Livspussel & Löparskor https://livspusselloparskor.podbean.com
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.

Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!]]> Mon, 11 May 2026 06:00:00 +0200 https://podbean.com/?v=5.5 sv Copyright 2023 . All rights reserved. Health & Fitness 1440 episodic I Livspussel & Löparskor får Du följa Joakim & Anna, paret som lever för och med äventyr, aktivitet och träning. Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar. Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare! Joakim och Anna Jönsson Joakim och Anna Jönsson No false https://feed.podbean.com/livspusselloparskor/feed.xml https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/2268061/LL_LOGO_Text5ye6n.jpg Livspussel & Löparskor https://livspusselloparskor.podbean.com 144 144 Avsnitt 91 - Intervju med Skånsk Trail - Charlie Avsnitt 91 - Intervju med Skånsk Trail - Charlie https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-91-intervju-med-skansk-trail-charlie/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-91-intervju-med-skansk-trail-charlie/#comments Mon, 11 May 2026 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/8cd61e5a-996c-3d6f-a80a-ee87e49f010c Att det krävdes en hallänning för att på ett fint sätt lyfta fram det fina med att springa i Skånsk natur är inget annat än roande... till stor glädje är också just Skånsk Trail, som Charlie driver på Instagram. Där inspirerar han andra till att komma ut och se det vackra, och rapporterar från lopp och skapar sociala events med trail-löpning som grund. Härligt tycker vi, och bokade in en intervju som kommer här...

I övrigt har Joakim tagit sig an norska berg (och sprungit norska trösklar i Norge), Anna rehabar på och Lilly ha sprungit Kalvinknatet! Allt detta i avsnitt 91! Missa inte att följa Skånsk Trail på Instagram, och när ni ändå är där så följ gärna vårt konto också! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Att det krävdes en hallänning för att på ett fint sätt lyfta fram det fina med att springa i Skånsk natur är inget annat än roande... till stor glädje är också just Skånsk Trail, som Charlie driver på Instagram.
Där inspirerar han andra till att komma ut och se det vackra, och rapporterar från lopp och skapar sociala events med trail-löpning som grund.
Härligt tycker vi, och bokade in en intervju som kommer här...

I övrigt har Joakim tagit sig an norska berg (och sprungit norska trösklar i Norge), Anna rehabar på och Lilly ha sprungit Kalvinknatet!

Allt detta i avsnitt 91!

Missa inte att följa Skånsk Trail på Instagram, och när ni ändå är där så följ gärna vårt konto också!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 5117 137 full Avsnitt 90 - Micke & Maria Avsnitt 90 - Micke & Maria https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-90-micke-maria/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-90-micke-maria/#comments Mon, 04 May 2026 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/330aa4d0-2fbf-39dc-89c8-53f606c2aa18 Efter en lång-lång runda runt Bjärehalvön satte vi oss ner på hotel Skansen och hade ett långt samtal om löpning, kompisar i löpspåret och vad som egentligen är så bra med ultra-löpning... bland annat!

Det är lite stökigt med alla spa-gäster i bakgrunden, men det är ärligt, härligt och spontant som alltid med oss!

Kolla gärna på Marias YouTube-kanal där det finns en riktigt fin film från dagen... Ni hittar dem självklart även på Instagram, Maria & Micke. Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Efter en lång-lång runda runt Bjärehalvön satte vi oss ner på hotel Skansen och hade ett långt samtal om löpning, kompisar i löpspåret och vad som egentligen är så bra med ultra-löpning... bland annat!

Det är lite stökigt med alla spa-gäster i bakgrunden, men det är ärligt, härligt och spontant som alltid med oss!

Kolla gärna på Marias YouTube-kanal där det finns en riktigt fin film från dagen...

Ni hittar dem självklart även på Instagram, Maria & Micke.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 5893 136 full Avsnitt 89 - Kaosvecka, barnen kämpar på & världsrekord Avsnitt 89 - Kaosvecka, barnen kämpar på & världsrekord https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-89-kaosvecka-barnen-kampar-pa-varldsrekord/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-89-kaosvecka-barnen-kampar-pa-varldsrekord/#comments Mon, 27 Apr 2026 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/6af24965-1ce4-3e72-819e-7e3e4f757f2e Direkt följande på Mallis-resan bröt vi magin genom att Joakim reste iväg med jobb hela veckan, och lämnade Anna ensam med fem barn, hund och trasigt knä... men det gick det med! Barnen kämpar på med sin utmaning och alla är taggade OCH duktiga. Härligt att se... Och så är det en historisk dag i löpvärlden då maratonets världsrekord fått sig en putsning så att det numera är under 2 timmar... Vi tar en koll på det! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Direkt följande på Mallis-resan bröt vi magin genom att Joakim reste iväg med jobb hela veckan, och lämnade Anna ensam med fem barn, hund och trasigt knä... men det gick det med!

Barnen kämpar på med sin utmaning och alla är taggade OCH duktiga. Härligt att se...

Och så är det en historisk dag i löpvärlden då maratonets världsrekord fått sig en putsning så att det numera är under 2 timmar... Vi tar en koll på det!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3302 135 full Avsnitt 88 - Mallorca Avsnitt 88 - Mallorca https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-88-mallorca/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-88-mallorca/#comments Mon, 20 Apr 2026 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/fa1667ab-689d-3d0a-a5c5-2279a2cccf9b När olyckorna var framme i Italien var det mycket som gick om intet... Men även misär får ha sin gräns och vårt planerade träningsläger inför Vätternrundan fick bjudas på en förändring istället för en nedläggning... Så nu har vi varit på Mallorca! Tränat lite, vilat en del, jobbat det som behövdes och njutit mycket! Utan att avslöja för mycket är vi djupt förtjusta i ön och längtar efter att få återvända snart igen! Lyssna på avsnittet för att få en liten intro till ön och allt den har att ge... vi ber att få återkomma med mer! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> När olyckorna var framme i Italien var det mycket som gick om intet...
Men även misär får ha sin gräns och vårt planerade träningsläger inför Vätternrundan fick bjudas på en förändring istället för en nedläggning...

Så nu har vi varit på Mallorca!
Tränat lite, vilat en del, jobbat det som behövdes och njutit mycket!
Utan att avslöja för mycket är vi djupt förtjusta i ön och längtar efter att få återvända snart igen!

Lyssna på avsnittet för att få en liten intro till ön och allt den har att ge... vi ber att få återkomma med mer!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3240 134 full Avsnitt 87 - Barnens challenge, rött ljus och Paris som centrum Avsnitt 87 - Barnens challenge, rött ljus och Paris som centrum https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-87-barnens-challenge-rott-ljus-och-paris-som-centrum/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-87-barnens-challenge-rott-ljus-och-paris-som-centrum/#comments Mon, 13 Apr 2026 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/4a81b7d8-765a-31d7-bd56-4dad36b2160b Ett klassiskt nedslag i verkligheten väntar... Barnen är igång med sin utmaning som både är träning och tävling och det får Amelie berätta mer om när hon hoppar med i veckans incheckning. Anna har fått en ny pryl, som ska främja rehaben av knät, bland annat, och så har det hänt mycket som är franskspråkigt eller som har Paris som ett centralt inslag, så det får bli ett nyhetssvep. Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Ett klassiskt nedslag i verkligheten väntar...

Barnen är igång med sin utmaning som både är träning och tävling och det får Amelie berätta mer om när hon hoppar med i veckans incheckning.

Anna har fått en ny pryl, som ska främja rehaben av knät, bland annat, och så har det hänt mycket som är franskspråkigt eller som har Paris som ett centralt inslag, så det får bli ett nyhetssvep.

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3045 133 full Avsnitt 86 - Data, nytt löpband & Familje-challenge Avsnitt 86 - Data, nytt löpband & Familje-challenge https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-86-data-nytt-lopband-familje-challenge/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-86-data-nytt-lopband-familje-challenge/#comments Mon, 06 Apr 2026 19:30:37 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/e3eb1224-3e13-384e-843b-23c122fe396c I det här avsnittet får ni höra om det nya löpbandet som ska få flytta in hemma hos oss, och om all data man kan plocka ur det, med det man vill ha, behöver och kanske ska hoppa över. Det har också blivit dags för ett lite mer positivt livspussel i form av ett lopp som blir till en challenge för hela familjen! Så kul det ska bli!

Mycket nöje - Glöm inte att följa oss på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> I det här avsnittet får ni höra om det nya löpbandet som ska få flytta in hemma hos oss, och om all data man kan plocka ur det, med det man vill ha, behöver och kanske ska hoppa över.

Det har också blivit dags för ett lite mer positivt livspussel i form av ett lopp som blir till en challenge för hela familjen! Så kul det ska bli!

Mycket nöje - Glöm inte att följa oss på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4138 132 full Avsnitt 85 - Rehab, nya skor och något att se fram emot Avsnitt 85 - Rehab, nya skor och något att se fram emot https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-85-rehab-nya-skor-och-nagot-att-se-fram-emot/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-85-rehab-nya-skor-och-nagot-att-se-fram-emot/#comments Fri, 03 Apr 2026 09:16:31 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/8a852b3a-3e22-3be5-9815-5cfa96697b91 Timing är inte allt, så här kommer avsnitt 85, lite off i timing, men lika välkommet. I detta avsnittet kommer det lite nyheter som passar väl in i den senare delen av namnet på podden. Joakim har inte bara ett nytt utan två nya par skor i rotationen! Nike Vomero Plus och Brooks Cascadia Elite. Anna berättar om hur vi kommer bjuda på en mer strukturerad version av rehaben och allt som rör den. Otroligt viktiga insikter och något som vi ser fram emot att dela med oss utav. Och Antes krav om bucket-list har inte gått obemärkt förbi så det ruvar vi vidare på, med en helt oslagbar plan! Glöm inte följa oss på Instagram Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Timing är inte allt, så här kommer avsnitt 85, lite off i timing, men lika välkommet.

I detta avsnittet kommer det lite nyheter som passar väl in i den senare delen av namnet på podden. Joakim har inte bara ett nytt utan två nya par skor i rotationen! Nike Vomero Plus och Brooks Cascadia Elite.

Anna berättar om hur vi kommer bjuda på en mer strukturerad version av rehaben och allt som rör den. Otroligt viktiga insikter och något som vi ser fram emot att dela med oss utav.

Och Antes krav om bucket-list har inte gått obemärkt förbi så det ruvar vi vidare på, med en helt oslagbar plan!

Glöm inte följa oss på Instagram

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3187 131 full Avsnitt 84 - Ante & Emelie (del 2) Avsnitt 84 - Ante & Emelie (del 2) https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-84-ante-emelie-del-2/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-84-ante-emelie-del-2/#comments Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/f3c08086-ab61-3bec-90c0-22a0838a3dbc Här kommer fortsättningen på det härliga samtalet med våra grymma gäster... Hör om hur det gick med Kullamannen efter att parkeringen vid Hovs Hallar lämnats. Och allt annat om det där... Och så får ni höra om Antes löpning, hur det kom till och så är det igång med snacket om "Bucket-list". Något vi får anledning att återkomma till!

Som Anna uttryckte det, gillar ni inte samtalet så hade vi i alla fall sjukt trevligt! Och vi tycker att det skiner igenom! Så mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Här kommer fortsättningen på det härliga samtalet med våra grymma gäster...

Hör om hur det gick med Kullamannen efter att parkeringen vid Hovs Hallar lämnats. Och allt annat om det där...

Och så får ni höra om Antes löpning, hur det kom till och så är det igång med snacket om "Bucket-list". Något vi får anledning att återkomma till!

Som Anna uttryckte det, gillar ni inte samtalet så hade vi i alla fall sjukt trevligt! Och vi tycker att det skiner igenom!
Så mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3386 130 full Avsnitt. 83 - Ante & Emelie (del 1) Avsnitt. 83 - Ante & Emelie (del 1) https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-83-ante-emelie-del-1/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-83-ante-emelie-del-1/#comments Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/bed91d77-dd95-36df-b609-3109d6a16e10 Ni har hört talas om honom, och ni har också haft möjligheten att höra en kort intervju som började med att han mumsade på korv med bröd. Det är med stor glädje vi, på riktigt, välkomnar Ante Andersson till Livspussel & Löparskor. Dagen till ära i sällskap av sin fru, Emelie till på köpet! Den är första delen av ett långt, härligt samtal handlar om hur det kom sig att han hamnade där på parkeringen till Hovs Hallar där våra vägar korsades för första gången... Resten av det härligt långa samtalet kommer redan imorgon, för den som lyssnar "live", så ingen odrägligt läng väntan där! Håll till godo! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Ni har hört talas om honom, och ni har också haft möjligheten att höra en kort intervju som började med att han mumsade på korv med bröd.

Det är med stor glädje vi, på riktigt, välkomnar Ante Andersson till Livspussel & Löparskor. Dagen till ära i sällskap av sin fru, Emelie till på köpet!

Den är första delen av ett långt, härligt samtal handlar om hur det kom sig att han hamnade där på parkeringen till Hovs Hallar där våra vägar korsades för första gången...
Resten av det härligt långa samtalet kommer redan imorgon, för den som lyssnar "live", så ingen odrägligt läng väntan där!

Håll till godo!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4669 129 full Avsnitt 82 - Lägesuppdatering och konsumentvägledning Avsnitt 82 - Lägesuppdatering och konsumentvägledning https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-82-lagesuppdatering-och-konsumentvagledning/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-82-lagesuppdatering-och-konsumentvagledning/#comments Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/707d4294-996c-3469-9d7d-d5f4449974d9 En dag för sent kommer ett avsnitt som dels ger en statusuppdatering på vad som händer i våra liv, men som också andas lite hoppfullhet med annalkande vår, och nyligen beställda löparskor. Och med det kan vi ju inte vara sämre än att vi ger lite tips om vad som borde vara naturligt att tänka på i prylväg!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> En dag för sent kommer ett avsnitt som dels ger en statusuppdatering på vad som händer i våra liv, men som också andas lite hoppfullhet med annalkande vår, och nyligen beställda löparskor.

Och med det kan vi ju inte vara sämre än att vi ger lite tips om vad som borde vara naturligt att tänka på i prylväg!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3612 128 full Avsnitt 81 - AP Athletics, Julius & Robin Avsnitt 81 - AP Athletics, Julius & Robin https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-81-ap-athletics-julius-robin/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-81-ap-athletics-julius-robin/#comments Wed, 11 Mar 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/ba2a9bb6-20a1-3319-9131-91861b944d61 Vi fick besök av två härliga skånska grabbar och passade på att ta ett samtal om att ha en verksamhet som utgörs av det man brinner för, att inte tycka att något är omöjligt, om att arrangera lopp och hur man gör för att bli så trött man kan... Julius och Robin som är personerna bakom AP Athletics är inte främmande för utmaningar, eller vad sägs om 100.000 steg-challenge eller att springa 6,4 km var fjärde timme i 48 timmar... att man nästan behöver rullstol efteråt är tydligen något som tillhör. För många är de kanske kända från YouTube där de delar med sig av äventyr som Kullamannen eller Ultravasan. Med en lokal prägel är de också kända för sina lopp som de anordnar, med sina Backyard Ultror som kronan på verket.

Hör också om att gilla livet, communityn och känslan av att vara en del av något så mycket att man bara måste göra mer av samma, och på så vis börja med prylar och idrottsnäring.

Vi vet att ljudet blev lite sådär efter en stund, och ber om ursäkt och tänker kompensera med att de båda kommer att återkomma till podden!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Vi fick besök av två härliga skånska grabbar och passade på att ta ett samtal om att ha en verksamhet som utgörs av det man brinner för, att inte tycka att något är omöjligt, om att arrangera lopp och hur man gör för att bli så trött man kan...

Julius och Robin som är personerna bakom AP Athletics är inte främmande för utmaningar, eller vad sägs om 100.000 steg-challenge eller att springa 6,4 km var fjärde timme i 48 timmar... att man nästan behöver rullstol efteråt är tydligen något som tillhör.

För många är de kanske kända från YouTube där de delar med sig av äventyr som Kullamannen eller Ultravasan. Med en lokal prägel är de också kända för sina lopp som de anordnar, med sina Backyard Ultror som kronan på verket.

Hör också om att gilla livet, communityn och känslan av att vara en del av något så mycket att man bara måste göra mer av samma, och på så vis börja med prylar och idrottsnäring.

Vi vet att ljudet blev lite sådär efter en stund, och ber om ursäkt och tänker kompensera med att de båda kommer att återkomma till podden!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4685 127 full Avsnitt 80 - Rehab & Återtåg Avsnitt 80 - Rehab & Återtåg https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-80-rehab-atertag/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-80-rehab-atertag/#comments Mon, 09 Mar 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/20d57e93-6957-3bc8-b9d9-cd713969b415 Det har blivit dags för ett nytt nedslag i rehabstugan som nu är vår vardag. Anna har tagit sig framåt, men processen i sjukvården och det emotionella hanterandet av vad allt innebär inte precis i synk. Joakim är tillbaka och rör på sig igen, om än det sker bit för bit, och med lägre intensitet än vad det varit utan den uppskurna skinkan. Men det finns mycket som pekar i rätt riktning och vi jobbar på, det bästa vi kan. Både med att rehabilitera kropparna och jobba med de inre rösterna. Det är allt annat än lätt. Något som hjälper mycket är (fortfarande) all omtanke ni skickar vår väg. Det är ett stort stöd, och det betyder mycket! Tack för det! Glöm inte att följa oss på Instagram så hörs vi snart igen! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

]]> Det har blivit dags för ett nytt nedslag i rehabstugan som nu är vår vardag.

Anna har tagit sig framåt, men processen i sjukvården och det emotionella hanterandet av vad allt innebär inte precis i synk.
Joakim är tillbaka och rör på sig igen, om än det sker bit för bit, och med lägre intensitet än vad det varit utan den uppskurna skinkan.

Men det finns mycket som pekar i rätt riktning och vi jobbar på, det bästa vi kan. Både med att rehabilitera kropparna och jobba med de inre rösterna. Det är allt annat än lätt.

Något som hjälper mycket är (fortfarande) all omtanke ni skickar vår väg. Det är ett stort stöd, och det betyder mycket! Tack för det!

Glöm inte att följa oss på Instagram så hörs vi snart igen!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4177 126 full Avsnitt 79 - "Vill du ha en gropig röv?" Avsnitt 79 - "Vill du ha en gropig röv?" https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-79-vill-du-ha-en-gropig-rov/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-79-vill-du-ha-en-gropig-rov/#comments Mon, 02 Mar 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/5c903cb4-2e20-3bfa-9c31-b09fe80f6281 Det är dags för en uppdatering från skadestugan... Och titeln är en ärlig fråga från Joakim till Anna, på prognosen om hur ändalykten på honom ska bli efter att stygnen är tagna inom kort.

I övrigt konstaterar vi att det är inte så himla stor skillnad på att ta motgångar i livet eller i tävlingsspåret... Om än det KÄNNS hårdare!

Vi hyllar alla som genomfört Vasaloppet denna dag, vi har följt det från tidig morgon tills kudden kallade, genom Vasa-Svahns egna sändning. Så jäkla bra TV! Till de vi kände i spåret är det stor kärlek och djup beundran.

Stor kärlek känner vi också för all omtanke ni skickat vår väg. Det betyder hur mycket som. TACK!

]]> Det är dags för en uppdatering från skadestugan...

Och titeln är en ärlig fråga från Joakim till Anna, på prognosen om hur ändalykten på honom ska bli efter att stygnen är tagna inom kort.

I övrigt konstaterar vi att det är inte så himla stor skillnad på att ta motgångar i livet eller i tävlingsspåret... Om än det KÄNNS hårdare!

Vi hyllar alla som genomfört Vasaloppet denna dag, vi har följt det från tidig morgon tills kudden kallade, genom Vasa-Svahns egna sändning. Så jäkla bra TV!
Till de vi kände i spåret är det stor kärlek och djup beundran.

Stor kärlek känner vi också för all omtanke ni skickat vår väg. Det betyder hur mycket som. TACK!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4089 125 full Avsnitt 78 - Mer katastrof! Avsnitt 78 - Mer katastrof! https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-78-mer-katastrof/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-78-mer-katastrof/#comments Mon, 23 Feb 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/e8238767-6d7c-3478-9159-bd49fddac55d En olycka kommer sällan ensam, och så var det dessvärre även för oss. Efter Annas skadade knä fick vi en dag utan olyckor innan det var dags igen. I en helt osannolik olycka lyckades Joakim skapa en sårskada på vänster skinka (ja, röven som det heter på skånska) som behövde många stygn... Så även detta avsnittet blir det lite av sordin på stämningen. Men vi kommer ut med en viktig insikt i att det är vilket perspektiv vi väljer och från vilket håll man VÄLJER att se på saker. Det kan alltid bli värre, och man kan alltid GÖRA saker bättre! Med det sagt, ett enormt stort tack för all omtanke och kärlek vi fått. Vi är mycket rörda och glada för alla fina människor som följer oss och lyssnar. Tack från det innersta av vår hjärterot! Och viktigare än någonsin, glöm inte att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> En olycka kommer sällan ensam, och så var det dessvärre även för oss.

Efter Annas skadade knä fick vi en dag utan olyckor innan det var dags igen. I en helt osannolik olycka lyckades Joakim skapa en sårskada på vänster skinka (ja, röven som det heter på skånska) som behövde många stygn...

Så även detta avsnittet blir det lite av sordin på stämningen.

Men vi kommer ut med en viktig insikt i att det är vilket perspektiv vi väljer och från vilket håll man VÄLJER att se på saker.
Det kan alltid bli värre, och man kan alltid GÖRA saker bättre!

Med det sagt, ett enormt stort tack för all omtanke och kärlek vi fått. Vi är mycket rörda och glada för alla fina människor som följer oss och lyssnar. Tack från det innersta av vår hjärterot!

Och viktigare än någonsin, glöm inte att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3637 124 full Avsnitt 77 - Katastrof Avsnitt 77 - Katastrof https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-77-katastrof/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-77-katastrof/#comments Mon, 16 Feb 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/81af0bb8-b397-3233-b579-b77ec31629fc Ibland blir det inte som man tänkt. Ibland blir det helt fel. Det är precis så det blev på det som skulle bli vår härliga skidsemester. Första dagen, fjärde åket slutade med ett skadat knä för Anna, och nu ser både närtid och framtid annorlunda ut. Annorlunda blir även detta avsnitt, men som vi utlovar, ärligt, på gränsen till ofiltrerat. Vi bryter ihop, samlar mod och kommer tillbaka starkare.  Särskilt viktigt blir det då att påminna om att varje dröm, oavsett storlek är värd att följa!

]]> Ibland blir det inte som man tänkt.
Ibland blir det helt fel.

Det är precis så det blev på det som skulle bli vår härliga skidsemester. Första dagen, fjärde åket slutade med ett skadat knä för Anna, och nu ser både närtid och framtid annorlunda ut.

Annorlunda blir även detta avsnitt, men som vi utlovar, ärligt, på gränsen till ofiltrerat.
Vi bryter ihop, samlar mod och kommer tillbaka starkare. 

Särskilt viktigt blir det då att påminna om att varje dröm, oavsett storlek är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3254 123 full Avsnitt 76 - Race Report Engelbrektsloppet 60 km Avsnitt 76 - Race Report Engelbrektsloppet 60 km https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-76-race-report-engelbrektsloppet-60-km/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-76-race-report-engelbrektsloppet-60-km/#comments Mon, 09 Feb 2026 18:28:24 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/6e12f34a-588a-398c-bfd7-9e60b8158870 Så blev det dags för resultatet av ansträngningarna i Norberg!

Ett fantastiskt skidlopp som här avhandlas i bilen på väg hem. Hör allt om hur vi lade upp det, varför Maria valde att inte starta, om banan och förutsättningarna och om hur konstigt, eller mest roligt, det kan bli när alla supportrar inte känner varandra innan loppet!

Ja, och gruvan heter Klackberg och sjön, eller orten Nordansjö. Svårt att minnas med trött huvud.

Anna gick i mål på 6:27:23, en 517:e plats totalt och 113 av alla kvinnor. Joakim gick i mål på 6:27:24, en 520:3 plats totalt och 406 bland alla män.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Så blev det dags för resultatet av ansträngningarna i Norberg!

Ett fantastiskt skidlopp som här avhandlas i bilen på väg hem.
Hör allt om hur vi lade upp det, varför Maria valde att inte starta, om banan och förutsättningarna och om hur konstigt, eller mest roligt, det kan bli när alla supportrar inte känner varandra innan loppet!

Ja, och gruvan heter Klackberg och sjön, eller orten Nordansjö. Svårt att minnas med trött huvud.

Anna gick i mål på 6:27:23, en 517:e plats totalt och 113 av alla kvinnor.
Joakim gick i mål på 6:27:24, en 520:3 plats totalt och 406 bland alla män.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4575 122 full Avsnitt 75 - Klassikerkompisar inför Engelbrektsloppet 60 km Avsnitt 75 - Klassikerkompisar inför Engelbrektsloppet 60 km https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-75-klassikerkompisar-infor-engelbrektsloppet-60-km/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-75-klassikerkompisar-infor-engelbrektsloppet-60-km/#comments Sat, 07 Feb 2026 20:46:11 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/d1657f07-d2f3-3ae7-bc52-a7b49aa7a455 Äntligen dags för det vi alla väntat på!

Med Engelsbrekstloppets 60 km inleds en Svensk Klassiker för oss och Maria!

I detta avsnittet får ni ett nedslag i gänget så här kvällen innan... Innan lördagsgodis och Mello har fyllt magarna och inspirationen.

In och lyssna så kommer vi tillbaka efteråt!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Äntligen dags för det vi alla väntat på!

Med Engelsbrekstloppets 60 km inleds en Svensk Klassiker för oss och Maria!

I detta avsnittet får ni ett nedslag i gänget så här kvällen innan... Innan lördagsgodis och Mello har fyllt magarna och inspirationen.

In och lyssna så kommer vi tillbaka efteråt!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2320 121 full Avsnitt 74 - När OK är bättre än optimalt Avsnitt 74 - När OK är bättre än optimalt https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-74-nar-ok-ar-battre-an-optimalt/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-74-nar-ok-ar-battre-an-optimalt/#comments Mon, 02 Feb 2026 05:59:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/049fbaf8-b63e-31eb-9b35-84f73b3171e4 Avsnitt 74 började som så många andra avsnitt i en inte helt ovanlig vecka – som tog ut sin rätta och åt energi. Det mycket "runt omkring" och ledde till ett medvetet val att sänka ambitionsnivån.

Istället för att jaga de optimala träningsförutsättningarna, i det här fallet längdskidåkning någon timme bort, valde vi att stanna hemma, förenkla livspusslet och träna helt okej istället för perfekt.

Det blir nu till ett samtal om tid, energi och förväntningar: När blev “optimalt” det enda godkända? Varför känns “helt okej” ibland som ett misslyckande? Och hur vet man när det är rätt att pusha – är jag trött eller lat?

Som vanligt ärligt och med glimten i ögat!

När hittade ni rätt i ambitionerna? När anpassade ni er till rådande förutsättningar på ett sätt som ni var stolta över i efterhand?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Avsnitt 74 började som så många andra avsnitt i en inte helt ovanlig vecka – som tog ut sin rätta och åt energi. Det mycket "runt omkring" och ledde till ett medvetet val att sänka ambitionsnivån.

Istället för att jaga de optimala träningsförutsättningarna, i det här fallet längdskidåkning någon timme bort, valde vi att stanna hemma, förenkla livspusslet och träna helt okej istället för perfekt.

Det blir nu till ett samtal om tid, energi och förväntningar:
När blev “optimalt” det enda godkända? Varför känns “helt okej” ibland som ett misslyckande? Och hur vet man när det är rätt att pusha – är jag trött eller lat?

Som vanligt ärligt och med glimten i ögat!

När hittade ni rätt i ambitionerna? När anpassade ni er till rådande förutsättningar på ett sätt som ni var stolta över i efterhand?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3201 120 full Avsnitt 73 - Vad gör man med tiden? Avsnitt 73 - Vad gör man med tiden? https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-73-vad-gor-man-med-tiden/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-73-vad-gor-man-med-tiden/#comments Mon, 26 Jan 2026 05:59:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/828a0d20-4d9c-37d6-bf81-cea07a657277 I avsnitt 73 kommer vi direkt från vår vardag – med jobbresor, sjuka barn och träning enligt Norwegian Singles Approach.

Vi lägger mest fokus på tid och just livspussel... Vad vi gör med vår tid, varför vi gör det och hur det hänger ihop med våra drömmar, vår energi och vår identitet.

Som vanligt, ett varmt, personligt och lagom filosofiskt samtal om att vara mitt i livet – och om att påminna sig själv om att även de små drömmarna är värda att tas på allvar. Så glöm inte det... att alla drömmar, oavsett storlek är värda att följa! Ja, och just det, glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor

]]> I avsnitt 73 kommer vi direkt från vår vardag – med jobbresor, sjuka barn och träning enligt Norwegian Singles Approach.

Vi lägger mest fokus på tid och just livspussel... Vad vi gör med vår tid, varför vi gör det och hur det hänger ihop med våra drömmar, vår energi och vår identitet.

Som vanligt, ett varmt, personligt och lagom filosofiskt samtal om att vara mitt i livet – och om att påminna sig själv om att även de små drömmarna är värda att tas på allvar. Så glöm inte det... att alla drömmar, oavsett storlek är värda att följa!

Ja, och just det, glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4092 119 full Avsnitt 72 - Den inre rösten Avsnitt 72 - Den inre rösten https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-72-den-inre-rosten/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-72-den-inre-rosten/#comments Mon, 19 Jan 2026 05:59:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/83f30724-6272-3b9d-98a7-e8c0000bad00 Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan? Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss. Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi bjuder på hur olika vi är, och kanske är det så att någon av er där ute är mer lika oss, än vad vi är varandra? Hur låter er inre röst? Har ni någon gång gjort något som ni knappt trodde var möjligt på förhand, men hittade sedan urkrafter i ert inre?

För övrigt får ni en "run-down" av hur det går med vår norska singel approach! Det är bra, kan vi väl hinta om...

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor

]]> Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan?

Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss.
Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi bjuder på hur olika vi är, och kanske är det så att någon av er där ute är mer lika oss, än vad vi är varandra?

Hur låter er inre röst?
Har ni någon gång gjort något som ni knappt trodde var möjligt på förhand, men hittade sedan urkrafter i ert inre?

För övrigt får ni en "run-down" av hur det går med vår norska singel approach! Det är bra, kan vi väl hinta om...

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2714 118 full Avsnitt 71 - Skidläger, Limhamn Backyard Ultra & Norwegian Singles Approach Avsnitt 71 - Skidläger, Limhamn Backyard Ultra & Norwegian Singles Approach https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-71-skidlager-limhamn-backyard-ultra-norwegian-singles-approach/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-71-skidlager-limhamn-backyard-ultra-norwegian-singles-approach/#comments Mon, 12 Jan 2026 17:47:51 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/e48289e9-40a8-3e76-bb20-f4b813b776a9 Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara.

Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan som sprang Backyard Ultra i Limhamn, en riktigt rolig upplevelse!

Och den största nyheten är väl att vi, med helt olika inställning till att planera in vår träning i vardagen och schemat ska ha ett strukturerat upplägg som bygger på den populära och debatterade Norwegian Singles Approach... och nej, det har inget med att vi var i Norge att göra. Men lyssna på avsnittet så får ni mycket mer! Och undrar ni något så fråga bara... vi ska nog kunna svara! Är ni sugna på en Backyard? Det närmar sig Vasaloppet, vem av er kan vi tänkas träffa i Mora, eller Sälen?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara.

Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan som sprang Backyard Ultra i Limhamn, en riktigt rolig upplevelse!

Och den största nyheten är väl att vi, med helt olika inställning till att planera in vår träning i vardagen och schemat ska ha ett strukturerat upplägg som bygger på den populära och debatterade Norwegian Singles Approach... och nej, det har inget med att vi var i Norge att göra. Men lyssna på avsnittet så får ni mycket mer!
Och undrar ni något så fråga bara... vi ska nog kunna svara!

Är ni sugna på en Backyard?
Det närmar sig Vasaloppet, vem av er kan vi tänkas träffa i Mora, eller Sälen?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 5140 117 full Avsnitt 70 - Race Report Sylvesterloppet och Skidläger i Lillehammer Avsnitt 70 - Race Report Sylvesterloppet och Skidläger i Lillehammer https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-70-race-report-sylvesterloppet-och-skidlager-i-lillehammer/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-70-race-report-sylvesterloppet-och-skidlager-i-lillehammer/#comments Mon, 05 Jan 2026 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/7c0fa433-0c1b-3769-b500-e8dcb3713390 Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge! Ni får höra om loppet som är en utmärkt avslutning och vi delar med av oss av det vi lär oss i ett kallt, blåsigt, och snöigt Norge! Hur bra som helst va´? Och kommer vi inte i form till Vasaloppet har vi ändå lärt oss massa nytt! Mycket nöje! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge!

Ni får höra om loppet som är en utmärkt avslutning och vi delar med av oss av det vi lär oss i ett kallt, blåsigt, och snöigt Norge! Hur bra som helst va´?
Och kommer vi inte i form till Vasaloppet har vi ändå lärt oss massa nytt!

Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4512 116 full Avsnitt 69 - Årskrönika 2025 Avsnitt 69 - Årskrönika 2025 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-69-arskronika-2025/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-69-arskronika-2025/#comments Mon, 29 Dec 2025 16:00:59 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/dfffa17a-08cc-3432-9b8f-e03c9a6801ca Här kommer sammanfattningen över 2025. Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle. Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det!

Tack till alla er som vi fått förmånen att ha som lyssnare och följare under 2025. Det är på grund av er som det är roligt att göra en podcast! Och till alla vi träffat, sprungit med, cyklat med, skidat med eller var det nu varit - det har varit en ynnest, oavsett vilken gren eller disciplin det nu var!

Vi fortsätter samtidigt ladda för 2026, och är redan igång med att förbereda och bygga för det. Men mer om det senare...

Nu lämnar vi över till oss själva och sammanfattningen utav 2025. håll till godo!

 

Livspussel och Löparskor finns där du brukar lyssna på poddar och du kan även följa oss på Instagram under användarnamnet @livspusselloparskor.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Här kommer sammanfattningen över 2025.

Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle.

Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det!

Tack till alla er som vi fått förmånen att ha som lyssnare och följare under 2025. Det är på grund av er som det är roligt att göra en podcast! Och till alla vi träffat, sprungit med, cyklat med, skidat med eller var det nu varit - det har varit en ynnest, oavsett vilken gren eller disciplin det nu var!

Vi fortsätter samtidigt ladda för 2026, och är redan igång med att förbereda och bygga för det. Men mer om det senare...

Nu lämnar vi över till oss själva och sammanfattningen utav 2025. håll till godo!

 

Livspussel och Löparskor finns där du brukar lyssna på poddar och du kan även följa oss på Instagram under användarnamnet @livspusselloparskor.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 7329 115 full Avsnitt 68 - Plantar fasciit, Träning under julen & 3 saker vi önskar att vi visste innan... Avsnitt 68 - Plantar fasciit, Träning under julen & 3 saker vi önskar att vi visste innan... https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-68-plantar-fasciit-traning-under-julen-3-saker-vi-onskar-att-vi-visste-innan/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-68-plantar-fasciit-traning-under-julen-3-saker-vi-onskar-att-vi-visste-innan/#comments Mon, 22 Dec 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/b4e830ea-b2a1-3fec-90ef-a0f53ec15e5f Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron.

Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen!

Med det blir det julbord, eller ja, ni får fixa det själv, men det är dags!

God Jul, om vi inte hörs innan...

Och kom ihåg att även under julen är varje dröm, oavsett storlek, värd att följa!

]]> Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron.

Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen!

Med det blir det julbord, eller ja, ni får fixa det själv, men det är dags!

God Jul, om vi inte hörs innan...

Och kom ihåg att även under julen är varje dröm, oavsett storlek, värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3989 114 full Avsnitt 67 - Julklappstips och grundträning Avsnitt 67 - Julklappstips och grundträning https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-67-julklappstips-och-grundtraning/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-67-julklappstips-och-grundtraning/#comments Mon, 15 Dec 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/6e96471a-8705-3f27-a250-9d86e8ad46a7 Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton.

Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut.

Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton.

Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut.

Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3295 113 full Avsnitt 66 - Håll dig frisk, res på äventyr och köp nya löparskor! Avsnitt 66 - Håll dig frisk, res på äventyr och köp nya löparskor! https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-66-hall-dig-frisk-res-pa-aventyr-och-kop-nya-loparskor/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-66-hall-dig-frisk-res-pa-aventyr-och-kop-nya-loparskor/#comments Mon, 08 Dec 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/3c5dc061-42d0-3adc-a33a-cf7c4cdc6982 Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på! Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft...

Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet i väster och Joakim har såklart fått lite fnatt på allt gött som visats där!

Håll till godo och glöm inte att följa oss på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på!

Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft...

Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet i väster och Joakim har såklart fått lite fnatt på allt gött som visats där!

Håll till godo och glöm inte att följa oss på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4015 112 full Avsnitt 65 - Snö i Skidome & Tranemo Avsnitt 65 - Snö i Skidome & Tranemo https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-65-sno-i-skidome-tranemo/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-65-sno-i-skidome-tranemo/#comments Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/4dba3ba7-97c2-3a6d-9187-82187eff1ac8 Då har vi varit på snö igen! En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret!

Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande...

I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så mycket löpning som vi vill ha. Hur håller ni er skadefria? Eller har ni en fysio som räddar er när beteende inte varit optimalt! Hör av er och berätta!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Då har vi varit på snö igen!

En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret!

Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande...

I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så mycket löpning som vi vill ha.
Hur håller ni er skadefria? Eller har ni en fysio som räddar er när beteende inte varit optimalt!
Hör av er och berätta!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4367 111 full Avsnitt 64 - Skånsk snöpremiär & Kullamannen 2026 slutsåld Avsnitt 64 - Skånsk snöpremiär & Kullamannen 2026 slutsåld https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-64-skansk-snopremiar-kullamannen-2026-slutsald/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-64-skansk-snopremiar-kullamannen-2026-slutsald/#comments Mon, 24 Nov 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/dc9147e2-0a18-38b8-9588-9d4847ba1251 Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt! Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning.

Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu haft en strykande åtgång och vi är såklart glada att se att så många av våra kompisar är med på startlinjen!

I övrigt ser vi fram emot ett mini-träningsläger i Skidome i Göteborg nästa helg... mer om det i nästa avsnitt!

Och kom nu ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt!

Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning.

Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu haft en strykande åtgång och vi är såklart glada att se att så många av våra kompisar är med på startlinjen!

I övrigt ser vi fram emot ett mini-träningsläger i Skidome i Göteborg nästa helg... mer om det i nästa avsnitt!

Och kom nu ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2901 110 full Avsnitt 63 - Träningsupplägg & Långpass på trainer Avsnitt 63 - Träningsupplägg & Långpass på trainer https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-63-traningsupplagg-langpass-pa-trainer/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-63-traningsupplagg-langpass-pa-trainer/#comments Mon, 17 Nov 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/582f9820-3a22-3a33-807b-9e583f737e74 Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet. Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser. Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg?  Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).

Har ni börjat planera er säsong? Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa! PS. Här är spellistan vi pratar om...

]]> Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet.

Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser.

Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg? 
Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).

Har ni börjat planera er säsong?
Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Här är spellistan vi pratar om...

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3761 109 full Avsnitt 62 - Livet efter Kullamannen 2025 & Dags för Klassiker Avsnitt 62 - Livet efter Kullamannen 2025 & Dags för Klassiker https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-62-livet-efter-kullamannen-2025-dags-for-klassiker/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-62-livet-efter-kullamannen-2025-dags-for-klassiker/#comments Mon, 10 Nov 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/23ac1902-e1fd-368d-b993-c6b8d7af62db Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna. Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt!

Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda med i Skåne).

I övrigt får ni mer än gärna ge oss ett femstjärnigt betyg på Spotify eller Podcaster. Eller en like eller kommentar på Instagram... Det hjälper oss att nå ut!

Och kom nu för tusan ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna.
Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt!

Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda med i Skåne).

I övrigt får ni mer än gärna ge oss ett femstjärnigt betyg på Spotify eller Podcaster. Eller en like eller kommentar på Instagram...
Det hjälper oss att nå ut!

Och kom nu för tusan ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3207 108 full Avsnitt 61 - Kullamannen 100M & 50K Race report Avsnitt 61 - Kullamannen 100M & 50K Race report https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-61-kullamannen-100m-50k-race-report/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-61-kullamannen-100m-50k-race-report/#comments Sun, 02 Nov 2025 20:19:19 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/f234982c-75a5-3cf4-bf7b-6b3922be8a8f Dags för race-report deluxe! Det är en som vunnit allt och en som tappade allt. Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas. Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad? ...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta avsnitt.  Vi älskar Kullamannen, vi älskar ultra-löpning och allt som kommer med det. Och vi beundrar alla medtävlande, oavsett sträcka eller utfall. Respekt & Empati Glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor

]]> Dags för race-report deluxe!

Det är en som vunnit allt och en som tappade allt.
Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas.

Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad?
...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta avsnitt. 

Vi älskar Kullamannen, vi älskar ultra-löpning och allt som kommer med det. Och vi beundrar alla medtävlande, oavsett sträcka eller utfall.

Respekt & Empati

Glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 5973 107 full Avsnitt 60 - Inför Kullamannen 2025 Avsnitt 60 - Inför Kullamannen 2025 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-60-infor-kullamannen-2025/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-60-infor-kullamannen-2025/#comments Mon, 27 Oct 2025 06:00:00 +0100 livspusselloparskor.podbean.com/d47c2b9a-8951-3067-9ba9-3269cc1c99b4 Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt. I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera...

Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera? Glöm inte följa oss på @livspusselloparskor på Instagram! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek eller längd, är värd att följa!

]]> Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt.

I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera...

Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera?

Glöm inte följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek eller längd, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 5928 106 full Avsnitt 59 - Rullskidträning med #vasanformargit Avsnitt 59 - Rullskidträning med #vasanformargit https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-59-rullskidtraning-med-vasanformargit/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-59-rullskidtraning-med-vasanformargit/#comments Mon, 20 Oct 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/fc5694b3-7fbc-3b73-b465-35ca6f5ddcfb En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna. Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars.

Vem Margit är hör du såklart i avsnittet!

I övrigt fortsätter vi ladda för Kullamannen och Anna ska tydligen börja dyrka vädergudarna!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Glöm inte att följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!

]]> En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna.

Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars.

Vem Margit är hör du såklart i avsnittet!

I övrigt fortsätter vi ladda för Kullamannen och Anna ska tydligen börja dyrka vädergudarna!

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

PS. Glöm inte att följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3426 105 full Avsnitt 58 - Höstrusk, motivation och disciplin Avsnitt 58 - Höstrusk, motivation och disciplin https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-58-hostrusk-motivation-och-disciplin/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-58-hostrusk-motivation-och-disciplin/#comments Mon, 13 Oct 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/9fa3ce09-661c-310a-bc8f-5debde93d46b Vi är mellan race, och i det är det nu tid att hitta balans mellan motivation och disciplin och det behövs när det är ett ultra-lopp som Kullamannen som väntar! Vi är olika, men det finns att lära i alla saker. Joakim drivs av att utmana sig, och Anna är duktig på att utföra det som är planerat!

Men vi båda uppskattar otroligt mycket att ta del av vad andra säger och gör... så vi undrar om ni också gör det, och om ni tycker att Joakim ska ha med en kamera under Kullamannens 173 tunga kilometer.

Och vad gillar ni att se, eller rättare sagt, vad triggar era drömmar?

För varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Vi är mellan race, och i det är det nu tid att hitta balans mellan motivation och disciplin och det behövs när det är ett ultra-lopp som Kullamannen som väntar!

Vi är olika, men det finns att lära i alla saker. Joakim drivs av att utmana sig, och Anna är duktig på att utföra det som är planerat!

Men vi båda uppskattar otroligt mycket att ta del av vad andra säger och gör... så vi undrar om ni också gör det, och om ni tycker att Joakim ska ha med en kamera under Kullamannens 173 tunga kilometer.

Och vad gillar ni att se, eller rättare sagt, vad triggar era drömmar?

För varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2950 104 full Avsnitt 57 - Bjärehalvöns trailrun & Hur man blir en "bad-ass trailrunner" Avsnitt 57 - Bjärehalvöns trailrun & Hur man blir en "bad-ass trailrunner" https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-57-bjarehalvons-trailrun-hur-man-blir-en-bad-ass-trailrunner/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-57-bjarehalvons-trailrun-hur-man-blir-en-bad-ass-trailrunner/#comments Mon, 06 Oct 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/09f2e9ec-43c4-3d5b-aa9a-c49973098a74 Direkt från ett stormigt Kullaberg kommer detta avsnitt om löpning på det vi kallar för "riktiga" stigar. Vi har båda sprungit Kullahalvöns trailrun, 19 km på denna underbara halvö, och efter det har vi massor av tankar kring hur det blir som trevligast att röra sig på stigar som inte är gjorda utav maskiner.

Så här kommer ett avsnitt laddat med en upplevelse och tips om hur man tar sig an löpning i krävande terräng utan att ta några onödiga risker.

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Direkt från ett stormigt Kullaberg kommer detta avsnitt om löpning på det vi kallar för "riktiga" stigar.

Vi har båda sprungit Kullahalvöns trailrun, 19 km på denna underbara halvö, och efter det har vi massor av tankar kring hur det blir som trevligast att röra sig på stigar som inte är gjorda utav maskiner.

Så här kommer ett avsnitt laddat med en upplevelse och tips om hur man tar sig an löpning i krävande terräng utan att ta några onödiga risker.

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4644 103 full Avsnitt 56 - Kullamannens racedirectors, Kitt Granvide & Stefan Qelthin Avsnitt 56 - Kullamannens racedirectors, Kitt Granvide & Stefan Qelthin https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-56-kullamannens-racedirectors-kitt-granvide-stefan-qelthin/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-56-kullamannens-racedirectors-kitt-granvide-stefan-qelthin/#comments Mon, 29 Sep 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/d97e6cd4-cfe3-3598-9416-9b30363f7bd2 I början av detta året intervjuade vi en avgående legend i Per Sjögren. Han som tillsammans med några få utvalda andra skapat ett alldeles eget väsen som fått växa sig både mytiskt och starkt i höstnattens mörker på Kullaberg. Då handlade det mycket om vad som varit och hur det skulle gå att lämna över det.  Nu tar vi vid och låter de som tar över få plats och berätta. I en riktigt lång, härlig intervju får Joakim (Annas förkylning diskvalificerade henne) ställa många frågor och få ännu mer svar. Vi går nu in i en laddningsfas inför Kullamannen och avsnittet är inget annat än bidragande i detta. Glömde vi fråga något eller var något svar så att ni vill veta mer. Hör av er, vi har kommit överens om att träffa Kitt och Stefan igen efter att Joakims fått sin ring, och Anna provat den nya 50-km banan.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

]]> I början av detta året intervjuade vi en avgående legend i Per Sjögren. Han som tillsammans med några få utvalda andra skapat ett alldeles eget väsen som fått växa sig både mytiskt och starkt i höstnattens mörker på Kullaberg.

Då handlade det mycket om vad som varit och hur det skulle gå att lämna över det. 
Nu tar vi vid och låter de som tar över få plats och berätta.
I en riktigt lång, härlig intervju får Joakim (Annas förkylning diskvalificerade henne) ställa många frågor och få ännu mer svar.

Vi går nu in i en laddningsfas inför Kullamannen och avsnittet är inget annat än bidragande i detta.

Glömde vi fråga något eller var något svar så att ni vill veta mer. Hör av er, vi har kommit överens om att träffa Kitt och Stefan igen efter att Joakims fått sin ring, och Anna provat den nya 50-km banan.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 6306 102 full Avsnitt 55 - Race Report, Löparfesten i Skanör Falsterbo Avsnitt 55 - Race Report, Löparfesten i Skanör Falsterbo https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-55-race-report-loparfesten-i-skanor-falsterbo/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-55-race-report-loparfesten-i-skanor-falsterbo/#comments Sun, 21 Sep 2025 12:56:40 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/09141f6d-a820-3011-9838-30daae5f6105 Dags för ny rapport från lopp!

Vi skulle sprungit båda två, men det blev bara Joakim som kom till start.

Och i Löparfesten i Skanör Falsterbo hade han en fin upplevelse, dels på grund av arrangemanget men också på grund av medlöpare, publik och prestation. En bra dag i löparskor helt enkelt!

Så häng med på en genomgång utav det hela och anmäl er nästa år så får ni ha lika kul! Tack till alla som peppade, sprang och hejade!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Dags för ny rapport från lopp!

Vi skulle sprungit båda två, men det blev bara Joakim som kom till start.

Och i Löparfesten i Skanör Falsterbo hade han en fin upplevelse, dels på grund av arrangemanget men också på grund av medlöpare, publik och prestation. En bra dag i löparskor helt enkelt!

Så häng med på en genomgång utav det hela och anmäl er nästa år så får ni ha lika kul!
Tack till alla som peppade, sprang och hejade!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2206 101 full Avsnitt 54 - Post-race blues och världen omkring oss Avsnitt 54 - Post-race blues och världen omkring oss https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-54-post-race-blues-och-varlden-omkring-oss/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-54-post-race-blues-och-varlden-omkring-oss/#comments Mon, 15 Sep 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/846d9eb1-761b-3ce9-aa2b-5e4f511cda06 Nej, titeln ljuger lite...

Vi har inte drabbats av någon hård depression efter Ironman 70.3 i Duisburg. Mest för att vi har så himla mycket mer roligt att se fram emot!

Dessutom reagerar vi på VM i Ironman, VM i friidrott och en hel del annat!

Har Du haft den där dopamin-kraschen någon gång efter lopp? Och vad är bästa sporten som åskådare?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Nej, titeln ljuger lite...

Vi har inte drabbats av någon hård depression efter Ironman 70.3 i Duisburg. Mest för att vi har så himla mycket mer roligt att se fram emot!

Dessutom reagerar vi på VM i Ironman, VM i friidrott och en hel del annat!

Har Du haft den där dopamin-kraschen någon gång efter lopp? Och vad är bästa sporten som åskådare?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2167 100 full Avsnitt 53 - Race report Ironman 70.3 Duisburg Avsnitt 53 - Race report Ironman 70.3 Duisburg https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-53-race-report-ironman-703-duisburg/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-53-race-report-ironman-703-duisburg/#comments Sun, 07 Sep 2025 22:59:42 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/113c1252-35c3-325e-9c1c-0521d446a1bd En spontan och lite flamsig race report (ändå rätt trötta roddare...) från Ironman 70.3 i Duisburg!

Ett kanon-kul lopp som gav mycket, bland annat två stycken helt nya personbästa!

Och vill ni se hur fin målgång det var så missa inte vårt Instagram, @livspusselloparskor

Och dröm för all del som en halv Ironman. Det är en perfekt dröm att ha, och alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

]]> En spontan och lite flamsig race report (ändå rätt trötta roddare...) från Ironman 70.3 i Duisburg!

Ett kanon-kul lopp som gav mycket, bland annat två stycken helt nya personbästa!

Och vill ni se hur fin målgång det var så missa inte vårt Instagram, @livspusselloparskor

Och dröm för all del som en halv Ironman. Det är en perfekt dröm att ha, och alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3578 99 full Avsnitt 52 - Pre Race Ironman 70.3 Duisburg & Parkrun i Düsseldorf Avsnitt 52 - Pre Race Ironman 70.3 Duisburg & Parkrun i Düsseldorf https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-52-pre-race-ironman-703-duisburg-parkrun-i-dusseldorf/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-52-pre-race-ironman-703-duisburg-parkrun-i-dusseldorf/#comments Sat, 06 Sep 2025 20:27:49 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/d1ec23f3-6c4f-3f6e-b08c-de56222f850d Här får ni möjligheten att höra hur de sista tankarna inför en halv Ironman i Duisburg...

Direkt från ett hotellrum fullt av nervositet, kaosig packning och lite prylhets är det här det sista som hände innan en rejäl portion pasta och sedan nattens sista laddning!

Njut, så återkommer vi med race-report efter!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Här får ni möjligheten att höra hur de sista tankarna inför en halv Ironman i Duisburg...

Direkt från ett hotellrum fullt av nervositet, kaosig packning och lite prylhets är det här det sista som hände innan en rejäl portion pasta och sedan nattens sista laddning!

Njut, så återkommer vi med race-report efter!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 1650 98 full Avsnitt 51 - Det är många lopp nu & snart dags för Duisburg Avsnitt 51 - Det är många lopp nu & snart dags för Duisburg https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-51-det-ar-manga-lopp-nu-snart-dags-for-duisburg/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-51-det-ar-manga-lopp-nu-snart-dags-for-duisburg/#comments Mon, 01 Sep 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/365ddbea-0cbc-33cf-8071-c0bd5778cec0 Det är en riktigt hektisk tid i kalendern och många av er som lyssnar på oss är i tävlings-tagen!

Adidas är på tapeten med sitt nyliga försök på 100 km som resulterade i att målgången skedde under 56 timmar. 3.36 / km... Joakim är av uppfattningen att de gör många saker rätt och att det syns på deras skor.

Vi laddar för övrigt vidare för vår halva Ironman som nu bara är en vecka bort! Full vecka fram till det, men vi är väl någon form av redo, och så även våra cyklar där ni får några kraftbesparande tips för att göra cykeln snabbare!

Hur är det med era race-förberedelser? Och hur gick det för er som var ute och tävlade i helgen?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

 

]]> Det är en riktigt hektisk tid i kalendern och många av er som lyssnar på oss är i tävlings-tagen!

Adidas är på tapeten med sitt nyliga försök på 100 km som resulterade i att målgången skedde under 56 timmar. 3.36 / km...
Joakim är av uppfattningen att de gör många saker rätt och att det syns på deras skor.

Vi laddar för övrigt vidare för vår halva Ironman som nu bara är en vecka bort! Full vecka fram till det, men vi är väl någon form av redo, och så även våra cyklar där ni får några kraftbesparande tips för att göra cykeln snabbare!

Hur är det med era race-förberedelser? Och hur gick det för er som var ute och tävlade i helgen?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

 

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2991 97 full Avsnitt 50 - Identitet, livsstil (igen), höstens lopp och lite rullskidor Avsnitt 50 - Identitet, livsstil (igen), höstens lopp och lite rullskidor https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-50-identitet-livsstil-igen-hostens-lopp-och-lite-rullskidor/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-50-identitet-livsstil-igen-hostens-lopp-och-lite-rullskidor/#comments Mon, 25 Aug 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/36e03616-75ae-3add-a80c-bbac69ab00ec Identitet, självbild och att vara "half marathon ready" var populärt, så vi spinner vidare på förra avsnittets tema om prestation och dyker ner i frågan om vem vi är när vi tränar – löpare, triathlet, motionär eller något helt annat?

Vi pratar om att möta andra som delar samma livsstil, om att testa rullskidor inför klassikerresan och om uppladdningen inför Ironman 70.3 i Duisburg. Dessutom spanar vi framåt mot höstens lopp – med en reflektion tillbaka till "half marathon ready".  Vi har också kört ett snabbt test av rullskidor och det lämnar oss med frågan om ni har några bra tips på kroppsskydd när man rullar på?

Vi undrar också om ni har något roligt lopp på agendan för hösten? Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Identitet, självbild och att vara "half marathon ready" var populärt, så vi spinner vidare på förra avsnittets tema om prestation och dyker ner i frågan om vem vi är när vi tränar – löpare, triathlet, motionär eller något helt annat?

Vi pratar om att möta andra som delar samma livsstil, om att testa rullskidor inför klassikerresan och om uppladdningen inför Ironman 70.3 i Duisburg. Dessutom spanar vi framåt mot höstens lopp – med en reflektion tillbaka till "half marathon ready". 
Vi har också kört ett snabbt test av rullskidor och det lämnar oss med frågan om ni har några bra tips på kroppsskydd när man rullar på?

Vi undrar också om ni har något roligt lopp på agendan för hösten?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3272 96 full Avsnitt 49 - Identitet och livsstil Avsnitt 49 - Identitet och livsstil https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-49-identitet-och-livsstil/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-49-identitet-och-livsstil/#comments Mon, 18 Aug 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/9140a468-7960-3bc7-83e3-3304b11b8e1b Som om det inte var nog med det där med prestation så öppnar vi en ny burk som är oändligt djup, den om hur man identifierar sig själv, vilken titel som sätts beroende på vad som är hobby eller passion.

Nåväl, som ni säkert förstår, ett djupt ämne med massa att prata om.

 

Vi börjar så nätt, och kommer fram till att vi inte kommer fram till så himla mycket. Men vad tycker ni lyssnare att vi kan kalla oss? Vad identifierar ni er som?

Utöver det blir det incheckning och lite skorotation som vanligt. Och vi gasar på det sista inför vår halva Ironman i Duisburg... en tävling vi ser fram emot. Vilka är era favorittävlingar?

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

]]> Som om det inte var nog med det där med prestation så öppnar vi en ny burk som är oändligt djup, den om hur man identifierar sig själv, vilken titel som sätts beroende på vad som är hobby eller passion.

Nåväl, som ni säkert förstår, ett djupt ämne med massa att prata om.

 

Vi börjar så nätt, och kommer fram till att vi inte kommer fram till så himla mycket.
Men vad tycker ni lyssnare att vi kan kalla oss? Vad identifierar ni er som?

Utöver det blir det incheckning och lite skorotation som vanligt.
Och vi gasar på det sista inför vår halva Ironman i Duisburg... en tävling vi ser fram emot. Vilka är era favorittävlingar?

Mycket nöje!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2821 95 full Avsnitt 48 - Klassikerkompisar 1, Presentationen Avsnitt 48 - Klassikerkompisar 1, Presentationen https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-48-klassikerkompisar-1-presentationen/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-48-klassikerkompisar-1-presentationen/#comments Mon, 11 Aug 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/790e467e-af0c-3c32-89a7-850bad9f03c4 Här kommer ett fullmatat avsnitt. Vår vän Maria, berättade för ett tag sedan att hon hade som mål och vilja att genomföra En Svensk Klassiker, och att hon i det ville veta mer om cykling. Vi lät henne låna en av Annas cyklar, och vips så var vi alla anmälda till de fyra deltävlingarna!

Med det gemensamma initiativet kom vi också överens om att det borde vara en del av vår avtryck i sociala medier, och med det föddes idén om Klassikerkompisar, serien i serien!

Så här får ni nu första avsnittet, med en presentation utav Maria, hur vi känner varandra, varför vi ska göra det och lite om hur vi ska ta oss an alltihop.

Har ni frågor om allt, är ni nyfikna på något, och vad tycker ni att Klassikerkompisar borde prata om. Hör av er!

Och kom ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, även "Klassikern", är värd att följa!

]]> Här kommer ett fullmatat avsnitt.

Vår vän Maria, berättade för ett tag sedan att hon hade som mål och vilja att genomföra En Svensk Klassiker, och att hon i det ville veta mer om cykling. Vi lät henne låna en av Annas cyklar, och vips så var vi alla anmälda till de fyra deltävlingarna!

Med det gemensamma initiativet kom vi också överens om att det borde vara en del av vår avtryck i sociala medier, och med det föddes idén om Klassikerkompisar, serien i serien!

Så här får ni nu första avsnittet, med en presentation utav Maria, hur vi känner varandra, varför vi ska göra det och lite om hur vi ska ta oss an alltihop.

Har ni frågor om allt, är ni nyfikna på något, och vad tycker ni att Klassikerkompisar borde prata om. Hör av er!

Och kom ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, även "Klassikern", är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 6051 94 full Avsnitt 47 - Parkrun Amager Strandpark, med hela familjen Avsnitt 47 - Parkrun Amager Strandpark, med hela familjen https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-47-parkrun-amager-strandpark-med-hela-familjen/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-47-parkrun-amager-strandpark-med-hela-familjen/#comments Mon, 04 Aug 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/d7b6761c-317c-3e78-8f76-cf4de4040613 Vi fortsätter på inslagen väg från förra avsnittet och springer mer Parkrun. Denna gång på andra sidan sundet, nämligen Amager Strandpark! Och nu fick vi med oss hela familjen och tog med det tre generationer Jönsson i mål. Barnen får själva dela med sig av sina upplevelser, dessutom!

Givetvis blir ni inte utan lite prat om löparskor för det verkar vara ett lika stort intresse hos våra lyssnare som hos oss.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Vi fortsätter på inslagen väg från förra avsnittet och springer mer Parkrun.
Denna gång på andra sidan sundet, nämligen Amager Strandpark!

Och nu fick vi med oss hela familjen och tog med det tre generationer Jönsson i mål.
Barnen får själva dela med sig av sina upplevelser, dessutom!

Givetvis blir ni inte utan lite prat om löparskor för det verkar vara ett lika stort intresse hos våra lyssnare som hos oss.

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4072 93 full Avsnitt 46 - Parkrun, Malmö Ribersborg Avsnitt 46 - Parkrun, Malmö Ribersborg https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-46-parkrun-malmo-ribersborg/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-46-parkrun-malmo-ribersborg/#comments Mon, 28 Jul 2025 07:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/c38f2b28-1e37-3f59-9fac-eb2ee037ff15 Nu har vi provat något nytt, nämligen Parkrun, en företeelse från Storbritanien, ursprungligen.

Vi testade Malmö Ribersborg, vår närmsta Parkrun! Och vi vill att det ska finnas ett eget Parkrun i Skanör - Falsterbo! Så det jobbar vi på, och får ovärderlig hjälp, bland annat utav Anna-Carin och Jan som anordnar Parkrun i Billdalspark i Göteborg.

I övrigt har Joakim köpt nya trail-skor, som han är lyrisk över, trots att svaret från Kent innehöll värdefull information om Hoka, föll valet på ett par skor från Saucony!

Och reaktioner på avsnittet om prestation har det varit gott om och det gillar vi så tack för det!

Nåja, ett matigt avsnitt, och snälla hjälp oss om ni kan så att. vi kan få till ett Parkrun i Skanör - Falsterbo!

För varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Nu har vi provat något nytt, nämligen Parkrun, en företeelse från Storbritanien, ursprungligen.

Vi testade Malmö Ribersborg, vår närmsta Parkrun!
Och vi vill att det ska finnas ett eget Parkrun i Skanör - Falsterbo! Så det jobbar vi på, och får ovärderlig hjälp, bland annat utav Anna-Carin och Jan som anordnar Parkrun i Billdalspark i Göteborg.

I övrigt har Joakim köpt nya trail-skor, som han är lyrisk över, trots att svaret från Kent innehöll värdefull information om Hoka, föll valet på ett par skor från Saucony!

Och reaktioner på avsnittet om prestation har det varit gott om och det gillar vi så tack för det!

Nåja, ett matigt avsnitt, och snälla hjälp oss om ni kan så att. vi kan få till ett Parkrun i Skanör - Falsterbo!

För varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3295 92 full Avsnitt 45 - Prestation Avsnitt 45 - Prestation https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-45-prestation/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-45-prestation/#comments Mon, 21 Jul 2025 21:14:25 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/1488cb92-4514-3720-aad4-5146a8ccef88 Prestation. För vem gör vi det egentligen?

Efter lite härligt häng med Micke och Maria kände vi ett starkt behov av att prata om prestation med er alla...

Ett ämne som ligger där och lurar, kommer upp i ett avsnitt här, eller ett segment där, med jämna mellanrum, men nu så...

I veckans avsnitt djupdyker vi och pratar om mål, misslyckanden, självkritik och varför vi ibland älskar att springa långt – just för att då spelar ju tiden inte någon roll.

Vad är ditt förhållande till prestation? Hur förhåller du dig till dina gärningar och vad är ditt "varför". Berätta för oss!!!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Prestation.
För vem gör vi det egentligen?

Efter lite härligt häng med Micke och Maria kände vi ett starkt behov av att prata om prestation med er alla...

Ett ämne som ligger där och lurar, kommer upp i ett avsnitt här, eller ett segment där, med jämna mellanrum, men nu så...

I veckans avsnitt djupdyker vi och pratar om mål, misslyckanden, självkritik och varför vi ibland älskar att springa långt – just för att då spelar ju tiden inte någon roll.

Vad är ditt förhållande till prestation? Hur förhåller du dig till dina gärningar och vad är ditt "varför". Berätta för oss!!!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3751 91 full Avsnitt 44 - Skorotation, del 3 av 3 - "Konsumentvägledning" Avsnitt 44 - Skorotation, del 3 av 3 - "Konsumentvägledning" https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-43-skorotation-del-3-av-3-konsumentvagledning/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-43-skorotation-del-3-av-3-konsumentvagledning/#comments Tue, 15 Jul 2025 13:50:34 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/fe8726f9-1827-32c6-aa2f-a805abdf08d5 Så har det blivit dags för det sista avsnittet av de tre om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet ger vi våra tips till dig som ska köpa skor!

Självklart svarar vi även på frågor och funderingar som kommit upp och Joakim rantar lite om cykel... så allt är väl som vanligt med det.

Vi tycker att det varit roligt med trestegsraketen och att få svara på lite frågor och funderingar. Det är härligt att höra att det finns mottagare där på andra sidan också ju!

Finns det något mer du som lyssnare vill att vi djupdyker i likt detta? Berätta för oss så ska vi se till att hoppa i! Hör av dig!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Så har det blivit dags för det sista avsnittet av de tre om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation".

I det här avsnittet ger vi våra tips till dig som ska köpa skor!

Självklart svarar vi även på frågor och funderingar som kommit upp och Joakim rantar lite om cykel... så allt är väl som vanligt med det.

Vi tycker att det varit roligt med trestegsraketen och att få svara på lite frågor och funderingar. Det är härligt att höra att det finns mottagare där på andra sidan också ju!

Finns det något mer du som lyssnare vill att vi djupdyker i likt detta? Berätta för oss så ska vi se till att hoppa i!
Hör av dig!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2147 90 full Avsnitt 43 - Skorotation, del 2 av 3 - "Vår val" Avsnitt 43 - Skorotation, del 2 av 3 - "Vår val" https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-43-skorotation-del-2-vara-skor/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-43-skorotation-del-2-vara-skor/#comments Mon, 07 Jul 2025 20:10:02 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/f5240a51-59b9-37f5-896d-f10a6c25cdcf Dags för andra avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet berättar vi om vad vi valt till våra egna rotationer.

Och svarar på frågor och funderingar som kommit in från lyssnare kring det vi pratade om i förra avsnittet. Att ni hör av er om val, förklaringar eller bara om skor i stort och smått är särskilt välkommet och det välkomnar vi även framöver! I det tredje steget av den här raketen blir det dessutom konsumentvägledning och tips.

Så vilka är dina favoritskor? Vad väljer du och varför? Har vi helt fel i våra val, eller gör de dig nyfiken på något nytt? Hör av dig!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Dags för andra avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation".

I det här avsnittet berättar vi om vad vi valt till våra egna rotationer.

Och svarar på frågor och funderingar som kommit in från lyssnare kring det vi pratade om i förra avsnittet.
Att ni hör av er om val, förklaringar eller bara om skor i stort och smått är särskilt välkommet och det välkomnar vi även framöver! I det tredje steget av den här raketen blir det dessutom konsumentvägledning och tips.

Så vilka är dina favoritskor? Vad väljer du och varför? Har vi helt fel i våra val, eller gör de dig nyfiken på något nytt?
Hör av dig!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4017 89 full Avsnitt 42 - Skorotation, del 1 av 3 - "Vad är det?" Avsnitt 42 - Skorotation, del 1 av 3 - "Vad är det?" https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-42-skorotation-del-1-av-3-vad-ar-det/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-42-skorotation-del-1-av-3-vad-ar-det/#comments Mon, 30 Jun 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/615c9bed-46da-31cf-bc9c-5cc591b3daad Här kommer första avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I detta det första avsnittet förklarar vi vad som menas med skorotation, varför det är något bra och hur man kan tänka kring att bygga upp sin egen rotation.

I nästa avsnitt ska ni få höra om våra val och skor, och i det tredje steget blir det konsumentvägledning och tips.

Vilka är dina favoritskor? Vad väljer du och varför? Eller har du haft en riktig katastrof någon gång? Hör av dig!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Här kommer första avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation".

I detta det första avsnittet förklarar vi vad som menas med skorotation, varför det är något bra och hur man kan tänka kring att bygga upp sin egen rotation.

I nästa avsnitt ska ni få höra om våra val och skor, och i det tredje steget blir det konsumentvägledning och tips.

Vilka är dina favoritskor? Vad väljer du och varför?
Eller har du haft en riktig katastrof någon gång?
Hör av dig!

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3227 88 full Avsnitt 41 - Nicholas Roman, Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet (och mera) Avsnitt 41 - Nicholas Roman, Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet (och mera) https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-41-nicholas-roman-lopning-gruppen-for-oss-som-fattat-att-lopning-ar-livet-och-mera/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-41-nicholas-roman-lopning-gruppen-for-oss-som-fattat-att-lopning-ar-livet-och-mera/#comments Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/fda5887e-7ad2-39b8-a396-f45d91b9d9b0 Här kommer ett lite längre avsnitt än vanligt... med ett innehåll som kunde varit ännu längre!

Ni som troget lyssnat på podden vet att både Anna och Joakim är stora anhängare utav Facebook-gruppen "Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet". Här kommer en intervju med Nicholas Roman som en gång i tiden grundlade gruppen... en grupp som nu har över 100.000 medlemmar. Imponerande!

Lyssna på en intervju om stort och smått, högt och lågt, och en massa väsentligheter som leder till att okända människor är vänliga mot varandra, allt för att de alla tycker att löpning är en bra sak. Om inte det ger er hopp vet vi inte vad som ska göra det.

Och att det blir fler resor till Stockholm i löparärende är uppenbart!

Glöm inte följa oss på Instagram och Facebook, samt att prenumerera i din poddspelare, så missar du inget!

Stort tack, Nicholas!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

]]> Här kommer ett lite längre avsnitt än vanligt... med ett innehåll som kunde varit ännu längre!

Ni som troget lyssnat på podden vet att både Anna och Joakim är stora anhängare utav Facebook-gruppen "Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet".
Här kommer en intervju med Nicholas Roman som en gång i tiden grundlade gruppen... en grupp som nu har över 100.000 medlemmar. Imponerande!

Lyssna på en intervju om stort och smått, högt och lågt, och en massa väsentligheter som leder till att okända människor är vänliga mot varandra, allt för att de alla tycker att löpning är en bra sak. Om inte det ger er hopp vet vi inte vad som ska göra det.

Och att det blir fler resor till Stockholm i löparärende är uppenbart!

Glöm inte följa oss på Instagram och Facebook, samt att prenumerera i din poddspelare, så missar du inget!

Stort tack, Nicholas!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 4013 87 full Avsnitt 40 - Broloppet, upplevelsen Avsnitt 40 - Broloppet, upplevelsen https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-40-broloppet-upplevelsen/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-40-broloppet-upplevelsen/#comments Thu, 19 Jun 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/f8949821-541d-312f-8f98-05b2eaa85e53 Här kommer nu del två av vår hantering utav minnena från Broloppet. Denna gången mindre om prestation och mer om känsla och upplevelse.

Så här får ni hänga med på kiss-bonanza, tunnel-eufori, vind och att vara så trött så att man inte ens känner igen folk man letar efter.

Kort sammanfattat var Broloppet 2025 ett minne för livet. Highs, and lows så som det SKA vara!

Hur var ert brolopp, oaktat prestationen?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Här kommer nu del två av vår hantering utav minnena från Broloppet. Denna gången mindre om prestation och mer om känsla och upplevelse.

Så här får ni hänga med på kiss-bonanza, tunnel-eufori, vind och att vara så trött så att man inte ens känner igen folk man letar efter.

Kort sammanfattat var Broloppet 2025 ett minne för livet. Highs, and lows så som det SKA vara!

Hur var ert brolopp, oaktat prestationen?

Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3164 86 full Avsnitt 39 - Racereport Broloppet 2025 Avsnitt 39 - Racereport Broloppet 2025 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-39-racereport-broloppet-2025/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-39-racereport-broloppet-2025/#comments Mon, 16 Jun 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/a73d8c42-cba4-3d3c-bf34-5616f05a7c6f Nu är det dags för racereport från det ytterst spektakulära Broloppet...

Loppet som binder ihop två länder och som går under, och över vatten!

I detta, det första av två avsnitt om loppet går vi igenom vår prestation, och hur det egentligen gick, rent resultat och insats-mässigt. Joakim i mål på 1.38.37, och Anna 1.46.17, officiella tider.

Vi återkommer mer om upplevelsen, och hissar upp benen i högläge och kör after-sun på utvlada delar utav kroppen!

Och kom ihåg, att alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

]]> Nu är det dags för racereport från det ytterst spektakulära Broloppet...

Loppet som binder ihop två länder och som går under, och över vatten!

I detta, det första av två avsnitt om loppet går vi igenom vår prestation, och hur det egentligen gick, rent resultat och insats-mässigt.
Joakim i mål på 1.38.37, och Anna 1.46.17, officiella tider.

Vi återkommer mer om upplevelsen, och hissar upp benen i högläge och kör after-sun på utvlada delar utav kroppen!

Och kom ihåg, att alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2161 85 full Avsnitt 38 - Inför Broloppet 2025 Avsnitt 38 - Inför Broloppet 2025 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-38-infor-broloppet-2025/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-38-infor-broloppet-2025/#comments Mon, 09 Jun 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/4af0d202-8d12-3c69-bcb6-142c0c98a430 Äntligen dags för "inför-avsnitt" för Broloppet 2025!

Vi pratar om: Träningen inför, mellan Göteborgsvarvet och nu... Prylar och annat som vi ska använda på "raceday". Upplägget för loppet och... ...det praktiska runtomkring.

Glöm inte följa oss på Instagram så ni får se vad vi upplevde på Expot och prenumerera så att ni inte missar Racereporten efter loppet!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa!

Mycket nöje!

]]> Äntligen dags för "inför-avsnitt" för Broloppet 2025!

Vi pratar om:
Träningen inför, mellan Göteborgsvarvet och nu...
Prylar och annat som vi ska använda på "raceday".
Upplägget för loppet och...
...det praktiska runtomkring.

Glöm inte följa oss på Instagram så ni får se vad vi upplevde på Expot och prenumerera så att ni inte missar Racereporten efter loppet!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa!

Mycket nöje!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2565 84 full Avsnitt 37 - Orienteringsläger, pepp på Facebook och lite om Broloppet Avsnitt 37 - Orienteringsläger, pepp på Facebook och lite om Broloppet https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-37-orienteringslager-pepp-pa-facebook-och-lite-om-broloppet/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-37-orienteringslager-pepp-pa-facebook-och-lite-om-broloppet/#comments Mon, 02 Jun 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/52644dd1-7ab0-3179-b993-59b71f9e616f Nytt avsnitt efter ett hårt orienteringläger! Många timmar in på träningskontot i fina skogar i Halland, i och kring Tylösand.  Ett utomordentligt välordnat läger med OK Kontinent, fixat, planerat och orkestrerat utav Per och Johan Aspegren. 10 av 10!

Vi tycker också att gruppen, Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet på Facebook är bland det bättre man kan ha i sitt flöde. Gå med och var lika snäll som alla andra är där.

På tal om sociala medier, glöm inte följa oss på Instagram och prenumerera så missar ni inget!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa! Mycket nöje!

]]> Nytt avsnitt efter ett hårt orienteringläger!

Många timmar in på träningskontot i fina skogar i Halland, i och kring Tylösand. 
Ett utomordentligt välordnat läger med OK Kontinent, fixat, planerat och orkestrerat utav Per och Johan Aspegren. 10 av 10!

Vi tycker också att gruppen, Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet på Facebook är bland det bättre man kan ha i sitt flöde. Gå med och var lika snäll som alla andra är där.

På tal om sociala medier, glöm inte följa oss på Instagram och prenumerera så missar ni inget!

Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa!
Mycket nöje!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3289 83 full Avsnitt 36 - Massage, Vårruset och Orienteringsläger Avsnitt 36 - Massage, Vårruset och Orienteringsläger https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-36-massage-varruset-och-orienteringslager/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-36-massage-varruset-och-orienteringslager/#comments Thu, 29 May 2025 06:00:00 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/5f8c467c-658d-3494-9d61-54ea1b24a1d5 Välkommen till avsnitt 36… Här får ni höra om Annas rumpa, och hur det får att ge ett bra boktips, i boken om Ludmila Engquist (Svenskare kan ingen vara).

Rumpan har fått massage utav Anna Neglén i alla fall.

Anna har också sprungit Vårruset I Helsingborg, tillsammans med Maria. Och det gick kanon, in i mål väl inom målsättningen.

Det är dags för orienteringsläger med OK Kontinent, en klassiker såhär års, och fina minnen för Anna. Den här gången i Tylösand, med grym planering utförd utav snabba bröderna Aspegren! Det blir kanonkul!

Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor och prenumerera i din poddspelare så du inte missar något!

Livspussel & Löparskor är en podcast om träning, rörelse och livspussel mitt i vardagen med fem barn, stora drömmar och mycket hjärta. Vi pratar motion, löparskor, balans, prestation och passion – alltid nära till ett skratt,  mycket ärlighet och en gnutta nörderi.

Podden produceras utav Compass Communication AB och det är Anna och Joakim Jönsson du hör i varje avsnitt.

]]> Välkommen till avsnitt 36…

Här får ni höra om Annas rumpa, och hur det får att ge ett bra boktips, i boken om Ludmila Engquist (Svenskare kan ingen vara).

Rumpan har fått massage utav Anna Neglén i alla fall.

Anna har också sprungit Vårruset I Helsingborg, tillsammans med Maria. Och det gick kanon, in i mål väl inom målsättningen.

Det är dags för orienteringsläger med OK Kontinent, en klassiker såhär års, och fina minnen för Anna.
Den här gången i Tylösand, med grym planering utförd utav snabba bröderna Aspegren! Det blir kanonkul!

Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor och prenumerera i din poddspelare så du inte missar något!

Livspussel & Löparskor är en podcast om träning, rörelse och livspussel mitt i vardagen med fem barn, stora drömmar och mycket hjärta.
Vi pratar motion, löparskor, balans, prestation och passion – alltid nära till ett skratt,  mycket ärlighet och en gnutta nörderi.

Podden produceras utav Compass Communication AB och det är Anna och Joakim Jönsson du hör i varje avsnitt.

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2066 82 full Avsnitt 35 - Tim Moström Avsnitt 35 - Tim Moström https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-35-tim-mostrom/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-35-tim-mostrom/#comments Fri, 23 May 2025 08:17:59 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/6ce67443-b330-316b-9f00-b99e426186d5 Mina damer och herrar! Möt Tim Moström. En intet ont anandes kille som köpte en cykel av Joakim och numera inte bara fått hjälp med att hålla ihop cykeln utan även att fördjupa sina insatser i rörelsens härliga lerdike!

I intervjun, eller mer samtalet, med Tim får ni höra om hur man växlar från amerikansk fotboll till triathlon via crossfit. Men också om det avgrundslösa mörka i att förlora ett barn och hur det livspusslet kan må bra av att få innehålla mer rörelse och motion.

Ni kommer säkerligen få höra mer om Tim, då våra väga är mer flätade än korsade och redan nu innehåller planerade "dumheter" tillsammans.

Slutligen måste ni alla ge honom lite kärlek för hans förträffliga prestation på Göteborgsvarvet, där han klämde sin in precis under 1.35!!!

Mycket nöje!

]]> Mina damer och herrar!

Möt Tim Moström.
En intet ont anandes kille som köpte en cykel av Joakim och numera inte bara fått hjälp med att hålla ihop cykeln utan även att fördjupa sina insatser i rörelsens härliga lerdike!

I intervjun, eller mer samtalet, med Tim får ni höra om hur man växlar från amerikansk fotboll till triathlon via crossfit.
Men också om det avgrundslösa mörka i att förlora ett barn och hur det livspusslet kan må bra av att få innehålla mer rörelse och motion.

Ni kommer säkerligen få höra mer om Tim, då våra väga är mer flätade än korsade och redan nu innehåller planerade "dumheter" tillsammans.

Slutligen måste ni alla ge honom lite kärlek för hans förträffliga prestation på Göteborgsvarvet, där han klämde sin in precis under 1.35!!!

Mycket nöje!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 3106 81 full Avsnitt 34 - Göteborgsvarvet, upplevelsen Avsnitt 34 - Göteborgsvarvet, upplevelsen https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-34-goteborgsvarvet-upplevelsen/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-34-goteborgsvarvet-upplevelsen/#comments Wed, 21 May 2025 07:18:23 +0200 livspusselloparskor.podbean.com/3d37f0e0-44df-3195-b80f-fb465242857e Vi får tydligen inte nog av bästkusten och Göteborg...

I detta avsnittet får ni höra mer om upplevelsen och allt som inte kom med i racereporten.

Och vi kan redan nu avslöja att det är ett fantastiskt arrangemang och vi har såklart mycket positivt att säga.

Vill ni också hittat till alla de vi nämner med beundran rekommenderas vårt Instagram-konto för länkar!

Mycket nöje!

]]> Vi får tydligen inte nog av bästkusten och Göteborg...

I detta avsnittet får ni höra mer om upplevelsen och allt som inte kom med i racereporten.

Och vi kan redan nu avslöja att det är ett fantastiskt arrangemang och vi har såklart mycket positivt att säga.

Vill ni också hittat till alla de vi nämner med beundran rekommenderas vårt Instagram-konto för länkar!

Mycket nöje!

]]> Joakim och Anna Jönsson false No 2965 80 full Avsnitt 33 - Racereport Göteborgsvarvet 2025 Avsnitt 33 - Racereport Göteborgsvarvet 2025 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-33-racereport-goteborgsvarvet-2025/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-33-racereport-goteborgsvarvet-2025/#comments Sun, 18 May 2025 18:02:47 +0200 cyklisterna.podbean.com/def74719-0aae-39c4-a18d-1a9886ea27e8 Så kommer hela berättelserna om hur det gick på Göteborgs gator, längs den blå linjen.

Vi kan väl avslöja att det är två nöjda löpare, som från hotellrummet morgonen efter rapporterar och berättar!

Mycket nöje!

]]> Så kommer hela berättelserna om hur det gick på Göteborgs gator, längs den blå linjen.

Vi kan väl avslöja att det är två nöjda löpare, som från hotellrummet morgonen efter rapporterar och berättar!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Jönsson false No 3171 79 full Avsnitt 32 - Inför Göteborgsvarvet Avsnitt 32 - Inför Göteborgsvarvet https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-32-infor-goteborgsvarvet/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-32-infor-goteborgsvarvet/#comments Thu, 15 May 2025 11:00:18 +0200 cyklisterna.podbean.com/bc9a4fe3-8f92-3752-8547-48b3916f57e5 Nu är det inte långt kvar tills säsongen första utmaning och lopp!

Vi går igenom det sista inför och pratar om målsättningar och tankar inför.

In och lyssna så ses vi längs den blå linjen i Göteborg!

]]> Nu är det inte långt kvar tills säsongen första utmaning och lopp!

Vi går igenom det sista inför och pratar om målsättningar och tankar inför.

In och lyssna så ses vi längs den blå linjen i Göteborg!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 1979 78 full Avsnitt 31 - Cykelköpartips, Göteborgsvarvet, Broloppet & löpning med tonåring Avsnitt 31 - Cykelköpartips, Göteborgsvarvet, Broloppet & löpning med tonåring https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-31-cykelkopartips-goteborgsvarvet-broloppet-lopning-med-tonaring/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-31-cykelkopartips-goteborgsvarvet-broloppet-lopning-med-tonaring/#comments Sat, 03 May 2025 07:52:06 +0200 cyklisterna.podbean.com/5fc2a6d1-f5a5-3290-b6bf-c30e736287a8 Här kommer ett fullpackat avsnitt fyllt med energi från vårsolen.

Bra fakta att ta med sig från detta avsnittet är att inget, och vi menar INGET transportsätt slår cykel, startplats till Broloppet är ingen enkel sak, varför man ska behålla sitt medlemskap på Zwift på sommaren också och att Anna minsann kan köra "lastbil"!

Som ni hör... mycket att lyssna på! Mycket nöje!

]]> Här kommer ett fullpackat avsnitt fyllt med energi från vårsolen.

Bra fakta att ta med sig från detta avsnittet är att inget, och vi menar INGET transportsätt slår cykel, startplats till Broloppet är ingen enkel sak, varför man ska behålla sitt medlemskap på Zwift på sommaren också och att Anna minsann kan köra "lastbil"!

Som ni hör... mycket att lyssna på! Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4533 77 full Avsnitt 30 - Seedningslopp för Göteborgsvarvet & 50% klara för Broloppet! Avsnitt 30 - Seedningslopp för Göteborgsvarvet & 50% klara för Broloppet! https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-30-seedningslopp-for-goteborgsvarvet-50-klara-for-broloppet/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-30-seedningslopp-for-goteborgsvarvet-50-klara-for-broloppet/#comments Mon, 21 Apr 2025 12:52:28 +0200 cyklisterna.podbean.com/9fed500c-60b4-395a-ab4c-36cd13f1712d Så har vi sprungit seedningslopp för Göteborgsvarvet, den digitala formen. Det var inte utan vedermödor, eller tekniska uheld... oj oj, får man säga!

Mycket om det, Chat GPTs förmåga att räkna ut strategier för lopp jämfört med PacePro från Garmin och massa annat.

Och så en vädjan... Anna MÅSTE ha en startplats till Broloppet. Vem känner att de missat ett eller tjugo nyckelpass och vill lämna över ångesten? Vi hjälper er!!!

Mycket nöje med avsnittet!

]]> Så har vi sprungit seedningslopp för Göteborgsvarvet, den digitala formen. Det var inte utan vedermödor, eller tekniska uheld... oj oj, får man säga!

Mycket om det, Chat GPTs förmåga att räkna ut strategier för lopp jämfört med PacePro från Garmin och massa annat.

Och så en vädjan... Anna MÅSTE ha en startplats till Broloppet. Vem känner att de missat ett eller tjugo nyckelpass och vill lämna över ångesten? Vi hjälper er!!!

Mycket nöje med avsnittet!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3755 76 full Avsnitt 29 - Våren är på väg! Avsnitt 29 - Våren är på väg! https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-29-varen-ar-pa-vag/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-29-varen-ar-pa-vag/#comments Sun, 09 Mar 2025 14:02:02 +0100 cyklisterna.podbean.com/57e1069f-3823-3b60-a6f4-d7fee7207481 Det är vår i luften och vi spelar in utomhus, ett säkert vårtecken i sig.

Med det kommer viljan att få springa, cykla, simma, SUPa, eller vad det nu månde vara utomhus!

På något sätt smyger sig ett tips om att titta på Average Rob när han ska förbereda sig för och genomföra Marathon de Sables. Underhållande...

Utöver det har Joakim kommit på vad som är fel med hans fötter och funderingar om både Hyrox och Nnormal får ta plats.

Och vi fick svar utav Kristel på lite mer information om AMU i Stävie...

En riktig stjärna till avsnitt! Mycket nöje!

]]> Det är vår i luften och vi spelar in utomhus, ett säkert vårtecken i sig.

Med det kommer viljan att få springa, cykla, simma, SUPa, eller vad det nu månde vara utomhus!

På något sätt smyger sig ett tips om att titta på Average Rob när han ska förbereda sig för och genomföra Marathon de Sables. Underhållande...

Utöver det har Joakim kommit på vad som är fel med hans fötter och funderingar om både Hyrox och Nnormal får ta plats.

Och vi fick svar utav Kristel på lite mer information om AMU i Stävie...

En riktig stjärna till avsnitt!
Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3126 75 full Avsnitt 28 - Stävie Trail 13 km, racereport Avsnitt 28 - Stävie Trail 13 km, racereport https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-28-stavie-trail-13-km-racereport/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-28-stavie-trail-13-km-racereport/#comments Tue, 04 Mar 2025 20:47:30 +0100 cyklisterna.podbean.com/a5690d4a-21c1-3f3c-aea9-3a7cd2ee5bb0 Här kommer den utlovade racereporten från Stävie Trail. Det kan avslöjas på förhand att det är två besvikna löpare som inte alls presterade som de önskade, men som ändå lämnar en skog som många inte vet finns med goda känslor. Det är ett högt betyg och det är arrangörerna verkligen värda. Förutom loppet och arrangemanget var även vädret på topp. Resten finns i avsnittet!

Mycket nöje!

]]> Här kommer den utlovade racereporten från Stävie Trail.

Det kan avslöjas på förhand att det är två besvikna löpare som inte alls presterade som de önskade, men som ändå lämnar en skog som många inte vet finns med goda känslor.
Det är ett högt betyg och det är arrangörerna verkligen värda.

Förutom loppet och arrangemanget var även vädret på topp. Resten finns i avsnittet!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2237 74 full Avsnitt 27 - Skidsemester och dags för Stävie Trail Avsnitt 27 - Skidsemester och dags för Stävie Trail https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-27-skidsemester-och-dags-for-stavie-trail/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-27-skidsemester-och-dags-for-stavie-trail/#comments Sat, 01 Mar 2025 14:44:24 +0100 cyklisterna.podbean.com/db5d4d0f-c831-3c1c-8927-bffc510b075a Här kommer ännu ett avsnitt skapat framför brasan, men denna gången med vårsolen strålandes in genom fönstren!

Solen strålade också något helt fantastiskt under vår skidresa till Italien och Val di Fassa. Det är lite pussel att få till med 5 barn och allt det drar med sig, men det blev alldeles underbart och grymt bra, trots att det finns ett par bra historier att dra...

På väg hem anmälde vi oss också till Stävie Trail, och när vi spelar in är det dagen före loppet. Kul ska det bli!

Vi hörs igen efteråt... och mycket nöje så länge!

]]> Här kommer ännu ett avsnitt skapat framför brasan, men denna gången med vårsolen strålandes in genom fönstren!

Solen strålade också något helt fantastiskt under vår skidresa till Italien och Val di Fassa. Det är lite pussel att få till med 5 barn och allt det drar med sig, men det blev alldeles underbart och grymt bra, trots att det finns ett par bra historier att dra...

På väg hem anmälde vi oss också till Stävie Trail, och när vi spelar in är det dagen före loppet. Kul ska det bli!

Vi hörs igen efteråt... och mycket nöje så länge!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3581 73 full Avsnitt 26 - Per Sjögren Avsnitt 26 - Per Sjögren https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-26-per-sjogren/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-26-per-sjogren/#comments Sun, 09 Feb 2025 17:45:08 +0100 cyklisterna.podbean.com/91dd1e37-41f7-31f4-aa04-4c1e051ae77f Per Sjögren är mannen som presenterats som Mr Kullamannen många gånger. Det finns ett otal intervjuer med honom, några av dem är faktiskt bland de bättre podavsnitt man kan lyssna på, alla kategorier, men när vi hörde av oss till Per ville vi veta ännu mer om honom och allt jobb bakom kulisserna på vad vi tycker är världens bästa löptävling. Mycket superlativ och mycket beröm, men väl värt. Samtalet, långt som det blev är fullt av härliga anekdoter, klokskap kring att brinna för något, en särskild näsa för roliga historier och att löpning ska vara ett äventyr! Njut och lyssna!!!

]]> Per Sjögren är mannen som presenterats som Mr Kullamannen många gånger.

Det finns ett otal intervjuer med honom, några av dem är faktiskt bland de bättre podavsnitt man kan lyssna på, alla kategorier, men när vi hörde av oss till Per ville vi veta ännu mer om honom och allt jobb bakom kulisserna på vad vi tycker är världens bästa löptävling.

Mycket superlativ och mycket beröm, men väl värt.
Samtalet, långt som det blev är fullt av härliga anekdoter, klokskap kring att brinna för något, en särskild näsa för roliga historier och att löpning ska vara ett äventyr!

Njut och lyssna!!!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 6068 72 full Avsnitt 25 - Tips om kläder i vintern, en liten trevare och vårterminens livspussel Avsnitt 25 - Tips om kläder i vintern, en liten trevare och vårterminens livspussel https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-25-tips-om-klader-i-vintern-en-liten-trevare-och-varterminens-livspussel/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-25-tips-om-klader-i-vintern-en-liten-trevare-och-varterminens-livspussel/#comments Tue, 14 Jan 2025 21:46:53 +0100 cyklisterna.podbean.com/b45eeeb8-9d72-3089-94ca-ee73434a306d Oj! Det var en lång titel... men här avhandlas mycket! Hur ska man egentligen klä sig när man ska ut i vinterkylan, eller i alla fall i den relativa kylan, hur den nu må vara där ni håller hus. Vi ger er våra bästa tips... ganska bra tips, om vi får säga vårt.

Anna blir sedan utknuffad utanför sin komfortzon med en ovanligt öppen diskussion om något som kanske kan bli... (hörde jag någon viska 100 km och fjällmara?)

Nu är dessutom vårterminen igång och det gör såklart att vi är mitt i poddens kärna, livspusslet. Värt att reflektera och fundera kring! Häng med på det..

Och så den sedvanliga rehab/prehab-rapporten!

Där har ni det... mycket nöje!

]]> Oj! Det var en lång titel... men här avhandlas mycket!

Hur ska man egentligen klä sig när man ska ut i vinterkylan, eller i alla fall i den relativa kylan, hur den nu må vara där ni håller hus. Vi ger er våra bästa tips... ganska bra tips, om vi får säga vårt.

Anna blir sedan utknuffad utanför sin komfortzon med en ovanligt öppen diskussion om något som kanske kan bli... (hörde jag någon viska 100 km och fjällmara?)

Nu är dessutom vårterminen igång och det gör såklart att vi är mitt i poddens kärna, livspusslet. Värt att reflektera och fundera kring! Häng med på det..

Och så den sedvanliga rehab/prehab-rapporten!

Där har ni det... mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4001 71 full Avsnitt 24 - Sylvesterloppet & 2024 är slut! Avsnitt 24 - Sylvesterloppet & 2024 är slut! https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-24-sylvesterloppet-2024-ar-slut/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-24-sylvesterloppet-2024-ar-slut/#comments Tue, 31 Dec 2024 16:30:22 +0100 cyklisterna.podbean.com/4f77fb5e-d498-3f9d-8ab3-a077270a0825 Vi är tillbaka med en race-report!

Efter ett synnerligen lyckat Sylvesterlopp, arrangerat utav IFK Trelleborg tackar vi för detta året med en sammanfattning och en liten blick framåt!

För idag blir det ett särskilt tack till alla kompisar i OK Kontinent, Martin Lundgren för sällskap och Sven-Erik Jönsson för logistiskt stöd.

Nu firar vi av 2024 och välkomnar ett 2025 som kommer bli minst lika episkt som 2024! Framåt och uppåt!

]]> Vi är tillbaka med en race-report!

Efter ett synnerligen lyckat Sylvesterlopp, arrangerat utav IFK Trelleborg tackar vi för detta året med en sammanfattning och en liten blick framåt!

För idag blir det ett särskilt tack till alla kompisar i OK Kontinent, Martin Lundgren för sällskap och Sven-Erik Jönsson för logistiskt stöd.

Nu firar vi av 2024 och välkomnar ett 2025 som kommer bli minst lika episkt som 2024! Framåt och uppåt!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2286 70 full Avsnitt 23 - Vi provar "ultra-intervaller" Avsnitt 23 - Vi provar "ultra-intervaller" https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-23-vi-provar-ultra-intervaller/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-23-vi-provar-ultra-intervaller/#comments Sun, 29 Dec 2024 17:04:22 +0100 cyklisterna.podbean.com/5318b751-6e67-3a18-b538-f1d75aedd819 Mellan jul och nyår finns det all anledning att köra med någon kul utmaning och i år valde vi att testa "ultra-inetrvaller", det vill säga att springa 10 kilometer var tredje timme.

Vi valde att göra 5 varv, men om man ska följa ursprunget hos Pace on Earth är det väl egentligen ett dygn man ska hålla på. Nåväl vi måste alla börja någonstans, och 50 kilometer är minsann mycket det med!

I övrigt blir det lite om stundande Sylvesterloppet i Trelleborg och det eviga slitet med prehab!

Mycket nöje

]]> Mellan jul och nyår finns det all anledning att köra med någon kul utmaning och i år valde vi att testa "ultra-inetrvaller", det vill säga att springa 10 kilometer var tredje timme.

Vi valde att göra 5 varv, men om man ska följa ursprunget hos Pace on Earth är det väl egentligen ett dygn man ska hålla på.
Nåväl vi måste alla börja någonstans, och 50 kilometer är minsann mycket det med!

I övrigt blir det lite om stundande Sylvesterloppet i Trelleborg och det eviga slitet med prehab!

Mycket nöje

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2679 69 full Avsnitt 22 - Vårt perspektiv - Långpass Avsnitt 22 - Vårt perspektiv - Långpass https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-22-vart-perspektiv-langpass/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-22-vart-perspektiv-langpass/#comments Mon, 02 Dec 2024 21:15:44 +0100 cyklisterna.podbean.com/70a0f3f6-49f1-3b2d-b753-b786671fa3a8 Vi lanserar ett nytt återkommande inslag i podden, med "Vårt perspektiv"! I detta tar vi upp ett ämne vi tycker att det är värt att djupdyka i och ger vår syn på det, tipsar lite om det vi tycker är bra och öppnar upp för inspel.

Den här gången är det långpass vi dissikerar och det är ju en härlig grej så det blir bra...

Vi pratar också om Sylvesterloppet, och undrar vilket som är er favorit på Nyårsafton? Lite snabbt ser vi fram emot jul och lovar tips på klappar i nästa avsnitt, och så ser vi hur det går med löftet om bättre prehab och hållbart tränande.

Fullpackat! Så mycket nöje med det!

]]> Vi lanserar ett nytt återkommande inslag i podden, med "Vårt perspektiv"!
I detta tar vi upp ett ämne vi tycker att det är värt att djupdyka i och ger vår syn på det, tipsar lite om det vi tycker är bra och öppnar upp för inspel.

Den här gången är det långpass vi dissikerar och det är ju en härlig grej så det blir bra...

Vi pratar också om Sylvesterloppet, och undrar vilket som är er favorit på Nyårsafton?
Lite snabbt ser vi fram emot jul och lovar tips på klappar i nästa avsnitt, och så ser vi hur det går med löftet om bättre prehab och hållbart tränande.

Fullpackat! Så mycket nöje med det!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4263 68 full Avsnitt 21 - Anmälda till Kullamannen, ömma kroppar och prylhörna Avsnitt 21 - Anmälda till Kullamannen, ömma kroppar och prylhörna https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-21-anmalda-till-kullamannen-omma-kroppar-och-prylhorna/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-21-anmalda-till-kullamannen-omma-kroppar-och-prylhorna/#comments Sat, 16 Nov 2024 17:38:11 +0100 cyklisterna.podbean.com/f1860c95-9566-3cfb-9145-f1ad2a4a78a0 Här kommer ett avsnitt till med tema Kullamannen... Men vi lovar att det tar stopp här, eller paus, eller kanske inte ens det... men nåja, vi ska inte tjata! Får ni inte nog och vill se ännu mera är det filmerna med Maria på Youtube vi rekommenderar!

Louie som plågar våra kroppar för bättre mående hittar man på Train and Gain.

Här är en länk till Joakims nya skor. Tröjan med nät heter Aclima Woolnet Original Polo. Och de där sulorna finns hos FeetID. Det var allt för denna gången... På återhörande!

]]> Här kommer ett avsnitt till med tema Kullamannen...
Men vi lovar att det tar stopp här, eller paus, eller kanske inte ens det... men nåja, vi ska inte tjata!

Får ni inte nog och vill se ännu mera är det filmerna med Maria på Youtube vi rekommenderar!

Louie som plågar våra kroppar för bättre mående hittar man på Train and Gain.

Här är en länk till Joakims nya skor.
Tröjan med nät heter Aclima Woolnet Original Polo.
Och de där sulorna finns hos FeetID.

Det var allt för denna gången...
På återhörande!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2678 67 full Avsnitt 20 - Kullamannen 100K och 50K Avsnitt 20 - Kullamannen 100K och 50K https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-20-kullamannen-100k-och-50k/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-20-kullamannen-100k-och-50k/#comments Sun, 03 Nov 2024 22:24:53 +0100 cyklisterna.podbean.com/db5df0f5-91e5-358b-8763-271b8b1707a7 Här kommer ett avsnitt laddat med gott! Vi har sprungit 104 km och 57 km i form utav Kullamannen och det är en upplevelse som ger upphov till mycket intryck och avtryck. Så lyssna på varför Kullamannen är helt unikt, varför människan blir så mycket bättre av att våga ta sig an det okända och varför lidande bara är en högre form av njutning.  Sprang du Kullamannen? Undrar du något eller vill du bara dela med dig av vad du tycker om vad vi upplevde eller berättar... du hittar oss lättast på Instagram på Livspussel & Löparskor!

Race hard. Race smart. Live with the pain. Believe!

]]> Här kommer ett avsnitt laddat med gott!

Vi har sprungit 104 km och 57 km i form utav Kullamannen och det är en upplevelse som ger upphov till mycket intryck och avtryck.

Så lyssna på varför Kullamannen är helt unikt, varför människan blir så mycket bättre av att våga ta sig an det okända och varför lidande bara är en högre form av njutning. 

Sprang du Kullamannen? Undrar du något eller vill du bara dela med dig av vad du tycker om vad vi upplevde eller berättar... du hittar oss lättast på Instagram på Livspussel & Löparskor!

Race hard. Race smart. Live with the pain. Believe!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 6514 66 full Avsnitt 19 - Status inför Kullamannen & lite annat Avsnitt 19 - Status inför Kullamannen & lite annat https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-19-status-infor-kullamannen-lite-annat/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-19-status-infor-kullamannen-lite-annat/#comments Tue, 22 Oct 2024 17:36:52 +0200 cyklisterna.podbean.com/2d527126-463d-3cc5-982b-9b8f11996046 Här kommer ett nytt avsnitt direkt från livets pussel! Vi laddar inför Kullamannen, 50 och 100 km. Det är väl ingen rak bred väg, men kringliga stigar är kul det med!

Sedan tar vi en liten framåtblick på vad som väntar oss under 2025, tipsar om This Messy Happy och Nedd Brockman för att sedan avsluta med vad som väntar kommande helg för oss!

Mycket nöje!

]]> Här kommer ett nytt avsnitt direkt från livets pussel!

Vi laddar inför Kullamannen, 50 och 100 km.
Det är väl ingen rak bred väg, men kringliga stigar är kul det med!

Sedan tar vi en liten framåtblick på vad som väntar oss under 2025, tipsar om This Messy Happy och Nedd Brockman för att sedan avsluta med vad som väntar kommande helg för oss!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3521 65 full Avsnitt 18 - Presentationsavsnittet Avsnitt 18 - Presentationsavsnittet https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-18-presentationsavsnittet/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-18-presentationsavsnittet/#comments Sun, 13 Oct 2024 17:43:41 +0200 cyklisterna.podbean.com/0a2837e5-3712-38c5-9f1a-e6c340c5808f Dags för ny ordning här! Som vi har skvallrat om gör vi om och här kommer första avsnittet i nya tappningen!

Och vad passar då bättre än att vi presenterar oss?

Det nya är att vi låter vårt faktiska liv ta mer plats, och är kanske ärligare i att detta inte är en ren triathlon-pod. Och vi är ju inte heller elitsatsande utan vill att vårt avtryck i etern ska ge inspiration och känslan av att det går att uppnå vad man vill med lite dedikation och engagemang. Kan vi så kan ni, ungefär...

Nåväl, in och lyssna så kommer snart fler avsnitt med vår nya agenda! Det ser vi fram emot!

Tycker ni något eller har ni något annat att säga till oss är det bara att höra av sig, än så länge enklast på Instagram på  @livspusselloparskor!

]]> Dags för ny ordning här!

Som vi har skvallrat om gör vi om och här kommer första avsnittet i nya tappningen!

Och vad passar då bättre än att vi presenterar oss?

Det nya är att vi låter vårt faktiska liv ta mer plats, och är kanske ärligare i att detta inte är en ren triathlon-pod.
Och vi är ju inte heller elitsatsande utan vill att vårt avtryck i etern ska ge inspiration och känslan av att det går att uppnå vad man vill med lite dedikation och engagemang. Kan vi så kan ni, ungefär...

Nåväl, in och lyssna så kommer snart fler avsnitt med vår nya agenda!
Det ser vi fram emot!

Tycker ni något eller har ni något annat att säga till oss är det bara att höra av sig, än så länge enklast på Instagram på  @livspusselloparskor!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4490 64 full Avsnitt 17 - MTBO, Förändring på gång och två hjältar på UTMB Avsnitt 17 - MTBO, Förändring på gång och två hjältar på UTMB https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-17-mtbo-forandring-pa-gang-och-tva-hjaltar-pa-utmb/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-17-mtbo-forandring-pa-gang-och-tva-hjaltar-pa-utmb/#comments Sat, 31 Aug 2024 22:37:34 +0200 cyklisterna.podbean.com/7af26789-91df-3e39-b873-3c6871363f45 Ett rykande färskt avsnitt direkt från skogarna (nåväl) runt Stehag!

Nu har vi båda, i sällskap med Line och Bjarke provat på MTB-orientering Det är precis som det låter orientering på cykel. Och minst lika roligt som det låter är det...

Vi retas lite med att börja släppa en rätt bra nyhet och sedan avslutar vi med att fira Annas kusin Hugo, som sprungit CCC i Chamonix och Calle som när detta publiceras ännu inte gått i mål på UTMB, men är på göd väg. Hjältar!!!

Mycket nöje!

]]> Ett rykande färskt avsnitt direkt från skogarna (nåväl) runt Stehag!

Nu har vi båda, i sällskap med Line och Bjarke provat på MTB-orientering
Det är precis som det låter orientering på cykel. Och minst lika roligt som det låter är det...

Vi retas lite med att börja släppa en rätt bra nyhet och sedan avslutar vi med att fira Annas kusin Hugo, som sprungit CCC i Chamonix och Calle som när detta publiceras ännu inte gått i mål på UTMB, men är på göd väg. Hjältar!!!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2873 63 full Avsnitt 16 Malmö 5 Avsnitt 16 Malmö 5 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-16-malmo-5/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-16-malmo-5/#comments Sun, 11 Aug 2024 21:58:06 +0200 cyklisterna.podbean.com/6e0ca8be-7a8e-3ddb-b1ea-439020642593 Häng med på ett avsnitt med "live-känsla"! På vägen till, mellan och från banorna i Malmö 5 spelade vi in våra känslor och tankar. Malmö 5 som är ett virtuellt lopp med 5 banor runt om staden Malmö.

Spring alla på en dag och förtjäna guld, på en vecka och få silver eller på en månad och få brons.

Högt och lågt, piggt och trött, men alltid personligt, ärligt och härligt! Mycket nöje!

]]> Häng med på ett avsnitt med "live-känsla"!

På vägen till, mellan och från banorna i Malmö 5 spelade vi in våra känslor och tankar. Malmö 5 som är ett virtuellt lopp med 5 banor runt om staden Malmö.

Spring alla på en dag och förtjäna guld, på en vecka och få silver eller på en månad och få brons.

Högt och lågt, piggt och trött, men alltid personligt, ärligt och härligt!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2600 62 full Avsnitt 15 - O-ringen Smålandskusten Avsnitt 15 - O-ringen Smålandskusten https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-15-o-ringen-smalandskusten/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-15-o-ringen-smalandskusten/#comments Wed, 07 Aug 2024 21:25:25 +0200 cyklisterna.podbean.com/9324b963-7e0a-3e26-bfd7-90a0e40d2e22 Dags för ett nytt avsnitt där vi avhandlas vår upplevelse på O-ringen, Smålandskusten, med allt vad det innebär.

Vi kan såklart inte låta bli att prata om OS och Tour de France lite också...

Hör av er till oss på Instagram på @simmarcyklarspringer!

]]> Dags för ett nytt avsnitt där vi avhandlas vår upplevelse på O-ringen, Smålandskusten, med allt vad det innebär.

Vi kan såklart inte låta bli att prata om OS och Tour de France lite också...

Hör av er till oss på Instagram på @simmarcyklarspringer!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3150 61 full Avsnitt 14 - Ironman 70.3 Elsinore Avsnitt 14 - Ironman 70.3 Elsinore https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-14-ironman-703-elsinore/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-14-ironman-703-elsinore/#comments Wed, 26 Jun 2024 05:59:43 +0200 cyklisterna.podbean.com/de97d53b-919a-36e5-973a-b155e3edcae4 Vi har varit ute och tävlat, och här kommer en racereport. Denna gången direkt från solstolen i härlig kvällssol... det var inte precis var Helsingör bjöd på, men det hör ni mer om i avsnittet.

Nämns i avsnittet gör vår hund, Haley, Calle Börjesson som ska springa UTMB och Tim Moström, som köpte en cykel av Joakim och sedan imponerade stort med sin insats på loppet i Danmark.

Glöm inte följa oss på Instagram, @simmarcyklarspringer!

Mycket nöje och på återhörande!

]]> Vi har varit ute och tävlat, och här kommer en racereport.
Denna gången direkt från solstolen i härlig kvällssol... det var inte precis var Helsingör bjöd på, men det hör ni mer om i avsnittet.

Nämns i avsnittet gör vår hund, Haley, Calle Börjesson som ska springa UTMB och Tim Moström, som köpte en cykel av Joakim och sedan imponerade stort med sin insats på loppet i Danmark.

Glöm inte följa oss på Instagram, @simmarcyklarspringer!

Mycket nöje och på återhörande!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4371 60 full Avsnitt 13 - Tips för triathlon, prylar och nyhetssvep Avsnitt 13 - Tips för triathlon, prylar och nyhetssvep https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-13-tips-for-triathlon-prylar-och-nyhetssvep/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-13-tips-for-triathlon-prylar-och-nyhetssvep/#comments Sun, 13 Aug 2023 20:55:32 +0200 cyklisterna.podbean.com/ae0760ac-af1f-383d-98f1-4113fe093529 Ett fullmatat avsnitt för direkt lyssnande!

Basen är tips för den som vill testa triathlon och kanske kan det ge något för den som redan provat också? Och fattas det något som vi borde tänkt på, besvarat eller vet DU något som vi inte gör. Kom med era tips och frågor så svarar och sprider vi.

Vi kör också igenom lite aktuella händelser i simma, cykla, springa-världen och våra reaktioner på det. Här är kavalkaden av kvalitet massiv... Vad sägs om Jan Frodeno, Kristian Blumenfelt, Matthieu Van Der Poel, Tadej Pogacar och Tove Alexandersson?!

Anna har nya skor, som hon är löjligt förtjust i (ni hittar bilder på vårt och Annas Insta) och Joakim ska meka under off-season!

Där har ni det! Massor av bra... och glöm inte komma med era frågor! Vi ser fram emot dem!

]]> Ett fullmatat avsnitt för direkt lyssnande!

Basen är tips för den som vill testa triathlon och kanske kan det ge något för den som redan provat också?
Och fattas det något som vi borde tänkt på, besvarat eller vet DU något som vi inte gör. Kom med era tips och frågor så svarar och sprider vi.

Vi kör också igenom lite aktuella händelser i simma, cykla, springa-världen och våra reaktioner på det. Här är kavalkaden av kvalitet massiv... Vad sägs om Jan Frodeno, Kristian Blumenfelt, Matthieu Van Der Poel, Tadej Pogacar och Tove Alexandersson?!

Anna har nya skor, som hon är löjligt förtjust i (ni hittar bilder på vårt och Annas Insta) och Joakim ska meka under off-season!

Där har ni det!
Massor av bra... och glöm inte komma med era frågor! Vi ser fram emot dem!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4743 59 full Avsnitt 12 - O-ringen, sammanfattningen Avsnitt 12 - O-ringen, sammanfattningen https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-12-o-ringen-sammanfattningen/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-12-o-ringen-sammanfattningen/#comments Sat, 29 Jul 2023 16:49:36 +0200 cyklisterna.podbean.com/67614d9b-d91f-386d-9391-3d9c2523b951 Dags för ett maxat avsnitt med hela familjen! Alla får komma till tals och berätta vad de tyckte om O-ringen i Åre, och utan att berätta för mycket i förväg får det sägas vara en familj som är väldigt tillfreds och unisont är sugna på att om ett år inta de småländska skogarna!

Det är mycket som varit riktigt bra, men vi behöver lyfta fram alla funktionärer och volontärer, O-ringen radion med Per Forsberg i spets, alla från OK Kontinent som var på plats och alla våra medtävlande från alla andra klubbar från Sverige, Finland, Norge och resten av världen som satt färg på svenska fjällens myrar, berg och skogar!

Nu åker vi hem och börjar träningen för nästa O-ring!

Mer om och med JA! Vi simmar, cyklar & springer - podcast hittar du på vår Instagram!

]]> Dags för ett maxat avsnitt med hela familjen!

Alla får komma till tals och berätta vad de tyckte om O-ringen i Åre, och utan att berätta för mycket i förväg får det sägas vara en familj som är väldigt tillfreds och unisont är sugna på att om ett år inta de småländska skogarna!

Det är mycket som varit riktigt bra, men vi behöver lyfta fram alla funktionärer och volontärer, O-ringen radion med Per Forsberg i spets, alla från OK Kontinent som var på plats och alla våra medtävlande från alla andra klubbar från Sverige, Finland, Norge och resten av världen som satt färg på svenska fjällens myrar, berg och skogar!

Nu åker vi hem och börjar träningen för nästa O-ring!

Mer om och med JA! Vi simmar, cyklar & springer - podcast hittar du på vår Instagram!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4979 58 full Avsnitt 11 - O-Rringen etapp 1 & 2 (och lite Tour de France) Avsnitt 11 - O-Rringen etapp 1 & 2 (och lite Tour de France) https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-11-o-rringen-etapp-1-2-och-lite-tour-de-france/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-11-o-rringen-etapp-1-2-och-lite-tour-de-france/#comments Tue, 25 Jul 2023 21:13:45 +0200 cyklisterna.podbean.com/5ba1694a-98c1-3694-8e33-d0bfc94f866b Direkt från Åre-fjällen kommer en liten rapport om hur etapp 1 och 2 avlöpt för oss i den anrika 5-dagars orienteringstävlingen. Anna berättar lite om hur det är med historian från 60-talet och hur det varit tidigare, hur många gånger det nu varit...

Vi hoppar också bara väldigt väldigt snabbt en vända till Frankrike och tar med oss en del från de 21 etapperna som cyklades där. Intervjun med Matej Mohoric hittar ni här!

På återhörande om tre etapper eller så!

]]> Direkt från Åre-fjällen kommer en liten rapport om hur etapp 1 och 2 avlöpt för oss i den anrika 5-dagars orienteringstävlingen.

Anna berättar lite om hur det är med historian från 60-talet och hur det varit tidigare, hur många gånger det nu varit...

Vi hoppar också bara väldigt väldigt snabbt en vända till Frankrike och tar med oss en del från de 21 etapperna som cyklades där.
Intervjun med Matej Mohoric hittar ni här!

På återhörande om tre etapper eller så!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2848 57 full Avsnitt 10 - Havslätt triathlon, med Jeanna Nylander Avsnitt 10 - Havslätt triathlon, med Jeanna Nylander https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-10-havslatt-triathlon-med-jeanna-nylander/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-10-havslatt-triathlon-med-jeanna-nylander/#comments Sun, 02 Jul 2023 17:47:56 +0200 cyklisterna.podbean.com/3488af11-b785-3a46-ae4a-723c1c2d2acf Här kommer ännu en racereport! Denna gången en spontan runda till Småland, och Oskarshamn där vi körde Havslätt triathlon, olympisk distans. Än en gång får ni hänga med i bilen, nu både till och från tävlingen. Med oss har vi Jeanna Nylander, som är Annas kompis sedan tiden på Lunds universitet. Fullt beröm till Jeanna som var den som anmälde sig först och lockade med oss! Ett STORT, STORT tack till arrangörerna utav Havslätt triathlon. Vilket fantastiskt jobb ni gör! Är ni andra nyfikna och vill börja planera för att köra nästa års tävling hittar ni mer om det hela på deras Facebooksida.

]]> Här kommer ännu en racereport!

Denna gången en spontan runda till Småland, och Oskarshamn där vi körde Havslätt triathlon, olympisk distans.

Än en gång får ni hänga med i bilen, nu både till och från tävlingen.
Med oss har vi Jeanna Nylander, som är Annas kompis sedan tiden på Lunds universitet. Fullt beröm till Jeanna som var den som anmälde sig först och lockade med oss!

Ett STORT, STORT tack till arrangörerna utav Havslätt triathlon. Vilket fantastiskt jobb ni gör!
Är ni andra nyfikna och vill börja planera för att köra nästa års tävling hittar ni mer om det hela på deras Facebooksida.

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3766 56 full Avsnitt 9 - Ironman 70.3 Luxemburg Avsnitt 9 - Ironman 70.3 Luxemburg https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-9-ironman-703-luxemburg/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-9-ironman-703-luxemburg/#comments Mon, 19 Jun 2023 16:32:44 +0200 cyklisterna.podbean.com/ed45fecb-5995-3630-81e6-46cc21a47f04 Här kommer ett nytt avsnitt, direkt från resan hem från Luxemburg. Lite "live-känsla" med inspelning i bilen... Vi delar med oss utav våra upplevelser från att deltaga i en halv Ironman i Luxemburgska Remich, och i det får vi med högt och lågt, som brukligt.

Undrar ni något eller har något att säga till oss är vårt Instagram bästa vägen!

Mycket nöje!

]]> Här kommer ett nytt avsnitt, direkt från resan hem från Luxemburg. Lite "live-känsla" med inspelning i bilen...

Vi delar med oss utav våra upplevelser från att deltaga i en halv Ironman i Luxemburgska Remich, och i det får vi med högt och lågt, som brukligt.

Undrar ni något eller har något att säga till oss är vårt Instagram bästa vägen!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 4779 55 full Avsnitt 8 - Trelleborg triathlon Avsnitt 8 - Trelleborg triathlon https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-8-trelleborg-triathlon/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-8-trelleborg-triathlon/#comments Tue, 06 Jun 2023 21:09:11 +0200 cyklisterna.podbean.com/98758ae2-ae7f-30f3-af5a-8129cabfa97f Nu finns det ett nytt soligt och glatt avsnitt utav Simmar, cyklar, springer-podden ute! Anna har kört Trelleborg triathlon och hade en härlig dag med det!

Det största av tack till arrangörerna för det grymma jobb de gör! Fantastiskt!!!

JA! Vi simmar, cyklar & springer finns där poddar finns. Fattas det där du lyssnar? Hör av dig till oss på @simmarcyklarspringer så löser vi det!

]]> Nu finns det ett nytt soligt och glatt avsnitt utav Simmar, cyklar, springer-podden ute!
Anna har kört Trelleborg triathlon och hade en härlig dag med det!

Det största av tack till arrangörerna för det grymma jobb de gör! Fantastiskt!!!

JA! Vi simmar, cyklar & springer finns där poddar finns. Fattas det där du lyssnar? Hör av dig till oss på @simmarcyklarspringer så löser vi det!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 1992 54 full Avsnitt 7 - SM i Sprintorientering, Lundalopp och OK Kontinents läger Avsnitt 7 - SM i Sprintorientering, Lundalopp och OK Kontinents läger https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-7-sm-i-sprintorientering-lundalopp-och-ok-kontinents-lager/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-7-sm-i-sprintorientering-lundalopp-och-ok-kontinents-lager/#comments Sun, 28 May 2023 22:29:09 +0200 cyklisterna.podbean.com/3da397e2-61db-37d0-b579-27e8b045e9cc Efter en massa roligt (och lite tråkigt) är det dags för ett nytt avsnitt! Hör hur det lät på plats när Anna och barnen tävlade i sprinorientering i Lund, om hur trevlig världsstjärnan Gustav Bergman är, om hur vi upplevde Lundaloppet, varför Joakim är ledsen och så avslutar vi med att svara på lyssnarfrågor... Det gör ett alldeles utmärkt avsnitt, om vi får bestämma. Mycket nöje!

]]> Efter en massa roligt (och lite tråkigt) är det dags för ett nytt avsnitt!

Hör hur det lät på plats när Anna och barnen tävlade i sprinorientering i Lund, om hur trevlig världsstjärnan Gustav Bergman är, om hur vi upplevde Lundaloppet, varför Joakim är ledsen och så avslutar vi med att svara på lyssnarfrågor...

Det gör ett alldeles utmärkt avsnitt, om vi får bestämma.
Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3513 53 full Avsnitt 6 - Träningssemester på Playitas Avsnitt 6 - Träningssemester på Playitas https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-6-traningssemester-pa-playitas/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-6-traningssemester-pa-playitas/#comments Wed, 10 May 2023 06:59:01 +0200 cyklisterna.podbean.com/a02399a1-78e5-3eac-9d8d-5ce6c41bdede Efter lite väntan är det så dags att hänga med på en ny resa, denna gången till Playitas, Fuerte Ventura. Hör vad vi tyckte om stället, ön och allt som det erbjöd! Vi kan väl säga så mycket att det var en toppensemester!

Sväng inom vårt Instagramkonto @simmarcyklarspringer för en bildkavalkad. Mycket nöje!

]]> Efter lite väntan är det så dags att hänga med på en ny resa, denna gången till Playitas, Fuerte Ventura.

Hör vad vi tyckte om stället, ön och allt som det erbjöd! Vi kan väl säga så mycket att det var en toppensemester!

Sväng inom vårt Instagramkonto @simmarcyklarspringer för en bildkavalkad.

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3460 52 full Avsnitt 5 - Barnens avsnitt Avsnitt 5 - Barnens avsnitt https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-5-barnens-avsnitt/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-5-barnens-avsnitt/#comments Sun, 05 Feb 2023 11:16:31 +0100 cyklisterna.podbean.com/4186a262-bf4e-3b57-83ec-41d5dfb0acdc På deras egen begäran kommer här ett helt avsnitt dedikerat till våra barn... Ni får i tur och ordning möta:

Amelie, Svea, Elina, Vida och Lilly...

Efter de traditionsenliga lördags-intervallerna tog de alla plats vid mikrofonen och pratade lite om vad de gillar och gör. Alla barnen var supernöjda efter det så högst troligt får vi höra dem i podden igen...

Mycket nöje!

]]> På deras egen begäran kommer här ett helt avsnitt dedikerat till våra barn...

Ni får i tur och ordning möta:

Amelie, Svea, Elina, Vida och Lilly...

Efter de traditionsenliga lördags-intervallerna tog de alla plats vid mikrofonen och pratade lite om vad de gillar och gör.
Alla barnen var supernöjda efter det så högst troligt får vi höra dem i podden igen...

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 3233 51 full Avsnitt 4 - Digitala tips och test av massagekudde Avsnitt 4 - Digitala tips och test av massagekudde https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-4-digitala-tips-och-test-av-massagekudde/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-4-digitala-tips-och-test-av-massagekudde/#comments Wed, 01 Feb 2023 20:35:53 +0100 cyklisterna.podbean.com/40cccaa1-840b-3f9e-9a46-324f7a7bb80e Här kommer ett rykande hett avsnitt med det numera äkta triathlon-paret Joakim och Anna!

I detta avsnitt bjuds det på digitala tips, Zwift, hittar ni här

RW-podden finns där poddar finns och på Instagram. Missa inte heller vår alldeles egen favorit L-G Skog

Här hittar ni Göran Winblads YouTube-kanal...

Och här är Ben och Marys This Messy Happy

Här är Stravas hemsida

Och GCN på Youtube är här...

Flowlifes hemsida är också väl värd ett besök och då i synnerhet då kudden Flowpillow Heat.

Ni hittar även oss på Instagram, @simmarcyklarspringer

Mycket nöje!

]]> Här kommer ett rykande hett avsnitt med det numera äkta triathlon-paret Joakim och Anna!

I detta avsnitt bjuds det på digitala tips,
Zwift, hittar ni här

RW-podden finns där poddar finns och på Instagram. Missa inte heller vår alldeles egen favorit L-G Skog

Här hittar ni Göran Winblads YouTube-kanal...

Och här är Ben och Marys This Messy Happy

Här är Stravas hemsida

Och GCN på Youtube är här...

Flowlifes hemsida är också väl värd ett besök och då i synnerhet då kudden Flowpillow Heat.

Ni hittar även oss på Instagram, @simmarcyklarspringer

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2514 50 full Avsnitt 3 - Våga! Och alla borde ha ett hemmagym Avsnitt 3 - Våga! Och alla borde ha ett hemmagym https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-3-vaga-och-alla-borde-ha-ett-hemmagym/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-3-vaga-och-alla-borde-ha-ett-hemmagym/#comments Fri, 20 Jan 2023 16:40:56 +0100 cyklisterna.podbean.com/423e47ed-9412-305d-bfae-49ba7b3ad2c0 Dags för en avstämning!

Vi tar pulsen på hur det går för oss med vår träning såhär långt på det nya året, om någon har lyssnat på vår två första avsnitt och sedan blir det lite tips i livet och funderingar kring hur det är att vara människa. Ja ni hör, högt och lågt, vitt och brett!

Mycket nöje och hör gärna av er om det är något ni undrar eller vill säga till oss. Ni hittar oss på Instagram, @simmarcyklarspringer

]]> Dags för en avstämning!

Vi tar pulsen på hur det går för oss med vår träning såhär långt på det nya året, om någon har lyssnat på vår två första avsnitt och sedan blir det lite tips i livet och funderingar kring hur det är att vara människa.

Ja ni hör, högt och lågt, vitt och brett!

Mycket nöje och hör gärna av er om det är något ni undrar eller vill säga till oss.
Ni hittar oss på Instagram, @simmarcyklarspringer

]]> Joakim Jönsson och Anna Nordgren false No 2705 49 full Avsnitt 2 - Årskrönikan 2022 Avsnitt 2 - Årskrönikan 2022 https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-2-arskronikan-2022/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-2-arskronikan-2022/#comments Thu, 12 Jan 2023 15:44:34 +0100 cyklisterna.podbean.com/c3acaa28-ba32-31e8-a521-7c556ad6f478 Precis som alla poddar med självaktning vill även vi ha en årskrönika.

2022 är ju som bekant avslutat och vi dyker in i träning, tävling, resor, upplevelser, bedrövelser och glädje. Allt i ett!

Och det finns fortfarande mer att återvända till, så vi är på intet sätt på väg in i tystnad.

Finns det något just DU vill höra mer om eller tycker att vi borde ta en titt på, hör av dig till oss, som bäst på Instagram @simmacyklaspringa!

]]> Precis som alla poddar med självaktning vill även vi ha en årskrönika.

2022 är ju som bekant avslutat och vi dyker in i träning, tävling, resor, upplevelser, bedrövelser och glädje. Allt i ett!

Och det finns fortfarande mer att återvända till, så vi är på intet sätt på väg in i tystnad.

Finns det något just DU vill höra mer om eller tycker att vi borde ta en titt på, hör av dig till oss, som bäst på Instagram @simmacyklaspringa!

]]> Joakim Jönsson och Mikael Frölich false No 3241 48 full Avsnitt 1 - Introduktionen Avsnitt 1 - Introduktionen https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-1-introduktionen/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/avsnitt-1-introduktionen/#comments Tue, 03 Jan 2023 20:16:29 +0100 cyklisterna.podbean.com/fa8b2f98-4987-3bf5-a7d9-ff7b88324d40 Välkomna till Joakim och Anna, eller som förkortning "JA", och vår podcast om simning, cykling och löpning.

I detta, det första avsnittet får ni träffa oss, höra om den historia som finns kring podden och den feed som har sin egen historia.

En liten genomgång utav vad man som lyssnare kan förvänta sig och vad året som väntar, kommer att bjuda på.

Du hittar oss på Instagram; JA! Vi simmar, cyklar & springer eller @joakim_joensson och @msannanordgren Vi hör mer gärna från våra lyssnare, om vi kan göra något bättre, om det är något ni vill att vi gör ett avsnitt om något särskilt eller bara för att berätta att ni lyssnar!

]]> Välkomna till Joakim och Anna, eller som förkortning "JA", och vår podcast om simning, cykling och löpning.

I detta, det första avsnittet får ni träffa oss, höra om den historia som finns kring podden och den feed som har sin egen historia.

En liten genomgång utav vad man som lyssnare kan förvänta sig och vad året som väntar, kommer att bjuda på.

Du hittar oss på Instagram; JA! Vi simmar, cyklar & springer eller @joakim_joensson och @msannanordgren

Vi hör mer gärna från våra lyssnare, om vi kan göra något bättre, om det är något ni vill att vi gör ett avsnitt om något särskilt eller bara för att berätta att ni lyssnar!

]]> Joakim Jönsson och Mikael Frölich false No 3365 47 full #29 Annas intro #29 Annas intro https://livspusselloparskor.podbean.com/e/29-annas-intro/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/29-annas-intro/#comments Tue, 28 Dec 2021 18:06:42 +0100 cyklisterna.podbean.com/31f555e6-7921-363c-94f0-d8fdd9b23404 Välkomna till ett nytt avsnitt med Cyklisterna podcast... I detta, efterlängtade avsnitt introduceras en ny röst, nämligen Anna, som inte bara har förmånen, eller plågan, välj själv, att dela en massa med Joakim, men som också har en djärv plan för 2022. Häng med och få träffa Anna, hör om hennes planer, vad hon gillar, eller hatar och hur man lättast lär sig att simma crawl som vuxen! Och precis som det pratas om i slutet av avsnittet vill vi ha era frågor. Stort som smått, högt som lågt, bara kom! Ni hittar oss på både Instagram och Facebook, sök på Cyklisterna så hittar ni rätt! Mycket nöje!

]]> Välkomna till ett nytt avsnitt med Cyklisterna podcast...

I detta, efterlängtade avsnitt introduceras en ny röst, nämligen Anna, som inte bara har förmånen, eller plågan, välj själv, att dela en massa med Joakim, men som också har en djärv plan för 2022.

Häng med och få träffa Anna, hör om hennes planer, vad hon gillar, eller hatar och hur man lättast lär sig att simma crawl som vuxen!

Och precis som det pratas om i slutet av avsnittet vill vi ha era frågor. Stort som smått, högt som lågt, bara kom! Ni hittar oss på både Instagram och Facebook, sök på Cyklisterna så hittar ni rätt!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Mikael Frölich false No 2883 46 full #28 Familjecykling i fjällen, Kullamannen Joker och massa annat #28 Familjecykling i fjällen, Kullamannen Joker och massa annat https://livspusselloparskor.podbean.com/e/28-familjecykling-i-fjallen-kullamannen-joker-och-massa-annat/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/28-familjecykling-i-fjallen-kullamannen-joker-och-massa-annat/#comments Mon, 27 Sep 2021 20:06:31 +0200 cyklisterna.podbean.com/ef735d81-1875-38a2-8a06-2ce3900c341b Här kommer ett avsnitt som fått ligga och marinera sig... Hör om Mickes semester med familjen i Lindvallen, med höjdpunkter som spillnings-spaning och att Sara leker Superman. Hör också om Joakims, och Annas upplevelse av Kullamannen Joker, alltså mer löpning i denna cykelpodden. Men missa inte heller en snabb syn på PTOs Collins Cup i triathlon och att få reda på vilken gammal klassisk cykel som är på väg in i Joakims stall...

Ni finner Cyklisterna podcast där man hittar poddar, på Instagram och på Facebook!

Mycket nöje!

]]> Här kommer ett avsnitt som fått ligga och marinera sig...

Hör om Mickes semester med familjen i Lindvallen, med höjdpunkter som spillnings-spaning och att Sara leker Superman.

Hör också om Joakims, och Annas upplevelse av Kullamannen Joker, alltså mer löpning i denna cykelpodden.

Men missa inte heller en snabb syn på PTOs Collins Cup i triathlon och att få reda på vilken gammal klassisk cykel som är på väg in i Joakims stall...

Ni finner Cyklisterna podcast där man hittar poddar, på Instagram och på Facebook!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Mikael Frölich false No 4984 45 full #27 Återkomsten #27 Återkomsten https://livspusselloparskor.podbean.com/e/27-aterkomsten/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/27-aterkomsten/#comments Tue, 27 Jul 2021 13:55:02 +0200 cyklisterna.podbean.com/e918ba6e-f0f2-32fd-915b-44c0c9d9d7fc Än en gång har det gått lång tid mellan Cyklisterna podcasts släpp av avsnitt. Men, ursäkter är för andra så vi hoppar in i avsnittet med hull och hår. Hör om våra nya digitala, och fysiska förutsättningar. Få insikt i hur det gått med cyklandet och livet sedan senast, om Nederländerna som cykelland, om Mickes planer för födelsedagen och kom sedan med era mest roande, bästa eller sämsta upplevelser i samband med cykelaffärer på Blocket. Cyklisterna podcast finns både på Instagram och på Facebook... och givetvis där poddar finns! Mycket nöje!

]]> Än en gång har det gått lång tid mellan Cyklisterna podcasts släpp av avsnitt. Men, ursäkter är för andra så vi hoppar in i avsnittet med hull och hår.

Hör om våra nya digitala, och fysiska förutsättningar.

Få insikt i hur det gått med cyklandet och livet sedan senast, om Nederländerna som cykelland, om Mickes planer för födelsedagen och kom sedan med era mest roande, bästa eller sämsta upplevelser i samband med cykelaffärer på Blocket.

Cyklisterna podcast finns både på Instagram och på Facebook... och givetvis där poddar finns!

Mycket nöje!

]]> Joakim Jönsson och Mikael Frölich false No 3629 44 full #26 Racereport Ironman 70.3 Elsinore - Joakim #26 Racereport Ironman 70.3 Elsinore - Joakim https://livspusselloparskor.podbean.com/e/26-racereport-ironman-703-elsinore-joakim/ https://livspusselloparskor.podbean.com/e/26-racereport-ironman-703-elsinore-joakim/#comments Fri, 16 Jul 2021 18:12:46 +0200 cyklisterna.podbean.com/a207bc55-94d6-3857-99e3-88f29500310e Cyklisterna podcast bryter tystnaden med en racereport, kort men koncis.

Joakim har, efter att pandemin släppt sitt tag om Danmark, kört Helsingörs trevliga triathlon på halv ironman-distans. Och det var en härlig upplevelse...

Fyll öronen med det göttiga, och om DU själv funderar på en halv ironman... VARFÖR INTE???

]]> Cyklisterna podcast bryter tystnaden med en racereport, kort men koncis.

Joakim har, efter att pandemin släppt sitt tag om Danmark, kört Helsingörs trevliga triathlon på halv ironman-distans. Och det var en härlig upplevelse...

Fyll öronen med det göttiga, och om DU själv funderar på en halv ironman... VARFÖR INTE???

]]> Joakim Jönsson och Mikael Frölich false No 860 43 full