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    <title>Corri e non fermarti - Atletica leggera</title>
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    <description>Corri e non fermarti podcast atletico di Luigi Del Buono</description>
    <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 11:06:14 -0400</pubDate>
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        <copyright>Copyright © 2011 Luigi Del Buono. All rights reserved.</copyright>
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        <title>Preparazione invernale sempre forte</title>
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        <title>Seconda Puntata Corsa Podistica di San Lorenzo</title>
        <itunes:title>Seconda Puntata Corsa Podistica di San Lorenzo</itunes:title>
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        <title>Prima Puntata Nuovo anno obiettivo 3000 siepi</title>
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        <title>Verso Ponzano</title>
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                                    <description><![CDATA[Recupero il 1500 di Recanati dove ho migliorato di 7 secondi il personale stagionale. Oggi massaggio e gambe all'aria per recuperare. Riposo rigenerativo in vista della combo del fine settimana. 2 1500 metri un giorno dopo l'altro. GOOOOO !!! Verso Ponzano, dove l'anno scorso feci il mio personal best.]]></description>
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        <title>Puntata 3 - corri e non fermarti</title>
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                                    <description><![CDATA[Dopo il 3000 di Sasso Marconi e il 3000 del Festival del mezzofondo di Ancona Luigi affronta una serie di 3 1500 metri in una settimana. Riuscirà a prendere la forma e a fare il botto IMPREVISTO come a Ponzano l'anno scorso? Senti come sta.]]></description>
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        <title>Pre gara sasso marconi</title>
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