Psychologie für mehr Zufriedenheit - Andreas Ebert

#81 Warum spirituelles Wachstum echte Zufriedenheit bringt

Sun, 05 Oct 2025 13:02:26 +0200

In dieser Folge zeige ich dir, warum viele Menschen in meiner Praxis oft erst dann innere Zufriedenheit erleben, wenn sie beginnen, sich für etwas Größeres zu öffnen – sei es das Universum, das Leben selbst, das Göttliche oder einfach der innere Weg.
Statt alles alleine kontrollieren zu wollen, entsteht Entlastung durch Vertrauen in etwas, das über das Ego hinausgeht.

Ich spreche über spirituelles Wachstum als Weg zu mehr Stabilität, innerer Ruhe und echter Lebensfreude – jenseits von Optimierung, Selbstdisziplin oder „Mindset-Arbeit“.
Und ich lade dich ein, meinen neuen Podcast „Leben nach der Erleuchtung“ kennenzulernen, in dem ich diesen Weg intensiver beleuchte.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧘 Warum dich das Gefühl von Getrenntsein oft erschöpft
💭 Wie dich Öffnung für Spiritualität emotional entlasten kann
🌱 Warum spirituelles Wachstum kein Konzept, sondern ein innerer Reifungsweg ist

#spirituellesWachstum #Erleuchtung #InnereZufriedenheit #Loslassen #BewusstSeinsTraining #Lebensweg

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#80 - Wenn die Ehe gescheitert ist, dann kommt das....

Sun, 13 Jul 2025 11:27:46 +0200

Diese Folge richtet sich an Menschen, die eine Trennung oder das Scheitern ihrer Ehe erlebt haben – und jetzt mit Leere, Schmerz oder Orientierungslosigkeit zu tun haben. Ich lade dich ein, den Fokus zu verschieben: Weg von der Frage „Was will ich vom Leben?“ – hin zu „Was hat das Leben mit mir vor?“.
Du bekommst eine neue Perspektive, um dein persönliches Scheitern nicht als Ende, sondern als Wendepunkt für tiefes inneres Wachstum zu betrachten.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧭 Wie du nach dem Ende einer Beziehung wieder Richtung findest
💭 Warum manche Krisen Hinweise auf deinen inneren Weg sein können
🌱 Was es heißt, deinen individuellen Wachstumsauftrag zu erkennen

#Trennung #Sinnkrise #InnereArbeit #Persönlichkeitsentwicklung #Neuausrichtung #Selbstreflexion

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Du hast vieles ausprobiert – Karriere, Familie, vielleicht auch eine Beziehung neu begonnen – und trotzdem bleibt das Gefühl der Leere? Dann ist jetzt der richtige Moment, in die Tiefe zu gehen. Das midlife coaching bei ana hilft dir, Druck und Selbstzweifel aufzulösen – und dein inneres Strahlen zurückzuholen.
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In meiner Praxis begleite ich Menschen mit verschiedensten Anliegen – psychotherapeutisch fundiert, vor Ort in Frankfurt oder online über Zoom.
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#79 - Midlife & Leere – wie du als Frau neue Erfüllung findest

Sun, 22 Jun 2025 12:22:31 +0200

Diese Folge richtet sich an Frauen in der Lebensmitte – vielleicht hast du Karriere gemacht, Kinder großgezogen oder beides versucht.
Und trotzdem spürst du jetzt: Irgendetwas fehlt. Das Shopping, der Sport, der Urlaub oder die nächste Affäre füllen die innere Leere nicht mehr wirklich.

Ich zeige dir, warum viele Frauen in dieser Phase in alte Muster rutschen – und wie du wieder in echten Kontakt mit dir selbst kommst. Du erfährst, wie du deine kindlichen Bedürfnisse erkennst, heilst und daraus echte Reife und neue Lebensenergie entwickelst.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
💭 Warum sich die innere Leere trotz erfüllter Lebensziele zeigt
🧠 Wie du unbewusste Bedürfnisse erkennst und versorgst
🌱 Warum innere Arbeit der Schlüssel zu echter Zufriedenheit ist

#MidlifeFrauen #InnereLeere #Selbstentwicklung #Frauencoaching #Persönlichkeitsentwicklung #InnereArbeit

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#78 - Reich denken, reich leben – was dich innerlich noch blockiert

Sun, 15 Jun 2025 10:25:00 +0200

In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Frage: Was hält dich innerlich davon ab, wirklich reich zu werden? Nicht nur emotional oder spirituell – sondern auch finanziell. Ich zeige dir, welche inneren Blockaden und Glaubenssätze dich davon abhalten, dir echten Wohlstand zu erlauben – und wie du dein Denken transformieren kannst, um Geld als natürliche Erweiterung deiner Entwicklung zu begreifen.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧠 Warum du dir (unbewusst) finanziellen Reichtum vielleicht noch verbietest
💭 Wie du Glaubenssätze zu Geld erkennst – und auflöst
💡 Wie ein positives Verhältnis zu Fülle dich selbst und andere bereichert

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#77 - Fülle statt Mangel – wie dein Denken dein Konto steuert

Mon, 09 Jun 2025 11:41:10 +0200

In dieser Folge möchte ich dir ein Bild davon geben, wie du die tägliche Flut deiner Gedanken gezielt in Richtung Fülle lenken kannst – und warum das nicht nur deine Stimmung, sondern auch deinen Kontostand beeinflusst.

Ich spreche darüber, wie du Mangeldenken erkennst, was dich immer wieder in Sorgen und Zukunftsängste zieht – und wie du stattdessen durch gezielte Wahrnehmung und innere Bilder in ein echtes Gefühl von Fülle findest.
Am Ende stelle ich dir außerdem meinen kostenlosen KI-Coach auf ChatGPT-Basis vor (siehe Link unten), der dich beim Aufbau deines Money-Mindsets unterstützt.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧠 Wie du Mangeldenken in deinem Alltag erkennst
🌱 Warum die Qualität deiner Gedanken deine Realität formt
💡 Wie du Fülle im Hier & Jetzt erleben und stabilisieren kannst

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#76 - Verändern hin zu einer gewünschten Version Deiner selbst

Sun, 01 Jun 2025 10:25:00 +0200

In dieser Folge zeige ich dir, wie deine Seinsweise entsteht – also die innere Haltung, mit der du durch dein Leben gehst – und wie du sie Schritt für Schritt verändern kannst.
Du erfährst, wie Denken, Handeln und Gefühle miteinander verknüpft sind – und warum dein aktueller Zustand kein Zufall ist, sondern das Ergebnis innerer Prozesse. Außerdem stelle ich dir vier zentrale Werkzeuge vor, mit denen du gezielt in deine Entwicklung eingreifen kannst – aus Coaching, Therapie und innerer Praxis.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧠 Wie Denken, Fühlen und Handeln deine Lebensrealität formen
🌱 Warum deine „alte Seinsweise“ oft stärker ist als dein Wunsch nach Veränderung
🛠 Die vier wichtigsten Tools, um deine innere Haltung bewusst zu wandeln

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#75 - Mehr als Mindset: So gelingt echte Veränderung

Sun, 11 May 2025 10:25:00 +0200

In dieser Folge stelle ich dir ein therapeutisches Werkzeug vor, das dir hilft, festgefahrene Denkweisen nachhaltig zu verändern – jenseits klassischer Mindset-Methoden.
Du erfährst, warum viele Veränderungen scheitern, obwohl wir eine klare Vorstellung von unserem Zielbild haben – und wie du durch therapeutische Innenschau, Anteilearbeit und bewusstes Fühlen echte innere Entwicklung anstoßen kannst.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧠 Warum deine alte Prägung oft stärker ist als dein neues Mindset
🪑 Wie dir die dialogische Arbeit mit inneren Anteilen hilft, Blockaden zu lösen
🌱 Warum emotionale Präsenz der Schlüssel zu tieferer Zufriedenheit ist

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#74 Wie du unternehmerische Angst loswirst

Sun, 27 Apr 2025 10:20:00 +0200

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Selbstständige und Unternehmerinnen und Unternehmer täglich begleitet – die Angst, dass das eigene Business nicht (mehr) läuft.
Ich zeige dir, warum diese Sorge oft tiefer sitzt, als du denkst, wie sie mit deiner persönlichen Geschichte zusammenhängt – und wie du beginnst, sie aufzulösen.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🧠 Warum deine Business-Ängste oft aus alten Kindheitserfahrungen stammen
🔍 Wie du lernst, deine unbewussten Reaktionen zu erkennen und umzuprogrammieren
🌱 Warum echte Freiheit im Business nur durch Bewusstheit entsteht

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#73 - Warum du scheitern MUSST, um wirklich weiterzukommen

Sun, 30 Mar 2025 13:31:23 +0200

In dieser Folge geht es um einen der meistverdrängten Schlüssel echter Veränderung: das Scheitern.
Viele erfolgreiche Menschen spüren innerlich, dass mehr möglich wäre – privat wie beruflich. Doch sie bleiben in ihrer Komfortzone, weil sie die unangenehmen Gefühle beim Scheitern vermeiden wollen. Ich zeige dir, warum genau diese Tiefpunkte dein größtes Wachstum ermöglichen – und wie du lernen kannst, sie kraftvoll zu nutzen.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:
🌊 Warum echte Entwicklung ohne Scheitern unmöglich ist
💭 Wie du mit innerem Schmerz konstruktiv umgehen kannst
🔑 Was hinter dem Gefühl der „Leere“ wirklich steckt – und wie daraus etwas Neues entsteht

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#72 - Nutze deine Business-Skills für private Zufriedenheit ⚡

Sun, 23 Feb 2025 10:20:00 +0100

In dieser Folge erfährst du, wie du dein unternehmerisches Mindset gezielt nutzen kannst, um auch privat mehr Zufriedenheit und Erfüllung zu finden. Viele erfolgreiche Unternehmer:innen und Führungskräfte haben klare Strategien für ihr Business – doch im Privatleben fehlt oft diese Struktur. Ich zeige dir, wie du mit den gleichen Prinzipien deine Beziehungen, dein Wohlbefinden und dein persönliches Wachstum auf das nächste Level hebst.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:

🌟 Wie du deine Business-Skills nutzt, um dein privates Leben strategisch zu verbessern.
💡 Warum klare Werte und Ziele nicht nur im Job, sondern auch privat entscheidend sind.
🛠 Vier zentrale Techniken, um innere Zufriedenheit zu entwickeln und dauerhaft zu halten.

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#71 - Wie du deine innere Zufriedenheit stabilisierst 🌿

Sun, 16 Feb 2025 10:20:00 +0100

In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen in einem Zustand latenter Unzufriedenheit feststecken – und wie du aktiv daran arbeiten kannst, deine innere Zufriedenheit nachhaltig zu stärken. Ich erkläre dir, welche biochemischen Prozesse in deinem Körper ablaufen, wenn du dauerhaft gestresst oder erfüllt bist, und wie du gezielt aus negativen Mustern aussteigen kannst.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:

🌟 Wie du deine innere Zufriedenheit biochemisch beeinflussen kannst.
💭 Warum Unzufriedenheit oft aus einem Cortisol-Überschuss resultiert
🪞 Wie du durch gezielte innere Ausrichtung mehr Oxytocin ausschüttest

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#70 - Verliebe dich in deine neue Version 💖

Sun, 22 Dec 2024 10:25:00 +0100

In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich mit deiner gewünschten Veränderung verbindest und sie wirklich verinnerlichst. Lerne, wie du dich in die Version deiner selbst verliebst, die du sein möchtest, und starte in einen kraftvollen Veränderungsprozess.

Was Du aus der Folge für Dich mitnehmen kannst:

🌟 Wie du mit inneren Dialogen und Vorstellungsübungen deine Vision stärkst.
💭 Warum Verliebtheit in deine neue Version eine transformative Energie freisetzt.
🪞 Wie bedingungslose Selbstakzeptanz den Veränderungsprozess unterstützt.

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#69 - Deinen „roten Bereich“ transformieren 🚨

Sun, 15 Dec 2024 10:25:00 +0100

In dieser Folge erfährst du, wie du automatisierte Verhaltensmuster – deinen „roten Bereich“ – erkennst und nachhaltig überschreiben kannst. Lerne, bewusster zu handeln und echte Veränderung in dein Leben zu bringen.

Was Du aus der Folge für Dich mitnehmen kannst:

🔍 Wie du den Übergang in den „roten Bereich“ frühzeitig erkennst.
💡 Warum alternative Verhaltensweisen griffbereit sein müssen.
🎯 Wie du deine Muster in der Situation überschreiben kannst, um echte Befreiung zu erleben.

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#68 - Schmerz optimal nutzen können

Sun, 01 Dec 2024 10:25:00 +0100

In dieser Episode spreche ich über eine neue Perspektive auf seelischen und psychischen Schmerz. Oft meiden wir Schmerz, doch er kann ein Schlüssel zu tiefem Wachstum und Heilung sein. Ich zeige dir, wie du durch eine veränderte Haltung deinen Schmerz als natürlichen Auftrag des Lebens annehmen kannst, um inneres Gleichgewicht und Zufriedenheit zu finden.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Verändere deinen Blick auf Schmerz: Erfahre, warum Schmerz ein Wachstumsimpuls sein kann und wie du ihn als solchen nutzt.
Lerne, loszulassen: Trenne deine Gedanken von den Gefühlen, um den Schmerz bewusst zu fühlen und ihn aufzulösen.
Finde innere Balance: Entdecke, wie du über den Schmerz Zugang zu deinen wahren Bedürfnissen findest.
Heile für dich und andere: Verstehe, wie deine persönliche Heilung positive Impulse auf dein Umfeld und die Welt haben kann.

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#67 - Verlustangst loslassen: Wie du emotionale Abhängigkeit überwindest und innere Freiheit findest

Sun, 24 Nov 2024 10:25:00 +0100

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Menschen tief betrifft: Verlustangst und emotionale Abhängigkeit in Beziehungen. Ich erkläre, wie diese Ängste Beziehungen belasten können und was du tun kannst, um diese Muster zu erkennen und zu lösen. Du erfährst, warum die Quelle der Liebe in dir selbst liegt und wie du Zugang dazu findest, um deine Beziehungen gesünder und erfüllender zu gestalten.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Erkenne den Ursprung von Verlustangst: Verstehe, warum tief sitzende Überzeugungen und vergangene Erfahrungen deine Beziehungsdynamik beeinflussen.
Bewahre die Balance in deinem Leben: Lerne, dein eigenes Leben attraktiv und erfüllend zu halten, auch wenn du in einer Beziehung bist.
Transformiere Schmerz in Wachstum: Erfahre, wie du schmerzvolle Gefühle als Weg zu innerer Heilung und emotionaler Freiheit nutzen kannst.
Trainiere dich in bedingungsloser Liebe: Entwickle eine Haltung der Liebe, die unabhängig von äußeren Umständen ist, und gewinne dadurch eine kraftvolle innere Stabilität.

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#66 - Wie man seinen Traumpartner/in findet

Sun, 17 Nov 2024 10:20:00 +0100

In dieser Episode teile ich mit dir, wie du den für dich passenden Partner oder die passende Partnerin finden kannst. Besonders wenn du Single bist und dir wünschst, diesen Lebensbereich aktiv zu verändern, gebe ich dir hilfreiche Tipps und Strategien mit auf den Weg. Es geht darum, innere Überzeugungen zu klären, dich gezielt auf dein Ziel auszurichten und die Energie zu verkörpern, die deinen Traumpartner anzieht.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Setze klare Prioritäten: Entscheide dich bewusst dafür, den Wunsch nach einer neuen Partnerschaft aktiv und mit einem klaren Ziel zu verfolgen.
Löse limitierende Glaubenssätze auf: Überwinde innere Überzeugungen, die dir im Weg stehen könnten, wie z.B. das Gefühl, dass Partnersuche nicht gelingen kann.
Visualisiere deinen idealen Partner: Stelle dir deinen Traumpartner detailliert vor, ohne dich durch unrealistische Ideale zu beschränken, und arbeite daran, selbst zu der Person zu werden, die zu deinem Traumpartner passt.
Entwickle eine Fülle-Einstellung: Vermeide Mangelgefühle und stärke die Überzeugung, dass du die richtige Partnerschaft bereits erlebst, um deine Ausstrahlung und Energie positiv zu verändern.

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#65 - Transformation Deiner Persönlichkeit in 7 Schritten

Sun, 10 Nov 2024 10:25:00 +0100

In dieser Folge erfährst du, wie du dich von inneren Blockaden löst und deinen Weg zu einem erfüllten, authentischen Leben findest. Es geht um die Kraft deiner Gedanken und Gefühle, wie du dich mit deinem inneren Kern verbindest und mit mehr Gelassenheit und Freude durchs Leben gehst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Die Bedeutung deiner Visionen und Wünsche für dein inneres Wachstum
Wie du deine Gefühle bewusst ausfühlst und alte Blockaden löst
Warum der Weg zur inneren Stille deine Kraft freisetzt
Die Verbindung mit dem Absoluten als Quelle für innere Heilung
Wege, um Liebe, Gelassenheit und Fülle in dein Leben zu bringen

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#64 - Zurück zu deinem Original: Werde deine eigene Therapeutin und Coach

Sun, 03 Nov 2024 10:25:00 +0100

In dieser Episode erfährst du, wie du durch die Übungen und Tools des ANA-Programms deine eigene Therapeutin und dein eigener Coach werden kannst. Ich teile die wirkungsvollsten Methoden, um dein Denken in der äußeren und inneren Welt bewusst zu verändern und so zu deinem ORIGINAL Zustand zurückzufinden – ein Zustand frei von belastenden Stressmustern. Lass dich inspirieren, wie du durch gezielte Selbstbegleitung dein authentisches Selbst wiederentdeckst und ein erfüllteres Leben führst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Praktische Übungen zur Selbstreflexion und inneren Stärkung
Wie du belastende Glaubenssätze und Grundüberzeugungen erkennst und veränderst
Tipps zur bewussten Gestaltung deines Lebensumfelds, das dich stärkt
Methoden, um deine innere Balance zwischen Gefühlen und Gedanken zu finden
Einblicke, wie du zu deinem ursprünglichen Selbst zurückfindest und in Harmonie lebst

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#63 - Wie Dich Deine Lebensvision von allem heilen kann

Sun, 27 Oct 2024 10:25:00 +0100

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie es gelingen kann, eine authentische Lebensvision zu entwickeln und das eigene Lebensziel zu finden. Erfahre, warum der Weg zur Zielsetzung nicht nur Klarheit, sondern auch Heilung bringen kann. Du lernst, wie wichtig es ist, Blockaden und Zweifel loszulassen, um eine tiefe Verbindung zur eigenen Zukunftsvision zu schaffen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du durch Manifestation deinen persönlichen Weg findest. 🌱

Was Du mitnehmen kannst:

Warum eine klare Lebensvision der Schlüssel zu innerer Heilung ist
Wie du alte Zweifel und Blockaden loslässt, um dein Ziel zu finden
Die Bedeutung von Manifestation und innerem Vertrauen für deine Zielsetzung
Praktische Tipps, um dich emotional mit deiner Zukunftsvision zu verbinden
Wie sich eine starke innere Ausrichtung positiv auf dein Leben auswirkt

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#62 - Wie Du als Teenager oder Erwachsene mit Ablehnung besser umgehst.

Sun, 20 Oct 2024 10:25:00 +0200

In dieser Folge geht es um Ablehnungserfahrungen, die viele Jugendliche erleben, und wie man damit umgehen kann. Ich bespreche fünf verschiedene Beispiele von Kindern, die aufgrund ihrer Persönlichkeit oder ihres Verhaltens von anderen ausgegrenzt werden. Jedes Beispiel zeigt die zugrundeliegenden Ängste und die heilenden Kräfte, die ihnen helfen können, innere Stärke zu entwickeln. Besonders in den letzten beiden Beispielen gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie man durch inneren Kontakt und Dialog mit seinen Ängsten und den heilenden Kräften 🌱 arbeiten kann, um persönliche Veränderung zu erfahren. 💡

Was Du mitnehmen kannst:

Umgang mit Ablehnungserfahrungen
Eigene Ängste erkennen und verstehen
Heilende Kräfte im Inneren finden
Inneren Kontakt und Dialog üben

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#61 - Umgang mit Downphasen und Trauer

Sun, 06 Oct 2024 10:25:00 +0200

🎙️ Neue Podcast-Folge: Wie gehst du mit den schweren Phasen des Lebens um?

Wir alle erleben Zeiten, in denen es uns einfach schlecht geht – sei es durch äußere Umstände oder innere Blockaden. Aber wie können wir uns besser auf diese Momente vorbereiten und gestärkt daraus hervorgehen?

In der aktuellen Folge spreche ich darüber, wie du dich mental rüsten kannst, um auch durch die schwierigsten Phasen im Leben zu kommen. Ein wichtiges Thema, gerade jetzt, wo der Herbst vor der Tür steht. 🌧️🍂

👉 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dich selbst unterstützen kannst, wenn es darauf ankommt.

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#60 - Die 8 Verhaltensmuster, die Deiner Zufriedenheit im Weg stehen

Sun, 29 Sep 2024 10:25:00 +0200

In dieser Folge stelle ich dir die 8 häufigsten Verhaltensmuster vor, die dich möglicherweise daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten. Ich gehe darauf ein, woher diese Muster oft kommen, was sie in deinem Leben bewirken und vor allem: Wie du sie erkennen und durchbrechen kannst.

Wenn du das Gefühl hast, in bestimmten Verhaltensmustern festzustecken – sei es Perfektionismus, das Bedürfnis, Konflikte zu vermeiden, oder die ständige Suche nach Anerkennung – dann wirst du in dieser Folge Klarheit darüber gewinnen, was dich wirklich zurückhält. Ich zeige dir, wie du den ersten Schritt zu mehr Selbstverbundenheit und innerer Stärke gehen kannst.

Am Ende der Folge biete ich dir an, in einem kostenfreien Call gemeinsam herauszufinden, welches Verhaltensmuster dich begleitet und wie du es gezielt verändern kannst. Diese Episode ist nicht nur eine Chance, dich selbst besser zu verstehen, sondern auch ein Weg, aktiv etwas zu verändern.

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#59 - Von Satori bis Erleuchtung: Eckhart Tolle vs. Christian Meyer

Sun, 22 Sep 2024 10:25:00 +0200

In dieser Episode beleuchte ich den Unterschied zwischen Satori, Erwachen und Erleuchtung und zeige dir, wie diese Erfahrungen erreicht werden können. 🌟 Ich gehe auf die Wege von Eckhart Tolle und Christian Meyer ein und erkläre, wie ihre Ansätze zur inneren Transformation führen. Erfahre, was du von ihren Lehren lernen kannst, um deinen eigenen spirituellen Weg zu vertiefen.

Wenn du mehr über diese tiefgreifenden spirituellen Prozesse und die Unterschiede zwischen den Lehren von Tolle und Meyer erfahren möchtest, ist diese Folge genau richtig für dich.

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#58 - Selbstaufopferung loslassen: Wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst

Sun, 08 Sep 2024 10:25:00 +0200

In dieser Folge zeige ich dir, wie du aus der ständigen Selbstaufopferung und Erschöpfung herauskommst, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Erfahre, wie du Balance zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen des Alltags findest – ohne Schuldgefühle. Lerne, wie du wieder in Einklang mit dir selbst lebst und trotzdem für andere da sein kannst.

Was du davon hast, wenn du die Folge anhörst:

💡 Erfahre, wie du dich aus der Erschöpfung und Selbstaufopferung befreist.
🌿 Lerne, wie du deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnimmst.
⚖️ Entdecke Wege, wie du Balance zwischen Beruf, Familie und dir selbst findest.
🌸 Verstehe, wie du für dich selbst einstehst, ohne Schuldgefühle zu haben.
✨ Gewinne Klarheit darüber, wie du authentisch lebst und dich selbst verwirklichst.

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#57 - Retreats: Tiefenentspannung und Selbstfindung jenseits des Urlaubs

Sun, 01 Sep 2024 10:25:00 +0200

In dieser Episode spreche ich darüber, was Retreats sind und warum sie eine tiefere Entspannung und Erholung ermöglichen als ein gewöhnlicher Urlaub.

✨ Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dem Alltagsstress zu entfliehen und dich wirklich mit dir selbst zu verbinden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich erkläre, wie Retreats dir helfen können, in die Tiefe zu gehen, innere Ruhe zu finden und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

In dieser Episode erfährst du:

🌿 Was ein Retreat ist und wie es sich von einem Urlaub unterscheidet
🧘‍♀️ Warum Retreats eine intensivere Erholung und Selbstfindung ermöglichen
💡 Welche Vorteile du durch die Teilnahme an einem Retreat erzielen kannst
🌍 Wie du das passende Retreat für deine Bedürfnisse findest

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie ein Retreat dir helfen kann, dich selbst neu zu entdecken und tiefen Frieden zu finden, dann höre dir diese Episode an.

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#55 - Vom People-Pleasing zur Authentizität - Ein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Gelassenheit

Sun, 18 Aug 2024 10:20:00 +0200

In dieser Folge teile ich meinen Weg vom People-Pleasing hin zu einem authentischeren Selbst.

✨ Wenn du oft unter Stress stehst und das Gefühl hast, immer den Erwartungen anderer gerecht werden zu müssen, dann ist diese Folge für dich. Ich erkläre, wie ich es geschafft habe, alte Verhaltensmuster loszulassen, meine Resilienz zu stärken und mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit in mein Leben zu bringen. Erfahre, wie du durch die richtige Aufmerksamkeit und gezielte Übungen deinen Selbstwert stabilisieren und deine wahre Stärke entfalten kannst.

In dieser Episode erfährst du:

💪 Wie du den Drang loslässt, es allen recht machen zu müssen
🌱 Warum es wichtig ist, deine Gefühle bewusst zuzulassen und zu spüren
🛤 Welche Schritte du unternehmen kannst, um alte Verhaltensmuster zu ändern
🎯 Wie du durch kleine Erfolgserlebnisse dein Selbstwertgefühl stärkst
🧘‍♀️ Praktische Tipps, um authentisch im Alltag zu sein – beruflich und privat

#MidlifeFrauen #InnereLeere #Selbstentwicklung #Frauencoaching #Persönlichkeitsentwicklung #InnereArbeit

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In meiner Praxis begleite ich Menschen mit verschiedensten Anliegen – psychotherapeutisch fundiert, vor Ort in Frankfurt oder online über Zoom.
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#54 - 5 Hauptgründe, warum Du im Stress feststeckst.

Sun, 11 Aug 2024 10:20:00 +0200

Fühlst du dich ständig unter Druck und weißt nicht, wie du aus dem Stresskreislauf ausbrechen kannst? In dieser Podcast-Episode bespreche ich die 5 Hauptgründe, warum du deinen Stress nicht loswirst, und zeige dir, wie du endlich die Kontrolle über deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst. Als Psychotherapeut mit Spezialisierung auf Stressmanagement helfe ich dir dabei, deine Resilienz zu stärken und deine mentale Gesundheit zu fördern.

In dieser Episode erfährst du:

✶ Warum der Glaube an deine eigene Veränderungsfähigkeit entscheidend ist
✶ Wie du gezielt deine spezifischen Stressoren identifizieren kannst
✶ Welche Rolle gezieltes Training im Umgang mit Stress spielt
✶ Warum Ausdauer und der richtige Umgang mit Rückschlägen so wichtig sind
✶ Wie ungelöste Themen aus der Kindheit weiterhin deinen Stress beeinflussen können

Wenn du mehr über Stressbewältigung und Resilienz lernen möchtest, abonniere meinen Podcast und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine Episode verpasst.

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#53 - Umgang mit Zwangsgedanken - Spirituelle Sichtweise

Sun, 07 Jul 2024 10:30:00 +0200

In meinem neuesten Podcast spreche ich darüber, wie man mit einer spirituellen Sichtweise Zwangsgedanken im Denken und im Leben besser erkennen und stoppen kann. Ich verbinde Psychologie, Resilienz, Spiritualität und Stressmanagement, um zu zeigen, wie diese Disziplinen uns helfen können, mentale Herausforderungen effektiver zu meistern. Ziel ist es, Dor praktische Werkzeuge für mehr mentale Stärke und inneren Frieden an die Hand zu geben.

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#52 - Vom Verliebtsein zur festen Beziehung – Wie junge Paare den Übergang meistern

Sun, 30 Jun 2024 10:20:00 +0200

In dieser Episode widme ich mich einem wichtigen Thema für alle, die in einer jungen Beziehung stecken und den Übergang von der Verliebtheitsphase zu einer stabilen und festen Partnerschaft erfolgreich gestalten möchten. Ich spreche darüber, warum in dieser Phase häufig neue Ängste wie Verlustangst, Angst vor Intimität und Furcht vor Ablehnung auftreten und wie man diesen begegnen kann. Mit praktischen Tipps zu Kommunikation, Konfliktbewältigung und persönlicher Weiterentwicklung helfe ich Dir, eine stabile und erfüllende Beziehung aufzubauen.

Viel Spaß beim Zuhören!

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#51 - Der Weg zur Veränderung – Ungewolltes Verhalten bewusst ändern

Sun, 23 Jun 2024 10:30:00 +0200

In dieser Sonderfolge zur Halbzeit meines Podcasts tauche ich tief in die Essenz der Verhaltensänderung ein. Wie gelingt es uns, ungewolltes Verhalten nachhaltig zu ändern? Ich bespreche die notwendigen Schritte um bewusst eine konkrete Veränderung zu wählen, darauf fokussiert zu bleiben und sich den damit verbundenen Gefühlen zu stellen.

Erfahre, wie wichtig es ist, sich Zeit zu nehmen und welche Antworten aus deinem Unterbewusstsein entstehen können, wenn du dich auf diesen Prozess einlässt.

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Stresstherapie und zeigt, wie du durch gezielte Resilienztechniken deine mentale Stärke aufbauen kannst, um erfolgreich Veränderungen zu meistern.

Höre jetzt rein und entdecke die Kraft der bewussten Veränderung!

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#50 - Aufbau von Resilienz für Menschen mit hohem Leistungsanspruch

Sun, 16 Jun 2024 10:20:00 +0200

In diesem Podcast - "Aufbau von Resilienz für Menschen mit hohem Leistungsanspruch" - erfährst Du alles über effektives Stressmanagement und Stresstherapie, speziell zugeschnitten auf den Business-Kontext. Lerne, wie Du Deine Resilienz stärken kannst, um den täglichen Herausforderungen und dem hohen Druck in Deiner beruflichen Welt standzuhalten. Entdecke wertvolle Strategien, um Burnout zu verhindern und Deine Leistung nachhaltig zu steigern. Tauche ein in praxisnahe Tipps und tiefgehende Einblicke, die Dir helfen, sowohl im Beruf als auch im Privatleben ausgeglichener und widerstandsfähiger zu werden.

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#49 - 5/5 Steuerst Du auf ein Burnout zu? 10 Fragen an denen Du es herausfinden kannst.

Sun, 09 Jun 2024 10:20:00 +0200

In dieser Folge werden wir uns mit 10 wichtigen Fragen beschäftigen, die dir helfen können, herauszufinden, ob du möglicherweise in einem Burn-out steckst oder gefährdet bist. Burn-out ist ein ernstes Thema, das oft übersehen wird, aber es ist wichtig, auf die Warnsignale zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen. Durch Selbstreflexion und das Beantworten dieser Fragen kannst du frühzeitig erkennen, ob du dich in einer belastenden Situation befindest und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine mentale Gesundheit zu schützen.

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#48 - 4/5 - Souveränität als Gegenpol zum Stress

Sun, 02 Jun 2024 10:20:00 +0200

In dieser Folge geht es um Souveränität als Gegenpol zum gestressten und unsicheren Selbst. Es geht auch ums Daten und um mehr Gehalt bei Deiner Arbeit :-). Viele Freude mit der Episode.

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#47 - 3/5 - Stressbewältigung und innerer Widerstand: Ein Weg zur Selbstakzeptanz beim Stressmanagement

Sun, 26 May 2024 10:20:00 +0200

In dieser neuen Folge setzen wir unser Gespräch über Stress fort. Wir tauchen tief in das Thema des inneren Widerstands ein, der oft Hand in Hand geht mit Stress. Widerstand entsteht, wenn wir uns gegen Anforderungen von außen oder unsere eigenen hohen Ansprüche wehren.

Wir betrachten, wie Perfektionismus inneren Stress auslösen kann und wie das Bewusstsein über diesen Widerstand dazu beitragen kann, ihn zu lösen. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Perfektionismus und der Wunsch nach Selbstakzeptanz miteinander verbunden sind.

Entdecke, wie du in einen neuen inneren Dialog treten kannst, der dich näher zu einer Version von dir selbst bringt, die du magst und akzeptierst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, den Stresszyklus zu durchbrechen und eine souveräne, stressfreie Version von dir zu finden.

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#46 - 2/5 - Umgang mit Stress-Zyklen

Sun, 19 May 2024 10:20:00 +0200

In dieser Folge spreche ich detailliert über Stresszyklen und wie man sie effektiv für ein gesünderes Leben unterbricht. Es wird darüber diskutiert, wie in der Psychologie und Stressforschung angenommen wird, dass bestimmte Zyklen zu angespannten und stressigen Situationen führen können, in denen wir uns gefangen halten. Wenn wir diese Zyklen nicht beenden können, bleiben wir in diesem Kreislauf und sind ständig gestresst.

Außerdem wird eine mögliche Anleitung für Dich bereitgestellt, um zu erkennen, wie Du einen Stresszyklus für Dich abbauen kannst. Es wird sowohl eine allgemeine Anleitung gegeben, wie Du ein besseres Verständnis für den Stresszyklus erlangen kannst, als auch spezifische Szenarien und Strategien gezeigt, um mit bestimmten stressigen Situationen besser umzugehen, beispielsweise im Bereich der Arbeitswelt.

Auch die nächsten Folgen bleiben beim Thema Stress. Das Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, stressfreier zu leben, indem Du genauer lernst, wie Du mit innerem Widerstand umgehst und kleinere Alltagssituationen stressfreier gestalten kannst.

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#45 - 1/5 - Umgang mit Stressoren

Tue, 14 May 2024 12:19:45 +0200

Tauche ein in die Welt des Stresses und lerne, wie du ihn meistern kannst! 🧘‍♂️ In meiner neuesten Podcastfolge teile ich wertvolle Tipps und Informationen, wie du sowohl mit kontrollierbaren als auch nicht kontrollierbaren Stressoren umgehen kannst. Entdecke wirksame Strategien, um deinen Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. 🌿 Höre jetzt rein und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit! 💫 #Stressbewältigung #Gelassenheit #Podcast"

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15 Meditation gegen Stress

Fri, 10 May 2024 14:03:30 +0200

15 Minuten geführte Meditation gegen Stress mit inneren Anteilen.

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#44 - Leichter authentisch sein und damit frei fühlen.

Sun, 05 May 2024 10:20:00 +0200

"Entdecke die Freiheit, authentisch zu sein! 🌟 In meiner neuesten Podcastfolge teile ich wertvolle Tipps und Einsichten, wie du deine wahre Persönlichkeit ohne Angst vor Ablehnung zeigen kannst. Lass dich inspirieren und befreie dich von den Fesseln der Unsicherheit. Sei du selbst und strahle! 💫 #Authentizität #Selbstliebe #Podcast"

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#43 - Panik- und Angstattacken kann man gut lösen und ihre Ursachen beheben

Sun, 28 Apr 2024 10:20:00 +0200

Ich möchte Dir in dieser Folge eine kurze Anleitung geben wie Du mit Panik- und Angstattacken besser umgehen kannst. Denn man kann sie gut lösen und ihre Ursachen beheben - Psychologie und deeptalk Podcast von Andreas Ebert

🧠 In dieser Episode:

Wie löst man Angst und Panik auf
Was sind die Ursachen
Warum das Ausfühlen der Gefühle so wichtig ist

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#42- Wie geht man mit Ablehnung neu und besser umgehen kann

Sun, 21 Apr 2024 10:20:00 +0200

In meiner neuesten Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle irgendwann betrifft: Wie geht man damit um, wenn man von seinem Partner abgelehnt wird? Es ist nicht immer einfach, damit umzugehen, aber es gibt Wege, wie man sich selbst stärken und wieder aufbauen kann. Ich teile aus der Praxis und praktische Tipps, die euch helfen können, mit Ablehnung umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Schaltet ein und lasst uns gemeinsam darüber reden! #Beziehungen #Ablehnung #Selbststärkung"

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#41 Binge-Eating-Störung und Essstörungen an einem Tag überwinden

Sun, 14 Apr 2024 10:20:00 +0200

Binge-Eating Essstörung und Heißhunger-Attacken kennt jeder. Vor allem in stressigen Lebensphasen ist Essen oft die einzige Belohnung, die uns in den Sinn kommt. Im Podcast gebe ich Dir eine genaue Anleitung, wie Du aus dem Kreislauf aussteigen kannst. - Psychologie und deeptalk Podcast von Andreas Ebert

🧠 In dieser Episode:

Wie kannst Du dem Craving widerstehen
Warum nicht Du, sondern die Nahrungsmittel das Primärproblem sind
Wie Du Dein Essverhalten nachhaltig ändern kannst

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#40 - Liebeskummer und wie Du mit ihm besser umgehen kannst?

Sun, 07 Apr 2024 10:20:00 +0200

Liebeskummer ist mit der tiefste und unangenehmste Schmerz, den wir kennen. Im Podcast spreche ich darüber, warum er eigentlich so schmerzhaft ist und was Du tun kannst, um ihm so zu begegnen, dass er sich deutlich schneller löst. - Psychologie und deeptalk Podcast von Andreas Ebert

🧠 In dieser Episode:

Warum ist Liebeskummer so schmerzhaft?
Wie kannst Du ihn lösen?

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#39 - Welche Klienten-Typen gibt es und was hilft ihnen am ehesten?

Sun, 31 Mar 2024 10:20:00 +0200

Herzlich willkommen beim Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und Deeptalk! Folge #39: In dieser Podcastfolge möchte ich Dir 5 verschiedene Klienten-Typen vorstellen. Sie könnten alle mit den gleichen Symptomen kommen, müssten aber unterschiedlich begleitet werden. - Podcast von Andreas Ebert

🧠 In dieser Episode:

Welche Klienten-Typen gibt es
Was hilft wem und wie

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#38 - Warum Erleuchtung das Nonplusultra ist und Dir geschehen kann.

Sun, 24 Mar 2024 10:25:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für Persönlichkeitsentwicklung!
Folge #38: In dieser Podcastfolge erkläre ich, was man unter Erleuchtung versteht und warum sie als Lebensziel so wertvoll ist und natürlich auch, wie man sich ihr nähern kann. - Podcast für Persönlichkeitsentwicklung - Podcast von Andreas Ebert

🧠 In dieser Episode:

Was ist Erleuchtung
Warum Meditation nicht helfen kann
Wie der Ablauf ist, um sie zu erfahren

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#37 - Antidepressiva - Dein Ding finden und das Leben stimmig werden lassen.

Sun, 17 Mar 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für Persönlichkeitsentwicklung!
Folge #37: In dieser Folge möchte ich Dich dabei unterstützen, im Leben besser Dein Ding zu finden und Dich trauen es anzugehen.

🧠 In dieser Episode:

Wie findet man seine Lebensvision?
Was hält einen davon ab sie zu realisieren
Wie Du mit den Risiken umgehen kannst

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#36 - Was tun, wenn der Partner fremdgeht oder sich in jemand anderen verliebt?

Sun, 10 Mar 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für Persönlichkeitsentwicklung!
Folge #36: In dieser Folge möchte ich Dich dabei unterstützen, wie Du besser damit umgehen kannst, wenn Dein Partner/in Dich betrogen hat.

🧠 In dieser Episode:

Wie überstehst Du es besser, wenn Dein Partner/in Dich betrogen hat?
Warum ist das Gefühl so schmerzhaft
Wie kann man es vermeiden, dass Dein Partner/in Dir fremdgeht?

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#35 - Wie kannst Du aus dem Thema Selbstwert aussteigen und Dich davon befreien

Sun, 03 Mar 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für Persönlichkeitsentwicklung!
Folge #35: In dieser Folge möchte ich Dich dabei unterstützen, aus dem - Dich selbst bewerten - auszusteigen.

🧠 In dieser Episode:

Wo macht Wertung Sinn und wo nicht?
Was steckt eigentlich hinter der Abwertung?
Wie kannst Du Dich davon lösen

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#34 - So kannst Du mit dem Rauchen und jeder anderen Sucht aufhören

Sun, 25 Feb 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #34: In dieser Folge möchte ich Dich dabei unterstützen, mit einer Such, z.B. dem Rauchen einfacher aufhören zu können.

🧠 In dieser Episode:

Wie überschreibe ich mein Unterbewusstsein?
Konkrete Übung, wenn das Verlangen da ist
Darauf kannst Du achten, um nicht wieder anzufangen

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#33 - Die Lüge in Deinem Kopf - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 18 Feb 2024 10:20:00 +0100

#33 - Die Lüge in Deinem Kopf - Kennst Du es, dass du bei ähnlichen Situationen mal so und mal so reagierst und jedesmal denkst, dass ist die echte Wahrheit in meinem Kopf? Was passiert da eigentlich? Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #33: In dieser Folge möchte ich Dich dabei unterstützen, Dein Denken zu hinterfragen.

🧠 In dieser Episode:

Wie weiß ich, welches Denken das Richtige ist?
Warum denkt man mal so und mal so in ähnlichen Situationen?
Wie kannst Du das Denken besser verstehen?

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#32 - Verlieben in das Böse in Dir - Wie könnte es Sinn machen, das Böse in Dir zu feiern? Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 11 Feb 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #32: In dieser Folge möchte ich Dir eine neue mögliche Beziehung zu Deinem bösen Anteil in Dir vorstellen und vorschlagen.

🧠 In dieser Episode:

Alternativer Umgang mit dem Bösen in Dir
Was ist das Böse in Dir?
Wie kannst Du es leben und davon profitieren?
Auf welche Grenzen solltest Du immer achten?

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#31 - Perspektivlosigkeit im Leben - Wie kann man sie unterbrechen? - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 04 Feb 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #31: In dieser Folge möchte ich Dir einen möglichen Weg aus der Perspektivlosigkeit geben. Es geht wie bei vielen anderen Themen auch hierbei um die Frage: Wie bekommt man den ersten Schritt in die Veränderung hin? Darauf gebe ich eine Antwort

🧠 In dieser Episode:

Wie beendet man eine Perspektivlosigkeit
Wie kann man aus dem Drama der Zukunft aussteigen

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#30 - Schmerzhafte Trennung von Deinem Partner/in - Die vielleicht größte Chance Deines Lebens - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 28 Jan 2024 10:25:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #30: In dieser Folge möchte ich Dir gerne eine Vorstellung mitgeben, was Deine Chance sein kann, wenn Du eine sehr schmerzhafte Trennung hinter Dir hast. Vorallem dann, wenn Du verlassen wurdest.

Kurz vorab: Hier geht es zur erwähnten Studie, bei der ich erforsche, was Frauen nach einer schmerzhaften Trennung von ihrem Partner am besten helfen kann. www.sogehttherapie.de

🧠 In dieser Episode:

Trennung als Chance
Fühlen in einer Trennung
Denken und Glaubenssätze
Ego bei Trennung
Herzensprojekt starten

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#29 - An Dein Ziel kommen - Teil 3 von 3 - Wie Vision Boards helfen - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 21 Jan 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #28 (Teil 2 von 3): In dieser 3er Reihe möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. In diesem zweiten Teil geht es um die Frage, ob und wenn ja, wie einem das Universum dabei helfen kann.

Kurz vorab: Hier geht es zur erwähnten Studie, bei der ich erforsche, was Frauen nach einer schmerzhaften Trennung von ihrem Partner am besten helfen kann. www.sogehttherapie.de

🧠 In dieser Episode:

Wann entscheidet sich, ob man ans Ziel kommt oder nicht?
Wobei hilft ein Vision Board?
Worauf ist bei der Gestaltung zu achten?

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#28 - An Dein Ziel kommen - Teil 2 von 3 - Hilft das Universum? - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 14 Jan 2024 10:20:00 +0100

🧠 In dieser Episode:

Was ist das “Universum” / Gott?
Wie würde die Sendung mit der Maus Gott erklären können
Wie kann man sich mit dem Universum verbinden
Wie hilft es bei dem Erreichen Deiner Ziele

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#27 - An Dein Ziel kommen - Teil 1 von 3 - Was will ich - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 07 Jan 2024 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!

Folge #27 (Teil 1 von 3): In dieser Episode möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Wir scheitern in der Regel daran, unsere Ziele zu erreichen, weil sie a.) nicht wirklich zu uns passen und b.) wir uns nicht vollständig mit dem verbinden, was wir möchten.

🧠 In dieser Episode ist eine Anleitung, hier als Text:

Einstieg: Was fühle ich gerade
- Damit tief verbinden. Wichtig: Fühlend entdecken, was Du möchtest.
- Nur wenn Du fühlend an die Sache gehst, kannst Du wirklich wissen, ob Deine Wollens, die richtigen Entscheidungen sind.
- Aus dem ganzen eine Session machen und über 1-2 Tage spüren und innerlich wahrnehmen was Du möchtest
Ausformulierung: Was möchte ich (Wünsche, noch ohne Energie bzgl. einer Umsetzung)
- Wünsche sollten ohne jegliche Begrenzung sein. Ich möchte fliegen, ich möchte 10 Kinder haben etc.
- Die formulierten Wünsche fühlen, denn denn nur so entsteht das eigentliche wollen
Ausformulierung: Was will ich (Entscheidung sich dafür einzusetzen, mit Energie)
- konkrete Umsetzung vorstellen
- sehr konkret werden in der Formulierung
Ausformulierung: Weitergehende Ziele und Werte
- Beispiel mehr Zeit mit der Familie verbringen (das kann ggf. die Ziele und Wünsche über den Haufen werfen, wenn ja dann den Konflikt fühlen bzw. die Freude fühlen, dass es sich stimmig anfühlt)
- Am Ende eine Entscheidung treffen. Ich will dieses und jenes
Innere Frage: Werde ich das auch tun, was zu tun ist, um meine Ziele zu erreichen?
- Überlegungen/Planungen: Brauche ich Unterstützung?
- Was kann ich tun, damit es nicht halbherzig, sondern vollherzig geschieht?
- Was kann mir im Weg stehen? Wie begegne ich dem und überwinde die Hürden?
Zum Abschluss eine Meditation im Fühlen machen
- Da kann Freude über innere Klarheit entstehen
- Da kann eine Traurig sein da sein, dass Dein Möchte/Wille nicht umsetzbar ist

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

#MidlifeFrauen #InnereLeere #Selbstentwicklung #Frauencoaching #Persönlichkeitsentwicklung #InnereArbeit

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#26 - Umgang mit Verlust bei Trennung oder Tod - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 31 Dec 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #26: In dieser Episode möchte ich Dir gerne dabei helfen, mit Verlust und insbesondere mit dem Tod naher Angehöriger etwas besser umgehen zu können.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Wie wird der Schmerz etwas erträglicher
Warum Trauer so wichtig ist und welche Zeit Du Dir nehmen solltest
Was Du grundsätzlich im Leben machen kannst um mit Verlust besser umgehen zu können.

🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.

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#25 - Liebe als therapeutisches Tool - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 24 Dec 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #25: In dieser Episode möchte ich Dir gerne das Verbinden mit Deiner inneren Liebe als mögliches therapeutisches Tool vorstellen.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

So kannst Du Liebe für Dich nutzen
Mehr davon im Alltag spüren
Deine Beziehungen damit heilen

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#24 - Abgrenzung - So kannst Du lernen nicht Ja zu sagen - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 17 Dec 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #24: In dieser Episode zeige ich Dir eine bzw. 6 Möglichkeiten, wie Du es für Dich üben kannst, Dich einfacher abzugrenzen und nicht “Ja” sagen zu müssen. Das Nein wäre dann der nächste Schritt.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Selbsthypnose, die Dir das Bild verinnerlicht, wenn Du Dich mal gut abgrenzen konntest.
Wie Du durch andere Dein Unterbewusstsein trainieren kannst
Wie Du anstatt “ja” zu sagen in den Modus “ich denke darüber nach” kommen kannst
Verhaltenstherapeutische Übung
Arbeit mit den relevanten Anteilen
Was ist Deine Motivation

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#23 - So kannst Du das Leben an nur einem Tag komplett ändern - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 10 Dec 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #23: In dieser Episode zeige ich Dir eine sehr einfache aber auch sehr wirksame Methode, mit der Du Dein Leben an nur einem einzigen Tag grundlegend ins positive drehen kannst.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

So änderst Du Dein Leben an nur einem Tag!

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#22 - Ego, so erkennst Du es und kannst es mehr und mehr entmachten - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 03 Dec 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #22: In dieser Episode spreche ich über das Ego. Jeder kennt den Begriff und hat eine gewisse Vorstellung davon. Wie weit es Dich jedoch in Deinem Tun und Handeln bestimmen kann und wie Du es entmachtet, darüber spreche ich in dieser Folge.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

So erkennst Du Dein Ego immer genauer
Wann bestimmst nicht Du, sondern Dein Ego
Wie kannst Du Dein Ego umgehen?
Was bringt es Dir es zu umgehen?

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#21 - Innere Anteile und wie Du wieder Chef/in im Kopf werden kannst - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 26 Nov 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!

Folge #21: In dieser Episode spreche ich über das Modell der inneren Anteile in Dir. Du kennst es, dass unterschiedliche Stimmen in Dir wirken. Mit dem Modell des inneren Team, kommst Du in die Position des Chef/in und bestimmst wohin die Reise geht.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

So können innere Anteile sein
Wie Du mit Ihnen Arbeiten kannst
Was ist das Heilsame an der Arbeit mit Anteilen
Beispiel 1: So beziehe ich Anteile bei meinem Podcast mit ein
Beispiel 2: Wie kannst Du bei einem größeren Vortrag mit Anteilen arbeiten

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#20 - Vergleichen (nicht genug zu sein) psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 19 Nov 2023 10:15:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #20: In dieser Episode spreche ich über das große Dilemma, bei den Gedanken nicht genug zu sein und sich zu oft mit anderen zu vergleichen.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Warum vergleiche ich mich ständig?
Wie komme ich aus dem Vergleichen raus?
Welche Glaubenssätze sind am wirken?
Wo kommen sie her?
Wie kann eine Veränderung stattfinden?
Wie gehe ich mit Rückschlägen um?

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#19 - Fahrplan zum Glück - So gehts. - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 12 Nov 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #19: In dieser Episode spreche ich über Glück, Glücklichsein und wie und ob man es als Seinsweise erfahren kann. Vor Allem die Fülle scheint ein guter Weg zum Glück.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Wunscherfüllung und wie wichtig die eigenen Sehnsüchte und Träume sind.
Sinnerfüllung und wo man den Sinn des Lebens finden kann und wo eher nicht.
Biografische Erfüllung und welche Bedeutung der rote Faden in deinem Leben hat.
Daseinserfüllung und wie sich eine spirituelle Erfüllung zeigt.
Selbstverwirklichung und welche Kraft darin steckt, mit Dir im Reinen zu sein.

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#18 - Wann ist man eigentlich psychisch gesund / fit? - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 05 Nov 2023 10:20:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #18: In dieser Episode spreche ich über psychische Gesundheit. Was ist das eigentlich? Ist es “nur” das, was ist, wenn man nicht psychisch krank ist? Ich denke es ist mehr als das. Im Podcast gebe ich Dir einige Vorschläge, woran man erkennen kann, wie gesund man bzgl. seines psychischen Zustandes aktuell ist und um welche Bereiche man sich drum kümmern kann.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Woran merkt man wie psychisch gesund man ist?
Welche Bedeutung hat der Schlaf?
Wieviele Tage pro Woche sollten richtig gut sein?
Wie geht man mit Rückschlägen um?
Wie ist es mit dem Kopfkino
Wann wird Stress ungesund?
Welche Rolle spielen unsere Beziehungen?

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#17 - Panikattacken und Psychosomatische Symptome für lernen für Dich zu nutzen - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 29 Oct 2023 10:30:00 +0100

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #17: In dieser Episode möchte ich Dir einen Vorschlag machen, wie Du psychosomatische Symptome und insbesondere die Panikattacken für Dich nutzen kannst.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Was Du bei akuten Symptomen der Panikattacke machen kannst
Wie Du mit dem Gefühl der Angst umgehen kannst
Wie Du mit der Angst in den inneren Dialog gehen kannst
Wie Ramana Maharshi mit einer Panikattacke umgegangen ist und dadurch zur Erleuchtung fand.

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#16 - Innere latente Unzufriedenheit. So kannst Du sie entkräften - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 22 Oct 2023 10:30:00 +0200

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #16: In dieser Episode spreche ich über Wege aus einer langanhaltende Unzufriedenheit. Die noch keine echte depressive Episode darstellt, aber auch alles andere als Ideal ist.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Wie erkennt man eine innere Unzufriedenheit?
Ist es ggf. eine Midlife Crisis?
Wie stellt man sich neu ein, wenn die Zukunft anders sein könnte als gedacht?
Warum das Leben im Moment so hilfreich ist.
Inkl. nützlicher Übung für das bewusstere erleben des Tages.

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#15 - Depression - So kannst Du sie ab Morgen anfangen hinter Dir zu lassen. - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 15 Oct 2023 10:28:00 +0200

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #15: In dieser Episode spreche ich über das Störungsbild der Depression und wie Du sie über eine Bewusstheitsübung unmittelbar verändern und mehr und mehr hinter Dir lassen kannst.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Was geschieht bei der Depression im Gehirn?
Warum "nicht"- Bewusstsein bei der Depression so problematisch ist
Über eine innere Ausrichtung kann das Gehirn folgen?
Wie kann man die Ausrichtung auf das positive ändern?
Inkl. einer kurzen Übung zum Aufbau neuer neuronaler Strukturen

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#14 - So kannst Du Dich von inneren Anteilen / Gestalten besser lösen - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 08 Oct 2023 10:30:00 +0200

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #14: In dieser Episode spreche ich über Methoden aus der Gestalttherapie. Es geht darum, sich innere Anteile/Gestalten bewusst werden zu lassen, um sie so aus einer neuen Perspektive zu erkennen. Ist dies gemacht, dann kannst Du dem Anteil, den du weniger haben möchtest, einfacher und effektiver, weniger Aufmerksamkeit. So kann es kleiner werden und Veränderung geschieht.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Was sind innere Gestalten?
Wer bist Du, wenn Du keiner der Gestalten sein kannst?
Ist man verrückt, wenn man innere Stimmen als Gestalten einordnet?
Tools aus der Gestalttherapie mit den Stühlen

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#13 - So geht Therapie (Ablauf) und Selbsttherapie - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Sun, 01 Oct 2023 11:41:48 +0200

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #13: In dieser Folge spreche ich über die Therapieplanung, wie man sie strukturiert kann und wie Du, wenn Du den Ablauf kennst, Dich auf diese Weise auch selbst therapieren kannst.

🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:

Wie man eine Therapie strukturieren kann
Wie Du Dich selbst therapieren kannst
Auf welche Bereiche Du einzeln achten kannst.
Ausrichtung/Ziel + Denken + Gefühle + Unterbewusstsein
Wie Du oben genannte Bereiche einzeln verändern kannst.

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#12 - Wie geht Therapie und was braucht sie damit sie funktionieren kann.

Sun, 24 Sep 2023 10:32:00 +0200

Ich spreche in der 12. Folge darüber, was Du machen kannst, damit Deine Therapie oder Dein Coaching besser funktioniert und Dich dahin begleitet, wo Du sein möchtest.

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#11 - Angst vor der Angst und wie Du ihr begegnest, so dass sie sich auflösen kann.

Sun, 24 Sep 2023 10:31:00 +0200

Die Angst vor der Angst ist einer der häufigsten Themen in meiner Praxis. Im Podcast spreche ich darüber, wie Du sie vollständig auflösen kannst.

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#10 - Manifestieren, wie es geht und es gibt zwei Arten zu manifestieren.

Sun, 24 Sep 2023 10:30:00 +0200

In dieser Folge möchte ich gerne über das Thema manifestieren sprechen. Es gibt den Auftrag ans Absolute, ans Universum und den Auftrag an uns selbst, an den eigenen Organismus. Beide können ihren Platz haben, beim letzteren wissen wir ganz gut wie die Wirkweise ist. Beide können ihren Platz haben, beim letzteren wissen wir ganz gut, wie die Wirkweise ist.

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#09 - Sitzung mit Claudia - Thema Abgrenzung und schlechtes Gewissen

Sun, 17 Sep 2023 10:30:00 +0200

In dieser 9. Folge war es mir möglich, eine vollständige Sitzung aufzunehmen. Claudia ist eine Klientin von mir und kam mit dem Thema der Abgrenzung bzw. dem sich dann einstellenden schlechten Gewissen. Sie leidet unter der Thematik schon sehr lange und auch in unterschiedlichen Lebensbereichen. Wir versuchen während der Sitzung tiefer in die damit verbundenen Gedanken einzutauchen und auch an die Gefühle heranzukommen. Da dies über das Gespräch nur bedingt funktioniert, leitete ich ca. nach der Hälfte eine Hypnose ein, was sie dann gut unterstützt an die Gefühle heranzukommen. Die Sitzung dauert etwas über eine Stunde.

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#08 - Tiefere Erfahrungen und innere Gelöstheit

Sun, 10 Sep 2023 10:30:00 +0200

In dieser Folge geht es um tiefere Erfahrungen wie Stille, Weite, Verbundenheit oder Unendlichkeit und wie sie mit einer inneren Gelöstheit in Verbindung stehen.

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#07 - Atmen - Atmen und Fühlen gehören direkt zusammen. Löst man das Eine, löst sich auch das Andere.

Sun, 03 Sep 2023 10:30:00 +0200

In Folge #07 gehe ich auf das Atmen ein, denn Atmen und Fühlen gehören direkt zusammen. Löst man das Atmen, dann löst man auch das Fühlen. Problem ist, wir haben verlernt so zu atmen, dass der Körper Anspannung verliert. Im Podcast spreche ich einige Übungen dazu ein. Danke Dir fürs Lesen und Zuhören.

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#06 - Hypnose - wie sie funktioniert inkl. kleiner Hypnose Anleitung

Sun, 27 Aug 2023 10:30:00 +0200

In Folge 6 spreche ich über die Hypnose und erläutere wie sie funktioniert und warum sie so hilfreich ist beim Erleben von so genannten Pseudoerlebnissen.

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#05 - Unterbewusstsein und wie wir mit 80.000 Signalen pro Sekunde besser umgehen können.

Sun, 20 Aug 2023 07:30:00 +0200

In dieser Folge geht es um unser Unterbewusstsein. Wenn unser Bewusstsein 1,5cm lang wäre, dann wäre das Unterbewusstsein 11,5km lang. Also eine riesige Datenbank an abgespeicherten Erfahrungen, die uns durchs Leben tragen. Ich spreche darüber, wie wir Einfluss darauf nehmen können.

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#04 - Denken und wie Du es weniger werden lassen kannst.

Mon, 14 Aug 2023 12:11:14 +0200

In dieser Folge spreche ich darüber, dass wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag denken und wir mit deutlich weniger deutlich besser gestellt wären. Also sei gespannt auf Anregungen und Ideen zum weniger denken.

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#03 - Fühlen, warum fühlen so wichtig ist.

Mon, 07 Aug 2023 17:27:51 +0200

In dieser Folge spreche ich über das Fühlen. Hinter jeder Verhaltensweise und Gedanken liegen Gefühle zugrunde. Wenn wir also unser "Wohlgefühl" leben wollen, dann müssen wir uns mit den Gefühlen beschäftigen.

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#02 - Ziele, was nötig ist, um Sie zu leben.

Thu, 03 Aug 2023 16:02:59 +0200

Es geht in dieser Folge 2 um Ziele. Nicht nur im therapeutischen Setting, sondern auch in der Lebensplanung. Ich spreche darüber, was es braucht, um die Ziele zu erreichen und zu leben. Viel Freude beim Entdecken Deines Ziels.

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#01 - Intro psychische Gesundheit / psychische Intelligenz

Mon, 31 Jul 2023 16:42:30 +0200

Ich möchte dir in dieser ersten Folge gerne ein kurzes Intro geben und Dir meine Sichtweise von psychischer Gesundheit / psychischer Intelligenz vorstellen. Mein Name ist Andreas Ebert und ich arbeite als Psychotherapeut (Heilpraktiker) in eigener Praxis in Frankfurt am Main.

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15 Minuten Meditation im fühlen

Fri, 28 Jul 2023 17:15:09 +0200

Diese Meditation soll Dir dabei helfen, Dich mit Deinen Gefühlen zu verbinden. Je mehr es Dir gelingt, Dich mit dem inneren Raum des Fühlens zu verbinden, desto präsenter und freier gehst Du durchs Leben.

👥 Individuelle Begleitung für deine Veränderung

💡 Im strukturierten ANA-Intensivprogramm begleite ich leistungsorientierte Unternehmer, die ihre innere Zufriedenheit gezielt entwickeln möchten:
➡ https://ana-coaching.com

📍 In meiner Praxis in Frankfurt oder online über Zoom unterstütze ich Menschen mit verschiedenen Anliegen:
➡ https://andreasebert.io

Psychologie für mehr Zufriedenheit - Andreas Ebert

#81 Warum spirituelles Wachstum echte Zufriedenheit bringt

#80 - Wenn die Ehe gescheitert ist, dann kommt das....

#79 - Midlife & Leere – wie du als Frau neue Erfüllung findest

#78 - Reich denken, reich leben – was dich innerlich noch blockiert

#77 - Fülle statt Mangel – wie dein Denken dein Konto steuert

#76 - Verändern hin zu einer gewünschten Version Deiner selbst

#75 - Mehr als Mindset: So gelingt echte Veränderung

#74 Wie du unternehmerische Angst loswirst

#73 - Warum du scheitern MUSST, um wirklich weiterzukommen

#72 - Nutze deine Business-Skills für private Zufriedenheit ⚡

#71 - Wie du deine innere Zufriedenheit stabilisierst 🌿

#70 - Verliebe dich in deine neue Version 💖

#69 - Deinen „roten Bereich“ transformieren 🚨

#68 - Schmerz optimal nutzen können

#67 - Verlustangst loslassen: Wie du emotionale Abhängigkeit überwindest und innere Freiheit findest

#66 - Wie man seinen Traumpartner/in findet

#65 - Transformation Deiner Persönlichkeit in 7 Schritten

#64 - Zurück zu deinem Original: Werde deine eigene Therapeutin und Coach

#63 - Wie Dich Deine Lebensvision von allem heilen kann

#62 - Wie Du als Teenager oder Erwachsene mit Ablehnung besser umgehst.

#61 - Umgang mit Downphasen und Trauer

#60 - Die 8 Verhaltensmuster, die Deiner Zufriedenheit im Weg stehen

#59 - Von Satori bis Erleuchtung: Eckhart Tolle vs. Christian Meyer

#58 - Selbstaufopferung loslassen: Wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst

#57 - Retreats: Tiefenentspannung und Selbstfindung jenseits des Urlaubs

#55 - Vom People-Pleasing zur Authentizität - Ein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Gelassenheit

#54 - 5 Hauptgründe, warum Du im Stress feststeckst.

#53 - Umgang mit Zwangsgedanken - Spirituelle Sichtweise

#52 - Vom Verliebtsein zur festen Beziehung – Wie junge Paare den Übergang meistern

#51 - Der Weg zur Veränderung – Ungewolltes Verhalten bewusst ändern

#50 - Aufbau von Resilienz für Menschen mit hohem Leistungsanspruch

#49 - 5/5 Steuerst Du auf ein Burnout zu? 10 Fragen an denen Du es herausfinden kannst.

#48 - 4/5 - Souveränität als Gegenpol zum Stress

#47 - 3/5 - Stressbewältigung und innerer Widerstand: Ein Weg zur Selbstakzeptanz beim Stressmanagement

#46 - 2/5 - Umgang mit Stress-Zyklen

#45 - 1/5 - Umgang mit Stressoren

15 Meditation gegen Stress

#44 - Leichter authentisch sein und damit frei fühlen.

#43 - Panik- und Angstattacken kann man gut lösen und ihre Ursachen beheben

#42- Wie geht man mit Ablehnung neu und besser umgehen kann

#41 Binge-Eating-Störung und Essstörungen an einem Tag überwinden

#40 - Liebeskummer und wie Du mit ihm besser umgehen kannst?

#39 - Welche Klienten-Typen gibt es und was hilft ihnen am ehesten?

#38 - Warum Erleuchtung das Nonplusultra ist und Dir geschehen kann.

#37 - Antidepressiva - Dein Ding finden und das Leben stimmig werden lassen.

#36 - Was tun, wenn der Partner fremdgeht oder sich in jemand anderen verliebt?

#35 - Wie kannst Du aus dem Thema Selbstwert aussteigen und Dich davon befreien

#34 - So kannst Du mit dem Rauchen und jeder anderen Sucht aufhören

#33 - Die Lüge in Deinem Kopf - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#32 - Verlieben in das Böse in Dir - Wie könnte es Sinn machen, das Böse in Dir zu feiern? Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#31 - Perspektivlosigkeit im Leben - Wie kann man sie unterbrechen? - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#30 - Schmerzhafte Trennung von Deinem Partner/in - Die vielleicht größte Chance Deines Lebens - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#29 - An Dein Ziel kommen - Teil 3 von 3 - Wie Vision Boards helfen - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#28 - An Dein Ziel kommen - Teil 2 von 3 - Hilft das Universum? - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#27 - An Dein Ziel kommen - Teil 1 von 3 - Was will ich - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#26 - Umgang mit Verlust bei Trennung oder Tod - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#25 - Liebe als therapeutisches Tool - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#24 - Abgrenzung - So kannst Du lernen nicht Ja zu sagen - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#23 - So kannst Du das Leben an nur einem Tag komplett ändern - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#22 - Ego, so erkennst Du es und kannst es mehr und mehr entmachten - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#21 - Innere Anteile und wie Du wieder Chef/in im Kopf werden kannst - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#20 - Vergleichen (nicht genug zu sein) psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#19 - Fahrplan zum Glück - So gehts. - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#18 - Wann ist man eigentlich psychisch gesund / fit? - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#17 - Panikattacken und Psychosomatische Symptome für lernen für Dich zu nutzen - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#16 - Innere latente Unzufriedenheit. So kannst Du sie entkräften - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#15 - Depression - So kannst Du sie ab Morgen anfangen hinter Dir zu lassen. - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#14 - So kannst Du Dich von inneren Anteilen / Gestalten besser lösen - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#13 - So geht Therapie (Ablauf) und Selbsttherapie - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

#12 - Wie geht Therapie und was braucht sie damit sie funktionieren kann.

#11 - Angst vor der Angst und wie Du ihr begegnest, so dass sie sich auflösen kann.

#10 - Manifestieren, wie es geht und es gibt zwei Arten zu manifestieren.

#09 - Sitzung mit Claudia - Thema Abgrenzung und schlechtes Gewissen

#08 - Tiefere Erfahrungen und innere Gelöstheit

#07 - Atmen - Atmen und Fühlen gehören direkt zusammen. Löst man das Eine, löst sich auch das Andere.

#06 - Hypnose - wie sie funktioniert **** inkl. kleiner Hypnose Anleitung ****

#05 - Unterbewusstsein und wie wir mit 80.000 Signalen pro Sekunde besser umgehen können.

#04 - Denken und wie Du es weniger werden lassen kannst.

#03 - Fühlen, warum fühlen so wichtig ist.

#06 - Hypnose - wie sie funktioniert inkl. kleiner Hypnose Anleitung