Expivotal 職場心理學 https://expivotal.podbean.com Expivotal 職場心理學以專業的心理學知識及理論，與你拆解工作日常、職場文化、人際關係等疑問及有趣之事。 要在職場上工作得開心，生活得精彩，必先提升自我，了解他人。 Expivotal 職業心理學家團隊製作 https://www.expivotal.com/ https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Mon, 14 Sep 2026 17:00:00 +0800 https://podbean.com/?v=5.5 zh-tw Copyright 2020 All rights reserved. Business:Management 1440 episodic Expivotal Expivotal No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10375820/Banner_3a95pm.jpg Expivotal 職場心理學 https://expivotal.podbean.com 144 144 EP22: 高人工都留唔住員工：企業真正要處理的人才管理問題 EP22: 高人工都留唔住員工：企業真正要處理的人才管理問題 https://expivotal.podbean.com/e/ep22%e9%ab%98%e4%ba%ba%e5%b7%a5%e9%83%bd%e7%95%99%e5%94%94%e4%bd%8f%e5%93%a1%e5%b7%a5%ef%bc%9a%e4%bc%81%e6%a5%ad%e7%9c%9f%e6%ad%a3/ https://expivotal.podbean.com/e/ep22%e9%ab%98%e4%ba%ba%e5%b7%a5%e9%83%bd%e7%95%99%e5%94%94%e4%bd%8f%e5%93%a1%e5%b7%a5%ef%bc%9a%e4%bc%81%e6%a5%ad%e7%9c%9f%e6%ad%a3/#comments Mon, 14 Sep 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/2288a999-f7cc-3760-880d-1823dd7ff209 公司以為員工唔走，就係忠心。

但你有冇諗過 - 佢可能只係暫時唔敢走？ 佢可能每日返工，但個心已經遞咗辭職信？

高人工可以令人入場，但留唔住人心。

2026 年，香港企業真正要面對嘅人才問題，唔係「點樣請人」，而係「點解啲人唔想留」。

 

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會拆解「留任」背後嘅心理真相，同你用另一種角度睇 Talent Retention。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角，睇清人才管理嘅盲點！

#職場心理學 #人才管理 #Retention #職場管理 #Expivotal職場心理學

]]> 公司以為員工唔走，就係忠心。

但你有冇諗過 -
佢可能只係暫時唔敢走？
佢可能每日返工，但個心已經遞咗辭職信？

高人工可以令人入場，但留唔住人心。

2026 年，香港企業真正要面對嘅人才問題，唔係「點樣請人」，而係「點解啲人唔想留」。

 

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]]> Expivotal false No 1428 53 full EP21: 「可唔可以幫個手？」點解你永遠都拒絕唔到？ EP21: 「可唔可以幫個手？」點解你永遠都拒絕唔到？ https://expivotal.podbean.com/e/ep21%e3%80%8c%e5%8f%af%e5%94%94%e5%8f%af%e4%bb%a5%e5%b9%ab%e5%80%8b%e6%89%8b%ef%bc%9f%e3%80%8d%e9%bb%9e%e8%a7%a3%e4%bd%a0%e6%b0%b8/ https://expivotal.podbean.com/e/ep21%e3%80%8c%e5%8f%af%e5%94%94%e5%8f%af%e4%bb%a5%e5%b9%ab%e5%80%8b%e6%89%8b%ef%bc%9f%e3%80%8d%e9%bb%9e%e8%a7%a3%e4%bd%a0%e6%b0%b8/#comments Fri, 11 Sep 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/ff42f2ad-a683-38fd-b0dc-346dc7c1ad64 「得呀，我幫你睇下。」——你今日講咗幾次？

明明自己忙到死，但拒絕同事嘅說話永遠卡喺喉嚨。

你以為自己太好人，但其實你可能只係太怕拒絕其他人之後嘅感覺——

怕對方失望、怕關係變差、怕自己唔再係嗰個「可靠嘅人」。

但可靠，唔等於無限供應。喺職場上願意合作，唔等於要犧牲自己。

 

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會由心理學角度，拆解點解有啲人特別難 say no，同你一起重新理解「拒絕」同「界線」呢件事。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角，學識做一個有選擇地幫人嘅人！

#職場心理學 #界線 #職場人際 #職場成長 #Expivotal職場心理學

]]> 「得呀，我幫你睇下。」——你今日講咗幾次？

明明自己忙到死，但拒絕同事嘅說話永遠卡喺喉嚨。

你以為自己太好人，但其實你可能只係太怕拒絕其他人之後嘅感覺——

怕對方失望、怕關係變差、怕自己唔再係嗰個「可靠嘅人」。

但可靠，唔等於無限供應。喺職場上願意合作，唔等於要犧牲自己。

 

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]]> Expivotal false No 1366 52 full EP20: 員工 Burnout 了，點解公司仲叫人減壓？ EP20: 員工 Burnout 了，點解公司仲叫人減壓？ https://expivotal.podbean.com/e/ep20-pod/ https://expivotal.podbean.com/e/ep20-pod/#comments Mon, 07 Sep 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/92324b1c-243d-3925-9a75-0a78ae26cf98 「我需要嘅，究竟係一個冥想 App，定少三個 Project？」

當你條 Team 得返四個人做五個人的工作量，即使每日做瑜珈、聽心理健康講座，都唔會突然變得好輕鬆。

因為問題根本唔係個人捱唔捱得，而係成個系統設計本身已經出事。

當所有嘢都話「Urgent」、人手 Cut 咗又唔補、Manager 將壓力照單全收再倒俾下屬 - Wellness Talk 只係俾員工一個錯覺：「最後都係要我自己變得更強。」

今集我哋用一艘船的比喻，解釋職場壓力嘅「三級預防模型」。好多公司只做第二、三級，但真正需要勇氣做嘅，係第一級 - 問點解隻船一直入水，點解永遠都係四個人做五份工？

 

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會拆解職場 Burnout 嘅源頭，介紹點樣由工作設計入手，重新定義真正嘅 Employee Wellbeing。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角，睇清 Wellbeing 嘅真相！

#職場心理學 #Burnout #職場心理健康 #職場壓力 #Expivotal職場心理學

]]> 「我需要嘅，究竟係一個冥想 App，定少三個 Project？」

當你條 Team 得返四個人做五個人的工作量，即使每日做瑜珈、聽心理健康講座，都唔會突然變得好輕鬆。

因為問題根本唔係個人捱唔捱得，而係成個系統設計本身已經出事。

當所有嘢都話「Urgent」、人手 Cut 咗又唔補、Manager 將壓力照單全收再倒俾下屬 - Wellness Talk 只係俾員工一個錯覺：「最後都係要我自己變得更強。」

今集我哋用一艘船的比喻，解釋職場壓力嘅「三級預防模型」。好多公司只做第二、三級，但真正需要勇氣做嘅，係第一級 - 問點解隻船一直入水，點解永遠都係四個人做五份工？

 

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會拆解職場 Burnout 嘅源頭，介紹點樣由工作設計入手，重新定義真正嘅 Employee Wellbeing。

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#職場心理學 #Burnout #職場心理健康 #職場壓力 #Expivotal職場心理學



]]> Expivotal false No 2414 51 full EP19: 想創業，係夢想定係想逃離返工？ EP19: 想創業，係夢想定係想逃離返工？ https://expivotal.podbean.com/e/ep19-%e6%83%b3%e5%89%b5%e6%a5%ad%ef%bc%8c%e4%bf%82%e5%a4%a2%e6%83%b3%e5%ae%9a%e4%bf%82%e6%83%b3%e9%80%83%e9%9b%a2%e8%bf%94%e5%b7%a5%ef%bc%9f/ https://expivotal.podbean.com/e/ep19-%e6%83%b3%e5%89%b5%e6%a5%ad%ef%bc%8c%e4%bf%82%e5%a4%a2%e6%83%b3%e5%ae%9a%e4%bf%82%e6%83%b3%e9%80%83%e9%9b%a2%e8%bf%94%e5%b7%a5%ef%bc%9f/#comments Thu, 27 Aug 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/8687b4ae-c486-30cb-bdcd-dbc1465a0a20 每次星期一返工、或者被老細改第 3 次 Proposal 嘅時候，你心裏面有冇冒出過一句：「不如我自己創業做老闆算啦！」？

近年創業好似被講成唯一有膽識、有野心嘅路，但你有冇想過：你真正想追求嘅係「建立一門生意」，定係你其實只係想逃離現在嘅工作方式？

創業的確可以俾你更多自主權，但它亦意味住你要用「看一個老細面色」，換成「看無數客戶面色」；用固定薪酬，換成沒有下限嘅不確定性。

打工唔代表保守，創業亦唔係唯一嘅出路。最重要嘅係，你係喺度被動地耗時間，定係有意識地累積緊選擇？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會剖析「逃離痛苦」同「建立事業」嘅分別，介紹 Intrapreneurship（企業內創業）嘅概念，陪你一起找回職涯嘅主導權！

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角，重新檢視你嘅職涯選擇！

#職場心理學 #創業 #企業內創業 #職涯規劃 #職場成長 #Expivotal職場心理學

]]> 每次星期一返工、或者被老細改第 3 次 Proposal 嘅時候，你心裏面有冇冒出過一句：「不如我自己創業做老闆算啦！」？

近年創業好似被講成唯一有膽識、有野心嘅路，但你有冇想過：你真正想追求嘅係「建立一門生意」，定係你其實只係想逃離現在嘅工作方式？

創業的確可以俾你更多自主權，但它亦意味住你要用「看一個老細面色」，換成「看無數客戶面色」；用固定薪酬，換成沒有下限嘅不確定性。

打工唔代表保守，創業亦唔係唯一嘅出路。最重要嘅係，你係喺度被動地耗時間，定係有意識地累積緊選擇？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會剖析「逃離痛苦」同「建立事業」嘅分別，介紹 Intrapreneurship（企業內創業）嘅概念，陪你一起找回職涯嘅主導權！

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]]> Expivotal false No 1869 50 full EP18: 職涯健康：一份工做得好，還是活得好？ EP18: 職涯健康：一份工做得好，還是活得好？ https://expivotal.podbean.com/e/ep18%e8%81%b7%e6%b6%af%e5%81%a5%e5%ba%b7%ef%bc%9a%e4%b8%80%e4%bb%bd%e5%b7%a5%e5%81%9a%e5%be%97%e5%a5%bd%ef%bc%8c%e9%82%84%e6%98%af/ https://expivotal.podbean.com/e/ep18%e8%81%b7%e6%b6%af%e5%81%a5%e5%ba%b7%ef%bc%9a%e4%b8%80%e4%bb%bd%e5%b7%a5%e5%81%9a%e5%be%97%e5%a5%bd%ef%bc%8c%e9%82%84%e6%98%af/#comments Mon, 24 Aug 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/703fb9bb-c071-3240-b05c-823c4417bb17 如果有一份人工唔錯、Title 聽落好聽嘅工作，但你每天醒來第一個感覺係「又要做嘢」，下班後完全冇能量生活……這算唔算一份成功嘅職涯？

我們好習慣用外在指標去衡量成功——人工有幾高、升得有幾快、管幾多人。但這些指標只回答了「別人點睇你」，卻回答唔到「你在這段職涯裡，過得點樣」。

新一集節目我們想同大家聊聊 Career Wellbeing（職涯健康）。

健康的職涯，不是要你找到一份完美的夢想工作，亦不是要你每天都充滿熱情。它更像是：即使有難度同忙季，你依然感覺到自己有投入、有意義、有成長，而且——這是一個可以長期走下去嘅節奏。

工作係人生嘅一部分，但工作唔應該吞掉你嘅整個人生。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用 4 個方向帶你重新定義「成功的職涯」，陪你一起檢視自己係喺度累積未來的可能性，定係單純喺度提前透支自己。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角，找回工作與生活嘅主導權！

#職場心理學 #職涯規劃 #CareerWellbeing #職涯健康 #Expivotal職場心理學

 

]]> 如果有一份人工唔錯、Title 聽落好聽嘅工作，但你每天醒來第一個感覺係「又要做嘢」，下班後完全冇能量生活……這算唔算一份成功嘅職涯？

我們好習慣用外在指標去衡量成功——人工有幾高、升得有幾快、管幾多人。但這些指標只回答了「別人點睇你」，卻回答唔到「你在這段職涯裡，過得點樣」。

新一集節目我們想同大家聊聊 Career Wellbeing（職涯健康）。

健康的職涯，不是要你找到一份完美的夢想工作，亦不是要你每天都充滿熱情。它更像是：即使有難度同忙季，你依然感覺到自己有投入、有意義、有成長，而且——這是一個可以長期走下去嘅節奏。

工作係人生嘅一部分，但工作唔應該吞掉你嘅整個人生。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用 4 個方向帶你重新定義「成功的職涯」，陪你一起檢視自己係喺度累積未來的可能性，定係單純喺度提前透支自己。

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#職場心理學 #職涯規劃 #CareerWellbeing #職涯健康 #Expivotal職場心理學

 

]]> Expivotal false No 1289 48 full EP17: Burnout 很嚴重，為何公司不在乎？ EP17: Burnout 很嚴重，為何公司不在乎？ https://expivotal.podbean.com/e/ep17-burnout-%e5%be%88%e5%9a%b4%e9%87%8d%ef%bc%8c%e7%82%ba%e4%bd%95%e5%85%ac%e5%8f%b8%e4%b8%8d%e5%9c%a8%e4%b9%8e%ef%bc%9f/ https://expivotal.podbean.com/e/ep17-burnout-%e5%be%88%e5%9a%b4%e9%87%8d%ef%bc%8c%e7%82%ba%e4%bd%95%e5%85%ac%e5%8f%b8%e4%b8%8d%e5%9c%a8%e4%b9%8e%ef%bc%9f/#comments Fri, 21 Aug 2026 18:04:33 +0800 expivotal.podbean.com/99da66fd-c039-3ae9-a1dd-2fc0901a6f9d 您是否曾參與過公司的「Wellness Month」、享用過免費水果，轉頭卻在深夜十時半收到工作群組傳來「明早能否交付此文件」的訊息？

管理層與企業電郵重複強調「Your wellbeing matters」，但日常實務中傳遞的訊息卻是：「您的身心健康固然重要，但截止日期更為重要。」

表面上問題看似是員工「抗壓能力不足」或「缺乏時間管理技能」，但實際上，是否為組織的制度與文化，無意中將「長期超負荷」與「模糊的界線」塑造成了職場常態？ 一間真正重視員工健康的公司，絕非僅止於舉辦壓力講座或提供福利。員工福祉不應是教導團隊如何在火場中呼吸，而是必須直面問題的根源：這個環境為何持續發熱與著火？

🎙️ 最新一集【職場心理學】，我們將深入剖析職業倦怠（Burnout）的三大徵狀，檢視香港職場的「忙碌文化」，並提出管理層能夠即時落實的三項結構性改變措施。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目（Apple Podcast, Spotify, YouTube），與我們一同運用組織心理學視角重新檢視工作設計，打造真正可持續發展的高效團隊！

#職場心理學 #領導力 #職業倦怠 #Burnout #Expivotal職場心理學

]]> 您是否曾參與過公司的「Wellness Month」、享用過免費水果，轉頭卻在深夜十時半收到工作群組傳來「明早能否交付此文件」的訊息？

管理層與企業電郵重複強調「Your wellbeing matters」，但日常實務中傳遞的訊息卻是：「您的身心健康固然重要，但截止日期更為重要。」

表面上問題看似是員工「抗壓能力不足」或「缺乏時間管理技能」，但實際上，是否為組織的制度與文化，無意中將「長期超負荷」與「模糊的界線」塑造成了職場常態？ 一間真正重視員工健康的公司，絕非僅止於舉辦壓力講座或提供福利。員工福祉不應是教導團隊如何在火場中呼吸，而是必須直面問題的根源：這個環境為何持續發熱與著火？

🎙️ 最新一集【職場心理學】，我們將深入剖析職業倦怠（Burnout）的三大徵狀，檢視香港職場的「忙碌文化」，並提出管理層能夠即時落實的三項結構性改變措施。

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#職場心理學 #領導力 #職業倦怠 #Burnout #Expivotal職場心理學

]]> Expivotal false No 1886 49 full EP16: 領導心理學 — 如何令團隊願意跟你一起成長？ EP16: 領導心理學 — 如何令團隊願意跟你一起成長？ https://expivotal.podbean.com/e/ep16%e9%a0%98%e5%b0%8e%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%e2%80%94-%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%bb%a4%e5%9c%98%e9%9a%8a%e9%a1%98/ https://expivotal.podbean.com/e/ep16%e9%a0%98%e5%b0%8e%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%e2%80%94-%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%bb%a4%e5%9c%98%e9%9a%8a%e9%a1%98/#comments Thu, 13 Aug 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/1a19a503-b55c-32a4-bc28-61c4f3f66330 你有冇試過明明目標訂得好清楚、KPI 追得很緊，但團隊運作起來依然死氣沉沉？大家表面上好聽話，實際上只係做緊最低限度嘅嘢——唔敢嘗試新方法、唔敢講真話，甚至對工作完全失去投入感？

表面上問題係下屬「冇主動性」，但實際上，係咪我們嘅帶領方式，無意中將團隊訓練成一部「只等指令嘅工作機器」？

其實一個好嘅 Leader，從來都唔止係「交到數」同「追 Deadline」。領導唔係一場精彩嘅演講，亦唔係靠個人 Charisma；它係一種日常嘅帶人方式，如何在 KPI 與規則之外，為團隊注入意義、安全感與成長空間。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會帶你拆解兩種類型嘅領導。將心理學理論翻譯成 4 個 每天都能做的實用動作，幫你帶出一個敢思考、敢承擔、真心想做得更好嘅團隊。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角突破管理瓶頸，成為一個令人真心想跟隨嘅 Leader！

#職場心理學 #領導力 #變革型領導 #團隊管理 #Expivotal職場心理學

]]> 你有冇試過明明目標訂得好清楚、KPI 追得很緊，但團隊運作起來依然死氣沉沉？大家表面上好聽話，實際上只係做緊最低限度嘅嘢——唔敢嘗試新方法、唔敢講真話，甚至對工作完全失去投入感？

表面上問題係下屬「冇主動性」，但實際上，係咪我們嘅帶領方式，無意中將團隊訓練成一部「只等指令嘅工作機器」？

其實一個好嘅 Leader，從來都唔止係「交到數」同「追 Deadline」。領導唔係一場精彩嘅演講，亦唔係靠個人 Charisma；它係一種日常嘅帶人方式，如何在 KPI 與規則之外，為團隊注入意義、安全感與成長空間。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會帶你拆解兩種類型嘅領導。將心理學理論翻譯成 4 個 每天都能做的實用動作，幫你帶出一個敢思考、敢承擔、真心想做得更好嘅團隊。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角突破管理瓶頸，成為一個令人真心想跟隨嘅 Leader！

#職場心理學 #領導力 #變革型領導 #團隊管理 #Expivotal職場心理學

]]> Expivotal false No 1330 46 full EP15: 轉工心理學 — 轉工後如何加速適應？ EP15: 轉工心理學 — 轉工後如何加速適應？ https://expivotal.podbean.com/e/ep15%e8%bd%89%e5%b7%a5%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%e2%80%94-%e8%bd%89%e5%b7%a5%e5%be%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%8a%a0%e9%80%9f%e9%81%a9%e6%87%89%ef%bc%9f/ https://expivotal.podbean.com/e/ep15%e8%bd%89%e5%b7%a5%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%e2%80%94-%e8%bd%89%e5%b7%a5%e5%be%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%8a%a0%e9%80%9f%e9%81%a9%e6%87%89%ef%bc%9f/#comments Mon, 10 Aug 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/cb431be1-154e-3bfe-a8c6-b1aee96f1ace 你有冇試過明明以前喺舊公司做得好好，去到新環境卻因為失去熟悉感，而對自己嘅能力感到迷惘？

明明以前喺舊公司得心應手，去到新環境卻突然好似「咩都唔識」、做嘢又變慢，甚至開始懷疑自己嘅能力？

其實你冇退步，亦唔代表揀錯工。你只係由一個熟悉嘅系統，走入一個陌生嘅世界，經歷緊一種好正常嘅「身份落差」。

轉工，從來都唔止係換個地方返工，而係一次重新解讀環境、建立信任、搵返自己位置嘅過渡期。你帶住經驗過嚟，絕對唔係由零開始，你只係需要時間，去為呢個新地方畫一張全新嘅職場地圖。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學同組織行為學角度，帶你拆解「轉工後點樣避開焦慮型努力，重新搵返自己嘅節奏」。我哋會幫你突破新工適應期嘅迷惘，建立一個長期維持得到嘅工作狀態。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅視角應對轉工焦慮，喺新環境入面搵返屬於自己嘅位置！

#轉工適應 #職場焦慮 #身份落差 #新工適應 #Expivotal職場心理學

]]> 你有冇試過明明以前喺舊公司做得好好，去到新環境卻因為失去熟悉感，而對自己嘅能力感到迷惘？

明明以前喺舊公司得心應手，去到新環境卻突然好似「咩都唔識」、做嘢又變慢，甚至開始懷疑自己嘅能力？

其實你冇退步，亦唔代表揀錯工。你只係由一個熟悉嘅系統，走入一個陌生嘅世界，經歷緊一種好正常嘅「身份落差」。

轉工，從來都唔止係換個地方返工，而係一次重新解讀環境、建立信任、搵返自己位置嘅過渡期。你帶住經驗過嚟，絕對唔係由零開始，你只係需要時間，去為呢個新地方畫一張全新嘅職場地圖。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學同組織行為學角度，帶你拆解「轉工後點樣避開焦慮型努力，重新搵返自己嘅節奏」。我哋會幫你突破新工適應期嘅迷惘，建立一個長期維持得到嘅工作狀態。

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#轉工適應 #職場焦慮 #身份落差 #新工適應 #Expivotal職場心理學

]]> Expivotal false No 1355 45 full EP14: 成長心理學 — 重新設計你的職涯下一步 EP14: 成長心理學 — 重新設計你的職涯下一步 https://expivotal.podbean.com/e/ep14%e6%88%90%e9%95%b7%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%e2%80%94-%e9%87%8d%e6%96%b0%e8%a8%ad%e8%a8%88%e4%bd%a0%e7%9a%84/ https://expivotal.podbean.com/e/ep14%e6%88%90%e9%95%b7%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%e2%80%94-%e9%87%8d%e6%96%b0%e8%a8%ad%e8%a8%88%e4%bd%a0%e7%9a%84/#comments Fri, 31 Jul 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/d83bea9b-db92-37b8-8bb4-8c09ae087d55 「如果身邊嘅人都不斷追問你『幾時升職』、『幾時跳槽』，你第一反應係充滿幹勁，定係心理負擔大過期待？」

你有冇試過明明工作已經得心應手，卻因為不想陷入無休止嘅追逐，而對外界定義嘅「成功」感到迷惘？表面上看似停滯不前，實際上係你開始思考：呢種「向上的成長」，係咪真係自己想要嘅生活？

其實問題唔係你「冇野心」或者「退步」，而係職涯成長從來都唔止向上爬一條路。它可以向深、向廣、向外，甚至可以向內整理自己。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學同組織行為學角度，帶你拆解「升職係一個選項，但絕非唯一標準答案」。我哋會將職涯成長拆解，幫你突破迷惘，重構一張屬於你個人嘅職涯地圖。

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#職場心理學 #升職心理學 #自我成長 #職場焦慮 #Expivotal職場心理學

]]> 「如果身邊嘅人都不斷追問你『幾時升職』、『幾時跳槽』，你第一反應係充滿幹勁，定係心理負擔大過期待？」

你有冇試過明明工作已經得心應手，卻因為不想陷入無休止嘅追逐，而對外界定義嘅「成功」感到迷惘？表面上看似停滯不前，實際上係你開始思考：呢種「向上的成長」，係咪真係自己想要嘅生活？

其實問題唔係你「冇野心」或者「退步」，而係職涯成長從來都唔止向上爬一條路。它可以向深、向廣、向外，甚至可以向內整理自己。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學同組織行為學角度，帶你拆解「升職係一個選項，但絕非唯一標準答案」。我哋會將職涯成長拆解，幫你突破迷惘，重構一張屬於你個人嘅職涯地圖。

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]]> Expivotal false No 1525 44 full EP13: 當升職不再等於成功 — 淺談升職心理學 EP13: 當升職不再等於成功 — 淺談升職心理學 https://expivotal.podbean.com/e/ep13%e7%95%b6%e5%8d%87%e8%81%b7%e4%b8%8d%e5%86%8d%e7%ad%89%e6%96%bc%e6%88%90%e5%8a%9f%e2%80%94-%e6%b7%ba%e8%ab%87/ https://expivotal.podbean.com/e/ep13%e7%95%b6%e5%8d%87%e8%81%b7%e4%b8%8d%e5%86%8d%e7%ad%89%e6%96%bc%e6%88%90%e5%8a%9f%e2%80%94-%e6%b7%ba%e8%ab%87/#comments Mon, 27 Jul 2026 17:42:53 +0800 expivotal.podbean.com/c2f87f18-c694-370d-8041-5ec7b84fe06b 「如果老細突然問你升唔升做 Manager，你第一反應係高興定係心頭一沉？」你有冇試過明明工作能力得到肯定，卻因為想到要帶 Team、開不完嘅 Meeting，以及複雜嘅職場人事，而對「升職」感到猶豫不決？表面上看似是一次事業衝刺嘅機會，實際上係一場你對「工作回報」與「生活代價」嘅心理計算。

每次聽到同事講「恭喜你上咗一級」，大家總覺得升職理所當然值得慶祝。但當真正升上去之後，先發現自己由一個得心應手嘅「專業高手」，變成每日處理人際衝突、執手尾嘅「管理者」。最後你可能會問自己：人工加幅，究竟補償到幾多被換走嘅時間、精神與健康？

其實問題唔係你「冇野心」或者「怕辛苦」，而係升職往往唔係舊嗰份工嘅升級版，而係換咗一份全新嘅工作。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學角度幫你拆解「當升職唔再自動等於成功」背後嘅心理機制。我哋會透過分析加薪與代價嘅實質效益，剖析升職如何衝擊「自主感、勝任感與關係感」，幫你重新定義屬於自己嘅職涯成長。

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#職場心理學 #職涯規劃 #升職心理學 #管理溝通 #心態轉變 #Expivotal職場心理學

]]> 「如果老細突然問你升唔升做 Manager，你第一反應係高興定係心頭一沉？」你有冇試過明明工作能力得到肯定，卻因為想到要帶 Team、開不完嘅 Meeting，以及複雜嘅職場人事，而對「升職」感到猶豫不決？表面上看似是一次事業衝刺嘅機會，實際上係一場你對「工作回報」與「生活代價」嘅心理計算。

每次聽到同事講「恭喜你上咗一級」，大家總覺得升職理所當然值得慶祝。但當真正升上去之後，先發現自己由一個得心應手嘅「專業高手」，變成每日處理人際衝突、執手尾嘅「管理者」。最後你可能會問自己：人工加幅，究竟補償到幾多被換走嘅時間、精神與健康？

其實問題唔係你「冇野心」或者「怕辛苦」，而係升職往往唔係舊嗰份工嘅升級版，而係換咗一份全新嘅工作。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學角度幫你拆解「當升職唔再自動等於成功」背後嘅心理機制。我哋會透過分析加薪與代價嘅實質效益，剖析升職如何衝擊「自主感、勝任感與關係感」，幫你重新定義屬於自己嘅職涯成長。

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]]> Expivotal false No 1197 43 full EP12: 搵工心理學 － 想轉工，但唔知點開始？ EP12: 搵工心理學 － 想轉工，但唔知點開始？ https://expivotal.podbean.com/e/ep12%e6%90%b5%e5%b7%a5%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%ef%bc%8d-%e6%83%b3%e8%bd%89%e5%b7%a5%ef%bc%8c%e4%bd%86%e5%94%94/ https://expivotal.podbean.com/e/ep12%e6%90%b5%e5%b7%a5%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%ef%bc%8d-%e6%83%b3%e8%bd%89%e5%b7%a5%ef%bc%8c%e4%bd%86%e5%94%94/#comments Thu, 23 Jul 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/1bc17fa8-987a-3eca-a095-05c1236aa154 「如果離走呢間公司、冇咗呢個 Title，我仲係咪我？」你有冇試過明明做得很累，卻因為捨不得名片上那個「好聽」的職位，而遲遲不敢踏出一步？表面上看似是履歷（CV）未準備好，實際上是一場你跟自己身份認同的心理拉鋸。

每次同朋友講完「我真係要轉工」，下一步通常就係打開 Job Board。但滑咗十幾頁之後，只會覺得每個職位「好似有啲興趣，又好似唔係好 fit」，最後關掉 App，心情比之前更加沉重同迷惘。

其實問題唔係你「冇能力」或者「懶」，而係你根本未釐清：自己到底係想「換公司」，定係想「換人生方向」？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學角度幫你拆解在職搵工嘅迷惘。節目中會分析「轉工」與「轉職」的策略差異，破解 3 大常見心理關口，並提供一套不用求人、能建立穩定節奏嘅實用行動指南，教你用可轉移技能（Transferable Skills）講好屬於你嘅故事。

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#職場心理學 #職涯規劃 #轉工心理學 #轉職策略 #Expivotal職場心理學

 

]]> 「如果離走呢間公司、冇咗呢個 Title，我仲係咪我？」你有冇試過明明做得很累，卻因為捨不得名片上那個「好聽」的職位，而遲遲不敢踏出一步？表面上看似是履歷（CV）未準備好，實際上是一場你跟自己身份認同的心理拉鋸。

每次同朋友講完「我真係要轉工」，下一步通常就係打開 Job Board。但滑咗十幾頁之後，只會覺得每個職位「好似有啲興趣，又好似唔係好 fit」，最後關掉 App，心情比之前更加沉重同迷惘。

其實問題唔係你「冇能力」或者「懶」，而係你根本未釐清：自己到底係想「換公司」，定係想「換人生方向」？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用心理學角度幫你拆解在職搵工嘅迷惘。節目中會分析「轉工」與「轉職」的策略差異，破解 3 大常見心理關口，並提供一套不用求人、能建立穩定節奏嘅實用行動指南，教你用可轉移技能（Transferable Skills）講好屬於你嘅故事。

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]]> Expivotal false No 1665 42 full EP11: AI 心理學 － 全民 AI，但真係有成效？ EP11: AI 心理學 － 全民 AI，但真係有成效？ https://expivotal.podbean.com/e/ep11-ai-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%ef%bc%8d-%e5%85%a8%e6%b0%91-ai%ef%bc%8c%e4%bd%86%e7%9c%9f%e4%bf%82%e6%9c%89%e6%88%90%e6%95%88%ef%bc%9f/ https://expivotal.podbean.com/e/ep11-ai-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8-%ef%bc%8d-%e5%85%a8%e6%b0%91-ai%ef%bc%8c%e4%bd%86%e7%9c%9f%e4%bf%82%e6%9c%89%e6%88%90%e6%95%88%ef%bc%9f/#comments Mon, 20 Jul 2026 18:56:03 +0800 expivotal.podbean.com/01f7c696-940e-3e9a-8884-2462ec886c2d 大家仲記唔記得自己第一次聽「全民 AI」或者去上 AI 課，係幾時嘅事？由「每間公司都話要 AI 轉型」到「每日打爆開會、email 山依然喺度」，表面上大家好似追緊潮流，實際上只係用 AI 產生咗更多「工作廢品」，令人忙上加忙。

你有冇諗過，有咗 AI 之後，點解我哋每日做既嘢好似冇真係輕鬆到，反而仲好似忙咗辛苦咗？甚至桌面多咗幾個 AI app icon，但做嘢方式同心態完全冇變過？

不論係追求效率嘅上班族定係管理層，AI 變成「曬衫架」或者淪為 Workslop，往往唔係因為你「唔識打 Prompt」或者「唔夠創新」。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「全民 AI」背後嘅 2 大幻想與 Workslop 盲點。我哋會探討當 AI 可以做走一部分工作後，如何保留屬於「人」嘅核心價值，為自己搵返更高效、輕鬆嘅工作節奏。

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]]> 大家仲記唔記得自己第一次聽「全民 AI」或者去上 AI 課，係幾時嘅事？由「每間公司都話要 AI 轉型」到「每日打爆開會、email 山依然喺度」，表面上大家好似追緊潮流，實際上只係用 AI 產生咗更多「工作廢品」，令人忙上加忙。

你有冇諗過，有咗 AI 之後，點解我哋每日做既嘢好似冇真係輕鬆到，反而仲好似忙咗辛苦咗？甚至桌面多咗幾個 AI app icon，但做嘢方式同心態完全冇變過？

不論係追求效率嘅上班族定係管理層，AI 變成「曬衫架」或者淪為 Workslop，往往唔係因為你「唔識打 Prompt」或者「唔夠創新」。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「全民 AI」背後嘅 2 大幻想與 Workslop 盲點。我哋會探討當 AI 可以做走一部分工作後，如何保留屬於「人」嘅核心價值，為自己搵返更高效、輕鬆嘅工作節奏。

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]]> Expivotal false No 1228 41 full EP10: 辭職心理學：口口聲聲話轉工，但永遠都冇轉到 EP10: 辭職心理學：口口聲聲話轉工，但永遠都冇轉到 https://expivotal.podbean.com/e/ep10%e8%be%ad%e8%81%b7%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%ef%bc%9a%e5%8f%a3%e5%8f%a3%e8%81%b2%e8%81%b2%e8%a9%b1%e8%bd%89%e5%b7%a5%ef%bc%8c/ https://expivotal.podbean.com/e/ep10%e8%be%ad%e8%81%b7%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%ef%bc%9a%e5%8f%a3%e5%8f%a3%e8%81%b2%e8%81%b2%e8%a9%b1%e8%bd%89%e5%b7%a5%ef%bc%8c/#comments Thu, 16 Jul 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/a9ab73c0-a3e9-30cc-b1e2-e4d0d1d94fea 大家仲記唔記得自己上一次話要轉工，係幾時嘅事？由「每日放工都話想走」到「真係遞信」，表面上只係一份 CV 嘅距離，實際上係一場大腦喺背後不斷說服你留低嘅心理掙扎。

你有冇諗過，點解我哋口口聲聲話要轉工，但半年、一年，甚至幾年過去，自己仲係留喺原地？甚至因為做咗好多年，唔捨得放低以前累積落嚟嘅資歷同身份？

不論是職涯樽頸期還是工作多年嘅專業人士，遲遲未敢踏出下一步，往往唔係因為你「冇夢想」或者「懶」。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「遲遲唔轉工」嘅 3 大心理原因，分享如何將心態由「迫於無奈留低」轉化為「有意識地選擇」，並用「細步、漸進」嘅方法，在現有位置做些細小試驗，慢慢適應改變。同時，我哋會教你如何務實地計算儲備金與設定時間框架，幫自己行出第一步。

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🔔 終結拖延症!🛑重拾職涯意義與工作動力

  • 掌握真正能克服拖延的方法 
  • 學懂如何有意識地調整現時工作內容，重燃工作熱情
  • 📅 日期：25/7（六）
  • 🕰️ 時間：14:00-16:30（2.5小時)

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]]> 大家仲記唔記得自己上一次話要轉工，係幾時嘅事？由「每日放工都話想走」到「真係遞信」，表面上只係一份 CV 嘅距離，實際上係一場大腦喺背後不斷說服你留低嘅心理掙扎。

你有冇諗過，點解我哋口口聲聲話要轉工，但半年、一年，甚至幾年過去，自己仲係留喺原地？甚至因為做咗好多年，唔捨得放低以前累積落嚟嘅資歷同身份？

不論是職涯樽頸期還是工作多年嘅專業人士，遲遲未敢踏出下一步，往往唔係因為你「冇夢想」或者「懶」。

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]]> Expivotal false No 1248 40 full EP09: 職場新人必需要懂的心理學攻略，讓你不再原地踏步 EP09: 職場新人必需要懂的心理學攻略，讓你不再原地踏步 https://expivotal.podbean.com/e/ep09%e8%81%b7%e5%a0%b4%e6%96%b0%e4%ba%ba%e5%bf%85%e9%9c%80%e8%a6%81%e6%87%82%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e6%94%bb%e7%95%a5/ https://expivotal.podbean.com/e/ep09%e8%81%b7%e5%a0%b4%e6%96%b0%e4%ba%ba%e5%bf%85%e9%9c%80%e8%a6%81%e6%87%82%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e6%94%bb%e7%95%a5/#comments Mon, 13 Jul 2026 17:40:59 +0800 expivotal.podbean.com/9968e400-6c36-3894-bd47-a9a3a22ea5c3 大家仲記唔記得自己第一份工嘅頭幾個月係點樣度過？由學生到職場新人，表面上只係身份轉換，實際上係一場冇人教過我哋點做嘅「心理角色大搬遷」。

你有冇諗過，點解我哋入職初期會感到如此困惑——定係因為我哋不知不覺間，仲用緊以前校園嘅「求滿分」思路去應付工作，導致面對模糊嘅任務時，習慣收收埋埋做到完美先敢交，反而忽略咗上司真正需要嘅進展？

不論是新鮮人還是工作多年嘅專業人士，表現如果未達預期，往往只係因為未看清「學生」與「職場人」之間嘅心態落差。如果我哋能夠提早看清這些盲點，職涯起步階段其實可以行得更加順暢。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家剖析 3 大核心落差，分享如何將心態由「追求滿分」調整為「追求進展」，並從校園嘅「成績導向」有效轉換為職場嘅「信任導向」，建立關鍵的可靠感、可合作感與界線感。同時，我哋會探討如何每三個月為自己設定「成長主題」，主導自己嘅職涯發展。

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]]> 大家仲記唔記得自己第一份工嘅頭幾個月係點樣度過？由學生到職場新人，表面上只係身份轉換，實際上係一場冇人教過我哋點做嘅「心理角色大搬遷」。

你有冇諗過，點解我哋入職初期會感到如此困惑——定係因為我哋不知不覺間，仲用緊以前校園嘅「求滿分」思路去應付工作，導致面對模糊嘅任務時，習慣收收埋埋做到完美先敢交，反而忽略咗上司真正需要嘅進展？

不論是新鮮人還是工作多年嘅專業人士，表現如果未達預期，往往只係因為未看清「學生」與「職場人」之間嘅心態落差。如果我哋能夠提早看清這些盲點，職涯起步階段其實可以行得更加順暢。

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]]> Expivotal false No 1074 39 full EP08: 尋找最好的職場領導方式 — 認識四種不同「領導語言」 EP08: 尋找最好的職場領導方式 — 認識四種不同「領導語言」 https://expivotal.podbean.com/e/ep08%e5%b0%8b%e6%89%be%e6%9c%80%e5%a5%bd%e7%9a%84%e8%81%b7%e5%a0%b4%e9%a0%98%e5%b0%8e%e6%96%b9%e5%bc%8f-%e2%80%94/ https://expivotal.podbean.com/e/ep08%e5%b0%8b%e6%89%be%e6%9c%80%e5%a5%bd%e7%9a%84%e8%81%b7%e5%a0%b4%e9%a0%98%e5%b0%8e%e6%96%b9%e5%bc%8f-%e2%80%94/#comments Thu, 09 Jul 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/b2c46fa6-8fb8-342d-ad5c-9ac1d38f862d 你身邊有冇嗰種「無論對住邊個、對住咩事，都用同一套方法去管」嘅上司？ 對住咩都唔識嘅新人，佢叫人「你自己諗下點做」；對住做咗八年嘅老臣子，佢又偏偏事事要插手、跟到足。

「你有冇諗過，其實領導唔係關於你本身係一個點樣嘅人，而係關於你面對嘅人，當下需要啲咩？」

如果你只識一種管理風格，去到唔同團隊、面對唔同員工，你就會好似去到外國但唔識講當地語言一樣，完全溝通唔到。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「情境領導理論（Situational Leadership）」。我哋會將學術理論化繁為簡，轉化成 4 種「領導語言」。 無論你係需要向下管理嘅 Leader，定係想要向上管理嘅員工，呢集都會幫你學識睇清「能力」同「動力」兩個維度，搵出最啱嘅職場溝通頻道！

🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊擺脫一成不變嘅管理框架，學識講多種「領導語言」，幫團隊發揮最好狀態！

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《讀懂權力的語言：如何高效地「管理」上司》

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]]> 你身邊有冇嗰種「無論對住邊個、對住咩事，都用同一套方法去管」嘅上司？ 對住咩都唔識嘅新人，佢叫人「你自己諗下點做」；對住做咗八年嘅老臣子，佢又偏偏事事要插手、跟到足。


「你有冇諗過，其實領導唔係關於你本身係一個點樣嘅人，而係關於你面對嘅人，當下需要啲咩？」


如果你只識一種管理風格，去到唔同團隊、面對唔同員工，你就會好似去到外國但唔識講當地語言一樣，完全溝通唔到。


🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「情境領導理論（Situational Leadership）」。我哋會將學術理論化繁為簡，轉化成 4 種「領導語言」。
無論你係需要向下管理嘅 Leader，定係想要向上管理嘅員工，呢集都會幫你學識睇清「能力」同「動力」兩個維度，搵出最啱嘅職場溝通頻道！


🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊擺脫一成不變嘅管理框架，學識講多種「領導語言」，幫團隊發揮最好狀態！


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理解了「向下管理」的溝通語言後，若您希望進一步掌握與上司的高效協作模式，歡迎報名由 Expivotal 舉辦的免費線上講座：


《讀懂權力的語言：如何高效地「管理」上司》


從組織心理學的角度來看，「向上管理」並非迎合或討好，而是一套職場關係的智慧 —— 協助您在權力不對等的環境中，依然能有效表達訴求、展現專業價值，同時堅守個人職涯底線。


📌 講座核心內容： 
🔹 掌握主管決策與能量起伏的規律 
🔸 避開職場最常見的溝通地雷 
🔹 辨識與應對「難搞」與「有毒」的主管行為 
🔸 掌握「同理心回應」的專業溝通技巧


📅 活動詳情：
日期： 7月23日 (星期四)
時間： 晚上 7:00 至 8:00（香港時間）
對象： 初階及中階專業人士、HR 專業人士
模式： 網上直播 (Zoom)
語言： 廣東話 (英語輔助)
講者： Erwin Chan (組織心理學家 / Expivotal 首席顧問)


🌟 立即登記免費席位： 請點擊 @expivotal_workpsyc 主頁連結 (Link in bio) 👉 https://forms.gle/KrfzqfNX9gDGsqWF9


#職場心理學 #領導力 #向上管理 #向下管理 #情境領導 #管理思維 #職場溝通 #Expivotal職場心理學

]]> Expivotal false No 1454 37 full EP07: 如何對付「難攪」同事 — 職場合作的心理學 EP07: 如何對付「難攪」同事 — 職場合作的心理學 https://expivotal.podbean.com/e/ep07%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%b0%8d%e4%bb%98%e3%80%8c%e9%9b%a3%e6%94%aa%e3%80%8d%e5%90%8c%e4%ba%8b-%e2%80%94-%e8%81%b7/ https://expivotal.podbean.com/e/ep07%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%b0%8d%e4%bb%98%e3%80%8c%e9%9b%a3%e6%94%aa%e3%80%8d%e5%90%8c%e4%ba%8b-%e2%80%94-%e8%81%b7/#comments Mon, 06 Jul 2026 17:57:57 +0800 expivotal.podbean.com/baec305a-9730-3e08-93a0-4517c87a608c 你身邊有冇嗰種「好難頂嘅同事」，一見到佢個名行埋嚟，你就會無端端由心底湧起一陣抗拒，覺得「同呢個人合作真係好攰」？

你有冇諗過，其實對方真係咁難搞——定係我哋個腦一早幫佢貼咗標籤，所以你睇到嘅，只係你想睇到嘅偏見？

其實心理學話我哋知，「難搞」好多時只係一種訊號，代表住對方背後一啲未被滿足嘅心理需求（例如安全感、控制感或者認同感）。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「難搞同事」背後嘅行為邏輯。我哋會帶你認識「基本歸因謬誤」同「確認偏誤」如何扭曲我哋嘅職場人際關係；同時深度剖析 4 大難搞同事類型（固執型、控制型、負能量型、被動攻擊型）嘅內心世界。最後，我哋仲會教你點樣唔使委曲求全，都可以同唔同類型嘅人高效合作，甚至反思自己有無成為別人口中難搞嘅一方！

🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊帶住心理學嘅理解去應對職場人事，幫自己鬆綁，搵返更輕鬆嘅合作節奏！

#職場心理學 #職場溝通 #認知偏差 #溝通技巧 #Expivotal職場心理學

]]> 你身邊有冇嗰種「好難頂嘅同事」，一見到佢個名行埋嚟，你就會無端端由心底湧起一陣抗拒，覺得「同呢個人合作真係好攰」？

你有冇諗過，其實對方真係咁難搞——定係我哋個腦一早幫佢貼咗標籤，所以你睇到嘅，只係你想睇到嘅偏見？

其實心理學話我哋知，「難搞」好多時只係一種訊號，代表住對方背後一啲未被滿足嘅心理需求（例如安全感、控制感或者認同感）。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「難搞同事」背後嘅行為邏輯。我哋會帶你認識「基本歸因謬誤」同「確認偏誤」如何扭曲我哋嘅職場人際關係；同時深度剖析 4 大難搞同事類型（固執型、控制型、負能量型、被動攻擊型）嘅內心世界。最後，我哋仲會教你點樣唔使委曲求全，都可以同唔同類型嘅人高效合作，甚至反思自己有無成為別人口中難搞嘅一方！

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#職場心理學 #職場溝通 #認知偏差 #溝通技巧 #Expivotal職場心理學

]]> Expivotal false No 1300 38 full EP06: 放假放極都唔夠？可能你已經耗盡了你嘅工作動力 EP06: 放假放極都唔夠？可能你已經耗盡了你嘅工作動力 https://expivotal.podbean.com/e/ep06%e6%94%be%e5%81%87%e6%94%be%e6%a5%b5%e9%83%bd%e5%94%94%e5%a4%a0%ef%bc%9f%e5%8f%af%e8%83%bd%e4%bd%a0%e5%b7%b2%e7%b6%93%e8%80%97/ https://expivotal.podbean.com/e/ep06%e6%94%be%e5%81%87%e6%94%be%e6%a5%b5%e9%83%bd%e5%94%94%e5%a4%a0%ef%bc%9f%e5%8f%af%e8%83%bd%e4%bd%a0%e5%b7%b2%e7%b6%93%e8%80%97/#comments Fri, 26 Jun 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/789f379a-fa5e-32c4-88fe-44792de74efa 你身邊有沒有那種「計到盡同事」，對計假、請假有種獨特的執著？甚至你每個月都在等下一個長假期，靠這份「就快可以放假」的期盼來勉強續命 ?

「有沒有可能，假期對你嚟講其實唔係一個『叉電站』，而只係一個讓你短暫逃離痛苦嘅『出口』？」

如果假期係你唯一撐落去嘅理由，放完假反而更崩潰，你可能已經掉進了 Burnout（職業耗盡） 的深淵。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解 Burnout 的真正含意。 我哋會帶你檢視心理學家 Christina Maslach 提出的三大 Burnout 核心維度。最後，仲會教你如何建立「微型恢復（Micro-recovery）」機制，將叉電融入日常，幫你擺脫只能靠長假期續命的慢性流失！

🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊更誠實地面對自己嘅狀態，搵返日常嘅職場動力！

#職場心理學 #職業耗盡 #Burnout #心理健康 #自我照顧

]]> 你身邊有沒有那種「計到盡同事」，對計假、請假有種獨特的執著？甚至你每個月都在等下一個長假期，靠這份「就快可以放假」的期盼來勉強續命 ?

「有沒有可能，假期對你嚟講其實唔係一個『叉電站』，而只係一個讓你短暫逃離痛苦嘅『出口』？」

如果假期係你唯一撐落去嘅理由，放完假反而更崩潰，你可能已經掉進了 Burnout（職業耗盡） 的深淵。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解 Burnout 的真正含意。 我哋會帶你檢視心理學家 Christina Maslach 提出的三大 Burnout 核心維度。最後，仲會教你如何建立「微型恢復（Micro-recovery）」機制，將叉電融入日常，幫你擺脫只能靠長假期續命的慢性流失！

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#職場心理學 #職業耗盡 #Burnout #心理健康 #自我照顧

]]> Expivotal false No 1158 36 full EP05: 上司唔明你？可能你未做到真正的向上管理 EP05: 上司唔明你？可能你未做到真正的向上管理 https://expivotal.podbean.com/e/ep05%e4%b8%8a%e5%8f%b8%e5%94%94%e6%98%8e%e4%bd%a0%ef%bc%9f%e5%8f%af%e8%83%bd%e4%bd%a0%e6%9c%aa%e5%81%9a%e5%88%b0%e7%9c%9f%e6%ad%a3/ https://expivotal.podbean.com/e/ep05%e4%b8%8a%e5%8f%b8%e5%94%94%e6%98%8e%e4%bd%a0%ef%bc%9f%e5%8f%af%e8%83%bd%e4%bd%a0%e6%9c%aa%e5%81%9a%e5%88%b0%e7%9c%9f%e6%ad%a3/#comments Mon, 22 Jun 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/30b996d5-6bca-35dc-84b3-7ef49878e735 做咗好多嘢，上司好似完全睇唔見？開會解釋得好清楚，佢只係冷淡回一句：「咁你想點？」 

最慘係臨門一腳先黎改方向，搞到之前嘅心血全部白費。這種「我盡咗力，但你永遠唔欣賞」嘅隱形委屈，你經歷過幾多次？

「有沒有可能，問題未必係上司唔明你，而係你一直未用『佢明嘅方式』，去讓佢明你？」

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「向上管理（Managing Up）」的真正含意。還會帶你跳出下屬的盲點，解構如何透過三大維度真正看懂你的上司。

🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, YouTube)，一齊打破溝通盲點，重新建立一段互相尊重、有信任的職場關係！

#職場心理學 #向上管理 #職涯規劃 #職場溝通 #Podcast 

 

 

 

]]> 做咗好多嘢，上司好似完全睇唔見？開會解釋得好清楚，佢只係冷淡回一句：「咁你想點？」 

最慘係臨門一腳先黎改方向，搞到之前嘅心血全部白費。這種「我盡咗力，但你永遠唔欣賞」嘅隱形委屈，你經歷過幾多次？

「有沒有可能，問題未必係上司唔明你，而係你一直未用『佢明嘅方式』，去讓佢明你？」

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會同大家拆解「向上管理（Managing Up）」的真正含意。還會帶你跳出下屬的盲點，解構如何透過三大維度真正看懂你的上司。

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]]> Expivotal false No 1674 35 full EP04: 越來越多 Gen Z 職場出事 — 是世代問題還是世人不明白？ EP04: 越來越多 Gen Z 職場出事 — 是世代問題還是世人不明白？ https://expivotal.podbean.com/e/ep04%e8%b6%8a%e4%be%86%e8%b6%8a%e5%a4%9agenz-%e8%81%b7%e5%a0%b4%e5%87%ba%e4%ba%8b-%e2%80%94-%e6%98%af%e4%b8%96%e4%bb%a3%e5%95%8f%e9%a1%8c%e9%82%84/ https://expivotal.podbean.com/e/ep04%e8%b6%8a%e4%be%86%e8%b6%8a%e5%a4%9agenz-%e8%81%b7%e5%a0%b4%e5%87%ba%e4%ba%8b-%e2%80%94-%e6%98%af%e4%b8%96%e4%bb%a3%e5%95%8f%e9%a1%8c%e9%82%84/#comments Thu, 18 Jun 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/e43dd523-5d8d-3eac-86ac-63d104602bcd 你腦海中嘅 Gen Z 員工係點？係「OT 即刻走」、「對公司冇忠誠度」，定係「太過自我、唔顧全大局」？ 最近越來越多後生仔喺職場「出事」被批唔識規矩，但背後到底係世代問題，定係我哋從來無真正理解過佢哋？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會由組織心理學出發，拆解跨世代溝通嘅心理盲點。呢集會為機構與管理層提供實戰建議，建立一套讓兩代人都舒服嘅共同語言。

🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, Youtube)，一齊拆解世代衝突，學識如何翻譯彼此嘅職場期望，打破越溝通越辛苦嘅死局！

#職場心理學 #世代差異 #跨世代溝通 #GenZ #職場文化 

]]> 你腦海中嘅 Gen Z 員工係點？係「OT 即刻走」、「對公司冇忠誠度」，定係「太過自我、唔顧全大局」？ 最近越來越多後生仔喺職場「出事」被批唔識規矩，但背後到底係世代問題，定係我哋從來無真正理解過佢哋？

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#職場心理學 #世代差異 #跨世代溝通 #GenZ #職場文化 

]]> Expivotal false No 1630 34 full EP03: 如何找回對工作的熱情？— 從誤解到拾回工作意義 EP03: 如何找回對工作的熱情？— 從誤解到拾回工作意義 https://expivotal.podbean.com/e/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%89%be%e5%9b%9e%e5%b0%8d%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%9a%84%e7%86%b1%e6%83%85%ef%bc%9f%e2%80%94-%e5%be%9e%e8%aa%a4/ https://expivotal.podbean.com/e/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%89%be%e5%9b%9e%e5%b0%8d%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%9a%84%e7%86%b1%e6%83%85%ef%bc%9f%e2%80%94-%e5%be%9e%e8%aa%a4/#comments Mon, 15 Jun 2026 17:01:32 +0800 expivotal.podbean.com/96fb2207-819c-3170-a3d3-8f9dc87152ac 你有沒有試過某一日返工，突然發現自己好似開咗「自動導航」？日日搭車、開電腦、開會點頭微笑，但心裡其實已經毫無波瀾。

一開始只是覺得提不起勁，日子久了甚至會陷入自我懷疑：「以前明明好鍾意呢份工，點解而家會變到咁麻木？我是咪揀錯行？定係代表係時候要辭職？」

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會從組織心理學角度出發，同你拆解「工作熱情」的心理盲點。其實失去熱情不等於要急著遞信，這集會為你提供一套原地自救的實戰方法——透過 Job Crafting（工作重塑） 微調你的任務與心態，在原地一步一步為自己找回久違的職場火花。

🎧 歡迎點擊連結收聽完整節目 (Apple Podcast, Spotify, Youtube)，一齊打破麻木的自動導航，重新奪回你對工作感受的主導權！

 

#職場心理學 #工作熱情 #工作重塑 #JobCrafting #職涯規劃 #Podcast

]]> 你有沒有試過某一日返工，突然發現自己好似開咗「自動導航」？日日搭車、開電腦、開會點頭微笑，但心裡其實已經毫無波瀾。

一開始只是覺得提不起勁，日子久了甚至會陷入自我懷疑：「以前明明好鍾意呢份工，點解而家會變到咁麻木？我是咪揀錯行？定係代表係時候要辭職？」

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會從組織心理學角度出發，同你拆解「工作熱情」的心理盲點。其實失去熱情不等於要急著遞信，這集會為你提供一套原地自救的實戰方法——透過 Job Crafting（工作重塑） 微調你的任務與心態，在原地一步一步為自己找回久違的職場火花。

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#職場心理學 #工作熱情 #工作重塑 #JobCrafting #職涯規劃 #Podcast

]]> Expivotal false No 1732 33 full EP02: 你嘅職涯黃金期係25-35歲，如何可以不再浪費時間? EP02: 你嘅職涯黃金期係25-35歲，如何可以不再浪費時間? https://expivotal.podbean.com/e/ep02%e4%bd%a0%e5%98%85%e8%81%b7%e6%b6%af%e9%bb%83%e9%87%91%e6%9c%9f%e4%bf%8225-35%e6%ad%b2%ef%bc%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%8f%af%e4%bb%a5/ https://expivotal.podbean.com/e/ep02%e4%bd%a0%e5%98%85%e8%81%b7%e6%b6%af%e9%bb%83%e9%87%91%e6%9c%9f%e4%bf%8225-35%e6%ad%b2%ef%bc%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%8f%af%e4%bb%a5/#comments Tue, 09 Jun 2026 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/07e694d5-9fd8-3881-8172-94ef82fac18f 好多人到咗 35、40 歲，回望過去十年，往往會有一種「好似做咗好多嘢，但又好似冇乜留低」嘅空洞感。

新一集【職場心理學】，我哋從組織心理學角度出發，同你拆解在 25-35 歲必須專注的 3 大核心行動。不論是想建立無可取代的職場資產，還是想打破盲目追趕時間表的焦慮，這集內容都會為你提供實在的解答。

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#職場心理學 #職涯發展 #生涯規劃 #自我成長 #Expivotal

]]> 好多人到咗 35、40 歲，回望過去十年，往往會有一種「好似做咗好多嘢，但又好似冇乜留低」嘅空洞感。

新一集【職場心理學】，我哋從組織心理學角度出發，同你拆解在 25-35 歲必須專注的 3 大核心行動。不論是想建立無可取代的職場資產，還是想打破盲目追趕時間表的焦慮，這集內容都會為你提供實在的解答。

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]]> Expivotal false No 1325 32 full EP01: 每年一度的審判 — 績效評核真的能讓人做得更好嗎？ EP01: 每年一度的審判 — 績效評核真的能讓人做得更好嗎？ https://expivotal.podbean.com/e/ep01%e6%af%8f%e5%b9%b4%e4%b8%80%e5%ba%a6%e7%9a%84%e5%af%a9%e5%88%a4-%e2%80%94%e7%b8%be%e6%95%88%e8%a9%95%e6%a0%b8/ https://expivotal.podbean.com/e/ep01%e6%af%8f%e5%b9%b4%e4%b8%80%e5%ba%a6%e7%9a%84%e5%af%a9%e5%88%a4-%e2%80%94%e7%b8%be%e6%95%88%e8%a9%95%e6%a0%b8/#comments Thu, 04 Jun 2026 15:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/4559455b-d401-3289-9794-3bb60fccb1d3 身為管理層，你是否也陷入了「有獎有罰，員工自然會努力」的錯覺？過分強調分數，往往只會讓團隊變成「如何避免低分」，反而磨滅了工作熱情與創意。真正有效率的績效管理，重點從來不在於分數，而是背後所傳遞的訊息。

新一集【職場心理學】，我們將探討不同機構如何設計年度績效評估，並分享如何透過 3 大關鍵配套，將年尾的「突擊審判」重塑為真正帶動團隊成長的對話。

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#績效管理 #團隊管理 #職場心理學 #00後 #職場溝通 #Expivotal 

]]> 身為管理層，你是否也陷入了「有獎有罰，員工自然會努力」的錯覺？過分強調分數，往往只會讓團隊變成「如何避免低分」，反而磨滅了工作熱情與創意。真正有效率的績效管理，重點從來不在於分數，而是背後所傳遞的訊息。

新一集【職場心理學】，我們將探討不同機構如何設計年度績效評估，並分享如何透過 3 大關鍵配套，將年尾的「突擊審判」重塑為真正帶動團隊成長的對話。

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#績效管理 #團隊管理 #職場心理學 #00後 #職場溝通 #Expivotal 

]]> Expivotal false No 1519 31 full #003 「00後」的工作心態 你真係了解「00後」想要咩？ #003 「00後」的工作心態 你真係了解「00後」想要咩？ https://expivotal.podbean.com/e/003%e3%80%8c00%e5%be%8c%e3%80%8d%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%bf%83%e6%85%8b%e4%bd%a0%e7%9c%9f%e4%bf%82%e4%ba%86%e8%a7%a3%e3%80%8c00%e5%be%8c/ https://expivotal.podbean.com/e/003%e3%80%8c00%e5%be%8c%e3%80%8d%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%bf%83%e6%85%8b%e4%bd%a0%e7%9c%9f%e4%bf%82%e4%ba%86%e8%a7%a3%e3%80%8c00%e5%be%8c/#comments Thu, 30 May 2024 10:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/9e49b399-46e4-3f75-8c1a-e555a4862ccb 「00後」給人的印象隨和、不負責任、目光短淺，這些是真的嗎？作為「00後」，你可以怎樣提升自己，並且裝備自己進入職場，讓同事上司對你眼前一亮。作為「00後」的同事，你又真的了解年輕一輩想要甚麼嗎？Work-Life Balance？薪酬福利？還是人際關係？摸清「00後」的心理，絕對有助你的團隊溝通及生產力提升。

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#00後 #職場溝通 #跨代溝通

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#00後 #職場溝通 #跨代溝通

]]> Expivotal false No 1192 30 full #002 職涯轉換的心理學課堂 淺談職涯適應性 #002 職涯轉換的心理學課堂 淺談職涯適應性 https://expivotal.podbean.com/e/002%e8%81%b7%e6%b6%af%e8%bd%89%e6%8f%9b%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e8%aa%b2%e5%a0%82%e6%b7%ba%e8%ab%87%e8%81%b7%e6%b6%af/ https://expivotal.podbean.com/e/002%e8%81%b7%e6%b6%af%e8%bd%89%e6%8f%9b%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e8%aa%b2%e5%a0%82%e6%b7%ba%e8%ab%87%e8%81%b7%e6%b6%af/#comments Wed, 17 Jan 2024 17:00:00 +0800 expivotal.podbean.com/db63d781-87fc-35a8-a962-067457746cff 現今每份工作的平均壽命越來越短，每位打工仔平均兩至三年便會出現轉工的念頭。作為努力上游的打工仔，我們當然希望在新一份工作迅速上軌道，呈現自己最完美的一面。然而，面對新環境總是令人擔憂。我們應該如何盡早準備自己，讓自己在新舊工作間無縫接合，務求在職涯上達到「百分百效率」。

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#職涯規劃 #職涯諮詢 #訂立目標

]]> 現今每份工作的平均壽命越來越短，每位打工仔平均兩至三年便會出現轉工的念頭。作為努力上游的打工仔，我們當然希望在新一份工作迅速上軌道，呈現自己最完美的一面。然而，面對新環境總是令人擔憂。我們應該如何盡早準備自己，讓自己在新舊工作間無縫接合，務求在職涯上達到「百分百效率」。

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]]> Expivotal false No 1630 29 full #001公司當你「工具人」 淺談報復性心態 #001公司當你「工具人」 淺談報復性心態 https://expivotal.podbean.com/e/001%e5%85%ac%e5%8f%b8%e7%95%b6%e4%bd%a0%e3%80%8c%e5%b7%a5%e5%85%b7%e4%ba%ba%e3%80%8d-%e6%b7%ba%e8%ab%87%e5%a0%b1%e5%be%a9%e6%80%a7%e5%bf%83%e6%85%8b/ https://expivotal.podbean.com/e/001%e5%85%ac%e5%8f%b8%e7%95%b6%e4%bd%a0%e3%80%8c%e5%b7%a5%e5%85%b7%e4%ba%ba%e3%80%8d-%e6%b7%ba%e8%ab%87%e5%a0%b1%e5%be%a9%e6%80%a7%e5%bf%83%e6%85%8b/#comments Thu, 04 Jan 2024 16:50:06 +0800 expivotal.podbean.com/783aa680-e33d-39d8-bccb-3e4d79be755f 當公司對你不好，你會選擇還以顏色、吞聲忍氣、還是以德報怨？在利益當前下，很多企業為了追隨盈利，選擇忽視員工甚至剝削他們。員工覺得自己不被尊重，得不到對等的回報，並選擇作出以牙還牙的報復式行為。在這種「你不仁，我不義」的工作文化下，輸的又會是誰？

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#報復性心態 #企業文化 #員工健康 #員工福祉

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]]> Expivotal false No 1561 28 full 嘉賓訪談 EP2︱從國際物流運輸觀看職場新動態 Ft. Hugo T. 嘉賓訪談 EP2︱從國際物流運輸觀看職場新動態 Ft. Hugo T. https://expivotal.podbean.com/e/%e5%98%89%e8%b3%93%e8%a8%aa%e8%ab%87ep2%ef%b8%b1%e5%be%9e%e5%9c%8b%e9%9a%9b%e7%89%a9%e6%b5%81%e9%81%8b%e8%bc%b8%e8%a7%80%e7%9c%8b%e8%81%b7%e5%a0%b4/ https://expivotal.podbean.com/e/%e5%98%89%e8%b3%93%e8%a8%aa%e8%ab%87ep2%ef%b8%b1%e5%be%9e%e5%9c%8b%e9%9a%9b%e7%89%a9%e6%b5%81%e9%81%8b%e8%bc%b8%e8%a7%80%e7%9c%8b%e8%81%b7%e5%a0%b4/#comments Fri, 21 Oct 2022 14:30:00 +0800 expivotal.podbean.com/7e2964e4-9f62-3b60-abe5-1b715bc8702c 過往幾年，面對疫情對全球經濟的影響，作為跨國企業的管理培訓生 Hugo 為我們分享了他的工作經驗及對全球物流供應鏈的看法。疫情漸漸離我們已去，我們又應該如何裝備自己，適應工作的「新常態」呢？

重點內容 📝 10:27 管理培訓生(MT)計劃是否值得參與？ 14:39 疫情如何影響國際物流及運輸業？ 21:27 調派到國內城市工作 — 挑戰 vs 機遇 31:28 職涯規劃 — 由MT走到項目管理專精

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]]> 過往幾年，面對疫情對全球經濟的影響，作為跨國企業的管理培訓生 Hugo 為我們分享了他的工作經驗及對全球物流供應鏈的看法。疫情漸漸離我們已去，我們又應該如何裝備自己，適應工作的「新常態」呢？

重點內容 📝
10:27 管理培訓生(MT)計劃是否值得參與？

14:39 疫情如何影響國際物流及運輸業？

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重點內容 📝 05:45 軟件工程師的日常及甚麼是Crypto？ 11:30 Crypto與NFT － 有得必有失？ 14:52 成為軟件工程師的三大必勝技能 23:24 搵工兩難 － 跨國企業 vs 小型 Start-up

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重點內容 📝
05:45 軟件工程師的日常及甚麼是Crypto？
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]]> 2021年剛過去，離開香港的人越來越多。留在來的人，你又有否猶豫去或留？無論去到哪一個新地方，都會需要大量時間去適應新環境。遇到種種不同問題時，你又該如何是好？心態不習慣、語言溝通問題、就業問題、文化衝突等，這些都是談移民時大家都會提到的。


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📌 內容重點 🔸 尋找自我：利用性格評估認清自己的職涯方向 🔹 市場認知：了解各行各業的最新動向 🔸 履歷打造：拆解CV Cover Letter 十大中伏位 🔹 面試技巧：提升英文面試實力 🔸 逆境求職：熟悉2021年全新數碼招聘模式

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]]> 當性格評估、模擬工作測試以及結構性面試已成大企業常採納的應徵方式時，你了解它們嗎？這些遴選方法流行的原因是甚麼？又有沒有實質的科學根據支持？今集我們與大家討論三種大企業常用的遴選求職者方式。

 

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]]> Expivotal false No 1042 21 full S2 E1 千奇百趣的請人方式 S2 E1 千奇百趣的請人方式 https://expivotal.podbean.com/e/s2-e1-%e5%8d%83%e5%a5%87%e7%99%be%e8%b6%a3%e7%9a%84%e8%ab%8b%e4%ba%ba%e6%96%b9%e5%bc%8f/ https://expivotal.podbean.com/e/s2-e1-%e5%8d%83%e5%a5%87%e7%99%be%e8%b6%a3%e7%9a%84%e8%ab%8b%e4%ba%ba%e6%96%b9%e5%bc%8f/#comments Thu, 01 Apr 2021 16:23:17 +0800 expivotal.podbean.com/c8db7398-c7d0-33bb-ab92-8f2b2844655e 筆跡學、面相學、個人歷史如何與請人相關？世界各地企業的請人方式何其多，究竟哪一款最普遍？哪一款較為準確？今集我們與大家討論三種千奇百趣的請人方式。

 

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]]> Expivotal false No 869 20 full #19 是工作狂還是熱愛工作？細數工作狂的三大行為特質 #19 是工作狂還是熱愛工作？細數工作狂的三大行為特質 https://expivotal.podbean.com/e/19-%e6%98%af%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%8b%82%e9%82%84%e6%98%af%e7%86%b1%e6%84%9b%e5%b7%a5%e4%bd%9c%ef%bc%9f%e7%b4%b0%e6%95%b8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%8b%82/ https://expivotal.podbean.com/e/19-%e6%98%af%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%8b%82%e9%82%84%e6%98%af%e7%86%b1%e6%84%9b%e5%b7%a5%e4%bd%9c%ef%bc%9f%e7%b4%b0%e6%95%b8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%8b%82/#comments Fri, 12 Mar 2021 16:09:53 +0800 expivotal.podbean.com/e55e18a7-903d-38da-a8ad-31033ceb86ba 當一個人忙碌工作，留在辦工室的時間多於在家中；下班後，無論是與家人用餐或是與朋友聚會，甚至在假期中，都會經常檢查着手機、電郵有沒有更新，並且迅速回覆對方；即使在休息時，都會時刻想着公事，不重視私人時間，往往令自己精神繃緊，難以放鬆身心。若你有以上這些行為特徵，你很可能已經成為工作狂。今集我們為大家拆解工作狂的三大行為特質。

 

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]]> Expivotal false No 377 19 full #18 內向的人如何在職場上突圍而出？細數五個內向的成功特質 #18 內向的人如何在職場上突圍而出？細數五個內向的成功特質 https://expivotal.podbean.com/e/18-%e5%85%a7%e5%90%91%e7%9a%84%e4%ba%ba%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9c%a8%e8%81%b7%e5%a0%b4%e4%b8%8a%e7%aa%81%e5%9c%8d%e8%80%8c%e5%87%ba%ef%bc%9f%e7%b4%b0/ https://expivotal.podbean.com/e/18-%e5%85%a7%e5%90%91%e7%9a%84%e4%ba%ba%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9c%a8%e8%81%b7%e5%a0%b4%e4%b8%8a%e7%aa%81%e5%9c%8d%e8%80%8c%e5%87%ba%ef%bc%9f%e7%b4%b0/#comments Sun, 07 Mar 2021 15:08:56 +0800 expivotal.podbean.com/174d043c-591c-335f-b187-ae61f8ef6ac9 無論在職場或是生活裡，普遍人都會認為內向的人比外向的人表現遜色，這是基於一般社會行為都看似滿足外向人的特質。例如年幼在學校裡，老師會獎勵主動舉手答問題的小朋友；在小息時，獨自留在座位中休息又會被其他人注視，覺得是離群的一人。到了長大後要上班工作，內向的人難道就不能在工作上發揮自己所長，讓其他人看見內向人的成功特質嗎？

 

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]]> 無論在職場或是生活裡，普遍人都會認為內向的人比外向的人表現遜色，這是基於一般社會行為都看似滿足外向人的特質。例如年幼在學校裡，老師會獎勵主動舉手答問題的小朋友；在小息時，獨自留在座位中休息又會被其他人注視，覺得是離群的一人。到了長大後要上班工作，內向的人難道就不能在工作上發揮自己所長，讓其他人看見內向人的成功特質嗎？

 

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]]> Expivotal false No 510 13 full #12 如何作出更自信的決擇？應對決擇五步曲 #12 如何作出更自信的決擇？應對決擇五步曲 https://expivotal.podbean.com/e/12-%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%bd%9c%e5%87%ba%e6%9b%b4%e8%87%aa%e4%bf%a1%e7%9a%84%e6%b1%ba%e6%93%87%ef%bc%9f%e6%87%89%e5%b0%8d%e6%b1%ba%e6%93%87%e4%ba%94/ https://expivotal.podbean.com/e/12-%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%bd%9c%e5%87%ba%e6%9b%b4%e8%87%aa%e4%bf%a1%e7%9a%84%e6%b1%ba%e6%93%87%ef%bc%9f%e6%87%89%e5%b0%8d%e6%b1%ba%e6%93%87%e4%ba%94/#comments Mon, 25 Jan 2021 16:06:11 +0800 expivotal.podbean.com/57130e72-b3ff-3f1c-933e-95dff7c09e2e 人每天要做的決擇實在是很多，當中有些選擇是非常微小的，又有些選擇是重大到會影響我們的一生。面對簡單的選擇，人總能輕易決定；但面對艱難的選擇時，你又會怎樣取捨呢？今集我們為大家分享了「應對決擇五步曲」，讓大家懂得如何作出更自信的決擇。

 

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]]> 人每天要做的決擇實在是很多，當中有些選擇是非常微小的，又有些選擇是重大到會影響我們的一生。面對簡單的選擇，人總能輕易決定；但面對艱難的選擇時，你又會怎樣取捨呢？今集我們為大家分享了「應對決擇五步曲」，讓大家懂得如何作出更自信的決擇。

 

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]]> Expivotal false No 498 12 full #11 新一代主管必須學會的四大領導特質 - 變革型領袖 (Transformational Leader) #11 新一代主管必須學會的四大領導特質 - 變革型領袖 (Transformational Leader) https://expivotal.podbean.com/e/11-%e6%96%b0%e4%b8%80%e4%bb%a3%e4%b8%bb%e7%ae%a1%e5%bf%85%e9%a0%88%e5%ad%b8%e6%9c%83%e7%9a%84%e5%9b%9b%e5%a4%a7%e9%a0%98%e5%b0%8e%e7%89%b9%e8%b3%aa/ https://expivotal.podbean.com/e/11-%e6%96%b0%e4%b8%80%e4%bb%a3%e4%b8%bb%e7%ae%a1%e5%bf%85%e9%a0%88%e5%ad%b8%e6%9c%83%e7%9a%84%e5%9b%9b%e5%a4%a7%e9%a0%98%e5%b0%8e%e7%89%b9%e8%b3%aa/#comments Thu, 21 Jan 2021 17:58:41 +0800 expivotal.podbean.com/2879ea3c-a46d-3777-bc30-7e562ee12694 人生遇到一個好上司或好領袖絕非一件易事，特別是在危難裡，才見得好上司的重要性。究竟怎樣才算是一個好上司呢？心理學家多年來不斷研究一位成功的領袖需要具備怎樣的特質，並將不同的成功要素歸納為「變革型領袖」(Transformational Leader)。今集我們會為大家講解變革型領袖的四大領導特質。

 

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]]> Expivotal false No 487 8 full #7 2030年的工作會是怎樣？職業心理學家預測未來工作的轉變 #7 2030年的工作會是怎樣？職業心理學家預測未來工作的轉變 https://expivotal.podbean.com/e/7-2030%e5%b9%b4%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e6%9c%83%e6%98%af%e6%80%8e%e6%a8%a3%ef%bc%9f%e8%81%b7%e6%a5%ad%e5%bf%83%e7%90%86/ https://expivotal.podbean.com/e/7-2030%e5%b9%b4%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e6%9c%83%e6%98%af%e6%80%8e%e6%a8%a3%ef%bc%9f%e8%81%b7%e6%a5%ad%e5%bf%83%e7%90%86/#comments Thu, 07 Jan 2021 15:00:55 +0800 expivotal.podbean.com/8708afe5-c31b-378c-82ac-7277274400c2 2030年的工作會是怎樣 — 人類壽命延長如何影響工作？人工智能否取代人們的工作？全球化如何促進或阻礙經濟發展？根據美國鳳凰城大學未來研究所 (Institute for the Future) 於2020年進行的研究，我們的工作環境將會在未來數十年間不斷轉變。

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]]> Expivotal false No 357 7 full #6 2021年的新工作模式 — 細看疫情帶來的三大轉變 #6 2021年的新工作模式 — 細看疫情帶來的三大轉變 https://expivotal.podbean.com/e/6-2021%e5%b9%b4%e7%9a%84%e6%96%b0%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e6%a8%a1%e5%bc%8f%e2%80%94-%e7%b4%b0%e7%9c%8b%e7%96%ab/ https://expivotal.podbean.com/e/6-2021%e5%b9%b4%e7%9a%84%e6%96%b0%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e6%a8%a1%e5%bc%8f%e2%80%94-%e7%b4%b0%e7%9c%8b%e7%96%ab/#comments Mon, 04 Jan 2021 22:17:16 +0800 expivotal.podbean.com/ccb7a642-017a-3460-b52b-01aef3d98397 2021年終於到來，然而在2020年無論是企業或員工都經歷了許多風風雨雨，有企業瀕臨結業，有員工很不情願地被公司裁走或被離職。另一邊廂，有些轉變令企業找到生機，又有人明白適者生存的道理，在疫情底下仍能找到曙光。究竟這場疫症如何改變了人們的思考模式、與別人的相處模式、以及對工作的價值觀呢？今天就讓我們從個人層面上了解疫情為我們帶來的轉變吧。

 

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]]> Expivotal false No 404 6 full #5 職涯路上的明燈 - Mentor 不是「找到」的 而是「吸引」回來的？ #5 職涯路上的明燈 - Mentor 不是「找到」的 而是「吸引」回來的？ https://expivotal.podbean.com/e/5-%e8%81%b7%e6%b6%af%e8%b7%af%e4%b8%8a%e7%9a%84%e6%98%8e%e7%87%88mentor%e4%b8%8d%e6%98%af%e3%80%8c%e6%89%be%e5%88%b0/ https://expivotal.podbean.com/e/5-%e8%81%b7%e6%b6%af%e8%b7%af%e4%b8%8a%e7%9a%84%e6%98%8e%e7%87%88mentor%e4%b8%8d%e6%98%af%e3%80%8c%e6%89%be%e5%88%b0/#comments Tue, 29 Dec 2020 21:57:49 +0800 expivotal.podbean.com/858eed43-b95c-3c6c-80a3-f9689cb0b03e 在職場上，Mentor 這概念相信大家時常會經歷到。例如在水電行業中，我們會有「跟師傅」的說法。Mentor 這角色當然適用於每一個行業，而他們的角色豈只傳授工作技能那麼簡單。在心理學上，一個成功的 Mentor 需要做到五大功用。只有年紀大的員工才能做 Mentor 嗎？ Mentor 一定要是直屬上司嗎？Mentorship 計劃又能為你的機構帶來甚麼優勢？

 

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]]> 在職場上，Mentor 這概念相信大家時常會經歷到。例如在水電行業中，我們會有「跟師傅」的說法。Mentor 這角色當然適用於每一個行業，而他們的角色豈只傳授工作技能那麼簡單。在心理學上，一個成功的 Mentor 需要做到五大功用。只有年紀大的員工才能做 Mentor 嗎？ Mentor 一定要是直屬上司嗎？Mentorship 計劃又能為你的機構帶來甚麼優勢？

 

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]]> Expivotal false No 425 5 full #4 做主管一定要EQ高？情緒智力與領導力的關係 #4 做主管一定要EQ高？情緒智力與領導力的關係 https://expivotal.podbean.com/e/4-%e5%81%9a%e4%b8%bb%e7%ae%a1%e4%b8%80%e5%ae%9a%e8%a6%81eq%e9%ab%98%ef%bc%9f%e6%83%85%e7%b7%92%e6%99%ba%e5%8a%9b%e8%88%87%e9%a0%98%e5%b0%8e/ https://expivotal.podbean.com/e/4-%e5%81%9a%e4%b8%bb%e7%ae%a1%e4%b8%80%e5%ae%9a%e8%a6%81eq%e9%ab%98%ef%bc%9f%e6%83%85%e7%b7%92%e6%99%ba%e5%8a%9b%e8%88%87%e9%a0%98%e5%b0%8e/#comments Wed, 23 Dec 2020 17:54:25 +0800 expivotal.podbean.com/9e1b0be4-3fe2-3e0c-9c71-bd80af08da6d 很多人都認為在職場上工作一定要具備適當程度的EQ，普遍人對高EQ的同事或主管都有以下的印象：與組員的相處中有更流暢的互動、更容易適應不同社交場合的轉變、更輕易明白對方的心情及其變化，並作出適當的行動。事實上，EQ 究竟是甚麼？EQ 對於工作又重要嗎？做主管和領袖一定要高EQ嗎？

 

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]]> Expivotal false No 530 4 full #3 新冠肺炎過勞 (COVID-19 Burnout) — 心理韌性的重要性 (內含自我評估) #3 新冠肺炎過勞 (COVID-19 Burnout) — 心理韌性的重要性 (內含自我評估) https://expivotal.podbean.com/e/3-%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e9%81%8e%e5%8b%9ecovid-19burnout-%e2%80%94%e5%bf%83%e7%90%86%e9%9f%8c%e6%80%a7/ https://expivotal.podbean.com/e/3-%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e9%81%8e%e5%8b%9ecovid-19burnout-%e2%80%94%e5%bf%83%e7%90%86%e9%9f%8c%e6%80%a7/#comments Thu, 17 Dec 2020 19:47:56 +0800 expivotal.podbean.com/8f9131b4-72ba-328d-be6d-a3b0b3b26359 港人抗疫接近一週年，原來我們已不知不覺間陷入新冠肺炎過勞 (COVID-19 Burnout) 的狀態。當壓力越來越大，人們的心理韌性 (resilience) 便變得越重要。面對漫長的抗疫之路，我們又該如何自處，心理韌性又能如何助我們走出困境？

想知道自己的過勞程度，立即收聽本集，並進行自我評估。

 

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]]> Expivotal false No 880 3 full #2 國泰裁員對香港人的啟示 #2 國泰裁員對香港人的啟示 https://expivotal.podbean.com/e/2-%e5%9c%8b%e6%b3%b0%e8%a3%81%e5%93%a1%e5%b0%8d%e9%a6%99%e6%b8%af%e4%ba%ba%e7%9a%84%e5%95%9f%e7%a4%ba/ https://expivotal.podbean.com/e/2-%e5%9c%8b%e6%b3%b0%e8%a3%81%e5%93%a1%e5%b0%8d%e9%a6%99%e6%b8%af%e4%ba%ba%e7%9a%84%e5%95%9f%e7%a4%ba/#comments Fri, 11 Dec 2020 17:56:28 +0800 expivotal.podbean.com/e450193c-65b6-3310-892f-5a1ab4e5e88b 國泰航空突如其來的大裁員令港人驚慌失措，擔心自己的「飯碗」不保。作為僱主或員工的你，必定要了解裁員過程中的組織公平感 (Organisational Justice)。不同規模的企業陸續裁員，港人又能怎樣做好準備，讓自己在嚴峻的考驗中繼續適者生存？

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