CSCT RADIO https://csctpodcast.podbean.com Podcast'CSCT Mon, 11 May 2026 08:00:00 +0700 https://podbean.com/?v=5.5 en Copyright 2021 All rights reserved. Education 1440 episodic Podcast'CSCT CSCTRADIO CSCTRADIO No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10895617/LOGO-02-01.jpg CSCT RADIO https://csctpodcast.podbean.com 144 144 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.261 ปัญญาประดิษฐ์กับการศึกษาคาทอลิกตอนที่ 3 ในผลกระทบและทางออก ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.261 ปัญญาประดิษฐ์กับการศึกษาคาทอลิกตอนที่ 3 ในผลกระทบและทางออก https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1778228638/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1778228638/#comments Mon, 11 May 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/b45702b1-425a-376f-a663-dcc7d41b52e4 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 760 607 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.264 "อากาศร้อนพร้อมบวก!" เปลี่ยนอุณหภูมิกาย สยบอุณหภูมิใจในวันที่อากาศร้อนจัด Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.264 "อากาศร้อนพร้อมบวก!" เปลี่ยนอุณหภูมิกาย สยบอุณหภูมิใจในวันที่อากาศร้อนจัด https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1778042689/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1778042689/#comments Thu, 07 May 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/25cb90fe-c1e0-3e15-b43c-69ad487e4aee อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลง 

หรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า "Heat Hypothesis" เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น 

อารมณ์ก็พร้อมจะ "ระเบิด" ได้ง่ายกว่าปกติ  ใน EP นี้ จะให้ 4 เทคนิค

ในการรับมือกับความหงุดหงิดในวันที่ค่าปรอทความร้อนพุ่งสุง 

เพื่อช่วยให้เราก้าวข้าม "อากาศร้อนพร้อมบวก" กันไปได้ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลง 

หรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า "Heat Hypothesis" เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น 

อารมณ์ก็พร้อมจะ "ระเบิด" ได้ง่ายกว่าปกติ  ใน EP นี้ จะให้ 4 เทคนิค

ในการรับมือกับความหงุดหงิดในวันที่ค่าปรอทความร้อนพุ่งสุง 

เพื่อช่วยให้เราก้าวข้าม "อากาศร้อนพร้อมบวก" กันไปได้ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 612 606 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.260 ปัญญาประดิษฐ์กับการศึกษาคาทอลิกตอนที่ 2 ในการปกป้อง ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.260 ปัญญาประดิษฐ์กับการศึกษาคาทอลิกตอนที่ 2 ในการปกป้อง https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1777970273/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1777970273/#comments Tue, 05 May 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/d4d5170f-3923-346c-b439-f4d60fdf21c7 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 873 605 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.263 ความสุขไม่ใช่แค่เรื่องของโชคชะตา แต่เป็นทักษะที่ "ฝึก" ได้ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.263 ความสุขไม่ใช่แค่เรื่องของโชคชะตา แต่เป็นทักษะที่ "ฝึก" ได้ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1777274055/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1777274055/#comments Thu, 30 Apr 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/93346671-fd1a-30e3-9d15-ec9ab3cea391 🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมอง 

ที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3 เทคนิคง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที

เพื่อปรับชีวิตที่มีความสุข และสามารถเป็นผู้กำกับชีวิตแทนปล่อยให้โชคชะตาลิขิตอย่างเดียว 

เทคนิค 3 เทคนิค ประกอบด้วย

  1. หยุดให้เป็น: วิธีเหยียบเบรกความคิดลบด้วยคำสั้นๆ
  2. คงความสุข: ฝึกอยู่กับความรู้สึกดีๆ เพื่อเปลี่ยนสายพานระบบประสาท
  3. เล่นให้สุด: ทำไมการ "เล่น" แบบเด็กๆ ถึงสำคัญต่อสมองผู้ใหญ่

   เปลี่ยนอารมณ์ใหม่ เปลี่ยนชีวิตใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันนี้ เริ่มต้นการฝึกสมองใหม่ไปด้วยกันตั้งแต่วันนี้เลย  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> 🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมอง 

ที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3 เทคนิคง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที

เพื่อปรับชีวิตที่มีความสุข และสามารถเป็นผู้กำกับชีวิตแทนปล่อยให้โชคชะตาลิขิตอย่างเดียว 

เทคนิค 3 เทคนิค ประกอบด้วย

  1. หยุดให้เป็น: วิธีเหยียบเบรกความคิดลบด้วยคำสั้นๆ
  2. คงความสุข: ฝึกอยู่กับความรู้สึกดีๆ เพื่อเปลี่ยนสายพานระบบประสาท
  3. เล่นให้สุด: ทำไมการ "เล่น" แบบเด็กๆ ถึงสำคัญต่อสมองผู้ใหญ่

   เปลี่ยนอารมณ์ใหม่ เปลี่ยนชีวิตใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันนี้ เริ่มต้นการฝึกสมองใหม่ไปด้วยกันตั้งแต่วันนี้เลย  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 530 604 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.259 ปัญญาประดิษฐ์กับการศึกษาคาทอลิกตอนที่ 1 ในเอกสารวาดแผนที่ใหม่แห่งความหวัง ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.259 ปัญญาประดิษฐ์กับการศึกษาคาทอลิกตอนที่ 1 ในเอกสารวาดแผนที่ใหม่แห่งความหวัง https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1777014831/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1777014831/#comments Mon, 27 Apr 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/36ba6ba6-300f-30bc-96ea-b2cd069c41f8 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 883 603 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.262 เลิกนอยด์! วิธีแยก ‘ลิ้นชักความจริง’ ออกจาก ‘ความเห็น’ เพื่อหยุดฟุ้งซ่าน” Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.262 เลิกนอยด์! วิธีแยก ‘ลิ้นชักความจริง’ ออกจาก ‘ความเห็น’ เพื่อหยุดฟุ้งซ่าน” https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1776929522/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1776929522/#comments Thu, 23 Apr 2026 18:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/ba89afe2-8776-39b0-8b99-4f5858a259e9 บ่อยครั้งที่ใจพังไม่ใช่เพราะความจริง แต่เป็นเพราะ “ความเห็น”

ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเอง ใน EP นี้ เป็นการนำเสนอเทคนิคการแยกแยะสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

ออกจากความคิดเห็น หรือความเชื่อที่สร้างความกังวล เพื่อไม่ให้ปะปนกัน

ด้วยการหยุดตั้งหลัก (Pause) เพื่อรู้เท่าทันร่างกายและสมอง

เปลี่ยนจากความนอยด์ให้เป็นการตระหนักรู้ รายละเอียดเป็นอย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> บ่อยครั้งที่ใจพังไม่ใช่เพราะความจริง แต่เป็นเพราะ “ความเห็น”

ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเอง ใน EP นี้ เป็นการนำเสนอเทคนิคการแยกแยะสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

ออกจากความคิดเห็น หรือความเชื่อที่สร้างความกังวล เพื่อไม่ให้ปะปนกัน

ด้วยการหยุดตั้งหลัก (Pause) เพื่อรู้เท่าทันร่างกายและสมอง

เปลี่ยนจากความนอยด์ให้เป็นการตระหนักรู้ รายละเอียดเป็นอย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 681 602 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.258 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับพระสงฆ์ ตอนจบ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.258 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับพระสงฆ์ ตอนจบ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1776668679/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1776668679/#comments Mon, 20 Apr 2026 14:04:39 +0700 csctpodcast.podbean.com/671023fa-952c-3fba-bf3d-9356ce2cc487 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 703 601 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.261 Metacognition กุญแจสำคัญของการมีสติและการควบคุมตัวเอง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.261 Metacognition กุญแจสำคัญของการมีสติและการควบคุมตัวเอง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1776306751/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1776306751/#comments Thu, 16 Apr 2026 09:32:31 +0700 csctpodcast.podbean.com/384b1060-6ef3-3c65-b911-8c0a34c417bd ในตอนนี้ จะพูดถึงความรู้สึกเสียใจภายหลังจากการตัดสินใจหรือการพูดที่รวดเร็วเกินไป โ

โดยนำเสนอวิธีแก้ไขผ่านกระบวนการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "Metacognition" 

หรือ "การคิดในลำดับที่สูงกว่า" (คิดซ้อนคิด) ซึ่งเปรียบเสมือนการเป็น "ผู้กำกับ" 

ที่คอยดูบทบาทและพฤติกรรมของตัวเองก่อนที่จะแสดงออกไปจริง  

ด้วยองค์ประกอบหลักของ Metacognition มี 2 ส่วน คือ การตระหนักรู้ตนเอง 

กับการควบคุมกำกับพฤติกรรมของตนได้  การฝึก Metacognition 

จะช่วยลด อคติทางความคิดและการด่วนสรุป ทำให้เราตัดสินใจได้แม่นยำขึ้นและมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น 

รายละเอียด ของ Metacognition เป็นอย่างไร ติดตามกันได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ในตอนนี้ จะพูดถึงความรู้สึกเสียใจภายหลังจากการตัดสินใจหรือการพูดที่รวดเร็วเกินไป โ

โดยนำเสนอวิธีแก้ไขผ่านกระบวนการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "Metacognition" 

หรือ "การคิดในลำดับที่สูงกว่า" (คิดซ้อนคิด) ซึ่งเปรียบเสมือนการเป็น "ผู้กำกับ" 

ที่คอยดูบทบาทและพฤติกรรมของตัวเองก่อนที่จะแสดงออกไปจริง  

ด้วยองค์ประกอบหลักของ Metacognition มี 2 ส่วน คือ การตระหนักรู้ตนเอง 

กับการควบคุมกำกับพฤติกรรมของตนได้  การฝึก Metacognition 

จะช่วยลด อคติทางความคิดและการด่วนสรุป ทำให้เราตัดสินใจได้แม่นยำขึ้นและมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น 

รายละเอียด ของ Metacognition เป็นอย่างไร ติดตามกันได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 591 600 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.257 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับพระสงฆ์ ตอน 1 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.257 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับพระสงฆ์ ตอน 1 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1775809381/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1775809381/#comments Mon, 13 Apr 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/de18efad-af3b-305c-bcfd-cee3aae91955 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 980 599 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.260 สงกรานต์นี้...เติม 3 พลัง ชาร์จแบตชีวิตให้เต็มอิ่ม (แม้ในยุคน้ำมันแพง) Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.260 สงกรานต์นี้...เติม 3 พลัง ชาร์จแบตชีวิตให้เต็มอิ่ม (แม้ในยุคน้ำมันแพง) https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1775790674/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1775790674/#comments Fri, 10 Apr 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/dad35cae-5631-347e-9ec1-7bd0656450d3 สงกรานต์ปีนี้...เติมพลังให้ครบทุกมิติ เพื่อการกลับมาทำงานอย่างทรงพลัง  

ในปีนี้มีความท้าทายเป็นพิเศษ ค่าครองชีพที่สูงขึ้น น้ำมันที่แพงขึ้น

การเรียนรู้เทคนิคการเติมพลัง 3 ทั้งพลังกาย พลังรถ (สำหรับคนใช้นำ้มัน)

และพลังใจ เพื่อให้วันหยุดยาว ทำหน้าที่ชาร์จแบตเตอรี่ให้กับตัวเราเองอย่างเต็มเปี่ยม 

จะได้พร้อมกับการกลับมาทำงานอย่างมีชีวิตชีวาอีกครั้ง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> สงกรานต์ปีนี้...เติมพลังให้ครบทุกมิติ เพื่อการกลับมาทำงานอย่างทรงพลัง  

ในปีนี้มีความท้าทายเป็นพิเศษ ค่าครองชีพที่สูงขึ้น น้ำมันที่แพงขึ้น

การเรียนรู้เทคนิคการเติมพลัง 3 ทั้งพลังกาย พลังรถ (สำหรับคนใช้นำ้มัน)

และพลังใจ เพื่อให้วันหยุดยาว ทำหน้าที่ชาร์จแบตเตอรี่ให้กับตัวเราเองอย่างเต็มเปี่ยม 

จะได้พร้อมกับการกลับมาทำงานอย่างมีชีวิตชีวาอีกครั้ง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 692 598 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.256 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับนักหนังสือพิมพ์ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.256 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับนักหนังสือพิมพ์ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1775038097/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1775038097/#comments Mon, 06 Apr 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/5578974b-cd27-3229-811f-2e6315e648bd ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 558 597 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.255 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับจริยธรรม ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.255 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับจริยธรรม https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1774594185/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1774594185/#comments Mon, 30 Mar 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/20cb1259-b6b0-3167-9c8a-452e0390c478 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 602 596 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.254 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับศิลปะ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.254 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับศิลปะ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1773987515/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1773987515/#comments Mon, 23 Mar 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/de9c76b5-c198-358f-badc-21f7701c42b9 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 723 595 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.253 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับเทววิทยา ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.253 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์กับเทววิทยา https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1773112942/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1773112942/#comments Mon, 16 Mar 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/41e28a39-d602-35e8-8e61-c74ba0a8ea0b ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 458 594 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.259 เลิกใช้ข้ออ้างหลอกตัวเอง... แล้วเริ่ม "ทำ" จากจุดเล็กๆ ที่ทำได้จริง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.259 เลิกใช้ข้ออ้างหลอกตัวเอง... แล้วเริ่ม "ทำ" จากจุดเล็กๆ ที่ทำได้จริง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1772611107/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1772611107/#comments Thu, 12 Mar 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/dd2e3b1f-90d6-3f13-b1a2-8df88d4f4508 ในคลิปนี้ จะชวนมาสำรวจลึกถึงจิตวิทยาความกลัวที่ซ่อนอยู่ภายใต้ทุกข้ออ้างที่เราสร้างขึ้น 

เพราะเหตุใด ที่การไม่รักษาคำพูดกับตัวเองถึงทำลายความมั่นใจ  

จากนั้น เป็นการเรียนรู้วิธีเยียวยาด้วยการตั้งเป้าหมายที่ "ทำได้ทันที"

 และหยุดวงจรการผลัดวันประกันพรุ่งด้วยเทคนิคการทำลายกำแพงทางความคิด 

เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมๆ ลอง มาเริ่มบทเรียนแห่งความสัตย์ซื่อต่อตนเอง 

เพื่อผลลัพธ์ที่จับต้องได้ต่อใน EP ... ตอนนี้ค่ะ

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ในคลิปนี้ จะชวนมาสำรวจลึกถึงจิตวิทยาความกลัวที่ซ่อนอยู่ภายใต้ทุกข้ออ้างที่เราสร้างขึ้น 

เพราะเหตุใด ที่การไม่รักษาคำพูดกับตัวเองถึงทำลายความมั่นใจ  

จากนั้น เป็นการเรียนรู้วิธีเยียวยาด้วยการตั้งเป้าหมายที่ "ทำได้ทันที"

 และหยุดวงจรการผลัดวันประกันพรุ่งด้วยเทคนิคการทำลายกำแพงทางความคิด 

เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมๆ ลอง มาเริ่มบทเรียนแห่งความสัตย์ซื่อต่อตนเอง 

เพื่อผลลัพธ์ที่จับต้องได้ต่อใน EP ... ตอนนี้ค่ะ

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 580 592 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.252 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์ในข่าวพระศาสนจักรเดือนมีนาคม ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.252 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์ในข่าวพระศาสนจักรเดือนมีนาคม https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1773047751/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1773047751/#comments Mon, 09 Mar 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/151c4f86-02df-3ec4-b975-623bd52ecb34 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 785 593 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.258 อ้างว่า "ไม่มีเวลาจริงๆ" หรือยัง "ไม่ได้ให้ความสำคัญ?" กันแน่ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.258 อ้างว่า "ไม่มีเวลาจริงๆ" หรือยัง "ไม่ได้ให้ความสำคัญ?" กันแน่ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1772611038/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1772611038/#comments Thu, 05 Mar 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/4a2fcd38-588c-3feb-a651-62c719dac2e6 หยุดปล่อยให้ข้ออ้างกลายเป็นกำแพงขังศักยภาพ 

และมาเจาะลึกจิตวิทยาเบื้องหลังคำว่า "ไม่มีเวลา" 

ที่สะท้อนถึงปัญหาการจัดลำดับความสำคัญ (Priority)

เพราะการใช้ข้ออ้างเดิมๆ ซ้ำๆ คือวงจรที่ขังคุณไว้ที่เดิมจนเป้าหมายไม่เกิดขึ้นจริง 

ถึงเวลาเผชิญหน้ากับความจริงเพื่อเปลี่ยนข้อแก้ตัวให้เป็นการลงมือทำ

มาร่วมทำลายกำแพงข้ออ้างและเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิต

ไปพร้อมกันใน Podcast EP. นี้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หยุดปล่อยให้ข้ออ้างกลายเป็นกำแพงขังศักยภาพ 

และมาเจาะลึกจิตวิทยาเบื้องหลังคำว่า "ไม่มีเวลา" 

ที่สะท้อนถึงปัญหาการจัดลำดับความสำคัญ (Priority)

เพราะการใช้ข้ออ้างเดิมๆ ซ้ำๆ คือวงจรที่ขังคุณไว้ที่เดิมจนเป้าหมายไม่เกิดขึ้นจริง 

ถึงเวลาเผชิญหน้ากับความจริงเพื่อเปลี่ยนข้อแก้ตัวให้เป็นการลงมือทำ

มาร่วมทำลายกำแพงข้ออ้างและเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิต

ไปพร้อมกันใน Podcast EP. นี้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 536 591 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.251 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : Ai เยือนสังฆมณฑล 4 อีสาน ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.251 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : Ai เยือนสังฆมณฑล 4 อีสาน https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1772444239/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1772444239/#comments Mon, 02 Mar 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/a8cbfa18-ca2a-3af5-a605-cbc9854b4948 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 960 590 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.257 ความเงียบ พลังงานสะอาดที่ช่วยชาร์จแบตสมอง "คุณจำครั้งสุดท้ายที่ได้อยู่กับความเงียบจริงๆ ได้ไหม?" Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.257 ความเงียบ พลังงานสะอาดที่ช่วยชาร์จแบตสมอง "คุณจำครั้งสุดท้ายที่ได้อยู่กับความเงียบจริงๆ ได้ไหม?" https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1772086428/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1772086428/#comments Thu, 26 Feb 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/b56a9de9-5439-353b-a641-91f7da49a57f ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเสียงแจ้งเตือนจากมือถือ เพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังวนไป 

หรือแม้แต่เสียงความคิดในหัวที่ตีกันไม่จบสิ้น...รู้หรือไม่ว่า สมองของเรากำลัง 'ล้า' โดยไม่รู้ตัว

 

ใน EP นี้จะพาทุกท่าน ไปสำรวจอานุภาพของ "ความเงียบ" 

ที่ไม่ใช่แค่การไม่มีเสียง แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ พักเครื่อง

 

เปรียบเทียบสมองเหมือนร้านอาหารที่ต้องมีเวลาปิดร้านเพื่อจัดระเบียบใหม่

เปิดพื้นที่สร้างสรรค์ เข้าใจว่าทำไมไอเดียดีๆ มักผุดขึ้นมาตอนเราอาบน้ำหรืออยู่นิ่งๆ

 

ชาร์จพลังชีวิต เทคนิคการใช้ความเงียบก่อนนอนเพื่อฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า

 

ลองถอดหูฟัง (หลังฟังจบ) แล้วปล่อยให้ความเงียบทำงานดูสักพัก... เพราะบางครั้ง 

สิ่งที่สมองต้องการมากที่สุด ไม่ใช่ข้อมูลใหม่ แต่คือการ 'ไม่ต้องทำอะไรเลย'

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเสียงแจ้งเตือนจากมือถือ เพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังวนไป 

หรือแม้แต่เสียงความคิดในหัวที่ตีกันไม่จบสิ้น...รู้หรือไม่ว่า สมองของเรากำลัง 'ล้า' โดยไม่รู้ตัว

 

ใน EP นี้จะพาทุกท่าน ไปสำรวจอานุภาพของ "ความเงียบ" 

ที่ไม่ใช่แค่การไม่มีเสียง แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ พักเครื่อง

 

เปรียบเทียบสมองเหมือนร้านอาหารที่ต้องมีเวลาปิดร้านเพื่อจัดระเบียบใหม่

เปิดพื้นที่สร้างสรรค์ เข้าใจว่าทำไมไอเดียดีๆ มักผุดขึ้นมาตอนเราอาบน้ำหรืออยู่นิ่งๆ

 

ชาร์จพลังชีวิต เทคนิคการใช้ความเงียบก่อนนอนเพื่อฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า

 

ลองถอดหูฟัง (หลังฟังจบ) แล้วปล่อยให้ความเงียบทำงานดูสักพัก... เพราะบางครั้ง 

สิ่งที่สมองต้องการมากที่สุด ไม่ใช่ข้อมูลใหม่ แต่คือการ 'ไม่ต้องทำอะไรเลย'

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 708 589 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.250 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : Ai ในงานชุมนุม AMC ครั้งที่ 2 ที่ปีนัง ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.250 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : Ai ในงานชุมนุม AMC ครั้งที่ 2 ที่ปีนัง https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1771834542/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1771834542/#comments Mon, 23 Feb 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/460beaed-2590-38bc-8e15-ce4b670e0b1f ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 795 588 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.256 Check-in ร่างกาย อึดอัดตรงไหน แก้ตรงนั้น Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.256 Check-in ร่างกาย อึดอัดตรงไหน แก้ตรงนั้น https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1771490230/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1771490230/#comments Thu, 19 Feb 2026 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/172ef140-c07c-3498-9420-dea784bfb6ce เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อก 

หรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ... 

ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ "ร่างกาย" เพื่อเยียวยา "จิตใจ" 

เมื่อรู้สึกอึดอัด แทบอยากระเบิดตัวออกมา

​โดยจะพาไปทำความรู้จักกับ 3 เทคนิคบริหารความอึดอัด 

โดยเริ่มจากการสังเกตว่าความเครียดนั้นไปลงที่ส่วนไหนของร่างกาย

และเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง เทคนิคทั้งสาม เป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อก 

หรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ... 

ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ "ร่างกาย" เพื่อเยียวยา "จิตใจ" 

เมื่อรู้สึกอึดอัด แทบอยากระเบิดตัวออกมา

​โดยจะพาไปทำความรู้จักกับ 3 เทคนิคบริหารความอึดอัด 

โดยเริ่มจากการสังเกตว่าความเครียดนั้นไปลงที่ส่วนไหนของร่างกาย

และเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง เทคนิคทั้งสาม เป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 674 587 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.249 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : AI และความท้าทายด้านงานอภิบาลในพระศาสนจักรเอเซีย ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.249 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : AI และความท้าทายด้านงานอภิบาลในพระศาสนจักรเอเซีย https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1770967201/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1770967201/#comments Mon, 16 Feb 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/1b09db5a-b44f-3774-bb8a-ab36a534e463 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 745 586 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.255 ใจคลายให้สุขได้ใน 10 วินาที เมื่อรู้วิธีระบุอารมณ์ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.255 ใจคลายให้สุขได้ใน 10 วินาที เมื่อรู้วิธีระบุอารมณ์ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1770794033/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1770794033/#comments Thu, 12 Feb 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/5a7532dc-9594-3d44-8f4a-aeedd9f11f38 ความสุขไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอคอย หรือต้องออกไปแสวงหาไกลตัว 

แต่มันคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองในเวลาเพียง 10-30 วินาที" 

คนที่มีความเครียดรุมเร้าจนเผลอบ่นซ้ำๆ รู้หรือไม่ว่ายิ่งบ่น สมองยิ่งจดจำความทุกข์ 

ลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิค "หยุดและระบุชื่ออารมณ์" เพื่อคืนสติให้สมองส่วนเหตุผลกลับมาทำงานอีกครั้ง 

ด้วยขั้นตอนง่ายๆ โดยในคลิปนี้ จะสอนให้รู้วิธีระบุอารมณ์ ณ ปัจจุบัน  

และเริ่มมองหาอารมณ์ขั้วตรงข้าม เพื่อนำไปสู่การลงมือทำ 

ให้ใจสบาย คลายความเครียดอออกไป หรือการยืดเหยียดร่างกายเพื่อสลัดความตึงเครียดออกไป

 

"เลิกแบกความรู้สึกแย่ๆ แล้วมาเริ่มต้นสร้างความสุขง่ายๆ ด้วยตัวคุณเองตั้งแต่วินาทีนี้"

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ความสุขไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอคอย หรือต้องออกไปแสวงหาไกลตัว 

แต่มันคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองในเวลาเพียง 10-30 วินาที" 

คนที่มีความเครียดรุมเร้าจนเผลอบ่นซ้ำๆ รู้หรือไม่ว่ายิ่งบ่น สมองยิ่งจดจำความทุกข์ 

ลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิค "หยุดและระบุชื่ออารมณ์" เพื่อคืนสติให้สมองส่วนเหตุผลกลับมาทำงานอีกครั้ง 

ด้วยขั้นตอนง่ายๆ โดยในคลิปนี้ จะสอนให้รู้วิธีระบุอารมณ์ ณ ปัจจุบัน  

และเริ่มมองหาอารมณ์ขั้วตรงข้าม เพื่อนำไปสู่การลงมือทำ 

ให้ใจสบาย คลายความเครียดอออกไป หรือการยืดเหยียดร่างกายเพื่อสลัดความตึงเครียดออกไป

 

"เลิกแบกความรู้สึกแย่ๆ แล้วมาเริ่มต้นสร้างความสุขง่ายๆ ด้วยตัวคุณเองตั้งแต่วินาทีนี้"

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 608 585 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.248 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพระศาสนจักร ตอนที่ 2 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.248 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพระศาสนจักร ตอนที่ 2 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1770367514/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1770367514/#comments Mon, 09 Feb 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/62ad1661-823a-376f-be32-cf7f216a571d ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1153 584 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.254 ป้องกันไม่เสียท่า ไม่ถูกหลอกได้ง่ายๆ ด้วยกฏเลข 3 Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.254 ป้องกันไม่เสียท่า ไม่ถูกหลอกได้ง่ายๆ ด้วยกฏเลข 3 https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1769066523/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1769066523/#comments Thu, 22 Jan 2026 15:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/1125c641-1920-311e-90fa-a78061eab5a1 มิจฉาชีพหรือคนที่ไม่หวังดี มักมีกลวิธีที่จะทำให้เราถูกหลอกหรือพลาดท่าได้โดยง่าย 

คลิปนี้จะให้เทคนิคของกฎเลข 3 ได้แก่ กฎ 3 วินาที และกฏ 3 นาที เพื่อช่วยดึงตัวเราตั้งสติ 

ไม่ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพได้โดยง่าย กฏเลข 3 ว่าด้วยเรื่องอะไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> มิจฉาชีพหรือคนที่ไม่หวังดี มักมีกลวิธีที่จะทำให้เราถูกหลอกหรือพลาดท่าได้โดยง่าย 

คลิปนี้จะให้เทคนิคของกฎเลข 3 ได้แก่ กฎ 3 วินาที และกฏ 3 นาที เพื่อช่วยดึงตัวเราตั้งสติ 

ไม่ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพได้โดยง่าย กฏเลข 3 ว่าด้วยเรื่องอะไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 565 583 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.253 หยุดเสียท่า! วิธีรับมือคนไม่หวังดี ไม่ให้ถูกหลอกง่ายๆ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.253 หยุดเสียท่า! วิธีรับมือคนไม่หวังดี ไม่ให้ถูกหลอกง่ายๆ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1768379412/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1768379412/#comments Thu, 15 Jan 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/c247d10f-5440-368d-abf9-83e19c8c7be5 "เคล็ดลับการรับมือกับมิจฉาชีพหรือผู้ไม่หวังดีที่จ้องจะมาหลอกลวงเรา 

คือการรู้เท่าทันเทคนิคและการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม 

เพื่อไม่ให้หลงคารมหรือด่วนตัดสินใจด้วยความกลัวและความตกใจจนเสียท่า

 

โดยธรรมชาติของสมองมนุษย์ หากต้องตัดสินใจในเวลาฉับพลัน 

อาจทำให้ไม่สามารถไตร่ตรองได้อย่างรอบคอบ 

การตั้งสติและการระวังตัวเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่พฤติกรรมที่ควรทำจริงๆ 

เมื่ออยู่ในสถานการณ์หน้าสิ่วหน้าขวานต้องทำอย่างไร?

 

คลิปนี้จะเผยเคล็ดลับการระวังตัวและวิธีรับมือให้ทันท่วงที 

เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ รายละเอียดจะเป็นอย่างไร ติดตามกันได้ในคลิปนี้ค่ะ"

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> "เคล็ดลับการรับมือกับมิจฉาชีพหรือผู้ไม่หวังดีที่จ้องจะมาหลอกลวงเรา 

คือการรู้เท่าทันเทคนิคและการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม 

เพื่อไม่ให้หลงคารมหรือด่วนตัดสินใจด้วยความกลัวและความตกใจจนเสียท่า

 

โดยธรรมชาติของสมองมนุษย์ หากต้องตัดสินใจในเวลาฉับพลัน 

อาจทำให้ไม่สามารถไตร่ตรองได้อย่างรอบคอบ 

การตั้งสติและการระวังตัวเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่พฤติกรรมที่ควรทำจริงๆ 

เมื่ออยู่ในสถานการณ์หน้าสิ่วหน้าขวานต้องทำอย่างไร?

 

คลิปนี้จะเผยเคล็ดลับการระวังตัวและวิธีรับมือให้ทันท่วงที 

เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ รายละเอียดจะเป็นอย่างไร ติดตามกันได้ในคลิปนี้ค่ะ"

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 696 582 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.247 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพระศาสนจักร ตอนที่ 1 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.247 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพระศาสนจักร ตอนที่ 1 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1767951105/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1767951105/#comments Mon, 12 Jan 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/35fdca44-9bdd-3fb5-a63f-ab405e8540de ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 880 581 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.252 เสียรู้อีกแล้ว ... ทำไมเป็นแบบนี้ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.252 เสียรู้อีกแล้ว ... ทำไมเป็นแบบนี้ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1767776774/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1767776774/#comments Thu, 08 Jan 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/7ba2a4bb-1024-3e3a-8152-d8a24439fc9a การเสียรู้ของคนเรา มักเกิดจากการพลาดท่า เพราะคนที่มาหลอก 

จะใช้เรื่องของอำนาจ ความกลัว  ความโลภ ความสงสาร ความเชื่อใจ ความไว้ใจ  ความมั่นใจ 

หรือ ความเชื่อของตัวเราที่มีต่อเรื่องๆ หนึ่ง มาใช้ในการทำให้เราคล้อยตาม 

จี้จุดอ่อน ให้เกิดความสั่นคลอนทางอารมณ์ จนไม่ได้ตั้งตัว 

สมองส่วนของเหตุผล จึงทำงานไม่ทันสมองส่วนของอารมณ์ รายละเอียด 

ของการเพลาดท่าจากสาเหตุต่างๆ เป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> การเสียรู้ของคนเรา มักเกิดจากการพลาดท่า เพราะคนที่มาหลอก 

จะใช้เรื่องของอำนาจ ความกลัว  ความโลภ ความสงสาร ความเชื่อใจ ความไว้ใจ  ความมั่นใจ 

หรือ ความเชื่อของตัวเราที่มีต่อเรื่องๆ หนึ่ง มาใช้ในการทำให้เราคล้อยตาม 

จี้จุดอ่อน ให้เกิดความสั่นคลอนทางอารมณ์ จนไม่ได้ตั้งตัว 

สมองส่วนของเหตุผล จึงทำงานไม่ทันสมองส่วนของอารมณ์ รายละเอียด 

ของการเพลาดท่าจากสาเหตุต่างๆ เป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 636 580 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.251 เดือนแรก ของประวัติศาสตร์วันปีใหม่ คือเดือนใด Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.251 เดือนแรก ของประวัติศาสตร์วันปีใหม่ คือเดือนใด https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1766474075/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1766474075/#comments Thu, 01 Jan 2026 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/835f3d82-8ad6-3465-aa55-51a1cd7f6d9d เราทราบกันดีว่า  1 มกราคม เป็นวันเริ่มต้นปีใหม่ของทุกๆ ปี  ในคลิปนี้ จะย้อนประวัติศาสตร์ปีใหม่ เดิมทีเทศกาลปีใหม่ ไม่ได้เริ่มต้นด้วยเดือนมกราคม  

แต่เทศกาลปีใหม่ เริ่มต้นที่เดือนมีนาคม และจำนวนเดือนในสมัยก่อนไม่ได้มี 12 เดือน

ดังเช่นปัจจุบัน มีจำนวนเดือนเพียง 10 เดือนเท่านั้น

ประวัติศาสตร์วันปีใหม่ โดยสังเขป มีความเป็นมาเป็นไป อย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เราทราบกันดีว่า  1 มกราคม เป็นวันเริ่มต้นปีใหม่ของทุกๆ ปี 
ในคลิปนี้ จะย้อนประวัติศาสตร์ปีใหม่ เดิมทีเทศกาลปีใหม่ ไม่ได้เริ่มต้นด้วยเดือนมกราคม  

แต่เทศกาลปีใหม่ เริ่มต้นที่เดือนมีนาคม และจำนวนเดือนในสมัยก่อนไม่ได้มี 12 เดือน

ดังเช่นปัจจุบัน มีจำนวนเดือนเพียง 10 เดือนเท่านั้น

ประวัติศาสตร์วันปีใหม่ โดยสังเขป มีความเป็นมาเป็นไป อย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 729 579 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.246 เปิดปฏิทิน 2026 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.246 เปิดปฏิทิน 2026 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1766125061/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1766125061/#comments Mon, 29 Dec 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/555d4def-e789-3081-a42f-776829f93b30 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 712 577 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.250 ทำไม คนส่วนใหญ่ ใช้วันที่ 1 มกราคม เป็นวันเริ่มต้นการเปลี่ยนพฤติกรรม Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.250 ทำไม คนส่วนใหญ่ ใช้วันที่ 1 มกราคม เป็นวันเริ่มต้นการเปลี่ยนพฤติกรรม https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1766126073/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1766126073/#comments Thu, 25 Dec 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/e9728957-d663-3ff8-b767-38b2ecb52a89 การเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตนเอง ทำได้ในทุกๆ วัน  แต่เพราะเหตุใด คนส่วนใหญ่ จึงมักเลือกวันที่ 1 มกราคมของทุกปี เป็นวันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตนเอง หรือ มักตั้งปณิธานปีใหม่กันในวันนี้  แนวคิดทางจิตวิทยาอธิบายปรากฏการณ์นี้ไว้อย่างไร

]]> การเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตนเอง ทำได้ในทุกๆ วัน 
แต่เพราะเหตุใด คนส่วนใหญ่ จึงมักเลือกวันที่ 1 มกราคมของทุกปี เป็นวันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตนเอง หรือ มักตั้งปณิธานปีใหม่กันในวันนี้  แนวคิดทางจิตวิทยาอธิบายปรากฏการณ์นี้ไว้อย่างไร

]]> CSCTRADIO false No 322 578 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.245 คริสต์มาสในปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 พร 9 ประการ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.245 คริสต์มาสในปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 พร 9 ประการ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1766124984/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1766124984/#comments Mon, 22 Dec 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/5e591fe5-1925-3583-8470-9eaa207a8e60 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1010 576 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.249 เพราะอะไร จึง "ดราม่า" กัน Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.249 เพราะอะไร จึง "ดราม่า" กัน https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1765782538/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1765782538/#comments Thu, 18 Dec 2025 16:45:32 +0700 csctpodcast.podbean.com/48c4c059-540c-32df-bfd8-17646acc424e ในแนวคิดทางจิตวิทยา ดราม่า เป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน  

การที่คนๆ หนึ่งแสดงพฤติกรรมที่เรียกว่า "ดราม่า" ขึ้นมามีด้วยกันหลายเหตุ 

ไม่ใช่แค่เพียงเรียกร้องความสนใจเท่านั้น ความต้องการมีอำนาจในการต่อรอง  

ความอ่อนไหวทางด้านอารมณ์  ยังเป็นเหตุที่ทำให้เกิดดราม่ากันได้เช่นกัน 

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้คนเราเกิด "ดราม่า" ขึ้นมา มีสาเหตุใดอีก

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ในแนวคิดทางจิตวิทยา ดราม่า เป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน  

การที่คนๆ หนึ่งแสดงพฤติกรรมที่เรียกว่า "ดราม่า" ขึ้นมามีด้วยกันหลายเหตุ 

ไม่ใช่แค่เพียงเรียกร้องความสนใจเท่านั้น ความต้องการมีอำนาจในการต่อรอง  

ความอ่อนไหวทางด้านอารมณ์  ยังเป็นเหตุที่ทำให้เกิดดราม่ากันได้เช่นกัน 

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้คนเราเกิด "ดราม่า" ขึ้นมา มีสาเหตุใดอีก

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 674 575 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.248 เป้าหมายชัด แต่หมกมุ่นอยู่กับปัญหาตรงหน้า ความสำเร็จจะมาได้อย่างไร Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.248 เป้าหมายชัด แต่หมกมุ่นอยู่กับปัญหาตรงหน้า ความสำเร็จจะมาได้อย่างไร https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1765187556/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1765187556/#comments Thu, 11 Dec 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/d3dcc617-3df5-3298-8d36-3f44c90f12ff ความตั้งใจที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นแรกของความสำเร็จ เมื่อลงมือทำ 

ทำไมคนที่เริ่มด้วยความตั้งใจดี แต่กลับถอดใจง่าย ต้องกลับมาลองทบทวนตนเองกันว่า 

เรายังคงมุ่งมั่นที่เป้าหมายไว้ตลอด หรือ เราถอดใจออกไปวางหมกอยู่กับปัญหา 

ที่ปรากฎตรงหน้า จนพาให้ลืมเป้าหมายไป.....โดยไม่รู้ตัว ... เป็นไปได้จริงหรือ?  

ลองฟังตัวอย่างในชีวิตประจำวัน จาก EP. นี้  แล้วค่อยกลับมาตอบตนเองว่า  

เป็นไปได้ หรือ เป็นไปไม่ได้ กับการหมกมุ่นกับปัญหา จนพาให้เป้าหมายมืดมนลง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ความตั้งใจที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นแรกของความสำเร็จ เมื่อลงมือทำ 

ทำไมคนที่เริ่มด้วยความตั้งใจดี แต่กลับถอดใจง่าย ต้องกลับมาลองทบทวนตนเองกันว่า 

เรายังคงมุ่งมั่นที่เป้าหมายไว้ตลอด หรือ เราถอดใจออกไปวางหมกอยู่กับปัญหา 

ที่ปรากฎตรงหน้า จนพาให้ลืมเป้าหมายไป.....โดยไม่รู้ตัว ... เป็นไปได้จริงหรือ?  

ลองฟังตัวอย่างในชีวิตประจำวัน จาก EP. นี้  แล้วค่อยกลับมาตอบตนเองว่า  

เป็นไปได้ หรือ เป็นไปไม่ได้ กับการหมกมุ่นกับปัญหา จนพาให้เป้าหมายมืดมนลง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 518 574 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.247 การเลียนแบบพฤติกรรมของคนอื่นแบบไม่รู้ตัว เกิดขึ้นได้อย่างไร Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.247 การเลียนแบบพฤติกรรมของคนอื่นแบบไม่รู้ตัว เกิดขึ้นได้อย่างไร https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1764670281/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1764670281/#comments Thu, 04 Dec 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/88ad0c3f-ffc4-3c5f-b44c-b4ed2434772f หลายครั้งที่เราเลียนแบบท่าทาง พฤติกรรมของคนอื่น โดยเราไม่รู้ตัว 

ทำท่าทำทาง พูดจาเหมือนกับคนที่เราอยู่ใกล้บ่อยๆ หรือ พูดคุยด้วย  

พฤติกรรมนี้ เกิดการเซล์ประสาทกระจกเงา (Mirror Neuron) ซึ่งเป็นเซลล์ประสาทชนิดพิเศษ

มีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดการเลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้างโดยที่เราไม่รู้ตัว 

ทั้งคนที่เราชอบและไม่ชอบได้ทั้งสิ้น เพราะการทำงานส่วนใหญ่เกิดขึ้นในระดับอัตโนมัติของสมอง  

การทำงานของเซลล์กระจกเงาเป็นอย่างไร การเกิดพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร  

และหากเราไม่ต้องการมีพฤติกรรมแบบคนที่เราไม่ชอบ เราจะทำอย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายครั้งที่เราเลียนแบบท่าทาง พฤติกรรมของคนอื่น โดยเราไม่รู้ตัว 

ทำท่าทำทาง พูดจาเหมือนกับคนที่เราอยู่ใกล้บ่อยๆ หรือ พูดคุยด้วย  

พฤติกรรมนี้ เกิดการเซล์ประสาทกระจกเงา (Mirror Neuron) ซึ่งเป็นเซลล์ประสาทชนิดพิเศษ

มีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดการเลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้างโดยที่เราไม่รู้ตัว 

ทั้งคนที่เราชอบและไม่ชอบได้ทั้งสิ้น เพราะการทำงานส่วนใหญ่เกิดขึ้นในระดับอัตโนมัติของสมอง  

การทำงานของเซลล์กระจกเงาเป็นอย่างไร การเกิดพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร  

และหากเราไม่ต้องการมีพฤติกรรมแบบคนที่เราไม่ชอบ เราจะทำอย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 609 573 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.244 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 8 คุยรวมพลังสตรีภาคจบ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.244 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 8 คุยรวมพลังสตรีภาคจบ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1764314756/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1764314756/#comments Mon, 01 Dec 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/eae503d6-7135-30c2-92d8-5aa457375bc5 พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1041 572 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.246 ไม่ชอบนิสัยเขา แต่ทำไมเรากลับทำนิสัยนั้นเอง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.246 ไม่ชอบนิสัยเขา แต่ทำไมเรากลับทำนิสัยนั้นเอง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1764149797/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1764149797/#comments Thu, 27 Nov 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/02b91e7a-8608-39d4-8408-d87c78b4ae47 เคยมีพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่ชอบตนเอง

เพราะพฤติกรรมนั้น เป็นพฤติกรรมที่เราไม่ชอบ

แต่เรากลับทำเสียเอง เช่นไม่ชอบคนขี้บ่นแต่ตัวเราเองเรากลับขี้บ่นเอง หากอยากรู้ว่าทางจิตวิทยาอธิบายอย่างไร ติดตามฟังกันได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เคยมีพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่ชอบตนเอง

เพราะพฤติกรรมนั้น เป็นพฤติกรรมที่เราไม่ชอบ

แต่เรากลับทำเสียเอง เช่นไม่ชอบคนขี้บ่นแต่ตัวเราเองเรากลับขี้บ่นเอง
หากอยากรู้ว่าทางจิตวิทยาอธิบายอย่างไร ติดตามฟังกันได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 336 571 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.245 Multitasking ประหยัดเวลา จริงหรือ? Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.245 Multitasking ประหยัดเวลา จริงหรือ? https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1763024419/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1763024419/#comments Thu, 20 Nov 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/a52215ca-97a9-34d9-bd22-b5e8e2765d0f หลายคน คิดว่าการทำงานแบบ Multitasking ช่วยประหยัดเวลาได้ แต่จากการศึกษาพบว่า  

การทำ Multitasking อาจทำให้ใช้เวลาเพิ่มขึ้นในการทำงาน ในงานที่ไม่ซับซ้อน 

การทำงานแบบ Multitasking  จะไม่ได้เกิดผลกระทบมากนัก  

แต่เมื่อใดที่มีความซับซ้อนของกิจกรรมที่ต้องทำตั้งแต่ สอง กิจกรรมขึ้นไป 

หรือ เป็นสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน  การทำงานแบบ Multitasking

จะทำให้เราไม่สามารถจดจ่อกับกิจกรรมทั้งสองอย่างนั้นได้

หรือ คุณภาพและความแม่่นยำของงานที่ออกมาจะมีไม่มากพอ  

นอกจากนี้ การเลือกกิจกรรมว่า กิจกรรมใด

ที่ควรหรือไม่ควรทำ Multitasking ควรเลือกอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายคน คิดว่าการทำงานแบบ Multitasking ช่วยประหยัดเวลาได้ แต่จากการศึกษาพบว่า  

การทำ Multitasking อาจทำให้ใช้เวลาเพิ่มขึ้นในการทำงาน ในงานที่ไม่ซับซ้อน 

การทำงานแบบ Multitasking  จะไม่ได้เกิดผลกระทบมากนัก  

แต่เมื่อใดที่มีความซับซ้อนของกิจกรรมที่ต้องทำตั้งแต่ สอง กิจกรรมขึ้นไป 

หรือ เป็นสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน  การทำงานแบบ Multitasking

จะทำให้เราไม่สามารถจดจ่อกับกิจกรรมทั้งสองอย่างนั้นได้

หรือ คุณภาพและความแม่่นยำของงานที่ออกมาจะมีไม่มากพอ  

นอกจากนี้ การเลือกกิจกรรมว่า กิจกรรมใด

ที่ควรหรือไม่ควรทำ Multitasking ควรเลือกอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 571 569 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.243 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 7 คุยรวมพลังสตรี ภาค 3 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.243 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 7 คุยรวมพลังสตรี ภาค 3 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1763108128/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1763108128/#comments Mon, 17 Nov 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/904af55e-69e4-34e1-bfb6-6e140c137918 พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 949 570 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.244 Multitasking กับคนต่างเจน Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.244 Multitasking กับคนต่างเจน https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1762940029/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1762940029/#comments Thu, 13 Nov 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/eb0ef153-b275-3787-8b99-4338c11d6ebe จริงหรือ ที่คนยุคใหม่ ทำงาน Multitasking ได้ สามารถทำงานสองอย่าง "พร้อมกัน" ในเวลาเดียวกัน 

หรือคำว่า Multitasking คือ การสลับการทำงานไปมา และที่คนยุคเก่า ทำไม่ได้เท่าคนยุคใหม่ 

เพราะถูกฝึกให้ทำอะไรทีละอย่าง การทำกิจกรรมสองอย่างในเวลาเดียวกัน 

จะส่งผลต่อคุณภาพของงานหรือไม่ และจะส่งผลแบบใดได้บ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> จริงหรือ ที่คนยุคใหม่ ทำงาน Multitasking ได้ สามารถทำงานสองอย่าง "พร้อมกัน" ในเวลาเดียวกัน 

หรือคำว่า Multitasking คือ การสลับการทำงานไปมา และที่คนยุคเก่า ทำไม่ได้เท่าคนยุคใหม่ 

เพราะถูกฝึกให้ทำอะไรทีละอย่าง การทำกิจกรรมสองอย่างในเวลาเดียวกัน 

จะส่งผลต่อคุณภาพของงานหรือไม่ และจะส่งผลแบบใดได้บ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 606 568 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.242 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 6 มารีอา ศศิกร ทรวงบูรณกุล นายกสมาคมครูโรงเรียนคาทอลิกแห่งประเทศไทย ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.242 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 6 มารีอา ศศิกร ทรวงบูรณกุล นายกสมาคมครูโรงเรียนคาทอลิกแห่งประเทศไทย https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1762499777/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1762499777/#comments Mon, 10 Nov 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/1b673370-66db-313a-8aa8-fc2b165e589a พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 849 567 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.243 Multitasking มีจริง หรือ เราแค่หลอกสมองว่าทำได้ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.243 Multitasking มีจริง หรือ เราแค่หลอกสมองว่าทำได้ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1762314846/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1762314846/#comments Thu, 06 Nov 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/b21c2d82-4a76-301b-ac38-218338c66c85 ในยุคปัจจุบัน เราจะได้ยินคำว่า Multitasking โดยเฉพาะกับเด็กยุคใหม่ หรือ คนทำงานที่ต้องทำงานหลายสิ่ง  

ในทางวิชาการ  การทำกิจกรรม "สองอย่างขึ้นไป" ใน "เวลาเดียวกัน" นั้น ในมนุษย์ เรา ไม่สามารถทำได้  

แต่ที่เราสามารถทำได้หลายอย่างในเวลาเดียวกัน เพราะมีการสลับการโฟกัสไปมา 

ใครทำได้เร็วในการสลับกิจกรรม เลยคิดว่า นั่นคือการทำแบบ Multitasking  

ซึ่งเป็นการที่คนเราหลอกสมอง (Cognitive illusion) เพียงเท่านั้น  

ยิ่งหากทำงานแบบซับซ้อน 2 อย่างในเวลาเดียวกัน จะยิ่งเห็นได้ชัดว่า 

เราไม่สามารถทำกิจกรรมสองกิจกรรมพร้อมๆ กันได้ 

ในคลิปนี้ จะมีตัวอย่างที่อธิบายให้เข้าใจอย่างชัดเจน ลองติดตามฟังกันดู

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ในยุคปัจจุบัน เราจะได้ยินคำว่า Multitasking โดยเฉพาะกับเด็กยุคใหม่ หรือ คนทำงานที่ต้องทำงานหลายสิ่ง  

ในทางวิชาการ  การทำกิจกรรม "สองอย่างขึ้นไป" ใน "เวลาเดียวกัน" นั้น ในมนุษย์ เรา ไม่สามารถทำได้  

แต่ที่เราสามารถทำได้หลายอย่างในเวลาเดียวกัน เพราะมีการสลับการโฟกัสไปมา 

ใครทำได้เร็วในการสลับกิจกรรม เลยคิดว่า นั่นคือการทำแบบ Multitasking  

ซึ่งเป็นการที่คนเราหลอกสมอง (Cognitive illusion) เพียงเท่านั้น  

ยิ่งหากทำงานแบบซับซ้อน 2 อย่างในเวลาเดียวกัน จะยิ่งเห็นได้ชัดว่า 

เราไม่สามารถทำกิจกรรมสองกิจกรรมพร้อมๆ กันได้ 

ในคลิปนี้ จะมีตัวอย่างที่อธิบายให้เข้าใจอย่างชัดเจน ลองติดตามฟังกันดู

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 375 566 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.241 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 5 มารีอา ดร.สกาวรัตน์ ธรรมภิรักษ์ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.241 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 5 มารีอา ดร.สกาวรัตน์ ธรรมภิรักษ์ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1761279699/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1761279699/#comments Mon, 27 Oct 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/c232267f-b848-3773-8885-5365aeb0e6fb พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 731 565 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.242 ฝึกจิต ฝึกสมาธิ ฝึกสติ ด้วยเกมง่ายๆ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.242 ฝึกจิต ฝึกสมาธิ ฝึกสติ ด้วยเกมง่ายๆ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1761027388/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1761027388/#comments Thu, 23 Oct 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/d6368bf1-d5c4-30c9-ab01-2e6eefcf4d9d การฝึกจิต  ฝึกสมาธิ ฝึกสติ  สามารถฝึกได้ด้วยการเล่นเกม 

เช่น การจับคู่ เล่นเกมตัวเลข  ด้วยการจดจำตัวเลขที่คู่เราพูดใหัฟัง แล้วเราทวนตามให้ถูกต้อง  

หรือ เกมสังเกตสี ด้วยการจับเวลาแล้วให้บอกว่า เห็นอะไรบ้างที่มีสีตามที่โจทย์กำหนด 

หรือ เกมปรบมือตามจังหวะที่ได้ยิน หรือ เกมทายกลิ่น ด้วยการทายกลิ่น โดยที่ปิดตาอยู่ เป็นต้น 

เกมเหล่านี้ สามารถประยุกต์เพื่อฝึกเล่นคนเดียวหรือ เล่นเป็นคู่ เป็นกลุ่มได้ 

ซึ่งจะได้ทั้งความสนุก และฝึกสมาธิได้ด้วย  นอกจากเกมที่ยกตัวอย่างให้แล้ว 

ยังมีเกมอื่นๆ ที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อฝึกสติ ฝึกสมาธิกันได้

ตัวอย่างเกมอื่นๆ มีอะไรกันบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> การฝึกจิต  ฝึกสมาธิ ฝึกสติ  สามารถฝึกได้ด้วยการเล่นเกม 

เช่น การจับคู่ เล่นเกมตัวเลข  ด้วยการจดจำตัวเลขที่คู่เราพูดใหัฟัง แล้วเราทวนตามให้ถูกต้อง  

หรือ เกมสังเกตสี ด้วยการจับเวลาแล้วให้บอกว่า เห็นอะไรบ้างที่มีสีตามที่โจทย์กำหนด 

หรือ เกมปรบมือตามจังหวะที่ได้ยิน หรือ เกมทายกลิ่น ด้วยการทายกลิ่น โดยที่ปิดตาอยู่ เป็นต้น 

เกมเหล่านี้ สามารถประยุกต์เพื่อฝึกเล่นคนเดียวหรือ เล่นเป็นคู่ เป็นกลุ่มได้ 

ซึ่งจะได้ทั้งความสนุก และฝึกสมาธิได้ด้วย  นอกจากเกมที่ยกตัวอย่างให้แล้ว 

ยังมีเกมอื่นๆ ที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อฝึกสติ ฝึกสมาธิกันได้

ตัวอย่างเกมอื่นๆ มีอะไรกันบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 534 564 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.241 เทคนิคการฝึกสติ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้เพียงลมหายใจเท่านั้น Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.241 เทคนิคการฝึกสติ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้เพียงลมหายใจเท่านั้น https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1760580953/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1760580953/#comments Thu, 16 Oct 2025 16:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/40c10d33-e685-38fa-814b-ee70157e2ec7 หลายคนคิดว่าการฝึกสติเป็นเรื่องที่ยาก เพราะจะต้อง หลับตาแล้วอยู่กับลมหายใจ 

จริงๆแล้วเราสามารถฝึกสติได้หลายวิธี เพราะการฝึกสติ คือต้องการให้จิตกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ  

โดยในคลิปนี้ จะฝึกสติด้วยการฝึกใช้โสตประสาททั้ง 5  ได้แก่ 

ตามองเห็น หูได้ยิน ลิ้นรับรส จมูกรับกลิ่น ผิวหนังรับสัมผัส  

โสตแต่ละสูตร สามารถใช้ฝึกสติได้อย่างไร ติดตามกันได้ในคลิปนี้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายคนคิดว่าการฝึกสติเป็นเรื่องที่ยาก เพราะจะต้อง หลับตาแล้วอยู่กับลมหายใจ 

จริงๆแล้วเราสามารถฝึกสติได้หลายวิธี เพราะการฝึกสติ คือต้องการให้จิตกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ  

โดยในคลิปนี้ จะฝึกสติด้วยการฝึกใช้โสตประสาททั้ง 5  ได้แก่ 

ตามองเห็น หูได้ยิน ลิ้นรับรส จมูกรับกลิ่น ผิวหนังรับสัมผัส  

โสตแต่ละสูตร สามารถใช้ฝึกสติได้อย่างไร ติดตามกันได้ในคลิปนี้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 479 563 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.240 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 4 คุยรวมพลังสตรี ภาค 2 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.240 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 4 คุยรวมพลังสตรี ภาค 2 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1760085689/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1760085689/#comments Mon, 13 Oct 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/139a36af-a378-3f06-b64c-f7081a824a5e พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 903 562 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.240 เมื่อหยุดเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นไม่ได้ จะใช้เทคนิคใดดี เพื่อเปรียบเทียบแล้วดีต่อตนเอง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.240 เมื่อหยุดเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นไม่ได้ จะใช้เทคนิคใดดี เพื่อเปรียบเทียบแล้วดีต่อตนเอง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1759982611/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1759982611/#comments Thu, 09 Oct 2025 16:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/7ad16db4-86cb-3701-b650-00ebec563519 ลีออง เฟรสติงเจอร์ นักจิตวิทยาทางสังคม อธิบายปรากฏการณ์การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นไว้สองเรื่องหลัก 

ได้แก่ เรื่องความสามารถ กับ ความคิดเห็น นอกจากนี้

ในงานวิจัยยุคปัจจุบัน ค้นพบว่า เรื่องที่คนเรามักเปรียบเทียบกับจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสำเร็จ

สถานะทางสังคม และเรื่องรูปลักษณ์ภายนอก ความดึงดูดใจ หลายครั้งที่เรายิ่งเปรียบเทียบกับคนอื่น

เรายิ่งรู้สึกแย่ รู้สึกด้อยค่าตนเอง หรือในทางตรงข้าม รู้สึกหลงตัวเอง ว่า ไม่มีใครสู้เราได้

ทำให้เราอาจดูถูกคนอื่นโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้ จะให้แนวทางในการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างมีสติ

และทำให้การเปรียบเทียบนี้ เกิดผลดีกับการพัฒนาตนเอง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ลีออง เฟรสติงเจอร์ นักจิตวิทยาทางสังคม อธิบายปรากฏการณ์การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นไว้สองเรื่องหลัก 

ได้แก่ เรื่องความสามารถ กับ ความคิดเห็น นอกจากนี้

ในงานวิจัยยุคปัจจุบัน ค้นพบว่า เรื่องที่คนเรามักเปรียบเทียบกับจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสำเร็จ

สถานะทางสังคม และเรื่องรูปลักษณ์ภายนอก ความดึงดูดใจ หลายครั้งที่เรายิ่งเปรียบเทียบกับคนอื่น

เรายิ่งรู้สึกแย่ รู้สึกด้อยค่าตนเอง หรือในทางตรงข้าม รู้สึกหลงตัวเอง ว่า ไม่มีใครสู้เราได้

ทำให้เราอาจดูถูกคนอื่นโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้ จะให้แนวทางในการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างมีสติ

และทำให้การเปรียบเทียบนี้ เกิดผลดีกับการพัฒนาตนเอง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 757 561 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.239 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 3 คุยรวมพลังสตรี ภาค 1 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.239 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 3 คุยรวมพลังสตรี ภาค 1 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1759475986/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1759475986/#comments Mon, 06 Oct 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/05a4eecf-5ecd-3559-b68f-773486d34aae พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 982 560 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.239 รู้เท่าทัน 3 สัญญาณเตือนหลัก ที่บ่งชี้ว่า การเปรียบเทียบตนกับคนอื่นมากเกินจนทำให้ตนเองแย่! Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.239 รู้เท่าทัน 3 สัญญาณเตือนหลัก ที่บ่งชี้ว่า การเปรียบเทียบตนกับคนอื่นมากเกินจนทำให้ตนเองแย่! https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1759305174/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1759305174/#comments Thu, 02 Oct 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/c6b8d02c-f8b5-3eb6-80fb-e513f7c7a5c6 เมื่อใดที่เราเผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกิน  การเปรียบเทียบนั้น 

อาจทำให้ตัวเราเองรู้สึกแย่ กลายเป็นการบั่นทอนตัวเราเองมากกว่าการทำให้เรา ฮึบ ฮึบ 

เพื่อพัฒนาตนเองให้ดีชึ่น คลิปนี้  จะอธิบายถึง 3 สัญญาณเตือนหลัก 

ที่บ่งชี้ว่า หากเรายังเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นต่อไป จะยิ่งทำให้เราแย่ลง  

3 สัญญาณหลัก มีอะไรบ้าง ที่เราจะสังเกตและรู้เท่าทันตนเองได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เมื่อใดที่เราเผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกิน  การเปรียบเทียบนั้น 

อาจทำให้ตัวเราเองรู้สึกแย่ กลายเป็นการบั่นทอนตัวเราเองมากกว่าการทำให้เรา ฮึบ ฮึบ 

เพื่อพัฒนาตนเองให้ดีชึ่น คลิปนี้  จะอธิบายถึง 3 สัญญาณเตือนหลัก 

ที่บ่งชี้ว่า หากเรายังเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นต่อไป จะยิ่งทำให้เราแย่ลง  

3 สัญญาณหลัก มีอะไรบ้าง ที่เราจะสังเกตและรู้เท่าทันตนเองได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 895 559 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.238 ทำไมคนเราจึงมักเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น มันดีหรือไม่ดีกันนะ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.238 ทำไมคนเราจึงมักเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น มันดีหรือไม่ดีกันนะ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1758704005/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1758704005/#comments Thu, 25 Sep 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/54949c42-079f-3970-b792-2e0f05a167a1 คนเราจะมีการเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นอยู่เสมอๆ

ซึ่งนักทฤษฎีทางจิตวิทยา อธิบายว่า เพราะเหตุใดคนเราใช้การเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น  

โดยการเปรียบเทียบ มีทั้งเปรียบเทียบกับคนที่ดีกว่าตัวเรา 

หรือ คนที่ด้อยกว่าตัวเรา การเปรียบเทียบแบบใดที่ดีกว่ากัน หรือ ไม่ดีเลยทั้งคู่ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คนเราจะมีการเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นอยู่เสมอๆ

ซึ่งนักทฤษฎีทางจิตวิทยา อธิบายว่า เพราะเหตุใดคนเราใช้การเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น  

โดยการเปรียบเทียบ มีทั้งเปรียบเทียบกับคนที่ดีกว่าตัวเรา 

หรือ คนที่ด้อยกว่าตัวเรา การเปรียบเทียบแบบใดที่ดีกว่ากัน หรือ ไม่ดีเลยทั้งคู่ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 699 558 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.238 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 2 มารีอา ยุพดี สิริรัชต์กุล นายกสมาคมสตรีไทยคาทอลิก ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.238 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 2 มารีอา ยุพดี สิริรัชต์กุล นายกสมาคมสตรีไทยคาทอลิก https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1758255346/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1758255346/#comments Mon, 22 Sep 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/6a69827e-20c0-36a3-bf30-b1a5e2fe7cb2 พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่าง ๆ เป็นต้น 

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 957 557 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.237 การรู้เท่าทันตัวเองทำไมถึงเป็นเรื่องที่ทำได้ยากจัง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.237 การรู้เท่าทันตัวเองทำไมถึงเป็นเรื่องที่ทำได้ยากจัง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1758178817/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1758178817/#comments Thu, 18 Sep 2025 14:00:16 +0700 csctpodcast.podbean.com/754cdd38-afa1-303d-bbb9-cdb8a58d5740 หลายคนอยากฝึกการรู้เท่าทันตัวเองให้ได้ เพราะรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดี 

แต่เพราะเหตุใดคนเราจึงเผลอไผล กลับไป ทำพฤติกรรมซ้ำๆ ได้อีก 

ศาสตร์ทางจิตวิทยาและทางสมองได้อธิบายกลไกการป้องกันตัวของมนุษย์

เพื่อปกป้องตัวเองไม่ให้เจ็บปวด และต้องการเอาตัวรอดเป็นสำคัญ 

คลิปนี้จะทำให้เราเรียนรู้ถึงสาเหตุ ที่ทำให้เราไม่ค่อยรู้เท่าทันตัวเองพร้อมแนวทาง 

ที่จะไปฝึกต่อ เพื่อเให้รู้เท่าทันตัวเองได้มากขึ้น

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายคนอยากฝึกการรู้เท่าทันตัวเองให้ได้ เพราะรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดี 

แต่เพราะเหตุใดคนเราจึงเผลอไผล กลับไป ทำพฤติกรรมซ้ำๆ ได้อีก 

ศาสตร์ทางจิตวิทยาและทางสมองได้อธิบายกลไกการป้องกันตัวของมนุษย์

เพื่อปกป้องตัวเองไม่ให้เจ็บปวด และต้องการเอาตัวรอดเป็นสำคัญ 

คลิปนี้จะทำให้เราเรียนรู้ถึงสาเหตุ ที่ทำให้เราไม่ค่อยรู้เท่าทันตัวเองพร้อมแนวทาง 

ที่จะไปฝึกต่อ เพื่อเให้รู้เท่าทันตัวเองได้มากขึ้น

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 739 556 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.237 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 1 มารีอา จันทนา อึ้งชูศักดิ์ ผู้อำนวยการแผนกสตรีคาริตัส ประเทศไทย ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.237 พลังสตรีคาทอลิก ตอนพิเศษโอกาสปีศักดิ์สิทธิ์ 2025 ตอนที่ 1 มารีอา จันทนา อึ้งชูศักดิ์ ผู้อำนวยการแผนกสตรีคาริตัส ประเทศไทย https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1757661452/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1757661452/#comments Mon, 15 Sep 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/9c295fae-78b3-313c-b0ca-793f369e4f6e พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่างๆ เป็นต้น

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พูดคุยกับผู้นำสตรีคาทอลิกไทย ในสนามงานต่างๆ เป็นต้น

ผู้ที่มีบทบาทหลักๆ ในการเป็นประธานองค์กรสตรีคาทอลิก

หรืออยู่ในสนามการศึกษา หรือในระดับวัด

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 695 555 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.236 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I เมื่อพระสันตะปาปามาไทย เมื่อปี 2019 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.236 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I เมื่อพระสันตะปาปามาไทย เมื่อปี 2019 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1757040467/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1757040467/#comments Mon, 08 Sep 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/878dc6c2-1f43-35dc-8a97-35a9696d5693 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1000 554 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.236 เกิดอะไรขึ้น ไม่ได้รู้สึกเศร้า แต่ทำไมถึงร้องไห้ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.236 เกิดอะไรขึ้น ไม่ได้รู้สึกเศร้า แต่ทำไมถึงร้องไห้ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1756873988/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1756873988/#comments Thu, 04 Sep 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/b43e0b00-0cb4-3e11-b372-791987c5dfc1 หลายคนอาจคิดว่า การร้องไห้ ต้องเกิดจากความรู้สึกเศร้า 

แต่หลายครั้ง การร้องไห้ เกิดจากสาเหตุอื่นได้ ทั้งจากทางกายและทางด้านจิตใจ  

ทางร่างกายเกิดจากฮอร์โมนหรือสารเคมีในสมองผิดปกติ หรือ ความผิดปกติของต่อมน้ำตา 

ในขณะที่สาเหตุทางด้านจิตใจ เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การมีความเครียดสะสม 

ความเหนื่อยล้าสะสม ภาวะ Burnout หรือ การเก็บกดทางอารมณ์  เป็นต้น 

การร้องไห้จึงเป็นสัญญาณเตือน ให้เราได้รู้ว่า มีบางสิ่งที่ผิดปกติในตัวของเรา 

เพื่อให้เราจะได้กลับไปดูแลกายและใจของเราได้ 

หากอยากรู้ว่า สาเหตุทางร่างกาย อารมณ์ และวิธีการดูแลตนเองทำอย่างไร ติดตามกันได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายคนอาจคิดว่า การร้องไห้ ต้องเกิดจากความรู้สึกเศร้า 

แต่หลายครั้ง การร้องไห้ เกิดจากสาเหตุอื่นได้ ทั้งจากทางกายและทางด้านจิตใจ  

ทางร่างกายเกิดจากฮอร์โมนหรือสารเคมีในสมองผิดปกติ หรือ ความผิดปกติของต่อมน้ำตา 

ในขณะที่สาเหตุทางด้านจิตใจ เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การมีความเครียดสะสม 

ความเหนื่อยล้าสะสม ภาวะ Burnout หรือ การเก็บกดทางอารมณ์  เป็นต้น 

การร้องไห้จึงเป็นสัญญาณเตือน ให้เราได้รู้ว่า มีบางสิ่งที่ผิดปกติในตัวของเรา 

เพื่อให้เราจะได้กลับไปดูแลกายและใจของเราได้ 

หากอยากรู้ว่า สาเหตุทางร่างกาย อารมณ์ และวิธีการดูแลตนเองทำอย่างไร ติดตามกันได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 794 553 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.235 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I จัดทริปแสวงบุญกับคุณแม่ ตอน 2 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.235 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I จัดทริปแสวงบุญกับคุณแม่ ตอน 2 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1756368447/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1756368447/#comments Mon, 01 Sep 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/92fd0e28-78e9-34fd-add1-f6a0e5cfc101 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 882 552 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.235 เมื่ออารมณ์ผสมผสานกัน จะกลายเป็นอารมณ์ใหม่ที่ต่างจากเดิม Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.235 เมื่ออารมณ์ผสมผสานกัน จะกลายเป็นอารมณ์ใหม่ที่ต่างจากเดิม https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1756284787/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1756284787/#comments Thu, 28 Aug 2025 15:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/5e199bde-f78b-34d1-a0ac-08aca30df87e โรเบิร์ต พลูชิค (Robert Plutchik) นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน 

พัฒนาทฤษฎีวงล้ออารมณ์ (Wheel of Emotions) ขึ้นในปี 1980 

เพื่ออธิบายความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ต่างๆ ของมนุษย์ 

โดยเปรียบเทียบอารมณ์พื้นฐานเหมือนแม่สี ที่สามารถผสมกัน 

จนเกิดเป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น เช่น อารมณ์รัก อารมณ์อิจฉา 

อารมณ์หึงหวง ความรู้สึกผิด ความรู้สึกละอายใจ เป็นต้น  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> โรเบิร์ต พลูชิค (Robert Plutchik) นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน 

พัฒนาทฤษฎีวงล้ออารมณ์ (Wheel of Emotions) ขึ้นในปี 1980 

เพื่ออธิบายความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ต่างๆ ของมนุษย์ 

โดยเปรียบเทียบอารมณ์พื้นฐานเหมือนแม่สี ที่สามารถผสมกัน 

จนเกิดเป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น เช่น อารมณ์รัก อารมณ์อิจฉา 

อารมณ์หึงหวง ความรู้สึกผิด ความรู้สึกละอายใจ เป็นต้น  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 812 551 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.234 คนทั้งโลก มีอารมณ์ใดที่เหมือนกันบ้าง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.234 คนทั้งโลก มีอารมณ์ใดที่เหมือนกันบ้าง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1755679183/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1755679183/#comments Thu, 21 Aug 2025 14:22:37 +0700 csctpodcast.podbean.com/02659f3c-99aa-3d1c-b802-20f347852194 คยสงสัยไหมว่าคนเรามีอารมณ์กี่อารมณ์ และคนที่อยู่คนละซีกโลก

มีอารมณ์ใดที่เหมือนกันบ้าง คลิปนี้ จะนำเสนอแนวคิดทฤษฎีทางจิตวิทยาเรื่องอารมณ์ 

รวมถึงการเล่าเรื่องการทดลองที่พิสูจน์ว่า คนต่างซีกโลก 

มีการแสดงออกทางอารมณ์ที่เหมือนหรือต่างกันอย่างไร อารมณ์ของคนเรามีกี่แบบกัน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คยสงสัยไหมว่าคนเรามีอารมณ์กี่อารมณ์ และคนที่อยู่คนละซีกโลก

มีอารมณ์ใดที่เหมือนกันบ้าง คลิปนี้ จะนำเสนอแนวคิดทฤษฎีทางจิตวิทยาเรื่องอารมณ์ 

รวมถึงการเล่าเรื่องการทดลองที่พิสูจน์ว่า คนต่างซีกโลก 

มีการแสดงออกทางอารมณ์ที่เหมือนหรือต่างกันอย่างไร อารมณ์ของคนเรามีกี่แบบกัน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 791 550 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.234 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I จัดทริปแสวงบุญกับคุณแม่ ตอน 1 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.234 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I จัดทริปแสวงบุญกับคุณแม่ ตอน 1 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1755244651/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1755244651/#comments Mon, 18 Aug 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/cb147428-3cee-3f45-a9e9-0696fe1c6cf6 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1632 549 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.233 ทฤษฎีกบต้ม อธิบายถึงเรื่องอะไร Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.233 ทฤษฎีกบต้ม อธิบายถึงเรื่องอะไร https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1755070705/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1755070705/#comments Thu, 14 Aug 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/daaeba06-50a0-3f58-8f58-a09ebde7386b อุปมาทฤษฎีเกบต้มนั้น อธิบายถึงเรื่องอะไร หลายคนอาจสงสัย  

คลิปนี้ จะเป็นการอธิบายการใช้คำเปรียบเปรยนี้ กับเรื่องใดบ้าง  

อาทิ การอยู่กับความเคยชิน การ(จำ)ยอมรับกับสถาการณ์  

การละเลยสัญญาณเตือนภัย เป็นต้น นอกจากนี้ ยังมีอะไรอีก 

และตัวอย่างของแต่ละหัวข้อ ได้แก่สถานการณ์ใดบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> อุปมาทฤษฎีเกบต้มนั้น อธิบายถึงเรื่องอะไร หลายคนอาจสงสัย  

คลิปนี้ จะเป็นการอธิบายการใช้คำเปรียบเปรยนี้ กับเรื่องใดบ้าง  

อาทิ การอยู่กับความเคยชิน การ(จำ)ยอมรับกับสถาการณ์  

การละเลยสัญญาณเตือนภัย เป็นต้น นอกจากนี้ ยังมีอะไรอีก 

และตัวอย่างของแต่ละหัวข้อ ได้แก่สถานการณ์ใดบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 698 548 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.233 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I ตัวแทนเยาวชนไทยเข้าเฝ้าพระสันตะปาปา เมื่อปี 2000 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.233 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I ตัวแทนเยาวชนไทยเข้าเฝ้าพระสันตะปาปา เมื่อปี 2000 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1754636566/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1754636566/#comments Mon, 11 Aug 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/93855a95-07bd-34cd-9b12-08edb45015e5 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1033 547 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.232 ทฤษฎีกบต้ม จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ ที่กบไม่โดดหนีจนถูกต้มตาย Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.232 ทฤษฎีกบต้ม จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ ที่กบไม่โดดหนีจนถูกต้มตาย https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1754463119/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1754463119/#comments Thu, 07 Aug 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/694251f2-0b7c-3707-b35e-4795a73fbc41 หลายคนเคยได้ยินคำว่า "ทฤษฎีกบต้ม" 

แต่อาจจะยังไม่รู้ที่มาว่า มีประวัติความเป็นมาเป็นอย่างไร และจริงหรือไม่

ที่กบจะไม่โดดหนี ในคลิปนี้ จะเล่าถึง การทดลองและประวัติความเป็นมาของทฤษฎีนี้ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

   

 

 

]]> หลายคนเคยได้ยินคำว่า "ทฤษฎีกบต้ม" 

แต่อาจจะยังไม่รู้ที่มาว่า มีประวัติความเป็นมาเป็นอย่างไร และจริงหรือไม่

ที่กบจะไม่โดดหนี ในคลิปนี้ จะเล่าถึง การทดลองและประวัติความเป็นมาของทฤษฎีนี้ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

   

 

 

]]> CSCTRADIO false No 503 546 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.232 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I คาทอลิกในประเทศคาทอลิก ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.232 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I คาทอลิกในประเทศคาทอลิก https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1754037757/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1754037757/#comments Mon, 04 Aug 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/c911fa30-c322-3b9c-8d4f-c51cc7717e6d ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 1046 545 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.231 อยากเป็นตัวฉัน ในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า เริ่มด้วยความสนุก เพื่อพาตนเองพิชิตเป้าหมาย Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.231 อยากเป็นตัวฉัน ในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า เริ่มด้วยความสนุก เพื่อพาตนเองพิชิตเป้าหมาย https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1753779621/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1753779621/#comments Thu, 31 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/0bcb7715-31b7-3d47-966f-befcc8b17cc7 เชื่อว่า ทุกคนอยากเป็นพีฒนาตัวเองให้ดีขึ้น อยากเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 

แต่หลายครั้ง เรามีเพียงความอยากเท่านั้น แต่ลืมที่จะตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจน

ไม่เป็นรูปธรรม เป็นเพียงคำพูดลอยๆ จึงทำให้เรานั้นไม่เห็นปลายทางหรือ จุดหมายที่จะไป 

เมื่อมีเป้าหมายแล้ว เคล็ดลับการเดินทางสู่เป้าหมาย ให้เริ่มจากความสนุก 

เพื่อให้สมองพร้อมที่จะพิชิตเป้าหมายต่อไปเรื่อยๆ การเริ่มต้นความสนุกนั้นทำได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เชื่อว่า ทุกคนอยากเป็นพีฒนาตัวเองให้ดีขึ้น อยากเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 

แต่หลายครั้ง เรามีเพียงความอยากเท่านั้น แต่ลืมที่จะตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจน

ไม่เป็นรูปธรรม เป็นเพียงคำพูดลอยๆ จึงทำให้เรานั้นไม่เห็นปลายทางหรือ จุดหมายที่จะไป 

เมื่อมีเป้าหมายแล้ว เคล็ดลับการเดินทางสู่เป้าหมาย ให้เริ่มจากความสนุก 

เพื่อให้สมองพร้อมที่จะพิชิตเป้าหมายต่อไปเรื่อยๆ การเริ่มต้นความสนุกนั้นทำได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 720 544 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.231 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I ทำไม ถึงรัก โปรตุเกส ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.231 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I ทำไม ถึงรัก โปรตุเกส https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1753430342/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1753430342/#comments Mon, 28 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/0788b1e4-8909-3d3f-b851-d20f161ea3ea ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 749 543 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.230 ตั้งใจเต็มที่แล้ว แต่ทำไมยังเปลี่ยนพฤติกรรมไม่สำเร็จ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.230 ตั้งใจเต็มที่แล้ว แต่ทำไมยังเปลี่ยนพฤติกรรมไม่สำเร็จ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1753252360/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1753252360/#comments Thu, 24 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/8c7dd601-563a-33d8-a3d0-161dc51b044e หลายคนคิดว่า ความตั้งใจและเป้าหมายจะเป็นพลังที่ทำให้เราทำอะไรได้สำเร็จดั่งหวัง  

แต่พอเริ่มลงมือทำ มันไม่สำเร็จตามที่เราหวังไว้... รู้สึกยาก  เหนื่อยมาก 

บางทีท้อได้ง่าย คลิปนี้ จะอธิบายให้เห็นถึงการทำงานของสมอง 

เมื่อคนเราตั้งใจจะเปลี่ยนพฤติกรรม  สมองจะทำงานอย่างมาก 

และจะส่งผลต่ออารมณ์ของคนเราะด้วย สมองพร้อมจะกลับมาทำพฤติกรรมเก่าเสมอๆ 

หากมีโอกาส  เป็นเพราะเหตุใด

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายคนคิดว่า ความตั้งใจและเป้าหมายจะเป็นพลังที่ทำให้เราทำอะไรได้สำเร็จดั่งหวัง  

แต่พอเริ่มลงมือทำ มันไม่สำเร็จตามที่เราหวังไว้... รู้สึกยาก  เหนื่อยมาก 

บางทีท้อได้ง่าย คลิปนี้ จะอธิบายให้เห็นถึงการทำงานของสมอง 

เมื่อคนเราตั้งใจจะเปลี่ยนพฤติกรรม  สมองจะทำงานอย่างมาก 

และจะส่งผลต่ออารมณ์ของคนเราะด้วย สมองพร้อมจะกลับมาทำพฤติกรรมเก่าเสมอๆ 

หากมีโอกาส  เป็นเพราะเหตุใด

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 751 542 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.230 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I กางแผนที่ “แสวงบุญ” ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.230 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I กางแผนที่ “แสวงบุญ” https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1752829811/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1752829811/#comments Mon, 21 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/e83c32dc-80e6-3f2f-87c2-98d62e7db8cc ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 726 541 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.229 อยากเก่งให้ได้ ภายในข้ามคืน แบบคนอื่นบ้าง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.229 อยากเก่งให้ได้ ภายในข้ามคืน แบบคนอื่นบ้าง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1752655112/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1752655112/#comments Thu, 17 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/abb8a29e-521e-3c70-8b43-e16aadffa1c1 ปัจจุบันนี้ เราจะเห็นโฆษณาขายฝัน หรือ ผู้คนที่ประสบความสำเร็จตามหน้า Page ต่างๆ 

หรือตาม Social online ว่าชีวิตของเขาประสบความสำเร็จ จนบางครั้ง เรารู้สึกว่า 

เราไม่เก่งเท่ากับคนกลุ่มนี้  โอกาสความสำเร็จจะทำได้อย่างไร  

เราสามารถเก่งแบบเขาข้ามคืนเดียวได้ไหม คลิปนี้ จะให้คำตอบว่า หากนั่งคิด 

และเปรียบเทียบตนเอง กับการเริ่มเปลี่ยนตัวเอง จะได้ผลลัพธ์อย่างไร  

และจะมีเทคนิคการฝึกพัฒนาตนเองอย่างให้เก่งขึ้น  

และการเก่งขึ้นในข้ามคืนเดียวจะทำได้หรือไม่ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ปัจจุบันนี้ เราจะเห็นโฆษณาขายฝัน หรือ ผู้คนที่ประสบความสำเร็จตามหน้า Page ต่างๆ 

หรือตาม Social online ว่าชีวิตของเขาประสบความสำเร็จ จนบางครั้ง เรารู้สึกว่า 

เราไม่เก่งเท่ากับคนกลุ่มนี้  โอกาสความสำเร็จจะทำได้อย่างไร  

เราสามารถเก่งแบบเขาข้ามคืนเดียวได้ไหม คลิปนี้ จะให้คำตอบว่า หากนั่งคิด 

และเปรียบเทียบตนเอง กับการเริ่มเปลี่ยนตัวเอง จะได้ผลลัพธ์อย่างไร  

และจะมีเทคนิคการฝึกพัฒนาตนเองอย่างให้เก่งขึ้น  

และการเก่งขึ้นในข้ามคืนเดียวจะทำได้หรือไม่ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 663 540 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.229 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I มุมมองเรื่องคาทอลิก ในโปรตุเกส ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.229 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I มุมมองเรื่องคาทอลิก ในโปรตุเกส https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1752044971/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1752044971/#comments Mon, 14 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/81956408-2ea5-359c-b5b6-558ca8725b0e ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 842 539 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.228 ทำอย่างไร เมื่อเริ่มกดดันตนเอง จนรู้สึกบั่นทอน Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.228 ทำอย่างไร เมื่อเริ่มกดดันตนเอง จนรู้สึกบั่นทอน https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1751961885/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1751961885/#comments Thu, 10 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/e1edd41f-31cf-3880-a07a-b9bac46072cf เมื่อใดที่เราเริ่มกดดันตนเอง เราจะรู้สึกบั่นทอน ทางกายและใจ  

การเรียนรู้จักการปลดล็อคตนเองได้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เริ่มต้นตั้งแต่การปรับกาย 

การยอมรับอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน จับความรู้สึกของตนเองให้ได้ 

ไปสู่การบริหารจัดการ จัดระบบตนเองใหม่ รายละเอียดการฝึกลดความกดดันในตนเองเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เมื่อใดที่เราเริ่มกดดันตนเอง เราจะรู้สึกบั่นทอน ทางกายและใจ  

การเรียนรู้จักการปลดล็อคตนเองได้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เริ่มต้นตั้งแต่การปรับกาย 

การยอมรับอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน จับความรู้สึกของตนเองให้ได้ 

ไปสู่การบริหารจัดการ จัดระบบตนเองใหม่ รายละเอียดการฝึกลดความกดดันในตนเองเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 612 538 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.228 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I การเดินทางของหนังสือ “โปรตุเกส” เหตุที่รัก ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.228 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I การเดินทางของหนังสือ “โปรตุเกส” เหตุที่รัก https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1751528661/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1751528661/#comments Mon, 07 Jul 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/e0238a43-e2c8-3ec2-82f7-9617e9899f97 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 586 536 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.227 เกิดอะไรขึ้นทำไมจึงกดดันตนเองอีกแล้ว Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.227 เกิดอะไรขึ้นทำไมจึงกดดันตนเองอีกแล้ว https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1751528727/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1751528727/#comments Thu, 03 Jul 2025 19:41:30 +0700 csctpodcast.podbean.com/b27505f0-53fa-387f-9244-d5b018ace68a ความรู้สึกกดดันตนเองเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยประสบ

เพราะเหตุใดคนเราจึง กดดันตัวเองขึ้น มีปัจจัยใดมาเกี่ยวข้อง

ในคลิปนี้จะอธิบายถึงปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก 

ที่กระตุ้นให้คนเรานั้นกดดันตนเองรายละเอียดเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ความรู้สึกกดดันตนเองเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยประสบ

เพราะเหตุใดคนเราจึง กดดันตัวเองขึ้น มีปัจจัยใดมาเกี่ยวข้อง

ในคลิปนี้จะอธิบายถึงปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก 

ที่กระตุ้นให้คนเรานั้นกดดันตนเองรายละเอียดเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 514 537 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.227 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I ความหวังที่จะสร้างสะพานแห่งสันติ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.227 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I ความหวังที่จะสร้างสะพานแห่งสันติ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1751014918/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1751014918/#comments Mon, 30 Jun 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/44e2372e-1904-31b2-854e-0eceac76eaaf ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 771 535 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.226 เบื่ออีกแล้ว...ทำอย่างไรดี Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.226 เบื่ออีกแล้ว...ทำอย่างไรดี https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1750821766/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1750821766/#comments Thu, 26 Jun 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/fe378642-cfd5-3a35-b528-7dbb96a0db39 คนที่เกิดอาการเบื่อ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีจุดหมาย คิดแต่ไม่ได้ทำ  

อยู่กับความจำเจ ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งทำให้ตนเองแย่ลงได้  

ในคลิปนี้ จะชวนให้ผู้ฟังทบทวนตนเองถึงอาการเบื่อที่เกิดขึ้นว่ามาจากอะไร  

และจะแก้ไขได้อย่างไร ถ้ารู้สึกเบื่ออยู่

หรือ อาจเตรียมพร้อม ก่อนความเบื่อมาเยือน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คนที่เกิดอาการเบื่อ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีจุดหมาย คิดแต่ไม่ได้ทำ  

อยู่กับความจำเจ ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งทำให้ตนเองแย่ลงได้  

ในคลิปนี้ จะชวนให้ผู้ฟังทบทวนตนเองถึงอาการเบื่อที่เกิดขึ้นว่ามาจากอะไร  

และจะแก้ไขได้อย่างไร ถ้ารู้สึกเบื่ออยู่

หรือ อาจเตรียมพร้อม ก่อนความเบื่อมาเยือน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 745 534 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.226 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I แด่...สันตะบิดร ในวันขึ้นบัลลังค์แห่งผู้รับใช้ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.226 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I แด่...สันตะบิดร ในวันขึ้นบัลลังค์แห่งผู้รับใช้ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1750752105/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1750752105/#comments Tue, 24 Jun 2025 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/b6985cf8-b8f9-33cf-8c45-ddcb59a8d935 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 961 533 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.225 ครั้งสุดท้ายที่บอกรักตนเอง ขอบคุณตนเอง คือ เมื่อใด Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.225 ครั้งสุดท้ายที่บอกรักตนเอง ขอบคุณตนเอง คือ เมื่อใด https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1750239688/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1750239688/#comments Thu, 19 Jun 2025 16:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/14977069-2479-3f0c-8e34-1fad87c1ba34 ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้า  

ปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง และบอกรักตนเอง   

คนหลายคน "รอ" ให้คนอื่นพูดขอบคุณ พูดรัก ตนเอง เมื่อไม่ได้ยิน  

ใจจึงสลด ชีวิตรู้สึกเฉาลง พลังของการบอกรักตนเอง  

การขอบคุณตนเอง มีมากขนาดใด

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้า  

ปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง และบอกรักตนเอง   

คนหลายคน "รอ" ให้คนอื่นพูดขอบคุณ พูดรัก ตนเอง เมื่อไม่ได้ยิน  

ใจจึงสลด ชีวิตรู้สึกเฉาลง พลังของการบอกรักตนเอง  

การขอบคุณตนเอง มีมากขนาดใด

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 605 532 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.225 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I เส้นทางที่สมเด็จพระสันตะปาปาพระองค์ที่ 267 ทรงเลือก ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.225 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I เส้นทางที่สมเด็จพระสันตะปาปาพระองค์ที่ 267 ทรงเลือก https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1749530183/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1749530183/#comments Mon, 16 Jun 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/7a0e28be-96a6-3831-9d0c-50fdd3c19625 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 753 530 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.224 ฝึกพูดขอบคุณบ่อยๆ ช่วยอารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.224 ฝึกพูดขอบคุณบ่อยๆ ช่วยอารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1749530272/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1749530272/#comments Thu, 12 Jun 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/fbe8983a-550b-3a7b-9550-7489a732c28c คนที่พูดขอบคุณสิ่งต่างๆ ได้ ในชีวิตประจำวัน มักเป็นคนที่มีความสุข 

ในทางประสาทวิทยา พบว่า การฝึกพูดขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตอยู่บ่อยๆ 

จะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้น และช่วยทำให้สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย 

เพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองสองตัว ได้แก่ โดปามีนและซีโรโทนินเพิ่มขึ้น 

สารสองตัว นี้มีความสำคัญอย่างไรและช่วยทำให้อารมณ์ 

หรือสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คนที่พูดขอบคุณสิ่งต่างๆ ได้ ในชีวิตประจำวัน มักเป็นคนที่มีความสุข 

ในทางประสาทวิทยา พบว่า การฝึกพูดขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตอยู่บ่อยๆ 

จะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้น และช่วยทำให้สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย 

เพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองสองตัว ได้แก่ โดปามีนและซีโรโทนินเพิ่มขึ้น 

สารสองตัว นี้มีความสำคัญอย่างไรและช่วยทำให้อารมณ์ 

หรือสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 480 531 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.224 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I ย้อนเส้นทางก่อนก้าวสู่ตำแหน่งพระสันตะปาปา เลโอ ที่ 14 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.224 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I ย้อนเส้นทางก่อนก้าวสู่ตำแหน่งพระสันตะปาปา เลโอ ที่ 14 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1749109126/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1749109126/#comments Mon, 09 Jun 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/791663ab-241d-3919-9acc-5cc190d34517 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 802 529 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.223 สมองสร้างสารแห่งความสุข รู้จักให้ รู้จักช่วยเหลือ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.223 สมองสร้างสารแห่งความสุข รู้จักให้ รู้จักช่วยเหลือ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1749091384/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1749091384/#comments Thu, 05 Jun 2025 16:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/f2806233-c5cd-31cf-98ca-3b83f87214d9 คงเคยได้ยินคำว่า จงเรียนรู้จักที่จะเป็นผู้ให้ มากกว่าเป็นผู้รับ 

การให้ไม่ได้จำเป็นต้องให้เงินทอง การให้สามารถกระทำในรูปแบบอื่นๆ ได้มากมาย 

เมื่อเรียนรู้จักการเป็นผู้ให้ สมองจะหลั่งสารเคมีแห่งความสุขให้เกิดขึ้นภายในตัวผู้ให้ 

นอกจากนี้ หากเรามีพฤติกรรมของผู้ให้ พฤติกรรมนี้ ยังสามารถส่งผ่านให้คนที่อยู่ใกล้เราซึมซับ 

และทำการให้ต่อได้เช่นกัน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คงเคยได้ยินคำว่า จงเรียนรู้จักที่จะเป็นผู้ให้ มากกว่าเป็นผู้รับ 

การให้ไม่ได้จำเป็นต้องให้เงินทอง การให้สามารถกระทำในรูปแบบอื่นๆ ได้มากมาย 

เมื่อเรียนรู้จักการเป็นผู้ให้ สมองจะหลั่งสารเคมีแห่งความสุขให้เกิดขึ้นภายในตัวผู้ให้ 

นอกจากนี้ หากเรามีพฤติกรรมของผู้ให้ พฤติกรรมนี้ ยังสามารถส่งผ่านให้คนที่อยู่ใกล้เราซึมซับ 

และทำการให้ต่อได้เช่นกัน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 448 528 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.223 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I พระองค์ทรงเลือกพระนามว่า เลโอ ที่ 14 ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.223 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I พระองค์ทรงเลือกพระนามว่า เลโอ ที่ 14 https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1748597697/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1748597697/#comments Mon, 02 Jun 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/450f5ef0-15e9-3f1f-a670-3f89fe2e84d3 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 810 527 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.222 ให้อภัยตัวเอง อยู่เคียงข้างตัวเราเองบ้างก็ได้นะ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.222 ให้อภัยตัวเอง อยู่เคียงข้างตัวเราเองบ้างก็ได้นะ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1748505498/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1748505498/#comments Thu, 29 May 2025 17:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/f9ef93a0-9870-3601-a09b-632ace9dd90b หลายครั้งที่เราตีตราตัวเอง ต่อว่า ตำหนิตัวเอง จนบอบช้ำยิ่งจะทำให้ตัวของเรานั้นรู้สึกแย่ 

และปล่อยให้ตนเองรู้สึกโดดเดี่ยวได้ การเรียนรู้จักการให้อภัยตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ

ในคลิปนี้จะสอนวิธีการให้ อภัยตัวเองและเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างเป็นเพื่อนกับตัวเองได้ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายครั้งที่เราตีตราตัวเอง ต่อว่า ตำหนิตัวเอง จนบอบช้ำยิ่งจะทำให้ตัวของเรานั้นรู้สึกแย่ 

และปล่อยให้ตนเองรู้สึกโดดเดี่ยวได้ การเรียนรู้จักการให้อภัยตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ

ในคลิปนี้จะสอนวิธีการให้ อภัยตัวเองและเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างเป็นเพื่อนกับตัวเองได้ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 544 526 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.222 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I Habemus Papam เรามีพระสันตะปาปาแล้ว... ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.222 I พระสันตะปาปาเลโอที่ 14 ผู้ปรารถนาจะสร้างสะพานแห่งสันติ I Habemus Papam เรามีพระสันตะปาปาแล้ว... https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1747906742/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1747906742/#comments Mon, 26 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/bcc4ad02-0744-3529-8b12-87a7c73dd2ef ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 625 525 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.221 เลิกพูดคำพูดติดอดีต "รู้อย่างนี้..." "ไม่น่าเลย เสียดายที่"... กันดีกว่า Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.221 เลิกพูดคำพูดติดอดีต "รู้อย่างนี้..." "ไม่น่าเลย เสียดายที่"... กันดีกว่า https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1747816127/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1747816127/#comments Thu, 22 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/7abf245d-e86d-37ad-8303-afa37efc40b8 คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา 

คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก *รู้อย่างนี้นะ"  "ทำไมไม่บอกก่อนล่ะ"   

" เสียดายจังเลยที่....ถ้ารู้มาก่อนนะ ฉันจะ...." มาเป็นคำพูดที่เราจะก้าวไปข้างหน้าต่อได้

และไม่ทำให้อารมณ์วนเวียนอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ทั้งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำแต่ยังเป็นไม่เป็นที่น่าพอใจ 

คำพูดที่สามารถจะนำมาใช้ได้แทนคำพูดติดอดีต

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา 

คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก *รู้อย่างนี้นะ"  "ทำไมไม่บอกก่อนล่ะ"   

" เสียดายจังเลยที่....ถ้ารู้มาก่อนนะ ฉันจะ...." มาเป็นคำพูดที่เราจะก้าวไปข้างหน้าต่อได้

และไม่ทำให้อารมณ์วนเวียนอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ทั้งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำแต่ยังเป็นไม่เป็นที่น่าพอใจ 

คำพูดที่สามารถจะนำมาใช้ได้แทนคำพูดติดอดีต

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 836 524 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.220 “รู้อะไรไม่เท่ารู้อย่างนี้" รู้เท่าทันคำพูดที่วกวนอยู่กับอดีต จนลืมเดินหน้าในปัจจุุบัน Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.220 “รู้อะไรไม่เท่ารู้อย่างนี้" รู้เท่าทันคำพูดที่วกวนอยู่กับอดีต จนลืมเดินหน้าในปัจจุุบัน https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1747209411/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1747209411/#comments Thu, 15 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/02bcdd4a-19a5-3598-9902-789859aa50fa หลายครั้ง คนเราจะมีคำพูดที่เราใช้พูดกับตัวเอง เป็นเชิงเปรยๆ ตัดพ้อ รู้สึกแย่ 

ที่เป็นผลมาจากความรู้สึก เสียดาย ความรู้สึกเสียใจ หากใช้คำพูดเหล่านี้ติดปาก 

จะส่งผลทำให้เกิดการบั่นทอนตัวเองได้ ในคลิปนี้ จะให้เรารู้เท่าทันคำพูดเหล่านั้น

เช่น รู้อย่างนี้นะ.....  ถ้ารู้มาก่อนนะว่า....  ไม่น่าเลย ฉันไม่น่าจะ... เป็นต้น

เมื่อใดบ้างที่เรามักมีประโยคคำพูดเหล่านี้ ผุดขึ้นมา

จึงทำให้เราเวียนวนอยู่กับเรื่องราวอดีตที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ และเราใช้คำพูดลักษณะไหนกันบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> หลายครั้ง คนเราจะมีคำพูดที่เราใช้พูดกับตัวเอง เป็นเชิงเปรยๆ ตัดพ้อ รู้สึกแย่ 

ที่เป็นผลมาจากความรู้สึก เสียดาย ความรู้สึกเสียใจ หากใช้คำพูดเหล่านี้ติดปาก 

จะส่งผลทำให้เกิดการบั่นทอนตัวเองได้ ในคลิปนี้ จะให้เรารู้เท่าทันคำพูดเหล่านั้น

เช่น รู้อย่างนี้นะ.....  ถ้ารู้มาก่อนนะว่า....  ไม่น่าเลย ฉันไม่น่าจะ... เป็นต้น

เมื่อใดบ้างที่เรามักมีประโยคคำพูดเหล่านี้ ผุดขึ้นมา

จึงทำให้เราเวียนวนอยู่กับเรื่องราวอดีตที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ และเราใช้คำพูดลักษณะไหนกันบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 629 523 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.219 โอ๊ย เสียดาย เสียใจจัง Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.219 โอ๊ย เสียดาย เสียใจจัง https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1746507157/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1746507157/#comments Thu, 08 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/f60b70a4-79a4-3f18-b369-2f7540f047ab  

ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน  ความรู้สึกเช่นนี้  เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่ และทางจิตวิทยาได้แบ่งประเภทของความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจังไว้อย่างไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]>  

ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน  ความรู้สึกเช่นนี้  เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่ และทางจิตวิทยาได้แบ่งประเภทของความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจังไว้อย่างไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 461 522 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.221 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 4 จิตวิญญาณของพระองค์จะคงอยู่กับเรา ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.221 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 4 จิตวิญญาณของพระองค์จะคงอยู่กับเรา https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745558414/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745558414/#comments Mon, 05 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/7d143a50-b121-37fa-a7ac-66008ebff565 บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 880 520 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.220 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 3 ห้วงเวลาแห่งความทรงจำ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.220 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 3 ห้วงเวลาแห่งความทรงจำ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745555381/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745555381/#comments Fri, 02 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/30543c69-38b6-3b0c-a926-3b20da911a31 บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 852 519 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.218 เบื่อจัง เหนื่อยจัง อะไรคือเหตุที่จู่ๆ ขาดแรงจูงใจ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.218 เบื่อจัง เหนื่อยจัง อะไรคือเหตุที่จู่ๆ ขาดแรงจูงใจ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1745980811/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1745980811/#comments Thu, 01 May 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/e8ede44e-f08f-3987-92c6-22c16295b108 อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้น 

ในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ  8 สาเหตุ ที่ทำให้เราไม่มีแรงจูงใจ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้น 

ในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ  8 สาเหตุ ที่ทำให้เราไม่มีแรงจูงใจ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 978 521 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.219 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 2 จนมาถึงวันที่พระองค์สิ้นพระชนม์ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.219 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 2 จนมาถึงวันที่พระองค์สิ้นพระชนม์ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745487374/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745487374/#comments Mon, 28 Apr 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/79f5ba0b-7d49-3dbb-a3d4-82d722e550e6 บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 863 518 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.218 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 1 จากจุดตั้งต้นวันขึ้นสมณศักดิ์ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.218 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 1 จากจุดตั้งต้นวันขึ้นสมณศักดิ์ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745487265/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745487265/#comments Fri, 25 Apr 2025 16:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/17adbcf8-93fc-3679-aa7d-993a3b35beb1 บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 598 517 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.217 ฝึก Visualize อย่างไรให้มั่นใจแบบเขาคนนั้น Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.217 ฝึก Visualize อย่างไรให้มั่นใจแบบเขาคนนั้น https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1745382097/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1745382097/#comments Thu, 24 Apr 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/99db21a3-b03e-3bea-982e-405197a96454 เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize

ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า

ถ้าวันหนึ่งที่เรามั่นใจ มีลักษณะการแสดงออก มีท่าทางอย่างไร  ภาพที่นึกออกนึกออกชัดเพียง 

ไม่มั่นใจ มีท่าทางอย่างไร เคล็ดลับการฝึก Visualize คือ สังเกตคนที่เราชื่นชอบเขา ว่าเขาคนนั้น เป็นคนมีความมั่นใจ 

แล้วค่อยๆ ดูว่า ลักษณะของเขาเป็นอย่างไร แล้วจึงนำมาสร้างเป็นภาพของตัวเรา

เพราะอะไร การมองเขาคนนั้น  ที่มั่นใจ จะช่วยเรื่อง Visualize ได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize

ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า

ถ้าวันหนึ่งที่เรามั่นใจ มีลักษณะการแสดงออก มีท่าทางอย่างไร  ภาพที่นึกออกนึกออกชัดเพียง 

ไม่มั่นใจ มีท่าทางอย่างไร เคล็ดลับการฝึก Visualize คือ สังเกตคนที่เราชื่นชอบเขา ว่าเขาคนนั้น เป็นคนมีความมั่นใจ 

แล้วค่อยๆ ดูว่า ลักษณะของเขาเป็นอย่างไร แล้วจึงนำมาสร้างเป็นภาพของตัวเรา

เพราะอะไร การมองเขาคนนั้น  ที่มั่นใจ จะช่วยเรื่อง Visualize ได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 896 516 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.217 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลเชียงราย ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.217 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลเชียงราย https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745220118/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1745220118/#comments Mon, 21 Apr 2025 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/920f6c2e-4d07-33ae-a9e0-bd0f7aa6f69b ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 815 515 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.216 ยังไม่สายที่จะสร้างความมั่นใจแม้จะเป็นผู้ใหญ่แล้ว Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.216 ยังไม่สายที่จะสร้างความมั่นใจแม้จะเป็นผู้ใหญ่แล้ว https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1744873406/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1744873406/#comments Thu, 17 Apr 2025 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/1cb1b157-43b4-3d15-823e-4d840a8ac5b3 การสร้างความมั่นใจตั้งแต่วัยเด็กเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใครที่โตเป็นผู้ใหญ่ 

แต่ยังขาดความมั่นใจ คลิปนี้ จะให้เทคนิคดีๆ ที่เราจะฝึกสร้างให้ตนเองมีความมั่นใจได้ 

เริ่มตั้งแต่การฝึกคิดและบอกตัวเองด้วยคำพูดย้ำๆ ในสิ่งที่ต้องการให้เกิด  

การให้รางวัลแก่ตนเองเมื่อทำสิ่งที่มุ่งหวังได้สำเร็จ การมีท่าความสำเร็จ 

การสร้างจินตภาพ เห็นภาพความมั่นใจของตนเองในอนาคต เป็นต้น 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> การสร้างความมั่นใจตั้งแต่วัยเด็กเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใครที่โตเป็นผู้ใหญ่ 

แต่ยังขาดความมั่นใจ คลิปนี้ จะให้เทคนิคดีๆ ที่เราจะฝึกสร้างให้ตนเองมีความมั่นใจได้ 

เริ่มตั้งแต่การฝึกคิดและบอกตัวเองด้วยคำพูดย้ำๆ ในสิ่งที่ต้องการให้เกิด  

การให้รางวัลแก่ตนเองเมื่อทำสิ่งที่มุ่งหวังได้สำเร็จ การมีท่าความสำเร็จ 

การสร้างจินตภาพ เห็นภาพความมั่นใจของตนเองในอนาคต เป็นต้น 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 587 514 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.215 ฝึกลูกทำงานบ้าน ปล่อยให้แก้ปัญหาเอง จะสร้างความมั่นใจและความรับผิดชอบ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.215 ฝึกลูกทำงานบ้าน ปล่อยให้แก้ปัญหาเอง จะสร้างความมั่นใจและความรับผิดชอบ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1744189362/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1744189362/#comments Thu, 10 Apr 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/5d402a1c-ad16-3af4-8b8f-fd1a38f16bf4 พ่อแม่หลายคน ไม่อยากให้ลูกลำบาก จึงพร้อมทำทุกอย่างแทนลูก

ตั้งแต่งานบ้านง่ายๆ ไปจนการแก้ปัญหาที่ยากๆ การห่วงลูกที่มากเกินไป

อาจทำให้ลูกขาดความมั่นใจ เพราะลูกได้รับแต่ความสบาย ไม่มีโอกาสได้ช่วยครอบครัวทำงานบ้าน 

ไม่มีโอกาสได้แก้ปัญหาต่างๆ ด้วยตนเอง ไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ที่จะเผชิญกับความยากลำบาก  

หากอยากฝึกลูกให้โตเป็นผู้ใหญ่ที่คิดเป็น แก้ปัญหาได้ มีความรับผิดชอบ  มีความมั่นใจ  

คลิปนี้ จะอธิบายถึงความสำคัญและความจำเป็นของการฝึกลูกให้ทำอะไรเองบ้าง  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

   

 

 

]]> พ่อแม่หลายคน ไม่อยากให้ลูกลำบาก จึงพร้อมทำทุกอย่างแทนลูก

ตั้งแต่งานบ้านง่ายๆ ไปจนการแก้ปัญหาที่ยากๆ การห่วงลูกที่มากเกินไป

อาจทำให้ลูกขาดความมั่นใจ เพราะลูกได้รับแต่ความสบาย ไม่มีโอกาสได้ช่วยครอบครัวทำงานบ้าน 

ไม่มีโอกาสได้แก้ปัญหาต่างๆ ด้วยตนเอง ไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ที่จะเผชิญกับความยากลำบาก  

หากอยากฝึกลูกให้โตเป็นผู้ใหญ่ที่คิดเป็น แก้ปัญหาได้ มีความรับผิดชอบ  มีความมั่นใจ  

คลิปนี้ จะอธิบายถึงความสำคัญและความจำเป็นของการฝึกลูกให้ทำอะไรเองบ้าง  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

   

 

 

]]> CSCTRADIO false No 890 513 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.216 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลสุราษฏร์ธานี ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.216 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลสุราษฏร์ธานี https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1743668818/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1743668818/#comments Mon, 07 Apr 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/8b5d1785-2acd-3790-934c-0161d520a682 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 845 512 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.214 เลี้ยงลูกอย่างไร ให้กล้าคิด กล้าพูด เกิดความภูมิใจและภูมิคุ้มกันทางใจ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.214 เลี้ยงลูกอย่างไร ให้กล้าคิด กล้าพูด เกิดความภูมิใจและภูมิคุ้มกันทางใจ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1743565360/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1743565360/#comments Thu, 03 Apr 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/18c7801f-ca86-3a40-9098-789a85de9521 พ่อแม่ที่ห่วงลูกมากเกินไป กังวลทุกสิ่ง ใช้การบอกให้ทำตาม

คิดและเตรียมทางให้ลูกไปทุกเรื่อง จนลูกไม่ต้องพูด ไม่ต้องคิด

เจอแต่ประสบการณ์ดีๆ ตลอดเวลา หากมองในระยะสั้น อาจจะดูเหมือนดี 

แต่ในระยะยาว  อาจทำให้เด็ก ไม่กล้าคิด ไม่กล้าพูด ไม่เชื่อมั่นในตนเองได้ 

คลิปนี้ จะให้แนวทางกับพ่อแม่ ในการเลี้ยงลูก ให้เป็นเด็กกล้าคิด กล้าพูด 

เพื่อจะได้เติบโตอย่างมีภุมิคุุ้มกันทางใจและความภูมิใจในตนเอง  

แนวทางในการเลี้ยงลูกมีอะไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> พ่อแม่ที่ห่วงลูกมากเกินไป กังวลทุกสิ่ง ใช้การบอกให้ทำตาม

คิดและเตรียมทางให้ลูกไปทุกเรื่อง จนลูกไม่ต้องพูด ไม่ต้องคิด

เจอแต่ประสบการณ์ดีๆ ตลอดเวลา หากมองในระยะสั้น อาจจะดูเหมือนดี 

แต่ในระยะยาว  อาจทำให้เด็ก ไม่กล้าคิด ไม่กล้าพูด ไม่เชื่อมั่นในตนเองได้ 

คลิปนี้ จะให้แนวทางกับพ่อแม่ ในการเลี้ยงลูก ให้เป็นเด็กกล้าคิด กล้าพูด 

เพื่อจะได้เติบโตอย่างมีภุมิคุุ้มกันทางใจและความภูมิใจในตนเอง  

แนวทางในการเลี้ยงลูกมีอะไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 685 511 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.215 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลนครสวรรค์ ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.215 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลนครสวรรค์ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1743411552/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1743411552/#comments Mon, 31 Mar 2025 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/c41e0dc2-7801-372e-83b8-b23779eb6155 ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 705 510 full Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.213 รู้จักปฏิเสธบ้างก็ได้ ถ้าไม่ไหวจริงๆ Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.213 รู้จักปฏิเสธบ้างก็ได้ ถ้าไม่ไหวจริงๆ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1742981559/ https://csctpodcast.podbean.com/e/aliveby-%e0%b8%9c%e0%b8%a8%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%8e-1742981559/#comments Thu, 27 Mar 2025 08:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/4418436c-055f-34da-b592-b839b61b2a9e คนทำงานหลายคน  ไม่กล้าพูด "ปฏิเสธ"  โดยไม่ประเมินตนเองว่า  คำว่า "ได้ครับ/ค่ะ"  ที่พูดออกไปนั้น  "ไหว" แน่ๆ จริงหรือ การเป็นคนรับทุกอย่าง  พยักหน้าทุกเรื่อง อาจส่งผลลบมากกว่าบวกได้  ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?  และหากต้องการฝึกปฏิเสธให้เป็น  หากประเมินแล้วว่า  ถ้ารับงานนั้นมา คงทำได้ไม่เต็มที่ ไม่ไหวจริงๆ  เทคนิคการฝึกให้กล้าปฏิเสธ  จะทำได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> คนทำงานหลายคน  ไม่กล้าพูด "ปฏิเสธ"  โดยไม่ประเมินตนเองว่า  คำว่า "ได้ครับ/ค่ะ"  ที่พูดออกไปนั้น  "ไหว" แน่ๆ จริงหรือ การเป็นคนรับทุกอย่าง  พยักหน้าทุกเรื่อง อาจส่งผลลบมากกว่าบวกได้  ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?  และหากต้องการฝึกปฏิเสธให้เป็น  หากประเมินแล้วว่า  ถ้ารับงานนั้นมา คงทำได้ไม่เต็มที่ ไม่ไหวจริงๆ  เทคนิคการฝึกให้กล้าปฏิเสธ  จะทำได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

]]> CSCTRADIO false No 844 509 full ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.214 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลราชบุรี ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.214 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลราชบุรี https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1742896545/ https://csctpodcast.podbean.com/e/%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0-1742896545/#comments Tue, 25 Mar 2025 20:00:00 +0700 csctpodcast.podbean.com/9d7de177-21ce-395b-9fb8-82a3caab681c ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

]]> CSCTRADIO false No 996 508 full