I det här avsnittet pratar vi om våra egna erfarenheter av just den typen av ensamhet, att känna sig ensam. Som om universum alldeles glömt bort dig. 

Vi beskriver hur det kändes att vara där, men också om vad den tiden gav oss. För i efterhand kan vi se att det var just i ensamheten som något väldigt viktigt började ta form.

I det här avsnittet möter vi Marie, läkare som valde att lämna den traditionella vården för att arbeta med självläkning, nervsystemsreglering och energimedicin. Ett modigt karriärbyte som växte fram ur en djup inre konflikt mellan trygghet och sanning.

Vi pratar om:

– hur du skiljer rädsla från intuition

– varför hjärnan ofta håller dig kvar i det bekanta

– hur utmattning och inre skav kan vara signaler – inte svagheter

– vad som händer när lidandet blir större än rädslan

– att våga lämna en trygg anställning för att följa en inre guidning

– hur du tar hand om ditt nervsystem i stora livsförändringar

Marie delar sin resa från läkarkarriär och evidensbaserad medicin till ett mer holistiskt synsätt på läkning – där kropp, känslor, energi och medvetande samverkar. Hon pratar om intuition som ett inre styrsystem, om att sluta outsourca sin trygghet och om att bli “räddmodig” snarare än orädd.

Det här är ett avsnitt för dig som:

• längtar efter mer mening i ditt arbete

• överväger ett karriärbyte

• känner dig fast i en trygg men fel miljö

• vill förstå hur intuition och nervsystem hänger ihop

• är nyfiken på bryggan mellan västerländsk medicin och energiarbete

Att byta karriär handlar sällan om att säga upp sig över en natt.

Det börjar med att våga lyssna. I det lilla.

Vår coachutbildning: https://www.truevibrationacademy.com/coachutbildning/

I det här avsnittet möter vi Mathilda Ritzen i ett djupt, ärligt och levande samtal om kärlek, relationer och modet att vara hela sig – även när det känns som “för mycket”.

Vi pratar om relationer som speglar våra djupaste sår, om anknytning, skam och gamla övertygelser som styr våra val i kärlek. Mathilda delar sin personliga resa från föreställningen “jag är svår att älska” till insikten om att hennes myckighet inte är ett problem – utan hennes största kraft.

Vi utforskar:

– varför nära relationer ofta triggar våra djupaste programmeringar

– hur “för mycket” och “inte tillräcklig” egentligen är två sidor av samma sår

– hur inre barn, skydd och nervsystem samspelar i kärlek

– varför autenticitet inte är något vi presterar – utan något vi slutar hålla tillbaka

Ett samtal om att släppa skammen, kliva ur anpassning och låta kärlek möta oss där vi är som mest sanna.

🎧 För dig som längtar efter relationer där hela du får plats.

Hur vet jag vad som är mitt och vad som faktiskt tillhör relationen?

Och varför kan det ibland kännas som att vi pratar – men ändå inte når fram?

I det här andra relationsavsnittet fördjupar vi samtalet om destruktiva kommunikationsmönster, sårbarhet och ansvar i nära relationer. Vi pratar om varför det ofta inte finns ett tydligt “mitt” och “ditt”, utan alltid något för båda att växa i – och hur just det kan bli en väg tillbaka till kontakt istället för skuld.

Vi utforskar bland annat:

• hur negativa kommunikationsloopar uppstår

• varför både höjd röst och tystnad kan vara aggressiva uttryck

• hur du bryter försvar, kritik och passivitet utan att överge dig själv

• varför ensamhet i relationer ofta ser olika ut – men känns hos båda

• hur sårbarhet kan bli nyckeln till förändring, istället för fler försök att “göra rätt”

Avsnittet är för dig som:

• längtar efter mer kontakt, men fastnar i samma mönster

• vill ta ansvar utan att bära allt själv

• vill förstå relationen som en plats för utveckling – inte kamp

Det här är ett avsnitt om att sluta peka, sluta fly –

och istället mötas där det faktiskt gör skillnad.

Vill du bli True Self Life Coach? Läs mer här:

https://www.truevibrationacademy.com/coachutbildning/

De handlar om trygghet, värde, ansvar – och om gamla sår som får nytt liv i vardagen.

I det här avsnittet pratar Oskar och Afsoon om relationer, tjafs och varför vi ofta fastnar i samma konflikter om småsaker – trots att vi älskar varandra. De utforskar hur våra olikheter inte bara skaver, utan också kan bli den starkaste motorn för personlig utveckling, närhet och intimitet.

Det här är första delen i en liten “relations-serie”, där fokus ligger på parrelationer, men insikterna går att applicera på alla viktiga relationer: barn, vänner, kollegor, familj.

Du får höra om:

• Varför vi ofta dras till någon som är väldigt olik oss – och hur det triggar våra djupaste sår

• Den klassiska dynamiken:

  • “Jag känner mig aldrig riktigt trygg”

  • “Jag känner mig aldrig riktigt tillräcklig”

• Varför samma konflikt dyker upp igen och igen (fast med nya “ämnen”)

• Hur bråk om disk, skor och vardagslogistik egentligen handlar om längtan efter att bli sedd, hållen och uppskattad

• När relationen blir ett “projekt” – och vad som händer med attraktion & intimitet då

• Polaritet i relationer (maskulina/feminina energier) utan könsstereotyper – och hur vi kan leva mer i de roller vi faktiskt trivs i

• Varför “rättvisa” ofta stjälper mer än det hjälper – och vad som är ett mer hållbart fokus

Och så delar de tre grundpelare för att stärka relationen:

• 🌿 Polaritet & ansvarsfördelning – från bitterhet till medvetna roller

• 💞 Må bra-kontot & samreglering – hur ni kan reparera genom att ha roligt och landa tillsammans

• ✨ Drömma tillsammans – att återknyta till varför ni valde varandra och vad ni faktiskt vill skapa

Det här avsnittet är för dig som vill förstå dina konflikter på djupet, släppa idén om den perfekta relationen – och i stället använda vardagens friktion för att komma närmare dig själv och den du lever med.

Instagram: @truevibrationacademy

Webb: truevibrationacademy.com → Läs mer om vår True Self Life Coach-utbildning

Och vad är det egentligen vi menar när vi säger att vi längtar efter en “trygg man”?

I det här avsnittet fortsätter Emma, Oskar och Afsoon att utforska maskulinitet, känslor och relationer – men på ett djupare, mjukare och mer nyanserat sätt.

Det här avsnittet handlar inte om att peka ut vad män “gör fel”.

Det handlar om att förstå varför vissa beteenden uppstår, hur vi alla är medskapare till dagens manlighetsideal, och vad som faktiskt krävs för att skapa tryggare män, tryggare relationer och tryggare samhällen.

💛 Du får höra om:

• Varför så många pappor varit känslomässigt frånvarande

• Rädslan män bär kring sjukdom, svaghet och att “synas”

• Skillnaden mellan avstängdhet, freeze och verklig emotionell stabilitet

• Varför aggression ofta är oläkt känsla, inte “manlighet”

• Hur kvinnor (och män) omedvetet programmerar fram den manlighet vi sedan klagar på

• Varför många längtar efter en trygg maskulin energi – och hur den egentligen ser ut

• Hur du som partner kan stödja en man utan att gå in i krav, press eller kritik

• Varför det viktigaste en man kan göra är att känna sig själv, innan han försöker vara något för andra

Det är ett avsnitt om relationer, om arv, om sår och om potential.

Men framför allt är det ett samtal om frihet att få vara människa, bortom rollerna vi ärvde och försökte leva upp till.

🌿 För dig som vill förstå män bättre.

Och för dig som vill förstå dig själv – oavsett kön.

Instagram: @truevibrationacademy

Webb: truevibrationacademy.com → Läs mer om vår True Self Life Coach-utbildning

Men i efterhand ser vi att växande handlade om att bli mer oss själva – i lagom takt, utan att köra över hjärtat på vägen.

I det här avsnittet delar Oskar och Afsoon insikter de önskar att de vetat tidigare i livet.

Om intuition, känslor, nervsystemsreglering, relationer och självledarskap – och om varför vi ofta behöver lära oss samma saker om och om igen, tills de landar i kroppen.

De pratar om den subtila skillnaden mellan intuition och urgency, hur vi lätt blandar ihop utveckling med prestation, och varför även konflikter och motstånd kan vara kärlekens språk.

💛 Du får höra om:

• Att växa i lagom takt – när “snabbare” inte betyder bättre

• Hur känslor alltid bär kärleksfull information, även de jobbiga

• Varför reglering ofta är svaret på allt

• Att frihet inte betyder frånvaro av ansvar, utan trygghet i att kunna hålla det liv vi har valt

• Och hur även det som skaver ofta vill visa oss vägen till mer autenticitet

Samtalet blir både djupt och lätt på samma gång – som ett vänligt möte med ditt framtida jag, som säger:

“Du behöver inte skynda. Du är redan på väg.”

Det här avsnittet är för dig som vill växa utan att tappa bort dig själv, leva mer i takt med ditt nervsystem och skapa förändring med kärlek snarare än kamp. 🌿

Instagram: @truevibrationacademy

Webb: truevibrationacademy.com → Läs mer om vår True Self Life Coach-utbildning

• Startskottet: utmattning, “rainy day”-beslutet och den första kursen som förändrade allt.
• Skepsis vs. spiritualitet: varför verktygen måste vara konkreta och gå att använda nu.
• Från företagscoaching till vår egen metod – och varför två helt olika ingångar (kris och nyfiken optimering) landar i samma lugn.
• Podden, boken (på gång!) och varför vi bara gör det som känns sant och hållbart.

I det här avsnittet pratar vi om att vara överväldigad, hur vi skapar den upplevelsen och hur vi kan hantera det. Sommarens semestrar är på intågande och många av oss har just nu bråttom att hinna klart allting innan alla kontor tystnar och mailen besvaras av auto-meddelanden. Inte minst trion själva, som därför tyckte det var passande att prata om hur vi ibland tar på oss för mycket och blir överväldigade av alla uppgifter. 

Det här ämnet är i allra högsta grad självupplevt, då trion just nu sitter med snäppet mer jobb på snäppet kortade tid än de hade tänkt sig. Detta händer alla då och då, även om vi jobbat mycket med oss själva. Det avgörande är vilka verktyg vi har för att ta oss igenom det. Trion delar sina tips och tankar kring detta.

Julia delar sin resa från utbrändhet till att öppna Ayäm Studio – ett samtal om mod, flow och att lyssna på livet.

I det här avsnittet möter du Julia, grundaren bakom Ayäm Studio i Stockholm. Hennes resa är ett levande exempel på vad som händer när vi vågar följa vår inre röst, även när vägen känns osäker.

Vi pratar om utbrändhet, att släppa kontrollen, att våga säga nej – och hur verkligt skapande sker när vi släpper taget och blir en kanal för något större.

Det här är ett samtal om att lyssna. På kroppen. På livet. Och att skapa i flow. 

Om du bär på en dröm men inte vet hur du ska börja – så kan det här avsnittet bli en start. Du behöver inte ha hela planen. Du behöver bara ta nästa steg.

🧡

🎓 Vill du bli True Self Life Coach? Läs mer: www.truevibrationacademy.com Instagram: @truevibrationacademy Skickat från min iPhone

Vi pratar om sorg, motstånd, förklimakteriet, förlorad inspiration, sömnbrist, medelålderskrascher och när kroppen inte orkar som förr. Och när vår yttre värld inte längre är nog utan något nytt vill ta plats inifrån.

Det är ett samtal om att hitta värde i det värdelösa, mening i det meningslösa, och kraft i det som först kändes som förlust. Och kanske framför allt; att få vara människa, precis där vi står.

Välkommen in i ett av våra mest mänskliga samtal hittills.

Läs mer om utbildningen på: https://www.truevibrationacademy.com/coachutbildning/

  Följ oss på Instagram: @truevibrationacademy

Är det otur när livet inte blir som man tänkt sig - eller ligger magin just där? Vi återvänder till våra ungdoms drömmar och ideal om hur våra liv skulle bli, som världskändisar och föräldrar, och tittar på hur vi bekämpade den förlusten. Följ med och utforska vad som sker när vi hamnar i motstånd med vad som är och hur det begränsar vår möjlighet till förändring. Vad händer när vi kan acceptera vår verklighet och varför är det ibland så svårt? Vi delar med oss av hur acceptans kan vara förlösande och skapa oanad förändringskraft. Summa summarum - livet blev bättre än vad vi tänkte oss!

I det här avsnittet avslöjar Oskar och Emma sina offerhistorier och utmanar dig att få syn på din egen. Vi menar att alla har en offerhistoria, vi är bara olika medvetna om hur den låter. Vi förklarar vilken funktion din offerhistoria fyller och varför du får ett friskare och längre liv om du blir bra på att upptäcka den. Upptäck kraften i din offerhistoria med oss i sommar!