Dein Selbstbild. Und die Art, wie du über deinen Körper denkst. 🤍

Denn echte Körpertransformation beginnt nicht mit mehr Druck, Disziplin oder Selbstkritik - sondern mit Verbindung, Selbstliebe und innerer Veränderung.

Ich teile mit dir 5 Lügen, die dich beim Abnehmen und auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unbewusst sabotieren können.

Du erfährst in dieser Folge:

✨ warum dein Körper nicht dein Gegner ist ✨ weshalb Selbstliebe die Basis für nachhaltige Veränderung ist ✨ wie dein Selbstbild deine Ergebnisse beeinflusst ✨ und warum echte Transformation nicht aus Kampf entsteht

Mein Reminder für dich: Erst annehmen. Dann abnehmen. ✨

Wenn du tiefer einsteigen willst: Am 19.05. um 19 Uhr findet meine Online-Live-Experience „The Body Shift“ statt. 💫

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋 😍Kostenloses Live Event am 19. Mai: The Body Shift — Live Experience. Jetzt anmelden: http://go.chrissi-joy.com/bodyshiftutm_source=org&utm_campaign=instagram

🔥 From Cravings To Confidence | So befreist du dich endlich von emotionalem Essen

Deine transformierende Audio-Experience, wenn du emotionales Essen endlich verstehen und den Kreislauf wirklich durchbrechen willst.

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✨ T.R.U.S.T. – The Spirit of Inner Strength ✨

Eine 22-Tage-Journey, die alles verändert: Du lernst, dich selbst wieder zu fühlen, Kontrolle loszulassen und deinem Weg mit tiefem Vertrauen zu folgen – innerlich ruhig, klar und stark. 

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🎙️ Du hast eine Frage, die dich beschäftigt? Etwas, das du schon lange loswerden willst? Dann schick mir deine Sprachnachricht. Vielleicht wird deine Frage die nächste Soul Session. In den Soul Sessions beantworte ich eure persönlichen Fragen – ehrlich, ungeschönt, aus meinem Herzen. Keine Theorie und keine Floskeln. Einfach echte Antworten auf echte Fragen: https://www.speakpipe.com/chrissijoy

Hier findest du weitere Inspirationen von mir: 💞 Instagram @Chrissi_Joy: https://instagram.com/chrissi_joy

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8 Jahre Joy Up Your Life. 🎉 Und ehrlich? Ich bin einfach nur dankbar für alles, was in diesen 8 Jahren entstehen durfte. Damals habe ich einfach angefangen, am Küchentisch - ohne zu wissen, was daraus einmal entstehen würde. Und heute teile ich die 319. Folge mit dir. 💖

Ich nehme dich mit auf diese Reise und teile mit dir meine 8 größten Learnings aus 8 Jahren Podcast, Business & persönlicher Entwicklung.

Du erfährst in dieser Folge:

✨ warum Starten wichtiger ist als Perfektion ✨ warum der Weg dich mehr verändert als jedes Ziel ✨ wie echte Authentizität tiefe Verbindung erschafft ✨ und welche Power hinter strukturierter Flexibilität steckt

Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du nicht perfekt sein musst, um loszugehen und dein Leuchten in die Welt zu bringen. Und passend zum Geburtstag, habe ich ein Geschenk für dich: Am 19.05.2026, um 19 Uhr, findet meine kostenlose Live-Session „The Body Shift Experience“ statt. Eine Experience aus Self-Love & Science für echte Transformation. ✨

Danke, dass du Teil dieser Reise bist. 💫

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

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In dieser Folge habe ich Elina Miller an meiner Seite - Sie teilt ihre inspirierende Story vom Job als Sozialpädagogin zum Multi-Millionen-Business. Ohne Plan B. Ohne Kompromisse.

Gemeinsam sprechen wir über die Entscheidung, zu 100% für sich selbst einzustehen. Und der Erlaubnis, sich Freiheit & Purpose zu kreieren.

Du erfährst in dieser Folge:

🔥 warum echte Expansion immer mit einer klaren Entscheidung beginnt 🔥 wie du aufhörst, dich zurückzuhalten – im Business und im Leben 🔥 warum Hingabe stärker ist als Disziplin 🔥 und wie du lernst, deiner inneren Führung wirklich zu vertrauen

Wir sprechen ehrlich über Zweifel, Erwartungen und Grenzen – und darüber, was passiert, wenn du beginnst, kompromisslos du selbst zu sein.

Diese Folge ist deine Einladung, dich nicht länger klein zuhalten, sondern für Dich einzustehen. ✨

Viel Spaß beim Hören 🎧💕

Hier findest du Elina Miller bei Instagram  https://www.instagram.com/elina.miller_?igsh=MW92dDV2M2gzcWtlaw==

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

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Eine Routine, die dein Mindset neu ausrichtet – und dich raus aus dem Denken, rein ins Verkörpern bringt.

Kleine Gewohnheit. Große Wirkung.

Du lernst in dieser Folge: 👉 wie du dich bewusst auf das ausrichtest, was du willst 👉 wie du deine Ziel-Identität aktivierst 👉 und wie du sie direkt in deinem Körper verankerst

Diese Übung ist kurz, einfach – und kann langfristig alles verändern.

Probier sie direkt aus und beobachte, was passiert. ✨

Wenn du die Übung ausprobiert hast, schreib mir unbedingt in die Kommentare oder auf Instagram — ich liebe es, eure Erfahrungen zu lesen. 💫 Und wenn du magst, kannst du sehr gerne eine Frage für die nächste Soul-Session einreichen: https://www.speakpipe.com/chrissijoy

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Herzlich willkommen zur ersten Soul Session! In diesen neuen Spezialfolgen beantworte ich eure Fragen, die ihr mir per Sprachnachricht schicken könnt. Sozusagen eine Q&A Session from Soul to Soul. 💞

Schick mir hier deine Frage als Sprachnachricht: https://www.speakpipe.com/chrissijoy 

In dieser ersten Soul Session beantworte ich Fragen, die mir gestellt wurden, wie ich denn mit Phasen meines Lebens umgegangen bin, in denen bei mir alles auseinander geraten ist und wie ich es geschafft habe, mich wieder selbst neu aufzubauen. Neben diesen transformierenden Zeiten meines Lebens verrate ich dir außerdem: •⁠ ⁠welche Rolle dabei der Körper, das Nervensystem und die Verbindung zu mir   selbst spielen •⁠ ⁠persönliche Erfahrungen & konkrete Learnings, mit denen auch du lernen   kannst, dir selbst wieder zu vertrauen und dich selbst wieder aus dunklen   Zeiten herauszuholen. Schreib mir gern in die Kommentare, wie dir diese Folge geholfen hat oder wo du gerade stehst. Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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Heute habe ich einen wundervollen Mini-Impuls für dich: Was wäre, wenn das Leben, das du gerade lebst, schon das Geilste überhaupt ist? Körper, Gesundheit, Freund*innen, dein Zuhause. Nimm dir einen Moment und fühl mal rein: Was wäre, wenn genau das jetzt genug ist?

Wir sind oft im Tun, immer auf dem Weg. Ziele sind toll, Wachstum ist großartig! Aber manchmal verpassen wir dabei die Schönheit des Moments. Stell dir vor, du bewertest dein Leben gerade mit 10 von 10. Nicht weil alles perfekt ist, sondern weil du anerkennst, was schon da ist.

Wenn du jetzt denkst, dass alles k**ke ist und das alles großer Humbug ist, dann setz dich jetzt hin und lass uns gemeinsam diese Perspektive ändern - in nur 6 Minuten.

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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Zu dieser Folge: Lass uns heute mal die Idee loslassen, wie du angeblich sein MUSST, und viel lieber die Frage stellen: Wer MÖCHTE ich eigentlich sein?

Wenn wir uns von Erwartungen befreien und wieder auf die Stimme unserer Seele hören, passiert so viel Energie und Freude. Du darfst größer denken und dich dabei leicht fühlen.

Vision wird lebendig durch Embodiment, durch die kleinen täglichen Entscheidungen. Jeder Augenblick ist eine Chance, deine Zukunftsversion zu verkörpern. Jeder Morgen ein neues Kapitel, um dich zu fragen: Wer will ich heute (!) sein?

Dieser Weg ist nicht immer stolperfrei. Aber das ist gut so, denn das sind unsere Lernmomente.

Los geht's - auf in den Kinofilm deines Lebens! ✨🍿

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In dieser Folge spreche ich ehrlich über unsere Verbindung zum Körper, die Bedeutung von "Traumkörper" und vor allem über emotionales Essen: Warum es passiert, wie es mit deiner Selbstwahrnehmung verknüpft ist und warum Disziplin allein selten die Lösung ist.

Essen dient oft als Ersatz und süße oder stark verarbeitete Lebensmittel trösten zwar kurzfristig, erzeugen langfristig aber Schuldgefühle und Distanz zu dir selbst.

Der Schlüssel hier liegt nicht in noch mehr Regeln und Disziplin, sondern im Bewusstsein: Zu erkennen, was in dir los ist und neue, liebevolle Strategien üben.

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Don’t play small 🤍

Diese Folge ist dein Reminder, dass du nicht hier bist, um dich klein zu halten.

Du musst nicht „ready“ sein, um loszugehen. Du wirst auf dem Weg ready.

Wachstum entsteht nicht in der Komfortzone, sondern in den Momenten, in denen du dich trotzdem für dich entscheidest.

Auch wenn es sich noch ungewohnt anfühlt. Uuuund wenn Angst da ist :) Geh trotzdem!

✨ Commitment over Comfort

Dein nächstes Level wartet nicht auf irgendwann.

Es entsteht JETZT.

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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Zur Folge: Ich freue mich so sehr, in dieser Folge einen ganz besonderen Prayer mit dir zu teilen – ein Audio aus einem der kraftvollen Elemente meiner aktuellen Trust Journey und ein Geschenk an dich, das dich in die Frequenz von Vertrauen bringen wird.

Für mich ist Vertrauen eine Entscheidung und gleichzeitig eine Frequenz. Denn ganz egal, wo du gerade stehst oder wie anders sich Dinge entwickeln als geplant – du kannst dich jederzeit neu entscheiden und damit deine Energie & Realität verändern.

In diesem Prayer und meiner Trust-Journey nehme ich dich an die Hand und zeige dir Tools, mit denen du deinen inneren Dialog, deine Wahrnehmung und Entscheidungen neu programmieren kannst.

Wenn du gespürt hast, dass sich etwas in dir bewegt oder du einen kleinen Frequenzschub hattest, dann ist die 22-Tage-Journey genau das richtige für dich. Sie ist voll mit Liebe, Power und konkreten Tools, die dir helfen, dauerhaft in Vertrauen, Selbstwert und innerer Stärke zu wachsen. 👉 Hier gleich anmelden und sofort deine eigene TRUST-Journey starten!

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

🔥 Du willst noch tiefer gehen und wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden? Lass uns schauen, wo du stehst, wo du hinwillst und ob ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Trag dich hier auf die Warteliste ein und erfahre als Erste alle News zur nächsten Runde: https://chrissi-joy.activehosted.com/f/1

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- mit einer Vielzahl an passenden Audios, wie Meditationen, Powertalks, Affirmationen, Audio-Trainings. Du lernst:

- wie du eine kraftvolle Vision entwickelst und dich innerlich ausrichtest

- wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst,  negative Glaubenssätze erkennst, auflöst und in positive Gedanken umwandelst

- wie du dein Higher Self erschaffst und verkörperst

- wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen und die Angst vor der Meinung anderer loslässt

- wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein

Zu "Confidence Secrets": https://page.chrissi-joy.com/confidence-secrets/

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Zur Folge: Heute nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise in das Thema Vertrauen – in dich selbst, deinen Körper und das Leben. Ich teile mit dir, warum ich selbst früher voller Zweifel war. Und wie ich mein Vertrauen durch bewusste Schritte und Entscheidungen transformiert habe und wie du genau das auch für dich schaffen kannst.

Denn: Vertrauen ist keine einmalige Entscheidung, sondern eine tägliche Praxis – und es ist die Basis für Heilung, Erfolg, Liebe und Authentizität. ✨

Ich verrate dir meinen T.R.U.S.T. Code! Meine persönliche Formel, die dich zurück in Verbindung mit dir selbst bringt und dir hilft, Kontrolle loszulassen, Ängste zu transformieren und dich wieder sicher in dir zu fühlen.

Vertrauen ist keine Theorie – es ist eine Frequenz, die du verkörperst. Wenn du bereit bist, sie in dir zu aktivieren, dann ist die 22-tägige Trust Journey dein Start in ein neues Level an Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Stärke. 🌿

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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Nur noch bis Sonntag: 💥 Deine Chance für die Solo-Mission von "The New Me" — dein Programm für eine 90-Tage-Transformation mit all meinen Tools, Meditationen, Workbooks und Lifehacks. Wenn du bereit bist, dich ernsthaft zu verändern, ist das deine Möglichkeit. Sicher dir deinen Platz bis zum 21.09. hier:  👉 https://copecart.com/products/b42e4f8a/checkout

Heute geht es um das spannende Thema Identitätsarbeit. Es ist einfach mein Herzstück. Denn dabei geht es um alles: Wer du glaubst zu sein, wie du dich jeden Tag fühlst & denkst und vor allem wie du handelst.

In dieser Folge rede ich über die Verbindung von Glaubenssystem, Nervensystem und Emotionen, darüber, wie alte Erlebnisse unser Autopilot-Verhalten prägen und wie du Verantwortung übernehmen kannst, ohne dich zu verurteilen. Es geht ums Heilen, um Selbstmitgefühl und darum, wie aus Schmerz echte Power entsteht.

Gute Nachrichten: Identität ist veränderbar. Du kannst Stück für Stück die Version von dir werden, die das Leben lebt, das du dir wünschst – nicht durch Wollen, sondern durchs Sein.

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In der heutigen Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Learnings aus meinem Portugal-Reset. Meine größten Erkenntnisse daraus waren:

1. Warum es so wichtig ist, dir immer wieder ganz bewusste Solo-Time zu nehmen,
2. Wie ich nach einer intensiven, herausfordernden Zeit wieder zu mir zurückgefunden habe und
3. Was das alles mit innerer Klarheit, Selbstliebe und echter Transformation zu tun hat.

Ich räume ganz offen meines Inneres aus — von dunklen Momenten bis hin zu dem Gefühl, gestärkt daraus hervorzugehen. Außerdem spreche ich darüber, wie du deine Energie lenkst und teile kleine Praxisideen: Digital-Detox, Journaling, Vipassana- oder Solo-Wochenenden, bewusste Natur-Auszeiten — alles, was dir hilft, wieder Klarheit zu gewinnen.

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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- wie du eine kraftvolle Vision entwickelst und dich innerlich ausrichtest

- wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst,  negative Glaubenssätze erkennst, auflöst und in positive Gedanken umwandelst

- wie du dein Higher Self erschaffst und verkörperst

- wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen und die Angst vor der Meinung anderer loslässt

- wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein

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Dieser Power-Talk ist für dich, um dir neue Kraft zu geben, dir Mut zu schenken und dein Vertrauen in dich selbst und in deinen Weg zu stärken.

Denn vielleicht fühlst du dich gerade so, als würdest du

• gegen Windmühlen kämpfen,
• nicht wirklich vorankommen
• dich selbst manchmal gar nicht verstehen.

Vielleicht bist du auch gerade einfach müde vom Leben oder traurig, weil sich Dinge nicht so entwickeln, wie du es dir gewünscht hast. 

Atme jetzt einmal richtig tief ein, füll dich auf mit neuer, frischer Energie und lass dich auf diese Worte ein, die dich daran erinnern, wie stark du bist, wie weit du schon gekommen bist und dass du genau richtig bist in deiner Einzigartigkeit. Let's go and grow — step by step, little by little, day by day.

Wenn dir der Power-Talk gefallen hat, dann teile es gerne mit mir, schreib es in die Kommentare und denk natürlich auch an deine liebsten Menschen: Schick ihnen dieses Geschenk. Es ist for free und let's share the love.

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Weg in dein Traumleben. Höre diese Manifestations-Meditation am besten jeden Morgen und beobachte, wie dein Traumleben Realität wird. Step by Step. Little by Little.

Wir werden über die Grenzen der physischen Welt hinausgehen und in die geistige Welt eintauchen. Das ist der Ort, an dem wir erschaffen. Du bist die Architektin deiner Realität: Die Gedanken, die du hast, die Emotionen, die du fühlst sind keine passiven Erfahrungen. 

In dieser Meditation wirst du alte Muster loslassen und in das grenzenlose Potenzial der Schöpfung eintreten. Wir werden die Kraft von Visualisierung, höher schwingenden Emotionen und tiefer Unterbewusstseinsprogrammierung nutzen, um das Leben zu manifestieren, das du dir wünschst. 

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In der heutigen Folge geht’s um etwas, das wir alle kennen, aber nur selten annehmen können: Dunkelheit, schwierige Zeiten, negative Emotionen. 🌗 

Wir versuchen oft, sie zu verstecken, uns abzulenken oder sie einfach nur schnell loszuwerden. Dabei übersehen wir, wie wichtig sie eigentlich sind. ❤️‍🩹 Denn ohne Schatten, kein Licht. Ohne Schmerz, keine echte Heilung. Ohne Tiefe, keine wahre emotionale Freiheit.

Ich lade dich ein, einen neuen Blick auf deine „dunklen Momente“ zu werfen. Mit mehr Mitgefühl, mehr Bewusstsein und mehr Vertrauen. Nach dieser Folge wirst du schwere Zeiten, schmerzhafte Erfahrungen oder unangenehme Gefühle mit ganz anderen Augen sehen.

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In der neuen Folge teile ich mit dir mein persönliches Mantra, meinen Soul Code fürs Leben. Ein Satz, der mir in einer tiefen Meditation kam und mich seitdem begleitet – so sehr, dass ich ihn mir dieses Jahr sogar tätowieren lassen habe.

Er hilft mir immer dann, wenn auch ich mal ins Grübeln komme, zweifle oder mich frage, ob ich gerade auf dem richtigen Weg bin. Dieser Satz bringt mich jedes Mal zurück auf Kurs und schenkt mir tiefes Vertrauen ins Leben.🪶✨

Vielleicht berührt er auch dich. Vielleicht wird er sogar dein neues Lebensmotto? Schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach es dir gemütlich & hör rein!

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Heute lade ich dich auf eine spannende Reise in die Kunst des Grenzensetzens ein. Nicht aus Arroganz, sondern als wahren Akt der Selbstliebe und Klarheit.

Stell dir mal vor, du bist umgeben von einem Energiefeld, einem schützenden Ballon, der deine Ausstrahlung und deine Power bewahrt. Beim Grenzen setzen geht es darum, dieses Feld bewusst zu gestalten und zu entscheiden, wer darin Platz findet und wer nicht. Gerade wenn uns die Kraft fehlt, wenn wir uns ausgelaugt fühlen, ist es so wichtig, sich Raum zu nehmen, um wieder aufzutanken.

Ich teile persönliche Geschichten und Erfahrungen, die dir zeigen, wie wichtig es ist, auch mal Nein zu sagen und sich bewusst Grenzen zu setzen. Doch keine Sorge, das heißt nicht, dass du egoistisch wirst. Ganz im Gegenteil! Nur wenn du in deiner vollen Kraft bist, kannst du auch anderen dein Licht schenken.

Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir in Harmonie mit uns selbst und anderen leben können.

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In dieser Folge dreht sich alles um fünf ganz konkrete Geheimnisse für deine Ausstrahlung, die ich mit dir teilen möchte. Letzte Woche haben wir intensiv darüber gesprochen, dass Charisma kein Zufall ist. Heute gehen wir einen Schritt weiter und bringen Struktur hinein. Selbsterkenntnis ist der Schlüssel – das weiß ich aus eigener Erfahrung. Auch ich hatte Zeiten, in denen mein Selbstvertrauen eine Herausforderung war. Wenn du ähnliche Erlebnisse hast, bist du nicht allein, und genau darüber sprechen wir.

Was du aus dieser Episode mitnimmst, ist enorm wertvoll. Selbstbewusstsein & Ausstrahlung bedeuten nicht nur, keine Angst vor Ablehnung zu haben, sondern sich wirklich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen und zu dir zu stehen. Wir tauchen tief ein und beleuchten, wie verschiedenste Faktoren wie dein Inneres, deine Körpersprache und deine Kommunikation diesen Prozess beeinflussen.

Freue dich auf praktische Tipps und Übungen, die du direkt anwenden kannst, um dein Selbstbild zu transformieren und das Licht zu sein, das du bist – ohne Angst davor, jemanden zu triggern. Sei der Magnet für dein Traumleben!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf dein Feedback! Teile die Episode gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam strahlen.

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In der heutigen Folge tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle bewegt: Confidence und Charisma – zwei Eigenschaften, die unser Leben von Grund auf verändern können. Aber sind sie angeboren oder können wir sie tatsächlich erlernen? Kleiner Spoiler: Ja, wir können!

Ich nehme dich mit auf eine Reise durch meine eigenen Erfahrungen und verrate dir, warum der kleine Satz "Commitment über Comfort" so viel Kraft hat. Diese Episode ist vollgepackt mit persönlichen Anekdoten aus meinem Leben und greifbaren Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst, indem du den Shit des Alltags rockst und immer wieder neu deine Perspektiven ausrichtest.

Pssssst: Ab dem 27. Juli habe ich eine besondere „Confidence Secrets“-Aktion, inklusive einer Masterclass, die du nicht verpassen solltest. Trag dich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste alle Infos über meine besondere Aktion, wenn wir tiefer in die Geheimnisse von Selbstvertrauen und Charisma eintauchen: https://chrissi-joy.activehosted.com/f/23 🚀

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In der heutigen Folge erwartet dich mein ganz spezielles Birthday Special - inklusive Geschenke, die sich hier in den Shownotes verstecken! Ich nehme dich mit auf eine Reise durch mein letztes (Lebens-)Jahr voller Veränderungen und Wachstum. Und ein Jahr, in dem ich unglaublich viel über Loslassen gelernt habe – in jeder Hinsicht.

Die Trennung von Max, der Abschied von meiner Wohnung in Köln und vieles mehr. Erfahrungen, die nicht immer easy waren und manchmal auch einfach zu viel. Aber gleichzeitig auch die, die mich dazu gebracht haben, innerlich noch mehr zu wachsen. Denn oft stehen uns Angst vor Ablehnung und der Druck, immer alles richtig zu machen, oft im Weg. Doch am Ende des Tages geht es darum, sich selbst treu zu bleiben und das in die Welt rauszuschicken, was wirklich in einem steckt.

Also, falls du gerade auch in einer "In-Between-Phase" steckst oder dich fragst, was das nächste Kapitel deines Lebens bereithält, hoffe ich, dass diese Folge dich ermutigt, für dich loszugehen und einfach du selbst zu sein.

🎁 Schau in meinen Geburtstagspost auf Instagram und sicher dir doppelte Gewinnchancen bei meinem Geburtstagsgewinnspiel!

Das Gewinnspiel läuft noch bis zum 20.07.2025 und das sind deine Preise: ✴️ eine exklusive 1:1 Reprogram Coaching-Session mit mir im Wert von 500 € oder ✴️ einen einen 50 € Gutschein für Supplements deiner Wahl von Body IP, meiner liebsten Brand, die ich selbst täglich nutze und liebe!

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

🔥 Du willst noch tiefer gehen und wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden? Lass uns schauen, wo du stehst, wo du hinwillst und ob ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Trag dich hier auf die Warteliste ein und erfahre als Erste alle News zur nächsten Runde: https://chrissi-joy.activehosted.com/f/1

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✨ Confidence Secrets: 22 Secrets, wie du zur selbstbewusstesten Frau im Raum wirst

- mit einer Vielzahl an passenden Audios, wie Meditationen, Powertalks, Affirmationen, Audio-Trainings. Du lernst:

- wie du eine kraftvolle Vision entwickelst und dich innerlich ausrichtest

- wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst,  negative Glaubenssätze erkennst, auflöst und in positive Gedanken umwandelst

- wie du dein Higher Self erschaffst und verkörperst

- wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen und die Angst vor der Meinung anderer loslässt

- wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein

Zu "Confidence Secrets": https://page.chrissi-joy.com/confidence-secrets/

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Warum greifen so viele Menschen lieber zu Ablenkungen im Außen – Essen zur emotionalen Regulation, Shopping für die kurze Befriedigung, Zucker, stundenlanges Dumpscrolling auf Social Media, Alkohol oder sogar Dro✴gen – statt einmal wirklich nach innen zu schauen?

Statt die eigenen Gefühle und Emotionen ernst zu nehmen, ihnen Raum zu geben, Dinge nicht nur wegzudrücken, sondern durchzufühlen?

Warum fällt es uns so viel leichter, uns immer wieder zu betäuben, als wirklich zu fühlen?

Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Nadja & Cleo: zwei wundervollen Frauen, Schwestern & Unternehmerinnen, die sich selbst jahrelang mit genau diesen Mustern vom Fühlen abgelenkt haben. Die versucht haben, ein inneres Loch mit äußeren Dingen zu füllen. Und deren Leben sich radikal verändert hat, als sie den Mut hatten, endlich hinzuschauen.

Wir sprechen über:

💔 Emotionale Kompensation 💊 Kurzzeit-Befriedigung vs. echte Verbindung 💫 Spirituelle Erwachensmomente ✨ Den Shift von Ablenkung zu Selbstverbindung 🌈 Den Weg ins eigene HELL YES Life – oder wie ich es immer nenne: in dein Dream Life

Außerdem erzählen wir vom High on Love Festival, das Nadja & Cleo im Juli für hunderte Frauen veranstalten, eine 4-tägige Life-Changing-Experience voller Sisterhood, Lebensfreude und Tiefe. Ich werde auch mit den beiden auf der Bühne stehen und Teil des Openings sein – und ich kann dir sagen: das wird magisch. 🪄

Wenn du dabei sein willst, bekommst du mit dem Code HIGHONJOY 10 % Rabatt auf dein Festival-Ticket.😍

🎟️ Alle Infos & Tickets: https://www.high-on-love-festival.de

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Die letzten Podcast-Folgen waren so persönlich, mit richtig tiefen Einblicken in mein Leben, mein Herz und meine Seele. Und genau so geht’s heute weiter ✨

In meiner neuen Folge spreche ich über ein Thema, das sich viele von euch gewünscht haben: Pflanzenmedizin 🪶

Ich nehme dich mit in meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca, Rapé, Magic Mushrooms und zeremoniellem Kakao. Dabei teile ich mit dir, wie ich zu diesen Heilpflanzen gefunden habe, was meine Callings waren, was ich dabei selbst erlebt habe und vor allem: wie ich heute damit arbeite – für mich selbst, aber mittlerweile auch mit meinen Klientinnen.

Es wird deep. Mach dir einen Kakao oder dein Lieblingsgetränk und hör oder schau direkt in die neue Folge rein.

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🔥✨ THE NEW ME - Anmeldung nur noch heute: Die Türen schließen heute um 23:59 Uhr! Wenn du in dieser neuen, besonderen Runde dabei sein willst, dann melde dich heute noch an! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir heute noch dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call

Zur heutigen Folge 💕

In dieser Folge wird es (wieder einmal) sehr persönlich und vielleicht bringt sie dich auch an der einen oder anderen Stelle zum Schmunzeln. Es geht darum, wie ich vom wilden Jungstraum in meine strahlenden Weiblichkeit gelangt bin und was es eigentlich bedeutet, die feminine Energie zu leben.

Ich spreche über die Balance von männlicher und weiblicher Energie, warum beide wichtig sind und wie sie im Einklang miteinander dein Leben bereichern. Mit praktischen Tipps und Beispielen begleite ich dich dabei, mehr Leichtigkeit, Freude und Authentizität zu erleben – sowohl im Alltag als auch im Inneren.

Ich teile mit dir:

• meine Kindheit und warum ich früher unbedingt ein Junge sein wollte
• wie ich heute in meiner puren, weiblichen Weiblichkeit angekommen bin
• was männliche und weibliche Energie wirklich bedeuten – jenseits von Klischees
• wie du zurück in deine Weiblichkeit, dein Female Fire findest 🔥

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Zur heutigen Folge 💕

Heute geht es um etwas, das wir alle wohl nur zu gut kennen: Trigger. Wir haben täglich unzählige Situationen, die uns aus unserer Energie reißen können, sei es eine Nachricht, der ständige Vergleich auf Instagram oder etwas ganz Banales, das unsere innere Ruhe stört. Doch hier kommt die gute Nachricht: Du bist nicht deine Trigger - du bist die Antwort!

In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst zwischen den Richtungen wählen kannst, die dein Leben nimmt. Wenn du das Gefühl hast, dass der Alltag dich überrannt hat, ist das der perfekte Moment, um innezuhalten und dich neu auszurichten. Lerne, wie du dich in solchen Momenten mit deiner inneren Stärke verbindest und den Herausforderungen mit neuem Vertrauen begegnen kannst.

Lass uns deine inneren Superkräfte aktivieren: Denn es sind genau diese kleinen Schritte und Entscheidungen, die dein nächstes Level definieren und dich zu deiner kraftvollsten Version werden lassen. 💪

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Zu dieser Folge 💕

Heute teile ich einige der wohl intimsten Momente meines Lebens mit dir. Seit über sieben Jahren unterstütze ich Frauen auf der ganzen Welt dabei, ihren Traumkörper und ihr Traumleben zu manifestieren – und heute geht es darum, wie es überhaupt dazu gekommen ist. Ich erzähle offen und ehrlich von familiären Herausforderungen, spirituellen Erfahrungen und den Schlüsselmomenten, die mich dazu gebracht haben, meinen Weg zu gehen – authentisch und über alle Hindernisse hinweg.

Diese Episode ist ein tiefer Einblick in mein Leben und das beste Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die eigene Wahrheit auszusprechen und Heilung zuzulassen. Lass dich meinen wertvollen Erkenntnissen inspirieren und erfahre, warum es so wichtig ist, deiner eigenen Intuition zu folgen.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

Zu dieser Folge 💕

Heute teile ich eine inspirierende Geschichte voll Transformation und Heilung mit dir. Mit meinem wundervollen Joybuddy Julia sitze ich hier in Bali - und dass ihr das einmal passieren würde, hätte sie vermutlich nie gedacht! Nach 18 Jahren des Kampfes mit einer Essstörung & Dauerkrieg gegen sich selbst hat sie den Weg in Selbstliebe, Freiheit und ihre weibliche Kraft gefunden. Ihre Offenheit und Wahrheit sind nicht nur beeindruckend, sondern auch der Schlüssel zu ihrer unglaublichen Veränderung.

Julia dachte, sie hätte alles probiert und war noch vor wenigen Monaten …

💔 gefangen in Selbsthass und ständigem Körperkampf

😣 ständig im emotionalen Essen, einer tiefen Essstörung, im Gedankenkarussell

😞 ohne Lebensfreude – spürte nur Druck, Stress und Angst

🫥 körperlich anwesend, aber innerlich komplett abgetrennt vom Leben

Julia teilt ihre Erfahrungen offen, um anderen, die in ähnlichen Situationen kämpfen, Hoffnung zu geben.

Wenn es dir also genauso geht wie Julia, lass dich von ihrem Weg inspirieren und entdecke, wie sie durch Offenheit, Mut und Unterstützung die Kontrolle über ihr Leben zurückgewonnen hat.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

Zu dieser Folge 💕

Vielleicht kennst auch du diese Phasen … Wenn du nicht genau weißt, wohin dein Weg gerade führen soll. Wenn du viel grübelst, alles hinterfragst – dich selbst, deine Richtung, das Leben.

Wenn immer mal wieder unangenehme Gefühle auftauchen… Und du merkst, wie schnell du dich davon ablenkst, mit Social Media, Netflix, Essen, Shoppen oder Arbeit.

Aber das Gefühl kommt wieder. Immer wieder. Und es bleibt – bis du lernst, hinzuschauen. In dieser Folge geht’s darum, wie du lernst: dich selbst zu spüren, deine Emotionen wirklich zu fühlen, dir selbst Halt zu geben, statt dich im Autopilot zu verlieren.

Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, kraftvolle Übungen, Mantras und tiefe Impulse, die dir helfen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

Zu dieser Folge 💕

Bestimmt kennst du den Satz: „Du siehst die Welt nicht, wie sie ist – sondern wie DU bist.“ Aber was heißt das eigentlich genau?

In dieser Folge von Joy up your Life sprechen wir darüber, warum es nicht die eine objektive Realität gibt – sondern unzählige, gefärbt durch unsere Erlebnisse, Prägungen und inneren Filter.

Du erfährst:

✨ Wie deine Vergangenheit deine Wahrnehmung beeinflusst

🧠 Warum zwei Menschen dieselbe Situation komplett unterschiedlich erleben

🔄 Und wie du deine innere Brille bewusst verändern kannst – um dein Leben neu zu gestalten

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

🧘🏼‍♀️ Kostenlose "REPROGRAM YOUR MIND" Audio: Diese Audio hilft Dir dabei, Deine Gedanken neu zu programmieren, alte Blockaden loszulassen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Starte jetzt deine Journey zu einem klaren, kraftvollen Mindset – täglich mehr Du selbst: https://chrissi-joy.activehosted.com/f/17

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✨ Confidence Secrets: 22 Secrets, wie du zur selbstbewusstesten Frau im Raum wirst. Mit einer Vielzahl an passenden Audios, wie Meditationen, Powertalks, Affirmationen, Audio-Trainings. Du lernst: - wie du eine kraftvolle Vision entwickelst und dich innerlich ausrichtest - wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst, negative Glaubenssätze erkennst, auflöst und in positive Gedanken umwandelst - wie du dein Higher Self erschaffst und verkörperst - wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen und die Angst vor der Meinung anderer loslässt - wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein Zu "Confidence Secrets": https://page.chrissi-joy.com/confidence-secrets/

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

Zu dieser Folge 💕

Hast du schonmal darüber nachgedacht, warum so viele von uns die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben? Warum wir uns oft unbewusst ernähren, obwohl wir eigentlich genau wissen, was uns guttut? Wenn du diese Fragen nachvollziehen kannst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

Im Laufe unseres Lebens geht uns die natürliche Intuition verloren. Oft beeinflusst durch Diät-Trends und gesellschaftliche Erwartungen, verlernen wir, auf die Signale unseres Körpers zu achten. 

In dieser Episode erfährst du, wie du Schritt für Schritt lernen kannst, wieder auf deinen Körper zu hören und dich intuitiv, ganz ohne Verbote, zu ernähren. Lass uns gemeinsam diese tiefe Freude und das Vertrauen in deinen Körper zurückholen. Du wirst sehen, wie viel leichter und schöner das Leben sein kann, wenn du in liebevoller Verbindung mit dir selbst stehst.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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- wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein

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Ich freu mich auf dich!

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Zu dieser Folge 💕

Hast du Lust, dein Traumleben zu manifestieren und zu erfahren, wie du von deiner Vision zur Realität gelangst? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch Illusionen und Realitäten der Manifestation. Erfahre, warum es manchmal nicht klappt und wie du die kleinen Lücken findest, die oft zwischen dir und deinem gewünschten Leben stehen.

Ich spreche über die Kraft der Identitätsarbeit und wie wichtig es ist, sich selbst zu erkennen und zu akzeptieren. Denn es geht nicht nur darum, was du dir wünschst, sondern viel mehr darum, wer du bist und wer du auf dem Weg zu deinen Zielen wirst.

Ich teile außerdem meine eigenen Erfahrungen und Erlebnisse, zum Beispiel aus meiner Zeit in Bali! Lass uns zusammen deine Frequenz heben - denn es geht um nicht weniger als die tiefste Freude deines Lebens und die Verwirklichung deiner Träume. Sei bereit für eine neue Version deiner selbst, die mit Mut und Selbstvertrauen strahlt.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Ich freu mich auf dich!

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Zu dieser Folge 💕

Die heutige Folge führt uns nach Koh Phangan, Thailand, wo ich momentan verweile, und knüpft an meine bisherigen Abenteuer an.

In dieser Folge wird es wieder einmal richtig persönlich – es geht darum, ob Deutschland noch der Ort ist, an dem ich bleiben möchte und wie ich dazu kam, meine Eizellen einzufrieren. Gerade für uns Frauen spielt das Thema Familiengründung eine wichtige Rolle, unabhängig davon, ob man sich in einer Beziehung befindet oder nicht. Es ist etwas, das vielen von uns mehr Freiheit und weniger Druck schenken kann, wofür ich mich stark mache und worüber ich aus tiefstem Herzen spreche. Denn das Leben ist nicht immer planbar, sondern oft aufregend und voller Überraschungen.

Komm mit auf diese persönliche Reise durch die Höhen und Tiefen einer Frau, die sich entschieden hat, ihre Wahrheit voller Mut und Liebe zu leben. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie sich das Thema Familienplanung auch in deine Lebensreise einfügen könnte. Ich freue mich darauf, dich virtuell an diesen wunderschönen Ort zu bringen und Gedanken zu teilen, die hoffentlich auch dir weiterhelfen können.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Ich freu mich auf dich!

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Zu dieser Folge 💕

Die heutige Folge ist aus mehreren Gründen mal wieder eine ganz Besondere. Heute gibt es nämlich den allerersten Videopodcast und ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch die aktuellen großen Veränderungen in meinem Leben.

Zum Schluss habe ich auch noch eine tolle Einladung für dich - höre also unbedingt bis zum Ende!

Diesmal gibt es keinen Plan, kein Skript, sondern einfach pure Herzensehrlichkeit. Ich teile mit dir, was momentan alles in meinem Leben passiert, wie ich mich von Gewohntem trenne, Raum mache für Neues und was es bedeutet, wirklich aus der Intuition heraus zu handeln. Glaub mir, es wird ehrlich, vielleicht auch mal emotional – aber genau das ist das Schöne daran.

Ich ziehe eine Bilanz über die letzten Jahre und schaue, wo die Reise hingeht. Dabei teile ich mit dir wie gewohnt wertvolle Hinweise, wie auch du den Mut findest, Veränderungen zu umarmen, auch wenn sie erstmal Angst machen. Denn ob Beziehung, Job oder sonstige Lebensumstände – manchmal ist es an der Zeit, loszulassen, um weiter zu wachsen.

Setz dich also gerne zu mir, mach es dir gemütlich und begleite mich durch dieses besonders persönliche Live-Update. Ich verspreche dir, dass du nicht nur ein Stück meiner Welt, sondern auch deines eigenen Weges besser verstehen wirst.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

💝 Einladung zum Motivation-Boost für den Winter! ❄️☀️

20.-23. Februar 2025: Greator Festival Online – die kleine Schwester des Sommerfestivals in Köln – 100 % kostenlos!

Dich erwarten mehr als 70 Top-Speaker, die ganze 4 Tage lang ihre besten Ideen, Strategien und Inspirationen zu Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Business und Speaking teilen. Ich selbst bin natürlich auch mit einer Keynote dabei! 🤩

👉 Hol dir hier dein kostenloses Ticket und lassen uns gemeinsam wachsen: Zu deinem FREE TICKET!

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💕Zu dieser Folge:

WOW ich kann's selbst kaum glauben – es gibt The New Me jetzt als Solo Mission! 🚀💫

In der TNM Solo Mission bekommst du mein The New Me Programm als Onlinekurs. Das heißt, ich gebe dir alle Tools aus meinem The New Me Programm an die Hand, die dich dabei unterstützen, dein Neues Ich und Traumleben zu erschaffen – dabei kannst du ganz in deinem Tempo und mit maximaler Flexibilität an deinem Future Self arbeiten. 🌟

Achtung: Die Anmeldung ist nur bis zum 13.01.2025 möglich!

Am 14.01. wird dir der Onlinekurs direkt freigeschalten 😍

Hier kommst du direkt zur Anmeldeseite: https://copecart.com/products/6958f066/checkout

🤔 Nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist?

Am 11. Januar um 11 Uhr mache ich einen kostenlosen Live Q&A Call! Ich beantworte all deine Fragen und gebe dir detaillierte Einblicke in die Inhalte und den Ablauf von der The New Me Solo Mission. Du wirst genau erfahren, wie du Schritt für Schritt in deine volle Power kommst. 💪✨

➡️ Hier ist dein Zoom-Link:  https://us02web.zoom.us/j/83960830735?pwd=m3QAfbMuCxa4le2ULpbvi2s48BpIom.1

Speicher dir den Link am besten gleich ab und trag dir den Termin in deinen Kalender ein! 🗓️

Deine New Me Mission wartet auf dich! 💖 Let's glow up together! 🦋

Deine Chrissi

PS: Die Meditation startet bei Minute 08:18 🧘‍♀️✨❤️

Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

💕Zu dieser Folge:

Happy New Year! 🎉 Ich hoffe, du bist wundervoll ins neue Jahr gerutscht und spürst diese frische Energie, die nur darauf wartet, von dir genutzt zu werden. Mit dieser ersten Podcastfolge in diesem Jahr möchte ich dich inspirieren, 2025 zu DEINEM Jahr zu machen! 🌟

Konkret heißt das: Ich verrate dir 3 einfache Schritte, wie du deine Träume schneller Wirklichkeit werden lassen kannst. Diese helfen dir, dein Energielevel zu steigern, Klarheit über deine Visionen zu gewinnen und mit vollem Vertrauen in die Zukunft zu starten.

Lass uns gemeinsam in die Energie unserer Schöpferkraft kommen und sie in dieses neue Jahr mitnehmen. Setze dir klare Ziele, visualisiere deinen Erfolg und werde aktiv! Dein neues Ich wartet nur darauf, entdeckt zu werden. Sei mutig und gehe deine Träume an. 🌈

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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💕Zu dieser Folge:

In der heutigen Folge begebe ich mich auf die spannende Reise, die mein Joybuddy Hannah hinter sich hat. Hannah teilt mit uns ihren Weg zur Selbstfindung und wie sie sich ihren Traummann, Traumjob und Traumleben manifestiert hat. Wir kennen uns schon lange und ich freue mich riesig, dass sie heute so offen über ihre Gedanken und Erfahrungen spricht, um auch dich zu inspirieren.

Wir sprechen darüber, wie sie während der Corona-Zeit anfing, ihren "seelischen Keller" aufzuräumen und sich grundlegende Lebensfragen zu stellen. „War das schon alles?“ brachte sie schließlich dazu, neue Herausforderungen in Angriff zu nehmen und Veränderungen zu suchen, die sie in ihrem Leben, ihren Beziehungen und ihrer Karriere umsetzen wollte.

Doch der Weg war nicht leicht – Hannah spricht offen über ihre gesundheitliche Krise und die darauf folgende Auseinandersetzung mit ihrer Lebenszufriedenheit. Dabei hat das Coaching geholfen, Klarheit zu finden und ihre Ziele neu zu definieren: Die Suche nach ihrem Traummann, die berufliche Neuorientierung und mehr Energie im Alltag.

Begleite uns in diese aufregende Episode und finde heraus, wie Hannah durch Bewusstsein, Vertrauen und Manifestation all ihre Ziele erreicht hat und was sie dabei lernen durfte. Ich bin sicher, dass ihre Erkenntnisse auch für dich wertvoll sein können. Setz dich zu uns und lass dich inspirieren!

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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In der heutigen Episode dreht sich alles um die ganzheitliche Transformation, die unseren Körper, unser Mindset und unsere Seele einschließt - mein Slogan 'Body, Mind & Soul'.

Im Spotlight steht heute dennoch unser Körper, denn er ist ein wahres Wunder. Unsere Schutzhülle, die uns erlaubt, all diese menschlichen Erfahrungen zu machen. Doch manchmal fühlen wir uns nicht ganz wohl in unserer Haut, sei es wegen ein paar Kilos zu viel oder ungesunder Lebensgewohnheiten, die wir einfach nicht abstellen können.

Hier tauchen wir in die Kunst der Manifestation ein und wie du durch die Macht deiner Gedanken deinen Traumkörper erschaffen kannst. Ich teile inspirierende Erfolgsgeschichten von meinen Joybuddies, meinen wundervollen Klientinnen, die durch die Veränderung ihrer Glaubenssätze beeindruckende Erfolge erzielt haben. Vom Abnehmen über das Stärken der Selbstliebe bis hin zur Transformation deiner Identität – all das ist möglich mit der richtigen inneren Arbeit.

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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- wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst,  negative Glaubenssätze erkennst, auflöst und in positive Gedanken umwandelst

- wie du dein Higher Self erschaffst und verkörperst

- wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen und die Angst vor der Meinung anderer loslässt

- wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein

Zu "Confidence Secrets": https://page.chrissi-joy.com/confidence-secrets/

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💕Zu dieser Folge:

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie es wäre, unabhängig und finanziell frei zu sein? Ich lade dich auf die heutige Reise nach Bali ein, wo ich mit der inspirierenden Carmen Mayer spreche. Carmen ist nicht nur eine Powerfrau und Mama von zwei Kindern, sondern auch eine wahre Expertin in Sachen Finanzen – speziell für Frauen. Ihr Herzensprojekt ist es, Frauen auf ihrem Weg zur finanziellen Freiheit zu unterstützen.

Carmen hat es geschafft, von einer promovierten Chemikerin, die sich ihr erstes Haus nicht leisten konnte, zu einer erfolgreichen Investment-Strategin zu werden. Und eins vorweg: Es ist gar nicht so schwer, wie man denkt! Sie teilt mit uns ihre Geheimnisse und verrät, wie du das Beste aus deinem Geld machen kannst.

Und an alle Börseneinsteigerinnen: Carmen hat auch Tipps für dich, wie du den ersten Schritt in die Börsenwelt wagst. Spoiler: Du musst dafür kein Mathe-Genie sein! 

Mach dich bereit, dein Geldbewusstsein zu schärfen und ein bisschen Mut zu tanken. Du bist nur einen Schritt davon entfernt, dein bestes und reiches Selbst zu manifestieren! 

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

📚 Carmens Buch "Mami goes Millionär": https://amzn.eu/d/huao16o

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🗓 11. & 12. Juni | jeweils um 19 Uhr | live via Zoom 🎟 Die Plätze sind begrenzt & die Teilnahme ist 100 % kostenlos!

In zwei transformierenden Abenden zeige ich dir: ✨ Wie du emotionales Essen an der Wurzel löst ✨ Wie du Gewicht verlierst – ganz ohne Diätstress, Kalorien zählen oder Verzicht ✨ Wie du wieder mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest ✨ Und wie du durch innere Arbeit deinen Traumkörper mühelos manifestierst

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

💕Zu dieser Folge:

Nach viel Feedback auf meine Glow-Down Abendroutine und die dazugehörige Meditation möchte ich heute meinen ganz persönlichen Glow-Up für den Morgen mit dir teilen. Denn wie wir den Tag beginnen, hat einen enormen Einfluss darauf, wie wir unserem Tag begegnen und ihn gestalten.

Ich teile meine Routinen mit dir, die mein Mindset stärken, meine Identität neu ausrichten und auch Beauty-Tipps beinhalten – alles eben ganz nach meinem Motto Body, Mind & Soul. Das hilft auch dir dabei, dein bestes Selbst zu manifestieren und das Leben dadurch schöner und erfüllter zu gestalten.

Wichtig dabei ist, dass uns Routinen unterstützen und nicht stressen. Denn in unserer schnelllebigen Welt voller Druck ist es entscheidend, unsere mentale Gesundheit im Blick zu behalten. Meine Tipps sollen dir daher einfach guttun! Probiere sie aus und passe sie deinen eigenen Bedürfnissen und deinem Alltag an – es geht darum, ins Tun zu kommen und Dinge positiv zu verändern.

✨ Hier findest du den Link und meinen Code für deinen Rabatt für das Kollagen aus meiner Morgenroutine: https://www.bodyip-nutrition.de/products/perfect-collagen-peptide

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Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi 🦋

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💕Zu dieser Folge:

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Selbstsabotage und wie sie uns davon abhalten kann, unser bestes Ich zu leben. Denn oft haben wir diese innere Vorstellung von unserem besten Selbst. Doch genauso häufig sabotieren wir unbewusst unsere Träume, dieses wirklich erreichen. Diese Folge soll dir dabei helfen, Bewusstsein für diese Muster zu schaffen, da unser 'Unter'bewusstsein hierbei eine große Rolle spielt.

Es geht darum, wie uns Ängste, Glaubenssätze oder der Wunsch nach Kontrolle bremsen und ich zeige dir ganz praktische Schritte auf, wie du diese durchbrechen kannst. Vom Erkennen der Selbstsabotage bis hin zum mutigen Loslassen alter Muster – wir gehen diesen Weg gemeinsam!

Lass dich inspirieren und motivieren, kleine, bewusste Schritte zu gehen, um deinem besten Selbst stets näherzukommen.

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💕Zu dieser Folge:

In der heutigen Folge erfährst du, warum deine Intuition so stark ist und wie sie dir helfen kann, die richtigen Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Sie ist dein wertvollster Kompass, vor allem in der heutigen Zeit. Wir leben in einer Welt voller Reize und es wird zunehmend schwieriger, die eigene innere Stimme zu hören. So verlieren wir leicht den Fokus und die Verbindung zu uns selbst.

Deshalb nehme ich dich heute auch mit in meine kleinen Übungen, die dir helfen, wieder zu deiner inneren Ruhe und damit zu Klarheit und Kraft zurückzufinden.

Hast du heute bewusst den Play-Button gedrückt? Dann bist du schon einmal auf dem richtigen Weg, denn diese Folge wird dich inspirieren!

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💕Zu dieser Folge:

Egal, ob du schon länger bei diesem Podcast dabei bist oder gerade das erste Mal reinhörst - diese Folge ist genau für dich gemacht! Heute erwartet dich ein kraftvoller Power-Talk direkt aus meinem Herzen, der dich daran erinnern soll, wie stark du wirklich bist.

Wir alle kennen diese Momente, in denen wir am Boden sind und der Gedanke ans Aufgeben laut wird. Aber genau hier liegt der Schlüssel zu deinem Wachstum und deiner Zufriedenheit. Diese Episode ist dein Zeichen: Gib nicht auf! Du fällst nicht, um liegen zu bleiben, sondern um zu lernen und umso stärker wieder aufzustehen. Lass dich von Rückschlägen nicht entmutigen, sondern sieh sie als Meilensteine auf deinem Weg zu deinem besten Selbst.

Ich hoffe, dieser Power Talk inspiriert und motiviert dich. Speichere dir die Episode ab, teile sie mit Freunden, die einen Energieschub brauchen, und lass mich gerne wissen, wie sie dir gefallen hat. 

Start Power-Talk ab Minute 1:11 ✨

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💕Zu dieser Folge:

Heute tauchen wir in ein wirklich spannendes Thema ein, das dir unglaublich dabei helfen kann, dein neues Ich zu manifestieren: Das 'bewusste Ich', das 'starke Ich' - dein Higher Self. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob gerade dein Ego oder dein Higher Self dein Leben lenkt und warum es so wichtig ist, das überhaupt bewusst unterscheiden zu können.

In dieser Folge erwarten dich viele praktische Beispiele aus verschiedenen Lebensbereichen - sei es im Job, in Beziehungen oder in ganz alltäglichen Situationen. Du wirst lernen, was das Ego überhaupt ist, wie du es erkennst und wie du mit deinem Higher Self agierst. Somit wirst du viel klarer wissen, wie du deine Realität kreierst und was dich bisher noch zurückhält.

Ich freue mich riesig, gemeinsam mit dir an deiner inneren Transformation zu arbeiten. Lass uns deinen Identity Shift starten und die größte Version deiner selbst zum Leben erwecken.

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💕Zu dieser Folge:

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Abnehmen mit Leichtigkeit. Denn beim Essen geht es sehr häufig vielmehr darum, den Unterschied zwischen echtem Hunger und Gewohnheit zu erkennen. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, auf die Signale unseres Körpers zu hören und essen aus Gewohnheit oder emotionalem Stress. 

Wusstest du, dass unser Körper uns Signale sendet, wenn er wirklich Nahrung braucht? Ich zeige dir, wie du diese Signale wieder besser wahrnehmen und somit ganz klar zwischen echtem Hunger und emotionalem Verlangen unterscheiden kannst.

Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie du diese Muster erkennst und durchbrechen kannst. Du wirst zurück in die Verbindung zwischen dir und deinem Körper gelangen und sie so stärken, dass die Gewohnheitsspirale erst gar keine Chance hat.

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💕Zu dieser Folge:

Heute dreht sich alles um ein Thema, das wirklich alles beeinflusst: dein Mindset. Egal, ob du einen langen Tag hattest oder einfach nur auf der Suche nach einem kleinen Motivationsschub bist – diese Folge ist genau das Richtige für dich!

Denn in dieser Folge erfährst du, wie du von negativen Gedanken zu einem positiven Mindset wechseln kannst. Ich teile auch wieder spannende, persönlichen Erfahrungen, die zeigen, wie wichtig es ist, unsere Bewertungen zu hinterfragen und unsere Gedanken zu shiften. Außerdem gebe ich dir Tipps mit, wie du deine eigenen Limitierungen überwinden kannst. Egal, ob es um Gesundheit, Beziehungen oder berufliche Ziele geht – unser Mindset ist der Schlüssel zu allem. 

Danke, dass du dabei bist und diesen Podcast hörst. Lass uns gemeinsam die Welt ein Stück positiver machen. Teile die Folge gerne mit deinen Freunden und lass mich wissen, welche Gedanken und Erkenntnisse du daraus mitnimmst.

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🗓 11. & 12. Juni | jeweils um 19 Uhr | live via Zoom 🎟 Die Plätze sind begrenzt & die Teilnahme ist 100 % kostenlos!

In zwei transformierenden Abenden zeige ich dir: ✨ Wie du emotionales Essen an der Wurzel löst ✨ Wie du Gewicht verlierst – ganz ohne Diätstress, Kalorien zählen oder Verzicht ✨ Wie du wieder mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest ✨ Und wie du durch innere Arbeit deinen Traumkörper mühelos manifestierst

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

💕Zu dieser Folge:

Hier kommst du zu meinem Favorite Night Drink von dem ich in der Folge gesprochen habe 😊

Night Drink

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Ein erholsamer Schlaf ist nicht nur das Fundament für unser Wohlbefinden, sondern auch der ultimative Biohack, um voller Energie zu sein.

Deshalb teile ich in dieser Folge meine ganz persönliche Abendroutine und Tipps mit dir, die mir am besten helfen und die sich vor allem auch realistisch umsetzen lassen - auch wenn einmal nicht so viel Zeit ist. Wir alle kennen es: Der Tag ist vollgepackt und abends kommt manchmal noch ein Energieschub, der uns an den Laptop fesselt oder die kreative Ader zum Vorschein bringt. Doch auch in einem vollen Alltag können wir kleine Veränderungen vornehmen, die einen großen Einfluss haben.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich passt und wie du am besten deine eigene Abendroutine gestalten kannst. Vielleicht möchtest du auch einfach mal reflektieren, wie du deinen Abend verbringst und ob du Routinen hast, die dir nicht mehr guttun. Ich erzähle dir von meinen eigenen Routinen und wie ich sie verändert habe, um mehr Wohlbefinden zu schaffen.

Schnapp dir eine Tasse Tee, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich die perfekte Abendroutine ist. Ich freue mich auf deine Gedanken dazu und bin gespannt, wie dir diese Tipps gefallen. Schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung – ich bin immer neugierig, von dir zu hören!

Alles Liebe und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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- wie du eine kraftvolle Vision entwickelst und dich innerlich ausrichtest

- wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst,  negative Glaubenssätze erkennst, auflöst und in positive Gedanken umwandelst

- wie du dein Higher Self erschaffst und verkörperst

- wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen und die Angst vor der Meinung anderer loslässt

- wie du im Hier und Jetzt lebst, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein

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Ich freu mich auf dich!

Much love, deine Chrissi

💕Zu dieser Folge:

Diese Einschlaf-Meditation ist genau das Richtige für dich, um sanft in die Ruhe zu gleiten und alles loszulassen, was dich heute noch belastet. Entspannung für deinen Körper, Geist und deine Seele.

Sie hilft dir dabei, alle Gedanken, Sorgen und Anspannungen loszulassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen. Lass alle energetischen Verbindungen zu den Ereignissen des Tages ziehen und gelange in ein Gefühl von Ruhe, Geborgenheit und Zuversicht.

Damit wirst du morgen früh frisch und voller Energie erwachen! ✨

Schlaf gut und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

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Ich freu mich auf dich!

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In dieser Folge nehme ich mir Zeit, um über ein Thema zu sprechen, das uns alle betrifft: das Setzen von Grenzen. Ich melde mich direkt aus dem pulsierenden Dubai, wo ich gerade mit inspirierenden Menschen auf einer Mastermind war. Aber zuerst möchte ich dich mit auf eine Reise in mein Leben nehmen und dir erzählen, was in letzter Zeit passiert ist – von einem wunderbaren Event und einem sehr traurigen, persönlichen Verlust.

Es ist so wichtig, dass wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese auch nach außen zu kommunizieren. Oft fällt es uns schwer, "Nein" zu sagen, aus Angst, andere zu enttäuschen oder Konflikte zu verursachen. Doch ich bin überzeugt, dass radikale Ehrlichkeit – sowohl zu uns selbst als auch zu anderen – uns letztendlich freier und authentischer macht.

In dieser Episode teile ich meine Gedanken darüber, wie unsere Kindheitserfahrungen unsere Fähigkeit beeinflussen können, Grenzen zu setzen. Ich gebe dir Tipps und praktische Übungen, wie du mit alten Glaubenssätzen aufräumen kannst und dich Schritt für Schritt in ein selbstbewussteres Ich entwickelst. Egal, ob es um Überstunden im Job oder um zwischenmenschliche Beziehungen geht – es ist Zeit, für dich einzustehen!

Außerdem spreche ich darüber, wie du negative Energien loslassen kannst und stattdessen positive Vibes in die Welt bringst. Denn am Ende des Tages ist es das, was zählt: In unserer besten Version zu leben und diese Energie mit anderen zu teilen. Ich hoffe, dass du aus dieser Folge viel Inspiration mitnimmst und mit einem Lächeln weitermachst.

Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Lass uns gemeinsam wachsen und die Welt ein Stück liebevoller machen. Vergiss nicht, deine Grenzen zu setzen und deinem authentischen Selbst treu zu bleiben.

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

Deine Chrissi 🦋

Community-Umfrage

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Wir sitzen gerade gemütlich auf meiner Couch, trinken Tee und haben beschlossen, unser spontanes Sofa-Gespräch mit euch zu teilen. Axel und ich waren gegenseitig die ersten Podcast-Gäste, die wir jemals hatten und es ist faszinierend zu sehen, wie sich unsere Leben in den letzten 7 Jahren entwickelt haben.

Axel teilt eine bewegende Geschichte mit uns und spricht darüber, wie diese Erfahrung seine Perspektive auf das Leben verändert hat. Es geht darum, wie wir lernen können, im Hier und Jetzt zu leben, mutige Entscheidungen zu treffen und die Dinge zu tun, die uns wirklich glücklich machen.

Unser Gespräch ist in zwei Teile aufgeteilt, wobei der 1. Teil ein Rückblick auf unsere letzten Jahre ist und der 2. Teil ein Blick in die Zukunft. Teil 2 findest du auf Axels Podcast. Hier sprechen wir u. a. darüber, wie du deine Energie und Emotionen positiv beeinflussen kannst.

Hier findest du alle Infos zu Alex und den Link zum zweiten Teil:

Website: https://axelschura.com

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Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser besonderen Episode. 

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

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In dieser Folge sprechen wir über Maxims Mission und seinen Seelenweg. Wir tauchen tief ein in Themen wie Spiritualität, Bewusstsein, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung. Maxim teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie wir unseren eigenen Seelenweg finden können und was uns wirklich glücklich und frei macht.

Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, die richtigen Fragen zu stellen und wie wir durch die richtigen Gewohnheiten unsere Schwingung erhöhen können und über die Bedeutung von Intuition und wie wir uns mit unserer inneren Weisheit verbinden können. Es ist ein Gespräch voller Magie und tiefgründiger Erkenntnisse, das du nicht verpassen solltest!

Hier findest du alles von Maxim Mankevich:

Podcast "Die Köpfe der Genies": https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-k%C3%B6pfe-der-genies-mit-maxim-mankevich/id1479835289 Website: https://maximmankevich.com Ausbildung: https://akademie.maximmankevich.com/soulmaster

Ich hoffe, du genießt diese Folge genauso sehr wie ich und nimmst viele wertvolle Impulse für deinen eigenen Weg mit 🩷

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Heute geht es darum, wie du den Schmerz annehmen und verarbeiten kannst, um Platz für Neues zu schaffen. Ich gebe dir Tipps, wie du es schaffen kannst, wieder positiv in die Zukunft zu blicken und dich für eine neue Partnerschaft zu öffnen.

Eine Trennung ist keine Niederlage, sondern eine neue Chance. Es ist der richtige Zeitpunkt, dich selbst wieder in den Fokus zu rücken und deine Selbstliebe zu stärken. Mach dich zu deinem wertvollsten Projekt und finde heraus, wer du sein möchtest. Diese Phase kann unglaublich kraftvoll sein, wenn du sie als Möglichkeit zur Selbstentfaltung siehst.

Ich teile praktische Übungen mit dir, um dich wieder in eine positive Energie zu bringen. Wenn du bereit bist, dich wieder zu öffnen, dann tu dies mit Neugier und Freude, ohne Druck und Erwartungen. Vertraue dem Prozess und genieße die Reise zu deinem besten Selbst.

Ich hoffe, dass diese Folge dir ganz viel Mut und Kraft gibt, um nach vorne zu schauen. Jede Trennung ist ein Neustart und eine neue Chance, dich selbst besser kennenzulernen. Du verdienst es, glücklich zu sein, und du hast die Kraft, dir dieses Glück zu erschaffen.

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Dies ist eine ganz besondere Folge, denn heute habe ich ein Geschenk für dich! Einen Higher Self Talk - aus meinem Programm "Confidence Secrets" 💖

Dieser Higher Self Talk ist ein richtiger Selbstvertrauen Boost!

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Am 1. September um 11:11 Uhr teile ich mit dir meinen ganz besonderen Confidence and Charisma Code und zeige dir, wie du dein Selbstvertrauen und deine Ausstrahlung steigern kannst.

👉 Melde dich hier gratis an: https://page.chrissi-joy.com/confidence-masterclass/

Heute möchte ich mich einem wundervollen und so wichtigen Thema widmen: Selbstvertrauen.

Denn Selbstvertrauen hat eine große Auswirkung auf uns selbst, auf unsere äußere Welt und unser Umfeld. Es macht uns nicht nur selbst glücklicher, sondern bringt uns in allen Lebensbereichen weiter. Wenn wir in unserem Selbstvertrauen stehen, beeinflusst das unsere Ausstrahlung, unsere Energie und sogar unsere Aura. Du kennst sicher Menschen mit einer magnetischen Ausstrahlung, die dich anziehen und in deren Nähe du gerne bist.

Vielleicht hast du das auch bei dir selbst bemerkt: Wenn du in deiner Kraft bist und dich wohlfühlst, geht alles irgendwie leichter. Ob im Job oder privat – plötzlich ergeben sich neue Chancen, die wir uns vorher nicht zugetraut hätten. 

In dieser Folge gehe ich auch auf die psychologischen Grundlagen von Selbstvertrauen ein: unsere Glaubenssätze und Selbstwahrnehmung. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie soziale Einflüsse und Glaubenssätze unsere Realität formen können. Doch das Gute ist: Wir können alles verändern! Ich gebe dir Tipps, wie du das auflösen und deine Selbstwahrnehmung schärfen kannst, um dein Selbstvertrauen zu stärken.

Außerdem gehe ich auf zwei Mythen ein: Hängt Selbstvertrauen damit zusammen, ob wir introvertiert oder extravertiert sind? Ist es angeboren?

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Wir sprechen darüber, wie du deine Selbstliebe stärken kannst, wie du deine Erfolge bewusst wahrnehmen und Selbstvertrauen aufbauen kannst. Es geht darum, was das Imposter-Syndrom überhaupt ist, wie es sich zeigt und vor allem, wie du es überwinden kannst.

Es ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Betroffene ihre eigenen Fähigkeiten und Erfolge immer wieder anzweifeln - egal, wie erfolgreich sie sind. Wir gehen darauf ein, wie du diese Zweifel erkennst, sie akzeptieren und schließlich überwinden zu können. Es gibt viele Strategien und Übungen, die dir helfen können, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine wahre Stärke zu entdecken.

Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!

💥 Außerdem habe ich eine ganz besondere Ankündigung für dich: An diesem Sonntag, den 18.08. um 19 Uhr, veranstalte ich einen super interessanten Ernährungs-Talk. Wenn du ein paar Kilos abnehmen möchtest, deine Leistungsfähigkeit und Energie steigern willst und offen für etwas ganz Neues bist, dann ist dieses Event absolut für dich. Ich spreche mit Wolfgang Grabherr, dem Erfinder des „gesündesten Lebensmittels der Welt“. Es wird absolut spannend! Sei dabei und du kannst uns live deine Fragen stellen. 👉 Hier kostenlos anmelden: https://chrissi-joy.com/ernaehrungstalk/

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Du erfährst, wie wichtig es ist, morgens beim Aufstehen schon den Kompass deines Tages auszurichten und dir bewusst zu machen, wer du heute sein möchtest. Ich erzähle dir von meinen eigenen Herausforderungen und wie ich es geschafft habe, trotz allem immer wieder Lösungen zu finden und mich neu zu motivieren.

Wir sprechen darüber, wie du dich bewusst aus Situationen herausnehmen kannst, die dir Stress bereiten, und wie wichtig es ist, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Dabei teile ich auch eine persönliche Geschichte aus Südfrankreich, die mir geholfen hat, wichtige Entscheidungen zu treffen und neue Wege zu gehen.

Außerdem mache ich direkt eine ganz einfache, aber super wirkungsvolle Übung mit dir, die dir in jedem Moment helfen kann, dich wieder zu erden und dein Nervensystem zu regulieren. Mach dich bereit für einen kleinen gemeinsamen Praxisteil.

Am Ende dieser Episode wirst du wissen, dass es immer eine Lösung gibt und dass du jeden Tag neu starten kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich besser fühlen und mit mehr Zuversicht in die Zukunft blicken kannst.

Ich freue mich riesig, wenn du mir Feedback gibst und mir erzählst, was diese Folge bei dir bewirkt hat. Schreib mir gerne bei Instagram unter @chrissi_joy.

Much Love,  deine Chrissi

☀️ Du willst wieder zurück in deine innere und äußere Stärke finden - die Magie der Transformation spüren? Dann komm in mein intensives 3-Monatsprogramm "The New Me". Lass uns schauen, wo du stehst, wo du hinwillst und ob ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Vereinbare hier dein kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch, deinen FUTURE SELF Call: https://calendly.com/chrissijoy/future-self-call ❤️

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Meinen Podcast gibt es inzwischen schon 7 Jahre und mit dieser Coming Back Episode wird gleich doppelt gefeiert, denn heute ist auch mein Geburtstag 🥳 Gute Gründe, dich heute einmal auf einen Deep Dive in mein Leben und eine inspirierende Neuausrichtung mitzunehmen ✨

Außerdem teile ich in dieser Folge meinen motivierenden Poetry-Slam "Zweifel & Visionen" mit dir, den ich im Juni dieses Jahres auf der Greator-Bühne vortragen durfte. 

Mein Geschenk für dich: Podcast - Birthday Special 🎁

So kommst du zu deinem Geschenk, welches dich optimal bei deiner Neuausrichtung und der Kreation deiner Vision unterstützt: 

1. Hinterlasse eine positive Rezension für meinen Podcast "Joy Up Your Life" 💕 2. Schicke mir den Screenshot direkt als Message bei Instagram @chrissi-joy (https://www.instagram.com/chrissi_joy) 💌 3. Ich sende dir daraufhin den Link zum Geschenk und du kannst direkt starten 😍

Ich danke dir, dass du hier bist und für deine Rezension.

Much Love,  deine Chrissi

Heute beschreibt sich Maren so:

Voller Selbstbewusstsein, strahlend in ihrer Schöpferkraft zeigt sie sich heute genauso wie sie ist und weiß, dass sie alles kann, was sie will! Mit der inneren Leichtigkeit kam auch die äußere - fast nebenbei hat sie durch intuitive gesunde Ernährung 7 kg abgenommen und liebt ihren jetzigen aktiven vitalen Lebensstil. Die Entzündungen in ihrem Körper sind weg, so dass sie heute keine Akne mehr hat.

Wie sie das alles in so kurzer Zeit schaffen konnte und dazu auch noch ihren Traumjob manifestiert hat, berichtet sie heute in unserem wundervollen Gespräch. Lass dich von Maren inspirieren und gehe mit uns auf eine magische Traumreise ✨

✨🚀 Am 07.04.2024 startet THE NEW ME in eine neue Runde!

Auch du kannst Marens Reise gehen und die Magie der Transformation spüren! Lass uns schauen, wo du stehst, wo du hinwillst und ob ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Vereinbare hier dein kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch, deinen FUTURE SELF Call: https://calendly.com/chrissijoy/future-self-call ❤️

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Die heutige Folge möchte ich dafür nutzen, zwei wichtige Aspekte hierzu mit dir zu teilen und wie du deinen Weg zu persönlichem Wachstum angehen kannst, welche Einstellung dabei hilfreich ist und warum.

Fluch oder Segen? Vielleicht kannst du dir schon denken, was meine Meinung über Selbstoptimierung ist ;-) Was genau für mich dahinter steckt und die Ansätze, die ich auch in meiner Arbeit als Life & Health Coach vertrete, möchte ich dir heute näher erläutern.

Lies dir gerne vor dem Hören dieser Folge den Artikel durch und gehe gemeinsam mit mir die Gedankenreise durch das weite Feld der Selbstoptimierung. Hier geht’s 👉  zum Artikel.

Die volle Ladung starke Selbstoptimierung bekommst du in meinem Signature Coachingprogramm „The New Me“! Wenn dich diese Folge zum Nachdenken angeregt hat und du nun so richtig Lust bekommen hast, aus dem Gefühl der Fülle heraus, dein bestes Selbst zu kreieren, lass uns gemeinsam starten!

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Lerne, wie du negative Denkmuster erkennst und durch positive Gedanken ersetzt, um deine mentale Gesundheit zu stärken. Entdecke einfache Atemübungen und Meditationstechniken, die dir helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben und die Macht des gegenwärtigen Moments zu schätzen. Du bekommst Einblicke in die Psychologie des Overthinking und erfährst, wie du deine Denkprozesse bewusst lenken kannst, um Angst und Sorgen zu überwinden.

Du willst richtig deep gehen? Dann habe ich großartige Neuigkeiten für dich... 💥

✨🚀 THE NEW ME startet in eine neue Runde!

Wenn auch du dir eine ganzheitliche Transformation für dein Leben wünschst, dann sei dabei! Am 07.04.2024 startet The New Me in die nächste Runde - Mein intensives 90-täges Programm hin zu deinem besten Selbst. Zu deinem „Wunsch-Ich“. Zu der Version von dir, die du schon immer sein wolltest. Es ist ein Glow Up für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

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Die Body-Mind-Soul-Methode: In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Über die heutige Episode:

Bist du bereit für ein kleines Live-Update? Ich teile mit dir, wie immer ganz transparent, was mich in den letzten Wochen beschäftigt hat, meine Struggles und viele Impulse, wie ich diese immer wieder bewältige. Mein Motto besonders in den Phasen, in denen sehr viel los ist: Folge dem Algorithmus deiner Seele - und keinem anderen! ✨

In den letzten Wochen hat sich bei mir wirklich sehr viel verändert, beruflich und privat. Hier ein paar Auszüge, worum es gehen wird:

• Bin ich schwanger? 🤰🏼
• Was passiert in meinem Team? 🔥
• Ein Leben in den USA oder Deutschland? 🫣

… es gab so einige Entscheidungen zu treffen, die nicht ganz leicht waren 😅

In diesen Zeiten heißt es dann immer für mich „Slow down to speed up“, um danach wieder kraftvoll ausgerichtet mit klarem Fokus und vollem Tempo weiterzumachen ;-) Ich freue mich, nun wieder regelmäßig meine Gedanken, Impulse und ganz eigene Form moderner Spiritualität mit dir zu teilen ❤️

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Heute spreche ich darüber, wie wertvoll und was für ein absoluter Game-Changer Mut für deine Veränderung ist. Es geht um das Aufbrechen von Gewohnheiten, das Bezwingen von Ängsten und wie du durch das Eingehen von Risiken die schönsten Geschichten deines Lebens schreibst.

In dieser Folge teile ich mit dir:

• Warum Mut der Schlüssel zu den aufregendsten Kapiteln in deinem Leben ist.
• Wie Mut uns dazu bringt, uns unseren Ängsten zu stellen und dadurch über uns selbst hinauszuwachsen.
• Meine eigenen Geschichten, wo ich den Mut hatte, mich meinen Ängsten zu stellen, etwas Neues auszuprobieren und wie ich dabei auf großartige Abenteuer und lebensverändernde Erkenntnisse gestoßen bin.
• Welche Auswirkungen diese Magie auf deine Ausstrahlung hat.
• Warum Mut der Startschuss für positive Veränderungen ist.

Du wirst merken, wenn du dich erst einmal traust und in die Umsetzung gehst, spürst du die wahre Power, die bereits in dir steckt! Dafür braucht es Mut & Selbstvertrauen - dann passiert die Magie!

✨🚀 THE NEW ME startet in eine neue Runde!

Hast du den Mut, pure Transformation zu erleben? Wenn du dir mehr Selbstvertrauen, Mut und Magie für dein Leben wünschst, dann gehe jetzt für dich los und sei dabei! Ende Januar 2024 startet THE NEW ME in die nächste Runde! Mein intensives 90-täges Programm hin zu deinem besten & stärksten Selbst. Zu deinem „Wunsch-Ich“. Zu der Version von dir, die du schon immer sein wolltest. Es ist ein Glow Up für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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HAPPY NEW YEAR! Lass uns eine neue Seite aufschlagen und schauen, was du NICHT mehr in dein Buch des Lebens schreiben möchtest.

Für einen Neustart ist es enorm wichtig, Negatives loszulassen. Sag also Tschüß zu negativen Gedanken und Gefühlen und programmiere dich neu für dieses neue Jahr.

Dafür teile ich heute mit dir 7 Gedanken, die dich einfach nur blockieren und natürlich auch, wie du es schaffst, negative Überzeugungen zu hinterfragen und sie für dich in positive zu verwandeln. Trenne dich von diesen oft ganz unbewussten Energieräubern und mach Platz für all das Schöne, was dich damit erwartet.

Schick deine blockierenden Glaubenssätze zurück ins Jahr 2023 und entscheide dich dafür, das beste Kapitel deines Lebens zu beginnen.

✨🚀 Der optimale Jahresauftakt: Mein kostenloser Workshop „NEUES JAHR - NEUES ICH!“ am 06.+07.01.2024

7 Schritte wie du dein bestes Selbst manifestierst und somit 2024 dein Traumleben kreierst.

Wenn du dich noch leichter von negativen Gedanken lösen und mehr in deine innere Kraft kommen willst, lade ich dich herzlich ein, bei meinem kostenlosen Workshop am 06. und 07.01.2024 jeweils um 11:11 Uhr dabei zu sein. Das erwartet dich:

• Meine NEW ME Manifestationsformel, die ich bisher noch nie außerhalb meines Coachings geteilt habe!
• Praxisübungen für deinen Alltag, die dein Leben verändern können.
• Du willst etwas, das WIRKLICH funktioniert? Dann sei dabei und erfahre in 2 Tagen wie du dein bestes Selbst manifestierst und somit 2024 dein Traumleben kreierst.

Mehr erfahren & kostenlos anmelden: https://workshop.chrissi-joy.com/anmelden/

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Was bedeutet eigentlich dieses „Neue Ich“? Für mich steht es für dein wahres Selbst. Für die Version von dir, die Liebe, Mut und Vertrauen, die auch ihre Schwächen akzeptiert und all ihre Facetten lebt. Natürlich heißt das nicht, dass du von heute auf morgen ein ganz neuer Mensch werden sollst. Es geht darum, dir darüber bewusst zu werden, was schon alles Großartiges in dir steckt, diese wundervollen Eigenschaften mitzunehmen und durch weitere zu ergänzen.

Schmirgel den alten Lack ab und pack frische Farbe auf die abgenutzten Stellen. Aus meinem eigenen Leben weiß ich, dass das erstmal leichter gesagt als getan ist. Dafür gibt es jede Menge hilfreiche Tools, die dich auf diesem spannenden Weg unterstützen. Welche mir besonders geholfen haben und immer noch helfen und die ich deshalb auch in meinem Coaching integriert habe, möchte ich heute mit dir teilen.

Das Besondere an dieser Reise ist auch, dich selbst überhaupt noch viel besser kennenzulernen. Das macht Spaß, ist zum Teil natürlich auch harte „Arbeit“ und wird dich letztendlich zu so viel Kraft aus deinem Inneren heraus und somit zur Erreichung deiner Wünsche führen.

Das Neue Ich ist vor allem ein immer währender Prozess, denn die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. Damit verändern auch wir uns und dürfen daher immer wieder auf uns und unser Leben schauen. Lernen, zu beobachten, was bei uns abläuft, was davon uns noch dient und was wir ändern dürfen, um unseren Zielen wieder ein Stück näher zu kommen.

Trau dich raus aus der gemütlichen Komfortzone und trete ein in diesen magischen Raum voller Möglichkeiten! ✨

☀️ Du willst noch tiefer darin eintauchen, dein Neues Ich zu manifestieren? Besser in die tiefe Verbindung mit dir selbst kommen und zurück in deine innere und äußere Kraft gelangen? Dann komm in mein intensives 90-Tage-Programm "The New Me". Trag dich gleich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste alle Neuigkeiten zum Start & tolle Specials: https://chrissi-joy.com/newme/

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Die heutige Folge ist etwas ganz Besonderes! Denn auch wenn ich in jeder Folge immer auch meine persönlichen Erfahrungen und mein Leben mit dir teile, lege ich nun nochmal eine Schippe drauf ;-)

Denn heute beantworte ich Fragen, die mir von meiner Community auf Instagram gestellt wurden. Aus all den vielen Fragen, die uns das Leben jeden Tag auf’s Neue serviert, habe ich die zwei ausgesucht, von denen ich glaube, dass sie uns alle am meisten betreffen und auch hoffentlich dir helfen können.

Zu diesen zwei Fragen teile ich ganz ausführlich meine eigenen Gedanken, meine eigene Reise und was mir dabei geholfen hat, herauszufinden, welcher Weg meiner ist. Vielleicht kann er ja auch deiner sein.

• Wie treffe ich Entscheidungen, die für MICH die richtigen sind und nicht für andere?
• Was war die schlimmste Phase in deinem Leben und wie hast du sie gemeistert?

Los geht’s! Auf Entdeckungstour wie wir das Leben so meistern, dass es uns selbst am glücklichsten macht. Denn das Schöne daran ist, dass wir damit letztendlich auch die anderen glücklich machen. Manchmal dauert diese Erkenntnis und noch häufiger erfordert es sehr viel Mut. Aber es lohnt sich. Immer.

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Was ist eigentlich Selbstvertrauen? Es ist das Vertrauen und die Überzeugung in deine Fähigkeiten, Kompetenzen und deinen eigenen Wert. Es bezieht sich auf das Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit, die Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen, und die Zuversicht, in verschiedenen Lebenssituationen erfolgreich zu sein.

Menschen mit einem gesunden Selbstvertrauen haben oft eine positive Einstellung sich selbst gegenüber und glauben daran, dass sie in der Lage sind, ihre Ziele zu erreichen. Dieses Vertrauen beeinflusst nicht nur die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen, sondern auch, wie wir mit anderen interagieren und Herausforderungen und Rückschläge bewältigen.

Was aber, wenn wir es nicht haben, dieses gesunde Selbstvertrauen? Wie können wir es aufbauen und stärken?

Wir erlangen Selbstvertrauen im Handeln, indem wir die Dinge zu tun, die uns Angst machen. Denn wenn wir  uns diesen Situationen stellen, erkennen wir, dass wir es tatsächlich schaffen können. Und auch, wenn nicht immer alles glatt läuft, merken wir, dass eigentlich nichts wirklich Schlimmes passiert.

Um dein Selbstvertrauen zu boostern, teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen aus vermeintlich peinlichen Momenten und wie es mir gelungen ist, mit Ehrlichkeit mir selbst und den anderen gegenüber, schöne und verbindende Momente herzustellen. Wenn du es schaffst, den Druck aus dieser Illusion von Perfektionismus abzulegen, schaffst du wieder mehr Fokus auf deine ganz persönlichen Fähigkeiten und Stärken.

Ändere den Fokus vom Außen zurück zu dir. Achte auf dich, deine Bedürfnisse und deine Grenzen, dann gehst du die ersten Schritte und wirst erkennen, wer du bist, was du kannst und dass du dir selbst vertrauen kann.

Dieser Prozess erfordert Zeit und Übung. Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und dich bewusst auf die positiven Veränderungen zu konzentrieren.

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Was sollen denn bloß die anderen denken? Kennst du auch diesen Gedanken? Gehört hast du diesen Satz bestimmt schonmal! Aber warum ist es uns eigentlich so wichtig, was andere über uns denken? Und woher kommt dieser Gedanke überhaupt?

Besonders oft kommt dieser Gedanke auf, wenn wir etwas Neues ausprobieren. Wir sehen dann besonders Dinge aus dem Außen und denken mehr darüber nach, was andere denken könnten - ohne zu wissen, was sie wirklich denken.

Warum machen wir uns also soviele Gedanken darüber? Das kommt vor allem aus unseren größten Ur-Ängsten, die uns gerne sicher halten - und dabei am meisten blockieren. Über all die Hintergründe und wie du sie überwindest geht es heute in dieser Folge.

Denn, es geht vor allem darum, dass DU dein Leben lebst und mutig deinen Weg beschreitest. Am Ende die Dinge zu bereuen, die du nicht getan, gefühlt, gelebt hast…nur aus der Angst heraus, was andere denken…das wäre doch viel zu schade. Leb dein Leben und mach dich mehr und mehr emotional frei von den Meinungen im Außen. 

Natürlich sollst du keine egoistische Person werden, der es total egal ist, was andere denken und wie sie sich mit deinem Verhalten fühlen. Dafür gibt es einen goldenen Mittelweg, wie du anderen nicht vor Kopf stößt und gleichzeitig deine Ideen und Wünsche verfolgen kannst.

Let’s do it with love, passion, joy & compassion 🫶🏻✨

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Jill konnte sich nicht vorstellen, was sich in drei Monaten alles verändern kann… Und dann selbst eine so wundervolle Transformation gemacht!

Vor ihrem Coaching war sie so sehr im Stress mit sich selbst, dass ihre Tage von Selbstzweifeln, Perfektionismus und dem Suchen von Sicherheit im Außen geprägt waren. Sie kannte den Weg nicht, um aus Negativspiralen und ihrem eigenen Erwartungsdruck auszusteigen. Alle Versuche, alleine etwas zu verändern, haben sie letzten Endes immer wieder von sich selbst enttäuscht, frustriert und unsicher zurückgelassen.

Bis sie sich für ein Coaching mit mir entschieden hat.

Nur drei Monate später geht sie gelassen und voller Selbstvertrauen durch’s Leben. Sie hat gelernt, eine andere Perspektive auf das, was im Außen geschieht einzunehmen und durch die neue Verbindung zu sich selbst ganz anders zu reagieren und selbstbewusst zu sich und ihren Entscheidungen zu stehen. Heute führt sie als die „wahre Jill“ ein glückliches und erfülltes Leben.

On Top als die allerschönsten Häubchen auf die Sahne kamen in der letzten Woche ihres Coachings auch noch völlig unerwartete Ereignisse in ihr Leben: Jill hat einen großen Auftrag für ihr eigenes Unternehmen bekommen, sich ihre Traumwohnung manifestiert und einen Heiratsantrag von ihrem Freund bekommen… Kann es denn noch schöner sein?!

Diese Erfolge, wie Jill und auch meine anderen Joybuddies sie erfahren dürfen, wenn sie aus ihrem Inneren ins Außen strahlen, erfüllen mich jedes Mal wieder auf’s Neue mit purer Dankbarkeit & Freude. Das ist meine Vision. Das ist meine Mission. Danke, dass ihr diesen Weg mit mir geht!

✨🚀 THE NEW ME startet in eine neue Runde!

Wenn auch du dir diese ganzheitliche Transformation für dein Leben wünschst, dann sei dabei! Am 25.10.2023 startet The New Me in die nächste Runde! Mein intensives 90-täges Programm hin zu deinem besten Selbst. Zu deinem „Wunsch-Ich“. Zu der Version von dir, die du schon immer sein wolltest. Es ist ein Glow Up für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Finde deine eigene Vision, gelange in die tiefe Verbindung mit dir selbst und zurück in deine innere und äußere Stärke! Starte mit mir in die lohnenswerteste und schönste Reise deines Lebens! https://chrissi-joy.com/newme

Meine SOS-Hilfen für dich:

🚀 7-Schritte-Plan für deine Ziele 🍀 Joy Journal 💥 Entscheidungsmatrix 🤩 Gewohnheitstracker 💫 Visionboard Mini-Workbook https://chrissi-joy.com/fuer-dich/

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert!

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Für viele Situationen in unserem fordernden Alltag, wünschen wir uns die innere Kraft, die uns hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen und unseren Weg zu gehen! Ob das deinen Job betrifft, deine Beziehung oder Familie, Challenges warten immer wieder auf uns ;-)

Gestern wurden mir beim Joggen wieder einmal spannende Impulse bewusst, die mir immer gut tun und mich zurück in den Fokus bringen, auf das, was wirklich wichtig ist.

Übrigens cooler side fact: Wenn wir unseren Körper bewegen, bewegen wir auch unseren Geist und gelangen so oft wieder zurück in unsere Kraft.

Diese Impulse möchte ich heute mit dir teilen. Verpackt in 10 Tipps, die mir - und hoffentlich auch dir - immer wieder dabei helfen, zurück zu mir und meine Power, in Vertrauen und Leichtigkeit zu finden.

Lass die Perfektion und deine Erwartungen einmal beiseite - es muss nicht immer alles zu 100 % nur toll sein. Öffne deine ‚gentle eyes‘ und gelange somit in schwierigen Momenten zurück in deine wahre Kraft!

💖 Kostenloser Workshop am 30.09.+01.10.2023

Wenn du deine innere Kraft noch tiefer entdecken und entfalten willst, lade ich dich herzlich ein, bei meinem kostenlosen Workshop am 30.09. und 01.10.2023 jeweils von 10 bis 12 Uhr dabei zu sein.

Darum wird es gehen:

• Gelange in deine Traumkörper-Manifestationskraft: Die ersten Schritte zu einem leichten Lebensgefühl - einem leichteren ICH!
• Ein Glow Up für Körper & Seele: Endlich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlen. Nie wieder von einer Diät-Spirale in die nächste stolpern.
• Du willst etwas, das WIRKLICH funktioniert? Dann sei dabei und erfahre in 2 Tagen wie du von der Selbstsabotage zurück in dein Selbstvertrauen findest. Ich zeige dir meine Tools & Praxisübungen, die dir dabei helfen.

Mehr erfahren & kostenlos anmelden: https://workshop.chrissi-joy.com/anmelden/

☀️ Du willst deine eigene Vision finden, besser in die tiefe Verbindung mit dir selbst kommen und zurück in deine innere und äußere Stärke gelangen? Dann komm in mein intensives 3-Monatsprogramm "The New Me". Trag dich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann es wieder losgeht: https://chrissi-joy.com/newme/

💫 Auch ein starkes Tool für deine Motivation, Lebensziele leichter zu erreichen: Das Visionboard-Workbook inkl. Ziel-Meditation und Wallpaper: https://chrissi-joy.com/visionboard

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich sehr unglücklich in meinem Körper war und lange in schlechten Denk- und Verhaltensmustern feststeckte. Dieser Teufelskreis aus wenig Essen, viel Sport vs. viel Essen, wenig Sport führte dazu, dass ich mich über Jahre einfach nur schlecht fühlte. Mein Selbstvertrauen war wortwörtlich in den Keller gerutscht, weil ich mir einfach nicht mehr selbst vertraute. Zu oft hatte ich es wieder und wieder nicht geschafft, mein Verhalten wirklich zu verändern und eine stabile gesunde Balance für meinen Körper zu schaffen.

Als studierte Sportwissenschaftlerin und Ernährungsexpertin hatte ich alles Wissen an der Hand und trotzdem hat es so lange gedauert, bis ich die wahre Lösung fand.

Bis ich erkannte: Eiserne Disziplin und Aktionismus helfen dir gar nicht! Es stecken ganz andere Faktoren dahinter, die uns helfen, diesen Kreislauf wirklich zu durchbrechen, unsere Handlungen zu verändern und uns langfristig zu transformieren. Wirklich zu heilen und wieder mehr in die Freude an uns selbst und dem Leben zu kommen.

Welche Faktoren das sind, möchte ich dir heute vorstellen. Und ich verrate dir jetzt schon eins: Es kann so viel leichter sein, sich wieder leicht zu fühlen - auf allen Ebenen!

💖 Kostenloser Workshop am 30.09.+01.10.2023

Wenn du noch tiefer in diese transformierende Reise einsteigen möchtest, lade ich dich herzlich ein, bei meinem kostenlosen Workshop am 30.09. und 01.10.2023 jeweils von 10 bis 12 Uhr dabei zu sein. Darum wird es gehen:

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• Ein Glow Up für Körper & Seele: Endlich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlen. Nie wieder von einer Diät-Spirale in die nächste stolpern.
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Hast du schon einmal von der EWA-Formel gehört? Vermutlich nicht, denn ich habe sie selbst entwickelt ;-)

Diese kurze Formel wende ich selbst oft an, weil sie super wirksam für schnellen Erfolg ist und mir auch immer wieder neue Erkenntnisse schenkt. Deshalb möchte ich sie heute gerne mit dir teilen.

Dahinter steckt eine Übung, die dir in nur 10-15 Minuten die Grundlage gibt, mit der du deine Ziele einfacher und schneller erreichen kannst.

Denn es kommt nicht darauf an, ganz viel zu tun, um an dein Ziel zu gelangen. Viel wichtiger ist, dass du die richtigen Dinge tust. Meine Formel hilft dir dabei, herauszufinden, welche das sind und motiviert dich gleichzeitig, wirklich in die Umsetzung zu gehen.

Du kannst in dieser Folge wieder direkt mitmachen und die Formel für dich ausprobieren. Wenn du gerade etwas Ruhe hast, nimm dir diese Zeit, dein Journal und los geht’s. Lass uns gemeinsam ausrichten - für deinen Erfolg, für deine Ziele, Wünsche & Träume.

💖 Kostenloser Workshop am 30.09.+01.10.2023

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Wir alle wollen in unserem Leben glücklich sein - und gleichzeitig ist das so schwer! Denn wir neigen dazu, uns auf das Negative zu fokussieren. Unser Gehirn ist nicht darauf programmiert, uns glücklich zu machen, es ist auf Gefahrenerkennung ausgerichtet, um unser Überleben zu sichern.

Zusätzlich lauern in unserem heutigen Alltag so viele Gelegenheiten nur darauf, uns unglücklich zu machen: ständiger Vergleich, Erwartungen, falsche Zielsetzungen, die Wenn-Dann-Spirale und einiges mehr. Soziale Medien und ständiges Vergleichen mit anderen können unser Glücksempfinden beeinträchtigen - oft unbewusst führen sie dennoch zu einem starken Gefühl von Unzufriedenheit. Wir sehen dann das, was wir uns selbst wünschen und die anderen schon haben. Boom - Warum nur die anderen und nicht ich? Wir sind enttäuscht von uns selbst und fühlen uns schlecht. Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern.

Lass uns also heute einmal zusammen das Geheimnis des Glücks entdecken!

Ich teile mit dir meine Gedanken, eigenen Erfahrungen und vor allem Handlungsweisen, die dir helfen können:

• dich selbst zu akzeptieren,
• den Raum zur Veränderung zu öffnen,
• deine Glücksfrequenz zu erhöhen,
• die Perspektive zu wechseln und
• in die Klarheit zu kommen.

Lass uns aufhören, auf bessere Zeiten zu warten und unser Glück selbst in die Hand nehmen. Die Reise zum Glücklichsein ist ein Prozess. Wir sollten uns in diesen Weg verlieben und verstehen, dass wir immer genau richtig sind, egal wo wir im Leben stehen.

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In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit

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Deine Energie ist ein Schatz, den du in dir trägst - und einen Schatz soll man hüten. Wie du diesen Schatz gut aufteilst, in dem du deine eigene Energie mit anderen teilst und ebenso neue Energie aus dem Außen zurückbekommst, darum geht es in dieser Folge.

Ein ganz wichtiger Hüter deiner Energieressourcen sind Grenzen. Je besser du klare Grenzen setzt, desto einfacher können Energien bewahrt werden, sowohl deine eigenen als auch die deines Umfelds.

Beim Grenzen setzen stehen uns jedoch oft unsere größten Ängste im Weg: Die Angst, nicht gut genug zu sein und nicht geliebt zu werden.

In dieser Folge teile ich unter anderem mit dir:

• was mir selbst in diesen Situationen hilft und wie ich damit umgehe
• wie dir Visualisierung beim Setzen von Grenzen helfen kann
• warum Grenzen setzen deine Beziehungen verbessert (und nicht andersrum!)

Tauche in diese transformierende Episode ein und erfahre, wie das Setzen von Grenzen zu einem Leben mit Klarheit, dem Schutz deiner Energie und damit zu erfüllenden Beziehungen führen kann.

Deine Reise zu größerem Wohlbefinden und selbstbestimmtem Leben beginnt hier.

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Heute wird gefeiert! Denn diese Folge habe ich an meinem Geburtstag aufgenommen. Für mich sind Geburtstage immer ein schöner Anlass, sich mit dem kommenden Lebensjahr, den eigenen Wünschen, Zielen und Träumen zu beschäftigen und sich damit auseinanderzusetzen, was einem das nächste Jahr schenken darf.

Also habe ich es mir gemütlich gemacht, um meine Träume und das, was mir wirklich wichtig ist, mit dir zu teilen. Die mutigen und daher magischen 7 Schritte, die ich dafür gehe, um sie konsequent zu verfolgen und nicht aus den Augen - aus dem Fokus - zu verlieren.

Ich lade dich dazu ein, dass auch du es dir jetzt so richtig schön machst und mit mir den mutigen Weg zur Verwirklichung deiner Träume gehst. Setz dich zu mir auf die Couch, nimm dir gerne direkt etwas zu schreiben und lass uns einmal über deine Wünsche sprechen.

Was ist deine Vision für DEIN authentisches Leben, genau so wie DU es dir wünschst? Lass einmal das ganze Außen weg, die Normen und Wege, die uns die Gesellschaft vorgibt und denen wir oft ganz automatisch folgen. Dabei lassen wir uns aber auch häufig von den falschen Dingen leiten und folgen gar nicht so sehr unseren eigenen Vorstellungen, Lebensentwürfen und Wünschen. Pack mal das verkopfte Skript zur Seite und tauche ein in die innere Verbindung zu dir selbst. Es ist alles in DIR! 💝

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