En este episodio hablamos de algo que está afectando más tu vida de lo que crees: la gratificación inmediata.

Esa voz que te dice “solo un momento”, “empiezo mañana” o “hoy no pasa nada”… y que poco a poco te aleja de la mujer que quieres ser, de las metas que quieres lograr y pones en pausa el llamado que Dios tiene para ti.

No es solo un tema de hábitos.
Es un patrón que muchas veces impacta tu relación con Dios, tu constancia, tu paz mental y tu propósito.

A través de la historia de Esau en la Biblia, vas a entender cómo decisiones pequeñas y momentáneas pueden tener consecuencias mucho más profundas de lo que imaginas.

Pero también vas a descubrir que sí es posible romper ese ciclo.

En este episodio vas a aprender:

• Qué es realmente la gratificación inmediata y cómo se disfraza en tu día a día
• Por qué sigues cayendo en los mismos patrones (aunque quieras cambiar)
• Cómo empezar a tomar decisiones más alineadas con tu propósito
• Qué dice Dios sobre el dominio propio y la transformación real

Si te sientes atrapada en ciclos de postergar, distraerte o elegir "lo que se siente bien" en lugar de lo que sabes que necesitas… este episodio es para ti.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Si quieres ser parte del Challenge de 30 días "30D LIBRE Y SIN MIEDO", entra a este enlace ahora:

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Quieres comunicarte conmigo? Envíame un correo electrónico a info@maxyjimenez.com

o escríbeme por WhatsApp at 484-245-2090.

Nos vemos en el próximo episodio!

El podcast cumple 5 años! 🥳 y en este episodio especial de aniversario, te comparto las 5 claves que transformaron mi relación con la comida en los últimos 5 años y me han permitido mantener un peso saludable sin ansiedad, sin dietas extremas y sin vivir en control constante.

Aquí vas a aprender cómo:

• Dejar de definir tu valor por tu peso o tu cuerpo
• Sanar tu relación con la comida desde la fe y el amor
• Crear hábitos saludables sostenibles (sin mentalidad de todo o nada)
• Mantenerte constante aunque el proceso no sea perfecto
• Romper con los ciclos de comer emocional y atracones
• Vivir en libertad con la comida sin culpa.

Este no es un episodio más sobre bajar de peso. Es una conversación real sobre sanidad emocional, identidad en Cristo y transformación desde adentro.

Si eres una mujer de fe que quiere dejar de luchar con la comida y finalmente sentirse en paz con su cuerpo, tienes que escucharlo hasta el final porque es para ti!

Para celebrar los 5 años del podcast, estaré ofreciendo 5 becas del 50% para mi programa de coaching individual 1:1 de 8 semanas, donde te ayudo a:

• Sanar tu relación con la comida
• Trabajar tu identidad y mentalidad
• Crear hábitos sostenibles desde el amor y que trabajen para ti sin tortura.
• Romper con el ciclo de ansiedad y culpa.

💛 Si sabes que este es tu momento, entra a este enlace ahora mismo y escribe la palabra BECA en el area del cupón:

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No olvides compartir este episodio en tus redes sociales o con una amiga, juntas podemos llegar a más mujeres que lo necesitan!

Hasta el próximo episodio! Un abrazo!

Te cuento que seré muy vulnerable y transparente, hace unos días no quería leer mi devocional.Se sentía como “más de lo mismo”… otra vez la creación.

Pero decidí obedecer, y ahí fue donde Dios me habló de una manera que no esperaba.

En este episodio te comparto cómo, a través de la creación, Dios me mostró un patrón que puede transformar completamente la manera en la que ves tu proceso:

Si hoy te sientes vacía, confundida, o en medio de algo que pesa… este episodio es para ti.
Porque tal vez no es el final — es el proceso que Dios está usando para hacer algo nuevo en ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo Dios puede usar tu vacío para comenzar algo nuevo
• Por qué la luz trae incomodidad (y qué significa eso espiritualmente)
• La importancia del orden en tu vida y por qué Dios no bendice el desorden
• El proceso antes de la multiplicación (que muchas quieren saltarse)
• Cómo cambiar tu perspectiva del dolor y verlo como parte del propósito

Tu proceso no es para destruirte,
es para darte luz, orden, fruto y multiplicación.

Dios no ha terminado contigo.

Si este episodio habló a tu corazón, asegúrate de compartirlo con alguien más 🤍.

Si quieres que trabajemos juntas, agenda tu sesión de coaching aquí ahora. Los cupos son limitados:

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Nos vemos en el próximo episodio!

En este episodio hablamos de una de las creencias más tóxicas que muchas mujeres cargan cuando luchan con la ansiedad por comer: pensar que la comida es su enemiga.

Si has intentado dietas, pastillas, restringirte o más disciplina espiritual… pero la lucha con la comida sigue regresando, este episodio es para ti.

Hoy quiero ayudarte a entender algo que puede cambiar completamente tu perspectiva:

La comida no es el verdadero problema.

Detrás del comer emocional muchas veces hay emociones no procesadas, estrés, cansancio, heridas del corazón o una desconexión con nuestras verdaderas necesidades.

En este episodio descubrirás:

✨ Por qué enfocarte solo en la comida te mantiene atrapada
✨ Qué está realmente detrás del comer emocional
✨ Cómo comenzar a romper el ciclo de culpa y frustración
✨ 3 herramientas para que empieces a romper con la ansiedad por comer y sentirte libre.

También comparto una perspectiva basada en la fe que te ayudará a ver esta lucha con más gracia y menos condenación.

Si deseas sanar su relación con la comida y vivir con más paz, este episodio te dará una nueva forma de comenzar.

Asi que mi guerrera toma tu tacita de té, 🎧 Dale a play y recuerda:
tu lucha con la comida no define tu valor ni tu fe.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

¿Quieres saber si comes emocionalmente? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz

¿Quieres empezar a ser libre de la ansiedad por  la comida?

 ¿Anhelas dejar de saltar de una dieta a otra de una manera simple, real y sin volverte loca? 

Entonces mi programa de coaching individual 1:1 “LibreMENTE Sana” es para ti! Haz click aquí  ahora ya que los cupos son limitados: 

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Durante años pensé que Dios estaba decepcionado de mí por no poder controlar mi relación con la comida. Ayunaba, oraba, iba a la iglesia… pero seguía luchando con la ansiedad por comer.

En este episodio te comparto mi testimonio real: fe, culpa, identidad, el versículo del “cuerpo como templo” y la verdad que me liberó. Si amas a Dios pero te sientes atrapada en esta lucha, este episodio es para ti.

Registrate en la Masterclass gratuita “ROMPE EL CICLO: ANSIEDAD POR COMER, ADIÓS!. Será EN VIVO por zoom este 19 de Febrero a las 7:00pm (hora este de USA): https://sanaturelacionconlacomida.grwebsite.com/

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Te sientes triste, comes. Te sientes estresada, comes. Te sientes frustrada, comes.Incluso no sabes ni por qué, pero tienes el deseo de comer todo el tiempo! Será que sin darte cuenta has puesto a la comida en el lugar de Dios? 

Pues si te sientes así, no te preocupes porque a mí también me pasó y desde ahí mi vida cambió por completo!

En este episodio hablamos sobre la comida como ídolo y cómo, al igual que el pueblo de Israel con el becerro de oro, muchas veces buscamos alivio inmediato en lugar de confiar en Dios.

La historia de Moisés en el monte nos ayuda a reflexionar sobre nuestra necesidad de resultados rápidos, dietas exprés y soluciones que prometen paz momentánea. Exploramos qué estamos intentando llenar, silenciar o evitar, y cómo el dolor puede convertirse en una identidad.

Un episodio para ti que eres una mujer de fe que desea rendir sus ídolos, sanar sus heridas en Cristo y encontrar libertad verdadera más allá de la comida!

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Comienza un nuevo año y, como muchas mujeres, haces tu lista de metas y propósitos de año nuevo con emoción. Te prometes que este año sí vas a lograrlo. Sin embargo, miras el año pasado y aparecen la frustración, la ansiedad y el desánimo por no haber cumplido tus objetivos personales en años anteriores.

¿Te has preguntado por qué no logras tus metas?
¿Sientes miedo de volver a fallarte?
¿Te preguntas cómo cumplir tus propósitos sin sentir presión ni culpa?

En este episodio te comparto 4 tips prácticos y simples que me han funcionao para lograr tus metas desde el amor propio, la claridad mental y con Dios como centro.

Hablamos de metas realistas, la mentalidad adecuada para lograr lo que quieres, y cómo dejar de repetir el mismo ciclo cada año.

Este episodio es para ti si buscas:
✨ cumplir tus metas DE VERDAD
✨ reducir la ansiedad por el futuro
✨ fortalecer tu autoestima
✨ empezar el año con intención, enfoque Y ALINEADA con Dios.
✨ crear hábitos sostenibles 

🎧 Escúchalo si quieres que este año sea diferente, si estás cansada de prometerte lo mismo y si estás lista para salir del estancamiento DE UNA VEZ Y POR TODAS.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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Pues yo también me he sentido así, especialmente cuando estaba lidiando con la conducta de comer emocionalmente y atracones de comida. Pero hace unos días, mirando los árboles ya sin hojas en esta temporada de invierno,Dios me reveló algo que me impactó!

Aveces en esa temporada donde nos sentimos vacías, sin vida, sin brillo, sin dar frutos, es lo que Dios usa para sanarte, transformarte y hasta protegerte! Cómo? en este episodio te lo explico.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Desde que sabes que los días festivos se acercan, empiezas a sentir ansiedad y a preguntarte: "¿Y qué me voy a poner con esta gordura?" "Voy a estar delante de mucha comida, no voy a poder controlarme" "¿Qué van a decir de mí si me ven comiendo así?" "Mejor no voy y ya".

Si así te sientes, déjame decirte mi guerrera que yo también estuve ahí y te entiendo! Por eso he creado este episodio para que este tiempo en familia o con amigos lo puedas disfrutar SIN ESA CARGA de comer emocionalmente.

Te estaré dando 3 consejos (y un bono :)) que hasta el día de hoy yo misma aplico y me ha funcionado muy bien!

VE AHORA MISMO Y COMPARTE ESTE EPISODIO EN TUS REDES SOCIALES O CON ESA AMIGA QUE LO NECESITA ESCUCHAR. 

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Solo hasta este Domingo 30 de Noviembre, puedes obtener una sesión conmigo con un 40% de descuento! Agenda aquí:

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

En este episodio vamos a hablar de cómo podemos ganar la batalla que estamos enfrentando, ya sea en la salud, con el peso, con nuestro cuerpo, familia, finanzas, en cualquier área.

Comparte este episodio ahora mismo con alguien para que Dios le hable a su corazón y juntas podamos hacer que la palabra de Dios llegue a más vidas.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

En este episodio voy a estar compartiendo contigo 5 secretos "factores" que pueden estar detrás de la obesidad que estás experimentando y NO TIENEN NADA QUE VER CON LA COMIDA. 

Es importante que sepas si alguno de estos pueden estar pasando ya que puede ser lo que en gran parte te llevó a ese estado y trabajarlo de una manera eficaz y definitiva.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Debo ya parar de orar por eso que tanto le he pedido porque no me lo concede? 

Como la oración es poderosa, puedo esperar la respuesta de forma "microondas"?

Si te estas haciendo estas preguntas, este episodio es para ti!

Vamos a estar hablando en este episodio sobre las diferentes maneras en las que Dios responde nuestras oraciones y qué debo hacer si no escucho respuesta inmediata.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

que a veces sientes que es la culpable de que "te veas como te veas?

Has pensado que si tan solo pudieras controlar el apetito, pudieras bajar de peso de una vez y por todas?

Hay momentos en los que te sientes un fracaso porque no puedes mantener ninguna dieta sabiendo que lo necesitas?

será esto la manera en la que debe de ser? ¿Cómo es una relación tóxica y sana con la comida?

Si se parece a las preguntas que te haces, ESTE EPISODIO ES PARA TI!

Voy a estar compartiendo contigo:

 - Qué es tener una relación con la comida?

- Como identificar una relación tóxica y una sana con la comida?

- Cómo se siente tener una relación sana con la comida y por qué podría cambiar por completo tu vida?

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Estoy cansada de intentar todo sin poder ver los resultados que quiero y mantenerme. ¿O será que tengo que operarme? No, no, mejor tomo pastillas para bajar de peso y empiezo otra dieta y me disciplino porque ya esta bueno!.......Si te suena como a alguien que conoces, osea a ti, este episodio mi guerrera es para ti.

En este episodio vamos a hablar sobre:

¿CÓMO funcionan las inyecciones para bajar de peso?

¿Qué es la cirugía bariátrica para adelgazar?

¿Qué sería lo ideal para ti? 

¿O te convendría seguir intentando dietas?

REGÍSTRATE A LA MASTERCLASS "SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA" Este Martes 21 de Octubre a las 7:00PM hora este de USA GRATIS AQUÍ:

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Este episodio está buenísimo!! Así que quiero que vayas al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 y me cuentes qué te pareció.

Nos vemos en el próximo episodio!

O escríbeme a mi Instagram:

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Con este episodio terminamos la serie: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" .

En este episodio, voy a estarte compartiendo los últimos pasos que YO he seguido para poder retomar con éxito y SIN VOLVERME LOCA, mi jornada luego de una pausa.

Ya puedes registrarte a la MASTERCLASS GRATUITA: "SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA" este Martes 21 de Octubre, 2025 a las 7:00pm hora este de USA:

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

Después de una pausa en el podcast, he vuelto y con esta serie titulada: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" de tres episodios. Ya estaba que no aguantaba por volver a conectar contigo por medio de este podcast!

En este episodio, voy a estarte hablando de lo siguiente:

- ¿Por qué decidí tomar una pausa en el podcast?

- ¿Qué me hizo regresar?

- ¿Cómo puedes levantarte y continuar si has sentido que estás estancada o piensas que ya no saldrás de donde estás pero algo más fuerte que tu no te permite abandonar?

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Prefieres ver el episodio en YouTube, aquí el enlace: 

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Eso me lo repetí yo MIL VECES! Pero que tal si yo te digo que LA RAZÓN detrás de porqué lo haces y tu historia con la comida y tu cuerpo puede ser la clave para poder superarlo?

Hoy vamos a hablar sobre lo siguiente:

• Cómo conocer tu historia con la comida y tu cuerpo?
• Porqué es importante que a la conozcas?
• Qué hacer con esa información cuando la tengas para empezar a sanar la manera en la que usas la comida y cómo ves tu cuerpo.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

¿Te has dicho algunas de estas cosas? ¿O alguien te las ha dicho?

Si la respuesta es sí, tiene que escuchar este episodio completito porque vamos a hablar sobre eso. Vamos a hablar sobre qué es identidad? Porque es importante que sepas quién realmente eres? ¿Qué tiene esto que ver con la comida y el peso? Y si te está pasando, qué puedes empezar a hacer para adoptar tu verdadera identidad.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar.

En este episodio vamos a "tumbar esos santos" como dicen popularmente, ya que esto es CLAVE para que puedas empezar a salir de ese estancamiento en el que tal vez te encuentras.

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YA EL PROGRAMA DE COACHING GRUPAL ESTÁ CASI LISTO! ¿Quieres enterarte primero sobre mi programa de COACHING GRUPAL para superar la ansiedad por la comida y perder peso sin dietas? Entra aquí: 

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

En este episodio vengo a confesarte mi lucha con la falta de amor propio, y lo que he hecho para poder empezar a desarrollarlo de una manera real. 

Luego de escuchar este episodio vas a lograr lo siguiente:

 - Identificar si tienes falta de amor propio.

- Qué hacer para poder empezar a desarrollarlo de una manera real, sana y  práctica.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Sientes que es una lucha constante con la comida, la dieta, el querer implementar hábitos saludables duraderos pero simplemente te gana la emoción y vuelves a caer, vas al refrigerador para sentirte mejor, te restringes por la culpa....y luego TODO VUELVE Y SE REPITE. 

¿A QUÉ SE DEBE? Pues en este episodio voy a estarte explicando cómo funciona el CICLO DE COMER EMOCIONAL y voy a compartir contigo 4 tips para que puedas empezar a romperlo desde hoy y que puedas empezar a experimentar libertad.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Ya pronto sale la inscripción a mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL! Regístrate aquí para obtener información de primero ya que LOS CUPOS SON LIMITADOS: 

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego de más de 11 años lidiando con esta conducta, pude descubrir 5 SECRETOS que han sido determinantes para sentirme libre de la ansiedad por comer, recuperar el control de mi vida y tener una relación con la comida que disfruto Y ESO MISMO GUERRERA PUEDES LOGRAR TÚ.

Este año tu historia puede cambiar y aquí te comparto lo que necesitas hacer. Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Ese monstruo que no te deja disfrutar, que es la que te hace que no te sirva nada, que por culpa de ella  estas gordísima? Que por culpa de no poderte controlar frente a ella es que te van a criticar esos días.....

Y empieza esa voz a decirte, “Si tan solo pudiera quedarme aquí en casa y no salir, o que la actividad no fuese aqui para que no me vean”. Quiero decirte que en realidad ese monstruo por así llamarlo, NO ES LA COMIDA. 

En este episodio te voy a contar, QUÉ HAY DETRÁS DE TODO ESO QUE TE MENCIONÉ AL PRINCIPIO Y 3 CONSEJOS SIMPLES Y PRÁCTICOS QUE TE AYUDARÁN A DISFRUTAR TALVEZ POR PRIMERA VEZ DESPUÉS DE AÑOS ESTE 24 Y 31 DE DICIEMBRE.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Hemos llegado al último episodio de esta serie buenísima con la Pastora, comunicadora y estudiante de psicología Eni Medina. Una entrevista SIN DESPERDICIO!

Si NO has escuchado los demás episodios de la serie, ve a estos enlaces:

PARTE 1: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte1

PARTE 2: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte2

Aquí en este episodio vas a poder aprender lo siguiente:

- ¿Cómo tener una vida espiritual saludable? 

- Pasos prácticos para saber por dónde empezar si quieres saber cuál es el propósito que tienes de parte de Dios.

- ¿Qué papel juega el proceso en tu vida para que Dios pueda entregarte algo que ya tiene tu nombre, o poder salir del estancamiento que sientes en tu vida?

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Instagram de Eni Medina: https://www.instagram.com/enimedinap/

¿Quieres saber si comes emocionalmente? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Hoy continuamos con la PARTE 2 de la entrevista con la pastora, comunicadora y estudiante de término de psicología Eni Medina. En este episodio ella nos cuenta procesos muy difíciles por lo que tuvo que pasar en los cuales Dios mostró su fidelidad.

Te recomiendo que lo escuches hasta el final y espero que mediante este testimonio puedas recobrar nuevas fuerzas, si lo necesitas, y que sepas que lo que puedes estar pasando ahora mismo no es para que abandones, sino para forjarte. 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Te has preguntado en algún momento, por las  tantas situaciones que has pasado: "

¿Será que para algo yo estoy en la tierra?

¿Cuál será el propósito de Dios para mi vida?

¿Qué es eso de "llamado"?

Este proceso es muy fuerte, ¿será que algo bueno saldrá de todo esto?

En la PARTE 1 de este episodio con la Pastora, comunicadora social y estudiante de término de Psicología, Eni Medina, nos habla sobre su poderoso testimonio, sobre cómo mediante un proceso fuerte en su vida, pudo conocer a Dios más íntimamente y ser procesada para cumplir con su propósito. 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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Bueno, ¡seguimos quitándole más capas a la cebolla! lol

En este episodio voy a compartir contigo algo que fue parte crucial de mi proceso de sanidad y fue una de las primeras áreas que descubrí que me detonaban el comer emocional y ni la más remota idea yo tenía!

Vamos a estar hablando de:

 - ¿Qué son las murallas en nuestra vida?

- ¿De dónde viene esta analogía?

 - ¿Por qué es importante que analices cómo están las tuyas y cómo reconstruirlas para que puedas empezar a sanar.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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Me imagino que si eres como el 99.99% de la población, cuando algo te molesta, te hace sufrir o no te gusta lo primero que quieres es desaparecerlo! Eso es una reacción normal porque A NADIE LE GUSTA SUFRIR.

Pero, ¿qué tal si yo te digo que esos SÍNTOMAS INSOPORTABLES que quieres desaparecer pueden ser la respuesta a la raíz del problema? Pues eso lo vamos a ver en este episodio.

En este episodio vamos a hablar sobre lo siguiente:

- La importancia de identificar la raíz de lo que te está provocando la ansiedad por comer.

- Pasos sencillos para poder identificarlo

- Bono: Una anécdota de lo que llegué a considerar hacer por lo tan cansada que estaba de esta conducta. Te vas a quedar así 😱.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Este episodio es para ti si:

 - Sientes que estás estancada en tu vida y no sabes porqué.

- Sabes que lo que ha pasado no puede ser en vano pero no entiendes la raíz o el porqué.

- Si has batallado con un descontrol o una mala relación con la comida y estás decidida a salir de eso.

- O si simplemente quieres escuchar la historia de una mujer que por años no le encontraba explicación a su situación, PERO DIOS LLEGÓ JUSTO A TIEMPO.

Espero que este episodio sea de bendición para ti y que LO COMPARTAS EN TUS REDES.

Este tema en muchas personas causa vergüenza y eso provoca el no pedir ayuda, así que compartiéndolo no sabes a quién puedes estar salvándole la vida o dandole esperanzas!

¿Quieres saber si tienes ansiedad por comer? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Estoy emocionada de presentarte la 3ra temporada del podcast "Libre y Sin Miedo"! Ya era tiempo de volver a tomar el micrófono y traerte más contenido transformador.

En esta ocasión, vengo a abrir completamente mi corazón contigo para desenmascarar lo que hay detrás de esa ansiedad por comer que sientes que te controla y empezar a ser libre.

Voy a ser más transparente y vulnerable contigo (Así que si lloro no me juzgues...lol)

En este episodio inicial te comparto lo siguiente:

- Qué viene nuevo en esta temporada?

- Para quién es este podcast?

- Cuál será la estructura?

Espero que sea de bendición para ti, que lo que comparta lo puedas poner en práctica y que tu vida pueda ser transformada en el área que tanto anhelas.

No olvides compartir esto en tus redes sociales o con tu amigos, no sabes quien puede estar necesitando este podcast en estos momentos.

¿Quieres saber si tienes ansiedad por comer o comes emocionalmente? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

CUANDO? ¡ESTE MIÉRCOLES 2 DE OCTUBRE!

QUÉ TRAE DE NUEVO ESTA TEMPORADA?

- Esta es la temporada MÁS VULNERABLE que he hecho!

- Voy a hablarte de una manera sumamente transparente sobre mi testimonio en áreas de mi vida que detonaban (y aún lo hacen) la ansiedad por la comida, que me mantenian estancada y que no me permitían ver el propósito de Dios para mi vida.

NOTA: Desde ahora te lo aviso, puede que llores junto conmigo.

Vamos a ir a LA RAÍZ de qué puede estar provocando esa necesidad constante de estar comiendo AÚN sin tú querer hacerlo. VAMOS A DESENMASCARAR tanto la parte emocional, física y espiritual.

Compartiré ESTRATÉGIAS contigo que he usado para que esta conducta no me controle, sino que pueda aprender de ella y usarla a mi favor!

Escucharás historias de mujeres que han podido salir del estancameinto que se encontraban no solo físico sino también espiritual y mental de las cuales vamos a poder aprender muchísimo (con algunas de ellas me quedé así 😱)

EN ESTA TEMPORADA, VAS A PODER ENVIARME TUS PREGUNTAS DIRECTAMENTE! YAYYYY! 🤩

Podrás usar una herramienta para enviarme tu pregunta por video, voz o escrita y yo contestarte en un episodio (Será. de manera anónima si así lo prefieres 😉).

¡Y MUCHAS OTRAS SORPRESAS!

Pero Maxy, SERÁ ESTE PODCAST PARA MÍ?

Si algo de esto te aplica, PUES CLARO QUE YESSSS!:

-Te sientes fuera de control con la comida o siempre estás restringida por miedo a engordar.

-Anhelas descubrir y caminar en el propósito que Dios tiene para tu vida y entender tu verdadera identidad.

- Te encuentras en un círculo en el que te sientes mal, comes sin parar “o lo que no debes”, sientes culpa y luego se repite todo.

- No te gusta tu cuerpo y por años has intentado todo para “ser flaca o cambiar tu cuerpo y así ser aceptada”.

- Quieres aprender cuál es la raíz de la ansiedad por comer que sientes.

- Quieres hacer cambios duraderos en tu relación con la comida.

- Poder llegar al peso ideal, para tu cuerpo en específico, ROMPIENDO CON LA MENTALIDAD DE DIETA.

-O si quieres crecer espiritualmente.

Me imagino que si llegaste hasta aquí, es porque me vas a acompañar en esta nueva temporada! :)

¡Así que anota la fecha en tu calendario!

¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo!

Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que tomar una pausa para escuchar las instrucciones y saber cómo proceder.

En este episodio te vas a enterar de lo que ha pasado en este último mes en mi vida y lo que viene para el podcast.

Sé que lo que compartí contigo en este episodio te será de bendición y puede ayudarte en la etapa que te encuentras.

¡Recuerda no quedártelo para ti sola! 🤩 Compártelo con alguien en tus redes sociales o hasta por mensaje de texto, nunca sabes quién necesita escuchar esto.

¿Quieres saber si comer emocionalmente o tienes ansiedad por la comida? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz

¿Quieres enterarte primero sobre mi programa de COACHING GRUPAL para superar la ansiedad por la comida y perder peso sin dietas? Entra aquí: 

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta?

¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista?

Pues en esta entrevista te traigo a una invitada especial, la dietista Esther Reynoso, que nos estará contestando esas preguntas Y TAMBIÉN compartirá algunos consejos súper prácticos que podrás implementar desde HOY MISMO que te ayudarán a lograr tu peso ideal y a BAJAR EL NIVEL DE LA ANSIEDAD POR LA COMIDA.

También hablamos un poco sobre lo que pasa en tu estómago cuando te realizas una cirugía como la manga gástrica para bajar de peso.

En fin mi guerrera! Esta entrevista no tiene desperdicio y tienes que escucharla completica! 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Entra a este enlace si quieres comunicarte con Esther:

https://www.instagram.com/natureanddietofficial/

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más!

En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo que te cuento en detalle en este episodio y pienso que puede ayudarte.

Estaré compartiendo contigo 3 razones por las que puedes estar comiendo de más aun sin querer hacerlo y QUÉ HACER para poder ponerle punto final.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo?

¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad?

Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía para perder peso luego de 6 años de haberse sometido a la misma y haber tenido la oportunidad de trabajar con más personas bariátricas.

Nos sentamos a conversar entre amigas y hablamos sobre la diferencia en nuestros procesos! Lo cuál te ayudará a despejar algunas dudas sobre el tema y tomar una decisión más informada si así lo estás contemplando. 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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Quieres enterarte primero sobre mi programa de COACHING GRUPAL para superar la ansiedad por la comida y perder peso sin dietas? Llena estas 2 preguntas aquí:

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?”

Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti.

¿Por qué simplemente no paro cuando estoy satisfecha? ¿Por qué siento esta necesidad de seguir comiendo aún cuando ya estoy llegando al límite y paro ya cuando me siento como enferma?

¿Qué será lo que me pasa? ¿Por qué si realmente quiero parar de hacer esto, pareciera que no puedo?

Si estas son preguntas que tu también te estás haciendo, pues voy a estar dándote 4 RAZONES COMÚNES DE POR QUÉ ESTO PASA y qué puedes hacer. 

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios."

Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES LA ÚNICA!

Yo las he escuchado entre conocidas mías y también yo pensé eso muchas veces con lo que era unirme a una comunidad de mujeres que estén pasando lo mismo que yo.

Con los años, mi mentalidad he cambiado debido a algunas experiencias que he tenido y quiero compartirlas contigo para que puedas responderte la pregunta de: ¿Me serviría una comunidad de apoyo? ¿De qué manera?

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Mi programa de COACHING GRUPAL para superar la ansiedad por la comida sin  hacer dietas ya está casi abriendo sus puertas! Entérate primero aquí: 

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Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito!

Ahora te culpas, empiezas a hablarte de forma atacante y empiezas a cuestionarte: será que no lograre nada? soy un desastre, siempre lo mismo, hasta cuando Señor? porque a mí? si mira como maria come de todo y no aumenta ni una libra. etc….

Y tú dirás, ¿qué hago? Quiero de verdad sentirme en paz y poder continuar pero ya no tengo fuerzas o me estoy desanimando. 

Te voy a contar lo que he hecho y algunos versículos bíblicos que te ayudarán a bajar esos niveles de ansiedad, recobrar fuerzas para continuar y poder continuar hacia tu meta con fuerzas nuevas.

Pronto saldrá mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL 🤩! Yayyy! El cupo es limitado y quiero que cuando salga seas la primera en enterarte para que tengas tu espacio.

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Hasta el próximo episodio guerrera!

¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso?

¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta y lograr mi meta?

Si te estás haciendo estas preguntas, este episodio es para ti. Leí un comentario en un grupo del cual soy parte en el que una chica hizo esas mismas preguntas y me acordé cuando hace años yo también me las hice muchas veces.

Este episodio hablaremos de lo siguiente:

• ¿Qué es la vergüenza?
• ¿Alguien más experimenta lo mismo que yo?
• ¿Sigo escondiéndome por la vergüenza o vale la pena pedir ayuda?

También te contaré una historia de la biblia que demuestra la valentía y fe de una mujer que por años padeció de un problema que la avergonzaba mucho, pero decidió ir a buscar sanidad.

¡Te cuento que pronto saldrá mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL 🤩! Yayyy! Es con cupo limitado y por eso desde ahora quiero que cuando salga seas la primera en enterarte para que tengas tu espacio y empecemos tu transformación juntas.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos.

Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barrio", "La tóxica", "El macho man", "La depresiva", "la bipolar", EN FIN! un sin número de nombres que nos pueden hacer sentir tristes, sin esperanza y en muchos casos pensar que ya no tenemos solución. 

En este episodio te traigo un invitado muy especial al cual Dios pudo hacerlo libre del homosexualismo, la bipolaridad entre otras cosas mostrándole SU VERDADERA IDENTIDAD EN CRISTO. Esto también puede ser posible para ti sea cual sea la identidad errónea que te han puesto o te creíste. 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Si quieres contactar a Raphael, puedes escribirle al correo electrónico: 

Masters.signature@gmail.com

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¡Hasta el próximo episodio!

Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final de año: Que pudiera perder peso, mantenerme en una dieta sin romperla y verme como quería, delgada. 

Año tras año quería lograr lo mismo pero no lo hacía, hasta que un año dije ya no más y empecé en esa área de mi vida a hacer lo que voy a compartirte en este episodio.

Estaré dándote 5 pasos que hice diferente para poder lograr mi meta no solo de parar de comer por ansiedad, sino en otras areas de mi vida. 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante.

No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr lo que queríamos.

Hay mucha controversia alrededor de los muros de visión, que si hacerlo digital, que si en papel, si usar un board, que si eso no es bíblico, en fin! Un sin número de opiniones.

En el episodio de hoy te traigo una invitada muy especial para mí que se llama Diana Blanquel! Ella es host del podcast "Mujeres Victoriosas" y nos va a estar compartiendo algunos consejos para que este año puedas estar más enfocada en tus metas de una manera visual! CON UN MURO DE VISIÓN  efectivo 🤩.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

Información sobre el CHALLENGE DE TRANSFORMACIÓN DE 3 SEMANAS:

https://bit.ly/transformaciónconmaxy

Si quieres comunicarte con Diana, síguela en sus redes sociales:

Instagram:

https://www.instagram.com/dianablanquel/

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo.

Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar mis brazos.......O "ay esta barriga no me gusta!", "Qué van a decir cuando me vean lo gorda que estoy yo que dije que este año era que iba a rebajar".......

 “Mejor cancelo porque va a haber mucha comida y cuando vean todo lo que como van a decir que por eso estoy gorda.......

En fin, un sin número de comentarios que me hicieron trasladarme a hace unos años cuando yo pensaba toodooo eso y más. 

En este episodio voy a compartirte algunos consejos de cómo lidiar con estos pensamientos que a su vez detonan emociones que no te gusten, para que este año puedas disfrutar un poco más del verdadero motivo de esta temporada y que tengas menos ansiedad.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado todo y no puedes cambiarlo de una manera definitiva.

Si esta eres tú, este episodio es crucial que lo escuches. Vamos a reconciliarnos juntas con nuestro cuerpo, peso, o con esa parte de nosotros que hemos de alguna manera maltratado en la búsqueda constante de cambiarlo.

Estaré compartiendo contigo 5 PASOS PARA QUE HAGAS LAS PACES CON TU CUERPO y así empezar a lograr cambios que sean duraderos desde el amor.

Luego de escuchar este episodio y poner en práctica los pasos, vas a sentir como que te quitaste 20 libras de encima! Vas a empezar a mirarte con más amor y sentirte cada día más cómoda en tu propia piel 🤩.

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO!

Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti!

En este episodio te cuento todo lo que puedes esperar en esta nueva temporada y también, como sabes que es mi costumbre, UN MOMENTO DE VULNERABILIDAD donde te cuento la realidad de porqué tomé la pausa.

SPOILER!! Tenemos nueva imagen! 🤩

¡Nueva música!

¡Nuevo Intro!

En fin, espero que te guste esta nueva temporada y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de la misma y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

Este es un episodio diferente en el cual estaremos hablando sobre cómo  puedes identificar si el romper con un ciclo es lo que necesitas y por lo cual sientes una ansiedad que no se te quita.

También, quiero compartir contigo una INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre le rumbo de este PODCAST. Tú  que talvez has sido fiel oyente desde que empecé este proyecto o puede que estes nuevecita aquí , pues quiero dejarte saber algo sobre lo nuevo que viene.

Esto súper emocionada por esta nueva etapa y quiero que me cuentes QUÉ OPINAS AL RESPECTO 🤩.

Escríbeme a mi correo electrónico para comunicarte conmigo directamente: info@maxyjimenez.com o también en el grupo de Facebook privado GRATUITO en este enlace:

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Quieres descubrir si tus libras son emocionales? Toma este cuestionario y descúbrelo en 5 minutos: www.maxyjimenez.com/quiz

¡Hasta la próxima y bendiciones!

Si hay algo con lo que yo he lidiado en mi vida es con la indecisión y el estancamiento, pero también he aprendido cómo saber si de verdad debo seguir esperando en Dios o ya dar el paso y avanzar en eso que quiero lograr.

Siempre hay un precio a pagar, ya sea que te quedes en el mismo lugar donde estás o decidir decir que sí a eso que tienes en tu corazón poniéndolo en las manos de Dios.

En este episodio voy a estar compartiendo contigo 3 pasos que te ayudarán a poder tomar la decisión correcta entre quedarte donde estás o si ya es el momento de moverte.

Si te gustó este episodio, déjame UN REVIEW en Apple Podcast para que así juntas podamos llegar a más mujeres que necesitan este contenido 🤩.

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Bendiciones guerreras y hasta el próximo episodio!

Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso?

¿Será que es la solución al problema que me afecta? Pues luego de 4 años y un embarazo, voy a contarte mi experiencia con este tipo de cirugías para que tengas una perspectiva real y puede que te ayude en la toma de decisión.

Si aún no me has dejado un review, este es el momento! Llevarte estos episodios con consejos que puedas implementar totalmente gratis me apasiona! Y lo único que me gustaría en retorno es que me des tu opinión 🤩. 

Escríbeme UN REVIEW con lo que más te gusta de este podcast y cuál fue tu episodio favorito.

¿Estás lista para empezar mi coaching privado de 12 semanas? ¡Te aseguro que tu relación con la comida y tu cuerpo cambiará para siempre! Entra a este enlace para los detalles y registrarte:

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No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas . Entra a este enlace:

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Bendiciones guerreras y hasta el próximo episodio!

Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono 😍.

Luego de tener a mi bebé hace un mes y medio, muchas fueron las cosas que cambiaron o que tuve que poner en pausa. Algunas de ellas no aceptaba que estuviesen pasando, pero poco a poco he ido adaptándome y haciendo cambios para volver a retomar.

Si estas pasando por un momento en el que también te saliste de una jornada o rutina que estabas implementando por factores ajenos a ti o nisiquiera sabes porqué lo dejaste y quieres retomar, ESTE EPISODIO ES PARA TI 🤩

Hablaremos sobre lo siguiente:

 - Estaré dándote una actualización sobre cómo me va luego del posparto y lo que ha cambiado mi vida.

 - ¿Cuáles son algunas razones por las cuales dejamos una rutina a un lado si es algo que nos interesa mucho lograr?

- ¿Cómo puede afectar el salirte de tu rutina y no darte prioridad en que no bajes de peso o tengas ansiedad por comer?

- ¿QUÉ HACER PARA RETOMAR?

Espero que este episodio sea de ayuda para ti y no olvides ir a APPLE PODCAST y dejarme un review! Me encantaría saber como este podcast te está ayudando y lo que más te gusta de él 🤩.

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Este es el Instagram de mi entrenadora en caso de que quieras iniciar el programa de ejercicios que yo estoy haciendo posparto:

https://www.instagram.com/caitmatheny/

¡Hasta el próximo episodio!

En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo.

Estaré hablándote sobre lo siguiente:

 - Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la comida.

- La verdad sobre cómo el rechazo y la falta de perdón pueden ser detonantes para que la balanza suba en vez de bajar.

¿Cuál es el propósito de este episodio?

1 - Contarte la manera en la que el ser madre adolescente tuvo mucho que ver en mi problema de comer emocional y cómo pude superarlo? 

2 - Si estas pasando por lo mismo puedas saber que no estas sola, que te entiendo y talvez te sirva este episodio en tu jornada.

3 - Concientizar un poco acerca de este tema.

4 - Poder ponerte un ejemplo vivo de cómo una situación difícil  o traumática  puede repercutir en tu estado físico  y emocional por años hasta que decides darte la oportunidad de descubrir qué  esta pasando contigo y sanar.

Si hay un episodio que NO PUEDES DEJAR DE COMPARTIR EN TUS REDES ES ESTE mi guerrera. Sé que mi experiencia con este tema no ha sido en vano y quiero que juntas ayudemos a más personas.

Toma una captura de este episodio y hazme un tag en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/

Quieres tener una comunidad en la que puedas compartir libremente tu jornada con la ansiedad por comer, tu lucha con el peso y relación con la comida? Únete a mi grupo de FACEBOOK TOTALMENTE GRATIS:

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Hasta el próximo episodio guerrera!

Also, she will be sharing about the following:

- How to stop feeling exhausted and fatigued ALL THE TIME in a NATURAL and simple way?

- What do you do when you get your labs done and your doctor declares them “normal” but you still feel like crap, gaining weight, exhausted and not feeling like yourself?

Her testimony about how she became a holistic coach is going to BLOW YOUR MIND.

Michelle's podcast is: https://podcasts.apple.com/us/podcast/treasured-wellness-biblical-mindset-holistic-health/id1587216535

You can contact her at: treasuredwellness@gmail.com

If you found value in this episode, don't forget to share it with someone or in your IG Stories. You can help us bless other women 🤩.

“Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti diferentes sentimientos que no te gustan y no sabes como lidiar con eso?

Déjame decirte que te entiendo porque he pasado por eso de diferentes maneras e incluso en la actualidad me lo dicen!

La diferencia es que he aprendido cómo responder ante ello para que no me afecte  y voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:

- La importancia de saber lidiar con esos comentarios.

- Qué hacer y también si sabes que eres una persona que hace esos comentarios, como poder cambiarlos de una manera positiva.

Si te gustó lo que escuchaste en este episodio, no olvides DEJARME UN REVIEW! Esto me llena el alma cuando los leo y podemos así decirle juntas a más mujeres qué pueden esperar de este podcast 🤩.

¿Quieres descubrir si comes emocionalmente en 5 minutos? Toma este cuestionario breve:

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Bendiciones y hasta el próximo episodio guerrera!

Luego de haber pasado por diferentes procesos de cambios en mi vida, no solo físicos sino también mentales y emocionales, quiero compartir contigo las diferentes etapas que tienen los cambios.

Tendemos a querer saltar el proceso o a querer empezar de cero cuando realmente ya hemos avanzado un poco. Por eso es importante identificar en qué etapa del cambio te encuentras y cuáles pasos seguir para poder obtener los resultados que quieres. 

En este episodio estaremos hablando sobre las diferentes etapas de la transformación comparado con la siembra y la cosecha para poder obtener los cambios que queremos de manera duradera.

Estás decidida a transformar tu relación con la comida, superar la ansiedad por comer, llegar a tu peso ideal sin hacer más dietas pero no sabes si mi  coaching privado es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas 🤩 . Entra a este enlace:

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Bendiciones mi guerrera y hasta el próximo episodio!

No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo estés cometiendo posiblemente, pero también estaré compartiendo contigo 3 consejos que puedes empezar a implementar que te van a ayudar a que tengas resultados favorables en tu jornada de superar el comer emocional o alcanzar tu peso ideal.

Espero que este episodio sea de bendición para ti y que lo compartas con alguien! 

¿Aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST? Este es el momento correcto para hacerlo y que podamos llegar a más mujeres. Solo te tomará unos 5 minutos y me alegrará mucho saber qué te gusta sobre este podcast! 🤩

¿Quieres descubrir si comes emocionalmente en 5 minutos? Toma este cuestionario ahora mismo:

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¿Quieres comunicarte conmigo directamente? Sígueme en IG y envíame un MENSAJE DIRECTO: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/

Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te entiendo perfectamente. 

Pues en este episodio vamos a hablar sobre cómo podemos volver a encontrarnos a nosotros y empezar a mirarnos desde la perspectiva de Dios.

Voy a estar compartiendote 4 versículos bíblicos que te ayudarán a poder soltar esa carga que a veces tenemos de ser quien no somos.

No olvides compartir este podcast con alguien más! juntas podriamos estar ayudando muchas otras mujeres 🤩.

Si aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST, te invito a que lo hagas ya que esto me ayuda a saber si te gusta este podcast y crear mas contenido para ti.

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Bendiciones y hasta el próximo episodio!

Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos viene a hablar como experta sobre lo siguiente:

 - ¿Qué son las emociones?

- ¿Como afectan las emociones nuestra manera de comer?

- Como identificar las emociones que tiendes a callar con la comida de una manera simple.

- ¿De qué forma lidiar con las emociones de una manera sana, que puedas tomar el control de tu vida y avanzar en tu propósito.

Te dije que es un episodio sin desperdicio! 🤩. No olvides compartirlo con alguien y dejarme un review si te gusto este episodio.

¿Quieres contactar a la Pastora Reina Olmeda? 

Instagram: https://www.instagram.com/reinaolmeda/

Facebook: https://www.facebook.com/reina.olmeda

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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!

Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué  podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atrás y así poder llegar al peso ideal que quería y no tener que estarme restringiendo siempre.

Si, me imagino que puedes estar diciendo: "¡Ay pero eso es lo que siento yo la mayoría del tiempo!" Pues este episodio es para ti. Estaremos hablando sobre la diferencia entre hambre emocional y hambre física para que puedas identificarla y también estaré dándote 3 tips sobre qué hacer si es algo que te preocupa y sientes que es lo que no te deja avanzar en tu jornada.

¿Estás lista para empezar mi coaching privado de 12 semanas? ¡Te aseguro que tu relación con la comida y tu cuerpo cambiará para siempre! Entra a este enlace para los detalles y registrarte:

Coaching Privado Individual de Transformación Total

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El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso.

En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la historia de Ester y ver cómo la dificultad que pasaste o estas pasando, pueden estar conectadas al propósito de Dios para tu vida y como Dios puede usarte a pesar de tu historia, incluso usarla para bendecirte y bendecir a otros!

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo con alguien y dejarme un review en la aplicación Apple Podcast. ¡De verdad que me alegraría mucho poder leerte!

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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!

En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente?

- Identificar lo que es el miedo al fracaso.

- ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando?

 - 4 tips que te ayudarán a superar el miedo al fracaso y que no sea un obstáculo en tu jornada.

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¡Hasta el próximo episodio!

Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real y vulnerable lo siguiente:

- ¿Por qué tomé esta decisión?

- ¿En qué momento de mi vida me encuentro?

- ¿Qué espero que pase en estos 30 días y que puedes TÚ esperar de mi.

Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien. 

Si aún no me has dejado un review, me alegraría muchísimo saber lo que piensas sobre este podcast 🤩.

Estaré activa en mi grupo privado gratuito de Facebook. Si quieres ser parte, entra a este enlace:

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Si quieres saber más sobre mi coaching privado para empezar a romper con la ansiedad por la comida, implementar hábitos que de verdad trabajen para ti y mejorar tu relación con la comida sin hacer dietas, te invito a que tengamos una llamada de 15 minutos de descubrimiento gratis aquí:

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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!

¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?

Pues si bien la ansiedad por comer también tiene un componente que tiene que ver con la manera de NO lidiar con las emociones o de lidiar con ellas con la comida, también hay alimentos que te favorecen y otros que no.

En este episodio hablaremos de lo siguiente:

- ¿Qué relación hay entre sentirte ansiosa e irte a comer?

- 3 Consejos sobre qué incluir en tu alimentación para ayudarte a bajar la ansiedad por comer todo el día.

Si te gustó este episodio, escríbeme un review en Apple Podcast o un comentario por YouTube y déjame saber cúal fue tu parte favorita y cómo este podcast te está ayudando en tu jornada 🤩.

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Bendiciones guerrera y hasta el próximo episodio!

Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:

- ¿Que es la mentalidad?

- ¿Cuál es la importancia de hacer cambios en esa área para poder lograr resultados más efectivos y duraderos?

- 3 cambios en mi manera de pensar que fueron determinantes para poder lograr superar la problemática de comer emocional y mantener mi peso ideal por más de tres años hasta ahora y te estaré diciendo que hacer para poder lograrlos tú también.

Si estás decidida a empezar a tener libertad de comer emocional, de la ansiedad por comer e implementar hábitos saludables sin hacer dietas, he hecho mi coaching individual AÚN MÁS ACCESIBLE PARA TI!

Si encontraste valor en este episodio, ayúdame a regar la voz! Escríbeme UN REVIEW diciendo lo que más te gusta sobre este podcast. Así podremos juntas llegar a más mujeres y seguir cambiando vidas.

¿Quieres ser parte de mi grupo privado de Facebook "Libérate del comer por emoción y la Ansiedad por Comer"? Entra a este enlace: 

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Hasta el próximo episodio guerrera! Un abrazo!

En este episodio voy a hablarte sobre qué es eso de comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso.

Voy a estar dándote algunos ejemplos simples para que puedas identificar si es una conducta que te está afectando y voy a estarte dando 4 ventajas de porqué podría cambiarte la vida el conocer sobre esta conducta y decidir hoy mismo superarla de una manera definitiva. 

Quieres saber si tus libras son emocionales? Descúbrelo con este cuestionario en 5 minutos:

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Estás decidida a poder superar el comer emocional y poder alcanzar tu peso ideal sin hacer más dietas pero primero quieres saber si esto es para ti, agenda una llamada conmigo GRATIS en este enlace: 

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Bendiciones y un abrazo fuerte mi guerrera!

Well, in this episode we will be talking about:

• What is self love?
• What's the importance of having it?
• Some possible causes of why you don't have self-love or don’t have enough?
• How can you identify if you are not loving yourself  and putting your feelings and beliefs in an important place?
• What to do to start developing it?

I hope this episode blesses you! If you find value on it, please leave me A REVIEW! That way you will help me to know how this is helping YOU :)

We have an ENGLISH ONLY Facebook group aside from the Spanish one! Yayyy! Join it here: https://www.facebook.com/groups/6370726749604198

Don't forget to share this episode on your IG Stories and tag me @maxyjimenezg , That way I can repost you and know what do you like from the show :) 

Blessings!

• ¿Qué es el amor propio?
• ¿Cuál es la importancia de tenerlo?
• ¿Algunas causas de por qué posiblemente no tienes amor propio?
• ¿Cómo poder identificar si no nos estamos amando y poniendo nuestros sentimientos y creencias en un lugar importante?
• ¿Qué hacer para poder empezar a desarrollarlo?

Si encontraste valor en este episodio, DÉJAME UN REVIEW. Así podremos llegar a más personas que lo necesitan juntas!

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Estás lista para decirle adiós a la ansiedad por comer y el comer emocionalmente? Regístrate hoy mismo para mi coaching privado de 10 semanas: 

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Hasta el próximo episodio! Un abrazo guerrera!

Pues aquí estaré compartiendo contigo 3 versículos bíblicos que te ayudarán a romper con esos pensamientos tóxicos acerca de Dios y te dará un poco de paz lidiando con el comer emocionalmente.

¿Estás lista para transformar tu vida con mi coaching privado individual de 10 semanas? Pues entra ahora mismo aquí. *ESPACIOS LIMITADOS*:

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¿Quieres hacerme alguna pregunta o participar de todo lo que comparto más íntimamente en mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ:

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Sabe bien lo que se siente, lo que se desea y lo tanto que consume el haber desarrollado esta conducta como método para lidiar o no lidiar con ciertas emociones difíciles.

Si te identificas con ella, al final estaré compartiendo contigo una solución muy especial y un regalo.

Si nunca has compartido un episodio de mi podcast, este es el momento. No sabes a qué persona podrías estar ayudando en estos momentos. 

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Un abrazo guerrera!

En este episodio vamos a hablar sobre cómo el compararte con los demás puede ser una de las causas por la que comes y comes y no puedes parar.

Voy a compartirte 2 señales de que esto puede ser algo que te está afectando para que puedas identificarlo y también QUÉ PUEDES HACER PARA LIDIAR CON ESTA CONDUCTA.

Si te gustó este episodio, no olvides COMPARTIRLO EN TUS REDES SOCIALES y DEJARME UN REVIEW. Así podemos juntas llegar a más mujeres :)

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¡Hasta el próximo episodio guerrera!

El tener el sentimiento de que algo te controla puede detonar emociones que al mismo tiempo no quieres sentir o que son difíciles para poder lidiar con ellas y no es un sentimiento placentero, yo lo he vivido y sé como te sientes.

En este episodio estaré compartiendo contigo 3 consejos para que puedas empezar a lidiar con la ansiedad por comer y tener paz aún en medio de esta problemática.

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En este episodio hablaremos de como el primer paso hacia la transformación es el salir de la negación. El poder identificar o admitir lo que nos pasa puede ser confuso o doloroso. Así que como puedes tener claridad al respecto y poder salir del estancamiento? Aquí voy a estarte dando algunos consejos que me han dado resultados para romper con eso.

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Esas emociones hacen que abandones tu rutina y sientas que no tienes fuerzas para seguir. Esto te lleva a refugiarte en la comida o caer en depresión y no sabes cómo retomar nuevamente los hábitos saludables que habías desarrollado y tu vida en general.

Si estás pasando en este momento por una situación como la de más arriba, quiero decirte que te entiendo porque he pasado por eso y voy a compartir contigo cómo puedes retomar tu vida y salir de ese estancamiento que una situación inesperada produjo en ti.

NOTA: Es uno de los episodios más honestos y vulnerables que he hecho y sé que te puede ayudar bastante.

Te invito a que te acomodes, tomes tu tacita de té y me acompañes porque este episodio es para ti.

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Ahora te preguntarás, "Pero y cómo hago para poder lograrlas ahora que ya las tengo definidas?". I got you! Aquí estaremos hablando sobre:

 - La importancia de tener un plan SENCILLO y EFECTIVO.

- 5 Pasos para que puedas poner en práctica lo aprendido en el episodio anterior y cumplir POR FIN esas metas que te has propuesto para este año.

No olvides compartir este episodio con alguien más para que celebren juntas/juntos a final de este año!

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Quieres la agenda que ME ENCANTA y menciono en este episodio? Entra a este enlace y recibe un descuento: https://www.horacioprinting.com?aff=85

Hasta el próximo episodio guerrera!

¿Te suena familiar? Pues si esto te pasa a ti también y estás decidida a hacer cambios efectivos que te ayuden a lograr tus metas, este episodio es para ti!

Este episodio está dividido en 2 partes lleno de estratégias simples que me han ayudado a mí a poder lograr mis metas y quiero compartirlas contigo. Te estaré hablando sobre la base para, en primer lugar, crear metas que sean realistas y que vayan acorde a tu propósito!

Si encontraste valor en este episodio, no olvides dejarme un REVIEW o un comentario para saber cómo te está ayudando lo que te comparto.

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¿Quieres la agenda que te mencioné en este episodio? Entra a este enlace y obtén un descuento inmediato: https://www.horacioprinting.com?aff=85

Hasta el próximo episodio guerrera!

¿Has notado que luego de comer tienes pensamientos como "No debí comer eso", "Por eso es que no bajo de peso porque no me controlo al comer", "Cómo me pude comer esto si me va a poner más gorda", "Ya dañé la dieta por estar comiendo lo que no debí"? Pues no estás sola! 

El sentimiento de culpa luego de un atracón de comida (binge eating) o de comer emocionalmente es muy común y a la vez abrumador. Por eso, en este episodio voy a estar compartiendo 5 pasos que puedes implementar de una manera simple para poder lidiar con esa emoción y ya no te sigas sintiendo que "hiciste algo malo" luego de comer. 

Si te gustó este episodio y te sirvió de bendición, no olvides dejarme UN REVIEW en Apple Podcast! Esto me ayudará a saber cómo este podcast te está ayudando y podremos juntas llegar a más mujeres :) 

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¿Quieres comunicarte conmigo directamente? Para mí sería un placer hablarte y conectar contigo, así que escríbeme a este correo electrónico: info@maxyjimenez.com

Bendiciones y un abrazo guerrera!

Luego de probar casi todas las dietas, pasar por diferentes procesos para bajar las 95 libras de sobrepeso que tenía y estudiar la relación que hay entre nuestra mente, cuerpo y la manera en que comemos, aprendí que no es cierto!

Voy a estar compartiendo contigo 4 razones por las que NO es lo "normal" hacer dieta para poder ser libre de comer emocionalmente, parar los atracones de comida o bajar de peso con resultados duraderos.

Si te gustó este episodio, no olvides dejarme un REVIEW en Apple Podcast. Me encanta cuando me escriben y me dejan saber lo mucho que esto las está ayudando en su jornada.

Espero que este episodio te sirva de bendición. Un abrazo guerrera! :)

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¿Quieres saber si mi coaching privado para superar la ansiedad por comer y el comer emocionalmente es para ti? Entra a este enlace para agendar una llamada de descubrimiento GRATIS conmigo. La disponibilidad es limitada: 

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Hoy continuamos con la parte 2 del episodio 46 en el cual mi amiga y coach Ellie Conklin nos habla sobre como las etiquetas que nos ponen a veces desde niños pueden influenciar en nosotros ya de adultos y mantenernos estancados!

La parte 1 de esta entrevista ha sido de bendición para muchas de ustedes y ahora Ellie nos detalla de una manera sencilla algunos PASOS para que ya esas etiquetas no nos mantengan paralizados y también cómo romper con ese hábito de ponérselas a otras personas.

Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien! También déjame un review dejándome saber como este podcast te está ayudando para que podamos juntas llegar a que más mujeres lo escuchen. Un abrazo guerrera!

Quieres saber si mi coaching privado de 90 días es para ti? Por tiempo limitado, estoy ofreciendo llamadas de descubrimiento GRATIS conmigo:

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Aquí voy a estar describiéndote lo siguiente:

- ¿De qué se trata la ayuda?

- ¿Para quién es esto?

- ¿Qué podrías ganar?

NADA de ventas.

NADA de marketing.

Solo necesito tu ayuda ;)

Solamente 5 espacios! Entra a este enlace para que puedas agendar la llamada de 15 minutos gratuita:

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También puedes contactarme directamente a mi email: info@maxyjimenez.com

No olvides compartir esto con alguien que pueda ser candidata para ayudarme y GANAR UNO DE LOS PREMIOS :)

Ellie Conklin estará compartiendo contigo su testimonio al respecto y también consejos PRÁCTICOS sobre cómo identificar y romper con esas palabras que han declarado sobre tu vida que no te permiten caminar en el propósito de Dios para ti o lograr alguna meta que tienes en un área especifica.

Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo!

Puedes encontrar el podcast de Ellie aquí: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-spanglish-mama-holy-spirit-led-parenting-and/id1539644033

No te puedes perder todo lo que está pasando en mi grupo privado de Facebook. Únete aquí totalmente GRATIS: 

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Estas preguntas me la hacen muy frecuentemente y a 3 años de haberme realizado una, voy a estarte compartiendo lo que he podido aprender sobre lo que es esta cirugía, con lo que puede ayudarte y con lo que no.

También te daré algunos consejos sobre qué hacer si estás contemplando la cirugía para bajar de peso como una opción.

Si te gustó este episodio, no olvides dejarme un REVIEW! Así podré saber cómo te está ayudando lo que comparto contigo y ayudar a más mujeres a escuchar este podcast.

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Sé que cuando lo escuches posiblemente te sorprendas o no sepas como hacerlo, pero también te voy a compartir lo siguiente:

- ¿Cómo identificar si tienes hambre física o emocional?

- ¿Porqué es de suma importancia que aprendas a identificarlas si comes de manera emocional y se ha convertido en un problema para ti?

- ¿Cual es lo que considero el TIP NÚMERO 1 para empezar a recuperar el control frente a la comida y volver a confiar en ti?

- Y por supuesto, ¿Cómo implementar esta estrategia de manera simple y efectiva?

Te recomiendo que lo escuches con lápiz y papel, esto es una de las estratégias que más dan resultado a mis clientas de coaching privado y lo estaré compartiendo contigo GRATIS!

En retorno, solo te pido que me dejes un REVIEW EN APPLE PODCAST y que lo compartas en tus historias de Instagram :)

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Muchas veces el usar la comida para tapar las emociones que nos provoca una situación abrumadora por años, o el NO querer comer por esa situación, es un síntoma de algo más grande que hay detrás y que TIENE SOLUCIÓN.

Esa opresión que te lleva a decir: "Ayy ya quiero salir de esto!", es la que te lleva a darle un giro a la situación y tomar acciones radicales que eventualmente te llevan a la victoria.

Si este episodio te sirvió de bendición, compártelo con alguien y déjame un REVIEW, así puedo saber cómo esto te está ayudando y seguir haciendo contenido para ti!

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¿Cuántas veces has sentido que  estás callando tu verdadera voz para complacer a alguien más? ¿Puede esto estar afectando tu manera de comer y ese sentimiento de siempre tener hambre?

En el episodio de hoy vamos a estar hablando sobre cómo puede afectarte el no estar operando en tus talentos. Muchas veces por circunstancias de la vida, o porque creímos que ya no es posible lograrlo, dejamos de soñar y simplemente nos conformamos con hacer lo que estamos haciendo en el presente.

Nacemos con talentos distintos y cuando estamos desempeñando el papel de “una boca”, siendo nuestro propósito de vida ser “ojos”, empezamos a cuestionarnos y a escuchar una voz que nos dice que algo anda mal.

Cuando tratamos de callar esa voz por escuchar  otras personas y no entender que tenemos un propósito único de parte de Dios y tratamos de silenciarla, va a llamar nuestra atención de alguna manera y muchas veces es mediante nuestra forma de comer y la ansiedad por la comida.

Si este episodio te gustó, no olvides dejarme un REVIEW y compartirlo con alguien más en tus historias de Instagram y hacerme un tag a @maxyjimenezg, así juntas podemos llegar a más mujeres.

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Si esta es una de las emociones con las que más lidias, déjame decirte que significa que eres HUMANO. ¡Incluso personas de la Biblia lo experimentaron y aprenderemos de ellos en este episodio!

En el episodio de hoy profundizaremos en la emoción del MIEDO. Estaremos hablando de lo siguiente:

• ¿Qué es el miedo?
• ¿Cómo se muestra en tu cuerpo y algunos PENSAMIENTOS típicos que podrías tener cuando lo experimentas?
• ¿Cuál es la relación entre el MIEDO y la resistencia a la pérdida de peso o al aumento?
• Cómo manejar esta emoción de una manera más efectiva y no dejar que juegue en tu contra.

Si encontraste valor en este episodio, no olvides compartirlo con alguien más, ¡Puedes ayudar a alguien que está luchando con esta emoción y no sabe cómo manejarla!

Además, ¡significará mucho para mí si escribes UN REVIEW en Apple Podcast! Así juntos podemos llegar y ayudar a más mujeres :)

¿Estás lista para ser parte de mi coaching privado de 16 semanas "Libérate del comer emocional"? ¡Este es el tiempo! Actualmente estoy ofreciendo un 50% de descuento por tiempo limitado. Ve a este enlace y programa una consulta gratuita conmigo:

If you struggle with this emotion let me tell you that it means you are HUMAN. Even people from the bible experienced it and we will learn from them!

In today’s episode we will be digging into the emotion of FEAR! We’ll be talking about the following:

• What’s fear?
• How it shows in your body and some typical THOUGHTS you might have when you experienced it?
• What’s the relationship between FEAR and weight loss resistance or weight gain?
• How to handle this emotion in a more effective way and don’t let it play against you!

If you find this episode helpful, don’t forget to share it with someone else! You can help someone that is struggling with this emotion and don’t know how to handle it! 

Also, it will mean the world to me if you write A REVIEW! This way we can together reach and help more women :)

Are you ready to be part of my 16 weeks “Break Free from Emotional Eating” private coaching? This is the time! I’m currently offering a 50% scholarship for a limited time. Go to this link and schedule a free consultation with me:

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• What is frustration?
• When you might experience it?
• What are some thoughts and behaviors you might have with this emotion?
• How is that frustration causing the scale to rise or not going down?
• What to do if this is something happening to you? How to handle that?

Hoy empezamos una serie llamada EMOCIONES, en la cual estaremos hablando durante 4 episodios consecutivos de 4 emociones que pueden estar detonando la ansiedad por comer que puedes estar experimentando.

Estaremos desarrollando lo siguiente:

- ¿Qué es la frustración?

- ¿Cuándo podrías experimentarla?

- ¿Cuáles son algunos pensamientos y comportamientos que podrías tener con esta emoción?

- ¿Cómo es que esa frustración que sientes puede estar haciendo que la balanza suba o no baje?

- ¿Qué hacer si esto es algo que te está pasando a ti? ¿Cómo manejarla?

También, estaré compartiendo contigo 4 pasos para que sepas cómo manejarla y entenderla.

Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides COMPARTIRLO con alguien y dejarme un review, así podemos juntas ayudar a que más personas puedan beneficiarse de este podcast.

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Well, in today's episode we will be talking about the following:

- The reason why many times we want to wait to lose weight to achieve something or for a situation to change in our lives.

- The relationship between the stress caused by constantly thinking about losing weight and not being able to do it.

 - 5 steps to start your transformation NOW and let go of that continuous worry and anxiety.

I hope this episode serves as a blessing to you and don't forget to SHARE IT with someone! Also, it will mean the world for me if you can leave me a review! See you in the next episode xoxo.

The doors of my 90-day private coaching to be free from emotional eating and lose weight healthy are OPEN again! Space is LIMITED, so go to this link right now:

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Pues en el episodio de hoy estaremos hablando sobre lo siguiente:

• El motivo por el que muchas veces queremos esperar bajar de peso para lograr algo o para que una situación cambie en nuestra vida.

• La relación que existe entre el estrés que provoca el constantemente pensar en bajar de peso y el no poder lograrlo.

• 5 pasos para empezar tu transformación AHORA y soltar esa preocupación y ansiedad continua.

Espero que te sirva de bendición y lo compartas con alguien!

Las puertas de mi coaching privado de 90 días para ser libre de la ansiedad por la comida y bajar de peso saludablemente están nuevamente ABIERTAS!

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Este podcast fue creado para ti, para poder compartir contigo lo que hice para ser libre de la ansiedad por la comida, romper con la mentalidad de dieta, encontrar mi valor más allá de lo físico y parar la constante preocupación por bajar de peso, en fin, PODER VIVIR LIBRE Y SIN MIEDO!

Espero que este episodio te sirva de bendición y que lo compartas con alguien para que podamos celebrar muchos años más!

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¿Has dicho alguno de estos comentarios anteriormente? Pues este episodio es para ti. El comer compulsivamente es una conducta (En algunas ocasiones desorden de alimentación) que afecta a una gran cantidad de mujeres y hombres y la mayoría no sabe que hay detrás de ella o cómo poder superarlo.

Quien lo experimenta puede sentir mucha frustración, desesperación, desesperanza y un sin fin de sentimientos desgastantes. Lo sé porque lo viví durante años.

En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente:

- Algunas características comunes de comer compulsivamente.

- ¿Qué la puede detonar?

- 5 Consejos que puedes poner en práctica si lo estás experimentando para poder ser libre.

Espero te sirva de bendición y que lo puedas implementar si te está afectando.

No olvides compartirlo en tus redes sociales, con tus familiares o amigos! :)

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Pero, ¿será cierto que el querer cuidarte es vanidad? ¿Será que a Dios SÍ LE IMPORTA tu cuerpo tanto como tu corazón?

Si te haces esas preguntas o has escuchado un comentario parecido, este episodio es para ti!

Estaré compartiendo contigo mi pensamiento alrededor de este tema para que por fin puedas empezar a experimentar libertad en esta área y poder darte cuenta bíblicamente lo TANTO que a Dios le importa tu cuerpo como mujer, madre o si eres cristiana. No se trata de religión, se trata de relación personal con Dios!

Espero que este episodio te sirva de bendición y salgas renovada y libre para empezar a amar tu cuerpo o seguir cuidándolo.

No olvides compartirlo en tus historias en Instagram y hacerme un tag, así juntas podremos llegar a más mujeres que necesitan escuchar esto :)

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¿Has batallado con imagen corporal negativa desde hace años o tal vez toda tu vida y te culpas por eso sin saber el porqué?

¿Te has preguntado si hay alguna manera en la cual puedas sentirte bien estando en tu propio cuerpo y dejar de hablarte de una manera hiriente?

Pues este episodio te ayudará a entender muchas cosas! Desde los 11 años empecé a lidiar con imagen corporal negativa. Durante la mayor parte de mi vida pasé por diversos desordenes de alimentación y no entendía el porqué.

Me culpaba ante Dios por eso porque aún siendo cristiana no podía aceptar mi cuerpo tal y como era! Luego entendí que no era mi culpa! Y estaré compartiendo contigo lo que pude poner en práctica y que te ayudará con este tema.

Hablaremos sobre cómo las redes sociales y los medios de comunicación afectan la imagen que nos creamos de nosotros mismos.

Estaré compartiendo contigo 5 pasos que puedes implementar para hacer las paces con tu cuerpo, desarrollar aceptación y empezar cambios desde el amor.

Hay un CHALLENGE que voy a estar  haciendo (que menciono en este episodio) y quiero que SEAS PARTE! Comparte una captura (screenshot) de este episodio en Instagram o Facebook para que participes conmigo y otras guerreras!

Estaré dándote actualizaciones semanales sobre cómo ha sido este challenge de todo un mes para mí!

Puedes unirte a mi grupo de facebook gratuito para que juntas nos demos apoyo y compartamos la experiencia. Entra a este enlace:

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Bendiciones!

¿Será que debo contar las calorías para poder bajar de peso? ¿Qué es eso de macronutrientes? ¿Debo de plano cortar los carbohidratos para poder alcanzar mi peso saludable y controlar la comida?

¡Que estrés me producía el sólo pensar eso! Si eres cómo yo, muchas veces abandonas la meta que tienes de poder tener una relación sana con la comida, lograr tu peso ideal o el liberarte de comer emocional porque dices: ¡ES DEMASIADO PARA MÍ ESTA CONTADERA DE CALORÍAS!

Pues en el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:

- ¿Qué en realidad son los macronutrientes de una manera simple?

- ¿Porqué es importante tener un BALANCE de ellos en la alimentación?

- ¿Será que el contar calorías y la cantidad "EXACTA" de cada uno de ellos te juega a favor o en contra?

- ¿Cómo lograr tener un balance de macronutrientes que te ayude a lograr tu meta SIN OBSESIONARTE CON CONTAR?!

Espero que este episodio te sirva de bendición! Compártelo con alguien y no olvides dejarme un REVIEW! Me encanta ver cómo este podcast te está ayudando en tu jornada.

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Micaela Deegan, quien es autora de un libro y coach de empoderamiento, nos cuenta su impactante historia y de la manera que este proceso sumamente doloroso sirvió para levantarse y darle un giro de 360 grados a su vida.

Este episodio es especialmente para ti si piensas que por lo que estás pasando hoy o por tu pasado, ya estás condenada a vivir en la oscuridad o que tu vida no tiene sentido. Micaela te ayudará a levantarte y poner en práctica ese poder que ya Dios depositó en ti mediante 3 pasos simples pero que te darán resultados GRANDES.

Espero que te sirva de bendición!

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Jose Luis Canales, quién tiene más de 7 años de experiencia conociendo y utilizando los aceites esenciales, nos habla sobre sobre lo siguiente:

- ¿Será cierto que los aceites esenciales ayudan con las emociones?

- ¿Cómo funcionan en nuestro organismos estos aceites?

- ¿Cómo elegir los mejores para tu problemática?

- ¿De qué manera usarlos efectivamente?

- Los beneficios de usar alternativas naturales y crear hábitos saludables y MUCHO MÁS!

Aprenderemos muchísimo sobre este tema en este episodio! Así que trae una tacita de café, de té, PAPEL y LÁPIZ ;)

Si encontraste valor en este episodio, déjame un REVIEW y compártelo con alguien, así entre todas podemos ayudar a que más personas lo escuchen.

Enlace para adquirir los aceites esenciales: http://www.mydoterra.com/maxyjimenez

Coaching privado de 90 días para ayudarte a vencer el comer emocional, binge eating y bajar de peso: www.maxyjimenez.com

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Muchas de ustedes me escriben diciéndome que quisieran realmente tener más tiempo para cuidarse pero no saben cómo hacerlo! Las entiendo porque yo me he encontrado así.

En el episodio de hoy voy a estar compartiéndote 7 ESTRATÉGIAS que te ayudarán a tener más tiempo para tu AUTOCUIDADO siendo una mujer muy ocupada sin descuidar otras áreas :)

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La agenda que uso y mencioné en este episodio con un 10% DE DESCUENTO:

https://www.horacioprinting.com?aff=85

En este episodio te invito a que cambies esas preguntas y te estaré compartiendo otras 3  que te ayudarán a ver más allá de tu circunstancia actual, empezar a ser esa persona que visualizas ser cuando termine esa jornada y levantarte DESDE DONDE ESTÁS AHORA.

Espero que este episodio te sirva de bendición!

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La realidad es que nuestro cuerpo nos habla y los antojos no son la excepción. Aquí estaré compartiendo contigo lo siguiente:

- Algunos síntomas que podemos estar presentando durante el día con relación a la comida.

- ¿Qué nos puede estar diciendo nuestro cuerpo mediante la ansiedad por comer?

- ¿De qué manera actuar ante ellos para que le puedas dar a tu cuerpo lo que REALMENTE necesita y te ayude en tu proceso de llegar a ser más saludable, perder peso o liberarte del desafío de comer emocionalmente?

No olvides dejarme UN REVIEW, así podemos llevar el podcast a más mujeres que lo necesitan y me encanta leer lo que está haciendo contigo :)

Espero que te sirva de bendición!

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Vamos a estar hablando sobre lo siguiente:

• ¿Qué son Creencias Nutricionales Tóxicas?
• ¿Cuáles son algunas de las creencias nutricionales tóxicas más comunes?
• ¿Porqué debes decirle adiós hoy mismo si quieres bajar de peso, tener una relación saludable con la comida y una imagen corporal positiva?

El poder identificar y cambiar estas creencias pueden hacer una gran diferencia! Espero que este episodio te sirva de bendición!

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1 -¿Qué es comer emocionalmente?

2 - Ejemplos tangibles de cómo identificar si es un problema que te está afectando.

3 - ¿Porqué podría ser la raíz del problema por el cual no bajas de peso?

4 - Herramientas EFECTIVAS que utilizo en mi coaching para que puedas empezar a implementar.

Este entrenamiento es especialmente para ti si:

• Has tratado prácticamente tooodoo para bajar de peso y no logras hacerlo.
• Si has logrado perder peso pero vuelves y lo recuperas al tiempo o sigues con el miedo de recuperarlo.
• Si deseas dejar de saltar de una dieta a otra todos los lunes.
• Quieres desarrollar una mejor relación con la comida.

Espero que te sirva de bendición!

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Aquí voy a estar hablándote específicamente de QUÉ SE TRATA ESTE COACHING PRIVADO, qué vas a obtener con el y cómo trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar la meta que tienes de bajar de peso, pero sobre todo a que puedas realmente explotar tu potencial y empezar a caminar en el propósito que tiene Dios para tu vida. 

Tendrás un precio especial de introducción por sólo unos días! Así que si estás lista para empezar este año con todo, esta es tu oportunidad.

Espero que este episodio te sirva de bendición! No olvides DEJARME UN REVIEW! Así podremos juntas llegar a más personas!

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En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo algunos pasos SIMPLES pero muy EFECTIVOS para que este año SÍ puedas por fin lograr la meta de bajar de peso que tienes. Y NO SOLO DE BAJAR DE PESO, pero también te ayudará en otras áreas.

¡Compartiré contigo una noticia importante al final del episodio! Espero que este episodio sea de bendición para ti y que lo compartas con alguien más.

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Bendiciones!!

Entonces, ¿Cómo podemos manejar de una manera más efectiva estos sentimientos durante esta época del año? Pues aquí voy a estar compartiendo contigo 5 consejos prácticos que me han dado resultados y que puedes empezar a implementar hoy mismo para que la ansiedad, el comer emocional y los episodios de "binge eating" no te consuman! y puedas realmente disfrutar esta época.

Espero que este episodio te sirva de bendición! Un abrazo!

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Quieres saber si estás tú comiendo emocionalmente? Toma este quiz y podrás saber!

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La realidad es que cada vez que implementamos algo nuevo, experimentamos momentos en los que queremos abandonar y volver a lo conocido aunque no sea lo mejor y una de las principales cosas que estoy segura te ayudará a continuar o retomar tu jornada es ENTREGALE EL PROCESO A DIOS.

El tener estos versículos bíblicos escritos para leerlos diariamente hasta que los memorices y, sobretodo, creerlos con todo tu corazón harán un antes y un después en tu vida.

Espero que este episodio te sirva de bendición! No olvides compartirlo con alguien, dejarme un review y 5 estrellas si te gustó! 

Quiero que seas parte de mi grupo de apoyo en Facebook GRATIS! Donde próximamente estaré dándote algunos entrenamientos que te ayudaran en tu jornada de liberarte de comer emocional y tener una mejor relación con la comida! 

Puedes tener acceso al grupo aquí:

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Envíame tus preguntas a mi correo electrónico:

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Quieres ganarte un premio sorpresa? Pues toma un screen shot (captura) de este episodio y compártelo en tus historias en Instagram. Puedes hacerme un tag! y Así estarás participando automáticamente! Yayy! 

IG: https://www.instagram.com/coachmaxyjimenez/

Bendiciones! 

Estaremos hablando sobre la relación que tiene el estar en constante estrés con la perdida de peso y SOBRETODO con el comer emocional! Te estaré dando 5 maneras para implementar el comer relajadamente de una manera sencilla para ver resultados en tan solo 2 semanas si lo aplicas! :)

Vamos a estar haciendo un challenge que menciono en el episodio!! Yayyy!! Escúchalo completo y ve a mi Instagram para que participes, puedes ganarte un premio! 

Espero que este episodio te sirva de bendición! Un abrazo!

Contáctame en Instagram:

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Aquí está el enlace GRATIS para el cuestionario de comer emocional!

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En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 4 razones por las cuáles SÍ vale la pena pasar por el proceso de transformación. Aquí voy a estarte hablando sobre cómo ese proceso se compara al que nosotros vivimos, Cómo el remover límites mentales puede llevarte a lograr esos sueños que dejaste a un lado y también cómo puedes pasar de ser oruga a una mariposa hermosa que saca su máximo potencial y poder ver el propósito de Dios cumplirse en tu vida.

Si este episodio te sirvió de bendición, te invito a que me dejes un REVIEW (Comentario) para que más personas puedan también escucharlo, a parte de que me llena el alma leerte! Ver cómo vas avanzando y cómo te está ayudando lo que comparto contigo.

¡Me encanta cada vez que me conecto contigo! Me puedes contactar de las siguientes maneras:

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Muchas han sido las mujeres que se me han acercado a preguntarme sobre este tema y por ustedes decidí hacer este episodio donde voy a estarte compartiendo desde mi experiencia con esta cirugía algunos puntos que me hubiese gustado saber, creer y ENTENDER antes de someterme a ella.

Espero que te sirva para que tengas una perspectiva un poco más clara a la hora de tomar esa decisión. No olvides DEJARME UN REVIEW si te gusta este podcast y compartir un screenshot (captura) en las historias de tu instagram para que podamos conectar con más mujeres :)

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¿Te has preguntado porqué el suprimir lo que comes y saber lo que “tienes que hacer” para bajar de peso no te funciona?

Si respondiste SÍ a estas preguntas, ESTE EPISODIO ES PARA TI. En el episodio de hoy vamos a hablar sobre si realmente la fuerza de voluntad es lo que te hará bajar de peso. También, cuando el ejercer la fuerza de voluntad no te sirve y te estaré hablando sobre 3 cosas que puedes hacer para bajar de peso sin tener que usarla.

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She also tells us some of the signs she noticed that gives her an idea that something wrong was going on with me, how she handled that situation as a teenage girl, and so much more! I hope this episode blesses your life.

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En este episodio te voy a estar compartiendo los tantos beneficios que tiene en tu perdida de peso y tu vida el implementar una rutina SIMPLE por las mañanas. Te estaré compartiendo 5 pasos que yo utilicé para crear la mía y que también la han implementado algunas de mis chicas que les he dado coaching y les ha sido muy efectiva.

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En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo el hacer una sociedad con Dios puede ayudarte a ser libre de comer emocional. Aquí comparto contigo cómo funciona una sociedad, algunos pasos que puedes tomar, y que me ayudaron a mí, para que desarrolles esa colaboración con Dios en tu proceso de ser libre de comer emocional o ansiedad por la comida.

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Así me sentí yo por mas de 7 años y por eso he creado este episodio para ti! En este episodio estaré hablándote un poco sobre lo que realmente es la ansiedad, algunos síntomas distintivos de la misma, cómo me diagnosticaron a mí? Será cierto que solo las pastillas pueden “curarte” de la ansiedad? Y también algunas de las herramientas que utilicé para poder ser libre de ella.  

Espero que te sirva de bendición!  No olvides suscribirte en APPLE PODCAST y dejarme un REVIEW para que seas la primera en enterarte de un nuevo episodio y así puedas contarme qué te gusta de mi podcast y poder seguir creandote contenido . Bendiciones!

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En este episodio Onnys Avila nos comparte su historia en la que te darás cuenta que la edad es sólo un número y que aún siendo una mujer que cumple varios roles, puedes cuidar de ti y estar mejor para tu familia. Ella estará hablando sobre su  transformación y QUÉ HIZO para poder lograrla.

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En el episodio de hoy voy a estar hablándote sobre 3 pilares que Dios nos ha entregado: Nuestro cuerpo, mente y espíritu, y cómo usualmente cuando una de ellas no está funcionando bien las demás pueden verse afectadas. También estaré compartiendo contigo algunos consejos sobre cómo identificar si una de ellas no esta trabajando adecuadamente y qué hacer para poder alinearlas y vivir una vida plena. Espero que lo disfrutes y pueda ayudarte!

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En el episodio de hoy voy a estar compartiéndote 6 CONSEJOS para que no dejes que el DESÁNIMO mate tus sueños! Y puedas caminar hacia tu meta. El desánimo es una de las herramientas mas usadas por el enemigo y una de las más efectivas para que no continues o empieces a caminar hacia lo que quieres lograr.

Son pasos sencillos pero que si los pones en práctica podrás salir de ese estancamiento mental que tal vez estás experimentando e ir detrás de lo que ya Dios destino para ti sin que nada ni nadie pueda detenerte.

Espero que te sirva de bendición y lo compartas!  No olvides suscribirte en APPLE PODCAST.

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Si te estás haciendo estas preguntas, este episodio es para ti! Llegué a tocar fondo de tal manera que en un momento no me reconocía. No sabía quien en realidad era, ni siquiera sabía algo tan simple como qué me gustaba hacer! Me había echado al olvido para darle prioridad a los demás porque había perdido la esperanza en mí.

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo Dios REALMENTE te ve vs la percepción que muchas veces nos creemos por diferentes motivos. Te voy a compartir algunos versículos que te ayudarán a entender el valor que tienes para Dios y cómo el verte de la manera en la que te ve tu creador te ayudará a operar bajo tu diseño original y sacar tu potencial.

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En el episodio de hoy te voy a estar compartiendo sobre qué es COMER EMOCIONALMENTE, algunas características que te pueden ayudar a identificarlo y, sobretodo, 3 pasos que que ayudaron a ser totalmente LIBRE de esa esclavitud con la comida.

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Muchas son las decisiones que tomamos a diario, pero cuando una oportunidad está delante de nosotros que puede sacarnos del estancamiento nos paralizamos y no sabemos qué hacer! TE ENTIENDO porque a mí me ha pasado!

En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 3 pasos que te ayudarán a tomar decisiones importantes y que no pierdas oportunidades que tienen el potencial de ayudarte a tener ese cambio que tanto anhelas! Ya sea mejorar tu salud, bajar de peso, ponerte en forma, comprarte una casa nueva o hasta con quien compartir tu vida. 

Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.

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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo! 

In today's episode will be digging deep into what can be the root cause of your pain. What is that thing that doesn't let you break FREE from your emotional eating problem. I will be sharing with you 3 steps I used that helped me find the real problem of my addiction to food and finally maintain a healthy weight.

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El tema de la obesidad fue algo con lo que tuve que lidiar por años pero que ya he superado y ahora quiero ayudarte A TI a poder hacer lo mismo. Espero que estos consejos te sirvan y puedas empezar a tomar acción HOY MISMO y llegar a lograr tú transformación.

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Aquí te cuento mi experiencia con ese tema, y sobretodo, 3 MANERAS DE CÓMO LIDIÉ con problemas de imagen corporal negativa. Acomódate y acompáñame en este nuevo episodio.

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Este es el Podcast que yo hubiese querido escuchar hace años cuando empezaron mis problemas emocionales. Alguien que supiera qué realmente se siente y que pudiera decirme QUÉ HIZO PARA PODER SALIR!

Así que te doy la bienvenida amiga!

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