Martin åpner opp om siste nytt på skadefronten, mens Calle fortsatt flyr høyt etter 5000 meter-pers. Peggy Mjøs setter Martin ut av spill i Under-Overvurdert-spalten til slutt. 

Til slutt kommer det også mye nyttig info om helgens Kvalømilen.  

Er Vildanden mer dagsaktuell enn noensinne?

Har Mathias levd på en livsløgn?

Etter å ha oppdaget "Den gylne sonen" av Marius Bakken, har Mathias gjort en sjokkerende oppdagelse. Hans intensitetsstyring blir satt under lupen av resten av panelet.

Martin kjemper som en løve for å holde liv i drømmen om Munchen. Han tyr til ekstreme grep, og ser kanskje lys i enden av tunellen.

Calle flyr høyt og må være blant byens sprekeste 40-åringer.

Martin sliter fortsatt med akillessen, og har gått til verks med varmetrening for å bøte på lite løping.

Mathias nyter late dager i Fuengirola. Butter Chicken, barbacoa, Pasta Carbonara og cerveza, fortæres mellom stødige treningsøkter. Det eneste skår i gleden, er den vonde akillesen. 

Mathias har lagt bak seg en uke i Oslo med både sykkel og løpetrening. Han har nå forflyttet seg til det forjettede land, "Syden". Mathias har også begynt å rette øynene mot Munchen. 

Calle fortsetter det spennende samarbeidet med Erstad og la inn en voldsom langtur allerede. 

Panelet har fått en ny forsending med sko fra Onkel Benschop i Brooks, og gir en liten review av de ulike modellene fra Brooks.

Mathias drøfter sin fremtid som maratonløper og panelet diskuterer hvordan man kan ruste seg for den forstående maratonblokken inn mot høstens store

Marius Vedvik går rett i strupen på Mathias når han uttaler seg kritisk mot rustnivåene på Marius sin gode gamle Opel Zafira.

Og er jordbær-melk undervurdert eller overvurdert?

Sponsorer: Brooks, Torshov Sport, Zooca

Martin er i gang på egne bein, og kjører "konkurranse-modellen" fremover.

Martin har vært i Trondheim og fått trent godt med Granca-gjengen. Han planlegger å konkurrere seg i form frem mot sommeren.

Mathias har pådratt seg en lei forkjølelse, og helgens deltakelse i Askøy på Langs henger i en tynn tråd. 

Magnus Erstad avslutter episoden med et følesesladet dikt til vår alles Stein Erik Hagen, som gikk bort 4.Mai. 

Martin, Mathias og Calle er alle i litt post-maraton refleksjonsmodus og panelet åpner opp om veien videre. 

Askøy På Langs nærmer seg og vi får besøk av Simen Armond og Sjur Breivik som forteller om manndomsprøven på Askøy. Her er det fortsatt mulig å få tak i startnummer!

Marte har vært en del av "økosystemet" i flere år gjennom sin rolle i Pace Project. 

Hun forteller om erfaringer rundt å drive pod, gammel vs ny treningsfilosofi og erfaringene etter å ha fått trener.

Marte kommer også med sine tanker rundt guttas trening. Det blir til tider temperatur i studio når Gleditsch slipper "hundene løs" på Calle og andre i økosystemet begynner å kaste steiner. 

Mathias og Coach Ulriksen fortsetter det gode arbeidet med "kvalitetsmodellen". Mathias får også anledning til å forsvare seg mot angrep i kommentarfeltet. 

Calle har gått på en lei sykdomssmell og får passet påskrevet av blant annet Ulriksen. Hans forslag om en Vo2-maks økt ut av sykdom blir greit sablet ned. 

Peggi Mjøs gir en siste status før Berlin halv. 

Sykdom for løpere diskuteres, samt barbering av legger for menn.

Mathias kommer ut med sin sykdomshistorie og en begredelig uke treningsmessig. 

Resten av podden brukes til å besvare spørsmålet: "Hvem er Marianne Hagen?"

Førstebetjent Thomas Karlsen kommer med sine faglige vurderinger på saken.

Trygve Mjelde stiller som gjest og gjøre rede for sine tanker om trening og løping. Han forteller om en enorm fascinasjon og entusiasme for maraton-distansen. 

Ukens under/overvurdert: Donut?

Kristian har forberedt seg godt til Ukens Undervurdert/Overvurdert. Erstad kommer med sjokkerende uttalelser angående selvbetjente kasser i butikk.

Og er dekkhotell overvurdert eller undervurdert?

Kristian og Per Christian kommer ut med sine historier. Kristian går rett i strupen på hele teamet og drar frem slaktekniven. Flere forhold settes virkelig på prøve i episoden!

Kristian og Eggen Mjøs gjør seg klar for slakten i Berlin på søndag. 

Erstad kommer med innspill til treningsmodellen til Calle. Kristian stiller spøsmålstegn ved seriøsiteten til Mathias, etter at bilder med alkohol og sigaretter har kommet på avveie. 

Takk til våre sponsorer for helgens løp: Bit Union, Vitamin Well, Racetracker og aller mest Brooks!

Mathias sin operasjon kommer i skyggen av andre ting, og The Main man kommer med et syrlig stikk til resten av panelet for mangelen på støtte.

Ellers lader vi opp til Kvalørunden 10 KM til helgen, der vi sammen med Brooks, Bit Union, Vitamin Well og Sportsmaster skal lage en herlig løpsfest!

Våre sponsorer: Brooks, Sportsmaster

Ellers diskuterer panelet 10 km Kvalørunden som skal arrangeres 23.August. Brooks-utstyret er på plass i Bergen, og teamet kan snart aksle den nye trøyen fra Brooks.

Edward i Brooks kommer ut med historien om avtalen som ble landet med Team Macody Podcast. Han forteller om sin reise i løpeskoverdenen. Marte Gleditsch kommer innom en kjapp tur for å rense luften med Calle. 

Disclaimer: Avslutningsvis, mye spalter, rorbuprat og rør.

Panelet presenterer sine drømme-trenerteam de ville satt sammen. 

Magnus Erstad beretter grundig og ærlig om sin siste dans i Rotterdam. Kristian Ulriksen forteller om litt småvondter før London Marathon.

Disclaimer: Denne podcasten tar intet ansvar for påstander eller helsefaglige råd som fremsettes i podcasten. Enhver lytter må selv søke helsefaglige råd fra en lege eller helsepersonell. 

DISCLAIMER: Denne podcasten inneholder vitser som kan virke støtende, vulgære og/eller sexistiske. Denne podcasten tar intet ansvar for den psykiske belastningen denne lytteopplevelsen kan gi deg.

Denne podcasten inneholder live-klipp fra Frankfurt. En dypere analyse og refleksjoner må tas når alkoholprosenten og body-batteri har normalisert seg. 

Magnus Erstad greier ut om sin filosofi rundt langturer, LT1-trening, kontinuitet og ernæring. Kristian Ulriksen kommer med råd ang skovalg på tampen av episoden.