Transparent

#54 (1) Pilotavsnitt för den nya utökade konstellationen av Transparent

Thu, 11 Jun 2026 10:29:40 +0200

Transparent är tillbaka i ny form efter ett uppehåll. I detta pilotavsnitt får ni träffa Tobbe och Patrik som bekatantar sig med forumet och varandra.

#53 - TILLBAKA efter ett långt uppehåll. Hur ser framtiden ut nu?

Sun, 25 Jan 2026 15:42:53 +0200

Välkomna tillbaka till Transparent efter ett längre uppehåll. Vi fångar de ögonblick som vi haft bakom oss sen senaste avsnittet. Hur ser framtiden ut nu? Vad kan vi förvänta oss? Mer om detta i avsnittet.

#52 - Hur långt kommer vi med hjälp av acceptans?

Mon, 05 May 2025 19:40:58 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om begreppet acceptans. Hur mycket kan vi påverka vår egen acceptans? Är det möjligt att vi kan komma längre som människor och individer om vi bemästrar acceptans? Pontus frågar även Tobias om han tror på Gud eller om det finns någonting mer där "uppe". Mer om detta i avsnittet.

#51 - Medvenhet, fri vilja & personlig utveckling.

Sat, 19 Apr 2025 20:59:22 +0200

I dagens avsnitt lyfter vi de tre ämnena medvetenhet, fri vilja & personlig utveckling. Vad innebär egentligen medvetenhet? Har vi verkligen fri vilja om vi tittar på det? Och hur kan vi få dessa ämnen att höra ihop med vår personliga utveckling? Mer om detta i avsnittet.

#50 - Med gäst Simba och en fördjupning av behandlingsmetoden TRE, samt individuella reflektioner efter TRE behandlingar.

Mon, 24 Feb 2025 23:54:11 +0200

Dagens avsnitt gästas än en gång av Simba som driver livingwiththespirit. Vi djupdyker än mer i behandlingsmetoden TRE - Trauma Tension Release Exercise.
Vi belyser våra egna reflektioner över behandlingar med hjälp av Simbas expertis.

#49 - Livets labyrint & Tobias ger oss en meditation.

Mon, 10 Feb 2025 21:04:35 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om livets labyrint. Ibland kan vi befinna oss i en labyrint där det känns som att väggarna kryper närmre och närmre, och vi vet inte riktigt hur vi ska hantera den känslan. Tobias belyser tips och tricks för att kunna främja sådana känslor. Tobias ger oss även en kortare meditation som vem som helst kan följa med i.

#48 - Simba Stenqvist ger oss en session av TRE + eftersnack om känslorna.

Tue, 28 Jan 2025 19:50:22 +0200

I dagens avsnitt får vi besök av Simba som håller en session i TRE (Trauma Tension Release excercise). På grund av copyright anledningar kan vi och får inte ta med själva övningarna, men vi pratar om vad TRE är för något, samt eftersnack med våra känslor och hur det påverkade oss. Det är en banbrytande metod som har hjälpt väldigt många människor i sin väg mot ett välbefinnande.

#47 - Nyårsrevy om 2024 & vad händer om vi sopar alla våra problem under mattan?

Mon, 13 Jan 2025 13:45:57 +0200

I dagens avsnitt reflekterar vi över 2024. Pontus har blivit nykterist & Tobias ska jobba mycket mindre. Vi pratar även om vad som händer om vi som människor sopar problem under mattan hela tiden? Vilken effekt får vi av det? Varför gör vi som vi gör? Mer om detta i avsnittet! Gott nytt år.

#46 - Vill du verkligen ha hjälp?

Mon, 30 Dec 2024 02:00:00 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om betydelsen i att vela ha hjälp. Är det så att vi bara ber om hjälp men i själva verket inte menar det? Vad behöver vi för att kunna be om hjälp? Är det lätt att be om hjälp? Mer om detta i avsnittet!

#45 - Våld i nära relationer.

Mon, 16 Dec 2024 21:21:12 +0200

Tobias har en vision att vi bör lyfta det kontroversiella ämnet - våld i nära relationer. Vad är sant? Är det ena könets våld mot det andra, eller är det människans våld mot människan? Har du erfarenhet av våld i nära relationer? Hör gärna av dig i så fall. Detta är ett ämne vi kan bilda mer kunskap om, och på så sätt veta hur vi ska navigera när det sker.

#44 - Kör hela vägen!

Mon, 02 Dec 2024 01:00:00 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om att köra hela vägen in, köra ända in i kaklet. Vad händer om vi misstolkar just "kör hela vägen in i kaklet"? Finns det några positiva sidor att hämta från det? Vilka hinder stöter vi på efter vägen? Att våga satsa är modigt, men det kommer att uppstå hinder efter vägen.

#43 - Manipulation, verkligheten & självmord.

Mon, 18 Nov 2024 11:58:34 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om vad som faktiskt händer i offentliga rummet vid självmord. Hur många mer liv ska få gå åt? Vi pratar även verklighet i samarbetsrelationer, där ena sidan kan agera manipulativt. Hur gör vi då? Finns det något vi kan göra?

#42 - Har allt en mening? Kan allt få en mening?

Tue, 05 Nov 2024 23:32:18 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om allting har en mening. Vi djupdyker i meningens betydelse och spånar om vi kan skapa en mening med allt som händer. "Allting händer av en mening" är ett ordspråk som vi dribblar runt med i avsnittet. Ett djupt samtal där tankarna får jobba.

#41 - Vad är egentligen tabu att prata om?

Mon, 21 Oct 2024 15:39:59 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om vilka gäster vi hade velat prata med, prostitution, och allt där emellan. Vad är tabu egentligen? Finns det ämnen som man inte bör prata om? Varför får vi inte ta i dom i så fall? Mer om detta i avsnittet!

#40 - Att lämna rummet, men ändå sitta kvar.

Mon, 07 Oct 2024 00:25:28 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om uttrycket "att lämna rummet, men ändå sitta kvar." Vad betyder då det? Precis som alltid så pratar vi olika tolkningar och synvinklar. Vad är det bästa vi kan göra för oss själva?

#39 - Simba Stenqvist pratar om TRE konceptet. (Trauma Tension Release Exercise)

Mon, 23 Sep 2024 01:00:00 +0200

I dagens avsnitt gästas vi av Simba än en gång. Den här gången pratar Simba om vad TRE egentligen är och vilka effekter vi kan få av det. Han pratar också om nervsystemets betydelse. Simba driver living with the spirit och är en återkommande gäst i podden.

#38 - Transparent får sin egna kanal!

Tue, 17 Sep 2024 16:03:26 +0200

Som ni kanske har märkt så har Transparent flyttas från Kan jag så kan du podden till sin egna kanal. Det har vi gjort för att underlätta för alla lyssnare. Nu blandas ingenting ihop och kanalen Transparent är lätt att hitta! Vi pratar även om uttrycket "hellre optimist och har fel, än pessimist och ha rätt".

#37 - Livets vansinne.

Tue, 17 Sep 2024 15:58:05 +0200

I dagens avsnitt går vi igenom vad vansinne egentligen är. Vad är vansinne? Var förekommer vansinne? Finns vansinnet runt omkring oss i vardagen? Hur hanterar vi detta vansinne? Mer om detta i avsnittet.

#36 - Gäst Joakim Granskär.

Tue, 17 Sep 2024 15:55:26 +0200

I dagens avsnitt gästas vi av Joakim Granskär. En egen företagare som också samarbetar med Tobias via samtal. Syftet med avsnittet är att få en intim inblick hur deras samarbete ser ut och om det finns strategier dom använder som kan vara nyttiga för oss andra.

#35 - Hur viktig är exponeringstiden för varandra i livet?

Tue, 17 Sep 2024 15:52:03 +0200

I dagens lite kortare avsnitt belyser vi ämne exponeringstid. Dvs hur exponerar vi oss för t.ex. samtal med varandra. Vad händer om vi inte alls ger utrymme för samtal? Kan vi öka exponeringstiden på något sätt? Vilka för och nackdelar kommer det ur det här? Mer om detta i avsnittet!

#34 - Vad får vi för effekt av att skjuta upp saker i livet?

Tue, 17 Sep 2024 15:49:44 +0200

I dagens avsnitt lyfter vi precis som titeln lyder, vilken effekt får vi av att skjuta upp saker i livet? Kan saker bara försvinna genom att vi skjuter upp dom eller kommer vi att behöva ta tag i dom senare? Hur kan vi undvika att skjuta upp saker i livet? Vi pratar även om vad vi har för förebilder i livet. Vilka personer ser vi upp till och vad får vi för effekt av det?

#33 - Revy & Meditation.

Tue, 17 Sep 2024 15:46:55 +0200

I dagens avsnitt tittar vi tillbaka på tiden som gått med transparent. Vad har vi lärt oss? Vad kan vi ta med oss? Hur känner vi över samarbetet? Tobias förevisar även en meditation där man bara kan sluta ögonen och följa med i hans röst.

#32 - När självmordstankar tar över.

Tue, 17 Sep 2024 15:43:55 +0200

I dagens avsnitt öppnar Pontus upp om vad som verkligen försiggår i huvudet under ångest och depression. Vi tar upp olika fall där människor har valt att gå vidare till "andra sidan" på egen hand. Hur kan vi bemöta personer som har självmordstankar? Finns det någon väg ut ur ångest och depression? Mer om detta i avsnittet.

#31 - Intimitet till rädsla och obehag.

Tue, 17 Sep 2024 15:40:13 +0200

I dagens avsnitt går vi igenom vår relation till rädsla och obehag. På vilket sätt reagerar vi, och hanterar känslan av rädsla och obehag? Kan vi kontrollera den på ett annorlunda vis? Kan vi hantera konflikter på ett bättre sätt när rädsla och obehag uppstår?

#30 - Vilken image bär du? Och på vilket sätt påverkar det dig?

Tue, 17 Sep 2024 15:29:31 +0200

Vilken image går vi runt och bär på dagligen? Det kanske är så att vi går runt och bär på en image som vi inte ens tänker på. Och på vilket sätt påverkar det oss i så fall? Behöver vi ändra vår image eller behöver vi bara observera och stanna upp en stund och fundera om vi bär på den bästa imagen för oss själva? Mer om detta i dagens avsnitt!

#29 - Personlig utveckling & kommunikation.

Tue, 17 Sep 2024 15:25:18 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om personlig utveckling och kommunikation. Hur långt kan vi komma med en transparent dialog? Kan vi bespara oss pengar med att ha en öppen dialog? Tobias berättar även om sin resa hur han startade sitt företag och hur de första åren gick.

#28 - Gäst Simba & Sara Stenqvist,

Tue, 17 Sep 2024 15:23:14 +0200

I dagens avsnitt gästar både Simba & Sara Stenqvist. Båda driver företaget Living with the spirit nere i Thailand. Sara berättar om varför hon valde att lämna Sverige och satsa helt och hållet på ett kort utanför landets gränser. Vi pratar manifestation och hur viktigt det är att vara i linje med det fysiska, psykiska och emotionella.

#27 - Hur vi hanterar fight & flight scenarion.

Tue, 17 Sep 2024 15:17:39 +0200

I dagens avsnitt pratar vi adrenalinkickar, våra fight & flight sidor och nervsystemet. Varför jagar vissa dom där extrema kickarna? Vad är det som händer i kroppen när vi badar isvak? Hurdan påverkan har dessa kickar på vårat nervsystem? Och mycket mer i avsnittet!

#26 - Gäst Gustav Broström

Tue, 17 Sep 2024 15:14:57 +0200

I dagens avsnitt får vi besök av Gustav Broström som numera bor i Stockholm och arbetar inom PR-branschen. Tobias berättar om hans planer för framtiden, som involverar Gustav. Vi får även en inblick i Gustavs liv och vad han har för planer för framtiden.

#25 - Hur hanterar vi uppbrott och kärleken i våra liv?

Tue, 17 Sep 2024 15:09:19 +0200

Först och främst pratar jag och Tobias om vad vi delade med oss av i förra avsnittets intro. Vi har en utvidgad idé för det vi vill göra och i samband med att vi ställde frågor, så fick vi frågor tillbaka. De första 20 minutrarna svarar vi på frågan om vad vårat nästa steg är. Sen pratar vi om vad kärlek och uppbrott innebär. Hur kan vi hantera sådana situationer? Vad är egentligen den rätta vägen för att hantera dessa utmaningar i livet? Mer om detta i dagens avsnitt.

#24 - Hur mår Tobias, egentligen?

Tue, 17 Sep 2024 15:03:52 +0200

I dagens avsnitt har Tobias precis kommit hem från Marocko. Efter mycket reflektion och tankar så får vi gå in på djupet med Tobias. Hur mår han egentligen? Mycket mer i avsnittet, som alltid!

#23 - Mening, tolkning & Andrew Tate.

Tue, 17 Sep 2024 14:57:32 +0200

I dagens avsnitt pratar vi om mening, tolkning och verklighet. Som människor har vi en mening med allt vi gör, men hur tolkas det? Varför tolkas det som det gör? Och vad är egentligen den hela sanningen i hela kontexten? Vi pratar även om internetfenomenet Andrew Tate, gillar vi verkligen honom?

#22 - Våra egna uppfattningar & livets egentliga verklighet.

Tue, 17 Sep 2024 14:55:06 +0200

I dagens avsnitt lyfter vi och djupdyker i våra uppfattningar som vi alla har, och vad livets egentliga verklighet är för någonting. Det finns ett ordspråk som säger: Det är inte vad du ser, det är hur du ser på saken. Hur vet vi ens vad som är verklighet? Din verklighet kan vara en annans overklighet. Mer om detta i avsnittet!

#21 - Gäst Simba Stenqvist om att övervinna skammen i livet.

Tue, 17 Sep 2024 14:52:27 +0200

I dagens avsnitt gästar Simba igen! Ända från Thailand sprider han sin kunskap och sin varma personlighet. Vi pratar om att "go beyond shame". Alltså hur vi hanterar skammen i livet, och hur vi vet vi ens att den finns där? Vad är skamligt? Hur kan jag bearbeta olika trauman/skam som hämmar mig i min vardag? Mer om detta i avsnittet!

Länkar till Simbas verksamhet & sociala medier hittar ni här:
Www.livingwiththespirit.com

https://linktr.ee/livingwiththespirit

#20 - Gäst Sven Eriksson som valt att göra en helomvändning i livet.

Tue, 17 Sep 2024 14:50:45 +0200

I dagens avsnitt gästar Sven Eriksson som är på väg ut på en pilgrimsresa som Tobias kallar det. Sven får berätta vad som har fått honom att göra denna resa först i 40 års ålder. Att våga gå emot alla normer är bara det en bedrift i sig. Sven har en plan och en dröm som han tror hårt på. Det är väldigt intressant att lyssna på dessa människor som väljer att göra någonting helt annorlunda och bara kastar sig ut i livet.

#19 - Bemästra livets ensamhet.

Tue, 17 Sep 2024 14:48:56 +0200

I dagens avsnitt går vi igenom hur vi kan hantera ensamheten som kan uppstå i livet. Vi kan vara fysiskt omringad av människor, men samtidigt känna oss väldigt ensamma. Frågor som, "är det fel på mig?" eller "varför känns det som att jag inte passar in?" tar vi upp och mycket mer i avsnittet.

#18 - Respekten till vuxna & du är okej precis som du är.

Tue, 17 Sep 2024 14:47:14 +0200

I dagens avsnitt går vi igenom respekten till vuxna eller dom med auktoritet över en. Vi pratar om den svenska skolan och hur utveckling har sett ut. Är det till det bättre eller till det sämre? Vad har det för effekter för oss i livet om vi far med bristande respekt? Vi pratar även om orden "du är okej precis som du är". Är det verkligen helt sant? Är det hälsosamt att ösa vissa personer med just det påståendet? Mer om detta i dagens avsnitt.

#17 - När smärtan & sorgen är den sista länken till den/det man förlorat.

Mon, 16 Sep 2024 16:42:24 +0200

Precis som rubriken lyder, det kan hända alla. Vad gör vi när smärtan och sorgen blir den där starka länken till det man förlorat? Går det att ta sig ur det? Hur ska vi göra isåfall för att ta oss ur det? Kan smärtan hjälpa oss att läka i vissa skeden? Mer om detta i dagens avsnitt!

#16 - Vilka kickar går jag igång på? Vilka kickar behöver jag?

Mon, 16 Sep 2024 16:41:07 +0200

Precis som titeln säger - vilka kickar går jag igång på och vilka kickar behöver jag? Det kan vara kicken vi får av att äta skräpmat, det kan vara kicken vi får av sex etc. Men är alla kickar verkligen bra för oss? Det kan kännas bra för stunden, men vad gör det för oss i det långa loppet? Mer om detta i dagens avsnitt.

#15 - När livet tar en vändning.

Mon, 16 Sep 2024 16:38:54 +0200

Ibland kan mattan under fötterna ryckas undan och vi faller hejdlöst. Det är lätt att ta saker och ting för givet här i livet. Men ack så viktigt att påminna oss om är att det kan vända på en femöring. I dagens avsnitt går vi igenom våra egna upplevelser om oförutsedda vändningar och hur vi kan bemöta dom.

#14 - Tobias frågar ut Pontus om livet.

Mon, 16 Sep 2024 16:37:27 +0200

I detta avsnitt frågar Tobias ut mig om vilka vägval jag kan tänkas att välja inför framtiden. Ibland tar livet en vändning och då kan ni få höra hur Tobias resonerar när det händer.

#13 - Livets bieffekter.

Mon, 16 Sep 2024 16:36:12 +0200

Om jag säger att allt vi gör har bieffekter, tror du mig då? Det är faktiskt sant, du kan kalla det sekundära effekter, men allt har en effekt, vad vi än gör. När vi gör ett val, så kommer det sekundära effekter. Det belyser vi i dagens avsnitt. Tobias lyfter de flesta vinklar för oss att ta del av.

#12 - Simba stenqvist gästar.

Mon, 16 Sep 2024 16:34:50 +0200

I dagens avsnitt får vi sällskap av Simba Stenqvist ända från Thailand. Simba har tidigare bott i Sverige men valde 2019 att flytta till Thailand och öppna klinik där. Simba berättar varför han valde att lämna Sverige och allt vad det innebär att ta sig an ett sådant nytt och stort äventyr. Vi djupdyker i människans hälsa som vanligt, fast med en touch av Simba denna gång!

#11 - Ansvar, tankar & känslor.

Mon, 16 Sep 2024 16:33:21 +0200

Vilket ansvar kan vi och bör vi ta för oss själva i våra liv? Hur kan vi hantera våra känslor när dom både dalar och stiger? På vilket sätt hör våra tankar och känslor ihop? Kan vi förstå ansvaret i våra liv, kan vi samtidigt ta bättre ansvar över våra liv. Mer om detta i dagens avsnitt!

#10 - Den mentala barometern.

Thu, 12 Sep 2024 16:22:39 +0200

Den mentala barometern kan gå både uppåt och neråt beroende på vad vi stöter på i livet och vardagen. Hur agerar vi när vi stöter på hinder, stora som små? Finns det flera sätt att hantera dessa känslor? När vi känner att vi bara vill ge upp, hur kan vi stoppa och vända den känslan uppåt igen? Mer om detta i dagens avsnitt!

#9 - Sommar, förväntningar & förhoppningar.

Thu, 12 Sep 2024 16:20:24 +0200

Nu har sommaren infunnit sig på riktigt. I dagens avsnitt lyfter vi vad alla förväntningar och förhoppningar kan ha för påverkan på oss människor. För vissa blir livet en dans, för vissa kan livet bli lite mörkare trots att solen skiner starkt. Vissa faktorer är just dessa förväntningar och förhoppningar som kan infinna sig till årstiden sommar. Vi belyser hur vi kan hantera dessa ämnen om dom drar ner oss till en mörkare plats.

#8 - Att vara nog, bättre och perfekt.

Thu, 12 Sep 2024 16:16:10 +0200

Kan du säga att du känner dig nog bra? Är nöjd? Vad händer om vi strävar efter att bli bättre, eller till och med perfekt? Är det hållbart i det långa loppet? Mer om detta i dagens avsnitt!

#7 - Drömmar, Mål & Livet.

Thu, 12 Sep 2024 16:10:00 +0200

I detta avsnitt lyfter vi vad det innebär att ha drömmar och mål. Hur påverkas vi när livet har en annan plan för oss? Är det bra att ha drömmar och mål? Kan vi ha orealistiska drömmar och mål? Hur hanterar vi livet när det sker oförutsägbara saker omkring oss? Mer om detta i dagens avsnitt!

#6 - Respekt, trygghet & otrygghet.

Thu, 12 Sep 2024 16:05:12 +0200

I detta avsnitt går vi igenom de områden som lyder i avsnittets titel. På vilket sätt påverkas vi om vi inte får respekt? Hur påverkar det oss om vi är den individ som inte är villig att ge respekt? På vilket sätt hör respekt och trygghet ihop? Mer om dessa frågor i avsnittet!

#5 - Dwell & Styrka

Thu, 12 Sep 2024 16:01:55 +0200

I detta avsnitt lyfter vi två vanligt förekommande områden, att "dwella" och vad det innebär. Även på vilket sätt styrka kan påverka oss i livet. Är det bra att alltid vara stark? Finns det baksidor till att gå runt och "dwella" (älta)?

#4 - Spite & Orättvisor

Thu, 12 Sep 2024 15:51:09 +0200

I detta avsnitt lyfter vi spite & orättvisor. Spite kan förknippas med hämnd men det är djupare än så. Tobias ger oss verktyg och hjälpmedel för att hantera till exempel konflikter och olika typer av motstånd. Vi delar med oss av egna erfarenheter utifrån vårt perspektiv i livet angående dessa ämnen.

#3 - Suicid & Rädsla

Thu, 12 Sep 2024 15:45:29 +0200

I det här avsnittet belyser vi suicid & rädslor. Vi delar med oss av egna erfarenheter av suicid och Tobias ger oss även verktyg för hur vi kan bemöta det. Det här ämnen som både jag och Tobias anser att det pratas för lite om. Att våga öppna upp, att våga vara transparent är ett viktigt första steg.

#2 - Självkänsla & Självförtroende

Tue, 10 Sep 2024 16:02:50 +0200

I detta avsnitt lyfter vi ämnena självkänsla och självförtroende. Vi dyker djupare i verktygen vi kan använda oss av när motgångar uppstår. Vi delar även med oss av egna scenarion och erfarenheter.

#1 - Pilotavsnitt

Fri, 06 Sep 2024 10:19:00 +0200

Välkommen till Transparent med Tobias Wattman Lundstig. Tobias är en multiterapeut specialiserad inom kommunikation, konflikt, samtal, coachning med mera. Under våra Transparentavsnitt kommer vi att lyfta olika ämnen varje gång. Poängen med det här är att vi inte söker något rätt eller fel, inget dömande, utan vi pratar ur ett transparent perspektiv för att förstå varandra på ett bättre och behagligare sätt, och på så sätt kan man nå fram till lösningar.