<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="podbean/5.5" -->
<rss version="2.0"
     xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
     xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
     xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
     xmlns:spotify="http://www.spotify.com/ns/rss"
     xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">

<channel>
    <title>Hemsö Triathlon Podden</title>
    <atom:link href="https://feed.podbean.com/hemsotripod/feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <link>https://hemsotripod.podbean.com</link>
    <description>Tommie och Johan beskriver Triathlon och andra konditionsidrotter baserat på egna erfarenheter med fokus på rörelse, motion och upplevelser</description>
    <pubDate>Fri, 27 Nov 2020 09:15:42 +0100</pubDate>
    <generator>https://podbean.com/?v=5.5</generator>
    <language>sv</language>
        <copyright>Copyright 2020 All rights reserved.</copyright>
    <category>Health &amp; Fitness</category>
    <ttl>1440</ttl>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
          <itunes:summary>Tommie och Johan beskriver Triathlon och andra konditionsidrotter baserat på egna erfarenheter med fokus på rörelse, motion och upplevelser</itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
<itunes:category text="Health &amp; Fitness" />
    <itunes:owner>
        <itunes:name>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:name>
            </itunes:owner>
    	<itunes:block>No</itunes:block>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
    <itunes:image href="https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10059367/Hemso_Triathlon_Podden_Logga.jpg" />
    <image>
        <url>https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10059367/Hemso_Triathlon_Podden_Logga.jpg</url>
        <title>Hemsö Triathlon Podden</title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com</link>
        <width>144</width>
        <height>144</height>
    </image>
    <item>
        <title>Avsnitt 6:Triathlon tävlingar</title>
        <itunes:title>Avsnitt 6:Triathlon tävlingar</itunes:title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-6triathlon-tavlingar/</link>
                    <comments>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-6triathlon-tavlingar/#comments</comments>        <pubDate>Fri, 27 Nov 2020 09:15:42 +0100</pubDate>
        <guid isPermaLink="false">hemsotripod.podbean.com/22cbd568-e0a2-32c9-acfa-c3dea8bdea76</guid>
                                    <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet går vi igenom hur en vanlig triathlon tävling går till, vi berör också vilka klasser och distanser som finns. Tommie kommer även avslöja hemligheten med en numera legendarisk sadel. </p>
]]></description>
                                                            <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet går vi igenom hur en vanlig triathlon tävling går till, vi berör också vilka klasser och distanser som finns. Tommie kommer även avslöja hemligheten med en numera legendarisk sadel. </p>
]]></content:encoded>
                                    
        <enclosure url="https://mcdn.podbean.com/mf/web/3ejg9h/Hemso_TRI_POD_Avsnitt_6.mp3" length="33293293" type="audio/mpeg"/>
                <itunes:summary><![CDATA[I det här avsnittet går vi igenom hur en vanlig triathlon tävling går till, vi berör också vilka klasser och distanser som finns. Tommie kommer även avslöja hemligheten med en numera legendarisk sadel. ]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:block>No</itunes:block>
        <itunes:duration>2080</itunes:duration>
                <itunes:episode>6</itunes:episode>
        <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            </item>
    <item>
        <title>Avsnitt 5:Vätternrundan</title>
        <itunes:title>Avsnitt 5:Vätternrundan</itunes:title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-4vatternrundan/</link>
                    <comments>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-4vatternrundan/#comments</comments>        <pubDate>Fri, 20 Nov 2020 10:55:22 +0100</pubDate>
        <guid isPermaLink="false">hemsotripod.podbean.com/2d8d9164-5a6c-36c1-b614-153b24e3d27d</guid>
                                    <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om Vätternrundan, hur går det till, förberedelsen, upplevelsen, utrustning och strategin. Det vänder sig i första hand till de som går i tankarna på att vilja prova på det fantastiska äventyret</p>
]]></description>
                                                            <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om Vätternrundan, hur går det till, förberedelsen, upplevelsen, utrustning och strategin. Det vänder sig i första hand till de som går i tankarna på att vilja prova på det fantastiska äventyret</p>
]]></content:encoded>
                                    
        <enclosure url="https://mcdn.podbean.com/mf/web/55f2rb/Hemso_TRI_POD_Avsnitt_5.mp3" length="43255768" type="audio/mpeg"/>
                <itunes:summary><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi om Vätternrundan, hur går det till, förberedelsen, upplevelsen, utrustning och strategin. Det vänder sig i första hand till de som går i tankarna på att vilja prova på det fantastiska äventyret]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:block>No</itunes:block>
        <itunes:duration>2703</itunes:duration>
                <itunes:episode>5</itunes:episode>
        <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            </item>
    <item>
        <title>Avsnitt 4: Träningsläger</title>
        <itunes:title>Avsnitt 4: Träningsläger</itunes:title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-4-traningslager/</link>
                    <comments>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-4-traningslager/#comments</comments>        <pubDate>Fri, 13 Nov 2020 07:59:12 +0100</pubDate>
        <guid isPermaLink="false">hemsotripod.podbean.com/075e01aa-734e-3f38-a46f-c74b7f15dc74</guid>
                                    <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi träningsläger. Varför, hur och var. Johan berättar även om en anekdot när han höll på att bli ovän med Peter Forsberg.</p>
]]></description>
                                                            <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi träningsläger. Varför, hur och var. Johan berättar även om en anekdot när han höll på att bli ovän med Peter Forsberg.</p>
]]></content:encoded>
                                    
        <enclosure url="https://mcdn.podbean.com/mf/web/kb8gxq/Hemso_TRI_POD_Avsnitt_4.mp3" length="39140960" type="audio/mpeg"/>
                <itunes:summary><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi träningsläger. Varför, hur och var. Johan berättar även om en anekdot när han höll på att bli ovän med Peter Forsberg.]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:block>No</itunes:block>
        <itunes:duration>2446</itunes:duration>
                <itunes:episode>4</itunes:episode>
        <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            </item>
    <item>
        <title>Avsnitt 3: Vasaloppet</title>
        <itunes:title>Avsnitt 3: Vasaloppet</itunes:title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-3-vasaloppet/</link>
                    <comments>https://hemsotripod.podbean.com/e/avsnitt-3-vasaloppet/#comments</comments>        <pubDate>Fri, 06 Nov 2020 23:58:15 +0100</pubDate>
        <guid isPermaLink="false">hemsotripod.podbean.com/6918e774-d81e-3508-98bd-7dd6d25fe46a</guid>
                                    <description><![CDATA[<p>I detta avsnitt tar Johan och Tommie med dig från Vasaloppsstarten i Sälen till målet i Mora. Du får alla de där bra tipsen för att ditt Vasalopp ska bli en härliga upplevelse! På med skidorna och häng med ut i spåret 😃👍</p>
]]></description>
                                                            <content:encoded><![CDATA[<p>I detta avsnitt tar Johan och Tommie med dig från Vasaloppsstarten i Sälen till målet i Mora. Du får alla de där bra tipsen för att ditt Vasalopp ska bli en härliga upplevelse! På med skidorna och häng med ut i spåret 😃👍</p>
]]></content:encoded>
                                    
        <enclosure url="https://mcdn.podbean.com/mf/web/5avk9a/Hemso_TRI_POD_Avsnitt_3B.mp3" length="46565169" type="audio/mpeg"/>
                <itunes:summary><![CDATA[I detta avsnitt tar Johan och Tommie med dig från Vasaloppsstarten i Sälen till målet i Mora. Du får alla de där bra tipsen för att ditt Vasalopp ska bli en härliga upplevelse! På med skidorna och häng med ut i spåret 😃👍]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:block>No</itunes:block>
        <itunes:duration>2910</itunes:duration>
                <itunes:episode>3</itunes:episode>
        <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            </item>
    <item>
        <title>Avsnitt 2: Tommies cykeläventyr</title>
        <itunes:title>Avsnitt 2: Tommies cykeläventyr</itunes:title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com/e/tommies-cykelaventyr/</link>
                    <comments>https://hemsotripod.podbean.com/e/tommies-cykelaventyr/#comments</comments>        <pubDate>Fri, 06 Nov 2020 23:57:54 +0100</pubDate>
        <guid isPermaLink="false">hemsotripod.podbean.com/d7f3d77f-224e-3e96-9e95-da3da13194e4</guid>
                                    <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet berättar Tommie om cykeläventyret genom södra Sverige, från Motala via Gotland till Malmö, Göteborg tillbaka till Motala. Vänder sig till de som går i tankarna på att göra en längre cykelsemester eller vill göra en längre cykelresa. Du får tips på hur man förbereder sig och vad man behöver. Även lite roliga och intressanta händelser från resan som skedde sommaren 2020.</p>
]]></description>
                                                            <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet berättar Tommie om cykeläventyret genom södra Sverige, från Motala via Gotland till Malmö, Göteborg tillbaka till Motala. Vänder sig till de som går i tankarna på att göra en längre cykelsemester eller vill göra en längre cykelresa. Du får tips på hur man förbereder sig och vad man behöver. Även lite roliga och intressanta händelser från resan som skedde sommaren 2020.</p>
]]></content:encoded>
                                    
        <enclosure url="https://mcdn.podbean.com/mf/web/4yxa4u/Hemso_TRI_POD_Avsnitt_2.mp3" length="61221326" type="audio/mpeg"/>
                <itunes:summary><![CDATA[I det här avsnittet berättar Tommie om cykeläventyret genom södra Sverige, från Motala via Gotland till Malmö, Göteborg tillbaka till Motala. Vänder sig till de som går i tankarna på att göra en längre cykelsemester eller vill göra en längre cykelresa. Du får tips på hur man förbereder sig och vad man behöver. Även lite roliga och intressanta händelser från resan som skedde sommaren 2020.]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:block>No</itunes:block>
        <itunes:duration>3826</itunes:duration>
                <itunes:episode>2</itunes:episode>
        <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            </item>
    <item>
        <title>Avsnitt 1: Ironman Kalmar, upplevelsen och äventyret</title>
        <itunes:title>Avsnitt 1: Ironman Kalmar, upplevelsen och äventyret</itunes:title>
        <link>https://hemsotripod.podbean.com/e/ironman-kalmar-upplevelsen-och-aventyret/</link>
                    <comments>https://hemsotripod.podbean.com/e/ironman-kalmar-upplevelsen-och-aventyret/#comments</comments>        <pubDate>Fri, 06 Nov 2020 23:57:35 +0100</pubDate>
        <guid isPermaLink="false">hemsotripod.podbean.com/996792a1-e2ed-33b7-b44d-a34bc49e8a6b</guid>
                                    <description><![CDATA[<p>I detta avsnittet berättar Tommie och Johan om Ironman Kalmar, hur det går till och hur man förbereder sig. Detta vänder sig i första hand till de som går i tankarna på att vilja genomföra det fantastiska äventyret.</p>
]]></description>
                                                            <content:encoded><![CDATA[<p>I detta avsnittet berättar Tommie och Johan om Ironman Kalmar, hur det går till och hur man förbereder sig. Detta vänder sig i första hand till de som går i tankarna på att vilja genomföra det fantastiska äventyret.</p>
]]></content:encoded>
                                    
        <enclosure url="https://mcdn.podbean.com/mf/web/7sjpar/Hemso_TRI_POD_Avsnitt_1.mp3" length="64297088" type="audio/mpeg"/>
                <itunes:summary><![CDATA[I detta avsnittet berättar Tommie och Johan om Ironman Kalmar, hur det går till och hur man förbereder sig. Detta vänder sig i första hand till de som går i tankarna på att vilja genomföra det fantastiska äventyret.]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Tommie Sjödin &amp; Johan Ekbäck</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:block>No</itunes:block>
        <itunes:duration>4018</itunes:duration>
                <itunes:episode>1</itunes:episode>
        <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            </item>
</channel>
</rss>
