FLINTA* ins Korn

Erwähnungen:

Susan Sontag 1972 „The Double Standard of Aging“
Petarde Podcast P&P
Bern ist überall
Radio SRF1 Zytlupe (richtig schreiben) Portrait
Rent a Rentner
kanadische Fernseh-Journalistin Lisa LaFlamme
viamia: kostenlose berufliche Standortbestimmung ab 40
Kinderbuch „Ein Mädchen wie du“ Zitat daraus

#19 Alli Vibes - Bildet Bands

Wed, 10 Jun 2026 04:00:00 +0200

Die drei nonbinären Musiker*innen Jenn (Vocals, Bass), San (Vocals, Drums) und Mad (Gitarre, Bass, Backing Vocals) sprechen mit Martina Hügi (sie, ihr) über das Anzetteln einer queerfeministischen Revolution in Bandform. Alli Vibes heisst ihre Band, alle Vibes sind erlaubt. Ihr Ziel ist, dass auch der letzte random Dude seine Privilegien ablegen will. Wie das aussehen kann und vieles mehr, hörst du in dieser Folge.

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Alli Vibes:

Instagram: allivibes_geilescheiss

Digitales Album «D’Message isch ahcho» auf Bandcamp, Tidal, Qobuz

Foto: Melumnia

Nächste Auftritte:

04.07.2026 CSD Zureich

11.07.2026 CSD Winterthur

14.08.2026 Widder Winterthur

05.09.2026 Winterthur Unplugged

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Erwähnungen:

Enby = umgangssprachlich für nicht-binär
Blockflöten-Karaoke Kraftfeld Winterthur
Kollektiv Glitzern*

#18 Andrea Ammann - Das bestgehütete Geheimnis - Bulimie

Wed, 27 May 2026 04:00:00 +0200

Andrea Ammann ( sie, ihr ) hat vor 20 Jahren 20 Jahre Erfahrung mit Bulimie gemacht und hilft nun als Coach sowie Mentorin andern aus dem Teufelskreis zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Sie hat Martina Hügi ( sie, ihr ) angefragt, über dieses Tabuthema und ihren Ansatz im Umgang mit Bulimie zu sprechen. Auch wenn's nicht das einfachste Thema ist, vielleicht gerade eins, das Betroffene, Eltern, Lehrpersonen oder das Umfeld zu neuen Wegen inspirieren kann. Martina ist keine Expertin; Wenn Sie Fragen haben oder mehr Informationen wünschen, finden Sie unten Links zu Anlaufstellen.

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Andrea Ammann :

Am 31.05.2026 erscheint Andreas neues Buch „ bulimiefrei “, sowie die Online-Buchpremiere am 10.06.2026.

Kostenloses Webinar

Podcast „ Dein Weg aus der Bulimie “

Instagram: andrea_ammann_mentoring

You Tube: Andrea Ammann – Dein Weg aus der Bulimie

Foto: Andrea Ammann

Weiterführende Links für die Schweiz:

Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen ( SGES )
Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES
Selbsthilfeschweiz.ch Essstörungen
essstoerung.ch Zentrum für Menschen mit Essstörungen
Feel-ok.ch Fokus Essstörungen , Fokus für Jugendliche

Andrea Ammann: „Bulimiefrei! Wie Du Dir Dein Leben zurückholst“ NOVUM Verlag

Mit „Bulimiefrei!“ Andrea Ammann legt ein schonungslos ehrliches und gleichzeitig zutiefst ermutigendes Buch vor, das Frauen anspricht, die sich im stillen Teufelskreis der Bulimie gefangen fühlen. Nach stark, diszipliniert und funktionierend – doch innerlich zerrissen zwischen Scham, Kontrolle, Heimlichkeit und Selbsthass: Genau dieses Doppelleben beschreibt die Autorin eindringlich aus eigener Erfahrung.

Fast zwei Jahrzehnte lang bestimmte die Essstörung ihr Leben, bis sie an einem Wendepunkt erkannte: So konnte und wollte sie nicht weitermachen. Aus diesem inneren Aufbruch entwickelte sie ihren klaren „7-Stufen-Plan“, der Betroffenen zeigt, wie Heilung möglich wird – nicht durch Härte und Perfektion, sondern durch Ehrlichkeit, Mitgefühl und radikale Selbstbestimmtheit.

Andrea Ammann entlarvt die wahren Ursachen hinter Fress-Kotz-Anfällen und macht deutlich: Bulimie ist kein persönliches Versagen, sondern ein Hilfeschrei der Seele. Mit augenöffnenden Übungen, tiefen Einblicken und sofort umsetzbaren Strategien begleitet „Bulimiefrei!“ Leserinnen Schritt für Schritt zurück in ein Leben voller Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Freiheit.

Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein kraftvoller Weckruf und ein Mutmacher für alle, die ihr Leben endlich zurückholen wollen.

#17 Sara Getachew - Masking bei ADHS und Autismus-Spektrum

Wed, 13 May 2026 04:00:00 +0200

Basierend auf der 1. Doppelfolge # 16 Diagnose ADHS und Autismus-Spektrum fokussieren sich Sara Getachew( sie, ihr ) und Martina Hügi ( sie, ihr ) in dieser 2. Folge auf das anpassen, verstecken, also das Masking. Welchen Preis zahlen wir dafür? Wann ist es hilfreich? Und wie können wir uns selbst entlarven und schrittweise zu einem authentischeren Leben führen? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Mundartfolge.

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Sara Getachew:

Coaching, Workshops, Mentoring ADHS & Autismus / Lehrerin Sek 1 mit ADHS

LinkedIn : sara-getachew

Foto: Samuel Pourias

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Erwähnungen:

Demasking-Fragen: Wann fühlst du dich lebendig? // Wenn du dir selbst zuschauen würdest, würdest du dir gefallen?
ACT = Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Marshall B. Rosenberg, gewaltfreie Kommunikation (auch die Frage: Was in dir ist lebendig?)

Bücher und Inspirationsquellen:

Christine Carl, Ismene Ditrich, Christa Koentges, Swantje Matthies: „ Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S – Warum sie so besonders sind und was sie stark macht“ ISBN: 978-3-407-86704-9
Doris Ryffel-Rawak: „ ADHS bei Frauen - den Gefühlen ausgeliefert.“ Hogrefe. ISBN: 978-3-456-85824-1
Russel A. Barkley: „ Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS .“ Hogrefe. ISBN:978-3-456-86221-7
Doris Ryffel-Rawak: „ Wir fühlen uns anders! Wie betroffene Erwachsene mit ADS/ADHS sich selbst und ihre Partnerschaft erleben.“ Hogrefe. ISBN: 978-3-456-885672-8
Dieter Claus, Elsabeth Aust-Claus, Petra-Marina Hammer: „ DAS ADS-Erwachsenen-Buch. Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom: Neue Konzentrations- und Organisationshilfen für Ihr Berufs- und Privatleben.“ ISBN: 978-3-934333-06-2

#16 Sara Getachew - Diagnose ADHS und Autismus-Spektrum

Wed, 29 Apr 2026 04:00:00 +0200

Bist du unsicher, ob du eine Neuro-Divergenz hast oder jemanden kennst, bei dessen die Frage im Raum steht? Dann gibt dir diese Folge einige Erkenntnisse und auch den Gewinn, den eine Diagnose für alle haben kann. Sara Getachew ( sie, ihr ) und Martina Hügi ( sie, ihr ) sprechen dabei über ihre Erfahrungen, ihren Wissensschatz und Strategien rund um ADHS und Autismus-Spektrum. Und das Ganze auf eine wohlwollende, humorvolle und verstärkende Kunst und Mundart.

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Sara Getachew:

Coaching, Workshops, Mentoring ADHS & Autismus / Lehrerin Sek 1 mit ADHS

Kurs «ADHS verstehen und professionell handeln – handlungswirksame Reflexionen für den Schulalltag» PH Luzern

LinkedIn : sara-getachew

Foto: Samuel Pourias

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Erwähnungen:

DSM V = Diagnose-Manual zur Abklärung bei Neurodivergenzen, in Kombination mit ICD-11
Exekutiv-Funktionen bei ELPOS
Methylphenidat = Medikament
Bordsteinkanten-Effekt = Bordsteinkanten-Effekt

Bücher und Inspirationsquellen:

Die ADHS-Organisation elpos Schweiz
als Autismus Schweiz
Procap Schweizer Selbsthilfe- und Mitgliederorganisation für Menschen mit Behinderungen
Christine Carl, Ismene Ditrich, Christa Koentges, Swantje Matthies: „ Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S – Warum sie so besonders sind und was sie stark macht“ ISBN: 978-3-407-86704-9
Doris Ryffel-Rawak: „ ADHS bei Frauen - den Gefühlen ausgeliefert.“ Hogrefe. ISBN: 978-3-456-85824-1
Russel A. Barkley: „ Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS .“ Hogrefe. ISBN:978-3-456-86221-7
Doris Ryffel-Rawak: „ Wir fühlen uns anders! Wie betroffene Erwachsene mit ADS/ADHS sich selbst und ihre Partnerschaft erleben.“ Hogrefe. ISBN: 978-3-456-885672-8
Dieter Claus, Elsabeth Aust-Claus, Petra-Marina Hammer: „ DAS ADS-Erwachsenen-Buch. Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom: Neue Konzentrations- und Organisationshilfen für Ihr Berufs- und Privatleben.“ ISBN: 978-3-934333-06-2

#15 Stella Cruz - 🎶zämecho🎶

Wed, 15 Apr 2026 04:00:00 +0200

Manche sind wie ein Zweiter-Hilfe-Koffer: Sie verbinden, dass es unter die Haut geht, auch positiv. So auch Stella Cruz (sie, ihr), Musikerin mit Herzblut. Ihre Sehnsucht nach Verbundenheit führt Generationen, Kulturen und Klänge zusammen. Viel Freude bei dieser Mundart-Folge von FLINTA* ins Korn im Gespräch mit Martina Hügi (sie, ihr).

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Stella Cruz:

Instagram: stellacruzmusic

Spotify: Profil , 5 Alben!

YouTube: Stella Cruz

Foto: Samuel Oehy

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Erwähnungen:

Intro vom Chor Singñoritas : „Shallow“ Lady Gaga
Gesangsklassen MKZ
Duo mit Samuel Oehy (Gitarre, Gesang)
Duo mit Sandro Schneebeli (g)
Duo mit Hannah Haessig (vc)
Stella Cruz Band: Lukas Gasser (dr, voc), Flurin Lanfranconi (b, voc), Samuel Oehy (g, voc), Katharina Wirz (vl, voc)
Lied « Labour » (Paris Paloma)
feministischer Schreibinput von Anna Rosenwasser
#8 Jelena Dojčinović – Stimmen

#14 Sascha Rijkeboer - Selbst

Wed, 01 Apr 2026 04:00:00 +0200

Ganz im Sinne von „Wer bin ich und wenn ja - wie viele“ sinnieren Sascha Rijkeboer (they/them oder keine) und Martina Hügi (sie, ihr) über das Selbst. Wie kommen wir dem Selbst näher? Damit setzt sich Sascha intensiv auseinander. Wie und was das bewirken kann, erfährst du in dieser Mundart-Folge.

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Sascha Rijkeboer:

Instagram: wherethis

Kurzfilm von Manuel Gübeli über Sascha: BEING SASCHA

Foto: Sara Affolter

Newsletter :

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Erwähnungen:

Stapferhaus : Ausstellung „Hauptsache gesund.“
Movis Anlaufstelle für Mobbing am Arbeitsplatz à ist es das da? https://www.movis.ch/
Sharka Rey Workshop LINK à ist es das da? https://www.sharkarey.com/workshops
Michaeleen Doucleff: Hunt, Gather, Parent (Deutsch: Kindern mehr zutrauen)
Meditation Folge 1 Yasha Medic
Doppelspaltexperiment

#13 Rhea Seleger - Alle Hände voll

Wed, 18 Mar 2026 04:00:00 +0100

Rhea Seleger (sie / keine Pronomen) und Martina Hügi (sie, ihr) sprechen über Stress und Pausen, Erschöpfung und Handlungsspielräume, Altglas und Neurodivertimento und suchen zusammen verborgene Türen ins Jetzt. Rhea Seleger ist Schauspielerin/Performing Artist.

Anmerkung: Martina sagte Kurzfilme, aber es sind Filme.

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Rhea Seleger:

Instagram: rheaseleger

Foto: Lea Reutimann

Kreativworkshops: artgrid

Newsletter: hier

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Erwähnungen:

Luisa Francia: «Mit Göttinnen durch die Raunächte»
MENSCHENRECHTS-FILMFESTIVAL 26.03. – 01.04.2026
Kollektiv Glitzern*
Kollektiv Kitzeln*
FINTA*-Lesebühne Mi 08.04.2026 , Gleis, Zürich
Sara Getachew , Coach ADHS & Autismus
Gehmeditation: Silvia Schaub, Basel
Gewaltfreie Kommunikation: Empathiestadt

#12 Léa Spirig - Keine halben Sachen

Wed, 04 Mar 2026 04:00:00 +0100

Wie kannst du mit vollem Herzen halbbatzige Entscheidungen ausmisten? Wie geht Mehr- statt Alleinerziehend als Komödie? Und was ist das Gefährliche an der Halbierungs-Initiative? Das und vieles mehr hörst du in dieser Mundart Folge von FLINTA* ins Korn mit Léa Spirig ( sie, ihr ) und Martina Hügi ( sie, ihr ).

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Léa Spirig:

Leiterin Casinotheater Winterthur

Instagram: lea_spirig

Sexologische Körperarbeit

Newsletter :

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Erwähnungen:

Millers , Andrea Fischer Schulthess
SRF G&G
Vier werden Eltern von Roman Riklin und Michael Elsener
Halbierungsinitiative 08.03.2026
Bundesordner
Anikó Donáth #10 Spotify
Improtheater Anundpfirsich
Guido Helbling Tontechniker, Sounddesigner
Hechtplatz Theater
Shake Company , Dominik Flaschka
SRF-Club
Abstimmung zum Diskriminierungsschutz
Flavien Gousset Infovideo zur Halbierungsinitiative

#11 Mara Heer - KörperWAHRnehmung

Wed, 18 Feb 2026 04:00:00 +0100

Wie hängen die heilige Silbe OM und die Plattform zur Anleitung der Vulvamassage OMGYes zusammen? Was können Yoga und sexologische Körperarbeit in uns bewirken? Und wie kommen wir zur höchsten Befreiung unseres Selbst oder für den Anfang aus dem S12 raus? Grosse Fragen, denen sich Mara Serena ( sie / they ) und Martina Hügi ( sie, ihr ) im Gespräch über KörperWAHRnehmung stellen.

Diese Folge ist auf Mundart.

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Mara Serena:

Yoga - Yogaretreats

Foto: Philip Boeni

Newsletter :

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Erwähnungen:

Asanas sind Yoga-Haltungen
Om
OMG JA!
Dinah Ehrsam Lebensforscherin
Asexuell = Spektrum von keiner oder geringer sexueller Anziehung zu anderen Personen
Demisexuelle = sexuelle Anziehung wird erst durch eine tiefe und emotionale Bindung empfunden
Greysexuell = Graubereich zwischen Asexualität und sexueller Anziehung, von selten, schwach oder unter bestimmten Bedingungen
Thích Nhất Hạnh
Institut für Sexologische Körperarbeit Zürich

#10 Anikó Donáth - Perfektion

Wed, 04 Feb 2026 04:30:00 +0100

Wie stehst du zur Perfektion? In der Nähe oder weit weg? Anikó Donáth (sie, ihr) und ich, Martina Hügi (sie, ihr), sinnieren über Ansprüche, Kontrolle, das Schau-Spielen und Anikó’s Hauptrolle in „The Worst Singer in the World“. Ausserdem erfährst du, wie’s zu diesem Intro Jingle kam, wie unkonventionell die Schauspielerin, Sängerin und Autorin mit Fehlern umgeht und wie viel ich beim Win for Life Los gewonnen hab. Diese Folge ist auf Mundart.

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Anikó Donáth:

Buch: «Ich, die Gurke»

Denise Bielmann Biografie (eingelesen)

Die EX-Freundinnen

Byebye Bar Casinotheater Winterthur

Instagram: anikodonath

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Erwähnungen:

Theater Uri, Michel Truniger
Rolf Sommer Regie u.a.
Retto Jost Komiker u.a.
Martina Lory (Ex-Freundinnen)
Isabelle Flachsmann (Ex-Freundinnen)
Improtheater Anundpfirsich (fuck up night)
Fabienne Hadorn Regie u.a.
Der Schauspieler: Florian Butsch
Jürg Schneider: Pornossimo
Ray Cooney (kein racoon) Komödienautor
Erich Vock Schauspieler u.a.
Hazel Brugger Tausendsissi
Lady Gaga berühmt, Musikerin
Divertimento Comedy-Duo
Meryl Streep amerikanische Schauspielerin
Joel von Mutzenbecher (Feel good Podcastfolge mit die Exfreundinnen)
Lorenz Kaiser Kabarettist
Melanie Forgeron Opernsängerin

#9 Nina Wägli - Scheitern

Wed, 21 Jan 2026 06:00:00 +0100

Falls du gescheitert bist, dich dafür schämst oder dich nicht traust, etwas zu tun als Angst vor dem Scheitern: Nina Wägli ( sie, ihr ) und Martina Hügi ( sie, ihr ) können's auch nicht besser, aber sie reden drüber und findet vielleicht du Inspiration, beim nächsten Mal mit Anlauf und humorvoll zu scheitern, Groundings und Leichen im Kleiderschrank neu zu betrachten, glücklich kein Hobby zu haben oder vielleicht schaffst du es, mit Hilfe von Patti Basler eine Ehe zu beenden. Die beiden kennen sich seit der Zusammenarbeit für Ninas zweites Kabarettprogramm „ over & out “ in und auswendig ;-)

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Nina Wägli:

Nächster Auftritte

Mia und de Lang Willi

Dr. Pönk der Stiftung Theodora

Instagram: ninawaegli

Foto: Stefan Wermuth

Nächster Auftritte

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Erwähnungen:

Emirates Airlines Werbung für Ninas Fairline
Fuck Up Night bei Anundpfirsich
Uta Köbernick, Lied „ Scheitern“
Buch von Carol Dweck „ Selbstbild “ (mindset auf engl.)

#8 Jelena Dojčinović - Die Sprache des Herzens

Wed, 07 Jan 2026 06:00:00 +0100

Jelena Dojčinović ( sie, ihr ) und Martina Hügi ( sie, ihr ) sprechen über die Sprache des Herzens und das Finden der Stimme, körperlich bis politisch, gegen Spaltung, für das berührt sein. Jelena ist Opernsängerin, Sängerin in verschiedenen Konstellationen und singt in ihrer bosnisch-serbokroatischen Muttersprache die Sprache des Herzens, aber durchaus auch auf dem Fahrrad. Wie das Singen sie begleitet und wie Jelenas Coachings Martinas Stimme beeinflusst hat, erfährst du hier. Und vieles mehr.

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Jelena Dojčinović:

Duo mit Pianistin Urška Štrekelj : Album Jezik Srca (Sprache des Herzens)

Duo mit Nermin Tulić : Programm Sevdalinka

Instagram: jelena.soprano

Spotify: Profil

Insta: jelena.soprano Infos zu Auftritten und Projekten

YouTube: Profil

Foto: T + T Fotografie

Nächster Auftritte

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Erwähnungen:

Sing your Space Coachings
Maria Stuarda von Donizetti
Sprache des Herzens / Jezik Srca, Duo , Album mit Urska Strekelj
Vreneli ab em Guggisber g
Schlaflied Tiho noći (gesungen von Jelena selbst)

#7 Patti Basler - Tough, tougher, Patti?

Wed, 24 Dec 2025 06:30:00 +0100

Mein Fazit: Patti Basler ( sie, ihr ) kann nicht anders als sich selbst zu sein. Andere brauchen ein Leben lang, um sich selbst zu werden.

Meine Fragen: Wer ist sie wirklich? Und was hat es bei ihr mit der Toughness auf sich getan?

Patti Basler macht Instant Protokolle, Kabarettprogramme mit Philippe Kuhn , Radiosendungen, Podcasts, vieles mehr und hat zahlreiche große Preise gewonnen. Wir kennen uns (wie könnte es anders sein) vom Poetry Slam.

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Patti Basler:

Podcast « Scharfe Zungen »

Instagram: pattibasler

Nächster Auftritte

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Erwähnungen:

Pat Parker : „Vergiss, dass ich Schwarz bin, und vergiss nie, dass ich Schwarz bin.“

Kilian Ziegler Homepage

Corinne Sutter Homepage

Rainer Maria Rilke: Gedicht „Der Panther“.

#6 Madleina Brunner Thiam - Gewalt überall - und ich?

Wed, 10 Dec 2025 06:00:00 +0100

Gerade die winterliche dunkle Adventszeit bringt mir den Wunsch nach mehr Frieden. Wie nähern wir uns dem?

Madleina Brunner Thiam ( sie, ihr ) ist Co-Geschäftsleiterin des Vereins NCBI ( National Coalition Building Institute Schweiz ), die sich für den Abbau von Vorurteilen, Rassismus und Diskriminierung jeglicher Art einsetzt, ua durch Workshops. In dieser Folge sprechen wir über Gewalt, wo sie anfängt und auch wieder aufhören kann; Und wie sie mit verschiedenen Projekten wie „ keine Daheimnisse “ damit arbeiten.

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Madleina Brunner Thiam

NCBI Schweiz

Zu Peacemaker: Link

Ron Halbright, NCBI, Erfinder, Link

Zu Keine Daheimnisse: Link

Gewaltfreie Erziehung im Zivilgesetzbuch, der politische Weg, Link

Elternnotruf: Home

Spenden für NCBI Schweiz: Link

Instagram : MAD_LINE_BT und ncbi_schweiz

Nächster Auftritte

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Erwähnungen:

Buch: „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast).“ Philippa Perry. Link

Lied: «Baba» Apsilon Link

Buch: «Kindern effektiv zuhören» Patty Wipfler

#5 Piera Cadruvi - Meine Weichheit ist meine Rebellion

Wed, 26 Nov 2025 04:00:00 +0100

Piera Cadruvi ( sie, ihr ) ist Spoken Word Künstlerin, Moderatorin und Workshopleiterin. Mit Martina Hügi ( sie, ihr ) verbindet sie eine langjährige Freundschaft. Ausgehend von Pieras Zitat „Meine Weichheit ist meine Rebellion“ sprechen die beiden über harte Systeme, Selbstzweifel, Das Ur-teilen, Raum einnehmen, die innere Nona und vieles mehr. Sie haben die Frechheit, zu fragen: «Für wen leben wir eigentlich?»

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Piera Cadruvi:

Instagram : piera cadruvi

Foto: Pierre Lippuner

Nächster Auftritte

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Erwähnungen:

Gerald Hüther

Zitat von Joseph Beuys, Postkarte: «Erstaunlich, wie lange so ein ES GEHT SO NICHT WEITER weitergeht.»

#4 Edwin Ramirez - Das Recht auf Elternschaft

Wed, 12 Nov 2025 04:00:00 +0100

Edwin und Martina sprechen über Intersektionalität, Elternfiguren, Rollen- und Vorbilder, Vorsätze, Kita & Admin, Zugänglichkeit, Aufgabenaufteilung, Kleinkunst und suchen geschlechtsneutrale Alternativen für Mama und Papa für nichtbinäre Eltern. Ideen und Vorschläge gerne auf Insta @ Rollingeddie teilen.

Edwin Ramirez (they / them oder keine) ist seit über 10 Jahren Stand-up-Komiker:in, Performance Künstler:in und Aktivist:in aus Zürich. Sie sind im Vorstand des Vereins artFAQ sowie Co-Geschäftsleitung vom Netzwerk Avanti . Edwin hat das crip-queere Theaterkollektiv Criptonite mit Nina Mühlemann gegründet. Mit Martina Hügi ( sie, ihr ) verbindet sie unter anderem das gemeinsame Kollektiv Glitzern* für eine FINTA*-Lesebühne.

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Edwin Ramirez:

Foto: James Bantone

Insta: rollingeddie

Buchempfehlung:

WIR SCHAFFEN DAS . GESCHICHTEN VON ELTERN MIT BEHINDERUNG. Herausgegeben von Eliza Hull.

Nächster Auftritte

Radikale Töchter , Cesy Leonhard

Instagram: martina_huegi

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Erwähnungen:

Nele Solf

Lea Whitcher

Sarah Verny

Band: Ich habe mein Ritalin nie genommen.

Foto von Edwin im KV-Look

#3 Martina Hügi - Stimmen

Wed, 22 Oct 2025 06:32:00 +0200

In dieser Folge führt Martina Hügi ( sie, ihr ) ein kurzes Selbstgespräch über Mut, Wut und weitere Stimmen; Wie diese sie prägen und wie sie ihnen auf den Grund geht. Und sie fragt dich, wie du mit ihnen umgehst, oder sie eben umgehst.

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Foto: Lea Reutimann

Nächster Auftritte

Newsletter
Instagram: martina_huegi

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Fragen & Gedanken zum Nachlesen:

Hast du deinen inneren Namen gegeben? Wie heißt sie und welche Rollen spielen sie? Wie gehst du mit dir um?

Vielleicht inspirieren dich diese Gedanken, selbst auf eine Reise mit deiner Stimme zu gehen oder auf einen Spaziergang, ein Instrument zu spielen. Vielleicht gehst du gleich singend duschen oder Staubsaugen, in den Keller zum Schreien oder deine Geschichte dazu aufzuschreiben.

Wenn du weitere Ideen hast, wie du zu deiner Stimme findest oder deine Gedanken teilen möchtest, freue ich mich auf einen Kommentar. Was machst du, um deine eigene Stimme auf die Schliche zu kommen? Natürlich kannst du auch sehr gerne deine Herzensliedtitel teilen.

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Referenzen:

Gesangsunterricht bei Jelena Soprano Dojčinović, Insta , Homepage

Buch «Die sechs Lebensalter in Bild, Wort und Musik» von Martina Hügi

Klavierreferenz: Yamaha Reface CP

Musik Referenz: Tracy Chapman, Talkin' Bout a Revolution

#2 Rebekka Lindauer - Endometriose

Wed, 24 Sep 2025 06:06:00 +0200

Rebekka Lindauer ( sie, ihr ) ist Satirikerin, Musikerin, Kolumnistin und hat neben vielen Projekten den Podcast «Happy Lindhour». In dieser Woche der Endo-Week spricht sie mit Martina Hügi ( sie, ihr ) über ihre Geschichte mit der noch unheilbaren Krankheit «Endometriose» und wie das mit einer weiteren Diagnose zusammenhängt. Martina versuchte das Ausmass der Erkrankung nachzuvollziehen. Das Gespräch ist ernst, informativ und überraschend lustig! Es besteht kein Anspruch auf absolute Korrektheit; Das Ziel dieser Folge ist die Sensibilisierung, dass Endometriose alle etwas angeht und wir als Gesellschaft in der Verantwortung stehen, die Abklärungs- und Heilungsmöglichkeiten massiv zu verbessern. Das Gedicht von Derek Walcott zum Schluss ist in deutscher Übersetzung unten notiert.

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Endometriose:

Endo-Hilfe Schweiz

Instagram: endo_help_schweiz

Endometriose Vereinigung Schweiz

ARTE Doku

Rebekka Lindauer :

SRF Spasspartout « Friss oder stirb »

Podcast «Happy Lindhour» auf Spotify

Foto: Toshimi Ogasawara

Nächster Auftritte

Instagram: martina_huegi

Anmerkung zur Lautstärke: Es ist mir bewusst, dass Teaser und Folge #1 lauter sind als diese Folge, ich lerne gerade noch sehr viel.

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Gedicht von Derek Walcott

Liebe nach Liebe (deutsche Übersetzung)

Liebe nach der Liebe

Die Zeit wird kommen, 

Da du voller Freude bist, bist du selbst 

An deine eigene Tür wirst du willkommen heißen, 

in deinem eigenen Spiegel, 

und sagen 

Setz dich hier hin. Iss.

Du wirst den Fremden wieder lieben, der du einmal warst. 

Gib Wein. Gib Brot. Gib dein Herz zurück, 

dem Fremden, der dich dein Leben lang geliebt hat, 

den du wegen eines anderen ignoriert hast, der dich

in- und auswendig kennt.

Nimm sie herunter vom Bücherregal, 

die Liebesbriefe, die Fotos, die verzweifelten Notizen. 

Erkenne Dich selbst wieder in Deinem Spiegelbild. 

Lass Dich nieder. Feiere Dein Leben.

Derek Walcott

#1 Yasha Medic - ins Leben

Wed, 10 Sep 2025 07:00:00 +0200

Yasha Medic ( sie, ihr ) ist Körpertherapeutin, Kultur-Agentin, Rapperin, Coach, Produktionsleiterin und Mutter. Sie spricht in dieser Folge mit Martina Hügi ( sie, ihr ) über Trigger als Heilungsschance, über die aktive und durchaus laute Meditation, über's be.eltern und er.wachsen als Tunwörter, über die Hintergründe und das Überwinden einer Essstörung. Und vor allem, wie sie all das in ihre Arbeit als Körpertherapeutin (und Mutter und Mensch) integriert und den Kreislauf der Stressreaktionen (Flucht und Kampf) schliesst. Dieses Gespräch enthält ausserdem viel Essenzielles und einen gesprochenen Slamtext „Dein Elternsein ist anders als meins“ von Yasha Medic.

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Yasha Medic:

So 30.11.2025 Into Life Workshop, GZ Riesbach Zürich

Körpertherapie

Die Agenten

Instagram: prem_yasha

Nächster Auftritte