רישום אירועי היום, או מעמיק כמו התעמקות במחשבות וברגשות הפנימיים ביותר שלנו.

2. כתיבת זרם תודעה: סוג זה של רישום יומן אומר בעצם לתת לעט לזרום בחופשיות ללא צנזורה או עריכה, מה שמאפשר לנו ללכוד את מחשבותינו ורגשותינו הגולמיים כשהם מגיעים. זו יכולה להיות דרך טובה להתחבר למוח הלא מודע ולחשוף תובנות עמוקות יותר.

3. הנחיות מובנות: שימוש בתבנית או שאלות מובנות כדי להנחות את הכתיבה ביומן. ההנחיות האלה יכולות להיות פשוטות כמו "על מה אני אסיר תודה היום?" או מורכב כמו "מהם הערכים שלי וכיצד הם משפיעים על ההחלטות שלי?" "מהן המשימות החשובות ביותר שיש לי היום"? שימוש בהנחיות יכול לעזור למקד את המחשבה ולהיות מוככני מטרה בכתיבה שלנו ולחקור נושאים ספציפיים יותר לעומק.

איך אני משתמש ביומן ומה אני כותב?

ב-90% מהזמן אני עושה כתיבת בוקר. מה שאני כותב כולל את הדברים הבאים וזה משתנה מאד מתקופה לתקופה:

• הכרת תודה
• חשיבה חופשית ושימוש בטכניקת זרם התודעה
• תכנון יום
• השגת פרספקטיבה חדשה בהתמודדות עם בעיות
• יעד או מטרה חדשה
• אפירמציות (משפטי העצמה)

טכניקה מומלצת שלי היא 3X3 שזה אומר לכתוב בכל בוקר:

• 3 דברים שאני מוקיר עליהם תודה
• 3 מטרות קטנות שאוכל להשיג היום ויקדמו אותי לעבר מטרה או מטרות גדולות שיש לי
• 3 משפטים מעצימים

איך להתחיל?

• קנו מחברת שעושה לכם חשק לכתוב
• זכרו שאין נכון או לא נכון – זה שלכם!
• התחילו בקטן, עמוד או אפילו פסקה אחת ביום
• מצאו מקום נוח ושקט
• מצאו זמן ביום שעובד לכם
• התנסו בפורמטים שונים של כתיבה
• היו כנים ואותנטיים

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

רייזאפ, נונתי החסות שלנו: http://bit.ly/3G8LRuG

האם יש דרך מהירה יותר להיכנס לדמות שאנחנו רוצים להיות בעתיד? כיצד עולם המשחק והתאטרון יכול לעזור לנו בזה?

בפרק של היום זכיתי פעמיים. קודם כל לארח את אודי פרסי, שחקן, במאי, מנחה שחקנים, אבל גם את אודי, חבר ותיק וסטודנט נצחי בתהליכי התפתחות אישית. ואתם? זכיתם לקבל הצצה מרתקת אל מאחורי הקלעים של עבודת השחקן, ולצידה גילוי מפתיע במיוחד: עד כמה כל אחד מאיתנו הוא שחקן בחיים של עצמו וחדר החזרות הוא בעצם לא פחות ממעבדה של החיים. אני מאמין שלאחר הפרק הזה המשפט המפורסם של שייקספיר: "כל העולם במה וכולנו שחקנים", מקבל משמעות חדשה ורלוונטית עבור כל אחת ואחד מאיתנו.  

נושאים נוספים שעלו בפרק:

• איך חוקרים את הדמות שאנחנו רוצים להיות?
• איך מטמיעים את זה?
• איך מתמודדים את התחושה של "אבל אני לא באמת כזה"
• איך יוצאים מדמות? שמעתי שלפעמים שחקנים "נתקעים" בדמות
• איך ליצור שינוי מהיר? להחליף דמות לפני פגישה חשובה או לעשות סוויטץ בין הבית לעבודה?
• למה משחק חשוב להתפתחות אישית ?
• למה שחקנים חשובים לא פחות מרופאים ואפילו יכולים להציל חיים?

קצת על אודי:

אודי פרסי הוא שחקן, במאי ומורה למשחק. עובד עם שחקנים, עורכי-דין, אנשי תקשורת, ופוליטיקאים על עמידה מול קהל ועבודה מול מצלמה בסטודיו הפרטי שלו בתל אביב. בעל תואר ראשון בחינוך ובבימוי שחקנים מטעם סמינר הקיבוצים. מרצה למשחק במכללת סמינר הקיבוצים ובבית הספר למשחק - יורם לוינשטיין. משחק בקאמרי, תיאטרון הבימה ותיאטרון באר שבע, סרטים וסדרות טלוויזיה. זכה בפרס השחקן הטוב ביותר על תפקידו בסרט " 15 שנה", וביים וכתב את הסרט הקצר "לנשק את הקיר" שנמצא בימים אלו בכמה פסטיבלים מוכרים בעולם. 

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

רייזאפ, נונתי החסות שלנו: http://bit.ly/3G8LRuG

האם מחשבה יוצרת מציאות?

בפרק הזה פגשתי את לילך סיגן. סופרת, מרצה ועיתונאית כדי לשוחח על הדרך שבה ניתן לגלות את הכח הפנימי שלנו וליצור מציאות חדשה עליו כתבה גם בספרה "כפיות". בפרק שוחחנו על החשיבות של דיוק עצמי, דיוק של הלמה שלנו ודיוק של המטרות שלנו בחיים. לילך הסבירה מהו אותו כוח פנימי וכיצד הוא משמש כמנוע ליצירת שינוי בחיים ומציאת משמעות וסיפוק. 

נושאים נוספים שעלו בפרק:

• הספר "כפיות" אותו כתבה לילך בנושא של גילוי הכח הפנימי
• מהם חיים של זהות מזויפת לעומת חיים של שליחות אישית?
• איך נדע מה הכוח הייחודי שלנו?
• איך נדע מה הייעוד שלנו?
• איך מתחילים ליצור שינוי לעבר אותו ייעוד?
• איך מחשבה יוצרת מציאות?

קצת על לילך:

לילך למדה כלכלה ומנהל עסקים, עבדה לא מעט שנים בפרסום ושיווק, אבל תמיד חלמתה לכתוב. בסוף אזרה אומץ, הפכה לעיתונאית וסופרת, ו״כפיות״ הוא ספרה הרביעי, וגם זה שבו היא הכי גאה.

קישורים:

רייזאפ - נותני החסות שלנו

מומלץ! הגרסה המוקלטת של כפיות, עם זהר שטראוס בתפקיד מיכאל: 

https://www.e-vrit.co.il/Product/6496/כפיות

פייסבוק:

https://www.facebook.com/lilac.sigan

טוויטר:

https://twitter.com/lilacsigan

אינסטגרם:

lilacsigan@

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האמת היא שכולנו רוצים לפתח הרגלים טובים וחזקים יותר.  

הקטע המבאס הוא שהרגלים זה משהו קצת טריקי לא כזה פשוט להטמיע אותם כראוי. הפרק הזה יעסוק בסוד להרגלים חזקים יותר וכמו שאתם בטח מנחשים הסוד טמון בשינוי המיינדסט שלנו.  

הנה סיכום הנקודות מהפרק לגבי שינוי המיינדסט 

• עשו תיאום ציפיות עם עצמכם. אל תנסו לחזור להרגל בעבר, הבינו שאתם מתחילים משהו חדש 
• התחילו בהרגל ממש קטן - צרו הרגל אטומי (וקנו את הספר הרגלים אטומים) 
• אמצו פרספקטיבה ארוכת טווח - התמקדו בביצועים שבשליטתכם ולא בתוצאות המידיות. סבלנות ודחיית סיפוקים הם המפתח 
• הפכו כל בניית הרגל לאתגר - אתגרים הם לא דבר קל אבל בדפוס חשיבה מתפתח אנחנו לומדים להעריך את ההשקעה והמאמץ הנדרשים וכך ניתן לפרש את הקושי שבדרך בצורה מיטיבה יותר 
• עשו את מה שחשוב לכם באמת מוקדם בבוקר 
• משמעת שווה חופש - מי שלא חושש ממשמעת הוא מי שזוכה לחופש ושקט נפשי בטווח הרחוק 
• השתמשו בלחץ חברתי - הפכו חבר, איש משפחה או קולגה לשותף מחויבות שלכם ובקשו ממנו לעקוב אחר ההרגל. בפרק המלצתי על אפליקציה בשם Habitshare שעוזרת לעשות בדיוק את זה ובחינם 

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

"לא כל אחד חייב לכתוב ספר, אבל כל אחד  חייב לצאת לאור".  למה בדיוק מתכוון איל הייטנר, סופר, מרצה ומנטור להתפתחות אישית במשפט המעורר הזה?

בשיחה מרתקת על כתיבה, חיים והריקוד שביניהם, פותח הייטנר חלון אל ההנעה שלו לכתוב (ספר הוא לא מטרה כתיבה היא אמצעי), החובה לשתף,  הגשמת חלומות, זוגיות מאושרת (ואיך זה קשור לריקוד בסלון), מיצוי החיים (אנחנו כאן כדי לחיות) וכיצד הוא מסייע לאנשים לייצר שינוי באמצעות כתיבה. 

נושאים שעלו בפרק:

• אילן אמר פעם שלא כל אחד חייב לכתוב ספר, אבל כל איד חייב לצאת לאור. למה הוא התכוון?
• האם בחירתו של אילן להיות סופר הייתה מודעת?
• מה אילן עושה כדי להיכנס לתוך המיינדסט של הדמויות עליהן הוא כותב?
• האם אילן כותב בעקביות או בפרצים של מוזה? מה הנוסחה?
• האם כל אחד יכול לכתוב?
• כיצד להתמודד עם ביקורת?

קצת על אילן:

אילן הוא סופר אשר אחראי לשינויים גדולים בחייהם של לא מעט אנשים, באמצעות ספריו שהפכו לרבי מכר מהגדולים במדינה (חוכמת הבייגלה - 150,000 עותקים, מלך החומוס ומלכת האמבטיה - 140,000 עותקים, קציצות - 100,000...), הן באמצעות סרטיו (חוכמת הבייגלה וברונו מאוהב), והן באמצעות סדנאותיו והרצאותיו. הוא מרצה במכללה למנהל, מעביר בהתנדבות סדנאות העצמה לנוער בסיכון, מלמד יוגה במרכז שיווננדה, ומצליח להיות צינור לפריצות דרך משמעותיות והבקעת מחסומים, הן בתחום העסקי מקצועי והן בתחום הזוגי, להרבה מאוד אנשים.

לינקים:

לאתר של אילן.

https://www.ilanheitner.com/ 

סדנת זום נפלאה בת 6 מפגשים עם אילן הייטנר, מתחילים ב 29/12 ימי חמישי שעה 21:00. https://www.ilanheitner.com/online-writing-class

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

מהי מנהיגות עצמית, ואיך היא קשורה למיינדסט שלנו?

בפרק מיוחד זה אני מארח את שחר גולדשטיין, מנהלת פרויקטים וקואוצ׳רית אישית, ובו אנחנו עומדים לבחון לעומק מהי מנהיגות עצמית.

בפרק נדבר על המרכיבים של מנהיגות עצמית, וננסה להבין איך אפשר לקחת שליטה על החיים שלנו (גם בסיטואציות בהן אנחנו לא לגמרי שולטים) לדעת לקבל החלטות שיובילו אותנו ממצב של התמודדות והישרדות למצב של יצירה ואנרגיה גבוהה במקסימום ביטחון ותחושת מסוגלות.

שאלות שעלו במהלך הפרק:

מהם המרכיבים השונים של מנהיגות עצמית?

מה הקשר של מנהיגות למיינדסט?

מהם שלושת השינויים המשמעותיים שמאפשרים לנו לבנות מיינדסט אג׳ילי?

כיצד אפשר להתמודד עם אמונות מגבילות באמצעות מיינדסט גמיש?

להסבר המלא על תכנית מיינדסט למנהיגות עצמית לחצו על הקישור:

https://bit.ly/mindset-sls

קצת על שחר:

שחר היא מנהלת פרויקטים בהייטק, קואוצ׳רית אישית, סרן במילואים ביחידה מסווגת ומרתוניסטית. כל אחת מהכותרות האלה לבד מתארת את שחר, אבל רק ביחד הן הופכות להיות משהו משמעותי ומיוחד באמת.

היום היא עוזרת לאנשים למצוא את הגם וגם שלהם, את הכח להתעלם מה״לא״, ולהתגבר על התקיעות כדי להמשיך להצליח גם כשהדברים לא מושלמים.

קישורים רלוונטיים:

אינסטגרם -

https://www.instagram.com/shahar.golds/

פייסבוק -

https://www.facebook.com/profile.php?id=100070725705155

טיקטוק -

https://www.tiktok.com/@shahar.golds?_t=8WxvsiHvTFa&_r=1

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

  האם נולדנו דף חלק או שמא יש בנו ידע קדום שמקודד בד.נ.א שלנו? כיצד ארכיטיפים לא מודעים משפיעים על כל מימדי החיים שלנו? על זה נדבר הפרק 

לכל הדרכים לעקוב אחרי וליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

השבוע היה לי הכבוד לארח את רונית חיימוב - עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית, מייסדת המרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית לטיפול בחרדה טראומה וחולי כרוני. במהלך הפרק דיברנו על:

• מי היה קרל יונג? ומהי תורת הארכיטיפים שלו?
• למה חשוב שנהיה ערים לארכיטיפים? איך זה רלוונטי ליום-יום שלנו?
• מהם 4 המימדים\הקטגוריות אליהם נכנסים הארכיטיפים?
• איך ניתן להגדיר את האגו לפי יונג?
• האם נכון לקבוע שהשאיפה המרכזית של האדם היא איזון? מהו האיזון לפי יונג?
• איך מבינים מהו הארכיטיפ הדומיננטי שלנו?
• איך מתחילים ליצור שינוי? לעבר איזון, או לעבר ארכיטים שאנו רוצים בחיינו יותר?

קצת על רונית:

רונית עובדת כ-24 שנים בתור עו"ס ופסיכותרפיסטית. היא עבדה בלונדון כעו"ס עם ילדי פליטים ובמערכת הבריאות בארץ ריכזה בביה"ח וולפסון את תחום אלמב תקיפות מיניות טיפול נמרץ ילדים. רונית למדה 12 גישות שונות של פסיכותרפיה מלמדת ומטפלת בת למשפחה שכולה ומתוך כך החליטה לבנות טיפול יעיל מותאם אישית גוף נפש.

קישורים רלוונטיים:

אתר:

RonitHaimoff.co.il

פייסבוק:

Ronitsway

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

מה זה עיצוב סינרגי ואיך זה קשור להתפתחות האישית שלנו?

בפרק הזה אני מארח את ענת פרנקל, אדריכלית סינרגית, מתכננת מרצה ומלמדת עיצוב חיים מיטיבים ואנחנו נדבר על עיצוב סינרגי. בפרק ענת מסבירה מה זה בכלל עיצוב סינרגי, מה הקשר בין התפתחות אישית ורוחנית לעיצוב הבית והחלל שלנו? מה הקשר בין צבעים, צ'קרות וחיבור לעצמנו וגם תשתף בטיפים לעיצוב סינרגי כדי שתוכלו גם אתם תוכלו להפוך את הבית שלכם למחולל אנרגיה והרמוניה.

שאלות שעלו במהלך הפרק:

• אז מה זו עיצוב סינרגי?
• מה הקשר בין עיצוב הבית לרווחה ולהתפתחות האישית שלנו?
• איך ניתן לשלב בין התודעה לבין המרחב שלנו?
• כיצד תאורה וצבעים משפיעים על החוויה שלנו?
• האם יש שיטה ליצירת "אנרגיות טובות" בבית?

קצת על ענת:

ענת פרנקל היא אדריכלית מעל 20 שנה ומלמדת איך ליצור מרחבים סינרגיים במרחבי המגורים שלנו, תהליך העיצוב הסינרגי מביא להתפתחות אישית טרנספורמטיבית באמצעות שימוש בכלים תודעתיים והכרות עצמית כנה במטרה לתכנן סביבת חיים מיטיבה ולשלב בין אסתטיקה, פונקציונאליות ואיכות חיים.

השיטה משלבת בתוכה תורות מיקום ומרחב שהתפתחו ברחבי העולם, הכרות עם צורה, חומר, צבע, התדר והאנרגיה שהם יוצרים והיכולת לרתום אותה ואת השפעותיה ליצירת חיים של בריאות והגשמה.

קישורים:

פייסבוק: http://bit.ly/SynergicArchitecture

אתר: https://www.anatfrenkel.co.il/

אתר הקורס בארה"ב: http://lp.synergic-life.com/register

אינסטגרם: www.instagram.com/synergic.architecture/

מייל: anatfrenkel@gmail.com

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק זה היה לי הכבוד לארח את ד"ר שלומי ששון - סופר, ד"ר לפילוסופיה פוליטית, מרצה לקבוצות, ויועץ פילוסופי אישי.

דיברנו על פילוסופיה סטואית, התמודדות עם שינויים והאופן שבו הפרשנות שלנו משפיעה על החיים שלנו.

1. מהו התפקיד של הפילוסופיה הסטואית ביצירת חיים טובים ומספקים יותר

2. כיצד ניתן להתמודד בהצלחה עם שינויים החיים

3. מהי המערה האפלטונית ובמה כרוכה היציאה ממנה?

4. איך מתחילים לקבל אחריות על הפרשנות שלנו?

5. מהן הסגולות הטובות לפי הפילוסופיה הסטואית?

קצת על שלומי:

שלומי הוא המחבר של 4 ספרים, בז'אנרים שונים. שלושת האחרונים שיצאו לאור בשנים האחרונות הם: רומן בשם "לנשים בירושלים אין גלגיליות"; ספר עיון המבוסס על הדוקטורט שסיים באונ' העברית, בשם: "החילוניות החדשה, אידאולוגיה, פילוסופיה, אקטיביזם", בהוצאת רסלינג; וספר עיון להתפתחות אישית באמצעות הפילוסופיה, בשם "כולנו יצורים פילוסופיים - על אומנות הפילוסופיה היישומית לחיים הטובים". הוא למד גם תחומים ריאליים כמו תעשייה וניהול ומנהל עסקים, ואף עוסק גם בהם, כמו גם בהרצאות פרטיות על פילוסופיה לחיים עצמם, ובייעוץ פילוסופי אישי

(Philosophical Counseling).

בקצרה, שלומי מגדיר את עצמו כקלישאה של עוד ד"ר וסופר, שמאלני, טבעוני ותל-אביבי מצוי :)

קישורים:

פייסבוק:

https://www.facebook.com/shlomi.sasson.5

https://www.facebook.com/groups/1072228732789623/?ref=share

ווטסאפ 054-6091551

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק של השבוע היה לי הכבוד לארח את יובל סמט - יזם סדרתי, חובב התפתחות אישית, ומייסד-שותף ומנכ"ל סטארטאפ הפינטק RiseUp (רייזאפ), הפרק הזה עוסק במיינדסט של יזמים, והמאפיינים שלו. שאלתי את יובל:

1. האם להיות יזם זה עניין של מיינדסט?
2. איך יודעים אם אתה יזם? מתי יובל הבין בעצמו שהוא יזם?
3. עד כמה תחושת השליחות החברתית של יובל תרמה למוטיבציה שלו במישור היזמי?
4. איך התפתחות אישית עזרה ליובל להיות יזם טוב יותר באופן כללי?
5. אילו הרגלים יזם צריך לפתח כתנאי להצלחה?

קצת על יובל ו-רייזאפ:

יובל הוא יזם טכנולוגי עם משימה חברתית עצומה - לעשות שינוי חיובי בעולם באמצעות ובעזרת הטכנולוגיה. לפחות 10 מיזמים שלו נפלו בדרך, עד שהקים עם אחיו חברה שהתעסקה בניהול סיכונים ומניעת הונאה. אחרי שהחברה שהקים נמכרה לענקית שבדית שמתעסקת במסחר אלקטרוני, למרות הנוחות של החיים בשבדיה, ולאחר שבילה כמה שנים טובות בתפקידי מפתח בשטקולוהום הוא הבין שהייעוד שלו הוא לשרת משימה חברתית ובניית סטארטפ שיעזור לעשות שינוי חברתי משמעות.

ואכן, לפני כ-4 שנים הקים יובל את רייזאפ יחד עם יפתח בר, תמרה הראל כהן וחנן רובין, כסטארטאפ עם חזון חברתי, המבקש להשתמש בכוחה של הטכנולוגיה כדי ליצור שינוי חברתי אמיתי בישראל.

לפניות ישירות ליובל:

Yuval@riseup.co.il

לאתר של רייזאפ:

https://www.riseup.co.il/

קצת על דנה:

מייסדת את פילגוד- עולם השפע, עסק שעוזר לנשים בעיקר, דרך קורסים אונליין, סדנאות ותהליכי ליווי- לייצר שפע בכל תחומי החיים בעזרת כוח התודעה ושימוש בחוקיות היקום. דנה מקדישה את חייה לחקור ולהבין את הקסם של היקום ואיך להשתמש בו כדי לתת לעצמנו ולעולם הזה את הטוב שמגיע לנו ולו - לקבל. במשך מעל לעשור - דמה למדת פסיכותרפיה הוליסטית, דמיון מודרך, ריברסינג, הנחיית מדיטציות, אימון, NLP, ניהלה קליניקה מצליחה לטיפולים הוליסטים. במשך שנים עבדה במסגרות שונות של בריאות הנפש, התנדבה במחלקה האונקולוגית באיכילוב וניהלה קליניקה לטיפולים הוליסטים. במהלך הדרך - ניסתה להבין את חוק המשיכה ולהשתמש בו לטובתה, עברה תהליכים תודעתיים, אותגרה ולמרות הקושי בתקופות מסויימות - תמיד קיבלתי הדרכה מהיקום/הנשמה לעבר מה שאמיתי ומה פחות.

קישורים רלוונטיים:

באתר: feelgoodshefa.com

בפודקאסט: עולם השפע (בכל הפלטפורמות)

באינסטגרם: https://www.instagram.com/feelgood_shefa/

בקבוצת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/280090552817384

ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UC_jlsVTrYZwq-7ZrO8miI6g

1. כיצד הסביבה החיצונית שלנו והחוויה החושית שלנו משפיעה על המחשבות והרגשות שלנו?
2. מה מחקרים מראים על צבעים שונים והשפעתם עלינו?
3. כיצד מרקם רך או קשה יכול להטות תוצאה של משא ומתן?
4. מהי נומופוביה וכיצד מוזיקה קשורה לביצועים?

קצת על פרופסור ליבל:

פרופסור תלמה ליבל היתה ראש בית הספר למדעי הפסיכולוגיה, דקאנית הסטודנטים של אוניברסיטת תל אביב וחברת הועד המנהל של האוניברסיטה. היא היתה גם פרופסור אורחת באוניברסיטת הרוורד היוקרתית וחוקרת אורחת באוניברסיטאות NYU, UCSD ו-TUFTS. פרופסור ליבל פרסמה עשרות מאמרים בג'ורנלים בינלאומיים יוקרתיים. ספרה "כוס הקפה שגרמה לי להתאהב" היה רב מכר ותורגם ל-12 שפות. ספרה החדש "מה שעובד: הדברים הקטנים שמשפרים את ביצועינו ומסיעים לנו ליצור סביבת עבודה טובה ומאושרת יותר" זכה במספר פרסים בארצות הברית ותורגם לאחרונה לעברית.

קישורים חיצוניים:

אתר:

thalmalobel.com

פייס טיים

Thalma lobel

המייל של פרופסור ליבל:

talma@tauex.tau.ac.il

1. מיהם המנהלים של העולם החדש?
2. מה חייב לדעת מנהל כיום?
3. איך לצלוח את הימים הראשונים של הניהול?
4. איך מנהל שומר על הטאלנטים שלו?
5. מה הקשר בין ניהול למנהיגות?
6. מה עושים כשהעובד קורס?

קצת על ליאור:

ליאור הוא כיום Interim VP Product בסטארטאפים טכנולוגיים, ומאחוריו שלושה סטארטאפים שהקים. עד לאחרונה כיהן כשותף ו-CPO ב- Jolt, לפני כן הקים את ה-nuSchool, ולפני כן היה שותף ו-CTO בחברת Moovu. ליאור כותב ומרצה על יזמות וקריירה בעולם (H-Farm ,Wired, TEDx). יש לו בלוג, פודקאסט, קהילה וספר פופולאריים - שעוסקים בבניית קריירה בעולם החדש. פרויקטים שלו הוזכרו במגזינים כגון Forbes, The Next Web, Fast Company, Huffington Post, USA Today. בוגר תואר ראשון בהנדסת אלקטרוניקה מהטכניון, ותואר שני בהיסטוריה ופילוסופיה של הרעיונות והמדעים מאוניברסיטת ת״א.

ליאור מוציא עכשיו את ספרו השישי - והפעם למנהלים בעולם החדש.

הנה המסרים המרכזיים ששיתפתי בפרק:

יציאה מתקיעות:

• קבלו החלטה

טוני רובינס תמיד מדבר על זה שליצור שינוי בחיים לוקח בדיוק כמה שניות, אלו אותן שניות בהן קיבלנו החלטה. לקבל החלטה, גם עוצמתית ומשמעותית מאד לוקח רק כמה שניות ואפילו שניה אחת.

קבלו החלטה עם כוונה אמיתית ליצור שינוי בחיים ולהתחייב לאותה החלטה. לאחר מכן,  תכתבו את ההחלטה במחברת או ביומן או במחשב באופן שבו תוכלו לראות בעיניים את ההחלטה שקיבלתם בראש.

• עשו סדר פסח פנימי וחיצוני

אם יש משהו שיכול לקדם את שחרור משקעי העבר והוא משהו שאני אישית מצאתי יעיל ומשחרר זה סוג של סדר פסח למחשבות ולחפצים שלנו. הנה איך לעשות את זה ב-3 שלבים:

• פנו את הארון שלכם מבגדים שלא מייצגים אתכם יותר ולא עושים לכם טוב
• היפרדו מחפצים. אילו חפצים אינם משרתים אתכם? יותר ספציפית, אני מזמין אתכם לבדוק לאילו חפצים אתם אולי קשורים אבל הם לא מקדמים אתכם או שהם מייצגים משהו שאתם כבר לא. אחרי שזיהיתם חפץ או חפצים כאל ושאלו את עצמכם:

1. למה שמרתי את החפץ הזה עד כה?
2. למה אני נפרד.ת מהחפץ הזה עכשיו? 
3. איך אסתדר בלעדיו?

לאחן מכן, כשהשלמתם עם הפרידה מהחפץ, תאמרו תודה לאותו חפץ - סיימו איתו באנרגיה טובה ותדעו שמה שלא קרה שם בעבר אתם מודים לאותו חפץ על ששירת אתכם ועל כך שלימד אתכם את מה שהייתם צריכים ללמוד באותה תקופה. 

לבסוף, היפטרו מהחפץ - אפשר גם לעשות את זה בצורה טקסית 

• לשרוף את העבר - בתרגיל הזה תכתבו את כל מה שגרם לכם לכעס, תסכול, אכזבה שליליות ואמונות מגבילות  שליוו אתכם בשנה האחרונה. בסיום, לכו למקום פתוח, תיפרדו מכל אותן מחשבות ורגשות והציתו את הדף. המטרה של התרגיל הזה היא לראות בעיניים איך כל מה שתקע אתכם, כל מה שהגביל אתכם וכל מה שהוריד אתכם הופך לעפר ועשן 

3. הכוח של סליחה

• בקשו סליחה מעצמכם - תסלחו לעצמכם על מה שעשיתם ועל מה שלא עשיתם, שחררו את עצמכם מהשיפוטיות, מהחרטה מכל מה שקרה עד היום. אחת הדרכים ליצור מציאות חדשה היא להיות אנשים חדשים וקשה לעשות זאת כשאנחנו מחזיקים את עצמנו בעבר ולא סולחים לעצמנו
• בקשו סליחה מאחרים - להודות בטעות ולהתנצל עם כוונה זו גדולה ומראה על מי שאתם וגם יכול לעזור לאחרים לשחרר משקעים שיש אצלם
• סלחו לאחרים - בין אם ביקשו מכם שליחה או שלא תסלחו לאחרים ותשתחררו מהאנרגיה השלילית שכלואה לכם בגוף - נסו לחשוב על המשפט הבא, אני בחיים לא אסלח לו\לה על שהם עשו לי - מי סובל פה? אילו מחשבות, רגשות ואנרגיה אנחנו בוחרים בצורה אקטיבית אצלנו? מי בפועל משלם את המחיר של לא לסלוח? אנחנו או אותו גורם עליו אנחנו כועסים - זה מתחבר מאד לתרגיל הקודם של שריפת הדף, רק שפה זה הפוך, מה שאנחנו לא משחררים החוצה ושורפים - שורף אותנו מבפנים

4. מצאו תמיכה חיצונית

היכולת לשתף אחרים ולבקש עזרה ותמיכה היא אחת הקשות ואחת החשובות. מצאו מנטור, מאמן, פסיכולוג, קורס או תכנית שילוו אתכם בתקופה של יציאה מתקיעות

התחדשות

1. תהיו במיינדסט של יזם. אל תתעסקו באיך ובפרטים אלא הציבו כוונות לשנה החדשה, תנו לדמיון שלכם להשתולל ותחזרו לחלום את החיים שאתם רוצים - לפעמים אנחנו רצים מהר מדי לפרקטיקה שוכחים למלא את מצבורי האנרגיה שלנו, הפעלת הדמיון היא חלק ממה שיכול למלא אותנו בהשראה ומוטיבציה
2. כתבו לעצמכם מכתב מהאני העתידי. דמיינו שכבר חלפה השנה הקרובה והשגתם את מה שאתם רוצים - כתבו מכתב בו אתם מתארים מה השגתם, על מה התגברתם, איך הרגשתם ועד כמה אתם גאים בעצמכם על זה. הכניסו בפנים את מגוון התחומים שחשובים לכם: בריאות, משפחתיות, קריירה, כסף, הרגלים, חוויות, חופשות ועוד
3. בחרו מילה אחת לשנה החדשה - איזו מילה יכולה לייצג את כל הכוונות שלכם לשנה הקרובה בתמציתיות?
4. נסו דברים חדשים, תבלו בסביבות חדשות, הטמיעו הרגלים חדשים
5. צרו התחדשות בסביבה החיצונית, החליפו את מלתחת הבגדים, סגנון הלבוש ועיצוב בית

שנה טובה ובהצלחה בכל שתבחרו לעצמכם!

לכל הדרכים ליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק של השבוע שמחתי לארח את איגור ופרנצקי - קרימינולוג ויזם חברתי, יוצר תוכן, ונער בסיכון לשעבר. במהלך הפרק דיברנו על:

• העלייה של איגור לארץ וילדותו מלאת הקשיים בשכונת גס'י כהן
• הקושי של איגור להשתייך למערכות
• התפניות שחלו במיינדסט של איגור וביכולות שלו במהלך שירותו הצבאי
• העמדה של איגור כלפי נוער בסיכון והאפשרות לקדמו, והמיזם שהקים בנושא
• השליחות של איגור

קצת על איגור:

איגור הוא מייסד עמותת StartOn העוסקת בהקמת חללים אינטראקטיביים לנוער בסיכון. לאחר שפרש משירות ביטחוני של 13 שנים, הקים את המיזם החברתי שזוכה לתמיכה רחבת היקף בעולם הטכנולוגי, ובמובן המדיני. הפרוייקט הוצג במשכנו של נשיא המדינה, שהביעו את כוונתם לסייע בקידום הפרוייקט.

קישורים רלוונטיים:

https://www.linkedin.com/in/vepretski - לינקדין

https://m.facebook.com/1112231098/ - פייסבוק

כתבות על המיזם:

ראיון בערוץ 14: ⁦‪https://youtu.be/O3v309CA4ao‬⁩

‏ראיון הסברה בעולם הבוקר:

‏⁦‪https://13tv.co.il/item/news/haolam-haboker/season-01/clips/u0uoy-903061791/‬⁩

‏ראיון ב״פותחים יום״ ערוץ 13:

https://youtu.be/SOpAglwkJ8I

כתבה על המיזם בידיעות אחרונות:

‏⁦‪https://bit.ly/39hmHwQ‬⁩

‏‏סירטון הסברה קצר שהכנתי:

‏⁦‪https://youtu.be/2EW_Rh7okEM‬⁩

כתבה עליי:

https://www.makorrishon.co.il/nrg/online/54/ART2/235/169.html

ראיון ברדיו כאן רק״ע בשפה הרוסית:

https://omny.fm/shows/two-for-one/4-8-2022

בפרק של השבוע שמחתי לארח את נועם לוי גת - מטפלת ומרצה ומפתחת שיטת

האגנוסטיקה לחופש מחשבתי ושוחחנו על ניהול תודעה. הפרק היה מרתק וכיפי ומצאתי חיבור אישי לדברים שנועם מעלה  - על מה דיברנו?

1. מה זה ניהול תודעה? האם בכלל אפשר לנהל תודעה?
2. מה זה אגנוסטיקה? 
3. האם אנשים מעדיפים לאמץ את המוכר הגרוע מאשר הפוטנציאל הלא ידוע?
4. מה קורה כשאנחנו "יודעים" יותר מדי? 
5. המוח כמחשב
6. מה הסיפור עם הדיבור השלילי האוטומטי שיש לנו "הסרטים הרעים" שיש לנו בראש? ואיך מתחילים לשנות את הסרט הזה?
7. איך מתחברים למוח השקט?
8. איך מגיעים לתובנות מתוך המוח השקט?
9. איך מתחברים לאינטואיציה?

הפרק הזה בחסות Cambly - הירשמו לקומבלי והתחילו לדבר אנגלית בביטחון

https://cambly.biz/50mindset

קומבלי פיתחו פלטפורמה ייחודית בה ניתן לקבל שיעורי אנגלית פרטיים בכל זמן ומכל מקום דרך המחשב והמובייל.

בין אם אתם רוצים לשפר את האנגלית שלכם לטובת תפקיד מקצועי ופיתוח הקריירה, לצורך נסיעות עסקים או פנאי לחו"ל או שאתם פשוט רוצים לקבל יותר ביטחון באנגלית לקומבלי יש את הקורסים והמורים המתאימים לכך. 

ביקשתי מקומבלי לתת לקהילת המאזינים של מיינדסט הטבה מיוחדת והם שמחו לעשות זאת אז עכשיו, ולזמן מוגבל, אתם יכולים להתנסות בשירות של קומבלי ולקבל 15 דקות של שיעור פרטי בחינם. https://cambly.biz/50mindset

בנוסף, אם תאהבו את המוצר ותרצו לרכוש חבילה לשנה שלמה תקבלו 50% הנחה עם קוד הקופון 50mindset. שבוע אחרון לקידום זה! אל תפספסו

קצת על נועם:

נועם מלמדת אנשים להפוך את התודעה שלהם למקום שטוב להיות בו וליצור ממנו מציאות. היא מאמינה שלכל אחד יש את כל התשובות והכוחות שהוא מחפש מחוץ לו, והיא עוזרת לאנשים לגלות את זה ולהיות המטפלים של עצמם.

קישורים:

פרופיל פייסבוק

https://www.facebook.com/noam.gat.7

אתר

https://www.noamagnostica.com/

יוטיוב

https://youtube.com/channel/UCZwcgOulphpqyglt2QPBuow

הפרק הזה בחסות Cambly - הירשמו לקומבלי והתחילו לדבר אנגלית בביטחון

https://cambly.biz/mindset50

קומבלי פיתחו פלטפורמה ייחודית בה ניתן לקבל שיעורי אנגלית פרטיים בכל זמן ומכל מקום דרך המחשב והמובייל.

בין אם אתם רוצים לשפר את האנגלית שלכם לטובת תפקיד מקצועי ופיתוח הקריירה, לצורך נסיעות עסקים או פנאי לחו"ל או שאתם פשוט רוצים לקבל יותר ביטחון באנגלית לקומבלי יש את הקורסים והמורים המתאימים לכך. 

ביקשתי מקומבלי לתת לקהילת המאזינים של מיינדסט הטבה מיוחדת והם שמחו לעשות זאת אז עכשיו, ולזמן מוגבל, אתם יכולים להתנסות בשירות של קומבלי ולקבל 15 דקות של שיעור פרטי בחינם. https://cambly.biz/mindset50

בנוסף, אם תאהבו את המוצר ותרצו לרכוש חבילה לשנה שלמה תקבלו 50% הנחה עם קוד הקופון Mindset50. 

הנה 10 השיעורים בקצרה:

1. אנשים מצליחים הם אנשים אופטימיים ומאושרים
2. הצלחה היא סובייקטיבית
3. הצלחה דורשת הגדרה
4. הצבת מטרות.
5. הצלחה מצריכה סביבה וחברים מתאימים
6. ראייה אסטרטגית ותכנון לטווח ארוך
7. כישורי פרודוקטיביות
8. דחיית סיפוקים
9. גריט
10. דפוס חשיבה מתפתח

ניתן למצוא את כל הקישורים שלי פה: https://linktr.ee/shlomihaster

הפרק הבא כולל 10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות:

1. פרודוקטיביות היא מלכודת אם אינה משרתת מטרה - מה הסיבה שבשבילה אתם רוצים להיות יותר פרודוקטיביות?
2. פרודוקטיביות היא תוצר לוואי של גוף ומוח בתחזוקה גבוהה - שינה כושר ותזונה הם הבסיס הפיזיולוגי והפסיכולוגי של מיקוד והישגים
3. צרו לכם סביבה שמכניסה אתכם לפלואו ולמצב של עבודה עמוקה
4. מינימום הסחות דעת - היו נוקשים עם הגבולות שלכם, במיוחד עם עצמכם
5. תכתבו רשימת משימות - למחוק אותן זה כיף :)
6. שיטת פומפדורו - עבדו במקצבים של עבודה הפסקה. לדוגמה 25 דקות עבודה מרוכזת ו5 דקות הפסקה - וחוזר חלילה
7. הבוקר הוא המפתח - נצלו את שעות הבוקר בהן כח הרצון שלכם עדיין לא נוצל. טיפ למקצוענים, התחילו עם המשימה הקשה ביותר בהתחלה.
8. השתמשו באוטומציות למשימות משעממות שחוזרות על עצמן 
9. קבעו זמן למיילים ולווטסאפ - אל תהיו זמינים תמידית למי שאתם לא חייבים 
10. ניהול זמן:
    1. בצעו תכנון שבועי שימו מראש את כל מה שאתם מתכננים ורוצים לעשות השבוע בלו"ז - טיפ למתקדמים - תעשו ריוויו בסוף השבוע
    2.  קבעתם משהו חדש? יש לכם משימה לבצע - תקבעו את זה כפגישה ביומן. אם זה לא בלו"ז הסיכוי שלכם להשיג אותה יורד פלאים.

הפרק הזה בחסות Cambly - הירשמו לקומבלי והתחילו לדבר אנגלית בביטחון

https://cambly.biz/mindset

קומבלי פיתחו פלטפורמה ייחודית בה ניתן לקבל שיעורי אנגלית פרטיים בכל זמן ומכל מקום דרך המחשב והמובייל.

בין אם אתם רוצים לשפר את האנגלית שלכם לטובת תפקיד מקצועי ופיתוח הקריירה, לצורך נסיעות עסקים או פנאי לחו"ל או שאתם פשוט רוצים לקבל יותר ביטחון באנגלית לקומבלי יש את הקורסים והמורים המתאימים לכך. 

ביקשתי מקומבלי לתת לקהילת המאזינים של מיינדסט הטבה מיוחדת והם שמחו לעשות זאת אז עכשיו, ולזמן מוגבל, אתם יכולים להתנסות בשירות של קומבלי ולקבל 15 דקות של שיעור פרטי בחינם. https://cambly.biz/mindset

בנוסף, אם תאהבו את המוצר ותרצו לרכוש חבילה לשנה שלמה תקבלו 50% הנחה עם קוד הקופון "Mindset". 

20 שיעורים על אושר ואושר

המשותף לאושר ועושר

1. אושר ואושר לא קורים במקרה - שני התחומים דורשים מאיתנו כוונה ותכנון מוקדם לבצע את הפעולות שיביאו אותנו ליעד שלנו
2. מוכנות להשקיע - כדי להגיע ליעד צריך להשקיע, להשקיע זמן, אנרגיה וכסף. ללא המוכנות מהצד שלנו להשקיע הסבירות שנשיג את מבוקשנו יורדת
3. אל תהיו אובססיבים. לרדוף אחרי אושר ועושר כמטרה לחיים עשוי להוביל אתכם לתוצאה ההפוכה. עשו אתת שלכם אבל אל תדחפו יותר מדי, שחררו
4. תודעת שפע - חיו את חייכם עם ראיית הטוב בחיים, הכרת תודה וציפיה לטוב ודעו שהכל אפשרי עבורכם. הכל מתחיל בהרגשה שלכם והמציאות תתאים את עצמה. בקרוב יוצא פרק על תודעת שפע אז אם זה נשמע מוזר זה מצוין
5. היו השינוי לפני שהוא קורה - אל תשימו לעצמכם תנאים, אל תגידו אני אהיה מאושר כש… או כשאני אהיה עשיר אני אעשה כך וכך. 
6. המשיכו לעשות התפתחות אישית היא המפתח לשני הדברים יחד - מי שעושה התפתחות אישית צפוי לחוות שיפור ברמות האושר והעושר שלו כתוצאה מהאדם שהפך להיות. בעיני זה פועל יוצא הכרחי של התהליך שאנו עוברים

7 שיעורים על אושר:

1. מערכות יחסים - האם אתם מבלים מספיק עם האנשים הקרובים אליכם? מערכות יחסים איכותיות ומטופחות מגבירות את שביעות הרצון שלנו מהחיים ואת האושר.
2. תתנדבו. צאו מעצמכם - תתנו לאחרים, זה עובד
3. עשו מעשי חסד אקראיים - לעזור לאחרים, גם לזרים, מבלי לצפות לתמורה מגביר תחושת אושר.
4. סביבה - הסביבה שלכם משפיעה על האושר שלכם, גם האנשים וגם הלוקיישן.היו בסביבת אנשים שמחים - אושר מדבק! וגם היו בסביבה של טבע, מחקרים מראים ששהייה לצד מקור מים כמו ים נחל או אגם יעילים במיוחד להגברת אושר
5. עשו רשימת מגבירי אושר משלכם - קחו דף ורשמו את כל מה שעושה לכם טוב. מהן הפעולות, הבילויים והשגרות שמשמחים אתכם, אחר כך דאגו לרשום את זה ביומן ולפעול בהלימה עם הרשימה שלכם.
6. כתיבה חופשית ואוטומטית לשיפור ההתבוננות הפנימית ולשיפור המודעות לרגשות. הקדישו 5-10 דקות לכתיבה חופשית בכל יום בזמן שנוח לכם (בוקר וערב מומלצים במיוחד). 
7. הכרת תודה - עשו לעצמכם הרגל, אולי הפשוט והחשוב ביותר בחייכם, הכרת תודה יומית. אנשים שמכירים תודה בכל יום הם מאושרים יותר. רשמו שלושה דברים שאתם מודים עליהם בכל יום. הרגישו את התודה עם כל הלב.

7 שיעורים על עושר

1. כסף הוא משחק מנטלי. אם יש לכם הרבה כסף או מחסור בכסף בשני המקרים זה ביטוי למה שקורה במיינדסט שלכם, במחשבות שלכם. לכולם יש מערכת יחסים ארוכת שנים עם כסף, האם בחנתם איך שלכם נראית?
2. לחסוך ולא לבזבז. האם אתם מבזבזים כסף כדי להרשים אנשים שאתם לא אוהבים או לא מעריכים. פעמים רבות אנשים מבזבזים כסף כדי להרשים אחרים. מהצד שהשני האם אתם אוהבים לחסוך? זכרו, שקל שחסכתם הוא כמו שקל שהרווחתם. 
3. נהלו תקציב הוצאות והכנסות. מה שלא ניתן למדוד לא ניתן לנהל ולתכנן
4. למדו על השקעות - כסף שעומד בצד נשחק - השקעות יעזרו לכם לשמור על ערך הכסף שלכם וגם להגדיל אותו לאורך זמן
5. ביטקוין וקריפטו - בעיני מייצג מערכת חדשה של כסף והשקעות. חשוב לציין כי מדובר בתחום צעיר מאד אך מהצד השני, האפשרות לאמץ טכנולוגיה והשקעה לעתיד שיכולה להחזיר את עצמה בגדול בעתיד - סיכון גבוה עם פוטנציאל גבוה.
6. תרגיל כוס קפה במאה ש"ח - זה תרגיל שעוזר לגלות אמונות מגבילות ואיך אתם מגיבים בסיטואציה הזו - סוג של נתינה ללא ציפיה לתמורה - תרגול לשריר השפע
7. כסף זה דבר רוחני - להיות אנרגיה של כסף. כדי להיות אנרגיה של כסף צריך לבחור להתמקד בחוויה שלנו, בהרגשה שאנחנו רוצים לחוות ולא בתוצאה הגשמית הסופית. איך אנחנו מרגישים במהלך הבחירה

לכל הדרכים ליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק של היום אני מארח את כפיר יצחקי, בעל ארגון עולמי לקרב מגע, מטפל ומרצה ומחבר הספר 'נשק לא קונבנציונלי: המדריך השלם לשימוש בפחד', ואנחנו נדבר על פחד. מהו פחד, ומהי הפרעת פחד? כיצד לנווט את התודעה שלנו דרך פרופוגנדת הפחד שמתוקשרת לנו בערוצים השונים וכיצד ניתן להשתמש בכלים ספציפיים כלי להשתמש בפחד לעבר חיים של הצלחה ושגשוג.

קצת על כפיר:

בעברו היה כפיר מתחרה מקצועני באומנויות לחימה, וזכה באליפות ישראל בקראטה. טרם גיוסו לצה"ל עמד על סף אבדן ראייה בעקבות ניתוח שהסתבך. בשירותו הצבאי שכלל שירות קבע, שימש כפיר כלוחם וראש תחום הדרכת קרב מגע ביחידת "דובדבן", יחידת המסתערבים של צה"ל המתמחה בלוחמה בשטח בנוי. במהלך מסלול ההכשרה, איבד את הזיכרון לטווח קצר כתוצאה מתאונת אימונים, ולאחר סיום ההכשרה, נשלח לייצג את היחידה שלו באליפות צה"ל בקראטה, שבה זכה במדליית הזהב. את קורס מדריכי קרב המגע של צה"ל, וכן את קורס המדריכים הבכירים לקרב מגע של צה"ל, סיים כפיר בדירוג הגבוה ביותר ונבחר כמדריך מצטיין בשניהם.

בתור אזרח, הוענקו לכפיר שני עיטורי גבורה אזרחיים לאחר שהציל נערה מאונס, ובעקבות אירוע אחר, שבו רדף והשתלט בידיים חשופות על מחבל במהלך אחד מפיגועי הדקירה הקשים ביותר שאירעו במהלך אינתיפאדת הסכינים, אירוע שכלל לא היה מעורב בו. במהלך הכרעת המחבל, נפצע כפיר בעצמו. למרות הפציעה והתפנית הקיצונית בחייו, החליט כפיר לסיים את לימודי המשפטים ולהמשיך בהובלת הארגון אשר ייסד.

מעשיו ותרומתו לביטחון מדינת ישראל זכו לתהודה בינלאומית בכלי תקשורת רבים ברחבי העולם, והוענק לו הפרס היוקרתי, ״Guardian Of Israel" ("מגן ישראל"), מטעם ארגון "StandWithUs" העולמי. בטקס הענקת הפרס שנערך בלוס-אנג׳לס, השתתפו אלפי אנשים וביניהם שגרירים, בכירי צה״ל וצבא ארה״ב, וכן בכירים לשעבר במערכות הביטחון הישראליות והאמריקניות.

את הכלים, התובנות, והחוויות מסמרות השיער שעבר כפיר במהלך השנים, משתף כפיר במהלך הרצאת הדגל שלו, "לפחד בחכמה", שאותה הוא מוסר בישראל ובמדינות שונות בעולם למגוון רחב של חברות, ארגונים ותעשיות, בעברית, אנגלית וספרדית.

קישורים:

https://www.kfiritzhaki.com/book עמוד הספר

https://www.kfiritzhaki.com/self מידע על תהליך אישי

https://www.facebook.com/kfiritzhaki/ פייסבוק

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

כיצד לשחרר שליטה ולחיות בשלום עם ההורות שלנו?

בפרק הזה אני מארח את עינת נתן, מדריכת הורים, מחברת הספרים "חיימשלי" ו"משלנו", ויוצרת הפודקאסט אמא אבא ואנחנו נדבר על הורות וגידול ילדים. 

הפרק הזה מיוחד מאד עבורי כי הצטרפה לפרק אשתי שירן וזו הייתה שיחה מעניינת של שלושתינו סביב האתגרים בגידול ילדים, היכולת שלנו כהורים לשחרר שליטה ולתת יותר פוקוס על החוזקות של הילדים והתפקיד שלנו בלתת להם מקום בטוח לרגשות וגם לטעות ולהסתדר לבד.

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק:

• כיצד הדרך שבה עינת מדברת על הורות עוזרת להורים לחוש הקלה עם תפקידם כהורים?
• מדוע אנחנו כהורים חווים רגשי אשמה וכיצד ניתן להשתחרר מהם?
• מה קורה כשהדאגה לילד הופכת לשליטה? ואיזה מחירים אנחנו והילדים עשויים לשלם כאשר זה קורה?  
• כיצד החוויות שאנחנו חווינו כילדים משפיעות על הגישה שלנו כהורים?
• כיצד ההורות החדשה לפעמים רק מבלבלת אותנו עוד יותר
• מדוע עינת חושבת שרוב ההורים היום ממוקדים במה שפחות חשוב ומפספסים את מה שכן?
• כיצד לתת לילדים מקום בטוח לרגשות שלהם
• למה חשוב שניתן פוקוס על החוזקות של הילדים
• האם כדאי לתת להם פשוט להתמודד לבד ולהסתדר בעצמם?

קצת על עינת:

עינת היא ​מדריכת הורים, מרצה לחברות וארגונים, אשת תקשורת בתחום המשפחה (רשת על הבוקר, טל ואביעד, גלי צה“ל, mako, ידיעות אחרונות,  הפודקאסט ”אמא אבא“). מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך להדרכת הורים והנחיית קבוצות. מחברת רבי המכר ”חיימשלי“ (כנרת זמורה-ביתן, 2018) ו"משלנו" (כנרת זמורה ביתן 2021).

קישורים:

לאפליקציה של עינת (הלינק הוא לסלולרים והוא עובד גם לאנדרואיד וגם לאייפון)

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק של השבוע היה לי הכבוד לארח את פלד - יוצר וראפר ישראלי. בפרק דיברנו על:

• תחילת דרכו של פלד כילד שחלם על הבמות הגדולות בזמן שעמד על הבמה של המתנ"ס של מושב מנחמיה.
• ההשראה שספג מראפרים אחרים, הקשיים, החסמים והספקות שליוו אותו במהלך דרכו כמוזיקאי.
• מיינדסט של ראפר: מה הופך את פלד לפלד? אילו שגרות, הרגלים ודפוסים הוא מקיים כדי להישאר במיטבו?
• התשוקה שלו למוזיקה ולראפ שהניעה אותו לעבר הגשמת החלומות שלו.

הפרק הזה מוקדש לכל מי שרוצה לקבל השראה ואומץ לחיות את האומנות שלו עד הסוף.

קצת על פלד:

פלד נולד וגדל במושב מנחמיה בצפון. הוא התחיל להתעניין בהיפ-הופ כבר בסביבות גיל 10. את דרכו בעולם המוזיקה הוא התחיל בשנת 2004 כשהיה בן 18, כאשר הצטרף אל ההרכב פי.אר. טרופרז והקליט יחד עם ההרכב את השיר "תל אביב על הכוונת". מאז, פלד הספיק להוציא  אלבום יחד עם פי.אר. טרופרז, 2 אלבומים בהרכב עם אורטגה, עוד 4 אלבומים עצמאיים, וסינגלים רבים.

קישורים:

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/peled__/

פייסבוק:

https://he-il.facebook.com/pilap

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

השבוע היה לי הכבוד לארח את ערן ברט - מורה לאומנויות לחימה, תנועה ותודעה. בפרק דיברנו על:

• הקשר בין תרגול אומנויות לחימה להגשמה עצמית, תחושת סיפוק, מסוגלות, וניהול פחדים.
• מסעו של ערן כאמן לחימה: כיצד התחיל, כיצד הלחימה שינתה את חייו, כיצד הגיע ללמד אומנויות לחימה, אילו רוטינות והרגלים אומנויות הלחימה הנחילו בו.
• תובונותיו של ערן כמתרגל, מורה ומאמן עם מגוון של חניכים (מילדים עד לוחמי עילית): האם יש דמיון בין סמוראי ללוחם עילית? כיצד תרגול אומנויות לחימה מסייע לבעלי מוגבלויות?   

קצת על ערן:

ערן מתאמן באומנויות לחימה שונות כגון קונג פו, קראטה וקרב מגע ישראלי משנת 1992 ומתאמן בג'יו גי'טסו ברזילאי זה 20 שנה (חגורה שחורה דאן 2). בין היתר למד במכונים ביפן, תאילנד וברזיל. אגרוף ואגרוף תאילנדי למד אצל רענן טל ובמכונים מובילים בתאילנד. התחרה ב-MMA בארץ בשנים 2001-2006 והיה בלתי מנוצח בזירה.

ערן מדריך יחידות מיוחדות בארץ ובעולם, מאבטחים ולוחמים ביחידות ממלכתיות ובפרויקטים בחו"ל. הוא בוגר בית הספר לאימון אימושיין, בעל תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותואר שני בניהול סכסוכים, מו"מ וגישור. כיום, בין היתר, עומד בראש פרויקט להטמעת ערכים חברתיים וחינוך בקרב בני נוער באמצעות אומנויות לחימה. ערן מנחה את הפודקאסט "דרך הלוחם".

קישורים:

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

השבוע היה לי הכבוד לארח את רנן לנדסמן, שחקן וקפטן מכבי תל אביב בכדוריד לשעבר, וכיום מאמן פיזי מנטלי ליצירת הרגלים וביצועים מקסימליים דרך כלים מעולם הספורט. במהלך הפרק דיברנו על:

• מה זה אומר להיות קפטן?

• מהם הקשיים והכאבים שיש לעובדים שמפריעים להם להיות בביצועי שיא?

• איך מתמודדים עם כשלון או עם שינוי שמאכזב אותנו?

• איך בונים ביטחון? דיבור עצמי, הדמיה, מסוגלות עצמי...

• למה רנן החלטת לקחת את כישוריו לעולם העסקי? איך  הוא רואה את הקשר בין עולמות הספורט והעסקים?

קצת על רנן:

רנן הוא יועץ ומאמן פיזי/מנטלי להעצמה ופיתוח יכולות וחוסן מנטלי ליחדים, ספורטאים וארגונים - דרך כלים וערכים מעולם הספורט. על ידי יצירת תנועה פיזית ומחשבתית, שינוי התפיסה ויצירת הרגלים חדשים, רנן קורא לנו לממש יכולתינו, לפרוץ מחסומים ולייצר ביצועים מקסימיליים בכל תחום בדרך למטרותינו.

קישורים:

https://www.renanlandsmann.com/

https://www.instagram.com/renanlandsmann/?hl=en

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק זה שמחתי לארח את נירית כהן, מחברת הספר "המדריך לקריירה בעולם משתנה". נירית מובילה שיח חדשני על עולם העבודה המשתנה, והאופן שאנחנו משתנים איתו – בקריירה, בארגון, ובחינוך. 

במהלך הפרק דיברנו על הספר של נירית - על מה הוביל אותו לכתוב אותו, ומהם מסריו המרכזיים. הוספנו ודיברנו על איזה מיינדסט צריך בעולם משתנה, אילו מנגנונים צריך לפתח ואיך ליצור רשת קשרים אסטרטגית כדי לנווט את הקריירה בהצלחה.

קצת על נירית:

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

בפרק זה שמחתי לארח את משה פבריקנט - מנחה התכנית "אנחנו מדברים פודקאסט" (WeTalkPodcast). במהלך הפרק  שאלתי את משה:

• מתי ואיך התחיל לייצר תוכן?
• מה עורר בו השראה להיות יוצר תוכן?
• איך זה להיות בגיל הנעורים ולהקדיש את עצמו ליצירת תוכן?

• עד כמה הוא מרגיש שונה ביחס לחבריו? האם זה מפריע לו?

• למה הוא עושה את זה? מה המטרה שלו? 

• מה הוא אוהב בפילוסופיה הסטואית?

• אילו שיעורים חשובים הוא למד מכל עשייתו עד כה?

קצת על משה:

משה פבריקנט הוא פודקאסטר צעיר אשר מארח בתכנית שלו מגוון רחב ביותר של משפיענים ומובילי דעה בארץ, העוסקים בנושאים שונים. הוא חובב ספורט, היסטוריה, פילוסופיה ופסיכולוגיה. הסקרנות של משה, בנוסף לתפיסה שלו אשר שמה דגש על שיפור וקידום תרבות השיח בארץ (במיוחד בפורמטים של שיחות ארוכות) הובילו אותו לשחרר כבר 88 פרקים (נכון למועד שידור פרק זה). 

קישורים:

אינסטגרם -

https://www.instagram.com/wetalkpodcast

טוויטר -

https://twitter.com/WeTalkPodcast1

פייסבוק -

https://www.facebook.com/wetalk.pod

טיקטוק -

https://www.tiktok.com/@we_talk_podcast?

טלגרם -

https://t.me/WeTalkPodcastGroup

דיסקורד -

https://discord.gg/VhyBJMxb95

ראמבל -

https://rumble.com/user/WeTalkPodcast

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

השבוע היה לי הכבוד לארח את שרון לוין, מנהלת ההסברה של ארגון פעמונים - ארגון חברתי, ללא כוונת רווח, הפועל לפיתוח החוסן והאוריינות הכלכלית של משקי בית בישראל. במהלך הפרק דיברנו על:

• למה חשוב לדבר על כסף? על מה בדיוק כסף משפיע בחיים שלנו?
• למה כל כך הרבה אנשים נמצאים במינוס?
• מהו חוסן כלכלי?
• מהי המשימה של ארגון פעמונים?
• איך יוצאים ממינוס ויוצאים לדרך כלכלית חדשה?
• מהם השלבים והעקרונות בתהליך הבראה כלכלית?

קצת על שרון:

שרון לוין היא מנהלת ההסברה של ארגון פעמונים, בעלת תואר שני במדיניות ציבורית ותואר שני גם בלימודי א"י, בוגרת קורס דירקטוריות, ומנחת קבוצות. בתפקידים קודמים בארגון פעמונים עבדה כמנהלת אזור, הייתה אחראית על כ-80  מלווים אשר ליוו כ-150 משפחות. שרון הובילה את הקמת מכללת פעמונים לחינוך פיננסי, אותו ניהלה במשך 7 שנים. את תפקידה הנוכחי, מנהלת ההסברה של הארגון ואחראית על קידום מדיניותו, היא ממלאת מתחילת השנה.

שרון נשואה באושר כבר 30 שנים. היא אמא לחמישה וסבתא לנכדה.

קישורים:

https://www.linkedin.com/in/sharon-levin-14a5a418/ - פרופיל לינקדאין

https://www.youtube.com/user/paamonim2u - ערוץ היוטיוב של פעמונים