Roque and I were teammates for over three years together with former world and American record holder Mike Barrowman.  Roque was not even in the map to qualify for the Olympics and what he went through training with us made him physically and mentally strong to win the 200 Breaststroke at the 1992 US Swimming Olympic Trials.  Listen to this talk that I can assure you will find it very interesting and with great inside information.

If you are a coach or a parent don't hesitate to share it to your swimmers, athletes and child.

Hope you enjoy it and if you want to watch some videos about mental training, meditation, swimming and training go to my YouTube channel:

https://www.youtube.com/c/sergiolopezmirocoach

Thank you!

 What will happen with school-training this next Fall

Weight room Issues Dues to Convid-19

(July 1st, 2020 – 3:00 p.m. New York Time)

Probably the last Virtual coaches talk this one we had being our 15th one.  It has been an amazing journey that I hope we keep it somehow by finding a time that we can all come together again (not every week) to keep sharing.

Personally, it has been an amazing time of growth as a coach and most important as a person by listening to so many great minds and great thoughts.

Thank you and just keep being open and understanding that there are over 1000 ways to get to the same place and you probably have the right formula in your mind if you trust yourself and stay the course.

Sergio Lopez Miro

#COACHINGISSHARING

&

A qué Edad ya no se da Tanta Importancia a la Enseñanza de la Técnica de Estilo

(1 de Julio, 2020 - 8:00 p.m. Madrid time)

Esta segunda parte de nuestra Decimocuarta Charla fue muy interesante y os aconsejo que la escuchéis y también que la compartáis 😉.

Como he dicho antes seguimos en contacto y gracias por ayudarnos unos a otros a mejorar no solo a nivel técnico sino también a nivel personal.

Sinceramente,

Sergio Lopez Miro

#COACHINGISSHARING

Por Alfonso Maltrana Gomez

Entrenador Real Canoe Natación (Madrid, España)

(1 de Julio, 2020 - 8:00 p.m. Madrid time)

Muchas gracias a nuestro compañero Alfonso por compartir esta manera innovadora de hacer sus calentamientos con sus nadadores y pensando en como protegerles de lesiones y también como mejorar su postura corporal para que tenga una mayor mejora en el agua a nivel técnico y de tiempos.

Aquí tenéis el link a un vídeo con su presentación.  El vídeo solo dura dos minutos pero podréis ver los calentamientos, como los organiza y que tipo de trabajo hace. 

Calentamiento Seco-Agua Video

Muchas gracias Alfonso y también agradecer a todos después de 16 semanas juntos ya que vamos a tener que posponer estas charlas y encontrar una mejor hora para poder seguir charlando y compartiendo ahora que empezamos a volver a la normalidad.

Seguimos en contacto y gracias por ayudarnos unos a otros a mejorar no solo a nivel técnico sino también a nivel personal.  Un abrazo a todos.

#COACHINGISSHARING

College Recruiting USA

Backstroke Start

Breaststroke Pullout Yes-Not?

Other things 😉

(July 1st, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

A great talk with coaches in Southeast Asia.  Probably the last one of these Virtual coaches Talks that we have has for 15 weeks.  Amazing way of getting to know coaches and to learn some great insightful ways of training, coaching and most important personal growth. 

Thank you all!!!!

#COACHINGISSHARING

Diseño de Temporada

Part-2

(24 de Junio, 2020 - 2:00 p.m. Madrid time)

Aquí tenéis la segunda parte de la presentación. 

Aquí puedes bajarte los files en PDF de esta Charla:

• VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:
• VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:
• VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:
• VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:
• VT season Plan - Microcycle - 2019-20:

Gracias, y si te gusta, compártelo con otros.

# COACHINGISSHARING

Diseño de Temporada

Part-1

(24 de Junio, 2020 - 2:00 p.m. Madrid time)

Hoy compartí y expliqué el diseño del plan de temporada 2019-20 para mi equipo de natación en la Universidad Virginia Tech. Explico en la presentación que así es como comenzamos la temporada, pero seguro que si analizo ahora veré muchos cambios que ocurrieron de manera dinámica durante toda la temporada.

Probablemente sea una forma diferente (no mejor o peor) de hacer un plan de temporada, pero al menos una forma de organizarse y eso tiene sentido para mí y para el cuerpo técnico de Virginia Tech.

El plan de esta temporada es una evolución a través de mis experiencias en los últimos 25 años de entrenador, que comenzaron de una manera muy tradicional de planificación, como aprendí en 1994 cuando obtuve mi certificación de entrenador superior en España.

Espero que hayan disfrutado y, por favor, sepan que esta es la forma en que creo que los entrenadores deberían planificar. Es solo mi camino lo que tiene sentido para mí y me permite seguir evolucionando.

Aquí puedes bajarte los files en PDF de esta Charla:

• VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:
• VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:
• VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:
• VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:
• VT season Plan - Microcycle - 2019-20:

Gracias, y si te gusta, compártelo con otros.

# COACHINGISSHARING

Season Design

(June 24th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Today I shared and explain the design of the 2019-20 season plan for my swim team at Virginia Tech University.  I explain in the presentation this is how we started the season but for sure if I analyzed now I will see many changes that happened in a dynamic way throughout the season.

It is probably a different (not better or worse) way of making a season plan but at least a way to be organized and that makes sense for me and the coaching staff at Virginia Tech.

This season plan is an evolution through my experiences these past 25 years of coaching, that started in a very traditional way of planning, the way I learned in 1994 when I got my coaching certification in Spain.

Hope you enjoyed and please by know means this is the way I think coaches should plan.  It is just my way that makes sense to me and allows me to keep evolving.

Download the PDF files:

• VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:
• VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:
• VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:
• VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:
• VT season Plan - Microcycle - 2019-20:

Thanks, and if you like it share it with others.

#COACHINGISSHARING

By Borja Rey.

English & Spanish/ Ingles y Español

(June 17th, 2020 - 30:00 p.m. New York Time)

Personally, I had no clue what Velocity based Training was and now I am very happy that I was introduced to this concept and way of training.  The concept is very similar to the way I have been doing my dry-land and conditioning program, so very excited to see the similarities.

The presentation was done by Borja Rey that he is a swim coach in Spain and also, he spent few months doing practical training with our Virginia Tech swimming Team and also our post grad/professional group Pinnacle Racing.  Very interesting and a great learning experience.  The pdf file of the presentation is below at the end. Enjoy!

Tengo que pedir perdón ya que se me paso el grabar esta Charla con los entrenadores de habla hispana.  Pero aquí esta ya Borja dio la charla también en ingles, pero el hablo en español y yo la traduje lo mejor que pude 😉.

Esta charla es sobre Velocity Based Training (VBT) que es muy interesante concepto para la natación cuando entrenamos las pesas o el seco.  Yo no tenia ni idea de este concepto, pero me alegro de que Borja lo presentara ya que le veo muchas similitudes con el trabajo en seco que llevo realizando desde hace más de veinte años.

Bueno disfrutar y bájate el pdf de la presentación. Aquí esta:

Thank You/ Gracias Borja!

(June 17th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Today I shared a presentation to try to educate the club coaches overseas about the NCAA and recruiting rules and process.  Very productive presentation and talking session that I believe gave a good prospective of the process and how they can help their swimmers find a University/College in the USA to become student-athletes and to continue with their pursue of academic and swimming excellence.

Here is the PDF file with the presentation.  The file was prepared by Coach Albert Subirats that he is a college recruiting coordinator at a top USA university:

Let’s Keep Moving Forward!

 (June 10th, 2020 - 3:00 p.m. New York time)

Very interesting talk about what options coaches are having now that the pools are starting to open and how they are approaching getting back to training.  It seems that everyone is in a different situation and that most coaches are looking to start everything gradually.  It is important not to jump right away to start hard just because we feel that we have lost a lot of time.  Patience is the mother of science 😉

Great time with everyone and thank you for taking the time to chat.

If you enjoy the talk please share it with your fellow coaches. 

#COACHINGISSHARING

Thank you all!

Importancia del Entrenador Asistente

¿Como están los entrenadores enfocando la vuelta a los entrenamientos después de tres meses fuera del agua debido al covid-19?

Part 2

(10 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)

Muy enriquecedora esta charla y con muy buenos puntos que tener en cuenta.

Si te han gustado no dudes en compartirlas con tus compañeros de otros equipos. ¡Muchas Gracias!

Seguimos #COACHINGISSHARING

¡Un abrazo!

Importancia del Entrenador Asistente

¿Como están los entrenadores enfocando la vuelta a los entrenamientos después de tres meses fuera del agua debido al covid-19?

Part 1

(10 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)

Como siempre una charla muy buena, didáctica y dinámica. La verdad que es un placer el poder conversar con tantos entrenadores sobre estos temas que muchas veces no se les da mucha importancia.

Es muy importante el saber que hacer y tener un plan para crear “Éxito Sostenible” cuando tomas las riendas de un nuevo club y poder tener éxito a largo plazo.

Uno de los puntos mas importantes para los entrenadores jefes son los Asistentes y estos pueden ser la clave del éxito y también la clave del fracaso.  Muy interesante.

Muchos equipos de natación están volviendo a las piscinas y hemos hablado un poco de como lo estamos haciendo y cuales son los objetivos después de estar casi tres meses sin poder entrenar.

Una gran Charla Virtual y muy agradecido a todos. No te pierdas el episodio #70 la continuación de esta charla.

Seguimos #COACHINGISSHARING

¡Un abrazo!

What are we doing in the pool to start back training?

Are we losing jobs because of budget cuts?

(June 10th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

This was another great talk between coaches giving our opinions and experiences about few different topics. I personally really enjoy these talks with coaches that genuinely are interested in being better and helping other be better.  Really refreshing.

Remember #COACHINGISSHARING

This could be general or stroke specific

(June 3rd, 2020 - 3:00 p.m. New York time)

One of my good friends Jimmy Tierney, Head Coach of the Men's & Women's Swimming and dicving team at McKendree University in Lebanon-Illinois, proposed this topic that really made for a great conversation not only in this group but also with the Southeast Asia Coaches Talk we had previously today.

Many different thoughts of how and when it could be the next breakthrough in our swimming.

Listen to it and make sure that you share with other coaches.

#COACHINGISSHARING

Part 2

(3 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)

No te pierdas esta segunda parte de esta gran charla que tuvimos sobre como transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo y con éxito.

Tocamos muchos temas diferentes pero muy importante es como un Entrenador Jefe tiene que ser capaz y aprender a como manejar el equipo no solo a nivel competitivo en el agua sino también a nivel de negocio.  Muy interesante los pros y los cons de cada entrenador que comparte sus experiencias de como se pueden hacer su trabajo en sus países.

Comparte esta charla!!!

#COACHINGISSHARING

Part 1

(3 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)

Nuestro colega Joan Llorente, Entrenador y Director Técnico del Club Natación Menditxo (Vitoria-Gasteiz, España), me escribió proponiendo este tema que en particular es muy interesante e importante para el.  La verdad que con su presentación empezó una gran charla entre entrenadores de diferentes países que pudimos comparar la manera de pensar y hacer las cosas.

Puntos importantes que se tocaron:

• Nadadores jóvenes de 6 a 18 años.
• Filosofía para tener éxito no solo a nivel de resultados sino el crecimiento personal del nadador en general.
• Crear una estructura a nivel deportivo y a nivel de negocios para crear un balance trabajando en conjunto con tu junta directiva.
• Creando una cultura de excelencia y mejora tanto a nivel deportivo como financiero.
• Teniendo iniciativa y no teniendo miedo a arriesgarse a tomar decisiones difíciles.

Muchas gracias a todos y te aconsejo que escuches la segunda parte de esta charla.

Seguimos recordando que #COACHINGISSHARING

This could be general or stroke specific

Part 1

(June 3rd, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

This is a very interesting topic and really opens the mind of the coaches and to have to think outside the box.  Even more now with the Covid-19 situation and not knowing what we will be able to do with training.

Is there any point of doing any taper? If so how to do it properly.

This conversation really evolved to talk about how to create an environment without looking at the hurdles that you have in front of you that you can’t control but instead getting 100% of every situation and possibility that you have in front of you.

#COACHINGISSHARING

&

Thoughts about how to approach getting back in the water after a couple of months due to Covid-19

 (May 27th, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)

Coaches talking about what piece of equipment is most important for them and more with future cuts that we may have in our budgets.  Very creative coaches and great information.

The conversation moved to sharing thoughts about how to start training again now that swimming pools are opening.  Challenging times ahead of us with many changes that are going to have an effect in the way we used to organize our clubs. 

Never forget to always look at the positives of the negatives and be creative, then you will be successful.

Thank you all and looking forward to our next talk!

#COACHINGISSHARING

Part 2

(27 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

No te pierdas esta segunda parte, hablamos sobre la psicología de la puesta a punto y de como crear y dar seguridad al nadador para que no tenga ninguna duda de que el trabajo que ha hecho durante la temporada regular dará sus resultados.  Sumamente importante que el nadador no tenga ninguna duda del proceso que ha seguido y de la manera que competirá.

Esto es un arte amigos y como ya hemos hablado muchas veces hay mil caminos para llegar al mismo lugar o conseguir el mismo objetivo.

Si te han gustado estos dos episodios no dudes en pasarles el link a otros entrenadores aunque no sean de natación.  Nunca debemos olvidar que #COACHINGISSHARING.

Muy agradecido a todos por seguir participando en estas grandes tertulias. 

Un abrazo a todos!

Part 1

(27 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Dos horas de una gran tertulia sobre la puesta a punto.  De verdad una gran charla donde un buen numero de entrenadores comparten lo que ellos creen que es más importante hacer durante la puesta a punto. En esta charla cubrimos duración de la puesta a punto, series, psicología durante esta etapa y otras cosas muy importantes a tener en cuenta para planificar y ejecutar una puesta punto efectiva.

Esto es un arte amigos y como ya hemos hablado muchas veces hay mil caminos para llegar al mismo lugar o conseguir el mismo objetivo.

No te pierdas y escucha la segunda parte de esta charla (Episodio #63)

Muchas gracias por esta gran tertulia y nunca olvidarnos #COACHINGISSHARING

&

With limited budgets, what equipment will coaches prioritize? If you had to pick a piece of equipment, what is most important to your program?

Part 2

(May 27th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

For the first few minutes we have still some thoughts about episode 60, but listen to the whole episode since we will be chatting about what happens with a prospect (recruit) that just signed a scholarship with a USA University and the head coach decides to leave that university.

Also, we will be chatting about what piece of equipment you would chose as a coach for your team with a low budget or with the cuts on your budget due to the Covid-19 situation.

If you enjoy the talk please make sure you share the link with your fellow coaches even if they coach different sports.  Never forget that #COACHESISSHARING

Thank you all for making it NINE weeks straight of meeting and sharing.

If our favorite exercise or set is X

how and why did we make/use it.

Part 1

(May 27th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Today, Andrew Hailey that is Head of Swimming at the Tanglin Trust School in Singapore proposed this talk for our session.  It was a very interested talk that really created a very good conversation and exchange of thoughts.

If you enjoy the talk please make sure you share the link with your fellow coaches even if they coach different sports.  Never forget that #COACHESISSHARING

Thank you all for making it NINE weeks straight of meeting and sharing.

Keep Things The same

Change Everything

How Did Athletes Handle The Change?

etc...

(May 20th, 2020 - 3:00 p.m. New York time)

We had this conversation with the coaches from the other side of the world in episodes 55 & 56 and it was a very good one.  This one is also excellent and I recommend you to listen to all the points of views and thoughts from different coaches of how to take over a program.

Very insightful and with some great tips that can helps us create “sustainable success” in a more effective way when taking over a new program and trying to establish a culture and way of thought.

If you enjoy it please pass the link to your fellow coaches, never forget “COACHING IS SHARING”.

See you next week and thank you all for your participation and interest in helping one another.

Objetivo de las Series

¿Como / cuándo los usas?

¿Evolucionan a lo largo de la temporada?

¿Cómo se correlaciona, a cómo nadan al final de la temporada?

Part 2

(May 20th, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Continua escuchando las series y opiniones de diferentes entrenadores.  Ademas también varios entrenadores han compartido diferentes maneras de tener un control de sus nadadores fuera del agua.  Compartiendo lo importante que es para ellos hacer un seguimiento del sueno, cansancio, calidad de la comida y otras variables que afecta a diario a los nadadores y que muchas veces nos olvidamos.

Otra gran sesión y se te gusta pasale el link a otros entrenadores para que también puedan ver otras maneras de hacer las cosas y poder ayudar a sus deportistas de una manera mas efectiva.

Gracias a todos y nos vemos la semana que viene.

Objetivo de las Series

¿Como / cuándo los usas?

¿Evolucionan a lo largo de la temporada?

¿Cómo se correlaciona, a cómo nadan al final de la temporada?

Part 1

(May 20th, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Hoy empezó la charla nuestro compañero Daniel Lopez-Plaza Palomo que compartió y explico los sets principales de su programa y cómo evolucionan a lo largo de la temporada.  Daniel es Entrenador Jefe del CN San Javier Mar Menor (España), Licenciado en CAFC (ciencias del Deporte), Doctor en Ciencias del Deporte (PhD) y Profesor de la Universidad Católica de Murcia (UCAM). Una excelente presentación de nuestro compañero Daniel que compartió sin miedo sets importantes que utiliza en su programa y respondió a muchas preguntas de otros entrenadores.

Además, tuvimos otros entrenadores que también compartieron y explicaron sets y diferentes maneras de trabajo en sus equipos.  Aquí están los links a varios documentos con muy buena información.

• Daniel Lopez-Plaza Palomo – presentación:
• Jose I. Alaez “TAJA” (entrenador Jefe Real Canoe N.C., Madrid):- Readaptación Covid-19:
• Pablo Malvacio (Entrenador Argentina):
  • Series favoritas:  
  • Encuesta Valoración Personal:
• Sergio Lopez Miro:
• Francisco “Paco” García Paya entrenador del CE Eldense (Elda, Valencia):
  • Entrenamientos Típicos Sábados:
  • Semana Campeonato de España:

Mucha información en las dos partes de esta charla así que no te olvides de escuchar el episodio 58 que tendrás más información y maneras de pensar de diferentes entrenadores.

Disfruta y nos vemos la semana que viene.

¡Un abrazo!

Keep Things The same

Change Everything

How Did Athletes Handle The Change?

etc...

Part 2

(May 20th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

This Part 2 of our 8th Virtual Coaches talk with coaches from Singapore, Thailand, Indonesia, Malaysia, Australia, New Zealand and other countries followed the first part and it was very insightful.

If you feel good about it share it with your fellow coaches so they can see different ways of how to take over a program and be more efficient while creating “sustainable success”

Never forget “COACHING IS SHARING”

Thank you all for all your participation.

Stay safe and stay well.

Keep Things The same

Change Everything

How Did Athletes Handle The Change?

etc...

Part 1

(May 20th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

A very constructive an insightful talk with great conversation and exchange of experiences and thoughts of how to take over a program as a new head coach.

This is a skill that they don’t teach us in school and that it is very important to understand and be able to create “sustainable success”.  Many times, we just think that if we apply the same things that we did at our previous program that things will work the same way.  Well my friends that are many variables to think about and this talk really gives us a good view of many coaches’ experiences.

The next episode keeps the same conversation so please listen to it.

Thank you all for all your participation.

Stay safe and stay well.

Exrecordman Mundial-Olímpico Español

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

10th Live Show Podcast

(20 de Mayo, 2020)

Muy emocionado de poder haber charlado hoy con nuestro histórico de la natación española Rafa Muñoz.  Hacia mucho tiempo que no conversaba con el y le agradezco mucho el tiempo que nos ha dado hoy para conocerle mejor.

Hemos hablado de la familia, lo que significa ser padre, de su transición de nadador de élite a la vida normal y también como el cree que podría ser de valía para el futuro de la natación española.

Yo no se si la Federación Española escuchara este Podcast pero no haría daño el contactar con Rafa y otros nadadores de la élite española y ver como podrían ayudar a que las futuras generaciones puedan seguir creciendo tanto a nivel personal como a nivel deportivo.

Gracias Rafa muy interesante esta charla y ojala podamos reunirnos en persona pronto en Barcelona.  Un abrazo!

Entrenador Olímpico Español

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

9th Live Show Podcast

(16 de Mayo, 2020)

Muy emocionado de haber podido charlar con mi amigo "Casti". Uno de los mejores entrenadores de la historia de la natación española y, sobre todo, una gran persona.

Hoy Casti es Director Técnico de la Federación Catalana de Natación y estoy convencido de que con su visión y forma de ser ayudará a nuestra amada natación aún más.

Una gran charla sin ningún objetivo específico pero que tocamos puntos muy importantes: la familia, su proceso de nadador a su posición actual, visión de cómo se podría ayudar a la natación española a seguir subiendo a la cima y, lo más importante, una buena conversación.

Disfruta y sigue adelante. ¡Un abrazo!

Developing Emotional Intelligence

Unlocking Your True Potential

by Ignacio Gayo (Associate Head Coach at Florida International University)

(May 13th, 2020 - 3:00 p.m. New York time)

This one is the great presentation Ignacio Gayo (Associate Head Coach – Florida International University) has shared with us this time with the group of coaches from the American continent. The presentation is the same like in the previos episodes $48 & #49 that he presented with the Southeast Asia group but the discussion/talk with coaches has very different prospective of coaches and it is a very good one.  Listen to it you won't regret it.

LIFE COACHING by  Ignacio Gayo

Here is the presentation:

• Brief intro about myself /Areas of improvement
• Emotional Intelligence
  • What is it?
  • Hot topics
• Life Coaching
  • What is a Life Coach?
  • Goals of a Life Coach
• Some Life Coaching skills
  • Skill #1: Acknowledge and validate
  • Skill #2: Empowering questions
  • Skill #3: Goal setting
• How do I implement Life Coaching
  • Balance Swim coach and Life Coach / life coaching sessions
  • Empowering women
  • Start with yourself

Thank you all for participating in these talks and looking forward to next week.

Enjoy and if you like it SHARE IT with other coaches! #CoachingIsSharing

Typo de sets, distancias en series etc...

Part 2

(13 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Escucha esta segunda parte que no te arrepentirás.

Muchas gracias a todos.

Sinceramente!

Typo de sets, distancias en series etc...

Part 1

(13 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Hoy empezamos un poco lentos hablando del trabajo de patada (piernas)

Hoy hemos empezado un poco lento pero hemos tenido una gran conversación y hemos podido escuchar las ideas de un buen número de entrenadores y lo que hacen en sus programas con el trabajo de patada (piernas). La charla duró dos horas y media y escucha los dos episodios que están muy interesantes. Muchas gracias por estar con nosotros estas ocho semanas y espero que esteis muy bien. Disfrutar y nos vemos el Miércoles que viene.

"LIFE COACHING SKILLS"

Developing Emotional Intelligence

by Ignacio Gayo (Associate Head Coach at Florida International University)

(May 13th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Listen to the coaches ask questions and share thoughts about the great presentation that Coach Ignacio Gayo gave us about "Life Coaching Skills"

Enjoy!!!

Developing Emotional Intelligence

by Ignacio Gayo (Associate Head Coach at Florida International University)

(May 13th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

What a great presentation Ignacio Gayo (Associate Head Coach – Florida International University) has shared with us and what a great discussion and sharing of thoughts we had today.  Listen to it and here you have a summary of what Ignacio shared today with us.

LIFE COACHING by  Ignacio Gayo

Here is the presentation: 

• Brief intro about myself /Areas of improvement
• Emotional Intelligence
  • What is it?
  • Hot topics
• Life Coaching
  • What is a Life Coach?
  • Goals of a Life Coach
• Some Life Coaching skills
  • Skill #1: Acknowledge and validate
  • Skill #2: Empowering questions
  • Skill #3: Goal setting
• How do I implement Life Coaching
  • Balance Swim coach and Life Coach / life coaching sessions
  • Empowering women
  • Start with yourself

Thank you all for participating in these talks and looking forward to next week.

Enjoy and if you like it SHARE IT with other coaches! #CoachingIsSharing

Olímpico Español

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

8th Live Show Podcast

(11 de Mayo, 2020)

Jajajajaja así empezamos la charla con Jorge Perez sin poder comunicarnos durante los dos primeros minutos de este LIVE Podcast.  Siempre con Jorge no hay ningún momento aburrido ;-)

Jorge actualmente entrenador en el Club Esportiu Meditterani en Barcelona y yo fuimos compañeros en el equipo nacional español durante anos.  Una competición que al instante se convirtió en amistad y que hasta nuestras madres acabaron siendo amigas y eso que no estaban metidas en este mundillo.

Siempre he admirado la manera que Jorge tenia en entrenar y afrontar las competiciones y una de las cosas que siempre he apreciado de él, es la gran amistad que hemos podido mantener durante tantos años.

Escucha este podcast que también veras que Jorge tiene un gran manera de ver su vida como entrenador y como padres.  Os puedo decir que en mi opinion como entrenador Jorge tiene una vision holística de como cuidar al nadador y ayudarle a seguir creciendo y tener un futuro a largo plazo en el deporte.

Muchas gracias Jorge por compartir tu tiempo. Un abrazo y a todos disfrutar de la charla.

Olympic Swimmer-Olympic Coach

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

7th Live Show Podcast

(9 de Mayo, 2020)

Always a pleasure to chat about life with my dear friend Brett Hawke.  This morning we had a great LIVE stream chat and we spoke about his thought process when he was a swimmer and a coach and how he balanced both.  Interesting to see his approach to become an elite swimmer was different that to become an elite coach.  Great to see that his children are doing great and that he is spending more time and more quality time with all of them.

Also very impressive how he has been able to double the number of clinics done by "Fitter & Faster" the company he started working two years ago when he decided to step down from coaching college.  I know first hand after working with him at his camps that the young swimmers that he gets to talk to are learning a lot from him and all the elite swimmers he brings to these camps.

Well, listen to the show and enjoy!

Focus of the Set.

How/When you use them?

Do they Evolve throughout the season?

How it Correlates, to how they swim at the end of the season.

(May 6th, 2020 - 12:00 p.m. New York time)

Many many great sets were shared by coaches from all over the world during this 7th Virtual Coaches talk that we are having every Wednesday.  Very good time with everyone and great sets from everyone that we may be able to use in our programs and we can share with our coaching community.

Here are the files of the sets that some coaches set me to post.

• Mark Jayasundara (SG Frankfurt, Germany), Kyle Williams (New Jersey Race Club, USA), Scott Thacker (Roanoke College, USA), Richard Hall (Hackney Aquatics Club, UK), Jon Sakovich (Lakeside Aquatic Club, USA), Trevor Rill (JCC Swimming, USA) and Pablo Malvacio (Municipio de Esteban Echeverria & Pileta Abiertas, Argentina):
• Nicole Kaupp (University of Chicago, USA):
• Brian Thomas (George Washington University, USA):
• Me ;-):  

Again a great day for our coaching community not just because what was shared but for seven weeks straight coming back to just share these moments and help one another to grow as people and as coaches.

Thank You All!

See you next Wednesday.

Desarrollo de la Inteligencia Emocional

por Ignacio Gayo - Associate Head Coach/Florida International university

(6 de mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Wow wow wow, que gran presentación nos brindo Ignacio Gayo sobre el "Life Coaching".

No dudes en escuchar la importancia del desarrollo de la inteligencia emocional tanto a nivel personal como como a nivel de entrenador.

Ignacio comparte con nosotros el porque hace cuatro temporadas se intereso sobre el "Life Coaching", el como a evolucionado de ser una herramienta a nivel personal a ser una herramienta indispensable para el como entrenador.

Muchas gracias Nacho por compartir con todos nosotros y por la gran manera de expresarte.

Aquí tenéis la presentación que Nacho ha compartido con nosotros:

Seguimos adelante y nos vemos la semana que viene.

alevines y benjamines

propuesto por la Federación Española de Natación

(6 de mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Hoy hemos tenido la oportunidad de conversar sobre los pros y cons de la propuesta que la Federación Española de natación ha hecho sobre las nuevas edades de nadadores alevines y benjamines para la próxima temporada.  Hemos tenido oportunidad de comparar con otros países como Argentina y USA ademas de sacar varias conclusiones positivas.

No te pierdas la segunda parte de esta Charla en la que Ignacio Nacho nos habla sobe los que es "Life Coaching" y la importancia de esta herramienta para nuestro crecimiento personal y para nuestro trabajo con nuestros nadadores.  Ignacio fue nadador con mucha experiencia internacional y ahora esta de ejerciendo como Associate Head Coach en la Universidad de Florida International en Miami.

Olímpico Español

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

6th Live Show Podcast

(6 de Mayo, 2020)

Otro gran Live Show con Olaf Wildeboer histórico de la natación española que ahora esta de entrenador en Dinamarca.

Hacia mucho tiempo que no hablaba con Olaf y la verdad que la manera que tiene de ver su labor como entrenador es increíble.  En mi opionion si todos los entrenadores tuvieran esta manera de pensar la calidad de nuestra natación subiría mucho a todos los niveles.

Muchas gracias Olaf y mucha suerte con todo.

A todos los entrenadores que escuchéis este podcast no dudéis en pasar el link a vuestros nadadores y padres.  Yo creo que os puede ayudar.

Focus of the Set.

How/When you use them?

Do they Evolve throughout the season?

How it Correlates, to how they swim at the end of the season.

(May 6th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Part 2 of this great talk we had with the coaches about favorite sets and then the conversation evolved to discussing the mind set of different countries and how the institutions think or believe about reaching the top.

Really great session and very thankful to all the coaches for participating and keeping these talks moving forward.

See you next week!

Focus of the Set.

How/When you use them?

Do they Evolve throughout the season?

How it Correlates, to how they swim at the end of the season.

(May 6th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Another great conversation and a lot of good sharing of favorite sets and knowledge.  Really excited about this session and coaches being able to express themselves and share important sets/ways of coaching with their swimmers and teams.

Here you have two files with different sets:

Sets from Danny Yeo (AquaTech Swimming, Singapore), Gil Levy (Swim Schooling, Singapore) and Ivan Bunakov (Nexus International School, Singapore):

Set from Me ;-): 

Enjoy and listen to Part-2 that besides sharing more thoughts about sets we engaged for few minutes in a good conversation about the systems in Southeast Asia.

Olímpico Español

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

5th Live Show Podcast

(30 de Abril, 2020)

Gracias Melqui!!!

Una gran conversación con un nadador histórico español, un joven gran entrenador y para mi mas importante una gran persona.

Melqui aun matiene los records nacionales en los 100 y 200 Braza y fue plusmarquista europeo en los 200 Braza.  Un crack!

Hoy hemos tenido este LIVE Podcast en el que hemos tenido una conversación muy fluida sobe la vida y sobre todo com vemos la natación española y sin filtro dando nuestras opiniones.

Muchas gracias Melqui y continua creciendo como entrenador y sobre todo nunca pierdas el camino que te has marcado de ayudar a los nadadores a apreciar su camino en esta gran aventura que es la vida y que la natación les esta proporcionando.

Un abrazo y disfrutar.  

Olímpica Española

&

Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"

4th Live Show Podcast

(30 de Abril, 2020)

Un honor el haber tenido esta oportunidad de conversar con Marina en mi nuevo podcast.  Conozco a Marina desde hace tiempo y siempre le he tenido un gran respeto y admiración no solo como nadadora pero como persona.

En esta conversación Marina hablamos de muchas cosas desde como ella y su familia están llevando estos días del covid-19, a la adaptación que tuvo cuando se fue a la universidad de Cal Berkeley para seguir sus estudios y seguir nadando a alto nivel a lo que es la vida en general.

Una bellisima persona que comparte con nosotros sus vivencias y como ha crecido tanto con los momentos buenos y los no tan buenos de su gran aventura. 

Muchas gracias Marina y que sepas que seguiremos animándote para que sigas creciendo y logres tus objetivos en la piscina y fuera de la piscina.

Gracias a todos!

during taper time?

(April 29, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)

Awesome talk about the different views that coaches have about taper and what is important for them: rest, when to start taper, sets, psychology of taper etc..

Enjoy and for the coaches that participated THANK YOU!

See you next week when we will share:

Favorite Test Sets: 

o   Focus of the Set.

o   How/When you use them?

o   Do they Evolve throughout the season?

o   How it Correlates, to how they swim at the end of the season?

Part-2

(29 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

No te pierdas esta segunda parte de la charla que empezó nuestro compañero Nacho Diaz.  Ademas del entrenamiento en seco hablamos de como crear equipo a nivel de club e internacional utilizando los relevos.

No te la pierdas.

Aquí también tienes un enlace a mi pagina YouTube que podrás ver algunos videos sobre el entrenamiento físico de cuando yo era entrenador en Bolles.  Voy a intentar actualizarlo con videos de los equipos que entreno ahora. 

YouTube: Sergio Lopez Miro

Nos vemos el Miércoles que viene.  Un abrazo!

¿Cuáles son tus expectativas del entrenador de gimnasio, qué le pides a él/ella?

por Nacho Díaz Delgado (Director Técnico Club Natación Avilés)

(29 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Hoy Nacho Díaz ha empezado esta sexta charla de entrenadores hablándonos de su programa de seco. Nacho nos ha explicado cómo organiza el seco en su club con unas instalaciones y material insuficiente y también maquinas en mal estado.  Nos enseña el desarrollo de la temporada y lo que hacen en cada etapa.

Aquí adjunto tenéis el documento que ha pasado durante la charla:

Aquí tenéis el link al exergenie que habla Nacho en su presentación: https://www.youtube.com/watch?v=QdMZpEkSLTs

Después de Nacho yo comparto lo que hago de manera general con la preparación física con mi equipo universitario.

Una gran tertulia generada por Nacho y que sigue en el próximo episodio (#36).

Muchas gracias a todos y nos vemos el Miércoles que viene.

during taper time?

Part 2

(April 29, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Here is the second part of this great talk we had with coaches from Singapore, Indonesia, Malaysia, Australia and other countries in Southeast Asia.

A lot of interesting talk about what is important in taper from the training side, mental side and even nutritional side. 

Enjoy and for the coaches that participated THANK YOU!

See you next week when we will share:

Favorite Test Sets: 

o   Focus of the Set.

o   How/When you use them?

o   Do they Evolve throughout the season?

o   How it Correlates, to how they swim at the end of the season?

during taper time?

(April 29, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)

Another great chat and sharing thoughts about what is most important for you to focus during taper time.  So many different views and ways of doing things.  Always learning.

I have to apologize to two coaches that got cut off from the audio the first couple of minutes since I forgot to start the recording. Coach Nayar Tejas Satish and Coach Petra Tajul.  Sorry coaches and thank you for starting this great conversation we had.  Both of them started talking about how important is to make sure they rest well their swimmers at all levels.  Thank you coaches!

We are getting better and better at having great conversations and great sharing.  Let's keep taking steps forward and let's keep taking advantage of these times to get better.

Thank you all for connecting and pass along this podcast to your colleagues so they can also listen to different ways of doing things.

Two Time Olympian &

Two Time Medalist at World Championships

&

Coach Sergio Lopez Miro in "The Moment In Time"

3rd Live Show Podcast

(April 28th, 2020)

Listen to Farida Osman chat with me along with two surprise guests, Coach Albert Subirats (that coaches her every day with Pinnacle Racing) and Marina Garcia Urzainqui who was Farida's roommate at Cal Berkeley and is one of her best friends.  Marina is from Spain and she is also an Olympian.

Great chat about how she is dealing with the Covid-19 situation, how she is enjoying being home and the growth that she has had at different times of her career (moving from Egypt to Cal and then to become a professional athlete and moving to Blacksburg).

As one of Farida's coaches I could not be prouder of her and the way she keeps moving forward with her life and her swimming.  I know she is changing sports for female athletes in Egypt and in other parts of the world and in the future she will be a key factor for the growth and development of swimming in Egypt.

Thanks Farida for your time today.  We miss you and Nina here in Blacksburg. #Prokies @swimpinnacleracing

&

Coach Sergio Lopez Miro

"The Moment In Time"

2nd Live Show Podcast

(April 24th, 2020)

So excited and thankful to Ryan for taking the time to chat with me about his process and just life in general.  I feel it was a very insightful conversation.

I have had the privilege to know Ryan for over 12 years and really appreciate and cherish what he and the rest of that group at Bolles did for the team and for my personal growth.  

Thank You Ryan!!!

&

Coach Sergio Lopez Miro

"The Moment In Time"

1st Live Show Podcast

(April 24th, 2020)

Great raw conversation with a great swimmer but most important a better person, Joseph Schooling.  This is the recording of the 1st Live Show that I have hosted in my podcast.

Great inside about his journey as a swimmer, person and son form and Olympic Champion and most important to me is the friendship that we have been able to create with a lots of ups and downs over the last 12 years.

Thank You Jojo!!!

COVID-19

por Marco Bellardi (Entrenador Jefe - Midtown Athletic Club, Weston(Florida), USA)

(24 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

1. Preparación física donde sea agradable, efectiva y motivadora.
   1. Yoga
   2. Flexibilidad
   3. Coordinación
   4. Boxing
   5. Circuitos
   6. Protocolo de la Practica Vía ZOOM
      1. Inicio: 
      2. Desarrollo
      3. Cierre
2. Herramientas de organización de vida: Primeramente son Jóvenes con asignaciones y luego Son Nadadores. Establecer prioridades y cumplir efectivamente con ambos.
3. Actividades de integración vía ZOOM y otros medios.
4. Actividades para crear conciencia hacia la comunidad y crear Valores de Vida
5. Hacer una Preparación Física con conciencia para evitar lesiones.
6. Estructura de la clase vía ZOOM
7. Aspectos a tomar en cuenta para  atender a cada Nadador antes, Durante y Después del entrenamiento vía ZOOM

Semana #1 Abril 6-11 - Actividades:

Semana #2 Abril 13-18 - Actividades:

Gracias Marco y aquí esta su email si queréis preguntarle algo: coachmarcobellardiswim@gmail.com

Nos vemos la semana que viene!

por Tony Salas (Coordinador de L'Escola de Natació Esportiu Claret, Barcelona)

(24 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

 Toni Salas empieza la charla hablando de la patada de braza asimétrica y de que le gustaría saber de otros entrenadores como lo hacen para corregirla.  Un gran tema que creo una gran conversación entre los entrenadores no solo de la patada pero de varios componentes del estilo de braza.

No he podido colgar el video de la braza pero aquí tenéis el email de Toni que creo que no tendrá ningún problema en mandaros el video. Email Tony Salas: inouteye@gmail.com

Aquí tenéis el pdf:

PDF de la patada asimétrica por Toni Salas

Gracias a todos por participar y escucha la segunda parte de esta charla que es muy interesante.

&

Briefly talk about last part of the Breaststroke Kick

(April 22, 2020 - 10:00 a.m. Singapore Time)

This is the third part of the 4th Virtual Coaches Talk and we shared about how important is kicking in our program and how much we do of it.  Also I give a brief explanation of what i think is very important to be able to have a good and efficient breaststroke kick.

Thank you all for participating and making this a weekly meeting during this interesting times we are going through with the Covid-19.

Stay well Stay Safe!

#COACHINGISSHARING

(April 22, 2020 - 10:00 a.m. Singapore Time)

This is the second part of Episode #23.

Also here link to a video of how you can use the 4DPro to practice pull strokes outside of the water while suspended: Suspended Strokes using 4Dpro

Also a link to show some good breaststroke pull using stretch-cords in land.  As you can see in the video if executed well and at a slow motion the swimmer can practice a very even stroke: Symmetric Breaststroke Pull using land Strech-cordz

Listen to the next episode (#25) for the end of this two hour talk.

Thank you to everyone that participated and for attending the talks #COACHINGISSHARING

(April 22, 2020 - 10:00 a.m. Singapore Time)

Today we talked about how we run our dryland and weight programs.  Do we planned them ourselves? Do we have a strength & conditioning coach? How do we plan with them? What are are thoughts about the work we do with our swimmers.  Great Chat!

Listen to the following two episodes (#24 & #25) for the continuation of this two hour talk!

Thank you to everyone that participated and for attending the talks #COACHINGISSHARING

(April 15th, 2020 - 3:00 p.m. New York)

This third part of the 4th Virtual Coaches Talk is about the "TEP" (Tradition-Excellence-Passion) system/idea that helps me build teams.  I feel these are three very important ingredients to build a team with a strong foundation while creating sustainable success.  I have been using these for the last 26 years ;-)

Here are the slides of the "TEP" presentation:

Email me with any questions at coachsergiolopez@gmail.com

&

Should we coach differently women and men? 

(April 15th, 2020 - 3:00 p.m. New York)

We talked about what coaches think about the start of the season due to the Covid-19.  Are looking at long term plans? Are you just waiting to see what happens? etc..

Also we chatted about what some coaches think about coaches differently women and men. I personally believe that sometimes it is important to separate the practice and have the women trained separate than the men even if they do the same workout.  It helps both groups create their own identity and express themselves better.

If you have any questions just email me at coachsergiolopez@gmail.com

&

How to deal with high pool water temperatures  

(April 15th, 2020 - 3:00 p.m. New York)

Today we will started our 4th Virtual Coaches Talk with sharing my thoughts of why i believe that it is better to train in yards than in long course even preparing for the Olympics Games.  Just my thoughts through the experience I had as a swimmer and now as a coach.

We also chatted about the issues that coaches have about the water temperature in their pool and how to think about it and what to do about it.  Awesome

If you have any questions just email me at coachsergiolopez@gmail.com

(15 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

La tercera parte de la gran charla de esta cuarta reunion de entrenadores. Diego nos dio una gran presentación y nos ayudo a intercambiar pensamientos y maneras que otros entrenadores trabajan la comunicación con sus nadadores y las familias de los nadadores.

por Diego Fernández Torres

(15 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Hoy Diego  Fernández Torres ex entrenador de natación y en la actualidad profesor de educación primaria en Lugo (Galicia, España) comparte con nosotros su sistema para poder crear una buena comunicación entre estudiantes, padres y el como profesor.  Comparte con nosotros para ayudarnos a crear un mejor sistema de comunicación en nuestros clubs y poder ser mas efectivos.  Si tienes alguna pregunta aquí tienes su email: diego.fernandez.torres@edu.xunta.gal

Aquí tienes la presentación de Diego:

(15 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Hoy explico el porque me gusta mas entrenar en piscina de 25 yardas que de 50 metros aunque tenga una piscina de 50 metros a mi disposición cada día.  Creo que sobre todo la mariposa y la braza es mas efectivo la piscina corta que la larga.  Escucha la charla y dime lo que piensas coachsergiolopez@gmail.com

(April 15th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore)

Continuation of the last podcast (#15) talking about the "TEP" system/idea that helps me build teams.  I feel these are three very important ingredients to build a team with a strong foundation while creating sustainable success.

Also I am sharing a defining moment of my career that involves "failure" and how it shaped me to understand why I wanted to be a coach.

Here are the slides of the "TEP" presentation:

Email me with any questions at coachsergiolopez@gmail.com

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"TEP" Tradition-Excellence-Passion

(April 15th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore)

Great discussion about why I like training in short course yards more than in long course meters.  The second talk is about the "TEP" system/idea that helps me build teams.  I feel these are three very important ingredients to build a team with a strong foundation while creating sustainable success.

Here are the slides of the "TEP" presentation:

Email me with any questions at coachsergiolopez@gmail.com

by Sergio Lopez Miro

coachsergiolopez@gmail.com

(April 8,2020 - 3:00 p.m. New York Time)

I have done this presentation several times and I feel has a good message about what it is that I think helps a coach to be successful. This is from my experience of over 40 years of being a swimmers and a swim coach. These are just my thoughts and how I feel I have been able to create a personal formula to build a TEAM empowering swimmers, coaches and parents to be the best they can be.

The Power of Taking Control of Your Mind and Body

by Marc Lopez Miro

Part 2

marc@marc-miro.com

(April 8,2020 - 3:00 p.m. New York Time)

This is the second part of his talk about Mental Toughness

To download the Slides of Marc's presentation click here: 

Great sharing by Marc and great discussion by coaches.

Thank You Marc and the coaches that joined the talk.

The Power of Taking Control of Your Mind and Body

by Marc Lopez Miro

marc@marc-miro.com

(April 8,2020 - 3:00 p.m. New York Time)

Marc was a member of the Spanish National Team as a swimmers, swum collegiality in the USA and he has been coaching the mental side of swimmers from age group to Olympians.  He has an educational background in engineering and you can find a bit more here:  https://www.linkedin.com/in/marc-miro-a8a11b13 and https://marc-miro.com/

To download the Slides of Marc's presentation click here:

Great sharing by Marc and great discussion by coaches.

Thank You Marc and the coaches that joined the talk.

by Sergio Lopez Miro

coachsergiolopez@gmail.com

(April 8,2020 - 6:00 p.m. Madrid Time)

Esta presentación la cree para compartir con el grupo de entrenadores que tenía trabajando conmigo en esa época (Bolles/19 entrenadores) y la he compartido en multitud de charlas en diferentes países del mundo. Son mis ingerdientes que me han ayudado ha poder crear buenas culturas en cada equipo que he tenido la oportunidad de ser entrenador y conseguir exitos a alto nivel.

Muchas gracias a todos por participar, seguimos adelante y colaborando.

El Poder de Tomar el Control de Tu Mente y Cuerpo

by Marcos Lopez Miro

Parte Segunda

marc@marc-miro.com

 (April 8,2020 - 6:00 p.m. Madrid Time)

Haz un click si quieres la presentacion en pdf:

 Muchas gracias Marc!!!

El Poder de Tomar el Control de Tu Mente y Cuerpo

by Marcos Lopez Miro

Parte Primera

marc@marc-miro.com

(April 8,2020 - 6:00 p.m. Madrid Time)

Marc fue nadador y fue miembro del equipo junior español, estudiante-deportista en USA, y lleva más de una década ayudando deportistas desde grupo de edades a medallistas Olímpicos en la parte emocional y mental. Hace más de diez años Marc y yo trabajamos juntos para crear un "PROGRAMA DE ALTO RENDIMIENTO MENTAL Y TRABAJO" para nadadores y entrenadores.  El primer grupo que tuvimos fue con Ryan Murphy, Joseph Schooling y otros nadadores jóvenes que han llegado a lo más alto de la natación.  También formación académica en ingeniería y aquí tienes un par de links para conocerle un poco mejor:  https://www.linkedin.com/in/marc-miro-a8a11b13 y https://marc-miro.com/  

Haz un click si quieres la presentacion en pdf:

 Muchas gracias Marc!!!

by Sergio Lopez Miro

coachsergiolopez@gmail.com

(April 8,2020 - 10:00 a.m. Singapore Time)

I have done this presentation several times and I feel has a good message about what it is that I think helps a coach to be successful. This is from my experience of over 40 years of being a swimmers and a swim coach. These are just my thoughts and how I feel I have been able to create a personal formula to build a TEAM empowering swimmers, coaches and parents to be the best they can be.

Slides that go with the talk - Ingredients to be a successful coach: 

Thank you to everyone for the great sharing.

The Power of Taking Control of Your Mind and Body

by Marc Lopez Miro

marc@marc-miro.com

(April 8,2020 - 10:00 a.m. Singapore Time)

Marc was a member of the Spanish National Team as a swimmers, swum collegiality in the USA and he has been coaching the mental side of swimmers from age group to Olympians.  He has an educational background in engineering and you can find a bit more here:  https://www.linkedin.com/in/marc-miro-a8a11b13 and https://marc-miro.com/

To download the Slides of Marc's presentation click here:

Great sharing by Marc and great discussion by coaches.

Thank You Marc and the coaches that joined the talk.

(April 1st, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)

Very exciting 2nd part of the talk!

We had 123 English speaking coaches at the talk and a lot of great sharing going on.

Never forget #CoachingIsSharing

(April 1st, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)

SORRY I DID NOT RECORD THE FIRST TALK (March 27, 2020) but enjoy this second one (April 1, 2020).  This will be the first for the series in English in the podcast that includes mostly swim coaches from the USA, Canada, Europe, Central and South America.

The idea with these talks is to take this time of crisis and being at home without being able to work and share thoughts and ideas about our passion (swimming).  One of my coaches was “Doc” Counsilman when I was a student-athlete at Indian University and he always told me that “COACHING IS SHARING”.  So now more than ever we can do this.

Find some of the topics that some coaches proposed to talk after our first coaches talk:

• (Svetlana) How to manage athletes and raising your children during this time being in quarantine (4 years old and 8 months).
• (D. Porter) team culture; establishing behaviors in age group swimming to promote excellence at the Jr./National level
• (D. Porter) Groups within a Group; using your assistants wisely
• (D. Porter) Dryland; age appropriate activities for the 10 & under, 11-12, 13-14, 15-16, 17-18. And should girls be a year or two ahead of the boys, or cooperative vs. competitive in nature of activity.
• (D. Porter) Curriculum for the 8 & under, 9-10, 11-12, 13-14, 15-16, 17-18. And how to move between the groups.
• (Nacho) Season Periodization

Great session and a lot of good thoughts shared, make sure you listen to "Part 2".

(April 1st, 2020 - 6:00 p.m. Madrid Time)

Aqui teneis la segunda parte de la charla con entrenadores de habla hispana.

Personalmente estoy muy contento con la gran participación que hemos tenido.

Muchas gracias a todos los entgrenadores y seguimos compartiendo

(April 1st, 2020 - 6:00 p.m. Madrid Time)

Esta es la primera charla en podcast ya que la primera que hicimos (27 de Marzo, 2020) no la grabe. Lo siento.  En esta segunda charla ( 1 de Abril, 2020) tuvimos 171 entrenadores de habla Hispana.

Uno de mis entrenadores el famoso "Doc" Counsilman cuando yo estaba nadando para él en la Universidad de Indiana siempre me decía: Sergio "COACHING IS SHARING" (Entrenar Es Compartir) y para mi siempre ha sido una parte importante de mi persona como entrenador.  En estos momentos de crisis que estamos obligados estar en casa ahora más que nunca podemos ayudarnos unos a otros a mejorar como entrenadores y más importante como personas.  Para mi la primera charla fue muy positiva y espero que sigamos creciendo juntos y compartiendo mas y mas cada dia.  Muchas gracias a todos por querer pasar este rato juntos y tener una gran tertulia.

Aquí hay algunos de los temas que me han propuesto después de la primera charla.  Como hice durante la primera charla empezaré hablando de unos de los temas y seguimos orgánicamente evolucionando con lo que la gente quiera compartir y tambien preguntar. Yo siempre he creído que hay más de mil caminos para llegar al mismo sitio y lo importante durante estas charlas es el participar no importa la experiencia que tengas y sin miedo.  En mi honesta opinión no hay una manera mejor o peor de hacer las cosas sino muchas maneras diferentes.  También es muy importante el respetar la opinión de cada uno y de seguir evolucionando con estas tertulias así podemos seguir creciendo internamente.  Al fin y al cabo el objetivo como entrenador es siempre el poder ayudar a tus deportistas a ser la mejor persona posible y a desarrollar el talento del deportista al mayor nivel posible.

• Propuestas de trabajo condicional con jovenes (O no, mejor preguntarse que es el trabajo condicional en jovenes)
• Charla sobre como orientar la competición, cuando hay mucha presión en el entorno. (Familia y amigos [Ayer ya se comentó alguna cosa])
• Identificar posibles errores en planificaciones a largo plazo.
• La importancia de los pies. (Ayer Borja ya dejó caer alguna cosa)
• Charla sobre la preparación fisica -> Según Especialidad (FONDO-MEDIO FONDO-VELODIDAD) ¿Debe ser la misma?
• Charla sobre la puesta a punto (Identificar a través de los ponentes diferentes tipos de puesta a punto) [ ROMPER, la leyenda de que todo sirve para todos] y cada tapper es individual.

This is the second part of the Episode 1 (1st Virtual Coaches Talk - Southeast Asia)

AWESOME first talk!!!

THANK YOU COACHES!

(April 1st, 2020 - 10:00 a.m. Singapore Time)

The idea with these talks is to take this time of crisis and being at home without being able to work and share thoughts and ideas about our passion (swimming).  One of my coaches was “Doc” Counsilman when I was a student-athlete at Indian University and he always told me that “COACHING IS SHARING”.  So now more than ever we can do this.

I will start the meeting talking about several things and then I will ask for topics to discuss. It is important to probably start with simple and important things. Last week we spoke about why we coach, experiences as coaches and different ways to help us keep the swimmers connected and in shape during this time. Coaches from all over the world including Singapore, Malaysia and Indonesia connected and emailed me back with great reviews.  After this first initial one you can email me and let me know what topics should be talk and get more in depth to share with everyone.