Finn din livsglede - bli stressfri https://gaiabalanse.podbean.com 🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om Ă„ lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prĂžver Ă„ fortelle deg noe viktig – og du endelig lĂŠrer Ă„ lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her fĂ„r du: – Innblikk i hva stress egentlig gjĂžr med deg – VerktĂžy for Ă„ finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og Ăžvelser – Refleksjoner om endring, selvfĂžlelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktĂžy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten fĂ„r du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg Ă„ starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den pĂ„ 👉 gaiabalanse.no đŸŽ™ïž Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn. Thu, 05 Mar 2026 07:00:00 +0100 https://podbean.com/?v=5.5 no Copyright 2021 All rights reserved. Education:Self-Improvement 1440 episodic Monica Gulbrandsen Monica Gulbrandsen No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10953085/Forsidebilde_Monica_Gulbrandsen_3000x30007b69l.jpg Finn din livsglede - bli stressfri https://gaiabalanse.podbean.com 144 144 Å bygge trygghet innenfra – nĂ„r verden ikke roer seg. Episode 4 av 10. Å bygge trygghet innenfra – nĂ„r verden ikke roer seg. Episode 4 av 10. https://gaiabalanse.podbean.com/e/a-bygge-trygghet-innenfra-%e2%80%93-nar-verden-ikke-roer-seg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/a-bygge-trygghet-innenfra-%e2%80%93-nar-verden-ikke-roer-seg/#comments Thu, 05 Mar 2026 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/b3a63d2e-4ad4-36f6-b5a0-a4e4235c4882 đŸŽ™ïž EPISODE 4 Å bygge trygghet innenfra – nĂ„r verden ikke roer seg

Mange venter pĂ„ at livet skal bli roligere. At omstendighetene skal endre seg. At verden skal falle litt mer pĂ„ plass. 🌍

Men hva gjĂžr vi nĂ„r verden ikke roer seg – og kroppen fortsatt stĂ„r i beredskap? âšĄïž

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ vende oppmerksomheten innover. Til Ă„ utforske hva trygghet egentlig er – og hvorfor ekte trygghet ikke kan tenkes frem, men mĂ„ erfares i kroppen. 🌿

Jeg deler refleksjoner og en historie fra virkeligheten, og tar deg med inn i: – hvorfor forstĂ„else alene ofte ikke er nok – hvordan kroppen har sin egen rekkefĂžlge – og hva som faktisk bygger trygghet, steg for steg, innenfra

Trygghet handler ikke om Ă„ fjerne alt ubehag. Det handler om Ă„ kunne vĂŠre med det som er, uten Ă„ gĂ„ i kamp – verken med deg selv eller verden. đŸ€

Denne episoden er en invitasjon til Ă„ bli et tryggere sted Ă„ bo, for deg selv. Og derfra ogsĂ„ for andre. ✹

💛 Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg, sĂ„ er du hjertelig velkommen til Ă„ ta kontakt med meg. Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pĂ„ gaiabalanse.no.

]]> đŸŽ™ïž EPISODE 4
Å bygge trygghet innenfra – nĂ„r verden ikke roer seg

Mange venter pÄ at livet skal bli roligere.
At omstendighetene skal endre seg.
At verden skal falle litt mer pĂ„ plass. 🌍

Men hva gjĂžr vi nĂ„r verden ikke roer seg –
og kroppen fortsatt stĂ„r i beredskap? âšĄïž

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ vende oppmerksomheten innover.
Til Ă„ utforske hva trygghet egentlig er –
og hvorfor ekte trygghet ikke kan tenkes frem,
men mĂ„ erfares i kroppen. 🌿

Jeg deler refleksjoner og en historie fra virkeligheten, og tar deg med inn i:
– hvorfor forstĂ„else alene ofte ikke er nok
– hvordan kroppen har sin egen rekkefþlge
– og hva som faktisk bygger trygghet, steg for steg, innenfra

Trygghet handler ikke om Ă„ fjerne alt ubehag.
Det handler om Ă„ kunne vĂŠre med det som er,
uten Ă„ gĂ„ i kamp – verken med deg selv eller verden. đŸ€

Denne episoden er en invitasjon til Ă„ bli et tryggere sted Ă„ bo,
for deg selv.
Og derfra ogsĂ„ for andre. ✹

💛 Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg,
sÄ er du hjertelig velkommen til Ä ta kontakt med meg.
Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pÄ gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 1061 183 full NĂ„r hjertet lukker seg og hvorfor det ikke er din feil. Episode 3 av 10. NĂ„r hjertet lukker seg og hvorfor det ikke er din feil. Episode 3 av 10. https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-hjertet-lukker-seg-og-hvorfor-det-ikke-er-din-feil/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-hjertet-lukker-seg-og-hvorfor-det-ikke-er-din-feil/#comments Thu, 26 Feb 2026 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/612db366-79df-34b9-9ce0-857041c0e189 đŸŽ™ïž EPISODE 3 NĂ„r hjertet lukker seg – og hvorfor det ikke er din feil

Mange lengter etter Ă„ leve med mer Ă„penhet, varme og tillit. Likevel opplever mange at dette stedet i dem ikke alltid er tilgjengelig. 💛

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ se pĂ„ hjertet fra et kroppslig perspektiv – ikke som fĂžlelser eller idealer, men som et indre rom som pĂ„virkes av trygghet, belastning og regulering. 🌿

Jeg deler en historie fra virkeligheten og refleksjoner fra mitt arbeid, og utforsker: – hvorfor hjertet kan lukke seg nĂ„r kroppen er i alarm – hvordan dette er en beskyttelse, ikke en feil – og hvorfor aksept, tillit og ikke-dĂžmming ikke kan presses frem, men vokser frem nĂ„r kroppen kjenner seg trygg

NĂ„r livet har vĂŠrt for mye, for lenge, er det ikke viljen det stĂ„r pĂ„. Det er nervesystemet som gjĂžr jobben sin. đŸ€

Denne episoden er en myk pĂ„minnelse om at det som har lukket seg i deg, ikke trenger Ă„ fikses – men mĂžtes med forstĂ„else, tĂ„lmodighet og respekt. ✹

🎧 Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg, sĂ„ er du hjertelig velkommen til Ă„ ta kontakt med meg. Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pĂ„ gaiabalanse.no.

]]> đŸŽ™ïž EPISODE 3
NĂ„r hjertet lukker seg – og hvorfor det ikke er din feil

Mange lengter etter Ă„ leve med mer Ă„penhet, varme og tillit.
Likevel opplever mange at dette stedet i dem ikke alltid er tilgjengelig. 💛

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ se pĂ„ hjertet fra et kroppslig perspektiv –
ikke som fĂžlelser eller idealer,
men som et indre rom som pĂ„virkes av trygghet, belastning og regulering. 🌿

Jeg deler en historie fra virkeligheten og refleksjoner fra mitt arbeid, og utforsker:
– hvorfor hjertet kan lukke seg nĂ„r kroppen er i alarm
– hvordan dette er en beskyttelse, ikke en feil
– og hvorfor aksept, tillit og ikke-dĂžmming ikke kan presses frem, men vokser frem nĂ„r kroppen kjenner seg trygg

NĂ„r livet har vĂŠrt for mye, for lenge,
er det ikke viljen det stÄr pÄ.
Det er nervesystemet som gjĂžr jobben sin. đŸ€

Denne episoden er en myk pÄminnelse om at det som har lukket seg i deg,
ikke trenger Ă„ fikses –
men mĂžtes med forstĂ„else, tĂ„lmodighet og respekt. ✹

🎧 Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg,
sÄ er du hjertelig velkommen til Ä ta kontakt med meg.
Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pÄ gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 1164 182 full DĂžmming – nĂ„r vi mister fotfeste i oss selv. Episode 2 av 10. DĂžmming – nĂ„r vi mister fotfeste i oss selv. Episode 2 av 10. https://gaiabalanse.podbean.com/e/d%c3%b8mming-%e2%80%93-nar-vi-mister-fotfeste-i-oss-selv/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/d%c3%b8mming-%e2%80%93-nar-vi-mister-fotfeste-i-oss-selv/#comments Thu, 19 Feb 2026 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/093bea66-a9c9-34d7-ba19-0329b97e788e đŸŽ™ïž EPISODE 2 DĂžmming – nĂ„r vi mister fotfeste i oss selv

NĂ„r belastningen blir for stor over tid, skjer det noe helt menneskelig i oss. Vi begynner Ă„ reagere raskere. Hardere. Og ofte gjennom dĂžmming. âšĄïž

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ se pĂ„ dĂžmming fra et annet perspektiv – ikke som moral, ikke som «riktig» eller «galt», men som et uttrykk for et nervesystem i alarm. 🌿

Jeg deler refleksjoner fra bĂ„de livet og arbeidet mitt, og utforsker: – hvorfor dĂžmming ofte er et forsĂžk pĂ„ Ă„ skape kontroll – hva som skjer i kroppen nĂ„r vi dĂžmmer – bĂ„de andre og oss selv – og hvordan dĂžmming faktisk kan Ăžke belastningen, i stedet for Ă„ lette den

Bak sterke meninger og raske reaksjoner finnes det ofte noe annet. Sorg. Redsel. MakteslĂžshet. Og en dyp lengsel etter trygghet. đŸ€

Denne episoden er en invitasjon til mer forstĂ„else – bĂ„de for deg selv og for andre. Ikke for Ă„ bli «snillere», men for Ă„ stĂ„ stĂždigere i deg selv. 💛

✹ Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg, sĂ„ er du hjertelig velkommen til Ă„ ta kontakt med meg. Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pĂ„ gaiabalanse.no

]]> đŸŽ™ïž EPISODE 2
DĂžmming – nĂ„r vi mister fotfeste i oss selv

NĂ„r belastningen blir for stor over tid, skjer det noe helt menneskelig i oss.
Vi begynner Ă„ reagere raskere.
Hardere.
Og ofte gjennom dĂžmming. âšĄïž

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ se pĂ„ dĂžmming fra et annet perspektiv –
ikke som moral, ikke som «riktig» eller «galt»,
men som et uttrykk for et nervesystem i alarm. 🌿

Jeg deler refleksjoner fra bÄde livet og arbeidet mitt, og utforsker:
– hvorfor dĂžmming ofte er et forsĂžk pĂ„ Ă„ skape kontroll
– hva som skjer i kroppen nĂ„r vi dĂžmmer – bĂ„de andre og oss selv
– og hvordan dĂžmming faktisk kan Ăžke belastningen, i stedet for Ă„ lette den

Bak sterke meninger og raske reaksjoner finnes det ofte noe annet.
Sorg. Redsel. MakteslĂžshet.
Og en dyp lengsel etter trygghet. đŸ€

Denne episoden er en invitasjon til mer forstĂ„else –
bÄde for deg selv og for andre.
Ikke for Ä bli «snillere»,
men for Ă„ stĂ„ stĂždigere i deg selv. 💛

✹ Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg,
sÄ er du hjertelig velkommen til Ä ta kontakt med meg.
Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pÄ gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 1097 181 full NĂ„r samfunnet gĂ„r i alarm – og kroppen fĂžlger etter. Episode 1 av 10 i ny serie NĂ„r samfunnet gĂ„r i alarm – og kroppen fĂžlger etter. Episode 1 av 10 i ny serie https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-samfunnet-gar-i-alarm-%e2%80%93-og-kroppen-f%c3%b8lger-etter-1770637674/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-samfunnet-gar-i-alarm-%e2%80%93-og-kroppen-f%c3%b8lger-etter-1770637674/#comments Thu, 12 Feb 2026 07:01:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/95971dfd-2f1e-37a6-bee8-16c820ebf554 đŸŽ™ïžÂ NY PODKASTSERIE NĂ„r verden gĂ„r i alarm – hvordan finner vi tilbake til hjertet

Vi lever i en tid der mye stĂ„r i alarm. I nyhetsbildet. I kommentarfelt. I tempoet rundt oss. âšĄïž

Men det mange ikke er klar over, er at kroppen vĂ„r ikke skiller tydelig mellom det som skjer «der ute» og det som skjer i vĂ„rt eget liv. NĂ„r samfunnet gĂ„r i alarm, fĂžlger kroppen etter – ofte uten at vi forstĂ„r hvorfor vi blir mer slitne, stramme, urolige eller reaktive. 🌿

I denne episoden deler jeg refleksjoner og innsikt fra mitt arbeid med kropp, stress og nervesystem, og inviterer deg til Ă„ utforske: – hvordan ytre uro pĂ„virker oss fysisk, mentalt og emosjonelt – hvorfor dette ikke handler om svakhet, men om belastningsmengde – og hvordan forstĂ„else kan gi mer rom, ro og trygghet i deg selv 💛

Dette er ikke en episode som forklarer verden. Det er en episode som gir deg et sted Ă„ lande – mens verden er som den er. đŸ€

Episoden er den fĂžrste i en ny serie om regulering, aksept og menneskelighet i en urolig tid.

✹ Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg, sĂ„ er du hjertelig velkommen til Ă„ ta kontakt med meg. Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pÄ gaiabalanse.no.

]]> đŸŽ™ïžÂ NY PODKASTSERIE
NĂ„r verden gĂ„r i alarm – hvordan finner vi tilbake til hjertet

Vi lever i en tid der mye stÄr i alarm.
I nyhetsbildet. I kommentarfelt. I tempoet rundt oss. âšĄïž

Men det mange ikke er klar over, er at kroppen vĂ„r ikke skiller tydelig mellom det som skjer «der ute» og det som skjer i vĂ„rt eget liv. NĂ„r samfunnet gĂ„r i alarm, fĂžlger kroppen etter – ofte uten at vi forstĂ„r hvorfor vi blir mer slitne, stramme, urolige eller reaktive. 🌿

I denne episoden deler jeg refleksjoner og innsikt fra mitt arbeid med kropp, stress og nervesystem, og inviterer deg til Ă„ utforske:
– hvordan ytre uro pĂ„virker oss fysisk, mentalt og emosjonelt
– hvorfor dette ikke handler om svakhet, men om belastningsmengde
– og hvordan forstĂ„else kan gi mer rom, ro og trygghet i deg selv 💛

Dette er ikke en episode som forklarer verden.
Det er en episode som gir deg et sted Ă„ lande – mens verden er som den er. đŸ€

Episoden er den fĂžrste i en ny serie om regulering, aksept og menneskelighet i en urolig tid.

✹ Ønsker du stĂžtte pĂ„ din vei, og kjenner at dette treffer noe i deg,
sÄ er du hjertelig velkommen til Ä ta kontakt med meg.
Du finner informasjon om mitt arbeid og hvordan jeg kan hjelpe deg pÄ gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 1097 180 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-10-hva-kroppen-din-vet-om-hvem-du-egentlig-er/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-10-hva-kroppen-din-vet-om-hvem-du-egentlig-er/#comments Thu, 23 Oct 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/ce79f952-87a7-3c37-9e48-7f4fd5e93013 Episode 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Dette er den siste episoden i serien Hva kroppen prĂžver Ă„ si. Den handler ikke lenger om symptomer, smerte eller stress – men om hvem du egentlig er.

Kroppen din vet mer enn du tror. Den vet hvem du er bak alt du gjĂžr, bak alle rollene, bak forventningene. Den har bĂ„ret deg tĂ„lmodig – og den venter pĂ„ at du skal komme hjem.

I denne episoden snakker jeg om identitet, tilstedevÊrelse og hva som skjer nÄr du begynner Ä leve i trÄd med det som er sant for deg. NÄr du ikke lenger presterer for Ä vÊre verdifull, men lever fordi du allerede er det.

🌿 Gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube. đŸ“© SpĂžrsmĂ„l, deling eller refleksjon? Jeg hĂžrer gjerne fra deg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Dette er den siste episoden i serien Hva kroppen prĂžver Ă„ si.
Den handler ikke lenger om symptomer, smerte eller stress – men om hvem du egentlig er.

Kroppen din vet mer enn du tror. Den vet hvem du er bak alt du gjĂžr, bak alle rollene, bak forventningene. Den har bĂ„ret deg tĂ„lmodig – og den venter pĂ„ at du skal komme hjem.

I denne episoden snakker jeg om identitet, tilstedevÊrelse og hva som skjer nÄr du begynner Ä leve i trÄd med det som er sant for deg. NÄr du ikke lenger presterer for Ä vÊre verdifull, men lever fordi du allerede er det.

🌿 Gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube.
đŸ“© SpĂžrsmĂ„l, deling eller refleksjon? Jeg hĂžrer gjerne fra deg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 665 178 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 9: Å lytte til kroppen i mĂžte med andre Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 9: Å lytte til kroppen i mĂžte med andre https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-9-a-lytte-til-kroppen-i-m%c3%b8te-med-andre/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-9-a-lytte-til-kroppen-i-m%c3%b8te-med-andre/#comments Thu, 16 Oct 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/55b6d02a-00ed-3906-b473-08d8ab522660 Episode 9: Å lytte til kroppen i mĂžte med andre Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Har du lagt merke til hvordan kroppen din reagerer i mĂžte med visse mennesker? Pulsen Ăžker. Magen knyter seg. Skuldrene hever seg. Eller du blir plutselig tom for energi.

I denne episoden snakker jeg om hvordan kroppen snakker ogsĂ„ i relasjoner – hvordan den husker gamle mĂžnstre, reagerer pĂ„ stemninger, og gir deg informasjon lenge fĂžr tankene rekker Ă„ forstĂ„.

Du fĂ„r lĂŠre hvordan du kan begynne Ă„ stole pĂ„ kroppens signaler i mĂžte med andre – og hvordan du kan skille mellom gamle beskyttelsesreaksjoner og det som faktisk er sant her og nĂ„.

🌿 Gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube. đŸ“© SpĂžrsmĂ„l eller refleksjoner? Du kan alltid kontakte meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 9: Å lytte til kroppen i mþte med andre
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Har du lagt merke til hvordan kroppen din reagerer i mĂžte med visse mennesker?
Pulsen Ăžker. Magen knyter seg. Skuldrene hever seg. Eller du blir plutselig tom for energi.

I denne episoden snakker jeg om hvordan kroppen snakker ogsĂ„ i relasjoner – hvordan den husker gamle mĂžnstre, reagerer pĂ„ stemninger, og gir deg informasjon lenge fĂžr tankene rekker Ă„ forstĂ„.

Du fĂ„r lĂŠre hvordan du kan begynne Ă„ stole pĂ„ kroppens signaler i mĂžte med andre – og hvordan du kan skille mellom gamle beskyttelsesreaksjoner og det som faktisk er sant her og nĂ„.

🌿 Gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube.
đŸ“© SpĂžrsmĂ„l eller refleksjoner? Du kan alltid kontakte meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 707 177 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 8: Hva kroppen trenger Ă„ hĂžre fra deg Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 8: Hva kroppen trenger Ă„ hĂžre fra deg https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-8-hva-kroppen-trenger-a-h%c3%b8re-fra-deg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-8-hva-kroppen-trenger-a-h%c3%b8re-fra-deg/#comments Thu, 09 Oct 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/03e88a1d-ad75-3b4c-b2c4-a583d7a58edc Episode 8: Hva kroppen trenger Ă„ hĂžre fra deg Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Kroppen din lytter til alt du sier – ogsĂ„ det du ikke sier hĂžyt. Den hĂžrer tonen du bruker, tempoet i stemmen din og ordene du tenker. Den kjenner forskjellen pĂ„ nĂ„r du sier “jeg mĂ„â€ og nĂ„r du sier “jeg trenger”.

I denne episoden snakker jeg om kraften i den indre dialogen – og hvordan du snakker til deg selv pĂ„virker nervesystemet ditt like sterkt som det du gjĂžr. Ord kan piske, men de kan ogsĂ„ hele. NĂ„r du lĂŠrer Ă„ snakke til kroppen som til en venn, begynner noe Ă„ endre seg – bĂ„de i hodet, hjertet og kroppen.

🌿 Du finner gratis ressurser – inkludert Din herlige morgenrutine – pĂ„ www.gaiabalanse.no. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube. đŸ“© SpĂžrsmĂ„l eller tanker? Skriv gjerne til meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 8: Hva kroppen trenger Ă„ hĂžre fra deg
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Kroppen din lytter til alt du sier – ogsĂ„ det du ikke sier hĂžyt.
Den hĂžrer tonen du bruker, tempoet i stemmen din og ordene du tenker. Den kjenner forskjellen pĂ„ nĂ„r du sier “jeg mĂ„â€ og nĂ„r du sier “jeg trenger”.

I denne episoden snakker jeg om kraften i den indre dialogen – og hvordan du snakker til deg selv pĂ„virker nervesystemet ditt like sterkt som det du gjĂžr.
Ord kan piske, men de kan ogsĂ„ hele. NĂ„r du lĂŠrer Ă„ snakke til kroppen som til en venn, begynner noe Ă„ endre seg – bĂ„de i hodet, hjertet og kroppen.

🌿 Du finner gratis ressurser – inkludert Din herlige morgenrutine – pĂ„ www.gaiabalanse.no.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube.
đŸ“© SpĂžrsmĂ„l eller tanker? Skriv gjerne til meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 714 176 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-7-hvile-%e2%80%93-den-glemte-praksisen-kroppen-lengter-etter/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-7-hvile-%e2%80%93-den-glemte-praksisen-kroppen-lengter-etter/#comments Thu, 02 Oct 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/f21138c9-e7fb-30ac-924f-8275e5d061ae Episode 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Hvile. Et enkelt ord – men for mange nesten umulig i praksis. Du vet at du burde hvile, kroppen skriker etter det, men nĂ„r du setter deg ned, kommer rastlĂžsheten, uroen eller skyldfĂžlelsen.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor hvile kan fĂžles sĂ„ vanskelig, hva kroppen egentlig trenger – og hvordan du kan nĂŠrme deg hvile pĂ„ en ny mĂ„te. Ikke som latskap eller fravĂŠr, men som en livsnĂždvendig praksis som gir deg pĂ„fyll, trygghet og selvkontakt.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – blant annet Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube. đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Jeg er alltid tilgjengelig pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Hvile. Et enkelt ord – men for mange nesten umulig i praksis. Du vet at du burde hvile, kroppen skriker etter det, men nĂ„r du setter deg ned, kommer rastlĂžsheten, uroen eller skyldfĂžlelsen.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor hvile kan fĂžles sĂ„ vanskelig, hva kroppen egentlig trenger – og hvordan du kan nĂŠrme deg hvile pĂ„ en ny mĂ„te. Ikke som latskap eller fravĂŠr, men som en livsnĂždvendig praksis som gir deg pĂ„fyll, trygghet og selvkontakt.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – blant annet Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube.
đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Jeg er alltid tilgjengelig pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 760 175 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 6: NĂ„r kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt Ă„ gi slipp Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 6: NĂ„r kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt Ă„ gi slipp https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-6-nar-kroppen-beskytter-%e2%80%93-men-ikke-vet-at-det-er-trygt-a-gi-slipp/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-6-nar-kroppen-beskytter-%e2%80%93-men-ikke-vet-at-det-er-trygt-a-gi-slipp/#comments Thu, 25 Sep 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/8a551e50-4c2a-33ce-81db-20657ab3aa19 Episode 6: NĂ„r kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt Ă„ gi slipp Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Kroppen din er lojal. Den beskytter deg – ofte lenge etter at faren er over. Mange opplever at selv nĂ„r livet rundt fĂžles rolig, klarer ikke kroppen Ă„ slippe taket. Spenningene holder. Uroen er der. Hvilen uteblir.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor kroppen holder fast, hvordan nervesystemet kan bli vĂŠrende i beredskap – og hva du kan gjĂžre for Ă„ skape smĂ„ Ăžyeblikk av trygghet som lĂŠrer kroppen at den faktisk kan gi slipp.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg der. đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Du kan alltid kontakte meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 6: NĂ„r kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt Ă„ gi slipp
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Kroppen din er lojal. Den beskytter deg – ofte lenge etter at faren er over. Mange opplever at selv nĂ„r livet rundt fĂžles rolig, klarer ikke kroppen Ă„ slippe taket. Spenningene holder. Uroen er der. Hvilen uteblir.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor kroppen holder fast, hvordan nervesystemet kan bli vĂŠrende i beredskap – og hva du kan gjĂžre for Ă„ skape smĂ„ Ăžyeblikk av trygghet som lĂŠrer kroppen at den faktisk kan gi slipp.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg der.
đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Du kan alltid kontakte meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 1244 174 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bĂŠrer fĂžlelser Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bĂŠrer fĂžlelser https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-5-muskler-som-minner-%e2%80%93-hvordan-kroppen-b%c3%a6rer-f%c3%b8lelser/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-5-muskler-som-minner-%e2%80%93-hvordan-kroppen-b%c3%a6rer-f%c3%b8lelser/#comments Thu, 18 Sep 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/0b7a83fb-2d60-3e8e-98f6-ae3dfe1c73b1 Episode 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bĂŠrer fĂžlelser Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Har du kjent at det setter seg i nakken, magen eller skuldrene? Det er ikke tilfeldig. Kroppen husker – ikke i ord og bilder, men i spenning, bevegelse og ubevisste mþnstre.

I denne episoden snakker jeg om hvordan muskler kan bĂŠre minner og fĂžlelser du kanskje aldri fikk uttrykt, og hvorfor det ikke betyr at noe er galt – men at kroppen har beskyttet deg. Du fĂ„r ogsĂ„ enkle mĂ„ter Ă„ mĂžte kroppen pĂ„ nĂ„r den Ă„pner “arkivskuffene” og minner deg om det du har bĂ„ret.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – blant annet Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg der. đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Skriv til meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bérer fþlelser
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Har du kjent at det setter seg i nakken, magen eller skuldrene? Det er ikke tilfeldig. Kroppen husker – ikke i ord og bilder, men i spenning, bevegelse og ubevisste mþnstre.

I denne episoden snakker jeg om hvordan muskler kan bĂŠre minner og fĂžlelser du kanskje aldri fikk uttrykt, og hvorfor det ikke betyr at noe er galt – men at kroppen har beskyttet deg. Du fĂ„r ogsĂ„ enkle mĂ„ter Ă„ mĂžte kroppen pĂ„ nĂ„r den Ă„pner “arkivskuffene” og minner deg om det du har bĂ„ret.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – blant annet Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg der.
đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Skriv til meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 780 173 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 4: Pusten – det fĂžrste stedet kroppen snakker Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 4: Pusten – det fĂžrste stedet kroppen snakker https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-4-pusten-%e2%80%93-det-f%c3%b8rste-stedet-kroppen-snakker/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-4-pusten-%e2%80%93-det-f%c3%b8rste-stedet-kroppen-snakker/#comments Thu, 11 Sep 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a6aa37fc-eb5e-3d02-a8ca-76265184e5f9 Episode 4: Pusten – det fĂžrste stedet kroppen snakker Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Pusten er kroppens fÞrste sprÄk. Den endrer seg fÞr du selv forstÄr hva som skjer. Den holder tilbake nÄr du er redd, blir rask nÄr du er stresset, og roer seg nÄr du kjenner trygghet.

I denne episoden ser vi pĂ„ pusten som broen mellom kropp og sinn – og hvordan du kan bruke den til Ă„ skape mer ro og kontakt. Du fĂ„r en enkel pusteĂžvelse underveis, som du kan gjĂžre nĂ„r som helst for Ă„ lande litt mer i deg selv.

🌿 Gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, om du heller vil se meg der. đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller tanker Ă„ dele? Du er alltid velkommen til Ă„ skrive til meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 4: Pusten – det fþrste stedet kroppen snakker
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Pusten er kroppens fÞrste sprÄk. Den endrer seg fÞr du selv forstÄr hva som skjer. Den holder tilbake nÄr du er redd, blir rask nÄr du er stresset, og roer seg nÄr du kjenner trygghet.

I denne episoden ser vi pĂ„ pusten som broen mellom kropp og sinn – og hvordan du kan bruke den til Ă„ skape mer ro og kontakt. Du fĂ„r en enkel pusteĂžvelse underveis, som du kan gjĂžre nĂ„r som helst for Ă„ lande litt mer i deg selv.

🌿 Gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, om du heller vil se meg der.
đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller tanker Ă„ dele? Du er alltid velkommen til Ă„ skrive til meg pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 853 172 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 3: NĂ„r symptomer blir sprĂ„k Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 3: NĂ„r symptomer blir sprĂ„k https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-3-nar-symptomer-blir-sprak/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-3-nar-symptomer-blir-sprak/#comments Thu, 04 Sep 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/aeb02e69-bb23-3522-873c-7c1fada905f3 Episode 3: NĂ„r symptomer blir sprĂ„k Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Smerter, uro, sĂžvnvansker eller utmattelse er ikke tilfeldige. Ofte er de kroppens siste sprĂ„k – nĂ„r de smĂ„ signalene ikke ble hĂžrt.

I denne episoden snakker jeg om hvordan kroppen kan bruke symptomer som en lojal mĂ„te Ă„ si ifra pĂ„. Ikke for Ă„ straffe deg – men for Ă„ redde deg.

✹ Du fĂ„r hĂžre hvorfor symptomer ofte er intelligente budbringere, og hvordan du kan mĂžte dem med nysgjerrighet i stedet for frykt.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – blant annet Din herlige morgenrutine. đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg der.  đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Kontakt meg gjerne pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Episode 3: NÄr symptomer blir sprÄk
Serie: Hva kroppen prĂžver Ă„ si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri

Smerter, uro, sĂžvnvansker eller utmattelse er ikke tilfeldige. Ofte er de kroppens siste sprĂ„k – nĂ„r de smĂ„ signalene ikke ble hĂžrt.

I denne episoden snakker jeg om hvordan kroppen kan bruke symptomer som en lojal mĂ„te Ă„ si ifra pĂ„. Ikke for Ă„ straffe deg – men for Ă„ redde deg.

✹ Du fĂ„r hĂžre hvorfor symptomer ofte er intelligente budbringere, og hvordan du kan mĂžte dem med nysgjerrighet i stedet for frykt.

🌿 Flere gratis ressurser finner du pĂ„ www.gaiabalanse.no – blant annet Din herlige morgenrutine.
đŸŽ„ Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg der. 
đŸ“© Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe? Kontakt meg gjerne pĂ„ post@gaiabalanse.no.

]]> Monica Gulbrandsen false No 1222 171 full Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 2: De fĂžrste signalene – og hvorfor du ikke tok dem pĂ„ alvor Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 2: De fĂžrste signalene – og hvorfor du ikke tok dem pĂ„ alvor https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-2-de-f%c3%b8rste-signalene-%e2%80%93-og-hvorfor-du-ikke-tok-dem-pa-alvor/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-2-de-f%c3%b8rste-signalene-%e2%80%93-og-hvorfor-du-ikke-tok-dem-pa-alvor/#comments Wed, 27 Aug 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/d7636b8e-8f68-3d5b-9154-4bc9768a0725 Noe strammet i nakken. Du ble mer sliten. Du tĂ„lte mindre stĂžy. Du tenkte kanskje: “Det gĂ„r over.” Men det gjorde det ikke.

I denne episoden snakker jeg om kroppens fĂžrste signaler – de smĂ„, forsiktige invitasjonene som mange av oss overser. Ikke fordi vi er uoppmerksomme, men fordi vi har lĂŠrt Ă„ overse oss selv.

Kroppen starter ikke med smerte. Den starter med milde uttrykk – pust som holder igjen, spenninger som ikke slipper, trĂžtthet som ikke gir mening. Alt dette er kroppens mĂ„te Ă„ si: “NĂ„ er det min tur.”

🌿 Du finner flere gratis ressurser – blant annet Din herlige morgenrutine – pĂ„ www.gaiabalanse.no. 🌿 Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg pĂ„ den mĂ„ten. 🌿 Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe, send meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no 

Fra hjertet - Monica 

]]> Noe strammet i nakken. Du ble mer sliten. Du tÄlte mindre stÞy.
Du tenkte kanskje: “Det gĂ„r over.” Men det gjorde det ikke.

I denne episoden snakker jeg om kroppens fĂžrste signaler – de smĂ„, forsiktige invitasjonene som mange av oss overser. Ikke fordi vi er uoppmerksomme, men fordi vi har lĂŠrt Ă„ overse oss selv.

Kroppen starter ikke med smerte. Den starter med milde uttrykk – pust som holder igjen, spenninger som ikke slipper, trĂžtthet som ikke gir mening. Alt dette er kroppens mĂ„te Ă„ si: “NĂ„ er det min tur.”

🌿 Du finner flere gratis ressurser – blant annet Din herlige morgenrutine – pĂ„ www.gaiabalanse.no.
🌿 Episoden finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg pĂ„ den mĂ„ten.
🌿 Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe, send meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 1043 170 full NY podkastserie! Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 1: Kroppen roper, men du har lĂŠrt Ă„ overse den NY podkastserie! Det kroppen prĂžver Ă„ si - EPISODE 1: Kroppen roper, men du har lĂŠrt Ă„ overse den https://gaiabalanse.podbean.com/e/ny-podkastserie-det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-1-kroppen-roper-men-du-har-l%c3%a6rt-a-overse-den/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/ny-podkastserie-det-kroppen-pr%c3%b8ver-a-si-episode-1-kroppen-roper-men-du-har-l%c3%a6rt-a-overse-den/#comments Thu, 21 Aug 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/176f899f-8e34-3101-b14e-3e9678f06d7d Kroppen din er klok. Den hvisker fĂžrst – smĂ„ signaler du kanskje ikke legger merke til. Men nĂ„r du ikke hĂžrer, begynner den Ă„ rope. Ikke for Ă„ straffe deg, men for Ă„ redde deg.

I denne fĂžrste episoden av serien Hva kroppen prĂžver Ă„ si snakker jeg om hvorfor kroppen din kanskje har begynt Ă„ rope – og hvorfor du ikke har hĂžrt den fĂžr nĂ„. Vi ser pĂ„ hvordan vi har lĂŠrt Ă„ overse egne behov, og hvordan kroppen til slutt bruker smerte, uro eller utmattelse for Ă„ bli tatt pĂ„ alvor.

Dette er starten pÄ en serie som kan hjelpe deg Ä forstÄ sprÄket kroppen din allerede snakker.

🌿 Du finner flere gratis ressurser – blant annet min populĂŠre Morgenrutine for mer ro og energi – pĂ„ www.gaiabalanse.no. 🌿 Episodene finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg pĂ„ den mĂ„ten. 🌿 Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe, kan du alltid sende meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no.

La oss begynne Ă„ lytte til kroppen – sammen. 💛Monica 

]]> Kroppen din er klok. Den hvisker fĂžrst – smĂ„ signaler du kanskje ikke legger merke til. Men nĂ„r du ikke hĂžrer, begynner den Ă„ rope. Ikke for Ă„ straffe deg, men for Ă„ redde deg.

I denne fĂžrste episoden av serien Hva kroppen prĂžver Ă„ si snakker jeg om hvorfor kroppen din kanskje har begynt Ă„ rope – og hvorfor du ikke har hĂžrt den fĂžr nĂ„. Vi ser pĂ„ hvordan vi har lĂŠrt Ă„ overse egne behov, og hvordan kroppen til slutt bruker smerte, uro eller utmattelse for Ă„ bli tatt pĂ„ alvor.

Dette er starten pÄ en serie som kan hjelpe deg Ä forstÄ sprÄket kroppen din allerede snakker.

🌿 Du finner flere gratis ressurser – blant annet min populĂŠre Morgenrutine for mer ro og energi – pĂ„ www.gaiabalanse.no.
🌿 Episodene finnes ogsĂ„ som video pĂ„ YouTube, hvis du vil mĂžte meg pĂ„ den mĂ„ten.
🌿 Har du spĂžrsmĂ„l eller vil dele noe, kan du alltid sende meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no.

La oss begynne Ă„ lytte til kroppen – sammen. 💛Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 877 169 full LĂŠr Ă„ sette grenser – uten skyldfĂžlelse LĂŠr Ă„ sette grenser – uten skyldfĂžlelse https://gaiabalanse.podbean.com/e/l%c3%a6r-a-sette-grenser-%e2%80%93-uten-skyldf%c3%b8lelse/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/l%c3%a6r-a-sette-grenser-%e2%80%93-uten-skyldf%c3%b8lelse/#comments Thu, 29 May 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a0124ba6-49a0-3712-bfb7-8abe643e4d37 💡 Hvordan si nei med trygghet og samtidig bevare gode relasjoner

Hvor mange ganger har du sagt ja nÄr du egentlig mente nei? Og hvor ofte har du kjent pÄ dÄrlig samvittighet etter at du endelig satte en grense?

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det fĂžles sĂ„ vanskelig Ă„ si nei – og hvordan du kan begynne Ă„ sette grenser uten Ă„ bĂŠre pĂ„ skyldfĂžlelse. Å sette grenser handler ikke om Ă„ avvise andre, men om Ă„ ta vare pĂ„ deg selv.

🎧 Du fĂ„r med deg: ✅ ForstĂ„else for hvorfor det Ă„ si nei fĂžles sĂ„ vanskelig ✅ VerktĂžy for Ă„ sette grenser pĂ„ en trygg og tydelig mĂ„te ✅ Eksempler pĂ„ hvordan du kan kommunisere med varme og klarhet ✅ En Ăžvelse som styrker din evne til Ă„ sette grenser med respekt for deg selv

đŸ”č Metafor: En dĂžr med lĂ„s – du bestemmer hvem som fĂ„r komme inn Du har lov til Ă„ vĂŠre raus – men det betyr ikke at dĂžren alltid mĂ„ stĂ„ pĂ„ vidt gap.

🎁 Trenger du stĂžtte i hverdagen for Ă„ stĂ„ mer stĂždig i deg selv? Last ned Din herlige morgenrutine – en gave fra meg til deg som Ăžnsker Ă„ starte dagen med kontakt, klarhet og ro. 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l, refleksjoner eller bare lyst til Ă„ dele noe med meg? Send meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan si nei med trygghet og samtidig bevare gode relasjoner

Hvor mange ganger har du sagt ja nÄr du egentlig mente nei?
Og hvor ofte har du kjent pÄ dÄrlig samvittighet etter at du endelig satte en grense?

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det fĂžles sĂ„ vanskelig Ă„ si nei – og hvordan du kan begynne Ă„ sette grenser uten Ă„ bĂŠre pĂ„ skyldfĂžlelse. Å sette grenser handler ikke om Ă„ avvise andre, men om Ă„ ta vare pĂ„ deg selv.

🎧 Du fĂ„r med deg:
✅ ForstĂ„else for hvorfor det Ă„ si nei fĂžles sĂ„ vanskelig
✅ VerktĂžy for Ă„ sette grenser pĂ„ en trygg og tydelig mĂ„te
✅ Eksempler pĂ„ hvordan du kan kommunisere med varme og klarhet
✅ En Ăžvelse som styrker din evne til Ă„ sette grenser med respekt for deg selv

đŸ”č Metafor: En dĂžr med lĂ„s – du bestemmer hvem som fĂ„r komme inn
Du har lov til Ă„ vĂŠre raus – men det betyr ikke at dĂžren alltid mĂ„ stĂ„ pĂ„ vidt gap.

🎁 Trenger du stĂžtte i hverdagen for Ă„ stĂ„ mer stĂždig i deg selv?
Last ned Din herlige morgenrutine – en gave fra meg til deg som Ăžnsker Ă„ starte dagen med kontakt, klarhet og ro.
👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l, refleksjoner eller bare lyst til Ă„ dele noe med meg?
Send meg en e-post pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1159 161 full Å leve med balanse – veien videre Å leve med balanse – veien videre https://gaiabalanse.podbean.com/e/a-leve-med-balanse-%e2%80%93-veien-videre/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/a-leve-med-balanse-%e2%80%93-veien-videre/#comments Thu, 22 May 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/deba14a9-4a74-3806-afa5-7522e09ea04b 💡 Hvordan skape en hverdag der du tar vare pĂ„ deg selv – ogsĂ„ nĂ„r livet skjer

Gjennom de siste episodene har du fÄtt innsikt i hvordan kroppen prÞver Ä snakke til deg, hva som skjer nÄr du overstyrer egne behov, og hvordan du kan finne tilbake til energi, ro og glede.

Men hva nÄ?

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det du har lĂŠrt – og skape en bĂŠrekraftig hverdag der du fortsetter Ă„ lytte innover. Det handler ikke om Ă„ bli perfekt. Det handler om Ă„ velge deg selv – igjen og igjen.

🎧 Du fĂ„r med deg: ✅ VerktĂžy for Ă„ holde fast ved det du har begynt Ă„ bygge ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ lage din egen balanseplan ✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ kjenne etter hva du trenger akkurat nĂ„ ✅ En varm pĂ„minnelse om at du fortjener Ă„ ha det godt

đŸ”č Metafor: En dans mellom aktivitet og hvile Livet handler ikke om Ă„ stĂ„ stille eller Ă„ lĂžpe hele tiden – men om Ă„ lĂŠre din egen rytme. NĂ„r du danser i takt med deg selv, kan du stĂ„ stĂžtt.

🎁 Vil du fortsette reisen innover – og starte dagen med stĂžtte og nĂŠring? Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Du er alltid velkommen til Ă„ skrive til meg – jeg leser, jeg lytter, jeg svarer. đŸ“© post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan skape en hverdag der du tar vare pĂ„ deg selv – ogsĂ„ nĂ„r livet skjer

Gjennom de siste episodene har du fÄtt innsikt i hvordan kroppen prÞver Ä snakke til deg, hva som skjer nÄr du overstyrer egne behov, og hvordan du kan finne tilbake til energi, ro og glede.

Men hva nÄ?

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det du har lĂŠrt – og skape en bĂŠrekraftig hverdag der du fortsetter Ă„ lytte innover.
Det handler ikke om Ă„ bli perfekt. Det handler om Ă„ velge deg selv – igjen og igjen.

🎧 Du fĂ„r med deg:
✅ VerktĂžy for Ă„ holde fast ved det du har begynt Ă„ bygge
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ lage din egen balanseplan
✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ kjenne etter hva du trenger akkurat nĂ„
✅ En varm pĂ„minnelse om at du fortjener Ă„ ha det godt

đŸ”č Metafor: En dans mellom aktivitet og hvile
Livet handler ikke om Ă„ stĂ„ stille eller Ă„ lĂžpe hele tiden – men om Ă„ lĂŠre din egen rytme. NĂ„r du danser i takt med deg selv, kan du stĂ„ stĂžtt.

🎁 Vil du fortsette reisen innover – og starte dagen med stþtte og néring?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Du er alltid velkommen til Ă„ skrive til meg – jeg leser, jeg lytter, jeg svarer.
đŸ“© post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 783 164 full Finn tilbake til energi og glede – smĂ„ steg som gir store endringer Finn tilbake til energi og glede – smĂ„ steg som gir store endringer https://gaiabalanse.podbean.com/e/finn-tilbake-til-energi-og-glede-%e2%80%93-sma-steg-som-gir-store-endringer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/finn-tilbake-til-energi-og-glede-%e2%80%93-sma-steg-som-gir-store-endringer/#comments Thu, 15 May 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/6d2a45ee-a9fa-3efb-a414-bec1e29cd148 💡 NĂ„r gleden har forsvunnet, og du ikke vet hvor du skal begynne

Har du mistet glĂžden? Kanskje du kjenner at du ikke har energi til det som en gang ga deg glede. At det ikke er noe alvorlig galt, men at du heller ikke kjenner deg helt som deg selv.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du, sakte men sikkert, kan begynne Ă„ bygge opp igjen energien og gleden – ikke ved Ă„ presse deg, men ved Ă„ ta smĂ„ steg i riktig retning.

🎧 Du fĂ„r med deg: ✅ ForstĂ„else for hvorfor glede og overskudd forsvinner under langvarig stress ✅ Enkle grep du kan gjĂžre i dag for Ă„ hente deg inn ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ oppdage hva du faktisk lengter etter ✅ En Ăžvelse for Ă„ finne tilbake til det som nĂŠrer deg

đŸ”č Metafor: Et bĂ„l som mĂ„ ha ved for Ă„ brenne Du trenger ikke en stor kubbe for Ă„ fĂ„ flammene tilbake. Litt nĂŠring, litt varme – sĂ„ kommer glĂžden igjen.

🎁 Vil du ha stĂžtte til Ă„ finne tilbake til deg selv – allerede i morgen tidlig? Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en myk, rolig og mer balansert start pĂ„ dagen. 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l, Ăžnsker Ă„ dele noe, eller vil bli mĂžtt med varme ord tilbake? Send meg gjerne en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 NĂ„r gleden har forsvunnet, og du ikke vet hvor du skal begynne

Har du mistet glĂžden?
Kanskje du kjenner at du ikke har energi til det som en gang ga deg glede. At det ikke er noe alvorlig galt, men at du heller ikke kjenner deg helt som deg selv.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du, sakte men sikkert, kan begynne Ă„ bygge opp igjen energien og gleden – ikke ved Ă„ presse deg, men ved Ă„ ta smĂ„ steg i riktig retning.

🎧 Du fĂ„r med deg:
✅ ForstĂ„else for hvorfor glede og overskudd forsvinner under langvarig stress
✅ Enkle grep du kan gjĂžre i dag for Ă„ hente deg inn
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ oppdage hva du faktisk lengter etter
✅ En Ăžvelse for Ă„ finne tilbake til det som nĂŠrer deg

đŸ”č Metafor: Et bĂ„l som mĂ„ ha ved for Ă„ brenne
Du trenger ikke en stor kubbe for Ă„ fĂ„ flammene tilbake. Litt nĂŠring, litt varme – sĂ„ kommer glĂžden igjen.

🎁 Vil du ha stĂžtte til Ă„ finne tilbake til deg selv – allerede i morgen tidlig?
Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en myk, rolig og mer balansert start pĂ„ dagen.
👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l, Ăžnsker Ă„ dele noe, eller vil bli mĂžtt med varme ord tilbake?
Send meg gjerne en e-post pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1019 163 full Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-innsikt-til-handling-%e2%80%93-du-er-ikke-stykkevis-og-delt/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-innsikt-til-handling-%e2%80%93-du-er-ikke-stykkevis-og-delt/#comments Thu, 08 May 2025 11:26:57 +0200 gaiabalanse.podbean.com/50fefc1a-6802-37b5-b774-9ebb8550a558 🎧 Episode: Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt Del 4 av 4 i serien: 4 steg til indre ro

I denne siste delen av serien vever vi sammen alt vi har vĂŠrt gjennom – og du fĂ„r muligheten til Ă„ mĂžte deg selv med mer forstĂ„else, ĂŠrlighet og kraft enn noen gang fĂžr.

Du fÄr ogsÄ mÞte en dame som hadde hadde mÞtt den berÞmte veggen fullt og helt da hun var 25 Är gammel. I dag er det pÄ en helt annen mÄte. 

Hun deler sin historie og deler sine erfraringer. 

Vi snakker om: – Hvorfor mange aldri kommer i gang med det de vet de trenger – Hva som faktisk er selvsabotasje – forklart med varme og gjenkjennelse – Hvordan lav selvfĂžlelse holder deg tilbake – og hvordan du kan begynne Ă„ snu det – Hvorfor kvikk fiks og gamle tankemĂžnstre aldri vil gi deg varig endring – Hva som skjer nĂ„r du lar "apesinnet" styre – og hvordan du tar tilbake rattet

💛 DĂžren for Ă„ bli med videre i programmet Din vei til indre ro er nĂ„ Ă„pen – og stenger onsdag 15. mai kl. 21.00 (eller fĂžr hvis det blir fullt). Du finner all informasjon her: www.gaiabalanse.lpages.co/din-vei-til-indre-ro-mai-2025

Denne episoden er en invitasjon. Ikke til Ă„ gjĂžre mer. Men til Ă„ velge deg. Med ro. Med sannhet. Med kjĂŠrlighet.

Velkommen hjem. – Monica

]]> 🎧 Episode: Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt
Del 4 av 4 i serien: 4 steg til indre ro

I denne siste delen av serien vever vi sammen alt vi har vĂŠrt gjennom – og du fĂ„r muligheten til Ă„ mĂžte deg selv med mer forstĂ„else, ĂŠrlighet og kraft enn noen gang fĂžr.

Du fÄr ogsÄ mÞte en dame som hadde hadde mÞtt den berÞmte veggen fullt og helt da hun var 25 Är gammel. I dag er det pÄ en helt annen mÄte. 

Hun deler sin historie og deler sine erfraringer. 

Vi snakker om:
– Hvorfor mange aldri kommer i gang med det de vet de trenger
– Hva som faktisk er selvsabotasje – forklart med varme og gjenkjennelse
– Hvordan lav selvfĂžlelse holder deg tilbake – og hvordan du kan begynne Ă„ snu det
– Hvorfor kvikk fiks og gamle tankemþnstre aldri vil gi deg varig endring
– Hva som skjer nĂ„r du lar "apesinnet" styre – og hvordan du tar tilbake rattet

💛 DĂžren for Ă„ bli med videre i programmet Din vei til indre ro er nĂ„ Ă„pen – og stenger onsdag 15. mai kl. 21.00 (eller fĂžr hvis det blir fullt).
Du finner all informasjon her:
www.gaiabalanse.lpages.co/din-vei-til-indre-ro-mai-2025

Denne episoden er en invitasjon.
Ikke til Ă„ gjĂžre mer. Men til Ă„ velge deg.
Med ro. Med sannhet. Med kjĂŠrlighet.

Velkommen hjem.
– Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 5442 168 full Stykkevis og delt?! Nei takk! Del 3 av 4 i gratis webserie 4 steg til indre ro Stykkevis og delt?! Nei takk! Del 3 av 4 i gratis webserie 4 steg til indre ro https://gaiabalanse.podbean.com/e/stykkevis-og-delt-nei-takk-del-3-av-4-i-gratis-webserie-4-steg-til-indre-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/stykkevis-og-delt-nei-takk-del-3-av-4-i-gratis-webserie-4-steg-til-indre-ro/#comments Tue, 06 May 2025 13:32:26 +0200 gaiabalanse.podbean.com/cf6a77bf-5d58-3038-9051-e4fd9f4f5779 post@gaiabalanse.no Ikke glem ta i mot en gratis gave jeg har laget til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no  ]]> i stykker.
Et hode som tenker for mye. En kropp som strammer seg. Fþlelser som kommer i bþlger – eller som du knapt kjenner. Temaet i kveld er:
 Stykkevis og delt?! Nei takk.
For du er ikke en samling lĂžse deler.
Du er et helt menneske – og nettopp helhet er nĂžkkelen til indre ro. Og du fĂ„r en guidet meditasjon helt til slutt: Å samle deg selv tilbake.
En nÊr og helende praksis for deg som lengter etter Ä komme hjem til deg selv.     Takk for at du er her.
For at du investerer i deg selv.
For at du er modig nok til Ă„ mĂžte det som bor i deg –
og for at du lar meg fÄ vÊre med pÄ reisen.   Varm klem fra
Monica    Meg fĂ„r du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no Ikke glem ta i mot en gratis gave jeg har laget til deg - Din herlige morgenrutine! Du fĂ„r den pĂ„ www.gaiabalanse.no  ]]> Monica Gulbrandsen false No 6398 167 full Del 2 av 4 i gratis webinar 4 steg til indre ro Del 2 av 4 i gratis webinar 4 steg til indre ro https://gaiabalanse.podbean.com/e/del-2-av-4-i-gratis-webinar-4-steg-til-indre-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/del-2-av-4-i-gratis-webinar-4-steg-til-indre-ro/#comments Fri, 02 May 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2788e8df-d533-37b3-8fca-3fcdd9ff659c 🎧 EPISODE: Hvorfor lykkes noen – og andre ikke? Del 2 av 4 i serien 4 steg til indre ro

Hvorfor er det sĂ„nn at noen mennesker finner veien ut av stress, uro, smerter og utmattelse – mens andre forblir i det samme, Ă„r etter Ă„r?

Hva er det som gjĂžr forskjellen?

I denne episoden deler jeg innsikt fra over 12 Ă„rs arbeid med mennesker som har kjent pĂ„ altfor mye – altfor lenge. Du fĂ„r hĂžre om hva som skjer i nervesystemet nĂ„r vi lever pĂ„ hĂžygir, hvorfor gamle troer og fĂžlelser styrer oss uten at vi vet det, og hvordan selvfĂžlelsen din – ja, din! – er helt avgjĂžrende for om du klarer Ă„ skape varig endring eller ikke.

Kanskje du kjenner deg igjen i det jeg deler. Kanskje du allerede har prĂžvd “alt” uten Ă„ kjenne reell bedring. Da er denne episoden laget for deg.

✹ Jeg inviterer deg inn i en ny forstĂ„else av deg selv – og hĂ„pet om at det faktisk er mulig. OgsĂ„ for deg.

Du kommer lett i kontakt med meg med epost til post@gaiabalanse.no

]]> 🎧 EPISODE: Hvorfor lykkes noen – og andre ikke?
Del 2 av 4 i serien 4 steg til indre ro

Hvorfor er det sĂ„nn at noen mennesker finner veien ut av stress, uro, smerter og utmattelse – mens andre forblir i det samme, Ă„r etter Ă„r?

Hva er det som gjĂžr forskjellen?

I denne episoden deler jeg innsikt fra over 12 Ă„rs arbeid med mennesker som har kjent pĂ„ altfor mye – altfor lenge.
Du fĂ„r hĂžre om hva som skjer i nervesystemet nĂ„r vi lever pĂ„ hĂžygir, hvorfor gamle troer og fĂžlelser styrer oss uten at vi vet det, og hvordan selvfĂžlelsen din – ja, din! – er helt avgjĂžrende for om du klarer Ă„ skape varig endring eller ikke.

Kanskje du kjenner deg igjen i det jeg deler.
Kanskje du allerede har prĂžvd “alt” uten Ă„ kjenne reell bedring.
Da er denne episoden laget for deg.

✹ Jeg inviterer deg inn i en ny forstĂ„else av deg selv – og hĂ„pet om at det faktisk er mulig.
OgsÄ for deg.

Du kommer lett i kontakt med meg med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 5527 166 full Hvordan stoppe fĂžr det gĂ„r for langt? Hvordan stoppe fĂžr det gĂ„r for langt? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-stoppe-f%c3%b8r-det-gar-for-langt/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-stoppe-f%c3%b8r-det-gar-for-langt/#comments Thu, 01 May 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/b9e863e1-ebbd-3676-9105-4af2762281a3 💡 Hvordan kjenne igjen egne grenser – og ta grep fĂžr kroppen sier stopp

Vi har sĂ„ lett for Ă„ si: “Jeg skal bare litt til.” “Denne uken er ekstra travel.” “Det roer seg snart.”

Men kroppen din vet. Den gir deg signaler – tidlig. Problemet er bare at vi har lĂŠrt Ă„ overhĂžre dem.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bli mer bevisst pĂ„ egne grenser – og hvordan du kan stoppe i tide, fĂžr det blir for mye. Å kjenne sin egen grense er ikke svakhet. Det er visdom.

🎧 Du fĂ„r med deg: ✅ Kjennetegn pĂ„ at du er i ferd med Ă„ presse deg for langt ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ se dine egne mĂžnstre ✅ En Ăžvelse for Ă„ komme i kontakt med grensen din ✅ Perspektiver som styrker din evne til Ă„ velge deg selv – med ro

đŸ”č Metafor: Å lĂŠre Ă„ bremse fĂžr du krasjer Hvis du ser skiltet, men ikke sakker farten, kommer svingen brĂ„tt. Det samme gjelder kroppen din.

🎁 Vil du styrke evnen til Ă„ stoppe og ta vare pĂ„ deg selv – allerede fra morgenen av? Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Du er hjertelig velkommen til Ă„ sende meg en e-post hvis du vil dele noe, spĂžrre om noe, eller bare bli mĂžtt. đŸ“© post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan kjenne igjen egne grenser – og ta grep fþr kroppen sier stopp

Vi har sÄ lett for Ä si:
“Jeg skal bare litt til.”
“Denne uken er ekstra travel.”
“Det roer seg snart.”

Men kroppen din vet. Den gir deg signaler – tidlig. Problemet er bare at vi har lĂŠrt Ă„ overhĂžre dem.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bli mer bevisst pĂ„ egne grenser – og hvordan du kan stoppe i tide, fĂžr det blir for mye. Å kjenne sin egen grense er ikke svakhet. Det er visdom.

🎧 Du fĂ„r med deg:
✅ Kjennetegn pĂ„ at du er i ferd med Ă„ presse deg for langt
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ se dine egne mĂžnstre
✅ En Ăžvelse for Ă„ komme i kontakt med grensen din
✅ Perspektiver som styrker din evne til Ă„ velge deg selv – med ro

đŸ”č Metafor: Å lĂŠre Ă„ bremse fĂžr du krasjer
Hvis du ser skiltet, men ikke sakker farten, kommer svingen brÄtt. Det samme gjelder kroppen din.

🎁 Vil du styrke evnen til Ă„ stoppe og ta vare pĂ„ deg selv – allerede fra morgenen av?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Du er hjertelig velkommen til Ă„ sende meg en e-post hvis du vil dele noe, spĂžrre om noe, eller bare bli mĂžtt.
đŸ“© post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1060 162 full 💛 4 steg til indre ro – Del 1 av 4: Hva er stress egentlig? Fra syk av stress til livglede og kraft 💛 4 steg til indre ro – Del 1 av 4: Hva er stress egentlig? Fra syk av stress til livglede og kraft https://gaiabalanse.podbean.com/e/%f0%9f%92-4-steg-til-indre-ro-%9b%e2%80%93-del-1-av-4-hva-er-stress-egentlig-fra-syk-av-stress-til-livglede-og-kraft/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/%f0%9f%92-4-steg-til-indre-ro-%9b%e2%80%93-del-1-av-4-hva-er-stress-egentlig-fra-syk-av-stress-til-livglede-og-kraft/#comments Tue, 29 Apr 2025 08:32:25 +0200 gaiabalanse.podbean.com/058d3783-d621-35b6-bd27-741a0efb41e3 Velkommen til fþrste del av min gratis webserie 4 steg til indre ro.

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ forstĂ„ hva stress egentlig er – og hvordan kroppen din gir deg signaler lenge fĂžr det “smeller”.

Jeg deler min historie fra det Ä oppleve en total kollaps, vÊre sengeliggende, og hvorfor det skjedde - noe jeg ikke forstod da. 

Glem ikke Ä ta i mot min gratis gave til deg - Din herliger morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt med meg? Send en epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg.

Jeg er sÄ glad for Ä fÄ dele dette rommet med deg.

Del 2 kommer noen dager etter denne del 1. 

Fra hjertet, Monica

]]> Velkommen til fĂžrste del av min gratis webserie 4 steg til indre ro.

I denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ forstĂ„ hva stress egentlig er –
og hvordan kroppen din gir deg signaler lenge fþr det “smeller”.

Jeg deler min historie fra det Ä oppleve en total kollaps, vÊre sengeliggende, og hvorfor det skjedde - noe jeg ikke forstod da. 

Glem ikke Ä ta i mot min gratis gave til deg - Din herliger morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt med meg? Send en epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg.

Jeg er sÄ glad for Ä fÄ dele dette rommet med deg.

Del 2 kommer noen dager etter denne del 1. 

Fra hjertet,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 5618 165 full Energityver – hva tapper deg uten at du merker det? Energityver – hva tapper deg uten at du merker det? https://gaiabalanse.podbean.com/e/energityver-%e2%80%93-hva-tapper-deg-uten-at-du-merker-det/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/energityver-%e2%80%93-hva-tapper-deg-uten-at-du-merker-det/#comments Thu, 24 Apr 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/00c84292-45a6-363c-bd03-a672fb07bc60 💡 Hvordan smĂ„ lekkasjer i hverdagen kan tĂžmme deg for energi – og hva du kan gjĂžre med det

Har du kjent deg sliten uten helt Ă„ vite hvorfor? Kanskje du har sovet greit, hatt en rolig dag, og likevel kjenner du deg tappet. Det er ikke alltid de store tingene som tar kreftene vĂ„re – ofte er det summen av mange smĂ„.

I denne episoden snakker jeg om energityver – de usynlige kreftene i hverdagen som gradvis tĂžmmer oss for energi uten at vi merker det fĂžr vi stĂ„r i underskudd.

🎧 I denne episoden fĂ„r du: ✅ Innsikt i hva som stjeler energien din – og hvordan det skjer ✅ En enkel metode for Ă„ fĂ„ oversikt over dine personlige energikilder og energityver ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ ta kloke valg for deg selv ✅ En Ăžvelse du kan bruke i dag for Ă„ gjĂžre endringer som gir deg mer energi

đŸ”č Metafor: En bĂ„t med smĂ„ hull i bunnen Du Ăžser og Ăžser, men vannet siver inn igjen. Slik er det nĂ„r energien lekker, og vi ikke vet hvor.

🎁 Vil du starte dagen med mer styrke og balanse? Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg. 👉 gaiabalanse.no

✹ Ønsker du Ă„ dele noe med meg, eller har du spĂžrsmĂ„l? Send meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

💡 Hvordan smĂ„ lekkasjer i hverdagen kan tĂžmme deg for energi – og hva du kan gjĂžre med det

Har du kjent deg sliten uten helt Ă„ vite hvorfor? Kanskje du har sovet greit, hatt en rolig dag, og likevel kjenner du deg tappet. Det er ikke alltid de store tingene som tar kreftene vĂ„re – ofte er det summen av mange smĂ„.

I denne episoden snakker jeg om energityver – de usynlige kreftene i hverdagen som gradvis tĂžmmer oss for energi uten at vi merker det fĂžr vi stĂ„r i underskudd.

🎧 I denne episoden fĂ„r du: ✅ Innsikt i hva som stjeler energien din – og hvordan det skjer ✅ En enkel metode for Ă„ fĂ„ oversikt over dine personlige energikilder og energityver ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ ta kloke valg for deg selv ✅ En Ăžvelse du kan bruke i dag for Ă„ gjĂžre endringer som gir deg mer energi

đŸ”č Metafor: En bĂ„t med smĂ„ hull i bunnen Du Ăžser og Ăžser, men vannet siver inn igjen. Slik er det nĂ„r energien lekker, og vi ikke vet hvor.

🎁 Vil du starte dagen med mer styrke og balanse? Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg. 👉 gaiabalanse.no

✹ Ønsker du Ă„ dele noe med meg, eller har du spĂžrsmĂ„l? Send meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan smĂ„ lekkasjer i hverdagen kan tĂžmme deg for energi – og hva du kan gjĂžre med det

Har du kjent deg sliten uten helt Ă„ vite hvorfor?
Kanskje du har sovet greit, hatt en rolig dag, og likevel kjenner du deg tappet.
Det er ikke alltid de store tingene som tar kreftene vĂ„re – ofte er det summen av mange smĂ„.

I denne episoden snakker jeg om energityver – de usynlige kreftene i hverdagen som gradvis tĂžmmer oss for energi uten at vi merker det fĂžr vi stĂ„r i underskudd.

🎧 I denne episoden fĂ„r du:
✅ Innsikt i hva som stjeler energien din – og hvordan det skjer
✅ En enkel metode for Ă„ fĂ„ oversikt over dine personlige energikilder og energityver
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ ta kloke valg for deg selv
✅ En Ăžvelse du kan bruke i dag for Ă„ gjĂžre endringer som gir deg mer energi

đŸ”č Metafor: En bĂ„t med smĂ„ hull i bunnen
Du Þser og Þser, men vannet siver inn igjen. Slik er det nÄr energien lekker, og vi ikke vet hvor.

🎁 Vil du starte dagen med mer styrke og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg.
👉 gaiabalanse.no

✹ Ønsker du Ă„ dele noe med meg, eller har du spĂžrsmĂ„l?
Send meg en e-post pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

💡 Hvordan smĂ„ lekkasjer i hverdagen kan tĂžmme deg for energi – og hva du kan gjĂžre med det

Har du kjent deg sliten uten helt Ă„ vite hvorfor?
Kanskje du har sovet greit, hatt en rolig dag, og likevel kjenner du deg tappet.
Det er ikke alltid de store tingene som tar kreftene vĂ„re – ofte er det summen av mange smĂ„.

I denne episoden snakker jeg om energityver – de usynlige kreftene i hverdagen som gradvis tĂžmmer oss for energi uten at vi merker det fĂžr vi stĂ„r i underskudd.

🎧 I denne episoden fĂ„r du:
✅ Innsikt i hva som stjeler energien din – og hvordan det skjer
✅ En enkel metode for Ă„ fĂ„ oversikt over dine personlige energikilder og energityver
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ ta kloke valg for deg selv
✅ En Ăžvelse du kan bruke i dag for Ă„ gjĂžre endringer som gir deg mer energi

đŸ”č Metafor: En bĂ„t med smĂ„ hull i bunnen
Du Þser og Þser, men vannet siver inn igjen. Slik er det nÄr energien lekker, og vi ikke vet hvor.

🎁 Vil du starte dagen med mer styrke og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg.
👉 gaiabalanse.no

✹ Ønsker du Ă„ dele noe med meg, eller har du spĂžrsmĂ„l?
Send meg en e-post pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1310 160 full Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri fĂ„r hentet deg inn Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri fĂ„r hentet deg inn https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-stressmodus-til-hvilemodus-%e2%80%93-hvorfor-du-aldri-far-hentet-deg-inn/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-stressmodus-til-hvilemodus-%e2%80%93-hvorfor-du-aldri-far-hentet-deg-inn/#comments Thu, 17 Apr 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/5895697f-e5d0-352a-b06d-975f89fbf3bb 💡 Hvordan kroppen kan vĂŠre fanget i stress, selv nĂ„r du prĂžver Ă„ hvile – og hva du kan gjĂžre med det

Har du kjent at du er fysisk i ro, men kroppen fÞles rastlÞs, anspent eller pÄ vakt? Kanskje du setter deg ned for Ä slappe av, men tankene suser videre, og kroppen klarer ikke finne roen.

Mange tror at hvile handler om Ä stoppe, men sannheten er at ekte hvile fÞrst skjer nÄr kroppen fÄr lov til Ä skifte fra stressmodus til hvilemodus.

🎧 I denne episoden fĂ„r du: ✅ ForstĂ„else for hvorfor vanlig hvile ikke alltid er nok ✅ Innsikt i hvordan nervesystemet ditt holder deg “pĂ„â€ uten at du vet det ✅ En pusteteknikk som hjelper kroppen Ă„ roe seg – her og nĂ„ ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som gir deg innsikt i din egen rytme

đŸ”č Metafor: En mobiltelefon som aldri lades helt opp Du lader den, men batteriet nĂ„r aldri 100 %. SĂ„nn er det nĂ„r kroppen aldri fĂ„r slippe taket og gĂ„ helt i hvile.

🎁 Vil du ha et gratis verktĂžy som hjelper deg Ă„ starte dagen med mer ro og balanse? Last ned Din herlige morgenrutine – min gave til deg – pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ SpĂžrsmĂ„l eller noe du vil dele? Du kan alltid kontakte meg pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan kroppen kan vĂŠre fanget i stress, selv nĂ„r du prĂžver Ă„ hvile – og hva du kan gjĂžre med det

Har du kjent at du er fysisk i ro, men kroppen fÞles rastlÞs, anspent eller pÄ vakt?
Kanskje du setter deg ned for Ă„ slappe av, men tankene suser videre, og kroppen klarer ikke finne roen.

Mange tror at hvile handler om Ä stoppe, men sannheten er at ekte hvile fÞrst skjer nÄr kroppen fÄr lov til Ä skifte fra stressmodus til hvilemodus.

🎧 I denne episoden fĂ„r du:
✅ ForstĂ„else for hvorfor vanlig hvile ikke alltid er nok
✅ Innsikt i hvordan nervesystemet ditt holder deg “pĂ„â€ uten at du vet det
✅ En pusteteknikk som hjelper kroppen Ă„ roe seg – her og nĂ„
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som gir deg innsikt i din egen rytme

đŸ”č Metafor: En mobiltelefon som aldri lades helt opp
Du lader den, men batteriet nÄr aldri 100 %. SÄnn er det nÄr kroppen aldri fÄr slippe taket og gÄ helt i hvile.

🎁 Vil du ha et gratis verktĂžy som hjelper deg Ă„ starte dagen med mer ro og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine – min gave til deg – pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ SpĂžrsmĂ„l eller noe du vil dele?
Du kan alltid kontakte meg pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1229 159 full Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene? Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene? https://gaiabalanse.podbean.com/e/utbrenthet-kommer-snikende-%e2%80%93-hva-er-faresignalene/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/utbrenthet-kommer-snikende-%e2%80%93-hva-er-faresignalene/#comments Thu, 10 Apr 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/bd98b0e0-53b0-33e3-9409-a6fe5bf106e7 💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn pĂ„ utbrenthet fĂžr det er for sent

Utbrenthet skjer sjelden over natten. Den sniker seg inn – gjennom smĂ„ signaler vi ofte overser: Du er konstant trĂžtt. Irritabel. Har ikke glede av ting du vanligvis liker. Du fĂžler at du burde klare mer, men kroppen sier nei.

I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i kroppen nĂ„r du presser deg for langt – og hvilke faresignaler du ikke bĂžr ignorere.

🎧 Du fĂ„r med deg: ✅ De vanligste tidlige tegnene pĂ„ utbrenthet ✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ ta deg selv pĂ„ alvor – fĂžr kroppen tvinger deg ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l for Ă„ bli bevisst pĂ„ hvor du stĂ„r akkurat nĂ„

đŸ”č Metafor: En strikk som blir tĂžyd til den ryker Du kan vĂŠre sterk lenge. Men hvis du aldri fĂ„r hente deg inn, vil kroppen si stopp.

🎁 Vil du ha et verktĂžy du kan bruke allerede i morgen? Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en roligere og mer balansert start pĂ„ dagen. 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l eller vil komme i kontakt med meg? Send en e-post til post@gaiabalanse.no – jeg svarer deg gjerne.

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn pĂ„ utbrenthet fĂžr det er for sent

Utbrenthet skjer sjelden over natten. Den sniker seg inn – gjennom smĂ„ signaler vi ofte overser:
Du er konstant trĂžtt. Irritabel. Har ikke glede av ting du vanligvis liker. Du fĂžler at du burde klare mer, men kroppen sier nei.

I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i kroppen nĂ„r du presser deg for langt – og hvilke faresignaler du ikke bĂžr ignorere.

🎧 Du fĂ„r med deg:
✅ De vanligste tidlige tegnene pĂ„ utbrenthet
✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ ta deg selv pĂ„ alvor – fĂžr kroppen tvinger deg
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l for Ă„ bli bevisst pĂ„ hvor du stĂ„r akkurat nĂ„

đŸ”č Metafor: En strikk som blir tĂžyd til den ryker
Du kan vÊre sterk lenge. Men hvis du aldri fÄr hente deg inn, vil kroppen si stopp.

🎁 Vil du ha et verktþy du kan bruke allerede i morgen?
Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en roligere og mer balansert start pĂ„ dagen.
👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l eller vil komme i kontakt med meg?
Send en e-post til post@gaiabalanse.no – jeg svarer deg gjerne.

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 857 158 full Smerter, utmattelse og uro – hvorfor det ikke bare er "i hodet ditt" Smerter, utmattelse og uro – hvorfor det ikke bare er "i hodet ditt" https://gaiabalanse.podbean.com/e/smerter-utmattelse-og-uro-%e2%80%93-hvorfor-det-ikke-bare-er-i-hodet-ditt/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/smerter-utmattelse-og-uro-%e2%80%93-hvorfor-det-ikke-bare-er-i-hodet-ditt/#comments Thu, 03 Apr 2025 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/be5f5d9a-be65-36a0-9f76-b3f52c0f59a9 💡 NĂ„r kroppen snakker hĂžyere enn tankene – og hva du kan gjĂžre med det

Har du noen gang fĂ„tt hĂžre at det “bare sitter i hodet”? At smertene, utmattelsen eller uroen din ikke har noen forklaring? Det er bĂ„de frustrerende og sĂ„rbart – og kanskje har du begynt Ă„ tvile pĂ„ deg selv.

Men sannheten er: det sitter ikke “bare” i hodet. Langvarig stress setter seg i kroppen. I nervesystemet. I musklene. I fordĂžyelsen. I sĂžvnen. Dette er ikke innbilning – det er kroppen din som forsĂžker Ă„ beskytte deg.

🎧 I denne episoden fĂ„r du: ✅ ForstĂ„else for hvordan stress setter seg fysisk i kroppen ✅ Innsikt i hvorfor vanlige undersĂžkelser ofte ikke finner noe “galt” ✅ Kunnskap om hvordan nervesystemet ditt fungerer under stress ✅ En enkel teknikk for Ă„ hjelpe kroppen ut av alarmberedskap

đŸ”č Metafor: En rĂžykvarsler som piper – problemet er ikke lyden, men det som forĂ„rsaker den Kroppens signaler er som en rĂžykvarsler. Du kan ignorere lyden, men det betyr ikke at det ikke brenner et sted.

💝 Vil du ha et verktĂžy du kan starte med allerede i morgen? Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg som Ăžnsker en roligere, mer balansert start pĂ„ dagen. Du finner den pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l, vil dele noe eller bare si hei? Du er alltid hjertelig velkommen til Ă„ sende meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 NĂ„r kroppen snakker hĂžyere enn tankene – og hva du kan gjĂžre med det

Har du noen gang fĂ„tt hĂžre at det “bare sitter i hodet”? At smertene, utmattelsen eller uroen din ikke har noen forklaring? Det er bĂ„de frustrerende og sĂ„rbart – og kanskje har du begynt Ă„ tvile pĂ„ deg selv.

Men sannheten er: det sitter ikke “bare” i hodet. Langvarig stress setter seg i kroppen. I nervesystemet. I musklene. I fordĂžyelsen. I sĂžvnen. Dette er ikke innbilning – det er kroppen din som forsĂžker Ă„ beskytte deg.

🎧 I denne episoden fĂ„r du:
✅ ForstĂ„else for hvordan stress setter seg fysisk i kroppen
✅ Innsikt i hvorfor vanlige undersþkelser ofte ikke finner noe “galt”
✅ Kunnskap om hvordan nervesystemet ditt fungerer under stress
✅ En enkel teknikk for Ă„ hjelpe kroppen ut av alarmberedskap

đŸ”č Metafor: En rĂžykvarsler som piper – problemet er ikke lyden, men det som forĂ„rsaker den
Kroppens signaler er som en rĂžykvarsler. Du kan ignorere lyden, men det betyr ikke at det ikke brenner et sted.

💝 Vil du ha et verktþy du kan starte med allerede i morgen?
Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg som Ăžnsker en roligere, mer balansert start pĂ„ dagen. Du finner den pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l, vil dele noe eller bare si hei?
Du er alltid hjertelig velkommen til Ä sende meg en e-post pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 971 157 full NĂ„r hodet vil, men kroppen ikke orker! NĂ„r hodet vil, men kroppen ikke orker! https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-hodet-vil-men-kroppen-ikke-orker/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-hodet-vil-men-kroppen-ikke-orker/#comments Thu, 27 Mar 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/fecdcc69-1dfc-32b1-b98f-2cf469149dea 💡 Hvordan balansere mellom det du vil og det kroppen din faktisk trenger

Kjenner du deg igjen i dette: Du har store planer, du vil sĂ„ gjerne fĂ„ ting gjort – men kroppen din sier stopp. Den fĂžles tung, tom, eller full av uro, og det blir vanskelig Ă„ forstĂ„ hvordan du skal fĂ„ til det du Ăžnsker.

I denne episoden snakker vi om kampen mellom viljen og kapasiteten. For mange kvinner er det vanlig Ă„ overstyre egne behov i et forsĂžk pĂ„ Ă„ strekke til – men det koster mer enn vi tror.

🎧 I denne episoden fĂ„r du: ✅ ForstĂ„else for hvorfor vi overstyrer kroppens signaler ✅ Perspektiver pĂ„ forskjellen mellom "jeg vil" og "jeg trenger" ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ kjenne etter hvor du er nĂ„ ✅ En enkel Ăžvelse du kan bruke for Ă„ justere tempoet ditt – uten dĂ„rlig samvittighet

đŸ”č Metafor: Å tvinge en bil med tom tank til Ă„ fortsette Ă„ kjĂžre Du ser varsellampen lyse, men tenker “bare litt til.” Til slutt stopper bilen. Slik er det ogsĂ„ med kroppen din. Jo mer du overkjĂžrer egne behov, jo stĂžrre blir kostnaden til slutt.

💛 Vil du ha et gratis verktĂžy for Ă„ starte dagen med mer energi og balanse? Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l eller Ăžnsker kontakt? Du kan alltid sende meg en e-post pĂ„ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen, Monica

]]> 💡 Hvordan balansere mellom det du vil og det kroppen din faktisk trenger

Kjenner du deg igjen i dette: Du har store planer, du vil sĂ„ gjerne fĂ„ ting gjort – men kroppen din sier stopp. Den fĂžles tung, tom, eller full av uro, og det blir vanskelig Ă„ forstĂ„ hvordan du skal fĂ„ til det du Ăžnsker.

I denne episoden snakker vi om kampen mellom viljen og kapasiteten. For mange kvinner er det vanlig Ă„ overstyre egne behov i et forsĂžk pĂ„ Ă„ strekke til – men det koster mer enn vi tror.

🎧 I denne episoden fĂ„r du:
✅ ForstĂ„else for hvorfor vi overstyrer kroppens signaler
✅ Perspektiver pĂ„ forskjellen mellom "jeg vil" og "jeg trenger"
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ kjenne etter hvor du er nĂ„
✅ En enkel Ăžvelse du kan bruke for Ă„ justere tempoet ditt – uten dĂ„rlig samvittighet

đŸ”č Metafor: Å tvinge en bil med tom tank til Ă„ fortsette Ă„ kjĂžre
Du ser varsellampen lyse, men tenker “bare litt til.” Til slutt stopper bilen. Slik er det ogsĂ„ med kroppen din. Jo mer du overkjĂžrer egne behov, jo stĂžrre blir kostnaden til slutt.

💛 Vil du ha et gratis verktĂžy for Ă„ starte dagen med mer energi og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

✹ Har du spĂžrsmĂ„l eller Ăžnsker kontakt?
Du kan alltid sende meg en e-post pÄ post@gaiabalanse.no

🌿 Varm hilsen,
Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1212 156 full Kroppen hvisker fĂžr den skriker - lytt fĂžr den krĂŠsjer Kroppen hvisker fĂžr den skriker - lytt fĂžr den krĂŠsjer https://gaiabalanse.podbean.com/e/kroppen-hvisker-f%c3%b8r-den-skriker-lytt-f%c3%b8r-den-kr%c3%a6sjer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/kroppen-hvisker-f%c3%b8r-den-skriker-lytt-f%c3%b8r-den-kr%c3%a6sjer/#comments Thu, 20 Mar 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/d3dfce29-df23-3574-b1aa-49505ed9c68f 💡 Har du noen gang kjent at kroppen prĂžver Ă„ si deg noe, men du ignorerer signalene?

Dette er fĂžrste episode i min helt nye podkastserie "NĂ„r kroppen sier stopp – lytt fĂžr du krasjer", der vi dykker ned i hvordan du kan forstĂ„ kroppens signaler, forebygge stress og ta tilbake energien din.

I denne episoden snakker vi om hvordan kroppen alltid sender oss varsler – fĂžrst som smĂ„ hvisk, deretter som tydeligere signaler – og til slutt tvinger oss til Ă„ stoppe hvis vi ikke lytter.

đŸŽ™ïž I denne episoden fĂ„r du: ✅ Innsikt i de tidlige tegnene pĂ„ at kroppen din er i ubalanse ✅ ForstĂ„else for hvorfor vi overstyrer oss selv – og hva vi kan gjĂžre i stedet ✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ bli mer bevisst pĂ„ hvordan kroppen din har det akkurat nĂ„

đŸ”č Metafor: Et varsellys pĂ„ dashbordet – ignorerer du det, kan motoren stoppe Tenk deg at du kjĂžrer bil og et varsellys begynner Ă„ blinke. Du vet at det betyr noe, men velger Ă„ overse det. Til slutt stopper bilen. Kroppen fungerer pĂ„ samme mĂ„te. Hvis du ikke lytter til de smĂ„ tegnene, vil den til slutt tvinge deg til Ă„ stoppe.

💡 Har du kjent dette pĂ„ kroppen?

🎧 Trykk pĂ„ play og bli med pĂ„ fĂžrste steg i denne viktige serien.

💛 Vil du ha et gratis verktĂžy for Ă„ starte dagen med mer energi og balanse? Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

đŸ”„ PS! Husk Ă„ abonnere pĂ„ podkasten slik at du fĂ„r med deg alle de kommende episodene! 🚀

Og husk! Meg fÄr du alltid kontakt med via en epost til post@gaiabalanse.no

Varm hilsen Monica

]]> 💡 Har du noen gang kjent at kroppen prĂžver Ă„ si deg noe, men du ignorerer signalene?

Dette er fĂžrste episode i min helt nye podkastserie "NĂ„r kroppen sier stopp – lytt fĂžr du krasjer", der vi dykker ned i hvordan du kan forstĂ„ kroppens signaler, forebygge stress og ta tilbake energien din.

I denne episoden snakker vi om hvordan kroppen alltid sender oss varsler – fĂžrst som smĂ„ hvisk, deretter som tydeligere signaler – og til slutt tvinger oss til Ă„ stoppe hvis vi ikke lytter.

đŸŽ™ïž I denne episoden fĂ„r du:
✅ Innsikt i de tidlige tegnene pĂ„ at kroppen din er i ubalanse
✅ ForstĂ„else for hvorfor vi overstyrer oss selv – og hva vi kan gjĂžre i stedet
✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ bli mer bevisst pĂ„ hvordan kroppen din har det akkurat nĂ„

đŸ”č Metafor: Et varsellys pĂ„ dashbordet – ignorerer du det, kan motoren stoppe
Tenk deg at du kjÞrer bil og et varsellys begynner Ä blinke. Du vet at det betyr noe, men velger Ä overse det. Til slutt stopper bilen. Kroppen fungerer pÄ samme mÄte. Hvis du ikke lytter til de smÄ tegnene, vil den til slutt tvinge deg til Ä stoppe.

💡 Har du kjent dette pĂ„ kroppen?

🎧 Trykk pĂ„ play og bli med pĂ„ fĂžrste steg i denne viktige serien.

💛 Vil du ha et gratis verktĂžy for Ă„ starte dagen med mer energi og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis pĂ„ 👉 gaiabalanse.no

đŸ”„ PS! Husk Ă„ abonnere pĂ„ podkasten slik at du fĂ„r med deg alle de kommende episodene! 🚀

Og husk! Meg fÄr du alltid kontakt med via en epost til post@gaiabalanse.no

Varm hilsen Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 1101 155 full Bagasjen du bĂŠrer – hva trenger du Ă„ slippe taket i? Bagasjen du bĂŠrer – hva trenger du Ă„ slippe taket i? https://gaiabalanse.podbean.com/e/bagasjen-du-b%c3%a6rer-%e2%80%93-hva-trenger-du-a-slippe-taket-i/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/bagasjen-du-b%c3%a6rer-%e2%80%93-hva-trenger-du-a-slippe-taket-i/#comments Thu, 06 Mar 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/b9ce8b64-7556-364a-8706-80203f6e21fb 💡 En podkast om hvordan vi kan gi slipp pĂ„ det som tynger oss og finne mer frihet i livet

Har du noen gang kjent at noe holder deg tilbake – men du vet ikke helt hva? Kanskje er det gamle sĂ„r, vonde erfaringer eller historier du har fortalt deg selv sĂ„ lenge at de fĂžles som sannhet. Vi bĂŠrer ofte med oss mer enn vi er klar over, og over tid kan denne usynlige bagasjen gjĂžre oss tunge, slitne og ute av balanse.

Men hva hvis jeg fortalte deg at du har muligheten til Ă„ sette fra deg det du ikke lenger trenger?

Lytt, kjÊre deg! 

Ønsker du kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ kommer dine ord til meg. 

Ikke glem gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> 💡 En podkast om hvordan vi kan gi slipp pĂ„ det som tynger oss og finne mer frihet i livet

Har du noen gang kjent at noe holder deg tilbake – men du vet ikke helt hva? Kanskje er det gamle sĂ„r, vonde erfaringer eller historier du har fortalt deg selv sĂ„ lenge at de fĂžles som sannhet. Vi bĂŠrer ofte med oss mer enn vi er klar over, og over tid kan denne usynlige bagasjen gjĂžre oss tunge, slitne og ute av balanse.

Men hva hvis jeg fortalte deg at du har muligheten til Ă„ sette fra deg det du ikke lenger trenger?

Lytt, kjÊre deg! 

Ønsker du kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ kommer dine ord til meg. 

Ikke glem gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 615 154 full NĂ„r stormen herjer – finn ro i din indre havn NĂ„r stormen herjer – finn ro i din indre havn https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-stormen-herjer-%e2%80%93-finn-ro-i-din-indre-havn/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-stormen-herjer-%e2%80%93-finn-ro-i-din-indre-havn/#comments Thu, 27 Feb 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/ef71a507-a637-38a0-a0e4-8f3da19820eb 💡 En podkast om hvordan du kan finne trygghet i deg selv, uansett hva som skjer rundt deg

Livet gir oss alle stormer. Noen ganger kommer de varslet, som mĂžrke skyer i horisonten. Andre ganger treffer de plutselig – en beskjed, en hendelse, en endring vi ikke var forberedt pĂ„. NĂ„r stormen raser, er det lett Ă„ miste fotfestet. Tankene spinner, frykten tar over, og vi kjenner oss hjelpelĂžse i uvĂŠret.

Men hva hvis jeg fortalte deg at du har et anker? At uansett hvor sterk stormen er, finnes det en havn inni deg hvor du alltid kan finne ro?

Vi kan ikke alltid styre vinden, men vi kan lĂŠre Ă„ navigere gjennom den. I denne episoden skal vi utforske hvordan du kan bli ditt eget fyrtĂ„rn – en stĂždig kraft i ditt eget liv, uansett hva som skjer.

đŸŽ™ïž I denne episoden vil du fĂ„: ✅ Innsikt i hvorfor vi lar ytre kaos styre vĂ„rt indre, og hvordan vi kan endre det ✅ Kunnskap om kroppens stressrespons – og hvordan vi kan roe den ned ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ finne din egen trygge havn

đŸ”č Metafor: Et fyrtĂ„rn stĂ„r stĂždig i stormen Se for deg et fyrtĂ„rn ved havet. Utenfor herjer bĂžlgene, vinden uler, og regnet pisker mot steinene. Men inni fyrtĂ„rnet? Der er det stille. StĂždig. Lyset skinner klart, uansett hvor kraftig uvĂŠret er.

Du har et slikt fyrtĂ„rn inni deg. NĂ„r du finner den indre roen, kan livet storme sĂ„ mye det vil – men du stĂ„r stĂžtt.

💡 Kjenn etter:

  • Hva skjer med deg nĂ„r livets stormer kommer?
  • Hvor finner du ro nĂ„r alt kjennes overveldende?

🎧 Trykk pĂ„ play, og la oss finne veien tilbake til din indre havn.

Ønsker du kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no

Ikke glem Ä ta i mot din gratis gave! Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> 💡 En podkast om hvordan du kan finne trygghet i deg selv, uansett hva som skjer rundt deg

Livet gir oss alle stormer. Noen ganger kommer de varslet, som mĂžrke skyer i horisonten. Andre ganger treffer de plutselig – en beskjed, en hendelse, en endring vi ikke var forberedt pĂ„. NĂ„r stormen raser, er det lett Ă„ miste fotfestet. Tankene spinner, frykten tar over, og vi kjenner oss hjelpelĂžse i uvĂŠret.

Men hva hvis jeg fortalte deg at du har et anker? At uansett hvor sterk stormen er, finnes det en havn inni deg hvor du alltid kan finne ro?

Vi kan ikke alltid styre vinden, men vi kan lĂŠre Ă„ navigere gjennom den. I denne episoden skal vi utforske hvordan du kan bli ditt eget fyrtĂ„rn – en stĂždig kraft i ditt eget liv, uansett hva som skjer.

đŸŽ™ïž I denne episoden vil du fĂ„:
✅ Innsikt i hvorfor vi lar ytre kaos styre vĂ„rt indre, og hvordan vi kan endre det
✅ Kunnskap om kroppens stressrespons – og hvordan vi kan roe den ned
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ finne din egen trygge havn

đŸ”č Metafor: Et fyrtĂ„rn stĂ„r stĂždig i stormen
Se for deg et fyrtÄrn ved havet. Utenfor herjer bÞlgene, vinden uler, og regnet pisker mot steinene. Men inni fyrtÄrnet? Der er det stille. StÞdig. Lyset skinner klart, uansett hvor kraftig uvÊret er.

Du har et slikt fyrtĂ„rn inni deg. NĂ„r du finner den indre roen, kan livet storme sĂ„ mye det vil – men du stĂ„r stĂžtt.

💡 Kjenn etter:

  • Hva skjer med deg nĂ„r livets stormer kommer?
  • Hvor finner du ro nĂ„r alt kjennes overveldende?

🎧 Trykk pĂ„ play, og la oss finne veien tilbake til din indre havn.

Ønsker du kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no

Ikke glem Ä ta i mot din gratis gave! Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 827 153 full KompassnĂ„len peker alltid mot sannheten – tĂžr du Ă„ fĂžlge den? KompassnĂ„len peker alltid mot sannheten – tĂžr du Ă„ fĂžlge den? https://gaiabalanse.podbean.com/e/kompassnalen-peker-alltid-mot-sannheten-%e2%80%93-t%c3%b8r-du-a-f%c3%b8lge-den/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/kompassnalen-peker-alltid-mot-sannheten-%e2%80%93-t%c3%b8r-du-a-f%c3%b8lge-den/#comments Thu, 20 Feb 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/266bd737-bd53-36ce-80a1-2a5e95381ec1 💡 En podkast om hvordan du kan begynne Ă„ stole pĂ„ din indre stemme

Har du noen gang kjent en sterk fĂžlelse inni deg – en visshet om hva du egentlig bĂžr gjĂžre – men likevel valgt Ă„ ignorere den? Kanskje du har kjent en uro i magen fĂžr du sa ja til noe du egentlig ikke ville, eller fĂ„tt en indre dragning mot en endring, men latt frykten stoppe deg.

Vi har alle et indre kompass. Det peker alltid mot vĂ„r sannhet. Problemet er at vi ofte lar stĂžyen utenfra overdĂžve visdommen innenfra. Vi lytter til hva vi burde gjĂžre, hva som er fornuftig, og hva andre mener er riktig – i stedet for Ă„ fĂžlge den veien som faktisk er vĂ„r.

Men hva ville skjedd hvis du begynte Ä stole pÄ din indre veiviser?

đŸŽ™ïž I denne episoden vil du fĂ„: ✅ ForstĂ„else for hvordan kroppen og intuisjonen gir deg signaler hele tiden ✅ Innsikt i hvorfor vi overstyrer oss selv – og hvordan vi kan begynne Ă„ lytte ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ avdekke nĂ„r du har overkjĂžrt din egen sannhet ✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ trene pĂ„ Ă„ fĂžlge kompassnĂ„len din

đŸ”č Metafor: Et kompass peker alltid mot nord, men vi kan velge Ă„ ignorere det Se for deg at du stĂ„r midt i et ukjent landskap. I hĂ„nden holder du et kompass som viser deg retningen, men i stedet for Ă„ fĂžlge det, spĂžr du alle rundt deg om hvor du bĂžr gĂ„. Én peker mot venstre, en annen mot hĂžyre. En tredje sier du bĂžr bli stĂ„ende. Du blir usikker – hva om de har rett? SĂ„ du overstyrer kompasset og gĂ„r i en retning som ikke kjennes riktig. Etter en stund innser du at du har gĂ„tt deg vill. Det er fĂžrst nĂ„r du stopper opp, ser pĂ„ kompassnĂ„len og bestemmer deg for Ă„ stole pĂ„ den, at du finner veien videre.

Slik er det ogsĂ„ i livet. KompassnĂ„len din – din indre sannhet – peker alltid mot det som er riktig for deg. SpĂžrsmĂ„let er: TĂžr du Ă„ fĂžlge den?

🎧 Trykk pĂ„ play, og la oss utforske hvordan du kan begynne Ă„ lytte til din egen indre veiviser.

Meg fÄr du alltid kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Ikke glem Ä hente din gave Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> 💡 En podkast om hvordan du kan begynne Ă„ stole pĂ„ din indre stemme

Har du noen gang kjent en sterk fĂžlelse inni deg – en visshet om hva du egentlig bĂžr gjĂžre – men likevel valgt Ă„ ignorere den? Kanskje du har kjent en uro i magen fĂžr du sa ja til noe du egentlig ikke ville, eller fĂ„tt en indre dragning mot en endring, men latt frykten stoppe deg.

Vi har alle et indre kompass. Det peker alltid mot vĂ„r sannhet. Problemet er at vi ofte lar stĂžyen utenfra overdĂžve visdommen innenfra. Vi lytter til hva vi burde gjĂžre, hva som er fornuftig, og hva andre mener er riktig – i stedet for Ă„ fĂžlge den veien som faktisk er vĂ„r.

Men hva ville skjedd hvis du begynte Ä stole pÄ din indre veiviser?

đŸŽ™ïž I denne episoden vil du fĂ„:
✅ ForstĂ„else for hvordan kroppen og intuisjonen gir deg signaler hele tiden
✅ Innsikt i hvorfor vi overstyrer oss selv – og hvordan vi kan begynne Ă„ lytte
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ avdekke nĂ„r du har overkjĂžrt din egen sannhet
✅ En enkel Ăžvelse for Ă„ trene pĂ„ Ă„ fĂžlge kompassnĂ„len din

đŸ”č Metafor: Et kompass peker alltid mot nord, men vi kan velge Ă„ ignorere det
Se for deg at du stĂ„r midt i et ukjent landskap. I hĂ„nden holder du et kompass som viser deg retningen, men i stedet for Ă„ fĂžlge det, spĂžr du alle rundt deg om hvor du bĂžr gĂ„. Én peker mot venstre, en annen mot hĂžyre. En tredje sier du bĂžr bli stĂ„ende. Du blir usikker – hva om de har rett? SĂ„ du overstyrer kompasset og gĂ„r i en retning som ikke kjennes riktig. Etter en stund innser du at du har gĂ„tt deg vill. Det er fĂžrst nĂ„r du stopper opp, ser pĂ„ kompassnĂ„len og bestemmer deg for Ă„ stole pĂ„ den, at du finner veien videre.

Slik er det ogsĂ„ i livet. KompassnĂ„len din – din indre sannhet – peker alltid mot det som er riktig for deg. SpĂžrsmĂ„let er: TĂžr du Ă„ fĂžlge den?

🎧 Trykk pĂ„ play, og la oss utforske hvordan du kan begynne Ă„ lytte til din egen indre veiviser.

Meg fÄr du alltid kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Ikke glem Ä hente din gave Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 935 152 full Har du mistet kartet, eller bare retningen? Ep 1 i ny serie Har du mistet kartet, eller bare retningen? Ep 1 i ny serie https://gaiabalanse.podbean.com/e/har-du-mistet-kartet-eller-bare-retningen/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/har-du-mistet-kartet-eller-bare-retningen/#comments Thu, 13 Feb 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/84cf6402-9362-3997-9417-60d621094c58 Med denne episoden starter en ny podkastepisodeserie med navn: 

Ditt indre kompass! Finn tilbake til deg selv. 

🧭 Episode 1: Har du mistet kartet – eller bare retningen?

💡 En podkast om hvordan du kan finne tilbake til deg selv

Har du noen gang fĂžlt at du har mistet deg selv? At du ikke lenger vet hva du egentlig vil, hvor du er pĂ„ vei, eller hva som er viktig for deg? Kanskje du kjenner pĂ„ en uro, en fĂžlelse av Ă„ vĂŠre pĂ„ feil spor – men du vet ikke hvordan du skal finne tilbake.

Du er ikke alene.

I denne episoden snakker vi om hvorfor sĂ„ mange av oss opplever Ă„ "miste oss selv" i hverdagen. Vi lever pĂ„ autopilot, strever med Ă„ tilfredsstille alle rundt oss, og glemmer Ă„ lytte til vĂ„r egen indre stemme. Men sannheten er at kartet ikke er borte – det ligger bare skjult under lag av forventninger, stress og gamle mĂžnstre.

đŸŽ™ïž I denne episoden vil du fĂ„: ✅ ForstĂ„else for hvorfor vi mister kontakten med oss selv ✅ Innsikt i hvordan stress og andres forventninger styrer oss bort fra vĂ„r egen vei ✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ avdekke hva som faktisk betyr noe for deg ✅ En Ăžvelse for Ă„ begynne Ă„ navigere tilbake til deg selv

đŸ”č Metafor: Å gĂ„ seg vill i en skog uten kart

GÄ inn pÄ www.gaiabalans.no for gaven fra meg til deg - DIN HERLIGE MORGENRUTINE

Kontakt med meg fÄr du enkelt med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Med denne episoden starter en ny podkastepisodeserie med navn: 

Ditt indre kompass! Finn tilbake til deg selv. 

🧭 Episode 1: Har du mistet kartet – eller bare retningen?

💡 En podkast om hvordan du kan finne tilbake til deg selv

Har du noen gang fĂžlt at du har mistet deg selv? At du ikke lenger vet hva du egentlig vil, hvor du er pĂ„ vei, eller hva som er viktig for deg? Kanskje du kjenner pĂ„ en uro, en fĂžlelse av Ă„ vĂŠre pĂ„ feil spor – men du vet ikke hvordan du skal finne tilbake.

Du er ikke alene.

I denne episoden snakker vi om hvorfor sĂ„ mange av oss opplever Ă„ "miste oss selv" i hverdagen. Vi lever pĂ„ autopilot, strever med Ă„ tilfredsstille alle rundt oss, og glemmer Ă„ lytte til vĂ„r egen indre stemme. Men sannheten er at kartet ikke er borte – det ligger bare skjult under lag av forventninger, stress og gamle mĂžnstre.

đŸŽ™ïž I denne episoden vil du fĂ„:
✅ ForstĂ„else for hvorfor vi mister kontakten med oss selv
✅ Innsikt i hvordan stress og andres forventninger styrer oss bort fra vĂ„r egen vei
✅ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l som hjelper deg Ă„ avdekke hva som faktisk betyr noe for deg
✅ En Ăžvelse for Ă„ begynne Ă„ navigere tilbake til deg selv

đŸ”č Metafor: Å gĂ„ seg vill i en skog uten kart

GÄ inn pÄ www.gaiabalans.no for gaven fra meg til deg - DIN HERLIGE MORGENRUTINE

Kontakt med meg fÄr du enkelt med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 1042 151 full MEDITASJON: SLIPP INDRE KRITIKK – STYRK EGENVERDI MEDITASJON: SLIPP INDRE KRITIKK – STYRK EGENVERDI https://gaiabalanse.podbean.com/e/meditasjon-slipp-indre-kritikk-%e2%80%93-styrk-egenverdi/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/meditasjon-slipp-indre-kritikk-%e2%80%93-styrk-egenverdi/#comments Thu, 06 Feb 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/aa0716e4-2c55-3365-a650-705d75388114 🌿 Slipp den indre kritikeren – styrk din egen verdi 🌿

KjÊre deg, denne meditasjonen er laget for Ä hjelpe deg med Ä frigjÞre deg fra indre kritikk og styrke din egen verdi. Du vil bli ledet gjennom en dyp, rolig reise hvor du fÄr slippe gamle mÞnstre, finne trygghet i deg selv og mÞte deg selv med mykhet og varme.

💛 Hva kan du forvente? ✹ En guidet visualisering som lar deg se deg selv med sterk selvfĂžlelse ✹ En prosess for Ă„ gi slipp pĂ„ tvil og negative tanker ✹ Trygge, stĂžttende ord som forankrer deg i egenkjĂŠrlighet

Dette er din tid. La pusten lede deg, la kroppen finne ro, og la hjertet ditt Ă„pne seg for en ny sannhet: Du er mer enn nok, akkurat slik du er.

💛 Ta et dypt pust – og bli med pĂ„ denne nydelige reisen innover.

🎧 Lytt nĂ„r du trenger en pĂ„minnelse om din verdi.

🎁 GRATIS GAVE TIL DEG: For en ekstra myk og nĂŠrende start pĂ„ dagen, kan du laste ned Din herlige morgenrutine helt gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no. Dette er en gave til deg – for mer ro, glede og balanse i hverdagen.

Med kjÊrlighet, Monica 

]]> 🌿 Slipp den indre kritikeren – styrk din egen verdi 🌿

KjÊre deg, denne meditasjonen er laget for Ä hjelpe deg med Ä frigjÞre deg fra indre kritikk og styrke din egen verdi. Du vil bli ledet gjennom en dyp, rolig reise hvor du fÄr slippe gamle mÞnstre, finne trygghet i deg selv og mÞte deg selv med mykhet og varme.

💛 Hva kan du forvente?
✹ En guidet visualisering som lar deg se deg selv med sterk selvfþlelse
✹ En prosess for Ă„ gi slipp pĂ„ tvil og negative tanker
✹ Trygge, stþttende ord som forankrer deg i egenkjérlighet

Dette er din tid. La pusten lede deg, la kroppen finne ro, og la hjertet ditt Ă„pne seg for en ny sannhet: Du er mer enn nok, akkurat slik du er.

💛 Ta et dypt pust – og bli med pĂ„ denne nydelige reisen innover.

🎧 Lytt nĂ„r du trenger en pĂ„minnelse om din verdi.

🎁 GRATIS GAVE TIL DEG:
For en ekstra myk og nĂŠrende start pĂ„ dagen, kan du laste ned Din herlige morgenrutine helt gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no. Dette er en gave til deg – for mer ro, glede og balanse i hverdagen.

Med kjĂŠrlighet,
Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 689 150 full Lytt til et nettmÞte mellom meg og 4 av de som har tatt i mot programmet for Ä sikre varig endring Lytt til et nettmÞte mellom meg og 4 av de som har tatt i mot programmet for Ä sikre varig endring https://gaiabalanse.podbean.com/e/lytt-til-et-nettm%c3%b8te-mellom-meg-og-4-av-de-som-har-tatt-i-mot-programmet-for-a-sikre-varig-endring/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/lytt-til-et-nettm%c3%b8te-mellom-meg-og-4-av-de-som-har-tatt-i-mot-programmet-for-a-sikre-varig-endring/#comments Wed, 22 Jan 2025 19:37:50 +0100 gaiabalanse.podbean.com/498d301b-8eac-3f3c-8134-973f12e1d04b Heldige meg fikk lov til Ä dele studio med 4 av mine elever pÄ programmet Din vei til indre ro. Dersom du Þnsker mer ro, glede og energi sÄ lytt, kjÊre deg. 

Ta kontakt med epost til post@gaiabalanse.no om du vil komme i kontakt med meg. Du fortjener Ă„ ha gode dager!

Fra hjertet - Monica 

]]> Heldige meg fikk lov til Ä dele studio med 4 av mine elever pÄ programmet Din vei til indre ro. Dersom du Þnsker mer ro, glede og energi sÄ lytt, kjÊre deg. 

Ta kontakt med epost til post@gaiabalanse.no om du vil komme i kontakt med meg. Du fortjener Ă„ ha gode dager!


Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 3736 149 full SelvfĂžlelse i relasjoner ep 6 SelvfĂžlelse i relasjoner ep 6 https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvf%c3%b8lelse-i-relasjoner/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvf%c3%b8lelse-i-relasjoner/#comments Thu, 09 Jan 2025 15:46:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/ecc49dc7-774c-3c67-84a9-de3b3426378a Introduksjon til episode 6: "SelvfĂžlelse i relasjoner"

Velkommen til episode 6 i serien om selvfĂžlelse! I dag dykker vi inn i et tema som berĂžrer oss alle – hvordan selvfĂžlelsen pĂ„virker vĂ„re relasjoner, og hvordan relasjonene igjen kan styrke eller utfordre selvfĂžlelsen vĂ„r.

Har du noen gang fÞlt deg liten i mÞte med andre? At du holder tilbake, sier ja nÄr du mener nei, eller kanskje fÞler at du ikke blir sett eller hÞrt for den du er? Relasjoner kan vÊre vÄr stÞrste kilde til glede, men ogsÄ til usikkerhet, spesielt nÄr selvfÞlelsen ikke er pÄ plass.

I denne episoden skal vi utforske:

  • Hvordan din selvfĂžlelse former mĂ„ten du mĂžter andre pĂ„.
  • Hvordan usunne relasjonsmĂžnstre kan svekke selvfĂžlelsen.
  • NĂžklene til Ă„ bygge sterke, autentiske relasjoner som nĂŠrer bĂ„de deg selv og de du har rundt deg

Ta ogsÄ i mot gratis gave Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Introduksjon til episode 6: "SelvfĂžlelse i relasjoner"

Velkommen til episode 6 i serien om selvfĂžlelse! I dag dykker vi inn i et tema som berĂžrer oss alle – hvordan selvfĂžlelsen pĂ„virker vĂ„re relasjoner, og hvordan relasjonene igjen kan styrke eller utfordre selvfĂžlelsen vĂ„r.

Har du noen gang fÞlt deg liten i mÞte med andre? At du holder tilbake, sier ja nÄr du mener nei, eller kanskje fÞler at du ikke blir sett eller hÞrt for den du er? Relasjoner kan vÊre vÄr stÞrste kilde til glede, men ogsÄ til usikkerhet, spesielt nÄr selvfÞlelsen ikke er pÄ plass.

I denne episoden skal vi utforske:

  • Hvordan din selvfĂžlelse former mĂ„ten du mĂžter andre pĂ„.
  • Hvordan usunne relasjonsmĂžnstre kan svekke selvfĂžlelsen.
  • NĂžklene til Ă„ bygge sterke, autentiske relasjoner som nĂŠrer bĂ„de deg selv og de du har rundt deg

Ta ogsÄ i mot gratis gave Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 747 148 full NĂ„r stresset stjeler selvfĂžlelsen ep 5 NĂ„r stresset stjeler selvfĂžlelsen ep 5 https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-stresset-stjeler-selvf%c3%b8lelsen-ep-5/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-stresset-stjeler-selvf%c3%b8lelsen-ep-5/#comments Thu, 02 Jan 2025 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/76d9da95-1849-31ea-b70d-15295211262c Introduksjon til episode 5: "NĂ„r stresset stjeler selvfĂžlelsen"

Velkommen til episode 5 i serien om selvfĂžlelse! I dag skal vi utforske hvordan stress – ofte uten at vi merker det – kan undergrave vĂ„r selvfĂžlelse og tappe oss for den tryggheten og verdien vi kjenner inni oss.

NÄr stress fÄr overtaket, blir det vanskelig Ä hÞre den indre stemmen som minner oss pÄ hvem vi er og hva vi trenger. I stedet dukker usikkerhet, selvkritikk og fÞlelsen av Ä ikke strekke til opp. Kanskje har du kjent pÄ dette selv? At stresset ikke bare stjeler energien din, men ogsÄ troen pÄ deg selv.

I denne episoden ser vi nÊrmere pÄ:

  • Hvordan langvarig stress pĂ„virker selvfĂžlelsen.
  • Hva du kan gjĂžre for Ă„ gjenvinne roen og styrke ditt indre fundament.
  • Konkrete strategier for Ă„ hĂ„ndtere stress og bygge opp selvfĂžlelsen igjen.

Dette er episoden for deg som Ăžnsker Ă„ forstĂ„ sammenhengen mellom stress og selvfĂžlelse, og hvordan du kan ta grep for Ă„ finne tilbake til din indre styrke. Sett deg godt til rette – la oss sammen ta et skritt nĂŠrmere en hverdag med mindre stress og mer selvfĂžlelse. La oss starte!

Ta ogsÄ i mot gratis gave jeg har laget til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Introduksjon til episode 5: "NĂ„r stresset stjeler selvfĂžlelsen"

Velkommen til episode 5 i serien om selvfĂžlelse! I dag skal vi utforske hvordan stress – ofte uten at vi merker det – kan undergrave vĂ„r selvfĂžlelse og tappe oss for den tryggheten og verdien vi kjenner inni oss.

NÄr stress fÄr overtaket, blir det vanskelig Ä hÞre den indre stemmen som minner oss pÄ hvem vi er og hva vi trenger. I stedet dukker usikkerhet, selvkritikk og fÞlelsen av Ä ikke strekke til opp. Kanskje har du kjent pÄ dette selv? At stresset ikke bare stjeler energien din, men ogsÄ troen pÄ deg selv.

I denne episoden ser vi nÊrmere pÄ:

  • Hvordan langvarig stress pĂ„virker selvfĂžlelsen.
  • Hva du kan gjĂžre for Ă„ gjenvinne roen og styrke ditt indre fundament.
  • Konkrete strategier for Ă„ hĂ„ndtere stress og bygge opp selvfĂžlelsen igjen.

Dette er episoden for deg som Ăžnsker Ă„ forstĂ„ sammenhengen mellom stress og selvfĂžlelse, og hvordan du kan ta grep for Ă„ finne tilbake til din indre styrke. Sett deg godt til rette – la oss sammen ta et skritt nĂŠrmere en hverdag med mindre stress og mer selvfĂžlelse. La oss starte!

Ta ogsÄ i mot gratis gave jeg har laget til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 847 146 full En meditasjon en gave til deg. Grenser fra hjertet En meditasjon en gave til deg. Grenser fra hjertet https://gaiabalanse.podbean.com/e/en-meditasjon-en-gave-til-deg-grenser-fra-hjertet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/en-meditasjon-en-gave-til-deg-grenser-fra-hjertet/#comments Thu, 26 Dec 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/4ccaa00e-a3ca-3dc2-8fef-94619688dcdd Introduksjon til meditasjonen "Grenser fra hjertet"

Velkommen til denne meditasjonen, hvor vi skal utforske og styrke din evne til Ă„ sette grenser – med omtanke, kjĂŠrlighet og respekt for bĂ„de deg selv og andre.

Det Ă„ sette grenser handler ikke om avvisning eller Ă„ vĂŠre hard. Det handler om Ă„ kjenne ditt eget verd, ĂŠre dine behov og kommunisere med hjertet som guide. NĂ„r vi setter grenser fra et sted av indre ro og klarhet, gir vi oss selv muligheten til Ă„ leve med balanse og integritet.

I denne meditasjonen skal vi:

  • FĂ„ kontakt med hjertet som ditt trygge senter.
  • Reflektere over hva du trenger for Ă„ fĂžle deg ivaretatt.
  • Øve pĂ„ Ă„ sette grenser med kjĂŠrlighet, uten skyld eller frykt.

La pusten guide deg inn i en tilstand av ro, der du kan hente frem din indre styrke og tydelighet. Dette er din tid – en gave til deg selv for Ă„ finne den balansen som gir deg frihet til Ă„ vĂŠre deg. La oss begynne.

Ta ogsÄ i mot gratis gave Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

 

]]> Introduksjon til meditasjonen "Grenser fra hjertet"

Velkommen til denne meditasjonen, hvor vi skal utforske og styrke din evne til Ă„ sette grenser – med omtanke, kjĂŠrlighet og respekt for bĂ„de deg selv og andre.

Det Ă„ sette grenser handler ikke om avvisning eller Ă„ vĂŠre hard. Det handler om Ă„ kjenne ditt eget verd, ĂŠre dine behov og kommunisere med hjertet som guide. NĂ„r vi setter grenser fra et sted av indre ro og klarhet, gir vi oss selv muligheten til Ă„ leve med balanse og integritet.

I denne meditasjonen skal vi:

  • FĂ„ kontakt med hjertet som ditt trygge senter.
  • Reflektere over hva du trenger for Ă„ fĂžle deg ivaretatt.
  • Øve pĂ„ Ă„ sette grenser med kjĂŠrlighet, uten skyld eller frykt.

La pusten guide deg inn i en tilstand av ro, der du kan hente frem din indre styrke og tydelighet. Dette er din tid – en gave til deg selv for Ă„ finne den balansen som gir deg frihet til Ă„ vĂŠre deg. La oss begynne.

Ta ogsÄ i mot gratis gave Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

 

]]> Monica Gulbrandsen false No 773 147 full Selvkritikk versus medfĂžlelse med seg selv ep 4 Selvkritikk versus medfĂžlelse med seg selv ep 4 https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvkritikk-versus-medf%c3%b8lelse-med-seg-selv-ep-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvkritikk-versus-medf%c3%b8lelse-med-seg-selv-ep-4/#comments Thu, 19 Dec 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/8df737f5-d36f-360c-ad95-655f7cf82eb8 Introduksjon til episode 4: "Selvkritikk versus medfĂžlelse med seg selv"

Velkommen til episode 4 i serien om selvfÞlelse! I dag tar vi for oss en indre kamp mange av oss kjenner altfor godt: selvkritikk. Den harde stemmen som sÄ ofte dukker opp og peker pÄ feil, mangler og alt vi burde gjort annerledes. Kanskje har du kjent pÄ hvordan den kan tappe deg for energi, glede og troen pÄ deg selv?

Men hva om det finnes et alternativ? Hva om vi kunne mĂžte oss selv med medfĂžlelse i stedet for kritikk? Denne episoden handler om nettopp dette – hvordan vi kan dempe selvkritikkens stemme og finne fram til en mer omsorgsfull og stĂžttende mĂ„te Ă„ snakke til oss selv pĂ„.

Vi skal utforske:

  • Hvordan selvkritikk pĂ„virker selvfĂžlelsen og helsen din.
  • Hvorfor medfĂžlelse med deg selv ikke er svakhet, men en styrke.
  • Konkrete verktĂžy du kan bruke for Ă„ mĂžte deg selv med stĂžrre vennlighet.

Dette er episoden for deg som Ăžnsker Ă„ slippe den indre kritikeren fri og oppleve hvordan selvmedfĂžlelse kan bygge en sterkere og sunnere selvfĂžlelse. Sett deg godt til rette – dette kan bli starten pĂ„ et nytt kapittel i mĂ„ten du ser pĂ„ deg selv. La oss dykke inn!

Husk Ä ta i mot din gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Introduksjon til episode 4: "Selvkritikk versus medfĂžlelse med seg selv"

Velkommen til episode 4 i serien om selvfÞlelse! I dag tar vi for oss en indre kamp mange av oss kjenner altfor godt: selvkritikk. Den harde stemmen som sÄ ofte dukker opp og peker pÄ feil, mangler og alt vi burde gjort annerledes. Kanskje har du kjent pÄ hvordan den kan tappe deg for energi, glede og troen pÄ deg selv?

Men hva om det finnes et alternativ? Hva om vi kunne mĂžte oss selv med medfĂžlelse i stedet for kritikk? Denne episoden handler om nettopp dette – hvordan vi kan dempe selvkritikkens stemme og finne fram til en mer omsorgsfull og stĂžttende mĂ„te Ă„ snakke til oss selv pĂ„.

Vi skal utforske:

  • Hvordan selvkritikk pĂ„virker selvfĂžlelsen og helsen din.
  • Hvorfor medfĂžlelse med deg selv ikke er svakhet, men en styrke.
  • Konkrete verktĂžy du kan bruke for Ă„ mĂžte deg selv med stĂžrre vennlighet.

Dette er episoden for deg som Ăžnsker Ă„ slippe den indre kritikeren fri og oppleve hvordan selvmedfĂžlelse kan bygge en sterkere og sunnere selvfĂžlelse. Sett deg godt til rette – dette kan bli starten pĂ„ et nytt kapittel i mĂ„ten du ser pĂ„ deg selv. La oss dykke inn!

Husk Ä ta i mot din gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 672 145 full Respekt for deg selv - NÞkkelen til Ä leve autentisk og sette sunne grenser Respekt for deg selv - NÞkkelen til Ä leve autentisk og sette sunne grenser https://gaiabalanse.podbean.com/e/respekt-for-deg-selv-n%c3%b8kkelen-til-a-leve-autentisk-og-sette-sunne-grenser/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/respekt-for-deg-selv-n%c3%b8kkelen-til-a-leve-autentisk-og-sette-sunne-grenser/#comments Thu, 12 Dec 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/97abf25e-0d55-3476-9371-d8da9215f9bc Velkommen til del 3 av vÄr serie om selvfÞlelse!

I dag skal vi snakke om noe som er helt avgjĂžrende for en sunn selvfĂžlelse, men som ofte blir oversett: selvrespekt. For hvordan kan vi forvente at andre skal respektere oss hvis vi ikke respekterer oss selv fĂžrst?

Selvrespekt handler om Ä kjenne verdien sin og leve i trÄd med den. Det handler om Ä sette grenser, si nei nÄr det trengs, og prioritere seg selv uten skyldfÞlelse. Likevel kan det vÊre utrolig vanskelig. Kanskje fordi vi er redde for Ä bli avvist. Kanskje fordi vi har lÊrt at det er "egoistisk" Ä tenke pÄ egne behov.

Men her er sannheten: Å respektere deg selv er ikke egoistisk – det er en handling av kjĂŠrlighet. BĂ„de til deg selv og de rundt deg.

I denne episoden skal vi se pĂ„ hvordan vi mister selvrespekten, hva det koster oss, og – viktigst av alt – hvordan vi kan bygge den opp igjen. Jeg vil dele konkrete verktĂžy og Ăžvelser som hjelper deg Ă„ styrke respekten for deg selv, slik at du kan leve et liv som fĂžles sant og balansert.

SĂ„, finn et stille sted, la skuldrene senke seg, og bli med meg pĂ„ denne reisen tilbake til deg selv. ❀

Ta ogsÄ i mot Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Varmest hilsen Monica 

]]> Velkommen til del 3 av vÄr serie om selvfÞlelse!

I dag skal vi snakke om noe som er helt avgjĂžrende for en sunn selvfĂžlelse, men som ofte blir oversett: selvrespekt. For hvordan kan vi forvente at andre skal respektere oss hvis vi ikke respekterer oss selv fĂžrst?

Selvrespekt handler om Ä kjenne verdien sin og leve i trÄd med den. Det handler om Ä sette grenser, si nei nÄr det trengs, og prioritere seg selv uten skyldfÞlelse. Likevel kan det vÊre utrolig vanskelig. Kanskje fordi vi er redde for Ä bli avvist. Kanskje fordi vi har lÊrt at det er "egoistisk" Ä tenke pÄ egne behov.

Men her er sannheten: Å respektere deg selv er ikke egoistisk – det er en handling av kjĂŠrlighet. BĂ„de til deg selv og de rundt deg.

I denne episoden skal vi se pĂ„ hvordan vi mister selvrespekten, hva det koster oss, og – viktigst av alt – hvordan vi kan bygge den opp igjen. Jeg vil dele konkrete verktĂžy og Ăžvelser som hjelper deg Ă„ styrke respekten for deg selv, slik at du kan leve et liv som fĂžles sant og balansert.

SĂ„, finn et stille sted, la skuldrene senke seg, og bli med meg pĂ„ denne reisen tilbake til deg selv. ❀

Ta ogsÄ i mot Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Varmest hilsen Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 645 144 full Slutt Ă„ sabotere deg selv – finn nĂžklene til frihet og vekst Slutt Ă„ sabotere deg selv – finn nĂžklene til frihet og vekst https://gaiabalanse.podbean.com/e/slutt-a-sabotere-deg-selv-%e2%80%93-finn-n%c3%b8klene-til-frihet-og-vekst/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/slutt-a-sabotere-deg-selv-%e2%80%93-finn-n%c3%b8klene-til-frihet-og-vekst/#comments Thu, 05 Dec 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/1cd484d4-012f-3e16-b3de-f05f24643353 Velkommen tilbake til del 2 av vĂ„r serie om selvfĂžlelse!

I denne episoden skal vi ta et modig blikk pÄ noe mange av oss opplever, men kanskje ikke helt forstÄr: selv-sabotasje. Du vet, de Þyeblikkene nÄr du innerst inne vet hva som er best for deg, men likevel gjÞr det motsatte? Eller nÄr du holder deg selv tilbake, selv om du lengter etter Ä gÄ fremover?

Selv-sabotasje kan fþles som en usynlig mur mellom deg og det livet du egentlig þnsker deg. Men hva er det egentlig som skaper denne muren? Og viktigst av alt – hvordan kan vi rive den ned?

I dag skal vi dykke dypt. Vi skal utforske hvorfor selv-sabotasje ofte starter i barndommen, hvordan gamle mÞnstre holder oss fanget, og hva vi kan gjÞre for Ä ta tilbake styringen over livet vÄrt.

Du vil fĂ„ aha-opplevelser, konkrete eksempler og Ăžvelser som hjelper deg Ă„ avslĂžre disse mĂžnstrene – og viktigst av alt, begynne Ă„ bryte dem.

SĂ„, er du klar til Ă„ mĂžte din indre sabotĂžr og gjĂžre den om til en stĂžttespiller? La oss starte reisen!

Ta ogsÄ i mot Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

]]> Velkommen tilbake til del 2 av vÄr serie om selvfÞlelse!

I denne episoden skal vi ta et modig blikk pÄ noe mange av oss opplever, men kanskje ikke helt forstÄr: selv-sabotasje. Du vet, de Þyeblikkene nÄr du innerst inne vet hva som er best for deg, men likevel gjÞr det motsatte? Eller nÄr du holder deg selv tilbake, selv om du lengter etter Ä gÄ fremover?

Selv-sabotasje kan fþles som en usynlig mur mellom deg og det livet du egentlig þnsker deg. Men hva er det egentlig som skaper denne muren? Og viktigst av alt – hvordan kan vi rive den ned?

I dag skal vi dykke dypt. Vi skal utforske hvorfor selv-sabotasje ofte starter i barndommen, hvordan gamle mÞnstre holder oss fanget, og hva vi kan gjÞre for Ä ta tilbake styringen over livet vÄrt.

Du vil fĂ„ aha-opplevelser, konkrete eksempler og Ăžvelser som hjelper deg Ă„ avslĂžre disse mĂžnstrene – og viktigst av alt, begynne Ă„ bryte dem.

SĂ„, er du klar til Ă„ mĂžte din indre sabotĂžr og gjĂžre den om til en stĂžttespiller? La oss starte reisen!

Ta ogsÄ i mot Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 861 143 full SelvfĂžlelse: Din indre styrke – hva er det egentlig, og hvordan kan du styrke den? SelvfĂžlelse: Din indre styrke – hva er det egentlig, og hvordan kan du styrke den? https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvf%c3%b8lelse-din-indre-styrke-%e2%80%93-hva-er-det-egentlig-og-hvordan-kan-du-styrke-den/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvf%c3%b8lelse-din-indre-styrke-%e2%80%93-hva-er-det-egentlig-og-hvordan-kan-du-styrke-den/#comments Thu, 28 Nov 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/af443175-4a95-3e6d-984e-ddea1bea6f08 Introduksjon til del 1: Hva er selvfĂžlelse – og hvorfor er det sĂ„ viktig?

Velkommen til denne fĂžrste episoden i en helt ny serie om selvfĂžlelse!

Vi skal starte reisen der alt begynner: med forstĂ„elsen av hva selvfĂžlelse egentlig er, og hvorfor den er sĂ„ grunnleggende for hvordan vi lever livene vĂ„re. SelvfĂžlelse er som en indre GPS – den styrer hvordan vi ser oss selv, hvordan vi takler utfordringer, og hvordan vi mĂžter verden rundt oss.

Men hva skjer nĂ„r denne GPS-en er ute av kurs? NĂ„r vi fĂžler at vi ikke er gode nok, eller at vi mĂ„ prestere for Ă„ bli verdsatt? I dag skal vi utforske nettopp dette – og hvordan du kan begynne Ă„ bygge en sterkere, sunnere selvfĂžlelse som gir deg trygghet, glede og frihet i hverdagen.

Denne episoden er som en invitasjon. En invitasjon til Ä se nÊrmere pÄ din egen selvfÞlelse og stille deg selv noen viktige spÞrsmÄl: Hva er det egentlig som holder deg tilbake? Hvordan kan du begynne Ä verdsette deg selv, ikke for hva du gjÞr, men for den du er?

Sett deg godt til rette, og la oss sammen ta det fÞrste steget mot Ä styrke grunnmuren i livet ditt. Dette blir en episode som kan gi deg bÄde aha-opplevelser og konkrete verktÞy du kan bruke med en gang.

Er du klar for Ă„ begynne? La oss dykke inn! ❀

Ta ogsÄ i mot Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

]]> Introduksjon til del 1: Hva er selvfĂžlelse – og hvorfor er det sĂ„ viktig?

Velkommen til denne fĂžrste episoden i en helt ny serie om selvfĂžlelse!

Vi skal starte reisen der alt begynner: med forstĂ„elsen av hva selvfĂžlelse egentlig er, og hvorfor den er sĂ„ grunnleggende for hvordan vi lever livene vĂ„re. SelvfĂžlelse er som en indre GPS – den styrer hvordan vi ser oss selv, hvordan vi takler utfordringer, og hvordan vi mĂžter verden rundt oss.

Men hva skjer nĂ„r denne GPS-en er ute av kurs? NĂ„r vi fĂžler at vi ikke er gode nok, eller at vi mĂ„ prestere for Ă„ bli verdsatt? I dag skal vi utforske nettopp dette – og hvordan du kan begynne Ă„ bygge en sterkere, sunnere selvfĂžlelse som gir deg trygghet, glede og frihet i hverdagen.

Denne episoden er som en invitasjon. En invitasjon til Ä se nÊrmere pÄ din egen selvfÞlelse og stille deg selv noen viktige spÞrsmÄl:
Hva er det egentlig som holder deg tilbake? Hvordan kan du begynne Ă„ verdsette deg selv, ikke for hva du gjĂžr, men for den du er?

Sett deg godt til rette, og la oss sammen ta det fÞrste steget mot Ä styrke grunnmuren i livet ditt. Dette blir en episode som kan gi deg bÄde aha-opplevelser og konkrete verktÞy du kan bruke med en gang.

Er du klar for Ă„ begynne? La oss dykke inn! ❀

Ta ogsÄ i mot Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 1023 142 full Grensesetting for livet - Hvordan nei kan vĂŠre nĂžkkelen til god helse Grensesetting for livet - Hvordan nei kan vĂŠre nĂžkkelen til god helse https://gaiabalanse.podbean.com/e/grensesetting-for-livet-hvordan-nei-kan-v%c3%a6re-n%c3%b8kkelen-til-god-helse/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/grensesetting-for-livet-hvordan-nei-kan-v%c3%a6re-n%c3%b8kkelen-til-god-helse/#comments Thu, 21 Nov 2024 00:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/1a064dd3-4e1f-3737-98eb-92a684501b00 NĂ„r uhelse preger livet ditt, kan evnen til Ă„ si nei vĂŠre det fĂžrste steget mot bedring – en nĂžkkel til Ă„ gi kroppen og sinnet rom for Ă„ helbrede. Dette er en absolutt nĂždvendighet. Det gĂ„r ikke an Ă„ la vĂŠre dersom man vil bo i en best kropp og ha et trivelig sinn og via det tar stress pĂ„ alvor. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> NĂ„r uhelse preger livet ditt, kan evnen til Ă„ si nei vĂŠre det fĂžrste steget mot bedring – en nĂžkkel til Ă„ gi kroppen og sinnet rom for Ă„ helbrede. Dette er en absolutt nĂždvendighet. Det gĂ„r ikke an Ă„ la vĂŠre dersom man vil bo i en best kropp og ha et trivelig sinn og via det tar stress pĂ„ alvor. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 999 141 full SelvfĂžlelse og helse. Hvorfor det starter med hvordan du ser deg selv SelvfĂžlelse og helse. Hvorfor det starter med hvordan du ser deg selv https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvf%c3%b8lelse-og-helse-hvorfor-det-starter-med-hvordan-du-ser-deg-selv/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvf%c3%b8lelse-og-helse-hvorfor-det-starter-med-hvordan-du-ser-deg-selv/#comments Thu, 14 Nov 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/665bc03e-c441-32db-b796-1aa800aa5905 Hvordan du ser deg selv, legger grunnlaget for bĂ„de indre ro og fysisk helse – en sterk selvfĂžlelse er nĂžkkelen til Ă„ leve i balanse.

Mengde stress avgjÞres her og med det avgjÞres ogsÄ glede, energi, indre ro, god sÞvn, fravÊr av angst og mye mer her. Jeg hÄper du lytter og fÄr stort utbytte av denne episoden. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

]]> Hvordan du ser deg selv, legger grunnlaget for bĂ„de indre ro og fysisk helse – en sterk selvfĂžlelse er nĂžkkelen til Ă„ leve i balanse.

Mengde stress avgjÞres her og med det avgjÞres ogsÄ glede, energi, indre ro, god sÞvn, fravÊr av angst og mye mer her. Jeg hÄper du lytter og fÄr stort utbytte av denne episoden. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 781 139 full Utenfor sonen for komfort - der vekst og magi skjer Utenfor sonen for komfort - der vekst og magi skjer https://gaiabalanse.podbean.com/e/utenfor-sonen-for-komfort-der-vekst-og-magi-skjer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/utenfor-sonen-for-komfort-der-vekst-og-magi-skjer/#comments Thu, 07 Nov 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/de4cfbb4-8c37-32e4-a7bb-dc82dd68c87c Det er nÄr vi vÄger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vÄr styrke og oppdager nye sider ved oss selv. PÄ mange mÄter er det virkelig der LIVET skjer og det vi LEVER og ikke kun eksisterer og det styrt av vÄre begrensninger som gjÞr mye mer for oss negativt enn vi fÞrst er klar over... Jeg hÄper at denne episoden gir deg stort! 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Varmeste hilsen

Monica 

]]> Det er nÄr vi vÄger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vÄr styrke og oppdager nye sider ved oss selv. PÄ mange mÄter er det virkelig der LIVET skjer og det vi LEVER og ikke kun eksisterer og det styrt av vÄre begrensninger som gjÞr mye mer for oss negativt enn vi fÞrst er klar over... Jeg hÄper at denne episoden gir deg stort! 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no


Varmeste hilsen

Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 670 140 full Hvordan sove godt Hvordan sove godt https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-fa-en-god-natt-med-s%c3%b8vn/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-fa-en-god-natt-med-s%c3%b8vn/#comments Thu, 31 Oct 2024 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/ba580e41-d782-3485-b16a-b5d93b70c86e Hvordan fÄ en god natt sÞvn? Dette er en episode som burde ha vÊrt sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med sÞvn. Glad for at du tar i mot! Du er sÄ uendelig verdifull! 

Ta ogsÄ i mot gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica

]]> Hvordan fÄ en god natt sÞvn? Dette er en episode som burde ha vÊrt sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med sÞvn. Glad for at du tar i mot! Du er sÄ uendelig verdifull! 

Ta ogsÄ i mot gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 725 135 full Ingen suksess med unnskyldninger Ingen suksess med unnskyldninger https://gaiabalanse.podbean.com/e/ingen-suksess-med-unnskyldninger/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/ingen-suksess-med-unnskyldninger/#comments Thu, 24 Oct 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/4629dacc-8cd7-32ee-b0e2-1aaf5ef8fad0 Ønsker du at noe skal bli pÄ en annen mÄte, men samtidig saboterer for muligheten for Ä lykkes? Det er dessverre ikke sÄ lett Ä se at man gjÞr det heller... Bli med meg inn i denne episoden! Du kan ikke suksess nÄr du har unnskyldninger. Lytt og ta i mot, kjÊre deg. Du fortjener Ä ta valg som bekrefter sannheten om at du har 100% verdi! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Ønsker du at noe skal bli pÄ en annen mÄte, men samtidig saboterer for muligheten for Ä lykkes? Det er dessverre ikke sÄ lett Ä se at man gjÞr det heller... Bli med meg inn i denne episoden! Du kan ikke suksess nÄr du har unnskyldninger. Lytt og ta i mot, kjÊre deg. Du fortjener Ä ta valg som bekrefter sannheten om at du har 100% verdi! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 755 136 full En pille for alt En pille for alt https://gaiabalanse.podbean.com/e/en-pille-for-alt/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/en-pille-for-alt/#comments Thu, 17 Oct 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/1b1aef13-de0d-3f98-9bc9-760e3ab9646d I denne episoden fÄr du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fÄtt lov til Ä hjelpe. Da jeg mÞtte henne fÞrste gang hadde hun funnet veien til et helgekurs med fokus i medisinsk yoga - MediYoga. Den gangen var hun en skygge av seg selv. Det er hun ikke lenger. Lytt og ta i mot, kjÊre deg. 

Ta ogsÄ i mot den gratis gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> I denne episoden fÄr du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fÄtt lov til Ä hjelpe. Da jeg mÞtte henne fÞrste gang hadde hun funnet veien til et helgekurs med fokus i medisinsk yoga - MediYoga. Den gangen var hun en skygge av seg selv. Det er hun ikke lenger. Lytt og ta i mot, kjÊre deg. 

Ta ogsÄ i mot den gratis gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 770 137 full Silje trodde at hun aldri kom seg ut av angsten Silje trodde at hun aldri kom seg ut av angsten https://gaiabalanse.podbean.com/e/silje-trodde-at-hun-aldri-kom-seg-ut-av-angsten/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/silje-trodde-at-hun-aldri-kom-seg-ut-av-angsten/#comments Thu, 10 Oct 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/73973f01-a458-33d8-b1a0-c6f9d1a38e6f PÄ verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det Ä ha angst og ogsÄ overbevisningen om at "det kommer jeg aldri ut av!" Vet du hva angst er? Hva som er Ärsaken til angsten? 

Vi trenger Ä forstÄ hvorfor angst kommer sÄ vi faktisk kan gjÞre noe! For jo, det kan vi. Lytt, kjÊre deg. 

Jeg vet hvordan det kan fÞles som om det aldri vil bli bedre, men jeg har sett magiske forandringer nÄr folk fÄr den stÞtten og verktÞyene de trenger.

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du alltid kontakt med via en epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> PÄ verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det Ä ha angst og ogsÄ overbevisningen om at "det kommer jeg aldri ut av!" Vet du hva angst er? Hva som er Ärsaken til angsten? 

Vi trenger Ä forstÄ hvorfor angst kommer sÄ vi faktisk kan gjÞre noe! For jo, det kan vi. Lytt, kjÊre deg. 

Jeg vet hvordan det kan fÞles som om det aldri vil bli bedre, men jeg har sett magiske forandringer nÄr folk fÄr den stÞtten og verktÞyene de trenger.

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du alltid kontakt med via en epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 968 138 full Bak pillene. En reise fra depresjon til dypere forstÄelse Bak pillene. En reise fra depresjon til dypere forstÄelse https://gaiabalanse.podbean.com/e/bak-pillene-en-reise-fra-depresjon-til-dypere-forstaelse/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/bak-pillene-en-reise-fra-depresjon-til-dypere-forstaelse/#comments Thu, 03 Oct 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/f230097a-470a-3dbe-a2e7-a84379acc876 Denne episoden utforsker utfordringene ved Ä behandle depresjon og sÞvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer nÄr vi innser at symptomene ofte skjuler dypere emosjonelle Ärsaker. Vi ser pÄ hvordan man kan bevege seg fra overfladisk symptomlindring til en dypere forstÄelse av egne fÞlelser, og hvordan dette kan fÞre til varig bedring og indre fred.

Gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du alltid tak i med en epost til post@gaiabalanse.no

Tusen takk for at du lytter! Det er en stor glede Ä fÄ dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

]]> Denne episoden utforsker utfordringene ved Ä behandle depresjon og sÞvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer nÄr vi innser at symptomene ofte skjuler dypere emosjonelle Ärsaker. Vi ser pÄ hvordan man kan bevege seg fra overfladisk symptomlindring til en dypere forstÄelse av egne fÞlelser, og hvordan dette kan fÞre til varig bedring og indre fred.

Gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du alltid tak i med en epost til post@gaiabalanse.no

Tusen takk for at du lytter! Det er en stor glede Ä fÄ dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 675 131 full Hvordan omsorg ut fort skaper tomrom hjem Hvordan omsorg ut fort skaper tomrom hjem https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-omsorg-for-andre-skaper-tomrom-hjemme/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-omsorg-for-andre-skaper-tomrom-hjemme/#comments Thu, 26 Sep 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/eeb5327a-9ae0-3406-916d-20cc15d1cd34 I denne episoden ser vi nÊrmere pÄ behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nÞdvendighet for helse ogsÄ pÄ sikt. 

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du enkelt kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Tusen takk for at du lytter!

Er det noe, sÄ bare ta kontakt. 

Fra hjertet - Monica 

]]> I denne episoden ser vi nÊrmere pÄ behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nÞdvendighet for helse ogsÄ pÄ sikt. 

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Meg fÄr du enkelt kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Tusen takk for at du lytter!

Er det noe, sÄ bare ta kontakt. 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 755 132 full I morgen er jeg en lÞve I morgen er jeg en lÞve https://gaiabalanse.podbean.com/e/i-morgen-er-jeg-en-l%c3%b8ve/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/i-morgen-er-jeg-en-l%c3%b8ve/#comments Thu, 19 Sep 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/d0fc449c-f20e-3e91-bfed-9e5f3c01ce2b I denne episoden ser vi pÄ det Ä utsette og hva det gjÞr av skade som vi ikke alltid tenker pÄ. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du Ä komme i kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg. 

Fra hjertet - Monica 

]]> I denne episoden ser vi pÄ det Ä utsette og hva det gjÞr av skade som vi ikke alltid tenker pÄ. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du Ä komme i kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg. 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 616 134 full NÄr utbrenthet og mammarollen kolliderer NÄr utbrenthet og mammarollen kolliderer https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-utbrenthet-og-mammarollen-kolliderer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-utbrenthet-og-mammarollen-kolliderer/#comments Thu, 12 Sep 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/046e22c8-0b61-32b7-8185-06f0468346be Denne episoden var fÞlelsesmessig krevende Ä lage. Selvom Är 2010 er lenge siden nÄ, sÄ sitter det i meg. Det Ä vÊre utbrent og mamma. At den dÄrlige samvittigheten, skyld og skam bidro til at veien ut av og bort fra veggen tok lenger tid, har jeg forstÄtt i ettertid. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du Ä komme i kontakt for hjelp? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg, kjÊre deg. 

Fra hjertet - Monica 

]]> Denne episoden var fÞlelsesmessig krevende Ä lage. Selvom Är 2010 er lenge siden nÄ, sÄ sitter det i meg. Det Ä vÊre utbrent og mamma. At den dÄrlige samvittigheten, skyld og skam bidro til at veien ut av og bort fra veggen tok lenger tid, har jeg forstÄtt i ettertid. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du Ä komme i kontakt for hjelp? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg, kjÊre deg. 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 935 133 full Veien til veggen. Å innse at det var mĂ„ten jeg levde pĂ„ som var problemet Veien til veggen. Å innse at det var mĂ„ten jeg levde pĂ„ som var problemet https://gaiabalanse.podbean.com/e/veien-til-veggen-a-innse-at-det-var-maten-jeg-levde-pa-som-var-problemet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/veien-til-veggen-a-innse-at-det-var-maten-jeg-levde-pa-som-var-problemet/#comments Thu, 05 Sep 2024 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/4c9ed4ff-0948-3935-a712-ad8e364c761f I denne episoden deler jeg min personlige reise mot utbrenthet og innsikten om at det var mine egne livsvalg og vaner som fĂžrte meg dit. Vi snakker om viktigheten av Ă„ forstĂ„ og endre mĂžnstre som ikke lenger tjener oss, og hvordan smĂ„ justeringer kan forhindre at vi mĂžter veggen igjen. 

Du kan alltid ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Tusen takk for at jeg fÄr dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

]]> I denne episoden deler jeg min personlige reise mot utbrenthet og innsikten om at det var mine egne livsvalg og vaner som fÞrte meg dit. Vi snakker om viktigheten av Ä forstÄ og endre mÞnstre som ikke lenger tjener oss, og hvordan smÄ justeringer kan forhindre at vi mÞter veggen igjen. 

Du kan alltid ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

Tusen takk for at jeg fÄr dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 894 130 full MÅ HA kan fort vĂŠre sutteklut og bamse MÅ HA kan fort vĂŠre sutteklut og bamse https://gaiabalanse.podbean.com/e/ma-ha-kan-fort-v%c3%a6re-sutteklut-og-bamse/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/ma-ha-kan-fort-v%c3%a6re-sutteklut-og-bamse/#comments Wed, 01 Nov 2023 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/36bcf303-c099-34cf-a373-758d57264c0d MÅ HA! Ja, hva mĂ„ du ha? Sukker, nye sko, ny farge pĂ„ veggene eller mĂ„ ha ditt og natt og sĂ„nn? Det kan fort vĂŠre bĂ„de sutteklut og bamse! Bli med inn i denne episoden som vil belyse noe som er viktig for deg for Ă„ ta stressmestring pĂ„ alvor! Ta ogsĂ„ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Den fĂ„r du pĂ„ www.gaiabalanse.no og meg fĂ„r du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no Fra hjertet - Monica 

]]> MÅ HA! Ja, hva mĂ„ du ha? Sukker, nye sko, ny farge pĂ„ veggene eller mĂ„ ha ditt og natt og sĂ„nn? Det kan fort vĂŠre bĂ„de sutteklut og bamse! Bli med inn i denne episoden som vil belyse noe som er viktig for deg for Ă„ ta stressmestring pĂ„ alvor! Ta ogsĂ„ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Den fĂ„r du pĂ„ www.gaiabalanse.no og meg fĂ„r du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 709 109 full Frykt vs tillit Frykt vs tillit https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-vs-tillit/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-vs-tillit/#comments Wed, 25 Oct 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/4416e68d-90a7-36d8-a80d-fa8f3d925a5b Denne episoden handler om frykt! Frykt er en stor begrensning fra Ä finne livsglede og bli stressfri! Det er helt umulig Ä la seg styre av frykt dersom stressmestring er hva som skal skje. Lytt, kjÊre deg. Jeg tror jeg har viktigheter Ä dele med deg! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine ogsÄ. Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Ønsker du kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om frykt! Frykt er en stor begrensning fra Ä finne livsglede og bli stressfri! Det er helt umulig Ä la seg styre av frykt dersom stressmestring er hva som skal skje. Lytt, kjÊre deg. Jeg tror jeg har viktigheter Ä dele med deg! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine ogsÄ. Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Ønsker du kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 650 112 full Ditt hvorfor som verktÞy mot stress Ditt hvorfor som verktÞy mot stress https://gaiabalanse.podbean.com/e/ditt-hvorfor-som-verkt%c3%b8y-mot-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/ditt-hvorfor-som-verkt%c3%b8y-mot-stress/#comments Wed, 18 Oct 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/9998ead0-9024-3c7f-9899-cfa96d583876 Denne episoden handler om betydning av DITT HVORFOR. Hvorfor du skal ville velge Ä skape endringer. Hvorfor du skal ville velge Ä gjÞre det som skal til for at det du vil skal skje. Hvorfor skal du ville velge Ä gjÞre det som skal til for at du skal bli i balanse? FÄ glede? VÊre et menneske med passe mengde energi, sover godt, restituerer og som har et overskudd og som er tilfreds med livet? Hvorfor skal du velge Ä gjÞre det som skal til? Bli med meg inn i denne episoden kjÊre deg. Jeg er sikker pÄ at det vil gi deg verdi! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no og meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om betydning av DITT HVORFOR. Hvorfor du skal ville velge Ä skape endringer. Hvorfor du skal ville velge Ä gjÞre det som skal til for at det du vil skal skje. Hvorfor skal du ville velge Ä gjÞre det som skal til for at du skal bli i balanse? FÄ glede? VÊre et menneske med passe mengde energi, sover godt, restituerer og som har et overskudd og som er tilfreds med livet? Hvorfor skal du velge Ä gjÞre det som skal til? Bli med meg inn i denne episoden kjÊre deg. Jeg er sikker pÄ at det vil gi deg verdi! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no og meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 550 114 full ForsÞker du Ä flytte pÄ fjell? FÄ stress ForsÞker du Ä flytte pÄ fjell? FÄ stress https://gaiabalanse.podbean.com/e/fors%c3%b8ker-du-a-flytte-pa-fjell-fa-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fors%c3%b8ker-du-a-flytte-pa-fjell-fa-stress/#comments Wed, 11 Oct 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2c774117-73ae-3c0a-88ad-9c64a3f7efb9 Er du en av de som Þnsker at noe skal endre seg, men som ikke kan skape endringen og som fremdeles hÄper at det skal bli pÄ en annen mÄte? Hvor mye energi er du villig til Ä bruke pÄ Ä flytte fjell? Det Ä Þnske at det skulle ha vÊrt annerledes er et energisluk. Det gjelder Ä se! Hvordan mÞte dette pÄ en annen mÄte? Lytt, kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Du fÄr Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no og meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no Fra hjertet - Monica 

]]> Er du en av de som Þnsker at noe skal endre seg, men som ikke kan skape endringen og som fremdeles hÄper at det skal bli pÄ en annen mÄte? Hvor mye energi er du villig til Ä bruke pÄ Ä flytte fjell? Det Ä Þnske at det skulle ha vÊrt annerledes er et energisluk. Det gjelder Ä se! Hvordan mÞte dette pÄ en annen mÄte? Lytt, kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Du fÄr Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no og meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 618 116 full Oh du den vanskelige kjÊrligheten og dens sprÄk Oh du den vanskelige kjÊrligheten og dens sprÄk https://gaiabalanse.podbean.com/e/oh-du-den-vanskelige-kj%c3%a6rligheten-og-dens-sprak/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/oh-du-den-vanskelige-kj%c3%a6rligheten-og-dens-sprak/#comments Wed, 04 Oct 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/595485ce-7c90-36f2-b2c9-94f8c06403dd Det handler om relasjoner! Det handler om det som er mest utfordrende i relasjoner, nemlig kommunikasjon! I denne episoden er det fokus pÄ dette og da spesifikt det svÊrt krevende sprÄket - kjÊrlighessprÄket! Vil du ha det best mulig i ditt liv? Da vil du fÄ mye ut av denne episoden ogsÄ! Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Send epost til post@gaiabalanse.no om du Þnsker kontakt med meg. Fra hjertet - Monica 

]]> Det handler om relasjoner! Det handler om det som er mest utfordrende i relasjoner, nemlig kommunikasjon! I denne episoden er det fokus pÄ dette og da spesifikt det svÊrt krevende sprÄket - kjÊrlighessprÄket! Vil du ha det best mulig i ditt liv? Da vil du fÄ mye ut av denne episoden ogsÄ! Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Send epost til post@gaiabalanse.no om du Þnsker kontakt med meg. Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 693 117 full Prosjekt snill mot meg Prosjekt snill mot meg https://gaiabalanse.podbean.com/e/prosjekt-snill-mot-meg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/prosjekt-snill-mot-meg/#comments Wed, 27 Sep 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/d87ea498-71f7-3d55-94bc-c4da64a434e8 SOM du fortjener og trenger din egen ivaretakelse! At du er din egen beste venn og at du sÄ absolutt er snill mot deg! 

Kan man ta stressmestring pÄ alvor uten Ä ta seg selv pÄ alvor!

Jeg snakker om et av de mest viktige prosjekt du kan gjÞre - SNILL MOT MEG. 

Har du ogsÄ tatt i mot min gratis gave DIN HERLIGE MORGENRUTINE som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Kontakt med meg fÄr du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> SOM du fortjener og trenger din egen ivaretakelse! At du er din egen beste venn og at du sÄ absolutt er snill mot deg! 

Kan man ta stressmestring pÄ alvor uten Ä ta seg selv pÄ alvor!

Jeg snakker om et av de mest viktige prosjekt du kan gjÞre - SNILL MOT MEG. 

Har du ogsÄ tatt i mot min gratis gave DIN HERLIGE MORGENRUTINE som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Kontakt med meg fÄr du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 642 115 full Bruker du din energi pÄ noe du ikke vil ha? Bruker du din energi pÄ noe du ikke vil ha? https://gaiabalanse.podbean.com/e/bruker-du-din-energi-pa-noe-du-ikke-vil-ha/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/bruker-du-din-energi-pa-noe-du-ikke-vil-ha/#comments Wed, 20 Sep 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a4fe5646-0553-3c76-9ba4-b83724305121 Hvor mye energi er du villig til Ä bruke pÄ noe du ikke vil ha?

Er du bevisst pÄ hvor du holder fokuset ditt? Hmmm....

Lytt til denne episoden kjÊre deg. Her kommer det viktigheter igjen for deg som vil ha mest mulig ro, energi og glede og minst mulig av annet. 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg DIN HERLIGE MORGENRUTINE pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Hvor mye energi er du villig til Ä bruke pÄ noe du ikke vil ha?

Er du bevisst pÄ hvor du holder fokuset ditt? Hmmm....

Lytt til denne episoden kjÊre deg. Her kommer det viktigheter igjen for deg som vil ha mest mulig ro, energi og glede og minst mulig av annet. 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg DIN HERLIGE MORGENRUTINE pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 558 118 full Respekterer du din tÄlegrense? Respekterer du din tÄlegrense? https://gaiabalanse.podbean.com/e/respekterer-du-din-talegrense/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/respekterer-du-din-talegrense/#comments Wed, 13 Sep 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a9e927ac-c8f9-35b5-822f-88db9dcd8c46 KjÊre lytter! Er du en av dem som velger Ä tenke at du mÄ klare litt til? At du mÄ ta deg sammen? At du mÄ fÄ til like mye som du tror at andre fÄr til? At du har en indre dialog som sier at du mÄ stÄ pÄ og ikke hvile? Er du en av dem som sammenligner seg selv med andre? Bli med meg inn i denne episoden! Jeg setter lys pÄ noe som er kjempeviktig! 

Ofte sÄ snakker jeg om belastninger. Belastninger er hendelser i livene vÄre. Det bÄde fra fortid, i nÄtid og bekymringer inn i fremtiden. Fellessnevneren i forhold til belastninger er at vi har mangel pÄ tillit til at vi kommer til Ä hÄndtere. Dette gir oss skremsel og utrygghet istedenfor trygghet. Dette gir enorme mengder stress og fratar kraft og glede! 

 

Lytt og ta i mot kjÊre verdifulle deg! 

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - DIN HERLIGE MORGENRUTINE - pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> KjÊre lytter! Er du en av dem som velger Ä tenke at du mÄ klare litt til? At du mÄ ta deg sammen? At du mÄ fÄ til like mye som du tror at andre fÄr til? At du har en indre dialog som sier at du mÄ stÄ pÄ og ikke hvile? Er du en av dem som sammenligner seg selv med andre? Bli med meg inn i denne episoden! Jeg setter lys pÄ noe som er kjempeviktig! 

Ofte sÄ snakker jeg om belastninger. Belastninger er hendelser i livene vÄre. Det bÄde fra fortid, i nÄtid og bekymringer inn i fremtiden. Fellessnevneren i forhold til belastninger er at vi har mangel pÄ tillit til at vi kommer til Ä hÄndtere. Dette gir oss skremsel og utrygghet istedenfor trygghet. Dette gir enorme mengder stress og fratar kraft og glede! 

 

Lytt og ta i mot kjÊre verdifulle deg! 

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - DIN HERLIGE MORGENRUTINE - pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 502 119 full Sippeguri, eller... Sippeguri, eller... https://gaiabalanse.podbean.com/e/sippeguri-eller/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/sippeguri-eller/#comments Wed, 06 Sep 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2ebea763-2fdd-3acc-b075-4d24af5f544c Kanskje kjenner du deg igjen det Ä ha lett for Ä ta til tÄrene? Kanskje du ikke anerkjenner at det er sÄ greit og at det blir en del uro i forhold til det? Kanskje skamme du deg over at du har sÄ lett for Ä ta til tÄrene, eller synes det er ubehagelig Ä vÊre i nÊrheten av en som grÄter?

Lytt til denne episoden selv om du ikke kjenner deg igjen. Det handler om kommunikasjon og relasjoner. 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg DIN HERLIGE MORGENRUTINE. Du fÄr denne pÄ www.gaiabalanse.no Vil du ta kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no 

]]> Kanskje kjenner du deg igjen det Ä ha lett for Ä ta til tÄrene? Kanskje du ikke anerkjenner at det er sÄ greit og at det blir en del uro i forhold til det? Kanskje skamme du deg over at du har sÄ lett for Ä ta til tÄrene, eller synes det er ubehagelig Ä vÊre i nÊrheten av en som grÄter?

Lytt til denne episoden selv om du ikke kjenner deg igjen. Det handler om kommunikasjon og relasjoner. 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg DIN HERLIGE MORGENRUTINE. Du fÄr denne pÄ www.gaiabalanse.no Vil du ta kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 580 120 full GjÞr det gode stort og det store lite... GjÞr det gode stort og det store lite... https://gaiabalanse.podbean.com/e/gj%c3%b8r-det-gode-stort-og-det-store-lite/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/gj%c3%b8r-det-gode-stort-og-det-store-lite/#comments Wed, 30 Aug 2023 07:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2e55f81e-f8c3-3dc9-bc75-319e866f5db0 Et nydelig tips til deg dersom livskraft og kvalitet er av betydning for deg i ditt liv! Mange mennesker gjÞr for eksempel frykt veldig stort og mestring veldig lite. Dersom det man ikke klarer fÄr fokus og ikke det man faktisk fÄr til sÄ fÄr det konsekvenser som ingen egentlig Þnsker seg. Lytt, kjÊre deg. Viktigheter pÄ gang! :) Vil du ha min store gave til deg? Din herlige morgenrutine? Klikk deg inn pÄ www.gaiabalanse.no Vil du ha kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg. 

]]> Et nydelig tips til deg dersom livskraft og kvalitet er av betydning for deg i ditt liv! Mange mennesker gjÞr for eksempel frykt veldig stort og mestring veldig lite. Dersom det man ikke klarer fÄr fokus og ikke det man faktisk fÄr til sÄ fÄr det konsekvenser som ingen egentlig Þnsker seg. Lytt, kjÊre deg. Viktigheter pÄ gang! :) Vil du ha min store gave til deg? Din herlige morgenrutine? Klikk deg inn pÄ www.gaiabalanse.no Vil du ha kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg. 

]]> Monica Gulbrandsen false No 532 122 full Jovisst er det mulig! Lytt til Marte, Tone Cecilie og Lise! Jovisst er det mulig! Lytt til Marte, Tone Cecilie og Lise! https://gaiabalanse.podbean.com/e/jovisst-er-det-mulig-lytt-til-marte-tone-cecilie-og-lise/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/jovisst-er-det-mulig-lytt-til-marte-tone-cecilie-og-lise/#comments Thu, 11 May 2023 22:16:54 +0200 gaiabalanse.podbean.com/077a22d2-ea30-3a3e-b465-b29b622af974 KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til livesending i forbindelse med gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook.

 

MÞt Marte, Tone Cecilie og Lise og lytt til deres erfaring om Ä finne veien fra uro til ro, fra angst til ut, fra smerter til ikke fra det Ä ikke ha livskraft og glede til noe helt annet! 

 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO finner du ved Ä klikke her! 

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

 

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til livesending i forbindelse med gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook.

 

MÞt Marte, Tone Cecilie og Lise og lytt til deres erfaring om Ä finne veien fra uro til ro, fra angst til ut, fra smerter til ikke fra det Ä ikke ha livskraft og glede til noe helt annet! 

 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO finner du ved Ä klikke her! 

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

 

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 3839 129 full Ditt HVORFOR du skal ville skape varige endringer Ditt HVORFOR du skal ville skape varige endringer https://gaiabalanse.podbean.com/e/ditt-hvorfor-du-skal-ville-skape-varige-endringer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/ditt-hvorfor-du-skal-ville-skape-varige-endringer/#comments Mon, 08 May 2023 20:06:43 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2fbf7e90-c57b-3d6d-90c1-0ffb8238dbae KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 4 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook.

Du vil ogsÄ kunne se pÄ YouTube ved Ä klikke her! 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO finner du ved Ä klikke her! 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

 

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 4 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook.

Du vil ogsÄ kunne se pÄ YouTube ved Ä klikke her! 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO finner du ved Ä klikke her! 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

 

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 3616 128 full Fikse mennesker stykkevis og delt?! NEI TAKK!!! Fikse mennesker stykkevis og delt?! NEI TAKK!!! https://gaiabalanse.podbean.com/e/fikse-mennesker-stykkevis-og-delt-nei-takk/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fikse-mennesker-stykkevis-og-delt-nei-takk/#comments Sun, 07 May 2023 20:16:21 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a489bae8-47fc-3b38-aaa2-c01bcee88795 KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 3 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook.

Du vil ogsÄ kunne se pÄ YouTube ved Ä klikke her! 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO finner du ved Ă„ klikke her!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

 

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 3 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook.

Du vil ogsÄ kunne se pÄ YouTube ved Ä klikke her! 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO finner du ved Ă„ klikke her!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

 

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 3941 127 full Hvorfor lykkes noen og andre ikke? Hvorfor lykkes noen og andre ikke? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvorfor-lykkes-noen-og-andre-ikke/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvorfor-lykkes-noen-og-andre-ikke/#comments Wed, 03 May 2023 20:06:58 +0200 gaiabalanse.podbean.com/073ca4ab-d922-3249-a1b8-deb24d59f003 KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 2 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook. Du vil ogsÄ kunne se episoden i videoformat pÄ YouTube.

 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO fÄr du ved Ä klikke her!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

]]> KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 2 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook. Du vil ogsÄ kunne se episoden i videoformat pÄ YouTube.

 

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO fÄr du ved Ä klikke her!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 3839 126 full Fra syk av stress til fri for bekymringer, livskraft og glede Fra syk av stress til fri for bekymringer, livskraft og glede https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-syk-av-stress-til-fri-for-bekymringer-livskraft-og-glede/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-syk-av-stress-til-fri-for-bekymringer-livskraft-og-glede/#comments Mon, 01 May 2023 21:20:04 +0200 gaiabalanse.podbean.com/56e1c7af-14b8-33bd-b17f-8d3e202e0956 KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 1 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook. Du vil ogsÄ kunne se episoden i videoformat pÄ YouTube.

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO fÄr du ved Ä klikke her!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

]]> KjĂŠre lytter!

 

Her kan du lytte til sending nr 1 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fokus pÄ Facebook. Du vil ogsÄ kunne se episoden i videoformat pÄ YouTube.

Informasjon om programmet DIN VEI TIL INDRE RO fÄr du ved Ä klikke her!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

I kontakt med meg kommer du med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 4297 125 full Har du ansatt deg selv som kontrollÞr? Har du ansatt deg selv som kontrollÞr? https://gaiabalanse.podbean.com/e/har-du-ansatt-deg-selv-som-kontroll%c3%b8r/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/har-du-ansatt-deg-selv-som-kontroll%c3%b8r/#comments Wed, 22 Mar 2023 13:55:24 +0100 gaiabalanse.podbean.com/7aa8026d-b69c-3720-9286-a88aa3494438 Har du behov for mer kontroll enn du egentlig har behov for Ä ha kontroll over eller pÄ? 

Visste du at behovet for kontroll er et uttrykk for lavere selvfÞlelse enn det som er best for deg? Bli meg meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Jeg tror du fÄr mye av verdi! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du enkelt kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Har du behov for mer kontroll enn du egentlig har behov for Ä ha kontroll over eller pÄ? 

Visste du at behovet for kontroll er et uttrykk for lavere selvfÞlelse enn det som er best for deg? Bli meg meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Jeg tror du fÄr mye av verdi! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du enkelt kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 646 123 full Pusten igjen! FÄ mer kunnskap og en Þvelse Pusten igjen! FÄ mer kunnskap og en Þvelse https://gaiabalanse.podbean.com/e/pusten-igjen-fa-mer-kunnskap-og-en-%c3%b8velse/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/pusten-igjen-fa-mer-kunnskap-og-en-%c3%b8velse/#comments Thu, 09 Mar 2023 13:42:48 +0100 gaiabalanse.podbean.com/112a778b-dc59-3deb-9375-0889efcda598 Pusten altsÄ! En vei inn i ro, glede og energi uten bevisst pust? Neppe! 

Ta i mot ogsÄ en gratis Þvelse. Ikke glem Ä hente Din herlige morgenruine pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no 

]]> Pusten altsÄ! En vei inn i ro, glede og energi uten bevisst pust? Neppe! 

Ta i mot ogsÄ en gratis Þvelse. Ikke glem Ä hente Din herlige morgenruine pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 1772 121 full Pust for livet Pust for livet https://gaiabalanse.podbean.com/e/pust-for-livet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/pust-for-livet/#comments Tue, 28 Feb 2023 15:47:48 +0100 gaiabalanse.podbean.com/73bfa1d5-9ec0-32c1-855a-5440966b278c Ja du! MÄten du puster pÄ er av enorm betydning for hele deg! Inkludert hvilke tanker du fÄr servert! Det er jo fantastisk at vi kan Äpne gaven fra skaperverket og puste bevisst for Ä ta godt vare pÄ oss selv! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no og skulle du Þnske Ä finne veien til min gratis gruppe pÄ Facebook sÄ er adressen her: https://www.facebook.com/groups/537624016621711

]]> Ja du! MÄten du puster pÄ er av enorm betydning for hele deg! Inkludert hvilke tanker du fÄr servert! Det er jo fantastisk at vi kan Äpne gaven fra skaperverket og puste bevisst for Ä ta godt vare pÄ oss selv! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no og skulle du Þnske Ä finne veien til min gratis gruppe pÄ Facebook sÄ er adressen her: https://www.facebook.com/groups/537624016621711

]]> Monica Gulbrandsen false No 934 113 full Nei, du har ikke ansvar for andres forventninger! Nei, du har ikke ansvar for andres forventninger! https://gaiabalanse.podbean.com/e/nei-du-har-ikke-ansvar-for-andres-forventninger/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nei-du-har-ikke-ansvar-for-andres-forventninger/#comments Tue, 28 Feb 2023 08:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/362d0540-111b-3257-aef2-26b9ae524b78 Tar du ansvar for andre mennesker sine forventninger? Det er det mange som gjĂžr! Lytt kjĂŠre deg. Du? Dette med Ă„ ta stressmestring pĂ„ alvor fĂ„r vi ikke til dersom vi holder pĂ„ med det der! Har du tenk pĂ„ hva som er Ă„rsaken til at man gjĂžr det? NĂ„r vi vet hva det handler om, sĂ„ kan vi enklere justere og endre pĂ„ dette. Ta ogsĂ„ i mot gaven jeg har laget til deg – Din herlige morgenrutine. Du fĂ„r denne pĂ„ www.gaiabalanse.no 

 

Ønsker du kontakt med meg? Det fÄr du enkelt ved Ä sende en epost til post@gaiabalanse.no

]]> Tar du ansvar for andre mennesker sine forventninger? Det er det mange som gjĂžr! Lytt kjĂŠre deg. Du? Dette med Ă„ ta stressmestring pĂ„ alvor fĂ„r vi ikke til dersom vi holder pĂ„ med det der! Har du tenk pĂ„ hva som er Ă„rsaken til at man gjĂžr det? NĂ„r vi vet hva det handler om, sĂ„ kan vi enklere justere og endre pĂ„ dette. Ta ogsĂ„ i mot gaven jeg har laget til deg – Din herlige morgenrutine. Du fĂ„r denne pĂ„ www.gaiabalanse.no 

 

Ønsker du kontakt med meg? Det fÄr du enkelt ved Ä sende en epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 508 124 full Svart samvittighet etter sinne Svart samvittighet etter sinne https://gaiabalanse.podbean.com/e/svart-samvittighet-etter-sinne/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/svart-samvittighet-etter-sinne/#comments Tue, 21 Feb 2023 15:23:04 +0100 gaiabalanse.podbean.com/9752642d-e17e-3f68-8a05-5ec2c449f95d Kjenner du deg igjen i det Ä fÄ dÄrlig samvittighet nÄr en reaksjon har kommet til uttrykk? Den reaksjonen du ikke Þnsket, men som alikevell skjedde? Dersom dette ikke gjelder deg, sÄ kan det hende at du mÞter mennesker som har en reaksjon som du kunne Þnske deg at de ikke hadde. Hvordan mÞte slike fÞlelse pÄ en god mÄte? Men du? Hva er egentlig grunner for dÄrlig samvittghet? Lytt til denne episoden for den vil kunne lÊre deg noe av stor betydning! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Ønsker du Ä ta kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ kommer ditt budskap til meg.

]]> Kjenner du deg igjen i det Ä fÄ dÄrlig samvittighet nÄr en reaksjon har kommet til uttrykk? Den reaksjonen du ikke Þnsket, men som alikevell skjedde? Dersom dette ikke gjelder deg, sÄ kan det hende at du mÞter mennesker som har en reaksjon som du kunne Þnske deg at de ikke hadde. Hvordan mÞte slike fÞlelse pÄ en god mÄte?

Men du? Hva er egentlig grunner for dÄrlig samvittghet? Lytt til denne episoden for den vil kunne lÊre deg noe av stor betydning!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no

Ønsker du Ä ta kontakt med meg? Send epost til post@gaiabalanse.no sÄ kommer ditt budskap til meg.

]]> Monica Gulbrandsen false No 619 108 full Vanner du deg selv med gift eller gull? Vanner du deg selv med gift eller gull? https://gaiabalanse.podbean.com/e/vanner-du-deg-selv-med-gift-eller-gull/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/vanner-du-deg-selv-med-gift-eller-gull/#comments Tue, 14 Feb 2023 10:37:20 +0100 gaiabalanse.podbean.com/e9a93cc0-28c2-3ab8-bd4a-515dacc96900 Hva vanner du med dersom du Þnsker at noe skal spire og gro? Jeg lurer pÄ... hva er det du vanner og nÊrer deg selv med for Ä fÄ det resultatet som du Þnsker Ä oppnÄ i deg selv? Lytt, kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Hva vanner du med dersom du Þnsker at noe skal spire og gro? Jeg lurer pÄ... hva er det du vanner og nÊrer deg selv med for Ä fÄ det resultatet som du Þnsker Ä oppnÄ i deg selv? Lytt, kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 540 110 full Hva fĂ„r du dersom ikke valg av aksept Hva fĂ„r du dersom ikke valg av aksept https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-far-du-dersom-ikke-valg-av-aksept/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-far-du-dersom-ikke-valg-av-aksept/#comments Tue, 07 Feb 2023 09:43:32 +0100 gaiabalanse.podbean.com/b061d50b-e74d-37e2-b04a-09d9cc1e332b Er du bevisst pĂ„ hva du fĂ„r nĂ„r du velger, ubevisst ofte, Ă„ mangle aksept for andre mennesker? Dette er superviktig! Jeg hĂ„per at ogsĂ„ du fĂ„r mye ut av denne episoden, kjĂŠre deg. Ta ogsĂ„ i mot min gratis gave til deg – Din herlige morgenrutine! Den fĂ„r du pĂ„ www.gaiabalanse.no sĂ„ da den i mot fordi du er verdifull! Meg fĂ„r du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Er du bevisst pĂ„ hva du fĂ„r nĂ„r du velger, ubevisst ofte, Ă„ mangle aksept for andre mennesker? Dette er superviktig! Jeg hĂ„per at ogsĂ„ du fĂ„r mye ut av denne episoden, kjĂŠre deg. Ta ogsĂ„ i mot min gratis gave til deg – Din herlige morgenrutine! Den fĂ„r du pĂ„ www.gaiabalanse.no sĂ„ da den i mot fordi du er verdifull! Meg fĂ„r du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 664 111 full Hva fylle tomrommet med nÄr smerten er borte? Hva fylle tomrommet med nÄr smerten er borte? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-fylle-tomrommet-med-nar-smerten-er-borte/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-fylle-tomrommet-med-nar-smerten-er-borte/#comments Tue, 31 Jan 2023 07:15:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/42d0d375-1cf1-36c6-a144-a19df02b1239 Denne episoden handler om at det kan vÊre at det kommer en fÞlelse av et slags tomrom i livet nÄr uÞnsket smerte, uro og ubehag blir borte! Aldri hadde man vel trodd at det var sÄnn? Hva gjÞre da? Jeg hÄper at ogsÄ denne episoden vil gi deg noe du trenger! Husk ogsÄ Ä ta i mot min gratis gave til deg som du fÄr pÄ siden www.gaiabalanse.no dersom du Þnske deg mer ro, glede og energi! Meg for du alltid kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om at det kan vÊre at det kommer en fÞlelse av et slags tomrom i livet nÄr uÞnsket smerte, uro og ubehag blir borte! Aldri hadde man vel trodd at det var sÄnn? Hva gjÞre da? Jeg hÄper at ogsÄ denne episoden vil gi deg noe du trenger! Husk ogsÄ Ä ta i mot min gratis gave til deg som du fÄr pÄ siden www.gaiabalanse.no dersom du Þnske deg mer ro, glede og energi! Meg for du alltid kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 691 107 full Fra MÅ til VIL og HAR LYST TIL Fra MÅ til VIL og HAR LYST TIL https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-ma-til-vil-og-har-lyst-til/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-ma-til-vil-og-har-lyst-til/#comments Tue, 24 Jan 2023 16:37:39 +0100 gaiabalanse.podbean.com/27daaa15-0a75-3289-9ad7-bb2656fb6a97 Visste du at ordet MÅ er en veldig stor stressor? Lytt til denne episoden kjĂŠre deg. Ordet har en tendens til Ă„ snike seg inn ofte igjennom en dag og hver gang er det stressreaksjon som skjer i deg! Blir fort mye av det av kun denne stressoren. Lytt til denne episoden og ta i mot stor lĂŠring av betydning! Ta ogsĂ„ imot min gratis gave til deg pĂ„ www.gaiabalanse.no klikk deg inn og fĂ„ Din herlige morgenrutine! Epost til meg er post@gaiabalanse.no

]]> Visste du at ordet MÅ er en veldig stor stressor? Lytt til denne episoden kjĂŠre deg. Ordet har en tendens til Ă„ snike seg inn ofte igjennom en dag og hver gang er det stressreaksjon som skjer i deg! Blir fort mye av det av kun denne stressoren. Lytt til denne episoden og ta i mot stor lĂŠring av betydning! Ta ogsĂ„ imot min gratis gave til deg pĂ„ www.gaiabalanse.no klikk deg inn og fĂ„ Din herlige morgenrutine! Epost til meg er post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 560 103 full Hva trenger DU? Hva trenger DU? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-trenger-du/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-trenger-du/#comments Tue, 17 Jan 2023 11:37:23 +0100 gaiabalanse.podbean.com/700fb97f-3729-3c48-8e3b-0b87d7c0d8c2 Hva trenger du egentlig? Hva har du behov for? Hva, og hvem, er det som kan gi deg det du egentlig trenger? I denne episoden belyser jeg det jeg ofte mÞter i mÞte med vakre mennesker; "Jeg vet ikke hva jeg trenger! Jeg vil sÄ gjerne vÊre god for andre, men hva jeg trenger?!" Det er bare det at dersom du skal holde balansen i kropp, sinn og emosjoner sÄ mÄ du ville gi minst like mye til deg selv! Jeg hÄper du lytter til denne episoden, kjÊre deg! Du er sÄ uendelig verdifull og det er kun du som kan ta vare pÄ deg selv! Ta ogsÄ med deg min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Ønsker du kontakt med meg for Ä forhÞre deg om hvordan jeg kan hjelpe akkurat deg? Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Hva trenger du egentlig? Hva har du behov for? Hva, og hvem, er det som kan gi deg det du egentlig trenger? I denne episoden belyser jeg det jeg ofte mÞter i mÞte med vakre mennesker; "Jeg vet ikke hva jeg trenger! Jeg vil sÄ gjerne vÊre god for andre, men hva jeg trenger?!" Det er bare det at dersom du skal holde balansen i kropp, sinn og emosjoner sÄ mÄ du ville gi minst like mye til deg selv! Jeg hÄper du lytter til denne episoden, kjÊre deg! Du er sÄ uendelig verdifull og det er kun du som kan ta vare pÄ deg selv! Ta ogsÄ med deg min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Ønsker du kontakt med meg for Ä forhÞre deg om hvordan jeg kan hjelpe akkurat deg? Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 604 105 full Finn deg et surfebrett for Ä skape flow i ditt liv Finn deg et surfebrett for Ä skape flow i ditt liv https://gaiabalanse.podbean.com/e/finn-deg-et-surfebrett-for-a-skape-flow-i-ditt-liv/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/finn-deg-et-surfebrett-for-a-skape-flow-i-ditt-liv/#comments Tue, 10 Jan 2023 13:53:59 +0100 gaiabalanse.podbean.com/e385ce87-3613-3fda-a39b-51515c9437ca KjÊre lytter! Frem med surfebrettet! Det nytter ikke Ä mene at noe skulle ha vÊrt pÄ en annen mÄte nÄr det faktisk ikke er! Hvis det bare hadde vÊrt annerledes, ikke sant? Nei! Ihvertfall ikke dersom du vil ta godt vare pÄ deg selv!

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med om du sender en epost til post@gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Frem med surfebrettet! Det nytter ikke Ä mene at noe skulle ha vÊrt pÄ en annen mÄte nÄr det faktisk ikke er! Hvis det bare hadde vÊrt annerledes, ikke sant? Nei! Ihvertfall ikke dersom du vil ta godt vare pÄ deg selv!

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med om du sender en epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 681 104 full Det nÞdvendige skille mellom sak og person Det nÞdvendige skille mellom sak og person https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-n%c3%b8dvendige-skille-mellom-sak-og-person/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-n%c3%b8dvendige-skille-mellom-sak-og-person/#comments Tue, 06 Dec 2022 07:43:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/8529ffa6-d13c-3b19-a48f-2d27c36c75c9 Vi har sÄ lett for Ä ta sÄ mye personlig uten tanke for at det faktisk er sak vi reagerer pÄ! Lytt til denne episoden og fÄ innspill av betydning for menge ro i deg! Her er kilde til enorme mengder stress! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Dersom du Þnsker kontakt med meg er det bare Ä sende en epost til post@gaiabalanse.no

]]> Vi har sÄ lett for Ä ta sÄ mye personlig uten tanke for at det faktisk er sak vi reagerer pÄ! Lytt til denne episoden og fÄ innspill av betydning for menge ro i deg! Her er kilde til enorme mengder stress! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Dersom du Þnsker kontakt med meg er det bare Ä sende en epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 468 106 full SÞvn er kilde til mye stress. Kom deg ut av det! SÞvn er kilde til mye stress. Kom deg ut av det! https://gaiabalanse.podbean.com/e/s%c3%b8vn-er-kilde-til-mye-stress-kom-deg-ut-av-det/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/s%c3%b8vn-er-kilde-til-mye-stress-kom-deg-ut-av-det/#comments Tue, 29 Nov 2022 07:00:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/d0864131-8a0e-3fe3-b8e6-82af7c8465dd Tenk at over 700 000 i Norge har utfordringer med sÞvn! AltsÄ! La oss snakke om sÞvn og Ärsaken til sÞvnutfordringer og hva man kan gjÞre med dette. Har du tatt i mot min gratis gave til deg? Din herlige morgenrutine? Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

Meg fÄr du kontakt med pÄ epost til post@gaiabalanse.no

]]> Tenk at over 700 000 i Norge har utfordringer med sÞvn! AltsÄ! La oss snakke om sÞvn og Ärsaken til sÞvnutfordringer og hva man kan gjÞre med dette. Har du tatt i mot min gratis gave til deg? Din herlige morgenrutine? Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

Meg fÄr du kontakt med pÄ epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 865 84 full Er det Ä lytte viktig for deg? Er du en god lytter? Er det Ä lytte viktig for deg? Er du en god lytter? https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-du-en-god-lytter/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-du-en-god-lytter/#comments Wed, 23 Nov 2022 16:07:58 +0100 gaiabalanse.podbean.com/ad788897-cfe0-3a7d-b1d2-dcf3c3d21841 KjÊre lytter! Igjen snakker jeg om kommunikasjon! Det er altsÄ sÄ viktig! Er du en god lytter? Eller er det slik at du tar imot ut fra dine egne troer og forestillinger? Hvor ofte spÞr du om du virkelig har forstÄtt det som ble sagt? Dette er sÄ viktig! Har du tatt i mot min gratis gave til deg? Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no meg kan du sende en epost til om du vil. Adressen er post@gaiabalanse.no 

]]> KjÊre lytter! Igjen snakker jeg om kommunikasjon! Det er altsÄ sÄ viktig! Er du en god lytter? Eller er det slik at du tar imot ut fra dine egne troer og forestillinger? Hvor ofte spÞr du om du virkelig har forstÄtt det som ble sagt? Dette er sÄ viktig! Har du tatt i mot min gratis gave til deg? Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no meg kan du sende en epost til om du vil. Adressen er post@gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 613 88 full FÞler du deg klar for en ny dag nÄr den kommer, eller er du trett og mangler energi? FÞler du deg klar for en ny dag nÄr den kommer, eller er du trett og mangler energi? https://gaiabalanse.podbean.com/e/f%c3%b8ler-du-deg-trett-pa-dagtid-selvom-du-har-sovet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/f%c3%b8ler-du-deg-trett-pa-dagtid-selvom-du-har-sovet/#comments Wed, 16 Nov 2022 11:06:11 +0100 gaiabalanse.podbean.com/76ecd570-a030-3d1d-8a9f-d24cb91ce1fc KjÊre lytter! Denne episoden handler om sÞvn og spesifikt det Ä ikke fÞle seg klar for en ny dag nÄr en ny dag starter. Kjenner du deg igjen i det Ä fÞle deg trett pÄ dagtid, eller ikke klar for Ä state en ny dag nÄr den kommer? Du er ikke alene. Bli med inn i denne episoden, kjÊre deg! Det gÄr an Ä fÄ det pÄ en annen mÄte! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Kontakt med meg fÄr du med en epost til post@gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Denne episoden handler om sÞvn og spesifikt det Ä ikke fÞle seg klar for en ny dag nÄr en ny dag starter. Kjenner du deg igjen i det Ä fÞle deg trett pÄ dagtid, eller ikke klar for Ä state en ny dag nÄr den kommer? Du er ikke alene. Bli med inn i denne episoden, kjÊre deg! Det gÄr an Ä fÄ det pÄ en annen mÄte! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Kontakt med meg fÄr du med en epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 549 86 full MÞt Marte, Lise og Anita Elisabeth MÞt Marte, Lise og Anita Elisabeth https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-marte-lise-og-anita-elisabeth/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-marte-lise-og-anita-elisabeth/#comments Wed, 02 Nov 2022 20:20:42 +0100 gaiabalanse.podbean.com/2d2abddd-7460-3cad-888d-e556c40662a4 ...damene forteller om sin erfaring med nettkurset mitt Din vei til indre ro, svarer pÄ spÞrsmÄl og feirer bÄde stort og smÄtt. Livet for eksempel! Eller fullt og helt det!

Har du spÞrsmÄl? Send gjerne epost til post@gaibalanse.no sÄ fÄr jeg din hilsen. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg Din herlige morgenrutine som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> ...damene forteller om sin erfaring med nettkurset mitt Din vei til indre ro, svarer pÄ spÞrsmÄl og feirer bÄde stort og smÄtt. Livet for eksempel! Eller fullt og helt det!

Har du spÞrsmÄl? Send gjerne epost til post@gaibalanse.no sÄ fÄr jeg din hilsen. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg Din herlige morgenrutine som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 3820 102 full 4 steg til indre ro! Her er opptak av livesending nr 4 av 4. 4 steg til indre ro! Her er opptak av livesending nr 4 av 4. https://gaiabalanse.podbean.com/e/4-steg-til-indre-ro-her-er-opptak-av-livesending-nr-4-av-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/4-steg-til-indre-ro-her-er-opptak-av-livesending-nr-4-av-4/#comments Sun, 30 Oct 2022 20:53:34 +0100 gaiabalanse.podbean.com/6e7e6795-7a7d-350c-8add-e047df64fbc6 I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe pÄ Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 4. 

Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg fÄr du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

]]> I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe pÄ Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 4. 

Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg fÄr du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 5202 101 full Livesending nr 3 av 4 i workshop 4 steg til indre ro Livesending nr 3 av 4 i workshop 4 steg til indre ro https://gaiabalanse.podbean.com/e/livesending-nr-3-av-4-i-workshop-4-steg-til-indre-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/livesending-nr-3-av-4-i-workshop-4-steg-til-indre-ro/#comments Thu, 27 Oct 2022 09:25:34 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a0653638-3a2b-3f30-a5ec-b4b836545d6f I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe pÄ Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 3. 

Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg fÄr du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

]]> I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe pÄ Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 3. 

Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg fÄr du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 5036 100 full 4 steg til indre ro fortsetter her. Sending nr 2 av 4 4 steg til indre ro fortsetter her. Sending nr 2 av 4 https://gaiabalanse.podbean.com/e/4-steg-til-indre-ro-fortsetter-her-sending-nr-2-av-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/4-steg-til-indre-ro-fortsetter-her-sending-nr-2-av-4/#comments Wed, 26 Oct 2022 16:40:01 +0200 gaiabalanse.podbean.com/0ca6e79f-3613-33cb-8d41-ce990f9771dd OBS! Sendingen starter med ca 1 minutt uten lyd fra min munn ;)

I oktober 2022 sender jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe pÄ Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 2. 

Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg fÄr du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

]]> OBS! Sendingen starter med ca 1 minutt uten lyd fra min munn ;)

I oktober 2022 sender jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe pÄ Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 2. 

Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg fÄr du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 4880 99 full Sitter du fast i fortiden Sitter du fast i fortiden https://gaiabalanse.podbean.com/e/sitter-du-fast-i-fortiden/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/sitter-du-fast-i-fortiden/#comments Tue, 18 Oct 2022 09:15:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/95cd63b5-c8f8-3129-acff-642555d499b9 Det Ä sitte fast i det som skjedde som ble som det ikke skulle, eller sitte fast i det som ikke skjedde, eller det man ble pÄfÞrt av andre mennesker, ikke fÄtt til, i det Ä klandre seg selv for det man ikke har lyktes med og sÄ videre! Bli med meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Her er en gedigen kilde i forskjellen mellom det Ä ha helse og det Ä ikke ha helse! Du? Sitter du fast i fortiden? Lytt, kjÊre deg. Ta i ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Kontakt med meg fÄr du med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Det Ä sitte fast i det som skjedde som ble som det ikke skulle, eller sitte fast i det som ikke skjedde, eller det man ble pÄfÞrt av andre mennesker, ikke fÄtt til, i det Ä klandre seg selv for det man ikke har lyktes med og sÄ videre! Bli med meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Her er en gedigen kilde i forskjellen mellom det Ä ha helse og det Ä ikke ha helse! Du? Sitter du fast i fortiden? Lytt, kjÊre deg. Ta i ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no Kontakt med meg fÄr du med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 552 90 full Har du din egen oksygenmaske pÄ? Har du din egen oksygenmaske pÄ? https://gaiabalanse.podbean.com/e/har-du-din-egen-oksygenmaske-pa/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/har-du-din-egen-oksygenmaske-pa/#comments Tue, 11 Oct 2022 19:18:16 +0200 gaiabalanse.podbean.com/67fe9007-01d8-3745-92dc-af6f5c17e43e KjÊre lytter! Aller fÞrst - tusen takk til hver og en av dere som tar kontakt med meg! Med epost til post@gaiabalanse.no sÄ kommer du til meg! Er du en av dem som alltid passer pÄ at mennesker rundt deg skal ha det bra? Jeg lurer pÄ - hva gjÞr du for Ä ta vare pÄ deg selv opp i alt sammen? Lytt til denne episoden kjÊre deg! Jeg hÄper at du fÄr stort utbytte! Ta ogsÄ med deg min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Aller fÞrst - tusen takk til hver og en av dere som tar kontakt med meg! Med epost til post@gaiabalanse.no sÄ kommer du til meg! Er du en av dem som alltid passer pÄ at mennesker rundt deg skal ha det bra? Jeg lurer pÄ - hva gjÞr du for Ä ta vare pÄ deg selv opp i alt sammen? Lytt til denne episoden kjÊre deg! Jeg hÄper at du fÄr stort utbytte! Ta ogsÄ med deg min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 729 83 full Flink, men ikke flink nok. Ikke god nok. Ikke sterk nok. Ikke ditt og datt, men Ăžnske ro? GĂ„r ikke det altsĂ„! :) Flink, men ikke flink nok. Ikke god nok. Ikke sterk nok. Ikke ditt og datt, men Ăžnske ro? GĂ„r ikke det altsĂ„! :) https://gaiabalanse.podbean.com/e/flink-men-ikke-flink-nok-ikke-god-nok-ikke-sterk-nok-ikke-ditt-og-datt-men-%c3%b8nske-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/flink-men-ikke-flink-nok-ikke-god-nok-ikke-sterk-nok-ikke-ditt-og-datt-men-%c3%b8nske-ro/#comments Tue, 04 Oct 2022 12:31:03 +0200 gaiabalanse.podbean.com/9e90ae69-1404-3f8d-a101-a45f6cfee38c Har du opplevelse av Ă„ ikke vĂŠre flink nok, ikke strekke til, ikke vĂŠre sterk nok, ikke vĂŠre god nok eller noe i den retningen? Lytt til denne episoden kjĂŠre deg. Hva er det fĂžrste du tenker nĂ„r jeg sier; «Jeg er flink, men det er aldri nok!», hva tenker du da? Hva svarer du dersom en du er glad i sier noe sĂ„nn? Jeg hĂ„per at ogsĂ„ denne episoden vil gi deg mye, kjĂŠre deg. Ønsker du kontakt med meg sĂ„ kan du nĂ„r som helst sende en epost til post@gaiabalanse.no og husk Ă„ ta i mot min gratis gave til deg – Din herlige morgenrutine – som du fĂ„r gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no 

]]> Har du opplevelse av Ă„ ikke vĂŠre flink nok, ikke strekke til, ikke vĂŠre sterk nok, ikke vĂŠre god nok eller noe i den retningen? Lytt til denne episoden kjĂŠre deg. Hva er det fĂžrste du tenker nĂ„r jeg sier; «Jeg er flink, men det er aldri nok!», hva tenker du da? Hva svarer du dersom en du er glad i sier noe sĂ„nn? Jeg hĂ„per at ogsĂ„ denne episoden vil gi deg mye, kjĂŠre deg. Ønsker du kontakt med meg sĂ„ kan du nĂ„r som helst sende en epost til post@gaiabalanse.no og husk Ă„ ta i mot min gratis gave til deg – Din herlige morgenrutine – som du fĂ„r gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 718 85 full Han burde jo forstÄ det jeg sier! Han burde jo forstÄ det jeg sier! https://gaiabalanse.podbean.com/e/han-burde-jo-forsta/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/han-burde-jo-forsta/#comments Tue, 27 Sep 2022 16:35:29 +0200 gaiabalanse.podbean.com/ba7f3911-2446-3029-8289-e9a7aba90168 Denne episoden handler om kommunikasjon. Hvilket jeg kunne ha snakket om i timesvis! Er det noe som er mer krevende enn kommunikasjon, mon tro? :D "Han burde jo forstÄ hva det er jeg sier! Jeg sier det jo igjen og igjen!", er en ganske typisk tilnÊrming, ikke sant? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Det er ikke noe som skaper mer stress enn utfordringer i relasjoner og kommunikasjon er av vesentlig betydning. Alle mennesker mÞter alt og alle til enhver tid med det de har tilgang pÄ i seg selv, kjÊre deg. Jeg hÄper at episoden gir deg mye! Meg fÄr du kontakt med pÄ epost om du vil. Epostadresse er post@gaiabalanse.no Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om kommunikasjon. Hvilket jeg kunne ha snakket om i timesvis! Er det noe som er mer krevende enn kommunikasjon, mon tro? :D "Han burde jo forstÄ hva det er jeg sier! Jeg sier det jo igjen og igjen!", er en ganske typisk tilnÊrming, ikke sant? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Det er ikke noe som skaper mer stress enn utfordringer i relasjoner og kommunikasjon er av vesentlig betydning. Alle mennesker mÞter alt og alle til enhver tid med det de har tilgang pÄ i seg selv, kjÊre deg. Jeg hÄper at episoden gir deg mye! Meg fÄr du kontakt med pÄ epost om du vil. Epostadresse er post@gaiabalanse.no Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 679 89 full Den nÞdvendige balansen mellom gjÞre og vÊre for mengde uro og med din helse Den nÞdvendige balansen mellom gjÞre og vÊre for mengde uro og med din helse https://gaiabalanse.podbean.com/e/den-n%c3%b8dvendige-balansen-mellom-gj%c3%b8re-og-v%c3%a6re/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/den-n%c3%b8dvendige-balansen-mellom-gj%c3%b8re-og-v%c3%a6re/#comments Tue, 20 Sep 2022 08:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/aeebb5e7-8937-38bc-bdcb-032cb8e04958 KjÊre lytter! Dersom du ikke sÞrger for balansen mellom gjÞre og vÊre vil du etterhvert fÄr en veldig effektiv hjelp til dette. Lytt kjÊre deg! Dette er sÄ viktig! I vÄr tid er vi veldig begeistret for det Ä GJØRE. Det Ä fÄ til, det Ä prestere, det Ä mestre det Ä gjÞre og gjÞre og gjÞre! Vi Þnsker dette veldig velkommen! Vi mÄler oss selv og andre pÄ dette. Hva holder vi pÄ med? Er det bÊrekraftig, sÄnn egentlig? Vi strekker oss til vi "revner pÄ midten" og da fortviler vi over at vi ikke kan gjÞre lenger! Din herlige morgenrutine fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med pÄ epost. Send til post@gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Dersom du ikke sÞrger for balansen mellom gjÞre og vÊre vil du etterhvert fÄr en veldig effektiv hjelp til dette. Lytt kjÊre deg! Dette er sÄ viktig! I vÄr tid er vi veldig begeistret for det Ä GJØRE. Det Ä fÄ til, det Ä prestere, det Ä mestre det Ä gjÞre og gjÞre og gjÞre! Vi Þnsker dette veldig velkommen! Vi mÄler oss selv og andre pÄ dette. Hva holder vi pÄ med? Er det bÊrekraftig, sÄnn egentlig? Vi strekker oss til vi "revner pÄ midten" og da fortviler vi over at vi ikke kan gjÞre lenger! Din herlige morgenrutine fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no Meg fÄr du kontakt med pÄ epost. Send til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 672 87 full MÄ du tilfredsstille andres nysgjerrighet? MÄ du dele kun fordi noen Þnsker at du skal? MÄ du tilfredsstille andres nysgjerrighet? MÄ du dele kun fordi noen Þnsker at du skal? https://gaiabalanse.podbean.com/e/ma-du-dele-fra-ditt-nar-noen-%c3%b8nsker-det/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/ma-du-dele-fra-ditt-nar-noen-%c3%b8nsker-det/#comments Tue, 13 Sep 2022 08:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/3cc5f6fa-8420-3ac9-847a-bfa65e3f98c8 Denne episoden handler om det Ä ha forventninger og krav rettet mot seg selv som man egentlig ikke har lyst til Ä fylle. Helt spesifikt i forhold til at noen Þnsker at man skal dele, men at det ikke Þnskes Ä gjÞre det! Lytt til dette, kjÊre deg. Jeg tror det er lÊring for de fleste i det jeg deler her. Hva nÄr noen spÞrs og spÞr og i tillegg gir til uttrykk at vedkommende blir lei seg nÄr svar ikke blir gitt? Hva er hvem sitt behov? Hvem eier ansvaret for sitt behov? Er det rimelig Ä ha forventninger til andre som ikke kan mÞtes? Hvem rammes av dette? Du? Jeg hÄper at du har tatt i mot den gaven jeg har laget til deg? Din herlige morgerutine? Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Denne episoden handler om det Ä ha forventninger og krav rettet mot seg selv som man egentlig ikke har lyst til Ä fylle. Helt spesifikt i forhold til at noen Þnsker at man skal dele, men at det ikke Þnskes Ä gjÞre det! Lytt til dette, kjÊre deg. Jeg tror det er lÊring for de fleste i det jeg deler her. Hva nÄr noen spÞrs og spÞr og i tillegg gir til uttrykk at vedkommende blir lei seg nÄr svar ikke blir gitt? Hva er hvem sitt behov? Hvem eier ansvaret for sitt behov? Er det rimelig Ä ha forventninger til andre som ikke kan mÞtes? Hvem rammes av dette? Du? Jeg hÄper at du har tatt i mot den gaven jeg har laget til deg? Din herlige morgerutine? Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 675 92 full Lydspor av sending nr 3 av 3 i workshop enkle grep for mer ro, glede og energi DEL A Lydspor av sending nr 3 av 3 i workshop enkle grep for mer ro, glede og energi DEL A https://gaiabalanse.podbean.com/e/live-3-a/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/live-3-a/#comments Mon, 22 Aug 2022 08:22:22 +0200 gaiabalanse.podbean.com/6fd5f3e3-16f3-3e1f-a380-a494649b5454 Monica Gulbrandsen false No 4009 96 full Opptak av livesending del 2 av 3 for mer ro, glede og energi! Opptak av livesending del 2 av 3 for mer ro, glede og energi! https://gaiabalanse.podbean.com/e/opptak-av-livesending-nr-2-av-3/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/opptak-av-livesending-nr-2-av-3/#comments Wed, 17 Aug 2022 20:18:59 +0200 gaiabalanse.podbean.com/d9935e21-ddc8-3117-96cd-d09ab017b0b7 KjÊre lytter! I denne episoden - som er del 2 av 3 - fÄr du lytte til lydopptak av en livesending som gikk pÄ Facebook i anledning av fokus pÄ MER RO, GLEDE og ENERGI! 

 

Tema for sendingen er: Hva er stress egentlig? Hvordan gir kroppen, sinnet og vÄre fÞlelser til kjenne at vi har for mye langvarig negativt stress? 

 

Lytt og ta i mot, kjÊre lytter! OG husk at pÄ www.gaiabalanse.no kan du fÄ DIN herlige morgenrutine! Det er en gave jeg har laget til deg som vil har mer av det gode i livet ditt! 

 

Ønsker du Ä fÄ vite om muligheten for Ä kunne praktisere MediYoga meg med du ogsÄ? Send en epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg med glede. 

 

Fra hjertet - Monica

]]> KjÊre lytter! I denne episoden - som er del 2 av 3 - fÄr du lytte til lydopptak av en livesending som gikk pÄ Facebook i anledning av fokus pÄ MER RO, GLEDE og ENERGI! 

 

Tema for sendingen er: Hva er stress egentlig? Hvordan gir kroppen, sinnet og vÄre fÞlelser til kjenne at vi har for mye langvarig negativt stress? 

 

Lytt og ta i mot, kjÊre lytter! OG husk at pÄ www.gaiabalanse.no kan du fÄ DIN herlige morgenrutine! Det er en gave jeg har laget til deg som vil har mer av det gode i livet ditt! 

 

Ønsker du Ä fÄ vite om muligheten for Ä kunne praktisere MediYoga meg med du ogsÄ? Send en epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg med glede. 

 

Fra hjertet - Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 4140 95 full Opptak av livesending del 1 av 3 for mer ro, glede og energi Opptak av livesending del 1 av 3 for mer ro, glede og energi https://gaiabalanse.podbean.com/e/opptak-av-livesending-del-1-av-3-for-mer-ro-glede-og-energi/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/opptak-av-livesending-del-1-av-3-for-mer-ro-glede-og-energi/#comments Tue, 16 Aug 2022 10:15:04 +0200 gaiabalanse.podbean.com/bc2e5da1-9058-3d54-8afb-67c6e3ddf74e KjÊre lytter! I denne episoden - som er del 1 av 3 - fÄr du lytte til lydopptak av en livesending som gikk pÄ Facebook i anledning av fokus pÄ MER RO, GLEDE og ENERGI! 

 

Tema for sendingen er: Hva er stress egentlig? Hvordan gir kroppen, sinnet og vÄre fÞlelser til kjenne at vi har for mye langvarig negativt stress? 

 

Lytt og ta i mot, kjÊre lytter! OG husk at pÄ www.gaiabalanse.no kan du fÄ DIN herlige morgenrutine! Det er en gave jeg har laget til deg som vil har mer av det gode i livet ditt! 

 

Ønsker du Ä fÄ vite om muligheten for Ä kunne praktisere MediYoga meg med du ogsÄ? Send en epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg med glede. 

 

Fra hjertet - Monica

]]> KjÊre lytter! I denne episoden - som er del 1 av 3 - fÄr du lytte til lydopptak av en livesending som gikk pÄ Facebook i anledning av fokus pÄ MER RO, GLEDE og ENERGI! 

 

Tema for sendingen er: Hva er stress egentlig? Hvordan gir kroppen, sinnet og vÄre fÞlelser til kjenne at vi har for mye langvarig negativt stress? 

 

Lytt og ta i mot, kjÊre lytter! OG husk at pÄ www.gaiabalanse.no kan du fÄ DIN herlige morgenrutine! Det er en gave jeg har laget til deg som vil har mer av det gode i livet ditt! 

 

Ønsker du Ä fÄ vite om muligheten for Ä kunne praktisere MediYoga meg med du ogsÄ? Send en epost til post@gaiabalanse.no sÄ hÞrer du fra meg med glede. 

 

Fra hjertet - Monica

]]> Monica Gulbrandsen false No 4181 94 full Du kan jo bare ta deg sammen, kan du ikke? Du kan jo bare ta deg sammen, kan du ikke? https://gaiabalanse.podbean.com/e/du-kan-jo-bare-ta-deg-sammen-kan-du-ikke/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/du-kan-jo-bare-ta-deg-sammen-kan-du-ikke/#comments Tue, 09 Aug 2022 09:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/24253fd3-fb66-3e01-be1f-896264a622d7 KjÊre lytter! Denne episoden handler om at nÄr noen har "gÄtt pÄ en smell" som gir smerter, hÄplÞshet, dÄrlig sÞvn og og og  for sÄ Ä fÄ beskjed om; "Kan du ikke bare ta deg sammen da!?" Har du opplevd noe i nÊrheten av dette? Uansett bli med meg inn i denne episoden. Jeg tror du fÄr en lÊring som er viktig for deg uansett! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. FÄ Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Denne episoden handler om at nÄr noen har "gÄtt pÄ en smell" som gir smerter, hÄplÞshet, dÄrlig sÞvn og og og  for sÄ Ä fÄ beskjed om; "Kan du ikke bare ta deg sammen da!?" Har du opplevd noe i nÊrheten av dette? Uansett bli med meg inn i denne episoden. Jeg tror du fÄr en lÊring som er viktig for deg uansett! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. FÄ Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 728 93 full VÊr en god person selvom du har erfart det motsatte VÊr en god person selvom du har erfart det motsatte https://gaiabalanse.podbean.com/e/v%c3%a6r-en-god-person-selvom-du-har-erfart-det-motsatte/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/v%c3%a6r-en-god-person-selvom-du-har-erfart-det-motsatte/#comments Tue, 02 Aug 2022 09:01:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/436da1a8-4281-3fdd-af25-b56d48932037 Ja du! VÊr en god person selvom du har erfart det motsatte! Dersom du gÄr i fellen og blir et offer av det man har erfart, sÄ er det du som lider kjÊre deg. Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Ja du! VÊr en god person selvom du har erfart det motsatte! Dersom du gÄr i fellen og blir et offer av det man har erfart, sÄ er det du som lider kjÊre deg. Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 607 91 full FÄ 3 enkle strategier for Ä legge vekk dine bekymringer FÄ 3 enkle strategier for Ä legge vekk dine bekymringer https://gaiabalanse.podbean.com/e/fa-3-enkle-strategier-for-a-legge-vekk-dine-bekymringer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fa-3-enkle-strategier-for-a-legge-vekk-dine-bekymringer/#comments Tue, 26 Jul 2022 16:17:10 +0200 gaiabalanse.podbean.com/86ed3571-ab82-3ca7-8bf1-bcb024508e96 KjÊre lytter! ]]> KjÊre lytter! ]]> Monica Gulbrandsen false No 867 82 full FÄ 4 helt konkrete tips til hvordan gjÞre ting ferdig som du starter pÄ FÄ 4 helt konkrete tips til hvordan gjÞre ting ferdig som du starter pÄ https://gaiabalanse.podbean.com/e/jeg-gj%c3%b8r-aldri-ting-ferdig/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/jeg-gj%c3%b8r-aldri-ting-ferdig/#comments Tue, 19 Jul 2022 08:00:00 +0200 gaiabalanse.podbean.com/95ddf98a-ce79-3e2f-84c2-ab1b1b51f2f8 KjÊre lytter! I denne episoden snakker jeg om det Ä virre rundt og starte pÄ den ene oppgaven etter den andre og aldri bli ferdig! Kanskje kjenner du deg igjen i det pÄ egne vegne eller lever med noen som holder pÄ sÄnn og kjenner at det irriterer deg? Det Ä vÊre i stor aktivitet, i gjÞre og gjÞre eller ikke gjÞre ferdig er ofte relatert til stress.

 

Lytt og fÄ ogsÄ 4 konkrete tips til Ä ferdigstille! 

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine sÄ du kan fÄ mer livsglede og mindre stress inn i livet ditt! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> KjÊre lytter! I denne episoden snakker jeg om det Ä virre rundt og starte pÄ den ene oppgaven etter den andre og aldri bli ferdig! Kanskje kjenner du deg igjen i det pÄ egne vegne eller lever med noen som holder pÄ sÄnn og kjenner at det irriterer deg? Det Ä vÊre i stor aktivitet, i gjÞre og gjÞre eller ikke gjÞre ferdig er ofte relatert til stress.

 

Lytt og fÄ ogsÄ 4 konkrete tips til Ä ferdigstille! 

 

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine sÄ du kan fÄ mer livsglede og mindre stress inn i livet ditt! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 931 78 full Jeg vet jo at det ikke gÄr, men jeg blir sÄ irritert og sÄ fÄr jeg sÄ dÄrlig samvittighet! Jeg vet jo at det ikke gÄr, men jeg blir sÄ irritert og sÄ fÄr jeg sÄ dÄrlig samvittighet! https://gaiabalanse.podbean.com/e/jeg-vet-jo-at-det-ikke-gar-men-jeg-blir-irritert-alikevel/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/jeg-vet-jo-at-det-ikke-gar-men-jeg-blir-irritert-alikevel/#comments Tue, 12 Jul 2022 16:09:49 +0200 gaiabalanse.podbean.com/69bcb289-5f95-36d3-b1b3-dcd086c3a9ad NÄr stressbelastningen Þker, og blir over tid, sÄ vil irritasjon og andre fÞlelser komme mer tydelig og oftere til uttrykk. Rett og slett pÄ grunn av belastningen! Det er symptomer som forteller at belastningen er f o r stor og at du mÄ finne noen lÞsninger for Ä fÄ til endringer i blastningen, kjÊre deg. Hva gjÞre? Lytt, kjÊre deg. Her gir jeg deg absolutte nÞdvendigheter! Ta ogsÄ i mot et nyttig verktÞy for hele deg pÄ www.gaiabalanse.no i det Ä takke ja til Din herlige morgenrutine! 

]]> NÄr stressbelastningen Þker, og blir over tid, sÄ vil irritasjon og andre fÞlelser komme mer tydelig og oftere til uttrykk. Rett og slett pÄ grunn av belastningen! Det er symptomer som forteller at belastningen er f o r stor og at du mÄ finne noen lÞsninger for Ä fÄ til endringer i blastningen, kjÊre deg. Hva gjÞre? Lytt, kjÊre deg. Her gir jeg deg absolutte nÞdvendigheter! Ta ogsÄ i mot et nyttig verktÞy for hele deg pÄ www.gaiabalanse.no i det Ä takke ja til Din herlige morgenrutine! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 534 81 full Jeg orker bare ikke Ä bli stilt det spÞrsmÄlet lenger! De er bare nysgjerrige! Jeg orker bare ikke Ä bli stilt det spÞrsmÄlet lenger! De er bare nysgjerrige! https://gaiabalanse.podbean.com/e/alle-sp%c3%b8r-hvordan-det-gar-med-mor/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/alle-sp%c3%b8r-hvordan-det-gar-med-mor/#comments Fri, 08 Jul 2022 07:54:08 +0200 gaiabalanse.podbean.com/cc2a7b01-5411-3a42-9e6a-42eb219b4c9a Kjenner du deg igjen i det Ä motta spÞrsmÄl som; "Hvordan gÄr det med deg?", eller "Hvordan gÄr det med mor", eller andre? Og at det oppleves som en belastning? Lytt til denne episoden kjÊre deg! Ja, hva kan du gjÞre med dette? Her fÄr du konkret veiledning og tips til hvordan forholde deg til dette sÄ det slipper Ä vÊre en belastning og med det en stressor for deg. Jeg hÄper at det som deles i denne episoden vil gi deg mye. Har du ogsÄ tatt i mot gaven jeg har laget til deg? Din herlige morgenrutine? Du fÄr denne pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Kjenner du deg igjen i det Ä motta spÞrsmÄl som; "Hvordan gÄr det med deg?", eller "Hvordan gÄr det med mor", eller andre? Og at det oppleves som en belastning? Lytt til denne episoden kjÊre deg! Ja, hva kan du gjÞre med dette? Her fÄr du konkret veiledning og tips til hvordan forholde deg til dette sÄ det slipper Ä vÊre en belastning og med det en stressor for deg. Jeg hÄper at det som deles i denne episoden vil gi deg mye. Har du ogsÄ tatt i mot gaven jeg har laget til deg? Din herlige morgenrutine? Du fÄr denne pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 639 79 full Jeg vil jo vÊre fri og gjÞre det jeg har lyst til Jeg vil jo vÊre fri og gjÞre det jeg har lyst til https://gaiabalanse.podbean.com/e/jeg-vil-jo-v%c3%a6re-fri-og-gj%c3%b8re-det-jeg-har-lyst-til/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/jeg-vil-jo-v%c3%a6re-fri-og-gj%c3%b8re-det-jeg-har-lyst-til/#comments Tue, 28 Jun 2022 19:23:05 +0200 gaiabalanse.podbean.com/7b7b56ed-3e66-3bb6-a059-a0242504b4c8 KjÊre lytter! Kan du kjenne deg igjen i Ä det skulle Þnske at du kunne vÊre fri nok til Ä gjÞre det du har lyst til og ikke det Ä begrense deg selv pÄ en slik mÄte at du ikke kan gjÞre det du egentlig har lyst til? Hovedfokuset i denne episoden inkluderer det Ä ha kjenneskap til angst. Det fordi jeg er inspirert av et vakkert menneske jeg snakket med som lot seg begrense av nettopp det. Du? Har du tatt i mot min gratis gave til deg? Din herlige morgenrutine? Ikke? Den vil du ha! Du fÄ den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Kan du kjenne deg igjen i Ä det skulle Þnske at du kunne vÊre fri nok til Ä gjÞre det du har lyst til og ikke det Ä begrense deg selv pÄ en slik mÄte at du ikke kan gjÞre det du egentlig har lyst til? Hovedfokuset i denne episoden inkluderer det Ä ha kjenneskap til angst. Det fordi jeg er inspirert av et vakkert menneske jeg snakket med som lot seg begrense av nettopp det. Du? Har du tatt i mot min gratis gave til deg? Din herlige morgenrutine? Ikke? Den vil du ha! Du fÄ den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 698 80 full Mette tok kontakt og ville dele hva effektivt verktÞy mot stress gjÞr for henne Mette tok kontakt og ville dele hva effektivt verktÞy mot stress gjÞr for henne https://gaiabalanse.podbean.com/e/mette-tok-kontakt-og-ville-dele-hva-effektivt-verkt%c3%b8y-mot-stress-gj%c3%b8r-for-henne/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/mette-tok-kontakt-og-ville-dele-hva-effektivt-verkt%c3%b8y-mot-stress-gj%c3%b8r-for-henne/#comments Wed, 22 Jun 2022 09:19:26 +0200 gaiabalanse.podbean.com/dcb09820-6f62-3363-89a9-6bd2fe790aef KjÊre lytter! Her er podkastversjonen av en livesending som ble holdt i en gruppe pÄ Facebook hvor jeg mÞter Mette i en samtale. Hun tok kontakt og ville dele hva MediYoga, kartet til indre ro og nÞklene for Ä lÄse opp hindringene har gjort for henne. Hun deler sterke episoder fra sitt liv og forteller at det er mulig Ä bli stÄende nÄr bÞlgene i livet truer med Ä slenge oss til havs. LYTT kjÊre deg. Du kan ogsÄ! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no og husk at dersom ogsÄ du vil ta i mot MediYoga med meg, sÄ kan du bare sende meg en epost sÄ forteller jeg deg om muligheten. Meg fÄr du alltid tak i med epost til post@gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Her er podkastversjonen av en livesending som ble holdt i en gruppe pÄ Facebook hvor jeg mÞter Mette i en samtale. Hun tok kontakt og ville dele hva MediYoga, kartet til indre ro og nÞklene for Ä lÄse opp hindringene har gjort for henne. Hun deler sterke episoder fra sitt liv og forteller at det er mulig Ä bli stÄende nÄr bÞlgene i livet truer med Ä slenge oss til havs. LYTT kjÊre deg. Du kan ogsÄ! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no og husk at dersom ogsÄ du vil ta i mot MediYoga med meg, sÄ kan du bare sende meg en epost sÄ forteller jeg deg om muligheten. Meg fÄr du alltid tak i med epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 3261 68 full Det du lar fÄ fokus vokser Det du lar fÄ fokus vokser https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-du-lar-fa-fokus-vokser/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-du-lar-fa-fokus-vokser/#comments Tue, 14 Jun 2022 16:54:06 +0200 gaiabalanse.podbean.com/8025f9e8-eeaf-3610-aa47-9cb510f82b1b Ja, kjÊre deg. SÄnn er det! Du fÄr mer av det du holder fokus pÄ sÄ sÞrg for at det er hva du egentlig vil ha! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot gaven min til deg - Din herlige morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Ja, kjÊre deg. SÄnn er det! Du fÄr mer av det du holder fokus pÄ sÄ sÞrg for at det er hva du egentlig vil ha! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot gaven min til deg - Din herlige morgenrutine. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 571 69 full Hvordan fÄ hjernen din til Ä konsentrere seg? Hvordan fÄ hjernen din til Ä konsentrere seg? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-fa-hjernen-din-til-a-konsentrere-seg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-fa-hjernen-din-til-a-konsentrere-seg/#comments Tue, 07 Jun 2022 16:35:24 +0200 gaiabalanse.podbean.com/76a13a0e-e8f6-3367-bc67-465773d07937 Kjenner du deg igjen i at konsentrasjonen har tatt seg ferie og kanskje ogsÄ at hukommelsen svikter? Det har med stress Ä gjÞre, kjÊre deg. Lytt til denne episoden. Den ligger ogsÄ som video pÄ YouTube og derfor hÞre du jeg har en innledning med "Denne videoen....". Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Kjenner du deg igjen i at konsentrasjonen har tatt seg ferie og kanskje ogsÄ at hukommelsen svikter? Det har med stress Ä gjÞre, kjÊre deg. Lytt til denne episoden. Den ligger ogsÄ som video pÄ YouTube og derfor hÞre du jeg har en innledning med "Denne videoen....". Husk Ä ta i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 386 63 full Er din verdi avhengig av hva du fÄr til? Er din verdi avhengig av hva du fÄr til? https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-din-verdi-avhengig-av-hva-du-far-til/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-din-verdi-avhengig-av-hva-du-far-til/#comments Tue, 31 May 2022 16:59:48 +0200 gaiabalanse.podbean.com/b52ee9ba-6f27-312a-bce1-bcb0722ec638 AltsÄ... NEI! Lytt, kjÊre deg. LYTT!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> AltsÄ... NEI! Lytt, kjÊre deg. LYTT!

Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 671 71 full Lytt til noen nydelige damer som har gÄtt veien fra uro til ro Lytt til noen nydelige damer som har gÄtt veien fra uro til ro https://gaiabalanse.podbean.com/e/lytt-til-noen-nydelige-damer-som-har-gatt-veien-fra-uro-til-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/lytt-til-noen-nydelige-damer-som-har-gatt-veien-fra-uro-til-ro/#comments Fri, 13 May 2022 08:35:43 +0200 gaiabalanse.podbean.com/71a73881-61a6-36fc-a7c6-7c8778016c88 Har du fÄtt med deg opptaket av 4 livesendinger i workshop 4 steg til indre ro? I denne episoden mÞter jeg 3 damer for feiring og snakk om hva nettkurset Din vei til ro har gjort for dem. Vil du ha informasjon om muligheten? Klikk HER! 

Har du noen spÞrsmÄl? Du er alltid velkommen til Ä ta kontakt med meg. Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Har du fÄtt med deg opptaket av 4 livesendinger i workshop 4 steg til indre ro? I denne episoden mÞter jeg 3 damer for feiring og snakk om hva nettkurset Din vei til ro har gjort for dem. Vil du ha informasjon om muligheten? Klikk HER! 

Har du noen spÞrsmÄl? Du er alltid velkommen til Ä ta kontakt med meg. Send epost til post@gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 3904 77 full Workshop 4 steg til indre ro. Del 4 av 4 Workshop 4 steg til indre ro. Del 4 av 4 https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-4-av-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-4-av-4/#comments Tue, 10 May 2022 14:00:23 +0200 gaiabalanse.podbean.com/6ca3a745-6eea-371f-8f4a-08df564d6030 Her er opptak av livesending 4 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 sendingene.

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Her er opptak av livesending 4 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 sendingene.

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 4534 76 full Workshop 4 steg til indre ro. Del 3 av 4 Workshop 4 steg til indre ro. Del 3 av 4 https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-3-av-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-3-av-4/#comments Tue, 10 May 2022 13:59:50 +0200 gaiabalanse.podbean.com/3474e02b-bcaa-362d-b414-d50a1d1b339c Her er opptak av livesending 3 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 sendingene.

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Her er opptak av livesending 3 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 sendingene.

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 4272 75 full Workshop 4 steg til indre ro. Del 2 av 4 Workshop 4 steg til indre ro. Del 2 av 4 https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-2-av-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-2-av-4/#comments Tue, 10 May 2022 13:58:56 +0200 gaiabalanse.podbean.com/13917d03-86e2-3963-b123-97e7a6398290 Her er opptak av livesending 2 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 video! 

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER 

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Her er opptak av livesending 2 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 video! 

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER 

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

]]> Monica Gulbrandsen false No 4637 74 full Workshop 4 steg til indre ro. Del 1 av 4 Workshop 4 steg til indre ro. Del 1 av 4 https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-1-av-4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/workshop-4-steg-til-indre-ro-del-1-av-4/#comments Tue, 10 May 2022 13:57:45 +0200 gaiabalanse.podbean.com/71fe14eb-260a-3b6f-a3d4-a1a0f3755869 Her er opptak av livesending 1 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 sendingene.

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

 

]]> Her er opptak av livesending 1 av 4 i gratis workshop 4 steg til indre ro. 

Jeg anbefaler deg pÄ det varmeste Ä lytte til alle 4 sendingene.

Ønsker du informasjon om nettkurset mitt Din vei til indre ro?

KLIKK HER

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg pÄ epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

 

]]> Monica Gulbrandsen false No 4912 73 full Fra tankekaos til mer ro Fra tankekaos til mer ro https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-tankekaos-til-mer-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-tankekaos-til-mer-ro/#comments Tue, 03 May 2022 10:45:12 +0200 gaiabalanse.podbean.com/9d724798-1efe-3ec8-a6dc-ded45f38e6bd KjÊre lytter! Det er nÞdvendig Ä skape endring i Ärsaken til tankekjÞr og katastrofetanker, men samtidig med det arbeidet er deg veldig lurt Ä eie det verktÞyet jeg deler med deg i denne episoden! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg . Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> KjÊre lytter! Det er nÞdvendig Ä skape endring i Ärsaken til tankekjÞr og katastrofetanker, men samtidig med det arbeidet er deg veldig lurt Ä eie det verktÞyet jeg deler med deg i denne episoden! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg . Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 666 70 full Kroppen, tankene og fÞlelsene snakker til deg og vil hjelpe deg! Kroppen, tankene og fÞlelsene snakker til deg og vil hjelpe deg! https://gaiabalanse.podbean.com/e/kroppen-tankene-og-f%c3%b8lelsene-snakker-til-deg-og-vil-hjelpe-deg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/kroppen-tankene-og-f%c3%b8lelsene-snakker-til-deg-og-vil-hjelpe-deg/#comments Thu, 28 Apr 2022 08:59:32 +0200 gaiabalanse.podbean.com/c48b24ba-974c-3bf4-9422-a6f4e5a3911d SpÞrsmÄlet er om du forstÄr sprÄket?

Dersom du gjÞr vil du hele tiden vite hva du trenger Ä gjÞre/endre/skape for Ä fÄ et annet resultat! GjÞr du ikke, fÄr du mer av det du ikke vil ha.

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no - vil du ha! :) 

]]> SpÞrsmÄlet er om du forstÄr sprÄket?

Dersom du gjÞr vil du hele tiden vite hva du trenger Ä gjÞre/endre/skape for Ä fÄ et annet resultat! GjÞr du ikke, fÄr du mer av det du ikke vil ha.

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no - vil du ha! :) 

]]> Monica Gulbrandsen false No 673 72 full Hva nÄr andre ikke kan mÞte med forstÄelse? Hva nÄr andre ikke kan mÞte med forstÄelse? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-nar-andre-ikke-kan-m%c3%b8te-med-forstaelse/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-nar-andre-ikke-kan-m%c3%b8te-med-forstaelse/#comments Tue, 12 Apr 2022 09:14:23 +0200 gaiabalanse.podbean.com/90e13479-717b-3ecf-997d-8ba2005315cb Hva gjÞre med de fÞlelsene som kommer i kjÞlevannet av Ä ikke oppleve seg sett, hÞrt og forstÄtt? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Hvordan reagerer du? Hva skjer med deg? Hvordan hÄndtere du dette i dag? Kanskje du har gitt opp etter at du erfarte at du ikke lyktes nÄr du forsÞkte? "Jeg trenger Ä forklare og forklare, men jeg blir jo ikke forstÄtt!", sier mange til meg. Ja, kjÊre deg. SÄnn kan det vÊre! Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Hva gjÞre med de fÞlelsene som kommer i kjÞlevannet av Ä ikke oppleve seg sett, hÞrt og forstÄtt? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Hvordan reagerer du? Hva skjer med deg? Hvordan hÄndtere du dette i dag? Kanskje du har gitt opp etter at du erfarte at du ikke lyktes nÄr du forsÞkte? "Jeg trenger Ä forklare og forklare, men jeg blir jo ikke forstÄtt!", sier mange til meg. Ja, kjÊre deg. SÄnn kan det vÊre! Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 642 54 full Bli stressfri uten verktÞy? Det er ikke mulig, kjÊre deg! Bli stressfri uten verktÞy? Det er ikke mulig, kjÊre deg! https://gaiabalanse.podbean.com/e/bli-stressfri-uten-verkt%c3%b8y-det-er-ikke-mulig-kj%c3%a6re-deg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/bli-stressfri-uten-verkt%c3%b8y-det-er-ikke-mulig-kj%c3%a6re-deg/#comments Mon, 11 Apr 2022 22:40:34 +0200 gaiabalanse.podbean.com/edf48e0a-857e-30b7-8418-8ecb703a4a3f Dette er podkastversjon av en livesending fra 22.3.22 som "frokostlive" i min gratis gruppe pÄ Facebook som heter Stressmestring i fokus. Jeg hÄper du vil lytte! Jeg tror at du vil bli glad for det dersom det Ä ta stress pÄ alvor er noe du tenker at du skal lÊre mer om. Har du tatt i mot min gratis gave til deg ogsÄ? Din herlige morgenrutine? Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Du er ogsÄ velkommen inn i gruppen pÄ Facebook om det er et sted du befinner deg! Her er den: https://www.facebook.com/groups/537624016621711

]]> Dette er podkastversjon av en livesending fra 22.3.22 som "frokostlive" i min gratis gruppe pÄ Facebook som heter Stressmestring i fokus. Jeg hÄper du vil lytte! Jeg tror at du vil bli glad for det dersom det Ä ta stress pÄ alvor er noe du tenker at du skal lÊre mer om. Har du tatt i mot min gratis gave til deg ogsÄ? Din herlige morgenrutine? Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

Du er ogsÄ velkommen inn i gruppen pÄ Facebook om det er et sted du befinner deg! Her er den: https://www.facebook.com/groups/537624016621711

]]> Monica Gulbrandsen false No 2142 67 full Livet, hverdagen og helse. Javisst er hva du spiser og trening viktig, men... Livet, hverdagen og helse. Javisst er hva du spiser og trening viktig, men... https://gaiabalanse.podbean.com/e/livet-hverdagen-og-helse-javisst-er-hva-du-spiser-og-treningviktig-men/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/livet-hverdagen-og-helse-javisst-er-hva-du-spiser-og-treningviktig-men/#comments Tue, 05 Apr 2022 11:40:33 +0200 gaiabalanse.podbean.com/3649ae88-b323-3324-8744-5f48fa7f0960 Det er Ärsaken til stress som er av stÞrst betydning for din helse. Denne episoden ligger ogsÄ som video pÄ YouTube derfor hÞrer du jeg sier "Denne videoen....". 

Du? Det er nydelig Ä vÊre bevisst pÄ Ä spise sunt og trene, men deg viktigste er stressnivÄet ditt. Det avgjÞres av hvordan du mÞter livet. Lytt og ta i mot. Husk ogsÄ at det venter en gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no Der fÄr du Din herlige morgenrutine som gir deg mer ro, glede og energi! 

]]> Det er Ärsaken til stress som er av stÞrst betydning for din helse. Denne episoden ligger ogsÄ som video pÄ YouTube derfor hÞrer du jeg sier "Denne videoen....". 

Du? Det er nydelig Ä vÊre bevisst pÄ Ä spise sunt og trene, men deg viktigste er stressnivÄet ditt. Det avgjÞres av hvordan du mÞter livet. Lytt og ta i mot. Husk ogsÄ at det venter en gratis gave til deg pÄ www.gaiabalanse.no Der fÄr du Din herlige morgenrutine som gir deg mer ro, glede og energi! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 550 64 full Et ord som hindrer deg pÄ veien dit du vil Et ord som hindrer deg pÄ veien dit du vil https://gaiabalanse.podbean.com/e/et-ord-som-hindrer/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/et-ord-som-hindrer/#comments Tue, 29 Mar 2022 12:10:27 +0200 gaiabalanse.podbean.com/77bf366f-680d-3d1b-b0fc-6ca9a8087528 Et ord som vil hindre deg i Ä fÄ det du Þnsker deg! Lytt kjÊre deg! Du vil bli glad for det! :) Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Et ord som vil hindre deg i Ä fÄ det du Þnsker deg! Lytt kjÊre deg! Du vil bli glad for det! :) Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 670 57 full Tid til deg fÄr du aldri. Tid til deg er en nÞdvendig prioritet. Tid til deg fÄr du aldri. Tid til deg er en nÞdvendig prioritet. https://gaiabalanse.podbean.com/e/tid-til-deg-far-du-aldri-tid-til-deg-er-en-n%c3%b8dvendig-prioritet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/tid-til-deg-far-du-aldri-tid-til-deg-er-en-n%c3%b8dvendig-prioritet/#comments Tue, 22 Mar 2022 11:16:15 +0100 gaiabalanse.podbean.com/178bd990-3f92-30c7-a4ae-4c2ea6721c6d Kjenner du deg igjen i at alt og alle er viktigere enn deg? Viser prioritering av din tid at det faktisk er sÄnn? Lytt, kjÊre deg. Du er sÄ uendelig verdifull! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg som er et nydelig sted Ä starte. FÄ Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Kjenner du deg igjen i at alt og alle er viktigere enn deg? Viser prioritering av din tid at det faktisk er sÄnn? Lytt, kjÊre deg. Du er sÄ uendelig verdifull! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg som er et nydelig sted Ä starte. FÄ Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 596 65 full Frykt gir stress Frykt gir stress https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-gir-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-gir-stress/#comments Tue, 15 Mar 2022 16:00:10 +0100 gaiabalanse.podbean.com/3b5fcfad-7994-39fd-adbb-4996caa02eee Vil du ha best helse, ta stressmestring pÄ alvor sÄ du kan ha livskraft og livskvalitet sÄ mÄ du ogsÄ ville ta fryktens betydning for din helse pÄ alvor. Denne episoden var opprinnelige en livesending pÄ Facebook og er ogsÄ lagt ut som video pÄ YouTube. Jeg hÄper at du tar i mot, kjÊre deg. Husk ogsÄ Ä ta i mot min gratis gave til deg. DIN herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Vil du ha best helse, ta stressmestring pÄ alvor sÄ du kan ha livskraft og livskvalitet sÄ mÄ du ogsÄ ville ta fryktens betydning for din helse pÄ alvor. Denne episoden var opprinnelige en livesending pÄ Facebook og er ogsÄ lagt ut som video pÄ YouTube. Jeg hÄper at du tar i mot, kjÊre deg. Husk ogsÄ Ä ta i mot min gratis gave til deg. DIN herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 1367 66 full Selvsabotasjens mange ansikter Selvsabotasjens mange ansikter https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvsabotasje-1642755136/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/selvsabotasje-1642755136/#comments Tue, 08 Mar 2022 22:29:12 +0100 gaiabalanse.podbean.com/969cac4e-5c50-3062-87d1-8b525e3825d1 Har du rett verktÞy sÄ du ikke saboterer for deg selv? SÞrger du for Ä ta pÄ alvor hva du egentlig har bestemt deg for? Eller er det slik at du plutselig oppdager at du er i den samme fella igjen....Lytt kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Har du rett verktÞy sÄ du ikke saboterer for deg selv? SÞrger du for Ä ta pÄ alvor hva du egentlig har bestemt deg for? Eller er det slik at du plutselig oppdager at du er i den samme fella igjen....Lytt kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 752 56 full Ønske om mindre stress, men leve ut fra frykt?! Ønske om mindre stress, men leve ut fra frykt?! https://gaiabalanse.podbean.com/e/%c3%b8nske-om-mindre-stress-men-leve-ut-fra-frykt/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/%c3%b8nske-om-mindre-stress-men-leve-ut-fra-frykt/#comments Tue, 01 Mar 2022 14:14:01 +0100 gaiabalanse.podbean.com/29da357b-13b1-362c-9797-3f44c75a53d3 Alt stress starter i tankene! Frykt vil for alltid vÊre en gedigen stressor. Vil du ha mest mulig ro, glede og det gode? God helse? Lytt og ta i mot det jeg deler med deg i denne episoden, kjÊre deg. Det for Þkt innsikt slik at du kan skape endringer. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg! FÄ Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Alt stress starter i tankene! Frykt vil for alltid vÊre en gedigen stressor. Vil du ha mest mulig ro, glede og det gode? God helse? Lytt og ta i mot det jeg deler med deg i denne episoden, kjÊre deg. Det for Þkt innsikt slik at du kan skape endringer. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg! FÄ Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 725 62 full Ingenting kommer ”ut av det blĂ„â€ Ingenting kommer ”ut av det blĂ„â€ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-situasjonen-en-annen-en-hva-du-%c3%b8nsket/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-situasjonen-en-annen-en-hva-du-%c3%b8nsket/#comments Tue, 22 Feb 2022 14:38:17 +0100 gaiabalanse.podbean.com/48539a84-6ce5-37a7-b3b6-e0ece36c7fbc Hva skjer med deg nĂ„r noe blir pĂ„ en annen mĂ„te enn du Ăžnsket deg? Aksepterer du situasjonen lett og ledig sĂ„ du kan stake ut kursen enkelt? Ikke? Lytt til denne episoden for Ă„ fĂ„ tips og innspill av stor verdi i forhold til dette slik at du kan mĂžte pĂ„ en virkelig god mĂ„te! Ta ogsĂ„ i mot min gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fĂ„r du gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no

]]> Hva skjer med deg nÄr noe blir pÄ en annen mÄte enn du Þnsket deg? Aksepterer du situasjonen lett og ledig sÄ du kan stake ut kursen enkelt? Ikke? Lytt til denne episoden for Ä fÄ tips og innspill av stor verdi i forhold til dette slik at du kan mÞte pÄ en virkelig god mÄte! Ta ogsÄ i mot min gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 719 38 full Lyst til Ä fÄ mer livglede, kraft, energi og det gode, men ikke kommet dit? Lytt, kjÊre deg! Lyst til Ä fÄ mer livglede, kraft, energi og det gode, men ikke kommet dit? Lytt, kjÊre deg! https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-for-det-ukjente/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-for-det-ukjente/#comments Tue, 15 Feb 2022 22:13:30 +0100 gaiabalanse.podbean.com/6b82dae5-d174-36ad-acb9-1eebf2189afd Kan du kjenne deg enn i at du har lyst til mer livsglede, mer kraft, mer energi - altsÄ mer av det gode? Har du lyst til Ä fÄ et resultat som kan gi deg det beste og samtidig gjÞre det som skal til for Ä komme dit, men ogsÄ erfaring fra at du har gitt opp? Lytt til denne episoden kjÊre deg! Jeg gir deg noe du vil ha glede av! Forklaringen pÄ hvorfor du ikke kommer dit du vil selvom du sÄ gjerne vil! I tillegg gir jeg deg et tips du trenger. SÞrg ogsÄ for at du tar i mot min gave til deg! Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Kan du kjenne deg enn i at du har lyst til mer livsglede, mer kraft, mer energi - altsÄ mer av det gode? Har du lyst til Ä fÄ et resultat som kan gi deg det beste og samtidig gjÞre det som skal til for Ä komme dit, men ogsÄ erfaring fra at du har gitt opp? Lytt til denne episoden kjÊre deg! Jeg gir deg noe du vil ha glede av! Forklaringen pÄ hvorfor du ikke kommer dit du vil selvom du sÄ gjerne vil! I tillegg gir jeg deg et tips du trenger. SÞrg ogsÄ for at du tar i mot min gave til deg! Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 747 60 full Hva kommer fra frykt og hvor kommer frykt fra Hva kommer fra frykt og hvor kommer frykt fra https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-kommer-fra-frykt-og-hvor-kommer-frykten-fra/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-kommer-fra-frykt-og-hvor-kommer-frykten-fra/#comments Tue, 08 Feb 2022 10:55:00 +0100 gaiabalanse.podbean.com/ccd5d189-79f7-3bf4-9a78-0a1c7beb5b8e I denne episoden snakker jeg enda mer om frykt! Skal du finne livsglede og ha mest mulig av det gode i ditt liv, sÄ kan du ikke gÄ rundt og vÊre styrt av frykt. Bli meg meg inn i denne episoden som ser mer pÄ dette slik at du Þker din forstÄelse og med de kan skape viktige endringer for deg i ditt liv. Ta ogsÄ med deg min gave, Din herlige morgenrutine, til deg som du fÄr pÄ hjemmesiden min www.gaiabalanse.no

]]> I denne episoden snakker jeg enda mer om frykt! Skal du finne livsglede og ha mest mulig av det gode i ditt liv, sÄ kan du ikke gÄ rundt og vÊre styrt av frykt. Bli meg meg inn i denne episoden som ser mer pÄ dette slik at du Þker din forstÄelse og med de kan skape viktige endringer for deg i ditt liv. Ta ogsÄ med deg min gave, Din herlige morgenrutine, til deg som du fÄr pÄ hjemmesiden min www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 805 61 full Lever du ut fra frykt, eller tillit? Lever du ut fra frykt, eller tillit? https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-eller-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/frykt-eller-ro/#comments Fri, 04 Feb 2022 14:18:22 +0100 gaiabalanse.podbean.com/132b50af-35f6-357f-80c6-bd444292e41d Denne episoden handler om det Ä leve ut fra frykt istedenfor for eksempel tillit, aksept, og ingen dÞmming. Har du lyst pÄ Þkt livskraft og glede? Da er dette nÞdvendig Ä ta pÄ den fulleste alvor. Lytt og ta i mot, kjÊre deg! Du er sÄ verdifull! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om det Ä leve ut fra frykt istedenfor for eksempel tillit, aksept, og ingen dÞmming. Har du lyst pÄ Þkt livskraft og glede? Da er dette nÞdvendig Ä ta pÄ den fulleste alvor. Lytt og ta i mot, kjÊre deg! Du er sÄ verdifull! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 725 59 full Lager du ”leverkaker” nĂ„r du egentlig Ăžnsker deg gulrotkake? Lager du ”leverkaker” nĂ„r du egentlig Ăžnsker deg gulrotkake? https://gaiabalanse.podbean.com/e/lage-ny-kaker%c3%b8re/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/lage-ny-kaker%c3%b8re/#comments Fri, 28 Jan 2022 12:19:27 +0100 gaiabalanse.podbean.com/22f4b1c2-db73-3da7-8c46-bb3f7c66219c Lengter du etter noe du hadde tidligere? Som Ă„ orke alt, vĂŠre aktiv, kunne si JA til alt og alle? Lytt til denne episoden, kjĂŠre deg. Dette med Ă„ lengte etter noe som har vĂŠrt vil jeg gjerne snakke mer om slik at du lĂŠre deg noe som er av betydning for deg slik at du kan ha minst mulig stress og mest mulig av det gode! Det gjelder Ă„ velge de rette ingrediensene sĂ„ "rett kake" er hva du fĂ„r! Ta ogsĂ„ i mot en nydelige ingrediens i DIN herlige morgenrutine som du fĂ„r pĂ„ www.gaiabalanse.no 

]]> Lengter du etter noe du hadde tidligere? Som Ä orke alt, vÊre aktiv, kunne si JA til alt og alle? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Dette med Ä lengte etter noe som har vÊrt vil jeg gjerne snakke mer om slik at du lÊre deg noe som er av betydning for deg slik at du kan ha minst mulig stress og mest mulig av det gode! Det gjelder Ä velge de rette ingrediensene sÄ "rett kake" er hva du fÄr! Ta ogsÄ i mot en nydelige ingrediens i DIN herlige morgenrutine som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 669 58 full Andres behov og Þnsker fÞr din ivaretakelse? Mer om grensesetting. Andres behov og Þnsker fÞr din ivaretakelse? Mer om grensesetting. https://gaiabalanse.podbean.com/e/andres-behov-og-%c3%b8nsker-f%c3%b8r-din-ivaretakelse-mer-om-grensesetting/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/andres-behov-og-%c3%b8nsker-f%c3%b8r-din-ivaretakelse-mer-om-grensesetting/#comments Fri, 21 Jan 2022 09:49:07 +0100 gaiabalanse.podbean.com/122757e5-ddea-34dd-a46a-a0f6464493de Hennes mor spurte kun henne om hjelp. Hennes sÞsken fikk slippe. Selv var hun veldig sliten og lei av dette, men sÞrget ikke for endring. Lytt til denne episoden for Ä ta i mot viktigheten av nettopp grensesetting, hvorfor det er utfordrende og hvordan skape endring. Har du tatt i mot min gave til deg? PÄ www.gaiabalanse.no fÄr du Din herlige morgenrutine! Et nydelig sted Ä starte for den helt nÞdvendige egenomsorgen. 

]]> Hennes mor spurte kun henne om hjelp. Hennes sÞsken fikk slippe. Selv var hun veldig sliten og lei av dette, men sÞrget ikke for endring. Lytt til denne episoden for Ä ta i mot viktigheten av nettopp grensesetting, hvorfor det er utfordrende og hvordan skape endring. Har du tatt i mot min gave til deg? PÄ www.gaiabalanse.no fÄr du Din herlige morgenrutine! Et nydelig sted Ä starte for den helt nÞdvendige egenomsorgen. 

]]> Monica Gulbrandsen false No 684 55 full Behovet for kontroll gir Þkt stress Behovet for kontroll gir Þkt stress https://gaiabalanse.podbean.com/e/behovet-for-kontroll-gir-%c3%b8kt-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/behovet-for-kontroll-gir-%c3%b8kt-stress/#comments Fri, 14 Jan 2022 16:47:45 +0100 gaiabalanse.podbean.com/6d3d8e9f-7bde-3813-996c-c46d313829a0 Behovet for kontroll er "en stropp til det treet som ikke stÄr i dype rÞtter"...

Bli meg inn i denne episoden! Den vil garantert gi deg mye! Ta ogsÄ i mot min gave til deg sÄ du kan fÄ mer livsglede og bli stressfri! Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Behovet for kontroll er "en stropp til det treet som ikke stÄr i dype rÞtter"...

Bli meg inn i denne episoden! Den vil garantert gi deg mye! Ta ogsÄ i mot min gave til deg sÄ du kan fÄ mer livsglede og bli stressfri! Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 606 53 full Dersom du ikke vet hvor du skal, hvordan skal du da komme deg dit? Dersom du ikke vet hvor du skal, hvordan skal du da komme deg dit? https://gaiabalanse.podbean.com/e/dersom-du-ikke-vet-hvor-du-skal-hvordan-skal-du-da-komme-deg-dit/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/dersom-du-ikke-vet-hvor-du-skal-hvordan-skal-du-da-komme-deg-dit/#comments Fri, 07 Jan 2022 17:09:40 +0100 gaiabalanse.podbean.com/f8af20fa-a70d-31d7-ba63-4e9f8fdc9a5c Hvordan har du lyst til at det skal vÊre Ä vÊre deg? Hva trenger du mer av? Hva trenger du mindre av? Hva har du lyst til Ä skape? Lytt til denne episoden og fÄ tips for hvordan finne veien dit! Et helt nÞdvendig sted Ä begynne, er Ä vite hvor du skal. Det Ä ta i mot min gave til deg - Din herlige morgenrutine - er lurt Ä ta med pÄ veien. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Hvordan har du lyst til at det skal vÊre Ä vÊre deg? Hva trenger du mer av? Hva trenger du mindre av? Hva har du lyst til Ä skape? Lytt til denne episoden og fÄ tips for hvordan finne veien dit! Et helt nÞdvendig sted Ä begynne, er Ä vite hvor du skal. Det Ä ta i mot min gave til deg - Din herlige morgenrutine - er lurt Ä ta med pÄ veien. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 709 51 full Hvor kommer fÞlelser fra og hvorfor vokser de til hÞye fjell enkelte ganger? Hvor kommer fÞlelser fra og hvorfor vokser de til hÞye fjell enkelte ganger? https://gaiabalanse.podbean.com/e/litt-usikker/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/litt-usikker/#comments Sat, 18 Dec 2021 16:41:28 +0100 gaiabalanse.podbean.com/1110c98a-73e7-38ae-88b0-21bce0365dd7 FÞlelser blir store som hÞye fjell nÄr vi kommer til julehÞytiden (eller ogsÄ i andre sammenhenger). Kan du kjenne deg igjen i det? Bli meg meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Ta i mot gullnÞkler! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine finner du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> FÞlelser blir store som hÞye fjell nÄr vi kommer til julehÞytiden (eller ogsÄ i andre sammenhenger). Kan du kjenne deg igjen i det? Bli meg meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Ta i mot gullnÞkler! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine finner du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 681 52 full GjÞre og gjÞre og ikke nok vÊre? FÄ mer stress GjÞre og gjÞre og ikke nok vÊre? FÄ mer stress https://gaiabalanse.podbean.com/e/kan-man-ha-ro-nar-man-tar-ansvar-for-andre-voksne-sine-f%c3%b8lelser/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/kan-man-ha-ro-nar-man-tar-ansvar-for-andre-voksne-sine-f%c3%b8lelser/#comments Fri, 10 Dec 2021 15:58:03 +0100 gaiabalanse.podbean.com/605f6771-606c-3c2a-b835-35ed24fad1b9 FÄ med deg denne episoden om det Ä ha mest mulig ro, glede og energi er viktig for deg! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot min gave til deg som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no

]]> FÄ med deg denne episoden om det Ä ha mest mulig ro, glede og energi er viktig for deg! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot min gave til deg som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 705 50 full Hva om du ikke elsker deg selv? Uro eller ro? Hva om du ikke elsker deg selv? Uro eller ro? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-om-du-ikke-elsker-deg-selv-uro-eller-ro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-om-du-ikke-elsker-deg-selv-uro-eller-ro/#comments Fri, 03 Dec 2021 12:55:32 +0100 gaiabalanse.podbean.com/ecf4c159-c7a0-310b-9160-eb061a8bd529 Javisst har vi et behov for Ä bli elsket! Vi har behov for Ä bli likt og for Ä tilhÞre! Det er bare noen av de behovene vi har. Men hva er den rette kjÊrligheten? Det er ikke all kjÊrlighet som er verd Ä ha... bli med meg igjennom denne episoden, kjÊre deg. Du er viktig og verdifull! Hvordan er egentlig relasjonen mellom deg og deg?Ta ogsÄ i mot min gave til deg. Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Javisst har vi et behov for Ä bli elsket! Vi har behov for Ä bli likt og for Ä tilhÞre! Det er bare noen av de behovene vi har. Men hva er den rette kjÊrligheten? Det er ikke all kjÊrlighet som er verd Ä ha... bli med meg igjennom denne episoden, kjÊre deg. Du er viktig og verdifull! Hvordan er egentlig relasjonen mellom deg og deg?Ta ogsÄ i mot min gave til deg. Din herlige morgenrutine! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 688 40 full NÄr er det godt nok? MÄ man stÄ pÄ og bevise, eller..... NÄr er det godt nok? MÄ man stÄ pÄ og bevise, eller..... https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-er-det-godt-nok-ma-man-sta-pa-og-bevise-eller/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nar-er-det-godt-nok-ma-man-sta-pa-og-bevise-eller/#comments Fri, 26 Nov 2021 12:28:28 +0100 gaiabalanse.podbean.com/f2c521f8-d4b5-3d27-a207-e8ace6f2964b Er du den beste heiagjengen til deg selv? Den som sier til deg selv at nÄ mÄ du stÄ pÄ! Dette mÄ du fÄ til! At du mÄ bevise hva du fÄr til? Eller er du den som mÞter deg selv med at du er god nok ogsÄ nÄr du gjÞr sÄ godt du kan? Denne episoden har intensjon om Ä gi deg stor verdi! Dersom du pusher deg selv og ikke anerkjenner at god nok og godt nok er god og godt nok sÄ vil det komme noe ut av det blÄ som du ikke er forberedt pÄ! Har du tatt i mot min gave til deg? Din herlige morgenrutine? Den fÄr du dersom du klikker deg inn pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Er du den beste heiagjengen til deg selv? Den som sier til deg selv at nÄ mÄ du stÄ pÄ! Dette mÄ du fÄ til! At du mÄ bevise hva du fÄr til? Eller er du den som mÞter deg selv med at du er god nok ogsÄ nÄr du gjÞr sÄ godt du kan? Denne episoden har intensjon om Ä gi deg stor verdi! Dersom du pusher deg selv og ikke anerkjenner at god nok og godt nok er god og godt nok sÄ vil det komme noe ut av det blÄ som du ikke er forberedt pÄ! Har du tatt i mot min gave til deg? Din herlige morgenrutine? Den fÄr du dersom du klikker deg inn pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 679 39 full Motstand mot Ä akseptere? Med det fÄr du enorme mengder stress. Motstand mot Ä akseptere? Med det fÄr du enorme mengder stress. https://gaiabalanse.podbean.com/e/motstand-mot-a-akseptere-med-det-far-du-enorme-mengder-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/motstand-mot-a-akseptere-med-det-far-du-enorme-mengder-stress/#comments Fri, 19 Nov 2021 09:09:28 +0100 gaiabalanse.podbean.com/7dc8c25d-3469-3160-976c-9c0048e7c80f Har du motstand mot at det er som det er? Er det noe som foregÄr i ditt liv i dag, eller som har foregÄtt, som du ikke aksepterer? Som er pÄ en annen mÄte enn du Þnsker deg? Bli med meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Skal du ha livsglede, ro og energi har du ikke mulighet til Ä velge Ä stÄ i veien for dette med mangel pÄ aksept! Har du tatt i mot min gave til deg? Din herlige morgenrutine? Ikke? Du fÄr mulighet pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Har du motstand mot at det er som det er? Er det noe som foregÄr i ditt liv i dag, eller som har foregÄtt, som du ikke aksepterer? Som er pÄ en annen mÄte enn du Þnsker deg? Bli med meg inn i denne episoden, kjÊre deg. Skal du ha livsglede, ro og energi har du ikke mulighet til Ä velge Ä stÄ i veien for dette med mangel pÄ aksept! Har du tatt i mot min gave til deg? Din herlige morgenrutine? Ikke? Du fÄr mulighet pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 732 37 full Blir du tappet for energi av andre mennesker? Blir du tappet for energi av andre mennesker? https://gaiabalanse.podbean.com/e/blir-du-tappet-for-energi-av-andre-mennesker/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/blir-du-tappet-for-energi-av-andre-mennesker/#comments Fri, 12 Nov 2021 09:42:46 +0100 gaiabalanse.podbean.com/f8f97e5b-baa5-3141-b10c-a90092bf9481 Blir du tappet for energi av andre mennesker? Blir du sliten etter sosiale sammenkomster? Kjenner du deg igjen i at du bare blir helt tom i forhold til enkelte mennesker? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Det er ingen mennesker som kan pÄvirker deg med mindre du faktisk lar det skje.... Lytt og lÊr, fine du! Du kan velge om du vil ta i mot, eller ikke! GÄ ogsÄ inn pÄ www.gaiabalanse.no for Ä ta i mot Din herlige morgenrutine! 

]]> Blir du tappet for energi av andre mennesker? Blir du sliten etter sosiale sammenkomster? Kjenner du deg igjen i at du bare blir helt tom i forhold til enkelte mennesker? Lytt til denne episoden, kjÊre deg. Det er ingen mennesker som kan pÄvirker deg med mindre du faktisk lar det skje.... Lytt og lÊr, fine du! Du kan velge om du vil ta i mot, eller ikke! GÄ ogsÄ inn pÄ www.gaiabalanse.no for Ä ta i mot Din herlige morgenrutine! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 658 41 full Den helt nÞdvendige reisen fra hodet til hjertet! Den helt nÞdvendige reisen fra hodet til hjertet! https://gaiabalanse.podbean.com/e/den-helt-n%c3%b8dvendige-reisen-fra-hodet-til-hjertet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/den-helt-n%c3%b8dvendige-reisen-fra-hodet-til-hjertet/#comments Fri, 05 Nov 2021 11:49:05 +0100 gaiabalanse.podbean.com/db218329-25f4-3139-b7ab-31415f290691 Denne episoden handler om noe av det mest viktige som finnes! Den helt nÞdvendige reisen fra hode til hjerte! FÞlg med igjennom denne episoden for Ä fÄ svar pÄ hvorfor dette er helt nÞdvendig, hvorfor og hvordan! SÞrg ogsÄ for Ä fÄ lastet ned min gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om noe av det mest viktige som finnes! Den helt nÞdvendige reisen fra hode til hjerte! FÞlg med igjennom denne episoden for Ä fÄ svar pÄ hvorfor dette er helt nÞdvendig, hvorfor og hvordan! SÞrg ogsÄ for Ä fÄ lastet ned min gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 646 48 full Nydelig Ä hjelpe andre, men.... Nydelig Ä hjelpe andre, men.... https://gaiabalanse.podbean.com/e/nydelig-a-hjelpe-andre-men/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/nydelig-a-hjelpe-andre-men/#comments Fri, 29 Oct 2021 12:50:10 +0200 gaiabalanse.podbean.com/c0cec86d-90cd-323c-954e-4e2c617c7356 "Men, Monica! Jeg liker jo Ä hjelpe alle andre!!!", sa Bente til meg. Denne episoden skal handle om dette. Jeg lurer pÄ om du da hjelper ogsÄ deg selv? Det er en absolutt nÞdvendig Ä sÞrge for at du selv ikke blir utslitt, utmattet og fÄr smerter og sÄ videre... Lar du det skjer, sÄ er du pÄ feil vei. Du bedriver nedbrytelse og hjelper absolutt ikke deg selv. KjÊre lytter! Du er ogsÄ viktig og verdifull! Lytt og ta i mot, kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> "Men, Monica! Jeg liker jo Ä hjelpe alle andre!!!", sa Bente til meg. Denne episoden skal handle om dette. Jeg lurer pÄ om du da hjelper ogsÄ deg selv? Det er en absolutt nÞdvendig Ä sÞrge for at du selv ikke blir utslitt, utmattet og fÄr smerter og sÄ videre... Lar du det skjer, sÄ er du pÄ feil vei. Du bedriver nedbrytelse og hjelper absolutt ikke deg selv. KjÊre lytter! Du er ogsÄ viktig og verdifull! Lytt og ta i mot, kjÊre deg. Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 792 43 full Livredd for konflikter? Det blir til uro. Livredd for konflikter? Det blir til uro. https://gaiabalanse.podbean.com/e/livredd-for-konflikter-det-blir-til-uro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/livredd-for-konflikter-det-blir-til-uro/#comments Fri, 22 Oct 2021 17:17:51 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2cd320a6-24e2-3db5-9329-d6a50090159f Hvilke konsekvenser gir det Ä unngÄ det som man tror kan bli en konflikt? Det er ihvertfall ikke kilde til Ä bli stressfri! Husk Ä ta i mot min gave til deg. Den vil gjÞre noe med Ärsaken til hvorfor du har denne redselen. Du fÄr gaven Min herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Hvilke konsekvenser gir det Ä unngÄ det som man tror kan bli en konflikt? Det er ihvertfall ikke kilde til Ä bli stressfri! Husk Ä ta i mot min gave til deg. Den vil gjÞre noe med Ärsaken til hvorfor du har denne redselen. Du fÄr gaven Min herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 638 16 full Er du lei deg for at relasjoner ikke er sÄ gode? Er du lei deg for at relasjoner ikke er sÄ gode? https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-du-lei-deg-for-at-relasjoner-ikke-er-sa-gode/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-du-lei-deg-for-at-relasjoner-ikke-er-sa-gode/#comments Fri, 15 Oct 2021 16:23:13 +0200 gaiabalanse.podbean.com/ef53b447-e2b2-32ec-a1cd-4abd804290b2 Tillater du deg Ä vÊre lei deg, sÄret, sliten eller frustrert over at noen relasjoner ikke er sÄ gode som du skulle Þnske deg det? Bli med meg igjennom denne episoden kjÊre deg! En av de stÞrste stressorene vÄre handler om utfordringer i relasjoner. Vi trenger Ä ta det pÄ alvor. Vi trenger Ä ta nye valg for Ä ha glede og livskraft! Lytt og fÄ innspill av stor verdi for verdifulle deg! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Din herlige morgenrutine vil gjÞre deg godt! 

]]> Tillater du deg Ä vÊre lei deg, sÄret, sliten eller frustrert over at noen relasjoner ikke er sÄ gode som du skulle Þnske deg det? Bli med meg igjennom denne episoden kjÊre deg! En av de stÞrste stressorene vÄre handler om utfordringer i relasjoner. Vi trenger Ä ta det pÄ alvor. Vi trenger Ä ta nye valg for Ä ha glede og livskraft! Lytt og fÄ innspill av stor verdi for verdifulle deg! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no Din herlige morgenrutine vil gjÞre deg godt! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 593 46 full MÞt Anne-Grethe som fant veien ut av utmattelse og smerter og til glede og livskvalitet! MÞt Anne-Grethe som fant veien ut av utmattelse og smerter og til glede og livskvalitet! https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-anne-grethe-som-fant-veien-ut-av-utmattelse-og-smerter-og-til-glede-og-livskvalitet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-anne-grethe-som-fant-veien-ut-av-utmattelse-og-smerter-og-til-glede-og-livskvalitet/#comments Fri, 08 Oct 2021 14:31:34 +0200 gaiabalanse.podbean.com/1eb25296-c8cb-3a2e-aabe-61bf9fc990c6 I denne episoden fÄr du mÞte Anne-Grethe som mÞtte veggen med et brak, ble ute av stand til Ä gÄ pÄ jobben hun elsker og som forsÞkte "alt" for Ä finne veien tilbake til et liv i helse. Vi mÞttes januar 2017 og hun fant veien til glede, kraft og energi igjen! Lytt til det hun deler! Javisst er det mulig! For alle! Har du tatt i mot min gave til deg? Din herlige morgenrutine? Du finner denne pÄ www.gaiabalanse.no

]]> I denne episoden fÄr du mÞte Anne-Grethe som mÞtte veggen med et brak, ble ute av stand til Ä gÄ pÄ jobben hun elsker og som forsÞkte "alt" for Ä finne veien tilbake til et liv i helse. Vi mÞttes januar 2017 og hun fant veien til glede, kraft og energi igjen! Lytt til det hun deler! Javisst er det mulig! For alle! Har du tatt i mot min gave til deg? Din herlige morgenrutine? Du finner denne pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 1344 49 full ”JĂžye meg! Hvor ble angsten av?”, spurte hun! ”JĂžye meg! Hvor ble angsten av?”, spurte hun! https://gaiabalanse.podbean.com/e/j%c3%b8ye-meg-hvor-ble-angsten-av/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/j%c3%b8ye-meg-hvor-ble-angsten-av/#comments Fri, 01 Oct 2021 13:14:07 +0200 gaiabalanse.podbean.com/6a4e2cf6-0566-3e1f-82e5-9e3247b01a6e Lytt til denne episoden og ta i mot sannheten om at man kan komme seg ut av angst og uro! Javisst gĂ„r det! Med de rette nĂžklene! Lytt til kunnskap og gi til deg! Du er verdifull! Ta ogsĂ„ i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fĂ„r du pĂ„ www.gaiabalanse.no

]]> Lytt til denne episoden og ta i mot sannheten om at man kan komme seg ut av angst og uro! Javisst gÄr det! Med de rette nÞklene! Lytt til kunnskap og gi til deg! Du er verdifull! Ta ogsÄ i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 653 47 full Mer glede? Velg Ä ta valg som bekrefter egen verdi! Mer glede? Velg Ä ta valg som bekrefter egen verdi! https://gaiabalanse.podbean.com/e/mer-glede-velg-a-ta-valg-som-bekrefter-egen-verdi/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/mer-glede-velg-a-ta-valg-som-bekrefter-egen-verdi/#comments Fri, 24 Sep 2021 17:35:54 +0200 gaiabalanse.podbean.com/8465f8b6-6884-312a-b918-1d7471a2f071 Er du glad i deg selv? Denne episoden handler om det absolutte behovet for at du mÄ ville velge Ä vÊre det! Lytt og ta pÄ alvor akkurat dette! Husk ogsÄ Ä ta i mot min gave til deg som vil ta deg selv pÄ alvor og skape mer glede og det gode! GÄ til www.gaiabalanse.no og fÄ Din herlige morgenrutine! 

]]> Er du glad i deg selv? Denne episoden handler om det absolutte behovet for at du mÄ ville velge Ä vÊre det! Lytt og ta pÄ alvor akkurat dette! Husk ogsÄ Ä ta i mot min gave til deg som vil ta deg selv pÄ alvor og skape mer glede og det gode! GÄ til www.gaiabalanse.no og fÄ Din herlige morgenrutine! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 609 42 full Eva har identitet i det Ä gjÞre. Hva med deg? Eva har identitet i det Ä gjÞre. Hva med deg? https://gaiabalanse.podbean.com/e/eva-har-identitet-i-det-a-gj%c3%b8re-hva-med-deg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/eva-har-identitet-i-det-a-gj%c3%b8re-hva-med-deg/#comments Fri, 17 Sep 2021 16:15:13 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2f26a7c4-d53d-3e52-8ca7-4c6cc7c11fe4 Hvordan er det med deg? Har du balanse mellom gjÞre og vÊre? Eller er det slik at det Ä gjÞre er Ä vÊre? Lytt til denne episoden og fÄ med deg hvordan dette fort kan pÄvirke helheten i deg. Ta ogsÄ med deg min store gave til deg Din herlige morgenrutine sÄ du starter dagene dine pÄ plussiden! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Hvordan er det med deg? Har du balanse mellom gjÞre og vÊre? Eller er det slik at det Ä gjÞre er Ä vÊre? Lytt til denne episoden og fÄ med deg hvordan dette fort kan pÄvirke helheten i deg. Ta ogsÄ med deg min store gave til deg Din herlige morgenrutine sÄ du starter dagene dine pÄ plussiden! Den fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 807 36 full Hva skjer med deg nÄr noen gir deg komplimenter? Hva skjer med deg nÄr noen gir deg komplimenter? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-skjer-med-deg-nar-noen-gir-deg-komplimenter/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-skjer-med-deg-nar-noen-gir-deg-komplimenter/#comments Fri, 10 Sep 2021 14:02:11 +0200 gaiabalanse.podbean.com/d9cac8f3-1024-3e3a-9918-717659594439 Glem ikke gaven din!

Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Glem ikke gaven din!

Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 688 34 full Lisbeth hadde operert hofta og aldri fÞr bedt om hjelp....nÄ mÄtte hun! Det var ikke enkelt! Lisbeth hadde operert hofta og aldri fÞr bedt om hjelp....nÄ mÄtte hun! Det var ikke enkelt! https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-du-god-pa-a-ta-i-mot-hjelp/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-du-god-pa-a-ta-i-mot-hjelp/#comments Fri, 03 Sep 2021 18:35:41 +0200 gaiabalanse.podbean.com/99689583-3fee-36f6-b901-3f653ef83b2e Er du en av dem som opplever det som vanskelig Ä ta i mot hjelp? Er du en av dem som "skal klare deg selv"? VÄger du Ä be om hjelp, eller er det et slags nederlag for deg Ä be om hjelp? Er det slik at det Ä be om hjelp er et uttrykk for Ä vÊre "svak"? Hva med de som Þnsker Ä hjelpe, som du ikke tillater Ä fÄ lov til Ä hjelpe deg? La oss snakke litt om dette....:) Pass ogsÄ pÄ Ä ta i mot gaven jeg har laget til deg! Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Er du en av dem som opplever det som vanskelig Ä ta i mot hjelp? Er du en av dem som "skal klare deg selv"? VÄger du Ä be om hjelp, eller er det et slags nederlag for deg Ä be om hjelp? Er det slik at det Ä be om hjelp er et uttrykk for Ä vÊre "svak"? Hva med de som Þnsker Ä hjelpe, som du ikke tillater Ä fÄ lov til Ä hjelpe deg? La oss snakke litt om dette....:) Pass ogsÄ pÄ Ä ta i mot gaven jeg har laget til deg! Din herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 696 31 full "Jeg har lov til Ä ta plass! Det har jeg faktisk aldri gjort!", sa Silje... "Jeg har lov til Ä ta plass! Det har jeg faktisk aldri gjort!", sa Silje... https://gaiabalanse.podbean.com/e/forteller-du-om-hva-du-liker-dine-behov-og-%c3%b8nsker/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/forteller-du-om-hva-du-liker-dine-behov-og-%c3%b8nsker/#comments Fri, 27 Aug 2021 14:29:12 +0200 gaiabalanse.podbean.com/e58bbdf9-0ab8-347d-967c-a07122048333 Gir du til uttrykk dine egne behov? Tar du plass ut fra hva du trenger, liker og Þnsker? "Jeg har lov til Ä ta plass!", sa Silje fÞr hun fortsatte "...det har jeg faktisk aldri gjort!". Vel, da har Silje hatt mye stress i mange Är! Hva med deg? Gir du til uttrykk? Det hÄper jeg.. i denne episoden forteller jeg deg hvorfor og hvor viktig dette er! Glem ikke Ä ta i mot gaven jeg har laget til deg! Din herlige morgenrutine finner du mulighet for Ä ta i mot fra siden min www.gaiabalanse.no 

]]> Gir du til uttrykk dine egne behov? Tar du plass ut fra hva du trenger, liker og Þnsker? "Jeg har lov til Ä ta plass!", sa Silje fÞr hun fortsatte "...det har jeg faktisk aldri gjort!". Vel, da har Silje hatt mye stress i mange Är! Hva med deg? Gir du til uttrykk? Det hÄper jeg.. i denne episoden forteller jeg deg hvorfor og hvor viktig dette er! Glem ikke Ä ta i mot gaven jeg har laget til deg! Din herlige morgenrutine finner du mulighet for Ä ta i mot fra siden min www.gaiabalanse.no 

]]> Monica Gulbrandsen false No 678 35 full Alt jeg vil er Ä vÊre som jeg var fÞr jeg ble syk! Alt jeg vil er Ä vÊre som jeg var fÞr jeg ble syk! https://gaiabalanse.podbean.com/e/alt-jeg-vil-er-a-v%c3%a6re-som-jeg-var-f%c3%b8r-jeg-ble-syk/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/alt-jeg-vil-er-a-v%c3%a6re-som-jeg-var-f%c3%b8r-jeg-ble-syk/#comments Fri, 20 Aug 2021 13:56:15 +0200 gaiabalanse.podbean.com/2a7f6228-ed42-3a0c-9555-6ec53ff83bb1 MÞt hun som i hele seg kun lengtet etter Ä kunne ha det pÄ samme mÄte som hun hadde det fÞr hun fikk symptomer pÄ uhelse. Det Ä kunne ta de samme valg som da var alt hun Þnsket seg. Det er bare det at nÄr dette er medvirkende Ärsaker til at hun fikk sine symptomer pÄ uhelse, sÄ er vel ikke det beste Ä Þnske seg....? Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gave til deg slik at du ogsÄ tar godt vare pÄ deg! Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no slik at du gir det beste til deg hver dag! 

]]> MÞt hun som i hele seg kun lengtet etter Ä kunne ha det pÄ samme mÄte som hun hadde det fÞr hun fikk symptomer pÄ uhelse. Det Ä kunne ta de samme valg som da var alt hun Þnsket seg. Det er bare det at nÄr dette er medvirkende Ärsaker til at hun fikk sine symptomer pÄ uhelse, sÄ er vel ikke det beste Ä Þnske seg....? Lytt og ta i mot! Ta ogsÄ i mot min gave til deg slik at du ogsÄ tar godt vare pÄ deg! Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no slik at du gir det beste til deg hver dag! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 608 30 full Er man mislykket nÄr man gÄr pÄ veggen? Er man mislykket nÄr man gÄr pÄ veggen? https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-man-mislykket-nar-man-gar-pa-veggen/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/er-man-mislykket-nar-man-gar-pa-veggen/#comments Fri, 13 Aug 2021 15:00:48 +0200 gaiabalanse.podbean.com/570016be-f79c-3d14-a054-4e02349e0156 Mange som kommer for hjelp fra uro til ro forteller at deres sannhet er at de er mislykket. Det fordi de ikke har mestret Ä "hÄndtere livet". Er det sÄnn at dersom man gÄr rett pÄ veggen sÄ er man mislykket? "Jeg fÞlte meg mislykket da jeg gikk rett pÄ veggen", sa Unni. Deler du denne oppfatningen? Er det sÄnn? At et menneske som har strukket seg for langt, er mislykket? At et menneske som har gitt og vÊrt for alt og alle, og ikke seg selv, er mislykket? At et menneske som er opptatt av perfeksjon og fasade er mislykket? At et menneske med for stort behov for kontroll er mislykket? Jeg hÄper at du vil lytte til denne episoden. Ta ogsÄ i mot min gave til deg. "Din herlige morgenrutine"! Den fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Mange som kommer for hjelp fra uro til ro forteller at deres sannhet er at de er mislykket. Det fordi de ikke har mestret Ä "hÄndtere livet". Er det sÄnn at dersom man gÄr rett pÄ veggen sÄ er man mislykket? "Jeg fÞlte meg mislykket da jeg gikk rett pÄ veggen", sa Unni. Deler du denne oppfatningen? Er det sÄnn? At et menneske som har strukket seg for langt, er mislykket? At et menneske som har gitt og vÊrt for alt og alle, og ikke seg selv, er mislykket? At et menneske som er opptatt av perfeksjon og fasade er mislykket? At et menneske med for stort behov for kontroll er mislykket? Jeg hÄper at du vil lytte til denne episoden. Ta ogsÄ i mot min gave til deg. "Din herlige morgenrutine"! Den fÄr du gratis pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 649 32 full Hjelper du deg selv slik du sÄ lett hjelper andre? Hjelper du deg selv slik du sÄ lett hjelper andre? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hjelper-du-deg-selv-slik-du-sa-lett-hjelper-andre/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hjelper-du-deg-selv-slik-du-sa-lett-hjelper-andre/#comments Fri, 06 Aug 2021 17:44:37 +0200 gaiabalanse.podbean.com/c7e50ccc-6f41-3a57-bf7b-390bc0124fe9 Denne episoden handler om det Ä ikke se at man kan hjelpe seg selv nÄr man er et menneske som hjelper "alt og alle"! Dersom du er et menneske som byr pÄ omsorg, de gode rÄd og det gode til andre eier du jo alt du trenger for Ä ogsÄ kunne hjelpe deg selv! Fra uro til kraft og glede? Lytt, kjÊre deg. SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot min gratis gave til deg! "Din herlige morgenrutine" fÄr du nÄr du klikker deg inn pÄ hjemmesiden. www.gaiabalanse.no

]]> Denne episoden handler om det Ä ikke se at man kan hjelpe seg selv nÄr man er et menneske som hjelper "alt og alle"! Dersom du er et menneske som byr pÄ omsorg, de gode rÄd og det gode til andre eier du jo alt du trenger for Ä ogsÄ kunne hjelpe deg selv! Fra uro til kraft og glede? Lytt, kjÊre deg. SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot min gratis gave til deg! "Din herlige morgenrutine" fÄr du nÄr du klikker deg inn pÄ hjemmesiden. www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 588 33 full VÄrt behov for Ä bli sett. Er det nÞdvendig Ä gjÞre for Ä lykkes? VÄrt behov for Ä bli sett. Er det nÞdvendig Ä gjÞre for Ä lykkes? https://gaiabalanse.podbean.com/e/vart-behov-for-a-bli-sett-er-det-n%c3%b8dvendig-a-gj%c3%b8re-for-a-lykkes/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/vart-behov-for-a-bli-sett-er-det-n%c3%b8dvendig-a-gj%c3%b8re-for-a-lykkes/#comments Fri, 30 Jul 2021 14:57:40 +0200 gaiabalanse.podbean.com/22c2403c-a8ac-326a-b10d-40b878d5a5bd Lytt til denne episoden kjÊre deg! VÄrt behov for Ä bli sett kan fÞre oss til enorme mengder stress! Dette er viktig Ä se, forstÄ og kunne ta noen grep for endring! Du er god nok uten Ä GJØRE, kjÊre deg. Menneske kalles Human Being og ikke Human Doing! ;) Lytt, ta i mot og gi til deg! Gi ogsÄ min gave til deg til deg selv. GÄ inn pÄ www.gaiabalanse.no for Ä plukke opp Din herlige morgenrutine! Ta vare pÄ deg! ]]> Lytt til denne episoden kjÊre deg! VÄrt behov for Ä bli sett kan fÞre oss til enorme mengder stress! Dette er viktig Ä se, forstÄ og kunne ta noen grep for endring! Du er god nok uten Ä GJØRE, kjÊre deg. Menneske kalles Human Being og ikke Human Doing! ;) Lytt, ta i mot og gi til deg! Gi ogsÄ min gave til deg til deg selv. GÄ inn pÄ www.gaiabalanse.no for Ä plukke opp Din herlige morgenrutine! Ta vare pÄ deg! ]]> Monica Gulbrandsen false No 606 27 full MÞt Marte! Hun forteller deg om sin erfaring med det Ä bruke et effektivt verktÞy mot stress MÞt Marte! Hun forteller deg om sin erfaring med det Ä bruke et effektivt verktÞy mot stress https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-marte-hun-forteller-deg-om-sin-erfaring-med-det-a-bruke-et-effektivt-verkt%c3%b8y-mot-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-marte-hun-forteller-deg-om-sin-erfaring-med-det-a-bruke-et-effektivt-verkt%c3%b8y-mot-stress/#comments Fri, 23 Jul 2021 16:51:22 +0200 gaiabalanse.podbean.com/a41559d2-55ee-3ace-a6d5-8c85793eae33 I denne episoden snakker jeg med Marte. Vi snakker om det verktÞyet som er forskningsbasert og vel dokumentert mot stress. Det verktÞyet som balanserer og hjelper kroppen og sinnet mot ro. Da skjer magi. MediYoga kom inn i mitt liv da jeg var syk av stress. NÄ, mange Är etter og uten symptomer, er det fremdeles den viktigste brikken for Ä kunne leve det livet jeg Þnsker meg. Lytt til Marte. Hun forteller om sin erfaring. Jeg beklagre at denne episoden har en dÄrligere lyd enn de andre episodene, men jeg hÄper at du tar i mot og overser akkurat dette. Informasjon om kurs i MediYoga fÄr du om du tar kontakt. 

]]> I denne episoden snakker jeg med Marte. Vi snakker om det verktÞyet som er forskningsbasert og vel dokumentert mot stress. Det verktÞyet som balanserer og hjelper kroppen og sinnet mot ro. Da skjer magi. MediYoga kom inn i mitt liv da jeg var syk av stress. NÄ, mange Är etter og uten symptomer, er det fremdeles den viktigste brikken for Ä kunne leve det livet jeg Þnsker meg. Lytt til Marte. Hun forteller om sin erfaring. Jeg beklagre at denne episoden har en dÄrligere lyd enn de andre episodene, men jeg hÄper at du tar i mot og overser akkurat dette. Informasjon om kurs i MediYoga fÄr du om du tar kontakt. 

]]> Monica Gulbrandsen false No 1388 29 full Lukke dÞren til fortiden? Bli ferdig? Lukke dÞren til fortiden? Bli ferdig? https://gaiabalanse.podbean.com/e/lukke-d%c3%b8ren-til-fortiden-bli-ferdig/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/lukke-d%c3%b8ren-til-fortiden-bli-ferdig/#comments Fri, 16 Jul 2021 15:04:29 +0200 gaiabalanse.podbean.com/83594e06-889f-36a7-bfbe-e31bf01693bc Kjenner du deg igjen i lysten til Ä lukke dÞren til historien for Ä gÄ videre i livet? Har du forsÞkt og ikke lyktes? Kommer det gamle igjen og igjen? Eller tenker du at det ikke er enkelt Ä lukke den dÞren i det hele tatt? Det kommer jo tilbake! Lytt til denne episoden og ta i mot innspill for Ä fÄ stresset ned i forhold til dette! Vil du fÄ vite hvordan du kan fÄ dette til Ä bli pÄ en annen mÄte? Lytt og ta i mot! Husk ogsÄ at du pÄ www.gaiabalanse.no fÄr en gratis gave av meg. "Din herlige morgenrutine" er lur Ä ha med seg inn i dagene! 

]]> Kjenner du deg igjen i lysten til Ä lukke dÞren til historien for Ä gÄ videre i livet? Har du forsÞkt og ikke lyktes? Kommer det gamle igjen og igjen? Eller tenker du at det ikke er enkelt Ä lukke den dÞren i det hele tatt? Det kommer jo tilbake! Lytt til denne episoden og ta i mot innspill for Ä fÄ stresset ned i forhold til dette! Vil du fÄ vite hvordan du kan fÄ dette til Ä bli pÄ en annen mÄte? Lytt og ta i mot! Husk ogsÄ at du pÄ www.gaiabalanse.no fÄr en gratis gave av meg. "Din herlige morgenrutine" er lur Ä ha med seg inn i dagene! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 602 25 full Sett deg selv pÄ pause! Du har hatt det travelt lenge nÄ! Sett deg selv pÄ pause! Du har hatt det travelt lenge nÄ! https://gaiabalanse.podbean.com/e/sett-deg-selv-pa-pause-du-har-hatt-det-travelt-lenge-na/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/sett-deg-selv-pa-pause-du-har-hatt-det-travelt-lenge-na/#comments Fri, 09 Jul 2021 18:55:29 +0200 gaiabalanse.podbean.com/f3474538-50a7-383e-9f9d-b7c9796c33fb Kjenner du deg igjen i det Ä ta ansvar for "alt og alle"? Har du ogsÄ tatt ansvaret som pÄhviler deg i det Ä ta ansvar for deg selv? Lytt til denne episoden slik at du gjÞr alvor av det helt nÞdvendige! Nemlig Ä sette deg selv pÄ pause! Du har hatt det travelt lenge du nÄ! Jeg lurer pÄ... hvem skal ta ansvar for deg egentlig? Gi deg selv den beste starten pÄ hver dag i Ä ta i mot min gave til deg. Min herlige morgenrutine blir din pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Kjenner du deg igjen i det Ä ta ansvar for "alt og alle"? Har du ogsÄ tatt ansvaret som pÄhviler deg i det Ä ta ansvar for deg selv? Lytt til denne episoden slik at du gjÞr alvor av det helt nÞdvendige! Nemlig Ä sette deg selv pÄ pause! Du har hatt det travelt lenge du nÄ! Jeg lurer pÄ... hvem skal ta ansvar for deg egentlig? Gi deg selv den beste starten pÄ hver dag i Ä ta i mot min gave til deg. Min herlige morgenrutine blir din pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 612 26 full Tappes du for energi av andre mennesker? Tappes du for energi av andre mennesker? https://gaiabalanse.podbean.com/e/tappes-du-for-energi-av-andre-mennesker/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/tappes-du-for-energi-av-andre-mennesker/#comments Fri, 02 Jul 2021 15:07:07 +0200 gaiabalanse.podbean.com/4d9d7457-a987-3e52-bcc4-e5caf9d33670 Blir du sliten av det sosiale? ]]> Blir du sliten av det sosiale? ]]> Monica Gulbrandsen false No 670 28 full Hvordan ble grÄt mÞtt? Hvordan ble grÄt mÞtt? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-ble-grat-m%c3%b8tt/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hvordan-ble-grat-m%c3%b8tt/#comments Fri, 25 Jun 2021 16:33:01 +0200 gaiabalanse.podbean.com/da3bcd40-706d-316b-9546-ae46742cf4c9 Hvordan kan det Ä ikke bli mÞtt med at det ikke er greit Ä grÄte som barn pÄvirke mennesket videre i livet? Lytt til denne episoden for Ä ta i mot hvordan dette pÄvirker til stress og uhelse. Ta ogsÄ i mot gratis gave jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Hvordan kan det Ä ikke bli mÞtt med at det ikke er greit Ä grÄte som barn pÄvirke mennesket videre i livet? Lytt til denne episoden for Ä ta i mot hvordan dette pÄvirker til stress og uhelse. Ta ogsÄ i mot gratis gave jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine fÄr du pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 705 23 full MÞter du andre med det du ikke har sluttet fred med i deg selv? MÞter du andre med det du ikke har sluttet fred med i deg selv? https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8ter-du-andre-med-det-du-ikke-har-sluttet-fred-med-i-deg-selv/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8ter-du-andre-med-det-du-ikke-har-sluttet-fred-med-i-deg-selv/#comments Fri, 18 Jun 2021 19:20:09 +0200 gaiabalanse.podbean.com/5cc5e6ba-65f7-3094-acea-5311672c1d9d Visste du at bevissthet om hva du mÞter andre med er nÞdvendig for Ä ta stresset pÄ alvor? Dersom du ikke slutter fred med det "gamle grumset" vil det komme til uttrykk i mÞte med andre. Dette pÄvirker bÄde deg og andre. Heng med igjennom denne episoden slik at du tar godt vare pÄ deg selv! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine finner du pÄ www.gaiabalanse.no slik at du kan skape deg den beste starten pÄ hver nye dag i ditt liv! 

]]> Visste du at bevissthet om hva du mÞter andre med er nÞdvendig for Ä ta stresset pÄ alvor? Dersom du ikke slutter fred med det "gamle grumset" vil det komme til uttrykk i mÞte med andre. Dette pÄvirker bÄde deg og andre. Heng med igjennom denne episoden slik at du tar godt vare pÄ deg selv! Ta ogsÄ i mot gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine finner du pÄ www.gaiabalanse.no slik at du kan skape deg den beste starten pÄ hver nye dag i ditt liv! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 703 24 full God pĂ„ Ă„ gi andre gode rĂ„d? Hva med Ă„ fĂžlge dem selv? God pĂ„ Ă„ gi andre gode rĂ„d? Hva med Ă„ fĂžlge dem selv? https://gaiabalanse.podbean.com/e/god-pa-a-gi-andre-rad-hva-med-a-f%c3%b8lge-dem-selv/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/god-pa-a-gi-andre-rad-hva-med-a-f%c3%b8lge-dem-selv/#comments Fri, 11 Jun 2021 17:23:12 +0200 gaiabalanse.podbean.com/c3ca8727-ffa2-35a5-9792-3667fe9bf1c4 Er det samme regler for deg som for andre? FĂžlger du selv de gode rĂ„dene som du gir til andre? Vi har sĂ„ lett for Ă„ trĂžste, lĂžfte og ta omsorg for andre. Hva vil det gi deg dersom du gir det samme til deg selv? Lytt til denne episoden kjĂŠre deg og ta ogsĂ„ med deg gaven jeg har laget til deg – din herlige morgenrutine – som du finner pĂ„ www.gaiabalanse.no

]]> Er det samme regler for deg som for andre? FĂžlger du selv de gode rĂ„dene som du gir til andre? Vi har sĂ„ lett for Ă„ trĂžste, lĂžfte og ta omsorg for andre. Hva vil det gi deg dersom du gir det samme til deg selv? Lytt til denne episoden kjĂŠre deg og ta ogsĂ„ med deg gaven jeg har laget til deg – din herlige morgenrutine – som du finner pĂ„ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 724 22 full Du bor i en fantastisk kropp! Du bor i en fantastisk kropp! https://gaiabalanse.podbean.com/e/du-bor-i-en-fantastisk-kropp/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/du-bor-i-en-fantastisk-kropp/#comments Fri, 04 Jun 2021 17:51:11 +0200 gaiabalanse.podbean.com/468f473c-3fdf-3e61-bbdd-e48649ae484f Din kropp er helt fantastisk! NÄr du kjÞrer over behovet for hvile, sÄ vil kroppen gi beskjed. NÄr du ikke sÞrger for balanse mellom gjÞre og vÊre, sÄ vil kroppen gi beskjed. NÄr du har stÄtt i store belastninger over tid sÄ vil kroppen gi beskjed. SpÞrsmÄlet er om du tar i mot som om det er en gave slik at du kan justere kursen, eller om du mÞter med "Dette vi jeg ikke ha! Hva handler dette om! Uro nÄ? Jeg er jo i ro? Smerter? Jeg orker ikke mer smerter?" NÄr kroppen gir beskjed, er det nettopp hva det er. En beskjed til deg om du mÄ ville velge annet. Du bor i en fantastisk kropp. Vil du ta vare pÄ deg? SÞrg for Ä ta i mot min gave som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Din herlige morgenrutine! ]]> Din kropp er helt fantastisk! NÄr du kjÞrer over behovet for hvile, sÄ vil kroppen gi beskjed. NÄr du ikke sÞrger for balanse mellom gjÞre og vÊre, sÄ vil kroppen gi beskjed. NÄr du har stÄtt i store belastninger over tid sÄ vil kroppen gi beskjed. SpÞrsmÄlet er om du tar i mot som om det er en gave slik at du kan justere kursen, eller om du mÞter med "Dette vi jeg ikke ha! Hva handler dette om! Uro nÄ? Jeg er jo i ro? Smerter? Jeg orker ikke mer smerter?" NÄr kroppen gir beskjed, er det nettopp hva det er. En beskjed til deg om du mÄ ville velge annet. Du bor i en fantastisk kropp. Vil du ta vare pÄ deg? SÞrg for Ä ta i mot min gave som du fÄr pÄ www.gaiabalanse.no Din herlige morgenrutine! ]]> Monica Gulbrandsen false No 641 21 full DÞmmer du deg selv og/eller andre? Vet du at du med det gir deg selv uro? DÞmmer du deg selv og/eller andre? Vet du at du med det gir deg selv uro? https://gaiabalanse.podbean.com/e/d%c3%b8mmer-du-deg-selv-ogeller-andre-vet-du-at-du-med-det-gir-deg-selv-uro/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/d%c3%b8mmer-du-deg-selv-ogeller-andre-vet-du-at-du-med-det-gir-deg-selv-uro/#comments Fri, 28 May 2021 18:26:23 +0200 gaiabalanse.podbean.com/e7c869f0-bf16-3845-a7a3-56de8ec6b05d Dersom du vil ha glede og ro i ditt liv sÄ er det en viktig brikke at du tar innholdet i denne episoden pÄ alvor! ]]> Dersom du vil ha glede og ro i ditt liv sÄ er det en viktig brikke at du tar innholdet i denne episoden pÄ alvor! ]]> Monica Gulbrandsen false No 685 17 full FÄ 5 gullnÞkler for mer glede og mindre stress! FÄ 5 gullnÞkler for mer glede og mindre stress! https://gaiabalanse.podbean.com/e/fa-5-gulln%c3%b8kler-for-mer-glede-og-mindre-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fa-5-gulln%c3%b8kler-for-mer-glede-og-mindre-stress/#comments Fri, 21 May 2021 13:56:26 +0200 gaiabalanse.podbean.com/04cdfa1c-1e4f-337b-b590-7d89433b8371 I denne episoden fÄr du 5 gullnÞkler for mer glede og mindre stress. Absolutte nÞdvedigheter for deg i ditt liv! Ta i mot og gi til deg! GÄ ogsÄ til www.gaiabalanse.no hvor du kan ta i mot min gave til deg. Din herlige morgenrutine gir deg den beste starten pÄ dagen! ]]> I denne episoden fÄr du 5 gullnÞkler for mer glede og mindre stress. Absolutte nÞdvedigheter for deg i ditt liv! Ta i mot og gi til deg! GÄ ogsÄ til www.gaiabalanse.no hvor du kan ta i mot min gave til deg. Din herlige morgenrutine gir deg den beste starten pÄ dagen! ]]> Monica Gulbrandsen false No 713 18 full Even ville vÊre like flink som sin far, men trodde at han aldri var god nok! Even ville vÊre like flink som sin far, men trodde at han aldri var god nok! https://gaiabalanse.podbean.com/e/even-ville-v%c3%a6re-like-flink-som-sin-far-men-trodde-at-han-aldri-var-god-nok/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/even-ville-v%c3%a6re-like-flink-som-sin-far-men-trodde-at-han-aldri-var-god-nok/#comments Fri, 14 May 2021 12:23:49 +0200 gaiabalanse.podbean.com/4f5eee56-67e1-31f2-b090-662be0cd7612 Mennesker har lett for Ä beundre og se opp til. NÄr den man beundrer blir et "glansbilde" som man aldri fÞler seg i nÊrheten av selv, hva da? NÄr man fÄr mulighet til Ä forstÄ noe, og se hele bildet, sÄ blir mye pÄ en annen mÄte. Et skritt i rett retning er Ä ta i mot min gave til deg. Last ned min herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Mennesker har lett for Ä beundre og se opp til. NÄr den man beundrer blir et "glansbilde" som man aldri fÞler seg i nÊrheten av selv, hva da? NÄr man fÄr mulighet til Ä forstÄ noe, og se hele bildet, sÄ blir mye pÄ en annen mÄte. Et skritt i rett retning er Ä ta i mot min gave til deg. Last ned min herlige morgenrutine pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 834 15 full Hva trenger du egentlig? Tar du dine behov pÄ alvor? Hva trenger du egentlig? Tar du dine behov pÄ alvor? https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-trenger-du-egentlig-tar-du-dine-behov-pa-alvor/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/hva-trenger-du-egentlig-tar-du-dine-behov-pa-alvor/#comments Fri, 07 May 2021 13:52:02 +0200 gaiabalanse.podbean.com/33f955ee-3fe3-3e35-b302-ef6f8052f913 Stina hadde aldri stilt seg selv spÞrsmÄlet, "Hva trenger jeg?". Da hun begynte med det, gikk starten for et viktig grep for egen helse! Denne episoden handler om hva som skjer med oss dersom vi ikke tar egne behov pÄ alvor! Jeg hÄper at du har lastet ned Din herlige morgenrutine? Den er et herlig sted Ä begge for Ä ta seg selv pÄ alvor! Du fÄr den gratis av meg pÄ www.gaiabalanse.no Det fortjener du! 

]]> Stina hadde aldri stilt seg selv spÞrsmÄlet, "Hva trenger jeg?". Da hun begynte med det, gikk starten for et viktig grep for egen helse! Denne episoden handler om hva som skjer med oss dersom vi ikke tar egne behov pÄ alvor! Jeg hÄper at du har lastet ned Din herlige morgenrutine? Den er et herlig sted Ä begge for Ä ta seg selv pÄ alvor! Du fÄr den gratis av meg pÄ www.gaiabalanse.no Det fortjener du! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 707 19 full Lykken kommer ikke mer enn kortvarig nÄr alt er pÄ stell! Lykken kommer ikke mer enn kortvarig nÄr alt er pÄ stell! https://gaiabalanse.podbean.com/e/lykken-kommer-ikke-mer-enn-kortvarig-nar-alt-er-pa-stell/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/lykken-kommer-ikke-mer-enn-kortvarig-nar-alt-er-pa-stell/#comments Fri, 30 Apr 2021 12:04:11 +0200 gaiabalanse.podbean.com/1e39c38a-4515-3720-b476-8f670acf9861 Da Julie forstod at den lykken hun lengtet etter ikke fantes med mindre hun skapte den selv, ble mye pÄ en annen mÄte! Denne episoden har fokus pÄ sannheten om at lykken ikke kommer nÄr huset er ryddet, mennesker er snille, barna oppfÞrer seg pÄ slik og sÄnn mÄte. Det er ikke slik at den lykken og gleden vi trenger er avhengig av forhold omkring oss. Glede og lykke finner du i deg selv. Et fint sted Ä starte er Ä ta i mot min gratis gave til deg Din herlige morgenrutine! Du finner den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Da Julie forstod at den lykken hun lengtet etter ikke fantes med mindre hun skapte den selv, ble mye pÄ en annen mÄte! Denne episoden har fokus pÄ sannheten om at lykken ikke kommer nÄr huset er ryddet, mennesker er snille, barna oppfÞrer seg pÄ slik og sÄnn mÄte. Det er ikke slik at den lykken og gleden vi trenger er avhengig av forhold omkring oss. Glede og lykke finner du i deg selv. Et fint sted Ä starte er Ä ta i mot min gratis gave til deg Din herlige morgenrutine! Du finner den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 675 20 full Det Ä bli sett hÞrt og forstÄtt, er svÊrt viktig hele livet. Hva om man som barn ikke ble sett nok? Det Ä bli sett hÞrt og forstÄtt, er svÊrt viktig hele livet. Hva om man som barn ikke ble sett nok? https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-a-bli-sett-h%c3%b8rt-og-forstatt-er-sv%c3%a6rt-viktig-hele-livet-hva-om-man-som-barn-ikke-ble-sett-nok/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/det-a-bli-sett-h%c3%b8rt-og-forstatt-er-sv%c3%a6rt-viktig-hele-livet-hva-om-man-som-barn-ikke-ble-sett-nok/#comments Fri, 23 Apr 2021 10:46:14 +0200 gaiabalanse.podbean.com/ed366f0a-fc95-35a3-9cc5-2d2090b17b7e Siri fortalte alltid at hun hadde hatt en trygg og god barndom. At hun selv egentlig ikke fÞlte seg tilstrekkelig sett, ble aldri satt ord pÄ. Hvilke konsekvenser kan det fÄ dersom sannheten er at man ikke fÞlte seg sett tilstrekkelig i bardommen pÄ tross av at man vokste opp i et trygt og godt hjem? 

Husk Ä laste ned min gratis gave til deg - min herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Siri fortalte alltid at hun hadde hatt en trygg og god barndom. At hun selv egentlig ikke fÞlte seg tilstrekkelig sett, ble aldri satt ord pÄ. Hvilke konsekvenser kan det fÄ dersom sannheten er at man ikke fÞlte seg sett tilstrekkelig i bardommen pÄ tross av at man vokste opp i et trygt og godt hjem? 

Husk Ä laste ned min gratis gave til deg - min herlige morgenrutine! Du fÄr den pÄ www.gaiabalanse.no

]]> Monica Gulbrandsen false No 604 14 full Flinke piker ramler med et brak Flinke piker ramler med et brak https://gaiabalanse.podbean.com/e/flinke-piker-ramler-med-et-brak/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/flinke-piker-ramler-med-et-brak/#comments Fri, 16 Apr 2021 13:00:52 +0200 gaiabalanse.podbean.com/e4b9f36b-9157-3a58-b6ab-61fee2009df3 Er du en av de mange som har en del av identiteten din i det Ä gjÞre? At du ikke er god nok dersom du ikke beviser det? Da har du samtidig for mye stress! Lytt til denne episoden og bli bevisst pÄ hva som skal til for Ä komme ut av prinsessa, eller prinsen, og inn i god nok! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot min gave til deg som du finner pÄ www.gaiabalanse.no som heter Din herlige morgenrutine! 

]]> Er du en av de mange som har en del av identiteten din i det Ä gjÞre? At du ikke er god nok dersom du ikke beviser det? Da har du samtidig for mye stress! Lytt til denne episoden og bli bevisst pÄ hva som skal til for Ä komme ut av prinsessa, eller prinsen, og inn i god nok! SÞrg ogsÄ for Ä ta i mot min gave til deg som du finner pÄ www.gaiabalanse.no som heter Din herlige morgenrutine! 

]]> Monica Gulbrandsen false No 741 13 full Kan det vi tror pÄ egentlig ha en annen sannhet? Kan det vi tror pÄ egentlig ha en annen sannhet? https://gaiabalanse.podbean.com/e/kan-det-vi-tror-pa-egentlig-ha-en-annen-sannhet/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/kan-det-vi-tror-pa-egentlig-ha-en-annen-sannhet/#comments Fri, 09 Apr 2021 18:46:30 +0200 gaiabalanse.podbean.com/b666c020-09e9-3870-9716-316010e40d50 Britt var lei seg fordi hennes datter aldri ringte tilbake. Hun trodde at hun ikke ville ha kontakt. Kan det vÊre en annen sannhet? Kan det vÊre at det vi tror pÄ egentlig har en annen sannhet? 

 

Lytt til denne episoden som retter lyset mot vÄre etablerte troer og sannheter som med sikkerhet fort kan vÊre en frarÞvelse av glede og enorme mengder stress. 

Bli med igjennom denne episoden for lĂŠring og innsikt til bruk for ogsĂ„ deg i ditt liv!  Husk at ogsĂ„ du  pĂ„ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis! ❀

]]> Britt var lei seg fordi hennes datter aldri ringte tilbake. Hun trodde at hun ikke ville ha kontakt. Kan det vÊre en annen sannhet? Kan det vÊre at det vi tror pÄ egentlig har en annen sannhet? 

 

Lytt til denne episoden som retter lyset mot vÄre etablerte troer og sannheter som med sikkerhet fort kan vÊre en frarÞvelse av glede og enorme mengder stress. 

Bli med igjennom denne episoden for lĂŠring og innsikt til bruk for ogsĂ„ deg i ditt liv!  Husk at ogsĂ„ du  pĂ„ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis! ❀

]]> Monica Gulbrandsen false No 703 12 full đŸƒâ€â™€ïž MĂžter du uro eller lĂžper du fra den đŸƒâ€â™€ïž MĂžter du uro eller lĂžper du fra den https://gaiabalanse.podbean.com/e/%f0%9f%8f%83%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8f-m%c3%b8ter-du-uro-eller-l%c3%b8per-du-fra-den/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/%f0%9f%8f%83%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8f-m%c3%b8ter-du-uro-eller-l%c3%b8per-du-fra-den/#comments Fri, 26 Mar 2021 14:24:07 +0100 gaiabalanse.podbean.com/93a5842b-3a5e-3868-9842-93c5a039646a MĂžter du uro eller lĂžper du fra den?

Hvis du vil oppdage hvordan du kan forholde deg til din egen uro, sÞrg for Ä fÄ med deg tipsene jeg deler med deg i denne episoden. 

Og pĂ„ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis! ❀

]]> MĂžter du uro eller lĂžper du fra den?

Hvis du vil oppdage hvordan du kan forholde deg til din egen uro, sÞrg for Ä fÄ med deg tipsene jeg deler med deg i denne episoden. 

Og pĂ„ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis! ❀

]]> Monica Gulbrandsen false No 1021 9 full Den indre dialogen. Er du din egen bestevenn? Den indre dialogen. Er du din egen bestevenn? https://gaiabalanse.podbean.com/e/den-indre-dialogen-er-du-din-egen-bestevenn/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/den-indre-dialogen-er-du-din-egen-bestevenn/#comments Fri, 12 Mar 2021 16:38:59 +0100 gaiabalanse.podbean.com/06175171-60bf-3c48-ae2f-74482e1c97ea Hvordan snakker du til deg selv? Kan du bli litt sliten av alle kravene du stiller til deg selv? FĂžlg med i denne episoden, kjĂŠre deg ❀

PÄ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis. 

]]> Hvordan snakker du til deg selv? Kan du bli litt sliten av alle kravene du stiller til deg selv? FĂžlg med i denne episoden, kjĂŠre deg ❀

PÄ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis. 

]]> Monica Gulbrandsen false No 788 11 full MÞt Lisbeth som hadde sÄ gode intensjoner at veien til mÞrke ble brolagt med dem MÞt Lisbeth som hadde sÄ gode intensjoner at veien til mÞrke ble brolagt med dem https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-lisbeth-som-hadde-sa-gode-intensjoner-at-veien-til-m%c3%b8rke-ble-brolagt-med-dem/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/m%c3%b8t-lisbeth-som-hadde-sa-gode-intensjoner-at-veien-til-m%c3%b8rke-ble-brolagt-med-dem/#comments Fri, 05 Mar 2021 17:58:11 +0100 gaiabalanse.podbean.com/aa58cf2e-e9ef-3ac4-a7d0-ff4301d878f5 GjÞr du alt i beste mening og er full av gode intensjoner?

Ære vĂŠre deg. I denne episoden vil du fĂ„ hĂžre om Lisbeth og hennes historie.

Og du, pĂ„ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis ❀

]]> GjĂžr du alt i beste mening og er full av gode intensjoner?

Ære vĂŠre deg. I denne episoden vil du fĂ„ hĂžre om Lisbeth og hennes historie.

Og du, pĂ„ www.gaiabalanse.no kan du laste ned din herlige morgenrutine helt gratis ❀

]]> Monica Gulbrandsen false No 871 10 full Smerter? Kroppen forsÞker Ä fortelle deg noe! La meg fortelle deg hva. Smerter? Kroppen forsÞker Ä fortelle deg noe! La meg fortelle deg hva. https://gaiabalanse.podbean.com/e/smerter-kroppen-fors%c3%b8ker-a-fortelle-deg-noe-la-meg-fortelle-deg-hva/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/smerter-kroppen-fors%c3%b8ker-a-fortelle-deg-noe-la-meg-fortelle-deg-hva/#comments Fri, 26 Feb 2021 14:14:31 +0100 gaiabalanse.podbean.com/21f1ad47-e5dd-36ec-8e6a-8b219c6e1d3d Smerter? Kroppen forsÞker Ä fortelle deg noe! La meg fortelle deg hva. 

Husk Ä gÄ til www.gaiabalanse.no for Ä laste ned din herlige morgenrutine helt gratis! ]]> Smerter? Kroppen forsÞker Ä fortelle deg noe! La meg fortelle deg hva. 

Husk Ä gÄ til www.gaiabalanse.no for Ä laste ned din herlige morgenrutine helt gratis! ]]> Monica Gulbrandsen false No 905 8 full Sitter du fast i grublingsfella? Hvordan trekke til deg bena og komme deg ut? Sitter du fast i grublingsfella? Hvordan trekke til deg bena og komme deg ut? https://gaiabalanse.podbean.com/e/sitter-du-fast-i-grublingsfella-hvordan-trekke-til-deg-bena-og-komme-deg-ut/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/sitter-du-fast-i-grublingsfella-hvordan-trekke-til-deg-bena-og-komme-deg-ut/#comments Fri, 26 Feb 2021 14:06:43 +0100 gaiabalanse.podbean.com/a5752ca6-ea0e-3648-9c4a-9d9a38750cea Sitter du fast i grublingsfella? Hvordan trekke til deg bena og komme deg ut? 

Husk Ä gÄ til www.gaiabalanse.no for Ä laste ned din herlige morgenrutine helt gratis!

]]> Sitter du fast i grublingsfella? Hvordan trekke til deg bena og komme deg ut? 

Husk Ä gÄ til www.gaiabalanse.no for Ä laste ned din herlige morgenrutine helt gratis!

]]> Monica Gulbrandsen false No 982 7 full Liv hadde hjertebank og uro selv om hun hadde det gÞy! Lytt til hva hun mÄtte hun gjÞre for Ä hjelpe kroppen til Ä skru av. Liv hadde hjertebank og uro selv om hun hadde det gÞy! Lytt til hva hun mÄtte hun gjÞre for Ä hjelpe kroppen til Ä skru av. https://gaiabalanse.podbean.com/e/liv-hadde-hjertebank-og-uro-selv-om-hun-hadde-det-g%c3%b8y-lytt-til-hva-hun-matte-hun-gj%c3%b8re-for-a-hjelpe-kroppen-til-a-skru-av/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/liv-hadde-hjertebank-og-uro-selv-om-hun-hadde-det-g%c3%b8y-lytt-til-hva-hun-matte-hun-gj%c3%b8re-for-a-hjelpe-kroppen-til-a-skru-av/#comments Fri, 19 Feb 2021 15:32:24 +0100 gaiabalanse.podbean.com/4b56f480-d98c-3c2c-b770-6169c49e6039 Liv hadde hjertebank og uro selv om hun hadde det gÞy! Lytt til hva hun mÄtte hun gjÞre for Ä hjelpe kroppen til Ä skru av.

GĂ„ til www.gaiabalanse.no for Ă„ laste ned din herlige morgenrutine helt gratis!

]]> Liv hadde hjertebank og uro selv om hun hadde det gÞy! Lytt til hva hun mÄtte hun gjÞre for Ä hjelpe kroppen til Ä skru av.

GĂ„ til www.gaiabalanse.no for Ă„ laste ned din herlige morgenrutine helt gratis!

]]> Monica Gulbrandsen false No 1225 6 full Anita ble svÊrt urolig av nyheter uten at hun forstod hvordan det pÄvirket henne. I dag tar hun nye valg. Anita ble svÊrt urolig av nyheter uten at hun forstod hvordan det pÄvirket henne. I dag tar hun nye valg. https://gaiabalanse.podbean.com/e/anita-ble-sv%c3%a6rt-urolig-av-nyheter-uten-at-hun-forstod-hvordan-det-pavirket-henne-i-dag-tar-hun-nye-valg/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/anita-ble-sv%c3%a6rt-urolig-av-nyheter-uten-at-hun-forstod-hvordan-det-pavirket-henne-i-dag-tar-hun-nye-valg/#comments Sat, 13 Feb 2021 11:23:20 +0100 gaiabalanse.podbean.com/01b02f44-df32-3a3b-b543-6f5040a7f5d6 Anita ble svÊrt urolig av nyheter uten at hun forstod hvordan det pÄvirket henne. I dag tar hun nye valg. HÞr hvordan Anita kom seg ut av denne situasjonen i denne episoden.

Her er et lite hint: ett av triksene hun brukte av en morgenrutine som du kan fÄ helt gratis av meg hvis du gÄr til www.gaiabalanse.no og laster den ned der.

]]> Anita ble svÊrt urolig av nyheter uten at hun forstod hvordan det pÄvirket henne. I dag tar hun nye valg. HÞr hvordan Anita kom seg ut av denne situasjonen i denne episoden.

Her er et lite hint: ett av triksene hun brukte av en morgenrutine som du kan fÄ helt gratis av meg hvis du gÄr til www.gaiabalanse.no og laster den ned der.

]]> Monica Gulbrandsen false No 855 5 full Bryr du deg om hva andre mÄtte tenke? OK! FÄ stress! Bryr du deg om hva andre mÄtte tenke? OK! FÄ stress! https://gaiabalanse.podbean.com/e/bryr-du-deg-om-hva-andre-matte-tenke-ok-fa-stress/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/bryr-du-deg-om-hva-andre-matte-tenke-ok-fa-stress/#comments Sat, 13 Feb 2021 10:00:12 +0100 gaiabalanse.podbean.com/f06c287d-a0f6-355f-876a-502b23744027 I denne episoden vil du oppdage hvordan du kan forholde deg til andres meninger pÄ en stressfri mÄte.

PĂ„ www.gaiabalanse.no ligger det en gratis gave og venter pĂ„ deg. Nemlig din herlige morgenrutine. Last ned ned helt gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no ❀

]]> I denne episoden vil du oppdage hvordan du kan forholde deg til andres meninger pÄ en stressfri mÄte.

PĂ„ www.gaiabalanse.no ligger det en gratis gave og venter pĂ„ deg. Nemlig din herlige morgenrutine. Last ned ned helt gratis pĂ„ www.gaiabalanse.no ❀

]]> Monica Gulbrandsen false No 930 4 full 3 nĂždvendige sannheter for ro i relasjoner 3 nĂždvendige sannheter for ro i relasjoner https://gaiabalanse.podbean.com/e/3-n%c3%b8dvendinge-sannheter-for-ro-i-relasjoner/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/3-n%c3%b8dvendinge-sannheter-for-ro-i-relasjoner/#comments Sat, 13 Feb 2021 09:59:51 +0100 gaiabalanse.podbean.com/f1de6930-0ac5-33af-bc5c-8cab71542953 I denne episoden vil du oppdage 3 sannheter som avgjĂžr hvordan du opplever din relasjon til deg selv og menneskene rundt deg.

GĂ„ til www.gaiabalanse.no og last ned din herlige morgenrutine helt gratis for Ă„ gi relasjonen mellom deg og deg en boozt!

]]> I denne episoden vil du oppdage 3 sannheter som avgjĂžr hvordan du opplever din relasjon til deg selv og menneskene rundt deg.

GĂ„ til www.gaiabalanse.no og last ned din herlige morgenrutine helt gratis for Ă„ gi relasjonen mellom deg og deg en boozt!

]]> Monica Gulbrandsen false No 1143 3 full Fra syk av stress til glede, energi og indre ro 🌈 Fra syk av stress til glede, energi og indre ro 🌈 https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-syk-av-stress-til-glede-energi-og-indre-ro-%f0%9f%8c/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/fra-syk-av-stress-til-glede-energi-og-indre-ro-%f0%9f%8c/#comments Sat, 06 Feb 2021 12:24:55 +0100 gaiabalanse.podbean.com/878653f8-93e3-3e71-b90b-ba167b8ba789 Hvordan kan man gĂ„ fra syk av stress til Ă„ fĂžle glede, energi og indre ro?

I denne episoden vil du oppdage mine 3 beste rÄd for Ä fÄ til nettopp dette.

Vil du ha en gratis oppskrift for Ă„ lage deg gode dager? GĂ„ til www.gaiabalanse.no for din herlige morgenrutine!

]]> Hvordan kan man gÄ fra syk av stress til Ä fÞle glede, energi og indre ro?

I denne episoden vil du oppdage mine 3 beste rÄd for Ä fÄ til nettopp dette.

Vil du ha en gratis oppskrift for Ă„ lage deg gode dager? GĂ„ til www.gaiabalanse.no for din herlige morgenrutine!

]]> Monica Gulbrandsen false No 1577 2 full Velkommen til min podcast ❀ Velkommen til min podcast ❀ https://gaiabalanse.podbean.com/e/velkommen-til-min-podcast-%e2%9d%a4/ https://gaiabalanse.podbean.com/e/velkommen-til-min-podcast-%e2%9d%a4/#comments Thu, 04 Feb 2021 14:22:31 +0100 gaiabalanse.podbean.com/92c700a0-0a20-3004-ace2-a05135e7c745 www.gaiabalanse.no for din herlige morgenrutine! ]]> www.gaiabalanse.no for din herlige morgenrutine! ]]> Monica Gulbrandsen false No 674 trailer