💡 Malene fortæller, hvordan mødet med psykologi og mentale værktøjer blev et vendepunkt i hendes liv. Vi dykker ned i konkrete metoder som Circle of Trust, kognitiv fleksibilitet og træning af mentale færdigheder, samt betydningen af støttende relationer, sunde vaner og et stærkt fællesskab.

✨ Du hører også, hvordan hun lærte at sætte grænser, styrke troen på sig selv og bruge sine erfaringer til at hjælpe andre mennesker.

Afsnittet afsluttes med håb og praktiske råd til dig, der ønsker forandring: Tag små skridt, sæt realistiske delmål, tro på dine egne muligheder, og opsøg mennesker, der løfter og støtter dig.

🌱 En inspirerende fortælling om mod, personlig udvikling, heling og vejen til mental succes.

💙 I dette afsnit møder vi Tina Riddersholm, som ærligt og rørende deler sin rejse som mor til et barn med særlige behov og sin mangeårige kamp med stress, angst og depression.

🧠 Tina fortæller, hvordan hverken samtaleterapi eller medicin gav hende de konkrete redskaber, hun savnede, og hvordan hun gennem Lyngemetoden og mentaltræning lærte at ændre sine tankemønstre, slippe skyldfølelse og bekymringer og genfinde glæde, ro og energi i hverdagen.

✨ Det er en inspirerende samtale om håb, forandring og konkrete mentale værktøjer – og om, hvordan træning af hjernen kan være et værdifuldt alternativ eller supplement til mere traditionelle behandlingsformer. 🌱

🧠 Vi taler om ADHD og autisme, jantelovens betydning, mental træning og vigtigheden af at fokusere på sine styrker frem for sine begrænsninger. Lars fortæller åbent om, hvordan modgang kan blive en drivkraft for udvikling – både i sportens verden og i livet generelt.

✨ Samtalen giver også et unikt indblik i, hvordan han i dag bruger sine erfaringer i arbejdet med unge, hvor han hjælper dem med at tro på sig selv, udvikle deres potentiale og skabe et stærkere mentalt fundament. 🌱

🧠 De deler ærligt, hvordan stressen prægede hverdagen, drænede energien og påvirkede både overskud og relationer. Samtidig fortæller de, hvordan konkrete mentale værktøjer, målrettet træning og den rette støtte blev starten på en markant forandring med resultater, der både kom hurtigt og har vist sig at holde.

✨ Til sidst sætter familien ord på, hvad de har fået tilbage: nærvær, energi, livsglæde og stærkere relationer. De deler også deres håb om, at deres erfaring kan inspirere andre til at undersøge, hvordan træning af sindet kan være et skridt mod et bedre liv. 🌱

I dette afsnit deler Lennart sin ærlige og inspirerende historie om livet efter flere operationer og behandlinger for en hjerntumor – og hvordan mentaltræning blev et afgørende vendepunkt i hans hverdag.

Vi taler om, hvorfor samtaleterapi og medicin ikke altid er tilstrækkeligt, og hvordan Lyngemetoden giver konkrete værktøjer til at håndtere tanker, genfinde livskvaliteten og skabe mere ro og struktur i hverdagen.

✨ Du får indsigt i praktiske øvelser, effektive daglige rutiner og betydningen af bevidst at planlægge glæde, søvn, motion og fokus. Alt sammen med ét formål: at skabe håb, overskud og reel forandring – også når kroppen er udfordret af sygdom.

🎧 God lytning!

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I denne episode taler vi om, hvordan mentaltræning med Lyngemetoden kan styrke parforhold og skabe bedre relationer i hverdagen.❤️ 

Vi dykker ned i emner som undersocialisering, de fem kærlighedssprog og konkrete værktøjer til bedre kommunikation. Du får også enkle spilleregler, der kan mindske skuffelser og skabe mere nærvær, forståelse og fællesskab.🧠 

En episode fyldt med praktiske indsigter til dig, der ønsker stærkere og mere harmoniske relationer.✨ 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/ffJvksA-np8

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I denne episode taler vi om, hvordan struktur, planlægning og mentaltræning kan styrke dit fokus, reducere stress og skabe mere ro i hverdagen. 🎯

Du får konkrete værktøjer som én opgave ad gangen, effektiv kalenderstyring og et mentalt "spamfilter" til forstyrrende tanker. Derudover ser vi på, hvordan accountability og Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe nye, stærke vaner. 🧠

En episode fyldt med praktiske råd til dig, der ønsker mere overblik, energi og mental klarhed.✨

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/VpxDb9FSXM0

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I dette afsnit taler vi om vrede, følelseskontrol og, hvordan du kan lære at reagere mere roligt i pressede situationer.😠 

🧠 Vi gennemgår Lyngemetodens værktøjer, herunder vrededagbog, før-under-efter-strategier og værdiafklaring, som kan hjælpe med at reducere impulser og skabe større indre ro.

✨ Gennem klienteksempler og personlige historier får du indsigt i, hvordan mentaltræning kan styrke relationer, gøre det lettere at sætte grænser og skabe varige forandringer – med konkrete råd til, hvordan du selv kan komme i gang.

Du kan lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/xT6XLze5qa0

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I dette afsnit dykker værterne ned i angst og den indre frygt, som ofte føles virkelig – selv når den ikke er det.

🧠 De gennemgår Lyngemetodens konkrete værktøjer, herunder skriveøvelser, vurdering af realistiske og urealistiske tanker samt taknemmelighedstræning. Du hører, hvordan disse metoder kan mindske pessimisme, skabe ro og hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker. ✨

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥 https://youtu.be/hcCDgzzho5Q

⚡ Vi taler om advarselssignaler, overansvar og bekymringer – og deler konkrete øvelser, der kan skabe mere balance, nærvær og varig forandring i hverdagen. 🌱

Eller endnu kortere:

🧠 Hvordan kan mentaltræning mindske stress? I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og ser på advarselssignaler, tankemønstre og overansvar. Du får konkrete værktøjer til mere ro, balance og nærvær. 🌱✨

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på🎥

https://youtu.be/VlpOX8UaKIw

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I denne episode taler Per og Søren om, hvorfor symptombehandling sjældent skaber varige resultater — og hvordan små, konkrete strukturer i hverdagen kan gøre en stor forskel 🌱

De deler blandt andet, hvordan morgen- og aftenrutiner, kalenderplanlægning og enkle principper kan hjælpe med at mindske stress, frustration og udfordringer i relationer.

Samtidig gennemgår de Lyngemetodens tilgang med praktiske værktøjer og metoder 🛠️ Her kommer de blandt andet ind på 5-minutters-opgaver, tydelig kommunikation og et 7-måneders træningsforløb med fokus på ét område ad gangen.

Episoden handler i bund og grund om, hvordan mere struktur, planlægning og integritet kan være med til at skabe ro, balance og varig mental forandring ✨

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

Hvornår bliver små advarselssignaler til store problemer?🚨

I dette afsnit taler Søren og Per om, hvordan vi lærer at genkende de tidlige tegn på ubalance  i parforhold 💔, på arbejdet 💼 og i vores sociale relationer 👥  før de udvikler sig til større udfordringer.

De forklarer forskellen mellem viden og egentlig mentaltræning, introducerer Lyngemetoden og deler konkrete værktøjer til at skabe varige forandringer i hverdagen.

Samtalen handler blandt andet om at:✨ sætte sunde grænser 🔄 træne nye vaner 💪 tage ansvar for egen trivsel

Målet? Mere balance , energi og glæde i livet. ⚖️⚡😄

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

🧠✨ Hvordan påvirker dit mindset egentlig dit liv – og hvorfor holder negative overbevisninger så mange mennesker tilbage?

I dette afsnit deler Søren og Per stærke indsigter om, hvorfor investering i vores mentale udvikling kan være afgørende for både trivsel, succes og livskvalitet. 💡

De fortæller om: 🔹 Hvordan begrænsende overbevisninger spænder ben for os 🔹 Hvorfor Lyngemetoden har hjulpet mange mennesker 🔹 Klienthistorier og erfaringer fra virkeligheden 🔹 Konkrete værktøjer til at ændre tanke- og handlemønstre 🔹 Hvordan små handlinger kan skabe store livsforandringer

Samtalen kommer også ind på modstand fra medier og fagfolk – og hvorfor nye mentale værktøjer ofte møder kritik, før de bliver accepteret. 🎙️

Du får samtidig indsigt i teknikker til at træne nye neurale spor og skabe mere positive vaner i hverdagen. 🚀

Et inspirerende afsnit til dig, der ønsker at udvikle dig personligt og skabe et liv med mere frihed, energi og overskud. 🙌

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

Velkommen til podcastserien "Mental succes" 🎙️✨ – en ny vej ud af mental mistrivsel 💭➡️🌿

I denne episode deler Daniel sin stærke personlige rejse fra stress, panikanfald og total udmattelse til mere ro, balance og ny energi med hjælp fra Lyngemetoden og målrettet mentaltræning 🧠💪

Vi dykker ned i konkrete og brugbare værktøjer, som du selv kan tage i brug:

Bekymringsøvelsen – få styr på tankemylderet🔄 Prioritering af energi – brug din energi rigtigt⚡ Undersocialisering – når mindre faktisk er bedre👥 Handlingsplaner – skab retning og handling📝

Du får indsigt i, hvordan små daglige øvelser kan skabe store forandringer over tid og give dig en hverdag med mere overskud 🌟

En episode for dig, der vil tage kontrollen tilbage 💪 og skabe en hverdag med mere ro, energi og livsglæde ❤️

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

Velkommen til podcasten "Mental succes" 🎙️✨ Her tager værterne dig med ind i Lyngemetoden og viser, hvordan mental træning — ikke kun samtaleterapi — kan skabe ægte og varig forandring 💡🧠

I denne episode dykker de ned i forskellen på en trænet 💪🧠 og en utrænet hjerne 😵‍💫, og hvorfor dine evner til at styre tanker og følelser er nøglen til mindre stress 😌 og mere overskud ⚡

Du får også konkrete og brugbare råd 🛠️: 🌅 simple morgenrutiner, der giver dig en stærk start 🚧 hvordan du sætter sunde grænser 🙌 hvorfor ansvar for dine tanker ændrer alt 🔄 og hvordan små daglige handlinger faktisk kan omprogrammere dine neurale spor

Episoden inspirerer dig til at træne dit sind aktivt 🧘‍♂️ — så du kan skabe mere frihed 🕊️, mere energi 🔋 og stærkere relationer ❤️

Lyt med, hvis du vil tage styringen over dit mentale liv 🚀

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

🎙️ Velkommen til Mental Succes ✨

I denne episode dykker vi ned i en intens debat, hvor Søren Lyngge tager bladet fra munden og svarer på den hårde kritik fra medierne 🗞️💥

Du får indsigt i anklagerne, snakken om moms og faglighed og ikke mindst en forklaring på, hvorfor Lyngemetoden handler om daglig mental træning 🧠💪 frem for udelukkende kun samtaler eller medicin.💊

Budskabet er klart! Når du træner dine tanker hver dag, kan du skabe ægte og varig forandring 🌱🚀

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

Hvorfor er nogen så bange for Mentaltræning? 🧠💥 NY EPISODE UDE NU..

Er du klar til at høre det, kameraerne ikke viste? 📺🔥

I denne uge tager vi bladet fra munden i Mental Succes. Vi forholder os direkte, kontant og helt åbent til Operation X og TV2’s dækning af Lyngemetoden. Vi gemmer os ikke, men dykker direkte ned i de emner, der har fået bølgerne til at skvulpe lidt mere end normalt: 🌊

🔍 Sandheden om 'sårbare klienter' – hvad er fakta?

🎓 Hvorfor provokerer vores uddannelsesbaggrund det etablerede system?

⚖️ Moms, etik og de kritiske spørgsmål – vi tager debatten her!

Vi fortæller dig præcis, hvorfor vores daglige træning er et af de stærkeste værktøjer mod stress, angst og depression i dag. Vi rykker grænserne for, hvad et mindset kan præstere – uanset om du er privatperson, erhvervsleder eller fagperson. 💪🚀

Dette er ikke bare en episode. Det er vores svar på tiltale og en invitation til dig, der vil have hele billedet og ikke bare små, klippede brikker af puslespillet. 🧩✨

Lyt med nu, få alle nuancerne – og døm så selv! 🎧👇

Hvis du har tanker om selvmord, så kontakt livslinen på 70 201 201 eller via www.livslinen.dk

Du er ikke alene. ❤️

I dette afsnit dykker ned i kommunikation og konflikthåndtering 💬🔥 – og viser, hvordan små misforståelser nemt kan vokse sig store, hvis de ikke bliver taget i opløbet. Du lærer, hvordan du kan tage ansvar 🙋‍♂️, skille følelser fra fakta 🧠❤️ og få sagt tingene i tide ⏰, så du undgår unødvendigt drama 🎭

Med konkrete eksempler og brugbare råd får du værktøjer 🧰 til at møde andre med ægte nysgerrighed 🤔✨, skabe klare forventninger 🤝 og håndtere konflikter på en konstruktiv måde 💡

Uanset om det er i parforhold 💑, på jobbet 💼 eller i dine venskaber 🧑‍🤝‍🧑, bliver du bedre rustet til at skabe stærkere og sundere relationer 🌱

I denne episode dykker vi ned i, hvordan du kan stoppe med at flygte fra dig selv – og i stedet begynde at leve mere ærligt og bevidst 💭❤️ Vi taler om, hvordan du tydeliggør dine værdier og skaber varige forandringer, der faktisk holder i længden.

Du får konkrete og brugbare redskaber med på vejen 🛠️ – fx 10-minutters check-ins ⏱️ – simple morgenrutiner 🌅 – og kraftfuld visualisering 🎯 Alt sammen for at styrke dit nærvær, din balance og din handlekraft.

Vi berører også vigtige temaer som social arv, tilgivelse og taknemmelighed 🙏💫 – og hvorfor det kan være afgørende at turde mærke og konfrontere svære følelser i stedet for at skubbe dem væk.

Til sidst ser vi på, hvordan mental træning – herunder Lyngemetoden 🧠✨ – kan hjælpe dig med at bevæge dig fra mistrivsel til ægte mental succes.

Lyt med og tag første skridt mod en stærkere og mere autentisk version af dig selv 💪🌟

I dagens afsnit – del 2 – dykker vi videre ned i moderne dating og relationer ❤️ Vi taler om ansvar, værdier og ærlighed. Om hvorfor så mange gemmer sig bag undskyldninger – og hvad der egentlig skal til for at skabe noget, der holder.

Vi kommer også ind på: – Hvorfor vi gentager de samme mønstre 🔁 – Hvordan frygten for afvisning styrer vores handlinger 😬 – Og hvorfor tydelig kommunikation er nøglen til bedre relationer 🗣️

Samtidig deler vi konkrete refleksioner og værktøjer, der kan hjælpe dig med at tage ansvar for dit eget kærlighedsliv – og skabe dybere, mere ægte forbindelser 🤝

Så hvis du er klar til at blive lidt klogere på dig selv… og dine relationer 👀 så lyt med 🎧

De diskuterer også ansvar, klare værdier, ærlighed og praktiske værktøjer som 90-årstalen og Lyngemetoden til at opbygge nærvær, kommunikation og mere holdbare parforhold.

Velkommen til Mental succes – en ny vej ud af mental mistrivsel 🎧

Har du nogensinde oplevet at blive ghostet 👻, jagte den næste spænding ⚡ – eller føle, at det er blevet sværere at skabe ægte forbindelse i en verden fyldt med swipe og hurtige matches 📱?

I dette afsnit inviterer Mark og Per dig ind i en ærlig samtale om moderne datingkultur 💬 De udforsker, hvad der sker med os, når valgmulighederne er uendelige ♾️ – og hvorfor det nogle gange står i vejen for de dybe relationer, vi egentlig længes efter ❤️

Samtidig deler de konkrete værktøjer som 90-årstalen 🧓 og Lyngemetoden 🧭, der kan hjælpe dig med at finde klarhed i dine værdier, styrke din kommunikation og skabe mere nærværende og holdbare relationer 🤝

I denne episode deler Mark sin rejse fra et liv præget af ustruktur og misbrug til stabilitet, arbejde og en ny retning i livet. Det er en fortælling om modet til at fejle, om at turde træde uden for komfortzonen og om at skabe varig udvikling gennem konkrete værktøjer.

Vi taler blandt andet om betydningen af struktur, pauser, planlægning og mikroeksponering – små, bevidste skridt der kan føre til store forandringer over tid. 📈

Samtalen dykker også ned i fællesskabets styrke gennem manderetreats, åndedrætsarbejde og praktiske øvelser, der kan hjælpe med at håndtere stress, angst og lavt selvværd. 🤝🧠

Episoden er en invitation til lytteren: Tag handling, udfordre dig selv og begynd at bygge et liv i udvikling – frem for afvikling. 🚀

I denne episode udfordrer vi den klassiske tilgang til stress, angst og depression. Er samtaleterapi, diagnoser og medicin altid løsningen – eller findes der en anden vej? 🤔

Vi dykker ned i Lyngemetoden – en praktisk og neurologisk funderet tilgang, der arbejder med hjernens mønstre fremfor blot at symptombehandle. 🧠✨

Gennem personlige historier, konkrete øvelser og ærlige refleksioner taler vi om: 💭 Dine værdier 🔁 Dine vaner 👨‍👩‍👧 Nærvær i familien 🛠️ Simple, effektive mentale værktøjer

Denne episode handler ikke om at “fixe” dig – men om at forstå og træne din hjerne, så du kan skabe varig forandring og genvinde dit mentale overskud 💪🌿

Til sidst inviterer vi dig med til workshops og forløb, hvis du er klar til at tage ansvar for din mentale træning og skabe reel udvikling i dit liv.

Lyt med – og tag første skridt mod mental succes 🚀

I denne episode præsenterer Søren Lynge, en fjerde generations psykologi, der bygger på systematisk mentaltræning frem for passiv samtaleterapi og medicin 🧠✨

Her forklarer han, hvorfor struktureret og vedholdende mental træning efter hans overbevisning er den mest effektive “medicin”, vi har og den eneste, der reelt er designet til at gøre mennesker mentalt robuste og varigt raske.

Søren deler sit perspektiv på, hvorfor så mange mennesker forbliver fastlåste i årevis: Ikke nødvendigvis fordi de ikke kan få det bedre, men fordi erkendelsen og det personlige ansvar kan være det sværeste skridt at tage. Forandring kræver mere end indsigt den kræver handling 🔁

Vi dykker ned i hjernens plasticitet, placebo- og nocebo-effekterne og den afgørende forståelse af, hvordan vores tanker påvirker vores biologi.

Du hører, hvordan daglig træning af tankemønstre kan omprogrammere hjernen, reducere stress og skabe fundamentet for varig mental styrke 🌱💭

En episode om ansvar, disciplin og den frihed, der opstår, når mental sundhed bliver noget, man aktivt træner 💪

Sofia taler åbent om at tage ansvar for sit eget liv, om at bruge sin energi som en styrke og om vigtigheden af netværk, de rette værktøjer og et mindset, der ikke accepterer at nøjes 💭🤝

En episode om håb, handling og modet til at gå efter mere 🚀

Sofia taler åbent om at tage ansvar for sit eget liv, om at bruge sin energi som en styrke og om vigtigheden af netværk, de rette værktøjer og et mindset, der ikke accepterer at nøjes 💭🤝

En episode om håb, handling og modet til at gå efter mere 🚀

I dette afsnit præsenterer Søren og Per, hvordan Lyngemetoden 🌿 og metakognitiv psykologi kan bruges som konkrete værktøjer til at ændre livsstil, sætte grænser og fjerne årsagerne til stress, angst og depression, i stedet for blot at symptombehandle.

Du får indblik i personlige historier, eksempler fra forløb og praktiske øvelser som fx vinduesøvelsen, der hjælper med at skabe refleksion og retning.

Afsnittet inviterer også til eftertanke om kultur, ambition og mental overbelastning, og hvordan målrettet træning af sindet kan frigive både tid og energi – så du får overskud til at leve det liv, du drømmer om ✨ Læs Psykologiuddannelsens teoribog: Kapitel 14-18 Eller lyt til Psykologiuddannelsens teoribog lige her

Michelle deler åbent sin kamp med spiseforstyrrelse, fejldiagnoser og fejlagtig behandling i psykiatrien, og vejen mod bedring.

Hun forklarer, hvordan Lyngemetoden 🌿 og konkrete mentale værktøjer, særligt taknemmelighed og struktureret mentaltræning 🧠, gav retning, fællesskab 🤝 og mod til at tage næste skridt som mentaltræner 🎓

Afsnittet runder af med et kig på et kommende børneprogram og understreger vigtigheden af praktiske værktøjer frem for ren symptombehandling, med en klar opfordring til at arbejde aktivt med sit mindset ✨ Værktøj: Taknemmelighed Læs også Psykologiuddannelsens teoribog lige her: Psykologiuddannelsen teoribog, kapitel 1-5

Pssst… der har været lidt nisser i maskineriet over julen 🎄 — nytårsafsnittet og den officielle 2026-episode blev byttet rundt. Beklager forvirringen! Vi er tilbage på sporet i næste uge 🔁 🙈 I denne episode forklarer Søren og Per, om hvorfor samtaleterapi og medicin ofte kun dæmper symptomer, og hvordan Lyngemetoden 🌿 og konkrete mentale værktøjer 🧠 kan skabe varig forandring.

Hør personlige eksempler og prøv lærerige øvelser, livscirklen og handlingsplaner 📝, samt få tilbuddet om et gratis fire-ugers forløb, så du kan arbejde aktivt med dit mindset og starte 2026 stærkere 🎯✨. Læs Psykologiuddannelsens teoribog: Kapitel 6-9

Eller lyt til Psykologiuddannelsens teoribog lige her

🎧 I denne episode udfordres den traditionelle tilgang til psykisk sygdom, og Lyngemetoden 🌿 præsenteres som et konkret, handlingsorienteret alternativ. Vi taler om, hvorfor samtaleterapi og medicin ikke altid er nok, og hvordan mentale værktøjer 🛠️ og målrettet træning kan skabe varig forandring 🧠.

Du hører personlige eksempler og stærke resultater fra mennesker, der har fået livet tilbage, samt en klar opfordring til at handle: hent værktøjet i episodebeskrivelsen, brug det aktivt, og tag ansvar for din mentale udvikling i 2026 ✨. Psykologiuddannelsens teoribog: Læs kapitel 1-5

Eller lyt til Psykologiuddannelsen teoribog lige her

Del 2 – forløsningen: En tidligere misbruger og kontanthjælpsmodtager fortæller sin rejse fra kaos og afhængighed til stabilt arbejde, ansvar og glæde – med støtte fra Lyngemetoden 🌿 og en mentaltræner.

Vi går tæt på de konkrete værktøjer og målrettet træning 🧠, opbygning af nye sociale netværk 🤝 og de personlige sejre, hvor små daglige handlinger gradvist tager over, så livet bygges op igen skridt for skridt.

En inspirerende fortælling om valg, forandring og håb✨, for alle, der vil i gang med praktisk mental træning.

Se Jane fortælle noget af sin historie lige her: Janes historie Jane deler sin rå og ærlige historie: fra barndom med misbrug, vold, selvmedicinering og mødet med psykiatrien til begyndende håb og ro gennem mentaltræning 🧠 og Lyngemetoden 🌿. Vi hører om bivirkninger ved medicin, systemets begrænsninger og den konkrete forandring: nye færdigheder, mere nærvær og et liv med familien tilbage 👨‍👩‍👧. Et håbefuldt spor i fjerde generations psykologi ✨

Udkommer i to dele, én helt fantastisk forvandling:

• 🎧 Del 1: Janes baggrund og de første skridt i forandringen. Fokus på de små øvelser og ændrede mønstre, der sætter bevægelsen i gang.

• ⏳ Del 2: Juleaften: Forløsningen. Den fulde forandring i Janes liv folder sig ud. Hvordan træningsbaserede metoder har ændret de neurale spor i hjernen og bragt familien tilbage i balance, samt hvad du selv kan gøre i praksis.

Jane er beviset på at træning med hjernen, kan forandre hele ens liv ❤️

I denne episode har Per inviteret Jessica ind i studiet for at tale om julens traditioner 🎄, hvorfor de betyder så meget for os, og hvordan små handlinger skaber varme og tilhørsforhold. Der er personlige historier om mormor 👵, nisser og det at give videre til næste generation 🎁.

Vi diskuterer også ensomhed i højtiden og giver konkrete opfordringer: smil, spørg folk om de har et sted at være, invitér ind, og overvej frivilligt arbejde, ofte er det de små handlinger, der gør størst forskel 🤝.

Afsnittet rundes af med refleksioner over glæden ved at hjælpe andre og en introduktion til Mental Succes’ tilgang og Lyngemetoden 🌿 som et praktisk værktøj til at træne mentale færdigheder.

Velkommen til podcastserien Mental Succes — en ny vej ud af mental mistrivsel.

🎧 Michael fortæller, hvordan et foredrag med Søren Lynge og Lyngemetoden ændrede hans negative tankemønstre og livssyn, fra “gammel, sur mand” til engageret Mentaltræner.

Episoden gennemgår konkrete værktøjer: arbejde med negative overbevisninger 🛠️, prioriteret nærvær (telefonfri tid) 📵, handling frem for passivitet, bedre kommunikation 🗣️ og grænsesætning i relationer.

Vi hører også om den internationale udvidelse af Lyngemetoden, nemlig Nordic Mindset 🌍, personlige eksempler fra hverdagen og en opfordring til at tage et forløb for at skabe varig forandring.

Velkommen til podcastserien Mental Succes — en ny vej ud af mental mistrivsel.

I denne episode møder vi Tim fra Lyngemetoden Erhverv, der fortæller om sin rejse fra jagten på penge til en passion for at hjælpe medarbejdere og ledere med mentaltræning 🧠 i virksomheder.

Vi dykker ned i konkrete værktøjer: 80/20-reglen 🎯, “hjernens tidszoner” ⏱️ og små daglige øvelser, samt hvordan workshops skaber et fælles sprog på arbejdspladsen 🤝. Resultatet? Stærkere kultur, mere glæde og højere produktivitet 📈.

Episoden er en praktisk og inspirerende gennemgang af, hvordan virksomheder kan forebygge stress, styrke samarbejdet og skabe mere nærvær, i både arbejdsliv og privatliv.

Hvis du er klar på at gå ALL IN, så kan du finde vores forløb lige her: https://tinyurl.com/yak8jvwd

Velkommen til podcastserien Mental Succes — en ny vej ud af mental mistrivsel.

I denne episode taler værterne om den stigende mentale udmattelse, og hvorfor handling slår overtænkning ⚡. De deler konkrete værktøjer til at komme i gang: små opgavelister 📝, tidsafgrænsede opgaver ⏱️, grænser for arbejde og strategier til at træde ud af komfortzonen 🌱.

Gennem klienteksempler og personlige anekdoter forklares, hvordan lederskab over egne tanker og daglige handlinger øger nærvær, relationer og livskvalitet.

Søren og Per, reflekterer over deres store show i Cirkusbygningen og bruger metaforen om en “indbrudstyv” til at beskrive, hvordan negative tanker, angst og stress kan snige sig ind og tage styringen.

Samtaler og medicin alene helbreder ikke, hjernen ændres gennem træning  Per deler sin personlige rejse fra nervøsitet til kontrol ved hjælp af Lyngemetoden Prøv at identificere de tanker, der holder dig tilbage, og hvis du er interesseret vil vi gerne tilbyde dig en 14 dages gratis prøve i vores intro forløb. Vi ser det som et aktivt alternativ til passiv behandling. Prøv det lige her: https://tinyurl.com/592hbzue

I denne episode taler Søren og Per om, hvordan faste rutiner, klare værdier, mål og en tydelig mission giver mere energi ⚡, bedre selvledelse og mindre mental udmattelse.

De deler konkrete værktøjer: morgenrutiner, kalenderstyring 🗓️, daglige tjek-ins og grænsesætning i familien.

Vi taler også om hvordan forståelse af nervesystemet og målrettet træning af sindet 🧠 kan føre til varigt bedre trivsel, stærkere relationer og øget produktivitet.

Hvis du er blevet nysgerrig på Lyngemetoden, så kan du booke en uforpligtende snak lige her: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Glem ikke at Søren igen kommer i Cirkusbygningen her i Oktober! Køb din billet lige her: https://tinyurl.com/4xmfhk8f

Vi taler om praktisk undervisning, prøveklienter, konferencer og fællesskab 🤝, og hvordan strukturen, feedbacken og de konkrete værktøjer hjælper både trænere og klienter til bedre trivsel og et mere meningsfuldt arbejdsliv 🌿.

Hvis du er interesseret i Pyskologiuddannelsen, så kan du læse mere lige her: www.psykologiuddannelsen.dk

I dette afsnit taler Søren og Per med Amalie, som gik fra voldsom angst 😟, hyppige møder med læger 👩‍⚕️, ambulancer 🚑 og undersøgelser på hospitalet 🏥, hvor ingen kunne komme frem til det reelle problem, hvilket viste sig at være angst. Men da Amalie begyndte i et forløb ved Lyngemetoden kom hun i markant bedring på få uger 🌱

Samtalen udforsker, hvorfor samtaleterapi og medicin 💊 ikke altid helbreder, hvordan konkrete redskaber som bekymringsdagbogen 📓 og mentaltræning 🧠 rent faktisk virker, og hvordan Amalie på blot 2 måneder med Lyngemetoden oplevede, at angsten helt forsvandt ✨.

Både Amalie og hendes mor deler, hvordan de gik fra sygdom og søvnløse nætter 🌙 til et liv med overskud 🌞, bedre søvn 😴 og et mere aktivt familieliv ❤️ Husk at købe billet til Sørens helt fantastiske show i Cirkusbygningen den 21. Oktober. Du kan købe din billet lige her: https://tinyurl.com/7xz8t8de Kunne du være interesseret i at høre mere om hvad Lyngemetoden kunne hjælpe lige præcist, dig, med, så kan du booke en uforpligtende og GRATIS samtale lige her: https://tinyurl.com/2sxyenpc

Gennem stærke personlige fortællinger, diskussioner om indre stemme, grænser og værdier samt konkrete opfordringer til handling, viser episoden, hvordan målrettet mental træning kan skabe vedvarende forandring 🔄 og et mere autentisk liv 🌟. Måske kunne du være interesseret i at blive mentaltræner? Læs mere her: https://tinyurl.com/29ze8zh7

Husk at bestille billet til det største show omkring Mental Succes i danmark! Det kan du gøre lige her: https://tinyurl.com/7xz8t8de

Programmet viser, hvordan konkrete mentale teknikker kan bryde gamle mønstre 🔄, skabe nye vaner 🌱 og give et nyt perspektiv på livet — samt inspirere lyttere til at tage små skridt mod forandring.

Husk at købe billet til vores mest fantastiske foredrag i Cirkusbygningen - https://tinyurl.com/7xz8t8de

Forudbestil Sørens nyeste bog lige her: https://tinyurl.com/2rw9w9sb

Vi taler om, hvordan dårlige vaner, manglende grænser og ubehandlede følelser opbygger stress, angst og depression, og hvorfor diagnoser og medicin sjældent er en endelig løsning. Fokus er på handling — mental træning 🧠, grænsesætning og konkrete værktøjer 🛠️ fra Lyngemetoden, som kan ændre hjernens mønstre og skabe varig bedring.

Afsnittet udforsker også mænds følelsesudtryk, familiære advarselstegn og kritikken af kemisk ubalance-teorien, samtidig med at lytteren opfordres til at tage ansvar, søge viden og bruge praktiske øvelser frem for passiv venten på diagnoser. 🌱

Samtalen sætter fokus på behovet for nye, hjernevenlige metoder 🧠 i psykologien og viser, hvordan målrettet træning kan skabe varige forandringer 🌱 for både unge og deres familier.

De deler personlige erfaringer, forskning om hvor lang tid forandring kræver ⏳, kritik af etablerede tilbud og konkrete værktøjer 🛠️ til at træne tanker, styrke vaner og skabe mental rigdom i hverdagen.

Forudbestil den helt fantastiske nye bog fra Søren Lynge - Den fjerde generations psykologi. En revolutionerende bog indenfor pyskologi, og som vil forandre hele verden! https://tinyurl.com/kymh6s2u

Book billetter til den helt igennem fantastiske forestilling i Cirkusbygningen - et foredrag du absolut IKKE vil gå glip af! https://tinyurl.com/tdnu5a3f

Vi deler inspirerende historier om mennesker, der har forvandlet deres liv ved at anvende mentale værktøjer. Lyt med og opdag, hvordan du også kan opnå mental rigdom og frigøre dig 🔓 fra angst og stress. Podcasten byder på dyb indsigt i den fjerde generations psykologi 🧠, og hvordan vi kan transformere vores tanker og liv.

Vores tilgang handler om træning af mentale færdigheder, ikke blot refleksion og samtale. Vi introducerer praktiske værktøjer, som du kan anvende i din hverdag for at opnå en bedre mental trivsel. Gå med på en rejse mod en sundere mental tilstand med Lyngemetoden 🌿. Forudbestil Sørens nye bog her: https://tinyurl.com/2rw9w9sb Bestil billet til Cirkusbygningens fantastiske foredrag: https://tinyurl.com/tdnu5a3f

– en ny vej ud af mental mistrivsel 🌱

I denne episode udforsker vi, hvorfor de traditionelle metoder som samtaleterapi, diagnoser og medicin ofte ikke formår at skabe varig helbredelse for de mange mennesker, der kæmper med stress, angst, depression og mental udbrændthed 💭🔥

I stedet præsenterer vi en alternativ tilgang med fokus på mental træning 🧠 og konkrete værktøjer 🛠️ – en metode, der har potentiale til at transformere liv uden afhængighed af medicin.

✨ Er det tid til at tænke nyt? Lyt med og bliv inspireret. Forudbestil Sørens nye bog her: https://tinyurl.com/Forudbestil-her

📖 Med udgangspunkt i hans nyeste bog stiller episoden skarpt på behovet for en psykologisk revolution – en tilgang baseret på moderne neurovidenskab 🧬, der træner sindet og giver mennesker evnerne til at overvinde mental udmattelse 💪.

Oplev hvordan visualisering 🧠, drømme ✨ og vedholdenhed ikke kun var nøglen til hans succes på fodboldbanen, men også til at opnå balance og velvære i livet efter sporten. Strategierne og de mentale værktøjer, han anvendte, er en del af Lyngemetoden, der hjælper individer verden over med at genvinde kontrol over deres liv 🌍.

Lyt til Allan Nielsens utrolige fortællinger om sejre, nederlag og hvordan en enkelt papirlap med mål 📝 forvandlede sig til en berigende karriere, der trækker paralleller til de daglige kampe, vi alle kan stå overfor.

Vi taler om de udfordringer, som mange mænd står overfor, når det kommer til at håndtere følelser 💬 og finde sin plads i verden. Mark deler sine egne erfaringer med at håndtere ADHD uden medicin, og hvordan det at bryde ud af komfortzonen kan føre til personlig vækst og opnåelse af drømme 🌱.

Episoden byder også på en ærlig samtale om mandlige stereotyper, følelsesmæssige barrierer og nødvendigheden af et støttende fællesskab 🤝. Lyt med og bliv inspireret til at tage de første skridt mod en transformativ rejse.

🧭 De diskuterer, hvordan man kan identificere sine værdier, efterleve dem, og hvorfor det er vigtigt at kommunikere dem til de mennesker, der står én nærmest.

Jessica deler personlige oplevelser af at blive konfronteret med sine værdier af sin datter 👩‍👧, og hvordan denne øjenåbner har påvirket hendes syn på sig selv som mor. Per taler om sin rejse mod at forstå sine egne værdier, og hvordan disse påvirker hans interaktioner med omverdenen. Sammen udforsker de emner som retfærdighed ⚖️, nærvær og respekt, mens de giver praktiske råd til, hvordan man kan arbejde med sine egne værdier i hverdagen.

Lær hvordan du skaber en sund balance ved at kombinere emotionel forståelse og rationel tænkning 🧠, og hvordan vi kan bryde fri fra frygten for afvisning og i stedet vælge selvkærlige handlinger 💖. Vi tilbyder konkrete redskaber og ærlige samtaler, der viser vejen til at leve et liv i harmoni med sig selv og andre.

Episoden dækker betydningen af at være mentalt modstandsdygtig 🧠, og hvordan viljestyrke kan transformere udfordringer til sejr 🏆. Kallon deler også sine refleksioner om balancen mellem fysisk og mental styrke ⚖️, samt hvordan fællesskaber kan styrke ens mentale sundhed 🤝.

Følg med, når vi udforsker metoder til at opbygge mental resiliens, bryde ud af komfortzonen 🚀 og opnå en stærkere forbindelse til os selv og de mennesker omkring os ❤️.

🎧 Lyt med for at få indsigt i, hvordan du kan udvikle sunde reaktionsmønstre, og hvorfor det er vigtigt at være kritisk over for den information, vi bliver præsenteret for i medierne.

✅ Hvordan du ændrer dit mindset

✅ Smarte, langsigtede planer mod dine drømme

✅ Vigtigheden af et stærkt netværk

✅ Små skridt – store resultater

Det handler om at tage ansvar for dine tanker og handlinger – og turde skabe det liv, du virkelig ønsker dig. 🌟💥

🎧 Lyt med og få ny inspiration til at vokse – mentalt og menneskeligt.

#MentalSucces #PersonligUdvikling #MindsetShift #Selvudvikling #DrømmeLiv #TagStyring #PodcastDK

Har du nogensinde tænkt på, hvordan det ville føles at slippe de forventninger, andre har til dig? 🤔💭

Vi taler om vigtigheden af at prioritere din egen trivsel 💖 og lærer, hvordan du stærkere kan navigere gennem sociale relationer 🤝.

Vi udforsker, hvordan man bryder fri fra “people pleaser”-mentaliteten 🔓 og finder de mennesker, der virkelig værdsætter din autenticitet 🌟.

Og vi dykker desuden ned i, hvorfor det er afgørende at omgive sig med støttende individer 🫶, der tror på dine drømme 💫 og ønsker at se dig lykkes 🚀.

👉 Kom med os, når vi deler indsigter, erfaringer og værktøjer 🧠🛠️ til at opnå et mere meningsfuldt liv!

Lykke inviterer os ind i sin virkelighed fra lige fra sine yngre år, på gymnasiet og i boksemiljøet, hvor jagten på præstation, vægt og perfektion skabte et konstant pres – både fra omgivelserne og hende selv. Et pres, der førte til stress, depression, angst og til sidst en spiseforstyrrelse.

Vi taler åbent og ærligt om, hvordan det føles at miste sig selv i ønsket om kontrol – og hvordan hun, med støtte og mentale værktøjer, har fundet en vej tilbage til balancen.

En vigtig og rørende episode om at tage magten over sit eget liv igen. Lyt med – det her afsnit rører noget i os alle.

I dette afsnit dykker vi ned i et af tidens mest presserende emner: selvværd og det konstante pres, mange unge i dag oplever – især i en verden fyldt med filtre, likes og perfekte billeder.

Med i studiet har vi Jessica, som bringer ærlige refleksioner og stærke perspektiver på, hvordan influencer-kulturen og sociale medier påvirker unges selvbillede, og hvad vi som voksne, forældre og rollemodeller kan gøre for at støtte op.

Vi taler om, hvordan man bygger et sundt selvværd op indefra, hvordan man beskytter sig mod sammenligningsfælden, og hvorfor det er så vigtigt at lære unge at være sig selv – ikke en redigeret version.

Et ærligt, vigtigt og inspirerende afsnit, du ikke må gå glip af.

I dette afsnit deler Per en stærk og personlig fortælling om det øjeblik, hvor angsten ramte ham – midt på scenen foran et publikum. I stedet for at flygte, valgte han at stå i det, lade det passere og komme ud på den anden side. En vigtig påmindelse om, at mod ikke handler om at være frygtløs – men om at handle på trods af frygt.

Det var også en særlig dag, for Mark og Per stod for deres allerførste fælles foredrag, og vi kan allerede nu løfte sløret for, at de gentager succesen i august! Glæd dig!

Vi taler også ind i advarselssignalerne på mental mistrivsel – hvordan du kan spotte dem i tide, og hvad du kan gøre, før angsten eller stressen overtager. Et ærligt, livsnært og inspirerende afsnit, der minder os om, at selv når det stormer, kan man vælge at stå – og vokse.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit har vi æren af at tale med Jim Latrache og hans kone Nicoline Latrache-Qvortrup, medforfattere af den banebrydende bog NEUROSPICY. Jim, som har haft en livsfyldt karriere – blandt andet i Fremmedlegionen, som undercover i Nordkorea og boet med en stamme i junglen i Indonesien – deler sin personlige rejse om at leve med ADHD og en neurodivergent hjerne.

I NEUROSPICY udfordrer Jim vores syn på ADHD, ADD og neurodivergens. Han viser, hvordan vi ofte ser det som en svaghed, men at det i virkeligheden kan være en superkraft – hvis vi lærer at bruge den rigtigt. Sammen med Nicoline, der har været hans støtte og medforfatter i arbejdet med bogen, dykker de ned i videnskaben bag ADHD, ADD og hvordan man lærer at leve med en "vild hjerne". De diskuterer også, hvordan samfundet, der ikke er bygget til os, kan være en udfordring.

Vi taler om, hvordan det er at leve med ADHD og ADD i et samfund, der ikke er designet til os, og hvordan vi kan finde vores egen vej, leve i balance med os selv og bruge vores unikke evner til at skabe et liv, vi elsker. Gennem bogen og deres egne erfaringer giver Jim og Nicoline os et perspektiv på, hvordan vi kan omfavne det, der gør os forskellige, og bruge det til vores fordel.

Dette afsnit er en åben og ærlig samtale om de udfordringer og muligheder, der kommer med at være neurodivergent – og hvordan vi kan finde styrken i det, der først virker som en forbandelse, men som kan blive en gave. NEUROSPICY er en must-read for alle, der vil lære at navigere i en verden, der ikke nødvendigvis er designet til os, og lære at leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne.

Lyt med og bliv inspireret til at tage kontrol over dit eget liv – uanset hvilke udfordringer du møder!

Det handler om at slippe rollen som people pleaser og i stedet træde ind i en mere autentisk og stærk udgave af dig selv. Ikke for at blive hård, men for at være ærlig – både over for dig selv og andre.

For hver gang du siger ja til noget, du ikke vil, siger du nej til dig selv.

Et afsnit der giver dig indsigt, styrke og værktøjer til at tage dit space og stå mere fast i dine egne værdier. 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Lyt med, når Ludvig stiller skarpe spørgsmål, og Søren åbner op om de udfordringer, sejre og refleksioner, der har formet hans tilgang til livet. Dette er et afsnit, du ikke vil gå glip af! 🎙️🔥

Vi dykker ned i, hvordan angst påvirker hverdagen, og hvordan man med de rette mentale værktøjer kan tage styringen tilbage og skabe en hverdag med mere ro, frihed og styrke. Angst skal ikke styre dit liv – du har muligheden for at tage kontrollen. Lyt med og lad os sammen tage et skridt i den rigtige retning! 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Studievært: Henrik Abraham

Ekspert: Søren Lynge

Gæst - Frederik Olesen

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst - Lina Al

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Nu har DU også muligheden! 💡💪 Vil du tage det første skridt mod en stærkere mental tilstand? Så book din plads til en af vores kommende workshops rundt omkring i Danmark. Tilmeld dig nu og oplev, hvad en dag med Mindsetklubben kan gøre for dig!

👉 Book din plads her: www.mindsetklubben.dk

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæster - Steen Olsen og Susanne Bay

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Negative mennesker findes overalt – på arbejdet, i vennekredsen eller måske endda i familien. De dræner energi, spreder tvivl og kan gøre det svært at holde fast i sin egen positive udvikling. Men hvad kan du gøre?

Først og fremmest handler det om at være bevidst om, hvem du lader påvirke dig. Du kan ikke ændre andre, men du kan ændre din tilgang til dem. Lær at sætte grænser, fokuser på din egen mentale styrke, og brug din energi der, hvor den gør en forskel.

Derfor åbner vi nu op for Mindsetklubben, hvor du gratis kan prøve at arbejde med dig selv gennem forskellige workshops rundt omkring i Danmark. Her får du konkrete værktøjer til at tackle negativitet, styrke dit mindset og skabe den forandring, du ønsker.

Tør du tage skridtet mod en stærkere version af dig selv? Så kom og vær med! 💪 https://mit.lyngemetoden.dk/mindsetklubben

I dette afsnit runder vi vores fokus på erhverv af for denne gang, men ikke uden en vigtig snak om trivsel i virksomheden. Vi har Kim Madsen med som gæst sammen med Henrik, hvor vi dykker ned i, hvordan mental sundhed og trivsel kan gøre en kæmpe forskel for både medarbejdere, ledere og virksomheder.

Hvordan skaber vi et arbejdsmiljø, hvor folk trives, præsterer bedre og samtidig har det godt? Hvordan kan virksomheder tage ansvar for deres medarbejderes mentale velvære? Og hvordan kan Lyngemetoden Erhverv være en del af løsningen?

Lyt med til en spændende samtale om trivsel, mental træning og fremtidens arbejdsplads.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæster - Kim Madsen og Henrik Abraham

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

De fortæller ærligt om de udfordringer, de har stået overfor, både i deres forretning og privatliv, og hvordan de har arbejdet aktivt med deres mindset og relationer for at opnå bedre kommunikation, stærkere samarbejde og mere balance i livet.

Vi diskuterer også, hvordan det kan være at drive en virksomhed som familie, hvor arbejds- og privatliv smelter sammen, og hvilke konkrete værktøjer der har hjulpet dem til at håndtere konflikter, tage ansvar og skabe vedvarende forandring.

Hør deres historie om vækst, udvikling og ikke mindst den stærkere relation, de har skabt gennem hele processen. Måske kan deres erfaringer inspirere dig til at skabe positive forandringer i dit eget liv, både professionelt og privat.

Lyt med og bliv inspireret til, hvordan udvikling kan styrke både din virksomhed og dine personlige relationer! 💪👨‍👨‍👦‍👦✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæster - Bjarne Lauritzen, Kasper Lauritzen og Henrik Abraham

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Vi er stolte over at kunne lancere to helt nye forløb:

• Det Positive Mindset – “Kragedræberen” (35 dage / 7 uger) Et intensivt forløb, der hjælper medarbejdere med at opbygge et stærkt og positivt mindset gennem konkrete videoer og testemoniels

• Trivsel & Overskud (25 uger) Et længerevarende forløb med ugentlig samtale med mentaltræner og daglig mentaltræning, som styrker trivsel og skaber overskud i en travl hverdag.

Det unikke ved Lyngemetoden Erhverv er, at klienter nu kan få virksomheden til at betale for deres forløb – en investering i både den enkelte medarbejders trivsel og virksomhedens samlede produktivitet.

Vi arbejder også konkret med "S'et" i ESG (Environmental, Social, Governance) – nemlig den sociale dimension, hvor mental trivsel og sundhed bliver en central del af virksomhedens strategi.

Lyt med og bliv inspireret af, hvordan vi sammen kan skabe stærkere og sundere arbejdspladser gennem mental træning og nye banebrydende forløb.

I dette afsnit har vi Magnus Sørensen i studiet. Magnus deler sin gribende historie om at ramme bunden, hvor livet føltes så mørkt, at det førte til en indlæggelse.

Men Magnus' historie handler ikke kun om modgang – det er også en fortælling om håb, forandring og personlig styrke. I dag har han vendt sit liv rundt og har det fantastisk. Han brænder nu for at hjælpe andre, der står i lignende svære situationer, ved at dele sine erfaringer og inspirere til mental sundhed og personlig udvikling.

Lyt med og hør Magnus' rejse fra krise til succes – og hvordan han ønsker at gøre en positiv forskel for andre.

Når vi jagter hurtige belønninger som likes på sociale medier, junkfood eller konstant stimulation fra vores telefon, skaber vi en kortvarig glæde, men på lang sigt risikerer vi en negativ spiral. Hjernen bliver afhængig af de hurtige dopaminkicks og mister evnen til at finde glæde i de dybere og mere meningsfulde oplevelser.

Vi taler om, hvordan man kan genoptræne hjernen til at finde værdi i de ting, der skaber langsigtet lykke, ved at bryde de negative dopaminmønstre og arbejde med sundere mentale strategier.

Lyt med, og få konkrete værktøjer til at tage kontrol over dit dopaminforbrug og skabe mere balance i hverdagen.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Morten Vallentin

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi taler om sundhed, forebyggelse og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel for både krop og sind. Målet er at tage ansvar for vores eget velbefindende og vælge løsninger, der styrker os på lang sigt – uden at medicin behøver at være den første udvej.

Lyt med og få inspiration til at skabe en sundere hverdag, hvor du selv tager styringen! 🍃💪

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Ulrik Hjerpsted

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Kære alle,

Et stort tak skal lyde til jer alle – vores fantastiske lyttere, dygtige mentaltrænere, inspirerende gæster, engagerede medarbejdere og hele Team Lyngemetoden. I er alle med til at gøre denne rejse helt speciel og meningsfuld.

2024 har været et år fyldt med udvikling, stærke samtaler og masser af værktøjer til at skabe forandring, og vi er dybt taknemmelige for hver eneste person, der har været en del af det.

Vi håber, I har haft en skøn jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser frem til 2025, som bliver endnu vildere – med nye mål, nye historier og endnu flere muligheder for at inspirere og blive inspireret.

Rigtig godt nytår til jer alle! 🎉

De varmeste hilsner, Søren, Per og hele Teamet

Husk du kan downloade opgaven i mindsetklubben.dk

I dette afsnit taler vi om SMART-modellen – en enkel og effektiv metode til at sætte mål, der bliver til virkelighed. SMART står for Specifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte mål, og vi viser, hvordan du kan bruge denne metode til at skabe fokus og handlekraft i din hverdag.

Vi deler eksempler på, hvordan SMART-mål kan bruges til at skabe forandring i alt fra sundhed til karriere, og hvorfor det er vigtigt at gøre dine mål både klare og motiverende.

Lyt med og få værktøjerne til at gå fra drøm til virkelighed! 🎯

Husk at Downloade opgaven i Mindsetklubben

Mange mennesker sidder fast i fortiden. De genoplever gamle fejl, sorger eller tab og lader tidligere oplevelser definere, hvem de er i dag. Men sandheden er, at vi ikke kan ændre fortiden – vi kan kun lære af den.

Nutiden er det eneste tidspunkt, du reelt har kontrol over. Alt for mange mennesker glemmer at leve i nuet, fordi de enten hænger fast i fortiden eller bekymrer sig om fremtiden.

At tænke på fremtiden handler ikke om at bekymre sig om, hvad der kan gå galt, men om at skabe en vision og sætte mål. Det er her, vi kan bygge vores drømme og tage de små skridt, der gør dem til virkelighed.

Vi håber, at julen bringer jer nærvær, glæde og tid til det, der betyder mest. Husk at tage et øjeblik til at værdsætte de små ting, og giv jer selv lov til at finde ro midt i juletravlheden.

Rigtig glædelig jul 🎁❤️🎅

I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter.

Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe?

Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama.

Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️

I dag kickstarter vi første afsnit af Mindsetklubben, og vi lægger ud med et vigtigt og hjertevarmt emne: De 5 kærlighedssprog. December kan være en tid fyldt med stress og forventninger, men vi ønsker at vende den om og skabe en måned fyldt med nærvær og kærlighed.

Derfor har vi besluttet, at hele december skal handle om at give noget tilbage. Vi deler gratis mentale værktøjer og inspiration, som kan hjælpe med at skabe mere harmoni og glæde i de danske hjem – netop når det betyder allermest.

I dagens afsnit dykker vi ned i, hvordan du kan bruge de 5 kærlighedssprog til at styrke dine relationer, forstå dine nærmeste bedre og måske endda undgå nogle af de klassiske julekonflikter. For når vi giver og modtager kærlighed på den måde, der betyder mest for os, skaber vi en stærkere forbindelse.

Lyt med, og få konkrete redskaber til at gøre december til en måned med mere kærlighed, ro og glæde i hjemmet. 🎄❤️

MitADHD.dk er udviklet i tæt samarbejde med nogle af de dygtigste kræfter fra Team Lyngemetoden: Søren Lynge, Britta Tønnies, Mark Sørensen, Tina Jung Møller og Per Corneliussen. Forløbet kombinerer mentale værktøjer, praktiske råd og psykologisk indsigt, så du kan få konkrete redskaber til at tackle udfordringerne og få det bedste ud af din hverdag.

Vi kommer til at snakke om, hvad du kan forvente af forløbet, hvem det er for, og hvordan det kan skabe en varig positiv forandring. Hvis du, eller nogen du kender, kæmper med ADHD, er dette forløb en fantastisk mulighed for at tage kontrollen tilbage og skabe struktur og trivsel i livet.

Bliv hængende og hør mere om, hvordan MitADHD.dk kan blive en gamechanger! 🎯

I dagens afsnit dykker vi ned i et emne, som vi alle kender alt for godt: modgang. Livet kaster udfordringer og kriser vores vej, og ofte kommer de, når vi mindst venter det. Det kan være alt fra personlige nederlag, tab, stress, eller store livsforandringer. Men hvordan vi håndterer modgangen, er det, der virkelig definerer os og vores fremtid.

Vi taler om, hvordan modgang kan ses som en mulighed for vækst – en chance for at lære, udvikle nye færdigheder og blive stærkere mentalt. Vi deler konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at tackle modgang på en mere konstruktiv måde. Det handler ikke om at ignorere eller undertrykke smerte, men om at navigere gennem den med styrke, tålmodighed og klarhed.

Vi ser også på, hvordan modgang kan være en gave forklædt som en udfordring. Mange af de største succeser kommer netop efter de største nederlag. Så spørg dig selv: Hvordan kan jeg bruge denne udfordring til at vokse?

Lyt med i dag og bliv inspireret til at omfavne modgangen – ikke som en fjende, men som en lærer. 💪✨

Du kan blive en del af dette unikke forløb ved at tilmelde dig via Mindsetklubben.dk, hvor du får adgang til inspiration, opgaver og refleksioner, der hjælper dig med at tage kontrol over dit liv, styrke din mentale sundhed og nå dine mål.

Tag denne mulighed for at investere i dig selv – det kræver kun, at du lytter med, tager handling og prioriterer dig selv. Vi glæder os til at have dig med på denne rejse! 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi taler om konkrete strategier, der hjælper dig med at spotte udfordringer tidligt, bryde dem ned i mindre dele og finde løsninger hurtigt og effektivt. Vi dykker også ned i, hvordan man kan arbejde med sit mindset, så man ser problemer som muligheder for vækst i stedet for uoverkommelige barrierer.

Og hvordan kan vi lære at identificere advarselstegn og tage små skridt, før problemerne bliver store? Lyt med, og få praktiske værktøjer til at blive bedre til problemløsning – og til at leve en hverdag, hvor du er proaktiv og på forkant med de udfordringer, der måtte komme.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi taler om hvordan alle kan udvikle sig gennem målrettet indsats og træning. For hvad kræver det egentlig at mestre noget? Og hvordan kan vi bevidst arbejde med vores færdigheder for at få mere selvtillid, overkomme udfordringer og opnå de mål, vi drømmer om?

Lyt med, og få konkrete råd til, hvordan du kan begynde at udvikle dine egne færdigheder i dag – og hvordan selv små fremskridt kan skabe store ændringer i både arbejdsliv og privatliv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi dykker ned i vigtigheden af at have en klar retning og tage aktive valg i livet, i stedet for at lade skæbnen styre. Vi udfordrer dig til at tænke over, hvordan du ønsker dit liv skal se ud om et år, og hvad du allerede i dag kan gøre for at komme tættere på de mål og drømme, du har.

Samtidig deler vi også vores spænding, da vi i dag skal indtage scenen i Cirkusbygningen med et kæmpe foredrag kombineret med det spektakulære Wallmans show. Det bliver en aften fyldt med indsigt, underholdning og inspiration – en oplevelse, du ikke vil gå glip af!

Skal du med næste år til endnu et show? Så sørg for at booke dine billetter her

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi dykker ned i, hvordan vi som organisation fortsat udvikler vores metoder og værktøjer for at kunne hjælpe endnu flere mennesker med at opnå mental styrke og balance. Det handler ikke kun om at holde fast i det, der allerede virker – men også om at innovere, videreudvikle og finde nye veje til at udbrede vores budskab.

Vi taler også om, hvordan vi som team vokser, både i form af nye samarbejdspartnere, mentaltrænere og projekter, der skal sikre, at vi kan nå bredere ud og skabe endnu større resultater for de mennesker, vi arbejder med. Vores fokus er at gøre mental sundhed tilgængelig for alle – uanset hvor de er i livet.

Med nye tiltag og spændende planer i horisonten, deler vi i dette afsnit vores tanker om fremtiden, og hvordan vi ser Lyngemetoden fortsætte med at vokse og skabe positive forandringer for endnu flere mennesker.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Han brugte bevidst mentale værktøjer til at berolige sit sind og fastholde fokus på øjeblikket, i stedet for at blive overvældet af angstfyldte tanker. Det var en simpel, men effektiv metode, der hjalp ham med at få kontrol over sin frygt og navigere gennem en ellers angstprovokerende oplevelse.

Per fortæller, hvordan de mentale redskaber kan gøre en stor forskel, når de anvendes i praksis – og hvordan de hjalp ham med at bryde igennem sin højdeskræk og opleve situationen uden at blive lammet af angst. Det er et stærkt eksempel på, at mentale værktøjer kan bruges aktivt til at håndtere udfordringer i hverdagen og overvinde personlige barrierer.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit har vi en særlig gæst, Christina, som levede det typiske liv med hus, mand, arbejde og familieliv – det klassiske hamsterhjul, som mange af os kender. Men pludselig knækkede filmen. Livet som mor og de konstante krav førte til et sammenbrud, hvor stressen tog over og udløste angst. Christina blev overvældet af tilværelsen og fandt sig selv fanget i en tilstand, hvor angsten styrede hendes liv.

Men takket være en dygtig mentaltræner Cristina Klastrup - se link https://mit.lyngemetoden.dk/mentaltraener-Cristina-Klastrup ) og værktøjerne fra Lyngemetoden har Christina formået at vende sin situation. Hun står i dag uden angst og stress og lever et liv med indre ro og balance. Første gang vi mødte hende var til et foredrag i Aalborg, hvor hun fik et angstanfald midt i det hele. Nu, flere måneder senere, mødte vi hende igen – denne gang som en fri kvinde uden angst.

Lyt med, og hør Christinas inspirerende rejse fra at være fanget af angsten til at genvinde sin frihed.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst: Christina Hedegaard Hansen

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit har vi en inspirerende gæst i studiet, Ergjan. Han havde et liv, der kørte i højeste gear, men pludselig ramte han en mur og blev ramt af alvorlig stress og depression. Det blev så slemt, at han måtte indlægges på et psykiatrisk hospital. Men Ergjan har kæmpet sig tilbage fra bunden og formået at vende sit liv rundt. I dag er han selvstændig og har startet på mentaltræner-uddannelsen, hvor han arbejder målrettet på at skabe en stærkere og mere balanceret fremtid. Hør hans stærke fortælling om modgang, kamp og personlig transformation.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Ergjan Toplica

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I del 2 afslører vi, at penge og materiel succes ikke altid giver det ønskede resultat. Find ud af, hvad der i sidste ende har skabt ægte lykke for Kim. Afsnittet handler om at nå sine mål, skabe succes og, måske vigtigst af alt, at hjælpe andre gennem velgørenhed. Lyt med og få endnu mere viden om, hvad der virkelig kan skabe glæde og indre tilfredshed, og lær hvordan du kan finde din egen vej til et meningsfuldt liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Kim Madsen

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Kim fortæller ærligt om, hvordan disse oplevelser formede ham som person og lagde fundamentet for hans senere succes. I dag er han et forbillede for mange og et levende bevis på, at selv de mørkeste tider kan vendes til noget positivt, hvis man arbejder med sig selv og sit mindset.

Dette afsnit er blot del 1, hvor vi kommer ind på Kims rejse fra en vanskelig start i livet til at finde styrke i sig selv og skabe en vision for fremtiden. I del 2 dykker vi endnu dybere ned i hans historie og taler om, hvordan han skabte sin succes senere i livet, opnåede alle sine drømme og blev et inspirerende forbillede. Vi kommer også ind på spørgsmålet, som mange sikkert undrer sig over: gav penge ham den lykke, han havde søgt? Det får du svaret på i næste afsnit.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Kim Madsen

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Vi vil også diskutere, hvordan du kan bruge principperne fra Den Nye Psykologi til at optimere din mentale sundhed og skabe en stærk, positiv indstilling, der understøtter din vej til lykke. Lyt med og få konkrete råd og indsigt i, hvordan du kan tage styringen over dit eget liv og skabe den lykke, du fortjener.

Sørg for at få billetter til vores foredragsshow i Cirkusbygningen! Det bliver en aften med inspirerende indsigter, værktøjer til bedre mental sundhed og et spektakulært Wallmans-show.https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi reflekterer over den rejse, vi har været på for at bringe denne nye tilgang til psykologi ud i verden, og vi deler vores glæde over den fantastiske støtte, vi har modtaget fra jer lyttere.

Jeres engagement, både gennem lytninger, fremmøde til foredrag og delinger på sociale medier, har været uvurderligt, og vi er utrolig taknemmelige.

Vi vil også genopleve den inspirerende tale, som Søren holdt ved bogens lancering—en tale, der virkelig ramte plet og satte ord på, hvad Den Nye Psykologi handler om.

Den gjorde så stort indtryk, at Per ønskede, at I også skulle have muligheden for at høre den. Derudover dykker vi ned i selve indholdet af Den Nye Psykologi og forklarer, hvad der gør denne nye tilgang så effektiv.

Vi diskuterer, hvorfor det er så vigtigt at arbejde med sit mindset, og hvordan de principper, der præsenteres i bogen, kan hjælpe dig med at tage kontrollen over dit liv og skabe varig forandring. Dette afsnit er en kombination af taknemmelighed, indsigt og en opfordring til at fortsætte rejsen mod en mere balanceret og lykkelig tilværelse.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit har vi en helt særlig gæst, Signe, som deler sin stærke og inspirerende historie. Signe fortæller ærligt om, hvordan hun ramte bunden ved at leve andres liv og være en pleaser—altid forsøgende at opfylde andres forventninger, mens hun satte sine egne behov til side. Hun åbner op om de udfordringer, der følger med at være forælder til syge børn og den følelsesmæssige belastning, det kan medføre. Men Signe er også et levende bevis på, hvordan man kan vende sit liv rundt. I dag arbejder hun målrettet med sig selv og er i gang med mentaltræneruddannelsen, hvor hun lærer at tage kontrollen over sit eget liv og skabe positive forandringer.

Vil du også lære, hvordan du kan tage styringen over dit liv og arbejde med dit mindset? Lyt med, og bliv inspireret af Signe's rejse! Og hvis du er klar til at tage det næste skridt, så læs mere i bogen Den Nye Psykologi, eller overvej selv at tage mentaltræneruddannelsen for at få de nødvendige værktøjer til at skabe en varig forandring. Klik her https://mit.lyngemetoden.dk/den-nye-psykologi for at købe bogen og starte din rejse mod en mere balanceret og lykkelig hverdag!

Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Signe Porsmose Foncesca

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

• får ikke hverdagen til at fungere med deres partner
• er utilfredse med tilværelsen uden at gøre noget ved det
• kæmper med de samme problemer år efter år
• tager arbejdet med hjem og formår ikke at give mentalt slip
• føler, at de skal leve op til andres forventninger
• kan ikke sige fra
• kan ikke skabe nærvær til dem, de elsker
• er dovne, hopper over, hvor gærdet er lavest, og falder for fristelser
• er nærtagende, har svært ved at tilgive og tillægger for meget værdi til alt det negative
• bekymrer sig og overtænker

Sagt med andre ord: Vi mennesker skaber en lang række mentale udfordringer for os selv. Udfordringer, som hjernen og livet ikke er skabt til at trives med. I dag ved vi, at der er en psykologisk sammenhæng mellem livsstilsudfordringer og fysisk sygdom. Negative tanker sætter sig i kroppen som sygdom. Midt i udfordringerne håber hovedparten af danskerne, at der findes en mirakelpille, der kan fikse det hele. Men i dag ved vi, at der ikke findes mirakelpiller. Ingen piller er skabt med det formål at kurere en mental mistrivsel. Ny forskning beviser, at kroppen har sit eget selvhelbredende apotek, som aktiveres gennem vores mindset. Når vi får mentale værktøjer til at håndtere og løse vores mellemmenneskelige og mentale udfordringer, er sandsynligheden for at blive sat fri fra mental mistrivsel langt større. Så spørgsmålet er, om lægen i virkeligheden er det rette sted at henvende sig, når vi kæmper med stress, angst eller for eksempel depression? For der findes ingen piller, der kan kurere en tankebaseret folkesygdom. Vi må huske, at lægen kun har to værktøjer i værktøjskassen: Han kan enten skære dit problem væk, eller han kan forsøge at medicinere dit problem væk. Medicin kan ikke kurere vores egne ubevidste, selvskabte livsstilsproblemer. Her skal der livsstilsændringer, ny viden, nye overbevisninger og handlinger til. Flere og flere læger ser den uheldige udvikling og begynder at betvivle, om den eneste rigtige løsning er henvisning til psykolog eller medicin. Det er trist at være vidne til, at den danske model og uvidenhed efterlader hundredtusindvis af mennesker syge. Trods at ingen mennesker på kloden nogensinde er blevet helbredt for stress, angst eller depression gennem piller, er det danskernes foretrukne behandlingsform, og der ser vi måske forklaringen på, hvorfor flere og flere mennesker bliver syge. Ifølge Sundhedsdatastyrelsen får over fire millioner danskere receptpligtig medicin i løbet af et år. Men er det den sundhedsmæssigt bedste løsning? I den nye psykologi mener vi, at det er et skråplan. I stedet for at fylde os med kemisk fremstillet farmaceutika, som har massive bivirkninger, burde vi investere i mentale værktøjer, som har langt større positiv effekt – og uden bivirkninger. Problemet er, at vi ikke er skabt til at fylde os med kunstigt fremstillet kemi. Dermed begraver vi i tillid en metode, der ikke virker, eftersom flere og flere bliver syge. Det eneste vi får ud af at gå til lægen, når vi eksempelvis kæmper med stress, er, at lægen kan konkludere, at du har stress. Det frigiver nu muligheden for, at han kan sende dig hjem med lovligt sygefravær. Og det er her, kæden ryger af. For vi får ikke stress på grund af en kemisk ubalance i hjernen. Vi får stress, fordi der ikke er mentalt styr på vores tid, tanker og livsstil. Nu bliver vi så lovligt sygemeldt fra arbejde og tager hjem og kigger ud i luften, tæller rillerne i vores fløjlsbukser, mens vi nu har MERE tid til det, der i første omgang skabte vores sygdom, nemlig overtænkning og bekymringer over vores livsstilsproblemer. Det er ikke nyt, at Søren Lynge fra Lyngemetoden påstår, at hans metode er den første i verden af sin slags. Han udtaler: “Med Lyngemetoden har vi knækket koden, da vi har udviklet en mental opskrift på, hvordan man skal tænke sig rask. Og i praksis har vi udviklet verdens første træningsprogram, hvor klienten uge for uge får at vide, hvad de præcis skal gøre anderledes for at leve et liv sat 100% fri fra mental mistrivsel. Efterlever klienten vores evidensbaserede livsstilsprincipper, vil det være en neurologisk konsekvens, at de ikke længere kan leve med mental mistrivsel og de følgesygdomme, der følger med. Dermed er psykisk mistrivsel blevet et valg. Du bestemmer selv, om du vil leve med eller uden stress, angst og depression. At eliminere de tankeprocesser, der skaber psykisk ubalance, er en færdighed, som man kan være mere eller mindre god til. Spørgsmålet er nu, om folk VIL arbejde med sig selv, eller om de vil fortsætte lidelsen.” Igen, det er ikke nyt. Det revolutionerende nye er, at det ikke længere kun er Søren Lynge, der anbefaler metoden, men at det i større grad er læger, jordemødre, psykologer og psykiatere, der står bag og bekræfter og anbefaler metoden som alternativ. Flere og flere praktiserende læger anbefaler deres klienter at droppe medicinen og droppe at sidde hos en psykolog og snakke om sin barndom – og i stedet tage et forløb hos Lyngemetoden, hvor der bliver serveret mentale værktøjer uge efter uge. Derfor har mange læger nu fået øjnene op for en tredje mulighed – mentale værktøjer. Så nu er der tre valgmuligheder:

• Piller / Lægen, som uundgåeligt er symptombehandling.
• Psykolog, som lytter og som oftest har fokus på dine barndomstraumer.
• Konkrete mentale værktøjer gennem et forløb i Lyngemetoden.

Det er et paradigmeskifte, at lægerne selv er begyndt at anbefale, at folk dropper medicinen og i stedet benytter Lyngemetodens værktøjer i kampen mod angst, stress og depression. Det er en positiv udvikling, at flere og flere danskere vælger at arbejde med sig selv. Lyt blot til podcasten “Mental Succes” med speciallæge i almen medicin, Maja Bjerre, og ekspert i psykologi og grundlægger af Lyngemetoden, Søren Lynge. Her fremgår det tydeligt, at medicin kan dæmpe symptomer, men mentale værktøjer kan helbrede mental mistrivsel. Ønsker du resultater, kan mentaltræning være flere hundrede procent mere effektivt frem for medicinsk symptombehandling. Søren Lynge udtaler: “Vi er ikke syge – vi tænker “bare” forkert – og negative tanker sætter sig som sygdom i vores krop, hvis vi ikke efterlever simple mentale principper.” Lyt blot til podcasten “Mental Succes” med speciallæge i almen medicin, Maja Bjerre, og ekspert i positiv psykologi og grundlægger af Lyngemetoden, Søren Lynge. Her fremgår det tydeligt, at medicin kan dæmpe symptomer, men mentale værktøjer kan helbrede mental mistrivsel. Ønsker du resultater, kan mentaltræning være flere hundrede procent mere effektiv end medicinsk symptombehandling. Søren Lynge udtaler: “Vi er ikke syge – vi tænker “bare” forkert – og negative tanker sætter sig som sygdom i vores krop, hvis vi ikke efterlever simple mentale principper.”

Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Maja Bjerre

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Vil du også lære, hvordan du kan tage kontrollen over dit liv og forbedre din mentale sundhed? Læs mere i bogen Den Nye Psykologi. Klik her for at købe bogen og starte din rejse mod en mere balanceret og lykkelig hverdag!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Dopamin spiller en central rolle i vores liv ved at motivere os gennem belønning. Positivt dopamin udløses ved handlinger, der er gavnlige på lang sigt, som at dyrke motion, opnå mål eller hjælpe andre. Dette skaber varig lykke og stolthed. Negativt dopamin derimod udløses ved handlinger, der giver øjeblikkelig tilfredsstillelse, men har negative konsekvenser, som overspisning eller impulsive køb. Dette fører ofte til skam og fortrydelse. For at opnå varig lykke bør vi stræbe efter at skabe situationer, der udløser positivt dopamin, og undgå handlinger, der kun giver kortvarig tilfredsstillelse.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Negative tanker inviterer skuffelser ind i dit liv. Omgivelserne skal ikke kontrollere din glæde. Selvom du har problemer, kan du stadig være glad og tilfreds. Din vilje er stærkere end dine følelser, så vælg at være glad på trods af dem.

Lad ikke omstændigheder definere din glæde. Dit niveau af lykke bør ikke være betinget af ydre forhold. Vær glad og tilfreds, hvor du er, og skab en god attitude. Du bestemmer selv dit niveau af lykke. Lykke kommer fra, hvad der sker indeni dig, ikke udenom dig.

I dette afsnit taler vi om at tage ansvar for sin egen glæde og hvordan du kan skabe en positiv indstilling hver dag. Lyt med og lær, hvordan du kan vælge at være glad, uanset hvad livet kaster din vej.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit vil vi udforske, hvordan du kan begynde dagen med en klar intention og positive rutiner der sætter tonen for resten af dagen. Vi vil tale om praktiske strategier, som at have en morgenrutine, der fremmer mental succes og skabe en positiv indstilling.

Ved at vælge at skabe en god dag, tager du ansvar for din egen lykke og velvære. Du lærer at se muligheder i udfordringer og finde glæde i øjeblikket. Denne tilgang kan hjælpe dig med at navigere gennem stress og uforudsigeligheder med en positiv indstilling.

Lyt med i dagens afsnit, hvor vi giver dig de værktøjer og indsigter, du har brug for, til at starte din dag på den bedste måde og skabe en dag fyldt med positivitet og mulighed.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Det viser sig ofte, at søvnbesvær hænger sammen med ting, vi ikke har håndteret i løbet af dagen. Når vi går gennem dagen uden at tackle vores problemer og bekymringer, dukker de ofte op igen, når vi endelig lægger os til ro. Dette kan skabe en ond cirkel af stress og manglende søvn.

I dagens afsnit vil vi udforske, hvad det er for ting, der kan forhindre os i at sove godt om aftenen. Vi taler om vigtigheden af at have styr på sin livsstil og rutiner for at minimere de tanker og bekymringer, der kan forstyrre vores søvn.

Ved at arbejde med vores livsstil og daglige vaner kan vi reducere mængden af ubehandlede problemer, der følger os ind i søvnen. Lyt med i dagens afsnit, hvor vi giver dig de værktøjer, du har brug for, til at få en bedre nattesøvn og en mere afslappet aftenrutine.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi vil dykke ned i opgaven "Tjenester" fra Lyngemetoden, som handler om at være bevidst om, hvor meget vi giver i vores relationer, og hvad vi får igen. Det er vigtigt at forstå, at sunde relationer bygger på gensidighed. Når vi konstant giver uden at modtage, kan det føre til udbrændthed og frustration.

Under dagens afsnit vil vi udforske, hvordan man kan evaluere sine relationer og finde ud af, om der er balance. Vi taler om, hvordan man kan sætte sunde grænser og sikre, at ens tid og energi bruges på relationer, der er gensidigt gavnlige.

Vi vil også dele praktiske værktøjer og teknikker til at forbedre relationer og skabe mere balance i ens liv. Ved at reflektere over, hvem der er i vores liv, og hvordan de påvirker os, kan vi tage bevidste valg om, hvilke relationer vi vil investere i.

Lyt med i dagens afsnit, hvor vi dykker ned i, hvordan du kan skabe balance i dine relationer, og sikre at du får lige så meget tilbage, som du giver. Tak fordi du lytter, og lad os komme i gang med at skabe mental succes gennem stærke og balancerede relationer!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi vil italesætte, hvordan misundelse og jalousi ofte udspringer af usikkerhed og en følelse af utilstrækkelighed. Det er almindeligt at føle sig misundelig, når man ser andre opnå succeser eller ting, man selv ønsker sig. Jalousi kan opstå i forhold, hvor der er frygt for at miste noget, man værdsætter højt.

Men der er håb. Vi vil tale om konkrete strategier og værktøjer fra Lyngemetoden, der kan hjælpe med at omdanne disse negative følelser til positive drivkræfter. For eksempel kan vi arbejde på at styrke vores selvværd og selvtillid, så vi ikke føler os truet af andres succes. Vi kan også lære at sætte sunde grænser og kommunikere åbent i vores relationer for at undgå jalousiens destruktive indflydelse.

Derudover vil vi diskutere vigtigheden af at fokusere på vores egne mål og fremskridt i stedet for at sammenligne os med andre. Ved at fejre vores egne sejre, uanset hvor små de måtte være, kan vi skabe en positiv spiral af selvtillid og tilfredshed.

Så lyt med i dagens afsnit, hvor vi dykker ned i de psykologiske mekanismer bag misundelse og jalousi, og hvordan vi kan bruge mental træning til at overvinde disse følelser. Tak fordi du lytter, og lad os komme i gang med at skabe mental succes!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Lyngemetoden arbejder ud fra en forståelse af, at mentale udfordringer ofte kan tackles ved at ændre vores tankemønstre og vaner. Gennem daglige videoer og ugentlige værktøjer guider Lyngemetoden dig til at tage små, men betydningsfulde skridt mod et mere positivt og balanceret liv.

Vi vil dykke ned i de grundlæggende principper bag denne nye psykologi og diskutere, hvordan Lyngemetoden kan være en game-changer for dem, der ønsker at forbedre deres mentale sundhed. Lyt med, når vi går i dybden med, hvordan Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe varige og positive forandringer i dit liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vi ser det gang på gang med vores klienter, som ofte siger: "Hvorfor gik jeg ikke i gang noget før?"

Det er et spørgsmål, vi hører igen og igen. Samtidig er folk ofte meget fastlåste i deres overbevisninger og tror, at et forløb ikke kan virke for dem.

Vi vil udforske, hvorfor det er så svært for mange at tage det første skridt mod forandring, og hvordan man kan overvinde denne modstand.

Lyt med, når vi dykker ned i disse emner og tilbyder indsigt og løsninger på, hvordan man kan bryde fri af disse fastlåste mønstre og tage kontrol over sit liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit dykker vi ned i vigtigheden af at have de rette mennesker i sit liv.

Vi diskuterer, hvordan man kan sætte grænser og sikre, at kun de, der fortjener en plads, får lov til at være en del af ens liv.

Det handler om at skabe en "circle of trust" – en tæt kreds af mennesker, der støtter og respekterer dig.

Vi vil udforske, hvorfor det er så essentielt at omgive sig med positive, støttende individer, og hvordan man kan navigere i forhold, der ikke bidrager positivt til ens velvære.

Lyt med, og lær hvordan du kan tage kontrol over dine relationer og sikre, at de bidrager til dit liv på en meningsfuld og positiv måde.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Siden han startede i Lyngemetoden, har Per udviklet sig markant. Fra dårlig selvtale til at tro på sig selv. Fra triste tanker til at fokusere på det positive. Fra negative overbevisninger til at turde træde ud af komfortzonen. Fra at se bagud til at drømme fremad. Fra rodet tilgang til klare værdier. Fra frygt for fejl til mål og handlingsplaner.

Vi ved at du kan gøre det samme. !

I dette afsnit taler vi også om udfordringerne ved at skabe ændringer i eget liv og hvordan man kan overvinde problemer som angst, depression og stress.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Solvejg fortæller "Efter jeg begyndte med lyngemetoden, indså jeg, at jeg selv var årsagen til mange triste tanker i mit liv. Det gav håb, fordi jeg kunne ændre det. På trods af fysiske udfordringer har jeg udviklet mig meget siden forløbets start:

1. Fra negativ selvsnak til at stå stærkt i min egen fortælling.
2. Fra at dvæle ved fortiden til at fokusere på det positive og tage kontrol over mine tanker.
3. Fra negative overbevisninger til troen på mine evner og nye overbevisninger.
4. Fra at se tilbage med sorg til at se fremad og dele mine erfaringer.
5. Klarhed over mine værdier og hvad der er vigtigt for mig.
6. At sætte mål uden frygt for fiasko og se dem realiseres.

Det har været en fantastisk rejse, og jeg elsker at inspirere andre til at bryde deres begrænsninger. Nu arbejder jeg som mentaltræner og nyder hvert øjeblik af at hjælpe andre med at slippe af med stress, angst, depression m.m. ."

Gæst Solvejg Hummeluhre

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Men et vendepunkt kom, da han tilfældigt stødte på Mental Succes og blev fascineret af de specifikke værktøjer, som Lyngemetoden havde udviklet for at hjælpe folk med at overvinde angst, stress og depression.

Selvom han var skeptisk i starten, holdt han fast i håbet. I november 2023 traf han en beslutning om at ændre sit liv og begyndte et forløb i Lyngemetoden, hvor han dedikeret arbejdede med værktøjerne.

Allerede i januar 2024 oplevede Tommy en bemærkelsesværdig forandring. Han var fri for depression og selvmordstanker efter blot tre måneders hårdt arbejde med Lyngemetodens værktøjer.

Tommys drøm er nu, at andre i samme situation som ham selv vil tage ansvar for deres eget liv og bruge Lyngemetodens værktøjer.

Han har oplevet en markant ændring i sit liv, værdier, tanker og mindset, hvilket var noget, han ikke troede var muligt tidligere.

Tommy kan kun varmt anbefale Lyngemetoden til andre. Snart vil han selv være en certificeret mentaltræner, og hans mission er at hjælpe så mange mennesker som muligt med at få et stærkere mindset og et bedre liv, fri for stress, angst og depression."

Gæst Tommy Kondrup

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Lizette har været igennem et 12-ugers forløb med Lyngemetoden, som tilbydes gennem kommunen. Vi vil dykke ned i hendes oplevelse af forløbet og se, hvilken forskel det har gjort i hendes liv.

Gennem Lyngemetodens forløb har Lizette fået mulighed for at arbejde med forskellige værktøjer og teknikker, der har styrket hendes mentale sundhed og trivsel. Vi vil udforske, hvordan dette forløb har påvirket Lizettes liv, og hvilke konkrete resultater og forandringer hun har oplevet.

Så hvis du er nysgerrig på, hvordan et kommunalt forløb med Lyngemetoden kan gøre en forskel i en persons liv, så må du ikke gå glip af dette afsnit. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens samtale!

Gæster Anita budde og Lizette

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag vil vi dykke ned i et emne, der kan have en kraftig indvirkning på vores mentale velvære: taknemmelighed. Hvad betyder det egentlig at være taknemmelig, og hvorfor er det vigtigt at dyrke denne følelse i vores dagligdag?

At være taknemmelig handler om at sætte pris på de gode ting i livet, store som små, og at være opmærksom på de positive øjeblikke og oplevelser, selv i de mest udfordrende tider. Det er en holdning og en tilgang til livet, der kan bidrage til øget lykke, tilfredshed og indre ro.

I dag vil vi undersøge, hvordan man kan kultivere en følelse af taknemmelighed i sit liv, selv når tingene måske ikke går som planlagt.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag vil vi udforske et emne, der ofte er afgørende for vores personlige udvikling: komfortzonen. Hvad er komfortzonen, og hvorfor er det vigtigt at træde ud af den?

Komfortzonen er det mentale område, hvor vi føler os trygge, velkendte og sikre. Det er et sted, hvor vi undgår risiko og ændringer, fordi det er her, vi føler os mest komfortable. Men selvom det er rart at være i sin komfortzone, er det også et sted, hvor vi ikke vokser eller udvikler os.

I dag vil vi diskutere, hvordan man genkender sin komfortzone, hvorfor det er vigtigt at forlade den, og hvordan man kan træde uden for den for at opnå personlig vækst og mental succes.

Vi vil også se på nogle konkrete teknikker og strategier til at skubbe grænserne for din komfortzone og udforske nye muligheder og udfordringer.

Så sæt dig til rette, åbn sindet og lad os sammen udforske komfortzonen og dens betydning for vores personlige udvikling.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Lyngemetoden er et omfattende forløb, der fokuserer på at forbedre menneskers livsstil og mentale helbred. Centralt for Lyngemetoden er 32 kraftfulde mentale værktøjer, der er struktureret på en måde, der giver deltagerne en daglig video og introducerer et nyt værktøj hver uge.

Dette strukturerede forløb sigter mod gradvist at integrere og styrke forskellige aspekter af den mentale træning, hvilket sørger for at vores klienter skabe varige og positive forandringer i deres liv.

Men hvorfor netop "Lyngemetoden"?

I Lyngemetoden handler det ikke kun om at lære nye værktøjer, men også om at anvende dem i praksis og integrere dem i ens daglige liv.

Tak fordi du lytter, lad os nu dykke ned i detaljerne og opdage, hvordan Lyngemetoden kan gøre en forskel i dit liv!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag vil vi udforske en fascinerende rejse sammen med Rasmus Bagger. Rasmus har stået over for utallige udfordringer i sit liv, især når det kommer til hans selvværd og personlig udvikling. Trods disse udfordringer har Rasmus formået at opnå bemærkelsesværdig succes i flere forskellige sportsgrene, hvilket vidner om hans utrolige viljestyrke og dedikation.

Vi vil se nærmere på, hvordan Rasmus har formået at opbygge et stærkt mindset og bruge det til at overvinde sine personlige barrierer. Hans historie er en inspirerende påmindelse om, at selv når vi står over for modgang, er det muligt at opnå stor succes og personlig vækst.

Så lad os tage en dybere indsigt i Rasmus' liv, høre hans erfaringer og blive inspireret af hans rejse mod mentalt velvære og succes. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens spændende afsnit!

Gæst - Rasmus Bagger

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag vil vi dykke ned i en tankevækkende historie om Nicklas, en toptrænet cykelrytter, hvis vej til succes på cyklen var overskygget af personlige udfordringer og et negativt livssyn.

Selvom Nicklas klarede sig fantastisk på cyklen, kæmpede han med en række personlige problemer, der holdt ham tilbage fra at leve et fuldt ud tilfredsstillende liv. Men i løbet af en relativt kort periode oplevede han en bemærkelsesværdig forandring, der ændrede hans liv.

I dag vil vi udforske, hvordan Nicklas' rejse mod mentalt velvære har ændret ikke kun hans livssyn, men også hans præstationer og trivsel. Tag med os, mens vi undersøger, hvordan han har formået at transformere sit liv fra negativitet til positivitet. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens afsnit!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Undersocialisering kan have mange årsager, og det kan være en udfordring at navigere i sociale situationer, hvis man føler sig usikker eller ikke har lært de nødvendige sociale færdigheder. Vi vil undersøge, hvordan undersocialisering kan påvirke vores selvværd, relationer og generelle trivsel.

Derudover vil vi diskutere forskellige metoder og strategier til at håndtere undersocialisering og styrke ens sociale færdigheder.

Uanset om du selv kæmper med undersocialisering eller ønsker at forstå og støtte nogen i din omgangskreds, er dette afsnit for dig.

Tak fordi du lytter, og lad os komme i gang med dagens samtale!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag er vores særlige gæst Pernille, konen til den fantastiske mentaltræner Brian Bersang. Vi vil dykke ned i hendes unikke perspektiv på Brians rejse, som far, partner og professionel.

Som Brians livspartner har Pernille stået ved hans side og støttet ham gennem hans personlige og professionelle udvikling. Vi vil høre hendes tanker om, hvordan det har været at være en del af hans rejse, og hvordan hun har oplevet hans transformation.

Vi vil også udforske, hvordan Pernille har set Brians rolle som far og familiemand forandre sig i takt med hans mentale udvikling. Hvordan har de to roller spillet sammen, og hvilken indflydelse har det haft på deres familie?

Gennem Pernilles ærlige og inspirerende fortælling vil vi få et indblik i, hvordan støtte og kærlighed fra ens nærmeste kan være afgørende for ens personlige og professionelle succes.

Så lad os sammen dykke ned i Pernilles unikke perspektiv og fejre den støtte og kærlighed, der har været med til at forme Brians rejse til mental succes.

Tak fordi du lytter med :-)

Gæst - Pernille Moel

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag vil vi gerne takke vores gæst, Mark, for at dele sin utrolige udvikling, dette afsnit er ærligt, råt og ikke for sarte øre, der bliver talt om emner der er lige til grænsen, men vi vil rykke på tabuer, skabe forståelse og hjælpe andre mænd i samme sted.

Mark har kæmpet med ADHD, stress, overtænkning, bekymringer og endda misbrug af forskellige stoffer, sex, prostituerede og en selvdestruktiv adfærd. Til trods for at have prøvet traditionelle behandlinger som psykologsamtaler og selvhjælpsbøger, følte Mark ikke den store virkning.

Men alt ændrede sig, da Mark stiftede bekendtskab med vores podcast, Mental Succes. Fra det første afsnit fandt han noget, der virkelig talte til ham. Efter at have kontaktet os og delt sin rejse, begyndte forandringen virkelig at tage fart.

Efter et intensivt 7 måneders forløb har Mark formået at overvinde alle sine problemer og opnået et helt nyt liv. Og det stopper ikke der! Han har også valgt at tage skridtet videre og uddanne sig til mentaltræner for at hjælpe andre i lignende situationer.

Vi kan kun opfordre dig, der lytter, til at følge Marks eksempel og tage kontakt til os, hvis du går og tumler med udfordringer i din hverdag. Vi er her for at hjælpe og støtte dig på din rejse mod et bedre liv.

Tak fordi du lytter, og lad os fortsætte med at skabe mentale succeser sammen!

At være en effektiv problemløser handler ikke kun om at tackle problemer, når de opstår, men også om at være proaktiv og identificere potentielle problemer på forhånd. Vi undersøger, hvordan vi kan udvikle vores evne til at registrere og forstå advarselssignaler, der indikerer mulige problemer i forskellige situationer, både personligt og professionelt.

Ved at være opmærksom på disse advarselssignaler og ved at handle i overensstemmelse hermed kan vi være bedre rustet til at håndtere udfordringer, inden de eskalerer, og dermed minimere deres negative indvirkning på vores liv og arbejde. Lad os udforske sammen, hvordan du kan blive en mere effektiv problemløser og skabe mere succesfulde resultater i din hverdag.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit taler vi om vigtigheden af din "circle of trust" - de mennesker, du omgiver dig med, og som du stoler på. Vi udforsker, hvordan dine valg af relationer påvirker dit liv og hvem du udvikler dig til at være!

Det er afgørende at omgive dig med mennesker, der ønsker det bedste for dig og bidrager positivt til dit liv. Disse venner og familie løfter dit humør og støtter dig i din stræben efter vækst og udvikling.

Samtidig erkender vi, at ikke alle fortjener en plads i din indre kreds. Du bør prioritere dem, der taler sandheden i dit liv og har din bedste interesse i tankerne. Disse er dem, du kan stole på og bevæge dig sammen med på din livsrejse.

På den anden side er det vigtigt at anerkende, at dem, der ikke er en del af din "circle of trust", ikke bør have magten til at påvirke dit liv eller din selvopfattelse. Du skal ikke lade dem, der ikke ser dit potentiale eller ikke ønsker dig det bedste, have indflydelse på dit velbefindende.

Ved at vælge din cirkel omhyggeligt og med omhu kan du skabe et stærkt fundament af støtte, ærlighed og positivitet, der bidrager til din trivsel og lykke.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit af Mental Succes udforsker vi dynamikken mellem pessimisme og optimisme. Vi diskuterer, hvordan disse to synspunkter påvirker vores livskvalitet og beslutningstagning. Er det bedre at se glasset halvt fuldt eller halvt tomt?

Hvordan kan pessimisme og optimisme påvirke vores mentale sundhed og vores evne til at tackle udfordringer?

Lyt med, som vi dykker ned i emnet og udforsker forskellige perspektiver på, hvordan vi kan finde balancen mellem pessimisme og optimisme for at skabe et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit af Mental Succes taler Søren og Per om håndteringen af fortidens smerter. De deler personlige erfaringer og diskuterer vigtigheden af at finde mening i smerten uden at lade den definere ens nutid eller fremtid.

Per deler sin rejse med at bryde fri fra fortidens smerter og hvordan han har brugt mentale redskaber til at skabe et mere tilfredsstillende liv. Budskabet er klart: det handler om at forstå smerten, men også om at give slip og fokusere på en positiv fremtid.

Lyt med, og opdag hvordan du kan balancere fortidens ar med skabelsen af et meningsfyldt liv i nuet.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Dette afsnit af Mental Succes byder på en dybdegående samtale med vores gæst, Thomas Boesen. Sammen udforsker vi rejsen fra følelser af mindreværd, jalousi og en vedvarende følelse af ikke at være god nok.

Thomas deler modigt sin personlige rejse, hvor han, trods en imponerende fysik og dedikation til træning, følte, at det ikke var nok. Vi dykker ned i, hvordan hans mentale rejse har været afgørende for at overvinde disse følelser.

Afsnittet berører temaer som selvværd, selvaccept og vigtigheden af at arbejde med det mentale for at opnå en ægte følelse af velvære. Thomas deler sine erfaringer med at finde balance og styrke i sindet, hvilket har ført til en mere positiv og opfyldende livsstil.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Thomas Boesen

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette hjertevarme afsnit af Mental Succes har vi to særlige gæster med: Kenneth og Søren. Kenneth, en dedikeret lytter, har generøst delt vores podcast med Søren og andre venner. Sammen deler de, hvordan Mental Succes har skabt en positiv bølge af forandring i deres liv og i deres omgivelser.

Hør historierne om, hvordan anbefalingerne har påvirket ikke kun Kenneth og Søren selv, men også dem omkring dem. Fra at være lyttere til at blive fortalere for positiv forandring har disse to skabt en kæde af glæde og inspiration.

Dette afsnit er en hyldest til fællesskabet, til dem der deler, og til kraften af positiv indflydelse. Gå ikke glip af dette inspirerende møde med to mænd, hvis liv er blevet lysere ved blot at trykke play.

Studievært: Per Corneloissen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Arbejdet med at styrke sit mindset involverer også at opbygge en bevidsthed omkring ens egne tanker og reaktioner. Ved at være opmærksom på, hvordan vi tænker og reagerer på bekymringer, kan vi aktivt udfordre og ændre de mønstre, der bidrager til negativitet. Dette skaber ikke kun en mere positiv mental tilstand, men bidrager også til et stærkere mentalt fundament.

Arbejdet med sit mindset indebærer også at opbygge en proaktiv tilgang til udfordringer. I stedet for at lade bekymringer kontrollere vores handlinger, kan vi ved at ændre vores mindset se udfordringer som muligheder for vækst og læring. Dette skift i perspektiv styrker os til at møde livets udfordringer med en mere positiv og handlekraftig tilgang.

Vært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lyd redigering OT-lyd

Musik - Bensound

Per, i sit professionelle og personlige liv, har også haft succes med visualisering. Han anvender teknikken til at forestille sig karrieresucces og træffe afgørende beslutninger. Privat bruger Per visualisering til at manifestere ejendomsdrømme og købet af sin drømmebil, hvilket motiverer ham til at træffe konkrete handlinger mod sine mål.

Både Søren og Per deler troen på, at visualisering er en kraftfuld metode til at forme tanker og opnå mål. Deres succesfulde anvendelse af visualisering viser, hvordan denne praksis kan være afgørende for at realisere ambitioner og skabe positiv forandring i livet.

Vært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lyd redigering OT-lyd

Musik - Bensound

I dette afsnit af Mental Succes udfordrer vi tanken om nytårsfortsæt. Hvorfor begrænse målsætning til en enkelt dag? Vi dykker ned i, hvordan du kan skabe og forfølge mål hele året rundt for en kontinuerlig rejse mod personlig udvikling.

Tag med på rejsen, hvor vi deler effektive strategier og værktøjer til at definere, forfølge og opnå dine mål på enhver dag, ikke kun efter nytårsaften. Slip fri af det traditionelle resolutions-pres og lær at indlede en konstant bevægelse mod en bedre version af dig selv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound

Forvent en ærlig samtale, der både rører og oplyser. Nanna deler ikke kun smil og hjertevarme øjeblikke, men også værdifuld viden om, hvordan hun har fundet glæde og selvindsigt midt i livets udfordringer. Et afsnit, der måske kan inspirere lyttere til at finde lyspunkter i deres eget liv.

Gæst Nanna Svenstrup

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Julen er en tid med sammenkomster, men hvem vi deler disse særlige øjeblikke med, kan have afgørende indflydelse på vores juleoplevelse. I dette afsnit af Mental Succes udforsker vi emnet "Circle of Trust" i juletiden.

Vi dykker ned i, hvordan valget af selskab kan påvirke vores mentale sundhed og velvære i ferien. Fra familie og venner til kolleger og bekendte – vi deler værdifulde overvejelser og råd om, hvordan du kan skabe en positiv og god jul, på trods af relationer som du har svært ved at komme overens med.

Lyt med, når vi diskuterer, hvordan man håndterer potentielt udfordrende relationer og træffer bevidste valg for at sikre en glædelig jul. Vi deler også strategier til at etablere grænser, udtrykke behov og skabe en circle of trust, der fremmer en sund og positiv julestemning.

Ekspert Søren Lynge

Studievært Per Corneliussen

Lyd bensound

Lydredigering OT-LYD

Vinteren kan være en udfordrende tid, hvor mørke dage og kulde kan påvirke vores humør og mentale velvære. I dette oplysende afsnit af Mental Succes tager vi fat på emnet vinterdepression og deler værdifulde indsigter og strategier til at overvinde denne udfordrende årstid.

Vi udforsker, hvordan årstidens ændringer kan påvirke vores sindstilstand og energiniveau og giver konkrete redskaber til at håndtere vinterdepression. Lyt med, når vi deler tips om den mentale tilgang, der kan hjælpe med at bekæmpe vinterens skygger.

Gennem inspirerende og praktiske råd guider vi dig til at skabe en vinter, der ikke kun er overlevet, men også trives i. Lad os sammen skabe et afsnit fyldt med opmuntring, støtte og værktøjer til at lyse vinteren op og genfinde glæden i disse kolde måneder.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Vi graver dybere ned i, hvordan tankens kraft ikke kun kan påvirke vores velvære, men også muligvis erstatte traditionelle medicinske tilgange. Thomas guider os gennem en tankevækkende rejse, der udfordrer konventionelle opfattelser af helbred og sætter fokus på, hvordan vores egne tanker og sind kan være en kraftfuld form for "medicin" for vores krop og sind.

Tag med os på denne rejse, hvor vi udfordrer konventionelle opfattelser af helbred og udforsker, hvordan vores tanker kan være nøglen til velvære. Er det virkelig så simpelt som at tænke sig rask? Lyt med og bliv inspireret til at omfavne tankens kraft for at skabe et sundere og mere opfyldt liv.

Gæst Thomas Breinholt

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Denne enestående fortælling bliver et fascinerende værktøj til at forstå og håndtere negative relationer og udfordrende personligheder i vores eget liv. Vi undersøger, hvordan ørnen reagerer ved at flyve op i højere højder, en stærk påmindelse om at hæve sig over negativiteten.

Gennem afsnittet udfordrer Søren os til at reflektere over vores egne interaktioner med "krager" – mennesker, der konstant finder fejl, er kritiske eller negative. Hvordan kan vi, som ørnen, løfte os til nye højder og vælge vores egne stier, selv når konfronteret med negativitet?

Tag med os på denne inspirerende rejse, hvor vi udforsker, hvordan du kan frigøre dig fra negativiteten omkring dig og skabe et mindset, der fremmer personlig vækst og positiv udvikling.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound

Vi afdækker i dette afsnit, hvordan vores livsstil, miljømæssige faktorer og tankemønstre spiller en større rolle i vores mentale sundhed end tidligere antaget. Den vigtige indsigt er, at psykisk velvære ikke nødvendigvis er afhængig af medicin, men snarere af vores livsstil og de beslutninger, vi træffer i vores daglige liv.

Dette afsnit giver dig mulighed for at forstå den sande årsag til mange psykiske sundhedsproblemer og hvordan du kan træffe proaktive beslutninger for at forbedre din mentale sundhed, uafhængigt af medicin og overtroiske opfattelser.

Links

https://www.psykiatriavisen.dk/2022/07/20/studie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance?password-protected=login&redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.psykiatriavisen.dk%2F2022%2F07%2F20%2Fstudie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance%2F

https://www.udviklingsterapi.dk/teorien-om-den-kemiske-ubalance-i-hjernen-er-endegyldigt-skudt-i-saenk/

https://www.weekendavisen.dk/2022-31/ideer/depressionsmyten

https://www.ucl.ac.uk/news/2022/jul/no-evidence-depression-caused-low-serotonin-levels-finds-comprehensive-review

I dette gribende afsnit af Mental Succes har vi fornøjelsen af at have Tine Villum som gæst. Tine deler sin bemærkelsesværdige livshistorie om at overvinde store udfordringer og finde lyset på den anden side. Hun tager os med på sin rejse fra en alvorlig ulykke, skader og overvældende stress, medicin og smerteklinikker.

Tine beskriver de udfordringer, hun stod over for og den frustration, der fulgte med. Men det stopper ikke der. Gennem vedholdenhed og hårdt arbejde har Tine fundet vejen til at frigøre sig fra medicinens greb og transformere sine negative tanker.

Hendes historie er en stærk påmindelse om, hvordan det er muligt at skabe positiv forandring og finde vejen tilbage til velvære og lykke. Lyt med og lad dig inspirere af Tines utrolige rejse, der er fyldt med mod og beslutsomhed.

Husk du altid kan booke en gratis samtale, hvis du ønsker at skabe ændringer i dit liv - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

I dette afsnit af Mental Succes inviterer Per dig ind i en begivenhedsrig morgen, hvor frustrationer boblede over på vej til arbejde. Udfordringerne med en igangværende renovering og venner, der undlod at holde deres løfter, satte Per i en vanskelig situation.

Men som et bevis på, hvordan værktøjerne fra Lyngemetoden kan skabe transformation, deler Per sin oplevelse og de metoder, han anvendte til at ændre sit humør. Han beskriver, hvordan han vendte frustration og kaos til positivitet og produktivitet.

Dette afsnit er fyldt med praktiske råd og metoder, der vil motivere dig til at tackle dine egne udfordringer med en ny attitude og opnå succes i dit liv og på dit arbejde. Lyt med og lad dig inspirere af Pers rejse fra frustration til frihed.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

'I dette afsnit af Mental Succes går vi i dybden med Søren og udforsker, hvad der driver ham i hans søgen efter at opnå sine drømme og mål. Vi stiller spørgsmål og graver dybere for at afdække hans værdifulde redskaber og inspirerende strategier til at forfølge drømme og omsætte dem til konkrete mål.

Uanset om du ønsker personlig succes, professionel udvikling eller blot ønsker at finde din sande livsmission, er dette afsnit din vejledning til at starte din egen rejse mod opfyldelsen af dine drømme og visioner.

Lad os sammen skabe klarhed, motivation og handling omkring de mål, der betyder noget for dig. Gør dig klar til at tage skridtet nærmere din bedste udgave og en mere meningsfuld fremtid.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

I dette dybdegående afsnit har vi en helt særlig gæst, Mathias Søjborg, der åbner op om sin personlige rejse gennem angst og selvværdsudfordringer.

Men det stopper ikke der. Mathias har på trods af sin angst kastet sig ud i noget helt ekstraordinært – han er med i TV2-serien "Kriger Tvillinger". hvor man følger ham og hans bror Frederik i deres vilde kampsport, Buhurt! En kamp både mod livets udfordringer og mod andre i rustning.

Hvordan kan man være en kriger og samtidig have angst? Hvad driver Mathias til at tage disse udfordringer op, selv når hans indre dæmoner forsøger at holde ham tilbage?

I dette afsnit deler Mathias ærligt og rørende sine erfaringer og de mentale strategier, der har hjulpet ham med at styrke sit selvværd og tage skridtet ind i krigerens verden.

Lyt med, når vi udforsker, hvordan man kan finde styrken i sig selv, selv når mørket truer. En inspirerende samtale om kampen med indre dæmoner, styrken i sårbarhed og vejen til at blive en kriger i sit eget liv.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

"Har du nogensinde overvejet, hvad der virkelig betyder noget for dig og din familie? Værdier danner grundlaget for vores beslutninger, handlinger og mål. I dette afsnit vil vi udforske, hvordan du kan identificere og forankre stærke værdier i din familie.

Opdag, hvordan klare og veldefinerede værdier kan fungere som et kompas i familielivet, hjælpe med at træffe vigtige beslutninger og skabe harmoni. Vi vil dele praktiske tips til at starte samtaler om værdier med dine nærmeste og hjælpe dig med at skabe et stærkere og mere meningsfyldt familieliv.

Så sæt dig godt til rette og vær klar til at udforske, hvordan du kan styrke båndene i din familie ved at definere og leve efter jeres fælles værdier."

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Er stress og bekymringer begyndt at dominere dit liv? Fortvivl ikke. I dette afsnit dykker vi dybere ned i, hvordan du kan tage kontrol over stress og bekymringer med konkrete eksempler og værktøjer.

Vi præsenterer konkrete værktøjer og strategier, der giver dig mulighed for at genkende og reducere stressfaktorer samt håndtere bekymringer på en mere konstruktiv måde.

Uanset om du oplever arbejdsrelateret stress, personlige bekymringer eller bare ønsker at øge din evne til at håndtere udfordringer, giver dette afsnit dig værdifuld indsigt og inspiration til at komme i gang.

Så find et roligt sted, tag et dybt åndedrag, og lad os udforske sammen, hvordan du kan skabe et liv med mindre stress og bekymringer.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Er din families trivsel i top, eller er der plads til forbedring?

I dette spændende afsnit dykker vi ned i emnet, der betyder mest for os alle - familien. Vi udforsker, hvordan man som familie kan skabe endnu bedre tider og styrke relationerne.

Lyt med, når vi deler vigtige råd og strategier til at opbygge et sundt og harmonisk familieliv. Vi diskuterer, hvordan man kan tackle udfordringer og konflikter på en konstruktiv måde, og vi deler eksempler og historier, der kan inspirere dig til at tage skridtet mod et mere trivselsrigt familieliv.

Så tag et øjeblik for dig selv, find et roligt sted, og lad os sammen udforske, hvordan du og din familie kan trives endnu mere sammen.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Ugens emne - PYT knappen!

Har du nogensinde tænkt over, om det virkelig er så simpelt at sige "pyt" og lade bekymringerne falde? I dette afsnit går vi dybere ind i betydningen af dette lille ord med stor kraft - "pyt."

Vi udforsker, hvordan mentaliteten omkring at sige "pyt" kan påvirke vores liv og trivsel. Er det virkelig muligt at lade bekymringerne glide væk med et enkelt ord, eller er der mere at det end som så?

Lyt med, når vi diskuterer, hvornår det er hensigtsmæssigt at sige "pyt" og lade tingene gå, og hvornår det kan være vigtigt at tage ansvar og håndtere udfordringerne mere aktivt.

Få en dybere forklaring på, hvordan "pyt" kan bruges som et kraftfuldt værktøj til at reducere stress og øge livsglæden. Måske vil du opdage, at dette lille ord kan have en stor indflydelse på din måde at tackle livets udfordringer på.

Så sæt dig godt til rette og lad os sammen udforske, om man virkelig bør sige "pyt" i visse situationer.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ )

Hvem er Søren Lynge, manden bag mikrofonen, der guider os til et liv med mental succes? Dette afsnit er dedikeret til at kaste lys på personen, der inspirerer os til at trives og overvinde livets udfordringer. Er han altid i godt humør? Har han nogensinde en dårlig dag? Hvordan kan han tale om at "have det godt" med så megen overbevisning? I dette afsnit kommer vi tættere på Søren Lynge, udforsker hans professionelle baggrund og dykker ned i de principper, han lever efter. Hvad motiverer ham? Hvilke livserfaringer har formet hans tilgang til mental sundhed og succes? Få et indblik i Sørens personlige rejse, og opdag, hvad der driver ham til at hjælpe andre med at opnå det liv, de drømmer om. Måske får du også svar på nogle af de spørgsmål, der er opstået undervejs i din rejse med Mental Succes-podcasten. Så kom med og lær manden bag mikrofonen, Søren Lynge, bedre at kende.

Interviewer - Kirstine Riis - SOME manager v. Lyngemetoden Lydredigering: OT-Lyd Lyd: Bensound

Ugens Emne - Din søvn!

Mærk forandringen, når vi præsenterer denne uges episode af Mental Succes, der kaster lys over vigtigheden af en sund søvn. Forbered dig på en øjenåbnende rejse ind i søvnens verden og dens uundværlige indflydelse på dit velbefindende.

Vi inviterer dig til at fordybe dig i emnet søvn, hvor vi udforsker, hvorfor en god nattesøvn er afgørende for din fysiske og mentale sundhed. Hvordan påvirker søvn krop, sind og daglig præstation? Hvordan kan du skabe sunde søvnvaner og forbedre din livskvalitet?

Måske har du oplevet søvnproblemer eller har bemærket, hvordan dårlig søvn kan påvirke dit humør, koncentrationsevne og generelle energiniveau. I denne episode afdækker vi de potentielle årsager til søvnproblemer og deler konkrete metoder til at optimere din søvnkvalitet.

Dyk ned i denne vigtige samtale om søvnens betydning, og få indsigt i, hvordan du kan implementere sunde søvnvaner for at fremme dit velvære og din daglige performance.

Skab forandring i dit liv. Book en samtale her og start din rejse mod bedre søvn: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studieværter: Søren og Per

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Ugens Emne - Følelsesmæssig Afhængighed

Er du typen, der skjuler andres dårlige opførsel? Søger du konstant efter andres bekræftelse? Så er denne uges episode af Mental Succes en øjenåbner for dig.

Måske kender du typen, der forsøger at dække over en partner eller vens dårlige opførsel? Eller måske er du selv den person, der beskytter og undskylder for en elskedes fejltrin bag lukkede døre. Måske er du pigen, der skjuler sin kærestes dårlige opførsel, selvom de er en helt anden person derhjemme.

Føler du, at du har brug for andres bekræftelse af dine følelser og handlinger? Er du fastlåst i en cyklus af at søge godkendelse fra andre for at validere dine følelser?

I denne episode dykker vi ned i emnet følelsesmæssig afhængighed og den beskyttende adfærd, der kan følge med. Vi udforsker, hvordan denne adfærd kan påvirke vores relationer, vores selvstændighed og vores selvværd!

Lyder det bekendt? Så lyt med her og del meget gerne med andre.

Du kan booke en GRATIS samtale med Søren? Få muligheden for at udforske, hvordan du kan skabe positive forandringer i dit liv. Book en samtale her og skab forandring https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studieværter: Søren og Per

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound.

Træd ind i en verden af fordybelse og vækst med Søren Lynge som gæst på MERE Podcast. Værterne, Mike Radoor og Jonas Sølberg, går i dybden med Søren for at afdække hemmelighederne bag et skarpt mindset, fokus, visioner og målsætninger.

Tag del i en givende samtale, der udforsker nøglen til high performance og hvordan du kan aktivere dit potentiale. Hør Søren dele sine indsigtfulde strategier til at nå dine mål med overlegenhed og skabe en meningsfuld forandring i dit liv. Dyk ind i Sørens passion og drøm om at hjælpe så mange mennesker som muligt, og hvordan denne passion driver hans engagement og succes.

Lær, hvordan du kan overvinde udfordringer og opnå ekstraordinære resultater gennem en veldefineret vision og en dedikeret indsats. Denne episode er din guide til at omsætte drømme til virkelighed og træde ind i en verden af ubegrænset potentiale.

Studieværter: Mike Radoor og Jonas Sølberg Særlig Gæst: Søren Lynge

Træd ind i studiet med os, når vi dykker ned i et tankevækkende emne - værdier. I denne spændende episode af Mental Succes udforsker vi, hvordan vores værdier former vores liv og beslutninger.

Hvad er det, der virkelig betyder noget for dig? Hvordan påvirker dine værdier dine valg i hverdagen og din overordnede livskvalitet? Vi deler indsigtsfulde tanker om, hvordan bevidsthed om vores kerneværdier kan føre til større tilfredshed, glæde og succes.

Tag med os på en rejse, hvor vi dykker ind i værdiernes verden, og lær hvordan du kan bruge denne forståelse til at skabe en mere meningsfuld og autentisk tilværelse.

Og vidste du, at du kan booke en GRATIS samtale med Søren? Få muligheden for at udforske, hvordan dine værdier kan skabe positive forandringer i dit liv. Følg med og book din GRATIS samtale på dette link: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studieværter: Søren og Per

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound.

Vrede og Temperamentsproblemer?

I denne spændende episode af Mental Succes har vi en særlig gæst, Lars Sørensen, som tidligere har kæmpet med vrede og temperamentsproblemer. Lars åbner op om sin personlige rejse, hvor vrede og udbrud havde taget kontrollen over hans liv.

Lyt med, når Lars deler sine ærlige erfaringer og den transformation, han har gennemgået for at overvinde vrede og få kontrol over sine følelser. Han afslører de mentale strategier og redskaber, der har hjulpet ham med at skabe en positiv forandring i sit liv.

Hvis du også kæmper med vrede og temperamentsproblemer, vil denne episode være en øjenåbner. Få indsigt i, hvordan du kan skabe indre ro, håndtere dine følelser på en konstruktiv måde og opnå trivsel gennem mentale værktøjer og metoder.

Så tag med os på denne inspirerende rejse, og lær hvordan du kan skabe positive forandringer i dit eget liv.

Husk, at vi også er på tour, så hvis du vil møde os live, så tjek planen på www.billetsalg.dk/lm.

Opdag en unik mulighed for positive forandringer i dit liv! Vidste du, at du nu kan booke en GRATIS samtale med Søren? Få eksklusiv mulighed for at udforske, hvad der kunne gøre en afgørende forskel for dit liv.

Tøv ikke! Book din GRATIS samtale med Søren i dag på dette link: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ Tag det første skridt mod en mere positiv og opfyldende tilværelse. Vi glæder os til at tale med dig!

Gæst Lars Sørensen Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd

Ugens gæst - Trine Lisberg Del 2

Vi er tilbage med endnu en dybdegående episode af Mental Succes! I dag har vi en særlig gæst, som vi tidligere har haft med i et afsnit. Nu går vi endnu dybere ind i et kraftfuldt værktøj - så lyt med og opdag, hvad det er.

Hvordan har det gået Trine siden sidst? Lyt med her, når vi tager temperaturen på hendes fremskridt.

Er angst stadig ved at tage kontrollen over dit liv? Så må du ikke gå glip af denne opfølgende episode, hvor Søren deler et effektivt værktøj.

Vi har igen inviteret Trine, vores inspirerende gæst, som tidligere har kæmpet med angst i hele 16 år. Vi dykker ind i, hvordan hendes liv har forvandlet sig, efter hun blev sat fri fra angsten ved hjælp af samtaler og mentale værktøjer.

Vil du også lære at håndtere og overvinde angst ved hjælp af mentale strategier? Lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Trine har opnået det. Grib kontrollen over din angst og skab mere frihed og livskvalitet.

Husk, at vi også er på tour, så hvis du vil møde os live, så tjek planen på www.billetsalg.dk/lm. Og vidste du, at du kan booke en gratis samtale med Søren? Få muligheden for at snakke om, hvad der kunne være godt for dit liv - følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Velkommen til endnu en spændende episode af Mental Succes! Hvis du gik glip af vores foredragstour, er der stadig mulighed for at opleve den forvandlende energi. Reserver din billet til vores næste inspirerende aften på www.billetsalg.dk/lm. Sammen skaber vi positive forandringer, der vil løfte dit liv til nye højder.

I del 1 af vores dybdegående emne om negativitet, udforskede vi kunsten at vende destruktive tankegange til positivitet og indre glæde. Vi har nu endnu flere magiske værktøjer og strategier at dele med dig.

I denne episode fortsætter vi rejsen mod at skabe en strålende fremtid fri for negativitetens greb. Vi dykker dybere ned i, hvordan dine daglige valg og tanker påvirker din skæbne, og hvordan du kan tage kontrol over din egen lykke.

Forestil dig, at du hver dag vågner op med en følelse af positivitet og glæde, og at du tiltrækker gode oplevelser og relationer som en magnet. Det er ikke utopisk - det er en realitet, du kan skabe.

Vi deler konkret viden og inspirerende råd, der vil guide dig på vejen mod indre fred og lykke. Så tøv ikke med at tage det første skridt mod en lysere fremtid og book en samtale hos os på https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd Musik: Bensound

Ønsker du at møde os live og opleve en aften, der vil ændre dit liv? Så reserver allerede nu din billet til vores inspirerende foredragstour i august på www.billetsalg.dk/lm. Sammen skaber vi en forandring i en positiv retning, og denne aften vil være en game-changer for dig.

Er negativiteten ved at tage kontrollen over dit liv? Gå ikke glip af denne episode af Mental Succes, hvor vi dykker ned i kunsten at vende negativitet til positivitet og skabe en livsglæde, der vil forvandle dit liv.

Forestil dig, hvad det ville betyde for dig at bryde fri fra den konstante negativitet og opleve en verden fyldt med positivitet og glæde. Vi udforsker de magiske værktøjer og strategier, der vil befri dig fra destruktive tankegange og skabe en dyb indre fred.

Husk, at dine valg i dag former din fremtid. Ved at tage aktivt ansvar for dine tanker og handlinger kan du bryde fri fra negativitetens greb og skabe en strålende fremtid fyldt med lys og glæde.

Vil du bryde fri fra negativiteten og opnå indre fred? Så tag det første skridt i dag og book en samtale hos os på https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd Musik: Bensound

Hvordan ønsker du at din fremtid ser ud? Dine valg og værdier i dag er afgørende for det liv, du vil leve om 5 år. I denne tankevækkende episode inviterer vi dig til at tænke over dine værdier og reflektere over, hvordan de former din fremtid.

Hør med i en spændende episode, hvor vi udforsker betydningen af vores valg og værdier. Forestil dig, at det er din begravelses tale, En gæst skal holde en tale for dig, der reflekterer over, hvordan du blev opfattet af andre, dine værdifulde egenskaber og de valg, du traf. Hvad ville du ønske, at taleren skulle sige om dig?

I denne episode reflekterer vi over, hvordan vores fremtid formes af vores handlinger i dag. Hvis vi er gode mennesker, der hjælper andre, er ærlige og har stærke venskaber, kan vi være trygge ved, at talen vil være fyldt med ros.

Husk, at dine valg i dag har stor indflydelse på, hvordan folk vil tale om dig og dine bedrifter, når du når 80 år. Brug denne refleksion til at ændre det, du ikke er tilfreds med i dag. Overvej, hvordan du kan skabe en lysere fremtid ved at træffe gode valg nu.

Tag med os på denne tankevækkende rejse, hvor vi dykker ned i betydningen af vores valg, værdier og evnen til at forme vores fremtid. Du har magten til at skabe det liv, du ønsker at leve og eftermælet, du ønsker at efterlade. Så tøv ikke, og tag det første skridt mod en betydningsfuld fremtid allerede i dag og book en samtale på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

I denne spændende afsnit har vært Søren Lynge og Per inviteret en særlig gæst ved navn Jacob. Jacob deler ærligt ud af sine egne erfaringer med at håndtere de udfordringer, der følger med at være handicappet.

Men her er den gode nyhed: Jacob har formået at bryde fri fra handicappets begrænsninger ved hjælp af mentale værktøjer. I denne episode diskuterer de, hvordan man kan tage kontrol over sit eget liv som handicappet og skabe større harmoni og trivsel.

Lyt med, og få værdifuld indsigt i, hvordan Jacob har overvundet sine egne mentale og følelsesmæssige udfordringer. Uanset om du selv er handicappet eller ønsker at forstå og støtte nogen i din omgangskreds, vil du finde inspiration og motivation til at skabe et mere opfyldende liv.

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Er vrede ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes!

I denne spændende episode har Søren og Per inviteret en særlig gæst, Brian, som tidligere har kæmpet med vrede og følelsesmæssig uro. Brian deler åbent om sine udfordringer med at håndtere vrede, udbrud og konflikter.

Men takket være brugen af mentale værktøjer har Brian formået at befri sig fra vredens greb og lære at håndtere sine følelser på en mere konstruktiv måde. I episoden diskuterer de, hvordan man kan håndtere vrede og opnå indre ro ved hjælp af effektive mentale strategier.

Hvis du ønsker at tage kontrol over vreden og skabe harmoni i dit liv, så lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Brian har gjort det. Oplev mere fred, balance og harmoni i dine relationer og i dig selv!

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Forløbet Brian var i kan du læse mere om her - https://www.lyngemetoden.dk/vare/video-kursus-foelelses-vrede-kontrol/

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Træd ud af offerrollen og ind i din egen kraft i denne inspirerende episode. Lær at undgå, at problemer eskalerer ved at sætte en stopper for offermentaliteten. Oplev den frihed, der kommer ved at udvikle dig på en ny og styrket måde.

Mestring af at bryde ud af offerrollen vil frigøre dig fra indre frustrationer. Sig farvel til klynkeri, selvmedlidenhed og negativitet, og åbn døren for en positiv forandring.

Denne episode er din guide til at stå op imod offerrollen med styrke og selvtillid. Lær at forbedre din kommunikation, sætte sunde grænser og tage ansvar for dit eget liv.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Lyt med i denne spændende episode og lær at undgå, at problemer eskalerer ved hjælp af dette værktøj. Du vil opnå klar og tydelig kommunikation, og du vil føle den frihed, der kommer ved at udtrykke dig på en ny og forbedret måde.

Mestring af en konstruktiv klage vil frigøre dig fra mange indre frustrationer. Sig farvel til klynkeri, bagtalelse og trusler, og åbn døren for positive forandringer.

Denne episode vil hjælpe dig med at udtrykke klager på en effektiv og inspirerende måde. Forbedre din kommunikation, forhindre problemer i at eskalere, og være tydelig i at sætte grænser på en konstruktiv måde.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Er stress og ADHD ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes!

I denne inspirerende episode har Søren og Per inviteret en særlig gæst, Mads Paw, som tidligere har kæmpet med stress, dårligt selvværd og ADHD. Mads deler åbent om sit eget liv, hvor han har oplevet udfordringer med koncentration, struktur og stresshåndtering.

Men takket være brugen af mentale værktøjer, har Mads formået at bryde fri fra stressens greb og lære at navigere bedre med sin ADHD. I episoden diskuterer de, hvordan man kan håndtere stress og optimere sin hverdag med ADHD ved hjælp af effektive mentale strategier.

Hvis du ønsker at tage kontrol over stressniveauet og lære at leve bedre med ADHD, så lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Mads har gjort det. Du fortjener at opleve mere balance, trivsel og succes i dit liv!

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Forløbet Mads var i kan du læse mere om her - https://www.lyngemetoden.dk/vare/video-kursus-bliv-fri-for-stress-og-angst/

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Er angst ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes, hvor Søren deler sine mest effektive mentale værktøjer til at overvinde angst.

I denne episode har Søren og Per også en særlig gæst med i studiet: Trine, som tidligere har kæmpet med angst i 16 år og har levet et liv, hvor hun isolerede sig, var negativ og ikke turde gå ture alene.

Takket være samtaler og mentale værktøjer er Trine nu blevet sat fri fra sin angst, og i episoden taler vi om, hvordan man kan lære at håndtere og overvinde angst ved at bruge mentale værktøjer.

Lyt med og få indsigt i, hvordan Søren og Trine har gjort det, så du også kan tage kontrol over din angst og få mere frihed og livskvalitet.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Angst kan være en overvældende følelse, der påvirker vores livskvalitet og daglige funktion!

Det kan føles som om, at vi ikke har kontrol over vores tanker og krop, og det kan være svært at bryde ud af den negative spiral.!

I denne episode vil Søren give dig konkrete værktøjer til at håndtere angst og reducere dens indvirkning på dit liv.

Lyt med, og lær hvordan du kan finde ro og balance, selv når angst fylder dit sind.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Bekymrer du dig ofte om fremtiden?

Tænker du for meget på fortiden?

Overtænkning kan være en trættende tilstand, der kan føre til stress, angst og depression. I denne episode vil, Søren give dig konkrete værktøjer til at bryde ud af denne negative spiral og få mere ro og balance i dit liv. Lyt med, og lær hvordan du kan tackle overtænkning og få mere kontrol over dine tanker og følelser.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm.

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Gæst :Jesper Holst

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Denne øvelse er Per især glad for, da det er øvelse der virkelig sætter mange ting i perspektiv, samtidig giver den en aha oplevelse, lever du for andre?

Husker du dig selv?

Husker dine relationer dig?

Ønsker du at møde os - så book din billet til foredraget mental succes - billetsalg.dk/lm.

Lyt med i dette uges afsnit hvor ekspert Søren Lynge og vært Per giver dig konkrete værktøjer til at få mere balance.

Du er nødt til at have fokus og styr på dine relationer, i dette afsnit lærer du at få forståelsen for hvordan du bør prioterer din tid og relationer. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Vi fortsætter med listen 10 ting der gør dig lykkelig, så har du ikke lyttet til del 1 endnu, så gør det før din nabo :-)

I dette afsnit går vi videre med ting der gør dig lykkelig, og der kommer helt sikkert ting der vil overraske dig.

Vi kan afslører at en af tingene er musik, og derfor bringer vi jer Sørens egen playliste https://open.spotify.com/playlist/1ylL6ed0Sgcf7EqtBCRtK2?si=f25dbef84409410c tag en lytter, den vil helt sikkert løfte humøret :-)

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio Lyd redigering:

OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Har du ikke hørt del 1? Så skal du først lytte til det afsnit, inden dette her afsnit. Sidste uge hørte vi om Pollys forfærdelige sygdomsforløb. Polly nævnte i afsnittet at hun skulle til kræft scanning igen. Der var ingen kræft heldigvis. Det var den bedste nyhed. Polly brugte sin gode humor igennem indlæggelsen og sygdomsforløbet. Det er vigtigt at vi kan grine - selv om tingene er svære. Er du dig selv på de sociale medier? Eller viser du et glansbillede? Polly mødte kærligheden efter hun snød døden. Hun har skabt den familie som hun altid har drømt om. Hvordan sætter vi grænser? Er du en god ven? Hvordan er man en god ven? Vær nærværende - lyt til dine medmennesker. Hvem har tale ret i dit liv? Ville du være gift med dig selv? Får du et bedste liv hvis du er super lækker og flot? Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst: Polly Coronéos SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Lyt med og hør hvordan Søren tar' røven på os med psykologisk tankekontrol.

Du kan ikke komme af med dine tanker - jo mere du fokuserer på dem jo mere vil de fylde. Du skal vælge at fokuserer på de positive tanker i stedet for de negative tanker. Hvad er årsagen til dine bekymringer? Uro og spændinger sætter sig i din krop. Vi bekymre os ikke om ting vi er ligeglade med. Kan du lade tankerne passere? Eller skal du tillægge alle dine tanker værdi? Hvem styrer dine tanker? Hvorfor ligger du vågen om natten? I dette afsnit laver vi øvelser sammen. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Dette afsnit er helt anderledes, da Per Selv bliver sat i gæstens stol i dagens afsnit.

Glæd jer… I dette spændende afsnit møder vi Per som har været på noget af en rejse mentalt.

Per har haft en svær opvækst, han var enormt udadreagerende, gemte sig bag en facade for ikke og knække.

En familietur forandrede alt på et split sekund. Per gik fra og have alt - til og være helt nede og ramme bunden. Og tanken om at vælge livet fra.

Nu vil vi ikke afsløre alt, da i skal have lov og lytte til Pers historie.

Per gik fra at tage 45 piller om dagen til kun og være nede på blot 1 pille nu.

Hør i afsnittet hvad der forandrede hele Pers liv. Hvorfor han ramte bunden og hvordan han har kunne rejse sig igen.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst: Mie og Per

Lyd fra Bensound

Dagens emne - Sport

Et afsnit hvor vi kommer ind på sport, mindset, mentalitet, og hvordan man kan motivere og tale sig selv op.

Tror du ikke på du kan vinde, så vinder du højst sandsynligt ikke, men hvad kan du gøre for at tro mere på dig selv?

Få en masse råd fra Mathias, om hvorfor han træner, hvordan han tænker, og hvad kan giver videre til sine klienter.

Til slut i dette afsnit for du nogle fantastiske råd.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Mathias Lynge

Lyd redigering Oliver Thomasen

Lyd Fra Bensound.

Dagens emne - Sundhed

Et afsnit hvor vi kommer tættere på Umahro, hører fortællingen om at hans krop begyndte og lukke ned med forskellige sygdomme, og et lægevæsen der var i tvivl om hvad en dengang 19 årig mand fejlede, og tvivl om hvilke sygdomme Umharo kæmpede med.

Hør hvordan han selv, fandt ud af at hjælpe sig selv igennem livsstilsændring, bevidste valg i forhold til krop, kost, fysisk og mental sundhed.

Få en masse gode råd med på vejen, og få viden der kan hjælpe dig med hvor du skal starte i forhold til din fysiske og mentale sundhed.

Et afsnit hvor vi kommer ind på snakken om at ændre livsstil, samt hvad du selv kan gøre i forhold til at skabe en livsstil hvor du kommer i balance.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Umahro Cadogan

Lyd redigering Oliver Thomasen

Lyd Fra Bensound.

Dagens emne - Talent

Dagens gæst er virkelig en kvinde, der har har en masse viden om talent, både i forhold til arbejde, fritid, forhold og relationer, den viden er i dag hendes passion og levevej!

Lyt med i et afsnit hvor du helt sikker vil få en bedre forståelse for dig selv, dine talenter og hvordan du kan sikre bedre trivsel med dem.

Hvordan finder man sine talenter? hvordan kan det påvirke ens relationer, arbejde og liv hvis man ikke bruger sine talenter? hvor hurtigt kan du blive drænet? lyt med og få svar og bedre forståelse for dig selv!

Et afsnit hvor vi kommer ind på snakken om Talent, Hvordan bliver du bedre til at finde dine talenter, og bliver bedre til at bruge og udnytte dine talenter?

I dette afsnit vil du få en masse brugbare viden, du kan bruge i dit liv allerede i dag!

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Iris Engelund

Lyd redigering Oliver Thomasen

Lyd Fra Bensound.

Rigtige mænd viser følelser og udvikler sig selv mentalt.

En inspirerende podcast, der kommer tættere på den udvikling Kim har været igennem, fra at være en glad, smilende mand, der grinte så man kunne hører han kom, inden man så ham, til at være dybt depressiv, stresset, isolerede sig, og svært ved at fungere som familiefar.

I dette afsnit kan du høre om hvordan Kim har det i dag, vejen ud af stress, hvordan Nikolaj som ven til Kim oplevede det, styrken af man som mand, for åbnet op omkring sine følelser, takker ja til snakken med en ven, og de sammen har et super godt venskab, og arbejder sammen i dag.

Et podcast afsnit der kommer ind på mænd, stress og tabuet man desværre tit hører, at mange mænd ikke får åbnet op og snakket om tingene, før de enten ender dybt depressive, i skilsmisser, eller endnu værre tilfælde.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Nikolaj og Kim

Lyd Fra Bensound.

En inspirerende podcast, der kommer tættere på den vilde rejse Jens har været på.

Fra at være i kriminelle miljøer, indsat i fængsel, del af bodybuilder miljøet, og med en plan om han ikke skulle nå at blive 30 år. vidner om at Jens levede et liv i overhalingsbanen.

I dette afsnit kan du høre om hans smukke forvandling og hvad Jens måtte igennem for at skabe ændringen man ser i hans liv i dag.

Et podcast afsnit der kommer ind på svære vilkår i barndommen, sporene det satte igennem livet, en mission om at leve et vildt liv der skulle slutte med et brag, til en dag der var en der virkelig troede på Jens, og gav ham håbet tilbage, hjalp ham med at starte sin rejse, og sikke en rejse Jens har været på, den er hård, den er inspirerende, men den har gjort at Jens i dag, hjælper mange mennesker med en god forståelse for dem som mennesker.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Jens The Beast

Lyd Fra Bensound.

En inspirerende podcast der kommer tættere på den smukke forvandling Martin har været igennem.

Fra rocker til præst - hør den vilde historie når vi snakker med Martin, om hvad der ledte ham til at blive dømt for aggressiv til en fængselsdom, til at ende med at skabe den vildeste ændring i sit liv.

Et podcast afsnit der kommer ind på følelsen af at være dømt ude af systemet, smerten og vreden det bragte med for Martin da han fra barnsben ikke har fået den omsorg der skulle til, det endte ud i at Martin blev aggressiv og voldelig, og træk et spor af domme bag sig igennem sin ungdom, hvad skulle der til for at ændre sig? hvordan har Martin det i dag? Hør meget mere i dette afsnit.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Martin Bentsen

Lyd Fra Bensound.

Mental Succes med Elisabeth Hjort

Den mest negative person Søren nogensinde havde mødt, hør hvordan to modsætninger mødte hinanden, og hvor er Elisabeth i dag?

Lyt med her i et skønt afsnit, en samtale der er propfyldt med masser af gode råd, og en masse mentale værktøjer,

Vi ønskede en hyggelig stemning i skønt selskab, det lykkedes og skabe en meget flydende, hyggelig og nede på jorden stemning.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Elisabeth Hjort

Lyd Fra Bensound.

Mental Succes med Mia Struve som gæst.

Hvad er den typiske måde vi som samfund reagerer med hensyn til piller, og er det udvikling der kigges nærmere på, vi kommer ind på snakken, om tabu, piller og meget mere.

Vi ønskede endnu en gang et afsnit hvor samtalen selv flyder, og man kommer med ind i snakken, det blev et skønt afsnit med fantastiske Mia.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Mia struve

Lyd Fra Bensound.

Mental Succes med Patricia Højbo

Et afsnit med masser af gode råd, og nye måder at have fokus på sig selv, sin krop, sit helbred og sin mentale tilstand.

Overvægt og livsstilsygdomme, hvad kan vi selv gøre?

Per blev også udfordret, lyt med om han takkede Ja eller Nej til dette.

Vi ønskede en hyggelig stemning i skønt selskab, det lykkedes og skabe en meget flydende, hyggelig og nede på jorden stemning.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Patricia Højbo

Lyd Fra Bensound.

Mental Succes med Anita Budde

Lyt med her i et skønt afsnit, en samtale der er propfyldt med masser af gode råd, stress kan ramme alle, hvad kan man selv gøre for at bevare et sundt mindset, og hvordan ændrede Anita et stresset sind på kort tid til at være fuld af overskud og have glæden tilbage, lyt med.

Vi ønskede en hyggelig stemning i skønt selskab, det lykkedes og skabe en meget flydende, hyggelig og nede på jorden stemning.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Anita Budde

Lyd Fra Bensound.

Mental Succes med Mads Timmerman

Lyt med her i et skønt afsnit, en samtale der er propfyldt med masser af gode råd, og en masse mentale værktøjer

Vi ønskede en hyggelig stemning i skønt selskab, det lykkedes og skabe en meget flydende, hyggelig og nede på jorden stemning.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Mads Timmerman

Lyd Fra Bensound.

En podcast serie med Søren Lynge, udvikler af Lyngemetoden, foredragsholder og ekspert i mental sundhed og Per Corneliussen som studievært.

Vi har et ønske om at være med til at gøre en forskel i Danmark, og den udvikling vi desværre ser hver dag i forhold til den mentale trivsel i befolkningen.

Vi vil invitere mennesker ind der selv har gået igennem en masse ting, få deres råd og viden hvordan de kom godt igennem mentalt, vi vil invitere gæster ind der har styr på deres fag, skabe en masse viden og give den videre til dig.

Selve tilgangen er en autentisk og hyggelig stemning, nede på jorden, og som samtale med vores gæster i studiet.

Serien vil fortælle dig det du har brug for at hører, ikke det , du vil hører, den vil være sjov, humoristisk og provokerende til tider, men alt sammen med formål til at du skal ændre noget, du skal handle og selv være herre i dit liv, og skabe et godt og positivt liv.

Har du spørgsmål, emner, udfordringer eller andet du ønsker at vi tager hul på, så kontakt os endelig og følg os på sociale medier.

Ønsker du selv at være gæst i studiet, så kontakt os gerne.