BiohackingTalks

#152 De Rol van Epigenetische Klokken in Moderne Gezondheidsmonitoring

Sun, 19 Apr 2026 13:28:39 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks ontrafelen Eduard en Govert de grootste hype én misvatting in de longevity-scene - de biologische leeftijd klok - en leggen ze uit waarom je wél jonger kunt lijken, maar nooit jonger kúnt worden dan je maximale DNA-leeftijd.

Je leert over:

• Het biologische leeftijd debacle: Waarom influencers claimen dat ze 21 zijn terwijl ze 40 zijn - en waarom dat marketing bullshit is (ook al werken de testen wél)

• Methyleringsgroepen ontmaskerd: Hoe die kleine chemische stofjes op je DNA bepalen of genen aan- of uitstaan - en waarom dat niet betekent dat je daadwerkelijk jonger wordt

• De drie-lagen meetmethode: DNA-test (macro/levenslang), bloedtest (meso/weken), methyleringstest (micro/maanden) - en waarom je alle drie nodig hebt voor het complete plaatje

• Episodic aging: Waarom je niet lineair ouder wordt maar in schokken - en waarom kinderen krijgen, trauma's en presidentschap permanente "littekens" achterlaten die je nooit meer volledig herstelt

• De Barack Obama-paradox: Waarom zijn zwarte haar grijs werd in 8 jaar - en waarom zelfs biohacking dat episode-litteken niet kan uitwissen

• De snapshot-beperking: Waarom biologische leeftijd klokken als een onscherpe foto zijn - je ziet veel, maar niet alles, en de resolutie is te laag voor het complete plaatje

• VO2 max & gripkracht: De twee metingen die biologische leeftijd klokken níet leveren - maar die wél bewezen voorspellende waarde hebben voor gezonde veroudering

• De proxy-paradox: Waarom je Oura Ring geen REM-slaap meet (maar ademhaling en hartslag) - en waarom methyleringstesten hetzelfde doen met je DNA

• Glycan Age marketing genialiteit: Hoe één test over je immuunsysteem werd verpakt als "biologische leeftijd 21" - en waarom dat sophisticated bullshit is

• De toekomst van wellness: Waarom de sportschool van de toekomst bloedtesten, methylering, VO2 max én gripkracht combineert - en waarom Singapore daar miljoenen in investeert

• De stressor-valkuil: Vliegtuigen, topsport zonder rust, en chronische stress - de episodes die je permanent een level ouder maken (en waarom preventie alles is)

• De Human Upgrade missie: Waarom data-gedreven gezondheid de enige redding is voor een vergrijzende samenlevingen .

Een nuchtere kijk op biologische leeftijd klokken, waarbij je leert dat je wél gezonder kunt worden dan je leeftijdsgenoten (minder ziekterisico), maar nooit jonger - en waarom dat onderscheid cruciaal is voor de toekomst van preventieve gezondheidszorg.

#151 Waarom Gepersonaliseerde Aminozuren de Toekomst Zijn

Sun, 12 Apr 2026 07:26:08 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard en zijn Govert het meest controversiële supplement van dit moment onder de loep - collageen - en ontrafelen ze de marketing van de werkelijke wetenschap achter aminozuren.

Je leert over:

• Het collageen-debacle: Waarom grote namen in de industrie collageen als "marketing bullshit" afdoen - en waarom ze ongelijk hebben

• Peptides als signaalstoffen: Hoe hydroxyproline en glycine je fibroblasten activeren en waarom dat cruciaal is voor collageen-aanmaak (en waarom de critici dit missen)

• De aminozuurprofielen ontmaskerd: Waarom collageen geen whey protein kan vervangen voor spieropbouw - en waarom whey geen collageen kan vervangen voor je huid en bindweefsel

• De glycine-paradox: Waarom je 20 gram per dag nodig hebt volgens wetenschappers, maar vrouwen het letterlijk niet wegkrijgen (en waarom bitterheid een vrouwending lijkt te zijn)

• L-theanine, arginine en NAC: De krachtigste losse aminozuren voor focus, bloedvaten en antioxidanten - en wanneer je ze moet nemen

• De overdosis-valkuil: Waarom te veel leucine je juist sneller veroudert via mTOR - en waarom aminozuren testen net zo belangrijk is als bloedwaarden checken

• De koortslip-trigger: Waarom arginine je herpes kan laten opvlammen (en lysine het weer kan stoppen)

• NAC en methionine: De zwavelhoudende aminozuren die naar rotte eieren ruiken maar je glutathion-levels boosten - en waarom de longevity-scene verdeeld is over methionine

• Creatine voor vrouwen: Het enige aminozuur-supplement dat smaak- en geurloos is en gewoon werkt (verdient een eigen aflevering)

Een nuchtere kijk op de aminozuren-industrie, waarbij vrouwen aminozuren uitspugen, mannen ze blijven slikken - en waarom collageen meer is dan alleen marketing, mits je weet wat je doet.

#150 Biohacking meets AI: de toekomst van gepersonaliseerde gezondheid

Thu, 09 Apr 2026 13:50:44 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks gaat host Govert Viergever in gesprek met Eduard over de opmars van AI en wat dat betekent voor biohacking en persoonlijke gezondheidsoptimalisatie.

In deze aflevering:

Hoe AI-tools zoals ChatGPT, Claude en Perplexity worden ingezet om DNA-data, microbioom en bloedwaarden te interpreteren
Waarom de kwaliteit van je vragen bepaalt hoe nuttig de AI-adviezen zijn — de kunst van het prompten
Slimmere supplementenstacks bouwen met behulp van AI
Gezondheidsmythes debunken met wetenschappelijke bronnen via Perplexity
De rol van de coach in een AI-gedreven wereld: wat kan een mens nog dat AI niet kan?
Hoe topsporters straks nog individueler begeleid worden dankzij persoonlijke data
De democratisering van gepersonaliseerde gezondheid — en wie als eerste toegang heeft
De gevaren van AI: hallucinaties, verouderde data en blinde afhankelijkheid

#149 Is AG1 Het Geld Waard? - De Waarheid Over All-In-One Greens

Sun, 05 Apr 2026 12:05:37 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard en Govert de populaire all-in-one greens drankjes onder de loep - van AG1 tot IMAID - en ontrafelen ze de marketing van de werkelijke wetenschap.

Je leert over:

• Het AG1-fenomeen: Waarom iedereen van Huberman tot David Beckham dit groene drankje promoot - en of dat terecht is

• De drie beloftes: Multivitamine, voldoende groenten én darmsupplement in één - maar klopt dat verhaal eigenlijk wel?

• Proprietary formulas ontmaskerd: Waarom transparantie belangrijk is en wat er écht in die 15 gram poeder zit (spoiler: waarschijnlijk niet genoeg)

• De vezelvalstrik: Waarom 3 gram vezels je darmmicrobioom op een hongerdieet zet terwijl je 20-25 gram per dag nodig hebt

• IMAID vs AG1: De marketingoorlog tussen David Beckham's nieuwkomer en de marktleider - en wat dat zegt over de industrie

• Het dubbelblind onderzoek uit 2024: Waarom AG1 het niet wint van... een placebo (en wat wél werkte)

• De Northcoat-dilemma: Waarom Eduard en Govert zelf geen greens hebben gemaakt - en wat dat zegt over de markt

• De toekomst is gepersonaliseerd: Hoe DNA-testen, microbioomanalyse en AI straks alle all-in-one formules overbodig maken

Een nuchtere kijk op de supplementenindustrie, waarbij marketing en wetenschap botsen - en waarom een simpele multivitamine plus een boterham misschien slimmer is dan een drankje van €90 per maand.

#148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd

Sun, 29 Mar 2026 08:40:55 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert in het Fasting Mimicking Diet (FMD) van professor Walter Longo - een vijfdaagse reset die de voordelen van watervasten biedt zonder de extreme honger en risico's.

Je leert over:

Het verschil tussen watervasten en fasting mimicking (en waarom FMD veiliger kan zijn)
De wetenschap achter autofagie: hoe je lichaam zichzelf opruimt op dag 4 en 5
Waarom biologische leeftijd verlagen vaak draait om één ding: caloriereductie
De Goldilocks zone: wanneer caloriereductie werkt en wanneer het averechts werkt (kijk uit bij stress, burn-out of intensief sporten!)
Het geheim van glycerol: hoe je vet verbrandt zonder spiermassa te verliezen
Eduard's persoonlijke ervaringen: van ijskoud in bed tot cognitieve scherpte en slaapscores boven de 90
Waarom je dit NIET zomaar moet proberen als je ongetraind bent of in een stressfase zit

Een fascinerende discussie over metabolische flexibiliteit, het belang van seizoensgebonden vasten, en waarom de Prolon-box misschien slim gemarkeerd is - maar dat je het waarschijnlijk ook zelf kunt samenstellen met wat AI-hulp.

#147 Carnivoor Dieet Mythes, Ancestral Living & De Kracht van je Microbioom

Tue, 10 Mar 2026 06:30:00 +0100

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert diep in de wereld van ancestral living en het carnivore dieet. Ze ontmaskeren populaire mythes rondom het carnivore dieet - zoals het idee dat onze voorouders in de winter alleen vlees aten - en leggen uit waarom dit niet klopt met wetenschappelijke inzichten.

Je leert over:

Het belang van microbioomdiversiteit en de Shannon Index (van 4 tot 23 bij jager-verzamelaars!)
Waarom fermentatie zo cruciaal was voor onze voorouders
Hoe genetica bepaalt welk dieet bij jou past (lactose-tolerantie als evolutionair voorbeeld)
De kracht van orgaanvlees en peptides voor optimale gezondheid
Waarom je moet eten volgens je specifieke voorouders, niet volgens algemene trends
De impact van regeneratieve landbouw op je darmbacteriën

Een fascinerende discussie over hoe we moderne wetenschap kunnen combineren met oude wijsheid voor optimale gezondheid - zonder in de valkuil van hypes te trappen.

#146 IJsbaden & Biohacking: Wat Werkt Echt?

Sat, 17 Jan 2026 14:00:00 +0100

IJsbaden zijn hot. Letterlijk iedereen doet het tegenwoordig. Maar wat als je het verkeerd doet? Of erger nog: wat als jouw lichaam er helemaal niet op zit te wachten? Eduard en Govert duiken – heel voorzichtig – in de ijskoude waarheid achter deze populaire biohack.

Van bijna-verdrinken in een Finse rivier tot vier lagen kleding na een ochtend in het ijsbad. We bespreken waarom langer niet altijd beter is, hoe je bloedsuiker reageert op kou en waarom vrouwen een compleet ander protocol nodig hebben dan mannen. Denk: menstruatiecyclus, lichaamstemperatuur en waarom die stoere gasten van 25 het vaak helemaal verkeerd doen.

Verwacht eerlijke verhalen, glucose-metingen en het belangrijkste advies: stop met ego-hacking. Want je zenuwstelsel meet niet hoe hard je bent, maar hoe veilig de situatie is. En soms is dat trappetje vasthouden gewoon de slimste keuze. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door, om te kijken hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram: @govert4giver @eduarddewilde

#145 10.000 stappen is een mythe: Zo hack je je dagelijkse beweging écht

Wed, 24 Dec 2025 06:15:00 +0100

Zitten is het nieuwe roken. Maar wat als je niet van sporten houdt, of gewoon geen tijd hebt om uren in de gym te staan? Dan is er NEAT. Nee, geen nieuwe supplementen of gadgets, maar de vergeten kunst van bewegen zonder dat je het doorhebt. Eduard en Govert duiken in de wereld van Non-Exercise Activity Thermogenesis – oftewel: alles wat je doet buiten je workouts om. Van squats bij de koffiemachine tot trampoline springen in je kantoor (ja, echt).

We bespreken waarom 10.000 stappen overrated zijn, hoe je met mini-bewegingen je vetverbranding maximaliseert en waarom je mitochondria en lymfesysteem je dankbaar zullen zijn. Verwacht praktische tips, wetenschappelijke inzichten en natuurlijk de nodige zelfspot. Want zelfs de grootste biohackers vergeten soms hun sta-bureau te gebruiken.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com

Instagram: @govert4giver @eduarddewilde

#144 Mythes, Microfoons & Meten: de waarheid achter biohacking claims

Thu, 09 Oct 2025 06:06:00 +0200

In deze prikkelende aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever verbaal de ring in. We fileren hardnekkige biohacking-mythes en zoeken de nuance op die je zelden op Instagram ziet. Moet je echt zonder zonnebrand in de middagzon? Zijn seed oils per definitie slecht? Reset je je ritme door in de zon te kijken, of vooral ernaartoe? En waarom geeft havermelk sommige mensen een glucose-spike en anderen juist niet?

Ze bespreken:

Zon & zonnebrand: risico’s, context en slimme alternatieven
Zonnebril & licht: circadiaans ritme vs. oogbescherming
Seed oils: omega-6, oxidatie, UPF en… nuance
Haver- vs. koemelk: persoonlijke data, timing en spikes
“Do your own research”: hoe je claims weegt, bronnen checkt en zelf experimenteert

Geen heilige huisjes, wel praktische handvatten om slimmer te kiezen—zonder zwart-wit dogma’s.

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#143 Activeer je eigen natuurlijke high, ontdek je endocannabinoïde systeem

Thu, 02 Oct 2025 06:06:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard de Wilde en Govert Viergever in een systeem in ons lichaam waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord: het endocannabinoïde systeem (ECS).

Dit mysterieuze netwerk blijkt een sleutelrol te spelen in je energie, slaap, stressbestendigheid en zelfs in de beroemde runner’s high.

Ontdek hoe je na het luisteren van deze aflevering dit systeem op natuurlijke wijze kunt activeren. Van hardlopen en krachttraining tot sauna, ijsbaden, pure cacao en zelfs kruiden zoals kurkuma en rozemarijn. Ze leggen uit waarom het ECS de verborgen hardware van je lichaam is, en hoe je door dit systeem te optimaliseren álle andere biohacks effectiever maakt.

Ze geven een aflevering vol eye-openers, praktische tips en de belofte: je kunt je eigen “natural high” creëren, zonder pillen of poeders.

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#142 Rood licht, zuurstof en methyleen blauw, de ultieme herstelcombinatie

Thu, 25 Sep 2025 06:06:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op de hype én de realiteit rond methylene blue.

Een stofje dat al decennialang bestaat, maar nu opnieuw in de schijnwerpers staat dankzij de biohacking scene. Ze bespreken hoe het werkt op je mitochondria, waarom mensen het inzetten tegen jetlag en lage energie, en welke risico’s en controverses er spelen.

Van blauwe tongen en Instagram-selfies tot de serieuze wetenschap achter combinaties met rood licht, zuurstof en H₂: dit is een deep dive in één van de meest besproken Biohacks van dit moment.

Daarnaast zoomen ze uit naar de bredere context: de invloed van regulatie in Europa en de VS, de rol van politiek en Big Pharma, en wat dit betekent voor innovatie. Natuurlijk sluiten ze af met praktische tips, zoals ons jetlag-protocol en de nieuwe performance electrolytes.

Disclaimer: dit is geen medisch advies, enkel bedoeld voor educatieve en onderzoeksdoeleinden.

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#141 De verborgen geheimen van de supplementen markt!

Thu, 18 Sep 2025 06:06:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Supplementen: hype of hulp? Ze nemen je dieper mee in de wereld van supplementen.

Waar moet je écht op letten als consument, hoe herken je kwaliteit en welke valkuilen liggen er op de loer? Van magnesium tot liposomen, van pixie dusting tot de cowboys op Amazon, niets blijft onbesproken. Fijne praktische richtlijnen, kritische inzichten en natuurlijk een vleugje humor. Na deze aflevering maak je bewustere keuzes en bespaar je jezelf geld, frustratie en risico’s.

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#140 Koffie vs Thee: de nuchtere gids voor focus, slaap en performance!

Wed, 10 Sep 2025 16:04:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Koffie, thee & performance: wat doet cafeïne écht, en wanneer switch je naar (matcha) thee?

Samen duiken we in de liefde–haatrelatie met koffie én de kracht van thee. We hebben het over verslaving vs. ritueel, cafeïne-metabolisme (trage vs snelle verwerkers), slaapimpact, L-theanine als “smoothener”, en waarom matcha anders werkt dan groene thee. Ook: bulletproof koffie als focus-hack, EGCG, wanneer je juist géén cafeïne wilt, en hoe je experimenteert zonder je energiebalans om zeep te helpen.
Praktisch, nuchter en lekker eerlijk met persoonlijke ervaringen (cold turkey afkicken 😵‍💫), sport/prestatietips, en simpele swaps die je vandaag al kunt testen.

We bespreken o.a.:

Koffie als nootropic: voordelen, nadelen en “jitters” temmen met L-theanine
Trage metabolizers, COMT & slaap: waarom timing alles is
Thee-intelligence: groene thee, matcha, EGCG en wat “ceremonieel” nu echt betekent
Bulletproof koffie: wanneer wél (en wanneer niet)
Pre-workout keuzes: espresso, matcha of gewoon je eigen energie
Rituelen, plezier en realisme: optimaliseren zónder fanatiek te worden

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.

- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#139 Biohacking 3.0: Van gadgets naar innerlijke groei met de 5 pilaren van thriving!

Thu, 28 Aug 2025 06:06:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever diep in de volgende fase van biohacking. Na de quantified self-beweging (1.0) en het optimaliseren van voeding, slaap en leefstijl (2.0) is het nu tijd voor een upgrade: Biohacking 3.0. Hier gaat het niet meer alleen om fysieke gezondheid, maar om emotionele veerkracht, trauma-healing en spirituele ontwikkeling. Met voorbeelden uit de praktijk, de vijf “Pillars for Thriving” van Dr. Mark Atkinson en persoonlijke ervaringen van Eduard & Robert, ontdek je hoe je verder kunt gaan dan gadgets en supplementen, naar een leven met meer heelheid, vrijheid en innerlijke kracht.

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#138 Metabolische flexibiliteit als anti-aging strategie!

Fri, 22 Aug 2025 06:06:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever diep in op het geheim achter stabiele energie: metabole flexibiliteit.
Geen energiedipjes meer, geen paniek als je een maaltijd overslaat, maar een lichaam dat soepel kan schakelen tussen vet en glucose als brandstof.

We bespreken o.a.:

Wat metabolische flexibiliteit precies betekent.
Hoe ketose, vetverbranding en glucoseverbranding samenwerken.
De rol van topsport, ketogeen en low-carb diëten.
Praktische strategieën zoals intermittent fasting, carb cycling en training op lege maag.
Het verrassende verband tussen mindset, evolutie en overleven in de natuur (incl. een Alone-serie side story).
Supplementen en voeding die je helpen sneller metabolisch flexibel te worden.

Dus wederom een aflevering vol inzichten, praktische tips en persoonlijke ervaringen voor iedereen die meer energie, scherpte en veerkracht in het dagelijks leven wil!

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#137 De grens tussen Biohacking en spiritualiteit tijdens Flowfest

Fri, 15 Aug 2025 06:06:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard de Wilde en Govert Viergever je mee in een van hun meest avontuurlijke en verrassende gesprekken tot nu toe. Ze delen hun inspirerende ervaringen op het Duitse Flowfest. Van verfrissende ijsbaden en hyperbare zuurstofkamers tot hartverwarmende cacaoceremonies en diepe ademhalingsworkshops én verkennen de fascinerende, spirituele kant van biohacking.

Van het in kaart brengen van emoties en chakra’s tot frequentie hangertjes, EMF-bescherming en de rol van elektronen bij vitaliteit en veroudering: hoe komen harde wetenschap en persoonlijke ervaring samen? En waar ontmoeten data en “gewoon voelen” elkaar?

Een aflevering vol nieuwsgierigheid, openheid en een flinke dosis quantumverwondering.

It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#136 Vasten: De goedkoopste en effectiefste biohack en zo bouw je het op

Fri, 08 Aug 2025 11:43:47 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Govert en Eduard in misschien wel de eenvoudigste én goedkoopste biohack ter wereld: vasten. Van intermittent fasting tot meerdaagse vastenprotocollen zoals ProLon. We bespreken de wetenschappelijke onderbouwing, praktische tips en persoonlijke ervaringen.
Je ontdekt:

Hoe vasten je cellen opruimt via autofagie
Wanneer je lichaam in ketose komt en wat dat doet voor je brein
Waarom variatie in vasten belangrijk is
De valkuilen bij te veel ‘biohacken’
Hoe mannen en vrouwen verschillend kunnen vasten
Of je nu wilt afvallen, je energie wilt verhogen of je biologische leeftijd wilt verlagen: deze aflevering geeft je inzichten én handvatten om slim te beginnen.

It’s time to talk.

LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
- Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
- Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#135 Waarom ondernemers moeten leven als atleten: De kracht van biomedische zelfkennis

Fri, 04 Jul 2025 16:52:40 +0200

Wat hebben Tony Robbins, Novak Djokovic en Brian Johnson gemeen? Ze zijn allemaal high-end biohackers die hun prestaties personaliseren op basis van data. In deze aflevering duiken Govert en Eduard in het geheim van langdurige topprestaties. Ze bespreken het verschil tussen op wilskracht presteren of op basis van biochemische precisie, en hoe jij, net als een topsporter, je lichaam kunt leren kennen, finetunen en slimmer kunt inzetten.

Govert onthult ook zijn nieuwe dashboard waarmee je je Oura Ring, bloedwaarden, DNA, microbioom en zelfs je sauna-sessies kunt koppelen. En hij vertelt hoe dit platform je kan helpen patronen te herkennen, betere beslissingen te nemen en je performance duurzaam te verbeteren. Van HRV tot slaap, van focus tot dopamine – alles komt voorbij.

Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid net zo kunt optimaliseren als 's werelds beste performers. It's time to talk!

LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#134 Elektrolyten ontrafeld: testen, zweten en de zoutmythe busten in 30 minuten

Thu, 19 Jun 2025 11:24:42 +0200

Zout, kalium & elektrolyten: hype of essentieel? Waarom zijn elektrolyten ineens overal? En is dat terecht? In deze aflevering duiken Govert en Eduard diep in de wereld van elektrolyten, mineralentekorten en de misverstanden rondom zoutinname.

Je hoort:

Waarom gefilterd water je mineralenbalans kan verstoren
Wat het verschil is tussen gewone elektrolyten, performance blends en ‘daily’ formules
Hoe je sport, voeding en zelfs je DNA invloed hebben op je zout- en kaliumbehoefte
Waarom elektrolyten mét suiker of vitamines vaak onzin zijn
En hoe je écht slim test welke mineralen jij tekortkomt

Plus: het verhaal van hele smerige messenschelpsnacks, de film Idiocracy en de reden waarom Eduard sommige biohackproducten zelfs té ver vindt gaan.

Wil je weten of jij meer (of juist minder) elektrolyten nodig hebt?

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#133 Waterstofwater: waarom topsporters het gebruiken (en de wetenschap erachter)

Thu, 12 Jun 2025 06:29:00 +0200

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Govert en Eduard in de wondere wereld van moleculair waterstof – een van de kleinste moleculen in het universum, maar met verrassend grote potentie.

Wat doet het in je lichaam? Wat zegt de wetenschap? En hoe ver gaan de claims van producenten? Van antioxidanten tot mitochondriën, van placebo tot populaire flesjes die influencers aanprijzen: we nemen alles onder de loep.

Ook hoor je over experimenten uit studentenhuizen, het verschil tussen hype en bewijs, én hoe je zelf kunt starten met waterstofwater zonder gelijk 400 euro uit te geven.

Luisteren dus als je nieuwsgierig bent naar de grens tussen biohacking en wetenschap.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking en longevity programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#132 Blauw licht, gele brillen en het Circadiaanse ritme

Thu, 22 May 2025 06:50:00 +0200

In deze aflevering duiken Eduard en Govert diep in het circadiaanse ritme – het interne klokje van je lichaam dat alles aanstuurt: van je energieniveau en spijsvertering tot je slaapkwaliteit en mentale helderheid. Waarom dragen sommige mensen gekleurde brillen? Wat doet het blauwe licht van je scherm met je brein? En hoe beïnvloedt laat eten je gezondheid?

Samen bespreken ze praktische biohacks zoals lichtblootstelling, slimme eetmomenten, ochtendroutines, en supplementen zoals nicotinamide riboside (NR) die je kunnen helpen je NAD+ niveau te ondersteunen – cruciaal voor je energiehuishouding.

💡 Ook leer je:

Wat een Zeitgeber is (en waarom licht, voeding en beweging daarbij horen)

Hoe je met simpele tools zoals F.lux je ritme kunt verbeteren

Waarom late trainingen of etentjes je uit balans brengen

Wat "social jetlag" is – en waarom weekenduitslapen je ritme saboteert

Waarom je ‘why’ belangrijker is dan wilskracht

Of je nu een ochtendmens bent of juist ‘s avonds opbloeit, deze aflevering zit vol inzichten en tips om in sync te leven met je biologische klok.

🌞 Want: je hebt maar een beperkt aantal zonsopgangen in je leven – benut ze goed.

It’s time to talk.

• Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com (http://www.noordcode.com/)
• Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl (http://www.humanupgrade.nl/)

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲
Volg ons op Instagram:
@govert4giver (https://www.instagram.com/govert4giver/)
@eduarddewilde (https://www.instagram.com/eduarddewilde/)

#131 Trance & transformeren: adem, plantmedicijn en de wijsheid van het lichaam

Thu, 15 May 2025 06:50:00 +0200

In deze aflevering duiken Govert en Eduard diep in een ander soort biohacking. Geen gadgets, supplementen of protocollen – maar ademen. Govert heeft een experimenteel soort ademwerk gedaan met een plantmedicijn. We verklappen nog even niet welke. Maar wat volgt is een rauw en eerlijk gesprek over onze zoektocht naar het moment waarop je alles loslaat. Wat gebeurt er als je niet langer bezig bent met jezelf verbeteren, maar simpelweg durft te zijn?

We verkennen thema’s als:

De natuurlijke staat voorbij optimalisatie
Wat het betekent om “jezelf te laten gebeuren”
Waarom controle loslaten juist een dieper vertrouwen vraagt
De rol van spiritualiteit, adem, trance en lichaam als kompas

Dit is een aflevering voor iedereen die voelt dat biohacking meer is dan meten en optimaliseren – en die klaar is om de sprong te maken naar het onbekende.

It’s time to talk.

• Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com (http://www.noordcode.com/)

• Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl (http://www.humanupgrade.nl/)

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram:

@govert4giver (https://www.instagram.com/govert4giver/)

@eduarddewilde (https://www.instagram.com/eduarddewilde/)

#130 Stressgadgets getest: Welke helpen en welke niet?

Thu, 01 May 2025 07:01:00 +0200

In deze aflevering gaan Eduard en Govert de confrontatie aan — met elkaar én met het stressvolle leven van de moderne high performer.
Van persoonlijke verhalen tot een scherpe discussie over vagus nerve gadgets zoals Pulsetto, Apollo Neuro en Sensate: werkt het echt of is het dure placebo? En belangrijker: los je hiermee écht iets op?

We duiken in de biologie van stress, waarom je zenuwstelsel geen techtrucjes nodig zou moeten hebben, en hoe je echte rust cultiveert.
Is technologie een quick fix of juist een krachtig hulpmiddel bij persoonlijke ontwikkeling?

Wat je hoort:

Waarom frictie nodig is voor groei – en voor een goed product
De beste (en slechtste) nervus vagus gadgets uit eigen ervaring
Het verschil tussen stimulatie en modulatie
Hoe stress je systeem sloopt – en wat je eraan kunt doen
Biohacking vs. spiritual bypassing
Waarom echte ontspanning begint met radicale acceptatie

👉 Ontdek welke tool wél werkt — en welke je stressniveau juist verhoogt.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#129 De Reset-knop van je brein: mijn stilte retraite ervaring

Wed, 16 Apr 2025 17:07:16 +0200

Het meest impactvolle wat Govert dit jaar gedaan heeft? Hij vertelt er in deze super coole podcast openhartig over. Hij en Eduard vertellen over wat een stilte retraite met je doet. Zowel op cognitief, emotioneel, biochemisch als spiritueel niveau. Het is natuurlijk niet voor niets al 4000 jaar een beproefde methode in het Zen-boeddhisme en nu kan Govert ook uit ervaring zeggen dat het wat hem betreft het meest directe pad naar helderheid en innerlijke wijsheid is wat hij tot nu toe gevonden heeft. En zoals je weet na meer dan 100 afleveringen, hij heeft een hoop gezocht. Ben je ook benieuwd wat een week niet mogen praten met jou zou doen?

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#128 De Eerste Internationale Biohacking School – Meld je Nu Aan!

Tue, 08 Apr 2025 15:01:53 +0200

Breaking News: De Lancering van de School of Biohacking!

Govert en Eduard delen groots nieuws in de biohacking-wereld: de lancering van de School of Biohacking! In samenwerking met Dr. Mark Atkinson, voormalig medical advisor van Bulletproof en Dave Asprey, is er nu een unieke opleiding voor biohacking-coaches. Het doel? Mensen wereldwijd gezonder en gelukkiger maken met behulp van gepersonaliseerde, datagedreven biohacking-strategieën.

Highlights uit deze aflevering:

Introductie van School of Biohacking: een onafhankelijk initiatief naast NoordCode en Livehelfi.
Eerste cursus: Thrive Unlimited voor consumenten, met binnenkort een uitgebreide opleiding tot Certified Biohacking Coach.
Mark Atkinson, ervaren arts en biohacker, begeleidt de opleiding. Internationale top-experts zoals Siim Land, Nick Urban, Pamela Gold, Nathalie Niddam en Kristin Weitzel verzorgen masterclasses.
Wat maakt een goede biohacking-coach? Eduard en Govert bespreken het belang van ervaring, persoonlijke aandacht, maatwerk en een genuanceerde aanpak.
Biohacking is maatwerk, geen one-size-fits-all: leren omgaan met data, coachingvaardigheden en verantwoord gebruik van biohacks zijn essentieel.

Praktische inzichten en waarschuwingen:

Het risico van 'overhacken': waarom fanatisme in biohacking juist kan leiden tot problemen zoals orthorexia of fysieke klachten.
Waarom een goede coach mensen juist afremt en leert balanceren tussen biohacking en het sociale leven.
Grenzen van biohacking: wanneer verwijs je naar medisch specialisten?

Gesponsord door

Noordcode:

Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com

Human Upgrade:
Combineer de nieuwste wetenschap met bewezen strategieën om je gezondheid naar Olympisch niveau te tillen. Meer energie, beter slapen, spieropbouw en optimale mentale prestaties. Meer weten? Ga naar www.humanupgrade.nl.

Connect:

Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
Noordcode
Human Upgrade

Disclaimer: De informatie in deze podcast is educatief en informatief bedoeld en dient niet als vervanging voor professioneel medisch advies.

#127 Beter dan bietensap voor je prestaties en bloedsomloop? Maak kennis met Nitraat.

Tue, 11 Mar 2025 14:06:07 +0100

Waarom zweren sommige atleten bij bietensap? Wat maakt nitraten zo krachtig voor zowel sportprestaties als bloeddrukverlaging? In deze aflevering van BiohackingTalks duiken Govert en Eduard vol gas in de wereld van Nitric Oxide (NO), de voedingsmiddelen die het bevatten en de supplementen die het kunnen boosten. Govert en Eduard leggen de wetenschap achter NO uit, delen praktische tips om het in je routine te integreren en vertellen je hoe je de maximale voordelen kunt halen – zonder dat je een liter bietensap per dag hoeft weg te klokken! Of je nu je sportprestaties wilt optimaliseren, je bloeddruk wil verlagen, of gewoon nieuwsgierig bent naar de volgende stap in jouw biohackingtraject: deze podcast is voor jou. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#126 Stoïcisme meets Biohacking: de mindset hacks van Olympiërs

Sun, 23 Feb 2025 07:27:00 +0100

Wat hebben een Olympische mindset, Stoïcisme en Biohacking met elkaar te maken? Meer dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe de tijdloze principes van de Stoïcijnen Eduard en Govert helpen om stress te managen, discipline op te bouwen en veerkrachtig te blijven—zowel mentaal als fysiek. Combineer dit met de wetenschappelijke kant van biohacking en je hebt een krachtige strategie voor optimale gezondheid en prestaties. Luister mee en ontdek hoe je jouw lichaam en geest kunt trainen als een Olympiër! It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#125 Yin-yoga: Yoga voor luie mensen? Of een turbocharger voor je lichaam?

Wed, 19 Feb 2025 05:06:00 +0100

Govert heeft net de langzame magie van Yin-yoga ontdekt en voelt zich plots zo soepel als een slangenmens. Zijn podcastpartner (en zelfverklaarde stijve hark) Eduard is echter niet zo makkelijk te overtuigen. In deze aflevering hoor je hoe Govert alle mogelijke, en soms hilarische, strategieën uit de kast trekt om Eduard over te halen om ‘gewoon eens te komen liggen en te ademen.’

Houdt Eduard stand, of zal hij – ondanks zijn protesten – uiteindelijk zichzelf in een wokkel gaan vouwen? Ontdek in deze aflevering hoe de kracht van langzame rek, stilte en wat biohacking-trucs zelfs de meest stramme rug kan losweken. Luister naar twee tegenpolen die op zoek gaan naar de balans tussen relaxen en actie.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#125 Van spierkracht tot breinkracht: De opkomst van creatine

Sun, 09 Feb 2025 05:35:34 +0100

Wat is het meest bekende supplement op de wereld? Wat is het meest onderzochte supplement ter wereld? Welk supplement gaat alleen nog maar groter worden omdat het blijkt dat het niet alleen voor de spieren goed is, maar ook goed om cognitieve prestaties te verbeteren en veroudering tegen te gaan? Welk supplement gaat straks je oma oog gebruiken? Govert en Eduard nemen deze week de krachtpatser maar tegenwoordig alleskunner creatine onder de loep.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#124 Hoe oud is je lichaam echt? Ontdek het onverwachtse nut van biologische leeftijdstesten

Mon, 03 Feb 2025 05:56:00 +0100

Waarom zien sommige mensen er zo jong uit voor hun leeftijd? Op een bepaalde leeftijd vind je het fijn als er om je ID gevraagd wordt bij een leeftijdscheck. Er zijn echter tegenwoordig ook door Harvard ontwikkelde testen die echt kunnen meten hoe oud je lichaam is in tegenstelling tot het simpelweg kijken in je paspoort. Het zijn de zogenaamde biologische leeftijdstesten die werken met epigenetica. Ze kunnen meten hoe oud verschillende delen van je DNA zijn, en zelfs per orgaan je leeftijd berekenen. Dit lijkt een gigantische nieuwe stap voorwaarts in biohackingland te worden en hoewel de testen nu nog vrij exclusief zijn, wordt dit in de toekomst zo normaal als een DNA test. Moet jij er nu ook al eentje doen?

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#123 Hoe oud is je lichaam echt? Ontdek het onverwachtse nut van biologische leeftijdstesten

Mon, 27 Jan 2025 06:49:00 +0100

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#122 Goede voornemens op Olympisch biohacking niveau: Zo pak je dat aan!

Sun, 19 Jan 2025 15:49:27 +0100

Hoe pakken een biohacker en een Olympiër hun goede voornemens voor het nieuwe jaar aan? Uiteraard niet op de standaard manier. Nee, Eduard en Govert hebben hun eigen manier, gebaseerd op wetenschap en best practices uit de topsport en de top van het bedrijfsleven. Ze delen hun ervaringen en kennis over het vormen van gewoontes en hun meest succesvolle gewoontes die hen met kleine stapjes, grote resultaten hebben opgeleverd. Ben je benieuwd?

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#121 Darm Dialogen: Tips en Trucs voor een optimaal Microbioom

Fri, 13 Dec 2024 08:00:00 +0100

Aan deze podcast kleeft een luchtje. We hebben het namelijk over jouw microbioom, je darmen, je poep, en hoe je het kunt verbeteren. Want het wordt ook wel je tweede brein genoemd en als je tweede brein beter werkt, werkt je eerste brein ook beter. Is de huidige consensus in de wetenschap. Govert neemt Eduard me in hoe microbiomen verbeterd kunnen worden en hoe je daar testen voor kunt gebruiken om met precisie je darmen te verbeteren. Alle tips en trucs, do’s en don’ts passeren de revue. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#120 Het Wonder van luxe IJsbaden: Wat bezielt mensen?

Fri, 06 Dec 2024 17:58:54 +0100

Het is een wonder dat Eduard nog niet geëlektrocuteerd is. Al jarenlang zit hij in een omgebouwde vrieskist. Maar de dag is gekomen dat hij geïnvesteerd heeft in een nieuw ijsbad. En hij is helemaal in zijn nopjes. Wil je weten wat voor ijsbad hij heeft? En wil je weten hoe je voor een fractie van de prijs zelf een ijsbad kan maken? Wil je meer leren over ijsbaden of weten waarom iemand überhaupt zo gek is dat hij in een ijsbad gaat zitten? Dit is je aflevering. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#119 De Sleutel tot Levenskracht: Mitochondriën Uitgelegd

Fri, 22 Nov 2024 15:02:01 +0100

Meer energie. Dat wil iedereen. Maar waar begin je dan? Hier. In deze podcast: optimaliseer de energiefabriekjes in je cellen en zoem van de energie. In deze aflevering duiken we in de wereld van mitochondriën – jouw interne krachtcentrales die alles aandrijven, van fysieke prestaties tot mentale helderheid.

Ontdek waarom gezonde mitochondriën cruciaal zijn voor jouw energie, verouderingsproces en algehele gezondheid. Samen bespreken Eduard en Govert de nieuwste biohacks, voedingstips en supplementen die je mitochondriën een boost geven. Van koudetherapie tot intermittent fasting en supplementen tot rood lichttherapie – we laten niets onbesproken.

Of je nu een atleet, ondernemer of nieuwsgierige biohacker bent, deze aflevering geeft je praktische inzichten die je mitochondriën gaan laten zoemen van enthousiasme. Luister nu en upgrade je energieniveau! It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

#118 Ongekende slaaphacks, de aflevering van je dromen

Thu, 10 Oct 2024 14:04:59 +0200

In deze aflevering van Biohackingtalks duiken Govert en Eduard diep in de wereld van slaap en onthullen ze enkele van de meest innovatieve slaaphacks die je waarschijnlijk nog nooit hebt geprobeerd. Iedereen weet hoe belangrijk slaap is, maar wat als je het nog beter kunt maken? Wat als er technieken en biohacks zijn die jouw herstel kunnen optimaliseren terwijl je in dromenland bent? Dat is de droom toch?

Zoals je gewend bent bespreken ze alles, van geavanceerde gadgets tot routines. Van onbekende voedingssupplementen tot minder bekende slaaptechnologieën, deze aflevering zit boordevol praktische tips die je meteen kunt toepassen. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

Contact en Sociale Media:

Instagram: @govert4giver
Instagram: @eduarddewilde

#117 Kleine beetjes alcohol, grote gevolgen: Tijd om te stoppen?

Fri, 27 Sep 2024 15:28:16 +0200

We worden voor de gek gehouden. Dit is geen conspiracy theorie. Doktoren komen hier nu ook zonder twijfel voor uit. Alcohol heeft zeer veel negatieve gezondheidseffecten. Meer dan we dachten, ook in kleine hoeveelheden. En wat zijn dan kleine hoeveelheden? Govert en Eduard bespreken het. Maar het is genoeg voor Eduard om te zeggen, ‘ik stop er helemaal mee’. Govert verwelkomt hem bij de club. Benieuwd? It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

Contact en Sociale Media:

Instagram: @govert4giver
Instagram: @eduarddewilde

#116 Grijs haar Herstellen: Kan het Echt?

Fri, 05 Jul 2024 16:50:25 +0200

In deze wederom fascinerende aflevering van BiohackingTalks duiken Eduard en Govert diep in de wereld van haarverjonging. Ze onderzoeken de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen en biohacking technieken die beweren grijs haar terug te kunnen draaien. Je leert over de rol van voeding, supplementen, DNA en cosmetische hacks die je kunnen helpen om je natuurlijke haarkleur terug te krijgen of zouden kunnen voorkomen dat je jong grijs wordt.

Luister mee terwijl Eduard en Govert hun persoonlijke ervaringen delen, onderzoeken bespreken en praktische tips geven die je zelf kunt toepassen. Ontdek of het echt mogelijk is om grijs haar om te keren en welke methoden het meest effectief zijn.

It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

Contact en Sociale Media:

Instagram: @govert4giver
Instagram: @eduarddewilde

#115 Microdosing, mythen, feiten en veiligheid

Fri, 14 Jun 2024 18:08:50 +0200

In deze aflevering van BiohackingTalks duiken we diep in de controversiële wereld van microdosing met psilocybine. Govert en Eduard onderzoeken de voordelen en uitdagingen van het gebruik van deze psychedelische stof in kleine doses voor prestatieverbetering en welzijn. Wat zijn de effecten op creativiteit, focus en mentale helderheid? Hoe kun je microdosing veilig en effectief toepassen in je dagelijkse routine? Ontdek de wetenschap achter deze intrigerende biohack en hoor de persoonlijke ervaringen van onze hosts. Deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor iedereen die zijn mentale prestaties en welzijn wil optimaliseren. En uiteraard zit deze aflevering weer boordevol biohacking tips en trucs van je favoriete biohackers @govert4giver en @eduarddewilde. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!

Contact en Sociale Media:

Instagram: @govert4giver
Instagram: @eduarddewilde

#114 Wat, is ouderdom een ziekte???

Fri, 24 May 2024 19:29:04 +0200

Ja je hoort het goed. Eduard is naar Singapore geweest voor een groot congress over veroudering, waar wereldschokkende feiten worden gepresenteerd. Ook de nieuwste inzichten over leefstijl en supplementen die ouderdom tegen kunnen gaan zullen aan bod komen. En Govert en Eduard delen natuurlijk hun eigen kennis, tips en trucs over deze delicate kwestie. Een ding is zeker, je kan maar beter vroeg beginnen met anti-aging. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Vraag hier meer informatie aan. Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl of klik de link om snel in contact te komen. Klik hier.

#113 Licht en donker. De winnende tactieken om je totale lichaam te her-synchroniseren.

Thu, 02 May 2024 06:26:00 +0200

Lichttherapie, het is al zo oud als de weg naar Rome. Maar Eduard en Govert duiken er diep in. Want Govert’s HRV is zojuist 20 punten gestegen en het enige dat echt veranderd is, is de manier van licht gebruiken. Dit soort anekdotes moeten onderzocht worden. Blauw licht, rood licht, lichtbakken, wake up lights, het komt allemaal aan bod in deze bomvolle episode over een van de meest belangrijke biohacks die er maar zijn. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#112 De meest gehate man in biohackingland, Bryan Johnson. Wie is hij en wat doet hij?

Sun, 28 Apr 2024 23:17:13 +0200

De meest gehate en gevolgde man in biohackingland. Bryan Johnson. In een wereld waar het allemaal om de likes en de views gaat, is deze man de nieuwe heerser. Veel biohackers van het eerste uur zoals Dave Asprey voelen zich waarschijnlijk een beetje gepasseerd. Maar wij analyseren gewoon heel rationeel wat het is dat deze man doet. En we nemen je mee in wat we er van vinden. Yay or nay? It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#111 De favoriete ademhalingstechnieken van een Olympier en een antiaging specialist-

Fri, 22 Mar 2024 14:44:30 +0100

Wat is de biohack die letterlijk iedereen kan doen? Waarschijnlijk laat je zulke waardevolle vooruitgang in je gezondheid gewoon liggen door niet goed adem te halen. Wat heeft Govert geleerd in geheime klinieken hoog in de Zwitserse bergen waar Federer ook zijn trainingen deed? Wil je ook weten wat, wanneer en hoe jij ademhalingstraining kan integreren in je routine? It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#110 Kun je je hersenen echt trainen? De zin en onzin van neurofeedback.

Fri, 08 Mar 2024 17:22:42 +0100

Feedback is zelden leuk om te krijgen. Maar eigenlijk als het uit de goede bron komt, dan kan het je zo veel geven. En wie is nou een betere bron van feedback dan je eigen brein? Nou, daar zijn sommigen van ons het niet mee eens, maar we hebben het hier niet over kennis en ideeën maar over elektrische signalen die een eigen verhaal vertellen. Dit gaat dus niet over intelligentie, maar over hersengolven. Deze kunnen jou waardevolle informatie geven over hoe je brein werkt en hoe je het zou kunnen verbeteren. En deze technologie wordt steeds toegankelijker. Eduard en Govert onderzoeken het en geven jouw brein de beste informatie. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#109 Ontdek de nieuwe stressfuncties op je Oura en Whoop

Thu, 29 Feb 2024 16:55:09 +0100

De nieuwe functie op je ring of Whoop zorgt er voor dat je nog gerichter kan biohacken! Wij duiken er in en zoeken natuurlijk hoe je er het meeste uit kan halen en hoe het werkt, zodat je weet wat er mogelijk is. Eduard en Govert zijn al jaren fan van deze wareables en hebben zelf een unieke kijk op stress. Govert vanuit zijn achtergrond als Olympisch sporter en Eduard als anti-aging specialist. Dus als je alles uit jouw wareable wilt halen: It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#108 De beste manier van spieropbouw voor jou! Deel 1.

Fri, 05 Jan 2024 16:16:09 +0100

Kies de beste manier van krachttraining en voeding en voorkom teleurstelling (deze aflevering is opgedeeld in twee delen). Hoe vaak ben je wel niet gestart in de sportschool met het idee spieren op te bouwen, maar kwam er uiteindelijk weinig van te terecht? En afgezien van dat je op een gegeven moment er mee stopte, waarom haalde je niet de resultaten? Grote kans dat je niet aan de juiste knoppen draaide. Govert en Eduard gaan hier in op de belangrijkste factoren die jij kan beïnvloeden om je spieropbouw te laten uitmonden in keiharde resultaten. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#107 Kerstboost: de beste gezondheidsstrategieën voor de feestdagen

Fri, 22 Dec 2023 16:52:11 +0100

De kerstdagen komen er aan. Hoe kun je voorkomen dat dit je lichaam weken achteruit zet? Eduard en Govert nemen je mee in hun op data, wetenschap en ervaring gebaseerde kerstbacks. Leer welke voeding je beter kan laten staan, of wat de timing moet zijn, welke hoeveelheden. En welke supplementen je kan nemen om de schadelijke effecten te verminderen en je herstel te bevorderen. It’s the most wonderful time of the year. Maar ook de most unhealthy time of the year voor veel mensen. Daarom: It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#106 In 10 minuten per dag een diepe ontspanning van je spieren met myofascial release

Fri, 15 Dec 2023 16:45:29 +0100

In deze aflevering duiken we diep in de fascinerende wereld van de spieren, gewrichten en fascia. Want we trainen allemaal keihard, maar vaak worden onze spieren en gewrichten daar niet heel blij van. Ze zien er goed uit, maar gaat het niet ook om hoe ze voelen? Govert is Olympisch atleet geweest en weet als geen ander dat het beter is om ook wat tijd te besteden aan ontspanning en herstel, dan alleen maar aan kracht, massa en power. Het gaat om de balans. En soms is daar helemaal niet veel voor nodig, als je de juiste trucjes kent! Eduard en Govert laten je deze trucjes zien! It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#105 Alles wat je moet weten om als een pro te winterzwemmen

Tue, 28 Nov 2023 13:31:19 +0100

Ja Brrrrrrrr, we weten het. Het is water koud. En dat het water koud is betekent ook dat het water koud is! En dat betekent dat we alleen of samen met je accountability buddy nu echt kunnen genieten van je (minst?) favoriete biohacking activiteit: winterzwemmen. Eduard en Govert leggen in deze aflevering uit aan de hand van hun eigen ervaring en de ervaring van experts uit hoe je het beste kan winterzwemmen en wat de voordelen er van zijn en wat je vooral niet moet doen. Hoor het nu, voordat je zomaar het ijskoude water in springt. t’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#104 Hack je nervus vagus voor betere rust, herstel en vertering.

Wed, 15 Nov 2023 06:01:00 +0100

Eduard en Govert onderzoeken de kracht van de nervus vagus. Een belangrijke zenuw voor iedere biohacker om te kennen en te beheersen. Deze beheersing stelt Wim Hof in staat te doen wat hij doet. Het zorgt er voor dat Tour de France winnaars elke dag top kunnen presteren. En het zorgt er voor dat je s'avonds na een lange dag werken moe en voldaan in slaap kan vallen. En nog veel meer. We laten je de trucs zien om deze zenuw te beïnvloeden zodat jij kan herstellen, verteren en slapen als een pro. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

Thu, 03 Aug 2023 16:09:15 +0200

Eduard is naar de Bulletproof conference in Amerika geweest. Daar worden de nieuwste biohacks geïntroduceerd die de komende jaren het onderwerp van gesprek zijn in de biohackers kringen. Van welke word jij hebberig? En zit er nog een groundbreaking nieuwe technologie of methode tussen? We hebben het er over in deze aflevering van BiohackingTalks.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#99 Het belangrijkste wat jij nog niet traint: je immuunsysteem.

Tue, 11 Jul 2023 16:56:54 +0200

Je traint je spieren al. Je traint je brein misschien al. Maar je immuunsysteem, dat trainen maar weinig mensen. Terwijl we toch door de grote pandemie hebben gezien dat ons immuunsysteem ook beïnvloedbaar is, dus het is te biohacken. In deze aflevering gaan Eduard en Govert je leren hoe je dit zelf kan doen. Tip: dit is een hele belangrijke voor de mensen die met koortslippen worstelen! It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#98 Weet jij wat jouw voedselgevoeligheden zijn?

Fri, 02 Jun 2023 17:34:32 +0200

In deze aflevering gaan we live Eduards voedselgevoeligheden uitlezen. Ben je nou altijd al benieuwd geweest naar je eigen voedselgevoeligheden? Kom dan naar de BiohackersMeetup aanstaande zondag in Amsterdam in de Tolhuistuin. Of ga naar www.humanupgrade.nl en check of je jezelf helemaal wil laten doormeten en het ultieme gepersonaliseerde dieet voor jezelf wil hebben. We hopen je te zien!

https://www.meetup.com/biohacking-meetup-netherlands/events/292725119/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#97 Het geheime raar smakende drankje dat Eduard voor Giel Beelen ontwikkelde

Fri, 26 May 2023 22:03:42 +0200

Wat heeft Eduard met Giel Beelen te maken? En welk raar smakend drankje drinken zij voor een ritueel samen?

We weten dat je benieuwd bent, maar we leggen het allemaal uit in de nieuwste aflevering van Biohackingtalks. Want Eduard heeft alle ingrediënten uitgezocht op de werkzaamheid om ons brein in een toestand te brengen die ieder ritueel naar een hoger niveau tilt. Waarom je rituelen zou willen? Dat legt Govert je dan weer uit aan de hand van voorbeelden die hij op de Olympische spelen heeft geleerd. En uiteraard willen we jullie ook nog even wijzen op een ander ritueel: de terugkerende BiohackersMeetupNL met onze eerste vrouwelijke gast, over het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke hormonen. Dit is het moment om je vriendin(en) mee te nemen en ons in real life te spreken. We hopen je te zien!

https://www.meetup.com/biohacking-meetup-netherlands/events/292725119/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#97 Waarom jij een constante glucose monitor moet gaan dragen terwijl je NIET ziek bent

Thu, 11 May 2023 15:15:15 +0200

Deze aflevering staat in het teken van biohacking en het meten van je bloedsuikerspiegel met behulp van een constante glucosemonitor! Eduard en Govert zullen dieper ingaan op hoe je met behulp van deze gadget kunt testen welke voeding wel en niet goed voor je is. Ze gaan in op de voordelen van een dieet dat de bloedsuikerspiegel neutraal houdt en delen de coolste hacks en strategieën om dit te bereiken. Luister ook de andere afleveringen en ontdek hoe je jouw gezondheid en prestaties naar het volgende niveau kunt tillen! It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, voedselgevoeligheden, bloedwaarden en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#96 Part 3: favoriete biohacks van Olympier en Anti-aging specialist

Sun, 30 Apr 2023 18:06:27 +0200

We raken niet uitgepraat over onze favoriete biohacks. Dit zijn enkel de biohacks die wij nog dagelijks gebruiken. Niet degene die onder een laagje stof staan of laag ergens op een to do lijstje of alleen gedaan worden om er een instagram foto mee te maken. Dit zijn de hacks die we ook zouden doen als we niemand keek. Welke dat zijn? Dat hoor je hier. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

#95 Part 2: favoriete biohacks van Olympier en Anti-aging specialist

Fri, 07 Apr 2023 18:02:02 +0200

Deel twee van deze fantastische serie. We gaan natuurlijk nog niet verklappen welke biohacks het hier om gaat, maar reken maar dat het hacks zijn om je prestaties te verbeteren, je mood, je meditatie, etc. Want we behandelen nu alleen maar de biohacks die wij zelf dagelijks nog gebruiken. Geen reclame, geen bullshit, gewoon onze favorieten die we ook zouden gebruiken als niemand kijkt. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#94 De favoriete biohacks van een Olympier en Anti-aging expert

Fri, 31 Mar 2023 16:40:21 +0200

Er is een kerkhof van biohacks die nooit meer gebruikt worden. Maar er zijn er ook een aantal en die blijf je dagelijks gebruiken. Dat zijn je favorieten. Dit zijn degene die jou de meeste voordelen opleveren. Voor een atleet levert dit kostbare seconden op, voor een anti-ager (is dit een woord?) kostbare jaren.
Eduard en Govert nemen jullie mee in hun favorieten. En tegelijk zijn we ook heel benieuwd naar die van jullie, stuur die ons! @eduarddewilde en @govert4giver.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#93 Werkt meditatie net niet voor je? Probeer deze truc eens.

Sun, 12 Mar 2023 12:29:34 +0100

Meditatie heb je in vele vormen en maten. Werkt meditatie niet voor je? Probeer een andere vorm. Grote kans dat je gewoon nog niet degene hebt gevonden die voor jou echt grote resultaten geeft. Zoek net zo lang tot er eentje ‘klikt’. In deze aflevering legt Govert uit welke meditatie voor hem werkt. En dit werkt misschien niet voor jou, vooral omdat het best wel ‘duister’ kan worden. Over die duistere kant praten mensen liever niet. Maar wij van BiohackingTalks wel natuurlijk. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

#92 Waarom Dry January b*llsh#t is. Do it biohacking style.

Fri, 27 Jan 2023 16:54:58 +0100

Dry January is bullshit. Daar, we hebben het gezegd. Ben je nog bezig, wil je het echt goed doen? Luister dan deze podcast. We delen onze favoriete biohacks om je lever en je leven een plezier te doen. Dat is een korte omschrijving, maar dat is onze mening. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Mon, 14 Nov 2022 20:49:42 +0100

Ja, op de Biohacker Summit heeft Govert de geheimen gedeeld die hem naar de Olympische Spelen hebben geholpen. En zijn motto is altijd geweest 'als ik het kan, kan jij het ook'. Dus doe je tegoed aan deze waardevolle biohacks. Maar denk er vooral ook niet te licht over, dit is een proces van meerdere jaren. Het woord 'hack' is dus misschien niet helemaal op z'n plaats. Maar als je dedicated bent en je wilt iets heel graag bereiken, dan heb je in deze aflevering van Biohackingtalks een aantal hele goede tools.

It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#84 Eduard’s all time favoriete biohack

Mon, 14 Nov 2022 20:07:25 +0100

Op de biohacking summit houden wij natuurlijk ook onze oren en ogen open. Hebben jullie Eduard horen spreken over het biocybernaut institute? Dit is een plek waar je je ego kan laten hacken. Ja, je ego hacken. Het kan. Dat zouden meer mensen moeten doen, denk je vast. En Eduard vindt dat ook. Sterker nog, het is zijn best bestede euro en meest impactvolle gebeurtenis in z'n leven (na z'n huwelijk en de geboorte van z'n kinderen, maak je geen zorgen). It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#83 nooit je calorieën beperken heeft serieuze gevolgen

Thu, 20 Oct 2022 16:05:35 +0200

Ja je leest het goed. Ben jij nog van de school dat je altijd maar meer of genoeg binnen moet krijgen? Omwille van spiermassa of je gezondheid? Dit is oud nieuws. We zetten de wetenschap en de praktijk voor je uiteen om je te laten zien en ervaren hoe je calorische restrictie in kan zetten. Om niet alleen op korte termijn jezelf te biohacken, maar ook langer te leven. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#82 De beste manier om bier en biohacken te combineren

Thu, 13 Oct 2022 06:10:00 +0200

Eduard heeft speciaal voor jullie een zeer uitgebreid experiment gedaan. In deze extra lange aflevering legt hij jullie haarfijn uit wat zijn bevindingen zijn. Want biohacken en bier drinken combineren, dat klinkt toch te mooi om waar te zijn? Wordt dit een don't try this at home aflevering? It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed, neurotransmitters en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#81 De belangrijkste biohack waar je voorbij loopt

Fri, 30 Sep 2022 12:08:57 +0200

Aan je voeten zitten tenen. In je voeten en tenen zitten allerlei spieren en zenuwen. Deze hebben functies voor ons als mens. En meer dan je denkt. We stoppen deze voeten als een soort worsten strak in een schoen, waardoor ze een deel van hun functie verliezen. Eduard en Govert zijn allebei fans van het optimaliseren van de functie van je voeten. Om heel veel redenen. Meer dan je denkt! Dus als je uit de voeten wilt met biohacks voor je voeten, dan is het tijd. Time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#80 Neem jij wel de juiste vorm magnesium?

Thu, 15 Sep 2022 07:30:58 +0200

Zijn er meerdere vormen dan? Ja, luister de aflevering om te weten hoeveel vormen er zijn en welke de juiste is voor jouw lichaam en lifestyle. Want het is niet alleen financieel zonde om de verkeerde te nemen, maar ook voor je lichaam, aangezien magnesium een van de snelste manieren is om je lichaam te biohacken. Het is een van het meest laag hangende fruit in biohackingland dat er is, maar dan moet je wel de juiste vorm van de boom plukken. Eduard en Govert nemen je mee de boom in. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#79 De spannende, nog onbekende biohacks van jagers en verzamelaars

Fri, 02 Sep 2022 17:17:07 +0200

Waar houdt de grens tussen biohacken en lifehacken op? Biologie betekent immers de wetenschap (logos) van het leven (bios). Reizen is een waanzinnige lifehack. Je ziet en leert in korte tijd heel veel, wat je perceptie van de wereld voor altijd verandert. Zeker als je naar een vreemd land gaat zoals het diepe hart van Tanzania. Daar wonen nog jager en verzamelaars en ja, Govert is ze op gaan zoeken. Hij heeft geen podcast met ze opgenomen, want ze spreken alleen kliktaal. Dat alleen is al fascinerend. En uiteraard heeft Govert uitgezocht of ze nog biohacks hebben die hier nog niet bekend zijn. Daar kunnen we bevestigend op antwoorden. Dus, it’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#78 Biohack je vakantie met deze simpele tools

Fri, 12 Aug 2022 16:18:29 +0200

Ik ga op reis en ik neem mee. Govert en Eduard spelen dit spel, biohacking style. Want Govert komt net terug van een grote reis met een rugzak door een land in Afrika. En dit is natuurlijk een recept voor lichamelijke ongemakken. Het is de ultieme stresstest voor een biohacker. Ga je naar een minder exotisch oord, niet getreurd, deze adviezen kun je ook ‘light’ doen. Want wie laat zich nou z’n zuurverdiende vakantie door de neus boren door tegenvallende biologie? Niet wij biohackers. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#77 Vetverbranding deel 3: krijg de maximale vetverbranding tijdens training

Wed, 27 Jul 2022 05:08:00 +0200

Als het gaat om vetverbranding geldt: you can’t outtrain a bad diet. Een waarheid als een koe. En nu, je hebt je hele dieet op orde, je bent klaar om te gaan trainen om nog meer vet te verbranden. Bestaat er een biohack om tijdens je training zo veel mogelijk vet te verbranden? Oh jazeker, een hele rits aan biohacks. Dit is een aflevering die je niet wil missen, want hier zitten weer gouden tips tussen. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#76 Winnende tactieken om je jetlag te verslaan

Wed, 20 Jul 2022 14:42:33 +0200

Het is weer tijd om op vakantie te gaan. Vertrek jij naar een oord waar er tijdsverschil is? Dan is de de aflevering voor jou. Als je je zuurverdiende vakantiedagen verspilt aan naar het plafond staren omdat je een jetlag hebt, is dat natuurlijk meer dan zonde. Maar ook als je in de toekomst op reis gaat, is dit waardevolle informatie, want dit gaat je kostbare tijd opleveren op je plaats van bestemming! Govert en Eduard delen de beste biohacks om je jetlag te hacken. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#75 Wil je exact weten welke voeding en lifestyle bij jouw lichaam en doelen past? Luister heel goed.

Thu, 07 Jul 2022 11:00:18 +0200

De beste manier om zeker te weten dat je het goede doet, is door het te testen. Dit kan je op twee manieren doen. 1. Trial and Error. Of 2. Met laboratorium testen exact meten wat er aan de hand is in je lichaam.

Echter het lichaam is zeer ingewikkeld. De testen zijn niet makkelijk aan te komen. De dokter helpt je niet. Het kost tijd om uit te zoeken wat alles betekent. En dan? Hoe weet je dan wat je moet doen. Google met 1 miljoen resultaten rondom gezondheid?

Nee, laat je even tijdens deze aflevering meenemen op een reis door het Human Upgrade programma. Een state of the art holistisch gezondheid en performance programma. Als je interesse hebt in biohacking en je wil next level gaan, dan is dit de aflevering voor jou.

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#74 Waarom het optimaliseren van je dag het beste is wat je voor jezelf kan doen!

Thu, 30 Jun 2022 06:00:00 +0200

We zijn op zoek naar hacks en trucs om onze prestaties, gezondheid en productiviteit te verhogen, maar het zou kunnen dat je een hele domme fout maakt hierin. Want het gaat uiteindelijk om dat je al deze hacks en trucs dag in dag uit doet. Zijn het dan nog wel hacks en trucs? Eduard en Govert laten je zien wat ze geleerd hebben op de afgelopen Biohackers Summit, gecombineerd met jarenlang topsport en ervaring in het bedrijfsleven. Dit gaat verder dan hacken. Dit is puur goud voor het leven. Gaat dat luisteren. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#73 Wat iedereen zou moeten weten over de Biohackers Summit

Fri, 24 Jun 2022 19:17:43 +0200

Govert en Eduard zijn echte biohackers. En als je ook maar een grammetje interesse hebt in gezondheid, supplementen, voeding, meditatie, gadgets, performance en focus enhancement, bewustzijnsverhoging, en ga zo maar door, dan is de Biohackers Summit the place to be.

De heren zijn helemaal opgeladen en geboost van alle nieuwste technieken en methodes. Wil je ook op de hoogte komen van het allernieuwste en weten waar de toekomst naar toe gaat?

It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#72 Part 2: De 5 beste supplementen voor gezond vet verliezen

Thu, 19 May 2022 14:12:55 +0200

Er bestaat geen magic pill die je neemt en na een maand word je wakker met een sixpack. Maar er zijn wel stoffen die bewezen helpen met vetverbranding. De truc zit hem in de juiste manier van gebruiken. We leggen je uit hoe dat werkt. Dus in deze aflevering de 5 best onderzochte supplementen in de serie biohacken voor gezond vetverlies. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#71 Gezond vet verliezen, Biohacking-style DEEL 1

Mon, 02 May 2022 11:44:08 +0200

Het is de vraag die ieder jaar rond de lente weer op komt. Hoe kan ik snel een paar kilo kwijt raken? Maar de vraag die wij eigenlijk zouden willen stellen is: hoe kan ik het er vanaf houden en volgend jaar nog strakker zijn? Beide antwoorden gaan we vandaag en de komende weken onderzoeken. Het thema is Fatloss: Biohacking-style. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#70 Mis het niet. Rood licht therapie als zeer verrassende biohack

Fri, 08 Apr 2022 17:49:45 +0200

Weet je wel wat een specifieke soort rood licht voor je kan doen? Atleten, modellen, maar ook fysiotherapeuten, doktoren en ziekenhuizen beginnen steeds meer gebruik te maken van deze techniek. Waarom? Het kleurspectrum rood in licht blijkt heel helend te werken op celniveau. Geloof je het niet? Eduard en Govert hebben het voor je uitgezocht en uitgeprobeerd door beide de Flexbeam te testen. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#69 Rugpijn? Vijf dingen die je NU kan biohacken.

Sat, 02 Apr 2022 13:06:17 +0200

Rugpijn? Ja het is vreselijk. Het zuigt alle levensvreugde uit een mens. Je twee favoriete biohackers, Eduard en Govert, hebben er allebei meer ervaring mee dan ze zouden willen toegeven. Gelukkig maakt dat ook dat ze jou toptips kunnen geven hoe er mee om te gaan. Dus zit je nu met pijn? Luister wat ze te zeggen hebben, want dit kan je een heleboel leed voorkomen. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#68 Groeihormoon voor je brein: BDNF

Fri, 18 Mar 2022 12:41:07 +0100

Als je toch een soort Pokon zou hebben, maar dan voor je brein. Een spulletje waarmee je nieuwe verbindingen in je brein sneller aan zou kunnen leggen. Dan zou je dat toch meteen nemen? We weten inmiddels dat het mogelijk is. Neuroplasticiteit is heel goed onderzocht en de mechanismen zijn voor een deel afhankelijk van een stofje dat heet BDNF. Je mag luisteren hoe Eduard het woord uitspreekt waar dat de afkorting van is. En we gaan je natuurlijk vertellen hoe je zelf je BDNF levels kan verhogen, biohacking style. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#67 Hoe kan je je volledige brein gebruiken?

Thu, 10 Mar 2022 15:58:28 +0100

Gebruik jij 100% van je brein? Heb je het idee dat er meer uit te halen valt? Nee, we hebben niet de nieuwe limitless pil getest. We hebben het over de technieken die de grootheden in de sport ook gebruiken om het maximale uit hun lichaam te halen. Het zijn mentale technieken die er voor zorgen dat je een groter gedeelte van je brein gaat benutten. Eduard heeft hier mee geëxperimenteerd, Govert gebruikte ze ook en nog steeds. Benieuwd of jij er iets aan hebt? It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#66 Geef jouw circadiaanse ritme een boost

Fri, 25 Feb 2022 16:20:31 +0100

Hoe kun je je ritme in lijn brengen met dat van de natuur? Want we weten als biohackers inmiddels, de natuur weet het het best. Helaas zijn we in onze maatschappij niet meer dagelijks met onze voeten in de klei en onze ogen op de sterren gericht. Dus we zullen het van biohacks moeten hebben om onze leefstijl, die ons allerlei heerlijke geneugten zoals Netflix en Thuisbezorgd geeft, te kunnen compenseren. Noordcode gaat ons daar een handje bij helpen door als eerste een complete dagvoorziening van supplementen te geven op de juiste tijden. Wil je meer weten, luister dan de aflevering en download op de onderstaande website het e-book. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in Europa. www.noordcode.com

Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je helemaal door om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#65 Hoe werkt koffie? En voorkom de domste koffie fouten.

Thu, 17 Feb 2022 10:45:50 +0100

Wees geen hersenloze koffieleuter. In deze aflevering leren je hoe koffie werkt, zodat je nooit meer twijfel meer hebt bij de automaat. Ook hebben we het over coole upgrades van je koffie, die je nog scherper, gefocust en sterker maken. Koffie is de beste performance enhancing drug van de wereld. En misschien wel de simpelst verkrijgbare biohack ter wereld! Je zou wel stom zijn om niet goed te weten hoe deze machtige tool in je toolbox werkt toch? It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in Europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#64 Biohacken met vuur in een drumcirkel

Fri, 11 Feb 2022 15:00:40 +0100

De beste manier om iets te leren is om het te ervaren. Immersive experiences, daar gaan eduard en ik lekker op. Dit maal was het de beurt aan eduard om op een biohacking retreat in Estland te ervaren wat er allemaal mogelijk is met rituelen, geluid en cacao. Want alles wat je uit je dagelijkse sleur-achtige staat van zijn haalt, heeft de mogelijkheid om je te transformeren. En als het met de juiste begeleiding gebeurt, dan is dat hopelijk een transformatie in positieve zin. Want hoeveel we ook op zoek zijn naar snelle gadgets, data en comfort, we zijn allemaal op zoek naar de verandering, naar een betere versie van onszelf. Eduard heeft het meegemaakt. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#63 DE NIEUWE OURA RING

Fri, 28 Jan 2022 06:01:00 +0100

Ja toch wel onze favoriete tool in ons biohacking arsenaal waar we het meeste gebruik van maken, heeft een nieuwe versie. We hebben hem inmiddels een tijdje in gebruik. En we kijken in deze aflevering of hij het nog steeds op kan nemen tegen de nieuwste versies van bijvoorbeeld de Whoop. Wij zijn fanboys, maar we zijn ook altijd op zoek naar het beste op het gebied van biohacking. Slaap, meditatie, stresslevels, caloriemetingen, zuurstofmetingen, menstruatiecyclus, het begint nu toch wel een heel complete biohacking tool te worden. What is next? It's time to talk!

Hou je van gadgets? Wil je upgrade van het besturingssysteem van je brein? De Neurovizr is gebaseerd op onderzoek van specialisten op het gebied van neuroplasticiteit. De taal van je brein is niet Nederlands. Je had waar dan ook ter wereld geboren kunnen worden en je brein had zich daar direct aangepast aan de taal. Je brein kent iets als first language. Een oertaal waarop je huidige taal gebouwd is. Door licht in bepaalde patronen te flitsen via je ogen kan je je brein nieuwe patronen aanleren, oude patronen opruimen en daarmee de weg open zetten voor verbetering. Dat klinkt ons biohackers goed in de oren! Laten we kijken of we deze gadget voor een testronde de weg op kunnen nemen. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#62 Deze krachtige biohack ken je nog niet: De Neurovizr

Fri, 21 Jan 2022 16:16:51 +0100

Hou je van gadgets? Wil je upgrade van het besturingssysteem van je brein? De Neurovizr is gebaseerd op onderzoek van specialisten op het gebied van neuroplasticiteit. De fundamentele taal van je brein is niet Nederlands. Je had waar dan ook ter wereld geboren kunnen worden en je brein had zich daar direct aangepast aan de taal. Je brein kent iets als first language. Een oertaal waarop je huidige taal gebouwd is. Door licht in bepaalde patronen te flitsen via je ogen kan je die taal activeren en je brein nieuwe patronen aanleren, oude patronen opruimen en daarmee de weg open zetten voor verbetering. Dat klinkt ons biohackers goed in de oren! Laten we kijken of we deze gadget voor een testronde de weg op kunnen nemen. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#61Hack je brein weer kalm en rustig met neurotransmitters

Fri, 14 Jan 2022 16:15:37 +0100

Oke, hier is een mindfuck voor je. Je brein maakt zelf stofjes aan waardoor je rustig wordt. Die stofjes maak je pas aan, als je je rustig gedraagt en gedachten denkt. We hebben hier een kip en ei verhaal. Gelukkig zijn kippen en eieren biologisch, en alles wat biologisch is kunnen we biohacken. Hoe krijg je je brein dan rustig, zonder stress, klaar om bijvoorbeeld te slapen, als je je niet zo voelt? Het eeuwenoude medicijn. Gooi er een pilletje in. Maar doe dat dan wel slim. Wij hebben op een rijtje gezet voor jullie wat de wetenschap van tegenwoordig aan natuurlijke middelen heeft om je brein rustig te krijgen. En als je het echt niet meer weet, mail dan info@govertviergever.com . It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#60 Het verborgen gaspedaal op je brein

Thu, 30 Dec 2021 16:28:13 +0100

Het gaspedaal zit rechts, zei Govert's rijleraar altijd. Maar waar zit het gaspedaal in je brein? En kun je het hacken? Want we weten allemaal dat we mentaal af en toe half met onze voet op het gas en half op de rem staan. De sleutel: neurotransmitters, de signaalstoffen die allerlei processen in lichaam en brein regelen. Deze zijn extreem hackable. Govert vertelt hoe hij zijn lichaam er mee naar grote hoogten kon stuwen. Eduard laat je zien welke supplementen er te krijgen zijn om neurotransmitters te hacken. En je gaat zien waar je geld aan het verspillen bent, want je kan snel de fout in gaan met het kopen van supplementen! Check yourself before you hack yourself. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

#59 Heb jij de superpower ‘Hoogsensitiviteit‘?

Fri, 17 Dec 2021 16:25:39 +0100

Ben jij een HSP'er? Of ben je wel eens wat gevoeliger voor prikkels, harde muziek, 'energievampiers' en andere zaken die door de gemiddelde persoon als zwakheden worden bestempeld? Luister dan mee, want Eduard vertelt zijn uit zijn ervaring als HSP'er hoe hij er zijn voordeel mee doet. En Govert is meteen de literatuur in gedoken om te kijken wat hoogsensitiviteit nu eigenlijk is. Ervaring en wetenschap worden gebundeld om te kijken of we dit, toch wel snel als zweverig bestempelde onderwerp, kunnen gronden in feitelijkheden. En natuurlijk om te kijken hoe we dit kunnen biohacken. It's time to talk!

Ben je geïnteresseerd in een next level biohacking programma? Schrijf je dan in voor een kennismaking met het Human Upgrade programma van Govert. Ga nu naar www.humanupgrade.org en vul het form in!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#58 De vibrator als biohack

Wed, 08 Dec 2021 16:48:39 +0100

Oke, jij met je dirty mind. De vibrator waar jij aan denkt is uitgevonden in 1880 door een engelse dokter en bedoeld om vrouwen van 'hysteria' te genezen, wat een aandoening door te weinig seksuele stimulatie zou zijn. Dat bleek uiteraard klinisch geen hout te snijden, maar de vibrator en daarmee elektromechanische stimulatie geboren. Daar blijkt heden ten dage wel veel onderzoek naar gedaan te zijn en dan met name op het gebied van bloed/lymfe circulatie en kracht en spiergroei. Daarom is Eduard aan het experimenteren geslagen met zijn nieuwe vibrerende uitbreiding van z'n X3-bar. Volgende keer als je in de sportschool komt garanderen wij je dat je anders kijkt naar dat vibrerende ding. Waarom? It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#57 Glutathion, de master hersteller van je lichaam

Wed, 24 Nov 2021 16:36:56 +0100

We zijn allemaal op zoek naar sneller, beter en efficiënter herstel. Want jij weet, hoe sneller je herstelt van je dagelijkse inspanningen, stress, voeding, training, toxines, etc, hoe meer energie en tijd je over hebt voor de mooie dingen van het leven. Dat is waar biohacking om draait. Govert en Eduard keren daarom het molecuul glutathion om, want daar ligt een sleutel naar het herstel van je lichaam en brein. Meer glutathion, is meer beter, maar hoe kom je aan meer van deze master hersteller? We zoeken het voor je uit. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#56 Ayahuasca, mind bending biohack uit de jungle

Fri, 05 Nov 2021 10:15:23 +0100

Govert heeft een illegale biohack gedaan. Toegegeven, het drinken van deze thee gemaakt van planten uit de jungle van het Zuid-Amerikaanse regenwoud is niet illegaal. Het aanbieden er van wel. Toch zien we nu in Amerika dat dit juist gelegaliseerd wordt. Allerlei medisch onderzoek wordt nu sinds de jaren 60 weer opgepakt. Het is een psychedelicum, wat al zegt dat het op de psyche werkt. Wij biohackers weten dat de psyche onderdeel is van en een grote invloed heeft op onze biologie. De hoogste tijd om deze jungle juice eens onder de loep te nemen. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#55 Jij wil vast veel weten over vasten?

Tue, 05 Oct 2021 12:33:31 +0200

Vasten is niet altijd aan te raden. Het lijkt soms wel alsof het de oplossing is voor al je problemen van gezondheid tot aan de kabinetsformatie aan toe. Maar het feit wil dat vasten niet altijd en voor iedereen goed is. Govert en Eduard nemen eens een aantal zaken onder de loep die het vasten moeilijk maken en wie het vooral niet moet doen. Vooral voor de dames, mensen met burnouts, fanatieke sporters, voor jullie is deze aflevering. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#54 Ontdek de biohacks van de succesvolste sporters/ondernemers

Thu, 23 Sep 2021 15:19:06 +0200

Wat weten de ultra rijken/succesvollen wat jij niet weet? In deze aflevering geven we je een inkijkje in hoe zij met hun lichaam en geest omgaan. Govert en Eduard werken al jaren met deze topsporters en de top van het zakenleven. De top weet: de geheimen verborgen in je lichaam en geest zijn de sleutel naar duurzame groei. Ontdek welke voeding en supplementen je echt nodig hebt. Maar ook waar je nog tekort komt en waar je krachten liggen, dat is KEY. Hoe kom je daar achter? Ontdek het in de nieuwste aflevering van Biohackingtalks. It's time to talk!

Check: www.humanupgrade.org/pilot

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

#53 Goede bacteriën zelf kweken

Wed, 22 Sep 2021 06:00:00 +0200

Deze eeuwenoude biohack gaat zoveel dieper dan je denkt. Dankzij deze techniek konden jouw voorouders eten bewaren en overleven. Het is letterlijk de reden dat mensen hebben kunnen overleven. Na de uitvinding van vuur een van de grootste biohacks uit de geschiedenis. Tegelijkertijd kan het ook je prestaties verhogen, je immuunsysteem verbeteren en je gemoedstoestand positief beïnvloeden. Kortom, Fermenteren wil je leren.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

Nooit meer naar de tandarts #52

Wed, 15 Sep 2021 17:25:45 +0200

Sommige biohackers zeggen: gezondheid begint in de mond. Maar niemand gaat graag naar de tandarts. En dat terwijl hij het beste voor heeft met jou en je mond. Toch weet iedereen: voorkomen is beter dan genezen. Eduard en Govert nemen je mee in hun optimale routine om zelfs je mond te biohacken! It's time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

De Nobelprijs voor biohacking gaat naar ... #51

Wed, 25 Aug 2021 05:01:00 +0200

Je moeder en haar moeder zeiden het al: rust, reinheid en regelmaat. Daar gedijen baby’s goed op. En baby’s zijn mensen, dus is het eigenlijk raar dat we denken dat we de drie r’en niet meer nodig hebben zodra we de onze grote mensen kleren aan doen. En naast alle moeders zegt nu de Nobelprijswinnaar dat er een bepaalde vorm van ritme en regelmaat in onze biologie gaande is. En dat we die moeten respecteren. Mocht je nou niet meteen je moeder willen bellen, je bent immers een grote jongen/meid, luister dan deze aflevering. Dan leggen we je het haarfijn uit. It’s time to talk.

Fri, 26 Mar 2021 17:36:44 +0100

Weet je waarom het een trip heet? Omdat als je er weer uit komt het voelt alsof je een week weg bent geweest, alsof je een trip hebt gemaakt. En net als met je roadtrip of je vakantie, kijk je daarna weer heel anders tegen dingen aan. Zo ook met deze breathing techniek gepopulariseerd door Wim Hof, maar dan de 'plus encore variant'. Govert laat zijn licht schijnen op wat hij heeft meegemaakt, ook vanuit wetenschappelijk oogpunt, voor zover dat kan. Want zoals je weet, trips zijn meestal met geen pen te beschrijven, je had er bij moeten zijn. Maar dat trips een goeie biohack zijn, daar zijn @eduarddewilde en @Govert4giver het over eens. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Trippen op alleen adem, gebakken lucht? #38 BiohackingTalks

Fri, 12 Mar 2021 14:29:30 +0100

Is het mogelijk om een psychedelische trip door je geest te maken op alleen je adem? De ademhalingstechniek die Govert heeft gedaan, laat in ieder geval het lichaam niet onberoerd. Eduard vraagt hem wat hij heeft meegemaakt, en man dat is niet niks. We onderzoeken wat deze techniek doet met je lichaam, je geest en je emoties. Want dit kan zomaar eens de goedkoopste en meest impactvolle biohack zijn die je kan doen!

It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

De grote schoonmaak in je cellen: autofagie #37 BiohackingTalks

Thu, 04 Mar 2021 16:30:24 +0100

De MarieKondo-methode maar dan voor je cellen. Het is een van de redenen waarom detoxen (ondanks alle sapkuur onzin...) toch werkt. Het lichaam kan zichzelf opschonen, maar net zoals dat in je eigen huis werkt, gaat dat niet zonder slag of stoot.

We leren je in deze aflevering hoe dat werkt. Zo kan je je cellen efficiënter laten werken, wat natuurlijk alleen maar voordelen heeft voor jong en oud, sporter, ondernemer, mens en dier. Niet voor niets is autofagie, letterlijk 'zelf eten', een populair buzzword in het land der biohackers. Na deze aflevering weet je hoe en waarom. It's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Smartdrugs in de sport. Heb je er wat aan? #36

Fri, 19 Feb 2021 16:20:05 +0100

Smartdrugs. Het werd vroeger in de smartshop verkocht samen met hallucinogene paddenstoelen. Sinds Bradley Cooper biohacking op de kaart heeft gezet met de film Limitless, is de term nootropics niet meer weg te denken uit de vocabulaire van de biohacker. En langzamerhand zie je dat de Zuidas ook lichamelijk bewuster aan het worden is, dus de leek krijgt ook interesse in voedingssupplementen waar je ‘slimmer’ van wordt. En niet alleen slimmer, want een beter werkend brein, levert misschien ook wel een sterker lichaam op. Eduard gaat een heel interessant experiment doen met sport en nootropics. Luister het nu. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

NuCalm, de biohack van de rich and the famous #35

Thu, 11 Feb 2021 19:01:16 +0100

NuCalm. Dat klinkt als iets wat je moeder naar de achterbank schreeuwde tegen jou en je zusje. Het is echter een razend populaire biohack onder de rich and the famous. Een gadget waar ze bij zweren. Eduard heeft hem en test hem al een tijdje uit. Hij en Govert onderzoeken de (potentiële?) werkingsmechanismen. Want we blijven sceptisch, kritisch, edoch enthousiast! Uiteraard zit deze aflevering weer boordevol biohacking tips en trucs van je favoriete biohackers @govert4giver en @eduardewilde. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Wat/wie is het efficiëntst van de wereld? #34

Thu, 21 Jan 2021 05:48:00 +0100

Als biohacker hou je van efficiëntie. Welk ding in de wereld heeft de hoogste efficiëntie? Welke dingen hebben de wereld overgenomen omdat ze zo efficient zijn? Het antwoord is het bedrijf. Een samenwerkingsverband met een gemeenschappelijk doel. En de beste bedrijven maken hun doelen op een specifieke manier. Govert heeft deze methode niet op een bedrijf toegepast, maar op zichzelf. Govert Viergever b.v. Deze methode heet Lifebook. En Eduard, die uit de corporate consulting komt, neemt dit proces even onder de loep, om te kijken of het voldoet aan de standaarden van de biohacker. Als je iets van plan bent dit jaar, luister dit. En uiteraard zit deze aflevering weer boordevol biohacking tips en trucs van je favoriete biohackers @govert4giver en @eduardewilde. It’s time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Lumen, de gadget voor inzicht in je vetverbranding #33

Wed, 13 Jan 2021 05:05:00 +0100

Een nieuw soort device om je vetverbranding te meten. Vetverbranding is natuurlijk de heilige graal in het biohacking, niet alleen om lekker strak in je velletje te zitten, maar ook vanwege redenen die wij je haarfijn gaan uitleggen in deze nieuwe aflevering. Wij houden van gadgets, jij houdt van gadgets. Dit is er eentje die zijn weg vanuit de topsport naar de mainstream heeft gevonden en daar worden we altijd heel blij van, want dat betekent dat hij de vuurdoop op het allerhoogste niveau al heeft gehad. En uiteraard zit deze aflevering weer boordevol biohacking tips en trucs van je favoriete biohackers @govert4giver en @eduardewilde. It’s time to talk!

Wed, 23 Sep 2020 16:04:20 +0200

Govert heeft iets gebrouwen. Iets gecreëerd. Het is gebaseerd op eeuwenoude wetenschap om het menselijk lichaam te optimaliseren. Maar tegelijk gefundeerd met de hedendaagse kennis van 2020. Een coldbrew, koud gebrouwen koffie, van de allerhoogste kwaliteit, voor een schone cleane ervaring van caffeine. Plus een brein en zuurstofopname boostende paddenstoel uit verre oosterse oorden. Benieuwd wat dit met een mens doet? Luister het nu in de nieuwe aflevering van Biohackingtalks en ga naar www.ikigai.coffee en bestel Lionsbrew met maar liefst 25% korting met kortingscode Creative25.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Technologische gadgets om herstel, slaap en meditatie te biohacken. Apollo Neuro. #20

Wed, 16 Sep 2020 16:21:30 +0200

Heeft Eduard huisarrest? Wat zit er dan om zijn enkel? We hebben het over gadgets deze week. Hoe kan technologie je helpen sneller te herstellen, dieper te slapen, beter ontspannen? Govert is een groot fan van gadgets en is dan ook zeer nieuwsgierig naar de Apollo Neuro die Eduard nu een week om heeft. Razend populair in de biohacking scene en uiteraard hoor je er als eerste over in Nederland in BiohackingTalks. It’s time to talk.

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Instagram:

@govert4giver

@eduarddewilde

Thuiswerken optimaliseren biohacking style #19

Wed, 09 Sep 2020 11:18:35 +0200

Als je thuis werkt merk je misschien dat je minder efficient en effectief werkt. Op kantoor ben je net wat minder afgeleid, zit je net wat lekkerder en krijg je net wat meer gedaan. In deze aflevering nemen Govert en Eduard je mee in een rondleiding hoe hun 'werkstation' er uit ziet en hoe jij je eigen optimale werkplek kan biohacken. Sta-bureau's, aardingsmatten en allerhande biohacks toveren je favoriete biohackers weer uit de hoge hoed om jouw huis/kantoor te optimaliseren. Veel plezier en it's time to talk!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.

Gesourced in europa. www.noordcode.com

De 7 pilaren van veroudering en hoe je ze kan biohacken. #18

Wed, 02 Sep 2020 18:09:04 +0200

We zijn als de dood voor de dood. Hoewel, als hij komt, dan komt hij. Maar tot die tijd willen we ons zo goed en jong mogelijk voelen. Eduard en Govert laten zien dat veroudering eerder een ziekte is dan een een gegeven. Als je veroudering begrijpt, kun je er beter tegen strijden! En als je nog jong bent, Govert leert je dat sporters eigenlijk hetzelfde kunnen doen om sneller te herstellen. En zoals je gewend bent, valt er ook wat te lachen. Het leven is al kort genoeg.

Volg @eduardewilde en @govert4giver op Instagram voor dagelijkse biohacks!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

Verjongen en sneller herstellen: de 7 beste voeding- en supplemententips #17

Wed, 26 Aug 2020 16:34:35 +0200

Als er een manier is om je cellen te verjongen, dan is het wel via wat je in je mond stopt. Dit is het gebied van expertise van Govert en Eduard. Dus spits de oren, zet de alfa brainwave focus aan. Want we gaan het hebben over de do’s en don’ts van de voeding als het gaat om veroudering en sneller herstel. Met praktische biohacks zoals het ketogeen dieet en supplementen met moeilijke namen die we simpel voor je uitleggen! Luister het nu in de nieuwe aflevering van BiohackingTalks!

Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers

Gesourced in europa. www.noordcode.com

De 9 best werkende biohacks voor jong en oud, maar vooral oud. #16

Thu, 20 Aug 2020 14:13:13 +0200

Als je op zoek gaat naar manieren om je cellen en dus je lichaam te verjongen en te herstellen, is er een heleboel op de markt. En er zijn honderden technieken die al dan niet door celebrities worden aangeprezen. Wij hebben ze allemaal al langs zien komen. Echter we zijn alleen maar geïnteresseerd in de beste van de beste, nummer 40 interesseert ons niet. Wij hebben voor jou op basis van de wetenschap en ervaring de 10 beste op een rij gezet.

Luister het in de nieuwe aflevering van BiohackingTalks, met Eduard de Wilde en Govert Viergever.

Word jij 130 jaar oud? Biohacking en de wetenschap van lang leven.

Wed, 12 Aug 2020 16:38:36 +0200

De bron van de eeuwige jeugd. Daar is men als sinds mensenheugenis naar op zoek. En Eduard en Goverts voorspelling is dat hij niet ergens verborgen in een grot ligt, alleen te vinden met een kaart vol esotherische symbolen, maar dat de wetenschap het middel gaat zijn om hem te vinden.

Ben je jong? Dan moet je deze aflevering luisteren, want de beste tijd om ouderdom tegen te gaan is voordat je oud bent (ja echt).

Ben je oud? Wees dan gerust, er bestaan ook genoeg mogelijkheden om een deel van de symptomen van ouderdom terug te draaien.

Luister het in de nieuwe aflevering van BiohackinTalks, met Eduard de Wilde en Govert Viergever.

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

NoordCode ontwikkelt functionele voeding en supplementen met de hoogste kwaliteit ingrediënten die beschikbaar zijn. Voor iedereen die beseft dat wat je in je lichaam stopt van grote invloed is op je prestaties en gezondheid. Gemaakt in Europa. Getest op kwaliteit in onafhankelijk laboratoria. MCT olie gemaakt van 100% kokosnoten, Ghee van grasgevoerde koeien uit de Duitse alpen, Collageen van grasgevoerde koeien uit de Franse Alpen en koffie, getest op gifitige stoffen en schimmels met een cupping score van 83.

Warm? De ideale temperatuur om te slapen en hoe die te hacken.

Wed, 05 Aug 2020 15:51:36 +0200

In deze hitte is het niet lekker slapen. Dat merk je ook als je je slaap trackt. Onrust en minder diepe slaap. Govert en Eduard delen hun biohacks om de lichaamstemperatuur te beïnvloeden gedurende de slaap. Met budget oplossingen en niet zo budgetvriendelijke oplossingen. Heb je al van de BedJet gehoord? Of ben je meer van de zeester-houding? In deze aflevering alles om je slaap koel te houden. It's time to talk.

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

Mobility, het hacken van spieren, gewrichten en fascia. Fascinerend. #13

Wed, 29 Jul 2020 16:33:13 +0200

Hoe mobieler je lichaam is, hoe vrijer je je voelt. Klinkt logisch uiteraard. Maar met mobility werk, zoals het wel genoemd wordt, is het moeilijk op korte termijn groot resultaat te zien.

Het is net als tandenpoetsen. Je voelt lekker fris als je het net gedaan hebt, maar het is vooral vervelend als je het een tijd niet doet. Dan ontstaan er beperkingen en blessures.

Voor Govert was dit een van z'n geheime wapens in z'n carrière om veel grotere roeiers te verslaan. Hoe mobieler je bent, hoe langer en efficiënter je bewegingen kunnen zijn. En niet geheel onbelangrijk, minder blessures.

In deze aflevering de do's en don'ts van mobility en advies van de grootvader van het hedendaagse mobility werk: Kelly Starret.

It's time to talk!

Volg op Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver

Maak je eigen ijsbad Wim Hof style. Deel 2 #12

Wed, 22 Jul 2020 16:15:00 +0200

Deze week leggen Govert en Eduard je precies uit hoe je (veilig) je eigen ijsbad kan maken. Een zichzelf serieus nemende biohacker kan uiteraard niet zonder. Helemaal als je ook Wim Hof fanaat bent. Dan is in de zomer je douche lang niet koud genoeg. Helaas zijn de professionele 10k+ en zitten er nog wel wat haken en ogen aan het zelf klussen. Gelukkig zijn Eduard en Govert altijd bereid om hun fouten en successen met jullie te delen, zodat jullie de fouten niet meer hoeven te maken en alleen hoeven te profiteren van de successen.

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

Maak je eigen ijsbad voor Wim Hof Methode. Deel 1 #11

Wed, 15 Jul 2020 16:29:48 +0200

Govert is stinkend jaloers op Eduards nieuwe ijsbad. Want hij weet uit ervaring in de topsport hoe goed ijsbaden werken in herstel. Maar nieuwe wetenschap laat zien dat ijsbaden nog veel meer positieve invloeden hebben op je lichaam, ook je brein profiteert en je geest dien ten gevolge ook. Eduard maakt dit ijsbad zelf en bespaart daarmee een euro of 10.000 zoals je zal horen. Ben je ook benieuwd of je zelf een ijsbad zou kunnen bouwen? Luister naar de nieuwe aflevering van BiohackingTalks!

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

Je tweede brein zit in je kont? #10

Wed, 08 Jul 2020 13:18:39 +0200

Ze zeiden wel eens tegen Govert, je brein zit in je kont. Maar daar hadden ze soort van nog gelijk in ook. Het enterisch zenuwstelsel wordt het genoemd en het zit in je darmen. En als je een beetje geluisterd hebt naar Eduard en Govert, dan weet je dat breinen te hacken zijn, dus te optimaliseren. Zeker als je wel eens genante problemen hebt met de darmen of te luid trompettergeschal produceert op de porseleinen troon, dan is dit een aflevering voor jou. Hoe dan ook, iedere darm is een tuintje, met veel verschillende organismes die verzorgt moeten worden. En met hedendaagse technieken kunnen we inzicht krijgen in wat daar allemaal leeft. Luister mee hoe Govert en Eduard hun tweede brein hacken. It's time to talk!

Deze podcast is mogelijk gemaakt door NoordCode! Verkrijgbaar op www.livehelfi.com

Welke voeding is goed voor jouw lichaam? Meet en weet het zeker. #9

Wed, 01 Jul 2020 13:24:14 +0200

We bespreken een nieuwe biohack die Eduard op dit moment aan het uittesten is. Het is het Clear Program, een Nederlandse startup, dus een biohack van eigen bodem. Het is een apparaat dat je op je arm plakt en die constant je bloedsuikerspiegel meet. Combineer je dit met simpel gezegd een voedingsdagboek en voila, men heeft inzicht in welke voeding je bloedsuikerspiegel het meest laat stijgen. En wij biohackers (en jij ook) willen een zo neutraal mogelijke spiegel, zowel voor je focus, je energie als gezondheid en longevity. Je zal merken dat niet ieder voedingsmiddel voor iedereen hetzelfde effect heeft. En dat er soms verrassende resultaten uit de metingen komen. Wat je kan verwachten? Luister het nu in Biohackingtalks #9.

Vasten als tool om sportprestaties te verbeteren #8

Wed, 24 Jun 2020 11:51:18 +0200

We hebben het over vasten. Een zeer zeer coole biohack. Maar specifiek vasten als tool om de cellen van je lichaam in nog betere staat te krijgen. Dat is natuurlijk koren op de molen van de atleet, die nu al met gespitste oortjes luistert. Want die denkt: 'betere cellen? Dat zijn betere prestaties!'. Klopt, iedere prestatie begint op celniveau. Daarom gaan we in deze aflevering in op drie zaken: A) hoe vasten en sport elkaar kunnen versterken. B) hoe ze elkaar ook in de weg kunnen zitten, dus wanneer je vooral NIET moet vasten en sporten. En C) hoe dit dan werkt op celniveau. Want de beste atleet is de geïnformeerde atleet. Duik er diep in! It's time to talk.

Als je nog meer interesse hebt in vasten en ketose check dan de cursus ketogeen dieet op https://ketotraining.dewilde.com/groepsprogramma.

We behandelen:

Hoe kan je het beste vasten en sporten?
Wanneer moet je zeker niet vasten en sporten?
Wat gebeurt er in de cel en hoe kan ik dat met supplementen nog versterken?

5 dagen niet eten. Is dit gezond? #7

Wed, 17 Jun 2020 15:44:52 +0200

5 dagen niet eten. Als je dacht dat je ontbijt skippen ongezond was, luister dan even naar deze BiohackingTalk. Anti-aging expert Eduard en Olympiër Govert hebben het over vasten. Sterker nog, Eduard zit tijdens de talk in het laatste uur van z’n 5-daagse vast. Diep in de K-hole, ketose, praten ze over de voordelen en de nadelen van het niet eten. Wie had ooit gedacht dat niet eten zo goed voor je kon zijn? Als je nog meer interesse hebt in vasten en ketose check dan de cursus ketogeen dieet op https://ketotraining.dewilde.com/groepsprogramma.

We behandelen:

Hoe kan je het beste vasten?
Wat is autofagie?
Is het geschikt voor sporters?

It’s time to talk met @govert4giver en @eduarddewilde.

Ketogeen dieet en sport, beginner tot Olympiër #6

Sat, 13 Jun 2020 15:42:41 +0200

Wanneer kun je als sporter wel en wanneer beter niet een ketogeen dieet volgen? Zijn er ook tussenvormen? Hoe weet je of het geschikt is voor jouw sport en lichaamstype? Deze vragen stelt biohacker Eduard de Wilde aan Olympiër Govert Viergever.

Als je nou echt heel nieuwsgierig aan het worden bent en misschien wel je eerste echte stappen wil gaan zetten in ketose, vanaf 1 juli start de training 'Ketogeen dieet'. In deze training helpen we je stap voor stap de overgang te maken naar het ketogeen dieet. Je krijgt bovendien alle antwoorden op je vragen:

is het gezond?
Het verschil tussen Clean Keto en Dirty Keto
Ketogeen en sport
Ketogeen en vrouwen
Voedingstemplates en nog veel meer!

Check voor meer info over de training ketogeen dieet deze link.

Het ketogeen dieet, een korte inleiding. #5

Wed, 03 Jun 2020 15:33:20 +0200

Het ketogeen dieet is populair, niet alleen onder de biohackers. Het is al zo oud als de weg naar Rome, nog veel ouder zelfs. Govert en Eduard geven een korte inleiding in hoe dit dieet werkt, waarvoor het effectief is en hoe je makkelijk kan beginnen. Er begint binnenkort (1 juli) een nieuwe cursus over het ketogeen dieet. Schrijf je alvast in via deze link. Heb je vragen of suggesties? Stuur op Instagram ons een DM of tag ons in je story met een screenshot terwijl je deze aflevering luistert! @govert4giver en @eduarddewilde. It's time to talk.

The beginning of the Biohack. Hoe ben je begonnen? #4

Wed, 27 May 2020 14:03:30 +0200

Hoe zijn Eduard en Govert, twee ervaren rotten in het vak, begonnen met biohacken? Soms is het heel fijn om te weten dat ieder zijn reis begint met de eerste stap. Dat geldt ook voor biohacking. In deze aflevering vertelt Eduard over zijn avontuur in Afrika dat eindigde in een nachtmerrie, maar waardoor hij nu de droom leeft. En Govert vertelt over hoe hij het dagboek van Arnold Schwarzenegger las en nu breder is dan dat hij lang is. Hoe ben jij met biohacking begonnen? Laat het ons weten via Instagram @govert4giver en @eduarddewilde. It's time to talk.

Verbeter je slaap door biohacking - BiohackingTalks #3

Tue, 19 May 2020 13:33:28 +0200

Govert en Eduard, beide hebben ze gemerkt hoe belangrijk slaap is voor je prestaties en je immuunsysteem. Dit zijn de twee zaken waar we in deze aflevering op focussen. Hoe kun je ze verbeteren door middel van biohacking? Met andere woorden: hoe kan je technologie en wetenschap gebruiken om je slaap te verbeteren? In dit tijdperk van wareables is kennis over hoe je deze technologie kan gebruiken om je sport en immuniteit te verbeteren onmisbaar. It's time to talk!

Biohack je immuniteit - Biohackingtalks #2

Wed, 13 May 2020 11:00:42 +0200

Govert Viergever en Eduard de Wilde, Olympiër en anti-aging expert, nemen je mee in hun routines en hacks om hun immuniteit zo hoog mogelijk te krijgen.

Want we zien dat immuniteit niet alleen belangrijk is om te vechten tegen een virus, maar dat er nog veel meer verbetert aan je lichaam wanneer je je immuniteit serieus neemt.

Twee perspectieven, vanuit de sporter en vanuit de anti-aging.

It's time to talk biohacking.

Biohacking, wat is het? Olympiër en Anti-aging expert in gesprek. #1

Mon, 13 Apr 2020 17:12:21 +0200

De eerste aflevering van Biohacking talks is een feit. Eduard de Wilde, anti-aging specialist is 101 maar wordt nog om z'n ID gevraagd bij de supermarkt en Govert Viergever Olympiër en geboren met de paplepel met creatine in z'n gespierde knuistje. We nemen jullie iedere week mee in een bite-size BiohackingTalk over welke hacks wij nu relevant vinden, hoe we ze doen en waarom. Voor als jullie nog niet weten wat biohacking is en waarom straks iedereen het doet, check de eerste aflevering.

Instagram:

@govert4giver

@Eduarddewilde