Beyond 2 Dimensions https://Beyond2Dimensions.podbean.com Wir sind Louis und Kevin, zwei Jungs aus dem Kraftsport, die mehr wollen als nur stumpfes Training. Louis arbeitet als Bodybuilding-, Powerlifting- und AthletikCoach, Kevin ist Physiotherapeut, Kraftsport- und Schmerzcoach. Zusammen haben wir Beyond 2 Dimension gestartet, weil Biomechanik nicht zweidimensional ist – wir wollen keine Lego-Männchen sein. Unser Ziel ist es, die Szene besser zu machen und allen, die sich für Fitness interessieren, echten Mehrwert zu bieten. Egal ob Athlet, Coach oder Hobby-Sportler: hier gibt’s Input zu Performance, Training, Schmerzen und wie man langfristig stark und gesund bleibt. Fachwissen trifft Praxis, mit Humor und ehrlichem Gejappe.

]]> Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0100 https://podbean.com/?v=5.5 de de Copyright 2025 All rights reserved. Health & Fitness:Fitness 1440 episodic Louis Pues, Kevin Pawlassek Louis Pues, Kevin Pawlassek No false https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/21205655/PodCast_Logo_Orange_Schatten5z29c.png Beyond 2 Dimensions https://Beyond2Dimensions.podbean.com 144 144 PART 2 Routinen, Lebenssinn & Ziele – warum Disziplin ohne Richtung nichts bringt PART 2 Routinen, Lebenssinn & Ziele – warum Disziplin ohne Richtung nichts bringt https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/part-2-routinen-lebenssinn-ziele-%e2%80%93-warum-disziplin-ohne-richtung-nichts-bringt/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/part-2-routinen-lebenssinn-ziele-%e2%80%93-warum-disziplin-ohne-richtung-nichts-bringt/#comments Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0100 Beyond2Dimensions.podbean.com/ab8e9223-425b-348c-834b-1fb87e61c405 Diese Episode dreht sich um Routinen. Wie man sie aufbaut, nachhaltig umsetzt und was sie wirklich bedeuten. Wir diskutieren, warum Routinen ohne Lebenssinn oder Ziel kaum Bestand haben und weshalb sie nur dann funktionieren, wenn sie deinen Weg unterstützen. Routine ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das dich deinem „Warum“ näherbringt. Eine ehrliche Folge über Sinn, Struktur und was Disziplin wirklich bedeutet

]]> Diese Episode dreht sich um Routinen. Wie man sie aufbaut, nachhaltig umsetzt und was sie wirklich bedeuten. Wir diskutieren, warum Routinen ohne Lebenssinn oder Ziel kaum Bestand haben und weshalb sie nur dann funktionieren, wenn sie deinen Weg unterstützen. Routine ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das dich deinem „Warum“ näherbringt. Eine ehrliche Folge über Sinn, Struktur und was Disziplin wirklich bedeutet

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 2770 11 full Routinen, Lebenssinn & Ziele – warum Disziplin ohne Richtung nichts bringt Routinen, Lebenssinn & Ziele – warum Disziplin ohne Richtung nichts bringt https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/routinen-lebenssinn-ziele-%e2%80%93-warum-disziplin-ohne-richtung-nichts-bringt/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/routinen-lebenssinn-ziele-%e2%80%93-warum-disziplin-ohne-richtung-nichts-bringt/#comments Mon, 03 Nov 2025 00:00:00 +0100 Beyond2Dimensions.podbean.com/7dca50f8-73c4-3ca1-8634-022f51defcf0 Diese Episode dreht sich um Routinen. Wie man sie aufbaut, nachhaltig umsetzt und was sie wirklich bedeuten. Wir diskutieren, warum Routinen ohne Lebenssinn oder Ziel kaum Bestand haben und weshalb sie nur dann funktionieren, wenn sie deinen Weg unterstützen. Routine ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das dich deinem „Warum“ näherbringt. Eine ehrliche Folge über Sinn, Struktur und was Disziplin wirklich bedeutet

]]> Diese Episode dreht sich um Routinen. Wie man sie aufbaut, nachhaltig umsetzt und was sie wirklich bedeuten. Wir diskutieren, warum Routinen ohne Lebenssinn oder Ziel kaum Bestand haben und weshalb sie nur dann funktionieren, wenn sie deinen Weg unterstützen. Routine ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das dich deinem „Warum“ näherbringt. Eine ehrliche Folge über Sinn, Struktur und was Disziplin wirklich bedeutet

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 2761 10 full Work-Life Balance, Pokemon Karten und die aktive ROM Work-Life Balance, Pokemon Karten und die aktive ROM https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/work-life-balance-pokemon-karten-und-die-aktive-rom/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/work-life-balance-pokemon-karten-und-die-aktive-rom/#comments Mon, 20 Oct 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/4719689c-bc70-3e78-9a6f-21ee18b2680f Neue Woche Neues Glück.

Nachdem Kevin geschockt war wie Louis seine Off Time neben Arbeit gestaltet und die Jungs in Nostalgie geschwelgt haben ging es auch noch um Training.

Die altbekannte aktive Range of Motion wurde thematisiert und inwiefern man sie kritisch betrachten sollte.

Daraus entstand eine Art erster Part eines Guides um genau zu verstehen wie man die perfekte Range of Motion in seinen Übungen findet.

Bewertet die Folge mit 5 Sternen, teilt sie in eurer Story und schreibt den Jungs wenn ihr Bock auf einen zweiten Teil zu dem Thema habt.

]]> Neue Woche Neues Glück.

Nachdem Kevin geschockt war wie Louis seine Off Time neben Arbeit gestaltet und die Jungs in Nostalgie geschwelgt haben ging es auch noch um Training.

Die altbekannte aktive Range of Motion wurde thematisiert und inwiefern man sie kritisch betrachten sollte.

Daraus entstand eine Art erster Part eines Guides um genau zu verstehen wie man die perfekte Range of Motion in seinen Übungen findet.

Bewertet die Folge mit 5 Sternen, teilt sie in eurer Story und schreibt den Jungs wenn ihr Bock auf einen zweiten Teil zu dem Thema habt.

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 3016 9 full Achtung, Wutausbrüche im Gym! Emotionen, Hustle Culture & warum Barfußschuhe der heilige Gral sind Achtung, Wutausbrüche im Gym! Emotionen, Hustle Culture & warum Barfußschuhe der heilige Gral sind https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/achtung-wutausbruche-im-gym-emotionen-hustle-culture-warum-barfusschuhe-der-heilige-gral-sind/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/achtung-wutausbruche-im-gym-emotionen-hustle-culture-warum-barfusschuhe-der-heilige-gral-sind/#comments Mon, 13 Oct 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/15080d7a-2e35-36b9-9163-18ae3d92fbd5 In dieser Folge wird’s ehrlich: Wir reden darüber, warum Emotionen im Training mehr bedeuten, als man denkt, und was wirklich dahintersteckt, wenn man sagt, man sollte sein Training nicht emotionalisieren –> Stichwort Consistency. Danach geht’s um die kaputte Arbeitsmoral in unserer Gesellschaft, unrealistische Erwartungen und warum so viele einfach nur noch in den Tag hineinleben, während Depressionen immer mehr zunehmen. Zum Schluss wird’s leichter: Louis hat mal wieder Fashion-News am Start und ich erzähl, warum ich mir jetzt Barfußschuhe gegönnt hab. Eine Folge zwischen Real Talk, Rant und ein bisschen Selbstreflexion.

]]> In dieser Folge wird’s ehrlich: Wir reden darüber, warum Emotionen im Training mehr bedeuten, als man denkt, und was wirklich dahintersteckt, wenn man sagt, man sollte sein Training nicht emotionalisieren –> Stichwort Consistency. Danach geht’s um die kaputte Arbeitsmoral in unserer Gesellschaft, unrealistische Erwartungen und warum so viele einfach nur noch in den Tag hineinleben, während Depressionen immer mehr zunehmen. Zum Schluss wird’s leichter: Louis hat mal wieder Fashion-News am Start und ich erzähl, warum ich mir jetzt Barfußschuhe gegönnt hab. Eine Folge zwischen Real Talk, Rant und ein bisschen Selbstreflexion.

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 2258 8 full Zu viel Stabilität? Warum dein Training vielleicht zu sicher ist Zu viel Stabilität? Warum dein Training vielleicht zu sicher ist https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/zu-viel-stabilitat-warum-dein-training-vielleicht-zu-sicher-ist/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/zu-viel-stabilitat-warum-dein-training-vielleicht-zu-sicher-ist/#comments Mon, 06 Oct 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/898fbec5-7591-3739-9cac-4b3a6d92fda6 Heute wird’s technisch – aber auf entspannt. Wir quatschen über Stabilität im Training: Was heißt das überhaupt? Wie viel davon braucht man wirklich, und wann wird’s vielleicht sogar zu viel? Außerdem vergleichen wir Maschinen-Training mit freien Übungen, sprechen über den Sinn von Instabilität und was das alles fürs Pro-Training bedeutet.

]]> Heute wird’s technisch – aber auf entspannt. Wir quatschen über Stabilität im Training: Was heißt das überhaupt? Wie viel davon braucht man wirklich, und wann wird’s vielleicht sogar zu viel? Außerdem vergleichen wir Maschinen-Training mit freien Übungen, sprechen über den Sinn von Instabilität und was das alles fürs Pro-Training bedeutet.

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 2550 7 full Trotz Universal Cues der neue Musik Podcast der Szene? Trotz Universal Cues der neue Musik Podcast der Szene? https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/trotz-universal-cues-der-neue-musik-podcast-der-szene/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/trotz-universal-cues-der-neue-musik-podcast-der-szene/#comments Mon, 29 Sep 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/b457bb3b-a2c5-35d0-a568-24ba2b86453c Beschreibung: Enttäuschend der Coach verbietet einen Energy um 17 Uhr... Wie dem auch sei, die Folge dreht sich nämlich nicht nur um den Koffeinentzug von Kevin. Es ging diese Woche vor allem um das Einkategorisieren von Übungen in Skills inklusive der Debatte der Universal Cues. Sowohl Kevin als auch Louis haben gleichzeitig ihren Favourite Cue gegeben der immer funktioniert und den jeder nachmachen kann. Das Ende driftet thematisch wieder sehr ab, es bleibt die Frage ist das ganze ein Biomechanik oder ein Musik Podcast? Vergesst nicht die Episode zu bewerten, auf Instagram zu teilen und Feedback da zu lassen. Und damit viel spaß beim dieswöchigen B2D-Cast

]]> Beschreibung: Enttäuschend der Coach verbietet einen Energy um 17 Uhr... Wie dem auch sei, die Folge dreht sich nämlich nicht nur um den Koffeinentzug von Kevin.
Es ging diese Woche vor allem um das Einkategorisieren von Übungen in Skills inklusive der Debatte der Universal Cues. Sowohl Kevin als auch Louis haben gleichzeitig ihren Favourite Cue gegeben der immer funktioniert und den jeder nachmachen kann. Das Ende driftet thematisch wieder sehr ab, es bleibt die Frage ist das ganze ein Biomechanik oder ein Musik Podcast?
Vergesst nicht die Episode zu bewerten, auf Instagram zu teilen und Feedback da zu lassen. Und damit viel spaß beim dieswöchigen B2D-Cast

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 3814 6 full Deep Talk Ep 1: Umgang mit harten Zeiten und wieso scheitern was gutes ist Deep Talk Ep 1: Umgang mit harten Zeiten und wieso scheitern was gutes ist https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/deep-talk-ep-1-umgang-mit-harten-zeiten-und-wieso-scheitern-was-gutes-ist/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/deep-talk-ep-1-umgang-mit-harten-zeiten-und-wieso-scheitern-was-gutes-ist/#comments Mon, 22 Sep 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/3394d6d2-0fc6-3862-b148-40a1f381d010 In unserer ersten Deep Talk Folge geht’s um harte Zeiten, Rückschläge und warum Scheitern nicht das Ende, sondern oft der wichtigste Schritt nach vorne ist. Wir reden offen darüber, wie man mit Druck und Niederlagen umgeht, was man daraus lernen kann und wieso genau diese Erfahrungen uns stärker machen. Ehrliche Gedanken, persönliche Einblicke und vielleicht der Reminder, den du gerade brauchst.

]]> In unserer ersten Deep Talk Folge geht’s um harte Zeiten, Rückschläge und warum Scheitern nicht das Ende, sondern oft der wichtigste Schritt nach vorne ist. Wir reden offen darüber, wie man mit Druck und Niederlagen umgeht, was man daraus lernen kann und wieso genau diese Erfahrungen uns stärker machen. Ehrliche Gedanken, persönliche Einblicke und vielleicht der Reminder, den du gerade brauchst.

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 2737 5 full Gönnergy, Lat Training, OG Keemo und was sie alle gemeinsam haben Gönnergy, Lat Training, OG Keemo und was sie alle gemeinsam haben https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/gonnergy-lat-training-og-keemo-und-was-sie-alle-gemeinsam-haben/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/gonnergy-lat-training-og-keemo-und-was-sie-alle-gemeinsam-haben/#comments Mon, 15 Sep 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/197f98b7-3fc6-35df-b617-0e0716fcc796 Was haben Gönnergy, das Lat Training und der GOAT OG Keemo gemeinsam? Die Episode startet mit hohen Erwartungen auf der Seite von Louis die leider von Kevin nicht erfüllt werden. Nachdem das Thema Energy vom Tisch ist gibt es einen dicken Nerd Teil. Kevin verliert sich in seiner Liebe dazu über Biomechanik zu philosophieren und Louis versucht ihn an den richtigen Stellen zu stoppen. Das Thema Lat Training steht hier im Vordergrund, quasie eine Check Liste was man alles braucht und warum man es braucht um fette Lats aufzubauen. Zum Abschluss gab es noch mal einen Nerd Talk einer anderen Sorte. Vergesst nicht die Episode zu bewerten, auf Instagram zu teilen und Feedback da zu lassen und damit viel Spaß beim dieswöchigen B2D-Cast.

]]> Was haben Gönnergy, das Lat Training und der GOAT OG Keemo gemeinsam? Die Episode startet mit hohen Erwartungen auf der Seite von Louis die leider von Kevin nicht erfüllt werden. Nachdem das Thema Energy vom Tisch ist gibt es einen dicken Nerd Teil. Kevin verliert sich in seiner Liebe dazu über Biomechanik zu philosophieren und Louis versucht ihn an den richtigen Stellen zu stoppen. Das Thema Lat Training steht hier im Vordergrund, quasie eine Check Liste was man alles braucht und warum man es braucht um fette Lats aufzubauen. Zum Abschluss gab es noch mal einen Nerd Talk einer anderen Sorte. Vergesst nicht die Episode zu bewerten, auf Instagram zu teilen und Feedback da zu lassen und damit viel Spaß beim dieswöchigen B2D-Cast.

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 4778 4 full Wieviel Bewegung ist zu viel? Nur weißes Monster? Kevin kriegt Hausaufgaben! Wieviel Bewegung ist zu viel? Nur weißes Monster? Kevin kriegt Hausaufgaben! https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/wieviel-bewegung-ist-zu-viel-nur-weises-monster-kevin-kriegt-hausaufgaben/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/wieviel-bewegung-ist-zu-viel-nur-weises-monster-kevin-kriegt-hausaufgaben/#comments Mon, 08 Sep 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/cb66261f-b7f5-3f75-b22e-a54b7c56da26 Louis geht Crashout... Kevin trinkt seinen tausendsten weißen Monster. Ist Koffein Louis Endgegner und gibt es ein zu viel Bewegung für Bodybuilder? Es geht um die Frage wie sehr man Biomechanik und Bewegung für Bodybuilder gewichten sollte und was wichtige Skills sind die jeder Bodybuilder draufhaben sollte. Und alles mündet in einer Hausaufgabe für Kevin worauf wir alle gespannt warten!

]]> Louis geht Crashout... Kevin trinkt seinen tausendsten weißen Monster. Ist Koffein Louis Endgegner und gibt es ein zu viel Bewegung für Bodybuilder? Es geht um die Frage wie sehr man Biomechanik und Bewegung für Bodybuilder gewichten sollte und was wichtige Skills sind die jeder Bodybuilder draufhaben sollte. Und alles mündet in einer Hausaufgabe für Kevin worauf wir alle gespannt warten!

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 3309 3 full Empathie, Stress & Schmerzen und was Coaching wirklich ausmacht Empathie, Stress & Schmerzen und was Coaching wirklich ausmacht https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e// https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e//#comments Mon, 01 Sep 2025 00:00:00 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/4d4aa01a-06f7-327b-881c-757b831f919f In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Empathie im Coaching ein Gamechanger ist und wie man als Coach wirklich auf Athleten eingeht. Außerdem klären wir, ob Stress immer schlecht ist und wie man sinnvoll damit umgeht. Zum Schluss reden wir über den Unterschied zwischen Schmerzen und Verletzungen – und warum es so wichtig ist, den Unterschied zu verstehen

]]> In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Empathie im Coaching ein Gamechanger ist und wie man als Coach wirklich auf Athleten eingeht. Außerdem klären wir, ob Stress immer schlecht ist und wie man sinnvoll damit umgeht. Zum Schluss reden wir über den Unterschied zwischen Schmerzen und Verletzungen – und warum es so wichtig ist, den Unterschied zu verstehen

]]> Louis Pues, Kevin Pawlassek false No 4116 2 full Kevin muss nach Istanbul, beschissene Deadlifts und was ist eigentlich Biomechanik? Kevin muss nach Istanbul, beschissene Deadlifts und was ist eigentlich Biomechanik? https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/kevin-muss-nach-istanbul-beschissene-deadlifts-und-was-ist-eigentlich-biomechanik/ https://Beyond2Dimensions.podbean.com/e/kevin-muss-nach-istanbul-beschissene-deadlifts-und-was-ist-eigentlich-biomechanik/#comments Sun, 24 Aug 2025 20:27:35 +0200 Beyond2Dimensions.podbean.com/f86ede3d-8d67-3a58-9b0e-8f42606761d5 Kevin muss wegen Haarausfall nach Istanbul – aber eigentlich geht’s hier um Biomechanik. Wir quatschen über beschissene Deadlifts, warum Technik so entscheidend ist. Das Resultat ist eine Mischung aus Fachgelaber und ner ordentlichen Dosis gejappe zum Start in die Woche.

]]> Kevin muss wegen Haarausfall nach Istanbul – aber eigentlich geht’s hier um Biomechanik. Wir quatschen über beschissene Deadlifts, warum Technik so entscheidend ist. Das Resultat ist eine Mischung aus Fachgelaber und ner ordentlichen Dosis gejappe zum Start in die Woche.

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