Querido Pedro https://lavidaminimal.podbean.com Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos (instagram @lavidaminimal).

Soy escritor e instructor de mindfulness.

He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar” y "Cómo sufrir un poco menos: sabiduría budista para enfrentar la vida".

]]> Mon, 04 May 2026 13:52:24 -0600 https://podbean.com/?v=5.5 es-mx Copyright 2019 All rights reserved. Education:Self-Improvement 1440 episodic Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal: cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: textos cortos para refrescar el alma” y en marzo de 2023 sale mi nuevo libro ”Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar”. Puedes ver más información de mi trabajo en queridopedro.com Pedro Campos Pedro Campos No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Disen_o_sin_ti_tuloa7z99.png Querido Pedro https://lavidaminimal.podbean.com 144 144 Cuidado con lo que repites Cuidado con lo que repites https://lavidaminimal.podbean.com/e/cuidado-con-lo-que-repites/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/cuidado-con-lo-que-repites/#comments Mon, 04 May 2026 13:52:24 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8737e366-6cee-3a87-adcf-17a0399206a7 Un episodio corto para reflexionar acerca de eso que, con el tiempo se nos hace fácil, pero no necesariamente nos hace bien.

]]> Un episodio corto para reflexionar acerca de eso que, con el tiempo se nos hace fácil, pero no necesariamente nos hace bien.

]]> Pedro Campos false No 385 179 full Reflexiones de mi recorrido como creador Reflexiones de mi recorrido como creador https://lavidaminimal.podbean.com/e/reflexiones-de-mi-recorrido-como-creador/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/reflexiones-de-mi-recorrido-como-creador/#comments Mon, 27 Apr 2026 15:38:25 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8d99757c-143e-36e6-b3ea-1f04b5314232 ¿Qué hacías antes de dedicarte a esto que evidentemente te gusta y te apasiona tanto? ¿Qué camino seguiste o qué pasos diste para llegar a donde estás hoy? ¿Cómo descubriste tu propósito de vida?

En este episodio respondo a estas preguntas, hablando acerca de los caminos que recorrí antes de dedicarme a compartir sobre mindfulness, budismo y vida simple; las dudas, búsquedas y giros que me trajeron hasta aquí; y la forma en que fui entendiendo —poco a poco— que el propósito no siempre aparece como una revelación, sino que se va construyendo mientras vivimos.

Una conversación honesta sobre vocación, trabajo, sentido y la relación entre lo que hacemos y quienes somos.

]]> ¿Qué hacías antes de dedicarte a esto que evidentemente te gusta y te apasiona tanto? ¿Qué camino seguiste o qué pasos diste para llegar a donde estás hoy? ¿Cómo descubriste tu propósito de vida?

En este episodio respondo a estas preguntas, hablando acerca de los caminos que recorrí antes de dedicarme a compartir sobre mindfulness, budismo y vida simple; las dudas, búsquedas y giros que me trajeron hasta aquí; y la forma en que fui entendiendo —poco a poco— que el propósito no siempre aparece como una revelación, sino que se va construyendo mientras vivimos.

Una conversación honesta sobre vocación, trabajo, sentido y la relación entre lo que hacemos y quienes somos.

]]> Pedro Campos false No 1640 178 full Meditación mindfulness: Regulación de la atención y apertura del rango de atención. Meditación mindfulness: Regulación de la atención y apertura del rango de atención. https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-mindfulness-regulacion-de-la-atencion-y-apertura-del-rango-de-atencion/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-mindfulness-regulacion-de-la-atencion-y-apertura-del-rango-de-atencion/#comments Mon, 20 Apr 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/98dca94d-f6dd-3a6e-b8ba-7c1f6499c2cb Te recomiendo hacer esta meditación 5 días a la semana para que veas qué efecto puede tener en ti la práctica de mindfulness.

Es una meditación guiada en la que te invito a prestar atención a tu experiencia tal como es, procurando soltar los pensamientos con los que te enredas y manteniéndote presente con una atención global, poco a poco.

Te ayudará (tal vez) a sentirte más presente y menos reactiva durante tu vida diaria. También puede ser una bella forma de ver cómo estás y aceptar tu experiencia amablemente.

]]> Te recomiendo hacer esta meditación 5 días a la semana para que veas qué efecto puede tener en ti la práctica de mindfulness.

Es una meditación guiada en la que te invito a prestar atención a tu experiencia tal como es, procurando soltar los pensamientos con los que te enredas y manteniéndote presente con una atención global, poco a poco.

Te ayudará (tal vez) a sentirte más presente y menos reactiva durante tu vida diaria. También puede ser una bella forma de ver cómo estás y aceptar tu experiencia amablemente.

]]> Pedro Campos false No 1232 177 full Eres oro puro Eres oro puro https://lavidaminimal.podbean.com/e/eres-oro-puro/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/eres-oro-puro/#comments Mon, 13 Apr 2026 12:26:18 -0600 lavidaminimal.podbean.com/67736859-1f7f-3f57-8fa9-e7637ab83daa No vales por lo que te sale bien o por lo que te sale mal. Vales por algo más profundo que hay en ti.

En este episodio hablo acerca de la bondad natural y la ternura que hay en nuestros corazones. Además les leo una historia hermosa de un libro budista.

Como tema extra les platico sobre mis dibujos y de cómo llegué a mi estilo.

]]> No vales por lo que te sale bien o por lo que te sale mal. Vales por algo más profundo que hay en ti.

En este episodio hablo acerca de la bondad natural y la ternura que hay en nuestros corazones. Además les leo una historia hermosa de un libro budista.

Como tema extra les platico sobre mis dibujos y de cómo llegué a mi estilo.

]]> Pedro Campos false No 1321 176 full No te lo tomes personal No te lo tomes personal https://lavidaminimal.podbean.com/e/no-te-lo-tomes-personal/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/no-te-lo-tomes-personal/#comments Mon, 06 Apr 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/cfcfcc29-9115-37c3-9e24-cfe80a5ac143 ¿Sueles tomarte personal lo que otros dicen o hacen? ¿Te afectan los comentarios o decisiones de los demás? Acá te comparto algunas ideas inspiradas en la sabiduría budista que te pueden ayudar a ver las cosas de otra manera. 

Descubre más sobre mi Podcast Secreto acá: https://www.patreon.com/c/queridopedro

]]> ¿Sueles tomarte personal lo que otros dicen o hacen? ¿Te afectan los comentarios o decisiones de los demás? Acá te comparto algunas ideas inspiradas en la sabiduría budista que te pueden ayudar a ver las cosas de otra manera. 


Descubre más sobre mi Podcast Secreto acá: https://www.patreon.com/c/queridopedro

]]> Pedro Campos false No 2471 175 full Qué hacer cuando no sabes qué hacer Qué hacer cuando no sabes qué hacer https://lavidaminimal.podbean.com/e/que-hacer-cuando-no-sabes-que-hacer/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/que-hacer-cuando-no-sabes-que-hacer/#comments Mon, 30 Mar 2026 18:08:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/282e4aea-dd12-39a7-be49-e9e00102e620 4 consejos para decidir qué hacer (o no) cuando la mirada se nubla.

Correos bonitos aquí: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b

 

 

]]> 4 consejos para decidir qué hacer (o no) cuando la mirada se nubla.

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]]> Pedro Campos false No 1154 174 full Meditación de gratitud antes de dormir Meditación de gratitud antes de dormir https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-de-gratitud-antes-de-dormir/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-de-gratitud-antes-de-dormir/#comments Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/3d3d53e0-ee5e-3b7c-81dc-c5bc1b033b9c ¡Me encanta esta práctica! Consiste en hacer un recuento de tu día para apreciar y agradecer todo lo vivido cada día. Valorar las cosas simples para descansar con una sonrisa. Te recomiendo hacerla por la noche antes de dormir. 

Descubre meditaciones y audios exclusivos en mi podcast secreto. Info acá: https://www.patreon.com/c/queridopedro

]]> ¡Me encanta esta práctica! Consiste en hacer un recuento de tu día para apreciar y agradecer todo lo vivido cada día. Valorar las cosas simples para descansar con una sonrisa. Te recomiendo hacerla por la noche antes de dormir. 

Descubre meditaciones y audios exclusivos en mi podcast secreto. Info acá: https://www.patreon.com/c/queridopedro

]]> Pedro Campos false No 625 173 full Romper el impulso de ver el celular Romper el impulso de ver el celular https://lavidaminimal.podbean.com/e/romper-el-impulso-de-ver-el-celular/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/romper-el-impulso-de-ver-el-celular/#comments Mon, 16 Mar 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8223ed82-7087-3a9e-b54e-26fe02841023 En este episodio exploramos algo muy cotidiano: el impulso de ver el celular.

Ese momento casi automático en el que desbloqueamos el teléfono sin pensarlo mucho. Pero si observamos con atención, descubrimos que ese gesto suele seguir una pequeña cadena: una situación, una sensación, un deseo… y finalmente el agarre.

A través de la práctica de mindfulness, podemos aprender a notar ese proceso mientras ocurre. Y en ese pequeño espacio de atención aparece algo valioso: la posibilidad de no reaccionar automáticamente.

Este episodio es una invitación a observar el impulso, entender de dónde surge y descubrir que, a veces, no necesitamos seguirlo.

]]> En este episodio exploramos algo muy cotidiano: el impulso de ver el celular.

Ese momento casi automático en el que desbloqueamos el teléfono sin pensarlo mucho. Pero si observamos con atención, descubrimos que ese gesto suele seguir una pequeña cadena: una situación, una sensación, un deseo… y finalmente el agarre.

A través de la práctica de mindfulness, podemos aprender a notar ese proceso mientras ocurre. Y en ese pequeño espacio de atención aparece algo valioso: la posibilidad de no reaccionar automáticamente.

Este episodio es una invitación a observar el impulso, entender de dónde surge y descubrir que, a veces, no necesitamos seguirlo.

]]> Pedro Campos false No 1152 172 full Ya no quiero ver pantallas Ya no quiero ver pantallas https://lavidaminimal.podbean.com/e/ya-no-quiero-ver-pantallas/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/ya-no-quiero-ver-pantallas/#comments Mon, 09 Mar 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/b492df01-a8a1-344c-9424-9963891549b3 Si quieres pasar menos tiempo viendo tu celular (o cualquier tipo de pantalla), este episodio es para ti. Revisaremos algunos efectos negativos del uso excesivo de pantallas, trucos para ver menos el celular y recomendaciones para pasar más tiempo allá afuera... viviendo la vida real.

*Escucha episodios exclusivos y meditaciones guiadas en mi podcast secreto: https://www.patreon.com/cw/queridopedro

 

]]> Si quieres pasar menos tiempo viendo tu celular (o cualquier tipo de pantalla), este episodio es para ti. Revisaremos algunos efectos negativos del uso excesivo de pantallas, trucos para ver menos el celular y recomendaciones para pasar más tiempo allá afuera... viviendo la vida real.

*Escucha episodios exclusivos y meditaciones guiadas en mi podcast secreto: https://www.patreon.com/cw/queridopedro

 

]]> Pedro Campos false No 1551 171 full Meditación: Una pausa consciente Meditación: Una pausa consciente https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-una-pausa-consciente/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-una-pausa-consciente/#comments Mon, 02 Mar 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/948c16f2-5d8c-3b2f-be6a-829bcc9a401c ¿Pasas todo el día corriendo, pensando y viendo pantallas? Tómate una pausa de meditación con esta guía.

Este episodio es una meditación guiada de atención plena (mindfulness) con duración de 13 minutos. Ideal para hacer una pausa en tu día y cultivar un poco de calma y claridad. 

Descubre más meditaciones y contenido exclusivo en El Podcast Secreto de Pedro: https://queridopedro.com/secreto/

]]> ¿Pasas todo el día corriendo, pensando y viendo pantallas? Tómate una pausa de meditación con esta guía.

Este episodio es una meditación guiada de atención plena (mindfulness) con duración de 13 minutos. Ideal para hacer una pausa en tu día y cultivar un poco de calma y claridad. 

Descubre más meditaciones y contenido exclusivo en El Podcast Secreto de Pedro: https://queridopedro.com/secreto/

]]> Pedro Campos false No 965 170 full Cambiar el algoritmo (y el sentido de la vida) Cambiar el algoritmo (y el sentido de la vida) https://lavidaminimal.podbean.com/e/cambiar-el-algoritmo-y-el-sentido-de-la-vida/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/cambiar-el-algoritmo-y-el-sentido-de-la-vida/#comments Mon, 23 Feb 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/24248ab6-50c2-327c-89ca-9385a3a73cf2 Hace unos días entré a Twitter y descubrí que mi algoritmo era horrible. Así que decidí cambiarlo… y eso, por alguna razón, me llevó a aprender a tocar el piano.

En este episodio hablo de cambiar el algoritmo no solo del contenido que consumimos, sino también de otros aspectos de nuestra vida: nuestro entorno, lo que pensamos y lo que hacemos.

Y además, al final, te revelaré la respuesta que siempre has querido saber: ¿Cuál es el sentido de la vida? Descubre más sobre podcast secreto aquí: https://queridopedro.com/secreto

]]> Hace unos días entré a Twitter y descubrí que mi algoritmo era horrible. Así que decidí cambiarlo… y eso, por alguna razón, me llevó a aprender a tocar el piano.

En este episodio hablo de cambiar el algoritmo no solo del contenido que consumimos, sino también de otros aspectos de nuestra vida: nuestro entorno, lo que pensamos y lo que hacemos.

Y además, al final, te revelaré la respuesta que siempre has querido saber: ¿Cuál es el sentido de la vida?

Descubre más sobre podcast secreto aquí: https://queridopedro.com/secreto

]]> Pedro Campos false No 2013 169 full Invertir en los amigos Invertir en los amigos https://lavidaminimal.podbean.com/e/invertir-en-los-amigos/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/invertir-en-los-amigos/#comments Mon, 16 Feb 2026 07:32:29 -0600 lavidaminimal.podbean.com/07039091-faaf-3b03-941f-d64060466d93 Una reflexión (¡y una mini-meditación) para contemplar el tesoro de la amistad. Además... ¿cuántos amigos necesitamos?

Bonuns: Les cuento memorias de mi niñez.

 

 

 

]]> Una reflexión (¡y una mini-meditación) para contemplar el tesoro de la amistad. Además... ¿cuántos amigos necesitamos?

Bonuns: Les cuento memorias de mi niñez.

 

 

 

]]> Pedro Campos false No 2336 168 full Transformar el deseo en abundancia Transformar el deseo en abundancia https://lavidaminimal.podbean.com/e/transformar-el-deseo-en-abundancia/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/transformar-el-deseo-en-abundancia/#comments Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/3f3e67ef-3e97-3f4d-845f-a86faf053662 El deseo no es bueno ni malo. Es una fuerza viva que nos atraviesa a todos. El verdadero tema no es si deseamos, sino cómo nos relacionamos con ese deseo.

En este episodio parto de un capítulo del libro La sabiduría del corazón. Enseñanzas de psicología budista de Jack Kornfield para reflexionar sobre el deseo saludable y el deseo no saludable, y sobre cómo la atención plena puede ayudarnos a observar el deseo sin apegarnos a él, sin confundirlo con quienes somos.

Hablo de cómo el mindfulness nos permite soltar la identificación con el “quiero más” y abrir espacio para una forma distinta de abundancia, que nace de la gratitud, la belleza y la generosidad.

Al final, también comparto "mis dos centavos" sobre el dinero.

*

Suscríbete a mis correos bonitos AQUÍ.

]]> El deseo no es bueno ni malo. Es una fuerza viva que nos atraviesa a todos. El verdadero tema no es si deseamos, sino cómo nos relacionamos con ese deseo.

En este episodio parto de un capítulo del libro La sabiduría del corazón. Enseñanzas de psicología budista de Jack Kornfield para reflexionar sobre el deseo saludable y el deseo no saludable, y sobre cómo la atención plena puede ayudarnos a observar el deseo sin apegarnos a él, sin confundirlo con quienes somos.

Hablo de cómo el mindfulness nos permite soltar la identificación con el “quiero más” y abrir espacio para una forma distinta de abundancia, que nace de la gratitud, la belleza y la generosidad.

Al final, también comparto "mis dos centavos" sobre el dinero.

*

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]]> Pedro Campos false No 1988 167 full Conocerte mejor y ser fiel a ti Conocerte mejor y ser fiel a ti https://lavidaminimal.podbean.com/e/conocerte-mejor-y-ser-fiel-a-ti/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/conocerte-mejor-y-ser-fiel-a-ti/#comments Mon, 02 Feb 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/c7b0550f-bba8-32e3-be90-75e71c4d847a Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real".

También doy 3 consejos para ser fiel a ti mismo en medio del ruido externo.

Además les cuento si prefiero el frío o el calor.

La info de mi curso de mindfulness está AQUÍ. 

Te puedes suscribir a mis correos bonitos ACÁ.

]]> Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real".

También doy 3 consejos para ser fiel a ti mismo en medio del ruido externo.

Además les cuento si prefiero el frío o el calor.

La info de mi curso de mindfulness está AQUÍ. 

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]]> Pedro Campos false No 2409 166 full Una vida simple Una vida simple https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-vida-simple/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-vida-simple/#comments Mon, 26 Jan 2026 06:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/d2894046-dd95-3a6d-b5be-a7f798c6326b ¿Qué puede enseñarnos alguien que decidió vivir en una cabaña, con poco, en silencio y atento al paso del tiempo?

En este episodio me dejo acompañar por la mirada de un poeta ermitaño para reflexionar sobre cuatro principios que pueden ayudarnos a vivir con más ligereza e intención, incluso en medio de una vida ocupada.

También respondo a una pregunta muy común: cómo empezar hábitos sin abrumarnos, sin forzarnos y sin volverlo otra exigencia más.

Si últimamente sientes que todo pesa un poco, quizá este episodio pueda ser un buen lugar para parar un momento y escuchar.

Suscríbete a mis Correos Bonitos AQUÍ

Y si te interesa profundizar en esta forma de vivir más liviana en un mundo pesado, te recomiendo mi libro La vida minimal.

]]> ¿Qué puede enseñarnos alguien que decidió vivir en una cabaña, con poco, en silencio y atento al paso del tiempo?

En este episodio me dejo acompañar por la mirada de un poeta ermitaño para reflexionar sobre cuatro principios que pueden ayudarnos a vivir con más ligereza e intención, incluso en medio de una vida ocupada.

También respondo a una pregunta muy común:
cómo empezar hábitos sin abrumarnos, sin forzarnos y sin volverlo otra exigencia más.

Si últimamente sientes que todo pesa un poco, quizá este episodio pueda ser un buen lugar para parar un momento y escuchar.

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Y si te interesa profundizar en esta forma de vivir más liviana en un mundo pesado, te recomiendo mi libro La vida minimal.

]]> Pedro Campos false No 1573 165 full Mi negocio fallido y el síndrome del impostor Mi negocio fallido y el síndrome del impostor https://lavidaminimal.podbean.com/e/mi-negocio-fallido-y-el-sindrome-del-impostor/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/mi-negocio-fallido-y-el-sindrome-del-impostor/#comments Mon, 19 Jan 2026 07:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/dfc9a952-e998-3958-8b23-e065a541df38 Mi experiencia con un proyecto mío que no salió como yo esperaba y algunas reflexiones sobre animarte a hacer algo aunque no te sientas 100% capaz de hacerlo. 

Suscríbete a mis Correos Bonitos AQUÍ y conoce la info de mi curso de mindfulness ACÁ.

]]> Mi experiencia con un proyecto mío que no salió como yo esperaba y algunas reflexiones sobre animarte a hacer algo aunque no te sientas 100% capaz de hacerlo. 

Suscríbete a mis Correos Bonitos AQUÍ y conoce la info de mi curso de mindfulness ACÁ.

]]> Pedro Campos false No 2369 164 full Conoce tu verdad (Bonus: ser multipasión y otros temas) Conoce tu verdad (Bonus: ser multipasión y otros temas) https://lavidaminimal.podbean.com/e/conoce-tu-verdad-bonus-ser-multipasion-y-otros-temas/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/conoce-tu-verdad-bonus-ser-multipasion-y-otros-temas/#comments Mon, 12 Jan 2026 07:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/335524af-f9e5-35fe-9d8a-ccf9c358d035 Cuando discutimos con alguien o argumentamos ciertas cosas, tendemos a ver como verdad algo que en realidad es una proyección de nuestros miedos y deseos. De eso hablo en este episodio.

Además respondo 3 preguntas que me hicieron sobre 1. Ser demasiado autoconsciente, 2. La multipasión, 3. Venezuela.

*Para suscribirte a mis correos bonitos visita este link:

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]]> Cuando discutimos con alguien o argumentamos ciertas cosas, tendemos a ver como verdad algo que en realidad es una proyección de nuestros miedos y deseos. De eso hablo en este episodio.

Además respondo 3 preguntas que me hicieron sobre 1. Ser demasiado autoconsciente, 2. La multipasión, 3. Venezuela.

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]]> Pedro Campos false No 2326 163 full Lo que pase pasará Lo que pase pasará https://lavidaminimal.podbean.com/e/lo-que-pase-pasara/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/lo-que-pase-pasara/#comments Mon, 08 Dec 2025 19:48:34 -0600 lavidaminimal.podbean.com/bad2f0ee-2df8-32a8-9f05-7e58156f52b5 ¿Te preocupa el futuro? Tal vez esto ayude.

]]> ¿Te preocupa el futuro? Tal vez esto ayude.

]]> Pedro Campos false No 698 162 full 3 prácticas de autocompasión 3 prácticas de autocompasión https://lavidaminimal.podbean.com/e/3-practicas-de-autocompasion/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/3-practicas-de-autocompasion/#comments Tue, 18 Nov 2025 16:07:06 -0600 lavidaminimal.podbean.com/0fdef876-aa56-3868-9813-f9100d064523 Ven a probar estos 3 ejercicios que pueden ayudarte a ser más amable contigo en momentos de adversidad. 

La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/

 

]]> Ven a probar estos 3 ejercicios que pueden ayudarte a ser más amable contigo en momentos de adversidad. 

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]]> Pedro Campos false No 1509 161 full Procesar las cosas desde el sentir Procesar las cosas desde el sentir https://lavidaminimal.podbean.com/e/procesar-las-cosas-desde-el-sentir/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/procesar-las-cosas-desde-el-sentir/#comments Wed, 12 Nov 2025 11:53:23 -0600 lavidaminimal.podbean.com/83aa3135-0cbd-3449-ace9-7d841d55e7c2 Una alternativa basada en mindfulness para relacionarnos con los sentimientos incómodos que surgen cuando las cosas no salen como queremos. La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/

]]> Una alternativa basada en mindfulness para relacionarnos con los sentimientos incómodos que surgen cuando las cosas no salen como queremos. La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/

]]> Pedro Campos false No 543 160 full Historias que impiden ver Historias que impiden ver https://lavidaminimal.podbean.com/e/historias-que-impiden-ver-1762385079/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/historias-que-impiden-ver-1762385079/#comments Wed, 05 Nov 2025 17:24:39 -0600 lavidaminimal.podbean.com/a38115dd-6501-3885-af0a-6cecddeef918 Historias acerca de los demás. Historias acerca de las cosas. Historias que se cuentan en la familia, en el trabajo, en todos lados. Historias que podemos soltar, o al menos dudar de ellas.

Mi podcast secreto: https://queridopedro.com/secreto/

 

 

]]> Historias acerca de los demás. Historias acerca de las cosas. Historias que se cuentan en la familia, en el trabajo, en todos lados. Historias que podemos soltar, o al menos dudar de ellas.

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]]> Pedro Campos false No 675 159 full Escuchar a los pájaros Escuchar a los pájaros https://lavidaminimal.podbean.com/e/escuchar-a-los-pajaros/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/escuchar-a-los-pajaros/#comments Wed, 22 Oct 2025 12:28:43 -0600 lavidaminimal.podbean.com/15304a95-c255-3884-8791-09b41df7bcd6 Llevaba meses sin escuchar a los pájaros. Vivía perdido en mis pensamientos. Un día decidí escucharlos a diario. Sus cantos curaron todos mis ruidos.

El link para mi podcast secreto es este:

patreon.com/queridopedro

 

 

 

]]> Llevaba meses sin escuchar a los pájaros. Vivía perdido en mis pensamientos. Un día decidí escucharlos a diario. Sus cantos curaron todos mis ruidos.

El link para mi podcast secreto es este:

patreon.com/queridopedro

 

 

 

]]> Pedro Campos false No 839 157 full Hazlo aunque sea imperfecto Hazlo aunque sea imperfecto https://lavidaminimal.podbean.com/e/hazlo-aunque-sea-imperfecto/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/hazlo-aunque-sea-imperfecto/#comments Wed, 15 Oct 2025 11:20:23 -0600 lavidaminimal.podbean.com/3f83d585-462e-3eea-a3fc-9b0bd06a9b7d Hay gente horrible, haciendo cosas horribles con tremenda autoconfianza y tú aquí toda hermosa dudando de ti misma. Hazlo aunque sea imperfecto, hazlo con todo y miedo. El mundo lo necesita.

]]> Hay gente horrible, haciendo cosas horribles con tremenda autoconfianza y tú aquí toda hermosa dudando de ti misma. Hazlo aunque sea imperfecto, hazlo con todo y miedo. El mundo lo necesita.

]]> Pedro Campos false No 870 156 full Mi nuevo libro Mi nuevo libro https://lavidaminimal.podbean.com/e/mi-nuevo-libro/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/mi-nuevo-libro/#comments Wed, 24 Sep 2025 17:24:58 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8a04534a-ee6e-361f-9126-7daa5458e2f0 Acá te cuento más acerca de mi libro recién salido del horno: Cómo sufrir un poco menos, sabiduría budista para enfrentar la vida. Súmate al club de lectura para leerlo y comentarlo juntos aquí: https://queridopedro.myflodesk.com/club (Es gratis)

]]> Acá te cuento más acerca de mi libro recién salido del horno: Cómo sufrir un poco menos, sabiduría budista para enfrentar la vida. Súmate al club de lectura para leerlo y comentarlo juntos aquí: https://queridopedro.myflodesk.com/club (Es gratis)

]]> Pedro Campos false No 957 155 full Momentos imperdibles Momentos imperdibles https://lavidaminimal.podbean.com/e/momentos-imperdibles/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/momentos-imperdibles/#comments Thu, 11 Sep 2025 12:53:53 -0600 lavidaminimal.podbean.com/a554e865-2b54-303c-8c47-16b2e79022ea Descubre cuál es el verdadero FOMO.

*El link para la info de mi otro podcast es este: https://queridopedro.com/secreto/

]]> Descubre cuál es el verdadero FOMO.

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]]> Pedro Campos false No 398 154 full Una montaña de estiércol Una montaña de estiércol https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-montana-de-estiercol/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-montana-de-estiercol/#comments Wed, 27 Aug 2025 12:07:01 -0600 lavidaminimal.podbean.com/82509daf-6611-3380-b119-f6b9326af5f2 Si la vida te da estiércol... haz limonada. En este episodio te cuento una historia que leí en el libro "La vaca que lloraba" de Ajahn Brahm. Con ella reflexiono acerca de la importancia de transformar las adversidades que la vida nos presenta en algo valioso (sin caer en positivismo tóxico). La info del curso que menciono la puedes encontrar en: queridopedro.com/curso

]]> Si la vida te da estiércol... haz limonada. En este episodio te cuento una historia que leí en el libro "La vaca que lloraba" de Ajahn Brahm. Con ella reflexiono acerca de la importancia de transformar las adversidades que la vida nos presenta en algo valioso (sin caer en positivismo tóxico). La info del curso que menciono la puedes encontrar en: queridopedro.com/curso

]]> Pedro Campos false No 1119 153 full Dejar ir vs. Dejar ser Dejar ir vs. Dejar ser https://lavidaminimal.podbean.com/e/dejar-ir-vs-dejar-ser/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/dejar-ir-vs-dejar-ser/#comments Mon, 18 Aug 2025 13:39:50 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4eb46783-f341-32ba-91d5-54d846cdeb10 A veces la idea de dejar ir funciona, pero a veces funciona más la idea de dejar ser. A ver qué piensas tú.

El link que mencioné es: queridopedro.com/curso

 

 

]]> A veces la idea de dejar ir funciona, pero a veces funciona más la idea de dejar ser. A ver qué piensas tú.

El link que mencioné es: queridopedro.com/curso

 

 

]]> Pedro Campos false No 734 152 full Éxito y fracaso Éxito y fracaso https://lavidaminimal.podbean.com/e/exito-y-fracaso/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/exito-y-fracaso/#comments Wed, 16 Jul 2025 16:24:28 -0600 lavidaminimal.podbean.com/e05ae0ea-221b-39a1-8953-d8ad6ca46817 Reflexiones para dejar de ver éxito y fracaso como piedras en la espalda, para verlos como agua de un mismo río.

]]> Reflexiones para dejar de ver éxito y fracaso como piedras en la espalda, para verlos como agua de un mismo río.

]]> Pedro Campos false No 946 151 full Una historia para perfeccionistas Una historia para perfeccionistas https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-historia-para-perfeccionistas/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-historia-para-perfeccionistas/#comments Mon, 23 Jun 2025 13:46:17 -0600 lavidaminimal.podbean.com/454ada99-cc27-3750-a312-3fc54216d0f3 ¿Sueles prestar demasiada atención a los detalles…sobre todo los detalles que ESTÁN MAL? Esta historia puede inspirarte a ver las cosas con una nueva mirada.  Viene en el libro “La vaca que lloraba” de Ajahn Brahm.

*Para ver más información sobre mi podcast secreto visita: queridopedro.com/secreto

]]> ¿Sueles prestar demasiada atención a los detalles…sobre todo los detalles que ESTÁN MAL? Esta historia puede inspirarte a ver las cosas con una nueva mirada.  Viene en el libro “La vaca que lloraba” de Ajahn Brahm.

*Para ver más información sobre mi podcast secreto visita: queridopedro.com/secreto

]]> Pedro Campos false No 807 150 full Vivir de buen corazón Vivir de buen corazón https://lavidaminimal.podbean.com/e/vivir-de-buen-corazon/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/vivir-de-buen-corazon/#comments Tue, 27 May 2025 13:55:33 -0600 lavidaminimal.podbean.com/7055f4f4-378b-3741-a73a-e92248d9e130 Después de unos meses de ausencia, vuelvo con un pequeña reflexión para elegir pensamientos, palabras y acciones que se sientan bien por dentro y por fuera.

La info del taller de autocompasión la encuentras aquí:  https://queridopedro.com/autocompasion/

 

]]> Después de unos meses de ausencia, vuelvo con un pequeña reflexión para elegir pensamientos, palabras y acciones que se sientan bien por dentro y por fuera.

La info del taller de autocompasión la encuentras aquí:  https://queridopedro.com/autocompasion/

 

]]> Pedro Campos false No 1014 149 full Brilla a tu manera Brilla a tu manera https://lavidaminimal.podbean.com/e/brilla-a-tu-manera/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/brilla-a-tu-manera/#comments Wed, 19 Feb 2025 12:03:03 -0600 lavidaminimal.podbean.com/93d93b55-1b69-3de1-af9d-2f9fefb4bec2 Escucha esto si a veces se te olvida escucharte y ser fiel a ti mismx por darle demasiado peso a las opiniones de otros.

]]> Escucha esto si a veces se te olvida escucharte y ser fiel a ti mismx por darle demasiado peso a las opiniones de otros.

]]> Pedro Campos false No 493 148 full Karma y Creatividad Karma y Creatividad https://lavidaminimal.podbean.com/e/karma-y-creatividad/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/karma-y-creatividad/#comments Tue, 28 Jan 2025 08:06:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/d2b0042e-30ea-372f-b4f0-517639b54115 Suscríbete a mi podcast secreto para escuchar más Budacápsulas y contenido extra. Toda la info en queridopedro.com/secreto

Karma y Creatividad:

¿Qué es el karma desde la perspectiva budista? ¿Cómo podemos usar el karma para crear una vida más bonita? En este episodio exploramos el concepto de karma como un medio creativo para actuar con más intención en el momento presente y tener una influencia en el futuro de nuestra vida. La forma en la que abordo este tema está fuertemente inspirada por el capítulo "Karma" en el libro "El asunto al alance de tu mano" de Gil Fornsdal. 

]]> Suscríbete a mi podcast secreto para escuchar más Budacápsulas y contenido extra. Toda la info en queridopedro.com/secreto

Karma y Creatividad:

¿Qué es el karma desde la perspectiva budista? ¿Cómo podemos usar el karma para crear una vida más bonita? En este episodio exploramos el concepto de karma como un medio creativo para actuar con más intención en el momento presente y tener una influencia en el futuro de nuestra vida. La forma en la que abordo este tema está fuertemente inspirada por el capítulo "Karma" en el libro "El asunto al alance de tu mano" de Gil Fornsdal. 

]]> Pedro Campos false No 995 147 full Escuchar sin reaccionar Escuchar sin reaccionar https://lavidaminimal.podbean.com/e/escuchar-sin-reaccionar/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/escuchar-sin-reaccionar/#comments Tue, 21 Jan 2025 18:01:36 -0600 lavidaminimal.podbean.com/1dcd82b1-708b-3694-8900-b213b1d2cdc9 Una reflexión acerca de saber recibir críticas o límites sin reaccionar a la defensiva, al menos no impulsivamente.

*Info del curso de mindfulness aquí: https://queridopedro.com/curso2/

 

 

]]> Una reflexión acerca de saber recibir críticas o límites sin reaccionar a la defensiva, al menos no impulsivamente.

*Info del curso de mindfulness aquí: https://queridopedro.com/curso2/

 

 

]]> Pedro Campos false No 958 146 full Menos drama, más Dharma Menos drama, más Dharma https://lavidaminimal.podbean.com/e/menos-drama-mas-dharma/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/menos-drama-mas-dharma/#comments Thu, 09 Jan 2025 07:58:26 -0600 lavidaminimal.podbean.com/9ca02f77-1c9e-3513-b70b-bf13289e6af1 Recomendaciones básicas (inspiradas en el budismo) para tener una vida con menos dramas, conflictos y enredos telenovelescos.

 

Revisa AQUÍ la info del Curso de mindfulness para enfrentar la vida.

Revisa AQUÍ el Instagram de Espacio Corazón.

Revisa AQUÍ los eventos en Espacio Corazón.

]]> Recomendaciones básicas (inspiradas en el budismo) para tener una vida con menos dramas, conflictos y enredos telenovelescos.

 

Revisa AQUÍ la info del Curso de mindfulness para enfrentar la vida.

Revisa AQUÍ el Instagram de Espacio Corazón.

Revisa AQUÍ los eventos en Espacio Corazón.

]]> Pedro Campos false No 2674 145 full Acerca de mis proyectos (último episodio del 2024) Acerca de mis proyectos (último episodio del 2024) https://lavidaminimal.podbean.com/e/acerca-de-mis-proyectos-ultimo-episodio-del-2024/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/acerca-de-mis-proyectos-ultimo-episodio-del-2024/#comments Thu, 31 Oct 2024 16:36:02 -0600 lavidaminimal.podbean.com/7c576eb1-f8e7-338d-ae3f-4d036fec7419 En este episodio hablo acerca de mis proyectos actuales, de los cuales puedes ser parte. También cuento un poco de mi próximo libro.

 

Aquí los enlaces de lo que menciono:

 

Correos Bonitos: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b

 

Club de la Calma: https://t.me/+EyLfJgP9Zn42MGMx

 

El Podcast Secreto de Pedro (y budacápsulas): https://www.patreon.com/c/queridopedro

 

Meditaciones Chiquitas: https://queridopedro.gumroad.com/l/chiquitas

 

Curso de Mindfulness 2025: https://queridopedro.com/curso/

 

Mis libros: https://queridopedro.com/libros-por-pedro-campos/

 

¡Gracias por escuchar!

]]> En este episodio hablo acerca de mis proyectos actuales, de los cuales puedes ser parte. También cuento un poco de mi próximo libro.

 

Aquí los enlaces de lo que menciono:

 

Correos Bonitos: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b

 

Club de la Calma: https://t.me/+EyLfJgP9Zn42MGMx

 

El Podcast Secreto de Pedro (y budacápsulas): https://www.patreon.com/c/queridopedro

 

Meditaciones Chiquitas: https://queridopedro.gumroad.com/l/chiquitas

 

Curso de Mindfulness 2025: https://queridopedro.com/curso/

 

Mis libros: https://queridopedro.com/libros-por-pedro-campos/

 

¡Gracias por escuchar!

]]> Pedro Campos false No 1712 144 full Cómo poner el corazón en un buen lugar Cómo poner el corazón en un buen lugar https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-poner-el-corazon-en-un-buen-lugar/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-poner-el-corazon-en-un-buen-lugar/#comments Fri, 25 Oct 2024 12:41:47 -0600 lavidaminimal.podbean.com/769e1df5-6291-3821-a2cd-014fa632c8aa En este episodio hablo acerca de la enseñanza budista de las 4 moradas sublimes. Son 4 cualidades de la mente que podemos cultivar para tener una vida con más calma y amor.

Súmate al club gratuito de meditación aquí: https://queridopedro.com/comunidad_/

 

 

]]> En este episodio hablo acerca de la enseñanza budista de las 4 moradas sublimes. Son 4 cualidades de la mente que podemos cultivar para tener una vida con más calma y amor.

Súmate al club gratuito de meditación aquí: https://queridopedro.com/comunidad_/

 

 

]]> Pedro Campos false No 1913 143 full Soltar es un acto de renuncia Soltar es un acto de renuncia https://lavidaminimal.podbean.com/e/soltar-es-un-acto-de-renuncia/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/soltar-es-un-acto-de-renuncia/#comments Thu, 10 Oct 2024 16:16:50 -0600 lavidaminimal.podbean.com/baf83850-4a57-376e-9ffb-85763413b0ee Hablamos mucho de "soltar" en todos lados. ¿Pero qué significa realmente? En este episodio exploro este concepto a través de un poema y ejemplos personales.

¡Escucha mi podcast secreto! Aquí la info: https://queridopedro.com/secreto/

]]> Hablamos mucho de "soltar" en todos lados. ¿Pero qué significa realmente? En este episodio exploro este concepto a través de un poema y ejemplos personales.

¡Escucha mi podcast secreto! Aquí la info: https://queridopedro.com/secreto/

]]> Pedro Campos false No 1386 142 full Perros y Budismo Perros y Budismo https://lavidaminimal.podbean.com/e/perros-y-budismo/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/perros-y-budismo/#comments Wed, 18 Sep 2024 12:21:45 -0600 lavidaminimal.podbean.com/58468055-8c39-3d28-9c30-0dd8e70079df ¿Qué nos enseñan nuestros perros acerca de la vida y del amor? En este episodio me acompañan mis amigos del podcast "Tras la senda del Buda" para hablar acerca de nuestros amigos perrunos y nuestra práctica budista en la vida cotidiana.

Recomiendo mucho su podcast que lo pueden encontrar en Spotify y YouTube como "Tras la senda del Buda".

]]> ¿Qué nos enseñan nuestros perros acerca de la vida y del amor? En este episodio me acompañan mis amigos del podcast "Tras la senda del Buda" para hablar acerca de nuestros amigos perrunos y nuestra práctica budista en la vida cotidiana.

Recomiendo mucho su podcast que lo pueden encontrar en Spotify y YouTube como "Tras la senda del Buda".

]]> Pedro Campos false No 4328 141 full Cómo relajarse en la incertidumbre Cómo relajarse en la incertidumbre https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-relajarse-en-la-incertidumbre/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-relajarse-en-la-incertidumbre/#comments Thu, 12 Sep 2024 16:56:18 -0600 lavidaminimal.podbean.com/ac856e1d-2b31-3e88-aa0c-c80824b4034f Si constantemente experimentas algún tipo de angustia o ansiedad debido a la incertidumbre de esta vida, o si simplemente quieres vivir con más calma, este episodio te puede ayudar a suavizar un poco tu experiencia y abrirte a la vida tal como es.

*Consulta la info del curso mencionado en queridopedro.com/curso

]]> Si constantemente experimentas algún tipo de angustia o ansiedad debido a la incertidumbre de esta vida, o si simplemente quieres vivir con más calma, este episodio te puede ayudar a suavizar un poco tu experiencia y abrirte a la vida tal como es.

*Consulta la info del curso mencionado en queridopedro.com/curso

]]> Pedro Campos false No 991 140 full Meditación para volver a ti Meditación para volver a ti https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-para-volver-a-ti/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-para-volver-a-ti/#comments Tue, 03 Sep 2024 12:49:37 -0600 lavidaminimal.podbean.com/e759403c-6fe4-3a50-af22-7ea2dd73a3fd A veces, no necesitamos más información. A veces, lo único que necesitamos es sentarnos un momento, respirar y volver a nosotros mismos. Esta es una meditación corta para intentarlo. Espero que te sirva.

Info para escuchar más meditaciones en El Podcast Secreto de Pedro --> https://queridopedro.com/secreto/

 

 

]]> A veces, no necesitamos más información. A veces, lo único que necesitamos es sentarnos un momento, respirar y volver a nosotros mismos. Esta es una meditación corta para intentarlo. Espero que te sirva.

Info para escuchar más meditaciones en El Podcast Secreto de Pedro --> https://queridopedro.com/secreto/

 

 

]]> Pedro Campos false No 639 139 full Las ventajas de ser tonto Las ventajas de ser tonto https://lavidaminimal.podbean.com/e/las-ventajas-de-ser-tonto/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/las-ventajas-de-ser-tonto/#comments Thu, 22 Aug 2024 14:34:48 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4390bdcc-199c-3806-b171-b5423bc29de1 Ser inteligente, tiene algunas ventajas... pero quizás haya más posibilidades para quienes somos un poco tontos. ¿O qué piensas tú?

]]> Ser inteligente, tiene algunas ventajas... pero quizás haya más posibilidades para quienes somos un poco tontos. ¿O qué piensas tú?

]]> Pedro Campos false No 475 138 full Cómo llegar al nirvana Cómo llegar al nirvana https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-llegar-al-nirvana/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-llegar-al-nirvana/#comments Wed, 07 Aug 2024 16:26:42 -0600 lavidaminimal.podbean.com/6f9d4d70-0c2d-39f6-925e-97c9a07c8bfe Aquí encontrarás la respuesta que necesitas para alcanzar el máximo e inigualable estado de liberación espiritual, ese que muy pocos (como yo que estoy iluminado) pueden alcanzar.

El link a la info del taller que menciono en el episodio es este:

https://lu.ma/5m1umk06

 

]]> Aquí encontrarás la respuesta que necesitas para alcanzar el máximo e inigualable estado de liberación espiritual, ese que muy pocos (como yo que estoy iluminado) pueden alcanzar.

El link a la info del taller que menciono en el episodio es este:

https://lu.ma/5m1umk06

 

]]> Pedro Campos false No 918 137 full ¡Ya no quiero pensar en esto! (Un truco para lograrlo) ¡Ya no quiero pensar en esto! (Un truco para lograrlo) https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%a1ya-no-quiero-pensar-en-esto-un-truco-para-lograrlo/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%a1ya-no-quiero-pensar-en-esto-un-truco-para-lograrlo/#comments Sat, 27 Jul 2024 13:26:16 -0600 lavidaminimal.podbean.com/3b4ae8fa-afb2-324a-b765-413d46446339 ¿Te ha pasado que quieres dejar de pensar en ciertas situaciones, pero no puedes soltar esos pensamientos? Sabes que pensar en eso te roba la paz, pero los pensamientos vuelven una y otra vez. Me puse a reflexionar sobre esto (porque también me pasa) y he llegado a una práctica que me ayuda mucho a dejar de alimentar y soltar con más facilidad ciertos pensamientos... y vivir más tranquilo. Aquí te lo comparto. 

]]> ¿Te ha pasado que quieres dejar de pensar en ciertas situaciones, pero no puedes soltar esos pensamientos? Sabes que pensar en eso te roba la paz, pero los pensamientos vuelven una y otra vez. Me puse a reflexionar sobre esto (porque también me pasa) y he llegado a una práctica que me ayuda mucho a dejar de alimentar y soltar con más facilidad ciertos pensamientos... y vivir más tranquilo. Aquí te lo comparto. 

]]> Pedro Campos false No 515 136 full Haz el bien (sin pensarlo tanto) Haz el bien (sin pensarlo tanto) https://lavidaminimal.podbean.com/e/haz-el-bien-sin-pensarlo-tanto/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/haz-el-bien-sin-pensarlo-tanto/#comments Fri, 05 Jul 2024 15:16:20 -0600 lavidaminimal.podbean.com/fe232ebe-84be-3004-8e0f-cb3e5603feff A veces freno mis intenciones de hacer actos de amabilidad, pero últimamente estoy practicando con la idea de hacer cosas buenas sin ponerme tantos filtros... y se siente bien. Aquí te cuento un poco acerca de esto.

*Para más info del Podcast Secreto de Pedro, visita: https://queridopedro.com/secreto/

]]> A veces freno mis intenciones de hacer actos de amabilidad, pero últimamente estoy practicando con la idea de hacer cosas buenas sin ponerme tantos filtros... y se siente bien. Aquí te cuento un poco acerca de esto.

*Para más info del Podcast Secreto de Pedro, visita: https://queridopedro.com/secreto/

]]> Pedro Campos false No 527 135 full ¿Cuál es tu verdadera identidad? ¿Cuál es tu verdadera identidad? https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfcual-es-tu-verdadera-identidad/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfcual-es-tu-verdadera-identidad/#comments Wed, 19 Jun 2024 11:58:07 -0600 lavidaminimal.podbean.com/915bae1a-2db3-36b4-abf0-ec098293d83b Si te cuesta trabajo definir quién eres, escucha este episodio porque te ayudará a encontrar tu verdadero yo.

]]> Si te cuesta trabajo definir quién eres, escucha este episodio porque te ayudará a encontrar tu verdadero yo.

]]> Pedro Campos false No 561 134 full Alimentos para una mente feliz Alimentos para una mente feliz https://lavidaminimal.podbean.com/e/alimentos-para-una-mente-feliz/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/alimentos-para-una-mente-feliz/#comments Thu, 23 May 2024 13:47:36 -0600 lavidaminimal.podbean.com/08435ef0-e428-3de9-b88c-739fe03e2b09 Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la enseñanza budista de "Los 4 nutrientes".

El documental que menciono se llama "Descifra tu salud: los secretos del intestino" (esta en Netflix). Y los libros que menciono al final son:

"Silencio" y "El corazón de las enseñanzas de Buda" de Thich Nhat Hanh.

]]> Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la enseñanza budista de "Los 4 nutrientes".

El documental que menciono se llama "Descifra tu salud: los secretos del intestino" (esta en Netflix). Y los libros que menciono al final son:

"Silencio" y "El corazón de las enseñanzas de Buda" de Thich Nhat Hanh.

]]> Pedro Campos false No 1443 133 full Cuándo el problema son los otros Cuándo el problema son los otros https://lavidaminimal.podbean.com/e/cuando-el-problema-son-los-otros/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/cuando-el-problema-son-los-otros/#comments Wed, 17 Apr 2024 11:18:31 -0600 lavidaminimal.podbean.com/ab5a1c91-68f7-35c9-9626-559a26e44dfd ¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.

]]> ¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.

]]> Pedro Campos false No 411 132 full Libérate de estas 8 cosas Libérate de estas 8 cosas https://lavidaminimal.podbean.com/e/liberate-de-estas-8-cosas/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/liberate-de-estas-8-cosas/#comments Wed, 03 Apr 2024 16:54:37 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4dc2671f-10a9-34cf-95cf-cb4b0a3467dd Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí trato de explicar a mi manera cuáles son estas 8 cosas y cómo podemos cambiar nuestra relación con ellas.

-Si quieres info del Reto Minimalista, visita este link: https://queridopedro.com/minimal/

-Si quieres info del club y el podcast secreto visita este: https://queridopedro.com/club/

]]> Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí trato de explicar a mi manera cuáles son estas 8 cosas y cómo podemos cambiar nuestra relación con ellas.

-Si quieres info del Reto Minimalista, visita este link: https://queridopedro.com/minimal/

-Si quieres info del club y el podcast secreto visita este: https://queridopedro.com/club/

]]> Pedro Campos false No 1499 131 full Meditación para refrescar y suavizar la mente Meditación para refrescar y suavizar la mente https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-para-refrescar-y-suavizar-la-mente/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-para-refrescar-y-suavizar-la-mente/#comments Thu, 21 Mar 2024 11:09:14 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8eaa98d1-08a9-3067-ad44-a8f5b239d0fd Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada.

*Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí, te recomiendo sumarte a "El podcast secreto de Pedro" donde comparto audios de meditación y otras reflexiones más personales. Puedes sumarte con $5 dólares mensuales y así apoyar mi trabajo. Más información AQUÍ.

]]> Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada.

*Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí, te recomiendo sumarte a "El podcast secreto de Pedro" donde comparto audios de meditación y otras reflexiones más personales. Puedes sumarte con $5 dólares mensuales y así apoyar mi trabajo. Más información AQUÍ.

]]> Pedro Campos false No 562 130 full Sencillez en el autocuidado Sencillez en el autocuidado https://lavidaminimal.podbean.com/e/sencillez-en-el-autocuidado/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/sencillez-en-el-autocuidado/#comments Thu, 07 Mar 2024 12:41:31 -0600 lavidaminimal.podbean.com/2db777d5-7d1d-3697-82ce-9728836ea196 Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio te inspire a volver a lo simple.

]]> Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio te inspire a volver a lo simple.

]]> Pedro Campos false No 820 129 full Confesiones de un ex-minimalista Confesiones de un ex-minimalista https://lavidaminimal.podbean.com/e/confesiones-de-un-ex-minimalista/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/confesiones-de-un-ex-minimalista/#comments Wed, 21 Feb 2024 10:07:15 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4dc91dc7-4a88-3707-8f35-1123ad7a5fd8 10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".

]]> 10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".

]]> Pedro Campos false No 680 128 full Amar es estar ahí Amar es estar ahí https://lavidaminimal.podbean.com/e/amar-es-estar-ahi/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/amar-es-estar-ahi/#comments Thu, 08 Feb 2024 15:01:33 -0600 lavidaminimal.podbean.com/b658cb17-94fb-3d5a-bfd0-8f9bde87db98 El primer paso para amar es estar presente. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?. Este episodio es un llamado a reconectar con la atención plena para poder amarte a ti y a quienes te rodean. 

Curso para cultivar la calma, info aquí: https://lu.ma/49h04jge

]]> El primer paso para amar es estar presente. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?. Este episodio es un llamado a reconectar con la atención plena para poder amarte a ti y a quienes te rodean. 

Curso para cultivar la calma, info aquí: https://lu.ma/49h04jge

]]> Pedro Campos false No 746 127 full He llegado, estoy en casa He llegado, estoy en casa https://lavidaminimal.podbean.com/e/he-llegado-estoy-en-casa/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/he-llegado-estoy-en-casa/#comments Mon, 22 Jan 2024 14:22:50 -0600 lavidaminimal.podbean.com/fcf8e954-0a6a-3374-ad4b-6f33d48631f3 Si todo el tiempo estás corriendo detrás de eso que "por fin" te dará el alivio que necesitas, este episodio te inspirará a caminar más despacio y a encontrar la calma debajo de tus pies.

Esta reflexión está inspirada en la meditación "He llegado, estoy en casa" de Thich Nhat Han a quien dedico este episodio en honor a su segundo aniversario de continuidad. ¡Incluye una canción al final!.

*El libro del cual leo el fragmento se llama "Felicidad: prácticas esenciales de mindfulness".

]]> Si todo el tiempo estás corriendo detrás de eso que "por fin" te dará el alivio que necesitas, este episodio te inspirará a caminar más despacio y a encontrar la calma debajo de tus pies.

Esta reflexión está inspirada en la meditación "He llegado, estoy en casa" de Thich Nhat Han a quien dedico este episodio en honor a su segundo aniversario de continuidad. ¡Incluye una canción al final!.

*El libro del cual leo el fragmento se llama "Felicidad: prácticas esenciales de mindfulness".

]]> Pedro Campos false No 548 126 full Cómo encontrar tu propósito (o no) Cómo encontrar tu propósito (o no) https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-encontrar-tu-proposito-o-no/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-encontrar-tu-proposito-o-no/#comments Tue, 09 Jan 2024 16:43:41 -0600 lavidaminimal.podbean.com/f11ccccb-8682-3f9e-b157-4239441cda81 ¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser feliz (y tal vez no lo es) y al mismo tiempo se siente como algo inalcanzable (y probablemente lo es). Si resuenas con esto, creo que este episodio te ayudará a ver las cosas con otra mirada (fresca y tranquila)… y a lo mejor te inspirará a seguir tu propio camino, a tu propio ritmo (con ímpetu y energía). Espero que lo disfrutes.

]]> ¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser feliz (y tal vez no lo es) y al mismo tiempo se siente como algo inalcanzable (y probablemente lo es). Si resuenas con esto, creo que este episodio te ayudará a ver las cosas con otra mirada (fresca y tranquila)… y a lo mejor te inspirará a seguir tu propio camino, a tu propio ritmo (con ímpetu y energía). Espero que lo disfrutes.

]]> Pedro Campos false No 1118 125 full ¿Qué es mindfulness? Clase de introducción ¿Qué es mindfulness? Clase de introducción https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfque-es-mindfulness-clase-de-introduccion/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfque-es-mindfulness-clase-de-introduccion/#comments Sun, 10 Dec 2023 13:55:30 -0600 lavidaminimal.podbean.com/581e1cf8-b80f-370c-951e-6d93fe25c870 ¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.

Hablamos de:

  • Qué es y qué no es mindfulness
  • Cómo nos ayuda en la vida
  • Cuáles son sus orígenes
  • Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría
  • Cómo meditar
  • Cómo practicar en la vida cotidiana
  • También respondo a algunas preguntas

Gracias por escuchar.

]]> ¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.

Hablamos de:

  • Qué es y qué no es mindfulness
  • Cómo nos ayuda en la vida
  • Cuáles son sus orígenes
  • Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría
  • Cómo meditar
  • Cómo practicar en la vida cotidiana
  • También respondo a algunas preguntas

Gracias por escuchar.

]]> Pedro Campos false No 3146 124 full Desacostumbrarse al sufrimiento Desacostumbrarse al sufrimiento https://lavidaminimal.podbean.com/e/desacostumbrarse-al-sufrimiento/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/desacostumbrarse-al-sufrimiento/#comments Wed, 15 Nov 2023 16:52:13 -0600 lavidaminimal.podbean.com/cf4c814b-f3c0-34ee-a9ef-2a35e089b6e9 Toda la vida has traído una mochila en tus hombros. Te has acostumbrado a su peso. Pero un día te la quitas y descubres que puedes caminar ligero...

]]> Toda la vida has traído una mochila en tus hombros. Te has acostumbrado a su peso. Pero un día te la quitas y descubres que puedes caminar ligero...

]]> Pedro Campos false No 670 123 full Calma en medio de la prisa Calma en medio de la prisa https://lavidaminimal.podbean.com/e/calma-en-medio-de-la-prisa/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/calma-en-medio-de-la-prisa/#comments Fri, 27 Oct 2023 11:49:20 -0600 lavidaminimal.podbean.com/9cf87de2-a563-305a-81cf-acbf23cb3e5c ¿Por qué los momentos en los que tenemos más cosas por hacer son los momentos en los que debemos ir más despacio?  Aquí te cuento mi punto de vista y te comparto 3 tips para cultivar calma en medio de la rutina acelerada.

***

Los enlaces que menciono en el episodio:

1. Plum Village App. Campana de la plena consciencia

2. Curso para cultivar la calma

 

]]> ¿Por qué los momentos en los que tenemos más cosas por hacer son los momentos en los que debemos ir más despacio?  Aquí te cuento mi punto de vista y te comparto 3 tips para cultivar calma en medio de la rutina acelerada.

***

Los enlaces que menciono en el episodio:

1. Plum Village App. Campana de la plena consciencia

2. Curso para cultivar la calma

 

]]> Pedro Campos false No 1127 122 full La ligereza de decir que no La ligereza de decir que no https://lavidaminimal.podbean.com/e/la-ligereza-de-decir-que-no/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/la-ligereza-de-decir-que-no/#comments Fri, 13 Oct 2023 13:44:18 -0600 lavidaminimal.podbean.com/35eb0300-89c6-3def-b69c-dba216644cf7 Si te cuesta trabajo decir que no, quizás este episodio te anime a hacerlo más seguido.

]]> Si te cuesta trabajo decir que no, quizás este episodio te anime a hacerlo más seguido.

]]> Pedro Campos false No 336 121 full Meditación para un día cansado Meditación para un día cansado https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-para-un-dia-cansado/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditacion-para-un-dia-cansado/#comments Thu, 05 Oct 2023 16:08:09 -0600 lavidaminimal.podbean.com/f9ef0125-afb1-3f66-a3b3-31255ac82132 Regálate unos minutos para respirar, soltar y ser amable contigo mismo. Esta es una meditación sencilla y bonita para concluir tu día con calma.

Si quieres más meditaciones como esta, escucha El Podcast Secreto de Pedro. Más información aquí: https://www.patreon.com/queridopedro

]]> Regálate unos minutos para respirar, soltar y ser amable contigo mismo. Esta es una meditación sencilla y bonita para concluir tu día con calma.

Si quieres más meditaciones como esta, escucha El Podcast Secreto de Pedro. Más información aquí: https://www.patreon.com/queridopedro

]]> Pedro Campos false No 556 120 full Equilibrio entre disciplina y relajación Equilibrio entre disciplina y relajación https://lavidaminimal.podbean.com/e/equilibrio-entre-disciplina-y-relajacion/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/equilibrio-entre-disciplina-y-relajacion/#comments Wed, 06 Sep 2023 13:09:31 -0600 lavidaminimal.podbean.com/efc4ea93-b953-39b7-8d41-c9fe4e2208b6 ¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina?

¿Cómo se relacionan la voluntad, la disciplina y el orden... con el amor propio y el autocuidado?

Estas preguntas me las hicieron dos personas distintas y en este episodio intento responderlas.

Tengo la sospecha de que si te identificas con ellas, este episodio te gustará mucho y te dejará una sensación de alivio.

]]> ¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina?

¿Cómo se relacionan la voluntad, la disciplina y el orden... con el amor propio y el autocuidado?

Estas preguntas me las hicieron dos personas distintas y en este episodio intento responderlas.

Tengo la sospecha de que si te identificas con ellas, este episodio te gustará mucho y te dejará una sensación de alivio.

]]> Pedro Campos false No 1288 119 full El peso de la indecisión El peso de la indecisión https://lavidaminimal.podbean.com/e/el-peso-de-la-indecision/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/el-peso-de-la-indecision/#comments Thu, 24 Aug 2023 20:36:27 -0600 lavidaminimal.podbean.com/845dc1b7-994d-3927-b71c-8c5c37e497eb Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy algunos tips para salir del limbo de la indecisión.

]]> Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy algunos tips para salir del limbo de la indecisión.

]]> Pedro Campos false No 811 118 full ¿Las cosas pasan por algo? ¿Las cosas pasan por algo? https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bflas-cosas-pasan-por-algo/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bflas-cosas-pasan-por-algo/#comments Sun, 06 Aug 2023 13:03:22 -0600 lavidaminimal.podbean.com/704e02f2-f70e-356b-ab82-45c302ff96c9 Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu vida.

]]> Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu vida.

]]> Pedro Campos false No 963 116 full Barbie y Buda Barbie y Buda https://lavidaminimal.podbean.com/e/barbie-y-buda/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/barbie-y-buda/#comments Sat, 22 Jul 2023 13:47:26 -0600 lavidaminimal.podbean.com/67ee3f9a-734b-3c8c-b9c4-a7edc2c13540 ¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.

]]> ¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.

]]> Pedro Campos false No 906 115 full Cómo despertar bonito Cómo despertar bonito https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-despertar-bonito/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-despertar-bonito/#comments Mon, 17 Jul 2023 14:03:43 -0600 lavidaminimal.podbean.com/bdc5104a-fea1-3271-871f-2d0eee741f43 Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel.

En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu pastel diario.

–

La música de mi amigo Polo (Trillones) la puedes escuchar AQUÍ (o busca “Trillones” en Spotify. Las pistas de “Transiciones amigables para despertar” las puedes descargar ACÁ por $99 pesos mxn

El escrito que leo es de Thich Nhat Hanh (viene en muchos de sus libros, los cuales recomiendo ampliamente)

]]> Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel.

En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu pastel diario.

–

La música de mi amigo Polo (Trillones) la puedes escuchar AQUÍ (o busca “Trillones” en Spotify. Las pistas de “Transiciones amigables para despertar” las puedes descargar ACÁ por $99 pesos mxn

El escrito que leo es de Thich Nhat Hanh (viene en muchos de sus libros, los cuales recomiendo ampliamente)

]]> Pedro Campos false No 1098 114 full Juega simple Juega simple https://lavidaminimal.podbean.com/e/juega-simple/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/juega-simple/#comments Tue, 20 Jun 2023 12:47:30 -0600 lavidaminimal.podbean.com/e485c74e-eb47-3559-afda-a2d2f8d693c8 Los estadios de futbol pueden ser una buena fuente de inspiración para vivir con menos complicaciones. Escucha esto si quieres tener a la mano un mantra que te ahorre muchos problemas innecesarios.

]]> Los estadios de futbol pueden ser una buena fuente de inspiración para vivir con menos complicaciones. Escucha esto si quieres tener a la mano un mantra que te ahorre muchos problemas innecesarios.

]]> Pedro Campos false No 312 113 full Cómo calmar la mente SIN controlarla Cómo calmar la mente SIN controlarla https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-calmar-la-mente-sin-controlarla/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-calmar-la-mente-sin-controlarla/#comments Fri, 09 Jun 2023 19:26:06 -0600 lavidaminimal.podbean.com/10bab0c1-eb2e-3b17-aeb4-fba0c5ef086d Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán más fuertes. Pero si pruebas lo que te cuento en este episodio, quizás obtengas un resultado más amable e interesante. ¡Incluye meditación guiada!

El link para el curso que menciono es este: https://klouser.app/group/curso-para-cultivar-la-calma

Y el cupón de descuento es: "podcast"

]]> Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán más fuertes. Pero si pruebas lo que te cuento en este episodio, quizás obtengas un resultado más amable e interesante. ¡Incluye meditación guiada!

El link para el curso que menciono es este: https://klouser.app/group/curso-para-cultivar-la-calma

Y el cupón de descuento es: "podcast"

]]> Pedro Campos false No 1121 112 full Mi experiencia yendo a terapia Mi experiencia yendo a terapia https://lavidaminimal.podbean.com/e/mi-experiencia-yendo-a-terapia/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/mi-experiencia-yendo-a-terapia/#comments Wed, 24 May 2023 12:03:02 -0600 lavidaminimal.podbean.com/29b773fb-ae83-3871-94c3-60e6af208d74 Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí ir a terapia psicológica y cómo ha sido mi experiencia hasta el momento.

]]> Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí ir a terapia psicológica y cómo ha sido mi experiencia hasta el momento.

]]> Pedro Campos false No 808 111 full Morir ligero, vivir los procesos y soltar Morir ligero, vivir los procesos y soltar https://lavidaminimal.podbean.com/e/morir-ligero-vivir-los-procesos-y-soltar/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/morir-ligero-vivir-los-procesos-y-soltar/#comments Sat, 29 Apr 2023 12:10:51 -0600 lavidaminimal.podbean.com/487e8d44-ae0b-3f51-ba31-4a95c7a6ffd6 Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase con música de fondo.

]]> Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase con música de fondo.

]]> Pedro Campos false No 695 110 full ¿Dónde vivirá tu amor cuando mueras? ¿Dónde vivirá tu amor cuando mueras? https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfdonde-vivira-tu-amor-cuando-mueras/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfdonde-vivira-tu-amor-cuando-mueras/#comments Sun, 09 Apr 2023 09:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/5edfbaa8-5793-33a8-9235-4ef148b7e6b7 ¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas personas te han ayudado a ser lo que eres hoy? ¿Cómo puedes dejar algo positivo trabajando en una agencia de publicidad? De eso y más hablo en este episodio. Espero que lo disfrutes.

]]> ¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas personas te han ayudado a ser lo que eres hoy? ¿Cómo puedes dejar algo positivo trabajando en una agencia de publicidad? De eso y más hablo en este episodio. Espero que lo disfrutes.

]]> Pedro Campos false No 931 109 full Cómo tener la mente suavecita Cómo tener la mente suavecita https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-tener-la-mente-suavecita/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-tener-la-mente-suavecita/#comments Wed, 22 Mar 2023 17:35:33 -0600 lavidaminimal.podbean.com/b7654030-9e41-325b-913e-779eaf5ac22e A veces mi mente se siente dura como una piedra... esto es lo que hago para que se vuelva más suavecita (y que mi mundo se suavice también).

]]> A veces mi mente se siente dura como una piedra... esto es lo que hago para que se vuelva más suavecita (y que mi mundo se suavice también).

]]> Pedro Campos false No 596 108 full Cómo sufrir un poco menos Cómo sufrir un poco menos https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-sufrir-un-poco-menos/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-sufrir-un-poco-menos/#comments Thu, 09 Mar 2023 08:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/20e79214-d0b4-3225-b551-f5dca0cae5cb Conoce algunas ideas basadas en la filosofía budista que pueden ayudarte a aligerar el inevitable sufrimiento de la vida.

]]> Conoce algunas ideas basadas en la filosofía budista que pueden ayudarte a aligerar el inevitable sufrimiento de la vida.

]]> Pedro Campos false No 3798 107 full Acerca de mi enfermedad visual Acerca de mi enfermedad visual https://lavidaminimal.podbean.com/e/acerca-de-mi-enfermedad-visual/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/acerca-de-mi-enfermedad-visual/#comments Tue, 21 Feb 2023 18:33:13 -0600 lavidaminimal.podbean.com/7543706b-9a41-3c85-baca-7c483763d3a2 No veo bien de noche, soy incómodo de saludar, piso a mi perro y en el cine me tengo que sentar hasta atrás. En este episodio les cuento acerca de mi relación con la Retinosos Pigmentaria (o Retinitis Pigmentosa), una condición visual que no tiene remedio (por ahoraaaaa....)

]]> No veo bien de noche, soy incómodo de saludar, piso a mi perro y en el cine me tengo que sentar hasta atrás. En este episodio les cuento acerca de mi relación con la Retinosos Pigmentaria (o Retinitis Pigmentosa), una condición visual que no tiene remedio (por ahoraaaaa....)

]]> Pedro Campos false No 1047 106 full Cómo discutir con tu pareja Cómo discutir con tu pareja https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-discutir-con-tu-pareja/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-discutir-con-tu-pareja/#comments Mon, 13 Feb 2023 19:39:47 -0600 lavidaminimal.podbean.com/f7f9b5ce-19dd-399f-80a7-283a2c02b5d8 No solamente con tu pareja sino con cualquier persona. Es una idea sencilla, pero profunda (y sobre todo honesta). Espero que te sirva en tus futuras e inevitables discusiones.

]]> No solamente con tu pareja sino con cualquier persona. Es una idea sencilla, pero profunda (y sobre todo honesta). Espero que te sirva en tus futuras e inevitables discusiones.

]]> Pedro Campos false No 593 105 full Deja de buscar tesoros Deja de buscar tesoros https://lavidaminimal.podbean.com/e/deja-de-buscar-tesoros/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/deja-de-buscar-tesoros/#comments Wed, 25 Jan 2023 18:30:24 -0600 lavidaminimal.podbean.com/bbfd9f33-2830-35cf-9087-f1b24914a65e Sigue estos 5 pasos para lograr todo lo que te propongas y ser feliz para siempre. Sí, leíste bien: P A R A  S I E M P R E.

 

GARANTIZADO!!!!

]]> Sigue estos 5 pasos para lograr todo lo que te propongas y ser feliz para siempre. Sí, leíste bien: P A R A  S I E M P R E.

 

GARANTIZADO!!!!

]]> Pedro Campos false No 350 104 full Este es un bello momento Este es un bello momento https://lavidaminimal.podbean.com/e/este-es-un-bello-momento/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/este-es-un-bello-momento/#comments Mon, 16 Jan 2023 17:05:29 -0600 lavidaminimal.podbean.com/b82f1da2-22f8-3097-b296-b55095c1b50b Esto es lo que digo cuando estoy desayunando un martes cualquiera.

]]> Esto es lo que digo cuando estoy desayunando un martes cualquiera.

]]> Pedro Campos false No 532 103 full Permiso de cambiar Permiso de cambiar https://lavidaminimal.podbean.com/e/permiso-de-cambiar/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/permiso-de-cambiar/#comments Wed, 04 Jan 2023 20:53:50 -0600 lavidaminimal.podbean.com/c199e3b0-6ef8-3b65-9ea7-032f929dc0c0 En este episodio hablo acerca de mi cara de señor, de mi panza, de cuando era minimalista, de balsas en el río y de un cambio que viene para este podcast.

]]> En este episodio hablo acerca de mi cara de señor, de mi panza, de cuando era minimalista, de balsas en el río y de un cambio que viene para este podcast.

]]> Pedro Campos false No 575 102 full Me tomaré una pausa Me tomaré una pausa https://lavidaminimal.podbean.com/e/me-tomare-una-pausa/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/me-tomare-una-pausa/#comments Wed, 28 Sep 2022 17:21:16 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4c4140bd-5db1-32ce-9651-c65d1047414c Te cuento mis razones para tomarme una pausa de este podcast. Gracias por escuchar.

]]> Te cuento mis razones para tomarme una pausa de este podcast. Gracias por escuchar.

]]> Pedro Campos false No 275 101 full Una forma simple de meditar Una forma simple de meditar https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-forma-simple-de-meditar/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-forma-simple-de-meditar/#comments Tue, 13 Sep 2022 10:10:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/01212700-48b1-31fd-99ad-6fb13d2413d9 Aprende a llevar una práctica de meditación sin complicaciones para que te sea más sencillo volverlo parte de tu rutina.

]]> Aprende a llevar una práctica de meditación sin complicaciones para que te sea más sencillo volverlo parte de tu rutina.

]]> Pedro Campos false No 711 100 full Escucha tu cuerpo y... respira Escucha tu cuerpo y... respira https://lavidaminimal.podbean.com/e/escucha-tu-cuerpo-y-respira/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/escucha-tu-cuerpo-y-respira/#comments Thu, 28 Jul 2022 11:32:51 -0600 lavidaminimal.podbean.com/6750029f-cadb-311b-b8c6-87ddbe13776f Una invitación a algo muy sencillo.

]]> Una invitación a algo muy sencillo.

]]> Pedro Campos false No 273 99 full El poder de estar presente, con Grace Reynosa El poder de estar presente, con Grace Reynosa https://lavidaminimal.podbean.com/e/el-poder-de-estar-presente-con-grace-reynosa/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/el-poder-de-estar-presente-con-grace-reynosa/#comments Mon, 11 Jul 2022 17:09:38 -0600 lavidaminimal.podbean.com/d086dcd4-f82e-3929-8e7d-9acb65419919 Somos nuestra mejor versión cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora. En este episodio, Grace Reynosa (Mentora de Mindfulness y fundadora de Proyecto AYA) nos habla acerca de la importancia del autoconocimiento y de estar plenamente presentes con nosotros mismos y quienes nos rodean. También hablamos de liderazgo consciente y de cómo podemos practicar mindfulness en la vida cotidiana y en el cojín de meditación.

Te invito a estar al pendiente del reto de 21 días de Mindfulness de Grace.

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]]> Somos nuestra mejor versión cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora. En este episodio, Grace Reynosa (Mentora de Mindfulness y fundadora de Proyecto AYA) nos habla acerca de la importancia del autoconocimiento y de estar plenamente presentes con nosotros mismos y quienes nos rodean. También hablamos de liderazgo consciente y de cómo podemos practicar mindfulness en la vida cotidiana y en el cojín de meditación.

Te invito a estar al pendiente del reto de 21 días de Mindfulness de Grace.

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]]> Pedro Campos false No 3122 98 full Las pequeñas buenas noticias Las pequeñas buenas noticias https://lavidaminimal.podbean.com/e/las-pequenas-buenas-noticias/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/las-pequenas-buenas-noticias/#comments Tue, 05 Jul 2022 16:07:21 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4310d55e-1cd5-36eb-95a3-b8b5d433e1d6 Escucha este episodio si sientes que tu mente es como un noticiero que sólo se fija en las malas noticias de tu vida.

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Únete a la Comunidad de Meditantes y practica mindfulness con un tema nuevo cada mes. Toda la info en https://www.meditantes.com/comunidad

]]> Escucha este episodio si sientes que tu mente es como un noticiero que sólo se fija en las malas noticias de tu vida.

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]]> Pedro Campos false No 603 97 full La importancia de celebrar nuestros logros La importancia de celebrar nuestros logros https://lavidaminimal.podbean.com/e/la-importancia-de-celebrar-nuestros-logros/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/la-importancia-de-celebrar-nuestros-logros/#comments Sat, 18 Jun 2022 18:25:55 -0600 lavidaminimal.podbean.com/a660ab11-5eb0-3cd5-807e-f762d4aa7a5a Esta es una invitación que hagas una pausa y te celebres. Este episodio surgió de una reflexión que tuve por mi cumpleaños. Te invito a responder 3 preguntas que te ayudarán a reconocer y celebrar el camino que has recorrido.

]]> Esta es una invitación que hagas una pausa y te celebres. Este episodio surgió de una reflexión que tuve por mi cumpleaños. Te invito a responder 3 preguntas que te ayudarán a reconocer y celebrar el camino que has recorrido.

]]> Pedro Campos false No 662 96 full Cómo respirar las emociones Cómo respirar las emociones https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-respirar-las-emociones/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-respirar-las-emociones/#comments Tue, 31 May 2022 16:02:44 -0600 lavidaminimal.podbean.com/e049d097-a653-3941-aea1-a9a33b65bb03 Las emociones son experiencias que a veces queremos evadir, que a veces nos dominan y que a veces intentamos dominar pelándonos con ellas. Esto rara vez da buenos resultados. En este episodio te invito a probar la posibilidad de simplemente sentirlas y darles la bienvenida. Aquí te contaré cómo hacerlo a través de parar, respirar y observar. Además haremos un meditación al final del episodio. ¡Espero que lo disfrutes!

]]> Las emociones son experiencias que a veces queremos evadir, que a veces nos dominan y que a veces intentamos dominar pelándonos con ellas. Esto rara vez da buenos resultados. En este episodio te invito a probar la posibilidad de simplemente sentirlas y darles la bienvenida. Aquí te contaré cómo hacerlo a través de parar, respirar y observar. Además haremos un meditación al final del episodio. ¡Espero que lo disfrutes!

]]> Pedro Campos false No 1108 95 full Los hombres también van a terapia Los hombres también van a terapia https://lavidaminimal.podbean.com/e/los-hombres-tambien-van-a-terapia/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/los-hombres-tambien-van-a-terapia/#comments Mon, 18 Apr 2022 10:39:20 -0600 lavidaminimal.podbean.com/25c7fc8e-8265-3b17-bdcf-8d77e2d8945a La salud mental también es cosa de hombres. En este episodio invité a Xavier Autrey: hombre, esposo y padre de familia que decidió voltear a verse a sí mismo para sanar su ansiedad y su depresión. En esta charla Xavier nos cuenta su historia y nos habla de las herramientas que a él le han ayudado en su proceso, entre ellas la terapia cognitivo conductual y la meditación mindfulness.

Sigue a Xavier en Tik Tok @vasomediollen0 y en Instagram @vasomediollen0

También puedes conocer más de mi proyecto Meditantes en meditantes.com

]]> La salud mental también es cosa de hombres. En este episodio invité a Xavier Autrey: hombre, esposo y padre de familia que decidió voltear a verse a sí mismo para sanar su ansiedad y su depresión. En esta charla Xavier nos cuenta su historia y nos habla de las herramientas que a él le han ayudado en su proceso, entre ellas la terapia cognitivo conductual y la meditación mindfulness.

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]]> Pedro Campos false No 2849 94 full Cómo cambiar tus hábitos mentales Cómo cambiar tus hábitos mentales https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-cambiar-tus-habitos-mentales/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-cambiar-tus-habitos-mentales/#comments Tue, 05 Apr 2022 07:30:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/9705de9f-775b-394d-a90a-a3187865c43f Aprende a cambiar tu relación con la ansiedad a través de entender y transformar tus hábitos mentales. En este episodio Carolina Saracho, psicóloga enficada en mindfulness aplicado a hábitos mentales, nos cuenta acerca de cómo ella transformó su ansiedad. También nos explica qué son los hábitos mentales y cómo cambiarlos poco a poco a través de mindfulness.

Puedes seguir a Caro en IG: @psicologacarolinasaracho o visita su página: https://www.carolinasaracho.com/

Si este episodio te gustó por favor califícalo y déjame una reseña :)

]]> Aprende a cambiar tu relación con la ansiedad a través de entender y transformar tus hábitos mentales. En este episodio Carolina Saracho, psicóloga enficada en mindfulness aplicado a hábitos mentales, nos cuenta acerca de cómo ella transformó su ansiedad. También nos explica qué son los hábitos mentales y cómo cambiarlos poco a poco a través de mindfulness.

Puedes seguir a Caro en IG: @psicologacarolinasaracho o visita su página: https://www.carolinasaracho.com/

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]]> Pedro Campos false No 2495 93 full El camino medio El camino medio https://lavidaminimal.podbean.com/e/el-camino-medio/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/el-camino-medio/#comments Wed, 16 Mar 2022 10:28:35 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8c1f01c1-659c-3625-90ba-296112d833be Una de las enseñanzas más importantes del budismo es la práctica de seguir el camino medio. En este episodio te cuento 2 de las historias más representativas del Buda donde se habla de este tema.

]]> Una de las enseñanzas más importantes del budismo es la práctica de seguir el camino medio. En este episodio te cuento 2 de las historias más representativas del Buda donde se habla de este tema.

]]> Pedro Campos false No 690 91 full No te tomes tan en serio No te tomes tan en serio https://lavidaminimal.podbean.com/e/no-te-tomes-tan-en-serio/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/no-te-tomes-tan-en-serio/#comments Tue, 01 Mar 2022 12:28:14 -0600 lavidaminimal.podbean.com/b1a2db5a-abce-3be4-a13b-169eca466cf2 Hey! hey! hey! No te tomes tan en serio lo que eres, lo que piensas, lo que representas, lo que otros dicen, tampoco te tomes tan en serio tu practica espiritual, ni la meditación. Hablemos un poco de eso. Puedes ver este episodio en YouTube acá: https://youtu.be/uMr6scM6nMk

]]> Hey! hey! hey! No te tomes tan en serio lo que eres, lo que piensas, lo que representas, lo que otros dicen, tampoco te tomes tan en serio tu practica espiritual, ni la meditación. Hablemos un poco de eso. Puedes ver este episodio en YouTube acá: https://youtu.be/uMr6scM6nMk

]]> Pedro Campos false No 1404 90 full Pero... ¿qué es soltar? Pero... ¿qué es soltar? https://lavidaminimal.podbean.com/e/pero-%c2%bfque-es-soltar/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/pero-%c2%bfque-es-soltar/#comments Tue, 22 Feb 2022 13:17:23 -0600 lavidaminimal.podbean.com/9e2a7a69-e73b-36b3-9938-317c950ec76a Todo mundo habla de soltar, pero ¿qué es soltar realmente?

Acompáñame en este episodio donde lo explico (según yo) de una forma clara, sencilla y memorable. Al final haremos una meditación.

Si quieres ver este episodio en video, puedes encontrarlo acá:

https://youtu.be/PxNIDdroTco

]]> Todo mundo habla de soltar, pero ¿qué es soltar realmente?

Acompáñame en este episodio donde lo explico (según yo) de una forma clara, sencilla y memorable. Al final haremos una meditación.

Si quieres ver este episodio en video, puedes encontrarlo acá:

https://youtu.be/PxNIDdroTco

]]> Pedro Campos false No 1152 89 full Lo único que tienes que hacer cada día Lo único que tienes que hacer cada día https://lavidaminimal.podbean.com/e/lo-unico-que-tienes-que-hacer-cada-dia/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/lo-unico-que-tienes-que-hacer-cada-dia/#comments Mon, 14 Feb 2022 09:00:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/ca5fef8d-5da4-328a-be4a-797835d7a476 ¿Y si sólo hubiera una cosa que tienes que hacer todos los días?

 

También puedes ver este episodio en YouTube:  https://youtu.be/6ZtKoKBbITI

 

Visita meditantes.com para descubrir herramientas que pueden ayudarte a cultivar paz mental.

]]> ¿Y si sólo hubiera una cosa que tienes que hacer todos los días?

 

También puedes ver este episodio en YouTube:  https://youtu.be/6ZtKoKBbITI

 

Visita meditantes.com para descubrir herramientas que pueden ayudarte a cultivar paz mental.

]]> Pedro Campos false No 373 88 full Cada respiración es un nuevo comienzo Cada respiración es un nuevo comienzo https://lavidaminimal.podbean.com/e/cada-respiracion-es-un-nuevo-comienzo/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/cada-respiracion-es-un-nuevo-comienzo/#comments Sun, 30 Jan 2022 16:47:48 -0600 lavidaminimal.podbean.com/9575b34c-b43e-3a01-8fc9-57e7411a5181 A veces es posible sentir estancamiento y falta de frescura, pero si prestamos atención descubriremos en en el simple acto de respirar está la clave para volver a empezar.

También puedes ver este episodio en YouTube:

https://youtu.be/rcg-3Gg2Ib8

Únete a nuestra comunidad en: meditantes.com/comunidad

 

]]> A veces es posible sentir estancamiento y falta de frescura, pero si prestamos atención descubriremos en en el simple acto de respirar está la clave para volver a empezar.

También puedes ver este episodio en YouTube:

https://youtu.be/rcg-3Gg2Ib8

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]]> Pedro Campos false No 788 87 full Cómo ser un meditador imperfecto Cómo ser un meditador imperfecto https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-ser-un-meditador-imperfecto/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/como-ser-un-meditador-imperfecto/#comments Mon, 24 Jan 2022 10:06:40 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4ed12ded-482b-3786-a737-369ba515ab14 Si quieres formar el hábito de la meditación, te propongo que a partir de hoy te declares un meditador imperfecto. Aquí te cuento cómo hacerlo.

*** Después de escuchar este episodio te invito a realizar una meditación guiada que preparé para ti llamada "Meditación imperfecta". Encuéntrala AQUÍ

 

Para unirte a nuestra comunidad visita meditantes.com/comunidad

]]> Si quieres formar el hábito de la meditación, te propongo que a partir de hoy te declares un meditador imperfecto. Aquí te cuento cómo hacerlo.

*** Después de escuchar este episodio te invito a realizar una meditación guiada que preparé para ti llamada "Meditación imperfecta". Encuéntrala AQUÍ

 

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]]> Pedro Campos false No 798 86 full Amor a primera vista Amor a primera vista https://lavidaminimal.podbean.com/e/amor-a-primera-vista-1641997114/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/amor-a-primera-vista-1641997114/#comments Wed, 12 Jan 2022 08:18:34 -0600 lavidaminimal.podbean.com/5265ddc8-45d3-3785-9ab4-939371edd40d Una reflexión y un ejercicio para empezar a practicar el amor verdadero.

 

Únete a nuestra comunidad de reflexión y meditación en Patreon. Más info en patreon.com/meditantes

]]> Una reflexión y un ejercicio para empezar a practicar el amor verdadero.

 

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]]> Pedro Campos false No 459 85 full Una fuente infinita de alegría Una fuente infinita de alegría https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-fuente-infinita-de-alegria/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/una-fuente-infinita-de-alegria/#comments Mon, 13 Dec 2021 09:13:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/71fc5b69-2047-38e4-965d-e37614c3f5d5 La gratitud es algo más que decir gracias o llevar un diario de gratitud. Creo puede ser un lugar desde el cual vivir. En este episodio hablo acerca de cómo la gratitud nos conecta con la interdependencia y cómo puede ser un antídoto contra cualquier estado mental aflictivo. Además comparto 2 ejercicios de gratitud que te pueden ayudar a practicarla de una forma distinta.

]]> La gratitud es algo más que decir gracias o llevar un diario de gratitud. Creo puede ser un lugar desde el cual vivir. En este episodio hablo acerca de cómo la gratitud nos conecta con la interdependencia y cómo puede ser un antídoto contra cualquier estado mental aflictivo. Además comparto 2 ejercicios de gratitud que te pueden ayudar a practicarla de una forma distinta.

]]> Pedro Campos false No 747 84 full Meditar sin prisa Meditar sin prisa https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditar-sin-prisa/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditar-sin-prisa/#comments Tue, 07 Dec 2021 12:12:17 -0600 lavidaminimal.podbean.com/b174e4fc-c6b7-3cd1-9ae6-2ab5c4f6afba ¿Piensas que meditar es difícil? ¿Sientes que no logras lo que te propones? Escucha este episodio donde te propongo una forma distinta de meditar... ¡y de vivir!

Si buscas una comunidad para meditar y quieres que te sugiera nuevas ideas para practicar cada mes, considera unirte a nuestra comunidad. Toda la info en meditantes.com/comunidad

]]> ¿Piensas que meditar es difícil? ¿Sientes que no logras lo que te propones? Escucha este episodio donde te propongo una forma distinta de meditar... ¡y de vivir!

Si buscas una comunidad para meditar y quieres que te sugiera nuevas ideas para practicar cada mes, considera unirte a nuestra comunidad. Toda la info en meditantes.com/comunidad

]]> Pedro Campos false No 649 83 full Meditar con la naturaleza, entrevista a Ivonne Casillas Meditar con la naturaleza, entrevista a Ivonne Casillas https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditar-con-la-naturaleza-entrevista-a-ivonne-casillas/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/meditar-con-la-naturaleza-entrevista-a-ivonne-casillas/#comments Mon, 29 Nov 2021 18:34:43 -0600 lavidaminimal.podbean.com/ddb87191-3961-36b8-b263-f66cf9d308bc En este episodio platico con Ivonne Casillas acerca de su camino espiritual y de cómo podemos entablar una relación más profunda con toda la vida en la Tierra.

Ivonne estudia, practica y enseña la sabiduría Andina de Perú y también da consultas de comunicación intuitiva con animales.

Si eres una persona que se inclina hacia lo lógico y lo racional, tal vez necesites abrir un poco tu mente para disfrutar de este episodio y sacarle el mejor provecho. Estoy seguro de que encontrarás algo valioso para ti.

Para mí, Ivonne representa sabiduría, sensibilidad y amor incondicional por todo lo que existe en el universo.

Empezamos hablando acerca del café y de cómo esta bebida puede conectarnos con la naturaleza.

Después Ivonne nos cuenta todo el trayecto espiritual que ha recorrido para llegar hasta donde hoy se encuentra.

También hablamos del tipo de meditación que ella practica, de su proceso de hibernación y de su relación con la enfermedad, la vejez y la muerte.

Al final, Ivonne nos transmite en un mensaje especial que la naturaleza tiene para nosotros. Esta fue mi parte favorita del episodio, así que les recomiendo que lo escuches completo.

Para saber más de Ivonne Casillas puedes visitar su página madretierradivina.com o seguirla en instagram, la encuentras como @ivs_casillas

]]> En este episodio platico con Ivonne Casillas acerca de su camino espiritual y de cómo podemos entablar una relación más profunda con toda la vida en la Tierra.

Ivonne estudia, practica y enseña la sabiduría Andina de Perú y también da consultas de comunicación intuitiva con animales.

Si eres una persona que se inclina hacia lo lógico y lo racional, tal vez necesites abrir un poco tu mente para disfrutar de este episodio y sacarle el mejor provecho. Estoy seguro de que encontrarás algo valioso para ti.

Para mí, Ivonne representa sabiduría, sensibilidad y amor incondicional por todo lo que existe en el universo.

Empezamos hablando acerca del café y de cómo esta bebida puede conectarnos con la naturaleza.

Después Ivonne nos cuenta todo el trayecto espiritual que ha recorrido para llegar hasta donde hoy se encuentra.

También hablamos del tipo de meditación que ella practica, de su proceso de hibernación y de su relación con la enfermedad, la vejez y la muerte.

Al final, Ivonne nos transmite en un mensaje especial que la naturaleza tiene para nosotros. Esta fue mi parte favorita del episodio, así que les recomiendo que lo escuches completo.

Para saber más de Ivonne Casillas puedes visitar su página madretierradivina.com o seguirla en instagram, la encuentras como @ivs_casillas

]]> Pedro Campos false No 3676 82 full Un truco para vivir con más presencia Un truco para vivir con más presencia https://lavidaminimal.podbean.com/e/un-truco-para-vivir-con-mas-presencia/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/un-truco-para-vivir-con-mas-presencia/#comments Wed, 24 Nov 2021 07:39:00 -0600 lavidaminimal.podbean.com/8fabef38-4f18-3651-9dea-847231b6156f En este episodio te cuento un pequeño cambio de visión que puedes hacer para tener una interacción más presente y consciente con los objetos cotidianos. 

]]> En este episodio te cuento un pequeño cambio de visión que puedes hacer para tener una interacción más presente y consciente con los objetos cotidianos. 

]]> Pedro Campos false No 424 81 full Salir de la ficción Salir de la ficción https://lavidaminimal.podbean.com/e/salir-de-la-ficcion/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/salir-de-la-ficcion/#comments Tue, 09 Nov 2021 08:18:50 -0600 lavidaminimal.podbean.com/4b30842b-3070-3af6-be18-af3a98baf131 A veces sufrimos por cosas que no son ciertas. Creamos historias en nuestra mente y nos creemos tanto esas historias que las convertimos en realidad.

En este episodio te cuento algunos ejemplos personales de ficción en mi cabeza y te comparto un par de ideas para salir de la ficción a través de la atención plena.

-

Si quieres participar en el próximo mini-retiro de silencio, puedes ver más información o inscribirte en meditantes.com/4horas

–

¡Gracias por escuchar!

Si tienes tiempo y ganas, regálame una reseña en Apple Podcasts, lo apreciaré muchísimo.

 

 

]]> A veces sufrimos por cosas que no son ciertas. Creamos historias en nuestra mente y nos creemos tanto esas historias que las convertimos en realidad.

En este episodio te cuento algunos ejemplos personales de ficción en mi cabeza y te comparto un par de ideas para salir de la ficción a través de la atención plena.

-

Si quieres participar en el próximo mini-retiro de silencio, puedes ver más información o inscribirte en meditantes.com/4horas

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¡Gracias por escuchar!

Si tienes tiempo y ganas, regálame una reseña en Apple Podcasts, lo apreciaré muchísimo.

 

 

]]> Pedro Campos false No 918 80 full Piensa menos, siente más Piensa menos, siente más https://lavidaminimal.podbean.com/e/piensa-menos-siente-mas/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/piensa-menos-siente-mas/#comments Tue, 02 Nov 2021 13:48:08 -0600 lavidaminimal.podbean.com/432667e2-b510-3121-9092-543c2c4161dc ¿Vives demasiado en el mundo del pensar? En este episodio te invito a salir de ahí y entablar una relación más directa con otra parte de tu ser que quizá tienes un poco olvidada. Y al final (si gustas) haremos una pequeña meditación.

 

Si estás buscando un espacio en línea para practicar meditación mindfulness en comunidad, quizá te interese sumarte a nuestra Comunidad de Meditación y Reflexión. Consulta toda la información en meditantes.com/comunidad

]]> ¿Vives demasiado en el mundo del pensar? En este episodio te invito a salir de ahí y entablar una relación más directa con otra parte de tu ser que quizá tienes un poco olvidada. Y al final (si gustas) haremos una pequeña meditación.

 

Si estás buscando un espacio en línea para practicar meditación mindfulness en comunidad, quizá te interese sumarte a nuestra Comunidad de Meditación y Reflexión. Consulta toda la información en meditantes.com/comunidad

]]> Pedro Campos false No 1059 79 full ¿Y si meditas caminando? ¿Y si meditas caminando? https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfy-si-meditas-caminando/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/%c2%bfy-si-meditas-caminando/#comments Tue, 26 Oct 2021 14:51:21 -0600 lavidaminimal.podbean.com/3ca0bb56-ed0c-3635-8867-90adaf745020 ¿La meditación sentada te inquieta? ¿Te gustaría probar algo más dinámico? Quizá la meditación caminando es para ti. En este episodio te cuento un poco acerca de esta forma de cultivar atención plena en movimiento.

Si deseas practicar conmigo y una hermosa comunidad, considera sumarte a nuestra comunidad de Meditación y Reflexión. Visita meditantes.com/comunidad para más información.

]]> ¿La meditación sentada te inquieta? ¿Te gustaría probar algo más dinámico? Quizá la meditación caminando es para ti. En este episodio te cuento un poco acerca de esta forma de cultivar atención plena en movimiento.

Si deseas practicar conmigo y una hermosa comunidad, considera sumarte a nuestra comunidad de Meditación y Reflexión. Visita meditantes.com/comunidad para más información.

]]> Pedro Campos false No 802 78 full Masaje de silencio para el cuerpo Masaje de silencio para el cuerpo https://lavidaminimal.podbean.com/e/masaje-de-silencio-para-el-cuerpo/ https://lavidaminimal.podbean.com/e/masaje-de-silencio-para-el-cuerpo/#comments Mon, 18 Oct 2021 13:28:15 -0600 lavidaminimal.podbean.com/cf755bb2-6d5b-3da5-9d3c-3e0fe5aee0be Regálale a tu mente y a tu cuerpo un momento de quietud con esta meditación. La información del retiro que menciono al inicio la encuentras en meditantes.com/4horas Te espero este domingo 24 de octubre por Zoom para vivir una experiencia de 4 horas de mindfulness.

]]> Regálale a tu mente y a tu cuerpo un momento de quietud con esta meditación. La información del retiro que menciono al inicio la encuentras en meditantes.com/4horas Te espero este domingo 24 de octubre por Zoom para vivir una experiencia de 4 horas de mindfulness.

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