Campus Talk https://campus.coach
Découvrez nos plans d’entraînement 100% individualisés sur http://campus.coach]]> Tue, 21 Apr 2026 14:26:17 -0300 https://podbean.com/?v=5.5 fr ca Copyright 2022 All rights reserved. Sports 1440 episodic Chaque mois, retrouve l’audio des Campus Talk diffusés sur notre chaîne YouTube. On y parle entraînement course à pied, philosophie d’entraînement, motivation, retour d’expérience... Un rendez-vous à ne pas manquer si tu es passionné de course à pied ! Campus Coach Campus Coach No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/14995801/Campus-talk-podcast.jpg Campus Talk https://campus.coach 144 144 🥵 Chaleur, Froid, Vent : Qu'est-ce qui détruit VRAIMENT tes chronos ? Avec Joseph Mestrallet (Data Scientist) 🥵 Chaleur, Froid, Vent : Qu'est-ce qui détruit VRAIMENT tes chronos ? Avec Joseph Mestrallet (Data Scientist) https://campuscoach.podbean.com/e/chaleur-froid-vent-quest-ce-qui-detruit-vraiment-tes-chronos-avec-joseph-mestrallet-data-scientist/ https://campuscoach.podbean.com/e/chaleur-froid-vent-quest-ce-qui-detruit-vraiment-tes-chronos-avec-joseph-mestrallet-data-scientist/#comments Tue, 21 Apr 2026 14:26:17 -0300 campuscoach.podbean.com/68e4cb87-7015-371c-88ad-ea9fd118a66f Tu t’entraînes dur mais est-ce que tu sais encore courir quand rien n’est optimal ?

 

Canicule, vent de face, pluie, froid… le jour J, la météo peut transformer ta course en opération sauvetage du chrono.

 

Dans ce Campus Talk, Joseph, Tristan et Niko confrontent le terrain à la science. Ensemble, ils décortiquent le vrai coût du vent, de la chaleur, du froid ou de la pluie sur tes performances, démontent les idées reçues les plus répandues et partagent des stratégies concrètes pour t’adapter sans exploser.

 

Avec en bonus un “Tu préfères” sans filtre, qui révèle ce qui te fait vraiment perdre le plus en course.

 

Spoiler : non, le vent de dos ne compense pas le vent de face.

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos

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]]> Tu t’entraînes dur mais est-ce que tu sais encore courir quand rien n’est optimal ?

 

Canicule, vent de face, pluie, froid… le jour J, la météo peut transformer ta course en opération sauvetage du chrono.

 

Dans ce Campus Talk, Joseph, Tristan et Niko confrontent le terrain à la science. Ensemble, ils décortiquent le vrai coût du vent, de la chaleur, du froid ou de la pluie sur tes performances, démontent les idées reçues les plus répandues et partagent des stratégies concrètes pour t’adapter sans exploser.

 

Avec en bonus un “Tu préfères” sans filtre, qui révèle ce qui te fait vraiment perdre le plus en course.

 

Spoiler : non, le vent de dos ne compense pas le vent de face.

 

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]]> Campus Coach false No 4781 47 full 🔠 Pendant ton marathon, comment dompter la fatigue avec Caroline @depuisquejecours ​ 🔠 Pendant ton marathon, comment dompter la fatigue avec Caroline @depuisquejecours ​ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%94-marathon-la-methode-pour-transformer-la-fatigue-en-energie-positive-avec-caroline-%a0%e2%80%aadepuisquejecours%e2%80%ac/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%94-marathon-la-methode-pour-transformer-la-fatigue-en-energie-positive-avec-caroline-%a0%e2%80%aadepuisquejecours%e2%80%ac/#comments Wed, 01 Apr 2026 03:26:52 -0300 campuscoach.podbean.com/b84ad3fc-d0c7-34d8-bd01-a44d36d1cc47 C’est quoi le marathon pour Caroline ‪@Depuisquejecours‬ ?

Dans ce dernier Campus Talk spécial Marathon, Caroline nous plonge dans son univers du marathon, où chaque défi est autant physique que mental. Elle raconte comment, au fil de ses préparations, elle a appris à écouter son corps et respecter la progressivité, en revenant sur ses expériences marquantes.

Pour Caroline, le plaisir, le collectif et les émotions partagées transforment chaque course en véritable aventure humaine. Elle explique comment le défi devient moteur, comment mettre son ego de côté pour courir avec les autres peut donner une dimension incroyable à l’expérience, et pourquoi les émotions de la ligne d’arrivée sont souvent plus fortes que n’importe quel record.

Caroline nous montre comment faire de chaque marathon une histoire à vivre pleinement.

 

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Dans ce dernier Campus Talk spécial Marathon, Caroline nous plonge dans son univers du marathon, où chaque défi est autant physique que mental. Elle raconte comment, au fil de ses préparations, elle a appris à écouter son corps et respecter la progressivité, en revenant sur ses expériences marquantes.

Pour Caroline, le plaisir, le collectif et les émotions partagées transforment chaque course en véritable aventure humaine. Elle explique comment le défi devient moteur, comment mettre son ego de côté pour courir avec les autres peut donner une dimension incroyable à l’expérience, et pourquoi les émotions de la ligne d’arrivée sont souvent plus fortes que n’importe quel record.

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]]> Campus Coach false No 2447 46 full ⏳ 20 marathons dans les jambes : Thomas @matosboucan partage sa méthode pour durer ! ⏳ 20 marathons dans les jambes : Thomas @matosboucan partage sa méthode pour durer ! https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%8f%b3-20-marathons-dans-les-jambes-thomas-matosboucan-partage-sa-methode-pour-durer/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%8f%b3-20-marathons-dans-les-jambes-thomas-matosboucan-partage-sa-methode-pour-durer/#comments Wed, 25 Mar 2026 05:38:03 -0300 campuscoach.podbean.com/4ca81bab-8b49-33bc-9d77-78b671101385 20 marathons en 10 ans ?! 🏃‍♂️🔥

Et si le marathon n’était pas réservé aux “super-héros” mais accessible à ceux qui mènent une vie normale ?

Dans ce Campus Talk spécial Marathon, Thomas Matosboucan prouve qu’on peut concilier boulot, vie perso et passion du marathon sur le long terme. Il revient sur ses débuts, ses premières courses et comment il a trouvé le rythme pour rester motivé et continuer à courir année après année.

Entre gestion de la fatigue, organisation des priorités et périodes de stress, Thomas partage les clés pour transformer chaque préparation en expérience réussie. Il explique pourquoi le vrai changement ne se mesure pas au regard des autres mais à ce que la course vous apprend sur vous-même, et comment le marathon peut devenir une école de discipline, de persévérance et de confiance en soi.

Au-delà du chrono, Thomas nous rappelle que le marathon est avant tout un voyage humain, fait de challenges, de partages et de petites victoires personnelles qui marquent pour longtemps.

 

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Et si le marathon n’était pas réservé aux “super-héros” mais accessible à ceux qui mènent une vie normale ?

Dans ce Campus Talk spécial Marathon, Thomas Matosboucan prouve qu’on peut concilier boulot, vie perso et passion du marathon sur le long terme. Il revient sur ses débuts, ses premières courses et comment il a trouvé le rythme pour rester motivé et continuer à courir année après année.

Entre gestion de la fatigue, organisation des priorités et périodes de stress, Thomas partage les clés pour transformer chaque préparation en expérience réussie. Il explique pourquoi le vrai changement ne se mesure pas au regard des autres mais à ce que la course vous apprend sur vous-même, et comment le marathon peut devenir une école de discipline, de persévérance et de confiance en soi.

Au-delà du chrono, Thomas nous rappelle que le marathon est avant tout un voyage humain, fait de challenges, de partages et de petites victoires personnelles qui marquent pour longtemps.

 

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]]> Campus Coach false No 2760 45 full 👑 Anaïs Quemener te donne le mindset qu’il te faut pour exploser ton chrono sur marathon ! 👑 Anaïs Quemener te donne le mindset qu’il te faut pour exploser ton chrono sur marathon ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%91-anais-quemener-te-donne-le-mindset-qu-il-te-faut-pour-exploser-ton-chrono-sur-marathon/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%91-anais-quemener-te-donne-le-mindset-qu-il-te-faut-pour-exploser-ton-chrono-sur-marathon/#comments Wed, 18 Mar 2026 05:10:51 -0300 campuscoach.podbean.com/88e4d8e0-456b-3209-949e-3dcb8ee951a4 35 minutes de gagné en 11 ans, marathon après marathon ! Au micro du Campus Talk, Tristan reçoit la queen du marathon, Anaïs Quemener 👑. Elle nous plonge dans son univers où chaque fraction de seconde compte, partage son parcours, son rapport à la performance et à la progression, et explique comment concilier entraînement de haut niveau, vie professionnelle et vie perso chargée 👶🏻. Entre anecdotes, séances tests et conseils pour gérer fatigue et imprévus, Anaïs montre que progresser sur marathon, c’est une question de méthode, de persévérance et de plaisir ! Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites sans sacrifier leur vie à côté.

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]]> 35 minutes de gagné en 11 ans, marathon après marathon ! Au micro du Campus Talk, Tristan reçoit la queen du marathon, Anaïs Quemener 👑.

Elle nous plonge dans son univers où chaque fraction de seconde compte, partage son parcours, son rapport à la performance et à la progression, et explique comment concilier entraînement de haut niveau, vie professionnelle et vie perso chargée 👶🏻.

Entre anecdotes, séances tests et conseils pour gérer fatigue et imprévus, Anaïs montre que progresser sur marathon, c’est une question de méthode, de persévérance et de plaisir !

Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites sans sacrifier leur vie à côté.

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]]> Campus Coach false No 2924 44 full ⏰ Pourquoi viser un chrono a gâché son 1er marathon, avec Théo @to.fourneau ⏰ Pourquoi viser un chrono a gâché son 1er marathon, avec Théo @to.fourneau https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%a4-le-marathon-est-bien-plus-collectif-que-tu-ne-le-penses/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%a4-le-marathon-est-bien-plus-collectif-que-tu-ne-le-penses/#comments Wed, 11 Mar 2026 03:26:14 -0300 campuscoach.podbean.com/6f14759f-4b08-33bc-a889-c5d88012fcda C’est quoi le marathon pour Théo Fourneau ?

Ce n’est pas juste un chrono, c’est une aventure humaine.

Dans ce Campus Talk, Théo (aka to.fourneau) revient sur son premier marathon. Avec Tristan, il parle de ses premières prépas, de challenges parfois improbables 😅 et de la place essentielle du collectif... et du lâcher prise !

Comme ce jour où il s’est retrouvé à courir 35 km sur une piste. Oui, vraiment. Probablement une des pires anecdotes de prépa marathon et pourtant un souvenir marquant.

Tu découvriras aussi le hack ultime pour survivre aux sorties longues : courir à plusieurs ! Une méthode plus simple (et efficace) pour vaincre l’ennui des longues sorties et transformer les moments difficiles en souvenirs mémorables ❤️‍🔥.

Entre anecdotes, galères et leçons de vie, cet échange montre pourquoi le marathon est souvent bien plus collectif qu’on ne le pense.

👉 Et toi, pour ton marathon, qu’est-ce qui compte le plus ?

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]]> C’est quoi le marathon pour Théo Fourneau ?

Ce n’est pas juste un chrono, c’est une aventure humaine.

Dans ce Campus Talk, Théo (aka to.fourneau) revient sur son premier marathon. Avec Tristan, il parle de ses premières prépas, de challenges parfois improbables 😅 et de la place essentielle du collectif... et du lâcher prise !

Comme ce jour où il s’est retrouvé à courir 35 km sur une piste. Oui, vraiment. Probablement une des pires anecdotes de prépa marathon et pourtant un souvenir marquant.

Tu découvriras aussi le hack ultime pour survivre aux sorties longues : courir à plusieurs ! Une méthode plus simple (et efficace) pour vaincre l’ennui des longues sorties et transformer les moments difficiles en souvenirs mémorables ❤️‍🔥.

Entre anecdotes, galères et leçons de vie, cet échange montre pourquoi le marathon est souvent bien plus collectif qu’on ne le pense.

👉 Et toi, pour ton marathon, qu’est-ce qui compte le plus ?

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]]> Campus Coach false No 2333 43 full 👯‍♂️ Courir à deux c’est vraiment mieux ? avec Marine @courspetitetomate 👯‍♂️ Courir à deux c’est vraiment mieux ? avec Marine @courspetitetomate https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%91%af%e2%80%8d%e2%99%82%ef%b8%8f-courir-a-deux-c-est-vraiment-mieux-avec-marinecourspetitetomate/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%91%af%e2%80%8d%e2%99%82%ef%b8%8f-courir-a-deux-c-est-vraiment-mieux-avec-marinecourspetitetomate/#comments Tue, 17 Feb 2026 12:26:35 -0400 campuscoach.podbean.com/ae43f06f-2aab-324e-9b0f-be76d0b7ac64 Courir à plusieurs : c’est catalyseur ❤️‍🔥 ou catastrophique 🤯 ? C’est le sujet de ce nouveau Campus Talk. Tristan et Marine, aka @courspetitetomate, décortiquent ce que le groupe fait vraiment à notre performance et à notre motivation face aux entraînements en solo. 👉 Progresse-t-on réellement plus vite à plusieurs ? Pourquoi l’effet de groupe peut-il nous pousser à en faire trop ? Peut-on s’entraîner ensemble avec des niveaux différents sans se freiner ? Courir en couple est-il un avantage ou un piège ? Et surtout, comment profiter de la dynamique collective sans perdre son autonomie ? Tristan et Marine démontent les idées reçues, et te parlent de plaisir, blessures, organisation et objectifs pour t’aider à faire du groupe un levier sans en devenir dépendant 😉. Alors, team solo ou team groupe ?

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]]> Courir à plusieurs : c’est catalyseur ❤️‍🔥 ou catastrophique 🤯 ? C’est le sujet de ce nouveau Campus Talk. Tristan et Marine, aka @courspetitetomate, décortiquent ce que le groupe fait vraiment à notre performance et à notre motivation face aux entraînements en solo.

👉 Progresse-t-on réellement plus vite à plusieurs ? Pourquoi l’effet de groupe peut-il nous pousser à en faire trop ? Peut-on s’entraîner ensemble avec des niveaux différents sans se freiner ? Courir en couple est-il un avantage ou un piège ? Et surtout, comment profiter de la dynamique collective sans perdre son autonomie ?

Tristan et Marine démontent les idées reçues, et te parlent de plaisir, blessures, organisation et objectifs pour t’aider à faire du groupe un levier sans en devenir dépendant 😉.

Alors, team solo ou team groupe ?

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]]> Campus Coach false No 4173 42 full ❄️ Le meilleur des pires excuses pour ne pas s’entraîner en hiver ❄️ Le meilleur des pires excuses pour ne pas s’entraîner en hiver https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9d%84%ef%b8%8f-le-meilleur-des-pires-excuses-pour-ne-pas-s-entrainer-en-hiver/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9d%84%ef%b8%8f-le-meilleur-des-pires-excuses-pour-ne-pas-s-entrainer-en-hiver/#comments Wed, 14 Jan 2026 04:10:56 -0400 campuscoach.podbean.com/1ae5012d-63c0-3db9-8463-ef160ff526ab L’hiver est là, et avec lui son lot d’excuses pour ralentir ou en faire deux fois plus. Mais est-ce vraiment justifié ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Niko et Tristan débunkent toutes les idées reçues sur l’entraînement hivernal ! 🥶

Faut-il vraiment courir sans boire, s’échauffer deux fois plus ou rester sur le tapis pour éviter le froid ? Peut-on se contenter de renforcement l’hiver, ou continuer à faire des séances de qualité malgré les températures basses ? Et surtout, s’entraîner dans le froid nous expose-t-il vraiment à tomber malade ?

👉 Alors, c’est quoi ta meilleure excuse à toi ?

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]]> L’hiver est là, et avec lui son lot d’excuses pour ralentir ou en faire deux fois plus. Mais est-ce vraiment justifié ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Niko et Tristan débunkent toutes les idées reçues sur l’entraînement hivernal ! 🥶

Faut-il vraiment courir sans boire, s’échauffer deux fois plus ou rester sur le tapis pour éviter le froid ? Peut-on se contenter de renforcement l’hiver, ou continuer à faire des séances de qualité malgré les températures basses ? Et surtout, s’entraîner dans le froid nous expose-t-il vraiment à tomber malade ?

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]]> Campus Coach false No 3378 41 full 🍌 On t'explique la méthode pour tout digérer en courant ! 🍌 On t'explique la méthode pour tout digérer en courant ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8d-on-texplique-la-methode-pour-tout-digerer-en-courant/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8d-on-texplique-la-methode-pour-tout-digerer-en-courant/#comments Thu, 04 Dec 2025 03:27:57 -0400 campuscoach.podbean.com/fc93f2c7-43e7-3d3b-8a35-a7e258c491b3 Tu crois que le gut training, ce n’est que pour les longues courses ? Même sur des distances courtes, ton estomac peut te jouer des tours 💩... Dans ce Campus Talk avec Mélanie (Fréchon) Colin  @melaniefrechon-dieteticienne  (diététicienne du sport), on fait le point une bonne fois pour toutes 👇 Le gut training, c’est un peu l’entraînement que tout le monde oublie… jusqu’au jour où tu regrettes (amèrement) de ne pas l’avoir fait 🫣. On t’explique comment apprendre à ton corps à gérer l’alimentation en course à pied et en trail, sans prise de tête et surtout sans mauvaises surprises. Pssst… comme on aime pas que tu te prennes la tête, Campus a intégré le gut training directement dans ton entraînement ! Prêt(e) à entraîner ton estomac ?

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]]> Tu crois que le gut training, ce n’est que pour les longues courses ?
Même sur des distances courtes, ton estomac peut te jouer des tours 💩...

Dans ce Campus Talk avec Mélanie (Fréchon) Colin  @melaniefrechon-dieteticienne  (diététicienne du sport), on fait le point une bonne fois pour toutes 👇
Le gut training, c’est un peu l’entraînement que tout le monde oublie… jusqu’au jour où tu regrettes (amèrement) de ne pas l’avoir fait 🫣.

On t’explique comment apprendre à ton corps à gérer l’alimentation en course à pied et en trail, sans prise de tête et surtout sans mauvaises surprises.

Pssst… comme on aime pas que tu te prennes la tête, Campus a intégré le gut training directement dans ton entraînement !
Prêt(e) à entraîner ton estomac ?

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]]> Campus Coach false No 3137 40 full 🍿 Les meilleures anecdotes de Tristan Pawlak et Mathieu Blanchard ! 🍿 Les meilleures anecdotes de Tristan Pawlak et Mathieu Blanchard ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8dles-meilleures-anecdotes-de-tristan-pawlak-et-mathieu-blanchard/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8dles-meilleures-anecdotes-de-tristan-pawlak-et-mathieu-blanchard/#comments Wed, 22 Oct 2025 08:00:00 -0300 campuscoach.podbean.com/fe5fb1e3-8a40-3aaa-9e37-8323a7692dce Le Campus Talk le plus croustillant de l’année ??

Tristan Pawlak & Mathieu Blanchard, les coachs Campus, dévoilent les meilleures et les pires anecdotes vécues avec leurs coachés.

Des histoires vraies (parfois improbables 😅) qui ont aidé à forger la méthode Campus.

Galères GPS, ravitos ratés, météo extrême, sommeil, mental… tout y passe.

Des révélations… et surtout des apprentissages à ne pas manquer !

----more----

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos

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]]> Le Campus Talk le plus croustillant de l’année ??

Tristan Pawlak & Mathieu Blanchard, les coachs Campus, dévoilent les meilleures et les pires anecdotes vécues avec leurs coachés.

Des histoires vraies (parfois improbables 😅) qui ont aidé à forger la méthode Campus.

Galères GPS, ravitos ratés, météo extrême, sommeil, mental… tout y passe.

Des révélations… et surtout des apprentissages à ne pas manquer !

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]]> Campus Coach false No 3462 39 full 🫀 Ton cardio peut-il révéler ton état de forme ? 🫀 Ton cardio peut-il révéler ton état de forme ? https://campuscoach.podbean.com/e/ton-cardio-peut-il-reveler-ton-etat-de-forme/ https://campuscoach.podbean.com/e/ton-cardio-peut-il-reveler-ton-etat-de-forme/#comments Thu, 25 Sep 2025 03:50:18 -0300 campuscoach.podbean.com/3b52eab3-983e-3463-9938-37ab01aad545 Ton cardio ne ment jamais ❤️‍🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton niveau de forme, ta récupération, ton stress et même ta progression. 🤓

Découvre comment interpréter tes données cardio pour mieux t’entraîner, éviter le surmenage et progresser plus vite.

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]]> Ton cardio ne ment jamais ❤️‍🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ?

Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton niveau de forme, ta récupération, ton stress et même ta progression. 🤓

Découvre comment interpréter tes données cardio pour mieux t’entraîner, éviter le surmenage et progresser plus vite.

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]]> Campus Coach false No 4323 38 full 👫 Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat : Assistance en ultra, héros de l’ombre ou maillon faible ? 👫 Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat : Assistance en ultra, héros de l’ombre ou maillon faible ? https://campuscoach.podbean.com/e/assistance-en-ultra-heros-de-l-ombre-ou-maillon-faible-avec-mathieu-blanchard-alix-noblat/ https://campuscoach.podbean.com/e/assistance-en-ultra-heros-de-l-ombre-ou-maillon-faible-avec-mathieu-blanchard-alix-noblat/#comments Wed, 27 Aug 2025 09:29:17 -0300 campuscoach.podbean.com/1591c4ce-b778-3e59-977f-e5f61e16cce8 Tes coachs Tristan, Niko et Mathieu se retrouvent à Chamonix avec Alix Noblat pour parler d’un sujet trop souvent oublié… ou tout simplement mystérieux 🤫

 

L’assistance en ultra-trail : une arme secrète sous-cotée ?

Mathieu Blanchard partage sa vision (et ses galères) sur ce rôle clé, souvent dans l’ombre : celui de l’assistant(e). Parce que non, courir plus de 100 km ne se fait pas toujours en solo… et ceux qui t’attendent à chaque ravito peuvent littéralement changer le cours de ta course. 🔥

 

Logistique, soutien moral, sac mal préparé ou mot bien placé… tout peut basculer sur un détail. Et quand l’assistant(e) craque aussi, ça devient un ultra dans l’ultra 😅

 

Faut-il faire appel à ses ami(e)s ? Impliquer sa famille ? Miser sur une assistance pro ?

Ils t'expliquent tout !

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]]> Tes coachs Tristan, Niko et Mathieu se retrouvent à Chamonix avec Alix Noblat pour parler d’un sujet trop souvent oublié… ou tout simplement mystérieux 🤫

 

L’assistance en ultra-trail : une arme secrète sous-cotée ?

Mathieu Blanchard partage sa vision (et ses galères) sur ce rôle clé, souvent dans l’ombre : celui de l’assistant(e). Parce que non, courir plus de 100 km ne se fait pas toujours en solo… et ceux qui t’attendent à chaque ravito peuvent littéralement changer le cours de ta course. 🔥

 

Logistique, soutien moral, sac mal préparé ou mot bien placé… tout peut basculer sur un détail. Et quand l’assistant(e) craque aussi, ça devient un ultra dans l’ultra 😅

 

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]]> Campus Coach false No 4316 37 full 🥷 Les secrets des coureurs réguliers (courir ne suffit pas pour progresser !) 🥷 Les secrets des coureurs réguliers (courir ne suffit pas pour progresser !) https://campuscoach.podbean.com/e/les-secrets-des-coureurs-reguliers-%f0%9f%a4-courir-ca-ne-suffit-pas-pour-progresser/ https://campuscoach.podbean.com/e/les-secrets-des-coureurs-reguliers-%f0%9f%a4-courir-ca-ne-suffit-pas-pour-progresser/#comments Fri, 20 Jun 2025 07:37:34 -0300 campuscoach.podbean.com/260882f5-83e0-37bc-9290-861e81869e8d Dans ce Campus Talk, Niko et Tristan t’expliquent comment prendre soin de ton corps de coureur(se), pourquoi ça coince parfois, et surtout comment t’entraîner intelligemment, sans t’épuiser. 👉 Parce que progresser plus, ce n’est pas courir plus. C’est aussi savoir lever le pied au bon moment, écouter les signaux d’alerte, gérer la charge, adapter ton quotidien (même hors entraînement) pour durer. Tes coachs parleront de récupération active, qualité du sommeil, routines simples à intégrer, alimentation, stress mécanique… bref, tout ce qu’on oublie parfois de travailler, mais qui peut tout changer. Pssssst si tu veux déjà aller plus loin, on a co-construit une formation avec Major Mouvement pour t’aider à mieux comprendre ton corps, à faire la différence entre “bonne” et “mauvaise” douleur, à réduire le risque de blessure, et continuer à courir avec plaisir sur la durée 💪 📲 Formation dispo dès maintenant sur Campus pour les membres premium 🎁 Code CLUBMAJOR = -10 € pour les membres du club Tu nous diras ce que t’en penses ? 😌

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👉 Parce que progresser plus, ce n’est pas courir plus. C’est aussi savoir lever le pied au bon moment, écouter les signaux d’alerte, gérer la charge, adapter ton quotidien (même hors entraînement) pour durer.

Tes coachs parleront de récupération active, qualité du sommeil, routines simples à intégrer, alimentation, stress mécanique… bref, tout ce qu’on oublie parfois de travailler, mais qui peut tout changer.

Pssssst si tu veux déjà aller plus loin, on a co-construit une formation avec Major Mouvement pour t’aider à mieux comprendre ton corps, à faire la différence entre “bonne” et “mauvaise” douleur, à réduire le risque de blessure, et continuer à courir avec plaisir sur la durée 💪

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]]> Campus Coach false No 3868 36 full 🤫 Les coulisses de l’app qui te fait courir, avec les 4 co-fondateurs 🤫 Les coulisses de l’app qui te fait courir, avec les 4 co-fondateurs https://campuscoach.podbean.com/e/campus-5-ans-plus-tard-les-coulisses-de-l-app-qui-te-fait-courir-avec-les-4-co-fondateurs-%f0%9f%a4/ https://campuscoach.podbean.com/e/campus-5-ans-plus-tard-les-coulisses-de-l-app-qui-te-fait-courir-avec-les-4-co-fondateurs-%f0%9f%a4/#comments Fri, 16 May 2025 05:28:35 -0300 campuscoach.podbean.com/b077b642-3d57-3430-aa63-8ec770d41d13 Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraînement comme Campus ? Quels impacts sur l’équipe, l'application… et sur ta pratique de la course à pied ?? Pour la première fois depuis 4 ans, les 4 co-fondateurs - Tristan, Nico, Elodie & Jonathan - se retrouvent ensemble derrière les micros pour un épisode exceptionnel 🎙️ Dans ce live, on te partagera les coulisses de cette évolution, avec un focus sur ce qui fait vraiment la différence : s’entourer pour performer. 💬 L’importance des relations dans l’aventure Campus (collaborateurs, partenaires, coachs) 💬 Comment les rôles ont évolué, en lien avec le développement de la plateforme 💬 Ce que la complémentarité des profils apporte concrètement à l’appli… et à ta progression en running

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]]> Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraînement comme Campus ? Quels impacts sur l’équipe, l'application… et sur ta pratique de la course à pied ??

Pour la première fois depuis 4 ans, les 4 co-fondateurs - Tristan, Nico, Elodie & Jonathan - se retrouvent ensemble derrière les micros pour un épisode exceptionnel 🎙️

Dans ce live, on te partagera les coulisses de cette évolution, avec un focus sur ce qui fait vraiment la différence : s’entourer pour performer.

💬 L’importance des relations dans l’aventure Campus (collaborateurs, partenaires, coachs)
💬 Comment les rôles ont évolué, en lien avec le développement de la plateforme
💬 Ce que la complémentarité des profils apporte concrètement à l’appli… et à ta progression en running

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]]> Campus Coach false No 3792 35 full 🥊 On démonte tes peurs d'avant-course ! 🥊 On démonte tes peurs d'avant-course ! https://campuscoach.podbean.com/e/tes-peurs-d-avant-course-on-les-demonte-une-par-une-%f0%9f%a5/ https://campuscoach.podbean.com/e/tes-peurs-d-avant-course-on-les-demonte-une-par-une-%f0%9f%a5/#comments Mon, 05 May 2025 05:23:21 -0300 campuscoach.podbean.com/d54d704f-4840-3ec2-a85e-dea9d93435e9 À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte.

Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱

Dans cet épisode spécial, Tristan et Niko, passent en revue vos plus grandes craintes et les démontent une à une avec expertise et bienveillance !

💡 Des réponses simples, concrètes, pour aborder le jour J l’esprit plus léger.

 

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]]> À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte.

Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱

Dans cet épisode spécial, Tristan et Niko, passent en revue vos plus grandes craintes et les démontent une à une avec expertise et bienveillance !

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]]> Campus Coach false No 4635 34 full 💚 Un 1er marathon à Paris : les retours d'expérience de Caro (@depuisquejecours) et Marion ! 💚 Un 1er marathon à Paris : les retours d'expérience de Caro (@depuisquejecours) et Marion ! https://campuscoach.podbean.com/e/courir-son-1er-marathon-a-paris-%f0%9f%92-les-retours-dexperience-de-caro-depuisquejecours-et-marion/ https://campuscoach.podbean.com/e/courir-son-1er-marathon-a-paris-%f0%9f%92-les-retours-dexperience-de-caro-depuisquejecours-et-marion/#comments Fri, 11 Apr 2025 07:22:46 -0300 campuscoach.podbean.com/547804dd-b8fc-33f1-9246-8aea586d75f5 À l'occasion du Marathon de Paris, Tristan accueille Caroline, connue sous le pseudo "Depuis que je cours", et Marion, une coureuse de la communauté Campus et participante du Mentor Program by Campus, pour discuter des défis et des apprentissages liés à leur première fois sur la distance reine !

Conseils, erreurs, stratégies d’entraînement, gestion de la nutrition, importance de la flexibilité mentale...

Un échange riche pour toutes celles et ceux qui se lancent — ou rêvent de se lancer — sur la distance mythique des 42,195 km dans les rues de la capitales (ou pas !). 💚

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Conseils, erreurs, stratégies d’entraînement, gestion de la nutrition, importance de la flexibilité mentale...

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]]> Campus Coach false No 2930 33 full 🧞‍♀️ Courir quand on est une femme avec Marine ⁨@coursptitetomate et Laurie (Culotte & Trail) 🧞‍♀️ Courir quand on est une femme avec Marine ⁨@coursptitetomate et Laurie (Culotte & Trail) https://campuscoach.podbean.com/e/courir-quand-on-est-une-femme-%f0%9f%92-avec-marine-%ab%e2%81%a8coursptitetomate-et-laurie-culotte-trail/ https://campuscoach.podbean.com/e/courir-quand-on-est-une-femme-%f0%9f%92-avec-marine-%ab%e2%81%a8coursptitetomate-et-laurie-culotte-trail/#comments Tue, 01 Apr 2025 07:01:52 -0300 campuscoach.podbean.com/be6f38ad-8b46-3abf-a0af-46f4025ba866 Un épisode dédié au running au féminin pour parler VRAI : insécurité, Maternité, Santé Féminine, Sujets Tabous...… Des sujets forts, qui font pourtant partie du quotidien des femmes, qui seront abordés sans filtre avec nos invitées du jour :

👟 Marine – @coursptitetomate

Runneuse passionnée et militante du "plaisir avant la perf", Marine partage avec authenticité son rapport au running et inspire une pratique libre et bienveillante.

🎙️ Laurie – Culotte & Trail

Créatrice du podcast Culotte & Trail, Laurie donne la parole aux femmes qui courent, et aborde sans filtre les réalités du trail et du running au féminin, avec humour, profondeur et conviction.

Au programme 👉 Des partages d’expérience, des conseils concrets et un message clair :

La course à pied doit s’adapter aux besoins de toutes !

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/TtH8E4PRlPo?si=wIpN1eypdCiERRQo

 

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👟 Marine – @coursptitetomate

Runneuse passionnée et militante du "plaisir avant la perf", Marine partage avec authenticité son rapport au running et inspire une pratique libre et bienveillante.

🎙️ Laurie – Culotte & Trail

Créatrice du podcast Culotte & Trail, Laurie donne la parole aux femmes qui courent, et aborde sans filtre les réalités du trail et du running au féminin, avec humour, profondeur et conviction.

Au programme 👉 Des partages d’expérience, des conseils concrets et un message clair :

La course à pied doit s’adapter aux besoins de toutes !

 

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]]> Campus Coach false No 4576 32 full ⛰️ Avec Mathieu Blanchard : Tout savoir sur la Méthodologie d’Entraînement Trail by Campus ⛰️ Avec Mathieu Blanchard : Tout savoir sur la Méthodologie d’Entraînement Trail by Campus https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9b%b0%ef%b8%8f-avec-mathieu-blanchard-tout-savoir-sur-la-methodologie-d-entrainement-trail-by-campus/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9b%b0%ef%b8%8f-avec-mathieu-blanchard-tout-savoir-sur-la-methodologie-d-entrainement-trail-by-campus/#comments Sat, 01 Mar 2025 04:22:00 -0400 campuscoach.podbean.com/4a715c89-a3f1-3426-b910-53875056eeea Les nouveaux plans trail co-créés avec Mathieu Blanchard sont disponibles depuis quelques semaines sur ton application d'entraînement Campus. Mais comment ont-ils été construits ? Pourquoi cette approche ? Et surtout, comment t’aideront-ils à progresser en trail ? Dans cet épisode, Mathieu, Tristan et Niko lèvent le voile sur la philosophie et la méthodologie derrière ces plans : 💬 Pourquoi tout repose sur le ressenti et l’effort perçu plutôt que sur l'allure 💬 Comment adapter son entraînement aux conditions réelles ? 💬 Les principes clés qui font la différence et les évolutions à venir [...]

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/pLnWpzoxGvY?feature=share

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Dans cet épisode, Mathieu, Tristan et Niko lèvent le voile sur la philosophie et la méthodologie derrière ces plans :
💬 Pourquoi tout repose sur le ressenti et l’effort perçu plutôt que sur l'allure
💬 Comment adapter son entraînement aux conditions réelles ?
💬 Les principes clés qui font la différence et les évolutions à venir [...]

 

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]]> Campus Coach false No 4043 31 full ⛽️ Nutrition en Trail : Quelle est la recette de la performance ? (Stratégies, Gut Training, Troubles digestifs...) ⛽️ Nutrition en Trail : Quelle est la recette de la performance ? (Stratégies, Gut Training, Troubles digestifs...) https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9b%b0%ef%b8%8f-nutrition-en-trail-quelle-est-la-recette-de-la-performance-strategies-gut-training-troubles-digestifs/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9b%b0%ef%b8%8f-nutrition-en-trail-quelle-est-la-recette-de-la-performance-strategies-gut-training-troubles-digestifs/#comments Sun, 09 Feb 2025 04:39:02 -0400 campuscoach.podbean.com/0787fcce-3af0-3680-b19d-e9045d553109 Dans cet épisode du Campus Talk, on explore les défis de la nutrition en ultra-distance sur Trail, un sujet souvent négligé mais crucial pour la performance !

 

Pour répondre à cette question complexe, Tristan s'est entouré de trois experts : Nouchka Simic, diététicienne spécialisée en sport d'endurance, Eric Clavery, traileur de haut niveau avec un palmarès impressionnant, et Joan, un irréductible passionné de trail (et membre de la Team Campus 😉).

 

Ensemble, ils partagent leurs expériences et conseils pour aider les coureurs à mieux gérer leur alimentation lors de courses longues.

 

AU MENU :

- Les différentes stratégies nutritionnelles

- L’importance de la variété et de l'adaptabilité dans l'alimentation

- L’entraînement digestif

- La gestion des troubles digestifs…

 

Bref, une mine d'informations pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur nutrition en ultra-distance, tout en rappelant que chaque coureur doit trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui 😇

 

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU 

 

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Pour répondre à cette question complexe, Tristan s'est entouré de trois experts : Nouchka Simic, diététicienne spécialisée en sport d'endurance, Eric Clavery, traileur de haut niveau avec un palmarès impressionnant, et Joan, un irréductible passionné de trail (et membre de la Team Campus 😉).

 

Ensemble, ils partagent leurs expériences et conseils pour aider les coureurs à mieux gérer leur alimentation lors de courses longues.

 

AU MENU :

- Les différentes stratégies nutritionnelles

- L’importance de la variété et de l'adaptabilité dans l'alimentation

- L’entraînement digestif

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Bref, une mine d'informations pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur nutrition en ultra-distance, tout en rappelant que chaque coureur doit trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui 😇

 

 

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]]> Campus Coach false No 4177 30 full 👀 Comment passer de « Je déteste courir » à « Je peux plus m’en passer » ? 👀 Comment passer de « Je déteste courir » à « Je peux plus m’en passer » ? https://campuscoach.podbean.com/e/passer-de-%c2%ab-je-deteste-courir-%f0%9f%98-%b5%c2-a-%bb%c2-je-peux-plus-m-en-passer-%ab%f0%9f%98-%8d%c2-les-etapes-cles/ https://campuscoach.podbean.com/e/passer-de-%c2%ab-je-deteste-courir-%f0%9f%98-%b5%c2-a-%bb%c2-je-peux-plus-m-en-passer-%ab%f0%9f%98-%8d%c2-les-etapes-cles/#comments Fri, 17 Jan 2025 13:14:10 -0400 campuscoach.podbean.com/c833a666-63f3-38a6-a93d-6f8355b71d74 Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer pour un(e) dingue ! 🚀

On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhèrent à la course à pied alors que d’autres fuient dès qu’elles l’entendent. Est-ce une question de méthode, de mentalité, ou simplement d’expérience passée ? C’est exactement ce qu’on va découvrir ensemble dans cet épisode de Campus Talk.

 

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]]> Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer pour un(e) dingue ! 🚀

On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhèrent à la course à pied alors que d’autres fuient dès qu’elles l’entendent.

Est-ce une question de méthode, de mentalité, ou simplement d’expérience passée ? C’est exactement ce qu’on va découvrir ensemble dans cet épisode de Campus Talk.

 

Rejoins-nous pour apprendre à transformer la course en un vrai plaisir et partager notre passion pour ce sport !

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU 

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]]> Campus Coach false No 3401 29 full ⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER ⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9b%b0%ef%b8%8f-avec-mathieu-blanchard-coach-trail-campus-ces-choses-qui-feront-de-toi-un-finisher/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9b%b0%ef%b8%8f-avec-mathieu-blanchard-coach-trail-campus-ces-choses-qui-feront-de-toi-un-finisher/#comments Sun, 01 Dec 2024 03:27:01 -0400 campuscoach.podbean.com/9440baa6-7681-31b0-9664-d7c5271f65bd Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus 🤩😱

 

Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ?

 

Campus passe à la vitesse supérieure en intégrant Mathieu Blanchard à l’équipe pour offrir une EXPÉRIENCE TRAIL UNIQUE DÈS 2025, avec des nouveaux plans spécifiques au trail running disponibles en janvier !

 

Revenons-en à nos moutons… Dans ce podcast, l’ensemble des 3 coachs, Tristan, Niko et Mathieu, te dévoileront les choses essentielles qui feront de toi un FINISHER (dans le plaisir et dans la perf’) sur ta prochaine course. 😉

 

👉 Au programme :

  • Comment préparer ta course comme un pro 🚀
  • Les hacks pour booster ton physique ET ton mental avant le jour J 💪🧠
  • Stratégies et astuces spécifiques pour briller sur la SaintéLyon 🌌
  • … et surtout, une bonne dose de motivation et d’inspiration pour profiter ton aventure ! 😍

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/pLnWpzoxGvY?feature=share

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]]> Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus 🤩😱

 

Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ?

 

Campus passe à la vitesse supérieure en intégrant Mathieu Blanchard à l’équipe pour offrir une EXPÉRIENCE TRAIL UNIQUE DÈS 2025, avec des nouveaux plans spécifiques au trail running disponibles en janvier !

 

Revenons-en à nos moutons… Dans ce podcast, l’ensemble des 3 coachs, Tristan, Niko et Mathieu, te dévoileront les choses essentielles qui feront de toi un FINISHER (dans le plaisir et dans la perf’) sur ta prochaine course. 😉

 

👉 Au programme :

  • Comment préparer ta course comme un pro 🚀
  • Les hacks pour booster ton physique ET ton mental avant le jour J 💪🧠
  • Stratégies et astuces spécifiques pour briller sur la SaintéLyon 🌌
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]]> Campus Coach false No 3683 28 full 🏋️‍♀️ Avec Marine Leleu : Comment intégrer du renfo à ta routine de coureur ? 🏋️‍♀️ Avec Marine Leleu : Comment intégrer du renfo à ta routine de coureur ? https://campuscoach.podbean.com/e/avec-marine-leleu-%f0%9f%92-pourquoi-et-comment-tu-devrais-integrer-du-renfo-a-ta-routine-de-coureur-on-casse-5-idees-recues-%aa%f0%9f%94/ https://campuscoach.podbean.com/e/avec-marine-leleu-%f0%9f%92-pourquoi-et-comment-tu-devrais-integrer-du-renfo-a-ta-routine-de-coureur-on-casse-5-idees-recues-%aa%f0%9f%94/#comments Thu, 07 Nov 2024 10:16:00 -0400 campuscoach.podbean.com/4c53b081-2184-3e4c-a75b-a3b890694475 Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️‍🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !

 

Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s. 

 

D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪

 

Alors la réponse à la question "Comment intégrer du renfo à ton quotidien de coureur ?" est toute répondue... ou presque ! 😁

Chapitrage :

00:00 : Que oui, que non. L’introduction en 5 questions

02:02 : La relation des coachs avec le renforcement musculaire

08:24 : La routine de renforcement de Marine Leleu

12:00 : Le renfo, un game changer pour les coureurs

19:20 : Idée reçue n°1 : Les mouvements de course à pied suffisent pour renforcer les muscles cibles des coureurs

28:00 : Idée reçue n°2 : Pour être efficace, ma séance de renforcement musculaire doit être longue

35:45 : Idée reçue n°3 : Pour faire du renfo, il n’y a qu’une seule méthode !

47:17 : Idée reçue n°4 : A cause des courbatures de mes séances de renforcement musculaire, je vais rater mes séances de course à pied

01:00:20 : Idée reçue n°5 : Le renfo va m’alourdir et me faire perdre en vitesse

01:07:20 : En résumé, le renfo c’est prendre soin de sa santé 🙂

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/kMTkILpSrgY 

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]]> Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️‍🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !

 

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D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪

 

Alors la réponse à la question "Comment intégrer du renfo à ton quotidien de coureur ?" est toute répondue... ou presque ! 😁

Chapitrage :

00:00 : Que oui, que non. L’introduction en 5 questions

02:02 : La relation des coachs avec le renforcement musculaire

08:24 : La routine de renforcement de Marine Leleu

12:00 : Le renfo, un game changer pour les coureurs

19:20 : Idée reçue n°1 : Les mouvements de course à pied suffisent pour renforcer les muscles cibles des coureurs

28:00 : Idée reçue n°2 : Pour être efficace, ma séance de renforcement musculaire doit être longue

35:45 : Idée reçue n°3 : Pour faire du renfo, il n’y a qu’une seule méthode !

47:17 : Idée reçue n°4 : A cause des courbatures de mes séances de renforcement musculaire, je vais rater mes séances de course à pied

01:00:20 : Idée reçue n°5 : Le renfo va m’alourdir et me faire perdre en vitesse

01:07:20 : En résumé, le renfo c’est prendre soin de sa santé 🙂

 

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]]> Campus Coach false No 4339 27 full 🪞6 conseils pour t’aider à comprendre quel type de coureur tu es ! 🪞6 conseils pour t’aider à comprendre quel type de coureur tu es ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%aa6-conseils-pour-t-aider-a-comprendre-quel-type-de-coureurse-tu-es-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%aa6-conseils-pour-t-aider-a-comprendre-quel-type-de-coureurse-tu-es-campus-talk/#comments Thu, 26 Sep 2024 12:50:21 -0300 campuscoach.podbean.com/f95375a1-b42d-33b8-8347-738ff0e64600 🗣️ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraînement en fonction de tes caractéristiques individuelles !

Chapitrage :

08:09 : Profil vitesse/endurance

23:02 : Profil durable/fatigable

32:55 : Profil stress/bouddha

43:06 : Profil élastiques/ musculaires

56:13 : Profil se blesse souvent/solide

01:05:04 : Profil estomac fragile/glouton

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/X_S0etEO3M0

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]]> 🗣️ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraînement en fonction de tes caractéristiques individuelles !

Chapitrage :

08:09 : Profil vitesse/endurance

23:02 : Profil durable/fatigable

32:55 : Profil stress/bouddha

43:06 : Profil élastiques/ musculaires

56:13 : Profil se blesse souvent/solide

01:05:04 : Profil estomac fragile/glouton

 

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]]> Campus Coach false No 4602 26 full ⏳ Nos 8 conseils pour s’entrainer quand on n'a pas le temps (Travail et Course à pied) | Campus Talk ⏳ Nos 8 conseils pour s’entrainer quand on n'a pas le temps (Travail et Course à pied) | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%8f%b3-nos-8-conseils-pour-s-entrainer-quand-on-na-pas-le-temps-travail-et-course-a-pied-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%8f%b3-nos-8-conseils-pour-s-entrainer-quand-on-na-pas-le-temps-travail-et-course-a-pied-campus-talk/#comments Thu, 22 Aug 2024 11:34:45 -0300 campuscoach.podbean.com/82ab52aa-7c60-3052-9c4a-24687978a0eb Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On parle de priorités, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une séance, peu importe les imprévus. 🚀 Si tu veux enfin allier sport et vie quotidienne sans t'arracher les cheveux, cette vidéo est faite pour toi !

Chapitrage :

17:34 : Conseil n°1 - Choisir ses priorités

23:28 : Conseil n°2 - Objectifs, ambitions et ressources disponibles

30:14 : Conseil n°3 - Prendre le temps de poser ses créneaux dans son EDT

36:09 : Conseil n°4 - Explorer de nouveaux créneaux dans son emploi du temps :

45:54 : Conseil n°5 - Commencer ses semaines le lundi

54:27 : Conseil n°6 - Tester un nouveau format de semaine

01:00:12 : Conseil n°7 - Adapter sa séance lorsqu'on a pas le choix

01:05:02 : Conseil n°8 - Faire rentrer la course à pied dans son identité 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/bevDIMF3sKM

 

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]]> Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On parle de priorités, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une séance, peu importe les imprévus. 🚀 Si tu veux enfin allier sport et vie quotidienne sans t'arracher les cheveux, cette vidéo est faite pour toi !


Chapitrage :

17:34 : Conseil n°1 - Choisir ses priorités

23:28 : Conseil n°2 - Objectifs, ambitions et ressources disponibles

30:14 : Conseil n°3 - Prendre le temps de poser ses créneaux dans son EDT

36:09 : Conseil n°4 - Explorer de nouveaux créneaux dans son emploi du temps :

45:54 : Conseil n°5 - Commencer ses semaines le lundi

54:27 : Conseil n°6 - Tester un nouveau format de semaine

01:00:12 : Conseil n°7 - Adapter sa séance lorsqu'on a pas le choix

01:05:02 : Conseil n°8 - Faire rentrer la course à pied dans son identité


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]]> Campus Coach false No 4261 25 full 🦾 Innover pour Performer en Course : Les Secrets des Coachs | Campus Talk 🦾 Innover pour Performer en Course : Les Secrets des Coachs | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%a6-innover-pour-performer-en-course-les-secrets-des-coachs-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%a6-innover-pour-performer-en-course-les-secrets-des-coachs-campus-talk/#comments Fri, 12 Jul 2024 10:00:47 -0300 campuscoach.podbean.com/738263b3-8f21-34a3-96dc-34099e7314dc Les méthodes d’entraînement viennent de la science. Elles évoluent. Alors Campus évolue !

Ça fait maintenant 5 ans que la plateforme t’entraîne avec la même mission : TE FAIRE PROGRESSER 📈

 

Et que s’est-il passé depuis le Jour 1 de Campus pour continuer de te donner accès aux meilleures méthodes d’entraînement ? La mise en place de nouvelles stratégies, des améliorations basées sur les dernières recherches et surtout les retours d'expérience de la communauté.

 

👉 On t’explique tout !

Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/i7cwBgxfqO0?feature=share 

 

🔗 Toutes les infos sur le Club Campus ➡️ https://www.campus.coach/landing/club-campus

🔗 Toutes les infos sur le #CommunityCampusChallenge ➡️ https://www.strava.com/clubs/598763/posts/30703876

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Ça fait maintenant 5 ans que la plateforme t’entraîne avec la même mission : TE FAIRE PROGRESSER 📈

 

Et que s’est-il passé depuis le Jour 1 de Campus pour continuer de te donner accès aux meilleures méthodes d’entraînement ? La mise en place de nouvelles stratégies, des améliorations basées sur les dernières recherches et surtout les retours d'expérience de la communauté.

 

👉 On t’explique tout !

Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/i7cwBgxfqO0?feature=share 

 

🔗 Toutes les infos sur le Club Campus ➡️ https://www.campus.coach/landing/club-campus

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]]> Campus Coach false No 4041 24 full 📈 Le rapport à la performance chez les coureur(se)s | Campus Talk 📈 Le rapport à la performance chez les coureur(se)s | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e%99%ef%b8%8f-le-rapport-a-la-performance-chez-les-coureurses-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e%99%ef%b8%8f-le-rapport-a-la-performance-chez-les-coureurses-campus-talk/#comments Mon, 10 Jun 2024 10:50:43 -0300 campuscoach.podbean.com/bf545533-1ee6-3bdc-a4f3-a19b7bee6486 Nico et Tristan te retrouvent dans ce nouveau Campus Talk en direct d'Annecy. L'équipe était réunie pour la Maxi Race suivie d'un séminaire. Ce qui nous a permis d'inviter 3 collaborateur(trice)s pour parler du sujet.

Au sommaire :

- 02:54 : Les dernières news Campus

- 12:50 : 1re invitée Emma (ingénieure Machine Learning chez Campus). Son sujet : J'ai été bloquée pendant longtemps à 40' au 10km, au point de penser que je ne passerai jamais en dessous.

- 31:15 : 2e invitée Camille (cheffe de projet marketing chez Campus). Son sujet : J'ai, pendant des années, cherché à améliorer mon chrono, alors que finalement, ça ne m'intéressait pas vraiment.

- 57:10 : 3e invité Pierre (Product manager chez Campus). Son sujet : Je m'entraîne moins car j'ai changé temporairement mes priorités, j'accepte donc de régresser.

 

Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/SR94SJVVVJE

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]]> Nico et Tristan te retrouvent dans ce nouveau Campus Talk en direct d'Annecy. L'équipe était réunie pour la Maxi Race suivie d'un séminaire. Ce qui nous a permis d'inviter 3 collaborateur(trice)s pour parler du sujet.

Au sommaire :

- 02:54 : Les dernières news Campus

- 12:50 : 1re invitée Emma (ingénieure Machine Learning chez Campus). Son sujet : J'ai été bloquée pendant longtemps à 40' au 10km, au point de penser que je ne passerai jamais en dessous.

- 31:15 : 2e invitée Camille (cheffe de projet marketing chez Campus). Son sujet : J'ai, pendant des années, cherché à améliorer mon chrono, alors que finalement, ça ne m'intéressait pas vraiment.

- 57:10 : 3e invité Pierre (Product manager chez Campus). Son sujet : Je m'entraîne moins car j'ai changé temporairement mes priorités, j'accepte donc de régresser.

 

Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/SR94SJVVVJE

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]]> Campus Coach false No 4586 23 full 🚀 Oser les défis et redevenir débutant avec Eric Flag 🌟 (Courir un premier marathon et un premier Ironman) 🚀 Oser les défis et redevenir débutant avec Eric Flag 🌟 (Courir un premier marathon et un premier Ironman) https://campuscoach.podbean.com/e/oser-les-defis-et-redevenir-debutant-avec-eric-flag-%f0%9f%8c-courir-un-premier-marathon-et-un-premier-ironman/ https://campuscoach.podbean.com/e/oser-les-defis-et-redevenir-debutant-avec-eric-flag-%f0%9f%8c-courir-un-premier-marathon-et-un-premier-ironman/#comments Wed, 29 May 2024 16:36:42 -0300 campuscoach.podbean.com/44153ad3-30af-372d-981c-1eaf981c3751 "Redevenir débutant, c'est un exercice d'humilité, mais aussi une expérience incroyable. » : Dans cet épisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlète amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevé son premier défi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon de Paris. Cette année, il a osé se lancer un nouveau défi ambitieux : préparer un Ironman.

Rejoignez cette discussion passionnante où l'on parle de l'expérience de débutant (notamment quand on vient d’un autre sport), de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ou encore de la complémentarité entre différentes disciplines !

Cet épisode fait partie d'une série de quatre épisodes enregistrés en direct sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonnez-vous pour découvrir les histoires inspirantes de Marine aka Cours Ptite Tomate, Marine Leleu et Guillaume de "Dans La Tête d'un Coureur"🎙️

]]> "Redevenir débutant, c'est un exercice d'humilité, mais aussi une expérience incroyable. » : Dans cet épisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlète amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevé son premier défi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon de Paris. Cette année, il a osé se lancer un nouveau défi ambitieux : préparer un Ironman.

Rejoignez cette discussion passionnante où l'on parle de l'expérience de débutant (notamment quand on vient d’un autre sport), de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ou encore de la complémentarité entre différentes disciplines !

Cet épisode fait partie d'une série de quatre épisodes enregistrés en direct sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonnez-vous pour découvrir les histoires inspirantes de Marine aka Cours Ptite Tomate, Marine Leleu et Guillaume de "Dans La Tête d'un Coureur"🎙️

]]> Campus Coach false No 3747 22 full 🎙️Le Sens de la Course avec Marine Leleu : « Courir pour moi, me rendre fière et apprendre » 🎙️Le Sens de la Course avec Marine Leleu : « Courir pour moi, me rendre fière et apprendre » https://campuscoach.podbean.com/e/%c2%ab-courir-pour-moi-me-rendre-fiere-et-apprendre-%c2%bb-le-sens-de-la-course-avec-marine-leleu/ https://campuscoach.podbean.com/e/%c2%ab-courir-pour-moi-me-rendre-fiere-et-apprendre-%c2%bb-le-sens-de-la-course-avec-marine-leleu/#comments Tue, 14 May 2024 12:03:23 -0300 campuscoach.podbean.com/40de127a-dd5b-3a23-8da9-1451f3e0260c « Courir pour moi, me rendre fière et apprendre »

Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine Leleu, co-fondatrice de LLIVE, coach sportive et créatrice de contenu bien connue dans le monde du sport, notamment du running et du triathlon.

Cette discussion entre passionnés a exploré diverses thématiques, toutes ancrées autour d'un pilier central : l'intégration du sport dans notre quotidien et à travers nos épreuves personnelles favorise l'atteinte d'un équilibre de vie à la fois sain et harmonieux !

Ils abordent aussi l'importance du soutien de l'entourage dans la pratique de la course à pied, la gestion des blessures ou encore les similitudes entre les sports d'endurance et la vie entrepreneuriale. Prêt(e) à te laisser emporter par cette discussion dynamique signée Marine Leleu ? 🤗

🔔 Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Marine @coursptitetomate, Guillaume du podcast Dans La Tête d'un Coureur et Eric Flag

 

🎥 Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/0btAMxo5GwE

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]]> « Courir pour moi, me rendre fière et apprendre »

Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine Leleu, co-fondatrice de LLIVE, coach sportive et créatrice de contenu bien connue dans le monde du sport, notamment du running et du triathlon.

Cette discussion entre passionnés a exploré diverses thématiques, toutes ancrées autour d'un pilier central : l'intégration du sport dans notre quotidien et à travers nos épreuves personnelles favorise l'atteinte d'un équilibre de vie à la fois sain et harmonieux !

Ils abordent aussi l'importance du soutien de l'entourage dans la pratique de la course à pied, la gestion des blessures ou encore les similitudes entre les sports d'endurance et la vie entrepreneuriale. Prêt(e) à te laisser emporter par cette discussion dynamique signée Marine Leleu ? 🤗

🔔 Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Marine @coursptitetomate, Guillaume du podcast Dans La Tête d'un Coureur et Eric Flag

 

🎥 Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/0btAMxo5GwE

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]]> Campus Coach false No 3839 21 full 😌 La course garantit-elle une bonne santé ? | Campus Talk 😌 La course garantit-elle une bonne santé ? | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/campus-coach-boostez-vos-performances-en-course-a-pied-et-surmontez-les-defis/ https://campuscoach.podbean.com/e/campus-coach-boostez-vos-performances-en-course-a-pied-et-surmontez-les-defis/#comments Fri, 03 May 2024 10:52:19 -0300 campuscoach.podbean.com/da1c109a-ef47-37e1-bd9e-3060f5059aa6 Les coureurs à pied se blessent, c'est un fait. Est-ce pour autant qu'il ne faut pas courir ? Est ce que la course à pied a des bénéfices supérieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, essuie-glace etc) qui vaudraient le coup de courir quoi qu'il en coûte ?

 

Ils aborderont également 2 problématiques ce mois-ci :

  • Les courses avec du D+

  • Les courses qui se déroulent de nuit

 

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]]> Les coureurs à pied se blessent, c'est un fait. Est-ce pour autant qu'il ne faut pas courir ? Est ce que la course à pied a des bénéfices supérieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, essuie-glace etc) qui vaudraient le coup de courir quoi qu'il en coûte ?

 

Ils aborderont également 2 problématiques ce mois-ci :

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]]> Les coureurs à pied se blessent, c’est un fait. Est-ce pour autant qu’il ne faut pas courir ? Est ce que la course à pied a des bénéfices supérieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, essuie-glace etc) qui vaudraient le coup de courir quoi qu’il en coûte ? Campus Coach false No 4743 20 full 🎙️Passion, Performance, Partage & Profession : la règle des 4P avec Guillaume de DLTDC 🎙️Passion, Performance, Partage & Profession : la règle des 4P avec Guillaume de DLTDC https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e%99%ef%b8%8fpassion-performance-partage-profession-la-regle-des-4p-avec-guillaume/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e%99%ef%b8%8fpassion-performance-partage-profession-la-regle-des-4p-avec-guillaume/#comments Mon, 29 Apr 2024 11:36:57 -0300 campuscoach.podbean.com/c3acce51-dbc7-347a-8784-3a1681ee5ee0 « Le marathon de Paris, c’est 54 000 coureurs, et 54 000 histoires différentes » : Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Guillaume, host du célèbre podcast Dans La Tête d’un Coureur, pour échanger autour de sa passion pour la course à pied et son engagement envers une communauté aussi puissante que bienveillante !

Ils évoquent également les enjeux de l'avenir de la course à pied et les tendances actuelles tout en mettant en lumière les défis de la production de contenu dans le domaine niche qu’est le running.

Prêt(e) à découvrir Guillaume, dont tu connais sûrement la voix, d’une toute autre façon ?🤗

Cette discussion fait partie des 4 épisodes enregistrés en live sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de @coursptitetomate, @marinlle et @EricFlag 🔔 🎥 Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/Y7lUd5r87UY

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Ils évoquent également les enjeux de l'avenir de la course à pied et les tendances actuelles tout en mettant en lumière les défis de la production de contenu dans le domaine niche qu’est le running.

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]]> Campus Coach false No 3212 19 full 🍅 De 5h30 à 3h14 sur marathon : les secrets de Marine (aka @coursptitetomate) 🍅 De 5h30 à 3h14 sur marathon : les secrets de Marine (aka @coursptitetomate) https://campuscoach.podbean.com/e/de-5h15-a-3h14-sur-marathon-les-secrets-de-marine-aka-coursptitetomate/ https://campuscoach.podbean.com/e/de-5h15-a-3h14-sur-marathon-les-secrets-de-marine-aka-coursptitetomate/#comments Thu, 18 Apr 2024 11:18:50 -0300 campuscoach.podbean.com/8bb4ec74-0387-35c2-8b3c-af21eb2384e0 « Ton propre défi, il est avec toi-même » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un échange passionnant autour de la progression en course à pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s.

Marine a commencé à courir dans le but de préparer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourd’hui, la course à pied (athlétisme, marathons, trails…) fait pleinement partie de son identité !

Que tu sois coureur(se) débutant(e) ou expérimenté(e), son histoire te motivera à pousser tes limites et à trouver ta propre voie dans le monde du running.

Cette discussion fait partie des 4 épisodes enregistrés en live sur le stand Campus lors du salon Run Expérience du marathon de Paris. Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Guillaume de Dans La Tête d'un Coureur, Marine Leleu et Eric Flag 🔔 🎥 Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/OtYBNR4wLyQ 

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]]> « Ton propre défi, il est avec toi-même » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un échange passionnant autour de la progression en course à pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s.

Marine a commencé à courir dans le but de préparer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourd’hui, la course à pied (athlétisme, marathons, trails…) fait pleinement partie de son identité !

Que tu sois coureur(se) débutant(e) ou expérimenté(e), son histoire te motivera à pousser tes limites et à trouver ta propre voie dans le monde du running.

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]]> Campus Coach false No 3332 18 full 🏁 Marathon de Paris : Tout ce que vous devez savoir | Campus Talk 🏁 Marathon de Paris : Tout ce que vous devez savoir | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8f-marathon-de-paris-tout-ce-que-vous-devez-savoir-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8f-marathon-de-paris-tout-ce-que-vous-devez-savoir-campus-talk/#comments Thu, 21 Mar 2024 15:48:53 -0300 campuscoach.podbean.com/9887b472-a172-3dee-8ae3-675e19afb22f Au sommaire de ce nouveau Campus Talk Spécial Marathon de Paris :

- Campus sur la Run Expérience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invités des podcasts !

- Ravitaillement

- Stratégie de course

- Conseils sur les SAS de départ et parcours de la course

- Question/Réponse

 

On accueillait sur cet épisode Tom (mentoré de Tristan sur le marathon, grâce au Mentor Programme) et Octave un des pacers du groupe de course de Paris !

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]]> Au sommaire de ce nouveau Campus Talk Spécial Marathon de Paris :

- Campus sur la Run Expérience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invités des podcasts !

- Ravitaillement

- Stratégie de course

- Conseils sur les SAS de départ et parcours de la course

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On accueillait sur cet épisode Tom (mentoré de Tristan sur le marathon, grâce au Mentor Programme) et Octave un des pacers du groupe de course de Paris !

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]]> Campus Coach false No 4266 17 full ✊🏻 Comment gérer le cœur de sa prépa de course | Campus Talk ✊🏻 Comment gérer le cœur de sa prépa de course | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/comment-gerer-le-coeur-de-sa-prepa-de-course-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/comment-gerer-le-coeur-de-sa-prepa-de-course-campus-talk/#comments Thu, 29 Feb 2024 13:56:57 -0400 campuscoach.podbean.com/032dd156-8f66-3f3b-a52f-d668d48479dd Au sommaire de ce nouveau Campus Talk :

- Les dernières news Campus avec notamment le moment tant attendu... on donne plus de précisions sur la sortie de la V2

- La problématique du mois : gérer le ski pendant sa prépa

- 5 conseils pour bien gérer le coeur de sa prépa en course à pied

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]]> Au sommaire de ce nouveau Campus Talk :

- Les dernières news Campus avec notamment le moment tant attendu... on donne plus de précisions sur la sortie de la V2

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]]> Campus Coach false No 3879 16 full 💥 Les meilleures anecdotes depuis la création de Campus | Campus Talk 💥 Les meilleures anecdotes depuis la création de Campus | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%92-les-meilleures-anecdotes-depuis-la-creation-de-campus-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%92-les-meilleures-anecdotes-depuis-la-creation-de-campus-campus-talk/#comments Thu, 25 Jan 2024 07:00:21 -0400 campuscoach.podbean.com/9938ee96-c92d-3e91-8233-af40cb562a69 Premier épisode de 2024, avec un sujet un peu spécial. Tristan et Nico reviennent sur 5 années depuis la petite idée qui a germé dans la tête de Nico en 2019, jusqu'à l'entreprise de 27 collaborateur(trice)s qu'est aujourd'hui Campus. Vous en apprendrez plus sur les dessous de votre plateforme d'entraînement en course à pied préférée !

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]]> Premier épisode de 2024, avec un sujet un peu spécial. Tristan et Nico reviennent sur 5 années depuis la petite idée qui a germé dans la tête de Nico en 2019, jusqu'à l'entreprise de 27 collaborateur(trice)s qu'est aujourd'hui Campus. Vous en apprendrez plus sur les dessous de votre plateforme d'entraînement en course à pied préférée !

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]]> Campus Coach false No 3771 15 full ❄️ Bien planifier sa saison hivernale | Campus Talk ❄️ Bien planifier sa saison hivernale | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9d%84%ef%b8%8f-bien-planifier-sa-saison-hivernale-campus-talk/ https://campuscoach.podbean.com/e/%e2%9d%84%ef%b8%8f-bien-planifier-sa-saison-hivernale-campus-talk/#comments Fri, 15 Dec 2023 07:17:34 -0400 campuscoach.podbean.com/c8ded8f0-3058-32b5-b4b1-25809e64caaf 🏃‍♂️❄️ Préparez-vous à un hiver productif avec nos astuces pour garder vos acquis et booster votre entraînement en vue de la prochaine saison. On va parler de comment augmenter vos distances tranquillement, pourquoi se concentrer sur ce que vous faites le mieux. On aborde aussi pourquoi il faut travailler votre endurance de base et comment gérer votre volume d'entraînement. Et pour finir, on jette un œil à la planification inversée, parfaite pour l'hiver !

Félicitations à nos 2 gagnants qui ont pu remporter un dossard pour le Schneider Electric Marathon de Paris 2024 ainsi qu'un abonnement Campus pour le préparer !

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]]> 🏃‍♂️❄️ Préparez-vous à un hiver productif avec nos astuces pour garder vos acquis et booster votre entraînement en vue de la prochaine saison. On va parler de comment augmenter vos distances tranquillement, pourquoi se concentrer sur ce que vous faites le mieux. On aborde aussi pourquoi il faut travailler votre endurance de base et comment gérer votre volume d'entraînement. Et pour finir, on jette un œil à la planification inversée, parfaite pour l'hiver !

Félicitations à nos 2 gagnants qui ont pu remporter un dossard pour le Schneider Electric Marathon de Paris 2024 ainsi qu'un abonnement Campus pour le préparer !

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]]> Campus Coach false No 3902 14 full 🎙️On débriefe sur l’actu running du moment | Campus Talk 🎙️On débriefe sur l’actu running du moment | Campus Talk https://campuscoach.podbean.com/e/on-debriefe-sur-l-actu-running-du-moment/ https://campuscoach.podbean.com/e/on-debriefe-sur-l-actu-running-du-moment/#comments Thu, 02 Nov 2023 15:30:42 -0300 campuscoach.podbean.com/f6e19c34-f247-3c5c-81ba-fc913aa20893 📯 Tristan et Nico débriefent des actualités récentes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et Anaïs Quemener.

 

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 6:34 L'actualité Campus

👉🏼 14:12 Le record du monde de marathon de Kelvin Kiptum en 2 h 0 min 35 s

👉🏼 40:44 On débat sur des dernières innovations des chaussures de course dans le monde du running

👉🏼 01:03:37 L'inspirant document d'Anaïs Quemener

 

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://youtube.com/live/UtNn_fe8G_g

]]> 📯 Tristan et Nico débriefent des actualités récentes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et Anaïs Quemener.

 

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 6:34 L'actualité Campus

👉🏼 14:12 Le record du monde de marathon de Kelvin Kiptum en 2 h 0 min 35 s

👉🏼 40:44 On débat sur des dernières innovations des chaussures de course dans le monde du running

👉🏼 01:03:37 L'inspirant document d'Anaïs Quemener

 

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://youtube.com/live/UtNn_fe8G_g

]]> 📯 Tristan et Nico débriefent des actualités récentes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et Anaïs Quemener. Campus Coach false No 4332 13 full 🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ? 🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ? https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-a-quoi-servent-les-seances-de-vitesse-et-d-endurance-de-force/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-a-quoi-servent-les-seances-de-vitesse-et-d-endurance-de-force/#comments Thu, 28 Sep 2023 10:32:06 -0300 campuscoach.podbean.com/a561f796-2c1f-37af-b6fa-aed3b55f3b9a 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance. 👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire. 🍿 Prépare le pop corn ! 🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:04 Présentation du sujet  👉🏼 04:07 Le Club Campus

👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀 👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥

👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯  👉🏼 01:10:59 Conclusion 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

]]> 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance.

👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire.

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:04 Présentation du sujet 

👉🏼 04:07 Le Club Campus

👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀

👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥

👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯 

👉🏼 01:10:59 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

]]> Campus Coach false No 4422 12 full 🎙Les secrets d’une saison réussie 🎙Les secrets d’une saison réussie https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8eles-secrets-d-une-saison-reussie/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8eles-secrets-d-une-saison-reussie/#comments Thu, 31 Aug 2023 08:52:41 -0300 campuscoach.podbean.com/e0316df8-6eca-38f0-8570-66df89c50ffc 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'éviter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaître tes ressources, d'être en phase avec ton état d’esprit, et comment une analyse de ta saison précédente pourra te donner de précieux avantages. Ils t'expliqueront également comment te fixer des objectifs clairs et reprendre progressivement pour assurer une saison réussie.  🍿 Prépare le pop corn ! 🌈 CHAPITRES :

👉🏼 07:58 Introduction 👉🏼 09:00 Club Campus

👉🏼 10:04 Conseil #1 : Connaître ses ressources 🔋 👉🏼 16:13 Conseil #2 : Connaître son état d’esprit 🧠

👉🏼 33:34 Conseil #3 : Analyser la saison précédente 👁 👉🏼 52:12 Conseil #4 : Reprendre progressivement 📈 👉🏼 56:42 Conseil #5 : Faire du renforcement 🏋🏼‍♀️

👉🏼 01:05:31 La routine de Nico et Q&A 👉🏼 01:10:27 Conclusion 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=F-oteuJFE5c&t=1s

]]> 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'éviter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaître tes ressources, d'être en phase avec ton état d’esprit, et comment une analyse de ta saison précédente pourra te donner de précieux avantages. Ils t'expliqueront également comment te fixer des objectifs clairs et reprendre progressivement pour assurer une saison réussie. 

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 07:58 Introduction

👉🏼 09:00 Club Campus

👉🏼 10:04 Conseil #1 : Connaître ses ressources 🔋

👉🏼 16:13 Conseil #2 : Connaître son état d’esprit 🧠

👉🏼 33:34 Conseil #3 : Analyser la saison précédente 👁

👉🏼 52:12 Conseil #4 : Reprendre progressivement 📈

👉🏼 56:42 Conseil #5 : Faire du renforcement 🏋🏼‍♀️

👉🏼 01:05:31 La routine de Nico et Q&A

👉🏼 01:10:27 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=F-oteuJFE5c&t=1s

]]> Campus Coach false No 4361 11 full 🎙 Les pires erreurs à ne pas commettre le jour d’une course 🎙 Les pires erreurs à ne pas commettre le jour d’une course https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-les-pires-erreurs-a-ne-pas-commettre-le-jour-d-une-course/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-les-pires-erreurs-a-ne-pas-commettre-le-jour-d-une-course/#comments Thu, 27 Jul 2023 13:13:35 -0300 campuscoach.podbean.com/93dbfeda-cb6c-3929-b340-3779cf6909d0 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront à coup sûr à ne pas les reproduire ! 🍿 Prépare le pop corn ! 🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:45 Introduction

👉🏼 05:29 Erreur n°1 Partir plus vite que l'allure prévue 👉🏼 12:20 Erreur n°2 Tester de nouvelle chose le jour J 👉🏼 21:18 Erreur n°3 Se mettre la pression avec le chrono 👉🏼 42:57 Erreur n°4 Manquer de confiance en soi 👉🏼 45:38 Erreur n°5 Donner trop d'importance aux courses intermédiaires 👉🏼 51:43 Erreur n°6 Ne pas savoir s'adapter aux conditions météos  👉🏼 59:58 Erreur n°7 Faire trop attention à la fréquence cardiaque 

👉🏼 01:05:00 Conclusion 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=RB5jxx0xeTg&t=597s

]]> 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront à coup sûr à ne pas les reproduire !

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:45 Introduction

👉🏼 05:29 Erreur n°1
Partir plus vite que l'allure prévue

👉🏼 12:20 Erreur n°2
Tester de nouvelle chose le jour J

👉🏼 21:18 Erreur n°3
Se mettre la pression avec le chrono

👉🏼 42:57 Erreur n°4
Manquer de confiance en soi

👉🏼 45:38 Erreur n°5
Donner trop d'importance aux courses intermédiaires

👉🏼 51:43 Erreur n°6
Ne pas savoir s'adapter aux conditions météos 

👉🏼 59:58 Erreur n°7
Faire trop attention à la fréquence cardiaque 

👉🏼 01:05:00 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=RB5jxx0xeTg&t=597s

]]> Campus Coach false No 3995 10 full 🎙 Vacances d’été et course en automne : comment concilier les deux ? 🎙 Vacances d’été et course en automne : comment concilier les deux ? https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-vacances-d-ete-et-course-en-automne-comment-concilier-les-deux/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-vacances-d-ete-et-course-en-automne-comment-concilier-les-deux/#comments Wed, 12 Jul 2023 06:44:07 -0300 campuscoach.podbean.com/6927af5e-f1ea-3f14-bb57-d2c76284942d Campus Coach false No 3068 9 full 🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️ 🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e7-conseils-pour-progresser-annees-apres-annees-%99%f0%9f%8f%83%f0%9f%8f%bb%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8f/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e7-conseils-pour-progresser-annees-apres-annees-%99%f0%9f%8f%83%f0%9f%8f%bb%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8f/#comments Thu, 01 Jun 2023 08:15:01 -0300 campuscoach.podbean.com/f76b0dde-72dd-35e4-b3d7-000f5de27c9c 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻 🌈 CHAPITRES :

👉🏼 06:59 Introduction La progression de Nico ⚡️

👉🏼 13:37 Astuce #1 Avoir une logique d'entraînement à long terme.

👉🏼 20:18 Astuce #2 Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻‍♀️

👉🏼 30:48 Astuce #3 Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻‍♀️

👉🏼 40:27 Astuce #4 Améliorer sa méthode d'entraînement 💥

👉🏼 49:44 Astuce #5 Travailler ses points faibles 🙄 👉🏼 57:13 Astuce #6 Faire preuve de patience ⏳ 👉🏼 59:07 Astuce #7 Varier les plaisirs ⛰ 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1

]]> 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 06:59 Introduction
La progression de Nico ⚡️

👉🏼 13:37 Astuce #1
Avoir une logique d'entraînement à long terme.

👉🏼 20:18 Astuce #2
Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻‍♀️

👉🏼 30:48 Astuce #3
Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻‍♀️

👉🏼 40:27 Astuce #4
Améliorer sa méthode d'entraînement 💥

👉🏼 49:44 Astuce #5
Travailler ses points faibles 🙄

👉🏼 57:13 Astuce #6
Faire preuve de patience ⏳

👉🏼 59:07 Astuce #7
Varier les plaisirs ⛰

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1

]]> Campus Coach false No 4402 8 full 🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied ! 🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-on-demonte-6-mythes-de-la-course-a-pied/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-on-demonte-6-mythes-de-la-course-a-pied/#comments Thu, 27 Apr 2023 09:39:53 -0300 campuscoach.podbean.com/101dcacc-9f68-3952-8102-96a0d4c60e42 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️ 🌈 CHAPITRES :

👉🏼 09:50 Mythe #1 Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️

👉🏼 21:16 Mythe #2 Il faut boire pour éviter les crampes 💦

👉🏼 31:48 : Mythe #3 No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥

👉🏼 38:46 : Mythe #4 Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt

👉🏼 49:14 : Mythe #5 Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️

👉🏼 55:29 : Mythe #6 On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️ 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s

]]> 📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 09:50 Mythe #1
Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️

👉🏼 21:16 Mythe #2
Il faut boire pour éviter les crampes 💦

👉🏼 31:48 : Mythe #3
No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥

👉🏼 38:46 : Mythe #4
Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt

👉🏼 49:14 : Mythe #5
Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️

👉🏼 55:29 : Mythe #6
On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s

]]> Campus Coach false No 4207 7 full 🎙Nassim Sahili et Eric Flag sont ils prêts pour le Marathon de Paris ? 🎙Nassim Sahili et Eric Flag sont ils prêts pour le Marathon de Paris ? https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8enassim-sahili-et-eric-flag-sont-ils-prets-pour-le-marathon-de-paris/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8enassim-sahili-et-eric-flag-sont-ils-prets-pour-le-marathon-de-paris/#comments Sat, 01 Apr 2023 17:34:09 -0300 campuscoach.podbean.com/73304d84-2d90-36f8-b858-f74611c23549 🗼Podcast spécial Marathon de Paris 🗼 🎙 Nassim Sahili et Eric Flag ont préparé le marathon de Paris avec Campus. Nous revenons avec eux sur ce qui les a poussé à se fixer cet objectif, sur leur prépa, et on répond à leur dernières interrogations avant le marathon. 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :  https://www.youtube.com/watch?v=S3aw2G9JZG8&t=294s

]]> 🗼Podcast spécial Marathon de Paris 🗼

🎙 Nassim Sahili et Eric Flag ont préparé le marathon de Paris avec Campus. Nous revenons avec eux sur ce qui les a poussé à se fixer cet objectif, sur leur prépa, et on répond à leur dernières interrogations avant le marathon.

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : 
https://www.youtube.com/watch?v=S3aw2G9JZG8&t=294s

]]> Campus Coach false No 4608 6 full 🎙 Les 5 erreurs à éviter en fin de préparation ! 🎙 Les 5 erreurs à éviter en fin de préparation ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-les-5-erreurs-a-eviter-en-fin-de-preparation/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-les-5-erreurs-a-eviter-en-fin-de-preparation/#comments Fri, 10 Mar 2023 05:44:24 -0400 campuscoach.podbean.com/95119013-e4c2-377e-b2bd-140f567058f7 🌻 Les courses de printemps sont de retour ! 🔑 On te donne nos clefs pour terminer ta préparation sans faire d'erreurs, et ainsi ne pas compromettre ta course ! Comme on aime le dire : 80% de la réussite de ta course dépend de ton entraînement ! 👉🏼 On essaye d'en faire un peu plus que ce que dit le plan pour se rassurer, ou à l'inverse on se dit que le travail est fait, on relâche donc l'entraînement, on achète aussi un nouvel équipement le jour du salon qu'on est tenté de porter le jour de la course etc.  🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discutent des 5 erreurs à éviter avant ta course. 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=SDu3C3L6sqw&t=393s

]]> 🌻 Les courses de printemps sont de retour !

🔑 On te donne nos clefs pour terminer ta préparation sans faire d'erreurs, et ainsi ne pas compromettre ta course ! Comme on aime le dire : 80% de la réussite de ta course dépend de ton entraînement !

👉🏼 On essaye d'en faire un peu plus que ce que dit le plan pour se rassurer, ou à l'inverse on se dit que le travail est fait, on relâche donc l'entraînement, on achète aussi un nouvel équipement le jour du salon qu'on est tenté de porter le jour de la course etc. 

🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discutent des 5 erreurs à éviter avant ta course.

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=SDu3C3L6sqw&t=393s

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]]> 🏃🏻‍♀️ On entend souvent sur les forums et réseaux sociaux des conseils divers et variés : "Si j'étais toi je ferais comme si ou comme ça..." (sur des thèmes comme la blessure, nutrition, technique, les choses à faire avant/après compétition etc.) 😉

👀 On ne sait jamais vraiment si on peut s'y fier d'ailleurs.

🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discuteront de différentes pratiques répandues en course à pied, pèseront le pour et le contre, et donneront leurs avis sur le fait d'appliquer ces conseils ou pas.

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pbhl9rzUkpw

]]> Campus Coach false No 3947 4 full 🎙 On démonte 10 mythes de la course à pied 🎙 On démonte 10 mythes de la course à pied https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-on-demonte-10-mythes-de-la-course-a-pied/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-on-demonte-10-mythes-de-la-course-a-pied/#comments Tue, 20 Dec 2022 18:23:40 -0400 campuscoach.podbean.com/7540a820-d93e-30c4-b1e2-a1921871a7b3 À travers ce podcast, on discute des mythes autour de la course à pied 🏃🏻 L'entraînement course à pied est plein d'idées reçues... Générique ? Vitesse après 30 ans ? Courir bousille les genoux ? Récup passive ou active ? Étirements pour diminuer les blessures ? Les solutions contre les crampes ? On les démonte sur ce podcast💥 Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=QOBfh64fAyY&t=4s 😉

]]> À travers ce podcast, on discute des mythes autour de la course à pied 🏃🏻

L'entraînement course à pied est plein d'idées reçues... Générique ? Vitesse après 30 ans ? Courir bousille les genoux ? Récup passive ou active ? Étirements pour diminuer les blessures ? Les solutions contre les crampes ?

On les démonte sur ce podcast💥

Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=QOBfh64fAyY&t=4s 😉

]]> Campus Coach false No 4533 3 full 🎙 Les secrets des coachs | Comment sont faits vos plans d’entraînement running ? 🎙 Les secrets des coachs | Comment sont faits vos plans d’entraînement running ? https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-les-secrets-des-coachs-comment-sont-faits-vos-plans-d-entrainement-running/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-les-secrets-des-coachs-comment-sont-faits-vos-plans-d-entrainement-running/#comments Sat, 05 Nov 2022 18:11:07 -0300 campuscoach.podbean.com/f2083c97-ebe2-3f84-a167-31eacd28862c À travers ce podcast, on discute des secrets des coachs du Campus 😉 et de comment sont faits vos plans d'entraînement running 🏃🏻 pour tout savoir sur vos programmes… de A à Z 🤓 Parce que comprendre comment on s’entraine, analyser la méthode, c’est aussi super important pour progresser 💥 Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=Wt6TXIJpOBg&t=106s PS : nous avons eu quelques soucis d'enregistrement concernant son de Nico. Il est donc de mauvaise qualité au départ...  👀 Mais rassure-toi, c'est seulement sur la première minute 😉

]]> À travers ce podcast, on discute des secrets des coachs du Campus 😉 et de comment sont faits vos plans d'entraînement running 🏃🏻 pour tout savoir sur vos programmes… de A à Z 🤓 Parce que comprendre comment on s’entraine, analyser la méthode, c’est aussi super important pour progresser 💥

Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=Wt6TXIJpOBg&t=106s

PS : nous avons eu quelques soucis d'enregistrement concernant son de Nico. Il est donc de mauvaise qualité au départ...  👀 Mais rassure-toi, c'est seulement sur la première minute 😉

]]> Campus Coach false No 4611 2 full 🎙 La préparation parfaite n’existe pas ! 🎙 La préparation parfaite n’existe pas ! https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-la-preparation-parfaite-n-existe-pas/ https://campuscoach.podbean.com/e/%f0%9f%8e-la-preparation-parfaite-n-existe-pas/#comments Thu, 15 Sep 2022 12:21:26 -0300 teamr.podbean.com/7bd2b2f5-794c-3c1a-8faf-82115b05d6be À travers ce podcast, on discute de la préparation "parfaite" pour un marathon, un semi ou encore un 10km... ce qui fait qu'on est en pleine confiance le jour de la course 😉 Mais surtout, on vous déculpabilise car le plan d'entraînement suivit à 100%... ça n'existe pas, ou très rarement ✨

 

Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ_Fex8A7JV76GrabwxQs76xzs7_rqq91

]]> À travers ce podcast, on discute de la préparation "parfaite" pour un marathon, un semi ou encore un 10km... ce qui fait qu'on est en pleine confiance le jour de la course 😉 Mais surtout, on vous déculpabilise car le plan d'entraînement suivit à 100%... ça n'existe pas, ou très rarement ✨

 

Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ_Fex8A7JV76GrabwxQs76xzs7_rqq91

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